Bendra informacija apie juosmens stuburą

Stuburą sudaro trys sekcijos: gimdos kaklelio, krūtinės ląstos ir juosmens.

Mūsų gyvybinės veiklos metu juosmens stuburas patiria daug didesnes apkrovas nei kiti du skyriai. Todėl žmonės dažniau susiduria su problemomis.

Sutinku, kad daugelis žmonių skundžiasi „skausminga nugara“, bet labai mažai žmonių sako, pavyzdžiui, apie „skausmingą krūtinę“ :)

Faktas yra tai, kad, siekiant paremti juosmeninę stuburo fiziologinę, natūralią padėtį, darbe dalyvauja ne tik nugaros raumenys, bet ir spauda, ​​šoniniai pilvo raumenys, gluteus ir šlaunų raumenys.

Todėl, norint atkurti juosmens sritį ir padaryti ją stipresnę ir sveikesnę, darbe reikės daugiau raumenų nei krūtinės ląstos ir gimdos kaklelio. Tam yra daug skirtingų fizinių pratimų.

Bet prieš pradedant atkūrimą pratimų pagalba, pirmiausia turite išsiaiškinti, kas yra aštrus nugaros skausmas ir ką reikia padaryti, kad pašalintumėte šį skausmą.

Žmonėse ir oficialioje medicinoje yra keli sinonimai, kurie vadinami ūminiu skausmu nugaroje:

Juosmens osteochondrozės paūmėjimas
Radikulitas
Nervas ar išvarža
„Rūmai“ apatinėje nugaros dalyje

Kas sukelia nugaros skausmą

Įsivaizduokite, kad stuburas yra daugiaaukštis pastatas, kuriame grindys yra slanksteliai, grindys su pagrindine lubomis yra tarpslanksteliniai diskai, išorinės sienos yra stuburo aplinkiniai raumenys, o langai - tai angos tarp slankstelių, iš kurių ateina nervų pluoštai.

Kai viskas gerai veikia šiame pastate, nėra gedimų ir pažeidimų. Taigi, ne nugaros skausmas.

Bet įsivaizduokite šiuos dalykus. Jei nugaros raumenys yra silpni, stuburo apkrova yra didžiulė ir pastovi. Kas tada atsitiks? Tarpasmeniniai diskai yra pirmieji, kurie kenčia nuo tokio aukšto kraujospūdžio!

Jie pradeda „kriaukti“, krekingo ir praranda savo pagrindinę funkciją ir užduotį - sugerti ir apsaugoti slankstelius nuo susidūrimų. Dėl to stuburo apkrova dar labiau padidėja.

Kadangi tarpslanksteliniai diskai „susmulkina“, jie pradeda plisti už stuburo, formuodami iškyšas - diskų iškyšas.

Aš padarysiu aiškią analogiją. Tarpasmeniniai diskai yra kaip rutuliukai su storu skysčiu, esantys tarp dviejų knygų. Kai jie nuolat spaudžiami, jie išlygina ir viršija šių knygų ribas - tai diskų iškyša.

Be to, jei apkrova ir toliau veikia diskus, tada jie yra taip suplūs, kad jie pradeda išsiveržti į silpniausias vietas - iškyšose. Dėl to jų turinys išeina. Taip susidaro stuburo išvarža.

Kaip tai susiję su skausmu ir kokiu etapu jis pasirodo

Atminkite, kad pirmiau sakiau, kad tarp slankstelių yra skylių, iš kurių kilo nervų šaknys? Taigi, kai diskai „nusėda“, tada šios skylės taip pat siauros. Be to, į šias angas gali patekti išsikišimai ar išvaržos.

Skausmas atsiranda, kai nervų šaknis ar nervas yra suspaustas ar sudirgintas. Priežastis gali būti tarpslankstelinio forameno susiaurėjimas, iškyša arba išvarža, patekusi į šį forameną. Tai yra pirmoji skausmo priežastis.

Be to, aplink stuburą yra raumenys. Jie taip pat turi tam tikrų pokyčių. Jie įtempti, kad kažkaip išlaikytų stuburą normalioje padėtyje, tačiau jie ne visada pavyks.

Dėl to atsiranda lėtinis raumenų perkrovimas. Stiprus, neelastinis raumenys taip pat gali išspausti nervus ir nesuteikti nervų impulso per juos.

Taigi, antroji skausmo priežastis yra spazmas, stuburo aplinkinių raumenų perviršis ir jų disbalansas. Pervertinti raumenys neigiamai veikia nervus, kurie per raumenų skaidulas patenka į apatines galūnes.

Kaip pablogėja juosmens osteochondrozė

Tipiška juosmens osteochondrozės (taip pat vadinamo radikulito arba lumbago) paūmėjimo išvaizda atrodo taip:

• Ūmus, stiprus juosmens stuburo skausmas. Jis gali būti vietinis arba gali būti duodamas (spinduliuojamas) išilgai nervų į dubens sritį, šlaunikaulį, šlaunį, sėdmenis, o skausmas gali padidėti bet kuriam judėjimui, stovint ar sėdint.
• Ribotas judesys nugaroje iki visiško nebuvimo dėl stipraus skausmo
• Stuburo raumenų spazmas, kuris refleksyviai blokuoja bet kokį judėjimą šiame skyriuje

Juodosios osteochondrozės apraiškų yra daug, nes juosmens stuburas suteikia kojų darbą nuo dubens iki pirštų galų.

Jei skausmas nėra aštrus ir šaudomas, bet yra vidutinio sunkumo, nuobodu ir pasirodo / intensyvėja TIK, kai sukasi arba pakreipiamas į šoną - tai reiškia, kad nėra suvaržymų. Tokie būdingi skausmai daugiau sako apie raumenų disbalansą, jų lėtinį pernelyg didėjimą, spazmus.

Taigi, kaip atsikratyti nugaros skausmo

Tolesnėse pamokose, kurias aš jums atsiųsiu per kelias dienas, spręsime šią problemą, parengsime atsikratyti skausmo planą ir palaipsniui atkursime juosmens dalį į įprastą būseną.

Tačiau per šią pamoką turime išsiaiškinti, ką daryti su tipišku paūmėjimu ir kaip greitai pašalinti staigius skausmus, kad galėtume toliau dirbti su juosmens stuburo atkūrimu.

Kaip pašalinti ūminį nugaros skausmą

Nugaros dalies nugaros dalies osteochondrozės, pvz., Prieš gimdos kaklelio stuburo, pasunkėjimo metu yra neįmanoma atlikti pratimus anatominėmis priežastimis.

Jei, pavyzdžiui, galime naudoti izometrinius pratimus gimdos kaklelio regionui skausmui malšinti, tokie pratimai neveiks juosmens srityje.

Todėl, pasunkėjus, reikia laikytis šių planų:

1) Švelnus režimas

Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, būtinai laikykitės lovos poilsio iki vienos ar dviejų dienų. Sėdėdami ar sėdint, juosmens apkrova žymiai padidėja. Šis pažeidimas taps jaučiamas dar labiau.

Gręžtinėje padėtyje yra pilnas juosmens iškrovimas. Slanksteliai nespaudžia vienas į kitą, tarpkūnių skylės atkuria jų dydį, mažina nervą, raumenys atsipalaiduoja kiek įmanoma.

Ūmus skausmas yra nervų ir aplinkinių audinių patinimas, raumenų spazmas, uždegimas. Šie požymiai dar labiau pablogina būklę. Gulint į viršų, pažeidimas sumažėja, o tai reiškia, kad sumažėja uždegimas, patinimas ir raumenų spazmai.

