Osteochondrozės gydymo tikslas skiriasi priklausomai nuo degeneracinio proceso stadijos (gylis): su osteochondroze, kuri nėra sudėtinga neurologiniais pasireiškimais, jie linkę stumti stuburą („iškrauti“ diską) ir mobilizuoti jį, o nestabilumo sindromą ir deformuoti spondilozę - stiprinti stuburą, stiprinti stuburą stabilumą. Jei egzistuoja ryškūs objektyvūs simptomai, rodantys stuburo interesus, atliekamas jo susiaurėjimas disko išvaržomis, chirurginis gydymas.

Osteochondrozės gydymas naudojant mažesnę statišką dinaminę apkrovą stuburo, ortopedinių priemonių (stuburo traukos), funkcinių įrenginių (terapinių pratimų, nugaros raumenų masažo) ir ortotikų (atraminio apykaklės, diržo, tvarsčio, korseto paskyrimas) racionalaus režimo fone 1, t taip pat vaistų terapija (stiklinės injekcijos, vitaminai B1, B2, ATP ir kt.). Pacientams rekomenduojama, be pasyviosios terapinės gimnastikos (rankinė terapija) ir aktyvus (naudotis šiltu vandeniu, plaukimas).

Stuburo nestabilumo sindrome nerodomi fiziniai pratimai vandenyje ir deformuojant spondilozę, plaukimas naudojamas ribotame skalėje (atsižvelgiant į paciento amžių).

Fiziniai pratimai vandenyje su osteochondroze, kaip minėta pirmiau, yra naudojami pirmame gydymo etape stumdant stuburą ir didinant jo judumą, o tolesnis stuburo raumenų ir raiščių aparato stiprinimas pasiekiamas atliekant gydymo pratimus ir plaukiant. Pratimai vandenyje gali būti naudojami kaip nepriklausoma priemonė pacientams gydyti pradiniais ligos pasireiškimais stuburo skausmo sindromo atveju, kuris priklauso nuo kremzlio disko funkcijų mažinimo, arba kaip pagalbinė priemonė kartu su ortopediniu stuburo traukos gydymu.

Taikomos trys fizinių pratimų grupės vandenyje: 1

1. laisvas kūno judėjimas;
2. traukimo pratimai šone;
3. sklandymas ir plaukimas vandenyje.

Laisvas judėjimas vandenyje apima šoninį kūno liemens šoną, kūno apsisukimą, dubenį, kūno judesius ir dubenį. Pacientas atlieka aktyvius pratimus stovinčioje padėtyje baseino apačioje, panardindamas į vandenį iki pečių.

Pratimai baseino pusėje, kuriais siekiama stumti stuburą, apima girgždėjimą (pacientas laikosi savo rankas ant baseino šono), stuburo kyphosis, pabrėžiant turėklą, pusę nuo strypo. Be to, kai kojos yra pritvirtintos prie turėklų, pacientas bando „plaukti“ rankomis. Šioje grupėje pratimų skaičius apima pavasarį, besisukantį pusiau visis į baseino pusę su kojomis, sėdinčiomis jos sienoje (jie laiko rankas ant turėklų), ir kabo ant trapecijos, lydimas kojų judesių (pvz., Kojų maišymas ir plitimas). Stuburą dar labiau ištiesina, kremzlinio disko „iškrovimą“ ir nugaros raumenų stiprinimą skatina „slydimas“ nuo pėdos, pėdos, plaukimas su bunku, nemokama plaukimas. Naudojant plaustą, pacientas jį užfiksuoja iš šono su rankomis ir įdeda krūtinę ant jos, kyšulį nuo juosmens stuburo.

Nemokamas plaukimas neturėtų būti susijęs su stuburo lordozės padidėjimu juosmens nugarkaulyje, kuris sukelia skausmą. Svarbi sąlyga tai yra gebėjimas iškvėpti į vandenį, užkertant kelią plaukimui su aukšta galva, kartu su padidėjusiu kaklo stuburo padidėjimu.

Fiziniai pratimai vandenyje derinami su įstrižais ir vertikaliais stuburo ištempimais vandenyje; jie atlieka parengiamųjų terapinių priemonių, didinančių traukos terapijos veiksmingumą, vaidmenį. Tokiu atveju fizinius pratimus vandenyje gali apriboti laisvi kūno ir dubens judesiai bei pratimai baseino pusėje.

Mes teikiame specialius fizinius pratimus vandenyje, naudojamu gydant osteochondrozę sergančius pacientus.

Specifinių fizinių pratimų vandenyje kompleksas, naudojamas stuburo osteochondrozėje

• 1-asis pratimas. Pradinė padėtis (I.P.) - stovintis, panardintas į vandenį iki pečių ašmenų lygio, rankos palei kūną. Pakaitinis liemens liemens kairėn ir dešinėn, kai rankos stumdomas palei kūną iki ašies kojos (3-4 kartus kiekvienoje kryptimi).
• 2 pratimas. IP - stovintis vandenyje, rankos ant diržo. Alternatyvus dubens sukimas į dešinę ir į kairę su kojos nugara (3-4 kartus kiekvienoje kryptimi).
• 3-asis pratimas. I.P. tas pats Keičiami kūno posūkiai į dešinę ir į kairę (3-4 kartus).
• 4-asis pratimas. I.P. tas pats Apvalus dubens judėjimas (be nukrypimo juosmens srityje) (3-4 kartus kiekvienoje kryptimi).
• 5-asis pratimas. I.P. - stovėti priešais baseino sieną, laikydami rankas ant jo krašto. Pusė posėdžio su perėjimu prie poluvio (3-4 kartus).
• 6-asis pratimas. I.P. - stovėti priešais baseino sieną, palaikant dvi rankas viršutinės galūnės diržo lygyje. Stuburo kepozė krūtinės ir juosmens stuburoje (4-5 kartus).
• 7-asis pratimas. I.P. - kabant, laikydami trapeciją rankose. Kojų praskiedimas ir sumažinimas (3-4 kartus).
• 8-asis pratimas. I.P. - ant krūtinės, ant kojų pritvirtinus rankinį bėgį. Padaryti smūgius rankomis „krūtinės smūgiu“, bandant plaukti iš šono (6–8 rankų judesiai).
• 9-asis pratimas. I.P. - nukreipta į baseino pusę, laikydama turėklą su lenktų kojų atramomis į baseino sieną (parengiamoji padėtis stumti su kojomis prieš stumdant atgal). Ištiesinant stuburo kojų kyfozę (3-4 kartus).
• 10-asis pratimas. IP - stovint ant krūtinės vandenyje, rankos laisvai nuleistos. Užrakinti kojų kojas, sulenktas ant kelio ir klubo sąnarių su rankomis, ir sulenkite galvą (atsižvelgiant į „aukštyn“), laikykite šią padėtį vandenyje („plūduriu“) 4-6 sekundes (pakartokite pratimą 3 kartus).
• 11-asis pratimas. Plaukimo stilius „krūtinė“ su pailginta slydimo faze po kojų judėjimo (25-50 m).

Šis kompleksas neapsiriboja pratimų, gaminamų vandenyje su osteochondroze, skaičiumi.

Pacientams gali būti rekomenduojama plaukti įvairiais stiliais (baseine, esant vandens temperatūrai, viršijančiai 30 ° C), nedidinant lordozės ir juosmens srities. Norėdami tai padaryti, kaip jau minėjome, pacientas turėtų vystyti gebėjimą iškvėpti į vandenį (nekeldamas galvos aukščio), o plaukdamas „krūtinės smūgio“ stiliaus metu, negerkite rankų giliai į vandenį insulto metu, nedarykite dažų rankų smūgių, nelaikykite kūno iš vandens (taip kaip plaukikai plaukia profesionalais), stengiasi plaukti lėčiau, pailgindami slydimo fazę. Įgiję plaukimo techniką, leidžiama plaukti „nuskaitymo“ ir „drugelio“ stiliais (pastaruoju atveju, siekiant išvengti pernelyg didelio juosmens nugaros, reikia dirbti su kojomis „žalvario“ stiliaus).

Naudojant plaukimą terapiniais tikslais, jis turi būti pritaikytas ligos savybėms.

Būtina sąlyga, norint paskirti fizinius pratimus vandenyje, su osteochondroze, yra ryškių objektyvių neurologinių simptomų nebuvimas, rodantis, kad yra diskretiškas diskas, stuburo nestabilumas, ryškus skausmo sindromas, reikalaujantis paciento lovos. Santykinės fizinių pratimų vandens naudojimo indikacijos pacientams, sergantiems antalginiu laikymu ir ryškia deformuojančia spondiloze.

Aštrių simetriškų ar asimetriškų skausmingų nugaros raumenų įtempimų metu antalginė laikysena rodo, kad pacientas turi likti šiltu vandeniu, tačiau jis turėtų apsiriboti „maudymu“, lydimas tik šviesos traukimo pratimais (pavyzdžiui, eikite į pusę visis, laikant baseino krašto kraštą) ir mažą amplitudę šoninis liemens liemens.

Remisijos laikotarpiu po skausmo sindromo pašalinimo pacientams pasireiškia plaukimas šiltu vandeniu. Jis gali būti naudojamas stiprinti nugaros ir pilvo raumenis bei deformuojančią spondiloartrozę, su sąlyga, kad nėra amžiaus ir somatinių kontraindikacijų.

