Evminovo lenta (ortopedinė treniruoklė) skirta įvairių stuburo stuburo ligų gydymui ir profilaktikai. Simuliatorius yra plati kieta plokštė su skersiniu ir pabrėžimu, kuriam pacientas atlieka individualiai pasirinktus pratimus.

Šio simuliatoriaus populiarumas yra toks didelis, kad šiuo metu galite įsigyti Evminovo lentą beveik bet kuriame Rusijos mieste. Be to, internete yra lentos brėžiniai, todėl amatininkai gali tai padaryti savo rankomis.

Įrenginio simuliatorius

Evminovo lentos dizainą ir mechanizmą saugo patentas, o prietaiso efektyvumą patvirtina Ukrainos sveikatos ministerijos atliktas tyrimas. Klasikinė plokštės versija yra pailga medinė ašis, kurioje yra aštuonios juostos (naudojamos įvairios medienos rūšys) ir atsparus tvirtinimo mechanizmas.

Tarp medinių lentų jungiamos specialios formos ir ne tik tokios: jos sukuria reikiamą deformaciją ir suteikia minkštą pagalvėlę, todėl prietaisas yra saugus darbui visiems pacientams.

Evminovo lentos dizainas su privačia produkcija turi būti pagrįstas šiais technologiniais reikalavimais:

• kietumo lygis;
• trinties jėga;
• atsparumas deformuojamiems veiksniams;
• slydimo koeficientas.

Siekiant efektyviausio ir saugesnio stuburo gydymo, Evminovo plokštė pacientui turėtų būti sudaryta individualiai, atsižvelgiant į jo ligos eigos ypatumus ir atsižvelgiant į jo kūno fiziologines savybes.

Evminovo lenta gali būti naudojama ne tik specializuotų medicinos įstaigų sienose, bet ir namuose. Vienintelis įspėjimas: patyręs inžinierius turėtų pritvirtinti prietaisą prie sienos paviršiaus, todėl nerekomenduojama patys tvirtinti lentos.

Tikslas: ką ir kur pritaikyti?

Naudojama Evminova taryba įvairių stuburo ligų gydymui. Dažniausiai „Evminova profilaktor“ vartojama gydant šias raumenų ir kaulų sistemos patologijas:

1. Osteochondrozė (bet koks laipsnis).
2. Skoliozė (pirmojo ir antrojo laipsnio, prižiūrint gydytojui, gali būti naudojama trečią ir ketvirtą laipsnį).
3. Išvaržinė tarpslankstinė erdvė.
4. Lėtinis radikulitas (įskaitant paūmėjimo metu).
5. Lumbishialgia (skausmo malšinimui).
6. Ankilozuojantis spondilitas (bet kuriuo etapu, bet tik prižiūrint gydomam gydytojui).
7. Dėl nugaros stuburo.

Evminovo profilaktiką galima naudoti tik nuo 8 metų amžiaus. Be to, „Evminov“ taryboje yra kontraindikacijų:

• bet kokios onkologinės ligos;
• įvairios psichikos ligos (psichikos sutrikimai);
• plaučių ir kaulų tuberkuliozė;
• sunki širdies liga (aritmija, infekcinė miokarditas, širdies defektai ir pan.);
• pūlingi nugaros kaulų ar minkštųjų audinių pažeidimai;
• sunkūs stuburo pažeidimai, susiję su nugaros smegenimis.

Norėdami tiksliau įvertinti galimybę naudoti šį prietaisą stuburo ligų gydymui, kreipkitės į gydytoją arba ortopedą.

Paraiškos esmė ir privalumai

Terapinį poveikį „Evminov“ lentos darbui užtikrina nugarkaulio ir stuburo raumenų iškrovimas. Prietaisas žymiai sumažina stuburo apkrovą, o jo asimetrinį poveikį jis stabilizuoja ir paskirsto.

Sumažėjus stuburo apkrovai, sumažėja raumenų apkrova. Faktas yra tai, kad esant didelėms nugaros stuburo apkrovoms, nugaros raumenys veikia kaip kompensacinis mechanizmas, kuris yra dalis stuburo apkrovos.

Be to, dirbdami su Evminovo lenta, raumenys ne tik atsipalaiduoja, bet ir traukia. Tai labai svarbu tais atvejais, kai negalite visiškai atleisti raumenų (apleistų ligų), tačiau raumenų stiprinimas padidina jų ištvermę, leidžiant jiems lengvai veikti kaip kompensacinis mechanizmas.

Poveikis pasiekiamas tik naudojant kasdienį ir tinkamą pratimą įrenginyje. Dažnas nebuvimas arba savų metodų naudojimas (daugeliu atvejų yra neveiksmingas ir netgi pavojingas) - beveik visiškai trūksta gydymo rezultatų.

Pagrindinius „Evminov“ lentos privalumus galima pavadinti prietaiso pigumu, paprastumu dirbti su juo ir galimybę gydyti tik namuose, o tai ypač svarbu pacientams, kurie negali normaliai judėti.

Stuburo gydymas Evminovo lentoje (video)

Kokius pratimus galite atlikti?

„Evminov“ lentoje galite atlikti beveik bet kokį įrenginio fizinį krūvį, tačiau vienu niuansu. Jie turėtų būti atliekami tik taupiuoju režimu ir lėtai, be staigių judesių.

Be to, „Evminova“ laive draudžiami pratimai:

1. Liemens liemuo skirtingomis kryptimis, pakeliant arba laikant svorius.
2. Stiprus pasukimas (daugiau nei dvidešimt laipsnių kampas).
3. Squats su bet kokiu svoriu.

Taip pat nerekomenduojama atlikti stuburo traukos važiavimą Evminov vaistinėje. Daugeliui pacientų po pailgėjimo pasireiškia trumpalaikis simptomų mažinimas, ypač skausmo mažinimo požiūriu.

Tačiau daugelis medicininių tyrimų parodė, kad tai per trumpas poveikis. Ilgainiui paciento būklė tik pablogėja, daugiausia dėl to, kad stuburas yra sužeistas traukos metu.

Todėl, nors šiam įrenginiui galima atlikti tempimą, gydytojai tai visiškai nerekomenduoja. Nedelsiant sumažinti skausmą ilgainiui gali padidėti ligos situacija.

Kur jis parduodamas ir kiek kainuoja?

Galite įsigyti ne tik klasikines Evminov lentas, bet ir jų įvairius pakeitimus. Be to, be valdybos galite įsigyti įvairių komponentų ir informacinių medžiagų. Pastarieji yra ypač geri pradedantiesiems, nes jie apibūdina veiksmingus pratimus ir taisykles, skirtas saugiai atlikti pratimus lentoje.

Evminovo klasikinių lentų kaina 2017 m. Yra tokia:

• 2200x750x145 - 2,700 rublių;
• 2400x750x145 - 2840 rublių;
• 2600x750x145 - 3010 rublių.

Papildomų komponentų kaina „Evminov“ valdybai 2017 m. Yra tokia:

• papildomi purkštukai - 360 rublių;
• rašikliai - 260 rublių;
• kabelis - 390 rublių;
• kojos - 110 rublių;
• kilimėlis po nugaros - 510 rublių;
• „Glisson“ kilpa - 605 rublių;
• apsauginė plokštė ant sienos - 1400 rublių;
• gimdos kaklelio simuliatorius su ekspanderiu - 740 rublių;
• išplėtimas - 160 rublių;
• montavimas ant gipso plokštės - 350 rublių.

