Apatinės nugaros dalies skausmas gali būti susijęs su daugeliu problemų, susijusių su nugaros nugaros smegenų raumenų, nervų, kaulų, diskų ar sausgyslių sudėtingu tinklu. Skausmo šaltinis ir nugaros skausmo mažinimas namuose yra tiesiogiai susiję.

Tipiniai nugaros skausmo šaltiniai yra:

• Uždegimas ir nervų šaknų padidėjimas apatinėje nugaros dalyje, einant į apatines galūnes;
• Didelių porinių juosmens raumenų (erekcijos slankstelių) pernelyg įtampa;
• Kaulų, raiščių ar sąnarių pažeidimas;
• Intervertebrinio disko degeneracija.

Kai nugaros skausmas yra labai dažnas, simptomai ir jų sunkumas labai skiriasi. Jų identifikavimas ir diagnozavimas, nustatantis pagrindinę priežastį, yra pirmasis žingsnis veiksmingo skausmo valdymo link.

Kada kreiptis į gydytoją?

Galbūt nustumote nugarą, kai pakeliate sunkų. Arba jūs susiduriate su degeneracine būkle, pvz., Artritu. Nepriklausomai nuo priežasties, jei nugarėlė pradeda skaudėti - svarbu laiku konsultuotis su specialistu. Apatinės nugaros dalies skausmo gydymas namuose priklauso nuo paciento istorijos, skausmo tipo ir sunkumo. Didžioji dauguma šių simptomų pagerina / išnyksta per šešias savaites be operacijos ar operacijos, naudodamiesi namų gydymo priemonėmis.

Jei nėra pagerėjimo, geriau kreiptis į chirurgą ar neuropatologą.

Ką galite daryti namuose?

Vaistai

Priklausomai nuo skausmo tipo, gydytojas gali rekomenduoti:

• Gydomieji vaistai Acetaminofenas (pvz., Tylenolis) arba nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU, NVNU), pvz., Ibuprofenas (Advil, Motrin), naprokseno natrio druska (Alevé), gali sumažinti ūminį nugaros skausmą. Šių vaistų vartojimas turėtų būti suderintas su gydytoju, jų pernelyg didelis vartojimas gali sukelti rimtų šalutinių reiškinių.
• Raumenų relaksantai. Jei lengvas ar vidutinio sunkumo nugaros skausmas nepagerėja, kai vartojami ne bėrimo skausmai, specialistas gali paskirti raumenų relaksantą. Šalutinis poveikis yra galvos svaigimas ir mieguistumas.
• Aktualūs skausmą malšinantys vaistai. Tai yra kremai, tepalai ar geliai, kurie patenka į skausmingą vietą.
• Narkotikai. Kai kurie vaistai, pvz., Kodeinas arba hidrokodonas, gali būti naudojami trumpą laiką, atidžiai prižiūrint gydytojui.
• Antidepresantai. Mažos tam tikrų tipų antidepresantų, ypač triciklinių antidepresantų, pvz., Amitriptilino, dozės mažina tam tikrus lėtinio nugaros skausmo tipus.
• Įpurškimas. Jei minėtos priemonės nepagerina paciento būklės, specialistas gali nustatyti kortisono - priešuždegiminio vaisto - įvedimą į erdvę aplink stuburo smegenis (epidurinę erdvę). Kortizono injekcijos padeda sumažinti nervų šaknų uždegimą, nors skausmo malšinimas paprastai trunka mažiau nei kelis mėnesius.

Gydytojai dažniausiai vartoja narkotikus:

Kaip sumažinti skausmą juosmens nugaroje

Bendra informacija apie juosmens stuburą

Stuburą sudaro trys sekcijos: gimdos kaklelio, krūtinės ląstos ir juosmens.

Mūsų gyvybinės veiklos metu juosmens stuburas patiria daug didesnes apkrovas nei kiti du skyriai. Todėl žmonės dažniau susiduria su problemomis.

Sutinku, kad daugelis žmonių skundžiasi „skausminga nugara“, bet labai mažai žmonių sako, pavyzdžiui, apie „skausmingą krūtinę“ :)

Faktas yra tai, kad, siekiant paremti juosmeninę stuburo fiziologinę, natūralią padėtį, darbe dalyvauja ne tik nugaros raumenys, bet ir spauda, ​​šoniniai pilvo raumenys, gluteus ir šlaunų raumenys.

Todėl, norint atkurti juosmens sritį ir padaryti ją stipresnę ir sveikesnę, darbe reikės daugiau raumenų nei krūtinės ląstos ir gimdos kaklelio. Tam yra daug skirtingų fizinių pratimų.

Bet prieš pradedant atkūrimą pratimų pagalba, pirmiausia turite išsiaiškinti, kas yra aštrus nugaros skausmas ir ką reikia padaryti, kad pašalintumėte šį skausmą.

Žmonėse ir oficialioje medicinoje yra keli sinonimai, kurie vadinami ūminiu skausmu nugaroje:

Juosmens osteochondrozės paūmėjimas
Radikulitas
Nervas ar išvarža
„Rūmai“ apatinėje nugaros dalyje

Kas sukelia nugaros skausmą

Įsivaizduokite, kad stuburas yra daugiaaukštis pastatas, kuriame grindys yra slanksteliai, grindys su pagrindine lubomis yra tarpslanksteliniai diskai, išorinės sienos yra stuburo aplinkiniai raumenys, o langai - tai angos tarp slankstelių, iš kurių ateina nervų pluoštai.

Kai viskas gerai veikia šiame pastate, nėra gedimų ir pažeidimų. Taigi, ne nugaros skausmas.

Bet įsivaizduokite šiuos dalykus. Jei nugaros raumenys yra silpni, stuburo apkrova yra didžiulė ir pastovi. Kas tada atsitiks? Tarpasmeniniai diskai yra pirmieji, kurie kenčia nuo tokio aukšto kraujospūdžio!

Jie pradeda „kriaukti“, krekingo ir praranda savo pagrindinę funkciją ir užduotį - sugerti ir apsaugoti slankstelius nuo susidūrimų. Dėl to stuburo apkrova dar labiau padidėja.

Kadangi tarpslanksteliniai diskai „susmulkina“, jie pradeda plisti už stuburo, formuodami iškyšas - diskų iškyšas.

Aš padarysiu aiškią analogiją. Tarpasmeniniai diskai yra kaip rutuliukai su storu skysčiu, esantys tarp dviejų knygų. Kai jie nuolat spaudžiami, jie išlygina ir viršija šių knygų ribas - tai diskų iškyša.

Be to, jei apkrova ir toliau veikia diskus, tada jie yra taip suplūs, kad jie pradeda išsiveržti į silpniausias vietas - iškyšose. Dėl to jų turinys išeina. Taip susidaro stuburo išvarža.

Kaip tai susiję su skausmu ir kokiu etapu jis pasirodo

Atminkite, kad pirmiau sakiau, kad tarp slankstelių yra skylių, iš kurių kilo nervų šaknys? Taigi, kai diskai „nusėda“, tada šios skylės taip pat siauros. Be to, į šias angas gali patekti išsikišimai ar išvaržos.

Skausmas atsiranda, kai nervų šaknis ar nervas yra suspaustas ar sudirgintas. Priežastis gali būti tarpslankstelinio forameno susiaurėjimas, iškyša arba išvarža, patekusi į šį forameną. Tai yra pirmoji skausmo priežastis.

