Yra daug įvairių laikysenos problemų. Tačiau labiausiai paplitusi laikysenos anomalija, kurią galima rasti maždaug kas penktas žmogus, yra skoliozė, ty stuburo kreivumas ir kyphosis - stoop.

Specialistai dažnai painioja 2 šias sąvokas. Tuo tarpu skoliozė ir kyphosis nėra vienodi.

Skoliozė yra stuburo kreivė į dešinę arba į kairę, palyginti su jos ašimi. Dažniausia krūtinės ir juosmens stuburo skoliozė. Skoliozė - tai kūno asimetrija, ne tik stuburo kreivė, bet ir iš vienos pusės (dešinė arba kairė) plyšys ar šonkauliai.

Kyphosis yra stumbras, pernelyg stuburo posūkis krūtinės ląstos regione. Kyphosis, išlaikoma santykinė kūno simetrija.

Nors ir sąžiningai, reikia pasakyti, kad kartais kyphosis (stoop) dar labiau pablogina skoliozę. Šis derinys vadinamas kyphoscoliosis. Tačiau apskritai kyphosis ir skoliozė yra skirtingos sąlygos, ir jos turėtų būti vertinamos atskirai.

Pastaba Dr. Evdokimenko. Kadangi net sveikas stuburas krūtinės srityje turi nedidelę kyphosis, būtų tikslingiau vadinti stoop hyperkiphoz. Tačiau, kadangi terminas „kyphosis“ jau buvo nustatytas atsižvelgiant į slouching, mes taip pat naudosime šį ne visiškai teisingą apibrėžimą.

Žemiau išsamiai pasakysiu apie kyphosis, kuri dažnai yra Scheuermann ligos rezultatas. O jei jums reikia išsamesnės informacijos apie skoliozę, tai galite gauti fizioterapijos specialisto Lana Paley svetainėje:

Skoliozės tipai. Skoliozės priežastys: kodėl stuburo kreivumas atsiranda dešinėje arba kairėje, palyginti su jo ašimi. Krūtinės ir juosmens stuburo skoliozė.

Skoliozės poveikis sveikatai, skoliozės komplikacijos: vidaus organų sutrikimai skoliozės metu. Mitai apie skoliozės poveikį sveikatai.

Skoliozės gydymas: speciali gimnastika, rankinė terapija, korekciniai korsetai, kvėpavimo pratimai pagal Katharina Schroth metodą.

Scheuermanno liga - Mau:
kyphosis, stoop, nepilnamečių osteochondrozė

Daugumos problemų, susijusių su stuburo problemomis, šaknys grįžta į mūsų jaunimą, o su amžiumi jie tik blogėja ir pasireiškia vis ryškiau. Tai galima aiškiai parodyti Scheuermanno ligos pavyzdžiu - Mau.

Scheuermanno liga - Mau (nepilnamečių osteochondrozė, kyphosis, slouching) yra labai dažna liga, antra labiausiai paplitusi visų lėtinių nugaros ligų. 5 proc. Gyventojų serga sunkia Scheuermann liga ir beveik kas penktas planetos gyventojas yra lengvas!

Ir nors liga Scheuermann - Mau mažai tyrinėjo. Prieš 15 metų, studijuojant Scheuermanno ligą, susidūriau su aiškia literatūros apie ligą stoka, kuri, atrodo, buvo gana keista, atsižvelgiant į jo paplitimą. Ir iki šiol šios ligos medicinos informacinėse knygose retai buvo skirta daugiau kaip trys – penki puslapiai. Internete padėtis dar labiau apgailestauja - šiek tiek informacijos apie Scheuermanno ligą - Mau slydimus, tačiau ši informacija yra labai prieštaringa ir dažniausiai tik idiotiška! Žmonės, kurie rašo apie Scheuermann ligą, dažnai nesupranta jo išvaizdos ir vystymosi principų! Ir netgi supainioti hiperkyfozę (Scheuermanno liga - Mau) su skolioze!

Dar labiau keista, kad Scheuermann-Mau ligos išsivystymo mechanizmas daugeliui gydytojų yra beveik neaiškus, ir net tie ekspertai, kurie apie tai žino, dažniausiai turi mažai idėjos, kaip gydyti šią ligą. Manau, kad turime užpildyti šią spragą. Toliau išsamiai aprašysiu Scheuermanno ligos priežastis, vystymąsi, simptomus ir gydymą.

Scheuermanno ligos priežastys - Mau

Stoop gali pasireikšti dėl įvairių priežasčių: dėl sunkių vaikiškų susirgimų dėl sunkių lėtinių ligų, dėl kurių vaiko organizmas silpnėja; dėl įgimtų nugaros raumenų silpnumo; dėl krūtinės raumenų refleksinės įtampos; dėl ilgos išlenktos kūno padėties (prie mašinos, prie stalo ir pan.).

Tačiau dažniausiai stoop pirmą kartą pasireiškia paauglystėje, aktyvaus augimo laikotarpiu, ty 11-15 metų. Ir daugelis šansų „sulaikyti“ ir „Scheuermann“ liga yra paaugliai, kurie augimo metu užaugo daugiau nei kiti. Tai reiškia, kad žmonės „ištempti“ į aukštą, kenčia nuo Scheuermanno ligos šiek tiek dažniau nei žemo ir vidutinio aukščio žmonės.

Be to, subtilūs ir „smulkūs kaulai“ paaugliai, neturintys stiprios raumenų korseto ir neturintys didelių, stiprių kaulų, paveldimi daugiau nei kiti. Natūralu, kad kyla pavojus ir vaikams bei paaugliams, kurie gyvena neaktyviu gyvenimo būdu, kurie nori sėdėti už knygų ar kompiuterio fiziniam aktyvumui. Ir emociškai „prispaudę“ vaikai ir paaugliai, linkę į liūdesį; paaugliams, kurie dažnai „pakuojami“ namuose ar mokykloje; paaugliams, turintiems pernelyg daug įsipareigojimų iš ankstyvo amžiaus.

Dr. Evdokimenko stebėjimas. Abiejų lyčių vaikai, paaugliai ir jaunuoliai, gyvenantys turtingose ​​šeimose, tačiau „prižiūrimi“ pernelyg galingi ar linkę į pernelyg didelę tėvų kontrolę, ypač dažnai. Tokie tėvai, net nesuvokdami to, pastoviai spaudžia vaiko psichiką savo reikalavimais, skundais ar dideliais lūkesčiais. „Būkite tokie ir tokie. Atneškite tą. Jūs turite tapti. Jūs turite išmokti vieną iš penkių. Mūsų šeimoje kiekvienas turi aukštąjį išsilavinimą (visi profesoriai, akademikai, genijus) pabrėžia būtinus dalykus. Mano vaikas yra tiesiog įpareigotas. "

Apskritai, tvirtas „Turiu, turiu būti, pasiekti, ir tt“ Ne kiekvienas asmuo, jau nekalbant apie vaiką, negali gyventi be skausmo tokiu spaudimu ir patenkinti pernelyg didelius tėvų lūkesčius. Ir jei vaikas nuo pat pradžių taip pat turi didesnę atsakomybę, jis negali „nuleisti“, tada jis nuolat gyvena didžiuliame streso.

Atsakydama į stresą ir neigiamas emocijas, vaikas, atsižvelgdamas į įgimtą elgesio instinktą, refleksyviai priima vadinamąją pasyviąją gynybinę pozą. Pasyviąją gynybinę laikyseną apibūdina nuleidžiami pečiai, nulenkta galva, nugarinė. Dažnai pasikartojant, ši laikysena gali tapti (ir dažnai tampa) įprasta, tvirtai įtvirtinta laikysenos stereotipe.

