Kai aš pakreipiu į priekį, aš traukiu viduje ikrų raumenis ir nuo kelio vidų. Jausmas yra tarsi stygos traukiamos viduje. Aš ranka nepasiekiu grindų. Ką tai galėtų būti ne 41 metų amžiaus, kai atsirado ankstesnė sporto veikla? Ačiū anksčiau. Papasakok man, kuris gydytojas susisiektų su manimi.

Aleksejus Korolevas (Novorossijskas)

nugarkaulio nugarkaulio magnetinę rezonanso tomogramą padaryti mažiausiai 1 Tesla magnetinio lauko stiprumu.

Klinikinis sveikas stuburas "Stayer"

Taip pat žr

Esame socialiniuose tinkluose

Kai kopijuojate medžiagas iš mūsų svetainės ir pateikiame juos kitose svetainėse, reikalaujame, kad kiekviena medžiaga būtų pridėta aktyvi hipersaida į mūsų svetainę:

Apatinis nugaros skausmas, kai pasvirusi į priekį.

Nugaros skausmai sukelia daugybę žmonių, ypač vyresnių nei 40 metų. Dažniausiai žmonės skundžiasi juosmens skausmu. Jo pobūdis skiriasi nuo traukimo iki skausmo, nuo pastovaus iki aštraus ir trumpalaikio. Kiekvienas tokių pojūčių tipas nurodo pagrindinę jo atsiradimo priežastį.

Diskomforto atsiradimas, kai lenkimas taip pat rodo kai kurių stuburo ligų buvimą ir ne tik. Po daugelio nemalonių pojūčių nugaros, kai lenkiasi į priekį, ne daug žmonių eina pas gydytoją. Kai kurie kenčia, kol pablogės diskomfortas. Nors teisingas sprendimas būtų padaryti kelionę į gydytoją iš karto po skausmo pradžios.

Galimos priežastys

Ne visada žmonės turi galimybę laiku kreiptis į gydytoją. Kartais dėl gyvenimo būdo sunku tinkamai atsižvelgti į jų sveikatą. Tačiau tai visiškai negerai. Kadangi nugaros skausmo priežastys, pasvirusios į priekį, gali būti įvairių ligų.

Apatinės nugaros dalies skausmas yra kitokio pobūdžio. Pakreipdama į priekį, ji kalba apie:

• radikulitas;
• miozitas;
• juosmens slankstelių poslinkis;
• išvarža;
• inkstų liga;
• sužalojimai;
• metastazių vėžiu.

Galimi simptomai padės nustatyti tikslią nugaros skausmo priežastį, kai pasvirusi į priekį. Priklausomai nuo diskomforto pobūdžio ir vietos, gydytojas galės išsiųsti asmenį diagnozuoti ir nustatyti tikslią diagnozę.

Pagal skausmo pobūdį jie skirstomi į tipus:

• Pirminis. Tai įvyksta dėl raumenų ir kaulų audinio sužalojimo arba dėl kremzlių audinio pokyčių.
• Antrinė. Paprastai tai susiję su sužalojimų poveikiu, ypač stuburo. Be to, tai gali reikšti inkstų infekciją arba onkologijos buvimo simptomus. Tai ypač pasakytina apie jausmus, kai pasvirusi į priekį.

Kiekviena rūšis kalba apie konkretų atvejį. Tiksli diskomforto priežastis juosmens specialistu.

Skeleto ir raumenų sužalojimai

Jei asmuo, atsilenkęs į priekį, turi nugaros skausmą, tai gali reikšti, kad jo raumenys nėra paruošti, susilpninti, o kai kurie fiziniai veiksmai reaguoja į judesius su nemaloniais pojūčiais. Tai ypač pasakytina apie vyresnius nei 50 metų žmones ir tuos, kurie gyvena sėdintį gyvenimo būdą. Raumenys priprato laikytis vienos pozicijos ir staiga pasikeitus ar pakreipus, ypač į priekį, yra stiprus diskomfortas.

Skausmas yra ne tik apatinėje nugaros dalyje. Su tam tikrais negalavimais jis tęsiasi iki uodegos, budistų zonos ir sėdmenų. Toks simptomas dažniausiai rodo galimą raumenų standumą. Tokiu atveju asmuo, pasikonsultavęs su gydytoju, neturėdamas kontraindikacijų, pradeda užsiimti treniruotėmis treniruoklių centre arba bent reguliariai gimnastiką, kad sustiprintų ir palaikytų raumenų korsetą.

Taip pat atsitinka, kai slanksteliai yra perkeliami į tam tikrą zoną, žmogus jaučia nugaros skausmą. Priklausomai nuo jausmų lokalizacijos, jie sako apie tam tikrų ligų buvimą ar nebuvimą. Pavyzdžiui, stuburo osteochondrozėje dažnai atsiranda nugaros skausmas, o nebūtinai lenkiant. Jie gali būti su ilgą laiką arba vaikščioti.

Trauminiai sužalojimai ir lūžiai taip pat gali pasireikšti vėlesniame diskomforte juosmens srityje ir kitose stuburo dalyse. Manoma, kad lenkiant priekį skausmas rodo pažeistus slankstelius. Osteochondrozė pasireiškia tarpslankstelinės erdvės ir pačių diskų deformacija ir sukelia didelį diskomfortą net ir jaunystėje.

Ne tik pažeidžiant kaulinį audinį, apatinėje nugaros dalyje atsiranda skausmas, kai lenkiasi į priekį. Hipotermija taip pat prisideda prie aštraus ir vidutinio skausmo atsiradimo. Tokiu atveju skausmas gali atsirasti staiga, staiga judant ar pasukant kūną, ir jis taip pat gali būti monotoniškas ir pailgintas.

Degeneracinės distrofinės patologijos

Degeneraciniai-distrofiniai stuburo procesai gali pasireikšti ne tik brandžiai, bet ir jaunystei. Daugelis žmonių susiduria su tokia problema iki senatvės, o kai kurie jau 15 metų amžiaus kenčia nuo nemalonių pojūčių nugaroje. Visa tai kalba apie žmonių gyvenimo būdo skirtumus ir bet kokių susijusių ligų buvimą.

Ši patologija pasireiškia, dėl kurios atsiranda stuburo, kremzlės ir pluošto degeneracija, kuri visada turi būti stabili. Su šia problema žmogus jaučia aštrų skausmą, kai lenkiasi į priekį ar atgal. Stuburo patologijos taip pat pasireiškia skausmo, dažno ar nuolatinio skausmo forma vaikščiojant, stovėdami ilgą laiką arba sėdint vienoje padėtyje.

Jei žmogaus raumenys nėra pakankamai stiprūs, slanksteliai prisiima visą kūno svorio svorį. Tada yra problemų. Diskai pradeda susitraukti, stuburas mažėja ir erdvė tarp diskų tampa mažesnė. Dėl šios priežasties yra tam tikrų ligų, tokių kaip osteochondrozė. Ląstelių įtraukimas gali susilpnėti dėl nepakankamos mitybos ir kremzlių audinio. Taip yra dėl pernelyg didelio slankstelių diskų suspaudimo ir tarpų tarp jų pažeidimo.

Tokie patologiniai procesai sukelia stiprų nugaros skausmą, lenkdami į priekį, atgal arba į šoną.

Infekciniai uždegiminiai procesai

Uždegiminiai procesai dažnai sukelia nugaros skausmą. Tai apima epiduritą, spondilitą. Tokių patologijų skausmą sukelia kaulų tankio sumažėjimas ir stuburo deformacija.

Kai epidurio uždegimas pasireiškia pūlingu pluoštu, kuris atsiranda dėl daugelio veiksnių. Tai apima:

• stuburo tuberkuliozė;
• sužalojimai;
• išvarža;
• infekcija;
• autoimuninių ligų.

Epidurit yra kelių tipų. Dažniausiai tai įvyksta ne tik juosmens srityje, bet taip pat gali paveikti kitas stuburo dalis.

Spondilitas yra lėtinė liga ir atsiranda dėl bakterijų pralaimėjimo konkrečioje srityje. Šiuo atveju liga yra gana sunki, nes ji dažnai turi nenumatytų pasekmių. Turėdamas šią ligą, žmogus jaučia degančius aštrius nugaros skausmus, atsiranda aukšta temperatūra, virš 38 laipsnių, ir pasireiškia pablogėjęs galūnių, ypač mažesnių, jautrumas.

Jei ankstyvame etape nustatote infekcinius-uždegiminius procesus, išgydyti galima visiškai. Turėtumėte kreiptis į gydytoją, kuris paskirs reikiamus tyrimus ir diagnozuos ligas.

