Žmogaus stuburas yra sudėtinga struktūra, kurios teisingas veikimas priklauso nuo daugelio veiksnių. Tai yra skeletas, svarbiausia raumenų ir kaulų sistemos dalis. Stuburas ne tik apsaugo nugaros smegenis nuo sužalojimų, bet ir palaiko kūną vertikalioje padėtyje. Tačiau tai svarbu darniam nugaros raumenų darbui ir teisingam slankstelių padėčiai.

Žmogaus skeleto pagrindas vadinamas stuburo, bet iš tiesų jis nėra tiesus. Priešingu atveju, staigus judėjimas ar šuolis, stuburo traumos ar raumenų tempimas būtų neišvengiami. Todėl ji turi specialią formą. Natūralios stuburo kreivės suteikia amortizavimo funkcijas ir apsaugo slankstelius nuo dilimo. Stuburo formos stuburo forma veikia kaip pavasaris, švelninantis visus sukrėtimus.

Lenkimo funkcijos

Žmogaus stuburą sudaro 33-35 slanksteliai. Jie prijungti naudojant elastinius tarpslankstelinius diskus ir raumenis. Ši struktūra užtikrina stuburo judumą ir lankstumą, gebėjimą atlikti daug skirtingų judesių, priimti skirtingas kūno padėtis, prisitaikyti prie baldų ar profesinės veiklos savybių. Ir dėl to, kad tuo pat metu veikia lankstymo ir ekstensyvumo raumenys, žmogaus kūnas ilgą laiką gali išlaikyti vertikalią padėtį.

Visuose slanksteliuose yra penkios stuburo dalys: gimdos kaklelio, krūtinės, juosmens, sakralinės ir kokcigalinės dalys. Jie yra susiję su vidaus organais ir, be jų apsaugos, užtikrina jų normalų veikimą dėl jų teisingos padėties. Stuburo formos keitimas gali sutrikdyti sklandų kūno funkcionavimą.

Dėl teisingos kiekvieno slankstelio padėties užtikrinamas normalus kraujo aprūpinimas smegenyse, savalaikis nervų impulsų pasiskirstymas ir harmoningas raumenų ir kaulų sistemos darbas. Tačiau stuburo funkcija yra ne tik tai. Jos banga panaši forma tarnauja kaip amortizatorius, minkštinantis kiekvieną stūmoklį ir apsaugantis slankstelius nuo sužeidimų ir smegenų nuo smegenų sukrėtimo.

Natūralios kreivės

Jei pažvelgsite į sveiką asmenį iš šono, matote, kad stuburas nėra tiesus, bet banguotas. Tai nėra jokios patologijos ženklas, iš tiesų - tai natūralios kreivės, kurios stuburui suteikia nusidėvėjimo funkciją. Dėl šios padėties, jis gali susitraukti, užkirsti kelią didelėms apkrovoms ir apsaugoti smegenis nuo stiprių smūgių.

Ne visi žino, kiek lenkimų yra sveikas žmogus. Dauguma pastebi tik nukreipimą į priekį apatinėje nugaros dalyje. Tačiau iš tikrųjų turėtų būti keturi natūralūs lenkimai. Du iš jų yra priekinis lenkimas, vadinamas lordoze, o du - kyphosis arba atgal. Jie pakaitomis teikia stuburą kaip banga.

• Natūrali gimdos kaklelio lordozė yra nugarkaulio, esančio priešais kaklą, lankas.
• Be to, stuburas formuoja burbulį atgal - krūtinės kyphosis.
• Juosmens srityje nugarkaulio stulpelis vėl sulenkiasi į priekį. Tai yra juosmens lordozė.
• Sakralinis regionas išlaiko visą žmogaus kūno masę, paskirstydamas krovinį ir užtikrindamas ryšį tarp apatinių galūnių ir stuburo. Kad būtų užtikrinta geresnė pusiausvyra, ji sudaro nugaros arkos. Tai sakralinė kyphosis.

Dėl šios formos stuburas gali atlaikyti didžiules apkrovas. Jo lankstumas ir atsparumas suteikia asmeniui galimybę atlikti įvairiausias veiklas. Jei lyginate jį su tokio paties storio betono kolonėlėmis, stuburas gali atlaikyti 18 kartų didesnę apkrovą. Štai kodėl taip svarbu, kad jis turi 4 lenkimus, kurie yra tik žmogaus skeleto savitas bruožas.

Formavimas

Ši žmogaus stuburo forma nėra iš karto suformuota. Vaikas gimsta tik su vienu fiziologiniu lenkimu - sakraline. Jis užtikrina tinkamą stuburo sujungimą su dubens kaulais. Bet visi kiti lenkimai formuojami vėliau. Kūdikis, praleidžiantis didžiąją laiko dalį horizontalioje padėtyje, jų dar nereikia. Stuburas natūraliai formuojasi su 4 lenkimais tik 7 metus, o visiškas skeleto formavimasis baigiasi per 25 metus.

Fiziologinė lordozė ir kyphosis nesudaromos vienu metu. Jų formavimas susijęs su kūdikio vystymosi ypatumais pirmaisiais gyvenimo metais. Pirmiausia atsiranda lordozės susidarymas gimdos kaklelio regione. Palaipsniui, stuburas čia lenkiasi į priekį, kai kūdikis išmoksta pakelti ir laikyti galvą nuo linkusios padėties ant skrandžio.

Kitas žingsnis vystant vaiko skeletą yra gebėjimas sėdėti. Norint palengvinti stresą tokioje padėtyje, stuburo sąnarį reikia atsukti atgal krūtinės srityje. Ši fiziologinė kyphosis pradeda formuotis maždaug po 4-5 mėnesių ir pagaliau užima reikiamą formą per metus. Todėl neįmanoma iš anksti išlipti vaiko, nes tai gali sutrikdyti natūralų skeleto vystymąsi.

Be to, gydytojai nerekomenduoja kūdikio laikyti ant kojų, kol jis nepasikels. Norint išlaikyti pusiausvyrą vertikalioje padėtyje ir teisingą apkrovos pasiskirstymą, stuburas turi būti išlenktas juosmens srityje, ir jis pradeda formuotis maždaug pirmųjų gyvenimo metų pabaigoje. Tik 7 metų amžiaus vaiko stuburas įgauna natūralią formą. Bet kadangi raumenys vis dar silpni ir kaulai auga, galutinis natūralių kreivių susidarymas baigiasi 25 metų.

Tam, kad stuburas būtų lankstus, tinkamai atliktų savo funkcijas ir užtikrintų normalų viso organizmo veikimą, labai svarbu stebėti, ar pirmieji gyvenimo metai tinkamai formavosi. Tėvai turi žinoti, kaip tinkamai paimti ir įjungti vaiką. Naujagimio raumenų ir raiščių silpnumas gali būti priežastis, dėl kurios neatsargus suaugusiojo judėjimas sukels stuburo slankstelius. Tai ypač svarbu per pirmuosius mėnesius, kai kėlimo rankomis palaikoma kūdikio galva, ir tai turėtų būti daroma taip, kad viena ranka laikytųsi ir krūtinės, ir kaklo srities.

Taip pat labai svarbu, kad nesistengtumėte sėdėti vaikui ar įdėti ant jo kojų anksčiau nei būtina. Natūrali nuokrypis apatinėje nugaros dalyje yra ilgiausia, todėl geriau, kad jis būtų kuo mažesnis vertikalioje padėtyje. Kūdikio kūdikio vystymasis yra laipsniškas, o dirbtinis šio proceso pagreitinimas gali pakenkti tinkamam skeleto formavimui.

Teisinga laikysena

Ne visi žino, kiek lenkimų yra sveikas stuburas, bet kas yra teisinga poza yra žinoma visiems. Galų gale, žmogus tampa aukštesnis, labiau pasitikintis savimi, patrauklesnis. Nors tai yra gerai suformuotų lenkimų buvimas, kad laikysena arba padėtis, kurią asmuo vertikalioje padėtyje netyčia prisiima, priklauso nuo to.