„Poza išreiškia proto būseną“ - Rusijos armijos generolas Gustavas Mannerheimas mylėjo pakartoti. Daugelis psichoemocinių ligų ir neurozių yra tiesiogiai susijusios su laikysenos pažeidimu. „Jei norite turėti sergančio vaiko sergančią vaiką - dažniau jį bausti ir nubausti, padaryti vaiką dažniau tai, ką jam nepatinka. Jei norite auginti vaiką sveiką ir gražią - dažnai pagirti jį ir puoselėti jį kaip retiausią ir gražiausią gėlę “, - sako psichologas Pavelas Paley.

Scheuermanno ligos - Mau - raida

Priežastys, kodėl Scheuermann-Mau liga pasireiškia būtent augimo laikotarpiu, yra akivaizdžios. Šiuo metu paauglio skeletas pradeda augti ypač greitai. Stuburas taip pat greitai ištemptas, „pailgėja“. Tačiau nugaros raumenys neturi laiko augti ir stiprinti tuo pačiu greičiu, kaip stuburo augimas.

Dėl to atrodo, kad nugaros raumenys ištempti išilgai stuburo. Atsižvelgiant į tai, kad raumenys išilgai stuburo, jie sunkiau susitvarko ir blogiau atlieka palaikomąją funkciją (stuburo laikymo funkciją). Tai reiškia, kad nugaros raumenys, kurie yra ištempti ir susilpninti, nelaikomi gerai. Ypač stipriai ištempti ir susilpninti krūtinės ląstos stuburo raumenys (nugaros vidurio raumenys), raumenys.

Dėl to vaikui sunku ilgai stovėti ir sėdėti tiesiai - tokio vaiko nugaros dalies krūtinės srities raumenys greitai pavargsta, jis pradeda slysti.

Dėl stumties, krūtinės ląstos stuburo raumenys dar labiau ištempti, galima sakyti, kad jie iš dalies atrofija. Sunkiausiais atvejais krūtinės ląstos stuburo raumenys beveik niekada neatsilieka. Ir tiems, kurie neturi raumenų palaikymo, krūtinės ląstos stuburo slanksteliai (atliekant svorius, šokinėjimą, stovėjimą, vaikščiojimą ilgą laiką ir netgi ilgai sėdėdami) patiria padidėjusį spaudimą ir priekį, o tai sukelia dar didesnį svorį.

Kaip jūs suprantate, dėl slouching, statinė pusiausvyra kūno yra sutrikdyta. Bet kadangi mūsų organizmo pusiausvyros sutrikimas bet kokiomis aplinkybėmis stengiasi užkirsti kelią slydimui (pvz., Krūtinės ląstos kyphosis padidėjimui), priešingai didinant juosmens lankstumą (lordozę) ir juosmens raumenų susitraukimą.

Kartais toks „kompensuojantis“ juosmens raumenų susitraukimas sukelia paauglio sunkumo jausmą apatinėje nugaros dalyje su mažiausia vertikalia apkrova - vaikščioti, važiuoti, stovėti. Be to, laikui bėgant juosmens raumenų spazmas gali pabloginti kraujo nutekėjimą iš apatinių galūnių ir sukelti kojų kraujotaką.

Ligos eigą daugeliui pacientų gali apsunkinti skirtingų stuburo dalių tarpusavio sąnarių perkėlimas, o tai kartais sukelia pastebimą sveikatos pablogėjimą (tačiau toks perkėlimas laimei ne visuose ligoniuose).

Ir galiausiai, blogiausiu atveju, krūtinės ląstos stuburo deformacija sukelia pyktį, yra krūtinės „sandarumas“ ir krūtinės kvėpavimo pajėgumų sumažėjimas (plaučių tūris), kuris prisideda prie dažno bronchopulmoninių ligų vystymosi. Tačiau, kartoju, labai retai pasiekiama tokia liūdna valstybė - tik vienas iš dešimties pacientų. Todėl grįžkime šiek tiek atgal ir pažiūrėkime, kas atsitinka su stuburo slanksteliais.

Kaip žinote, kaulų būklė (jų tankis) priklauso nuo kraujo pasiūlos aktyvumo, o stuburuose nugaros raumenys atlieka tam tikro kraujo siurblio vaidmenį. Atsižvelgiant į tai, kad Scheuermann'o liga kraujo „pumpavimas“ nugarėlės viduryje smarkiai sumažėja, pablogėja kraujo tiekimas į slankstelius ir tampa mažiau patvarūs, jie yra lengvai „prispaudžiami“.

Scheuermann'o ligos metu susidaro Schmorlio išvaržos (apie kurias kalbėjome skyriuje apie disko išvaržymą), kartais vienaskaitos ir kartais daugkartinės. Be to, kaip jau žinote, kai Scheuermann'o liga yra apleista, slanksteliai atsispindi priekyje ir įgyja tipišką pleišto formos formą, kad liga būtų lengvai atpažįstama rentgeno pusėje.

Dabar atsisakykime šiek tiek ir bandysime išspręsti mįslę. Vienas iš Scheuermann ligos medicinos pavadinimų yra stuburo paauglių osteochondrozė. Keista, ką išskirti profesoriai turėjo galvoje, kai jie pasirinko terminą „osteochondrozė“, o tai reiškia, kad pasikeičia tarpkristalinių diskų kremzlių audinys, jei galbūt vienintelis dalykas, kuris nesugadina stuburo Scheuermann liga, yra tik tarpslanksteliniai diskai! Jie lieka tokie stiprūs, kad „valdo“ stumti slankstelį, ty jie yra stipresni už kaulą!

Kaip matote, sąvoka „osteochondrozė“ šiuo atveju yra visiškai neteisėta. Tačiau tai toli gražu ne pirmasis, o ne paskutinis medicininis atvejis, kai naudojami pavadinimai, kurie neteisingai atspindi ligos esmę.

Scheuermanno ligos simptomai - Mau

Pirmasis Scheuermanno ligos požymis yra sunkumo jausmas, nuovargis nugaroje. Ir dažnai vaiko skundai dėl nuovargio tėvai suvokia kaip tinginystės ženklas ir ignoruojami. O vaikui labai sunku stovėti ar sėdėti tiesiai ilgą laiką, jis nori atsigulti, kad ištuštintų pavargusius nugaros raumenis.

Kai liga progresuoja, dažnai yra šiek tiek nugaros skausmas - „nuovargio skausmas“. Šie skausmai retai tampa intensyvūs, todėl apsilankymas pas gydytoją paprastai yra atidėtas.

Iš pradžių „nuovargio skausmas“ išnyksta po trumpos poilsio. Tačiau laikui bėgant, likusi dalis nustoja pastebėti reljefą, o „sunkumo“ jausmas trukdo vaikui net po miego. Ateityje taps pastebimas būdingas išorinis bruožas: susižavėjimas, kuris vis labiau pablogėja.

Pastaba Dr. Evdokimenko.
Kūgio (kyphosis) buvimas tikrinamas prie sienos. Jūs turite atsistoti prie sienos nugarą, spauskite kulnus, sėdmenis, pečius ir kaklą prie sienos. Vaikui, turinčiam teisingą laikyseną, toks prašymas bus lengvai įvykdomas, kaip kažkas natūralus. Stewed vaikas, kenčiantis nuo Scheuermann ligos, turės dėti daug pastangų, kad galvos ir pečių galai atsispindėtų prie sienos, išlaikant kulną ir sėdmenis nuo sienos. Be to, atliekant išorinį apkartą vaiką, jo slystantys pečiai ir jo išsipūtimas ar šiek tiek žiaurus pilvas iš karto mus streikoja.