Be to, aplink stuburą yra raumenys. Jie taip pat turi tam tikrų pokyčių. Jie įtempti, kad kažkaip išlaikytų stuburą normalioje padėtyje, tačiau jie ne visada pavyks.

Dėl to atsiranda lėtinis raumenų perkrovimas. Stiprus, neelastinis raumenys taip pat gali išspausti nervus ir nesuteikti nervų impulso per juos.

Taigi, antroji skausmo priežastis yra spazmas, stuburo aplinkinių raumenų perviršis ir jų disbalansas. Pervertinti raumenys neigiamai veikia nervus, kurie per raumenų skaidulas patenka į apatines galūnes.

Kaip pablogėja juosmens osteochondrozė

Tipiška juosmens osteochondrozės (taip pat vadinamo radikulito arba lumbago) paūmėjimo išvaizda atrodo taip:

• Ūmus, stiprus juosmens stuburo skausmas. Jis gali būti vietinis arba gali būti duodamas (spinduliuojamas) išilgai nervų į dubens sritį, šlaunikaulį, šlaunį, sėdmenis, o skausmas gali padidėti bet kuriam judėjimui, stovint ar sėdint.
• Ribotas judesys nugaroje iki visiško nebuvimo dėl stipraus skausmo
• Stuburo raumenų spazmas, kuris refleksyviai blokuoja bet kokį judėjimą šiame skyriuje

Juodosios osteochondrozės apraiškų yra daug, nes juosmens stuburas suteikia kojų darbą nuo dubens iki pirštų galų.

Jei skausmas nėra aštrus ir šaudomas, bet yra vidutinio sunkumo, nuobodu ir pasirodo / intensyvėja TIK, kai sukasi arba pakreipiamas į šoną - tai reiškia, kad nėra suvaržymų. Tokie būdingi skausmai daugiau sako apie raumenų disbalansą, jų lėtinį pernelyg didėjimą, spazmus.

Taigi, kaip atsikratyti nugaros skausmo

Tolesnėse pamokose, kurias aš jums atsiųsiu per kelias dienas, spręsime šią problemą, parengsime atsikratyti skausmo planą ir palaipsniui atkursime juosmens dalį į įprastą būseną.

Tačiau per šią pamoką turime išsiaiškinti, ką daryti su tipišku paūmėjimu ir kaip greitai pašalinti staigius skausmus, kad galėtume toliau dirbti su juosmens stuburo atkūrimu.

Kaip pašalinti ūminį nugaros skausmą

Nugaros dalies nugaros dalies osteochondrozės, pvz., Prieš gimdos kaklelio stuburo, pasunkėjimo metu yra neįmanoma atlikti pratimus anatominėmis priežastimis.

Jei, pavyzdžiui, galime naudoti izometrinius pratimus gimdos kaklelio regionui skausmui malšinti, tokie pratimai neveiks juosmens srityje.

Todėl, pasunkėjus, reikia laikytis šių planų:

1) Švelnus režimas

Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, būtinai laikykitės lovos poilsio iki vienos ar dviejų dienų. Sėdėdami ar sėdint, juosmens apkrova žymiai padidėja. Šis pažeidimas taps jaučiamas dar labiau.

Gręžtinėje padėtyje yra pilnas juosmens iškrovimas. Slanksteliai nespaudžia vienas į kitą, tarpkūnių skylės atkuria jų dydį, mažina nervą, raumenys atsipalaiduoja kiek įmanoma.

Ūmus skausmas yra nervų ir aplinkinių audinių patinimas, raumenų spazmas, uždegimas. Šie požymiai dar labiau pablogina būklę. Gulint į viršų, pažeidimas sumažėja, o tai reiškia, kad sumažėja uždegimas, patinimas ir raumenų spazmai.

2) Tinkamas stilius

Kita svarbi sąlyga yra tinkama patalynė. Siekiant maksimaliai atsipalaiduoti visus raumenis ir aplinkinius audinius, būtina išlaikyti visas stuburo kreives fiziologinėje padėtyje.

Norėdami tai padaryti, gulėkite ant nugaros, padėkite pagalvėlę po kaklu, plokščią pagalvę arba sulankstytą rankšluostį po savo juosmens dalimi. Su aukščiu, nepersistenkite, nes priešingu atveju juosmens srityje bus lenkimas. Pagalvės arba rankšluosčio aukštis po apatine nugaros turi būti apie 4-5 cm.

Beje, lova turi būti sunki, kad nugaroje nebūtų papildomų žnyplių ir kad galėtumėte kiek įmanoma atsipalaiduoti savo raumenis.

Kai kurie žmonės su ūminiais skausmais vartoja narkotikus iš NVNU grupės (nesteroidinis priešuždegiminis), kuris aktyviai reklamuoja vaistines, televiziją, laikraščius. Tai yra prasminga, tačiau reikėtų atsižvelgti į šiuos svarbius klausimus.

Šie vaistai turi būti vartojami griežtai ir ne ilgiau kaip dvi dienas.

Tokie vaistai turi didžiulį šalutinių poveikių sąrašą, pradedant nuo odos ir baigiant nervų sistema. Jie neigiamai veikia visas mūsų organų sistemas, perkrauna kepenis, veikia skrandžio ir žarnų gleivinę ir pan. Apie jį galite skaityti konkrečių vaistų instrukcijose.

Taip, jei skausmas yra sunkus, reikia anestezijos. Bet aš jums patariu ne gerti tabletes, o intramuskuliariai įdėti skausmą malšinančias injekcijas. Taigi vaistas greičiau pasieks paskirties vietą.

Be to, tabletės paprasčiausiai negali absorbuoti žarnyne dėl daugelio priežasčių (disbakteriozės, absorbcijos praradimo, žarnyno sienelės pažeidimo ir tt).

Pagrindinė tokių injekcijų taisyklė yra ne daugiau kaip du kartus per dieną ir pageidautina tik vieną dieną.

Jei turite galimybę apsilankyti neurologe, įsitikinkite, kad tai atliksite. Jis gali įdėti jums Novocain blokadą, kuri veikia daug efektyviau nei NVNU.

Blokatas yra labiau vietinis ir sutelktas. Ji neturi tokių šalutinių poveikių. Šis metodas bus daug geresnis, saugesnis ir greitesnis, nei kiti vaistai.

4) Vietinė anestezija, jei skausmas yra lėtinis

Jei jūsų skausmas nėra per stiprus, bet gana nuobodu, vidutinio sunkumo ir toleruojamas, tai yra visiškai įmanoma su vietine anestezija - bet kuriuo juosmens + Kuznetsov aplikatoriaus šiltuoju ar anestetiniu tepalu.

Atsigulkite ant nugaros ir atsigulėkite mažiausiai 20-30 minučių, kad sumažintumėte spazmus ir sumažintumėte skausmą.

5) Palaikykite nervų sistemą

Kadangi nervų pluoštai kenčia nuo ūminių nugaros skausmų, jiems reikia vitaminų palaikymo. Per šį laikotarpį rekomenduoju vartoti B grupės vitaminus (pavyzdžiui, neuro-multivitį).

Tačiau geriausia įdėti į B raumenis į raumenis (tiaminą, milgammą). Priežastis yra tokia pati kaip ir tabletes. Vitaminai negali iš dalies patekti į žarnyną. Be to, bet kuris vaistas patenka ne tik į žarnyno barjerą, bet ir apdorojant kepenyse.