Epidurit

Epidurit yra lėtinė liga. Jis pasireiškia dėl infekcijos ar kūno autoimuninių reakcijų. Nesant tinkamo gydymo, tai sukelia gana rimtų pasekmių, įskaitant ir smegenų infekciją.

Ligos priežastis yra infekcija stuburo smegenų epiduriniame regione. Ligos atsiradimą įtakojantys veiksniai yra tokie:

• išvarža;
• alergija;
• tuberkuliozė;
• degeneracinės patologijos;
• tonzilitas;
• patologija ginekologijoje;
• nugaros traumos.

Liga pasireiškia bet kuriame amžiuje. Šiuo atveju žmogus jaučia skausmą apatinėje nugaros dalyje, ypač judant, lenkdamas, į priekį ar atgal. Temperatūra pakyla virš 38 °. Galūnėse yra diskomfortas, atsižvelgiant į standumo ir tirpimo tipą. Nugaros skausmai dažnai panašūs į išialgiją.

Šiuo atveju šios patologijos diagnozė yra sunki, nes lėtinės ligos turinčio asmens testai paprastai būna normalūs. Gydytojai visada stengiasi nustatyti gydomąjį gydymą, bet sunkiausiais atvejais atliekama operacija.

Spondilitas

Spondilitas atsiranda dėl bakterijų atsiradimo stuburo dalyje. Jie plinta visoje stulpelyje, tuo pačiu metu veikdami sveikus plotus. Dažniausiai tai pasireiškia dėl tuberkuliozės. Tačiau taip pat turi įtakos ir kiti veiksniai. Tai apima:

• bakterijos organizme;
• aktinomikozė;
• sumažintas imunitetas;
• nugaros traumos.

Kai įeina bakterijos, audiniai pradeda deformuotis ir mirti. Yra nekrotinių zonų, dėl kurių visame stubure atsiranda puvimo procesai. Šiuo atveju žmogus jaučia stiprų skausmą, negali visiškai ištiesinti nugaros, jaučia nuolatinį nuovargį. Taip pat gali būti karščiavimas, šaltkrėtis ir silpnumas.

Tuo pat metu išoriniai ženklai dažnai jaučiasi. Apsinuodijimas pasirodo ant nugaros dalies, kuri tampa šiltesnė nei likusios zonos.

Paprastai gydytojai stengiasi išgydyti ligą vaistų ir fizioterapijos pagalba, tačiau sunkesniais atvejais jie naudojasi chirurgine intervencija.

Radikulinis sindromas

Vienas iš dažniausiai pasitaikančių neurologinių skausmo sindromų yra radikulinis sindromas. Jis atsiranda dėl stuburo nervų galūnių šaknų suspaudimo. Išreikštas stipriais nugaros skausmais kitose srityse. Vadinamasis nervų galūnių sindromas gali pasireikšti bet kuriam asmeniui. Ypač dažnai tai įvyksta tuos žmones, kurie turi osteochondrozę. Ši liga yra dažniausia šios sindromo priežastis.

Ilgalaikių degeneracinių procesų metu stuburo stubure atsiranda išvarža. Jis auga ir pradeda išspausti nervų galus. Kai tai įvyksta, uždegiminė reakcija ir, dėl to, šis sindromas.

Navikai

Taip pat kartais pasireiškia nugaros skausmas, kai stuburo ląstelėse atsiranda navikai. Vėžys ir metastazės kartais pasiekia nugaros smegenis ir auga jais, dėl to atsiranda stiprus nugaros skausmas arba kita nugaros dalis.

Genetiniai sutrikimai yra dažni ir pagrindiniai naviko atsiradimo veiksniai, tačiau yra ir kitų veiksnių, kurie turi įtakos jo išvaizdai. Tai apima:

• neteisingas gyvenimo būdas;
• radioaktyviosios spinduliuotės;
• „Kenksmingas“ darbas chemijos pramonėje;
• rūkymas;
• dažnas saulės poveikis odai ar rauginimo lovoms.

Stuburo navikai yra ne tik piktybiniai. Dažnai formuojamos ir gerybinės formos, kurios yra gydomos ir gana sėkmingos. Skirtingai nuo gerybinių, onkologinės ligos greitai veikia organizmą ir sparčiai pradeda spartėti, užfiksuoti vis daugiau sveikų audinių.

Skausmo galia priklauso nuo jos priežasties. Su piktybiniais navikais, skausmai pradeda būti gana sunkūs. Diskomforto lokalizacija atsiranda bet kurioje stuburo dalyje. Dėl nugaros skausmo, neatsižvelgiant į tai, ar jis yra pakreiptas, ar ne, būtina patikėti savo sveikatą specialistui, kad nepraleistų bet kokios nemalonios ligos.

Kiti galimi radikulopatijos simptomai

Radiulopatija ar radikulitas žmonėms vystosi dėl osteochondrozės komplikacijų. Liga sukelia iškilimus, išvaržas, tarpslankstelinių diskų sužalojimus. Radikulitas dažniausiai nėra savarankiškas kančias. Jis pasirodo kartu su kitais veiksniais.

Radikulopatijos simptomai neatsiranda iš karto. Dažnai ligos pradžioje asmuo net nežino apie šios patologijos egzistavimą. Iš pradžių tai yra besimptomė. Ateityje, kai liga progresuoja, pasireiškia ūmus arba lengvas skausmas, dažnai atsirandantis judėjimo metu.

Apatinėje nugaros dalyje skausmas atsiranda daugiausia pasvirus į priekį arba atgal. Dažnai yra vadinamasis „lumbagas“, suteikiantis apatines galūnes. Asmuo negali sulenkti ir ištiesinti, sunku judėti. Be to, yra raumenų sistemos silpnumas ir įtampa. Taip atsitinka ir yra pažeidžiama galūnių ar kai kurių nugaros dalių jautrumas toje vietoje, kur liga serga.

Ką daryti, jei nugaros skauda lankstant

Priklausomai nuo nemalonių pojūčių atsiradimo priežasties, galime kalbėti apie tai, kaip elgtis, kai jie pasirodo. Jei skausmas siejamas su sėdimu gyvenimo būdu, o apatinė nugara skauda, ​​kai lenkiasi į priekį, tačiau stuburo anomalijų nėra, tada galime kalbėti apie raumenų silpnumą. Tokiu atveju turėtumėte daryti savo sveikatą, pradėti daryti gimnastiką, naudotis treniruotėmis arba eiti į sporto salę. Bet kuriuo atveju būtina pasikonsultuoti su gydytoju, net jei jis galėtų nukreipti reikalingas profesijas.

Apatinės nugaros dalies skausmas lenkiant ir pernelyg didelės fizinės jėgos atveju. Dažnai tie, kurie treniruojasi treniruoklių salėje ir naudojasi sunkiais svoriais, jaučiasi standumo ir nugaros skausmo linkę į priekį. Tokiu atveju jie yra susiję su raumenų įtempimu ir gali būti pašalinami sumažinant apkrovų intensyvumą arba atsipalaiduojant ir gydant masažą šioje srityje.

Jei ligos atveju pasireiškia nugaros skausmas, turite jį gydyti pas gydytoją, kuris, pirma, nustato tikslią diagnozę, ir, antra, nukreipia jus į reikiamus tyrimus ir paskiria gydymą.

Maitinimo funkcijos

Kartu su vaistais, fizioterapija ir kitais gydymo būdais gydytojai paskiria specialią dietą. Galų gale, jei žmogui trūksta tam tikros mineralų ir vitaminų grupės, tai reikšmingai veikia jo kūno būklę, įskaitant nugarą.

Ši dieta reiškia maisto produktų, kurių sudėtyje yra kalcio, pvz., Varškės, kefyro, pieno produktų, buvimą dietoje. Įsitikinkite, kad yra mėsos, jautienos, mitybos. Būtina išskirti tik riebalų ir riebalų rūšis. Tačiau riebalai neturėtų būti visiškai atmesti.

Rekomenduojama valgyti papildomus vitaminų kompleksus, atrinktus su gydytoju, atsižvelgiant į kūno poreikius.

Kaip susidoroti su lėtiniu skausmu su pratimais

Yra specialūs pratimai, skirti nugaros skausmui ir kitoms stuburo dalims atlaisvinti ir be lenkimo. Pagrindiniai pratimai atliekami gulint, kad nesugadintumėte jau blogai nugaros.

Kai stuburo osteochondrozę rekomenduojama atlikti tempimo judesiams, bet labai atsargiai ir sklandžiai, be staigių judesių. Gulėdamas ant nugaros, priveržkite vieną koją, sulenkite ant kelio, patys save ir nukreipkite ją į priešingą šlaunį. Tuo pat metu stenkitės išlaikyti savo nugarą ant grindų. Antroji kojos dalis yra ant grindų, tiesiai. Įdėkite šią padėtį kelias sekundes, tada atsargiai pakeiskite kojas.