Knygoje su saugos metodais ir efektyviais pratimais „Kaip nugriauti skausmą amžinai“ kainuoja apie 140 rublių. Evminovo lentos įrengimas vidutiniškai kainuoja 250 rublių.

„Evminov“ valdybą galite įsigyti gamintojo oficialioje svetainėje arba įvairiose internetinėse parduotuvėse, kuriose yra reabilitacijos ir medicinos įranga, skirta raumenų ir kaulų sistemos ligoms. Kartais Evminova profilaktorius randamas sporto prekių parduotuvėse.

Kaip tai padaryti patys?

„Evminov“ profiliatorius yra rankų darbo etapais, pirmiausia reikia tiesiogiai padengti lentą, po to - sulaikymo mechanizmą ir, galiausiai, metalinį stabdį ir laikiklį.

Valdyba yra sudaryta taip:

1. Nuo ilgo tuščiojo, padarykite lentą su šiais parametrais: ilgis - 240 cm, plotis - 26 cm, storis - 2,5 cm.
2. Išimkite lustus iš jo (naudokite plokštumą). Plokštelės paviršius turi būti kuo sklandesnis, o juose neturi burbulų.
3. Naudodami pastato lygį, išmatuokite lentos lygumą, pirmiausia padėkite jį ant grindų.
4. Smėlis su smėlio popieriumi (pakankamai vidutinio grūdo) plokštės paviršiaus.

Be to, turite sukurti mechanizmą:

• naudojant malūną, vamzdį supjaustykite į dvi lygias dalis, kurių parametrai yra nuo 25 iki 60 centimetrų (galima naudoti kanalą);
• naudodami suvirinimo įrenginį, pritvirtinkite laikiklio metalines dalis vienoje vamzdžio pusėje, dalių aukštis turi būti 18 centimetrų.

Dabar lieka tik metalinis stabdys ir užraktas:

1. Padarykite laikymo mechanizmą. Jis turėtų būti pagamintas iš metalo plokštės su tokiomis savybėmis: ilgis - 100 centimetrų, storis - 0,8 cm, plotis - 9 cm.
2. Padarykite skylutėje esančias skylutes (kas dvidešimt centimetrų). Uždėkite plokštelę naudodami savisriegius varžtus vidurinėje plokštės pusėje.
3. Padarykite mechanizmo fiksavimo padėtį. Ant metalo plokštės, kuri turėtų būti lygi lentos plotiui, suvirinkite spyruoklę penkių centimetrų ilgio. Ant jo pritvirtinkite varžtą tvirtinimo mechanizmu, kurio ilgis turi būti atstumas nuo spyruoklės iki skylės.
4. Užfiksuokite laisvas profilio vamzdžio arba kanalo puses suvirinant plokštelę su laikikliu. Tai turėtų būti padaryta viduryje išgręžtoje skylėje, kuri idealiai turėtų sutapti su išilginės plokštės skylėmis. Atstumas nuo kanalo apačios turi būti 8 centimetrai.
5. Lygiagrečiai su laikiklių mechanizmais, suvirinant, prijunkite tuščiavidurį vamzdelį, į kurį po to įkiškite metalinį strypą, kad jį būtų galima laikyti rankomis. Rekomenduojama patogiau apvynioti lazdele.

Baigtas prietaisas turi būti pritvirtintas prie sienos ilgomis juostomis. Vienas diržo galas turi būti tvirtai pritvirtintas prie plokštelės su skylutėmis.

Pratimai stuburui Evminovoje

Evminovo lenta (kitas pavadinimas yra Evminov profilaktorius) leidžia sklandžiai stumti stuburą ir padidinti raumenų tonusą. Simuliatorius gali būti naudojamas reabilitacijos laikotarpiu po trauminio ir chirurginio poveikio.

Kas tai yra?

„Evminova“ lenta paprastai gaminama iš pušies. Jis turi tam tikrą lankstumą ir puikiai tinka specifiniam gydymui nugaroje. Paprastai jis siūlo galimybę koreguoti asmens aukštį. Be to, čia yra aštuoni rašikliai - visi su skirtingais tikslais. Kartais įrengiamas papildomas aukštis, specialus judesys ir kilimėlis. Galite reguliuoti lentos kampą, kad ruožas būtų stipresnis arba lygesnis.

Paprastai priešreaktorius yra įrengtas prie sienos ar Švedijos sienos. Įsitikinkite, kad plokštė yra tvirtai pritvirtinta ir palaikys žmogaus kūno svorį. Jūs pakeisite polinkio lygį priklausomai nuo dabartinių užduočių ir pacientų būklės.

Evminovo lentos privalumai - tai nėra trauminiai, lengvai montuojami ir naudojami, priklausomai nuo jo tikslų. Naudodami elementinę schemą, galite sukurti Evminov profilaktorių su savo rankomis. Tačiau būtina ją taikyti tik susipažinę su gydančio neurologo nuomone. Pratimai lentoje turi keletą kontraindikacijų. Net treniruočių terapija nugaros ligoms turėtų būti kontroliuojama gydytojų.

Kaip tai veikia

„Evminov“ valdyba leidžia atlikti stuburo pratimus taupiuoju režimu. Šį simuliatorių galite naudoti įvairiose pozicijose. Paprastai pacientas yra žemyn arba žemyn, laikydamas rankenas. Tuo pačiu metu galva yra aukštesnė už kojų, bet kartais, pavyzdžiui, tempiant su išvaržais, galva turi būti apačioje. „Glisson“ kilpa naudojama kaklui ištiesti. Tačiau norint ją taikyti, tai leidžiama tik patyrusiam instruktoriui, dalyvaujančiam pratybų terapijoje.

Neurologai rekomenduoja Evminovo profilaktorių, jei pacientą kankina išvaržos, stuburo kreivės ir osteochondrozė.

Be to, indikacija gali būti stuburo raumenų atrofija, sąnarių ligos, tarpslankstelinių diskų iškyša. Naudojamas treneris, įskaitant reabilitacijos laikotarpį po operacijos. Teigiamas poveikis praktikuojant su Evminovo valdyba gali būti toks:

• Skausmo pašalinimas;
• Tarpslankstelinių diskų išsiskyrimas nuo slankstelių spaudimo;
• Strangintų nervų šaknų sindromo gydymas;
• Normalių stuburo kreivių grąžinimas;
• Nugaros raumenų tono didinimas;
• Koreguotos sąnarių sąnariai.

Pratimai

Valdyboje Evminova atliko stuburo pratimus. Jie gali būti suskirstyti į tris tipus, priklausomai nuo užduočių:

• Švelnūs gydymo pratimai;
• Reabilitacijos klasės;
• Intensyvus prevencijos mokymas.