Palaipsniui prie pirmųjų simptomų pridedamas judėjimo apribojimas krūtinės ląstos stubure ir juosmens raumenų sutrumpinimas. Jei dėl juosmens raumenų sutrumpinimo ir spazmo, kraujo patekimas į apatines galūnes pablogėja, tada po krūvio ar pasikeitus orui paauglių kojos pradeda sukti. Ypač stiprios kojos „posūkiai“ naktį.

Kartais pasireiškia skausmingi juosmens srities raumenų spazmai ir krūtinės nugaros stuburo slankstelių poslinkis, dėl kurio šiose nugaros dalyse gali būti pastebimi skausmai.

Ligos viršūnė atsiranda šešiolika - dvidešimt metų, o po to, keistai, daugeliui sergančių žmonių būklė šiek tiek pagerėja: galiausiai šio amžiaus skeletas susidaro iš esmės, o kūnas prisitaiko prie netinkamos laikysenos.

Santykinai klestintis laikotarpis trunka 10–15 metų, tačiau nuo maždaug trisdešimt penkerių metų, jei nebus imtasi jokių priemonių, sveikatos būklė vėl lėtėja. Iš tiesų, šiame amžiuje mažėja natūrali saugos riba, o dauguma trisdešimt penkerių metų amžiaus žmonių neturi fizinio tinkamumo.

Be tinkamo gydymo, gerovės pasikeitimai - arba pagerėjimas, tiek blogėjimas - lydi pacientą per visą jo gyvenimą, tačiau vienas dalykas išlieka nepakitęs - stumpa ir nuolatinis nuovargio jausmas nugaroje ir kojose. Senatvėje gali būti pažeista kraujotaka apatinėse galūnėse, kuri pasireiškia kojų jautrumo sumažėjimu, vaikščiojimo sunkumais; kojos nuolatos šaltos - kraujas vargu ar perkelia į pirštų galus. Kojų oda tampa sausa, šiurkštus, kartais trofinės opos susidaro ant kojų. Tačiau, laimei, tai neįvyksta labai dažnai, tik labai apleistais atvejais.

Scheuermanno ligos tyrimas - Mau

Tipiškais atvejais Scheuermann-Mau ligos klinika yra tokia būdinga, kad sunku išsiaiškinti diagnozę - pakanka krūtinės ląstos stuburo rentgeno. Ant rentgenogramos kompetentingas gydytojas gali lengvai atpažinti Schmorlio išvaržą ir krūtinės dalies stuburo slankstelių deformacijas.

Likusieji tyrimai atliekami su tam tikromis abejonėmis, pavyzdžiui, kai Scheuermanno liga pasireiškia netipiškai stipriais skausmais. Tada gali reikėti atlikti magnetinio rezonanso tyrimus ir kraujo tyrimus, kad būtų išvengta kitos kartu esančios stuburo patologijos.

Beje, berniukų tėvams bus naudinga išsiaiškinti, kad 2–3 slankstelių stuburo deformacijų nustatymas stuburo radiografijoje arba kelių Schmorl išvaržų buvimas gali būti pagrindas atleisti nuo karinės pareigos.

Scheuermanno ligos gydymas - Mau

Klasikinis Scheuermann-Mau ligos gydymas medicinos vadovėliuose atrodo gana keistas, atsižvelgiant į ligos raidą. Pavyzdžiui, įprasta, kad tokiems pacientams skiriami chondroprotektoriai - vaistai kremzlės audiniams gydyti. Tokių užduočių logika yra visiškai nepaaiškinama, nes tik Scheuermann ligos kremzlės beveik nesugadintos!

Dažnai yra nustatyta fizioterapija - paprastai siekiant sumažinti skausmą ar pagerinti kraujo apytaką - kuri, žinoma, yra svarbi, bet antrinė užduotis.

Gimnastika, kurią rekomenduoja dauguma knygų ir „išplaukia“ iš knygos į knygą, yra baisiai neraštinga! - nes jis daugiausia susideda iš tempimo pratimų. Ir tai yra dvigubai nustebinti, nes Scheuermann ligos atveju raumenys jau yra pernelyg dideli ir susilpninti vidurinėje nugaros dalyje.

Tačiau tai, kas mane labiausiai nustebina, yra daugelio autorių patarimas nuolat korsetui dėvėti, kad būtų galima laikytis pozos. Žinoma, kol pacientas nešioja korsetą, atsiranda tobulėjimo išvaizda. Tačiau raumenys po korsetu nužengia nuo apkrovos, o kai po korsetės pašalinimo, laikysena dar labiau pablogėja. Visa tai gana liūdna, atsižvelgiant į tai, kad tokį ligos gydymą vykdo dauguma viešųjų medicinos įstaigų.

Tačiau daugelyje komercinių medicinos centrų situacija yra daug blogesnė gydant Scheuermanno ligą. Net ir atlikus teisingą diagnozę (kuri vis dar ne visuomet vyksta!), Apmokamų centrų gydytojai siekia paskirti pacientą „komerciškai priimtiniausiu“ gydymu - atliekama daug procedūrų, paskiriami „geriausi, naujausi“ vaistai. Visa tai, žinoma, daro teisingą įspūdį pacientui, bet neprisideda prie jo atsigavimo.

Tuo tarpu, norint susidoroti su Scheuermanno ligos apraiškomis (arba jas žymiai sumažinti), iš tikrųjų nėra taip sunku. Būtina apsvarstyti kiekvieną žingsnį ir veikti nuosekliai, tačiau kartu suprasti, kad tokio trūkumo negalima greitai pašalinti ir, deja, nėra magiškų trumpalaikių gydymo metodų.

Ir vis dėlto, turint pakankamą atsidavimą, veikiant protingai, atsižvelgiant į ligos priežastis, beveik visada galima pasiekti reikšmingų teigiamų rezultatų.

Taigi, kur pradėti? Jei kalbame apie vaiką, turite pasirinkti tinkamus baldus namų darbams ir žaidimams (arba darbui) kompiuteryje. Negalima padaryti klaidos renkantis kėdę arba kompiuterio kėdė padės „kampo taisyklei“: sėdintis žmogus, apatinė kojelė ir šlaunys turėtų sudaryti teisingą kampą. Tiek suaugusiajam, tiek vaikui nebus užkirstas kelias darbo kėdei su specialia išgaubta nugara, kuri neleidžia nugrimzti. Kita taisyklė: nepriklausomai nuo kėdės tipo (kėdės), kojos turėtų būti ant grindų, o ne pakabinti arba būti po kėdėmis (foteliu).

Apskritai, atsižvelgiant į tai, kad mokykloje vaikas nenoriai turi sėdėti ilgą laiką (savo stalo), pabandykite pasirūpinti, kad namuose vaikas būtų dažniau sėdimas. Jūs netgi galite leisti jam paruošti pamokas, kurios yra gulėti ar atsigulti.

Apie trečdalis gyvenimo, kurią praleidžiame svajonėje. Todėl labai svarbu pasirinkti tinkamą lovą lovai ar sofa. Čiužinys turi būti pakankamai tankus ir lygus (per minkštas, ypač presuotas čiužinys visiškai netinka vaikui, sergančiam Scheuermann'o liga).

Tačiau atminkite, kad rekomendacijos miegoti ant lentų ar medinių lentų yra pasenusios. Žinoma, jei nevykdote įprastinio gydymo, nėra nieko, kas būtų palikta, o tik dėl tokių mirties bausmių, tačiau jos neišspręs problemų. Kas gali tikrai padėti, yra tinkamai parinktos terapinės pratybos.

Terapinė gimnastika yra pagrindinis, svarbiausias ir būtiniausias gydymo metodas: jis užtikrina 80% sėkmės gydant Scheuermanno ligą.

Visų pirma, kaip jūs suprantate, reikia sustiprinti nugaros vidurio raumenis (krūtinės ląstos stuburą).