2) Tinkamas stilius

Kita svarbi sąlyga yra tinkama patalynė. Siekiant maksimaliai atsipalaiduoti visus raumenis ir aplinkinius audinius, būtina išlaikyti visas stuburo kreives fiziologinėje padėtyje.

Norėdami tai padaryti, gulėkite ant nugaros, padėkite pagalvėlę po kaklu, plokščią pagalvę arba sulankstytą rankšluostį po savo juosmens dalimi. Su aukščiu, nepersistenkite, nes priešingu atveju juosmens srityje bus lenkimas. Pagalvės arba rankšluosčio aukštis po apatine nugaros turi būti apie 4-5 cm.

Beje, lova turi būti sunki, kad nugaroje nebūtų papildomų žnyplių ir kad galėtumėte kiek įmanoma atsipalaiduoti savo raumenis.

Kai kurie žmonės su ūminiais skausmais vartoja narkotikus iš NVNU grupės (nesteroidinis priešuždegiminis), kuris aktyviai reklamuoja vaistines, televiziją, laikraščius. Tai yra prasminga, tačiau reikėtų atsižvelgti į šiuos svarbius klausimus.

Šie vaistai turi būti vartojami griežtai ir ne ilgiau kaip dvi dienas.

Tokie vaistai turi didžiulį šalutinių poveikių sąrašą, pradedant nuo odos ir baigiant nervų sistema. Jie neigiamai veikia visas mūsų organų sistemas, perkrauna kepenis, veikia skrandžio ir žarnų gleivinę ir pan. Apie jį galite skaityti konkrečių vaistų instrukcijose.

Taip, jei skausmas yra sunkus, reikia anestezijos. Bet aš jums patariu ne gerti tabletes, o intramuskuliariai įdėti skausmą malšinančias injekcijas. Taigi vaistas greičiau pasieks paskirties vietą.

Be to, tabletės paprasčiausiai negali absorbuoti žarnyne dėl daugelio priežasčių (disbakteriozės, absorbcijos praradimo, žarnyno sienelės pažeidimo ir tt).

Pagrindinė tokių injekcijų taisyklė yra ne daugiau kaip du kartus per dieną ir pageidautina tik vieną dieną.

Jei turite galimybę apsilankyti neurologe, įsitikinkite, kad tai atliksite. Jis gali įdėti jums Novocain blokadą, kuri veikia daug efektyviau nei NVNU.

Blokatas yra labiau vietinis ir sutelktas. Ji neturi tokių šalutinių poveikių. Šis metodas bus daug geresnis, saugesnis ir greitesnis, nei kiti vaistai.

4) Vietinė anestezija, jei skausmas yra lėtinis

Jei jūsų skausmas nėra per stiprus, bet gana nuobodu, vidutinio sunkumo ir toleruojamas, tai yra visiškai įmanoma su vietine anestezija - bet kuriuo juosmens + Kuznetsov aplikatoriaus šiltuoju ar anestetiniu tepalu.

Atsigulkite ant nugaros ir atsigulėkite mažiausiai 20-30 minučių, kad sumažintumėte spazmus ir sumažintumėte skausmą.

5) Palaikykite nervų sistemą

Kadangi nervų pluoštai kenčia nuo ūminių nugaros skausmų, jiems reikia vitaminų palaikymo. Per šį laikotarpį rekomenduoju vartoti B grupės vitaminus (pavyzdžiui, neuro-multivitį).

Tačiau geriausia įdėti į B raumenis į raumenis (tiaminą, milgammą). Priežastis yra tokia pati kaip ir tabletes. Vitaminai negali iš dalies patekti į žarnyną. Be to, bet kuris vaistas patenka ne tik į žarnyno barjerą, bet ir apdorojant kepenyse.

Tik su sąlyga, kad turite idealiai veikiančią žarnyną ir normalų kepenį, vaistą ar vitaminą pateksite į reikiamus audinius ir organus. Norėdami gauti visus šiuos žingsnius ir gauti tikrai vitaminų palaikymą, įdėkite vitaminų geriau į raumenis.

6) Pratimai ir minkštas savaiminis tempimas

Tarkime, jūs jau įgyvendinote visus aukščiau pateiktus patarimus. Dabar gulėkite ant nugaros, sudėkite skausmą malšinančius, vitaminus.

Dabar, kad ne meluotų kaip tik, atlikkime pratimus su jumis. Tačiau, kaip jau ne kartą sakiau, laiptų ir nugaros raumenų pratimai iki šiol negali būti atliekami.

Bet jūs galite ir turėtumėte daryti bendrus šviesos pratimus kojų raumenims, rankoms, rankoms ir atlikti kvėpavimo pratimus. Tokie pratimai padės atsipalaiduoti raumenims ir pagerinti visų audinių kapiliarinį aprūpinimą.

Be to, tai bus gera fizinio neveiklumo prevencija. Jūs guli, neperkelkite, visi procesai sulėtėja. Iš to ir tolesnis atkūrimas užtruks ilgiau.

Taip pat galite nuvalyti stuburą.

Pratimai, kuriuos paminėsiu vaizdo įraše:

Pagrindinė pratimų atlikimo sąlyga yra lygumas, minkštumas ir maksimalus dėmesio sutelkimas į pratimus ir savo jausmus.

Čia yra žingsnis po žingsnio planas, kurį turite įgyvendinti, jei yra aštrus nugaros skausmas, nugaros skausmas, pablogėjimas. Šis planas susijęs tik su pirmosiomis dienomis, kai yra stiprus ir aštrus skausmas.

Ką daryti toliau

Kai tik skausmas išnyksta, ty procesas pereis į subakutinį laikotarpį (paprastai tai įvyksta trečią ar ketvirtą dieną po paūmėjimo), turime pridėti:

• Juosmens stuburo gydomosios pratybos, vis dar gulint ant nugaros su pašildymu ir kablys (pagal visas fizinės terapijos taisykles)
• Dėvėti ortopedinę korsetą, kai jums reikia pakilti ir eiti kažkur (pvz., Eiti į artimiausią parduotuvę)

Tai yra, kai ateina subakutinis laikotarpis, tu guli aktyviai atliekant terapines pratybas, o kai vaikščioti ar sėdėti, dėvėkite ortopedinę korsetą.

Kodėl reikalingi pratimai subakutiniu laikotarpiu

Kaip gydoma dauguma žmonių. Jo nugara buvo skausminga, jie nusileido, viskas atrodė praėjusi, ir jie ir toliau vadovauja gyvenimo būdui, dėl kurio pablogėjo.

Bet pagalvokite apie tai. Jei jūsų gyvenimo būdas paskatino jus pabloginti - ar tai reiškia, kad tai kažkaip negerai? Jei jis būtų teisingas, ar ne pasikartotų? Gerai? :)

Todėl, jei jūs ir toliau elgiatės kaip prieš paūmėjimą, galite jį greitai gauti. Ir dauguma žmonių jį gauna. Ir daugelį metų jie gyvena nuo pasunkėjimo iki paūmėjimo.

Venkite to labai paprasta! Būtina pradėti užsiimti terapeutinėmis pratybomis subakutiniu laikotarpiu. Kai jis praeina, prijunkite sudėtingesnius pratimus ir toliau dalyvaukite.