Jei stuburas yra tinkamai suformuotas ir yra natūralių kreivių, tai galima nustatyti pagal šias savybes:

• smakro šiek tiek pakelta, akys žvelgia į priekį;
• pečių šiek tiek žemyn ir atgal;
• pečių ir pečių mentės yra to paties lygio;
• įtemptas pilvas.

Stuburo deformacijos

Dėl išorinių veiksnių poveikio, nenormalios kūno padėties ar kai kurių vidinių priežasčių natūralios stuburo kreivės yra netaisyklingos. Jie gali būti išlyginti arba, atvirkščiai, sustiprinti. Padidėjus fiziologinei lordozei arba kyphosis, šie pavadinimai tampa kitokia. Jie tampa ligų, kurioms būdingas stuburo kreivumas, apibrėžimu. Be to, deformacija gali atsirasti šoninėje plokštumoje, kuri taip pat yra nenatūrali organizmui.

Atsižvelgiant į tai, kad žmogaus skeletas yra labai sudėtingas, ir daugelis veiksnių turi įtakos jo tinkamam funkcionavimui, yra keletas deformacijų tipų:

• patologinė kyphosis;
• patologinė lordozė;
• skoliozė;
• atgal.

Manoma, kad kiekvienas antrasis asmuo pažeidžia stuburo natūralią formą. Taip yra dėl to, kad šiuolaikinių žmonių gyvenimo būdas yra mažas, o raumenų ir raumenų sistemos apkrova yra didesnė.

Kyphosis

Kai stuburo krūtinės lenkimo kreivė susidaro neteisingai, ant nugaros susidaro stipriai pastebimi gumbai. Ši sąlyga taip pat vadinama stoop arba kyphosis. Stiprus lenkimas šioje vietoje gali atsirasti dėl reguliaraus sėdėjimo sulenktoje padėtyje, taip pat dėl ​​vaikystės patologijų, pvz.

Greta nugaros atgal į asmenį, turintį kyphosis, galima pastebėti nuleistą pečių, išsipūtusį ir žiaurų skrandį. Dėl krūtinės srities deformacijos gali sumažėti kvėpavimo organų ir kraujotakos veikimas.

Lordozė

Gimdos kaklelio ir juosmens stuburas yra toks patologinis. Priekinio lenkimo stiprinimas gali atsirasti dėl ilgos sėdynės vienoje padėtyje, osteochondrozės buvimo ar kitų patologinių procesų. Juosmens sritį taip pat neigiamai veikia padidėjęs fizinis krūvis ir per didelis svoris.

Toks stuburo kreivumas sukelia viso žmogaus kūno deformaciją. Jo pilvas bulgesas, pečių judėjimas į priekį, jo krūtinės lūpos. Apatinės galūnės taip pat kenčia, ypač gali būti deformuoti keliai. Dėl tokių pokyčių, be nugaros skausmo, gali sutrikti visų vidaus organų darbas.

Skoliozė

Tačiau labiausiai žinoma padermė yra skoliozė. Taip vadinamas stuburo kreivumas šoninėje plokštumoje. Šis natūralių lenkimų pažeidimas įgyjamas, nes šia linkme sveikas stuburas turi būti tiesus. Skoliozė dažniausiai atsiranda vaikystėje ar paauglystėje dėl netinkamos laikysenos. Jei vaikas šiek tiek juda, daug sėdi prie stalo, vienoje petyje nešiojasi sunkūs vadovėliai arba yra antsvoris, jo nugara yra sulenkta.

Natūralus stuburo lankstymas taip pat gali pasireikšti suaugusiems žmonėms dėl traumų ar įprastų asimetrinių nugaros apkrovų. Sėdimas šiuolaikinio žmogaus gyvenimo būdas veda prie raumenų, kurie negali palaikyti natūralių stuburo kreivių, susilpnėjimo.

Butas atgal

Jei natūralios stuburo kreivės yra išlygintos, asmens nugara yra tiesi. Tuo pačiu metu skeletas praranda nusidėvėjimo funkcijas, dėl kurių nutraukiamas visų organų darbas. Gali išnykti vienas ar keli posūkiai. Atsižvelgiant į tai, išskiriamos kelios patologijos rūšys: plokščias nugaros, plokščias-įgaubtas arba plokščias išgaubtas.

Tokia situacija lemia osteochondrozės, spondilozės, kojų sąnarių artros vystymąsi, plokščias pėdas. Be to, vystosi vegetatyviniai sutrikimai, atsiranda dažnas galvos skausmas, atsiranda nuovargis.

Deformacijų priežastys

Nepaisant to, kad žmogaus stuburas turi didelę saugumo ribą, o jo fiziologinės kreivės leidžia paskirstyti krovinį vienodai visuose padaliniuose, dabar labai įvairios deformacijos. Taip yra ne tik dėl neteisingo vaiko laikysenos formavimo. Daugelis veiksnių gali pakeisti natūralią stuburo padėtį.

Tokių deformacijų priežastys gali būti:

• raumenų sistemos silpnumas;
• netinkama laikysena miego metu;
• skeleto ir jungiamojo audinio prenatalinio vystymosi sutrikimai;
• kalcio ir vitamino D trūkumas;
• vaikiški gandai, poliomielitas;
• degeneraciniai-distrofiniai procesai;
• sužalojimas ar nuolatinis stresas;
• skeleto ir raumenų sistemos ligos: reumatoidinis artritas, osteoporozė, artrozė.

Deformacijų poveikis

Netinkamas stuburo posūkių suformavimas neigiamai veikia viso organizmo darbą. Jei nusidėvėjimo funkcijos yra sutrikdytos, krūvis tarp galūnių ir galūnių sąnarių labai padidėja. Tai sukelia osteochondrozę, disko herniaciją, osteoartritą ir kitas patologijas. Be to, stuburo deformacija gali sukelti vidaus organų suspaudimą ir jų darbo sutrikimą.

Kol kūnas yra jaunas, situacija vis dar gali būti ištaisyta. Tačiau, su amžiumi, patologija progresuos vis daugiau, ir vis sunkiau grąžinti stuburą į natūralią padėtį. Todėl geriau užkirsti kelią stuburo ir jaunimo kreivumui daryti viską, kad būtų išsaugotos natūralios kreivės. Norėdami tai padaryti, svarbu stebėti savo laikyseną, ypač sėdi prie stalo, kad išvengtumėte didesnių apkrovų ir sustiprintumėte raumenų korsetą.

Natūralios stuburo kreivės suteikia pusiausvyrą, tinkamą apkrovos pasiskirstymą ir judėjimo lankstumą. Jei jo forma yra sulaužyta, tai sukelia ne tik judėjimo sunkumus, bet ir įvairias ligas. Svarbu išlaikyti stuburo sveikatą nuo vaikystės, kad išvengtumėte galimų problemų.

Žmogaus stuburo posūkiai

Stuburas (stuburas, stuburas) yra pagrindinė ašies karkaso sudedamoji dalis, susidedanti iš 33–34 slankstelio, sujungto nuosekliai. Jis suskirstytas į 5 pagrindines dalis: gimdos kaklelio, krūtinės ląstos, juosmens, sakralinės ir coccyx. Visi jie yra tiesiogiai susiję su viduje esančiais organais. Kad viso organizmo darbe nebūtų klaidų, būtina laikytis kai kurių taisyklių, kad būtų išlaikytos fizinės stuburo fizinės kreivės normalioje būsenoje.

Kokį vaidmenį atlieka stuburo posūkiai

Labai dažnai žmonės domisi stuburo kreivių vaidmeniu. Jų pagrindinė užduotis yra nusidėvėjimas, t. Y. Tinkamas stuburo apkrovų paskirstymas. Be to, ji pašalina šonines apkrovas, kuriomis gali judėti slanksteliai ir tarpslanksteliniai diskai. Dėl fiziologinio kreivumo atsiranda apsauga nuo pernelyg didelių vidaus organų, nugaros smegenų ir smegenų drebulių, taip pat kūno stabilumo ir judumo.

