Pagal statistiką, juosmens stuburo išvarža yra dažniausia ir dažniausiai krūtinės ląstos. Nepaisant to, kad šios patologijos gydymui ne visada reikalinga chirurginė intervencija, atliekama daug operacijų. Štai kodėl jums reikia žinoti apie reabilitacijos procesą pooperaciniu laikotarpiu.
Šiuolaikinės stuburo degeneracinės-distrofinės ligos yra viena pagrindinių pacientų skausmo priežasčių.
Osteochondrozės pagrindas yra skysčio kiekio sumažėjimas tarpslanksteliniame diske, jo storio sumažėjimas, kaulų, raumenų ir nervų audinių dalyvavimas patologiniame procese.
Kai liga progresuoja, išsiskleidžia pluoštinis žiedas, apjuosiantis diskelinį branduolį. Tada išeina dalis branduolio, suformuojant tarpslankstelinio disko vadinamąjį išvaržą.
Chirurgija pašalina paciento simptomų priežastį, vedant jį į gydytoją. Tačiau šių požymių likvidavimas neišsprendžia visų problemų. Būtina pašalinti pagrindinės ligos pasekmes. Būtent taip yra siekiama reabilitacijos metodų. Svarbu grąžinti pacientą į aktyvų namų ir darbo gyvenimą.
Pooperacinis laikotarpis yra suskirstytas į šiuos etapus:

• 1-14 dienų - ankstyvasis pooperacinis laikotarpis.
• 14–32 savaitės - vėlyvas pooperacinis laikotarpis.
• Nuo 2 mėnesių po operacijos ir vėliau - atidėtas pooperacinis laikotarpis.

Po operacijos būtina atlikti fizinės terapijos kompleksus, kurie padės sustiprinti raumenų korsetą ir išvengti ligos pasikartojimo.

Bendrieji reabilitacijos proceso principai

• Pooperaciniu laikotarpiu svarbu būti visapusiškai prižiūrint chirurgui, neurologui, reabilitologui ir kitiems specializuotiems parodos specialistams.
• Herniated diskas suteikia pacientui didelį diskomfortą dėl stipraus skausmo ir riboto judumo. Po operacinio įsikišimo žmogus jaučiasi bejėgis ir įsijungęs į tam tikrą sistemą (taisyklių laikymasis, specialistų egzaminų tvarkaraštis, vaistų vartojimas ir kt.), Todėl depresinės būklės atsiradimas yra galimas. Esant tokiai situacijai, jūs negalite daryti be psichoterapeuto pagalbos.
• Po operacijos turite naudoti specialų korsetą. Tai bus puiki ligos pasikartojimo prevencija.
• Fizinės terapijos, masažo ir fizioterapijos skyrimas.
• Gimnastika vyksta nuo pirmos dienos po operacijos. Terapinių pratimų kompleksas parenkamas individualiai ir atliekamas vadovaujant instruktoriui ar gydytojui.
• Pagrindiniai fizinės terapijos principai pooperaciniu laikotarpiu yra reguliarumas ir sklandus krūvio padidėjimas.
• Kontraindikuotus vaikus nuo 3 iki 3 mėn. Pakelti daugiau nei 2-3 kg svorį po vienos rankos.
• Būtina apriboti ilgą sėdimą 3 mėnesius po operacijos.
• Turėtų būti atmesti judantys žaidimai, turintys aštrių balistinių judesių.
• Visą reabilitacijos laikotarpį rekomenduojama atsisakyti alkoholio ir tabako.

Gimdos kaklelio stuburo pasikartojimas

Po operacijos pagrindinė gimnastikos veikla yra kvėpavimo pratimai.
Pirmajame reabilitacijos etape būtina apriboti galvos posūkius ir lenkimus.
Po gydančio gydytojo leidimo, galite užimti pusę sėdinčią padėtį, privalomai uždėjus Schantz apykaklę. Per šį laikotarpį viršutinio pečių juostoje pridedami kvėpavimo gimnastikos pratimai. Rankos neturi būti pakeltos virš pečių lygio. Atliekant palmių sukimą, pečių pečiai turi būti nuleisti ir prispausti prie kūno.
Kitame etape kojų judesiai pridedami prie pratybų.
Galima sustabdyti ortozės (Shantz apykaklės apykaklės) naudojimą tik atlikus tolesnį rentgeno tyrimą.

Išsiplėtęs krūtinės ląstos diskas

Po operacijos gimnastika siekiama išvengti vidaus organų komplikacijų. Pirmasis žingsnis yra kvėpavimo pratimai.
Nesant kontraindikacijų, pacientui leidžiama apvirsti ant skrandžio beveik iškart po operacijos. Pratimai šioje pozicijoje gali būti atliekami per kelias dienas.
Gavus gydytojo leidimą, būtina pakilti ir vaikščioti, bet visuomet dėvėti tvirtinimo ortozę.
Praėjus savaitei po operacijos gali būti pridedami stacionarūs pratimai prie medicinos gimnastikos komplekso, t. Y. Tam tikrą raumenų laikymą sutartinėje būsenoje kelias sekundes.
Palaipsniui judesiai įvedami į nuolatinę padėtį, taip pat su pasipriešinimu, našta ir papildoma įranga.
Visi pratimai turi būti atliekami su profesionaliu instruktoriumi ir prižiūrint gydytojo ar reabilitacijos gydytojui.

Juosmens stuburo slenksčio diskas

Būtina atsisakyti 3–6 mėnesių sėdimosios vietos. Vairuojant automobilį per pirmuosius 3 mėnesius po operacijos draudžiama. Kaip keleivis automobilyje galite važiuoti tik pusiau sėdint ar gulint.
Būtina naudoti fiksavimo ortozę.
Nuo pirmos dienos po operacijos galite pradėti vaikščioti be kontraindikacijų.
Pailsėti gulintį padėtį turėtų būti 20-30 minučių kelis kartus per dieną.
Po 1–2 mėn. Chirurginių operacijų, didelio amplitudės judesiai, taip pat stuburo posūkiai ir pakrypimai yra visiškai kontraindikuotini.
Pirmosiomis dienomis būtina atlikti gimnastiką gulintį, atkreipiant dėmesį į tinkamą kvėpavimo ritmą. Visi judesiai turi būti atliekami lėtai. Pakartojimų skaičius pamažu didėja. Gimnastika atliekama kasdien. Klasių metu skausmas neturėtų būti daromas, t. Y. Judesių amplitudė turi būti skausminga.

Visiškai pašalinami stuburo sukimo pratimai, taip pat bėgimas ir šokinėjimas.

Fizioterapija

Po 2 savaičių po operacijos skiriama elektroterapija (SMT, DDT, lidz elektroforezė), lazerio terapija ir ultragarso terapija, taip pat hidroforizono ultrafonoforezė. Kursinis darbas yra sudarytas iš kasdieninių sesijų, kurių bendra suma yra iki 15.

Pakartotinius fizioterapijos kursus rekomenduojama surengti kas šešis mėnesius siekiant išlaikyti kūno audinius, pagerinti mikrocirkuliaciją ir deguonį, padidinti trofizmą ir paspartinti reparacinius procesus.

Masažas

Švelnus galūnės masažas paveiktoje pusėje atliekamas jau pirmąsias dienas po chirurginio gydymo, kai yra radikulinis sindromas, pasireiškiantis tirpumu, refleksų sumažėjimu ir galūnės silpnumo padidėjimu.

Akupunktūra

Vieną mėnesį po chirurginio gydymo, remiantis indikacijomis, kompleksinio gydymo metu galima įvesti refleksoterapiją.

Operacijos komplikacijos

Kaip ir bet kuri kita operacija, chirurginis išvaržos gydymas yra susijęs su tam tikra komplikacijų rizika. Apsvarstykite kai kuriuos iš jų.

Anestezija:

• Gali atsirasti traumų ar stemplės pažeidimai, atsirandantys laryngoskopu intubacijos metu.
• Alerginės reakcijos į anestetinius tirpalus.