Ir būtent subakutiniu laikotarpiu labai svarbu pradėti aktyvų stuburo atkūrimą, būtent:

1. Atkurti pusiausvyrą tarp visų raumenų grupių
2. Raumenų atsipalaidavimas ir normalios tonas
3. Edemos pašalinimas ir visų stuburo audinių atkūrimas
4. Formuoja savo raumenų korsetą ir stiprią stuburo atramą

Fizikinė terapija nuo ūminio laikotarpio tampa pagrindiniu ir pagrindiniu darbu, siekiant atkurti juosmens stuburo sveikatą. Ji turėtų būti pastatyta sistemingai - nuo paprastų pratimų iki sudėtingų, nuo pradinės padėties gulint ant nugaros iki pradinės padėties stovint šlaite.

Pasirinkdami tinkamą apkrovą ir derindami pratimus tarpusavyje, pasieksite stabilią remisiją (be skausmo ir kitų simptomų) ir išlaikysite tvirtą ir sveiką nugarą amžinai.

Nuo kitos pamokos pradėsime išsiaiškinti, kurie raumenys turi būti pradėti eksploatuoti pirmiausia, kokia seka, kokiais pratimais turėtumėte naudotis, kodėl juos turite, kaip juos daryti, kur pradėti, ir daug kitų dalykų.

Patarimas 1: Kaip sumažinti nugaros skausmą

Straipsnio turinys

• Kaip pašalinti nugaros skausmą
• Kompleksiniai nugaros skausmo pratimai su nugaros skausmu
• Kaip atsikratyti aštrių skausmų apatinėje nugaros dalyje

Nelygus, skausmingas skausmas juosmens srityje gali atsirasti dėl kelių veiksnių. Šie veiksniai apima tarpslankstelinių išvaržų, osteochondrozės, išialgijos buvimą. Kartais moterims menstruacijų metu gali pasireikšti skausmas.

Natūralu, kad gydymo metodas ir skausmo atleidimas turėtų būti pasirenkamas atsižvelgiant į įvykio priežastį. Todėl, jei jaučiate skausmą, turite nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Ką daryti, jei nėra galimybės prašyti profesionalo pagalbos? Tokiu atveju turite patys pašalinti skausmo simptomus. Yra keletas būdų tai padaryti.

Būdai savarankiškai sumažinti nugaros skausmą

Tais atvejais, kai skausmas yra labai stiprus ir nežinomos priežastys, geriausia stebėti lovą. Tik po dviejų ar trijų dienų galite išeiti iš lovos ir judėti. Šiuo atveju, norint sumažinti stuburo stresą, gerai naudoti ramentus. Kalbant apie paciento lovą, ji turi būti sunki.

Norėdami sumažinti skausmo jausmą, galite naudoti tepalus. Gerai tinka "Finalgol" "Kapsin", "Tiger" arba kremui "Chaga". RUB šiems tepalams reikia tos apatinės nugaros dalies, kurioje yra ryškiausias skausmo jausmas.

Taip pat skausmui malšinti ir uždegimui, galite naudoti šiuos tepalus: voltareninį, ortofenovaja, indometaciną. Kai kuriais atvejais geras etilo chlorido panaudojimas, kuris taikomas juosmens regionui.

Jei žinote, kad sergate miositu, galite naudoti karštą kompresą. Gerklės vietoje yra klijuojamas pipirų tinkas arba dedamas garstyčių tinkas. Dėl didesnio poveikio, juosmuo turi būti apvyniotas vilnos skara.

Dažnai su juosmens stuburo skausmu turite išspręsti raumenų įtampą. Jei norite jį pašalinti, naudokite raumenų relaksantus. Po skausmo, susijusio su stresu, sumažės.

Prevencija

Dažniausiai nuobodu juosmens skausmas yra susijęs su nuolatine raumenų įtampa tam tikroje srityje. Siekiant išvengti komplikacijų, reikia išmokti valdyti kūną, kontroliuoti nugaros raumenų tonusą. Dėl šios gerai pritaikytos jogos ir Pilates.
Visada svarbu išlaikyti laikyseną, stebėti teisingą nugaros padėtį, kurios raumenys turėtų periodiškai atsipalaiduoti.

Profesionalūs nugaros skausmo mažinimo metodai

Siekiant palengvinti nuobodu skausmą juosmens srityje, specialistai gali atlikti šias procedūras: elektroforezę, naudojant novokainą, transkutaninę elektroanalgiją, dinaminių ir sinusoidinių srovių poveikį. Puikiai padeda mažinti skausmą, vengimą ir akupunktūrą.

Tais atvejais, kai skausmas atsiranda dėl disko perkėlimo stubure, traukos terapija yra būtina. Ją sudaro kūno tempimas. Senovėje mūsų protėviai naudojo prietaisą, vadinamą „Taisyklė“. Su juo, stuburas buvo ištemptas, sąnariai išlyginti. Šiandien kai kuriuose miestuose tokie ekstruzijos yra praktikuojami, bet pirmiausia turite kreiptis į gydytoją.

Ligoninėse ir sanatorijose, radono, natrio ir chlorido vonios ir terapinės purvo panaudojimas yra naudojami skausmui malšinti.

Kaip greitai pašalinti osteochondrozės nugaros skausmus - skausmo priežastis ir skausmą bei uždegimą

Osteochondrozė yra degeneracinė stuburo liga, viena iš labiausiai paplitusių žmonių patologijų. Liga pasižymi laipsnišku slankstelių kremzlės audinio sunaikinimu: kaip liga progresuoja, destruktyviuose procesuose dalyvauja raiščiai, raumenys ir kaulų struktūros.

Labiausiai indikacinis patologijos požymis yra kitokio pobūdžio nugaros skausmas - aštrus, skausmingas, ūminis, pertrūkis ir nuolatinis. Tai naudinga visiems pacientams, sergantiems stuburo degeneracinėmis ligomis, žinoti, kaip sumažinti skausmą osteochondrozėje ir pašalinti uždegimą ūminėje ligos stadijoje.

Skausmas stuburo degeneracinių ligų metu

Skausmas - pagrindinis, bet ne vienintelis osteochondrozės simptomas. Pats kremzlių audinio sunaikinimas nėra susijęs su skausmu, ypač pradiniame ligos etape. Skausmas atsiranda, kai patologiniai pokyčiai veikia nervus, raumenis ir raiščius.

Dėl skausmingų procesų prarandama tarpslankstelinių diskų elastingumas ir judumas. Progresyviose osteochondrozės stadijose diskuose atsiranda įtrūkimų, o pluoštinis žiedas keičia jo anatominę padėtį. Dėl šių procesų atsiranda tarpkambarinių diskų iškyšos ir išvaržos: tai yra pagrindinės ir pavojingiausios ligos komplikacijos.

Netoli tarpslankstelinių diskų yra pačių nervų galūnių, kraujagyslių ir nugaros smegenų. Deformuoti diskai išspausti nervus ir juos sužeisti. Šis procesas yra pagrindinė skausmo, uždegimo, raumenų spazmų ir raiščių priežastis. Nugaros skausmai dažnai švitina kitas kūno dalis, nes nugaros smegenų nervų galai yra susiję su visomis kūno sistemomis.

Skausmo simptomai skirtingų stuburo dalių pažeidimuose yra labai įvairūs. Progresyvios ligos stadijose, be nugaros skausmo, pacientai gali patirti kaklo, galvos skausmo, kaklo, pečių, skrandžio ir žarnyno skausmą. Nepageidaujami simptomai atsiranda kojose, kojose, glutealiniuose raumenyse, dubens organuose (dažnai sutrikę funkcionalumas).

Simptomai padidėja:

• Fizinis aktyvumas;
• Nuovargis;
• Ilgas buvimas vienoje padėtyje;
• Stresas;
• Hipotermija;
• Infekciniai procesai organizme.