Kai susidaro normalus stuburo kreivumas

Daugelis žmonių klausia: "Kiek kreivių yra žmogaus stuburas?" Yra 4 stuburo fiziologinio kreivumo tipai. Kai žmogus gimsta, jis turi tik vieną kyphosis sakraliniame regione. Vaiko vystymosi procese susidaro dar trys stuburo fiziologinės kreivės:

• nuo 2 iki 3 mėnesių kūdikis išmoksta laikyti galvą, pakelti ir nuleisti. Taigi pradeda formuotis gimdos kaklelio lordozė;
• 11-12 mėnesių, kai vaikas sėdi gerai ir gali stovėti ant savęs, formuojama krūtinės srities kyphosis;
• Nuo vienerių metų amžiaus juosmens sritis nukrypsta į priekį. Apie 13 mėnesių dauguma kūdikių pradeda vaikščioti ir aktyviai judėti, todėl susidaro stiprus skeleto raumenų korsetas. Formuota juosmens lordozė.

Norint išvengti asmens patologinio stuburo kreivumo, nereikia skubėti dalykų, ty ne bandyti įdėti kūdikį ar įdėti jį ant kojų prieš laiką. Natūralios stuburo kreivės nustoja formuotis septyneriais metais. Labai svarbu stebėti tinkamą vaikų laikyseną, kad būtų išvengta rimtų ligų, tokių kaip skoliozė, patologinė lordozė ir displazija, atsiradimas.

Įdomu tai, kad nors vaikas vis dar yra įsčiose, vaikas gali pradėti formuotis stuburo kreivėmis, dėl kurių atsiranda stuburo deformacijos. Kodėl taip gali atsitikti? Dažniausiai taip yra dėl paveldimumo ar vitamino D trūkumo, tačiau, nepaisant to, ankstyvas patologijos nustatymas padeda užkirsti kelią rimtų ir negrįžtamų poveikių susidarymui.

Netinkamas alkūnių suformavimas

Kartais dėl kažkokios priežasties gali atsirasti kūno patologiniai lenkimai. Tada lordozė ir kyphosis suvokiamos kaip rimtos raumenų ir kaulų sistemos ligos, todėl reikia nedelsiant gydyti.

Patologinė lordozė

Tai yra patologijos, kurioje stuburo stuburas išsikiša į priekį, pavadinimas. Jis gali išsivystyti bet kokiame amžiuje dėl įgytų ar įgimtų slankstelių, klubų sąnarių, nugaros, šlaunikaulio ir glutealinių raumenų, onkologinių tarpslankstinių navikų, stuburo traumų, tam tikrų ligų (polio), nėštumo laikotarpio. Pastaruoju atveju lordozė yra laikina ir visiškai išnyksta, kai vaikas gimsta.

Kiti predisponuojantys veiksniai yra nutukimas su dideliu riebalų kiekiu pilve, labai spartus vaiko augimas ir laikysenos pažeidimas. Su visomis šiomis ligomis ir patologijomis atsiranda svorio centro poslinkis, dėl kurio asmuo pradeda susitraukti, kad išlaikytų pusiausvyrą.

Patologinės lordozės simptomai bus laikysenos, nuovargio, vidutinio skausmo gimdos kaklelio ar juosmens srityje pakeitimas, kuris padidėja po fizinio aktyvumo.

Be to, yra tam tikrų judesių suvaržymas. Jei lordozė yra ryškiai pasireiškusi, tuomet vidaus organai pradeda kentėti: širdies, plaučių, skrandžio, žarnyno ir inkstų ligos atsiranda dėl suspaudimo ar netaisyklingos vietos.

Patologinė kyphosis

Kyphosis yra būklė, kai stuburo stulpelis kai kuriuose segmentuose yra nukreiptas atgal, sukeldamas nugaros deformaciją. Jis diagnozuojamas tiek vaikams, tiek suaugusiems, daugiausia moterų lyties. Neteisingos sulankstymo priežastys yra:

• augimo slopinimas paaugliams dėl slankstelių kraujotakos sutrikimų;
• uždegiminis procesas;
• infekcijos;
• stuburo traumos;
• endokrininės sistemos ligos (parathormono hiperfunkcija);
• poliomielitas; ilgalaikis gydymas gliukokortikosteroidais;
• onkologiniai navikai;
• tuberkuliozė.

Lyginant lenkimo kampą gali pasireikšti šie požymiai: skausmas viršutinėje lenkimo riboje, pablogėjęs po sporto ar nenormalios kūno padėties, nugaros deformacija, laikysenos kreivumas ir padidėjęs nuovargis. Gyslos tampa labai įtemptos, o tai paaiškina kelio kojų sunkumą. Negalima ištiesinti stuburo gulint. Labai retai stebimi apatinių galūnių traukuliai.

Skoliozė

Skoliozė yra patologinė būklė, kurioje atsiranda stuburo kreivumas, pirmiausia šonuose, o vėliau ir kitose plokštumose. Žmonėms, kuriems netaikomas gydymas, galima stebėti nugaros stuburo sukimąsi. Dažniausiai vaikai sergantiems paaugliais gali atsirasti skoliozė, bet taip pat ir suaugusiems. Stuburo kreivumą sukelia trauma, stumba ir bloga laikysena sėdimojo darbo metu.

Pagal savo pobūdį yra 4 rūšių skoliozė: C formos, S formos, Z formos ir kyphoscoliotic. Kai kuriems simptomams galite įtarti skoliozės buvimą ir pradėti imtis veiksmų.

• skausmas, kurį sunkina fizinė įtampa ir netinkama kūno padėtis, ne tik nugaros, bet ir kojų bei dubens srities;
• sunku sukti galvą, kaklą;
• nuovargis;
• pečiai yra skirtinguose lygiuose (vienas virš kito);
• asimetriškas pečių ašmenų išdėstymas (ant plyšio, esančio arčiau stuburo, išsikiša kampas);
• kai rankos yra palei kūną, tarp rankos ir kūno yra skirtingas atstumas;
• kai kūnas yra pakreiptas į priekį, matomas stuburo kreivumas;
• dubens įstrižai priešinga kryptimi;
• stuburo raumenų silpnumas.

Jei nesiimsite priemonių kovoti su skolioze, tai gali būti rimtesnių komplikacijų: normalių vidaus organų veikimo sutrikimai, jų deformacija, širdies ir plaučių darbo sutrikimai bei nervų sistema. Lėtinės ligos vystosi: pasireiškia gastritas, dvylikapirštės žarnos opa, pepsinė opa ir 12 dvylikapirštės žarnos opų, vidurių užkietėjimas, viršutinės ir apatinės galūnių tirpimas, jie taip pat gali išdžiūti. Smegenų kraujotaka sutrikusi, pasirodo kyphosis hump.

Būtinos priemonės, skirtos tinkamai laikyti

Visi žmonės, turintys patologinę stuburo kreivę, nebūtinai turi turėti ortopedinę traumą. Savo ruožtu gydytojas turi nustatyti visas galimas ligų šalinimo procedūras: masažas, fizioterapija, ortopedijos reikmenys, pagalbinės priemonės, rankų terapija, fizioterapija ir kt.

Kaip priemonės prieš skoliozės, kyphosis ir lordosis vystymąsi ar progresavimą, būtina atlikti išsamias priemones:

• užmigti ant kietos lovos ant čiužinio, prisitaikančio, ant nugaros ar pilvo;
• dėvėti ortopedinius batus arba vidpadžius, turinčius vidpadžių, turinčių anatominę struktūrą;
• rankinis darbas: plaukimas, atletika, turizmas ir kt.;
• griežtas dienos režimo laikymasis (pakilimas ir pakabinimas vienu metu, galia);
• išvengti blogų įpročių (rūkymas, piktnaudžiavimas alkoholiu, narkomanija). Kiti blogi įpročiai atsisako kai kurių neteisingų pozų, pavyzdžiui, sėdėdami ant vienos kojos arba stovėdami ant vienos kojos;
• savikontrolė, užtikrinanti teisingą laikyseną sėdimo darbo metu, mokykloje, namuose ant kėdės ir tt;
• dėvėti specialią įrangą, korsetus ir kitus priedus, pažeidžiant normalų stuburo kreivumą jo fiksavimui;
• vienodas stuburo apkrovos pasiskirstymas nešant krepšius, kuprines, portfelius.