Pratimai, skirti nugaros skausmui malšinti, sulenkiant, padeda sumažinti raumenų įtampą ir sustiprinti korsetą, tačiau jie turėtų būti atliekami tik pasikonsultavus su gydančiu gydytoju.

Ką sako priekinis šlaunies skausmas?

Skausmas, kuris plinta per šlaunies priekį, gali atsirasti dėl:

• sąnarių, raiščių pokyčiai;
• žalos, raumenų ligos;
• vidaus organų patologijos - krūtinės angina, skrandžio opa, cholecistitas, endometriozė, prokitas, šlapimtakis;
• psichogeniniai veiksniai;
• metastazės, onkologiniai procesai;
• kraujagyslių problemų.

Gydymo sėkmė ir ligos rezultatas priklausys nuo to, kaip laiku pacientas sieks specializuotos medicininės pagalbos.

Pagal vieną straipsnį negalime atsižvelgti į visas galimas tokio tipo skausmo priežastis, todėl sutelksime dėmesį į tuos, kurie susiję su raumenų ir kaulų sistemos ligomis.

Pagrindinės ligos

Taigi skausmo priežastis nagrinėjamoje srityje paprastai yra:

• L3 ir (arba) L4 šaknies šaknų pažeidimas dėl lumbosakralinės stuburo osteochondrozės;
• iliopsoo raumenų uždegimas;
• Bernhardt-Rota liga;
• raumenų įtampa.

Toliau išsamiai aptariame skausmo atsiradimo priežastis ir mechanizmus. Kiekvienos konkrečios ligos tyrimo ir gydymo pobūdis priklauso nuo šių komponentų.

Žala L3 ir (arba) L4 šaknims

Dažniausia žmonių liga yra osteochondrozė. Atsižvelgiant į tai, kad šioje patologijoje veikia tiek slankstelis, tiek tarpslankstelinis diskas, sąnariai ir nervų šaknys, skausmo klinika yra labai įvairi. Ligos pasireiškimas priklauso nuo ligos stadijos, proceso sunkumo, pažeidimo lygio.

Priežastys:

• genetinis polinkis;
• sėdimas gyvenimo būdas;
• nesveika mityba, antsvoris ir kt.

Pagrindiniai simptomai:

1. Pirma, apatinėje nugaros dalyje yra skausmingas skausmas, kuris negali fotografuoti bet kur. Sujungtas mobilumo apribojimas, kuris rodo, kad dalyvauja raumenų, laivų, sąnarių procese.
2. Kai tik patologinis procesas pradeda paveikti šaknį, kojoje yra staigus nepakeliamas skausmas, kurio vieta priklauso nuo nugaros stuburo pažeidimo lygio.
3. Jei diskų išvarža yra tarp trečiojo ir ketvirtojo slankstelių, tai yra, tarpkultūrinėje erdvėje L3-L4, tada skausmas jaučiamas šlaunies priekinėje dalyje. Pradinis skausmas kojoje tarnauja kaip pavojaus signalas, rodantis, kad reikia ieškoti jo priežasties. Ilgą laiką kojų skausmas gali būti vienintelis simptomas.
4. Vykstant procesui, didėja tarpslankstelinės išvaržos dydis, atsiranda jutimo sutrikimai. Jautrumo pažeidimai pasižymi jausmų pojūčių išvaizda arba adatų nykimu.
5. Įsijungus viršutinei šaknies daliai, judėjimo sutrikimai susilieja - refleksų sumažėjimas, apatinės galūnės raumenų silpnumas.

Jei ankstesnė osteochondrozė buvo vyresnio amžiaus žmonių problema, dabar tai yra amžiaus liga, kuri atsiranda bet kuriame amžiuje, net tarp paauglių. Abiejų lyčių asmenys taip pat dažnai kenčia nuo šios ligos.

Gydymą reikia gauti iš neurologo po papildomo tyrimo:

• Juosmens stuburo radiografija, prireikus atliekant funkcinius tyrimus, siekiant pašalinti atskirų stuburo segmentų patologinį judumą.
• Juosmens stuburo MRI, kuris leis matyti tarpslankstelinio disko išsikišimą ar išvaržą, jo išsipūtimo laipsnį į stuburo kanalą, nervų šaknų suspaudimo laipsnį.
• Jei reikia, atlikite SKT juosmenį. Tikslas yra apskaičiuoti stuburo kanalo liumenų plotį paveiktame lygyje, siekiant nustatyti, ar yra absoliuti ar santykinė stenozė.

Gydymas:

Skiriant NVNU, siekiant apsaugoti skrandį nuo dirginančio vaistų poveikio, būtina profilaktiškai naudoti omeprazolį, 20 mg vieną kartą vakare.

• B grupės vitaminai - cianokobalaminas kartu su lidokainu, piridoksinu, tiaminu.
• Askorbo rūgštis, kuri normalizuoja kraujagyslių sienelės pralaidumą, mažina bakterinių uždegimų poveikį.
• Kraujagyslių vaistai - Pentoksifilinas, Cavintonas.
• Vaistai, mažinantys periferinių raumenų įtampą - Mydocalm, Sirdalud, Baklofen.
• Chondroprotektoriai - vaistai, gerinantys mitybą ir atkuriant kremzlės audinius, tokie kaip Alflutop, T Objektas T.
• Vietoje - tepalai ir geliai su nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo.
• Nesant kontraindikacijų - fizioterapija, masažas, akupunktūra, fizinė terapija, plaukimas baseine.
• Sanatorijos gydymas.

Iliopsomatinis sindromas

Iliopsoo raumenį sudaro: t

• dideli juosmens raumenys;
• raumenų raumenys.

Ant šlaunies priekinio paviršiaus, raumenys išeina iš apatinio pupelio raiščio, lenkiasi aplink klubo sąnario priekį ir yra pritvirtintas prie šlaunikaulio. Dalyvauja raumenų rėmo, esančio užpakalinio pilvo ertmės paviršiaus, kūrime. Skausmo sindromas gali pasireikšti kiekvienoje iš pirmiau minėtų raumenų sričių.

Raumenų funkcijos:

• lenkia koją prie klubo sąnario;
• sukasi šlaunį į išorę;
• stabilizuoja kūną, kai jis pakreipiamas į priekį.

Liga pasireiškia kaip klubo sąnario patologinio proceso aidas, tempimo metu, juosmens nugaros stuburo struktūros sutrikimai, skoliotiniai ir trauminiai deformacijos.

Pagrindiniai simptomai:

• juosmens juosmens skausmas, kuris gali būti patekęs į griovelio sąnarį, į šlaunies priekį;
• padidėjęs skausmas atsiranda gulint ant skrandžio, ilgai pėsčiomis, sukant liemenį;
• pailgėjęs skausmas sukelia dubens iškraipymą, funkcionalų kojos sutrumpinimą, stiprinant apatinę nugaros deformaciją;
• suformavus šią patologiją po dubens, klubo sąnario deformacijos, atsiranda skoliozė;
• asmuo negali sulenkti atgal, bet jis lengvai linkęs į priekį;
• pacientas yra priverstinėje padėtyje - pusėje su kojomis sulenkta ir nukreipta į skrandį;
• šaltkrėtis, šalčio pojūtis, karštis atsiranda ant šlaunų priekio ir vidinio paviršiaus;
• pėdos stipris mažėja, o pėsčiomis gerai jaučiamas: kojos periodiškai silpnėja ir silpnėja.

Jei problema neišspręsta, tada laikui bėgant pacientas negalės vaikščioti, nes su šlaunies pratęsimu atsiranda nepakeliamas skausmas apatinėje nugaros dalyje, gūžtinis raištis, ant priekinio šlaunies paviršiaus.

Panašiai, vystantis artrito, osteochondrozės, spondilito skausmas, kuris tam tikru būdu daro įtaką tyrimo eigai.

Diagnozė:

• spondilografija - ant radiografijos matomų kondensuotų juosmens raumenų, išlenkta stuburo;
• MRI - signalo stiprinimas tarp antrojo ir ketvirtojo juosmens slankstelių nuo juosmens raumenų;
• ENMG.

Gydytojai nurodė vaistus, priklausomai nuo ligos priežasties. Didesnis atsparumas vaistams, nuolatinis skausmas, atkryčio tendencija reikalauja rimto požiūrio į sudėtingos terapijos skyrimo klausimą:

1. Pagrindinis uždavinys yra pašalinti skausmo sindromą, kad procesas nebūtų paverstas lėtiniu. Esant tokiai situacijai, geras efektas dainuoja tekstus.
2. Edematinis gydymas - Diakarbas, furosemidas, hipotiazidas.
3. Naudojant diuretikus, būtina skirti Asparkam, Panangin.
4. Postisometrinis atsipalaidavimas.
5. Blokai.
6. Fizioterapija, masažas, akupunktūra.