Tik su sąlyga, kad turite idealiai veikiančią žarnyną ir normalų kepenį, vaistą ar vitaminą pateksite į reikiamus audinius ir organus. Norėdami gauti visus šiuos žingsnius ir gauti tikrai vitaminų palaikymą, įdėkite vitaminų geriau į raumenis.

6) Pratimai ir minkštas savaiminis tempimas

Tarkime, jūs jau įgyvendinote visus aukščiau pateiktus patarimus. Dabar gulėkite ant nugaros, sudėkite skausmą malšinančius, vitaminus.

Dabar, kad ne meluotų kaip tik, atlikkime pratimus su jumis. Tačiau, kaip jau ne kartą sakiau, laiptų ir nugaros raumenų pratimai iki šiol negali būti atliekami.

Bet jūs galite ir turėtumėte daryti bendrus šviesos pratimus kojų raumenims, rankoms, rankoms ir atlikti kvėpavimo pratimus. Tokie pratimai padės atsipalaiduoti raumenims ir pagerinti visų audinių kapiliarinį aprūpinimą.

Be to, tai bus gera fizinio neveiklumo prevencija. Jūs guli, neperkelkite, visi procesai sulėtėja. Iš to ir tolesnis atkūrimas užtruks ilgiau.

Taip pat galite nuvalyti stuburą.

Pratimai, kuriuos paminėsiu vaizdo įraše:

Pagrindinė pratimų atlikimo sąlyga yra lygumas, minkštumas ir maksimalus dėmesio sutelkimas į pratimus ir savo jausmus.

Čia yra žingsnis po žingsnio planas, kurį turite įgyvendinti, jei yra aštrus nugaros skausmas, nugaros skausmas, pablogėjimas. Šis planas susijęs tik su pirmosiomis dienomis, kai yra stiprus ir aštrus skausmas.

Ką daryti toliau

Kai tik skausmas išnyksta, ty procesas pereis į subakutinį laikotarpį (paprastai tai įvyksta trečią ar ketvirtą dieną po paūmėjimo), turime pridėti:

• Juosmens stuburo gydomosios pratybos, vis dar gulint ant nugaros su pašildymu ir kablys (pagal visas fizinės terapijos taisykles)
• Dėvėti ortopedinę korsetą, kai jums reikia pakilti ir eiti kažkur (pvz., Eiti į artimiausią parduotuvę)

Tai yra, kai ateina subakutinis laikotarpis, tu guli aktyviai atliekant terapines pratybas, o kai vaikščioti ar sėdėti, dėvėkite ortopedinę korsetą.

Kodėl reikalingi pratimai subakutiniu laikotarpiu

Kaip gydoma dauguma žmonių. Jo nugara buvo skausminga, jie nusileido, viskas atrodė praėjusi, ir jie ir toliau vadovauja gyvenimo būdui, dėl kurio pablogėjo.

Bet pagalvokite apie tai. Jei jūsų gyvenimo būdas paskatino jus pabloginti - ar tai reiškia, kad tai kažkaip negerai? Jei jis būtų teisingas, ar ne pasikartotų? Gerai? :)

Todėl, jei jūs ir toliau elgiatės kaip prieš paūmėjimą, galite jį greitai gauti. Ir dauguma žmonių jį gauna. Ir daugelį metų jie gyvena nuo pasunkėjimo iki paūmėjimo.

Venkite to labai paprasta! Būtina pradėti užsiimti terapeutinėmis pratybomis subakutiniu laikotarpiu. Kai jis praeina, prijunkite sudėtingesnius pratimus ir toliau dalyvaukite.

Ir būtent subakutiniu laikotarpiu labai svarbu pradėti aktyvų stuburo atkūrimą, būtent:

1. Atkurti pusiausvyrą tarp visų raumenų grupių
2. Raumenų atsipalaidavimas ir normalios tonas
3. Edemos pašalinimas ir visų stuburo audinių atkūrimas
4. Formuoja savo raumenų korsetą ir stiprią stuburo atramą

Fizikinė terapija nuo ūminio laikotarpio tampa pagrindiniu ir pagrindiniu darbu, siekiant atkurti juosmens stuburo sveikatą. Ji turėtų būti pastatyta sistemingai - nuo paprastų pratimų iki sudėtingų, nuo pradinės padėties gulint ant nugaros iki pradinės padėties stovint šlaite.

Pasirinkdami tinkamą apkrovą ir derindami pratimus tarpusavyje, pasieksite stabilią remisiją (be skausmo ir kitų simptomų) ir išlaikysite tvirtą ir sveiką nugarą amžinai.

Nuo kitos pamokos pradėsime išsiaiškinti, kurie raumenys turi būti pradėti eksploatuoti pirmiausia, kokia seka, kokiais pratimais turėtumėte naudotis, kodėl juos turite, kaip juos daryti, kur pradėti, ir daug kitų dalykų.

Kaip pašalinti ūminį nugaros skausmą

Nepriklausomai sužinoti, kas sukėlė nugaros skausmą, tai neįmanoma. Nugaros skausmas nugaros dalyje, mokslinėje kalboje, lumbagoje, jaučiamas juosmens srityje, lydimas raumenų spazmų, sunkinanti patologija. Ūmus netoleruojantis nugaros skausmas turi skirtingas priežastis, kurios trunka nuo kelių minučių iki kelių mėnesių. Pacientas priprato prie skausmingos būklės, stuburo skausmas tampa gyvenimo dalimi. Nesikreipiant į gydytoją jis pablogina savo sveikatą ir sumažina atsigavimo galimybes.

Skausmo sindromai

Skausmas atsiranda amžiaus ir amžiaus grupėje. Stresas, hipotermija, fizinis krūvis, nepasirengęs kūnas, sukelia skausmą, ribotus veiksmus. Nugaros skausmas juosmens srityje yra suskirstytas į dvi kategorijas:

Pirmąjį sukelia stuburo patologijos: raiščių atrofija, sausgyslių problemos, tarpslanksteliniai diskai. Kartu su suspaustais nervais ir juosmens srities skausmu. Osteochondrozė veikia kaulų audinius ir kremzles, todėl atsiranda distrofija. Spondiloartrozė veikia sąnarius tarp slankstelių, atsakingų už stuburo veikimą ir lankstumą.

Antroji kategorija skirta organų patologijoms, infekcinėms ligoms, navikams, traumoms, skoliozei. Apima reumatoidinį artritą, ankilozinį spondilitą, Reiterį, nugaros smegenų slankstelių formavimąsi.

Esant ūmiam skausmui, nėra pašalintos problemos: osteomalacija, medžiagų apykaitos ligos, osteoporozė.

Nulaužti slanksteliai jaučiasi apatinėje nugaros dalyje esantį skausmą, o apatinės nugaros dalies infekcija veikia diskus tarp stuburo stuburo dalių su tuberkulioze, epidurine abscesu ir brucelioze. Kai insulto patologijos apčiuopiami skausmai sakraliniame stubure.

Juosmens skausmas yra suskirstytas į tris tipus: lėtinis, ūminis ir pertrūkis.