Sunkus stuburo smegenų ir kraujagyslių suspaudimas yra galimas vidaus organų patologijas. Kompresija gimdos kaklelio ir juosmens regionuose yra ypač pavojinga. Dažnai patologinių procesų, atsiradusių pažengusioje osteochondrozėje, rezultatas yra tokios pavojingos ligos kaip insultas, erekcijos sutrikimas, nevaisingumas, virškinimo organų funkcijų ir šlapimo pūslės kontrolės praradimas.

Priežastys ir su jais susiję skausmo simptomai

Pagrindinės osteochondrozės skausmo priežastys:

• Nervų galų suspaudimas diskų poslinkyje;
• Raumenų mėšlungis;
• Kraujagyslių suspaudimas;
• Uždegiminiai procesai aplinkinių minkštųjų slankstelių audiniuose.

Dažniausias skausmo lokalizavimas yra nugaros dalies juosmens sritis. Tai labiausiai judanti stuburo dalis: ji sudaro pagrindinę apkrovą fizinio aktyvumo metu, keliant svorius. Sakralinėje zonoje yra pagrindinis nervo pluoštas ir nugaros smegenys, kontroliuojantys vidaus organus.

Kai komplikacijos dažnai sukelia horsetail sindromą - juosmens stuburo nervų galūnių uždegimą. Šį sindromą lydi stiprus apatinės nugaros dalies skausmas. Iš dalies tai yra dėl refleksinės raumenų įtampos. Siekiant sumažinti skausmą, organizmas bando apriboti raumenų aktyvumą, dėl kurio atsiranda raumenų spazmas. Nuolatinis stresas prisideda prie pieno rūgšties raumenų kaupimosi, o tai taip pat padidina skausmo simptomus.

Nugaros arterijų sindromas dažnai diagnozuojamas gimdos kaklelio regione. Smegenų kraujo tiekimo pažeidimas sukelia skirtingos lokalizacijos galvos skausmus (parietinę, okcipitalinę, laikinę). Kadangi skausmas atsispindi, įprastiniai analgetikai neatleidžia šios būklės. Kiti stuburo arterijos suspaudimo požymiai yra gimdos kaklelio, kaklo ir rankų refleksiniai skausmai.

Susiję skausmo požymiai:

• Galūnių pynimas:
• Tam tikrų kūno vietų niežulys, sumažėjęs jautrumas;
• Judėjimo amplitudės ribojimas;
• Raumenų atrofija;
• Jausmas pavargęs visą laiką;
• Sumažintas našumas.

Kosulys, staigūs judesiai, čiaudinantis juokas - visi šie veiksniai padidina skausmą arba skatina jų atsiradimą.

Kaip pašalinti skausmą osteochondrozėje

Kaip pašalinti skausmą su osteochondroze? Dauguma žmonių neabejotinai atsakys - narkotikai. Viena vertus, tai yra tiesa: analgetikai vaidina tam tikrą vaidmenį mažinant skausmą. Tačiau narkotikai suteikia tik trumpalaikį poveikį. Toks gydymas yra tik simptominis ir neturi įtakos tikroms ligos priežastims.

Nuolat slopina skausmą su anestetikais - visiškai neteisinga taktika. Kvalifikuoti gydytojai narkotikus vartoja tik pradiniame gydymo etape. Tolesnis gydymas priklauso nuo ligos stadijos, dabartinės paciento būklės ir kitų susijusių aplinkybių.

Pašalinus ūminę ligos stadiją, yra taikomi kiti gydymo metodai - fizioterapija, profesionalus masažas, terapiniai pratimai, refleksologija, osteopatija, kompleksinis gydymas. Skatinant kraujotaką ir metabolizmą, stiprinant raumenų rėmą ir raiščius, užkertame kelią tolesniems degeneraciniams procesams ir užkirsti kelią naujų skausmų atsiradimui.

Narkotikų priežiūra namuose

Net namuose, jei nėra vaistų, yra būdų, jei ne visiškai sustabdyti skausmą, tada bent jau palengvinti paciento būklę. Yra specialios kūno pozicijos, kurios sumažina skausmingus pasireiškimus ir suteikia motorinei poilsiui nukentėjusiai vietai.

Kai gimdos kaklelio osteochondrozė padeda sėdėti ant specialios ortopedinės pagalvės. Svarbu užtikrinti visišką gimdos kaklelio zonos fiksavimą, todėl pagalvė turi būti pakankamai kieta ir kieta. Geriau gulėti ant nugaros. Puikus, jei turite ortopedinį apykaklę. Tokius įrenginius galima įsigyti medicininės įrangos parduotuvėse arba padaryti savo rankas iš storo kartono ir minkšto audinio.

Kai juosmens skausmas yra lokalizuotas, yra kelios teisingos kūno padėties galimybės skausmo malšinimui:

• Gulėdamas ant nugaros, sulenkite kelius ir klubo sąnarius (galite patogiai užsidėti pagal savo kelius pagalvę);
• Gulėdamas ant šono, sulenkite kojas ir patraukite juos iki smakro (jums reikia įdėti mažą pagalvę pagal galvą, kad suderintumėte stuburo ašį).

Jei yra neuždegiminio skausmo sindromas, leidžiama švelninti pažeistą vietą. Galite naudoti šiltą šildymo padėklą, galite tiesiog uždaryti nugarą vilnos skara arba kilimu. Pilnas poilsis atpalaiduoja raumenis ir iš dalies sumažina spazmus.

Vaistai skausmui ir uždegimui

Uždegiminiams procesams nervų šaknų atveju reikia naudoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo. Tai gana plati vaistų grupė, kurią sudaro įvairios vaisto formos - tepalai, tabletės, injekciniai tirpalai. Populiariausi vaistai yra Ibuprofenas, Diklofenakas, Voltareno tepalas, Fastum ir kt.

Taip pat naudojami vietiniai skausmą malšinantys vaistai - Finalgon, Kapsikam: šie tepalai, be analgetinio poveikio, pagreitina kraujo tekėjimą ir metabolizmą. Yra sudėtingų vaistų (chondroprotektorių), kurie iš dalies atkuria kremzlių audinį ir sulėtina jo sunaikinimą.

Perioraliniai vaistai bando skirti kuo mažiau: bet kokie vaistai, be naudingo poveikio, turi šalutinį poveikį. Populiariausios ir populiariausios tabletės yra Diklofenakas, Nimesulidas, Ibuprofenas, Ketalongas, Movalis.

Tokios lėšos dažnai skiriamos per 5-7 dienas (1 tabletė tris kartus per dieną). Jei nėra terapinio poveikio, reikia daugiau radikalių gydymo būdų.

Klinikinė terapija

Ligoninėse pažangūs osteochondrozės atvejai su stipriais skausmais gydomi vaistinėmis injekcijomis. Efektyviausias tokio plano metodas yra Novocain blokada. Šis anestezijos metodas yra artimas vietinei anestezijai. Vaistas švirkščiasi tiesiai į nervų galus ir blokuoja skausmo signalus į smegenis.

Blokavimas yra veiksmingas, bet tik simptominis gydymo metodas. Pati injekcija neišgydo ligos, bet sulaiko tik jo apraiškas. Dažnai tokia procedūra nustatyta diagnozei nustatyti - gydytojai turi tiksliai išsiaiškinti, kuris nervas yra uždegimas ir suteikia skausmo simptomus.

Narkotikų blokada kaip terapijos metodas turi tam tikrų privalumų:

• Greitis (skausmingas poveikis pasireiškia vos per kelias minutes);
• Minimalus vaisto įsiskverbimas į bendrą kraujotaką (šalutinio poveikio sumažėjimas visam kūnui);
• Galimybė dažnai naudotis (jei reikia).