Operacija:

• Kvėpavimo ir širdies sustojimas, nekontroliuojamas kraujospūdžio sumažėjimas.
• Nugaros smegenų duralinės membranos plyšimas su skysčių nutekėjimu (lėtinio galvos skausmo priežastis), smegenų skysčio infekcija, atsirandanti meningito, ir (pūlingos meningito) furalio dural sūnaus formavimasis su pastoviu pūšies galiojimu pasibaigus pūslėms aplinkiniuose audiniuose. Sepsis ir mirtis.
• Stemplės, trachėjos ar kraujagyslių pluošto pažeidimas gimdos kaklelio regione.
• Pasikartojančio nervo pažeidimas. Per 2-3 mėnesius po operacijos ji veikia savarankiškai.
• Nervų šaknų pažeidimo rizika.
• Cerebrospinalinio skysčio infekcija (mažiau nei 1%).
• Skersinis mielitas yra atsitiktinio nugaros smegenų pažeidimo arba infekcijos rezultatas. Išraiškos priklauso nuo pažeidimo aukščio, todėl gali pasireikšti parezė, paralyžius ir bendri neurologiniai sutrikimai.
• Adamkevicho arterijos pažeidimas jo anatominių savybių atveju pacientui operacijos metu L4-S1 srityje, kur dažniausiai susidaro išvaržos. Tai yra mažesnis paralyžius ir šlapimo nelaikymas.
• Epidurinė hematoma susidaro dėl žalos laivui operacijos metu ir kraujo kaupimosi epiduriniame riebaliniame audinyje. Kai netikėtai imtasi priemonių diagnozei ir gydymui, atsiranda pūlingos periduritis. Po to jis gali tapti randų klijų epiduriu, kuris, priklausomai nuo proceso lokalizacijos, pasireiškia įvairiais neurologiniais simptomais: pareze, paralyžiumi, skausmu, susilpnėjusiomis jutimo ir motorinėmis funkcijomis, šlapimo nelaikymu, virškinimo sistemos sutrikimais ir pan.

Pooperacinis laikotarpis:

• Toksiški smegenų, inkstų, kepenų ir širdies pažeidimai.
• Slankstelių sąnario osteomielitas yra pūlingas spongiolinio audinio pažeidimas po operacijos, plintantis į aplinkinius audinius, nykstant stuburo slankstelių pagalbinei funkcijai. Kaip rezultatas - stuburo sunaikinimas (lūžimas). Silpniems pacientams galima apibendrinti procesą su sepsis.
• Pooperacinė stuburo stenozė dėl aktyvaus jungiamojo audinio augimo operacijos srityje. Jungiamasis audinys išspaudžia dural maišą ir sulėtina smegenų skysčio srautą. Vėliau tai reiškia visišką jo cirkuliacijos nutraukimą, t. Y. Būklę, kai reikia nedelsiant pakartotinai atlikti chirurginę intervenciją. Be to, jungiamasis audinys tiesiogiai suspaudžia nugaros smegenis ir jo šaknis, o tai yra ir pakartotinės operacijos indikacija.
• Pasikartojančio disko atkūrimas yra nuotolinė operacijos komplikacija. Hernia pasikartojimas operacijos srityje įvyko daugiau nei prieš 1 metus.
• Stuburo nestabilumas su spondilolizės formavimu. Operacijos metu būtina pašalinti stuburo kaulus, kurie sumažina stuburo palaikomąją funkciją. Po operacijos tokį slankstelį galima perkelti atgal arba į priekį, palyginti su kitomis slankstelėmis, su tarpslankstelinio disko traumu, susidarant išsikišimui ir išvaržai.

Svarbu suprasti, kad išvaržytas diskas ir šios ligos chirurginis gydymas neleidžia asmeniui tapti negaliojančiu. Tinkamai gydant ir įgyvendinant visas daugiadisciplininės medicinos komandos rekomendacijas, grįžimas prie įprastinio gyvenimo būdo vyksta palyginti trumpą laikotarpį.
Tačiau taip pat būtina žinoti, kad chirurginė intervencija nėra vienintelis būdas pašalinti išvaržytą diską. Yra ne chirurginio gydymo metodai. Taigi verta kreiptis į chirurginę intervenciją tik tais atvejais, kai tam tikros priežasties kitos terapijos rūšys nėra tinkamos konkrečiam pacientui.

Kanalo „Rusija-1“ programa „Apie svarbiausią“. Dr. Bubnovskis kalba apie nugaros smegenų treniruotes:

Reabilitacija po stuburo išvaržos pašalinimo

Chirurginė intervencija į herniated diskus yra gana retai nustatyta ir tokia išvada rodo ypatingą patologijos sunkumo laipsnį. Operacijos sėkmės tikimybė yra gana didelė, bet negarantuojama. Svarbu suprasti, kad, be pačios operacijos, taip pat yra reabilitacija po tarpslankstinių išvaržų pašalinimo, kad būtų apleista visa chirurgų pastanga.

Bet kokia reabilitacija po išvaržo disko pašalinimo padeda asmeniui palaipsniui pritaikyti savo kūną prie gyvenimo būdo, kuriame patologija nepasikartos. Atminkite, kad pooperacinio atsigavimo laikotarpis yra tik individualus, ir jūs turite sugebėti analizuoti savo būklę, klausytis gydytojų patarimų ir imtis laiko.

Kas yra reabilitacijos laikotarpis?

Pagrindinis bruožas yra kiekvieno paciento individuali trukmė, kurią lemia operacijos tipas (grubūs metodai, kai stuburo slanksteliai - iki vienerių metų), paciento amžiaus kategorija ir tarpslankstelinių išvaržų dydis. Laikotarpiu, kuris įvyksta pašalinus tarpslankstelinę išvaržą, svarbu užtikrinti tokių specialistų priežiūrą:

• Gydytojas, gydęs pacientą prieš operaciją;
• Operaciją atlikęs gydytojas;
• Gydytojas, kuris specializuojasi pooperacinėje reabilitacijoje.

Pagrindiniai tikslai, padedantys pasiekti tinkamą atsigavimą po operacijos:

• Tinkamos raumenų korseto ir laikysenos formavimas;
• Gyvenimo būdo kėlimas pagal naują stuburo aukštį (sumažėjimas dėl disko pašalinimo diskektomijos metu);
• Patologijos pasikartojimo prevencija;
• Skausmo pašalinimas ir grįžimas prie normalaus veikimo.

Reabilitacijos etapai

Bet kokia reabilitacija po operacijų, skirtų pašalinti tarpslankstelinę išvaržą, trunka likusį paciento gyvenimą, tačiau būtinų priemonių laipsnis skiriasi. Pirmąsias kelias savaites po operacijos - sunkiausias, asmuo nerimauja dėl skausmo, depresijos, netikrumo. Per šį laikotarpį būtina jį supa su savo artimų parama ir paskirti skausmą malšinančius vaistus.

Nuo 3 savaičių pradžios iki dviejų mėnesių pabaigos po operacijos pacientas išmoksta judėti ir atlikti daugelį kitų gyvybiškai svarbių funkcijų nekenkiant stuburui.

Kai žmogus yra šiek tiek pripratęs prie naujo gyvenimo būdo, prasideda vėluojantis atsigavimo laikotarpis - sveikas gyvenimo būdas be nepagrįsto streso ant nugaros. Visa tai papildo tinkama mityba, gimnastikos pratimai ir kai kurie populiarūs metodai. Svarbu atsakingai elgtis su visais gydytojo nurodymais, kad būtų išvengta tarpslankstelinių išvaržų ar kitų komplikacijų pasikartojimo.

Ankstyvas laikotarpis

Pirmieji 14–15 dienų po stuburo išvaržos pašalinimo yra ankstyvas atsigavimo laikotarpis, o tai reiškia daug apribojimų. Taip pat tęsiamas vaistų gydymo kursas. Pacientui skiriami visi vaistai, mažinantys uždegimą ir skausmą. Kita būtina priemonė yra nuolatinis tyrimas, kartais net ir MRT. Svarbu patikrinti operacijos efektyvumą ir jo poveikį minkštiesiems nugaros audiniams. Gydytojo nuožiūra taip pat turėsite atlikti keletą kitų testų.

Kai kurie žmonės nenori išeiti iš lovos per šį laikotarpį, tačiau gydytojai rekomenduoja judėti. Žinoma, ne iš karto, bet keletą dienų po operacijos pašalinti tarpslankstelinę išvarža.

Pirmoji pėsčiųjų apsaugos priemonė - kietas ortopedinis korsetas, turintis daug naudingų savybių:

• Reikalingas standumo laipsnis neleidžia kūnui staigiai apsisukti;
• Korsetas palaiko stuburą, kuris po operacijos nėra stiprus;
• Sumažinant tokio prietaiso naštą, pacientas vaikščiojant jaučia mažiau skausmo.

Pasivaikščiojimas po 3 dienų po operacijos yra naudingas, tačiau yra tam tikrų apribojimų:

• Trukmė - neturėtų viršyti 90 minučių;
• Jūs negalite sėdėti, kai jūs keliate šią poziciją;
• Norėdami vaikščioti tik ortopedinėje korsetėje, palikdami jį gulint.

Vėlyvas laikotarpis

Kai pacientas nustoja skųstis skausmingais pasireiškimais, prasideda vadinamasis „vėlyvas reabilitacijos laikotarpis“, kuris trunka iki 8 savaičių. Per šį laikotarpį pacientas turi atkurti „prispaustų“ nugaros sričių judumą, galiausiai atsikratyti skausmo ir sustiprinti raumenų korsetą.