Taupymas

Švelnūs pratimai reikalingi norint normalizuoti spaudimą, sumažinti stuburo raumenų nugaros raumenis, gerinti kraujotaką. Kampas turi būti mažas, kad nebūtų pernelyg didelis poveikis stuburui. Gydomosios pratybos švelniai atliekamos taip:

• Mes atsiguliame ant nugaros, traukiame pirštus į save, o po to sklandžiai grįžtame į fiziologinę padėtį;
• Sulenkite kojas prie kelio sąnario, tada, nekeičiant kojų padėties, perkelkite kelius į šoną ir atgal;
• Nekeičiant laikysenos, stumdome kelius į krūtinės plotą ir po to sklandžiai grįžtame. Pirma, pratimas atliekamas su kairiuoju, tada dešine koja;
• Tada mes darome tą patį judėjimą, tik kojos veikia sinchroniškai.

Profilaktinis

Jei reabilitacijos laikotarpis praeina, klasių intensyvumas šiek tiek padidėja, taip pat kampas, kuriame yra profilaktorius. Užduotis yra ištiesti nugarą, koreguoti kraigo padėtį. Paleisti savo pagalbos judesius:

• Mes nusileidžiame ant skrandžio. Laikykite kūną stabilioje padėtyje, laikydami simuliatoriaus šonines rankenas. Sklandžiai pradeda traukti kojas iki glutalo srities iki didžiausio. Didžiausios įtampos taške penkiasdešimt iki dešimties sekundžių laikome, švelniai grįžkite;
• Mes pasukame ant nugaros ir laikome rankenas, nekeičiant laikysenos, pakelkite kojas tiesiai kampu.
• Nekeičiant laikysenos, sulenkite kojas ties kelio sąnariu, bandydami juos prisiliesti prie krūtinės srities;
• Dabar šiek tiek sulenkite kojas ir nuvalykite jas, neatidarę kelio, tada į kairę, tada į dešinę;
• Pakeičiame poziciją - jums reikia pritvirtinti kojas už rankenų ir nuleisti galvą po kojomis. Tuo pačiu metu mes ieškome. Švelniai patraukite į krūtinės srities ir pečių juostos viršų, laikydami delną ant galvos.

Intensyvus

Mokymo režimu manoma, kad judesiai yra intensyvesni. Intensyvios apkrovos yra būtinos, kai baigėsi ūminis ligos laikotarpis arba reabilitacija po operacijos. Tačiau turime nepamiršti, kad degeneraciniai-distrofiniai kremzlės pokyčiai ir jų komplikacijos nepraeina be pėdsakų. Visuomet kyla grėsmė, kad grįžtama, ir kaip prevencinė priemonė atgal, Evminovo valdybos mokymo režimas yra tinkamas:

• Atliekame tuos pačius judesius, kurie yra tinkami reabilitacijai, tačiau kampas padidėja iki aštuoniasdešimties;
• Mes atsiguliame ant nugaros, pakeliame apatines galūnes sinchronijoje ir laikome penkiasdešimt iki dešimties sekundžių;
• Įsijungus į skrandį, šiek tiek pakeliame kojas ir atliekame sklandų ištraukimą;
• Dabar mes gulime ant nugaros, bet galva yra žemiau kojų. Pakelkite kūną į viršų, tada nuimkite jį atgal.

Kontraindikacijos

Deja, stuburo gydyme yra daug kliūčių. Jūs galite padaryti Evminovo lentą savo rankomis, tai paprasčiausias simuliatorius. Ir nors valdyba paprastai yra saugi, jos naudojimui yra kontraindikacijos:

• Onkologinės ligos (daug judant, rizikuoja pagreitinti metastazių susidarymą);
• Osteoporozė (su šia liga, kaulai tampa trapūs, o lūžių tikimybė smarkiai padidės, todėl bus sunku augti);
• Širdies sutrikimai, kurių metu fizinis aktyvumas draudžiamas;
• Ūminis bet kurios stuburo ligos laikotarpis;
• Pradinis reabilitacijos laikotarpis po traumos ar operacijos;
• Infekcinės slankstelių infekcijos.

Kokie yra būtini pratimai, pažeidžiant laikyseną?

Evminov profilaktikos įdiegimas nepriklausomai:

Simuliatoriaus montavimas atliekamas viename laikiklyje - kabliukas, sumontuotas vertikaliame paviršiuje 5-10 cm virš viršutinio apsauginio įtaiso taško prieš sieną.

Norint gręžti skylę, reikia sėjamosios ir sėjamosios, kurios skersmuo yra 12 mm.

Tipas yra 12x80 mm. ir inkarų kablys yra su „Evminov“ profilaktika ir „Glisson Loop“.

Jei nesate susidoroję su savimi - skambinkite mums: mūsų patirtis diegiant apsaugą leidžia jums nustatyti simuliatorių beveik bet kurioje sienoje.

Mes taip pat pristatysime, įdiegsime ir sukursime nugaros ir kaklo simuliatorių - „Evminova“ profilaktorių jūsų namuose, biure ar sporto salėje.

Evminov profilaktikos pristatymas, konfigūravimas ir montavimas Odesoje ir Černomorske - 259 UAH.

Siūlome įdiegti originalią „Evminov“ profilaktinę apsaugą ant sienos, pagamintą iš tų pačių medžiagų kaip ir pati „Profilaktor“ (tamsus / šviesus).

Kaina - 898 UAH. (be diegimo)

Evminovos profiliatorius

„Evminova Profilaktor“ yra ortopedinis simuliatorius, prietaisas, naudojamas pagal Evminovo metodą, kuris yra medinė plokštė su dviem lygiais judančiomis rankenomis.

„Evminova“ profilatorių galima montuoti kampu nuo 8 ° iki 90 ° prie sienos, taip pat esant neigiamam kampui iki -25 °, priklausomai nuo atliktų pratimų tipo. Virvės tvirtinimas ir lėktuvo elastingumas užtikrina būtiną stuburo amortizaciją treniruotės metu. Kilnojamos rankenos lengvai perkeliamos per visą lėktuvą ir tvirtinamos tokiu lygiu, kuris atitinka studento augimą, todėl jis yra universalus suaugusiems ir vaikams.

„Glisson kilpa“, skirta osteochondrozei gydyti ir gimdos kaklelio stuburo ligų prevencijai, yra pagrindinio Evminov profilaktikos paketo dalis.

Profilaktinės plokštės gamybos natūralios pušies medžiaga atlieka svarbų vaidmenį užtikrinant būtiną nusidėvėjimą atliekant pratimus pagal Evminovo metodą.

Priežiūros vežimėlis yra pagamintas iš lengvo ir patvaraus aliuminio lydinio ir yra kilnojamas, ty jis gali judėti per visą priežiūros skydą ir būti pritvirtintas reikiamoje vietoje. Tai leidžia jums pritaikyti profilaktinio agento apdirbimo plokštumą į jį įtraukto asmens augimą.

Papildomi priedai profilaktikai, kurie nėra įtraukti į pagrindinį paketą:

1. Kilimėlis ant profilio

2. Mažų rankenų rinkinys (4 vnt.)

3. Didelių rankenų rinkinys (4 vnt.)

„Evminova“ profiliatorius yra specialus treniruoklis, leidžiantis atlikti specialių pratimų rinkinį, siekiant sustiprinti stuburo raumenis ir pagerinti visų jos struktūrų mitybą matuojamo tempimo (iškrovimo) fone.