Pratimai vandenyje (kaip minėta pirmiau) dažnai yra derinami su stuburo tempimu vandenyje (traktuojama vertebroterapija). Kontraindikacijos stuburo išplitimui vandenyje, be to, kad yra organinių simptomų, atsiradusių dėl radiacinių funkcijų praradimo, nurodant išvaržinio disko stuburo suspaudimą, taip pat yra: 1) ryškus deformuojantis spondilozė ir spondilartrozė; 2) vertebro-basilinių ir radikalaus stuburo arterijų sistemose, turinčiose tinkamus smegenų ir nugaros smegenų simptomus; 3) ūminio švitinimo pobūdžio skausmo atsiradimas stuburo tempimo procese (tokiais atvejais intensyvus traukos poveikis stuburui yra susijęs su pavojaus, kad atsiranda radikulinių funkcijų sutrikimų); 4) klinikiniai ir radiologiniai požymiai, rodantys stuburo nestabilumą.

Nurodymai, kaip pasirinkti stuburo tempimą vandenyje, nustatomi ir diferencijuojami, atsižvelgiant į klinikinį ligos vaizdą.

Nestabilūs skausmingi mažo intensyvumo stuburo pojūčiai, atsiradę po padidėjusios apkrovos, yra laikomi stuburo raiščių kapsulinių struktūrų pernelyg didele apkrova (dažnai pasireiškia sportininkams prieš dysplastinę lumbosakralinę stuburą). Tokiais atvejais pakanka trumpalaikio traukimo pratimų (pusiau kojų) panaudojimo baseine, vėliau naudojant gydomuosius pratimus, kuriais siekiama stabilizuoti stuburą stiprinant kūno raumenis.

Nedidelis skausmo sindromas, lokalizuotas spinozinių procesų regione, paravertebrinės zonos be švitinimo arba su pasklidomis vegetacinių jungčių apšvietimu (į šlaunikaulius, dideles trocanterio šlaunis, gluteusus, pečių raumenis, alkūnių sąnarius ir kt.), Daugiausia atsirandant keičiant padėtį kūnas, patartina po prieššildančios vonios (vandens temperatūra 37-37,5 ° C, trukmė 10–15 minučių) arba povandeninis masažas (slėgis 0,5, esant prie oro pridėjus, trukmė 10 min.), naudojant traktą tr veiksmų lentelė: pirmiausia su stipriais skausmais - su ciklišku traukos režimu (ciklų dažnis nuo 4 iki 8 per minutę), tada pastovus tempimas nuo 12 iki 20 kg priklausomai nuo lyties, fizinio vystymosi (trukmė 10–20 min. dieną arba kasdien, 12–14 procedūrų metu).

Riboto skausmo atvejais galite sujungti vandens vonią su stuburo traukos jėgomis (išilgine ir intensyvesniais skausmais - su kyphosis). Vilkimas atliekamas vidutiniškai 12–16–20 kg, 10–15 minučių po masažo prieš povandeninį vandenį arba kartu su juo (pastaruoju atveju mes naudojame antgalį su skylute šoniniame paviršiuje arba išlenktos formos galu).

Nuolatinis skausmas ir retrospondilolizė, vertikalus tempimas yra nustatomas su stuburo kyphosis, kurio laipsnis yra individualiai reguliuojamas.

Povandeninių raumenų (reaktyvinio ar vibracinio) povandeninis masažas yra ne tik pagalbinė procedūra kartu su stuburo sukibimu, bet ir nepriklausoma priemonė, turinti gerą gydomąjį poveikį stuburui gydant diskogeninį skausmo sindromą.

Kai išreiškiamas skausmas, lydimas refleksinio raumenų įtempimo, įpilkite po vandeniu purškimo masažą esant 0,5-0,7 atm slėgio intensyvumui. Naudokite plokščią arba cilindrinę antgalį, kurio skersmuo yra 10 mm. Tarpas tarp galo ir masažuoto paviršiaus turi būti pakankamai didelis.

Paravertebrinio, interskapulinio, juosmens srities masažas, naudojant glostymo, vibracijos, minkymo būdus. Pašalinus skausmą, padidėja masažo intensyvumas, slėgis reguliuojamas iki 2-3.

Povandeninis vibracijos masažas, kuris ypač nurodomas gydymo pradžioje, turi švelnesnį poveikį audiniui. Masažai atliekami tose pačiose vietose, kaip ir povandeninio vandens masažui, kuris trunka 5-10 minučių.

Hidrokinesitoterapija: indikacijos ir kontraindikacijos

Terminas „kineziterapija“ lotynų kalba reiškia „judėjimo terapiją“. Dar viena labiau susipažinusi šios technikos vardo ausys yra terapinė gimnastika. Hidrokineziterapijos bruožas yra tai, kad visas rekreacinių pratimų kompleksas atliekamas baseine. Kokios yra tokios klasės ir kokiais atvejais jie skiriami?

Metodo privalumai

Hydrokinesis jungia stiprumo treniruočių ir gydomojo poveikio vandeniui privalumus. Palyginti su įprasta gimnastika, ji turi keletą privalumų:

1. Yra žinoma, kad baseine sumažinamas bendras kūno svoris, o bet kokie judesiai tampa lengviau atliekami. Šis taškas ypač svarbus pacientams, sergantiems nutukimu ir raumenų bei kaulų sistemos sutrikimais. „Palaikanti“ vandens galia leidžia jiems atlikti tuos pratimus, kurie normaliomis sąlygomis yra už galios.
2. Hidrokinezė turi daugiau fiziologinio poveikio organizmui. Klasės laikomos šiltame vandenyje, kuris prisideda prie papildomo raumenų atpalaidavimo. Pacientai jaučiasi nejaučia įtampos, standumo ir skausmo, kuris trukdo mokymui. Instruktorius turi galimybę padidinti fizinį aktyvumą, kad būtų pasiektas ryškesnis mokymo poveikis.
3. Vanduo sukelia spaudimą į poodinę veną, skatindamas periferinę kraujotaką. Iš audinių pašalinami pertekliniai skysčiai, sumažėja patinimas ir aktyvinamas širdies ir kraujagyslių sistemos aktyvumas.
4. Vandens procedūros taip pat turi toninį ir grūdinimo efektą. Kaip šilumos laidininkas, vanduo „išlaiko“ papildomų kalorijų iš organizmo, o tai skatina medžiagų apykaitą ir stimuliuoja imuninės sistemos funkcijas.
5. Aqua aerobika taip pat naudinga kvėpavimo organams. Po vandens stulpeliu padidėja kvėpavimo raumenų apkrova, kuri, reguliariai treniruodamasi, ilgainiui vystosi ir stiprėja. Pacientai padidina plaučių talpą, o tai daro teigiamą poveikį deguonies patekimui į visus audinius.

Indikacijos ir kontraindikacijos

Vandens procedūrų paskyrimo pagrindai gali būti:

• stuburo ligos (iškyšos, išvaržos, kreivės, osteochondrozė);
• sąnarių patologijos (artritas, artros);
• širdies ir kraujagyslių ligos (arterinė hipertenzija 1-2 laipsniai, tromboflebitas, venų varikozė);
• endokrininės sistemos ligos (nutukimas, podagra);
• neurologiniai sutrikimai (neurozė, kraujagyslių distonija);
• vidaus organų ligos (gastritas, kolitas, cholecistitas, skrandžio opa).

Gydymas draudžiamas tokiomis sąlygomis:

• atviros žaizdos ant odos;
• odos infekcijos;
• osteomielitas;
• uždegiminės viršutinių kvėpavimo takų ligos (otitas, sinusitas ir tt);
• šlapimo infekcijos;
• lytiniu keliu plintančių ligų;
• karštinės sąlygos;
• virškinimo trakto sutrikimai;
• miokardo infarktas;
• arterinė hipertenzija 3 laipsniai;
• tuberkuliozė;
• bronchinė astma;
• ūminė psichinė liga;
• kūno išeikvojimas;
• trofinės opos.

Turėtumėte elgtis atsargiai į klases:

• senatvėje;
• pacientams, sergantiems širdies ir kraujagyslių nepakankamumu, onkologinėmis ligomis;
• nėščioms moterims, kurioms sunku padengti savo padėtį.

Kaip yra

Pratimų kompleksas parenkamas individualiai, atsižvelgiant į paciento funkcinę būklę ir jo amžių. Paprastai kiekviena pamoka susideda iš trijų dalių:

• kvėpavimo pratimai (pašildymas);
• intensyvių pratimų (pagrindinio mokymo) kompleksas;
• keli atsipalaidavimo pratimai ar masažai (prikabinimai).

Gimnastika atliekama esant 20-37ºС vandens temperatūrai. Šiame procese gali būti naudojami įvairūs pagalbiniai įrankiai: mentelės, oro manžetai ant sąnarių, rutuliai, elastiniai tvarsčiai ir plastikiniai lankai. Pacientai atlieka abu standartinius pratimus (vaikščiojimas vietoje, lenkimo / atlenkiamos kojos, besisukantys dubeniu ir tt), ir ypatingas plaukimas (pvz., Stumdomas ant nugaros, kojos su žalvario stiliumi). Skeleto ir raumenų sistemos ligomis aktyviai praktiškai vyksta bėgimas į vandenį specialiose pripučiamose liemenėse.

Klasės vyks vadovaujant instruktoriui, kuris stebi pacientų būklę. Mokymas gali būti vykdomas grupėje arba individualiai. Gydymo trukmė priklauso nuo ligos ir amžiaus. Vidutiniškai viena sesija trunka 5-20 minučių. Visas kursas apima 10-20 procedūrų.