Iš pradžių turite kreiptis į neurologą. Kai klubo sąnarių skausmas susilieja, gali prireikti pasitarti su ortopediniu traumatologu.

Bernhardt-Rota liga

Ši liga yra viena iš tunelių sindromų, atsirandančių suspaudimo metu, kraujo tiekimas dideliems nervų kamienams. Periodiškai kompresijos-išemijos neuropatijos klaidingai interpretuojamos kaip osteochondrozės apraiškos, sąnarių, arterijų ir apatinių galūnių venų ligos.

Priežastys:

• suspausti šlaunikaulio nervą, esant siauram drabužiui;
• traumos nervui ant šlaunies, pvz., ant stalo krašto, dėl kurio gali sutrikti jo kraujo tiekimas.

Pagrindiniai simptomai:

1. Nervus, pastovus ar pertrūkis staigus, aštrus, aštrus skausmas. Dažniausiai skausmo pobūdį lydi degimo pojūtis ant priekinių ir išorinių šlaunikaulio paviršių. Gali būti vienpusis arba dvipusis.
2. Žnyplės, dilgčiojimo adatos ant šlaunies priekinių ir išorinių paviršių. Kai paliečiate odą, yra tos pačios zonos tirpimas.
3. Skausmas didėja pėsčiomis ir ilgai stovint ant kojų.
4. Jaučiami jautrumo pažeidimai. Judėjimas nėra pažeistas, kojose nėra silpnumo.
5. Kai zondavimas atliekamas pagal inguininį raišį, tai lemia labai stiprus skausmas nervo srityje į šlaunies priekį.
6. Jei atsiranda skausmas dėl suspaudimo, jis paprastai yra labai intensyvus, todėl pacientas greitai kreipiasi į gydytoją. Kai vyrauja nervo išemija, kartu su vidutinio sunkumo skausmu, yra sutrikęs jautrumas ir laikui bėgant, šlaunies priekinio paviršiaus raumenų atrofija.

Teisingai diagnozei reikalingas kreipimasis į neurologą, siekiant nustatyti pažeidimo lygį, bus paskirta elektroneuromija (ENMG). Po diagnozės nustatymo ir diagnozės patvirtinimo bus nustatytas konkretus gydymas.

Pagrindinės gydymo kryptys:

1. Norint išvengti spaudimo šaltinio, pavyzdžiui, nustoti dėvėti išspaustą apatinį trikotažą.
2. Antikonvulsantai - Tebantinas, Primidonas, Finlepsinas, fenitoinas, Radeorm.
3. B grupės vitaminai - Kombilipen, Milgamma, Neuromultivitis.
4. Mikrocirkuliacijos gerinimo priemonės - Trental, Wessel Due F.
5. Detralex, Troxerutin, Phlebodia yra naudojami venų nutekėjimui normalizuoti.
6. Vaistai, mažinantys periferinių raumenų įtampą - Mydocalm, Sirdalud, Baklofen.
7. Vietoje - tepalai ir geliai su nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo.
8. Nesant kontraindikacijų - fizioterapija, DDT, SMT, elektroforezė, darsonval, magnetinė terapija.
9. Akupunktūra.
10. SPA procedūros.

Raumenų įtampa

Šlaunies priekinės dalies raumenų tempimas atsiranda po intensyvaus treniruotės, viršvalandžius, atliekant nestandartinius, neįprastus judesius, kuriais siekiama tempti raumenis. Raumenų skaidulų vientisumas neturi įtakos.

Ištempiant yra šie požymiai:

• patinimas;
• skausmas;
• mėlynė;
• disfunkcija.

Jei paprašysite asmens pakartoti judėjimą, kuriame jis buvo sužeistas, skausmo sindromas padidės.

Skirtumas tarp tempimo ir ašarojimo būdingas specifiniams simptomams:

• labai didelis mėlynės, daug didesnis nei žalos zona;
• plyšimo zonoje gali atsirasti nenormalių judesių, su kuriais susiduriama su įtrūkimu arba plyšimu;
• reikšmingas disfunkcija, pvz., gebėjimas susilpninti ant kojų;
• raumenis, nugriautą tvirtinimo vietoje, galima apibrėžti kaip išsikišimą po oda.

Jei įtariama, kad asmuo ištemptas, kreipiasi į traumatologą. Gydytojas nustato rentgeno spindulius, kad būtų išvengta lūžių buvimo didžiausią skausmą patyrusioje srityje. Naudojamas minkštųjų audinių ultragarsas, kuris leidžia jums pamatyti:

• raumenų patinimas;
• sausgyslių ir raiščių plyšimas.

Specifiniai ultragarsiniai tempimo požymiai neegzistuoja, ty nėra objektyvių susilpnėjimo požymių, plyšimo, atvirų žaizdų, greičiausiai rodo raumenų tempimą.

Tai, iš pirmo žvilgsnio, yra paprasta diagnozavimo ir gydymo sąlyga, pvz., Šlaunies priekinio paviršiaus raumenų tempimas, gali sukelti didelį pavojų. Esant šiai klubo daliai, skausmo atveju būtina prisiminti, kad jis gali maskuoti pavojingus onkologinius, uždegiminius, distrofinius procesus.

Papildomi duomenys apie ligos istoriją ir proceso raidos dinamiką, kuri leis įtarti rimtą problemą:

• traumos buvimas praeityje;
• atidėtos onkologinės ligos;
• hormoninių vaistų vartojimas, įskaitant įkvėpus;
• intraveninis narkotikų vartojimas;
• skausmo atsiradimas be ankstesnio sužalojimo, jo pailgėjimas su laiku ir linkę;
• sumažintas imunitetas;
• nepageidaujamos reakcijos buvimas, šiek tiek padidėjusi kūno temperatūra, nepaaiškinamas kūno svorio kritimas.

Jei, pasikonsultavus su gydytoju, visos pavojingos ligos, galinčios sukelti skausmą priekinėje šlaunies dalyje, yra neįtrauktos, tai gali būti siejama su tempimu. Dėl gydymo paskyrimo būtina susisiekti su ortopediniu traumatologu.

Ūminio sužalojimo metu nukentėjusiai vietai taikoma šalta pagal šią schemą: palaikykite šaltą pusvalandį, tada išvalykite 30 minučių ir pakartokite šį 3 kartus. Tuo pačiu metu žmogus turėtų gulėti ant kojos, kad būtų sumažintas minkštųjų audinių patinimas. Terminės procedūros prasideda po 4–5 dienų po sužeidimo, siekiant pagreitinti hemoragijų rezorbciją, užkirsti kelią randų ir sukibimų susidarymui ir išgydyti.

Ištempimo gydymas vietiniais priešuždegiminiais, šiltinančiais tepalais, kremais, geliais:

1. Tepalas - Apizartron, Virapin, Gavkamen, Indometacinas ir kt.
2. Kremas - Dolgit, Ketonal, Hondrex.
3. Gelis - Fastum gelis, Diklovit, Dolobene.

Kokiais atvejais nedelsiant kreipkitės į gydytoją?

Apsilankymas pas gydytoją ne tik pašalins skausmą, bet ir išsiaiškins jo atsiradimo priežastį, gydys pagrindinę ligą, dėl kurios atsirado skausmas ir diskomfortas.

Gydytojo matymas visada būtinas, kai pasireiškia skausmas prieš šlaunį, nesvarbu, kokius simptomus lydi. Pagrindinis skundų ir apraiškų, kurios turėtų įspėti pacientą ir kuriame turėtumėte nedelsiant kreiptis į gydytoją, sąrašas:

• bet kokio priekinės šlaunies raumenų grupės skausmo pobūdžio;
• praeities klubo ar juosmens stuburo traumos;
• nemalonių traukos pojūčių atsiradimas po fizinio krūvio ar svorio kėlimo;
• skausmo sindromo su kojų nutirpimu ar silpnumu apatinės galūnės raumenyse derinys;
• lumbago buvimas arba sustingimas kojoje su uždegiminiais kelio sąnario pokyčiais, pasireiškiantys jo dydžio padidėjimu, vietinės odos temperatūros padidėjimu virš sąnario;
• klubo skausmas kartu su šalta koja, vaikščioti slopinant;
• skausmas vienos ar abiejų kojų šlaunies priekyje ir kūno temperatūra virš 37 ° C;
• nuolatinis ar pertrūkis nejautimas šlaunies priekyje;
• nuolatinis ar banguojantis skausmas kojoje, remisijų pakitimai ir paūmėjimai su ar be patinimo.