Profiliatorius gali būti išdėstytas nuo 5 laipsnių iki 80 laipsnių kampu ir neigiamu kampu;

Pacientas gali atsigulti (viršutinėje rankoje) profilaktiniu būdu:

Yra įvairių galimybių traukimui ir jėgos apkrovai raumenims.

Praktiniai apibrėžimai yra renkami specialiuose kompleksuose.

Kiekvienas pacientas skiriamas:

- Profilaktinio pasvirimo kampas, - pratimų dozavimas,

- dažnį ir jų įgyvendinimo tempą, t

- ir gydymo kurso trukmė.

Atkreipkite dėmesį: Odesoje, Evminov profilaktikos pristatymą ir montavimą atlieka ekspertas per nustatytą laikotarpį. Tuo pačiu metu būtina iš anksto informuoti, kokią medžiagą jūsų siena gamina kaiščių pasirinkimui. Pristatymo ir montavimo išlaidos nėra įtrauktos į priežiūros išlaidas.

Taip pat galite įdiegti „Profiler“.

- Siena tvirtinimui.
Profiliatorių galima pastoviai pritvirtinti prie ne mažiau kaip 10 cm storio betono, plytų ar medinės sienos. Gipso kartono sienoms naudojamos specialios tvirtinimo detalės (neįtrauktos).

- Laisva vieta.
Plotis dešinėje ir kairėje nuo techninės priežiūros skydelio yra 0,5 m.
Ilgis (palei grindis nuo profilaktikos montavimo sienos) yra nuo 2,25 iki 2,50 m (ne mažesnis nei profilaktinės plokštės ilgis + 5 cm.).

- Temperatūra ir drėgmė kambaryje.
Profiliatorius pagamintas iš medžio, todėl jis turi būti patalpoje, kurios temperatūra +10 C - +40 ° C, o santykinis drėgnis ne aukštesnis kaip 60% +25 ° C temperatūroje.

Mūrinėje arba betoninėje sienoje, 5–10 cm aukštyje virš profilio plokštės, kuri stovi vertikaliai prie sienos, yra išgręžta perforatoriumi (ø12mm gręžtuvas), į kurią važiuojama rinkinyje esanti kaištis.

Naudodamiesi replėmis, prisukite kabliuką prie kaiščio prieš pasiekdami sieną 1 cm.

Profiliatorius atleidžiamas iš pakuotės, kabelis ištiesinamas ir galas su kilpa uždedamas ant kablio, kuris turi būti pasuktas į vertikalią padėtį kuo arčiau sienos.

Kabelio galas su kabliu yra skirtas keisti profilaktikos kampą. Išsamus sudėtingų stiprumo pratimų (pateiktų) aprašymas.

Dėmesio! Įsitikinkite, kad kablys yra tvirtai pritvirtintas guminiu laikikliu.

Svarbiausia yra reguliariai naudoti preventą, žinoti, ką daryti ir teisingai apkrova.

- Dėl ribotos erdvės mūsų apartamentuose labai patogu naudoti pranašumą prie durų. Klasių metu skydas yra koridoriuje (kuris visada yra nemokamas), o po klasės jis pašalinamas už durų dešinėje arba kairėje (kabelio ilgis yra 2 metrai).

- Profilaktor nėra rekomenduojama montuoti ant balkono (net ir įstiklinto), rūsyje ir šalia šildymo įrenginių.

Prieš pradedant pamokas Evminov metodu profilaktiniu būdu, turite:

1. Patikrinkite Protector tvirtinimo tvirtinimo tvirtinimo vietoje (kaiščio ar kablio) stiprumą ir pačios kabelio stiprumą.

2. Montuodami profilaktinį agentą nuolydžiu, pritvirtinkite tvirtinimo kablį lizdą prie galinės plokštės pusės, naudodami specialiai numatytą guminį kamštį.

3. Užtikrinkite, kad skydas pamokoje nepaliestų ar neužterštų sienos: kabelis pažeistas, o kabeliui pakabinus prarandamas reikalingas nusidėvėjimas, kuris yra neatsiejama Evminovo metodo pratybų dalis.

4. Prieš pradėdami susipažinti su pratimais, jums reikia išmokti sėdėti, atsigulti ir atsikelti nuo profilaktikos, kad išvengtumėte žalos.

Profiliatorius yra tvirtas, bet judantis dizainas, kuriam reikia laikytis kelių saugos taisyklių.

Toliau pateiktose nuotraukose nurodomi žingsniai po žingsnio artinant prie profilaktikos, mokant, kaip sėdėti ir atsigulti nuo profilio. Kėlimas iš profilaktikos atliekamas taip pat atvirkštine tvarka. Atkreipkite dėmesį į tai, kad jūs negalite atsigulti arba atsistoti nuo profilaktikos be rankų.

1. Judėjimų atranka ir dozavimas atliekant pratimus pagal Evminovo metodą, taip pat pradinis profilaktikos polinkio kampas ir jo pasikeitimas stuburo ligos gydymo procese turi būti griežtai atliekami atskirai Evminovo centro specialistams, apmokytiems Technikoje. Gydymo programose pratimų paskyrimas atliekamas pagal paciento diagnozę (patologiją), amžių, funkcinę būklę ir svorį.

2. Pratimai atliekami fiskalinio slėgio sumažėjimo fone: „gulėti“ padėtyje įstrižai plokštumai - Evminov profilaktikai.

3. Pratimai atliekami stuburo komforto sąlygomis, ty neturėtų sukelti skausmo.

4. Pratimai atliekami sklandžiai ir lėtai, be smegenų ir staigių judesių, taip pat yra raumenų atsipalaidavimo elementai.

5. Būtina laiku keisti profilaktinio preparato pasvirimo kampą ir laikytis gydytojo rekomendacijų šiuo klausimu.

6. Būtina stebėti „pasikartojančių“ pratimų, atliktų lėtai, mažos amplitudės ar statinio režimo, ir „stiprybės pratimų“, tiesiogiai skirtų stiprinti jėgas ir sukurti raumenų korsetą, santykį. Vėlyvas perėjimas prie galios pratimų gali sukelti disbalansą (gydytojas arba mankštos terapijos centro instruktorius moko nustatyti tokio pereinamojo laikotarpio savalaikiškumą konsultacijų ir mokymų metu).

7. Gimdos kaklelio stuburas turėtų būti apmokytas labai atsargiai. Tinkamiausia gimdos kaklelio stuburui yra statiška gimnastika Evminov profilaktikos įrenginyje ir šviesos dozė, ištempta naudojant „Glisson“ kilpą.

8. Po ligų paūmėjimo nepriimtini pratimai, kai pakyla tiesios kojos, ir staigūs kūno posūkiai, nes jie pablogina patologinį procesą paveiktame segmente.

9. Ypač pavojingi stuburo pratimai - įvairūs kūno priekiniai posūkiai. Jie prisideda prie disko perkėlimo, plečiant pluoštinių audinių ir raumenų paravertebrinę zoną. Remisijos pradžioje mes galime kalbėti tik apie kruopščiai besisukantį pritūpimą daiktų kėlimui iš grindų.

10. Vykdant pratimus, reikia griežtai laikytis Centro specialistų metodinių rekomendacijų dėl krovinių skaičiaus, trukmės ir intensyvumo. Neviršykite rekomenduojamų dozių.