Apskritai, dėl įvairaus poveikio organizmui, hidrokinesitoterapija gali būti naudinga beveik visoms ligoms. Svarbiausia yra teisingai pasirinkti pratimų rinkinį ir sužinoti, kaip jį tinkamai atlikti.

Hidrokinesitoterapija: ligų gijimas judant ir vandeniu!

Judėjimas yra gyvenimas, ir gyvenimas, kaip žinote, kilęs iš vandens. Kartu sujungiant šias paprastąsias tiesas ir pridedant žodį „gydymas“, gausime visuotinį terapinio gydymo metodą, vadinamą hidrokineziterapija. Judesio terapija, vandens valymas, gydymas gyvenimu

Hidrokinezė yra unikalus nefarmakologinio korekcijos metodas, kuris apima viską, kas geriausiai tinka gydomosiose gimnastikos (kineziterapijos) ir gydymo vandens procedūrose (hidroterapijoje).

Hidrokinezė yra įvairių fizioterapijos efektų metodų sankryžoje ir yra veiksminga daugelio ligų gydymui.

Įdomiausią vaizdo įrašą „hidrokinezerapija“ sukelia žmonės, kenčiantys nuo raumenų ir kaulų sistemos ligų. Ir tai nenuostabu. Jei pažvelgsime į daugelį stuburo ligų (osteochondrozės, spondiloartrozės, stuburo išvaržų) ir sąnarių, pamatysime bendrą tendenciją, kurioje galima lengvai nustatyti vidinį prieštaravimą:

Šių ligų gydymui reikia padidinti motorinį aktyvumą.
Variklio aktyvumo padidėjimas sukelia papildomą apkrovą paveiktam kaului ir kremzlės audiniui, ir tai neigiamai veikia žmogaus gerovę ir skausmo sindromo dinamiką.

Siekiant išspręsti šį vidinį prieštaravimą, mokslinė medicina turėjo viršyti esamą paradigmą. Ir rastas sprendimas! Papildomą apkrovą vaikščiojimo ir gimnastikos metu daugiausia lemia gravitacijos poveikis žmogaus organizmui. Jei fizinius pratimus perkeliame į iš esmės skirtingą aplinką (ty į vandenį), tuomet galėsime maksimaliai realizuoti gimnastikos gydomąjį efektą be trauminio poveikio žemės gravitacijos stuburui ir sąnariams. Visi sumanūs yra paprasti!

Sujungus vandenį ir judėjimą viename gydymo metode, mes turime puikų ginklą, kurį tūkstančius metų naudojo pati evoliucija (arba aukštesnės galios - priklausomai nuo jūsų įsitikinimų) gyvenimo kilmei ir rūšių įvairovei. Šiandien hidrokineziterapija padeda žmonėms grįžti į aktyvų gyvenimą be nugaros skausmo ir skausmingų sąnarių skausmų!

Klinikiniu požiūriu reikšmingo stuburo srities motorinio aktyvumo padidėjimas palengvina arterinio kraujo tekėjimą ir pagreitina limfos ir venų kraujo tekėjimą. Dėl to pagerėja audinių trofiškumas ir oksigenacija, mažėja edemos ir uždegimo sunkumas, blokuojamas priešuždegiminių prostaglandinų ir kitų uždegiminių mediatorių sintezė.

Aktyvūs judesiai sąnariuose didina sintetinių ir fibroblastų sintetinį aktyvumą ir stimuliuoja neocollagenesį bei chondrogenesę. Tai prisideda prie jungiamojo audinio kolageno skeleto atsinaujinimo, sinovinio skysčio susidarymo ir naujų kremzlės elementų susidarymo.

Hidrokinezė vartojama kartu su kitais vaistų ir farmakologinio poveikio metodais, kurie leidžia pasiekti fantastiškus rezultatus gydant kaulų ir raumenų sistemos ligas. Gydomoji gimnastika vandenyje prisideda prie skausmo malšinimo, sumažindama organizmo farmakologinę apkrovą, sumažina sąnarių standumą, padidina aktyvių ir pasyvių judesių kiekį, pašalina stuburo skausmą ir radikalų sindromą stuburo patologijoje.

Hidrokineziterapija taip pat plačiai naudojama reabilitacijos laikotarpiu po traumų, lūžių, chirurginio ortopedinės patologijos gydymo, įskaitant endoskopines operacijas stuburo ir endoprotezinio sąnario pakeitimo metu. Po operacijos gimnastika normalizuoja stuburo ar sąnario judesių diapazoną, sumažina pooperacinių komplikacijų riziką ir žymiai sumažina reabilitacijos trukmę. Unikali formulė „judėjimas + vanduo = gyvenimas“ grąžina pasitikėjimą ir aktyvių judesių džiaugsmą be skausmingo nugaros ir sąnarių skausmo!

Pratimai stuburo vandenyje

Sveika nugara nėra svajonė, bet realybė, jei žmogus nėra tingus tai padaryti. Pratimai stuburo vandenyje suteikia galimybę pradėti nugaros raumenų darbą su minimalia apkrova. Vandenyje sunkio jėga neturi įtakos stuburui, kuris jį atlaisvina iš bandymų, kuriuos lydi žemė. Ši funkcija leidžia atlikti medicininį mokymą, skirtą osteochondrozei, skoliozei, išvaržai ir atsigauti nuo stuburo operacijos.

Vandens pratimų nauda stuburui

Terapinės vandens gimnastika yra plačiai paplitusi dėl jos veiksmingumo. Pagrindinis tokių pratimų stuburo privalumas yra tas, kad, nepriklausomai nuo fizinio aktyvumo, poveikio joms jėga yra minimali. Taip yra dėl to, kad panardinus į vandenį žmogaus kūnas tampa „nesvarus“. Tačiau skystis taip pat turi priešingumą, kuris didėja judėjimo tempui ir amplitudei didėti. Yra žinoma, kaip gydomieji pratimai stuburo vandenyse, o jo veiksmingumas įrodytas.

Greiti veiksmai stabdomi vandeniu, o lėtas veiksmas nesukelia pasipriešinimo. Be to, siekiant išlaikyti pusiausvyrą, aktyvuojami gilūs authtoniški raumenys, kurie nėra susiję su normaliu judėjimu, ir todėl yra prastai išvystyti. Dėl šios priežasties tokius pratimus gali atlikti bet kas, net ir esant raumenų ir kaulų sistemos sutrikimams. Gydomieji pratimai turi teigiamą poveikį ne tik raumenims ir stuburui, bet ir visam kūnui:

• Didėja kraujotaka.
• Kvėpavimas tampa išsamesnis, gilesnis ir taip padidina gyvybiškai svarbų plaučių tūrį.
• Kūnas sukietėja, padidina atsparumą infekcijoms.
• Bendra emocinė būsena gerėja.

Vandens valymo indikacijos

Norėdami sustabdyti raumenų ir kaulų sistemos ligų vystymąsi, jie gali atlikti vandens terapines pratybas - hidrokineziterapiją. Be to, tokie pratimai turi teigiamą poveikį motorinių funkcijų atkūrimui ir stuburo judumui, didina raumenų tonusą. Yra daugybė skirtingų metodų, skirtų išspręsti su raumenų ir kaulų sistema susijusias problemas. Jie pasireiškia šiomis stuburo ligomis ir ligomis:

• Kyphosis.
• Osteochondrozė.
• Skoliozė
• Tarpkūnių išvarža.
• Traumos.
• Pooperacinė reabilitacija.

Vandens pratimų tipai

Vanduo suteikia daug privalumų, kurie leidžia atlikti pratimus, kuriais siekiama gerinti stuburą: stiprinti nugaros raumenis, sumažinti skausmą, atkurti motorines funkcijas. Priklausomai nuo ligos specifikos, taip pat siūlomos gydymo sesijų rūšys. Pratimų skirtumai siejasi su tam tikra stuburo dalimi, raumenų grupe ir stiprumo apkrovos intensyvumu. Jie apima:

• Stuburo tempimas
• Raumenų rėmo stiprinimas,
• Pratimai tarpslankstelioms išvaržoms,
• Pratimai po operacijos.

Stuburo traukos

Šio tipo pratimai skiriami po tinkamo tyrimo, diagnozuojant tokias ligas kaip stuburo treniruotė, skoliozė. Yra keletas ekstruzijos tipų: horizontalus, vertikalus, kai kūnas užsikimšęs, traukiamas pagal prekes. Pagrindinis šio pratimo principas yra stuburo suderinimas su specialiais įrankiais. Švelnus variantas yra ruožas su striukėmis, kurių vaidmenį atlieka virvės, atskiriančios plaukimo takus:

• Jūs turėtumėte atsigriebti ant virvės, ištiesti rankas ant galvos, padėkite kojas ant vandens. Ši padėtis padeda išspręsti krūtinės raumenis.
• Vykdymas - vos poros minučių, o tai yra pakankama, kad būtų išvengta skoliozės, stumos ir stuburo kreivių gydymo.

Šio pratimo variantas tęsiasi ant pilvo. Atlikite jį kaukėje dėl to, kad asmuo yra panardintas į vandenį. Leidžiama pakilti pusėje. Rimtesni tempimo metodai atliekami naudojant prietaisus ir prižiūrint specialistui, kad nebūtų pažeisti save nežinodami ir nesunkinant nugaros problemas su neteisingais judesiais.

Kitas tempimo būdas atliekamas naudojant skydą, ant kurio yra pacientas. 45 laipsnių kampu dizainas nuleidžiamas į vandenį. Kūno padėtis ant standaus lovos sukelia spontanišką traukimą. Šio tipo tempimas nėra rodomas visiems, tik sporto gydytojai, tačiau jie atliekami nuolat prižiūrint specialistu nedideliame baseine.

Su stuburo išvarža

Remisijos laikotarpiu rekomenduojama hidrokineziterapija arba stuburo su treniruotėmis vandens pratimai. Jie taip pat skiriami po chirurginio išvaržos gydymo, bet ne anksčiau kaip po šešių savaičių po operacijos. Kompleksas parenkamas individualiai, atsižvelgiant į paciento būklę. Atlikę tokias klases dalyvavo kvalifikuotas specialistas. Populiariausi fizinės terapijos metodai su išvaržomis yra plaukimas plaukiojimu, nugaros ar laisvo slydimo. Jis padeda stiprinti raumenis, mažina kūno svorį.

Plaukimas veikia kaip savarankiškas pratybų tipas ir papildomas, kuris vyksta poilsio laikotarpiu. Toks kompleksas išjungia liemens, rankų ir kojų sukimąsi. Hidrokineziterapijos sesija trunka ne ilgiau kaip dvi valandas, pusantros valandos treniruotėms, o likęs laikas naudojamas plaukimui. Be plaukimo tarpkultūrinių išvaržų gydymui, rekomenduojami įvairūs traukos metodai, kurie atliekami tik prižiūrint specialistui. Kai stuburo išvarža yra nustatyta hidromasažu. Jis padeda:

• mažina stuburo įtampą,
• kraujotakos pagerėjimas
• maistinių medžiagų suvartojimas
• padidinti kraujo tekėjimo greitį
• iškrovimo sąnarius
• skatinti venų susitraukimą ir sustiprinti kraujotaką.

Stiprinti nugarą

Dauguma pratimų apima nugaros raumenų stiprinimą, kuris yra reikalingas laikysenos palaikymui. Jie apima visus lenkimus, apsisukimus, pritūpimus, rankų ir kojų judesius. Jos skirtos stiprinti raumenis ir užtikrinti, kad atgaivintų raumenis. Štai keletas iš jų:

• Šiam pratimui jums reikės gumos. Pasilenkite rankomis apačioje. Išspauskite kamuolį su kojomis ir nuleiskite tiesias kojas su vandeniu. Pratimai kartoti 12 kartų.
• Stovi ant krūtinės vandenyje, atlikite elastingą swaying iš šono į kitą, rankos šiuo metu gali būti bet kokioje padėtyje. Pratimai kartojami bent 10 kartų.
• Eikite į vandenį ant pečių ir atlikite kihi kojas po vandeniu, po 10 kartų.

Hidrokinezė vaikams ir suaugusiems

Hydrokinesis sujungė fizinio krūvio privalumus ir palankias sąlygas, kurias vanduo sukuria kūnui.

Hidrokinezė, kitaip tariant, vandens gimnastika vyksta baseine su jūros ar terminiu vandeniu. Pagrindinis šios terapijos tikslas - atsipalaiduoti nugaros ir galūnių raumenis.

Ypatingas hidrokineziterapijos bruožas yra tai, kad vanduo suminkština baseine atliekamus fizinius pratimus.

Šį metodą dažnai naudoja žmonės, kuriems sunkūs fiziniai pratimai yra sunkūs arba kuriems būdingi stiprūs skausmai.

Be fizinių savybių, vandenyje yra daug cheminių savybių, kurios gali teigiamai paveikti odą ir bendrą asmens būklę.

Pratimai atrenkami ir atliekami pagal individualų kiekvieno paciento planą, atsižvelgiant į jo norus, sveikatos būklę ar medicininę diagnozę.

Hidrokineziterapijos indikacijos

Vandens gimnastikos dėka galima sumažinti skausmo sindromą, nepriklausomai nuo skausmo medicinos, be to, hidrokineziterapija leidžia sumažinti farmakologinių vaistų dozes, nekenkiant sveikatai.

Hidrokinezė vykdoma prižiūrint metodologams, kurie stebi fizinės kultūros pratybų įgyvendinimą ir juos prireikus koreguoja.

Hidrokinesitoterapijos indikacijų sąraše pasirodo:

• Pozos pažeidimas.
• Skoliozė
• Osteochondrozė.
• Artrozė
• Antsvoris
• Posttraumatinė reabilitacija.

Kaip ir po trauminės reabilitacijos, šios fizinės terapijos naudojimo požiūriu, reabilitacijos laikotarpis gerokai sumažėja ir trunka mažiau pastangų bei įtampos.

Be tokių bendrų sveikatos problemų, kurios priskiriamos hidrokinezerapijai, šis metodas rekomenduojamas pacientams, sergantiems smegenų paralyžiumi, poliomielito ir akušerijos pareze.

Nėščioms moterims

Pratimai nėščioms moterims vandenyje neturi didelės apkrovos ir yra saugūs vaisiui.

Tinkamo pratimų rinkinio dėka pagerėja kraujo apytaka būsimos motinos ir vaiko kūne, pagerėja emocinė būsena ir stabilizuojama nervų sistema, kuri yra ypač nestabili šiuo moters gyvenimo laikotarpiu.

Kontraindikacijos

Tai apima:

• Odos ligos.
• Gleivinių ligos.
• Infekcinės ligos.
• Psichikos liga.
• Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos.
• Šlapimo infekcijų buvimas.
• Venerinės ligos.

Medicinos vandens gimnastikos privalumai

Fiziškai sveikam žmogui vandens pratimai turės teigiamą poveikį bendrajai gerovei ir gali užkirsti kelią ligoms, susijusioms su širdies ir kraujagyslių, nervų, kvėpavimo ir raumenų bei raumenų sistemomis.

Vandens aerobika rekreaciniais tikslais gali suteikti raumenims tonas ir padidinti bendrą fizinį asmens ištvermę.

Speciali vieta vandens gimnastikai yra vienas iš būdų sumažinti svorį. Daugelis antsvorio turinčių žmonių naudojasi vandens aerobika. Jis tapo populiarus dėl pratimų, kuriuos sunku pasiekti su įprastu fiziniu lavinimu, paprastumo.

Šis fizinės terapijos tipas yra labai populiarus, ir daugelis tyrimų atliekami siekiant jį ištirti.

Jų rezultatai rodo, kad per tris mėnesius su vidutinio amžiaus moterų užimtumo standartu, riebalų komponentas sumažėja 15–18%, todėl bendras kūno svoris sumažėja daugiau nei 3%.

Tuo pačiu metu padidėja 3–4% raumenų masė. Bendra kūno forma tampa plonesnė, stuburo lankstumas padidėja 1,3 karto, o efektyvumas - 12-16%.

Pratimų apžvalga

Tačiau, nepaisant individualizuotos šio tipo fizinės terapijos specifikos, yra keletas nuoseklių etapų, kurie yra pagrindinė hidrokinezerapijos dalis.

Kvėpavimo pratimai

Šis etapas yra pirmasis ir paruošia kūną būsimam fiziniam krūviui. Kvėpavimo pratimų metu normalizuojamas kvėpavimo ritmas ir organizmas prisotintas deguonimi.

Kūno raumenų stiprinimas ir vestibuliarinio aparato vystymas

Šiame etape atliekami medicininiai akvariumai, tokie kaip:

• Pasivaikščiojimas baseino apačioje. Šiame pratime asmuo turi savarankiškai kontroliuoti jo atliktų judesių simetriją.
• Plaukimas ant nugaros. Šio tipo plaukimas nereiškia apkrovos. Judėjimas įvyksta dėl pėdų judėjimo.
• Atspaudimas iš baseino pusės.

Gimdos kaklelio, krūtinės, pečių, rankų ir pilvo raida

Kai kuriems iš šių pratimų jums reikės mažo rutulio, kad jis galėtų lengvai įsitaisyti į delną.

Pratimai su kamuoliu:

• Rutulio suspaudimas. Rankos yra sulenktos ties alkūnėmis ir priešais jus, delnai laikosi rutulio ir iškvepdami atlieka stiprų rutulio spaudimą.
• Kamuolys rankoje, panardintas po vandeniu.
• Pacientas yra ant nugaros, laikydamas turėklus kiekvienoje pusėje. Metodistas pacientą laiko galūnėmis ir skatina atsparumą.

Masažas

Masažo efektai dažniausiai būna trumpalaikiai.

Vandens masažas stimuliuoja kraujotaką ir prisotina raumenų audinį deguonimi.

Hidrokineziterapija vaikams

Vandens aerobika teikia visapusiškas programas įvairaus amžiaus vaikams, pradedant nuo kūdikių.

Vaikų hidrokineziterapijos tikslas yra augančio organizmo gijimas ir grūdinimas, taip pat pagalba raumenų ir kaulų sistemos ligoms.

Su medicinos akvakultūra susijusios problemos yra ribotos sąnarių judumo problemos, nervų sistema, mažinant skeleto raumenų stiprumą, vartojant skoliozę, dirbant su judėjimo amplitude, dirbant su raumenų susitraukimo augimu ir pan.

Silpnoje vaikystėje neįprastos apkrovos besivystančiam skeletui gali tapti rimtomis problemomis. Esant tokiai situacijai, hidrokineziterapija labai pralenkia panašius pratimus ore, nes pagrindinė vandens apkrova patenka į raumenis, o sąnariai ir stuburas šioje būsenoje yra ramūs.

Ypač svarbios tokios procedūros vaikams, sergantiems antsvoriu.

Be fizinės naudos, vandens procedūros su hidrokineziterapija turi teigiamą poveikį vaiko nervų sistemai. Pratybų metu vaikas turi galimybę išlaisvinti perteklinę energiją sau naudai. Vandens aerobika ir plaukimas apima raumenų grupių, nedalyvaujančių kasdieniniame darbe, darbą, tai leidžia vaikui visiškai sustiprinti ir plėtoti raumenų sistemą.

Paprastai hidrokinezerapijos klasės skirstomos į amžiaus grupes, kad būtų galima susisteminti tam tikros amžiaus grupės pratimus.

Amžiaus ribos gali skirtis priklausomai nuo konkrečios grupės savybių.

Kūdikiai paprastai klasėse su motinomis vadovauja metodologai.

Jaunesnės grupės gydymas trunka ne ilgiau kaip pusvalandį. Antroji vaikų amžiaus grupė pratimus atlieka daugiausia žaidimo forma. Kadangi į šią grupę įeina pradinio amžiaus vaikai, sėdi prie savo stalų, jie sukaupia daug energijos, kurią jie mielai išmeta treniruotės metu.

Hidrokineziterapija vyresnio amžiaus vaikams apima pratimus, kuriais siekiama sukurti gražią laikyseną ir kūno formą. Paaugliai daugiau dėmesio skiria plaukimui. Mokymas vyksta etapais, tik po to, kai įvaldomas vienas įgūdžių lygis, metodologas eina į kitą.

Vaizdo įrašas

Vandens aerobikos treneris pasakoja ir demonstruoja hidrokinezerapijos pratimų vaikams ir nėščioms moterims taisykles.

Hydrokinesis tinka vaikams, suaugusiems ir pagyvenusiems žmonėms, tai yra vertas alternatyva kitoms fizinės terapijos rūšims. Vandens gimnastika turi daug privalumų, leidžiančių fizinei terapijai tiems žmonėms, kuriems sunku susidoroti su įprastais pratimais po atviru dangumi. Dėl ypatingų fizinių ir cheminių vandens savybių pratimai tampa lengvi ir efektyvūs. Be gydomųjų savybių, vandens aerobika turi bendrąsias sveikatos indikacijas.

Hidrokineziterapija

Vienas iš fizioterapijos pratimų tipų yra hidrokineziterapija baseine, specialiose terapinėse voniose. Hidrokinezė dažniausiai skiriama raumenų ir kaulų sistemos ligoms po sužeidimų, kontraktūrų ir raumenų atrofijos, vidinių organų pažeidimų, prastos laikysenos, širdies ir kraujagyslių ligų, kraujagyslių patologijų, neurologinių ligų, artrito, paralyžiaus ir daugelio kitų sutrikimų.

Hidrokinezė yra vienas iš atkūrimo metodų po ligos reabilitacijos skyriuose. Vandens gimnastika atliekama tiek gydomųjų vonių metu, tiek baseine, kuriam vadovauja pacientų reabilitacijos specialistas. Kiekvienai ligai sukūrė savo grupę pratimų, skirtų atkurti organų sistemos funkciją. Hydrokinesis vartojamas kartu su vaistinio preparato gydymo metodu, jis taip pat sumažina skausmą, pagerina paciento būklę.

Hydrokinesis: pacientų apžvalgos

Hidrokinezė arba vandens gimnastika yra vienas iš reabilitacijos metodų. Pirmoje pamokoje pastebimas teigiamas poveikis organizmui:

• vanduo mažina įtampą ir atpalaiduoja raumenis, prisideda prie maksimalaus raumenų tempimo;
• sumažėjusi raumenų ir kaulų sistemos apkrova, pagyvenusių žmonių arba antsvorio turinčių asmenų, dirbančių vandenyje, mažiau pavargę;
• Hidrokineziterapijos pratimai nereikalauja daug pastangų, o tai leidžia greičiau atsigauti nuo sužeidimų;
• Pratimai vandenyje turi toninį poveikį visam kūnui, stiprina ir atjaunina. Vanduo veikia kaip švelnus masažas ant odos ir paciento raumenų, ramina, gerina odos būklę ir raumenų elastingumą, skatina periferinę kraujotaką, padidina plaučių krūvį ir didina gyvybinį paciento plaučių gebėjimą, gerina viršutinių kvėpavimo takų ligų būklę.

Hydrokinesis Maskvoje

Terapinėje terapinėje gimnastikoje kalbama apie labai veiksmingus ligos ar sužalojimo būdus. Hydrokinesis naudojamas daugelyje reabilitacijos centrų ir padalinių Maskvoje. Yusupovo ligoninės reabilitacijos skyriuje pacientams skiriamos korekcinės gimnastikos, įvairios fizioterapinės procedūros - gydomosios ir purvo vonios, masažas, magnetinė terapija. Terapinės ir restauracinės pratybos taip pat atliekamos simuliatoriais.

Hidrokineziterapija hipertenzijai

Įrodyta, kad terapinis vandens ir gimnastikos poveikis širdies ir kraujagyslių ligoniams bei hipertenzija sergantiems pacientams. Laikantis vandens temperatūros režimo baseine (26-28 laipsnių), dozuojant dozę, padidėja širdies ir kraujagyslių sistemos veikimo lygis, pagerėja kvėpavimo organų funkcionavimas. Pacientams, sergantiems hipertenzija, yra teigiamas mikrocirkuliacijos pokytis. Be kitų fizioterapijos metodų, hidrokinesitoterapija turi įtakos padidėjusiam lipoproteinų kiekiui mažinti - tai padeda pagerinti pacientų, sergančių hipertenzija ir išemine širdies liga, būklę. Hidrokinezoterapii klasės pacientams, sergantiems hipertenzija, specialisto rekomendacija, atsižvelgiant į paciento savybes, yra prižiūrint gydytojui.

Hidrokinezė su cerebriniu paralyžiumi

Hidrokinesitoterapija turi gerą veiksmingumą atkuriant vaikus, sergančius cerebriniu paralyžiumi, akušeriniu paralyžu ir pareze. Metodas padeda atlikti reabilitaciją per trumpesnį laiką, tuo pačiu metu vaikai patiria minimalų stresą. Hidrokineziterapija vaikams nurodoma bet kokio amžiaus, vandens pratimai, prižiūrimi instruktoriaus, atliekami net ir su kūdikiais.

Hidrokinezė su osteochondroze

Hidrokinezė nenustatyta stuburo nestabilumo sindromui, o ribotame variante metodas naudojamas deformuojant spondilozę. Gydant osteochondrozę, hidrokineziterapija naudojama stuburo ištempimui pradiniame ligos gydymo etape, tada stuburo raumenų ir raiščių aparato stiprinimui. Gydant osteochondrozę, hidrokineziterapija yra naudojama kaip nepriklausomas metodas arba kaip pagalbinis metodas kartu su kitais gydymo metodais.

Hidrokinesitoterapija: kontraindikacijos

Skiriant hidrokinesitoterapiją, apsvarstykite kontraindikacijas jo įgyvendinimui:

• karštinės sąlygos;
• miokardo infarktas;
• 3 laipsnių hipertenzija;
• tuberkuliozė;
• ūminė psichinė liga;
• bronchinė astma;
• trofinės opos;
• osteomielitas;
• lytiniu keliu plintančių ligų;
• šlapimo takų infekcijos;
• odos infekcija;
• virškinimo sutrikimai;
• bendras išsekimas;
• atviros žaizdos ant kūno;
• kraujavimas.

Specialius pratimus rengia senyvo amžiaus žmonių, širdies ir kraujagyslių nepakankamumo, onkologinių ligų ir toksikozės turinčių moterų reabilitacijos specialistas. Yusupovo ligoninėje reabilitacijos skyriaus specialistai užsiima paciento organų ir kūno sistemų funkcijų atkūrimu. Kiekvienam pacientui sukurta individuali atkūrimo programa. Užsiregistruokite pasikonsultuoti su gydytoju telefonu.

Hidrokinezė su osteochondroze

Dėl sąnarių gydymo mūsų skaitytojai sėkmingai naudojasi „Artrade“. Matydami šio įrankio populiarumą, mes nusprendėme suteikti jums jūsų dėmesį.
Skaityti daugiau čia...

Nors kas antras planetos gyventojas, sulaukęs 25–45 metų amžiaus, jaučiasi skausmas juosmens nugaroje, daugelis nemano, kad būtina pasikonsultuoti su gydytoju. Ir pagal statistiką, 95% atvejų diagnozuojama osteochondrozė.

Tarpasmeninių diskų išsikišimas, kuris yra pereinamasis etapas nuo osteochondrozės iki išvaržų, stipriai rodo problemą. Juosmens stačiakampiai skausmai, čiaudulys, kosulys, tirpimas ar „goosebumps“ kojose, standumas.

Su ligos paūmėjimu nustatyta, kad gydymas vaistais ir lova atpalaiduoja stuburą. Siekiant išvengti chirurginių intervencijų, būtina kuo greičiau pradėti gydymą visais galimais konservatyviais metodais.

Laiku diagnozavus, diskų išsikišimas gali būti neinvaziškai koreguojamas. Pirmiausia sustabdykite skausmą ir uždegimą su vaistais, o po to remisijos etape susieti įvairūs atsigavimo metodai. Į metodus, gerokai stabilizuojančius procesą ir atkuriant stuburo sveikatą bei terapinę gimnastiką.

Apie gimnastiką

Vienas iš labiausiai prieinamų ir efektyviausių būdų atkurti sveikatai juosmeninės srities tarpusavio sąnarių diskų išsikišimo metu yra fizioterapija. Jo tikslas - ištaisyti sąnarių audinius.

Gimnastikos principai:

1. Apkrovos pasiskirstymas į būtinas zonas.
2. Gerinti audinių aprūpinimą krauju.
3. Keitimo procesų atkūrimas.
4. Raumenų audinio mokymas.

Norint pasiekti rezultatą, kasdien vyksta gimnastikos pamokos. Be to, reikia atlikti visus rekomenduojamus pratimus, bet ne atrankinius.

Kaip ir bet kuris kitas gydymas, gimnastika turi savo taisykles:

1. Pradiniame etape neįmanoma siekti maksimalių apkrovų.
2. Pirmosioms klasėms rekomenduojama pradėti ortopedinį čiužinį. Visada pradinė padėtis - gulint. Kitame etape jau galima praktikuoti gimnastikos kilimėliu.
3. Jūs negalite atnešti skausmo.
4. Tarp pratimų reikia 2-3 minučių pertraukos, kad atkurtumėte kvėpavimą ir poilsį.
5. Vanduo ir gėrimai užimtumo procese nėra būtini.
6. Prieš klasę galite mėgautis šilta vonia.
7. Po klasės poilsio reikia, pageidautina gulėti. Pailsėkite bent pusvalandį.
8. Būtinai kontroliuokite kvėpavimą. Jūs turite kvėpuoti sklandžiai ir ramiai.

Svarbu pasirinkti savo amžiaus ir būklės pratimus. Jei jaučiatės diskomfortas ar įtampa, mankšta geriau pašalinti.

Kontraindikacijos

„Nenaudoti“ principas pirmiausia susijęs su pačiu asmeniu. Pernelyg didelės apkrovos, nekontroliuojamas įvairių metodų naudojimas, staigūs judesiai gali sukelti pražūtingus rezultatus. Todėl negalite užsiimti šiomis aplinkybėmis:

• Padidėjusi temperatūra.
• Psichikos sutrikimai.
• Bendra prasta sveikata (pykinimas, silpnumas, galvos svaigimas ir tt).
• Negalima atlikti su galvos skausmu.
• Infekcinės ligos, įskaitant ORVI.
• Padidėjęs kraujospūdis.

Klasių negalima laikyti ūminės ligos laikotarpiu. Pirma, pašalinamas uždegimas, pašalinamas skausmas ir patinimas.

Pratimai

Pratimai juosmens diskų išsikišimui turi būti nukreipti ne tik į gydymą, bet ir į ligos prevenciją. Klasės gali būti laikomos ligoninėje, sporto salėje ir namuose.

Paskyrimą turi atlikti gydantis gydytojas, atsižvelgdamas į individualias savybes. Savarankiško vaisto negalima išsikišti į diską.

Gulėdamas ant nugaros

Fizinė terapija suteikia ištvermę, stiprumą, gerina koordinavimą ir jau seniai yra neatsiejama praktinės medicinos dalis. Neurologai, traumatologai, ortopedai būtinai nustato fizinės reabilitacijos kursą.

Šie pratimai atliekami atgal, visada lėtai:

1. Pakreipkite dešinę ir kairę koją kelio pusėje ir ištiesinkite. Sudėtinga versija - abiejų kojų lenkimas ir pakėlimas vienu metu.
2. Paspauskite vieną koją į skrandį, laikydami kelį. Kai iškvepiate, ištiesinkite jį ir toliau laikykite jį ir kurkite pasipriešinimą. Ji veikia 10-15 pakartojimų. Tada kitą pėdą.
3. Keliai nuspaudžiami į skrandį. Rankos už galvos. Pasukite kojas ir viršutinę kūno dalį priešingomis kryptimis.
4. Pakelkite šiek tiek pėdos. Dėl „piešimo“ svorio su kojų skaičiais nuo 0 iki 9.
5. Sulenkite kelius. Pakelkite dubenį, užtrukdami kelias sekundes. Pakartokite iki penkių kartų.
6. Kėlimas ir pečiai, turite pasiekti kojų - įkvėpti. Grįžus į pradinę padėtį - iškvėpkite. Pakartokite 3-5 kartus.
7. Kojos šiek tiek sulenktos. Lenkdami kairiąją koją, bandome su dešine ranka pasilikti ant kelio ir atsispirti. Pailsėkite 15 sekundžių. Pakartokite 10 kartų pakaitomis dešinėje ir kairėje rankose.
8. Ištirpinkite ir kirskite plokščias kojas. Imtis apie 20 metodų.

Tai bus dar geriau, jei pirmas kelias klases praleisite prižiūrint specialistui.

Kiti pratimai

LFK teikia daug skirtingų pratimų. Tačiau pirmuosiuose etapuose pageidautina lengviau atlikti kompleksus, o tik tada, kai gydytojas leidžia, pridėti kitus.

Pratimai ant pilvo:

• Laikykite savo smakro rankomis, pakelkite viršutinę kūno dalį. Būkite tokie 7 sekundes. Atlikite 4 kartus. Ateityje galėsite apsunkinti ir atlikti pratimus tuo pačiu metu keldami tiesias kojas.
• Pailsėkite rankas ant grindų ir išsukite apie 20 kartų. Kojos nuo grindų negali būti nulaužtos.
• Tuo pačiu metu pasieksite rankas ir kojas. Laikykite šią poziciją maždaug minutę ir grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 5 kartus.

Pratimai, stovi visais keturiais:

• Tuo pačiu metu pakelkite dešinę ranką ir kairiąją koją. Grįžkite į pradinę padėtį. Pakanka 5-7 pakartojimų.
• Pakilimas ant visų keturių, nuleiskite dubenį atgal ir atsisėsti ant veršelių, traukdami kūną ir rankas į priekį. Grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite judėjimą 10-15 kartų.
• Labai naudinga vaikščioti visuose keturiuose kambariuose. Bet tuo pačiu metu jums kartais reikia susitraukti, lyg būtumėte šliaužti po barjeru. Šis pratimas turėtų trukti apie 5 minutes.

Pratimai iškyšoje turėtų būti patyrę instruktoriai. Tik tinkamai paskirstytos apkrovos ir specialieji pratimai padės sustiprinti nugaros raumenis, sumažinti įtampą juosmens nugaroje, gerinti kraujotaką ir bendrą gerovę.

Hidrokineziterapija

Gimnastika vandenyje nėra mažiau veiksminga treniruočių terapija. Dėl vandens atsparumo juosmens apkrova mažėja, raumenys atsipalaiduoja. Gimnastika baseine stiprina stuburo raumenų korsetą, mažina skausmą, gerina koordinavimą.

• Pasivaikščiojimas vandeniu su dideliais keliais. Rankos dirba su kojomis, pavyzdžiui, slidinėjimas ar pėsčiomis.
• Apvalūs kūno judesiai, pakreipiami į šoną, lėtai sukasi į kairę-dešinę. Stumdydami stuburą su kojomis, jie prilipo prie skersinio, o jų kūnu stengiasi plaukti ant nugaros.
• Jei įmanoma, stumkite iš šono ir stumdydami rankomis, išilgai į priekį išilgai vandens.
• Poluvis ant skersinio su juosmens lankstymu.
• Dviračiai. Stovi su nugara į šoną ir laikydami rankas, paversti vaizduotus pedalus pirmyn ir atgal.
• Plaukimas su plaustu.
• Ramus plaukimas krūtimi.
• Plaukimas ant nugaros.
• Šuolis į vandenį su kūno posūkiu.

Tikslesnė yra būti įtraukta į vandenį ant krūtinės. Klasės turėtų būti reguliarios, intensyvumas 3 kartus per savaitę.

Fizinė terapija baseine leidžiama tik ligos remisijos stadijoje. Rengiami pratimai ir atliekami reabilitacijos gydytojo priežiūra. Vandens temperatūra yra 25-28 laipsniai. Mokymo trukmė - 30–45 min.

Galima daryti jogą iškyšos metu, bet tik su patyrusiu mentoriumi, turinčiu medicininį išsilavinimą. Jūs negalite atlikti įvairių sukimo, apverstų pratimų, gilių nugaros posūkių, sukeldami stuburo deformaciją. Taip pat neįmanoma padaryti asanos su nuolydžiu ir sėdimu. Pagrindinis dėmesys turėtų būti skiriamas stuburo tempimui ir stiprinimui.

Galite pradėti su asanomis (pozomis), kurioms nereikia daug pastangų:

Jogos pakanka tris kartus per savaitę. Kiekvienas pratimas kartojamas 3 kartus, likęs ekstremalioje padėtyje 5-30 sekundžių. Visi judesiai atliekami lėtai, ramiai. Kvėpavimas per nosį.

Joga, gimnastika veda prie atsigavimo tik kartu su tinkama mityba (baltymai, vitaminai, mineralai, biologiškai aktyvios medžiagos). Jums taip pat reikia visiško rūkymo ir alkoholio atmetimo - jie sulėtina audinių remonto procesą.

Norint greitai atsigauti, reikalingas tinkamas dienos režimas ir tinkamas poilsis.

Prevencija

Visi iškyšos pratimai yra skirti skausmo mažinimui juosmens srityje, atkuriant lankstumą, stiprinant raumenis, raiščius, sausgysles, atkuriant kraujo tekėjimą.