Lėtinio skausmo paūmėjimo atveju gydytojas padės jums pasirinkti tinkamą medicinos taktiką, sustabdyti proceso progresavimą ir padėti visiškai atsikratyti ligos.

Esant žinomai lėtinei somatinės patologijos problemai, kuri du kartus per metus sukelia paūmėjimą, pavasarį ir rudenį turėtumėte kreiptis į gydytoją, nelaukdami paūmėjimo. Visada reikia nepamiršti, kad paūmėjimo prevencija sumažins asmens kančias ir sumažins gydymo išlaidas.

Nepriklausomai nuo skausmo priežasties, už sėkmingą gydymą reikalingas taupus režimas, fizinio aktyvumo apribojimas ir emocinis poilsis.

Greitoji pagalba namuose

Jei sergate skausmu šlaunies priekyje, būtina įvertinti, kokie simptomai yra susiję su skausmu, ar jautrumas ar judėjimas kenčia. Jei skausmas yra izoliuotas, jis nėra lydimas neurologinių sutrikimų, nesudaro kliūčių judėjimui, tada galite apsilankyti pas gydytoją:

1. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU).
2. B grupės vitaminai

Kaip NSAID, Voltaren, Movalis arba Ksefokam švirkščiama į raumenis 3 ml dozėje vieną kartą per parą. Šių vaistų veikimo trukmė - 24 val. Šie vaistai gali būti ne ilgesni kaip 5 dienos, nes jie veikia kraujo krešėjimo sistemą, turi dirginamąjį poveikį virškinimo traktui.

Norint sustiprinti šių vaistų poveikį su labai ryškiu skausmo sindromu, galite pridėti 3 ml Baralgin atskirame švirkšte kartu su NVNU. Reikia prisiminti, kad Baralgin sumažina kraujospūdį, todėl, pritaikius šį įrankį, turite atsigulti.

Vaistai, turintys B grupės vitaminų, pavyzdžiui, Milgamma, Tiogamma, Kombilipen, skiriami 2 ml į raumenis 1 kartą per parą, kasdien 10 dienų.

Vietinis tepalas su Diclofenac, Nimesilom, Nise. Be to, NVNU vartojimas reikalauja privalomo vaistų, apsaugančių skrandį, receptų - tai Omez arba Zulbex.

Ir, žinoma, reikia prisiminti, kad skausmas yra simptomas, rodantis blogą sveikatą organizme. Turime ieškoti skausmo priežasties. Tiesiog pašalinkite skausmo sindromą - tai reiškia nuobodu asmeniui. Tai yra daugybė problemų, kurios apsunkina gyvenimą, pavyzdžiui, galite praleisti stuburo vėžio metastazę.

Kojų skausmas į priekį

Sveiki Timur Yusufovich!

Mano vardas yra Svetlana, esu 37 metai, 68 kg, 170 cm. rankas į d gyvenimo būdas „neramus ekonomika“) Pirmą kartą skausmas kojoje pasirodė birželio pabaigoje. Tokiu būdu paaiškėjo - ryte, kai ji išėjo iš lovos, ji pajuto aštrų skausmą, tarsi stygas buvo ištemptas per visą koją. skausmas 8 balais. ir buvo sunku pereiti prie jos, lyg kojos viduje visą koją nuo sėdmenų iki kulno. skausmas buvo jaučiamas dešinėje sėdmenoje. kitą dieną blauzdos žemiau kelio buvo skausmas arčiau išorės, skausmas - 6 taškai. Tada skausmas pasireiškia gulėti, sėdi ypač stačiu kampu, o „beržo“ padėtyje, gulint ant kojos galo, visas pėdos pradeda eiti skausmu nulupti 10 taškų. taip pat skauda ne žemiau kelio.

Kiekvieną mėnesį skausmas didėja. Šiuo metu skauda nuolatinėje padėtyje, sėdi, 7 balai mažiau skausmingi gulėti skausmu 1 taško skausmu. Lenkdami kūną sėdėjimo padėtyje iš dešiniojo kampo, ty, linkęs į priekį, skausmas yra mažesnis nei teisingu kampu. greitai vaikščiojant nėra skausmo. Dabar skausmas yra po keliu, tiesiai virš veršelio arčiau kojos išorės. Skausmas suteikia šlaunies ir neršia. tuo metu, kai pasikeitė kojos padėtis sėdimojoje padėtyje, padėkite koją ant kulno ant kairiojo kojos kelio, skausmas atsiranda kitoje kojos vietoje, kulno vietoje. sėdėjimo padėtyje ant kėdės, tiesinant koją, ty kojos kampo, blauzdos, šlaunų, skausmo pobūdžio pasikeitimus, goosebumps prasideda kojoje, esančioje žemiau kelio, jis pradeda nutirpti, o išorinėje šlaunies pusėje yra skausmas. Jei stovėsite, padėkite pėdą ant kėdės mažiau. stovint su kūnu, pasvirusiu į priekį išilgai visą koją dešinėje pusėje, lyg eilutė buvo traukiama. nugaros nesugadina. liepos mėnesį ji išvyko į neurologą tris savaites ligoninėje, ėmėsi fizinių procedūrų, 1 kartą užblokavo apatinę nugaros dalį ir sėdmenis, antrą kartą apatinėje nugaros dalyje, diprospan. iš ligoninės be pakeitimų. MRT nebuvo išsiųstas. neurologas pasiūlė, kad jis atrodo kaip tromboflebitas jam atrodė, kad pėda turėjo mėlyną atspalvį. dažnai ant kojų atsiranda mėlynės. Šiandien buvo chirurgo priėmime, kuris ištyrė mane ir sakė, kad nemato varikozės išsiplėtimo. parašė apatinės galūnės venų ultragarso kryptį. Aš taip pat užsiregistravau spalio 8 d. Į flebologą. Timur Yusufovich, prašome pareikšti savo nuomonę, patarti dėl taktikos.

Skausmas kojose

Kodėl skauda koją?

Kojų skausmas ir nuovargio bei sunkumo jausmas dažnai trukdo žmonėms visą gyvenimą.

Daugelis kenčia nuo šių skausmų, nesuteikdami jiems rimtos reikšmės.

Tačiau nedidelis kojų skausmas gali būti gana rimtų ligų, kurios yra daug lengviau diagnozuoti ir gydyti pradžioje, simptomas, nei jau apleistų atvejų.

Tad kodėl kojoje yra skausmas ir tai, kas gali būti ligų?

Ligos, sukeliančios kojų skausmą

Yra didelių ligų, kurios gali sukelti skausmą kojų raumenyse. Jie gali būti suskirstyti į:

1. kraujagyslių liga;

2. lėtinės stuburo ligos;

3. raumenų sužalojimas ar uždegimas;

4. sąnarių vientisumo ar funkcinių sutrikimų pažeidimas.

Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos, sukeliančios skausmą kojose

Dažniausiai skausmas kojoje atsiranda įvairiose širdies ir kraujagyslių sistemos ligose.

Pavyzdžiui, varikozinės venos, susijusios su nuobodu skausmu kojoje, rodo veninio kraujo nutekėjimo iš galūnės pažeidimą.

Tai veninio kraujo stagnacija, kuri sukelia nervų galūnių sudirginimą ir skausmo sindromo vystymąsi. Kita kraujagyslių liga, sukelianti skausmą kojoje, yra tromboflebitas. Jis pasižymi degančiais, pulsuojančiais skausmais po oda, kurie yra nuolatiniai.

Aterosklerozė, būdinga kraujagyslių sienelių tankinimui, taip pat gali sukelti skausmingą skausmą kojoje. Su šia diagnoze pacientai dažnai patiria skausmą kojose, suspausti gamtą.

Su judėjimu ir apkrova (vaikščiojimas) skausmas didėja ir verčia veršelių raumenis. Aterosklerozės aiškus požymis yra šalta koja bet kurioje temperatūroje.

Stuburo ligos, kurios sukelia skausmą kojoje

Antra, vertinant ligas, kurios sukelia skausmą kojose, yra raumenų ir kaulų sistemos ligos, ypač stuburo.

Pavyzdžiui, tarpslankstelinė išvarža gali sukelti skausmą, kuris spinduliuoja į kojų plotą. Tokiu atveju nugarėlė visai negali pakenkti. Dažniausia tarpslankstelinių išvaržų komplikacija yra išialgija - sėdimosios nervo uždegimas, atsirandantis dėl įsitvirtinusios išvaržos.

Tada skausmas eina į kojų sėdimojo nervo kryptimi.

Sąnarių anomalijos

Kita dažna kojų skausmo priežastis yra sąnarių liga. Skausmas apibūdinamas kaip lūžimas, sukimas, sukeliantis didžiulį diskomfortą. Jis didėja dėl oro ar atmosferos slėgio pokyčių, o laikui bėgant, be gydymo, tampa lėtinis.