Kiek mažiau, su Scheuermann liga, Mau stiprina kaklo ir nugaros dalies raumenis. Tačiau būtina atkreipti dėmesį į glutealinius raumenis, kurie tokiuose pacientuose beveik visada susilpnėja. Pastebima: kuo stipresni glutealiniai raumenys, tuo lengviau žmogus išlaikyti teisingą laikyseną.

21 skyriuje pateikti stiprinimo pratimai turėtų būti atliekami su Scheuermann liga bent 40 minučių, griežtai kas antrą dieną arba bent 3 kartus per savaitę. Tokių pratimų vykdymas kasdien nėra būtinas - priešingu atveju raumenys neturės laiko pailsėti ir atsigauti. Tačiau dar rečiau 3 kartus per savaitę, kad juos atliktumėte, yra beveik beprasmis: tada raumenys negalės tinkamai stiprėti.

Be stiprinimo pratimų, 10-15 minučių per dieną turėtų būti skiriama juosmens raumenų tempimo pratyboms, siekiant sumažinti jų spazmus ir įtampą.

Minimalus gimnastikos rezultatas gali būti tikimasi ne anksčiau kaip 2-3 mėnesius, o norint pasiekti ilgalaikį poveikį, turite atlikti ne mažiau kaip šešis mėnesius ar metus, o po to galite sumažinti klasių trukmę iki 30 minučių (3 kartus per savaitę).

Žinoma, tai yra vidutinis apytikslis užimtumo modelis. Tiesą sakant, bet koks gydymas (ir gimnastika taip pat yra gydymas!) Turi būti paskirtas ir dažytas gydytojo, atsižvelgiant į ligos stadiją ir paciento būklę. Apskritai norėčiau įspėti visus potencialius pacientus nuo iniciatyvos net gimnastikos srityje: gimnastika taip pat gali pakenkti sau, jei tai daroma neteisingai ir netinkamai. Ir nors šioje knygoje surinkiau pratybas, kurios, manau, yra labai naudingos nugaros ligoms ir Scheuermann ligai, prieš pradėdamas juos pasitarkite su gydytoju. Jis gali turėti pagrįstų prieštaravimų, ypač jei yra kokių nors gimnastikos kontraindikacijų, susijusių su jūsų kūno būsena.

Tačiau tiems, kurie neturi galimybės pasikonsultuoti su gydytoju, pasakysiu keletą žodžių apie tai, kokią gimnastiką jokiu būdu negalima padaryti su Scheuermann liga.

Asmeniui, norinčiam ištaisyti savo laikyseną, kategoriškai draudžiu daryti pratimus, kuriais siekiama stiprinti ir „pumpuoti“ krūtinės raumenis. Galų gale, krūtinės raumenys stipriai „pumpuojasi“ į priekį pečius, o tai dar labiau pablogina stumbrą.

Vienu metu, kai buvau 18 metų, aš taip pat pastebėjau. Dėl slydimo atsirado apgaulingas įspūdis, kad mano krūtinės raumenys nebuvo pakankamai išsivysčiusi, todėl mano sporto treneris nuolat reikalavo: „keisti krūtinę“. Aš tai padariau. Dėl to mano pečių augimas vis labiau nukrito, aš dar labiau susižavėjau, o krūtinė „nuskendo“ - dėl to vizualiai sumažėjo krūtinės raumenys. Tai reiškia, kad kuo daugiau aš treniravau krūtinės raumenis, tuo blogiau jie atrodė.

Tik laikui bėgant supratau klaidą ir pradėjau daryti visiškai priešingą: palikau tik krūtinės raumenis ir pradėjau stiprinti interskapulialius raumenis, nugaros viduryje esančius raumenis. Maždaug po šešių mėnesių laikysena gerokai pagerėjo, o krūtinė apsisuko. Tada paaiškėjo, kad mano krūtinės raumenys visą laiką buvo gana išsivystę. Jau anksčiau, „krintančios“ krūtinės fone, jie nuspaudė ir atrodė mažesni nei jie buvo.

Labiausiai įdomu yra tai, kad klaidos, panašios į pirmiau minėtą mano trenerio klaidą, yra maždaug pusės trenerių ar fizinio lavinimo instruktorių.

Antroji bendroji sporto mokytojų klaida yra ta, kad jie dažnai rekomenduoja įvairias pratybas, kurios patiria sunkius žmones: svorius, barbells, ir tt Tačiau, kaip ir Scheuermann ligos atveju, raumenys neatsilieka, beveik visa apkrova patenka tiesiai ant krūtinės slankstelių. Rezultatas - padidėjęs slankstelių deformavimas, jų lyginimas ir kelios Schmorlio išvaržos.

Dėmesio!
Su Scheuermann'o liga - Mau, visi pratimai, atliekami su svoriais (daugiau kaip 10 kg), gali būti atliekami tik gulint.

Scheuermann ligos nugaros masažas naudojamas atkurti raumenų kraujotaką ir yra ypač naudingas kartu su gimnastika. Šiuo atveju masažas paspartina raumenų regeneracinius-metabolinius procesus po treniruotės, be to, jis pagerina raumenų tonusą ir stiprumą. Daugelis pacientų po masažo sesijos pastebi, kad jie gali stovėti tolygiau ir jiems lengviau išlaikyti nugarą.

Žinoma, jūs turite suprasti, kad rezultatas negali būti pasiektas vienu masažu, be to, esant Scheuermann ligai, patartina reguliariai masažuoti, bent 2-3 kursus per metus 8-10 sesijų metu. Dėl santykinai didelių procedūrų sąnaudų ne visi gali sau leisti. Todėl paaiškėja, kad gimnastika gali būti geresnė nei gimnastika, o masažas yra tik optimalus papildymas.

Postisometrinis atsipalaidavimas (PIR) Scheuermann ligos atveju reikalingas tais atvejais, kai yra spazmas ir juosmens raumenų sutrumpinimas. Nėra jokio kito metodo, kuris galėtų geriau atsipalaiduoti ir nuleisti nugaros raumenis. Todėl reikia beveik po pusę pacientų, kuriems reikia postisometrinio atsipalaidavimo, o kai kuriems jų reikia pakankamai daug tokių procedūrų - nuo 6 iki 8 sesijų, vykusių 2 kartus per metus.

Priešingai, Scheuermann ligos gydymas rankomis yra minimalus ir tik tada, kai kai kuriose konkrečiose tarnybose yra tarpbėgių sąnarių sąnarių ir kai pacientas yra pasirengęs ateityje daryti gimnastiką. Priešingu atveju, paciento būklė gali pablogėti per laiką - tokių pacientų atliekamos rankinės manipuliacijos yra pernelyg aktyvios, su silpnintais raumenimis ir raiščiais gali atsirasti papildomas stuburo „atsipalaidavimas“.

Prisimenu tokį liūdną pavyzdį. Kažkaip priėmimo metu turėjau jaunuolį, kuris buvo gydomas viename iš prekybos centrų. Jis nuvyko su skundais dėl vidutinio skausmo krūtinės ląstos stuburo, o centro gydytojai iš karto pateko į verslą: jie surengė šešias rankų terapijos sesijas, nenurodydami gimnastikos ar masažo. Todėl, nors iš pradžių paciento būklė trumpai pagerėjo, po mėnesio, skausmas vėl atsinaujino ir tapo dar stipresnis. Jaunuolis vėl kreipėsi į tą patį centrą - ir viskas kartojo dar kartą. Iš viso pacientas per šešis mėnesius turėjo dvidešimt penkias (!) Rankinio gydymo sesijas. Rezultatas buvo nepatenkintas: jaunuolio stuburas panašus į vyrių krūva: atrodė, kad jis galėjo kažkaip sulenkti bet kuria kryptimi, bet visiškai nepavyko išspręsti ir laikyti pozicijos: jo nugarą pavargau ir pradėjo greitai sužeisti.