Ūmus skausmas

• Ūmus nugaros skausmas į kairę arba į dešinę, kurį sukelia raumenų tempimas. Yra judesių apribojimų, nėra diskomforto kojose, šlaunikaulio srityje;
• Skaldyti slanksteliai pernelyg lenkiant nugarą, krentantys, sukelia aštrius nugaros skausmus. Pacientas, sergantis vėžiu, Kušingo liga, Paget'o liga, hiperparatiroidizmas, osteoporozė yra linkusi nugriauti slankstelius be išorinio spaudimo, kartu su aštriu skausmu apatinėje nugaros dalyje, kairėje ar dešinėje;
• Tarpasmeninių diskų poslinkis riboja judėjimą, sukelia apatinį nugaros skausmą dešinėje;
• Akimirkinis skausmas gali atsirasti dėl paviršiaus sindromo. Patologija nedaro įtakos diskui, bet daro įtaką išspaudžiamam šakniui, išeinančiam iš stuburo kanalo, sukelia nemalonius pojūčius. Apatinės nugaros dalies skausmas sunkina judėjimą ir riboja našumą;
• Staigus nugaros skausmas atsiranda dėl epidurinės absceso. Liga diagnozuojama, gydymas yra greitas. Stuburo krūtinės srities uždegimas turi skausmą, kai spaudžiamas ir paliečiamas, spinduliuojantis į apatinę nugaros dalį;
• Su nugaros skausmu, klubų sąnarių liga, pvz., Koxartroze, nugaros skausmas patenka į kairę, sėdmenis ir apatines galūnes į kelių.

Lėtinis skausmas

• Poveikis stuburui pasireiškia deformuojančia spondiloze, kuri didina kaulų tūrį, pažeidžia stuburo šaknis, susiaurina kanalą. Kojų silpnumas, tirpimas, kiti neurologiniai simptomai, atsirandantys dėl pertrūkių;
• Ankilozinis spondilitas (ankilozuojantis spondilartrozė) pradiniu laipsniu riboja paciento judėjimą, ypač ryte, sumažindamas krūtinės ląstos efektyvumą kvėpavimo metu. Rentgeno spinduliai leidžia įrašyti sukroilinių sąnarių pokyčius, kurie turi destruktyvią jėgą stuburo srityje;
• Onkologija. Navikai, metastazės, keitimosi proceso pažeidimas. Nugaros smegenų navikas, apimantis meningiomą, neurofibromą, lipomą;
• Osteomielitas veikia krūtinę, patraukdamas skausmą. Jis tikrinamas kaulinio audinio rentgeno spinduliais, odos mėginiai su tuberkulinu ir ESR nustatomi tuberkuliozės bakterijų, stafilokokų ir kitų nešiklių buvimui ar nebuvimui.

Pertrūkis skausmas

Patologijos, kurių staiga atsiranda skausmas, jaučiamas kairiajame ir dešiniajame juosmens srities nugaroje, neužkerta kelio judesiams, ir sunku nustatyti, kur yra skausmo sindromas, o ne didėjanti jėga. Paklaustas, ką daryti, kai juosmens dalis kartais skauda, ​​yra tik vienas atsakymas - ieškoti kvalifikuotos medicinos pagalbos.

Organų ligos

Šlaunies organų, apatinės ir viršutinės pilvo problemos skiriamos skausmui skirtingose ​​apatinės nugaros dalyse. Stuburo veiksmai nėra suvaržyti, nėra vietinių simptomų, skausmas nepadidėja. Dažniau yra šios ligos:

• Auglių, susijusių su skrandžio, kasos, gaubtinės žarnos, dvylikapirštės žarnos, tipai;
• Patologijos, vadinamos divertikulitu, opinis kolitas;
• Pelenų organų patologija lėtinėje stadijoje. Nepamirškite apie gimdos ar kiaušidžių karcinomą, endometriozę;
• Inkstų kolika, išsivystanti per kepenų audinio progresavimą. Jaučiasi išeinant iš šlapimo takų. Stipriausias skausmo pojūtis ištempiant sienas su dideliais akmenimis;
• Vyrų pusėje gyventojų pasireiškimo priežastis yra pūlingas prostatitas, kai kurie sėklidžių sutrikimai;
• Juosmens, krūtinės ląstos sritis patiria skausmą aortos aneurizmos išskyrimo metu;
• Priedas, esantis netipiškai, sukelia skausmą apatinėje nugaros dalyje ir atgal. Su uždegimu, skausmas jaučiamas dešinėje ir gale. Pacientui reikia skubios medicinos pagalbos.

Gydymo metodai

Poilsis lovoje, poilsis - greito atsigavimo įsipareigojimas. Svarbu vengti greito judėjimo, kai ištiesinimo, ištiesinimo, viskas vyksta lėtai. Gulėti ant didžiausio standumo paviršiaus, standartinį čiužinį paverčiant ortopediniu čiužiniu, naudojant kartono skydą arba medinį lakštą. Kelionės į tualetą metu naudokite ramentus ir specialų diržą, kuris stabilizuoja juosmens sritį.

Paruošimas

Padidėjęs skausmas atsiranda, kai refleksinė raumenų įtampa veikia pažeistą plotą. Norint patirti skausmą - pakenkti apatinei nugarai, tai yra viena iš svarbiausių atkūrimo taisyklių, todėl skausmą malšinantys vaistai turėtų būti ant rankų.

Rekomenduojami vaistai, kurie padeda sumažinti ūminį nugaros skausmą, tačiau vartojimas neviršija 3-5 dienų:

• Sedalgin;
• Baralgin;
• Analgin;
• Paracetomolis

Jei vaistai nepadėjo po pusės valandos ar šiek tiek daugiau, priimamasis kartojamas. Kai metodas neveikia, jie imasi ryžtingų priemonių šiam efektui pasiekti, bet ne ilgiau kaip 2-3 kartus:

Siekiant sumažinti raumenų spazmus su staigiais skausmais apatinėje nugaros dalyje, galima naudoti „No-spa“, žolelių infuziją, diuretiką („Vershpiron“, „Diakarb“, „Furosemidem“) nuo suspausto stuburo. Mityba į pažeistą teritoriją papildys vitaminų kompleksus su B12, B6, C. Pirmenybė teikiama mineralams: fosforui, kaliui, magniui, kalciui, manganui. Išlaisvinkite uždegimą su ibuprofenu - tiesiosios žarnos žvakėmis.

Kalbant apie tai, kaip pašalinti ūminį nugaros skausmą dešinėje arba kitoje pusėje, yra keletas atsakymų variantų:

• Crema, kurioje yra arklių kaštonų;
• Priemonės su piroksikamu, butadionu arba voltarenu;
• Vaistai - Eskuzanom, Anestezinom, mentolio preparatai.

Po trijų iki keturių valandų tepalas patrinamas, pirmenybę teikiant:

• Finalgonas;
• Ilgai grietinėlės;
• Tepalai su gyvatės nuodais arba bitėmis. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalgina, Virapina, Apizartron).

Yra kontraindikacijų nėščioms moterims, žmonėms, sergantiems kepenų, inkstų, diabetu. Kursas atliekamas 5-6 dienas, naudojant vaistus du ar tris kartus. Jei ant odos aptinkama alerginė reakcija, sudrėkinkite vatiną su degtine, alkoholio ekstraktu, nuvalykite produktą, paimkite Tavegil, Claritin.