Dažnas sąnarių sutrikimas, kuris sukelia skausmą kojoje, yra podagra - šlapimo kristalų nusodinimas sąnario audiniuose. Galvos sąnario skausmas gali rodyti kremzlės audinio sunaikinimo pradžią. Visi šie nukrypimai yra pakankamai rimti ir reikalauja aukštos kokybės tyrimo ir savalaikio gydymo.

Kojų sužalojimas kaip skausmo šaltinis

Ši sąlyga paprastai nėra abejonių. Jei skausmas kojoje pasireiškė per 24 valandas po sužeidimo, būtina įvertinti galūnių būklę rentgeno spinduliais ir atmesti kaulo ar sąnarių dislokaciją, lūžimą ir lūžimą.

Pagal skausmo pobūdį paprastai yra gana lengva prisiimti kojų sužalojimo sunkumą.

Jis gali būti sutraiškytas, nudūręs raumenys ar raiščiai. Šiuo atveju skausmas yra nuobodu, skausmingas ir apsunkina apkrovą (bando sulenkti ar perkelti koją).

Bet kokio kojos, pėdos ir tvirtinimo tvarsčio atveju. Padidėjusi temperatūra, stiprus patinimas, nepakeliamas skausmas ir odos cianozė - tai yra gera priežastis nedelsiant grįžti į traumatologiją.

Nerimo simptomai, kuriems reikia gydymo specialistams:

1. Stuburo skoliozė;

2. Sėdimojo nervo suspaustas;

3. Skausmas, kai kojos pakeliamos horizontalioje padėtyje;

4. Skausmas kojos gale, kai kūnas yra pakreiptas į priekį;

5. Kojų raumenų silpnumas ir atrofija;

6. Kojų jausmas ir tirpimas;

7. Aiškūs bet kokio pobūdžio skausmai;

8. Sunkus patinimas po traumos;

9. Cianozinis odos tonas.

Kojų skausmo gydymas

Atsižvelgiant į visų priežasčių, galinčių sukelti skausmą apatinėje galūnėje, rimtumą, privalomas kompetentingo gydytojo tyrimas ir visapusiškas rentgeno spindulių tyrimas.

Turi būti aiškiai suprantama, kad kojų skausmas yra tik simptominis sunkių sutrikimų organizme pasireiškimas, o ne atidėtas teisingai diagnozei ir pagrindinės ligos gydymo pradžiai.

Skausmo gydymui kojoje naudojami medicinos ir ne narkotikų metodai. Kai kuriais atvejais gali būti reikalinga chirurgija arba gydymo derinys.

Fizioterapija ir rankų terapija yra gerai įrodyta gydant kojų skausmą. Atskirus metodus galima sustabdyti ūminio skausmo priepuolius ir nurodyti operacijai po operacijos.

Bet kokiu atveju gydymą turi paskirti kompetentingas specialistas, nes kiekvienas pacientas reikalauja individualaus požiūrio ir tyrimo.

Jogos teorija ir praktika

Patirtis mokydami jogą. Asmeninė instruktoriaus ir jogos terapeuto Natalija Blinova vieta

Šlaunies ir sėdmenų skausmas: diagnozuoti ir pašalinti

Bet sėdmenyse jausmas nėra malonus: vaikščioti, sėdėti, gulėti nėra patogu. Mes norėtume kažką daryti su juo, pradėsime „kažką“, bet tada suprantame, kad tai nepadeda.

Apsvarstykite trijų tipų šlaunies ir sėdmenų skausmus, kurie atsiranda ten, ir atsisakykite kojos ar kelio srities.

Sukimtas raištis

Prieš daugelį metų aš ruošiausi sporto varžyboms, programoje buvo virvė... Aš flopavau į pozą ir girdėjau garsą „Hschk“ mano dešiniojo sėdmenų gelmėse... Tada aš galėjau patekti ant kojų, tada aš turėjau šlubą dvi savaites, o kitus mėnesius gyvenau su skausmu savo sėdmenimis..

Vieta: jūs jaučiate tokį skausmą glutalio srities srityje. Jis pasireiškia vaikščiojimo metu ir tampa aiškus lenkiant į priekį su tiesiomis kojomis.

Trikdytojas: šlaunies nugaros dalies raumenys (angliškos literatūros „žiedai“) prie sėdmenų šlaunikaulio.

Priežastis: šis sėdmenų skausmas sėdmenyse atsiranda tada, kai sausgyslių ir gumbų ploto srityje įtempta sausgyslių-raumenų kompleksas.

Atsiranda apkrova be išankstinio pašildymo, taip pat kai pakreipiama į priekį tiesiomis kojomis, jei naudojate perteklinę jėgą. Taip pat kyla grėsmė jogos mokytojams, kurie demonstruoja sudėtingus elementus be išankstinio mokymo.

Paprastos priemonės: paradoksas - sugadinus raiščius, šlaunies raumenys natūraliai susitraukia, siekdami užkirsti kelią tolesniam tempimui. Manome, kad šlaunies nugaros skauda ir traukia, jei aš jį patrauksiu, skausmas išnyks. Vietoj to, kad atkurtų uždegimo raiščius, mes ir toliau juos traukiame. Šis užburtas ratas gali trukti ilgai.

Geriausias sprendimas: leiskite paukščiams atsigauti. Norėdami tai padaryti, naudinga sumažinti šlaunies nugaros raumenis, pagerinti kraujotaką šioje srityje ir lenkti kelius. Kai tik praeina stiprios skausmo stadija, galite palaipsniui didinti sukibimą.

Viršutinė šlaunikaulio įtampa su silpnais pagrobėjais

Klientas atėjo pas skundą dėl skausmo klubo, kuris pasireiškė vaikščiojimo ir miego metu. Jos treneris teigė, kad tai yra pilvo raumenų tempimas, ortopedinis chirurgas po priėmimo diagnozavo piriformio raumenų sindromą, fizioterapeutas - įtampą palei ar blauzdikaulį.

Su juo sužinojome, kad skausmo vieta ir simptomas rodo šlaunų grobio raumenų silpnumą, kuris sukelia kompensacinį ar blauzdikaulio perteklių (plačią šlaunies sąnarį) ir skausmą. Mes sustiprinome raumenis - šlaunų pagrobėjus, netrukus skausmas išnyko.

Vieta. Šis skausmas paprastai būna šlaunies šoninėje dalyje ir eina žemyn iki kelio, pasireiškia vaikščiojant ir miegant skausmingoje pusėje.

Trikdytojas. Silpnų raumenų raumenų, kurie neveikia sąžiningai, šlaunys linkę pasisukti į vidų. Tai sukuria apkrovą išorinio korpuso srityje ir viršija blauzdikaulio traktą.

Priežastis: Dažniausiai yra ilgalaikis asimetrinis variklio modelis (adduktoriaus ir adduktoriaus raumenų disbalansas).

Įprasta priemonė. Tokio skausmo priežastis dažnai būna matoma pernelyg didelio pločio fascijoje ir jie pradeda dirbti jį atpalaiduojant. Būtina tai padaryti, bet po pagrindinės terapijos.

Teisingas sprendimas. Sustiprinti abstruktūrų sistemoje esančius pagrobėjus (šlaunų raumenis), subalansuodami vieną koją, sukdami koją apskritime (pageidautina nuo sunkio jėgos).

Sėdynės nervo suspaustas

Kai turėjau galimybę aplankyti pasaulinę parodą „Žmogaus kūno stebuklai“, pasinaudojau proga. Taip, žąsų iškilimai kartojasi, bet vis dar labai įdomu. Pvz., Buvau nustebęs nuo sėdimojo nervo ilgio! Taip, mūsų ne tik ilgiausias nervas - nuo apatinės nugaros iki kojos, bet ir storiausias - mažo piršto plotis - dubens regione.

Kadangi jis yra toks ilgas ir storas, jis gali būti pritvirtintas skirtingose ​​vietose, sukeldamas plačiai žinomą sėdimojo nervo susitraukimą.

dažniausiai tai atsitinka apatinėje nugaros dalyje (tarp juosmens slankstelių) ir jo eigos po piriformio raumenimis vietoje.

Kriaušės formos raumenys nėra dideli, bet hipertonus jis sukelia didelių kančių. Ji yra giliai į šlaunis:

• jį sukasi
• ištraukta kojelė su lenktu klubu.

Įtemptos kriaušės formos raumenys gali būti sėdmenų skausmo priežastis. Byla tampa bloga, jei ji susitraukia iš sėdimojo nervo. Jis eina tiesiai po juo (ir kai kuriems jos viduje).