Dėl to, kai reikės laiku gauti nuo trijų iki keturių mėnesių, reikėjo dirbti dar beveik metus, o pacientui reikėjo daug darbo, kad padėtis būtų ištaisyta.

Kad nebūtų padarytos panašios klaidos, aš pats prieš penkerius metus prieš rankinio gydymo paskyrimą pradėjau preliminarias diskusijas su pacientais: turiu būti tikras, kad atlikus rankinį manipuliavimą, pacientas laikysis gydomųjų gimnastikos rekomendacijų. Priešingu atveju atsakomybė už gydymo nesėkmę tenka ne tik pacientui, kuris atsisakė dirbti, bet ir su manimi.

Scheuermann ligos vaistai daugeliu atvejų nereikalingi. Tik tuomet, kai nugarkaulio nugriovimas yra pernelyg toli ir yra galimybė dar labiau pablogėti stuburo kaulus, vis tiek rekomenduoju pacientams vaistus stiprinti skeletą. Tai gali būti arba vaistai, kurių sudėtyje yra vitamino D, arba miakalcio kartu su kalciu, arba kiti preparatai, skirti stiprinti kaulus. Tačiau reikia nepamiršti, kad dauguma šių vaistų skirti tik vyresniems nei 18 metų pacientams. Jaunesniems pacientams gali būti pasiūlyta „žuvų taukų“, kurių jie nekenčia (dabar jie yra ne tik skystoje, bet ir kapsulėse: juos lengviau ir maloniau vartoti).

Kiti Scheuermann ligos gydymo metodai, mano nuomone, yra visiškai nesvarbūs ir yra laiko ir pinigų švaistymas. Ir apskritai, kaip jau minėta, 80% sėkmės raktas į šią ligą yra tinkamai parinkta terapinė gimnastika, kuriai nereikia finansinių išlaidų ir sudėtingų specialių prietaisų. Taigi, nesvarbu, kaip tai skamba, šiuo atveju paciento sveikata yra paties paciento darbas.

Straipsnis Dr. Evdokimenko © už knygą „Skausmas nugaroje ir kakle“, paskelbtas 2001 m.
Redaguota 2011 m
Visos teisės saugomos.

Scheuermann Mau liga

Scheuermann-Mau liga yra patologinė būklė su stuburo disstrofija ir stuburo degeneracija. Juvenilinė kyphosis prasideda pubertaciniu laikotarpiu, patologija yra vienodai diagnozuota abiejų lyčių paaugliams. Scheuermann'o liga pradinėje stadijoje nepasireiškia, o patologijos pažanga pasireiškia slydimu, gali atsirasti kupra.

Scheuermann liga 35 proc. Epizodų atsiranda dėl skoliotinės ligos, kurioje visada yra krūtinės slankstelių kyphosis. Pradiniai ligos etapai pasireiškia paauglystėje, kai jis auga intensyviai. Scheuermann'o liga yra plačiai paplitusi, 1% nepilnamečių kyphosis diagnozuojama aštuonių, dvylikos metų amžiaus vaikų. Jei Scheuermann'o liga nebus gydoma, atsiras ne tik didelė išorinė deformacija, atsiras vidaus organų ir kūno sistemų sutrikimai.

Simptomai

Scheuermann-Mau stuburo ligoms būdingi simptomai:

• Nepilnamečių kyphosis pasireiškia brendimo metu, o simptomai šiuo metu nepastebimi.
• Patologija randama atsitiktinai, mama ir tėtis pastebi, kad vaikas nesilaiko laikysenos, dažnai pakreipta.
• Su šios ligos pažanga išsivysto skausmas nugaroje, dažnai nerimauja, kai vaikas ilgą laiką sėdi prie stalo.
• Skausmas gali užfiksuoti visą nugarą arba atsirasti tarp pečių.
• Stuburas praranda lankstumą, deformuojasi, tokie pokyčiai tampa pastebimi.
• Paauglys nuolatos slyks, su apkaltinta klinika jis taps šurmuliuojančiu.
• Yra nuolatinis skausmo padidėjimas, greitai sugrįžta nuovargiu, net jei apkrova buvo nereikšminga. Netgi skausmingesnis sindromas pasirodys po fizinio darbo, kai keliami sunkūs objektai vakare.
• Jei stuburo deformacija yra reikšminga, tai širdis veikia plaučius ir kitus organus.
• Nugaros smegenys gali būti suspaustos, pacientas jaučiasi parestezijos, galūnės tampa mažiau mobilios, jų jautrumas sumažėja.

Kaip nugaros stuburo struktūra?

Su šia patologija pacientas atrodys kitaip. Normaliomis sąlygomis stuburo stulpelyje yra 2 kaklelio ir priekinės dalies juosmens sąnariai, krūtinės ir sakralinės nugaros dalies nugaros. Toks įtaisas leidžia stuburui būti vertikalioje padėtyje, žmogus gali perkelti sunkius daiktus dėl nugaros stuburo nusidėvėjimo.

Kiekvienas fiziologinio kreivio kampas yra 20–40º. Šlaunikaulio kūnas imsis maksimalios apkrovos, nes suformuoja stuburo kanalą, sujungiami slankstelių procesai. Tarp kiekvieno slankstelio yra kremzlis. Su šia patologija, priekinis stuburo segmentas turi mažesnį aukštį, krūtinės ląstos segmento stuburo lenkimo kampas padidės iki 46–75º. Krovinys paskirstomas netolygiai, nugara tampa apvali.

Galinė plokštelė yra suspausta, diskas tarp slankstelių išsiskleidžia į slankstelį, Schmorlo išvaržų formos. Stiprinti slanksteliai, kurie sutvirtina slankstelius, sukuria papildomą barjerą kiekvienos stuburo fiziologiniam augimui. Kuo šiurkštesnė deformacija, tuo svarbiau bus vidaus organų funkcijos.

Priežastys

Tikslios šios patologijos atsiradimo priežastys nebuvo nustatytos. Manoma, kad jo vystymąsi įtakoja nugaros paveldėjimas į stuburo ligas. Dažnai ši patologinė būklė atsiranda dėl:

• stuburo pažeidimas brendimo metu;
• spartesnis stuburo kaulų augimas;
• osteoporoziniai pokyčiai;
• hormonų nepakankamumas;
• nekroziniai stuburo plokščių pokyčiai;
• sutrikusi medžiagų apykaita.

Scheuermann Mau gimnastikos liga

Korekcinė gimnastika Scheuermann'o liga - Mau

„Scheuermann-Mau“ ligos kyfinio deformacijos korekcija turi savų savybių, palyginti su paprastais laikysenos pažeidimais (atlenkta ir apvali). Visų pirma, bet kokia stuburo ašinė apkrova yra draudžiama pacientams - važiuoti, šokinėti, sportuoti ir, žinoma, pakelti svorius. Priešingai, plaukimas, važiavimas dviračiu ir pėsčiomis suteikia gerą poveikį.

Kuo greičiau pradedamos taikyti korekcinės gimnastikos klasės, tuo efektyvesnis bus rezultatas.

Tarp pratimų būtinai naudojami tempimo metodai (galų gale stuburo raumenys yra standūs, o apkrova nepasirengusiam kūnui gali sukelti skausmą), taip pat pilvo raumenų lavinimas, kuris, kaip prisimename, dalyvauja stuburo raumenų sistemos kūrime. Tačiau pectoralis pagrindiniai raumenys neturėtų būti aktyviai apmokyti, tai sukels dar didesnį krūtinkaulio atsitraukimą. Tam, kad nepasikartotų, čia neduosime pratimų, jie turi būti paimami iš korekcijos krypties sutrikimų.