Gydymas pagal Evminova metodą vyksta keliais etapais, kai programa nuolat koreguojama vertebrologo.

Medicininė kontrolė stuburo ligų gydymo procese pagal Evminova metodą yra:

1. Pratimų parinkimas, jų skaičius, amplitudės dydis, tipo ir raumenų pastangų nustatymas (statinis ar dinaminis) ir jų trukmė, taip pat pratimų greitis (tempas) ir apkrovų dažnis.

2. Stuburo traukos (išplėtimo) kiekis, kurį užtikrina profilaktikos kampas. Kontrolė grindžiama vidiniu disku.

- Prieš pradedant bet kokias klases profilaktiniam gydymui medicinos tikslais, būtinai apsilankykite „Evminov“ centre pasikonsultavus su vertebrologu ir pasimokykite treniruoklių instruktoriumi.

- Nenukrypkite nuo gydytojo metodinių rekomendacijų, jei dalyvaujate vienoje iš gydymo programų.

- Nenaudokite kitiems žmonėms paskirtų pratimų kompleksų, kad galėtumėte gydyti savo ligą, net jei turite tą pačią diagnozę. Kiekvienas asmuo, turintis savo problemų, yra unikalus! Ir darai kitam tikslui, galite pakenkti sveikatai!

Efektyvumo lentos Evminova

„Evminova“ lenta tikriausiai yra populiariausias nugaros treneris, naudojamas įvairioms stuburo stuburo ligoms gydyti. „Evminova“ profiliatorius tinka tiek stuburo tempimui, tiek fizinių pratimų atlikimui iš fizinės terapijos komplekso.

Dizaino paprastumas leidžia sukurti namų Evminov plokštę namuose, naudą internetui, yra keletas schemų, kaip sukurti šį įrenginį (ir yra įvairių modelio modelių diagramos).

1 Įrenginio simuliatorius

Evminovo profilatorius buvo sukurtas atsižvelgiant į žmogaus stuburo fiziologines savybes. Be to, kuriant šį terapinį prietaisą, buvo atsižvelgta į tyrimus, patvirtinančius teigiamą raumenų skaidulų ant kaulų, minkštųjų audinių ir kraujagyslių poveikį.

Eksperimentų metu buvo įrodyta, kad dažnas, bet vidutinis stuburo ir stuburo raumenų sistemos tempimas leidžia padidinti vietinius (nugaros) regeneracinius procesus. Tai nėra panacėja, tai yra, naudojant tokį „apgauti“ neįmanoma išgydyti jokios ligos, bet dauguma jų gali.

Profilaktikos dizainas aiškiai parodo, ko jis yra skirtas: pacientas atsilieka ant lentos, tvirtina ant jo ir, naudodamas savo raumenų jėgą, atlieka raumenų ir kaulų audinių tempimą.
į meniu ↑

1.1 Tikslas: ką ir kur pritaikyti?

„Evminova“ valdyba pasirodė esanti stuburo stuburo ligų gydymo ir prevencijos srityse. Be to, gydomasis poveikis pasiekiamas bet kurios nugaros dalies ligomis, ypač prietaisas naudojamas apatinei nugaros daliai, krūtinės ląstai ir gimdos kaklui.

Klasikinė lenta Evminova

Dar daugiau, profilaktorius geriausiai tinka juosmens stuburo patologijoms gydyti.

Tiesioginės nuorodos apie darbą su Evminovo vaistine yra šios ligos ir patologinės sąlygos:

1. Išvaržos skausmas (tiek vienkartinis, tiek daugkartinis).
2. Skausmas osteochondrozėje (bet kuri stuburo dalis).
3. Lėtinis vangus radikulitas.
4. Lyumbishialgiya (liga, kurioje stuburo ganglijų pralaimėjimas yra nuolatinis juosmens srities skausmas).
5. Ankilozuojantis spondilitas
6. Skoliotinė liga pirmame ir antrajame etape.

1.2 Kas yra poveikis?

Visas „Evminov“ lentos efektyvumas pagrįstas vienu paprastu mechanizmu - stuburo išplėtimu. Taip, šiame simuliatoriuje galite atlikti kitus pratimus, nesusijusius su tempimu, tačiau jie yra šiek tiek mažesni.

Kodėl stuburo traukimas padeda tiek įvairioms nugaros patologijoms? Paslaptis slypi žmogaus nugaros fiziologijoje: dauguma problemų, susijusių su bloga laikysena. Osteochondrozę sukelia nuolatinė nenormali kūno padėtis, su skolioze, laikysena sutrikusi, išvaržos fone, atsiranda kompensacinė laikysena.

Apskritai, veikimo principas yra aiškus: dėl stuburo tempimo, galima išlyginti ir stabilizuoti savo padėtį. Pasirodo, kad Evminovo lenta ne tik pašalina simptomus, bet daugeliu atvejų pašalina jų atsiradimo priežastį.
į meniu ↑

1.3 Kontraindikacijos

Yra keletas absoliučių kontraindikacijų fizinių pratimų vykdymui Evminovo lentoje. Jų ignoravimas yra labai sudėtingas, o kai kuriais atvejais (pavyzdžiui, kraujagyslių ligų atveju) net mirtinas.

Darbas „Evminova“ preventeryje

Kontraindikacijos Evminovo lentai:

• bet kokie piktybiniai navikai organizme ir kai kurie gerybiniai stuburo navikai;
• psichikos patologijos (smurtas, nekomercinė agresija);
• organų tuberkuliozė;
• sunkios aritmijos (tachikardijos);
• pūlingos kaulų audinio pakitimai (ir nebūtinai stubure, čia taip pat patenka kitų dalių kaulų pūlingi pažeidimai);
• stuburo stuburo trauminiai pakitimai dalyvaujant patologiniame nugaros smegenų procese;
• įgimtos stuburo dalies defektai ir anomalijos (įskaitant stuburo arterijos sindromo buvimą dėl Kimmerle anomalijos).

2 Kur jis parduodamas ir kiek kainuoja?

Yra keletas Evminovo lentos modelių, todėl šiam prietaisui nėra universalios kainos. Tačiau galite sutelkti dėmesį į oficialų prevencinį modelį (pagrindinį, be papildomų įrenginių).

Tada prietaiso kainos bus tokios:

• profiliatorius, kurio matmenys 2200 × 750x145 centimetrai - 1800 rublių;
• profiliatorius, kurio matmenys yra 2400 × 750x145 centimetrai - 2100 rublių;
• profilatoriaus matmenys 2600 × 750x145 centimetrai - 2450 rublių.

Stuburo traukimas Evminov plokštėje

Papildomi „Evminov“ plokštės komponentai turi tokią kainą:

• purkštukai - nuo 60 rublių;
• rašikliai - nuo 50 rub.
• kabelis - nuo 200 rublių;
• kojos - nuo 15 rublių.;
• kilimas po nugaros - nuo 80 rublių.;
• „Glisson“ kilpa - nuo 400 rublių;
• knygą su keliais metodais, kaip dirbti su vaistine - 100 rublių;
• apsauginė plokštė ant sienos - 810 rublių;
• papildomas gimdos kaklelio simuliatorius su ekspanderiu - 500 rublių;
• tvirtinimas prie sienos (pagamintas iš gipso) - 210 rublių.