Stebėti vaikų sveikatą tėvams bet kokio amžiaus. Iš paauglių laikotarpio dažniausiai susidaro stuburo patologinės kreivės. Jei tai nepastebėsite laiku, liga progresuoja, sukeldama daug diskomforto ir sveikatos problemų.

Žmogaus kūno skeletas ir stuburo posūkiai

Kai atsiranda nugaros skausmai, žmogus, tikriausiai, galvoja, kaip būtų gerai tapti bestuburiu, kad nieko nebūtų skauda. Stuburas gali būti vadinamas gyvatė žmogaus viduje, nes jis turi tokią pačią formą, bet tiesa, tai susideda iš tarpusavyje susijusių kaulų - slankstelių. Žmogaus stuburas nėra statinė struktūra - ji nuolat kinta.

Stuburo fiziologinės kreivės atlieka apsauginę funkciją nuo įvairių traumų judėjimo metu ir tolygiai paskirsto viso kūno masės apkrovą, užtikrinančią pilną asmens judėjimą. Per visą gyvenimą žmogus ir jo stuburas prisitaiko prie įvairių išorinių veiksnių - nepatogumų, susijusių su baldais, ypač namų ir darbo sąlygomis. Stuburo judesių harmoniją ir lygumą užtikrina harmoningas nugaros raumenų darbas.

Žmogaus stuburo gyvenimo ciklas

Daugelyje kalbų žmogaus stuburas vadinamas „stuburo stulpu“, o lotynų kalba reiškia „stulpelį“. Žmogaus stuburas yra ilga ir sudėtinga struktūra, kuri, be judėjimo funkcijos, taip pat turi nusidėvėjimo funkciją ir yra nugaros smegenų ir nervų, kurie išeina iš jo, gynėjas.

Kai tik po gimimo žmogus yra ant kojų, lenkimas - lordozė, kyphosis. Jie yra atsakingi už nusidėvėjimą - taip asmuo gali šokinėti, šokinėti ir paleisti be jokių problemų. Stuburą sudaro slanksteliai, kuriuos tarpusavyje jungia tarpslanksteliniai audiniai. Kiek slankstelių turi žmogaus skeletą?

Neįmanoma pasakyti, kiek ten yra. Pasirodo, kad stuburo slankstelių skaičius gali skirtis (nuo 32 iki 35).

Žmogaus kūno skeletas

Teisinga stuburo geometrija

Kodėl asmuo stovi tiesiai, vertikaliai ir eina tiesiai? Nes jis turi labai galingą skeletą ir stuburo palaikymą su nugaros ir iliopsoo raumenų grupėmis. Asmens laikysena ir stuburas tiesiogiai priklauso nuo fiziologinių kreivių. Nesilaikydami laikysenos ir nugaros deformacijų, sutrikdomi fiziologiniai lenkimai. Sąlyginai žmogaus stuburas gali būti suskirstytas į dvi dalis - lordozę ir kyphosis. Tačiau iš tikrųjų ji turi keletą padalinių ir susideda iš:

• gimdos kaklelio lordozė;
• krūtinės kyphosis;
• juosmens lordozė;
• sakralinė kyphosis.

Gimdos kaklelio lordozė vadinama fiziologinėmis kaklelio kreivėmis, kurios turi kryptį į priekį. Kitas ateina krūtinės kyphosis (šiek tiek lenkimo atgal), kita struktūra yra juosmens lordozė. Stuburas baigiasi kryželiu - apatine kyphosis. Taigi atrodo sveikas žmogaus stuburas.

Tačiau žmogaus stuburui visada yra galimybė įgyti tam tikrų ligų, pavyzdžiui, kyphosis arba hiperlordozės, kurios pažeidžia fiziologinių kreivių struktūrą.

Fiziologinių kreivių formavimas

Stuburo kreivių formavimasis gimdoje nepasitaiko, šis procesas prasideda po vaiko gimimo. Gimimo metu vaikas dar nesukūrė lankstų (stuburo forma yra tuščiaviduriai lankai), jie vystosi pakaitomis ir palaipsniui. Pirmasis - kaklas, kai kūdikis bando pakelti ir laikyti galvą. Tai atsitinka antrą gyvenimo mėnesį.

Iki šešių mėnesių kūdikis turi jau sukurtą krūtinės fiziologinį lenkimą (galite atkreipti dėmesį į tai, kai vaikas turi fiziologinį krūtinės ląstos stuburo kreivumą - tai atsitinka, kai vaikas bando atsisėsti ir pasilenkti į priekį). Juosmens posūkis ir sakralinis vystosi, kai kūdikis yra ant kojų ir pradeda vaikščioti. Iki 7 metų visos vaiko fiziologinės kreivės yra visiškai suformuotos.

Kaip lenkimo formos vaikai labai priklauso nuo jų motinų. Nenuostabu, kad gydytojai praneša, kad neįmanoma įkalinti vaiko iki 6 mėnesių. Mama turėtų būti mokoma, kaip tinkamai paimti kūdikį, kaip jį paversti ir kiek jo fiziologinės struktūros gali būti mokoma sodinti ar vaikščioti. Reikia prisiminti, kad vaikų vystymasis neatitinka specifinio modelio. Asmens fiziologinės kreivės turėtų būti vystomos pagal teoriją - viskas turi savo laiką, o ne atvirkščiai.

Tai labai dažna tėvų klaida, kuri vėliau traukia pečius ir klausia, kur kūdikis turi displaziją ir stiprią skoliozę, nes jie nori greitai auginti vaiką, tai yra, padėkite jį ant kojų, išmokyti jį tinkamai laikyti galvą. Tai didelė klaida, žmogaus kūno fiziologija nebuvo atšaukta.

Jei tėvai tinkamai priima naujagimį savo ginkluose, laiku atliktų gimnastiką ir nepažeidžia taisyklių, ateityje nebus jokių problemų.

Įgimtos ir įgytos deformacijos

Vaiko fiziologinės kreivės gali būti deformuotos gimdoje dėl tokių priežasčių kaip vitamino D arba genetinio veiksnio trūkumas. Tačiau su tinkamu požiūriu ir toliau galima išvengti šių problemų sprendimo. Kartais ginekologinėje praktikoje, kai nėra moters darbo, gydytojai naudoja dirbtinį vaiko išgavimą ir gali pažeisti stuburą.

Tokie gimimo sužalojimai, kurie dar sukelia neįprastą fiziologinį lenkimą, nebėra laikomi įgimtais, bet įgytais. Įgytas deformacijas gali sukelti įvairios traumos arba tiesiog aplaidus elgesys su vaikais ar savimi. Tikėtinos motinos, norėdamos atmesti patologinius pakeitimus vaikams, gali patarti:

• naujagimį galima vartoti tik krūtinės ląstos regione;
• vaikas turi būti sujungtas su rankenomis ir kojomis;
• išlaikyti galvą pirmąsias dvi ar tris savaites, po to jums nereikia to daryti: vaikai jau pradeda mokyti kaklo raumenis iki vieno mėnesio amžiaus, todėl atsiranda lenkimo susidarymas;
• tam, kad kūdikiui nepažeistų nė vieno kaklo slankstelio, kuris vėliau gali sukelti netinkamą fiziologinį lenkimą, geriau suderinti galvą ir liemenį su viena ranka.

Nemanykite, kad žmogaus stuburo fiziologinių kreivių deformacija yra tik nugaros kreivė. Viskas yra daug sudėtingesnė. Neteisinga forma, kuri turėtų būti gamta, stuburas išspaudžia vidinius organus, neleidžiančius jų normaliam ir stabiliam darbui.

Be to, fiziologinių lenkimų deformacijos sukelia skausmingus skausmus, ypač po fizinio krūvio.

Kyphosis, lordosis ir skoliozė

„Kyphosis“, „lordosis“ sąvokos yra ne tik žmogaus stuburo fiziologinių kreivių pavadinimai. Tai yra ligų, susijusių su kreivumu, pavadinimai ir atsiranda, kai žmogaus stuburo kreivės yra sulaužytos arba deformuotos.