Pratimai

Vėlyvą laikotarpį, kai buvo pašalintos tarpslankstelės, rekomenduojama atlikti kai kuriuos fizinius pratimus ir fizioterapiją. Bet kokie pratimai po tarpslankstelio išvaržos pašalinimo turėtų būti atliekami be staigių judesių, visi metodai turėtų būti aptarti su gydytoju.

Po stuburo operacijos būtina pradėti labai trumpą treniruotės trukmę. Pasirenkami paprastiausi judesiai, prisidedantys prie kraujotakos normalizavimo.

Tokios gimnastikos pratybos paprastai taikomos:

• Nedidelis nugaros atlenkimas (apvalinimas), kai kojos sulenktos kojomis;
• Judančios tiesios rankos su plokščiu galu;
• Minkymo judesiai, kai rankos sulenktos alkūnėmis.

Bet kokia fizinė kultūra atliekama tik tada, kai nėra skausmo. Ir jei yra - ar jums reikia laukti, ar pasitarkite su savo gydytoju dėl kitų pratimų.

Fizioterapija

Šioje reabilitacijos stadijoje rekomenduojamos šios fizioterapinės procedūros:

• Novocaininė elektroforezė - tarnauja kaip puikus anestetikas;
• Ultragarsinis švitinimas;
• Poveikis magnetiniams laukams;
• Silpna elektros srovė;
• Naudojant purvo tirpalus, siekiant sumažinti skausmą ir sumažinti patinimą.

Atidėtas laikotarpis

LFK vartojimas pašalinus tarpslankstelinę išvaržą neapsiriboja vėlyvu laikotarpiu. Atidėtas laikotarpis prasideda nuo 3 mėnesių reabilitacijos, tačiau net šiuo metu pacientas dar nėra visiškai sustiprinęs ir turėtų būti labai atsargus, kai tai atliekama. Jūs neturėtumėte daryti staigių judesių ir įsitraukti į pernelyg ilgą laiką, svarbu, kad judesiai būtų lygūs, o technika yra teisinga. Tokių taisyklių nesilaikymas gali sukelti skausmą. Tokiu atveju verta sustabdyti klases arba sumažinti jų intensyvumą. Kai skausmas lydi bet kokį pratimą, tai yra priežastis aplankyti reabilitacijos gydytoją.

Geras pasirinkimas būtų push-up ir pusiau pritūpimai. Tokie pratimai gali sustiprinti raumenų korsetą su mažiausia apkrova stuburui.

Be to, reguliarus gyvenimas tiems žmonėms, kurie patyrė tokias operacijas, bus rytiniai pratimai, tinkami gydymo pratimai yra labai naudingi nugarai po nugaros smegenų išvaržos ir bet kuriuo kitu metu pratimai atgaivina kraujotaką, mažina spazmus.

Pratimai simuliatoriams

Reabilitologas taip pat nustato individualų kineziterapijos kursą, kuris puikiai mažina skausmą. Vykdant treniruotes, imamasi simuliatorių. Pagrindinis tikslas - sklandžiai stumti stuburą, didėjant erdvei tarp slankstelių. Ortopediniai simuliatoriai rodo gana ilgas sesijas, kad sumažėtų nervų galūnių susitraukimo pavojus. Lėtai stumiantis stuburas sumažina uždegimą ir skausmą.

Be to, atlikus stuburo išvaržą, naudojamas kompleksinis tempimo pratimas. Labai veiksminga juos naudoti po vandeniu. Norėdami tai padaryti, naudokite skirtingus krovinius ir priedus.

Vonios

Visi žino, kad vandens tankis yra didesnis nei oro tankis. Atitinkamai tokioje aplinkoje stuburas bus daug mažiau pakrautas ir asmuo galės atsipalaiduoti greičiau. Tačiau norint sustiprinti atpalaiduojamąjį poveikį ir pridėti priešuždegiminį poveikį, į vonias reikia pridėti įvairių medžiagų. Štai keletas pavyzdžių:

• Hidrosulfido vonios. Geba žymiai sumažinti apsvaigimą, gerinti kraujotaką, sumažinti spazmus.
• Su terpentino tepalais. Medžiagos aktyviai veikia uždegimo vietą ir padeda operuoti po žaizdų gijimo.
• Žolelių vonios. Jie tarnauja kaip puikus raminantis, padeda atsikratyti uždegimo ir mažina raumenų sandarumą.
• Vonios su ištirpintomis inertinėmis dujomis. Viena iš šių medžiagų yra radonas, turintis priešuždegiminį poveikį.

Sanatorijos gydymas

Po kelių mėnesių, kai praeina aktyvios reabilitacijos laikas ir kūnas šiek tiek stipresnis, galite galvoti apie tai, kaip eiti į sanatoriją. Visi žino, kad tokiose įstaigose kūnas puikiai atkurtas.

Jei bandysite būti gydomi namuose, poveikis bus, bet ne toks stiprus. Jums reikės didelių atkaklumo atlikti visus pratimus ir dalyvauti procedūrose.

Sanatorijos atveju yra lengviau atkurti sveikatą, nes yra daug reabilitacijos terapeutų, kurie nurodys būtinas procedūras ir stebės jūsų būklę. Tokiose įstaigose yra daug specialiai įrengtų kambarių, kuriuose atliekamos įvairios sveikatos procedūros. Pacientas atrenkamas pagal procedūras, priklausančias nuo jo būklės:

• Visų rūšių terapinės vonios;
• Purvo kompresai;
• Saulės vonios;
• Parafino terapija;
• Akupunktūra.

Negalime pamiršti apie didelę jūrų klimato naudą, kuri labai pagreitina atsigavimą. Kitas sanatorijos privalumas yra tinkama mityba. Gydytojai žino, kokias medžiagas pacientui reikia regeneruoti - su dideliu pluošto kiekiu. Tai yra sanatorijų dietoje yra lengviausia sekti.

Kontraindikacijos reabilitacijai

Chirurginė intervencija į stuburo struktūrą yra pavojingas dalykas, kuris gali turėti daug nemalonių pasekmių. Net jei viskas vyko gerai, jūsų stuburas nebebus toks pats, todėl svarbu tai prisiminti, kad būtų išvengta patologijos atkryčių. Yra daug taisyklių, kurių reikia laikytis, kad nebūtų panaikintos visos chirurgų pastangos.

Čia yra pagrindiniai sėkmingo reabilitacijos principai ankstyvame etape:

• Sėdėjimas draudžiamas.
• Taip pat draudžiama lenkti arba staigiai apsisukti.
• Pratimai su nugaros apkrova (maži) atliekami tik specialioje korsetėje. Tačiau korsetas negali būti dėvimas ilgą laiką, maksimaliai padidinant jo naudojimą kelias valandas per dieną.
• Blogi įpročiai neleidžiami, ypač ankstyvuoju reabilitacijos laikotarpiu.
• Didžiausias leistinas kiekis, kurį galima panaikinti tokioje situacijoje, turėtų sverti ne daugiau kaip tris kilogramus.
• Bet kokio tipo masažas draudžiamas.

Vėlyvas reabilitacijos laikotarpis taip pat turi keletą apribojimų:

• Taip pat neleidžiama sėdėti. Pirmieji bandymai gali būti atliekami tik po reabilitologo leidimo ir ne anksčiau kaip po 6 savaičių po operacijos. Neleidžiama važiuoti viešuoju transportu, bet kelionė gali būti vykdoma tik gulint ar atsigulus.
• Dažnai reikia keisti stuburo judesį.
• Jūs galite atlikti tam tikrą pratimą su vidutine apkrova ant nugaros raumenų. Bet visada iš anksto sušilkite.
• Aštrių judėjimų draudžiama.
• Taip pat naudojamas korsetas, tačiau visada reikia pasikonsultuoti su gydytoju, kad sužinotumėte, kokio ilgio dėvėti.
• Gravitacijos negalima pakelti, maksimalus leistinas svoris - iki 8 kilogramų.

Jums reikia reguliuoti savo gyvenimo būdą, nes stuburas dabar yra labiau pažeidžiamas. Ilgas sėdimas nerekomenduojamas net po metų po operacijos, svarbu pertraukas, patartina šį laiką praleisti.

Pernelyg didelės stuburo apkrovos yra nepriimtinos ir per kelerius metus po išvaržos pašalinimo gali atsirasti komplikacijų. Jūs negalite superkrauti, ypač toje vietoje, kur buvo atlikta operacija.

Tinkama mityba ir sveikas gyvenimo būdas anksčiau ar vėliau padės jums pamiršti praeities ligą ir vėl mėgautis gyvenimu be skausmo.