Profilaktinį vaistą galite įsigyti oficialiame gamintojo tinklalapyje arba bet kurioje medicinos įrangos parduotuvėje.
į meniu ↑

2.1 Kaip tai padaryti patys?

„Evminova“ medicinos taryba nėra pigiausia medicinos įranga, todėl kai kuriais atvejais galite pabandyti jį patys padaryti namuose, gerokai sumažindami išlaidas. Norėdami sukurti Evminovo simuliatorių su savo rankomis, jums reikės standartinių darbo įrankių: replės, atsuktuvai, mediniai pjovikliai, varžtai.

Braižymo planas Evminova

Labai svarbu pasirinkti tinkamas dalis, iš kurių bus atliktas simuliatorius. Jums reikės:

• Korpuso drožlių plokštės, kurių storis 16 mm;
• pušies medienos matmenys 50 × 150 mm;
• drožlių plokštės ilgis 2400 mm ir plotis 260 mm;
• bėgių vežimėlis, kurio matmenys yra 270 mm (ilgio);
• du tvirtinimo bėgiai 2 × 40;
• keturių milimetrų grandinė, kurios ilgis yra 3 metrai.

Surinkę visus reikiamus įrankius ir detales, galite pradėti dirbti, vadovaujantis Evminovo lentos grafika, pridedamu prie šio teksto.

2.2 „Evminova“ valdyba tai daro pats (vaizdo įrašas)

2.3 Kaip įdiegti?

Pirmasis klausimas yra beveik bet kuris pirkėjas Evminov simuliatorius - ir kaip jį įdiegti? Įdiegus šį simuliatorių kai kuriais atvejais gali kilti galvos skausmas, bet iš tikrųjų viskas nėra taip baisu.

Jūs turite dvi galimybes įdiegti lentą. Pirmajame variante pabandykite tai padaryti patys. Pakanka suremontuoti simuliatorių ant sienos, kaip parodyta instrukcijose (jis pateikiamas su visais šio modelio modeliais). Be to, galite žingsnis po žingsnio pamatyti, kaip nustatyti „YouTube“ vaizdo įrašų lentą.

Antrasis variantas ir labiausiai pageidautinas variantas yra paskambinti kapitonams ant Evminovo lentos įrengimo bute. Jus galite skambinti bet kuriuo metu, tačiau geriausia, kad jų paslaugos būtų užsakomos iš karto perkant pasirinktą valdybos modelį. Įrengimo kaina yra gana demokratiška ir vidutiniškai 300 rublių.
į meniu ↑

3 Pratimai Evminovo simuliatoriui: ką galima padaryti?

Bet kokiu atveju, stuburo pratimų, kuriuos galima praktikuoti Evminovo lentoje, rinkinys yra susijęs su kūno horizontalioje padėtyje. Rekomenduojama atlikti tik tuos pratimus, kurie skirti stuburo stuburui ištiesti.

Tačiau griežtai draudžiama atlikti pratimus, kurie sukelia stuburo ašines arba sukimosi apkrovas. Pirma, dėl tokių pratybų Evminov plokštė tiesiog nėra skirta. Antra, daugumai nugaros ligų tokie veiksmai iš esmės yra draudžiami.

Pratimai terapijai lentoje „Evminova“

Siūlome susipažinti su bendromis rekomendacijomis atlikti pratimus „Evminov“ lentoje:

• atlikti visus pratimus taupiai: lėtai ir labai atsargiai;
• atlikti dvi fizinių pratimų grupes vienoje sesijoje, bet ne daugiau;
• mokymo trukmė neturėtų viršyti trisdešimties minučių;
• veiksmingas gydymas apima darbą su simuliatoriumi 12 mėnesių (nepriklausomai nuo ligos).

3.1 Studijų metodai

Evminovo lentoje yra standartinis (pagrindinis) įdarbinimo metodas, parodytas bet kokiose ligose, kurių gydymui šis simuliatorius yra tinkamas. Toliau aprašyti pratimai turi būti atliekami lėtai ir, pageidautina, prižiūrint pašaliniam asmeniui.

Standartiniai praktikos metodai:

1. Atsigulkite simuliatorių 20 laipsnių kampu. Be to, jums reikia pakabinti ant baro ir pradėti traukti kojas kuo žemiau (ir pajusite malonų stuburo tempimą). Pakanka trijų pakartojimų vienu metu.
2. Pirmas dalykas, kurį reikia pakabinti rankas ant skersinio, tada nuleiskite kojas, sulankstydami jas prie stendo kraštų. Šioje padėtyje tiesiog reikia atsipalaiduoti ir pasimėgauti tempimu.
3. Paspauskite simuliatorių rankomis (tik ant skrandžio). Toliau stipriai įtempkite kojos raumenis ir tuo pačiu bandykite paliesti krūtinę su smakru. Pakanka trijų šios pratybos pakartojimų vienoje sesijoje.
4. Pakabinkite rankas ant skersinio ir pradėkite svyruoti kojas skirtingomis kryptimis, tada stenkitės švelniai pasukti nugarą ne didesniu kaip 20 laipsnių kampu.

Pratimai stuburui Evminovoje

Evminovo lenta (Evminovo profilaktorius) naudojama fizikinėje terapijoje, kur galite atlikti stuburo pratimus. Šis prietaisas padės užkirsti kelią rimtų patologijų vystymuisi, taip pat padidinti gydymo efektyvumą ir sustiprinti nugaros raumenų sistemą ir taip pagreitinti atsigavimo laiką. „Evminov“ profiliatorius yra labai paprastas vienetas, jis turi būti pritvirtintas prie šlaito ir pritvirtintas užpakaliniame skydelyje. Tvirtinimo elementas yra pakankamai stiprus, tačiau tuo pačiu metu plokštę galima perkelti į specialią padėtį.

Labai svarbu laikytis simuliatoriaus naudojimo taisyklių, taip pat pratybų, nes netgi sėdėti ar gulėti ant jo, būtina specialiu metodu. Fizinė terapija grindžiama tuo, kad visus pratimus rekomenduojama atlikti tik patologijos simptomų išnykimo laikotarpiu. Jei pacientas nerimauja dėl skausmingų aštrių gamtos troškimų, tada klasės turėtų būti sustabdytos ir prasidės nuo nemalonių pojūčių pašalinimo.

Trumpas aprašymas

„Evminova profilator“ yra pagamintas iš pušies. Ypatingas lentos bruožas yra tai, kad jis turi mažai lankstumo, todėl jis naudojamas medicinos reikmėms, stumiant raumenis. Jis gali būti nustatytas atskirai kiekvieno paciento augimui, o taip pat aštuoni prie jo prijungti rašikliai, kiekvienas turi savo paskirtį. Įrenginys gali būti šiek tiek pakeistas, o po to prie įrenginio pridedamas aukščio matuoklis, kilimėlis ir specialiųjų pratimų kilpa.

Lentos kampas gali būti reguliuojamas, tai padės apsunkinti tempimo procesą arba, atvirkščiai, supaprastinti. Geriausias medicinos prietaiso laikiklis yra sieniniai strypai. Po jo tvirtinimo, verta įsitikinti, kad tvirtumas yra tvirtas, ir gebėjimas išlaikyti žmogaus svorį. Treniruotės metu reikia keisti pokrypio kampą, priklausomai nuo pratimo sunkumo. Šis įrenginys nėra trauminis, jį lengva įdiegti ir naudoti fiziniams pratimams atlikti.