Kyphosis į bendrus žmones vadinamas "stoop", kartais netinkamas lenkimas kaip kupra. Kyphosis yra pernelyg fiziologinis žmogaus stuburo kreivumas krūtinės srityje. Jo forma formuojama atgal. Ši patologija gali būti įgimta (genetiškai nustatyta) ir įgyta, sukeldama laikysenos pažeidimą, dėl kurio modifikuotas krūtinės ląstos posūkis. Krūtinės srities fiziologinio lenkimo deformacija gali atsirasti dėl:

• degeneracinių pokyčių formavimas;
• slankstelių ir tarpslankstelinių audinių deformacijos procesai;
• nugaros smegenų pažeidimas;
• ligų, tokių kaip reumatoidinis artritas, osteoporozė, poliomielitas.

Krūtinės srities fiziologinio lenkimo deformacijos požymiai atsiranda dėl biomechanikos pažeidimo, netinkamo apkrovos vektorių pasiskirstymo, kuris sukelia skausmą. Dėl ryškaus krūtinės lenkimo kreivės yra būdingi vidaus organų darbo pokyčiai. Nesvarbu - įgimto žmogaus stuburo ar įgimtų kreivių - gydytojai galės padėti abiejose situacijose.

Su lordoze, deformuotas stuburo fiziologinis kreivumas, ne taip, kaip kyphosis yra atgal, bet į priekį. Šio patologinio pokyčio priežastys daugiausia yra antsvoris, bloga laikysena. Ši patologija taip pat gali būti įgimta arba įgyta gyvenimo laikotarpiu. Sukelia juosmens organų poslinkį: inkstus, gaubtinę žarną, kasą, šlapimo organus.

Tai, kad tokia skoliozė, daugelis žmonių žino, pirmiausia. Žmogaus stuburo ir pačios stuburo fiziologinių kreivių kreivė yra neteisingos laikysenos rezultatas, kuris atsiranda, kai vaikas visą laiką sėdi toje pačioje padėtyje, dėvi portfelį ant vienos peties ir slouches, dėl savo aukščio arba dėl viršsvorio. Visa tai yra deformacijos priežastis ir sukelia negrįžtamas pasekmes.

Svarbu tai, kad vaikystėje jūs vis dar galite išspręsti kažką ir padėti vaikui praleisti savo gyvenimą skausmingais skausmais. Tačiau tikėtina, kad suaugusiųjų amžiuje toks skoliozės kreivumas gali išspręsti. Todėl gydytojai primygtinai rekomenduoja motinoms rūpintis savo vaikais ir skirti daugiau laiko savo laikysenai ir staigiai pėsčiomis. Vaikų fiziologinės kreivės gali netgi sukelti negalią. Būtent dėl ​​šios priežasties jums reikia pirkti patogius stalus vaikams, stebėti, kaip jie sėdi prie stalo.

Iki šiol labai paplitęs skoliozės tipas, kai vaiko dešinė yra didesnė už kairę. Viskas dėl kompiuterių ir kompiuterių pelių.

Jei žiūri vaiką, matote, kad žaisdami kompiuteryje, jo kairysis petys yra mažesnis, nes kairė ranka yra labiau atsipalaidavusi, o vaikas judina pelę su dešine ranka, o dešinysis petys tampa didesnis. Tai yra pradinis skoliozės etapas. Pažymėtina, kad pagal statistiką, dėl kompiuterinių žaidimų ir tokio vaiko padėties stalo, penkerių metų vaikams 70% atvejų pastebima ne tik skoliozė - stuburo kreivumas, bet ir fiziologinių kreivių kreivumas.

Kaip vaikas susidaro ir ar jis ir toliau turės problemų su fiziologiniais stuburo kreiviais, tiesiogiai priklauso nuo tėvų.

Kiek lenkimų yra žmogaus stuburas

Stuburas yra pagrindinė žmogaus kaulų ir raumenų sistemos dalis. Ji turi gana didelę dienos apkrovą. Tačiau jis negalėjo susidoroti su juo, jei jo struktūra yra tokia, kokia ji yra, pati gamta to nepateikė. Visų pirma būtent tam, kad stuburas galėtų atlikti visas savo funkcijas ir likti gana lankstus ir plastikas, nepaisant jo stiprumo, jis turi keletą natūralių kreivių. Dėl jų jis visiškai atlieka nusidėvėjimo funkciją. Kiek kreivių yra asmens stuburas?

Stuburo pagrindinė parama

Visas žmogaus skeletas, kartu su raumenimis, raiščiais ir sausgyslėmis, bendrai vadinamas raumenų ir kaulų sistema. Jo pagrindinė dalis yra stuburo, kurį sudaro elementų masė. Visų pirma tai yra stuburo slanksteliai, iš kurių yra 33–34 vienetai, taip pat tarpslanksteliniai diskai, kurie yra tam tikras „sluoksnis“ tarp atskirų stuburo segmentų.

Lentelė Stuburo skyriai.

Pastaba! Sakralinio regiono slanksteliai neatsiranda iš karto. Vaikams jie yra atskiri elementai.

Pagrindinės stuburo funkcijos - palaikymas kūnui, nugaros smegenų apsauga nuo žalos, žmogaus kūno judėjimo užtikrinimas. Ji taip pat atlieka nusidėvėjimo funkciją, apsaugodama žmogaus smegenis nuo sukrėtimo vaikščiojant. Tokiu būdu stuburas yra puiki sistema, susidedanti iš kaulų, kremzlių, nervų, raumenų audinių, kurie suteikia asmeniui galimybę eiti tiesiai, judėti, atlikti įvairius judesius.

Kiek lenktų stuburą

Nugaros stulpelis nėra idealiai plokščia ir tiesioginė. Ji turi keletą natūralių kreivių. Jų buvimas leidžia sulenkti, judėti saugiai ir patikimai. Jei neišmanantis žmogus žiūri į savo stuburo rentgeno spindulį, jis gali būti išsigandęs dėl to, ką jis matė, ir mano, kad jo stuburas yra patologiškai išlenktas. Tačiau tai nėra visais atvejais - tik naujagimio stuburas bus beveik lygus, o suaugusiam asmeniui būtent tie, kurie paprastai randasi.

Anatomijos požiūriu, yra dviejų tipų lenkimai - lordozė ir kyphosis. Lordozei būdinga tai, kad ji yra išlenkta į priekį (ventraliai), atitinkamai kyphosis, atgal.

Pastaba! Iš viso stuburo stubure yra 4 natūralūs lenkimai, iš kurių du yra kyphosis (krūtinės ir sakralinės) ir du lordozės (kaklo ir juosmens).

Sakraliniai ir krūtinės lenkimai taip pat vadinami pirminiais, nes kiekvienas žmogus turi juos beveik nuo gimimo. Gimdos kaklelio lordozė neatsiranda iš karto, ji susidaro tuo metu, kai vaikas tiesiog mokosi laikyti galvą pageidaujamoje vietoje (maždaug 2-3 mėnesius). Atitinkamai, juosmens lordozė yra sukurta mokymosi metu sėdėti. Laikotarpiu nuo 1 iki 2 metų, kai kūdikis aktyviai plėtoja judėjimą dviejose kojose, juosmens sritis lenkiasi. Todėl pirmaisiais vaiko gyvenimo metais svarbu atkreipti ypatingą dėmesį į jo stuburo būklę. Galiausiai stuburo posūkiai susidaro apie 7 metų žmogaus gyvenimo.

Lenkimo funkcijos

Visi stuburo posūkiai susidaro dėl priežasties. Jie yra būtini siekiant išlaikyti pusiausvyrą. Be to, beveik bet kokiais judesiais lordozė ir kyphosis padeda stuburui atsigauti ir žymiai sušvelnina kūno patiriamus sukrėtimus šiais momentais. Įdomu tai, kad dėl gerai suplanuotos lenkimo sistemos, slankstelių ir kitų elementų struktūros, žmogaus stuburas yra toks galingas, kad gali atlaikyti 18 kartų didesnę apkrovą, negu betono storio storis. Stuburas yra labai geras, be to, apkrova ant jos visuose skyriuose paskirstoma kuo tolygiau.