• Rekomenduojame perskaityti: pratimus apatinės nugaros dalies raumenims stiprinti

Masažas

Nepriklausomas masažas atliekamas sėdint, stovint arba gulint. Jis padidina viso kūno toną, pagerina inkstų veikimą, sumažina ūminio nugaros skausmo lygį.

• Delnai yra sušildomi, sujungiami, suspausti tarp kelių, aktyviai trina. Viršutinė ant juosmens srities šiluma prasiskverbia į kūną. Procedūra kartojama penkis kartus;
• Į apatinę nugaros dalį užtepami šilti delnai, iš šonų yra nykščiai, nukreipti žemyn. Kiti lieka įstrižai, plotas įšyla;
• Juosmens sritis masažuojama pirštais iš viršaus į apačią. Pirštai statomi statmenai stuburo slanksteliams, lėtai juda pora centimetrų į šoną;
• Užsukti kumščiai, laikykite kaklo kaulo nugarą;
• Kairioji ranka užpakalinė dalis padengiama ant nugarėlės, ji yra paspaudžiama dešine ranka, stuburo plotas yra minkyti, naudojant apvalius judesius.

Patogi laikysena

Nugaros raumenų audiniai atsipalaiduoja, jei žmogus pasilieka ant skrandžio, pagal kurį dedama aukšta pagalvė, o jo rankos yra pratęstos į priekį. Norėdami atsipalaiduoti ant nugaros, kojos lenkiamos, klubai perkeliami į vertikalią laikyseną, pagalvę po apatine kojos dalimi.

Viršutinės kūno dalies pakėlimas į 45 laipsnių lygį, tiesiai nugarą ir kaklą, reljefas bus iš karto. Dėl laikysenos, esančios po juosmeniu, pritvirtinkite pagalvę.

Apatinę nugarą traukia 39 nėštumo savaites, ką daryti?

Radikulito injekcijos

Apatinę nugarą traukia 40 nėštumo savaičių, ką daryti?

Apatinę nugarą traukia 8 nėštumo savaites, ką daryti?

7 išbandyti nugaros skausmo gydymo būdai namuose

Juosmens skausmo sindromas yra labai dažnas simptomas. Tai gali įvykti dėl įvairių priežasčių. Kai kuriems pacientams, kuriems pasireiškia nugaros skausmas, gydymas namuose tampa prioritetu.

Yra tokia pacientų grupė, kuri lėtai kreipiasi į gydytoją ir nepasitiki tradiciniais gydymo metodais. Jie įsitikinę, kad liaudies gynimo priemonės gali sumažinti skausmą apatinėje nugaros dalyje. Atspindžiai, kaip išgydyti nugaros probleminę sritį, nepaliekant namų, gali būti visiškai pagrįsti. Tačiau be išankstinio tyrimo geriau ne eksperimentuoti.

Simptomai

Juosmens skausmo sindromas yra dažnesnis vidurinio ir senyvo amžiaus žmonėms, tačiau jaunuoliai taip pat yra susipažinę su šiuo simptomu. Dėl pernelyg didelio fizinio krūvio, nepatogaus judėjimo ar po hipotermijos žmogus gali pradėti patirti lumbagą ir jausti skausmą, kuris paprastai vadinamas medicinine kalba - „lumbodynia“.

Jei atsirado aštrus nugaros skausmas ir netrukus negalėsite patekti į gydytoją, būtų gerai žinoti, ką daryti su šia sąlyga namuose. Žinoma, jei patrauksite savo apatinę nugaros dalį, tada prieš pradedant gydymą namuose, būtų teisinga sužinoti, kas iš tikrųjų jį išprovokavo.

Juosmens skausmo sindromai yra suskirstyti į ūminę, lėtinę ir spindulinę. Be to, jie gali būti nuolatiniai arba periodiniai, pirminiai ar antriniai, todėl juos galima elgtis skirtingai.

Gydymas namuose

Apatinės nugaros dalies skausmo gydymas namuose turėtų atlikti tris pagrindinius uždavinius: sumažinti uždegimą, niežulį ir nuraminti. Toks gydymas namuose nereiškia, kad pacientas naudos tik liaudies gynimo priemones. Paprastai pacientai derina vaistų terapiją, pratybų terapiją, masažą ir tradicinę mediciną. Visa tai padeda greitai ir efektyviai gydyti apatinę nugaros dalį namuose.

Farmakologiniai veiksniai

Jei pacientas tikriausiai žino apie jo raumenų ir kaulų sistemos patologijas, jis gali išbandyti šią terapinę schemą:

1. nesteroidinių priešuždegiminių injekcijų, tablečių, tepalų, tinko, tiesiosios žarnos žvakių (Diklak, Almiral, Revmoksikam, Voltaren, Movalis) naudojimas.
2. Kartu su NVNU skiriami injekciniai ir tabletės raumenų relaksantai (Mydocal, Tolperil, Midostad Kombi). Dėl nugaros skausmo, kurį sukelia raumenų spazmai, jie yra būtini.
3. Norint atkurti pažeistus nugaros dalies audinius, jie rekomenduoja B vitaminų kursą (Neovitam, Milgamma, Neyrurubin).

Dažniausiai aprašyta terapinė taktika gali veiksmingai pašalinti juosmens skausmą namuose. Tačiau, naudojant aprašytą schemą namuose, nėra teigiamos dinamikos, kartais naudojama regioninė anestezija.

Kaip rodo praktika, pacientai, kuriems yra nugaros skausmas, nemėgsta injekcijų ar tablečių, ir dažniau bando padėti sau įvairiais tepalais. Tačiau reikia suprasti, kad kai kurie tepalai, anestetikai, neišsprendžia pagrindinės problemos. Nors sudėtinga terapija paprastai apima juos.

1. remiantis nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo: Fastum gelis (ketoprofenas), Diclak (diklofenako natrio druska), Nimesil (nimesulidas), Nurofenas (ibuprofenas).
2. Kombinuoti preparatai (Dolobene gelis) ne tik anestezuoja, bet ir pagerina audinių regeneraciją, mažina uždegimą ir išsprendžia kraujo krešulius.
3. Erzina, blaško ir atšilimo (Finalgon, Kapsikam, Nikofleks, Viprosal).
4. Homeopatinis tepalas (Traumel C, T T). Pagerinti medžiagų apykaitą, turėti anestezinį poveikį.
5. Chondroprotekcinis (Teraflex M, Hondroksid). Šios grupės atstovai pasižymi tuo, kad jie sulėtina degeneracinius procesus ir prisideda prie kremzlės audinių atkūrimo.

Pacientas galės pasirinkti efektyvų tepalą gydymui namuose tik tada, kai jam bus suteikta tiksli diagnozė.

Fizinė terapija

Pašalinus ūminį skausmą, būtų naudinga atlikti specialias pratybas įvairioms nugaros dalims gydyti. Tačiau patyręs fizioterapeutas turėtų pasirinkti terapinius pratimus nugaros skausmui.

Namų sąlygos leidžia užsiimti medicinine gimnastika, tačiau pacientas turi tai atlikti labai subtiliai. Vykdant pratimus, neturėtų būti diskomforto ar skausmo. Jei bet koks pratimas sukelia skausmo atsiradimą, tuomet jūs turite peržiūrėti jos įgyvendinimo elementus arba visiškai atsisakyti jų.