Vieta. Skausmas sėdmenų viduryje, apatinėje nugaros dalyje arba kitur nervo keliu; kojoje gali būti tirpimo ar silpnumo jausmas.

Kaltas: Disko herniation, osteofitas, kriaušės formos raumenų tonusas.

Priežastis. Ilgalaikė sėdėjimo padėtis, degeneraciniai stuburo pokyčiai.

Paprastos priemonės. Jei skausmas yra slidinėjimo nervas dėl išvaržyto disko, tai yra didelė tema ir nėra šio straipsnio taikymo sritis. Geriausias šios problemos sprendimas bus žievės stabilizavimo sistemos raumenų stiprinimas vadovaujant patyrusiam jogos gydytojui.

Jei skausmas atsiranda dėl kriaušės formos raumenų tonas, mes stengsimės atsipalaiduoti.

Paprastai rekomenduojama naudoti balandžių formą, kad būtų pašalintas kriaušės formos raumenų sindromas. Deja, daugumai žmonių, turinčių tokią problemą, ši laikysena viršija ribas.

Kriaušės formos kriaušės formos raumenys yra maksimaliai pailgos ir stipriai sutraukia sėdimąjį nervą. Su ūmaus skausmo balandis kelia tik blogės.

Geriausias sprendimas. Mes naudojame principą „supjaustyti, atsipalaiduoti, stiprinti“.

• 1 žingsnis. Sumažinkite aplinkinius raumenis (ypač didelį gluteusą), kad padidintumėte kraujotaką.
• 2 žingsnis. Atsargiai sumažinkite kriaušės formos raumenis, atleiskite jį iš lėtinės įtampos (jei ji nesukelia skausmo) ir pridėkite subtilų tempimą. Aktyvios pozos, tokios kaip virabhadrasana 2, utthita parsvakonasana, taip pat spaudžia kriaušės formos raumenis. Nors paprasčiausias variantas yra paprastos pozos, stovinčios ant kėdės ir ardha matsiendrasanos, nes jose kojos yra lenkimo / sumažinimo padėtyje be išorinio sukimosi judesio, kuris švelniai veikia kriaušės formos raumenis.
• 3 žingsnis. Kai raumenys yra pasirengę, galite pridėti išorinį sukimą į ruožą. Vietoj balandžio kelio, geriau gomukhasaną padaryti gulint ant nugaros.

Dabar jūs galite pereiti prie balandžių ar pilnos Gomukhasanos versijos pastovioje padėtyje. Reikėtų nepamiršti, kad kai kurie žmonės niekada nebus pasiruošę šioms galimybėms.

Be to, mes pašaliname šlaunies adduktorių lėtinę įtampą, nes jie sukasi koją į vidų, padidindami kriaušės formos raumenis, kad įtemptų. Šlaunikauliai vėl gali užfiksuoti sėdimąjį nervą, todėl būtina atsikratyti šio spaudimo.

Kai sėdynės nervas yra suspaustas, net ir paprastas šlaunies tempimas yra labai skausmingas. Todėl mes laikomės principo "sumažinti, atsipalaiduoti, stiprinti".

Dabar mes padarėme viską, ką galėjome. Turėkite omenyje, kad skausmas gali būti dėl įvairių priežasčių, ir jei jis neišnyko, kreipkitės į profesionalią pagalbą.

Straipsnio autorius: Olga Cable
Vertimas: Natalija Blinova

Nugaros nugaros skausmas pirmyn ir atgal.

Gydymas mūsų klinikoje:

• Nemokama medicininė konsultacija
• Greitas skausmo pašalinimas;
• Mūsų tikslas: visiškai atkurti ir pagerinti sutrikusią funkciją;
• Matomi patobulinimai po 1-2 sesijų;

Apatinės nugaros dalies skausmas, kai lenkimas gali būti klinikinis daugelio stuburo ir jo aplinkinių minkštųjų audinių ligos požymis. Moterims šis simptomas gali reikšti, kad reprodukcinėje sistemoje vyrams kyla dubens ertmės problemų (adnexitis, fibroidai, cistitas ir pan.). Tačiau dažniausiai nugaros skausmas, kai pakreipiamas pirmyn ir atgal, yra tipiškas tarpslankstelinių diskų naikinimo požymis. Tai lumbosakralinės stuburo osteochondrozė. Jei jis nebus gydomas greitai, išsikiša išsivysto labai greitai ir atsiranda tarpslankstelinė išvarža.

Jei turite skausmą apatinėje nugaros dalyje, lenkdami į priekį ir atgal, būtina nedelsiant kreiptis į stuburo gydytoją. Galite užsisakyti nemokamą konsultaciją su šia stuburo gydymo specialistu mūsų gydomojoje terapijos klinikoje. Pirmojo apsilankymo metu gausite išsamią informaciją apie stuburo sveikatą ir apie tai, kaip gydyti atsiradusias ligas.

Laiku pradėjus gydymą, osteochondrozė gerai reaguoja į korekciją, o pažeisti tarpslanksteliniai diskai yra visiškai atkurti. Ateityje skausmas pacientams nebėra. Jei jie laikosi visų gydančio gydytojo rekomendacijų, osteochondrozės recidyvas nepasitaiko dešimtmečius.

Pagrindinė nugaros skausmo priežastis, kai liemens pakyla

Nugaros skausmo priežastys, kai lenkimas gali būti skirtingas:

• tempimo raumenys ir raiščiai;
• nugaros sužalojimai iškilimų, mikroskopinių ašarų ir slankstelių nugaros procesų lūžių pavidalu;
• meningaliniai simptomai, susiję su nugaros raumenų nelankstumu;
• bendros intoksikacijos organizme pasireiškimas sunkių infekcinių ir uždegiminių ligų fone;
• ankilozuojantis spondilitas;
• stuburo navikai, esantys netoli minkštųjų audinių ar pilvo organų (jie daro spaudimą ir sukelia diskomfortą apatinėje nugaros dalyje);
• tuberkuliozė, poliomielitas ir kitos pavojingos infekcijos, turinčios įtakos nugaros smegenims (skausmas, susijęs su stoopingu, yra pagrindinis simptomas).

Tačiau pagrindinė nugaros skausmo priežastis, kai liemens yra pakreipta, yra degeneraciniai distrofiniai tarpslankstelinių diskų kremzlės pokyčiai. Žmogaus nugaros stulpelis yra suprojektuotas taip, kad jis nėra vientisa struktūra. Jis susideda iš stuburo, susiskaldžiusio tarp krūtinės tarpslankstelinių diskų. Šios konstrukcinės dalys atlieka amortizatoriaus vaidmenį, užtikrindamos radikalų nervų vientisumą nuo stuburo smegenų per stuburines skylutes stuburo kūnuose. Šie nervai suteikia pilvo ertmės organų ir mažo dubens, apatinių galūnių inervaciją.

Ant tarpslankstelinių diskų yra didžiulė fizinė įtampa. Todėl gamta suteikia jų sudėtingą anatominę struktūrą:

1. Išorinis apvalkalas susideda iš tankaus kolageno audinio ir vadinamas pluoštiniu žiedu;
2. Vidinis pulpinis branduolys turi sukibimo struktūrą ir atlieka amortizatoriaus vaidmenį, kuris tolygiai paskirsto fizines apkrovas per visą pagrindinio slankstelio kūno paviršių.

Tarpasmeninis diskas neturi savo kraujo ir limfinės kraujagyslių tinklo. Todėl jo mityba ir skilimo produktų išsiskyrimas atliekamas naudojant difuzinį metabolizmą su aplinkiniais raumenų audiniais. Nepakeičiama šio mainų sąlyga yra nuolatinis raumenų skaidulų aktyvumas. Susitraukimo metu raumenys išskiria juose ištirpintą tarpslankstelinio disko kremzlės audinį. Disko suspaudimo momentu iš jo išsiskiria skystis su jais ištirpusiais medžiagų apykaitos ir skilimo produktais (toksinais ir laisvaisiais radikalais). Kai raumenys atpalaiduoja, jis sugeria šį skystį ir perkelia jį į limfinę lovą.