Dėmesio! Ne visada stuburo kreivės turi tinkamą formą. Tam tikroje situacijoje jie gali būti patologiniai. Natūralios formos vadinamoje rodyklės formos plokštumoje ir nenatūralios - priekyje. Svarbu atskirti natūralų ir patologinį lenkimą.

Žmogaus laikysena ir jos pažeidimas

Padėtis yra pažįstama ir atsipalaidavusi laikysena, užimta ramiai stovinčio asmens, kuriame jis tiksliai stovi, ir neužkrauna raumenų. Tai priklauso nuo stuburo formos. Ir laikysena yra lengva sulaužyti, jei jūs nuo pat pradžių nesirūpinate. Visą gyvenimą stuburas nuolat turi prisitaikyti prie tam tikrų veiksnių. Tai gali būti specialios darbo sąlygos, nepatogūs baldai, fizinio krūvio stoka ir pan. Sutrikusi laikysena yra stuburo fiziologinių kreivių pažeidimas. Taigi, žmogus gali slysti, turėti apvalią arba plokščią nugarą, taip pat plokščią-įgaubtą arba apvalią įgaubtą nugarą.

Patarimas! Geriausia mokyti vaiką nuo vaikystės iki pataisos. Tai leis stuburui suformuoti teisingas natūralias kreives ir vaiką, kad ateityje būtų išvengta problemų dėl išvaizdos ir sveikatos.

Svarbu, kad kūdikio tėvai žinotų, kaip tinkamai vežti kūdikį savo rankose, sukti, kada pradėti mokyti vaiką sėdėti ar vaikščioti. Jei viskas daroma teisingai ankstyvojo vystymosi laikotarpiu, tada su 100% garantija galėsite išvengti keleto nugaros problemų ateityje.

Tačiau yra atvejų, kai stadijos stadijoje pastebimos stuburo susidarymo problemos. Pavyzdžiui, paveldėjimas, vitamino D trūkumas ir kiti veiksniai gali paveikti jo būklę. Todėl nėščia motina taip pat turi rūpintis savo sveikata vaisingo laikotarpio metu.

Netinkamo lenkimo pasekmės

Pozicijos pažeidimas dažnai sukelia amžius. Paprastai, jūs galite pamatyti išlenktus senus vyrus, apie kuriuos jie sako, kad gyvenimas sulenkė juos. Tačiau, jei stuburas yra smarkiai išlenktas jaunas žmogus, tai tik patologijos klausimas.

Dėmesio! Stoop yra ne tik kosmetinis defektas. Laikui bėgant, tai sukels skausmo atsiradimą nugaroje dėl to, kad tarpslanksteliniai diskai yra suspausti.

Taip pat lygiai taip pat blogai, kaip pernelyg atgal. Ir, tiesą sakant, ir kitu atveju stuburas, judėdamas, negali visiškai įsisavinti jo poveikio. Slanksteliai susidėvėja greičiau, nes žmogus pradeda skaudėti nuo nugaros skausmo.

Įdomu tai, kad stuburo posūkių patologija yra tas pats pavadinimas, kaip ir natūralios kreivės. Stiprus įgaubtas bus vadinamas kyphosis ir pernelyg išlenktas - lordozė. Kitas stuburo defektas taip pat yra labai dažnas - jis sulenktas į šonus raidėmis S arba C. Tai yra skoliozė.

Kyphosis ir patologinė lordozė

Patologinę kyphosis pasižymi stipriu stoopu buvimu. Taigi, krūtinės ląstos lenkimo galas ilgainiui virsta kuprine. Priežastys yra dažnai nenormalus stuburo vystymasis, sunkūs sužalojimai, sunkios ligos, pvz., Osteoporozė, reumatoidinis artritas ir poliomielitas.

Jei norite daugiau sužinoti apie žmogaus stuburo struktūrą, jos skyrius ir funkcijas, susipažinti su ligų priežastimis, galite skaityti straipsnį apie tai mūsų portale.

Patologinei lordozei būdingas stiprus stuburo lenkimas į priekį kaklo ar nugaros dalyje. Su lordoze galvos, kaklo, pilvo pusės yra stipriai išsikišusios į priekį, o šonkaulis yra plokščias. Kelius galima sukti skirtingomis kryptimis. Apskritai kaklą sulenkia tie, kurie daug laiko praleidžia sėdėjimo padėtyje. Juosmens lordozė dažniausiai yra traumos, nutukimo ir bet kokių patologijų pasekmė.

Dėmesio! Pradėtos abiejų patologijų formos gali sukelti stiprų skausmą.

Skoliozė

Liga, kuri yra gana rimta ir pasižymi stuburo kreivių buvimu šonuose, vadinama skolioze. Tai įgyta patologija, kuri vystosi tik dėl neteisingos vaikystės laikysenos. Plėtros priežastys yra neteisinga vaiko kūno padėtis rengiant pamokas ir mokyklos stalas, bandymas nuolatos nuleisti galvą dėl jo aukščio ir nešiojimo maišelis su vadovėliais tik ant vienos peties.

Pastaba! Apie 80% visų jaunesnių nei 16 metų vaikų kenčia nuo skoliozės.

Geriausia priemonė kovoti su skolioze yra jos prevencija. Svarbu stebėti, kaip vaikas juda ar sėdi. Vaikystėje sunku susidoroti su skolioze, jei pastebėsite, kad ligos atsiradimas atsiranda laiku, ir imtis visų priemonių, kad būtų išvengta jos.

Skoliozės gydymas

Pirmiausia reikia ištirti pirmus skoliozės požymius ir sužinoti apie šios ligos prevencines priemones.

2 žingsnis. Taip pat rekomenduojama ištirti visas komplikacijas, kurios gali atsirasti negydant.

3 žingsnis. Svarbu stebėti nugaros būklę ir atkreipti dėmesį į pirmųjų skoliozės požymių atsiradimą.

4 žingsnis. Pirmuosius skoliozės atsiradimo požymius, rekomenduojama nedelsiant apsilankyti pas gydytoją ir paklausti apie galimus gydymo būdus.

5. Norėdami patikrinti diagnozės tikslumą, rekomenduojama atlikti tyrimą.

6. Pasikonsultavus su gydytoju, galite pradėti dėvėti specialų tvarstį nugaros, korekcinei laikysenai.

7 žingsnis. Skoliozę galima gydyti chirurginiu būdu. Dėl operacijos reikia kreiptis į gydytoją.

8. Kad išvengtumėte ligų ir pagerintumėte nugaros būklę, jei jis yra, turėtumėte eiti į sportą ir judėti kiek įmanoma.

Jei norite daugiau sužinoti apie stuburo slankstelių skaičių ir stuburo struktūrą, taip pat žinoti, kada atsiranda nugaros stuburo kaulėjimas, galite skaityti straipsnį apie tai mūsų portale.

Video - Patologinio stuburo kreivio atsiradimo prevencija

Nuo stuburo sveikatos labai priklauso nuo asmens gebėjimo pilnai mėgautis gyvenimu. Ir šiai kūno daliai reikėtų skirti kuo daugiau dėmesio. Jei laikomasi pagrindinių taisyklių, galima išvengti stuburo patologinių kreivių atsiradimo ir išlaikyti jį sveiką ir tinkamai veikti daugelį metų.

Stuburo fiziologinės kreivės ir jų formavimas

Bet kurio asmens stuburas turi svarbų vaidmenį veikiant beveik visoms pagrindinėms sistemoms.

Stuburo dėka visi žmogaus kaulai yra sujungti vienoje struktūroje, galintys atlikti nuoseklius judesius.
Stuburo fiziologinės kreivės yra būtinos norint išlaikyti sklandų laikyseną, sklandžiai judėti.

Kas reiškia stuburo fiziologines kreives

Žmogaus stuburo negalima vaizduoti kaip plokščią plokštumą. Jei taip būtų, tuomet staigus vaikščiojimas būtų sunkus, o stuburo traumos taptų įprastos. Natūralių kreivių susidarymas prasideda prieš gimdymą ir tęsiasi po gimimo.