Pratimai 1. Pradinė padėtis - stovėti ant grindų (pėdų pločio atstumas, rankos ant diržo) arba sėdi. Tempimas kaklo raumenims (57 pav.). Kvėpavimas yra savavališkas. Atsipalaiduokite kaklą, pakreipkite galvą į priekį kiek įmanoma, stengdamiesi paliesti krūtinkaulį su savo smakru - švelniai, be įtampos. Iš šios pozicijos pasukite galvą į dešinę ir pakelkite, švelniai tempdami kaklo galinės ir šoninės raumenis. Grįžkite į vidurinę padėtį, kai galva pakreipta į priekį. Pakartokite viską į kairę. Būtina veikti lėtai, sklandžiai, be raiščių. Bendras kartojimų skaičius - 5 kartus kiekvienoje kryptimi.

2 pratimas (58 pav.). Pradinė padėtis - sėdi ant grindų, kojos sulenktos ant kelio, kojos ant grindų. Dešinysis delnas yra ant kelio (58 pav., A). Iškvėpkite Įkvėpkite - pakelkite kairę ranką lygiagrečiai prie grindų ir švelniai pasukite jį šiek tiek kūno pasukimu atitinkama kryptimi (58 pav. B). Perkelkite ranką į priekį - iškvėpkite. Pakartokite 5-7 kartus. Pakeiskite rankas ir atlikite daug kartų.

3 pratimas (59 pav.). Pradinė padėtis - sėdi ant grindų, kojos, atlenktos ant kelio, kojos ant grindų, rankos į užpakalinės dalies užraktą, alkūnės į priekį (59 pav.). Iškvėpkite Alkūnės praskiedžiamos į šonus kiek įmanoma ir kuo sklandžiau, sukdami pečių mentes - įkvėpkite (59 pav., B). Grįžkite į pradinę padėtį - iškvėpkite. Pakartokite 5-7 kartus.

Pratimas 4. Pradinė padėtis - stovi ant visų grindų. Atlikite iškrovimą „giliai“ nuskaitydami - nuleiskite krūtinę kuo žemiau iki grindų, laikykite rankas priešais save, nuskaitykite, pabrėždami kelius ir visą ilgį, kelis metrus (60 pav.).

5 pratimas (61 pav.). Pradinė padėtis - gulėti ant skrandžio, rankos sulenktos alkūnėmis, delnai ant galvos, kojos kartu (61 pav., A). Kvėpavimas yra savavališkas. 1 baloje pakelkite rankas lygiagrečiai grindims, užsikimšdami viršutinius nugaros raumenis ir pleiskaną (61 pav., B). Negalima pakelti galvos. 2 balais grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 5-7 kartus.

6 pratimas (62 pav.). Pradinė padėtis - gulėti ant skrandžio, rankos sulenktos alkūnėmis, palmių ant grindų. Tarp rankų už nugaros yra gimnastikos lazda. Kvėpavimas yra savavališkas. Pakelkite galvą ir viršutinę kūno dalį, pasvirdami ant rankų. Vykdykite pratimą tik tada, kai nėra interskapuliarinio regiono skausmo. Galimas pakartojimų skaičius.

7 pratimas (63 pav.). Pradinė padėtis - gulėti ant nugaros, keliai prispausti prie krūtinės. Apsukite atgal. Kvėpavimas yra savavališkas. Pakartojimų skaičius - 5-6 kartus.

Toliau reikia atlikti atitinkamus pratimus spaudai.

Užbaigti kompleksas turėtų naudotis tempimo nugaros raumenis.

8 pratimas (64 pav.). Pradinė padėtis - nuleidimas ant kilimėlio prie atramos, esantis peties lygyje (64 pav., A). Lėtai įjunkite kelius taip, kad ant atramos esanti ranka atsiliktų be įtampos (64 pav., B). Iš šios padėties lėtai pasukite kūną priešinga kryptimi, nugaros raumenų (interskapuliarinis regionas) šiek tiek atsilieka. Pakeiskite dėklą. Pakartokite 3–4 kartus. Darykite tą patį ir kita vertus.

Scheuermann Mau liga - simptomai, gydymas, gimnastika

Scheuermann-Mau liga yra sisteminė, dažnai progresuojanti stuburo padėties kaita, kuri formuojasi jauname amžiuje dėl nepakankamai besivystančių kaulų ir kremzlių struktūrų.

Ši liga visuomet egzistavo, 1920 m. Dr. Scheuerman aprašė jaunatvišką kyphosis, taigi ir ligos pavadinimą. Klausimas tapo aktualus dėl to, kad liga susiformavo vaikystėje, o vaikystė vaikystėje pasikeitė - tapo ne tokia mobilia ir aktyvi. Toliau bus aptarta ligos kilmė ir pagrindiniai gydymo režimai.

Pagal ICD - Scheuermann liga yra kodas M42.0. Spinalinė jauniklių osteochondrozė

Ligos Scheuermann-Mau vystymosi etapai

Scheuermann liga paprastai būna tiems jauniems žmonėms, kurie tam tikru momentu labai greitai, pavyzdžiui, per kelis mėnesius, pailgėja augimu. Tokiu atveju stebimas kaulų augimas, o raumenys, turintys tokį greitį, neturi laiko augti. Ir dėl to, kad raumenys neužtikrina tinkamai auginamo stuburo, visos apkrovos šiuo metu pradeda kristi ant stuburo kaulų.

Tai yra, kai liga nepatiria diskų, bet pačios stuburo kaulai - jie spaudžiami, keičia jų formą, viename gale yra plokšti, yra net terminas „pleišto formos slanksteliai“.

Pirminio pažeidimo vieta yra fiksavimo plokščių augimo sritis. Tai yra kremzlė, apimanti stuburą ir stuburo dugną. Jie reikalingi vienodam svorio pasiskirstymui ant kempinių kaulų audinių.

Plokštelės tampa plonesnės, atsiranda tuberosity, tada jie gali išskleisti nuo slankstelių. Visa tai galima pastebėti rentgenogramose.

Tuomet gali susidaryti Schmorlio išvaržai - dalis plokštelės patenka į slankstelio kūną. Taip yra dėl skiedimo plokštelės nemokumo arba dėl stuburo dalies defekto arba dėl defekto kaulo struktūros defektų.

Jei slankstelio nukrypimo kampas nuo pagrindinės linijos viršija 45 °, galima nustatyti diagnozę.

Kaip atsiranda Scheuermann-Mau liga?

• genetika
• stuburo traumos
• hormoniniai pokyčiai, imuniteto sutrikimai,
• mineralų, vitaminų trūkumas augimo metu.

Užkirsti kelią tokiai pozos iškraipymui beveik neįmanoma. Tačiau yra realu, kad nėščiai motinai, augančiai vaikai, būtų sukurta tinkama mityba, kuri nedelsiant atneštų profesionalų specialistą, kad būtų išvengta tolesnės stuburo deformacijos ir teisingos laikysenos.

Diagnostika

Skoliozės viršuje gali būti nuo viršutinės krūtinės dalies iki vidurinės juosmens. Ligos eigą galima suskirstyti į 3 etapus.

• 1 etapas: latentinis etapas, pastebėtas vaikams nuo 7 iki 12 metų;
• 2 etapas: skoliozės, kyphosis (nuo 13 iki 18-20 metų) susidarymo etapas;
• 3 etapas: vėlyvasis etapas įvyksta po 20 metų, kai kyphosis jau yra suformuota ir beveik neįmanoma ją paveikti.