Jei yra galimybė ir laikas, naudojant turimus įrankius, galite padaryti Evminovo lentą namuose. Visos procedūros turi būti suderintos su gydytoju, nes ne visiems pacientams leidžiama juos atlikti, nes yra kontraindikacijų sąrašas. Idealiu atveju, visos gydomosios priemonės, įskaitant gydymo terapiją, turėtų būti prižiūrimos specialisto.

Taisyklės vykdant

Prieš atlikdami pratimus „Evminov“ lentoje, turėtumėte susipažinti su taisyklėmis, kurių reikia laikytis, kad išvengtumėte traumos. Jie turi būti atliekami tokia tvarka. Gydytojo pasirenkamas pratimų pasirinkimas, taip pat jų intensyvumas ir polinkio kampas, pagal kurį atliksime mokymą.

Šie parametrai gydymo metu gali keistis. Be to, verta atsižvelgti ir į paciento amžių, lytį, kūno svorį ir paciento diagnozę. Norint tinkamai atlikti fizinius pratimus, būtina mažinti intradiskalinį spaudimą, šis poveikis pasiekiamas gulint ant padėties Evminovo plokštėje.

Pacientas turi būti patogus procedūros metu, skausmas treniruočių metu rodo, kad verta verti susilaikyti nuo treniruotės ar pertraukos. Visi pratimai turėtų būti atliekami sklandžiai, be staigių judesių, o raumenų sistema turėtų būti visiškai atsipalaidavusi.

Mokymo metu būtina stebėti lėtai vykdomų pratimų, taip pat stiprumo pratimų, kurie yra būtini raumenų korseto formavimui, santykį. Jei žmogaus kūnas dar nėra pasirengęs stiprumo treniruotėms, gali atsirasti disbalansas.

Jei patologijų paūmėjimo laikotarpis praėjo prieš kelias dienas, verta atsisakyti pratimų, pakeliant kojas tiesioje padėtyje ir pasukant kūną. Galų gale, jie gali pabloginti ligos eigą nukentėjusioje vietovėje. Jei yra stuburo patologijos, būtina pašalinti priekinį kūno lenkimą, nes tai gali lemti disko perkėlimą. Treniruotės metu laikykitės visų gydytojo rekomendacijų ir nurodymų.

Stuburo pratimų pavyzdžiai

Evminovo gydytojo stuburo pratimų rinkinys apima metodus, kurių esmė yra stuburo slankstelių nukreipimas į paciento kūno svorį. Plokštė naudojama kompleksiniam daugelio raumenų ir kaulų sistemos, įskaitant stuburo, ligų gydymui. Ištraukus stuburą, apkrova perskirstoma, o kai kurie slanksteliai tampa ne tokie „spaudžiami“, atsiranda raumenų atpalaidavimas, didėja raiščio aparato elastingumas ir pagerėja stuburo aprūpinimas krauju.

Priklausomai nuo ligos sunkumo, kontraindikacijų ir užduočių, yra trijų rūšių pratimai:

• švelnus pobūdis;
• reabilitacija;
• intensyvus pratimas.

Pratimai švelniai

Švelnaus pobūdžio pratimai naudojami siekiant sumažinti slėgio sumažėjimą, pašalinti raumenų raumenų spazmus ir normalizuoti kraujotaką. Aparato pasvirimo kampas turi būti minimalus, kad būtų kuo mažesnis poveikis stuburui. Toliau trumpai aprašomi kai kurie švelni pratimai. Apatinės galūnės turi būti sulenktos ties keliais, kojų padėtis nepasikeičia, o kelio sąnarys turi būti pasuktas į šoną ir grįžta į pradinę padėtį.

Pacientas turėtų gulėti ant nugaros ir traukti savo pirštus į save ir grąžinti juos į pradinę padėtį. Pradinė padėtis, kaip ir pirmame variante, keliai turi būti traukiami į krūtinę ir grįžta atgal. Užduotis atliekama kiekvienai kojai. Technika yra tokia pati, kaip ir 3 pratimo metu, tik kojos turi būti sulenktos kartu.

Reabilitacija

Reabilitacijos laikotarpiu didėja pratimų sudėtingumas, taip pat Evminovo lentos kampas. Pagrindinis tokio komplekso uždavinys yra nugaros atrama ir stuburo koregavimas. Norėdami tai padaryti, turite atlikti šiuos pratimus. Pradinė padėtis - gulėti ant pilvo. Liemuo turi būti pritvirtinta stabilioje padėtyje, o rankose laikykite profilaktinės rankenos, esančios šone.

Lygiu judesiu pacientas įtempia kojas prie iagocido srities. Kai žmogus jaučia didžiausią įtampą, verta pasilikti šiuo momentu 5–10 sekundžių ir taip pat švelniai nuleisti koją atgal. Pacientas atsiduria ant nugaros ir vis dar užsikabina prie šoninių rankenų, stačiu kampu abu kojas reikia pakelti kartu ir švelniai nuleisti. Pradinė padėtis yra panaši į ankstesnį pratimą. Kojos turi būti sulenktos ties keliais ir pakaitomis sulenktos, stengiantis liesti krūtinę.

Evminova profilaktinis gydymas - profilaktika ar gydymas?

Tarp daugelio sudėtingų, stacionarių simuliatorių, kuriuos matome gausiai treniruoklių salėse, yra vienas, kuris atrodo nepastebimas ir gana paprastas. Bet būtent šis paprastumas ir sužavėjimas. Tai apie Evminovo lentą. Visas kompetentingas šio simuliatoriaus pavadinimas yra Evminovo profilaktorius.

Evminovo profilatorius ir jo universalios funkcijos

Šio stuburo prietaiso pavadinimas jau yra jo pagrindinis tikslas: prevencija.

Naudojant paprastus pratimus, atliekamus šioje lentoje, galima išvengti degeneracinio-distrofinio tipo stuburo pokyčių:

„Evminova“ profilaktorius taip pat naudojamas šio tipo patologijoms gydyti:

• tarpslankstelinė diskopatija (išsikišimai, išvaržos)
• sąnarių displazija (su skoliotiniais deformacijomis)
• raumenų funkcijos sutrikimai (kai kurių raumenų atrofija ir kitų perviršis)

Taikyti simuliatorių ir reabilitacijos bei restauravimo tikslais:

• po ūminio ligos laikotarpio
• po stuburo operacijos

Evminov profilaktinio preparato vartojimas terapiniais tikslais, netikrinant diagnozės, gali būti žalingas, o ne naudingas. Prieš pradedant pratimų eigą, būtinai apsilankykite stuburo gydytoju.

Tai yra, jei turite radikulitą (skausmą nesuprantamos priežasties gale), tada neskubėkite lipti į lentą, bet pirmiausia eikite į specialistus.