Reabilitacija po nugaros nugarkaulio išvaržos pašalinimo

Dažniausiai žmonės susiduria su stuburo slenksčiu - didžiausią spaudimą jai daro. Yra daug būdų gydyti šią ligą, tačiau jie yra kuo veiksmingesni tik ankstyvaisiais etapais. Kai liga jau yra „apleistoje“ būsenoje, ekspertai rekomenduoja remtis chirurginiu metodu atsikratyti išvaržos. Tačiau pacientai iki paskutinio bandymo to išvengti. Viskas dėl ilgo reabilitacijos po juosmens nugarkaulio stuburo išvaržos pašalinimo.

Galima suprasti baimę: reabilitacija yra ilgas ir rizikingas verslas: jei tai daroma neteisingai, pasikartojimo ar naujų stuburo ligų atsiradimo rizika yra didelė. Bet jei jis eina prižiūrint specialistui, be savęs apdorojimo, tada neturėtų būti nemalonių pasekmių. Apie tai, kaip kreiptis į šį postoperacinį laikotarpį, kalbėsime straipsnyje.

Kodėl atsiranda išvarža?

Juosmens nugarkaulio išvarža, ty pulpinis branduolys, išlindęs iš pluoštinio žiedo, yra liga, kuri dažnai randama, nes žmonės gali perkrauti šią kaulų ir raumenų sistemos dalį pernelyg didelėmis apkrovomis. Pavyzdžiui, tai yra reguliariai neteisingas svorio perkėlimas arba stipri fizinė apkrova, kurią sportininkai nuolat susiduria.

Net ir nedidelės apkrovos nebuvimas gali sukelti išvaržą: slanksteliai ir ypač pluoštinis žiedas negauna pakankamo prisotinimo su visomis būtinomis medžiagomis, kurios atliekamos naudojant medžiagų apykaitos procesus motorinių pratimų metu. Todėl, kad tokia liga nepasikartotų, būtina stebėti vidurinį sluoksnį: vidutiniškai įsitraukti į įvairius pratimus, neperžengiant kūno.

Išvarža yra pavojinga, nes pulpališkas branduolys, viršijantis pluošto žiedo galą, daro spaudimą nervų procesams, kurie praeina stuburo regione. Dėl šios priežasties gali kilti ir kitų problemų: jautrumas apatinėje galūnėje yra sutrikęs, dilgčiojimas, kūno padėties keitimas, nesugebėjimas imtis jokių laikysenų, problemų su šlapimo sistema ir žarnyne. Dėl spaudimo nervų procesui žmogus išgyvena skausmą išvaržos metu. Todėl niekada neturėtumėte eiti į paskutinę: jei pradėjote patirti diskomfortą viršutinėje nugaros dalyje, kojoje, turite problemų su išmatomis ar šlapinimu, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją dėl diagnozės. Jei liga nustatoma ankstyvoje stadijoje, tai galima išgydyti naudojant specialias pratybas ir vaistus. Jei išvarža yra labai išsivysčiusi, tikimybė, kad ji išgydoma be operacijos, taps mažiau.

Svarbu! Atkreipkite dėmesį į savo kūno signalus ir, esant mažiausiam diskomfortui, kreipkitės į gydytoją.

Svarbiausią vaidmenį atlieka reabilitacija po operacijos, kuri yra būtina kūno stiprinimui ir recidyvo rizikai mažinti.

Reabilitacijos užduotys

Ne tokia operacija vyksta taip: po chirurginės intervencijos jūsų organizmui reikia skirti daugiau dėmesio. Iš karto po to, kai išnyksta išvarža, neįmanoma skambinti gydymo, nes žmogus vis tiek gali patirti skausmą, nervai vis dar gali būti uždegę po ilgesnio spaudimo. Todėl būtina atlikti tam tikrų veiklų kompleksą, kuriuo siekiama visiškai atkurti kūną.

Dažniausiai reabilitacija nustatoma po išvaržos išblaškymo juosmens nugarkaulyje, po discectomy ir mikrodiskektomijos. Tačiau tokiais atvejais atkūrimas nėra pernelyg sudėtingas ir ilgas, nes tai yra uždarosios operacijos. Su jais kūno sužalojimas yra minimalus. Tačiau kartais ekspertai naudojasi atvira chirurgija - laminektomija, po kurios reabilitacija yra sunkesnė ir ilgesnė. Poveikio zona yra imobilizuota specialiomis titano plokštelėmis, nes pašalinamas visas paciento tarpslankstelinis diskas ir vietoj jo įdiegiamas implantas.

Po operacijos tolesnis atsigavimas priklauso tik nuo paciento. Jei jis norės greitai atsigauti, jis turės dėti pastangas ir parodyti valios jėgas. Tuo atveju, jei jis priima gydytojo receptą netaisyklingai ir be rūpestingumo, jis gali patirti nemalonių pasekmių, dėl kurių yra didelė tikimybė, kad jis vėl pateks į chirurgo skalpelį.

Pagrindiniai reabilitacijos tikslai yra šie:

• iš pradžių - visiško visų skausmo pašalinimas ir po jo;
• pažeistų sąnarių plėtra;
• motorinės veiklos atnaujinimas ir jo reguliarumo nustatymas;
• raumenų stiprinimas;
• visų galūnių jautrumo ir judumo atkūrimas;
• visų būtinų medžiagų organizme ir ypač nukentėjusioje vietovėje stabilizavimas;
• atkryčio prevencija.

Apskritai, pagrindiniai reabilitacijos priemonių tikslai yra visiškas kūno atstatymas ir tokių sąlygų sukūrimas, kad išvarža neatsirastų nei juosmens, nei kitur. Be to, užduotis yra užkirsti kelią ligoms, atsirandančioms dėl raumenų ir kaulų sistemos, pavyzdžiui, osteochondrozės.

Reabilitacijos laikotarpiai

Visas reabilitacijos laikotarpis gali būti suskirstytas į kelis etapus:

1. Ankstyvas, kuris trunka nuo 7 iki 14 dienų po operacijos. Šiuo metu pacientas yra medicinos įstaigoje ligoninėje arba tiesiog prižiūrint gydytojui. Asmuo per šį laikotarpį turi stebėti maksimalią taiką, kad atgautų ir imobilizuotų pašalintų išvaržų vietą.
2. Vėlyvas laikotarpis prasideda trečią savaitę po operacijos ir trunka iki dviejų mėnesių. Šiuo metu, norint atkurti kūną, reikia atsiųsti jėgą: pavyzdžiui, atlikti specialius pratimus ir eiti į reabilitacijos procedūras.
3. Atidėtas arba reguliarus laikotarpis. Jis prasideda nuo trečio mėnesio ir trunka iki paciento gyvenimo pabaigos. Šiuo metu nėra griežto liudijimo: dabar svarbiausias dalykas yra niekada pernelyg neišstumti kūno, nešioti pernelyg sunkių objektų ir reguliariai mankštintis, o tai teigiamai paveiks raumenų ir kaulų sistemą.

Ką draudžiama daryti?

Prieš kalbant apie liudijimą, verta paminėti, ką daryti, yra draudžiama. Po operacijos pacientas turės daug apribojimų, kurie jį išgelbės nuo komplikacijų.

Ankstyvas laikotarpis

Apribojimai daugiausia susiję su pačiu pirmuoju reabilitacijos laikotarpiu. Būtent šiuo metu nieko negalima padaryti, išskyrus taikos palaikymą. Jei mes kalbame išsamiai, tada ankstyvuoju laikotarpiu draudžiama:

• Įsijunkite į sportą ir sportą. Pakartojimas: pirmosioms dviem savaitėms pacientui reikia visiškai pailsėti, kad uždegimo zona atsigautų ramiai. Pratimai gali būti atliekami vėliau.
• Kelionė viešuoju transportu. Jei tokios kelionės yra trumpos ir pacientas sėdės, tai nėra pernelyg baisu. Tačiau nerekomenduojama ilgiau nei penkiolika minučių pasilikti sėdimojoje padėtyje: gali prasidėti skausmo išpuoliai, nes stuburas bus neteisingoje padėtyje.
• Korseto dėvėjimas. Po operacijos pacientas privalo ne trumpiau kaip dvi savaites reguliariai dėvėti specialią atraminę korsetę, kuri nustatys teisingą stuburo padėtį ir neleis atlikti staigių posūkių ir judesių.

• Dėvėkite korsetą per ilgai per dieną. Pernelyg didelis korseto dėvėjimas yra pavojingas kaulų ir raumenų sistemai. Rekomenduojama nešioti 3-4 valandas per dieną. Bet kokiu atveju, tai suteikia tam tikrą apkrovą stuburui, ir nuolat dėvėdamas korsetą, silpnas taškas vėl gali būti sugadintas arba netinkamai išgydytas.
• Nepriklausomai atliekamas rankinis gydymas. Ankstyvuoju reabilitacijos masažu nėra paskirtas. Ir jei pats pacientas nusprendžia save „geriau“ ir ignoruoti gydančio gydytojo parodymus, tai gali sukelti dar rimtesnių problemų.
• Pakelkite svorius Didžiausias svoris, kurį pacientas gali pakelti šiuo metu, yra 2 kg, ir tai turėtų būti daroma teisingai. Jūs negalite pakreipti kūno pakelti objektą - tai jums reikia atsisėsti. Geriausia iš visų, jei objektas yra perkeliamas iš kito asmens rankų, kad pacientui nereikėtų pakilti.