Be analgetikų, antispazminiai vaistai, vaistai nuo edemos ir medžiagos, skatinančios trofizmą (mitybą) ir kraujo patekimą į pažeistą teritoriją, kartais patenka į kūną, siekiant pagerinti gydomąjį poveikį. Leidžiama vartoti vitaminų preparatus į raumenis.

Aktualiausi vaistai, naudojami blokadose, yra: Lidokainas, Novocainas (anestetikai), Hidrokortisonas (kortikosteroidų priešuždegiminis agentas), B vitaminai, ATP (maitinančioms ląstelėms), Lydasa. Užsikimšimai yra epiduralai (pagaminti tiesiai į slankstelių struktūras), paravertebriniai (injekcijos dedamos į aplinkinius audinius).

Kitos klinikinės terapijos rūšys skausmo sindromui gydyti: vaistų elektroforezė arba fonoforezė, magnetinė terapija, hipotermija (šalčio poveikis), parafinas, ozoceritinės programos, kineziterapija (terapinių pleistrų taikymas), refleksologija - akupunktūra.

Ką daryti su stipriais nugaros skausmais

Ūmus nugaros skausmas: priežastys ir gydymas

Kiekvienas trečias žmogus ir kas ketvirta moteris žemėje kenčia nuo nugaros skausmo. Pagrindinė nugaros skausmo atsiradimo priežastis yra stuburo struktūros pažeidimas. Kai antsvoris, jis taip pat dažnai yra aštrus nugaros skausmas. Tie, kurie veda sėdimą gyvenimo būdą, gali vystyti OPV, ypač stuburą.

Ką daryti, jei yra aštrus nugaros skausmas? Jei jis pasireiškia fizinio krūvio metu, pirmiausia reikia pašalinti skausmo sindromą. Jums reikia vartoti skausmą malšinančius vaistus - pavyzdžiui, ortofeną, indometaciną, voltareną. Šie vaistai mažina skausmą ir sumažina nugaros patinimą. Juosmens zona turi būti pritvirtinta specialiu profesiniu diržu arba ilgu rankšluosčiu, kuris yra susietas aplink nugarą.

Nugaros skausmo priežastys

Dažniausiai ūminis nugaros skausmas yra susijęs su lumbosakralinio regiono pažeidimu. Tai taip pat atsitinka, jei ilgą laiką esate toje pačioje padėtyje, netinkamai laikydamiesi padėties ir sunkios fizinės jėgos, ilgai dirbdami sėdint ar stovint.

Šiek tiek rečiau ūminio skausmo priežastys yra ligos, nesusijusios su stuburo ir sąnarių ligomis.

Ligos, sukeliančios nugaros skausmą:

1. Lumbosakralinis radikulitas - suspaustas nervų šaknis, išeinantis iš nugaros smegenų, ir nervas pats uždegė. Skausmas gali būti ir ūminis, ir skausmingas. Stiprina vaikščiojimą, liemens, staigius judesius.
2. Juosmens osteochondrozė - pažeistas lumbosakralinio stuburo kreminis audinys. Skausmai yra skausmingi, skausmingi. Stiprina čiaudulį, kosulį, kėlimo svorius.
3. „Herniated“ diskas yra disko dalies išsikiša arba išsikiša į stuburo kanalą. Tuo pačiu metu pluoštinis žiedas yra suplyšęs ir želatinis branduolys išsitraukia. Kai pasireiškia išvaržos simptomai, skauda nugaros skausmas, pirštai tampa nutirpę, atsiranda skausmai kulkšnies sąnaryje.
4. Juosmens raumenų poslinkis - raumenų sugriežtinimas, pasireiškus jiems, pasireiškia skausmingais pojūčiais. Ūminė miozito forma pasireiškia, jei perpildote raumenis arba smarkiai ją slopinate.

Ūmus nugaros skausmas: gydymas

Skausmas, kuris trunka mažiau nei 3 mėnesius, yra aštrus skausmas. Yra didelė tikimybė, kad ji išnyks po kelių savaičių. Jei laikotės šių rekomendacijų, daugeliu atvejų ūminis nugaros skausmas bus žymiai sumažintas.

1. Jums reikia susitarti dėl poilsio 1-2 dienas. Jūs turite pailsėti patogioje padėtyje: gulėti ant šono su savo kelio pagalvele arba pagal nugarą po keliais pagalvę ant grindų. Ilgą laiką nebuvote vienoje pozicijoje. Kas 2-3 valandas reikia pakilti 10-20 minučių, po to atsipalaiduoti patogioje padėtyje.
2. Jei reikia, reikia vartoti skausmą malšinančius vaistus (acetaminofeną), vaistus nuo uždegimo (aspirino, ibuprofeno). Jie padeda, jei vartojate juos reguliariai, o ne kai skausmas padidėja.
3. Galite naudoti šildymo pagalvėlę arba šiltą dušą kas 2-3 valandas 15-20 minučių, arba kas 2-3 valandas užtepti ledą 10-15 minučių.
4. Kai tik atsiranda galimybė, turėtumėte sugrįžti į įprastą veiklą: jei ilgą laiką paliksite lovoje, raumenys gali susilpnėti ir būklė pablogės.

Geriausias ir lengviausias fizinis krūtinės nugaros skausmas yra vaikščiojimas. Gydytojas taip pat gali rekomenduoti specialius pratimus, stiprinančius stuburo palaikančius raumenis. Raumenų stiprinimas pagerina laikyseną, palaiko kūno pusiausvyrą ir sumažina sužalojimo galimybes.

Greitoji pagalba nugaros skausmui

Daugelio problemų ir diskomforto išgydymas gali būti lengvai išgydomas namuose

Visi žino, kad nugaros, kelio ir sąnariai yra silpniausi kiekvieno asmens taškai. Kai kurie iš jūsų jau galėjo susidurti su tokia problema, kai toli nuo džiaugsmingos dienos nugaroje atsirado labai stiprus skausmas - vadinamasis nugaros skausmas, kuris neleido sulenkti ar ištiesinti.

Mes kalbėsime apie tai, kas turėtų būti padaryta šiuo atveju ir kaip elgtis, kai susiduriame su tokia problema.

Lumbosakralinio radikulito simptomai yra gerai žinomi. Liga prasideda nuo ūminio skausmo atakos, arba, kaip sakoma, su lumbago, gale. Skausmingas išpuolis paprastai trunka keletą dienų, o tada skausmas išnyksta. Svarbiausia yra apsisaugoti nuo skausmingo išpuolio piko, kad nekeltų kūno dar daugiau žalos. Efektyviausi vaistai bus poilsiui ir poilsiui. Nebandykite įveikti skausmo, staigiai ištiesinkite, ištiesinkite. Kai tik pajusite stiprią nugaros skausmą, nedelsdami atsigulėkite ant kieto, nesulenkiančio paviršiaus. Labiausiai paplitęs čiužinys lumbosakralinės išialgijos laikotarpiu taps ortopediniu, jei jį uždėsite ant medinio ar standaus kartono skydo. Jei reikia persikelti į butą, stenkitės kuo greičiau iškrauti stuburą.