Kontraindikacijos profilaktikai

Neįmanoma įsitraukti į simuliatorių, jei yra:

• Nugaros smegenų pažeidimas
• Osteomielitas
• Kaulų tuberkuliozė
• Onkologinės stuburo formos
• Sunkūs širdies ir kraujagyslių sutrikimai
• Širdies ir aortos aneirizmas
• Osteoporozė
• Lėtinių ligų paūmėjimas
• Psichikos sutrikimai

Kodėl meilė lenta Evminova

Vaizdo įrašas: pacientų atsiliepimai apie Evminovo lentą:

Simuliatorius Evminova pelnytai laimėjo daugelio žmonių atsiliepimų dėl šių priežasčių:

1. Tai paprastas dizainas (netgi galite patys tai padaryti)
2. Ji turi palyginti mažą kainą.
3. Tai saugiausia iš visų tipų simuliatorių, kai kurie iš jų yra labiau panašūs į astronautų mokymo įrenginius, o ne pacientų gydymui.
4. Profiliatoriuje yra „Glisson“ kilpa, kuri leidžia ją naudoti kaklo stuburo ekstraktui ir kaklo osteochondrozės bei išvaržų gydymui.

Dėmesio! Be diagnostikos, kurią atlieka ortopedas, neįmanoma priimti nepriklausomo sprendimo dėl kaklo traukos naudojant „Glisson“ kilpą!

Evminovo profilaktorius apjungia visas fizioterapijos ir tempimo galimybes.

Taigi leidžiama naudoti „Evminov“ apsaugą

1. Atkurti raumenų ir raiščių aparato stabilumą (pašalinti raumenų asimetriją)
2. Atlikite sąnarių perstatymą (skoliozės metu išstumiami sąnariai)
3. Naudojant traukos (išmetimo) metodus, siekiant padidinti atstumą tarp slankstelių

Kaip gaubtas yra simuliatoriuje

Dėl traukos savybių, simuliatorius gali būti sėkmingai naudojamas namų išmetimui. Net tik 20–30 minučių buvimas laive ūmaus ligos laikotarpiu gali sumažinti arba netgi pašalinti skausmą.

Gaubtas atsiranda dėl šių veiksnių:

• Simuliatoriaus montavimas reguliuojamu kampu, pradedant nuo mažo kampo ir palaipsniui didinant
• mažos amplitudės tempimo pratimai, po kurių didėja span
• izometriniai (statiniai) pratimai
• šokinėja ant lentos (pagaminta iš specialios lanksčios medžiagos)

Toliau pateiktame vaizdo įraše bus išsamiau aprašyta:

• apie tai, kas yra Evminova profilaktorius
• apie jos darbo principą
• demonstruoti paprasčiausius pratimus

Video: Kaip veikia Evminovo profilaktorius

Kaip reabilitacija į preventą Evminovą

Pratimai skirstomi į tris kategorijas pagal ligos laikotarpį:

Atsižvelgiant į laikotarpį, pasirinktas pratybų režimas:

Pratimai prevencijai atliekami įvairiais pozicijų ir krypčių deriniais:

• Ant nugaros ir skrandžio
• Važiuokite aukštyn ir žemyn

Stalo montavimo kampas

• 8 - 90 ̊
• neigiamas kampas:
  nuo 90 iki -25 ̊

Plokštelės montavimas neigiamu kampu leidžia jį naudoti

• pratimai „kabantys“
• gaubto įgyvendinimas naudojant „Glisson“ kilpą

Evminovo simuliatoriaus medžiaga ir įranga

1. Plokštelė pagaminta iš natūralios medienos, pušies
2. Be „Glisson“ kilpos, priežiūros komplektą sudaro: 8 rankenos (4 didelės ir 4 mažos), kilimėlis, augimo matuoklis, reguliavimo kabelis
3. Pats profilaktas yra su judančiu vežimėliu, kurį galima sumontuoti ir pritvirtinti prie plokštės plokštės, atsižvelgiant į paciento aukštį

Įrenginio montavimas

Evminova valdyba rekomendavo pritvirtinti prie sienos ar virš durų.

Tvirtinimas atliekamas reguliuojančiu kabeliu, kuris viename gale yra pritvirtintas kabliu, kuris anksčiau yra įsukamas į sieninį kištuką.

Montavimas turi būti saugus ir atlaikyti kūno svorį kartu su simuliatoriumi.

Kitas kabelio galas yra su kabliu, kuriuo reguliuojama plokštės aukštis.

Video: Simuliatoriaus įdiegimas namuose

Gydomieji pratimai „Evminov“ gydytojui

Švelnus režimas

Pratimai turi būti lengvi arba izometriniai.

Plokštė yra nustatoma nedideliu šlaitu.

Pratimai iliopsoo raumenims atsipalaiduoti:

• Mes patraukiame kojines į save, mes sumažiname ir skleidžiame kojas
• Kitu atveju, sulenkite kojas prie kelio sąnario, o koja - ant lentos arba ant grindų
• Pirmiausia nuleiskite vieną kelį į krūtinę, tada abu kelius
• Bred savo kelius į šoną, tada grįžti į pradinę padėtį

• mes slopiname pilvo raumenis, apatinė nugara yra prispausta prie lentos
• nuplėšdami apatinę nugaros dalį nuo gydytojo paviršiaus, tuo pačiu metu stengiamės sulenkti juosmens regione

Pratimai derinami su iškvėpimu.

Papildomos tokios pratybos:

Jie normalizuoja kraujospūdį ir širdies ritmą.

Atkūrimo laikotarpis

Atkūrimo laikotarpiu pratimai yra dinamiškesni.

Lentos kampą galima padidinti.

• Tiesūs kojų keltuvai su laikikliu
• Sukimas, kai kojos sulenktos ties keliais į kairę ir į dešinę
• Keliamus kelius į veidą ir pan.

Galų gale galite prijungti paravertebrinius (tiesinimo raumenis):

1. Pozicijoje „galvos žemyn“, stovinčia ant lentos su nugara, pritvirtinta prie simuliatoriaus skersinio, pakelkite viršutinę kūno dalį (rankos yra susietos galvos gale)
2. Gulėdamas ant skrandžio pakaitomis pakelia ištiesintas kojas

Labai svarbu užkirsti kelią juosmens lordozės padidėjimui, todėl mankštą geriau atlikti taip, kad juosmens sritis būtų virš krūtinės, ty liemens turėtų būti nukreipta aukštyn kojom.

Dinaminiai pratimai atkūrimo laikotarpio pabaigoje gali būti atliekami svyruojančioje plokštėje.

Mokymo režimas

Mokymo laikotarpiu pratimai yra sudėtingi ir dinamiški.

Stovas sumontuotas nuo 60 iki 80 laipsnių kampu

Sporto salėje pridėta daugiau galios technikų.

Video: pratimų rinkinys stuburui Evminovo lentoje

Be profilaktikos, gydymo ir reabilitacijos savybių, profilaktika gali būti naudojama papildomiems tikslams:

• Padidinti augimą
• Atsipalaiduoti raumenis po padidėjusio streso

„Evminov“ simuliatorius labai mėgsta sportininkus: tai labai gera atsipalaiduoti po to, kai treniruojasi treniruotės ir varžybos.

Kaip tai padaryti ir kaip patekti į lentą ir „eiti“ iš jo, tai yra toks vaizdo įrašas:

Video: Pramogos atsipalaidavimui ir atkūrimui