• Imkitės jokių vaistų be gydytojo recepto. Net jei esate visiškai tikri, kad šis konkretus vaistas neabejotinai padės ir nesukels jokios žalos, neturėtumėte vartoti, jei gydytojas apie tai nieko nekalbėjo.
• Rūkymas ir alkoholio vartojimas. Net jei esate sunkus rūkalius, geriau atsisakyti šio blogo įpročio, bent jau ankstyvos ir vėlyvos reabilitacijos metu. Tiek alkoholis, tiek cigaretės neigiamai veikia visas kūno sistemas, silpnindamos jas.

Vėlyvas laikotarpis

Kiti apribojimai tampa mažiau, tačiau šiuo metu yra tam tikrų draudimų, kuriuos reikia laikytis. Draudžiama:

• Sulaužykite mitybą. Pacientui reikia valgyti tokiu būdu, kad visi būtini mikroelementai ir vitaminai patektų į savo kūną - tai pagreitins gydymo procesą. Pavyzdžiui, virti mėsa, grūdai, pieno produktai, riešutai, medus ir grūdai yra tinkami dietai. Jei esate vegetaras, geriau atsisakyti savo įsitikinimų tam tikrą laiką: organizmui reikia baltymų, kuriuos jis gali „gauti“ iš mėsos ir gyvūninės kilmės produktų.
• Ilgą laiką sėdi ar gulėti. Turėsime atsisakyti ilgų kelionių. Patartina pertraukas treniruotis kas tris valandas, kurias aptarsime vėliau.

• Fizinės terapijos ignoravimas. Gydytojas ar fizioterapijos treneris paskirs jums specialų kompleksą, kuris taip pat būtinas visiškam stuburo atkūrimui. Mokymuose nieko sudėtinga, svarbiausia yra reguliarumas.
• Pakelkite daugiau nei 8 kg. Šiuo metu leidžiama pakelti jau sunkesnius objektus, tačiau tai taip pat turėtų būti daroma teisingai.
• Lengvai apsirengti. Tai reiškia, kad nukentėjusi vieta turi būti apsaugota nuo hipotermijos ar perkaitimo. Šaltuoju metų laiku šilti drabužiai padės jums, o namuose - antklodės ir kilimėliai, o šiluma - iš natūralių medžiagų pagaminti drabužiai, kurie „kvėpuos“ ir leis orui: linai, medvilnė ir kiti.
• Paimkite už vairo. Draudžiama daryti ne trumpiau kaip tris mėnesius po operacijos.
• Pamirškite apie korsetą. Netgi vėlyvuoju laikotarpiu reikia dėvėti korsetą, ir tai turėtų būti daroma ne mažiau kaip 4 valandas per dieną.

Reguliarus laikotarpis

Jei kalbame apie ilgiausią, reguliarų, reabilitacijos laikotarpį, yra mažiau apribojimų.

Gydytojai rekomenduoja nuolat atlikti gydomuosius pratimus net po kelių metų. Likusiam savo gyvenimui jūs turėtumėte atsisakyti vežti per sunkius daiktus, laikytis tam tikros dietos (kad dietoje būtų maisto produktų, kuriuose yra reikalingų vitaminų), o ne pernelyg staigius judesius, pvz., Šokinėjimą ar trūkčiojimą. Patartina maksimaliai apsaugoti judėjimo sistemą nuo ilgų ir stiprių apkrovų. Ir jei vėl atsiras kokių nors simptomų, nedelsiant kreipkitės į gydytoją.

Pratimai reabilitacijai po išvaržos pašalinimo

Perskaitykite išsamią informaciją su efektyviais pratimais po išvaržos ištraukimo, mūsų straipsnyje - „Pratimai terapija po juosmens stuburo išvaržos pašalinimo“.

Galbūt pratimas yra veiksmingiausias būdas atkurti kūną po operacijos, kad pašalintumėte išvaržą. Jie ne tik padės koreguoti organizmo natūralius procesus nukentėjusioje vietovėje, bet apskritai ją sustiprins. Rekomenduojama pradėti paprastus pratimus vėlesniu laikotarpiu, ty po trijų savaičių po operacijos, o vėliau, įprastu laikotarpiu, sudėtingiau.

Kai kurie veiksmingi pratimai atlikti vėlai ir reguliariai reabilitacijos laikotarpiu:

Reabilitacija po tarpslankstelinės išvaržos operacijos

Medicinoje yra tokia frazė: sėkmingai atlikta operacija yra tik pusė mūšio, taip pat svarbu palikti pacientą po jo. Tai geriausiai tinka pacientams, kuriems atlikta stuburo operacija, kuri yra pagrindinė mūsų kūno ašis, laikysenos, eisenos, judesių pagrindas ir netgi veikia vidaus organų būklę. Tokios operacijos atliekamos šiandien, o labiausiai paplitęs yra išvaržo kremzlės disko pašalinimas.

Dėl tarpslankstelinių išvaržų pašalinimo operacijos

Stuburo disko išvarža

Kremzlių diskai, esantys tarp stuburo slankstelių, atlieka švelninantį vaidmenį ir užtikrina elastingumą, judesių galimybę - lenkiasi ir sukasi.

Diskų ligų ir sužalojimų atveju, dažniausiai osteochondrozės atveju, jie įtrūksta, atsiranda išorinio tankaus žiedo plyšimas, o branduolio centrinė dalis tam tikru mastu tęsiasi nuo tarpslankstelio. Tai išvarža, ji išspaudžia nervų šaknis, nugaros smegenis, sukelia stiprų skausmą, judėjimo sutrikimus ir netgi dubens organų funkciją.

Jei tokie pokyčiai yra ryškūs ir nėra tinkami konservatyviam gydymui, atliekama operacija, dažniausiai tai yra juosmens stuburo išvaržos pašalinimas, rečiau - gimdos kaklelio ir krūtinės ląstos. Šiandien šios intervencijos atliekamos minimaliai trauminiais metodais, be didelių minkštųjų audinių pjūvių:

• endoskopinis išvaržos pašalinimas per 2-3 cm pjūvį su specialiu įtaisu;
• disko lazerinis garinimas per nedidelį odos punkciją;
• slankstelių plastinė chirurgija ir stabilizavimas (stiprinimas).

Šiandien pirmaujantis metodas yra stuburo išvaržų lazerinė terapija, kaip švelniausias ir efektyviausias poveikis, pašalinantis išvaržą ir tuo pačiu skatinant kremzlės atkūrimą.

Ištaisymo vaidmuo

Po tokių įsikišimo į stuburą tiesiog reikalingas reabilitacijos (atkūrimo) kursas, todėl čia. Pašalinus kritusių kremzlių branduolį, disko aukštis mažėja, kitų smulkių sąnarių ir gretimų slankstelių apkrova iš karto padidėja, o kremzlės atstatymui gali prireikti nuo 4 iki 7 mėnesių. Per šį laiką gali atsirasti pokyčių netoliese esančiose stuburo dalyse, o naujų išvaržų tikimybė taip pat yra didelė.

Jūsų būsimo gyvenimo kokybė priklauso nuo jūsų požiūrio į reabilitacijos laikotarpį.

Kita vertus, nugaros stulpelio normalią padėtį, simetriją ir funkciją didžiąja dalimi lemia raumenų sistemos būklė - pilvo, pilvo, nugaros, juosmens srities šoniniai raumenys. Pacientams, sergantiems osteochondroze, šie raumenys paprastai yra susilpnėję vienoje ar abiejose pusėse, ir dėl šios priežasties dažnai išvaržos, kai raumenų sistema neturi stuburo.

Tai priklauso nuo reabilitacijos kokybės, kokios pasekmės bus po operacijos, kad pašalintų tarpslankstelinę išvaržą, ir tai (reabilitacija) atliekama keliais etapais.

Ankstyvas pooperacinis laikotarpis

Korsetas po išvaržų pašalinimo

Tai yra ankstyvas atkūrimo laikotarpis, kurio vidutinė trukmė yra iki 2 savaičių nuo operacijos momento. Per šį laiką žaizdos išgydo, išnyksta audinių skausmas ir patinimas. Pacientui skiriamas priešuždegiminis ir skausmą malšinantis vaistas, laipsniškas krūvis. Paprastai leidžiama vaikščioti jau 2-3 dienas, atlikti galūnių raumenų kvėpavimo pratimus.