Fiziologiniai lenkimai atlieka smūgio sugeriančią funkciją, ty jie apsaugo visas stuburo dalis nuo drebulio, poslinkio, lūžių ir smegenų.

Natūralios, fiziologinės kreivės, kurios vadinamos sagitine plokštuma, tai yra, jei žiūrite į žmogaus kūną iš šono. Jei lenkimai tampa matomi žiūrint į asmenį iš užpakalinės dalies, ty iš priekinės plokštumos, tai reiškia, kad kalbame apie patologinius pokyčius.

Normalaus vystymosi metu sagitinėje plokštumoje stuburo arkos tiek anterior, tiek posteriori. „Backbend“ vadinama kyphosis, lordozė yra priekinė deformacija. Suaugęs žmogus turi dvi lordozes ir dvi fiziologines kyphosis.
Lordozė yra juosmens ir gimdos kaklelio, kyphosis sakralinėje ir krūtinės ląstoje.

Iš viso stuburo formavimo ir atskirų organizmo savybių priklauso nuo šių kreivių sunkumo.

Kai susidaro natūralios stuburo kreivės

Stuburo formavimo stuburuose stadijos dažniausiai patenka į pirmuosius vaiko gyvenimo metus. Naujagimiui yra tik vienas sacrococcygeal posūkis, ty kyphosis. Toliau įvyksta šie pakeitimai:

• Kai vaikas palaipsniui pradeda mokytis laikyti galvą iš linkusios padėties, gimdos kaklelio regione, ty lordozėje, prasideda lenkimas.
• Po to, kai kūdikis išmoko sėdėti pasitikėdamas, ty arčiau nei vieneri metai, baigiasi krūtinės kyphosis.
• Antraisiais gyvenimo metais atsiranda laipsniškas juosmens lordozės susidarymas. Jo formavimas tampa įmanomas dėl raumenų korseto, kuris stiprinamas pėsčiomis ir ilgą laiką išsaugant vertikalią laikyseną.

Stuburo fiziologinės kreivės, jų teisingas ugdymas, sukuria asmens laikyseną. Teisingą laikyseną lemia keletas išorinių funkcijų:

• Vadovas yra vertikalus.
• Smakras yra šiek tiek pakeltas.
• Pečiai visada yra lygūs, atskirti ir šiek tiek nuleisti.
• Šonkaulis yra simetriškai vidurio linijos atžvilgiu.
• Pečių ašmenys yra lygūs atstumu nuo stuburo iki kūno.
• Žiūrint iš šono, šonkaulis atrodo šiek tiek pakilęs, skrandis įsitvirtina, galūnės yra tiesios.
  Susiformavusios laikysenos teisingumas priklauso nuo viso raumenų sistemos, palaikančios stuburą, stiprumo, raumenų vystymosi simetrijos.

Paauglyje labiausiai trikdo laikysena ir tai yra dėl fizinio vaiko vystymosi stokos. Tai yra, galime pasakyti, kad per šį laikotarpį raumenys nėra tinkamai vystomi, o kaulai toliau sparčiai auga. Pozicijos defektus galima stebėti stuburo ir sagalių stuburose.

Pagrindiniai stuburo padėties sutrikimai

Įprastas stuburo padėties sutrikimas apima jo natūralių posūkių pablogėjimą arba šoninį nukrypimą nuo vidurinės ašies. Patologiniai pokyčiai gali būti labai skirtingi, dažniausiai nustatyta grupė:

• Stoop (apvali). Jis pasireiškia padidėjus gimdos kaklelio lordozei ir tuo pačiu lyginant juosmeninę kyphosis. Tuo pačiu metu nuleisti pečių diržai, skrandis ir galva.
• Apvalus-įgaubtas atgal atsiranda, kai padidėja visos stuburo kreivės.
• Plokščią išlenktą formą sudaro didėjančios juosmens lordozės ir krūtinės ląstos kyphosis derinimas.
• Plokščias nugara palaipsniui formuojasi, kai visas kyphosis ir stuburo lordozė yra išlygintos.

Nenormalus laikysena žmonėms susidaro įgimtų anomalijų, įvairių ligų, gyvenimo ypatumų, sužalojimų ir sužalojimų įtakoje. Pagrindiniai neigiami veiksniai yra šie:

• Hipodinamija, ty sėdimas gyvenimo būdas.
• Neteisingai užimta padėtis, kai atliekamas ilgas sėdimas darbas.
• Netinkamas sunkių krovinių paskirstymas perkeliant. Tai ypač pasakytina apie moksleivius, kurie vienoje rankoje turi portfelį.
• Pagreitintas kaulų augimas paauglystėje.
• Antsvoris, sukuriantis nereikalingą apkrovą stuburui.
• Įgimtos arba įgytos raumenų ir kaulų sistemos ligos.

Jei poza susidaro neteisingai, sumažėja stuburo nusidėvėjimo funkcija ir atitinkamai padidėja tarpslankstelinių diskų, dubens sąnarių ir apatinių galūnių apkrova.

Visa tai sukuria prielaidas laipsniškam osteochondrozės, plokščiųjų pėdų, išialgijos vystymuisi. Asimetrinė nugaros padėtis taip pat sukelia vidinių organų suspaudimą, o tai pasireiškia patologiniais širdies ir kraujagyslių sistemos, virškinimo organų ir plaučių pokyčiais.

Pažeidimų prevencija

Kad nepažeistumėte natūralių, fiziologinių lūžių, turite nuolat laikytis tam tikrų taisyklių:

• Būtina valdyti savo laikyseną sėdint sėdint, ty atliekant pamokas, dirbant su kompiuteriu.
• Svoris perkeliant jį turi būti tolygiai paskirstytas.
• Nereikia auginti kūdikių anksčiau nei šešis mėnesius.
• Stiprinti raumenų korseto fizinį lavinimą.
• Būtina užkirsti kelią svorio padidėjimui.
• Stuburo formavimas priklauso nuo tinkamo drabužių ir batų pasirinkimo.

Jei vaikas turi matomų nukrypimų nuo įprastos laikysenos, būtina kuo greičiau parodyti jį specialistui. Specialiai sukurti fizinių pratimų kompleksai ir savalaikis koregavimas leis išvengti rimtų patologijų.

Kokios yra stuburo fiziologinės kreivės?

Stuburas yra žmogaus kūno, jo ramsčio ir „vidinės šerdies“ pagrindas. Būtina išlaikyti kėbulo karkasą, suteikia galimybę staigiai vaikščioti ir yra labai svarbus visų vidaus organų darbui.

Daugelis žmonių mano, kad jie turi tiesų stuburą be lenkimo, tačiau taip nėra. Tinkamam „darbui“ yra natūralios stuburo kreivės, esančios visuose žmonėms.

Kokios yra stuburo fiziologinės kreivės?

Net žmonės, turintys teisingą laikyseną, turi teisingą stuburo posūkį, kuris nėra susijęs su ligomis, sužalojimais ir patologijomis, ir atlieka specialią nusidėvėjimo funkciją. Ši funkcija leidžia apsaugoti stuburą nuo pažeidimų, lūžių ir poslinkių traumos atveju.

Stuburą sudaro 32-34 slanksteliai ir yra suskirstytas į penkias dalis:

• gimdos kaklelio - 7 slanksteliai;
• Krūtinės - 12 slankstelių;
• juosmens - 5 slanksteliai;
• sakralinis - 5 slanksteliai;
• kokcigenas - nuo 3 iki 5 slankstelių.

Jei iš šono ištyrėte įprastą stuburą, galite pamatyti, kiek lenkimų ji formuojasi ir kaip jie yra:

1. Pirmasis stuburo fiziologinis „nelygumas“ yra gimdos kaklelio regione. Stuburo fiziologinis kreivumas vadinamas kaklo lordoze.
2. Krūtinės kyphosis yra antrasis stuburo lenkimas. Jis atsilieka ir vadinamas „krūtinės kyphosis“.
3. Trečiasis lenkimas yra juosmens dalyje ir vėl eina, kaip ir kakle. Šis lenkimas vadinamas „juosmens lordoze“.
4. Paskutinis fiziologinis kreivumas yra sakralinė kyphosis, t.y. stuburas lenkia atgal priešpaskutinėje stuburo dalyje.