Neatidėliotinos priemonės: skausmą malšinantys vaistai skubina gelbėti

Nedelsiant išgerkite bet kurio anestezijos tabletę. Jei po 30-40 min. Palengvinimo neatvyko, pakartokite vaistą. Jei reikia, galite pasinaudoti stipresniais vaistais. Tačiau neturėtume pamiršti, kad pageidautina pasinaudoti didelio galingumo analgetikų pagalba su ūminio skausmo ataka ne daugiau kaip 2-3 kartus per dieną. Taigi, 2 tabletės, kurių sudėtyje nėra šlapimo (tai mažina raumenų spazmus), tabletė, kurioje yra diuretikų ar diuretikų žolelių užpilai (inkstų arbata, braškė, ašys), veiksmingai sumažins svaigintų nervų šaknų edemą; 2-3 kompleksinės preparato kapsulės, kuriose yra vitaminų (C, B6, B12) ir mineralų (kalio, kalcio, magnio, mangano, fosforo), pagerins audinių mitybą paveikto segmento srityje.

Raskite laikyseną, kurioje skausmas atsilieka, o nugaros raumenys atsipalaiduoja. Patogiau gulėti ant skrandžio, įdėti aukštą pagalvę ir tempti kojas į priekį, bet jūs galite palaukti atgal ir atgal ant nugaros: sulenkite kelius teisingu kampu ir padėkite klubus vertikalioje padėtyje. Jei pakeliate viršutinę liemens dalį 45 lygiais taip pat (kaklo ir nugaros linija turi būti tiesi), pajusite didelį reljefą. Kartais patogu gulėti ant šono, pagalvę ar pagalvę pritvirtinus prie jūsų juosmens.

Paprašykite savo artimuosius nuleisti jodo tinklelį ant apatinės nugaros dalies, o tada patrinti jį kamparo alkoholiu arba specialia trinčiai.

Pirmosiomis ūminio skausmo valandomis naudokite tokius produktus kaip anestezija, mentolis, tepalas su voltarenu, butadionu, piroksikamu ir arklių kaštonų kremais. Mažindami audinių edemą ir kitus vietinius uždegimo simptomus, jie veiksmingai kovoja su skausmingais išpuoliais.

Po 3-4 valandų tepalas gali būti patrauktas į bičių ar gyvatės nuodų pagrindą, tačiau reikia prisiminti, kad ši priemonė yra kontraindikuotina žmonėms, sergantiems diabetu, inkstų ir kepenų liga, taip pat nėščioms moterims.

Gydymo kursas turi būti atliekamas 2-3 kartus per dieną 5-6 dienas, kol skausmas išnyks. Jei išorinė priemonė sukelia vietinę alerginę reakciją (patinimą, niežėjimą, stiprų odos paraudimą ir sudirginimą), pamirkykite vatos gabalėlį su degtine ar alkoholiu ir greitai pašalinkite tepalą, tada paimkite Claritin arba Tavegil. Pakeliui, skleiskite apatinę nugaros dalį su liaudies gynimo priemonėmis: vienodai su alkoholiu sumaišyti krienų sultys, čili pipirų tinktūra arba degtinės degtinės šaknys.

Laikykitės nevalgymo dietos bent vieną dieną. Ekspertai vadina alkio ekstremalų skausmą. Valgykite svarų obuolių arba nedidelį arbūzą per dieną ir išgerkite 1-1,5 litrų kefyro. Toks maistas prisideda prie skysčio pašalinimo, valo organizmą nuo galutinių medžiagų apykaitos produktų - šlakų. Jei sunku toleruoti tokius postus, netikėkite savimi: dėl greito atsigavimo, dvasinis komfortas yra daug svarbesnis.

Kryžiaus ir apatinės nugaros masažas

Masažuokite 5 minutes keletą kartų per dieną patogioje padėtyje - gulėti, stovėti ar sėdėti.

Šildykite rankas: sujunkite rankas kartu, suspauskite jas tarp kelių ir energingai trinkite. Taikykite atviras delnus ant juosmens srities ir palaukite, kol šiluma prasiskverbia giliai. Pakartokite 5 kartus.

Šildykite delnus, pritvirtinkite juos prie apatinės nugaros, kad jūsų nykščiai būtų liemens šonuose ir būtų nukreipti tiesiai žemyn, o likusieji keturi - šiek tiek už nugaros. Intensyviai patrinkite šią zoną aukštyn ir žemyn.

Masažuokite apatinę nugarą iš viršaus į apačią su visų pirštais. Padėkite pirštus statmenai stuburo atžvilgiu ir perkelkite juos į mažus judesius (pirmas tiesus, tada apvalus) 3-5 šonus į šoną nuo stuburo (kairė ranka į kairę, į dešinę).

Išspauskite rankas į kumščius ir pasivaikščiokite rankos nugarą palei plyšį.

Kairės rankos galą pritvirtinkite prie nugarėlės ir tvirtai nuspauskite dešine ranka. Patepkite odą apvaliais judesiais palei stuburą.

Jei tiksliai laikotės rekomendacijų, ūminis nugaros skausmas išnyks per dieną ar net greičiau, o stangrumo ir diskomforto pojūtis apatinėje nugaros dalyje truks ne ilgiau kaip savaitę.

Nugaros skausmas nugaroje: priežastys ir gydymas

Lumbago priežastys

Ūmus juosmens skausmas dažnai pasireiškia per 30-40 metų. Panaši sąlyga gali atsirasti dėl mechaninio poveikio stuburui:

• kai keliami svoriai;
• po pernelyg didelio prakaitavimo ir vėlesnio hipotermijos;
• su aštriu kūno posūkiu;
• ilgą laiką dėvėję aukštakulnius batus (perskirstoma stuburo apkrova);
• nėštumo metu, nutukimas;
• dėl neaktyvaus gyvenimo būdo;
• ilgą laiką gulint ant kieto paviršiaus.

Juosmens srities receptorių suspaudimas dažnai atsiranda dėl ligų:

• spondilozė (stuburo slankstelių poslinkis);
• osteochondrozė su tarpslankstelinio disko degeneracija;
• stuburo kanalo susiaurėjimas juosmens srityje;
• tarpkūnių išvarža;
• stuburo traumos;
• juosmens slankstelių anomalijos;
• raumenų nugaros tempimas;
• reumatinė liga (dažniausia ligos priežastis);
• onkologija;
• infekcinės ligos.

Simptomatologija

Nervų galūnių sudirginimas nervinio pluošto žiedo srityje sukelia aštrių stiprų nugaros skausmą. Dažnai nugaros skausmas yra diagnozuojamas kaip išialgija.

Staiga, apatinėje nugaros dalyje atsiranda vienpusis intensyvus skausmas (šaudymas, pulsavimas, drebulys), lydimas raumenų spazmas. Skausmas yra toks stiprus, kad neleidžia žmogui keisti pozicijos: vaikščioti, bet kokį kūno posūkį lydi stiprinimas. Skausmo priepuolis padidėja net kosulys ir čiaudulys. Kartais lumbagą lydi išialgija: skausmas, kuris tęsiasi nuo sakralinės zonos palei šlaunies galą.

Pacientas gali aiškiai nurodyti tikslią skausmo vietą. Kol išpuolis nebus atleistas, žmogus gali būti priverstas laikytis nuo kelių minučių iki dienų. Paprastai ūminis skausmo sindromas taip pat staiga praeina, pacientas jaučia palengvėjimą ir gali apibūdinti būseną „tarsi viskas apatinėje nugaros dalyje patektų į vietą“.

Nugaros skausmas

Lumbago ataka žmogus užduoda klausimą: ką reikėtų padaryti, kad būtų sumažintas skausmas? Pasukimas, vaikščiojimas po kambarį tik padidina jau nepakeliamus skausmus. Jei Jums reikia ūminio nugaros skausmo, reikia:

1. Gulėti ant kieto paviršiaus (grindų), padėkite jo kojas ant kraiko. Ši kūno padėtis maksimaliai atpalaiduoja raumeningą stuburo rėmą.
2. Jūs galite gulėti ant šono, sukdami ritinėlį po juosmens. Kojos šiek tiek sulenktos.
3. Taip pat gali sumažinti skausmą, esant apatinei žemyn ant pilvo.
4. Jei būsena leidžia, reikia šiek tiek pakabinti ant skersinio ir, jei įmanoma, pasukti juosmenimis į šonus. Šis pratimas ištemps stuburą, atpalaiduos raumenis ir pašalins nervų susitraukimą po aštraus pasukimo ar svorio kėlimo.