Leidžiama pakilti tik su kietu korsetu, kuris atlieka pagalbinę funkciją. Pacientui atliekamas periodinis tyrimas - analizė, MRT, kad būtų galima stebėti stuburo audinių būklę. Jei reikia, skiriama papildoma vaistų terapija.

Patarimas: jūs negalite pakilti be korseto, net trumpą laiką, pavyzdžiui, tualete. Nesaugus judėjimas gali sukelti nepageidaujamą poveikį - žaizdos srities patinimą, atsinaujinančius skausmus.

Prisitaikymo laikotarpis po išleidimo

Po minimalios invazinės intervencijos pacientas iš ligoninės išleidžiamas 3-4 dienas. Dėl staigaus situacijos pasikeitimo reikia laikytis tam tikrų taisyklių ir apribojimų:

• tęskite korsetą, prieš įjungdami vertikalią padėtį;
• išvengti aštrių posūkių, lenkimų, bėgimo, šokinėjimo, kėlimo svorio daugiau nei 3 kg;
• neturi būti vertikalioje padėtyje ilgiau kaip 1,5 valandos;
• ne ilgiau kaip 1,5 mėn.
• per 3 mėnesius pabandykite nenaudoti transportavimo, arba jei jis vis dar yra reikalingas, turite prisiimti nuleidimo padėtį - nuleidimą;
• po mėnesio į higienos pratybas turėtų būti įtrauktas specialus nugaros atkūrimo pratimų rinkinys;
• jei reikia, galite lankytis fizioterapijos procedūrose, kurias paskyrė gydytojas.

Patarimas: per šį laikotarpį neįmanoma atlikti pernelyg didelio fizinio aktyvumo, parinkti terapinės gimnastikos kompleksą internete ar draugų patarimais. Tai turėtų nustatyti gydytojas, o geriausias variantas - fizinės terapijos fizinės terapijos biuro klasės.

Visas reabilitacijos kursas

Aktyvios reabilitacijos eiga gali prasidėti po 2-4 mėnesių, priklausomai nuo operacijos pobūdžio, kad būtų pašalinta tarpslankstelinė išvarža, dar kartą pasikonsultavus su gydytoju. Tai geriausia, jei tai atliekama komplekse, įskaitant gimnastiką, fizioterapinį gydymą, masažą, SPA procedūras.

Gydomosios gimnastikos

Plaukimas bus naudingas, išskyrus šokinėjimą iš bokšto, nardymą. Vanduo neturėtų būti šaltas.

Net jei viskas vyks kiek įmanoma gerai, išgydytos žaizdos ir skausmas dingo, kad pradėtų sportuoti anksti. Jis išlieka tas pats fizioterapijos pratimas, tik aktyvesnis ir išplėstas kompleksas, didinant klasių trukmę. Paprastai daug ant nugaros ir pilvo raumenų vykdomų pratimų atliekami ant grindų, todėl jūs turėtumėte paruošti gana storą, bet ne minkštą.

Kompleksą galima paimti iš savo polikliniko metodologo ir griežtai laikytis rekomendacijų. Klasės turėtų būti reguliarios arba gana kasdien.

Masažas

Masažo procedūros nustatomos ne anksčiau kaip praėjus 2 mėnesiams po išleidimo iš departamento, o masažo tipas turėtų būti tik švelnus, pašildantis raumenis ir gerinant kraujo tekėjimą į nugarą. Tai turėtų atlikti ir kvalifikuotas specialistas. Jūs negalite pasinaudoti abejotinų, privačių praktikuojančių masažo specialistų pagalba. Jūs taip pat negalite taikyti masažo technikos, pvz., Rankų terapijos, galios, kitaip naudos bus „priešingai“.

Fizioterapija

Fizioterapija gali būti nustatyta bet kuriuo metu gydytojo nuožiūra. Jų tikslas yra sumažinti patinimą, skausmą, pagerinti kraujo tiekimą, sumažinti raumenų spazmus. Taikomos įvairios procedūros: ultragarsas, lazeris, magnetiniai laukai, impulsinės srovės, jonoforezė su įvairiais vaistais. Vėlgi, prieš pradedant įvairius namų „skrudintuvus“ arba naudojant „visišką gijimą“ aparatą, įsigytą iš platintojo ar internete, kreipkitės į gydytoją.

Dietinė terapija

Net ir pašalinus išvaržą, mityba vaidina svarbų vaidmenį.

Atrodytų, koks yra jūsų stuburo mitybos pobūdis? Atsakymas yra nedviprasmiškas: labiausiai tiesioginis. Per pirmąsias dienas po operacijos, kol pradėsite aktyviai vaikščioti, maistas turėtų būti lengvai virškinamas, o ne erzinantis, ir kartu turi būti daug pluošto - grūdų ir daržovių. Svarbiausia yra išvengti pūtimo ir problemų su kėdėmis. Tai gali sukelti nepageidaujamą stresą pilvo raumenims.

Ateityje visą mitybos tašką sudaro mažesnis kalorijų kiekis. Galite valgyti įvairius maisto produktus, tačiau labai saikingai, kad netektumėte svorio. Papildomi svarai - papildoma apkrova stuburui

Sanatorijos gydymas

Jau po 1,5-2 mėnesių po operacijos pacientas gali būti siunčiamas gydymui specializuotoje sanatorijoje, kur gydomos raumenų ir kaulų sistemos ligos. Dažniausiai tai yra purvo ar mineralinių kurortų kompleksas su visais reabilitacijos gydymo būdais, apimančiais mitybą, gimnastiką, fizioterapiją ir dozuojamą mechanoterapiją specialių prietaisų pagalba. Ir svarbiausia - tai natūralūs gydomieji ištekliai: peloterapija, helioterapija, talasoterapija. Ir tai yra geriausias reabilitacijos gydymo būdas.

Tinkamai parinkta reabilitacijos terapijos programa, vykdoma ne trumpiau kaip 6 mėnesius, gali išlaikyti profesionaliai atliktos operacijos poveikį stuburo išvaržai pašalinti, pacientui grįžti į įprastą ir patenkantį gyvenimo būdą.

Aukštos kokybės reabilitacija po stuburo išvaržos operacijos

Gydytojai-neurochirurgai, plačiai praktikuojantys stuburo išvaržų pašalinimą, nustoja kartoti, kad aukštos kokybės manipuliacijų ant tarpslankstelinių diskų įgyvendinimas yra tik pusė sėkmingo paciento gydymo. Kitas gydymo etapas yra reabilitacija, kuri turėtų būti ne mažiau sėkminga. Ekspertai nori pasakyti, kad pooperacinio atsigavimo reikia net po puikiai atliktos išvaržos operacijos! Ir jei reabilitacija nebus tinkamai vykdoma arba visiškai nebūna, specialistų atsiliepimai aiškiai parodys, kad visi chirurgo darbai bus veltui.

Jei norite greitai atkurti, eikite su visa atsakomybe už atkūrimo laikotarpį. Sutelkti dėmesį į asmeninio gydytojo rekomendacijas, o ne į savo spekuliacijas ar patarimus „patyrusiems“, išsamiai apibūdinant jų gydomąją ir rekreacinę veiklą. Po reabilitacijos programos, kurią operuojantis chirurgas sukūrė jums, kartu su fizioterapeutas ir fizioterapeutas, bus rezultatai.

Su tinkamu pooperaciniu metodu, kiek laiko užtrunka pacientui pasiekti prestižinį atsigavimą? Praktinė patirtis rodo, kad praėjus 90 dienų po operacijos, bet ne mažiau. Reabilitacijos kursas tiems, kurie patenka į chirurgijos skyrių su labai sunkiais neurologiniais sutrikimais, gali trukti iki 6 mėnesių ar ilgiau, iki vienerių metų.

Anton Epifanov kalbės apie stuburo operaciją ir atsigavimo perspektyvas:

Reabilitacija apima ne tik operatyvinės žaizdos gijimą, skausmo šalinimą, bet ir galimą visų galimų komplikacijų prevenciją, įskaitant dažniausių jų prevenciją - tarpslankstelinių išvaržų pasikartojimą. Be to, neįmanoma normalizuoti stuburo sistemos, lokomotorinio-orientacinio potencialo ir centrinės nervų sistemos funkcijos.

Reabilitacijos gydymo metodai po stuburo išvaržos operacijos

Svarbu žinoti! Gydytojai yra sukrėtę: „Yra veiksminga ir prieinama priemonė sąnarių skausmui.“ Skaityti daugiau.