Pirmajame etape, jei tiriamas ortopedijos specialistas, kaip laikysena ir sąnariai, galima numatyti ligą. Gydytojas turi atkreipti dėmesį į pėdų pėdas, ištirti dubens kaulus (pvz., Susukti ar įstrižinės dubens), taip pat išnagrinėti stuburo funkcinius blokus, tai yra, juos reikia identifikuoti.

Antrasis etapas yra kyphosis susidarymas. Tikrinimas atliekamas, kaip ir pirmojo etapo metu, bet be to, būtina taikyti aktyvius veiksmus, kurie įtakotų kyphosis susidarymą.

Trečiasis etapas - čia reikia simptominio gydymo.

Scheuermann-Mau ligos simptomai

• stuburo sąnarių standumas;
• skausmas interskapuliariniame regione, ypač po to, kai sušvelninamas nugaros, svorio kėlimas, dažnai painiojamas su ankstyvos krūtinės dalies stuburo osteochondrozės vystymusi;
• pažangiais atvejais jis veikia širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo takų sistemų darbą;
• nuskendo krūtinė;
• sunku ištiesinti, kiek įmanoma, krūtinės ląstos regione, vis tiek išliks slypi;
• kaip komplikacija, atsirandanti dėl Scheuermann Mau ligos suaugusio amžiaus, stebima tarpslankstelinių išvaržų raida.

Scheuermann Mau ligos gydymas

Tai gana paprasta kovoti su šia valstybe, jei vaikas yra pasirengęs laikytis pagrindinės atkūrimo sąlygos - daryti specialią gimnastiką, kuria siekiama sustiprinti nugaros raumenis.

Šios ligos gydymas yra sistemingai vertinamas taikant integruotą metodą. Pirmasis žingsnis - mobilizuoti funkcinius blokus. Užblokuotas segmentas yra fiksuotas segmentas arba sėdimas. Be to, mes manome, kad dubens kompleksas - reikia nustatyti, ar dubens yra susuktas ar iškreiptas.

Gydymo metu atkreipiamas dėmesys į keturias pozicijas:

1) pėdos
2) dubens kompleksas
3) stuburo funkciniai blokai
4) Atlanto-ašinis sujungimas

Scheuermann-Mau ligai naudojami ortopediniai vidpadžiai, laikysenos korektorius, dubens kaulų mobilizavimas, užblokuoti segmentai ir gimnastikos pratimai.

• Ortopediniai vidpadžiai turėtų būti individualizuoti.

Šie vidpadžiai, kurie parduodami parduotuvėje, yra naudojami tam, kad sveikas žmogus būtų apsaugotas nuo plokščių pėdų. Tačiau atskiri vidpadžiai netinka visiems. Vidpadžiai, pagaminti naudojant įrangą, kai kuriais atvejais netinka gydyti dėl to, kad yra tiesiog pėdos įspūdis. Ir paaiškėja, kad ne ortopediniai vidpadžiai, o anatominiai.

Jei būtina daryti įtaką pėdos formai, ty jos vystymuisi, vidpadžių individualumas priklauso nuo terapinio ortopedinio poveikio. Pavyzdžiui, jei jums reikia padidinti kilimą, tai ne kartojasi, bet pernelyg didelė, padidina parabolą, kylančią dėl pakilimo kreivės, atsižvelgiant į individualų viršūnę kiekvienam asmeniui.

Jei vaikas turi koją, tuomet važiuoklės aukščio parabolio viršus šiek tiek perkeliamas į priekį. Kur ją perkelti, nustato specialistą, kuris žino, kaip ją apskaičiuoti. Jei pėdos nustatymas yra lygus, padidėja kulno lygis. Visais atvejais daug subtilybių, visa tai gali pasakyti gydančiam gydytojui, kai jis kreipiasi į jį.

• Dubens kompleksas.

Jei aptinkamas susuktas dubens ar įstrižinis dubens, tuomet sukroiliacinės sąnario suderinimas atliekamas su laikysenos korekcijos pagalba, su pratimais, masažu, fizioterapija - magnetine terapija, elektroforeze ir pan.

Nuo gydymo vaistais nustatyta chondroprotektorių, vitamino D, kalcio papildų. Sunkiems skausmams skiriami nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo - Movalis, Nimesulide.

Kitas yra blokuotų segmentų mobilizavimas. Tai yra fiksuotas segmentas arba sėdimas. Visi individualiai kiekvienam pacientui. Tada atlanto-ašinės jungtys sutelkiamos.

Pasirenkant laikysenos korektorių, kai kuriais atvejais, gotikos kostiumai, kai kuriais atvejais pusiau standūs su tvirtinimo plokštėmis. Plokštelės pasirinkti geriausią termoplastiką, kuri gali būti sulenkta. Neįmanoma sukurti plokštelės nugaros formos, ji neturėtų būti patogi, turėtų būti diskomforto zonų, kurios sutraiškytų, suteiks jos kryptį, koreguotų.

• Pratimai namuose turi būti atliekami.

Pagrindiniai pratimai yra sumažinami iki dviejų - tai gulėti ant ritinio ir sukasi. Yra daug rūšių sukimo - stovi, gulėti, sėdėti. Ir ant ritinio turėtų tiesiog atsipalaiduoti ir atsigulti, leisti stuburo segmentui sulenkti, nereikia riedėti ir judėti.

Gimnastika Scheuermann Mau liga - treniruočių terapija

Gimnastika su šia stuburo deformacija turi savo charakteristikas - pacientams neleidžiama kelti svorio, ašies apkrovos stuburui, neturėtumėte žaisti futbolą, tinklinį, krepšinį ir tenisą su bėgiojimu, šokinėjimu. Priešingai, tai pagerins plaukimo, vaikščiojimo, dviračių situaciją.

Toliau pateiktame komplekse svarbūs pratimai, skirti ištiesti visus raumenis priešais pagrindinę gimnastiką, kuriant pilvą.

• Ištiesti kaklo raumenims - nuleiskite į krūtinkaulį, tada pasukite į dešinę ir švelniai į viršų ir į šonus, 6-8 pakartojimus.

• Pasukia kūną į dešinę, paliekamas rankos atėmimas iš sėdynės. 6 kartojimai kiekviena kryptimi, be staigių judesių.
• Iš alkūnių į priekį rankos yra sujungtos už galvos, kad jos kuo labiau ištirptų su ašmenų įtampa.

• Iš visų keturių padėčių, kad nuskaitytumėte ant kelio ir viso ilgio dilbio ilgio, pora metrų.

• Nuo grindų negalima nuplėšti tik įtemptos rankos, prikabintos prie galvos.

• Padėkite gimnastikos lazdą tarp rankų ir nugaros, pakelkite viršutinę kūno dalį ir palaikykite rankas.
• Grįžimas atgal - 6-8 kartojimai.

• Pakelkite maksimalią nugaros dalį.

• Pakelkite rankas su svarmenimis, sumažinkite pečių ašmenis.

• Pakelkite kojas 90 laipsnių kampu.

• Nugaros raumenų tempimas - nedidelis dilgčiojimas interskalapinėje zonoje.

Atsižvelgiant į visas šias priemones, būtina imtis mineralų ir vitaminų kompleksų. Juos taip pat parenka ekspertai, remdamiesi tyrimu, diagnoze, odos būsena, plaukais ir būtinais bandymais.

Scheuermann Mau liga - ar jie pasiima į armiją?

Šiuo atveju nėra aiškaus atsakymo... Tai priklauso nuo ligos stadijos, skausmo buvimo, ortopedijos apsilankymų skaičiaus ir stuburo nukrypimo kampo. Dažnai jaunuolis laikomas ribotu tinkamumu.

Klausimai apie ortopedinius čiužinius

Dažnai, kai stuburo kreivumas, pacientai stebisi, ar jiems reikia miegoti ant kieto ar specialaus čiužinio, ar tai naudinga?