Stuburas gali atlaikyti didžiulę apkrovą ir išlaikyti kūno sveikatą dėl teisingų natūralių kreivių - kyphosis ir lordosis. Jie užtikrina stuburą maksimaliu elastingumu, paskirstydami apkrovą visiems padaliniams tolygiai.

Normalus suaugęs stuburas turi dvi kyphosis ir dvi lordozes. Jų sunkumas, dydis ir kitos savybės priklauso nuo žmogaus kūno specifikos ir individualaus vystymosi.

Kaip lenkimų susidarymas

Stuburo kreivių susidarymas įvyksta per pirmuosius vaiko gyvenimo metus.

Iškart po gimimo kūdikiai turi tik vieną natūralų lenkimą - sakralinę kyfozę.

Nugaros stuburo fiziologinės kreivės yra visiškai suformuotos iki septynių metų amžiaus, tačiau jų vystymasis vyksta nuosekliai ir etapais.

Laikui bėgant, raumenų ir kaulų sistemos stiprinimas bei naujų įgūdžių įgijimas, vaiko stuburo fiziologinė struktūra artėja prie suaugusio žmogaus stuburo struktūros.

Tam tikro etapo atsiradimo lenkimo formavimosi visuose vaikuose laikas priklauso nuo jų vystymosi, įgūdžių ir gebėjimų savybių:

1. Gimdos kaklelio valdovas pradeda formuotis maždaug 2-3 mėnesius, kai vaikas mokosi pakelti ir laikyti galvą gulėdamas ant pilvo. Palaipsniui jis išmoko išlaikyti galvą tiesiai vertikalioje padėtyje, šiuo metu baigiasi kaklo kreivės formavimasis.
2. Nuo šešių mėnesių iki 12 mėnesių vaikas mokosi sėdėti. Naujos pozicijos ir apkrovos perskirstymo priežastis - krūtinės kyphosis, kuri baigiasi tuo metu, kai kūdikis jau žino, kaip sėdėti atskirai ir sėdėti be svyravimų.
3. Maždaug metus prasideda juosmens lordozės susidarymas. Kai kūdikis kyla, pradeda formuotis lenkimas ir bando savarankiškai vaikščioti. Aktyvūs judesiai, raumenų korseto stiprinimas ir savarankiški žingsniai prisideda prie tinkamo juosmens lenkimo formavimosi.

Nepaisant to, kad visi terminai yra gana sąlyginiai ir susieti su vidutiniais duomenimis, reikia pažymėti, kad visi šie lenkimai gali būti lengvai keičiami iki septynių metų amžiaus.

Svarbu! Šiam laikotarpiui tėvai turėtų atidžiai stebėti vaiko laikyseną, kad išvengtų galimo skoliozės ar displazijos vystymosi.

Lankstelių formavimasis yra natūralus procesas, kurį tėvai gali prisidėti prie teisingo ir atsargaus požiūrio į vaiką. Būtina tinkamai paimti ir nešioti naujagimį, o ne pagreitinti fiziologinius procesus, stengtis sodinti ar pristatyti vaiką.

D vitamino trūkumas nėštumo metu gali lemti netinkamą vaisiaus lenkimą ateityje, o genetinis polinkis taip pat gali jį paveikti.

Tokie pažeidimai gali būti reikšminga stuburo kreivumo priežastis, o tai dar labiau sukels rimtų pasekmių ir sutrikimų visame organizme.

Netinkamo lenkimo pasekmės

Neteisinga laikysena, ilgas buvimas ne fiziologinėje išlenktoje padėtyje yra nelygios nugaros stuburo formos priežastys.

Būtent tokiose situacijose „lordosis“ ir „kyphosis“ tampa ne natūraliąja, o liga.

Šie žodžiai reiškia stuburo ligą, susijusią su jo neteisingu kreivumu.

Patologinė lordozė dažniausiai pasitaiko kaklo ar juosmens stuburo dalyje. Labiausiai jautrūs tokiam kreivumui yra žmonės, kurie ilgą laiką praleidžia sėdėjimo padėtyje, pavyzdžiui, dirbdami su kompiuteriu.

Be to, juosmens lordozė atsiranda su sužalojimais, antsvoriu ir įgimtais pokyčiais bei patologijomis.

Ši liga vizualiai pastebima šiais būdais:

• galva ir pečiai traukiami į priekį;
• krūtinės plokštumos;
• keliai kreipėsi į šonus;
• stipriai užsikiša skrandį.

Patologinė kyphosis, kaip diagnozė, dažnai pateikiama tiems žmonėms, kurie stipriai slepiasi. Nenormalus ir pernelyg didelis krūtinės ląstos poslinkis sukelia kuprinės augimą ant nugaros. Priežastys gali būti:

• degeneraciniai sutrikimai ir sutrikimai;
• stuburo audinių vystymosi sutrikimas;
• stuburo traumos;
• osteoporozė, poliomielitas, reumatoidinis artritas - stuburo ligos.

Skoliozė taip pat yra sunki liga, susijusi su stuburo kreiviu. Atsiranda dėl netinkamos laikysenos, įprastos nuo vaikystės. Priežastys gali būti netinkamas nusileidimas prie stalo, nešantis sunkų maišą ant vienos peties, taip pat yra pernelyg aukštas arba antsvoris, sukeldamas kompleksus ir verčia „mažėti“ tokiu būdu.

Apie 80% vaikų iki 18 metų yra skoliozė, tačiau šis skaičius kasmet didėja.

Svarbu! Patologija, kuri iš pirmo žvilgsnio nėra žalinga, ateityje gali sukelti negalios!

Ji turėtų apriboti vaikų veiklą kompiuteryje, stebėti jų laikyseną ir kontroliuoti svorio kėlimą.

Jei kyphosis ir lordosis yra nugaros ir nugaros stuburo kreivės, tada skoliozė yra kreivė apie savo ašį. Skoliozė gali paveikti bet kurią stuburo dalį. Pagal formą yra du tipai:

• C formos, turintis vieną kreivio lanką;
• S formos, su dviem kreivės lankais.

Taip pat galite išskirti kairiąją ir dešinę pusę apimančią skoliozę, tačiau yra dvišalių deformacijų atvejų.

Skoliozės simptomai yra ryškesni nei lordozės ir kyphosis:

• asimetriška peties padėtis - viena yra virš kitos;
• šonkaulių, dubens asimetrija;
• matomas stuburo kreivumas, sukeliantis eismo sutrikimą;
• skausmas tarp pečių, kaklo ar nugaros;
• reguliarūs galvos skausmai;
• padidėjęs nuovargis;
• su progresavimu - krūtinės deformacija su vienos pusės iškyša.

Skoliozė sutrikdo kraujotaką smegenų venose ir arterijose, sumažina krūtinės tūrį, todėl vidaus organai deformuojami ir jų darbas sutrikdomas.

Juosmens skoliozė sukelia pablogėjusią kraujotaką dubens organuose ir lytinės funkcijos sutrikimus.

Siekiant išvengti stuburo problemų, turėtų būti kuo arčiau stebimi vaikai fiziologinių kreivių formavimo etape.

Prevencija

Pirmiausia tėvai turėtų būti atsargūs su vaiku nuo pat jo gimimo momento. Svarbu, kad kūdikis būtų paimtas tik krūtinėje ir pirmajame gyvenimo mėnesį laikytumėte galvą.

Ateityje būtina užtikrinti tinkamą ir sveiką miegą ant ortopedinio kieto čiužinio.

Vaiko, studento ir paauglio darbo vieta turėtų būti organizuojama pagal jo aukštį ir fiziologiją. Negalima perkrauti stuburo.

Gydomosios pratybos padės sustiprinti raumenų korsetą ir sukurti tinkamą raumenų ir kaulų sistemą.

Išvada

Žmogaus stuburo lenkimai yra susiję su fiziologija, neturėtų būti bijoti medicininių terminų, jei vaiko vystymasis buvo sėkmingas ir sveikos gyvensenos išlaikymas yra norma, o ne skubus bandymas atkurti kūną.