Pooperacinis vadovas, kuris reikalingas kiekvienam pacientui gauti, apima daugybę procedūrų. Gydymo veikla priskiriama individualiai:

• narkotikų gydymas. Antibiotikų vartojimas nuo infekcijos, antikoaguliantai nuo kraujo krešulių susidarymo apatinėse galūnėse, vaistai nervų laidumui gerinti, skausmą malšinantys vaistai ir raminamieji preparatai, vitaminai ir mineralinės medžiagos. Pasirenkamas tik gydytojo gydymo režimas. Šis reikalavimas taikomas bet kokiems kitiems panaudojimo metodams, kurie bus aptarti vėliau;
• terapinis pratimas. Tai yra pagrindinė ir svarbiausia reabilitacijos dalis po bet kokios operacijos, siekiant pašalinti herniaciją, įskaitant po minimalios invazinės operacijos. Norint sustiprinti nugaros ir pilvo raumenų raumenis, atkurti galūnių raumenų jėgą ir neutralizuoti miofazinį bloką, reikia specialių fizinių pratimų. Tik dėka fizinės terapijos, galite atkurti prarastas palaikymo gebėjimo funkcijas ir normalų neskausmingą stuburo judumą, sumažinti riziką, kad pasikartojantis diskas pasikartos iki ribos;
• fizioterapija. Tarp pagrindinių procedūrų, parodytų po stuburo išvaržos chirurginio gydymo, nustatyta lazerio terapija, magnetinė terapija, elektromostimuliacija, UHF, elektroforezė, parafino terapija, purvo terapija, balneoterapija. Fizioterapijos procedūros padidina kraujotaką ir medžiagų apykaitos bei trofines reakcijas, suteikia priešuždegiminį, prieš edemą, žaizdų gijimą ir skausmą malšinantį poveikį. Fizinė terapija turi didelį poveikį, todėl padeda atkurti sužeistas nervinių audinių išvaržas, padeda skatinti mitybos ir raumenų, kaulų ir kremzlių struktūrų atnaujinimą;
• masažas Ankstyvuoju laikotarpiu masažui pasirenkamos viršutinės ir apatinės galūnės. Vėliau klasikinės masažo technikos yra įdiegtos ant nugaros. Masažuojantys judesiai turi būti labai teisingi ir kompetentingi, todėl bendrosios praktikos gydytojas ar artimas jiems nėra rekomenduojamas. Veikiančios žaizdos masažo vietoje nėra! Šios procedūros gydomasis poveikis yra padidinti kraujo tekėjimą, mitybą ir medžiagų apykaitą, pašalinti spūstis, sumažinti raumenų spazmus ir skausmą, pagerinti motorinę funkciją, teigiamą poveikį centrinei ir periferinei nervų sistemai.

Remiantis klinikiniais stebėjimais, 15–40% žmonių, kuriems kelis mėnesius ar metus buvo išvarža, o kai kuriems pacientams iškart po intervencijos, pasikartojantis ligos paūmėjimas. Didelis specialistų procentas siejamas su prasta medicinine reabilitacija. Naudojant laipsnišką atkūrimo procesą, labai gerai organizuotą labai specializuotoje medicinos įstaigoje, matyti, kad toks požiūris sumažina tikimybę, kad recidyvas bus kuo mažesnis. Jis užtikrina greitesnį atsigavimą nuo neurologinio deficito, greito skausmo regresijos, aktyvaus raumenų jėgos atnaujinimo, galūnių jautrumo ir normalios judesių amplitudės.

Oleg Viktorovich Gusev, sporto medicinos gydytojas, pasakoja apie reabilitacijos etapus ir metodus, pašalinus tarpslankstelines išvaržas:

Rusijos reabilitacijos sistema nepakankamai skiriasi. Labai sunku rasti vertingą instituciją, kurioje pacientui būtų užtikrintas visų šiuolaikinių ortopedinių ir neurologinių reabilitacijos standartų atkūrimas. Šiandien, kaip ir prieš daugelį metų, Čekijos ligoninės turi ypatingą pagarbą ir pasitikėjimą tarp NVS šalių ir Europos Sąjungos pacientų. Viskas, kas susijusi su ortopedija ir traumatologija, stuburo neurochirurgija ir reabilitacija, yra Čekijos medicinos nuosavybė. Ši šalis yra lyderė visame pasaulyje raumenų ir kaulų sistemos chirurginio ir pooperacinio gydymo srityje.

Treniruotės reikšmė po operacijos

Netgi „apleistos“ su sąnariais susijusios problemos gali būti išgydytos namuose! Tiesiog nepamirškite jį tepti kartą per dieną.

Po stuburo operacijos paciento įkrovimas turėtų tapti naudingu kasdieniu įpročiu. Speciali gimnastika padeda veiksmingai sumažinti nuovargį, atkurti fizinį aktyvumą ir užkirsti kelią ligos grįžimui. Dėl labiausiai prieinamos ir labai produktyvios reabilitacijos formos, jūs padarysite didelę pažangą funkcinės atkūrimo srityje, apsaugosite stuburą nuo nepageidaujamo pakartotinio masės masės perkėlimo už valdomos arba visiškai skirtingos tarpslankstelio disko ribos.

Aleksandras Boninas apie pratybų terapijos principus:

Sisteminga gimnastika leis jums išvengti stuburo sistemos veikimo neigiamai veikiančių stuburo sistemos (išvaržų, stuburų, stuburų ir tt) pavojingų patologijų. Nugaros smegenys yra atsakingi už motorinius, jutimo ir refleksinius gebėjimus, kvėpavimo funkcijas, širdies, virškinimo trakto ir šlapimo organų darbą. Ir jei fiziniai pratimai atliekami kartais (nuotaiką) arba visiškai ignoruojami, nieko gero nebus. Stuburui, kuris iš pradžių turėjo problemų, ir po to veikė, reikia fizinės reabilitacijos.

Per pirmąjį laikotarpį apmokestinimas atliekamas tik vadovaujant patyrusiam instruktoriui. Tuo metu, kai asmuo yra ligoninėje ir paprastai trunka 3-5 dienas, gydytojai įgyja fizinį atsigavimą. Tačiau tokiam trumpam laikui ligoninėje pacientas išmoko tik primityviausius pratimus: ištiesti raumenis, pasukti ir judėti į priekį / atgal su kojomis, lenkti / tiesinti alkūnes ir kelius. Po išleidimo asmuo gauna tik popieriaus lapą, kuriame yra sąrašas, ką jis draudžia daryti. Tačiau nėra išsamios informacijos apie jo tolesnę pratybų terapiją. Ką daryti?

Pirmuosius 1,5–2 mėnesius turite apsilankyti medicinos įstaigoje, kurioje kursus planuoja ir vykdo profesionalus fizinis instruktorius. Kol jūsų reabilitacija tęsis, fizioterapijos pratimai derinami su fizioterapija ir kitomis būtinomis medicininėmis procedūromis. Kai pasiekiama stabili teigiama sveikatos dinamika, paskutinis treniruočių terapijos kompleksas, kuriuo jūs sustojote ir kurį jūs puikiai įsisavinote, gali toliau veikti namuose.

Pavyzdžiui, tai, kas gali būti medicininė gimnastika galutiniame atkūrimo etape ir vėluojamame laikotarpyje, suteikiame galimybę peržiūrėti vieną iš jos variantų. Tačiau pirmiausia rekomenduojame perskaityti pagrindines kasdieninio darbo taisykles, kurios reikalauja griežto laikymosi visą gyvenimą.

Eksperimentinio stuburo treniruotės gydymo taisyklės

1. Negalima pakelti daugiau kaip 5 kg, o pradiniu laikotarpiu paprastai venkite kelti daiktus, kurie sveria daugiau nei 3 kg.
2. Jūs negalite šokinėti iš aukščio, net ir iš apačios. Šokinėja ir bėgiojimas taip pat draudžiamas.
3. Venkite ilgalaikio monotoniško krūvio monotoniškoje padėtyje, nelaikykite ir nelaikykite per ilgai. Sėdimas po operacijos juosmens skyriuje paprastai draudžiamas apie 6 savaites.
4. Negalima ilgai važiuoti motorinėmis transporto priemonėmis.
5. Įsitikinkite, kad nugarėlė nėra perpildyta. Šaltuoju metų laiku, išvažiuojant, papildomai šildykite valdomą plotą, pvz., Dėvėkite šiltą diržą arba šaliką.
6. Negalima streso sau, nes stuburo patologijos ir raumenų spazmai dažnai turi neuropsichologinę problemos šaknį.
7. Dienos metu periodiškai paimkite 30 minučių poilsio pertraukas, horizontalią kūno padėtį, kad atlaisvintumėte pavargusią stuburą.
8. Kontroliuokite savo svorį: perteklius kilogramais padidina stuburo apkrovą ir padidina nepalankių jos struktūrų pokyčių riziką.
9. Kiekvieną dieną treniruok savo raumenų ir kaulų korsetą naudodami gydytojo rekomenduojamą gimnastikos kompleksą. Aktyvus mokymas pradedamas tik po įšilimo.
10. Negalima piktnaudžiauti korseto dėvėjimu, jį naudoti per dieną griežtai pagal medicinines instrukcijas. Per ilgą laiką dėvėti raumenų atrofiją.
11. Kasmet atliekamas SPA procedūros (geriausia - du kartus per metus). Atkreipkite dėmesį, kad pirmą kartą jis turėtų vykti praėjus maždaug 3-4 mėnesiams po chirurginės sesijos.