Masažas

Su nugaros skausmu, masažas nurodomas tik remisijos laikotarpiu. Be to, svarbu pasirinkti masažo poveikio trukmę, intensyvumą ir dažnį. Esant raumenų ir kaulų sistemos patologijoms, gydytojai rekomenduoja pirmenybę teikti vakuuminiam masažui su skardiniais, atpalaiduojančiu ar pirštu masažu.

Ir jei pacientas domina, kaip atsikratyti ūminio nugaros skausmo savo namuose, masažuotojai gali išmokyti jį atlikti akupresūrą. Be to, „Lyapko“ ir „Kuznetsov“ aplikatoriai, įvairūs volai arba diržai yra labai tinkami nugaros patologijoms.

Vaizdo įrašas

Video - nugaros skausmo gydymas namuose

Liaudies medicina

Tradiciniai apatinio nugaros skausmo gydymo metodai yra labai populiarūs pacientams, nes jie yra paprasti ir jų receptai yra gana prieinami. Net jei neįmanoma išgydyti nugaros visiškai su kai kuriomis liaudies gynimo priemonėmis, jos gali gerokai pagerinti paciento būklę. Paprastai gydantis gydytojas noriai susitinka su pacientu, derindamas tradicinę terapiją su alternatyva.

Trina

Pirmas dalykas, kuris ateina į galvą apie pacientą, kai jis galvoja apie tai, kaip gydyti nugarą namuose, yra trina. Dėl šio manipuliavimo pagreitėja gijimo procesas, nes šveitimas gerai sustiprina audinių cirkuliaciją.

1. trina ant degtinės su medumi ir ridikėlių sultimis (1: 2: 3). Galutinis produktas laikomas šaldytuve. Naudokite gerai uždarytas porceliano ar stiklo dirbinius.
2. Adomo šaknis trina degtinę. Į 500 ml degtinės pridėti 200 gramų tarkuotų Adomo šaknų, gerai išmaišyti ir tada reikalauti iki 5 dienų. Tinka tamsiai pakuotei.
3. Daugiakomponentė trina „Triple“ Kelne. Paruošimui Jums reikės: 2 buteliuko tinktūros buteliukai, 5 raudonieji pipirai, 2 buteliai jodo 3% ir butelis Kelno. Visi komponentai yra sumaišyti, kruopščiai kratomi ir tada pareikalaujama vieną dieną.

Ši procedūra veiksmingai sumažina stuburo skausmą, jei po to, kai problemos srityje patrinta, ši vieta yra suvyniota per visą naktį vilnoniu skara.

Suspausto

Daugelis pacientų sugebėjo greitai išgydyti nugarą namuose kompresų pagalba.

1. susmulkinti krienai arba ridikėliai. Daržovių žaliavos nesukels degimo, jei jį sumaišysite su grietine. Gautas mišinys ant tiriamosios srities padengiamas storu sluoksniu ir padengiamas servetėlėmis.
2. Garstyčių miltelių suspaudimas. Sausas garstyčias skiedžiamas šiltu vandeniu, kad būtų gaunamas mažai riebalų grietinės konsistencija. Gerklės vietoje gausiai plinta su garstyčiomis ir izoliuoti. Tačiau, siekiant išvengti nudegimų, procedūra tęsiasi ne ilgiau kaip 5 minutes.
3. Bandymo plėvelė. Rauginta tešla ant skausmingo nugaros per storą marlės sluoksnį ir palieka visą kompresą visą naktį. Procedūra kartojama 10 dienų iš eilės.

Suspausti, kaip liaudies priemonę nugaros ir nugaros dalies skausmui, pacientas neturėtų sukelti didelių diskomforto. Leidžiama naudoti tik vidutinį karščiavimą ar nedidelį dilgčiojimą.

Tinktūros, infuzijos ir nuovirai

Su ūminiu nugaros skausmu, pacientai praktikuoja nurijus infuzijas, tinktūras ir nuovirus.

1. sudėtinga infuzija. Į 100 gramų mielių įpilkite 3 šaukštai susmulkintos šaknies elekampano ir 1 šaukštas medaus. Supilkite virinto vandens mišinį, paliekant 5 cm į viršų (naudokite trijų litrų indelį). Ant kaklo jie dėvėti perforuotą guminę pirštinę ir suteikia jai galimybę praeiti 1 mėnesį. Priimkite ryte ir vakare 100 ml.
2. „Sabelnik“ tinktūra. Paruoškite jį iš susmulkintos šaknų ir 0,5 litrų degtinės. Reikalauti vaisto vėsioje tamsioje vietoje 4 savaites. Paimkite 3 kartus 1 arbatinį šaukštelį. Ši tinktūra gali veiksmingai atsikratyti nugaros skausmo namuose.
3. Baziliko nuoviras. Paimkite 200 ml vandens verdant 10 bazilikų lapų. Kai liko apie 100 ml skysčio, produktas pašalinamas iš šilumos, atvėsinamas ir pridedama žiupsnelis druskos. Paimkite 1-2 kartus per dieną.

Paprastai visi naminiai geriamieji vaistai geriausia gerti 30 minučių prieš valgį arba po 1 valandos.

Prevencija

Kad nereikėtų galvoti apie tai, kaip greitai pašalinti ūminį nugaros skausmą namuose, svarbu laikytis šių rekomendacijų:

1. atlikti profilaktinius kompleksinius tempimo pratimus.
2. Apsaugokite stuburą sėdint ir stovint (atskaitos taškas - ausys, pečiai, klubai ir keliai turi būti toje pačioje eilutėje).
3. Miego metu pusėje turėtumėte įdėti pagalvę, o miego metu - ant nugaros - po keliais.
4. Negalima dėvėti batų su aukštais kulniukais ar plokščiais batais, geriau rinktis „auksinį“ vidurį.
5. Stebėkite svorį. Norėdami tai padaryti, turite valgyti teisingai ir vadovauti aktyviam gyvenimo būdui.
6. Išeikite iš blogų įpročių (rūkymas, piktnaudžiavimas alkoholiu). Rūkymas prisideda prie osteoporozės vystymosi ir padidina jautrumą skausmui.
7. Maitinimas turėtų būti subalansuotas. Reikėtų suvartoti pakankamai Ca, P, D vitamino.
8. Stenkitės išlaikyti stabilią emocinę būseną, vengti įtemptų situacijų.

Skausmo sindromas gali labai paveikti gyvenimo kokybę ir sumažinti paciento gebėjimą dirbti. Tačiau, norint susidoroti su šia problema, neišeinant iš namų, yra visiškai įmanoma, jei naudojate integruotą požiūrį ir nepamirškite konsultuotis su ekspertais.

Jei radote klaidą, pasirinkite teksto fragmentą ir paspauskite Ctrl + Enter. Mes ją pataisysime, ir jūs būsite + iki karmos

Ūmus nugaros skausmas: priežastys, gydymo metodai

Ūmus nugaros skausmas yra reiškinys, kuris taip pat vadinamas lumbago. Skausmo sindromas sutrikdo vidutinio ir senyvo amžiaus žmones.

Priežastys

Ūminio skausmo juosmens srityje priežastys yra įvairios nugaros stuburo patologijos, vidaus organų ligos ir sužalojimai.