Jei nugaros raumenų rėmo funkcijos yra sutrikdytos dėl to, kad žmogus veda sėdimą gyvenimo būdą ir neįsijungia į savo kūno fizinę kultūrą, sumažėja difuzinis metabolizmas. Dėl to įvyksta šie patologiniai pokyčiai:

• tarpslankstelinio disko pluoštinis žiedas praranda skystį ir tampa dehidratuotas, trapus ir negali atsispirti dideliam fiziniam krūviui;
• ant jo paviršiaus atsiranda smulkių įtrūkimų tinklelis;
• jie yra pripildyti kalcio druskų nuosėdomis, kurios vėliau sužeidžia stuburo ir aplinkinius minkštuosius audinius;
• sumažėja disko aukštis ir didėja jo plotas - jis viršija stuburo kūno ribas ir taip pat pradeda daryti spaudimą aplinkiniams minkštiesiems audiniams;
• Visa tai provokuoja kompensacinės uždegiminės reakcijos pradžią (disko sunaikinimo vietoje sugriežtinamos riebalinės ląstelės, didėja kapiliarinis kraujo tekėjimas ir atsiranda antrinė minkštųjų audinių edema;
• tai sukelia pirminį skausmą;
• jei gydymas nepradedamas, pluoštinis žiedas, toliau žlugęs, pradeda vartoti skystį iš vidinio pulpos branduolio;
• jis yra mažesnis ir gali prasiskverbti per pluoštą pluoštiniame žiede;
• Taip susiformuoja tarpslankstelinė išvarža, sukelianti antrinį skausmo sindromą.

Visa tai tam tikru etapu pradeda sukelti pirmuosius lumbosakralinio stuburo osteochondrozės požymius. Tai yra apatinės nugaros dalies skausmas, kai kūnas sulenkia. Jei nesiimsite gydymo priemonių, netrukus skausmas gali tapti nuolatiniu draugu.

Jei lenkiant liemens priekį yra aštrus skausmas

Jei atsiranda panašus simptomas, būtina nedelsiant sustabdyti bet kokį fizinį krūvį ir įsitvirtinti ant kieto paviršiaus. Jei po to, kai po 30 minučių pailsėjote šioje padėtyje, skausmas neišnyksta, reikia skambinti greitosios medicinos pagalbos komandai. Staigus apatinės nugaros dalies skausmas, kai pakreipiamas, gali būti išvaržos tarpslankstelinio disko ženklas, spindulio nervo suspaustas ir daugybė kitų sąlygų, kurias gali diagnozuoti tik patyręs gydytojas.

Jei esate geografiškai įsikūręs Maskvoje ir jūs turite staigius nugaros skausmus, o lenkdami į priekį, galite paskambinti į mūsų rankų terapijos kliniką ir užsisakyti nemokamą susitikimą. Mūsų gydytojai galės suteikti jums pirmąją pagalbą ir sustabdyti ūminį skausmą be operacijos ir vartoti stiprius farmakologinius vaistus. Tačiau jums reikės patekti į mūsų kliniką.

Jokiu būdu nenaudokite namuose nesteroidinių vaistų nuo uždegimo injekcijų ir tablečių pavidalu. Tai gali pakeisti klinikinį ligos vaizdą, todėl sunku nustatyti tinkamą diagnozę.

Sunkus nugaros skausmas, kai lenkiasi moterys

Atsirandantys nugaros skausmai moterims, kai lenkimas gali būti pablogėjęs dubens ertmės požymis. Tačiau svarbu tinkamai atskirti skausmą, susijusį su adnexitu ar endometritu, iš lumbosakralinės osteochondrozės pasireiškimo.

Jei pernelyg dažnai atsiranda sunkus nugaros skausmas ir nėra kitų ginekologinių problemų, susijusių su moters reprodukcine sveikata, diagnozei ir gydymui patartina pasikonsultuoti su gydytoju ar vertebrologu. Žinoma, jūs taip pat turite apsilankyti ginekologe, bent 2 kartus per metus.

Svarbu suprasti, kad moterys, kurios jau patyrė bent vieną nėštumą, turi struktūrinius dubens žiedo bruožus ir savitą lumbosakralinio stuburo deformaciją. Nėštumo metu yra būtinos tolesnės tarpkūninio disko kremzlės degeneracijos ir sunaikinimo sąlygos:

1. pasikeičia laikysena dėl augančios gimdos spaudimo;
2. šlaunikaulio galvučių padėties kampų skirstymas acetabulio sąnario ertmėje sustiprina stuburo deformaciją;
3. didėjanti gaktos kaulų apkrova sukelia kraujo tiekimo sutrikimus, esančius netoli lumbosakralinės stuburo;
4. Nėščios moters kūno svorio didinimas padidina stuburo fizinę apkrovą.

Jei moteris nėštumo metu nenaudoja antenatalinio tvarsčio ir neatitinka gydytojo rekomendacijų, tada po gimdymo neišvengiamai kyla specifinių problemų, susijusių su nugaros smegenų stuburu. Minimaliai susidaro osteochondrozė, o tarpkūnių išvarža susidaro ne ilgiau kaip kelerius metus.

Ūmus nugaros skausmas lenkiant vyrams

Nugaros skausmas vyrams beveik visada yra išialgija ir šaknų nervo suspaudimas. Stipresnės lyties atstovų raumenų ir kaulų sistemos struktūra šiek tiek skiriasi nuo moterų. Čia išsiskiria galingesnis kryžius ir ryškus judrumas stuburo stuburoje. Dėl to sparnuotieji diskai greitai sunaikinami ir atsiranda prielaidų tarpslankstelinių išvaržų susidarymui.

Jei vyras sulenkdamas turi skausmą apatinėje nugaros dalyje, lėtai ištiesinkite nugarą, atsigulti ant kieto paviršiaus ir pabandykite atsipalaiduoti įtemptus raumenis. Pažeistą teritoriją galima patepti bet kuriuo priešuždegiminiu tepalu. jei fizinis aktyvumas yra išsaugotas, svarbu kuo greičiau patekti į gydytoją. Šis specialistas, jei reikia, diagnozuos korekcinį išvaržą. Jei yra tiesiog stuburo suspaudimas be išvaržos, tuomet skausmo sindromas padės pašalinti 1-2 stuburo stūmoklį.

Kaip gydyti nugaros skausmą nugaroje, lenkiant, judant ir vaikščiojant?

Prieš pradėdami gydyti nugaros skausmus judant ir lenkdami, reikia atlikti išsamią diagnozę. Norėdami tai padaryti, turėtumėte pasikonsultuoti su stuburo gydytoju, neurologu ar chiropraktiku. Plečiant stuburo ir aplinkinių minkštųjų audinių spinozinius procesus, šis gydytojas galės atlikti preliminarią diagnozę. Jei reikia, rekomenduojama imtis rentgeno arba MRT. Po diagnozės galite pradėti gydymą.

Svarbu suprasti, kad skausmas juosmens srityje, kai lenkimas nėra savarankiška liga. Tai stuburo stuburo ligos, pvz., Osteochondrozės, spondilozės, spondilartrozės, kreivumo ir pan. Simptomas. Todėl gydymas turi būti atliekamas atsižvelgiant į net neidentifikuotą ligą, kuri sukelia skausmo atsiradimą apatinėje nugaros dalyje vaikščiojant ir lenkiant, bet atsižvelgiant į jo priežastį.

Apsvarstykite šį principą lumbosakralinės osteochondrozės pavyzdžiu. Klasikinis šios ligos požymis yra traukimas skausmas, kai stumiamasis apatinėje nugaros dalyje. Tačiau šios patologijos priežastis yra ta, kad juosmeniniai skersiniai diskai nesuteikia pakankamai mitybos per difuzinius mainus su aplinkiniais raumenimis. Tai visiškai nenaudinga įvesti chondroprotektorius tokioje būsenoje, nes norint, kad chondroprotektoriai įsiskverbtų į tarpslankstelinio disko pluošto žiedo struktūrą, pirmiausia turite atkurti difuzinį metabolizmą. Savo kraujotakos sistema tarpslanksteliniame diske nėra.

Atitinkamai efektyvus lumbosakralinės osteochondrozės gydymas apims tokius rankinio gydymo metodus, kurie leis pradėti visapusišką difuzinį keitimąsi tarp raumenų audinių ir pluoštinio žiedo. Mūsų klinikoje naudojami šie metodai:

• stuburo stuburo tempimas padidina atstumą tarp slankstelių ir sukuria optimalias sąlygas susilpnėjusiai tarpslankstelinio disko fiziologinei formai atkurti;
• osteopatija pradeda stiprinti kraujo aprūpinimą audiniais ir limfinio skysčio mikrocirkuliaciją pažeidime;
• masažas pagerina raumenų skaidulų būklę;
• refleksologija pradeda tarpslankstelinio disko atkūrimo procesą;
• fizioterapija ir kineziterapija daro raumenų nugaros rėmo darbą ir aktyviai atkuria pažeistus stuburo audinius.

Panašiai atliekamas ir kitų stuburo ligų gydymas, sukeliantis nugaros skausmą, kai kūnas yra pakreipiamas. Jei norite gauti nemokamą konsultaciją su vertebrologu, pasitarkite su gydytoju mūsų gydomojoje terapijos klinikoje.

Konsultacijos gydytojas nemokamai. Jūs nežinote, ką jums duos gydytojas, skambinkite +7 (495) 505-30-40.