Išsamus atkūrimo pratimų rinkinys

Prieš naudodami siūlomą pratimų sistemą, būtinai aptarkite tai su savo gydytoju. Jūsų atveju galimas ankstyvas užduočių įgyvendinimas. Siūlomas kompleksas susideda iš kvalifikuotų instruktorių, tačiau mūsų straipsnyje siūloma informacinių tikslų. Tai nėra tiesioginis kvietimas jį naudoti:

1. Pastumkite nugarą ant sienos, kuri produktyviai dirba ant nugaros ir šlaunų raumenų. Norėdami tai padaryti, pasilenkite nugarą prie sienos, apie 30 cm pėdų, kad juos būtų galima išdėstyti toliau, ir nustatyti pečių plotį. Kaip ir judant žemyn sienos, lėtai sulenkite ant kojos kelio sąnarių, bet ne daugiau kaip 90 laipsnių. Pakelkite į pradinę padėtį per sklandžiai. Kiekvienam nuleidimui ir kėlimui skaičiuokite iki 5. Pakartojimų skaičius yra 4-5 kartus.
2. Pakelkite apatines galūnes nuo linkusios padėties. Ši taktika taip pat sustiprina nugaros ir šlaunikaulio raumenis. Pakelkite dešinę koją aukštyn virš grindų (15–20 cm), laikydami jį ir tempdami ją maždaug 10 sekundžių. Tada lėtai grąžinkite galūnę į paviršių, panašų į užduotį atlikti priešingą koją. Kiekvienai kojai - 5 kartojimai. Juosmens srityje, kad būtų išvengta pernelyg didelės deformacijos, krūtinės, pilvo ir dubens sluoksniai turi būti tvirtai prispausti prie grindų.
3. Šis pratimas yra šiek tiek panašus į ankstesnį, tačiau pradinė padėtis bus gulint. Sesijos metu apmokomi šlaunų ir pilvo raumenys. Ginklai išilgai kūno. Pakelkite vieną koją virš grindų 30 laipsnių kampu, ištraukite koją nuo jūsų. Laikykite pakeltą galūnę 8-10 sekundžių, švelniai nuleiskite. Darykite tą patį su antrąja kojele. Įvairovė - 5 kartus kiekvienoje galūnėje. Svarbu užkirsti kelią juosmens srities atskyrimui nuo grindų.
4. Atsigulkite ant grindų, sulenkite kojas prie kelio, kojos visiškai stovėkite ant paviršiaus, veikiamos peties lygyje. Palaipsniui ir sklandžiai (be strypų!), Mes nuplėšiame galvą ir pečius nuo grindų, stumdami rankas į kelius, tarsi iš dalies sėdėdami. Užfiksuokite pozą 10 sekundžių, tada labai atsargiai grįžkite į ir. n. Pakartokite 5-6 kartus. Ši taktika daugiausia skirta pilvo raumenų stiprinimui.
5. Šis metodas mažina įtampą nuo nugaros. I. n. Panašus skaičius 4. Norėdami sugriežtinti kelius į krūtinę, užsukite rankas žemiau. Švelniai patraukite kelius, bet, kaip leidžia fizinis pajėgumas, kuo arčiau savo krūtinės. Tada jums reikia sklandžiai grąžinti galūnes į grindis. Galva negali būti nugriauta nuo paviršiaus, ant kurio guli. Po truputį atsipalaiduoti dar 4 kartus.
6. Ant jūsų nugaros su kojomis sulenktos keliais ir jūsų rankos išilgai siūlės, ar jūsų dubens pakyla. Labai sklandžiai, lėtai nuplėškite dubens dalį. Pasiekdami aukščiausią galimą atkūrimo tašką, likite jame 2-3 sekundes. Tada grįžkite švelniai, truputį pailsėkite ir dar keletą būdų, ne daugiau kaip 10 kartų. Nenukreipkite galvutės į šoną ir nenuplėškite jo nuo grindų, nes tai gali pakenkti gimdos kaklelio regionui. Smakras turėtų būti griežtai krūtinės centre ir galvos galas turi būti nuspaustas į paviršių. Supaprastintas „tilto“ variantas neperkrauna stuburo, tačiau puikiai treniruoja raumenų korsetą, pilvą, klubus, sėdmenis.
7. Tapk visais keturiais. Tuo pačiu metu pakelkite kairę ranką ir dešinę koją lygiagrečiai grindims. Pakelkite pakeltas galūnes horizontaliai įvairiomis kryptimis 10-30 sekundžių: ranka yra į priekį ir kojos yra atgal. Grįžkite į ir. n., pakeiskite galūnes ir atlikite tą patį. Kėlimas skirtingai nuo galūnių leidžia ištiesinti ir ištiesti stuburą, stiprinti šlaunies raumenis, stiprinti pilvo ir peties kraštą, sustiprinti rankų ištvermę.
8. Šis priėmimas bus atliekamas stovint. Atsistokite už kėdės, laikykite kėdės nugarą, traukite vieną koją. Po trumpo fiksavimo (3 sek.) Iš kojų, esančių pakeltoje padėtyje, tyliai grąžinkite jį į grindis. Atlikite 5 kartus abiejų kojų pratimus. Šis treniruotės tipas labai padidina raumenų jėgą apatinėje nugaros dalyje ir klubuose.
9. Stovėkite prie žemos kėdės, eikite nuo jos maždaug 1 m (galite stovėti šalia lovos su maža baze). Uždėkite vieną ištiesintą koją ant kėdės, kad pėdos kulnas būtų arčiau sėdynės krašto. Priešinga koja yra ant grindų. Padarykite priekinį kūno judėjimą į priekį, sulenkite kojos, esančios ant kėdės, kelio sąnarį (atrodo, kad ji yra įstrižai, bet nugaros kojos neturi sulenkti). Sulenkto krašto padėtį laikykite 15 sekundžių, tada ištiesinkite. Pakeisti koją panašiu principu ir lenkimu su tvirtinimu. Iš viso turite atlikti 8 pratimus. Patartina, kad, pavyzdžiui, laikydami stalą šalia jo, protrūkio metu naudokite apsauginį tinklą.

Dar kartą norėtume atkreipti jūsų dėmesį į chirurgijos ir reabilitacijos svarbą ir specialių nurodymų gavimą tik medicinos įstaigose, kuriose specialistai dirba didele raide. Čekijos Respublika stuburo gydymo požiūriu yra stipriausia ir pažangiausia šalis. Visų aukštos kokybės medicinos paslaugų kainos Čekijoje yra prieinamos bet kurioje kitoje valstybėje. Pacientas gauna galimybę atlikti operacijas žemu lygiu ir pavyzdiniu lygiu, o iškart po to gauti pilną reabilitacijos kursą pagal Čekijos gydymo programą.

Pratimų iš paciento, kuris patyrė išvaržą ir stuburo nukleoplastiką, rinkinys:

Dėl sąnarių ir stuburo ligų gydymo ir profilaktikos mūsų skaitytojai naudoja spartaus ir ne chirurginio gydymo metodą, kurį rekomenduoja Rusijos rheumatologai, kurie nusprendė pasisakyti prieš farmacijos chaosą ir pristatė vaistą, kurį tikrai patiria! Sužinojome apie šį metodą ir nusprendėme tai pateikti. Skaityti daugiau.

Ir net jei žmogus buvo ne Čekijos Respublikoje, jis gali tikėtis, kad jam nebus atimtas dėmesys ir rūpestis, sveikins ir organizuos geriausius pasaulio reabilitacijos centrus (ar sanatoriją) visas būtinas reabilitacijos priemones. Beje, šioje šalyje yra plačiausias reabilitacijos centrų ir sanatorijų kurortų įstaigų tinklas, specializuojasi raumenų ir kaulų sistemos reabilitacijos ir sveikatos terapijos srityse.

Kaip pamiršti sąnarių skausmą?

• Sąnarių skausmai apriboja jūsų judėjimą ir visą gyvenimą...
• Jūs nerimaujate dėl diskomforto, trūkumo ir sistemingo skausmo...
• Galbūt jūs bandėte daug narkotikų, kremų ir tepalų...
• Tačiau sprendžiant iš to, kad jūs skaitote šias eilutes, jie nepadėjo jums daug...

Tačiau ortopedas Valentinas Dikulas teigia, kad egzistuoja tikrai veiksminga kovos su sąnarių skausmu priemonė! Skaityti daugiau >>>