Konservatyvus gydymas beveik visada duoda teigiamą rezultatą. Tačiau prevencija yra svarbi siekiant užkirsti kelią tolesniam ligos vystymuisi. Norint stabdyti disko degeneraciją ir išsikišimo į herniated diską procesą, būtina:

1. Nuolatinis pratimas.
2. Svorio kontrolė.
3. Išlaikyti tinkamą laikyseną.
4. Po sveiko gyvenimo būdo.
5. Galinės apkrovos kontrolė.

Ir nors su amžiumi susijusių pokyčių organizme negalima sustabdyti, paprastų prevencijos taisyklių laikymasis padės išlaikyti puikią gyvenimo kokybę ir pašalinti komplikacijų riziką.

Hydrokinesis - vandens gimnastika kūno sveikatai ir tonui

Hidrokinezė yra vienas iš paprasčiausių ir efektyviausių būdų atkurti raumenų ir kaulų sistemos ligas sergančius pacientus.

Vandens gimnastika apjungia fizinio aktyvumo naudą ir naudingas sąlygas, sukurtas organizmui vandeniu.

Klasės paprastai laikomos baseine su jūros ar šiluminiu vandeniu.

Kokias užduotis pats nustato pati technika?

Pagrindinis užduočių uždavinys yra maksimalus visų raumenų grupių atsipalaidavimas.

Technikos bruožas yra tai, kad vanduo sumažina kūno apkrovą ir palengvina pratimų įgyvendinimą.

Tokie pratimai idealiai tinka žmonėms, kuriems sunku atlikti klasikinius pratimus dėl raumenų silpnumo, stipraus skausmo ir pan.

Pagrindinis uždavinys skatinti motorinį aktyvumą vandenyje yra normalios fizinės būklės atkūrimas aktyviais ir pasyviais judesiais. Vanduo paspartina medžiagų apykaitą, padidina termogenezę, pagreitina kraują per kraujagysles, vysto kvėpavimo sistemą ir pan.

Fizinis aktyvumas vandenyje stiprina kūną, didina sąnarių judumą, vysto raumenis ir mažina skausmingus pojūčius.

Esant žemoms temperatūroms, vandens gimnastika sukietina kūną, o padidėjus, ji skatina raumenų atsipalaidavimą.

Dėl sąnarių gydymo mūsų skaitytojai sėkmingai naudojasi „Artrade“. Matydami šio įrankio populiarumą, mes nusprendėme suteikti jums jūsų dėmesį.
Skaityti daugiau čia...

Kada naudojama technika?

Hydrokinesis skiriamas šiais atvejais:

• skeleto ir raumenų sistemos pažeidimo atveju;
• pažeidžiant laikyseną;
• lėtesnis metabolizmas;
• su raumenų atrofija;
• širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis;
• kvėpavimo organų ligomis;
• vidaus organų ligų atveju (cholecistitas, gastritas, kolitas ir tt);
• su venų varikoze, tromboflebitu;
• su endokrininės sistemos ligomis (antsvoriu, diabetu ir tt);
• nervų sistemos ligose (paralyžius, nervų sutrikimai, smegenų paralyžius, stuburo osteochondrozė);
• su artritu ir artritu;
• su vegetatyvine distonija.

Specialią vietą užima specialūs pratimai su gimnastikos įranga, skirta profesionaliems sportininkams atkurti po operacijos ir raumenų bei kaulų sistemos pažeidimų.

Kai metodas nenaudojamas?

Hydrokinesis draudžiama:

• odos pažeidimai (opos, odos pažeidimai ir tt);
• atviros žaizdos, furunkulozė;
• ENT organų ligos (otitas, sinusitas ir tt);
• lytiniu keliu plintančios ligos (AIDS, gonorėja, sifilis, trichomonas infekcija);
• padidėjusi kūno temperatūra;
• virškinimo trakto sutrikimai (viduriavimas, dizenterija);
• psichikos sutrikimai (šizofrenija, epilepsija ir kt.);
• hipertenzija, širdies priepuolis, krūtinės angina, širdies liga, reumatas ūminėje stadijoje;
• bronchų astma, tuberkuliozė;
• ūminis cistitas, pielonefritas;
• perviršis;
• vidiniai alkūnės sąnario lūžiai, kelio sąnarių sužalojimai.

Medicinos vandens gimnastikos privalumai

Vandens gimnastika naudojama ne tik gydymui, bet ir bendram sveikatos planui.

1. Sveikam žmogui, atliekant pratimus vandenyje, yra teigiamas poveikis bendrajai sveikatai, užkertamas kelias kai kurioms širdies ir kraujagyslių ligoms, stiprėja nervų, kvėpavimo ir raumenų sistemos.
2. Vandens gimnastika su regeneravimo tikslu pagerina raumenų tonusą, didina fizinį ištvermę.
3. Hydrokinesis padeda sumažinti kūno svorį. Daugelis žmonių su antsvoriu pasirenka tik tokį būdą, kaip numesti svorį.
4. Vandens gimnastika yra reikalinga dėl pratimų, kuriuos sunku atlikti paprastais pratimais, paprastumo.

Pratimų apžvalga

Prisitaikymo laikotarpis prieš klasių pradžią yra individualus ir priklauso nuo paciento būklės ir galimybių.

Tačiau nepaisant to, yra keletas tarpusavyje susijusių veiksmų, kurie sudaro hidrokinesitoterapijos pagrindą:

1. Kvėpavimo pratimai. Klasės prasideda nuo pagrindinių kvėpavimo gimnastikos, kuriomis siekiama normalizuoti audinių kvėpavimo ritmą ir deguonį.
2. Pratimai vestibuliarinio aparato tobulinimui ir raumenų sistemos stiprinimui. Šiame etape atliekami tokie pratimai kaip vaikščiojimas vandenyje (žmogus sukelia kiekvieną judėjimą), stumdomas ant nugaros (plaukdamas ant nugaros su kojų pagalba), stumdamas šonus dviem kojomis ir kitomis.
3. Pratimai dėl pilvo raumenų, peties juostos, kaklo ir krūtinės ląstos vystymosi. Kai kurie pratimai atliekami su mažu rutuliu: lizdą paspaudus rankomis (rankos sulenktos alkūnėmis, rutulį tarp delnų, iškvėpimo metu - spragtelėjusį šautuvą), nuleidžiant kamuolį po vandeniu ir pan. atgal ir laikydami ant turėklų, o treneris laiko paciento kojas ir daro spaudimą.

Masažas

Trumpas masažas turėtų vykti tarp pratimų. Masažas padeda sumažinti raumenų įtampą, didina fizinio krūvio efektyvumą, gerina kraujotaką ir prisotina raumenis deguonimi.

Vandens gimnastika vaikams

Hidrokinezė vaikams - tai pratimų rinkinys, visiškai ar iš dalies panardinantis kūną į vandenį.

Kiekvienai amžiaus grupei buvo sukurtos specialios programos: treniruočių kompleksai kūdikiams, mažiems vaikams, vyresniems ir pan.

Pagrindinis hidrokineziterapijos tikslas vaikams yra augančio kūno gijimas ir sukietėjimas, būklės gerinimas raumenų ir raumenų sistemos sutrikimų atveju.

Terapinė gimnastika vandenyje yra veiksminga sąnarių ir nervų sistemos problemoms, nepakankamai skeleto raumenų jėgai, stuburo kreivumui ir kitoms problemoms.

Vandens pratimai naudojami judesių koordinavimui gerinti, dirbant didinant raumenų kontraktinę funkciją ir kt.

Esant tokiai situacijai, vandens gimnastika turi daug privalumų, palyginti su panašiomis veiklomis po atviru dangumi, nes raumenys, o ne sąnariai ir stuburas, patiria pagrindinę vandens apkrovą. Tokie pratimai yra labai naudingi vaikams su antsvoriu.

Be fizinės naudos, vandens gimnastikos pratimai turi teigiamą poveikį vaiko nervų sistemai. Mokymo metu vaikas turi galimybę išmesti perteklinę energiją savo sveikatos labui.

Ši technika, taip pat plaukimas, apima raumenų grupes, kurios nedalyvauja kasdienėje fizinėje veikloje. Tai leidžia visiškai sustiprinti ir plėtoti kūno raumenų sistemą.

Rezultatai

Vandens gimnastika idealiai tinka bet kokio amžiaus užsiėmimams: vaikams, vidutinio amžiaus ir vyresnio amžiaus žmonėms. Tai puiki alternatyva kitoms fizinės terapijos rūšims.

Hydrokinesis turi daug privalumų, kurie leidžia žmonėms, kurie negali susidoroti su klasikiniais pratimais. Dėl specialių fizinių ir cheminių vandens savybių pratimai tampa lengvi, malonūs ir efektyvūs.

Technika turi ne tik gijimą, bet ir tonines savybes. Vandens aerobika padeda sumažinti kūno svorį, kaip rodo geri rezultatai.

Vidutinio amžiaus moterys tris mėnesius sumažina riebalų sluoksnį 15%, bendras svoris sumažėja 3-5%. Raumenų masė padidėja 4%.

Paveikslas tampa tamsesnis ir patrauklesnis. Stuburo lankstumas padidėja pusantro karto, o efektyvumas - 15%. Jei lyginate vandens aerobikos pamokas su ritminiu gimnastika, tai daugeliu atžvilgių laimi hidrokineziterapiją.

Problema: 3 laipsnio koartartozė - gydymas be operacijos atsiranda, kai ši patologija yra labai nepaisoma, tačiau viskas įmanoma, kad būtų išvengta žmonių negalios. Ši liga gali būti visiškai išgydyta tik ankstyvosiose stadijose, o 3 pakopos gydymo metu siekiama sustabdyti procesą ir pašalinti akivaizdžius simptomus. Tačiau tai nereiškia, kad kova su apleista liga yra nenaudinga. Šiuolaikinės technologijos leidžia jums užtikrinti ilgalaikį teigiamą poveikį išlaikant našumą.

Problemos esmė

Šlaunies sąnario osteoartritas, ar koartartozė, yra lėtinis patologijos tipas, kai dėl degeneracinių-distrofinių procesų sunaikinamas kremzlės audinys, dėl kurio nyksta kiti jungtiniai elementai, įskaitant kaulų formavimosi (osteophytes) augimui.

Liga turi polietologinį pobūdį, ir daugelis egzogeninių ir endogeninių veiksnių veikia kaip provokuojančios priežastys. Pagrindinis etiologijos vaidmuo yra su amžiumi susijęs audinių senėjimas.

Ligos patogenezė siejama su sutrikusi intraartikulinė skysčio gamyba, kuri užtikrina kremzlės maitinimą. Ligos metu kremzlės audinys sunaikinamas, o kremzlė nustoja veikti kaip tepalas ir amortizatorius. Bendras atotrūkis palaipsniui mažėja (iki visiško uždarymo). Atsiradęs tiesioginis kaulų elementų kontaktas sukelia gynybinę reakciją osteofito augimo forma, o tai veda prie laipsniško kaulo sunaikinimo. Dėl patogeninių procesų, paveikiami raiščiai, raumenys, indai ir nervų skaidulos. Galiausiai tokie požymiai yra stiprus skausmo sindromas, sąnarių trūkumas ir sąnarių judėjimo apribojimas iki visiško imobilizavimo.

Patologijos progresavimo metu išskiriami šie artrozės etapai, atsižvelgiant į jo eigos sunkumą:

1. Simptomai išreiškiami netiesiogiai. Nedidelis skausmo sindromas atsiranda tik su fizine įtaka ir staigiais judesiais, o po poilsio jis išnyksta. Skausmas gali atsirasti šoninėse šlaunų dalyse, o kartais ir įduboje. Būtent šiame etape koeksartrozė gali būti visiškai išgydyta procesai nepasikeitė. Tačiau, atsižvelgiant į tai, kad nėra akivaizdžių požymių, apsilankymas pas gydytoją yra gana retas.
2. Šlaunies sąnario 2 koksartrozė jau dar labiau pastebima. Skausmo sindromas pasireiškia ne tik fizinio aktyvumo metu, kai jis tampa intensyvus, bet kartais ir ramiai. Paūmėjimo skausmai tęsiasi visą šlaunį ir patenka į apatinę galūnę iki kelio. Sąnario judėjimo apribojimai jaučiami, kai didžiausia amplitudė sukelia skausmą. Kai 2 laipsnio liga pasireiškia, gydymą vis dar galima atlikti naudojant konservatyvius metodus.
3. Trečiąjį etapą galima patikimai priskirti prie veikiančios kategorijos. Skausmai tampa sunkūs, beveik pastovūs. Sąnarių judumo apribojimas sumažina našumą. Gydymas šiuo etapu gali būti atliekamas be operacijos, tačiau reikalingas ilgas ir sudėtingas režimas.
4. 4 laipsnio klubo sąnario artrozė jau reiškia audinių nekrozę. Gydymo poveikis šiame terapinių priemonių etape yra nereikšmingas, todėl yra numatyta chirurginė intervencija.

Patologijos gydymo principai

Jei antrojo laipsnio artrozė gydoma tik intensyvios terapijos būdu, tada trečiajame etape operacija dažnai atliekama. Tačiau, prieš siunčiant pacientą į operacinį stalą, būtina stengtis gydyti košartrozę be operacijos, ypač todėl, kad šiuolaikiniai vaistai leidžia mums tikėtis teigiamo rezultato.

Žinoma, konservatyvaus gydymo atlikimo klausimą turėtų spręsti gydytojas, atsižvelgdamas į ligos klinikinį vaizdą, bendrą ligonio būklę, jo amžių ir individualias organizmo savybes. Šiuo atveju kombinuota terapija skirta:

• sustabdyti antrinio pobūdžio struktūrinius pokyčius;
• padidėjęs sąnarių judumas;
• skausmo blokavimas;
• kraujotakos ir limfos drenažo normalizavimas;
• medžiagų apykaitos procesų tobulinimas;
• ligos simptomų šalinimas;
• pašalinti uždegiminių reakcijų riziką;
• stiprinant raumenų sistemą ir dalinį kremzlės audinio atkūrimą.

Šlaunikaulio koxartrozės gydymas 3 pakopoje apima tokį poveikį:

• Intensyvi kompleksinė vaistų terapija su išorinių ir sisteminių vaistų deriniu;
• fizioterapija;
• terapiniai pratimai ir masažas;
• refleksologija;
• liaudies metodai.

Neseniai klubų sąnarių gydymo metu be chirurginio gydymo buvo skiriamas didelis dėmesys kamieninėms ląstelėms, kurios pagerina metabolizmą paveiktuose audiniuose ir prisideda prie jų regeneracijos.

Narkotikų terapija

Didžiausias gydomasis poveikis pasiekiamas atliekant sudėtingą gydymą, skiriant tokias vaistų grupes:

1. Priešuždegiminis nesteroidinis tipas. Tai yra indometacinas, piroksikamas, ketoprofenas, Brufenas, diklofenakas. Jie vienu metu gali suteikti keletą teigiamų rezultatų: skausmo malšinimas, uždegiminės reakcijos pašalinimas ir edemos pašalinimas. Reikia nepamiršti, kad tai yra gana stiprūs vaistai, sukeliantys šalutinį poveikį. „Movalis“, kuri paprastai skiriama per ilgą administravimo kursą, yra mažiau pavojinga šia kryptimi.
2. Kraujagyslių poveikio paruošimas. Normalizuoti kraujotaką ir pašalinti mažų indų spazmus, skiriami vazodilatatoriai: Teonikol, Trental, Nikoshpan, Cinnarizin. Įtakojant kraujagysles šie vaistai mažina vadinamąjį „kraujagyslių skausmą“, kuris yra ypač jautrus naktį.
3. Raumenų relaksantai arba raumenų ekspozicijos priemonės. Paskirti Mydocalm ir Sirdalud. Priėmimas turėtų būti atliekamas atsargiai, nes galimas šalutinis poveikis galvos svaigimui ir sąmonės drumstimui.
4. Chondroprotektoriai - pagrindinė priemonė kremzlės audinių regeneracijai skatinti. Dažniausiai vartojami vaistai yra: gliukozaminas, Rumalon, Struktum, chondroitinas, Arteparonas. Teigiamas rezultatas tampa pastebimas tik po ilgo šių vaistų vartojimo.
5. Hormoninio tipo steroidai. Jie paprastai naudojami injekcijai tiesiai į paveiktą sąnarį. Rasti naudojimą: Kenalog, Hydrocortisone. Po kiekvienos injekcijos atliekama ne mažiau kaip 18–20 dienų pertrauka, o bendras injekcijų skaičius yra ne daugiau kaip trys.
6. Vietos terapijos priemonės. Kaip tokie vaistai yra naudojami tepalai, geliai, kremai, losjonai, kompresai su priešuždegiminiais, raminamais, atšilimo, analgetiniais poveikiais. Atsižvelgiant į santykinai gilią sąnario vietą, išorinės priemonės neturi rimto terapinio poveikio koartartozės vystymuisi, tačiau jos normalizuoja kraujotaką ir mažina raumenų spazmus.

Kitos terapinės priemonės

Išsamus klubo artros gydymas apima keletą papildomų priemonių, kurios žymiai padidina vaistų terapijos efektyvumą. Reikėtų pabrėžti šias pagrindines veiklos sritis:

1. Fizioterapija Tokios procedūros padeda gydyti koeksartrozę: elektroterapija, magnetinė terapija, UHF terapija, ultragarsinis poveikis, lazerio spinduliuotė, aeroionoterapija, fototerapija. Pagrindinis šių poveikių tikslas - normalizuoti kraujotaką ir pašalinti raumenų spazmus.
2. Terapinis masažas. Jis laikomas vienu iš efektyviausių gydymo procesų. Masažas atliekamas rankomis ar masažuotoju. Pasiskirstymas gavo hidrokinezę, tai yra masažas su vandens srove.
3. Jungtinis sukibimas. Toks įvykis atliekamas rankiniu būdu arba naudojant specializuotus įrenginius. Šią procedūrą turėtų atlikti tik specialistas, atsižvelgdamas į visas patologijos savybes. Kroviniai yra griežtai individualūs, todėl jų dydį reikia atidžiai stebėti.
4. Energijos optimizavimas. Gydant artrozę nustatoma tausojanti dieta, kuria siekiama sumažinti kūno svorį.
5. Gydomosios gimnastikos. 3 laipsnio koartartozės gydymui gydymo terapija pasirenkama labai atsargiai. Mokymų ir pratimų dažnumą, intensyvumą ir trukmę gali nustatyti tik gydytojas. Vandens gimnastika (įskaitant paprastą plaukimą), ypač jūros vandenyje, yra labai naudinga tokioje artrozėje.

3 laipsnio koeksartrozė yra pažengęs patologijos etapas. Dažniausiai šiame etape numatoma chirurginė intervencija. Tačiau prieš planuojant chirurginę intervenciją būtina išbandyti gydymą be operacijos. Kombinuota terapija dažnai sukelia ligos nykimą, jei viskas daroma teisingai ir griežtai pagal gydytojo rekomendacijas.