Svarbu! Gydymo nuo skausmo priėmimas pašalina nemalonius atšaldymo pojūčius, bet nepašalina jų išvaizdos priežasties. Stiprūs analgetikai gali būti vartojami ne daugiau kaip 2-3 kartus.

Gydymas

Pirmasis lumbago gydymo etapas yra skausmo malšinimas. Dėl to:

• pacientas prisiima optimalią padėtį. Priverstinis nugaros atleidimas yra nepriimtinas!
• anestetikai yra paskirti (Baralgin, Sedalgin, nesant rezultato Trigan, Solpadein);
• vartojant antispazminius preparatus (No-shpa) ir raumenų relaksantus (skirti tik gydytojo!);
• diuretikų (Furosemido, Lasix, Magnesia) paskyrimas) mažina svaigintų nervų patinimą.

Lumbago gydymas atliekamas keliomis kryptimis:

1. Stuburo tempimas. Pacientas yra pritvirtintas už peties diržo specialioje lovoje, apkrova pakabinama nuo kojų. Tokios padėties trukmę (nuo 30 minučių ar ilgiau) nustato gydantis neuropatologas.
2. Priešuždegiminis gydymas. Vaistai yra naudojami žodžiu arba rektaliai žvakių pavidalu.
3. Vitaminai. B grupės vitaminų priėmimas pagerina nervų ląstelių mitybą, o vitaminas P pagerina nervų laidumą.
4. Tepalas. Ūminiams skausmams naudojami tepalai su butadionu, pagrįsti arklių kaštonais ir želė Piroxicam, Voltaren. Geliai greičiau ir giliau prasiskverbia į audinius.
5. Subakutiniame laikotarpyje naudojami tepalai ir alkoholio patrinti su pašildančiu agentu (pipirine tinktūra, Apizartronu ir tt).
6. Masažas, terapinės gimnastikos pratybos.
7. Leecho terapija, akupunktūra.
8. Fizioterapija (elektroforezė, magnetinė terapija).
9. Vandens terapija (vonios, vandens masažas).

Norint visiškai atsikratyti lumbago, sudėtingas gydymas atliekamas atsižvelgiant į ligas, sukeliančias skausmo sindromą. Išpuolių pasikartojimas priklauso nuo paties paciento: provokuojančių veiksnių (rimtų apkrovų, staigių judesių) pašalinimas sumažins riziką, kad skausmas bus suvaržytas.

Paslaptyje

• Ar turite sėdimą gyvenimo būdą?
• Dažnai susiduria su nugaros skausmu?
• Kažkas sutaupo masažo ir gimnastikos, bet kažkas neturi laiko šioms procedūroms.
• Jūs negalite pasigirti karališka laikysena ir stengiasi paslėpti savo rankas po drabužiais?
• Jums atrodo, kad tai netrukus praeis pats, bet skausmas tik sustiprėja.
• Jūs jau esate susitaikę su problema ir nenorite rasti veiksmingos teisės gynimo priemonės.

Atkurti tobulą laikyseną gali būti lengva. Sekite nuorodą ir sužinokite, kaip Valentina atsikratė šių problemų.

Kaip pašalinti ūminį nugaros skausmą

Nepriklausomai sužinoti, kas sukėlė nugaros skausmą, tai neįmanoma. Nugaros skausmas nugaros dalyje, mokslinėje kalboje, lumbagoje, jaučiamas juosmens srityje, lydimas raumenų spazmų, sunkinanti patologija. Ūmus netoleruojantis nugaros skausmas turi skirtingas priežastis, kurios trunka nuo kelių minučių iki kelių mėnesių. Pacientas priprato prie skausmingos būklės, stuburo skausmas tampa gyvenimo dalimi. Nesikreipiant į gydytoją jis pablogina savo sveikatą ir sumažina atsigavimo galimybes.

Skausmo sindromai

Skausmas atsiranda amžiaus ir amžiaus grupėje. Stresas, hipotermija, fizinis krūvis, nepasirengęs kūnas, sukelia skausmą, ribotus veiksmus. Nugaros skausmas juosmens srityje yra suskirstytas į dvi kategorijas:

Pirmąjį sukelia stuburo patologijos: raiščių atrofija, sausgyslių problemos, tarpslanksteliniai diskai. Kartu su suspaustais nervais ir juosmens srities skausmu. Osteochondrozė veikia kaulų audinius ir kremzles, todėl atsiranda distrofija. Spondiloartrozė veikia sąnarius tarp slankstelių, atsakingų už stuburo veikimą ir lankstumą.

Antroji kategorija skirta organų patologijoms, infekcinėms ligoms, navikams, traumoms, skoliozei. Apima reumatoidinį artritą, ankilozinį spondilitą, Reiterį, nugaros smegenų slankstelių formavimąsi.

Esant ūmiam skausmui, nėra pašalintos problemos: osteomalacija, medžiagų apykaitos ligos, osteoporozė.

Nulaužti slanksteliai jaučiasi apatinėje nugaros dalyje esantį skausmą, o apatinės nugaros dalies infekcija veikia diskus tarp stuburo stuburo dalių su tuberkulioze, epidurine abscesu ir brucelioze. Kai insulto patologijos apčiuopiami skausmai sakraliniame stubure.

Juosmens skausmas yra suskirstytas į tris tipus: lėtinis, ūminis ir pertrūkis.

Ūmus skausmas

• Ūmus nugaros skausmas į kairę arba į dešinę, kurį sukelia raumenų tempimas. Yra judesių apribojimų, nėra diskomforto kojose, šlaunikaulio srityje;
• Skaldyti slanksteliai pernelyg lenkiant nugarą, krentantys, sukelia aštrius nugaros skausmus. Pacientas, sergantis vėžiu, Kušingo liga, Paget'o liga, hiperparatiroidizmas, osteoporozė yra linkusi nugriauti slankstelius be išorinio spaudimo, kartu su aštriu skausmu apatinėje nugaros dalyje, kairėje ar dešinėje;
• Tarpasmeninių diskų poslinkis riboja judėjimą, sukelia apatinį nugaros skausmą dešinėje;
• Akimirkinis skausmas gali atsirasti dėl paviršiaus sindromo. Patologija nedaro įtakos diskui, bet daro įtaką išspaudžiamam šakniui, išeinančiam iš stuburo kanalo, sukelia nemalonius pojūčius. Apatinės nugaros dalies skausmas sunkina judėjimą ir riboja našumą;
• Staigus nugaros skausmas atsiranda dėl epidurinės absceso. Liga diagnozuojama, gydymas yra greitas. Stuburo krūtinės srities uždegimas turi skausmą, kai spaudžiamas ir paliečiamas, spinduliuojantis į apatinę nugaros dalį;
• Su nugaros skausmu, klubų sąnarių liga, pvz., Koxartroze, nugaros skausmas patenka į kairę, sėdmenis ir apatines galūnes į kelių.