Stuburo patologijos

Pirmoji nurodyta ligų ir patologinių sąlygų grupė apima:

• Osteochondrozė. Tai yra tarpstruktūrinio disko, turinčio distrofinę prigimtį, pažeidimas, apimantis ir gretimus slankstelius. Šiuo patologiniu procesu bet koks nesėkmingas judėjimas gali sukelti stuburo smegenų nervų šaknų susilpnėjimą, kuris sukelia ūminį skausmą juosmens srityje. Klinikiniai pasireiškimai per dieną neišnyksta. Keldami svorius, skausmas tampa degantis, nepakeliamas.
• Spondilozė deformanai. Patologijai būdingi juosmens slankstelių deformacijos su lygiagrečiu kaulų augimo formavimu, dėl kurio susiaurėja stuburo kanalas. Nepageidaujami pojūčiai atsiranda dėl spaudimo dėl šaknų augimo.

• Facet sindromas. Ūmus nugaros skausmas juosmens srityje yra susijęs su stuburo suspaudimu jo išėjimo iš stuburo kanalo vietoje. Šį sindromą sukelia viršutinės ir apatinės tarpslankstelės sąnarių briaunų padidėjimas, dėl kurio susiaurėja tarpslankstelinis kanalas.
• Ankilozinė spondilartrozė. Stiprus skausmas, spinduliuojantis į šlaunis, prasideda nuo apačios, nugaros. Iš pradžių yra reikšmingas mobilumo apribojimas, toliau mažėja krūtinės kvėpavimo susitraukimų skaičius. Plečiantis patologiniam procesui, atsiranda krūtinės ląstos stuburo kreivumas ir jo lenkimas.
• Epidurinė abscesas. Ši patologija pasižymi susitraukimu iš stuburo smegenų. Pūlinys susidaro dėl šlapimo takų infekcijų. Jis atsiranda krūtinės ląstos stubure. Ūminis nugaros ir juosmens srities skausmas pasireiškia, kai palinkamas ar paliečiamas paveiktas plotas.
• Osteoporozė Kaulų struktūros sutrikimų metabolinis pobūdis.

• Kyphosis, skoliozė. Stuburo kreivumas.
• Išsiplėtimas arba išvaržytas juosmens tarpasmeninis diskas. Pacientui sunku judėti, nes nesėkmingiems judesiams yra nervinių galūnių suspaudimas, kuris sukelia staigius ir staigius skausmus.
• Infekcinio nugaros smegenų elementų pažeidimai: bruceliozė, tuberkuliozė.
• Lumbosakralinis radikulitas. Ši liga sukelia šaudymo skausmus, atsirandančius pakreipus ar kitaip staigius judesius, taip pat sunkius daiktus, pvz.

Vidaus organų patologija

Aštrūs nugaros skausmai atsiranda dėl įvairių vidaus organų negalavimų:

1. Urolitizė. Skausmo sindromas yra ryškus ir didėja vaikščiojant ar fiziškai. Papildomi pasireiškimai yra hematurija (kraujas šlapime), pykinimas, vėmimas.
2. Aortos aneurizma.
3. Prostatitas
4. Infekcinės ginekologinės ligos (trichomonozė, ureaplasmosis, chlamidijos).
5. Cholecistitas.
6. Inkstų liga - pielonefritas.
7. Endometriozė.
8. Peptinė opa, naviko procesai dvylikapirštės žarnos ir gaubtinės žarnos, taip pat kasos.
9. Opinis kolitas.
10. Kiaušidžių ar gimdos karcinoma.

Šiame vaizdo įraše „Elena Malysheva“, kasdieninės programos „Ar paskambinote į gydytoją?“ Autorius ir vedėjas, pasakys apie pyelonefrito simptomus:

Sisteminės patologijos dažnai yra skausmo šaltinis juosmens srityje. Tai difuzinė jungiamojo audinio liga, reumatoidinis artritas, ankilozuojantis spondilitas.

Perkrova, nuovargis, sužalojimas

Įvairūs sužalojimai ir raumenų, raiščių ir slankstelių pažeidimai sukelia fizinį diskomfortą ir skausmą. Ši veiksnių grupė turėtų apimti šias problemas:

• Ūmus tempimas. Su šia diagnoze, juosmens srityje diskomfortas yra lokalizuotas ilguose nugaros raumenyse. Tokia valstybė prisideda prie reikšmingo mobilumo ribojimo.
• Kompresiniai stuburo lūžiai, susiję su osteoporoze ar sužalojimais.
• Sukimtas raištis arba nugaros raumenys.

Apatinis nugaros skausmas dažnai atsiranda sportininkams, taip pat žmonėms, užsiimantiems sunkia fizine veikla.

Kitos priežastys

Kitos galimos apatinės nugaros dalies skausmo priežastys yra:

1. Neuralgija. Šis reiškinys išreiškiamas nervų suspaudimu ar dirginimu. Ši diagnozė dažnai pateikiama pacientams po hipotermijos. Skausmas pasireiškia atakų forma. Kartu su jais yra drebulys, odos paraudimas, padidėjęs prakaitavimas ir raumenų audinio patinimas.
2. Stuburo smegenų insultas.
3. Naviko navikai ir stadijos stuburo metastazės. Šioje srityje gali metastazuoti piktybiniai inkstų, skydliaukės, plaučių, prostatos, pieno liaukų ir virškinimo trakto navikai.

Negimdinis nėštumas taip pat gali sukelti rimtą skausmą sakralinėje srityje. Šaudymo skausmą sukelia kiaušintakio plyšimas.

Veislės

Priklausomai nuo priežasties, dėl kurios atsirado skausmas, skausmas išreiškiamas skirtingais požymiais.

Gydytojai išskiria šias veisles:

• Lumbago arba nugaros skausmas. Tai - paroxysmal, aštrus skausmas apatinėje nugaros dalyje, pasireiškiantis po treniruotės ar staigių judesių. Sunkus skausmas sukelia asmenį priverstinai laikytis: pacientai pakreipia kūną į šoną arba į priekį, bandydami perkelti kūno svorį į sveiką pusę. Išpuolis trunka nuo 5 minučių iki 2-3 savaičių. Dažniausiai toks skausmas atsiranda su osteochondroze.
• Lumbodynia. Iki šio termino reiškia ne labai ryškus, bet reguliariai atsirandantis nugaros skausmas. Jie tampa intensyvesni su peršalimu, kūno peršalimu ir fiziniu išsekimu. Dažnai traukuliai atsiranda judant su pailginimo ar sukimo elementais. Skausmas būdingas nėščioms moterims, kurios per trumpą laiką gavo daug kilogramų.
• Lumboischialgia. Toks skausmas švitinamas. Ji gali atsisakyti kojos, sėdmenų, uodegos, kniedės, blauzdos, kulno. Skausmas nėra pernelyg ryškus, jam būdingas tirpimas ir gaubtukų atsiradimas. Šio tipo skausmo sindromas yra pavojingas: dėl silpnos paciento raiškos neskuba pasikonsultuoti su gydytoju ir ištempti analgetikus. Tuo tarpu patologinis procesas progresuoja, o šlaunies ir apatinės kojos raumenys tampa plonos ir palaipsniui atrofuojamos. Lumboischialgia atsiranda, kai stuburo raumenys ir tarpslankstelinės išvaržos yra ištemptos.

Kodėl nugaros skausmas? Skaitykite išsamiame straipsnyje.