Kaip matyti iš ortopedijos srities specialistų nuomonių ir nuomonių, nereikia miegoti ar gulėti ant kietų ortopedinių čiužinių. Net ir įprastiniai čiužiniai, parduodami parduotuvėse, yra tinkami.

Scheuermann Mau sindromas

Aktyvaus formavimo ir vystymosi laikotarpiu kūnas yra linkęs į įvairių nuokrypių atsiradimą. Vienas iš jų yra Scheuermann Mau liga, kuri pasireiškia vėlesnėse stadijose ir gali reikšmingai deformuoti stuburą. Laikas vaidina svarbų vaidmenį, ir kuo greičiau diagnozuojama ir pradedamas gydymas, tuo didesnė tikimybė, kad asmuo sugebės grąžinti teisingą laikyseną ir užkirsti kelią sužalojimams krūtinės organuose.

Scheuermann Mau ligos klasifikacija

Ligos stadijos pirmiausia skirstomos pagal klinikinius simptomus ir asmens amžių, tarp jų yra:

• Latentinis. Pirmojo laipsnio raida atsiranda nuo 8 iki 12 metų, be jokių ryškių simptomų. Kartais stuburo stulpelyje gali atsirasti šiek tiek skausmo ir kreivumo.
• Anksti. Sukurtas tarp 12-20 metų, kartu su periodišku ar pastoviu skausmu juosmens ar krūtinės ląstos regione.
• Vėlyvas. Plėtra būdinga po 20-22 metų, o stuburas deformuojasi, išsivysto nervinių galūnių suspaustos savybės.

Priežastys, sukeliančios ligos vystymąsi

Augimo laikotarpiu raumenų ir kaulų aparatai sparčiai auga, o struktūra neturi laiko stiprėti, o tai sukelia įvairių sutrikimų. Scheuermann Mau sindromas yra stuburo stuburo sutrikimas. Sunkiais atvejais asmuo pradeda formuoti kuprą. Pagrindinės nugaros ligos raidos priežastys:

Stuburo osteoporozė gali sukelti tokios ligos vystymąsi.

• paveldimumas;
• stuburo sužalojimai, perkelti brandinimo laikotarpiu;
• audinių nepakankamumas;
• stuburo osteoporozė;
• spartesnis kaulų augimas;
• neteisingas gyvenimo būdas;
• sumažėjęs kūno svoris;
• distrofija.

Simptomai, rodantys stuburo patologijos raidą

Pirmosios Scheuermann Mau ligos pasireiškimo priežastys yra 10–15 metų amžiaus, kurios yra aiškios arba paslėptos. Per šį laikotarpį tėvai retai atkreipia dėmesį į problemas, susijusias su vaikų stumimu ir sunkumu išlaikyti nugarą tiesioje padėtyje. Pagrindinės funkcijos:

• Sunkus ir pavargęs. Sunku išlaikyti ilgalaikę kūno vertikalios padėties palaikymą.
• Nedidelis skausmas Jis turi epizodinį pobūdį, ir jis tiesiog nesuteikia reikšmės. Jei kraujagyslės yra suspaustos, apatinės galūnės pradeda sukti.
• Krūtinės slankstelių deformacija. Stebėtas priekinio raiščio įtvirtinimas, kremzlės augimas į tarpslankstelinį diską.
• Stoop Nuolatinių skausmo apraiškų dėka galima sukurti kupro formavimąsi.

Kokie tyrimai atliekami ligos nustatymui?

Nustačius pokyčius ar klinikinius požymius, rekomenduojama pasikonsultuoti su specialistu. Pirmąjį priėmimą sudarys egzaminas, anamnezė, susijusios polinkio nustatymas. Jei įtariate, kad pažeidžiami krūtinės ląstos organai, pacientas gali būti nukreiptas į konsultacijas neurochirurgu, pulmonologu ir kardiologu. Po to asmuo laikomas:

Koks gydymas reikalingas ligai pašalinti?

Vaistų terapijos ypatybės

Scheuermann Mau stuburo liga pašalinama daugiausia masažo, mankštos ir mankštos terapijos pagalba. Tačiau kompleksas gali paskirti:

• Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo. Padeda tiksliai susidoroti su uždegimo dėmesiu.
• D grupės vitaminai ir kalcis. Palankiai veikia kaulinio audinio būklę.
• Chondroprotektoriai. Pagerinti mitybą ir regeneraciją pažeistose kremzlių audiniuose.

Kada operacija yra būtina ligai pašalinti?

Chirurginė intervencija atliekama paskutiniame ligos etape, kai kreivumo kampas pasiekia 50-75 laipsnius. Tokiu atveju pacientas nustatomas lyginimo sistema, vadinama „tiltu“, ir deformuoti slanksteliai pašalinami, o jų vietoje yra įrengta atraminė konstrukcija. Po to žmogus tikisi ilgo atkūrimo laikotarpio, apimančio įvairius metodus.

Terapinis kompleksas parenkamas individualiai kiekvienam pacientui, atsižvelgiant į visas organizmo savybes ir ligos formą.

Kaip gali paveikti ligos gydymą?

Efektyviausias netinkamos laikysenos pašalinimo būdas yra terapinė gimnastika. Atkūrimo laikotarpis paprastai yra ilgas ir trunka nuo 6 mėnesių iki 3 metų, priklausomai nuo paciento amžiaus ir ligos nepaisymo. Gydymo rezultatai priklauso nuo to, kaip sąmoningai atliekami pratimai. Scheuermann Mau liga reikalauja:

• stiprinti krūtinkaulio raumenų kompleksą;
• padidinti sėdmenų raumenų tonusą;
• palengvinti įtampą juosmens srityje;
• padidinti oro srautą per kvėpavimo pratimus.

Ar galiu turėti masažą?

Ir taip pat kaip priedas yra taikomas rankų poveikiui pažeistai vietai, kurią atlieka patyręs gydytojas. Masažas atliekamas siekiant sumažinti įtampos lygį, padėti įdiegti kairįjį slankstelį ir pašalinti nemalonius pasireiškimus, kuriuos gali sukelti suspaustas nervas. Masažo judesiai atliekami labai atsargiai, kaip ir netinkamų veiksmų atveju, komplikacijų tikimybė yra didelė.

Kokių pasekmių įmanoma gydymo nebuvimo atveju?

Scheuermann Mau liga pasireiškia aktyviai stuburo formavimo metu, tačiau, pasibaigus augimui, simptomai išnyksta iki 35 metų. Šiuo metu prasideda naujas vystymosi etapas, kurio metu galima pastebėti:

• kaulų struktūros deformacija;
• nuovargis ir sunkumas nugaros ir apatinių galūnių;
• gumbų susidarymas;
• stuburo skausmas;
• sudėtingas judumas;
• kvėpavimo sutrikimai, krūtinkaulio suspaudimas.

Kokių prevencinių priemonių reikia laikytis?

Atsižvelgiant į visas ypač patologijas, lengviau užkirsti kelią jo vystymuisi, nei užsiimti brangiu ir ilgalaikiu gydymu. Siekiant apriboti ligos poveikį, rekomenduojama sutelkti dėmesį į gyvenimo būdą ir pridėti prie jo. Ilgalaikio darbo biure metu rekomenduojama atidžiai stebėti laikyseną, kuri padės išvengti iškraipymų.

Scheuermann Mau liga pamažu vystosi jauniems žmonėms ir turi silpną klinikinį vaizdą. Todėl liga dažnai diagnozuojama pažengusiuose etapuose, todėl reikia rimtos terapijos, kurios metu atliekama operacija. Nesant medicininės intervencijos, liga sukelia smarkų stuburo ir viso krūtinės deformaciją.