Lėtinis skausmas

• Poveikis stuburui pasireiškia deformuojančia spondiloze, kuri didina kaulų tūrį, pažeidžia stuburo šaknis, susiaurina kanalą. Kojų silpnumas, tirpimas, kiti neurologiniai simptomai, atsirandantys dėl pertrūkių;
• Ankilozinis spondilitas (ankilozuojantis spondilartrozė) pradiniu laipsniu riboja paciento judėjimą, ypač ryte, sumažindamas krūtinės ląstos efektyvumą kvėpavimo metu. Rentgeno spinduliai leidžia įrašyti sukroilinių sąnarių pokyčius, kurie turi destruktyvią jėgą stuburo srityje;
• Onkologija. Navikai, metastazės, keitimosi proceso pažeidimas. Nugaros smegenų navikas, apimantis meningiomą, neurofibromą, lipomą;
• Osteomielitas veikia krūtinę, patraukdamas skausmą. Jis tikrinamas kaulinio audinio rentgeno spinduliais, odos mėginiai su tuberkulinu ir ESR nustatomi tuberkuliozės bakterijų, stafilokokų ir kitų nešiklių buvimui ar nebuvimui.

Pertrūkis skausmas

Patologijos, kurių staiga atsiranda skausmas, jaučiamas kairiajame ir dešiniajame juosmens srities nugaroje, neužkerta kelio judesiams, ir sunku nustatyti, kur yra skausmo sindromas, o ne didėjanti jėga. Paklaustas, ką daryti, kai juosmens dalis kartais skauda, ​​yra tik vienas atsakymas - ieškoti kvalifikuotos medicinos pagalbos.

Organų ligos

Šlaunies organų, apatinės ir viršutinės pilvo problemos skiriamos skausmui skirtingose ​​apatinės nugaros dalyse. Stuburo veiksmai nėra suvaržyti, nėra vietinių simptomų, skausmas nepadidėja. Dažniau yra šios ligos:

• Auglių, susijusių su skrandžio, kasos, gaubtinės žarnos, dvylikapirštės žarnos, tipai;
• Patologijos, vadinamos divertikulitu, opinis kolitas;
• Pelenų organų patologija lėtinėje stadijoje. Nepamirškite apie gimdos ar kiaušidžių karcinomą, endometriozę;
• Inkstų kolika, išsivystanti per kepenų audinio progresavimą. Jaučiasi išeinant iš šlapimo takų. Stipriausias skausmo pojūtis ištempiant sienas su dideliais akmenimis;
• Vyrų pusėje gyventojų pasireiškimo priežastis yra pūlingas prostatitas, kai kurie sėklidžių sutrikimai;
• Juosmens, krūtinės ląstos sritis patiria skausmą aortos aneurizmos išskyrimo metu;
• Priedas, esantis netipiškai, sukelia skausmą apatinėje nugaros dalyje ir atgal. Su uždegimu, skausmas jaučiamas dešinėje ir gale. Pacientui reikia skubios medicinos pagalbos.

Gydymo metodai

Poilsis lovoje, poilsis - greito atsigavimo įsipareigojimas. Svarbu vengti greito judėjimo, kai ištiesinimo, ištiesinimo, viskas vyksta lėtai. Gulėti ant didžiausio standumo paviršiaus, standartinį čiužinį paverčiant ortopediniu čiužiniu, naudojant kartono skydą arba medinį lakštą. Kelionės į tualetą metu naudokite ramentus ir specialų diržą, kuris stabilizuoja juosmens sritį.

Paruošimas

Padidėjęs skausmas atsiranda, kai refleksinė raumenų įtampa veikia pažeistą plotą. Norint patirti skausmą - pakenkti apatinei nugarai, tai yra viena iš svarbiausių atkūrimo taisyklių, todėl skausmą malšinantys vaistai turėtų būti ant rankų.

Rekomenduojami vaistai, kurie padeda sumažinti ūminį nugaros skausmą, tačiau vartojimas neviršija 3-5 dienų:

• Sedalgin;
• Baralgin;
• Analgin;
• Paracetomolis

Jei vaistai nepadėjo po pusės valandos ar šiek tiek daugiau, priimamasis kartojamas. Kai metodas neveikia, jie imasi ryžtingų priemonių šiam efektui pasiekti, bet ne ilgiau kaip 2-3 kartus:

Siekiant sumažinti raumenų spazmus su staigiais skausmais apatinėje nugaros dalyje, galima naudoti „No-spa“, žolelių infuziją, diuretiką („Vershpiron“, „Diakarb“, „Furosemidem“) nuo suspausto stuburo. Mityba į pažeistą teritoriją papildys vitaminų kompleksus su B12, B6, C. Pirmenybė teikiama mineralams: fosforui, kaliui, magniui, kalciui, manganui. Išlaisvinkite uždegimą su ibuprofenu - tiesiosios žarnos žvakėmis.

Kalbant apie tai, kaip pašalinti ūminį nugaros skausmą dešinėje arba kitoje pusėje, yra keletas atsakymų variantų:

• Crema, kurioje yra arklių kaštonų;
• Priemonės su piroksikamu, butadionu arba voltarenu;
• Vaistai - Eskuzanom, Anestezinom, mentolio preparatai.

Po trijų iki keturių valandų tepalas patrinamas, pirmenybę teikiant:

• Finalgonas;
• Ilgai grietinėlės;
• Tepalai su gyvatės nuodais arba bitėmis. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalgina, Virapina, Apizartron).

Yra kontraindikacijų nėščioms moterims, žmonėms, sergantiems kepenų, inkstų, diabetu. Kursas atliekamas 5-6 dienas, naudojant vaistus du ar tris kartus. Jei ant odos aptinkama alerginė reakcija, sudrėkinkite vatiną su degtine, alkoholio ekstraktu, nuvalykite produktą, paimkite Tavegil, Claritin.

• Rekomenduojame perskaityti: pratimus apatinės nugaros dalies raumenims stiprinti

Masažas

Nepriklausomas masažas atliekamas sėdint, stovint arba gulint. Jis padidina viso kūno toną, pagerina inkstų veikimą, sumažina ūminio nugaros skausmo lygį.

• Delnai yra sušildomi, sujungiami, suspausti tarp kelių, aktyviai trina. Viršutinė ant juosmens srities šiluma prasiskverbia į kūną. Procedūra kartojama penkis kartus;
• Į apatinę nugaros dalį užtepami šilti delnai, iš šonų yra nykščiai, nukreipti žemyn. Kiti lieka įstrižai, plotas įšyla;
• Juosmens sritis masažuojama pirštais iš viršaus į apačią. Pirštai statomi statmenai stuburo slanksteliams, lėtai juda pora centimetrų į šoną;
• Užsukti kumščiai, laikykite kaklo kaulo nugarą;
• Kairioji ranka užpakalinė dalis padengiama ant nugarėlės, ji yra paspaudžiama dešine ranka, stuburo plotas yra minkyti, naudojant apvalius judesius.

Patogi laikysena

Nugaros raumenų audiniai atsipalaiduoja, jei žmogus pasilieka ant skrandžio, pagal kurį dedama aukšta pagalvė, o jo rankos yra pratęstos į priekį. Norėdami atsipalaiduoti ant nugaros, kojos lenkiamos, klubai perkeliami į vertikalią laikyseną, pagalvę po apatine kojos dalimi.

Viršutinės kūno dalies pakėlimas į 45 laipsnių lygį, tiesiai nugarą ir kaklą, reljefas bus iš karto. Dėl laikysenos, esančios po juosmeniu, pritvirtinkite pagalvę.

Apatinę nugarą traukia 39 nėštumo savaites, ką daryti?

Radikulito injekcijos

Apatinę nugarą traukia 40 nėštumo savaičių, ką daryti?

Apatinę nugarą traukia 8 nėštumo savaites, ką daryti?