Elena Malysheva dalijasi patarimais, kaip atsikratyti nugaros skausmo juosmeniniame regione:

Ūminio nugaros skausmo pobūdis nėštumo laikotarpiu

Nugaros, apatinės nugaros dalies, skausmą dažnai sutrikdo moterys, kurios užima vaisius. Tai ne visada rodo patologinio proceso raidą, tačiau, norint pašalinti jų buvimo galimybę, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Nustatytos šios tikėtinos priežastys, dėl kurių nėščioms moterims atsiranda juosmens skausmas:

1. Spaudimas nervų galūnėms ir stuburą supančioms kraujagyslėms. Tai įvyksta ankstyvojo nėštumo metu, kai gimdos dydis pasikeičia. Šiuo atveju yra skausmingi skausmai.
2. Netolygi stuburo apkrova. Kai pilvas auga, moteris vis labiau ir labiau atsilieka. Skausmai yra nereguliarūs, silpni ir skaudūs.
3. Hormono relaxino, kurio funkcija - kūno paruošimas gimdymui, sintezė. Šiuo atveju skausmas atsiranda sakralinėje srityje. Skausmas, susijęs su simfonizės pratęsimu ir gali trukti ilgą laiką.
4. Mechaninės žaizdos ar lėtinės stuburo ligos, kurios buvo pastebėtos nėščiosioms prieš pradedant gydymą. Skausmai yra ūmus, dažnai būna.
5. Nervas suspaustas. Skausmas yra lokalizuotas kairėje arba dešinėje virš nugaros, bet taip pat turi dvišalį pobūdį.

Nugaros skausmas nėštumo metu taip pat rodo persileidimo pavojų. Šiuo atveju, taip pat yra traukos pojūtis pilvo apačioje, taip pat kraujavimas.

Diagnostiniai metodai

Norėdami nustatyti skausmo priežastį apatinėje nugaros dalyje, atlikite šias diagnostines priemones:

• radiografija;
• elektromografija;
• osteosintigrafija;
• MRT;
• CT

Kai skausmo sindromas plinta į apatinę nugaros dalį, kraujas taip pat imamas analizuojant ir nustatant hemoglobino kiekį, kalcio kiekį kraujyje.

Ūmus skausmo gydymo metodai

Ūminio skausmo gydymui juosmens nugaroje reikia integruoto požiūrio.

Pirmoji pagalba

Pirmoji pagalba ūminio skausmo pasireiškimui namuose yra tokia:

1. Apriboti fizinį aktyvumą. Ramioje būsenoje turite būti 1-2 dienos po atakos.
2. Skausmo vaistų priėmimas. Įrodyta, kad vartojamos OTC analgetikai, kurie neturi stipraus poveikio, pavyzdžiui, „Analgin“ arba „Balargin“.
3. Taikant ledo paketą arba karšto vandens butelį į vietą, kurioje yra skausmas.

Miego metu rekomenduojama tarp kojų įdėti pagalvę.

Nereikia ištverti ūminio ar nuobodu skausmo. Svarbu pasikonsultuoti su gydytoju, norint nustatyti jo šaltinio priežastį ir pradėti gydymą.

Kaip pašalinti skausmą radikulito juosmens spazmoje per 1,5-2 minutes, pataria profesoriui Kartavenko:

Narkotikų gydymas

Kaip aš galiu sumažinti akių skausmą juosmens srityje? Tai galima padaryti su vaistais. Tokiu atveju rekomenduojama blokadų arba šių tablečių:

Jei yra patinimas, rekomenduojame vartoti diuretikus („Diakarb“, „Furosemide“).

Taip pat galite naudoti vietinius preparatus, kuriuos reikia patrinti į paveiktas vietas. Aplinkos skausmo atveju galite naudoti tepalus „Viprosal“, „Finalgon“, „Apizartron“ arba anestetines injekcijas (injekcijas).

Masažas

Masažas yra dar vienas terapijos metodas, kuris veiksmingai papildo vaistų kursą. Masažavimas padeda net ir tiems pacientams, kurie negali atsikratyti stipriausių išpuolių. Jei pacientas sėdi, stovi ar guli, reikia atlikti masažą apatinėje nugaros dalyje. Šiuo atveju veiksmo algoritmas yra toks:

1. Pirmą kartą palmės yra šildomos, trinamas ir suspaustos tarp kelių. Pasiekus ryškus šilumos pojūtį, būtina nedelsiant kreiptis į paveiktą teritoriją. Pakartokite iki penkių kartų.
2. Šildomos delnai yra ant nugaros, o nykščiai turi būti šonuose ir nukreipti žemyn, o kiti - įstrižai. Prieš pradedant šildymą, vietovė, kurioje yra lokalizuotas skausmas, švelniai, bet energingai trinamas.
3. Liemenė masažuojama pirštais, judant iš viršaus į apačią. Po to pirštai dedami taip, kad jie būtų statmenai slanksteliams ir lėtai judėtų į šoną, 2-3 cm.
4. Pirštai suspausti į kumščius. Jų galinės dalys yra gabenamos išilginio kaulo krašto.

Gimnastika

Jei nugaros skauda, ​​paciento būklę galima patobulinti terapinėmis pratybomis. Rekomenduojama atlikti šiuos pratimus:

• Pailsėkite rankas ant kėdės sėdynės, giliai įkvėpkite. Nupieškite į skrandį, nugaros arkos. Po to iškvėpkite, bandydami atsipalaiduoti ir kiek įmanoma sulenkti nugarą. Pakartokite šį pratimą 8-12 kartų.
• Pailsėkite delnuose ant grindų. Pirma, pakelkite dešinę koją, o tada kairę. Šioje padėtyje turite likti 5-7 sekundes. Pakartokite priešingą galūnių porą. Kiekvieną kartą, kad padidintumėte ekspozicijos trukmę (iki 1-2 minučių).
• Pailsėkite delnu ant grindų, kvėpuokite. Lėtai, be kėlimo, pasukite kūną ir galvą dešinėje pusėje. Iškvėpkite, tada grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite tą patį kompleksą priešingoje pusėje. Pratimai atlieka 6-8 kartus.
• Sužinokite daugiau apie pratimus čia.

Gydymas namuose

Namuose taip pat galite atlikti šiuos veiksmus:

1. Sutepkite pažeistą nugaros dalį su krienų sultimis, pusę skiedžiama alkoholiu.
2. Atlikti vandens procedūras, įpilant į ramunėlių ar čiobrelių užpilas į vonią. Tai turėtų būti daroma tik per skausmą. Procedūros trukmė yra 15 minučių.
3. Taikykite druskos tirpalą. Būtina ištirpinti 100 g druskos į litrą karšto vandens ir įdėti į tam tikrą sluoksnį sulankstytą marlę. Suspauskite ant apatinės nugaros, kol skystis atvės. Galite palikti naktį.
4. Atlikite kompresą iš bandymo. Apatinę nugaros dalį reikia apvynioti storu marlės sluoksniu, įdėti viršutinę plokščią rūgštinės tešlos pyragą, kurio sluoksnis yra 2-3 cm.

Ūmus nugaros skausmas nėra nepriklausoma liga. Jie veikia kaip įvairių patologijų simptomas. Siekiant nustatyti šio reiškinio priežastį, svarbu laiku kreiptis į gydytoją ir pradėti gydymą.

Šiame vaizdo įraše sužinosite, kaip apatinėje nugaros dalyje elgtis su liaudies gynimo priemonėmis: