Kaip gydyti 1 laipsnio skoliozę paaugliams

Daugeliui žmonių skoliozė niekada nebuvo tokia rimta liga. Daugelis gyvena su juo beveik visą savo gyvenimą ir nemoka jokio dėmesio.

Tačiau mūsų šiuolaikinis gyvenimo būdas, grandinės prie kompiuterių, stalinių kompiuterių, stalų, lemia tai, kad skoliozė atsiranda jau beveik kas antrą kartą.

Vėlyvajame etape skoliozė gali kelti grėsmę pacientui, turinčiam negalią, tačiau, laimei, iki vėlyvosios stadijos turėtų praeiti daug laiko, kuris turėtų būti skiriamas ligos diagnozavimui ir visapusiško gydymo pradžiai.

Pirmuoju laipsniu skoliozė nesuteikia savo savininkui per daug nepatogumų (kartais yra nugaros skausmai, stuburo ir kaklo diskomfortas), tačiau tai nereiškia, kad jis nekenkia sveikatai.

Todėl būtina gydyti skoliozę ankstyvosiose stadijose, kad padėtis nebūtų dar labiau pabloginta, o ne dar labiau pakenktų jūsų kūnui.

Kas yra skoliozė?

Ligos pavadinimas kilęs iš graikų kalbos ir reiškia „kreivę“. Paprastai, skoliozė yra šoninis stuburo kreivumas. Dažniausiai skoliozė atsiranda vaikams, kurie ką tik lankė mokyklą. Nuolatinė sėdėdama prie stalo blogoje padėtyje lemia tai, kad trapus vaikų stuburas pradeda deformuotis. Atsiranda kreivė, todėl vaikas gali diagnozuoti 1 laipsnio skoliozę.

Skoliozės klasifikacija

Priklausomai nuo stuburo deformacijos krypties, išsiskiria dešinysis ir kairysis skoliozė.

Išlenkimo formos požiūriu, skoliozė yra suskirstyta į S formos (stuburo linija yra sulenkta dviejose vietose), C formos (stuburo linija sulenkta tik 1 zonoje), Z formos (stuburo linija yra sulenkta trijose srityse).

Lenkimo skoliozės forma suskirstyta į tris tipus.

Priklausomai nuo kilmės, skoliozė skirstoma į:

  • Įgimtas (paveldimas). Pasirodo dėl vaisiaus vystymosi savybių. Dažniausiai tai gali būti vieno iš tėvų „palikimas“;
  • Idiopatinis. Vienas iš labiausiai paplitusių ligos tipų. Nepaisant paplitimo, nėra aiškių priežasčių, kodėl šios rūšies skoliozė yra. Remiantis bendrais duomenimis, manoma, kad idiopatinė skoliozė atsiranda dėl lėtinių ar neuromuskulinių aparatų ligų;
  • Neurogeniniai. Jis vystosi dėl nervų sistemos ligų (poliomielito, paralyžiaus ir pan.);
  • Statinis. Pasirodo, kai dėl sąnarių išsivystymo ypatumų yra sutrikęs raumenų ir kaulų sistemos augimas.

Skoliozės paplitimas ir reikšmė

Dažniausiai skoliozė atsiranda vaikams ir paaugliams nuo 5 iki 17 metų imtinai. Dažniausiai yra 1 ir 2 laipsnio nugaros stuburo deformacijos (nuo 5 iki 12 metų amžiaus - 12% berniukų ir apie 15% mergaičių). Nuo 13 iki 17 metų 1–2 laipsnio skolioze sergančių pacientų procentas didėja: berniukai sudaro 28 proc., O mergaičių - 34 proc.

Statistiniai duomenys rodo, kad skoliozė yra dažniausia vidutinio ir vidutinio amžiaus studentų palydovė. Laimei, didžiausia aptiktos ligos dalis priklauso ikiklinikinei formai, taigi viskas yra pataisoma. Dažniausiai tai yra 1 laipsnio skoliozė.

Šios ligos reikšmė neturėtų būti sumažinta, nes lengva skoliozės forma gali išsivystyti į rimtesnę ir sukelti neįgalumą. Žinoma, tai turi praeiti nemažai laiko, tačiau deramai ignoruojant šį laikotarpį gali būti sutrumpintas. Todėl nuo pirmųjų ligos diagnozavimo dienų turite atkreipti dėmesį į stuburą, pradėti gydymą kuo greičiau. Tada vengsite daug komplikacijų ir negalavimų.

Rizikos veiksniai ligos vystymuisi

Tiems, kuriems diagnozuotas šis ar toks skoliozės laipsnis, visada bus klausimas: ką gali sukelti liga? Ar sunkių komplikacijų ir ligos vystymosi rizika yra sunkesnė?

Žinoma, visada yra minimali tikimybė, tačiau tuoj pat nebijokite. Pradžioje reikia atsižvelgti į savo ligos kilmę: įgimtą ar įgytą. Įgimtos rūšies atveju šansai yra šiek tiek didesni už įgytą. Šiuo atveju skoliozės lokalizavimas nėra svarbus.

Yra daug bendrų veiksnių, galinčių paveikti skoliozės pablogėjimą:

  • Viena iš skoliozės priežasčių yra raumenų silpnumas, deformacijų buvimas viename (arba abiejuose) tėvuose;
  • Įgimtas raumenų silpnumas;
  • Stipriosios laikysenos sutrikimai (įskaitant hiperlordozę);
  • Kitų deformacijų, nesusijusių su skolioze (krūtinės ar klubo deformacijų), buvimas;
  • Sisteminės hipermobilitacijos buvimas. Šis veiksnys bus taikomas žmonėms, dalyvaujantiems viename ar daugiau sporto šakų, kuriems reikalingas didelis ruožas (baletas, gimnastika, joga);
  • Silpnas raumenų aktyvumas ir pasyvus gyvenimo būdas;

Žinoma, tai ne visas veiksnių, galinčių pabloginti padėtį, sąrašas. Rekomenduojame susisiekti su specialistu, kai tik atliksite diagnozę. Gydytojas galės pateikti rekomendacijas ir stebėti gydymo procesą, taip pat užtikrinti, kad komplikacija nepasireiškia.

Video: „Kas yra skoliozė?“

Pirmojo laipsnio skoliozės priežastys

Pradinės skoliozės stadijos pradžios priežastys yra gana mažos. Tai gali būti paveldimos priežastys, susijusios su įgimtais sutrikimais, kurie buvo perduoti iš vieno ar abiejų tėvų.

Idiopatinės, t. Y. Įgyta skoliozė taip pat nėra tokia paprasta. Dažniausios mažos deformacijos atsiradimo priežastys yra:

  • Sėdimasis gyvenimo būdas, kurį lydi neteisinga laikysena. Dažniausiai tai būdinga moksleiviams ir žmonėms, turintiems „sėdimą“ darbą (biuro darbuotojai, programuotojai, architektai, korektoriai ir kt.). Tuo remiantis dažniausia krūtinės formos skoliozė skeptiškai (todėl, kad tiksliai rašome dešinę ranką, laikykite kompiuterio pelę);
  • Sporto veiksnys. Kartais skoliozė gali išsivystyti, remiantis akivaizdžiai sveikais pratimais - sportu. Rizika dažnai priklauso nuo tų sportininkų, kurie sporto treniruočių metu yra nevienodai paskirstyti (teniso žaidėjai, lankininkai ir tt);
  • Prognozuojama, kad blogai vystosi raiščiai, raumenys ir nervų sistema. Tai labai paprasta: per silpni raumenys negali išlaikyti laikysenos teisingoje padėtyje. Dažnai ši problema kyla dėl asteninio tipo žmonių (hipotoninė, turinti mažą svorį ir „plona“ nervų sistema). Tokie žmonės turėtų būti įsitraukę nuo vaikystės: mankšta, stiprinti nugaros ir krūtinės raumenis, laikyti laikyseną, sekti mitybą, stengtis išvengti pernelyg didelio streso;
  • Sąnarių hipermobiliškumas. Pernelyg didelis stuburo judumas ir lankstumas gali būti priežastis, dėl kurios atsiranda pirmojo laipsnio skoliozė, ir veiksnys, padedantis pabloginti padėtį;

Yra nedidelis priežasčių, kurios yra retesnės, sąrašas:

  • Rickets;
  • Stuburo ir tortikolio deformacija įgimto tipo;
  • Metabolizmo sutrikimai kauluose;
  • Galūnių sužalojimai ir amputacijos.

Pirmojo laipsnio skoliozės simptomai

Ankstyvosiose stadijose skoliozė beveik nematoma plika akimi. Taip pat yra tikimybė, kad diagnozuojama netinkamai, kai raumenų disbalansas klysta dėl skoliozės.

Yra keletas funkcijų, kurios padės nustatyti, ar yra pirmojo slankstelių deformacijos laipsnis:

  • Nedideli skausmai nugaros ir gimdos kaklelio regione;
  • Pečių asimetrija;
  • Asimetrinė dubens padėtis;
  • Pernelyg didelis svoris;
  • Stuburo ištiesinimas horizontalioje padėtyje.

Dažniausiai pirmajame etape yra kairioji skoliozė, turinti gerybinį C tipo tipą. Jei nesprendžiate problemos nedelsiant, tada ateityje forma bus pakeista į S-formą (pasirodys antroji lanko pusė). Tačiau tokie atvejai pirmame etape yra reti.

Ligos diagnozė

Dažniausias pirmojo laipsnio skoliozės diagnozavimo būdas yra amžius nuo 11 iki 16 metų. Šiuo atveju mergaičių procentas yra šiek tiek didesnis nei berniukų procentas. Šis faktas paaiškinamas tuo, kad mergaičių kaulų audinio struktūra yra daug trapesnė, o raumenų rėmas yra silpnesnis nei berniukų.

Dažniausia pirmojo laipsnio skoliozės kilmė yra idiopatinė kilmė. Todėl neįmanoma išsiaiškinti konkrečios jo atsiradimo priežasties.

Yra nemažai diagnostinių priemonių, kad būtų galima laiku nustatyti stuburo pokyčius:

  • Pirmojo laipsnio skoliozė diagnozuojama daugiausia rentgeno spindulių pagalba. Pirmasis ir svarbiausias įvykis. Vienintelis trūkumas yra tas, kad dėl aukšto poveikio lygio neįmanoma dažniau nei kas kelis mėnesius padaryti rentgeno spindulių;
  • Nuotrauka. Tokia nuotrauka padaryta į sieną, esančią narve. Gydytojas paima keletą nuotraukų iš skirtingų kampų: pilnas ilgis priekyje, šone, normalioje kūno padėtyje;
  • Optinė topografija. Šis metodas atliekamas naudojant lūžio fiksuotą šviesą. Ši šviesa leidžia matyti nugarą. Rezultatai fotografuojami ir apdorojami kompiuteryje naudojant specializuotą programinę įrangą;
  • Skoliometrija. Tokia diagnostika atliekama naudojant specializuotą prietaisą, kuris padeda nustatyti kreivumo laipsnį.

1. laipsnio skoliozės gydymas

Pirmasis skoliozės laipsnis yra pats nekenksmingesnis jo etape. Todėl laiku ir teisingai diagnozuojant deformuotus slankstelius, nebus taip sunku, kaip ir vėlesniais etapais.

Narkotikų gydymas

Dažniausiai šiame etape nėra jokių rimtų vaistų. Gydytojas paskyrė vitaminų ir stiprinamųjų medžiagų. Dažniausiai vaistai, skirti palaikyti organizmą pirmojo laipsnio skoliozės gydymo metu, yra:

  • Multivitaminai (Multi-Tabs, Pikovit, Alphabet);
  • Stangrinantys preparatai (Eleutherococcus ir ženšenio tinktūros);
  • Chondroprotektoriai (skirti vyresniems pacientams, kuriems reikia išlaikyti kremzlės vientisumą ir funkcionalumą).

Chirurginis metodas

Šis skoliozės laipsnis nereikalauja chirurginės intervencijos. Todėl nemanau apie operaciją.

Masažas ir fizinė terapija

Efektyviausi kovos su pirmojo laipsnio skolioze metodai yra terapinis masažas ir mankšta.

Pagrindinė šios masažo užduotis yra raumenų hipertonijos prevencija, raumenų volelio formavimas ir tinkamo kraujo tekėjimo bei metabolizmo atkūrimas.

Mūsų dienos veiksmingos masažo technikos išlieka:

  • Trinti;
  • Vibracija;
  • Gilus trintis su naštos elementais;
  • Gilus glostymas.

Masažo kursą turėtų sudaryti ne mažiau kaip 10 sesijų. Priėmimai turėtų būti keičiami, vienodumas nėra sveikintinas.

Kalbant apie fizinę terapiją, tinkamai laikydamiesi instrukcijų, jūs tikrai galite tikėtis magijos gijimo. Tiksliai fiziniai pratimai, specialiai sukurti pirmojo laipsnio skoliozės gydymui, išlieka šiuolaikinėje medicinoje - pagrindinis laikysenos korekcijos būdas.

Svarbu! Teisingas pratimų rinkinys gali paskirti tik gydytoją ar instruktorių. Būtina nustatyti stuburo kreivumo lygį ir jo tipą bei formą. Tik po to gali būti paskirtas gydymo pratybų kursas, kuris yra svarbus atlikti, remdamasis gydytojo (instruktoriaus) instrukcijomis, o ne įsitraukti į savęs norą, kad nebūtų dar labiau pakenkta stuburui.

Gydomieji pratimai turi būti atliekami ne rečiau kaip 2-3 kartus per savaitę, tačiau neperkrauti stuburo ir raumenų, nes jų susilpnėjimas gali pabloginti situaciją ir dar labiau deformuotis. Stebėkite dinamiką, pasitarkite su gydytoju-chirurgu, pakartokite rentgeno diagnostiką.

Pavyzdžiui, čia yra keletas pratimų, kuriuos pradiniame etape dažniausiai skiria žmonėms, sergantiems skolioze:

  • Šildykite raumenis. Stovėkite ant visų keturių ir šioje padėtyje judėkite apie 5 minutes. Smagiai save ir savo namus;
  • 1 laipsnio skoliozės gydymas atliekamas naudojant fizinę terapiją Stuburo strijimas. Atsigulkite ant nugaros (ant lygaus paviršiaus). Iš šios pozicijos pabandykite ištiesti galvą ir kulnus priešinga kryptimi. Pakartokite tokius tempimo ženklus 5 kartus (po 10 sekundžių);
  • Priekinės pilvo sienos raumenų stiprinimas. Atsigulkite ant nugaros ir pakelkite ištiesintas kojas. Į orą padarykite kojomis judėjimą „žirklėmis“. Pratimai turėtų būti atliekami 10 kartų, po 3 min. Stenkitės, kad jūsų kojos būtų kuo arčiau grindų, kad būtų galima veiksmingiau sustiprinti spaudą;
  • Stiprių nugaros raumenų stiprinimas. Atsigulkite ant skrandžio ir pakelkite kojas ir rankas. Pabandykite padaryti tokius judesius, lyg esate plaukimas krūtimi. Ar 3 serijos tokių judesių 8-10 kartų;
  • Kitas pratimas stiprinti nugarą. Atsigulkite ant skrandžio ir atlikite „žirklę“. Perkelkite kojas vertikaliai arba horizontaliai. Po trumpo atsipalaidavimo laiko kartokite 8-10 judesių seriją;
  • Atkuriamasis pratimas. Stovėkite tiesiai, sulenkite alkūnes. Patraukite pečius pirštais. Atlikite apvalius alkūnių judesius 10-15 kartų. Atlikite pratimus nedideliu greičiu.

Pirmosios pakopos skoliozės prevencija ir mityba

Geriausia prevencija bus vykdoma pagal „Ištiesinkite nugarą“. Keista, tačiau sukurto įpročio laikui laikytis laikysenos gali užkirsti kelią skoliozės vystymuisi. Be to, stenkitės stiprinti gimnastiką, laikytis raumenų formos.

Maistas tuo pačiu metu turėtų būti subalansuotas, turtingas vitaminais ir mineralais. Stenkitės pamiršti apie alkoholį (ypač žmonėms su nervų sutrikimais). Venkite aštrių, riebių ir sūrių maisto produktų. Taip pat pabandykite būti atsargiems su saldus. Jei pastebite atsirandančio deformacijos simptomus, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją ir diagnozuokite.

Prognozė

Pirmajame etape skoliozė nėra pavojinga. Šis laipsnis pasireiškia 90% pacientų. Laiku nustatant deformaciją ir teisingą požiūrį, skoliozė nebus pavojinga ir nesukels rimtų kūno pokyčių.

Išvada

Apibendrinant aukščiau pateiktą informaciją, dar kartą pastebime, kad:

  1. Nepaisant to, kad ankstyvieji skoliozės etapai nėra pavojingi organizmui ir yra lengvai pataisomi, neturėtumėte palikti atsitiktinai. Susisiekite su specialistu, nustatykite skoliozės tipą ir stadiją, taip pat apie jos atsiradimo formą ir priežastį (jei įmanoma). Laikui bėgant, tam tikra deformacija nesukels negalios;
  2. Jei jūsų gyvenimo būdas negali būti vadinamas aktyviu, turėtumėte galvoti apie toninius fizinius pratimus, kasdien pasivaikščioti gryname ore arba bėgiojimą. Laikykitės raumenų formos, nustokite sustoti, pradėkite valgyti sveiką maistą. Tai yra efektyviausia prevencija, neleidžianti vystytis skoliozės;
  3. Jei jau buvo diagnozuotas pirmojo laipsnio deformacija, nesijaudinkite. Tai gerybinis laipsnis. Pasitarkite su gydytojo gydymo kursu, eikite į masažą, atlikite fizinę terapiją;
  4. Gydomosios gimnastikos galite paskirti tik specialistą. Nereikia pačios pasirinkti pratimų! Tai gali būti pavojinga jūsų stuburui, bet nenorite pabloginti situacijos?
  5. Pratimai, aiškiai vadovaukitės instrukcijomis ir neperkraukite raumenų ir stuburo;
  6. Stebėkite dinamiką, pabandykite padaryti rentgeno spindulius taip dažnai, kaip leidžia taisyklės. Jei pasireiškia nemalonių simptomų arba pablogėja situacija, nedelsdami informuokite savo chirurgą.

Viktorina: išbandykite savo žinias!

Kokie simptomai kalba apie 1 laipsnio skoliozės vystymąsi ir kokius metodus pasirinkti gydymui? Paimkite testą ir sužinokite, kaip gerai išmokote straipsnį

Skoliozė paauglystėje: kaip laiku pastebėti patologiją

Skoliozė paaugliams pagal įvairius šaltinius yra 15–20% atvejų. Dažnai tėvai pastebi problemą, kai liga yra apleista. Turėtų būti suprantama, kad skoliozė sugadina ne tik išvaizdą, bet ir kelia grėsmę vaiko sveikatai. Todėl jums reikia žinoti jos požymius ir diagnozės metodus, taip pat turėti idėją apie šios ligos prevenciją.

Kas yra skoliozė paaugliams

Skoliozė yra dažna skeleto liga, išreikšta stuburo kreivėje.

Brendimo metu (brendimas) kūnas yra aktyvaus augimo fazėje, tačiau šis procesas staiga vyksta. Kūno svoris ir dydis didėja, todėl padidėja stuburo apkrova, kuri dar nėra stipresnė. Visa tai lemia slankstelių poslinkį, pradeda vystytis skoliozė. Patologija dažniau pasitaiko mergaitėms dėl mažiau išsivysčiusių nugaros raumenų.

Liga paprastai išsivysto mokyklinio amžiaus (iki 17–18 metų amžiaus), nes per šį laikotarpį žmogaus skeletas susidaro greičiau nei raumenys.

Plėtros priežastys

Skoliozė yra įgimta ir įgyta. Įgimtos patologijos priežastis yra nenormalus vaisiaus slankstelių gimdos vystymasis.

Skoliozės atsiradimą paauglystėje įtakoja šie veiksniai:

  • netinkamas vaiko pritaikymas prie stalo; Dirbdami prie stalo, stuburas turėtų išlikti lygus.
  • fizinio aktyvumo stoka;
  • antsvoris;
  • netinkamai atrinkti baldai, skirti studijoms;
  • tarpslankstelinių išvaržų buvimas;
  • stuburo traumos;
  • genetinis polinkis.

Patologijos pasireiškimo laipsnis

Asmenyje be skoliozės stuburas turi sklandų lenkimą, dėl kurio apkrova paskirstoma tolygiai. Kai atsiranda skoliozė, stuburo stulpelis nukrypsta nuo šono. Vertinant šį kampą, nustatomas patologijos laipsnis.

Skoliozės laipsnis priklauso nuo stuburo kreivės kampo

Lentelė: skirtingo stuburo kreivumo laipsnio požymiai

  • kreivio kampas yra 5–10 laipsnių;
  • šiek tiek pakilti;
  • pečių yra beveik to paties lygio;
  • šiek tiek nuožulnios dubens.
  • kreivio kampas 11–25 laipsnių;
  • peties asimetrija;
  • ašmenų vietos keitimas;
  • atsiranda nedidelis kuplas.
  • kreivio kampas 25–50 laipsnių;
  • pečiai yra skirtinguose lygmenyse;
  • pastebimi ašmenų neatitikimai;
  • ryškus šonkauliai;
  • dusulys;
  • pilvo raumenų atrofijos atsiradimas;
  • skausmas nugaroje.
  • kreivio kampas didesnis nei 50 laipsnių;
  • stiprus stuburo ir krūtinės deformacijos;
  • stiprus nugaros skausmas;
  • pilvo raumenų atrofija;
  • sumažintas našumas

Skoliozės diagnozė

Kai stuburas pažeidžia paauglio padėtį, yra tam tikrų skundų.

Ką gali pranešti tėvai

Tėvai gali atkreipti dėmesį į šiuos simptomus:

  • dažnas galvos skausmas;
  • dėmesio pažeidimas;
  • prastas mokymasis;
  • krūtinės ląstos stuburo skausmas;
  • laikysenos pažeidimas;
  • padidėjęs nuovargis.

Skolioze sukelia tarpslankstelinių nervų galūnių suspaudimą. Nervų impulsų perdavimas yra susilpnintas. Smegenų darbas tampa mažiau aktyvus, o tai sukelia dėmesio, atminties pažeidimą, skatina efektyvumo mažėjimą.

Jau antrajame etape paauglys turi skundų dėl krūtinės ląstos nugaros skausmo. Šis simptomas yra pavojingas signalas. Reikia specialisto pagalbos.

Teisingos diagnozės nustatymas pradiniame ligos etape padės laiku pradėti gydymą ir išvengti komplikacijų.

Profesinė diagnostika

Diagnostikos sudarymui ir patvirtinimui specialistas (ortopedijos gydytojas) naudoja šiuos metodus:

  • Pakreipimo testas Paauglys lenkiasi į priekį, kojos ištiesintos ties keliais. Bet kokia stuburo deformacija šioje padėtyje yra aiškiai apibrėžta.
    Važiuojant, aiškiai matomas šonkaulio iškilimo laipsnis.
  • Fiziniai bandymai. Paaugliai vaikšto ant kojinių, tada ant kulnų, šokinėja ant vienos kojos. Taip išbandomas jo sugebėjimas subalansuoti.
  • Rentgeno tyrimas. Bendras ir prieinamas metodas. Jis padeda tiksliai nustatyti stuburo kreivės kampą.
    Rentgeno spinduliai - tikslus metodas skoliozės laipsniui nustatyti
  • Magnetinio rezonanso tyrimas (MRI). Nenaudojamas stuburo kreivės diagnozavimui, yra papildomas metodas. Naudojamas minkštų ir kremzlių audinių tyrimui. Padeda nustatyti laivų būklę, stuburo raiščius.

Gydymas

Priklausomai nuo skoliozės laipsnio, ligos savybių, komplikacijų buvimo ar nebuvimo, kiekvienam pacientui pasirenkamas individualus gydymo režimas.

Skoliozės I laipsnio gydymas

Skoliozės I laipsnio pašalinimo priemonės apima:

  • terapinės pratybos;
  • sportuoti; Plaukimas stiprina nugaros raumenis ir padeda ištaisyti I laipsnį skoliozės
  • terapinis masažas;
  • ortopedinių korsetų naudojimas;
  • fizioterapija;
  • racionali mityba.

Sportas ne tik mažina skoliozės riziką, bet ir padidina imunitetą, teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą. Skoliozės profilaktikai ir pradiniais etapais gydytojai rekomenduoja plaukti pamokas. Jo teigiami yra:

  • prisideda prie stuburo tempimo;
  • stiprina nugaros ir galūnių raumenis;
  • pagerina širdies funkciją;
  • pagreitina medžiagų apykaitą;
  • vystosi kvėpavimo raumenys.

Fizinė terapija turėtų būti naudinga ir saugi. Norėdami tai padaryti:

  1. Pradėkite naudotis sušilimu, kad sušiltumėte visus raumenis.
  2. Venkite staigių judesių. Pratimai atliekami lėtai ir sklandžiai.
  3. Naudokite hantelius ir barbells tik gydytojo rekomendacija.

Skoliozės I laipsnio pratimai gali būti atliekami namuose.

  1. Stovėkite prie nugaros į plokščią sieną. Galvos, pečių, sėdmenų ir kulnų galas yra glaudžiai susijęs su jo paviršiu. Palaukite 5–10 minučių, prisiminkite šią poziciją. Žingsnis į priekį, palikite šią poziciją kelias minutes. Taigi nugara palaipsniui pripras prie teisingos laikysenos. Pratimai prie sienos padeda sukurti tinkamą laikyseną
  2. Atsistokite tiesiai, nuleiskite rankas, kojos šiek tiek skiriasi. Atlikite pritūpimus, o nugara lieka plokščia, rankos ištemptos į priekį. Pakartokite 10 kartų. Kai pritūpimai veikia ne tik kojų raumenis, bet ir nugaros raumenis
  3. Atsistokite tiesiai, rankas žemyn, kojų pečių plotį. Pakelkite rankas į viršų, po to ištieskite visą kūną, stovėkite ant kojinių. Laikykitės šios pozicijos kuo ilgiau. Grįžkite į pradinę padėtį. Atlikite 5–10 kartų.
    Tempimas padeda stumti ir ištiesinti stuburą
  4. Pradinė padėtis: kojų pečių plotis, rankos ant diržo, nugaros tiesios. Kitu atveju, atlikite šlaitus kairėje ir dešinėje pusėje, išlaikykite nugarą tiesiai.

Po apšilimo yra pagrindinis pratimų rinkinys:

  1. Kelkite žemyn, rankas ant grindų. Kojos ir rankos yra viena nuo kitos. Sulenkite nugarą pirmyn, tada žemyn. Pakartokite 10-15 kartų. Atstumai švelniai ištempia stuburą ir stiprina nugaros raumenis
  2. Atsigulkite ant pilvo, kojos ištiesintos ties keliais, nuleidžiamos galvos, rankos sulenktos alkūnėmis, palmės ant grindų. Ištiesinkite rankas ir pakelkite viršutinę liemens dalį, nugrimzdami nugarą. Paimkite pradinę padėtį. Atlikite 10-15 kartų. Stuburo deformacija pagerina stuburo lankstumą
  3. Gulėdamas ant skrandžio, patraukite rankas į priekį. Kartu pakelkite rankas ir kojas. Šioje padėtyje laikykite kelias sekundes. Grįžkite į pradinę padėtį. Padarykite 10-15 kartų. Nusileidimas įdėtoje padėtyje stiprina raumenų rėmą
  4. Paimkite sėdėjimo padėtį ant grindų. Sulenkite kojas prie kelio, patraukite į save, užkabinkite rankas. Pasukite nugarą į priekį ir atgal. Šis pratimas yra puikus stuburo masažas. Pradinė padėtis šioje pratyboje gali būti naudojama kaip nepriklausomas stuburo tempimo elementas

Gera gimnastika vandenyje suteikia gerų rezultatų:

  • padeda sumažinti stuburą;
  • didina judesių koordinavimą;
  • vysto raumenų ištvermę;
  • pagerina širdies ir plaučių funkcionavimą;
  • sukietina kūną.

Video: terapinis plaukimas

Masažas

Jei stuburo kreivio kampas yra iki 10 laipsnių, leidžiama atlikti masažą namuose.

Kai kreivio kampas yra didesnis nei 10 laipsnių, turite susisiekti su specialistu, kad atliktumėte masažą.

Masažas rekomenduojamas ne anksčiau kaip valandą po valgio. Parengiamasis etapas:

  • paauglys yra ant plokščio kieto pagrindo ant skrandžio;
  • vaiko rankos turi būti palei kūną;
  • galva pasukta priešinga krypties plotui;
  • Prieš pradedant procedūrą, masažuotojo rankos ir paauglio nugara yra suteptos specialiomis priemonėmis (kremu, aliejumi).
  1. Pradėkite nuo krūtinės srities. Judėjimas smūgių forma, kryptis - nuo nugaros centro iki periferijos.
    Stulbinantys judesiai turi būti lengvi ir lygūs.
  2. Atlikite nugarą krūtinės srityje. Judėjimai yra panašūs į smūgius, bet yra pagaminti su nedideliu spaudimu. Judėjimo kryptis yra tokia pati, kaip ir glostydama.
    Trinti galą pagerina kraujotaką
  3. Pradėkite vibruoti judesius (bakstelėję). Atlikite pirštų, kumščių, palmių šonus. Vibraciniai judesiai padidina nugaros raumenų tonusą
  4. Stumdomasis, trinamas ir vibruojantys judesiai kartojami juosmens srityje.
  5. Užpildykite masažą smūgiais.

II patologijos laipsnio korekcija

II laipsnio skoliozės atveju naudojama ta pati schema, kaip ir I laipsnio atveju, bet su papildymais:

  • gydomieji gimnastikos pratimai yra skirti dirbti su ta puse, kurioje stuburas yra išlenktas;
  • masažas namuose nėra atliekamas, turėtumėte susisiekti su specialistu.

II laipsnio pratybų terapija

Fizikinės terapijos uždaviniai skoliozės II laipsniui:

  • sumažinti stuburo kreivumo kampą;
  • susilpninti raumenų tonusą patologijos pasireiškimo dalyje ir stiprinti priešingus raumenis.

Raumenų sistema su II laipsnio skolioze neveikia teisingai: kai kurie yra atsipalaidavę, kiti yra įtempti, nes stuburo kreivio kampas jau yra gana ryškus. Todėl asimetriniai pratimai būtinai įtraukiami į terapinės gimnastikos kompleksą, kuris sukelia įtampą tam tikroms raumenų grupėms.

Kova su III laipsnio skolioze

Stuburo kreivumas III laipsnis - rimta sveikatos problema. Ne tik figūra sugadinta, bet ir susidaro komplikacijos:

  • sumažėja vidaus organų funkcijos;
  • sąnarių būklė pablogėja;
  • atsiranda slankstelių kaulų audinio deformacija;
  • pasireiškia sunkūs nugaros skausmai.

Jei konservatyvus III laipsnio skoliozės gydymo metodas nesuteikia teigiamo rezultato, kreipkitės į operaciją.

Konservatyvus gydymas

Konservatyvus gydymas atliekamas pagal algoritmą: korekcija - fiksavimas - stiprinimas.

Korekcija yra stuburo priverstinis tempimas. Norint pasiekti teigiamą rezultatą, turi būti laikomasi šių sąlygų:

  • traukimas yra sudėtinio apdorojimo dalis, jis nėra naudojamas atskirai;
  • Naudokite šį metodą atsargiai, nuolat prižiūrint patyrusiam ortopedui.

Ištempimo metu atstumas tarp slankstelių ilgėja 1,5–4 mm, mažėja nervų šaknų spazmas, mažėja skausmo sindromas, atkuriama kraujotaka. Yra keletas būdų:

  • Sausas tempimas atliekamas naudojant specialų aparatą. Pacientas yra ant sėdimos sofos dalies, kūnas tvirtinamas diržo sistemos pagalba. Vienas iš jų yra užraktas, po kito - traukos jėga. Procedūros metu stuburas atleidžiamas, sumažėja vidinis spaudimas.
    Sausos traukos jėga po jėgos jėga didėja atstumas tarp slankstelių
  • Povandeninis Vanduo paravertebriniai raumenys atsipalaiduoja, elastiniai raiščiai ir audiniai patenka į šviesos apkrovą. Metodas yra švelnesnis nei ankstesnis. Vanduo skatina raumenų atsipalaidavimą, stuburo traukos intensyvumas.

Fiksavimo laikotarpis nustato rezultatą, gautą tempiant stuburą. Neatsižvelgiant į tinkamą padėtį, gali pasireikšti ligos atkrytis. Tvirtinimo priemonės:

  1. Ortozė parenkama pagal individualius dydžius. Jie naudoja kietus kietus korsetus, kurie užfiksuoja visas stuburo dalis. Tik esant tokioms sąlygoms stuburo stulpelio fiksavimas bus patikimas. Kieta fiksacija leidžia konsoliduoti gydymo priemonėmis pasiektą rezultatą
  2. Korsetas dėvimas nuolat, jis pašalinamas tik higienos procedūrų metu.
  3. Palaipsniui mažėja ortozės standumas.
  4. Jei po korseto standumo sumažėja skoliozė, atliekama operacija.

Tik korekcija ir fiksavimas neduos teigiamo poveikio, todėl norint nustatyti rezultatą, reikalingas gydymas. Prasideda ligos pasikartojimo prevencijos laikotarpis. Jos pagrindiniai principai yra šie:

  • Neįtraukia jokios nugaros dalies apkrovos. Griežtai draudžiama vežti ir pakelti sunkius daiktus, sėdėti ilgą laiką arba miegoti ant minkštos paramos.
  • Pasirenkami individualūs terapiniai pratimai, kurie sustiprins ne tik nugaros raumenis, bet ir kitas grupes.
  • Nustačius rezultatą, rekomenduojama plaukti pamokas.

Chirurginis metodas

Chirurgija atliekama, jei:

  • iki IV etapo kyla skoliozės rizika;
  • pacientui kankina stiprus nugaros skausmas;
  • sutrikusi kvėpavimo funkcija;
  • virškinimo trakto sutrikimas, kurį lydi pilvo skausmas ir vidurių užkietėjimas;
  • stuburo kraujotaka pablogėjo.

Siekiant pašalinti stuburo kreivumą, jie tvirtina metalinę konstrukciją (kaištį).

Tvirtinimo būdai kaiščiams:

  • Harrington technika. Stuburas tvirtinamas strypais ir specialiais kabliukais. Kablys yra kilnojamas, todėl galite reguliuoti ašies padėtį. Vienas strypas dedamas ant stuburo kreivės pusės, antrasis - palaiko stuburo stulpelį ir neleidžia sistemai judėti. Po operacijos stuburą reikia pritvirtinti korsetu.
  • Kelias Kotrelya-Dyubuse. Konstrukcija susideda iš lanksčių kablių ir strypų, sumontuotų ant stuburo. Po operacijos nereikia korseto.
  • Metodas Luke. Projektą sudaro cilindras ir viela. Sumontuotas lenkimo vietos nustatymo srityje. Korsetas po operacijos netaikomas.
  • Metodas Tsilke. Slanksteliai tvirtinami poromis su strypais ir varžtais. Po operacijos naudojamas korsetas. Tvirtinimo kaiščiai padeda ištaisyti vėlyvą skoliozę

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas reabilitacijos laikotarpiui:

  • Iš karto po kaiščių montavimo pacientas yra ligoninės skyriuje. Kūno padėtis yra fiksuota. Naudojami antibiotikai ir skausmą malšinantys vaistai.
  • Po 4–5 dienų paskiriami kvėpavimo pratimai.
  • Praėjus savaitei po operacijos, rekomenduojama atlikti paprastus pratimus, kurie yra linkę.
  • Atlikite stuburo kontrolinį rentgeno tyrimą. Teigiamai dinamiškai pacientas pradeda kilti.
  • Parenkama terapinė gimnastika, kuri turėtų būti atliekama prižiūrint gydytojui.

Ortopedinių korsetų tipai

Ortopediniai korsetai puikiai dera su I ir II laipsnių skolioze. III ir IV etapuose jų naudojimas nebėra reikšmingas.

  • padėti išlaikyti stuburo stulpelį tinkamoje padėtyje;
  • teisinga laikysena;
  • sumažinti stuburo apkrovą.

Jie gamina korsetus tiek suaugusiems, tiek vaikams. Paauglių ortozė turi būti teisingai suderinta.

Ortopedijos gydytojas turėtų rekomenduoti korsetą gydyti skoliozę. Tai padės nustatyti produkto modelį.

Skoliozei naudojami trys korsetai:

  • Atramos. Jie yra elastinės juostos, pritvirtintos pečių juostos regione su aštuoniu paveikslu. Padeda paremti pečius tinkamoje padėtyje, nugarėlę. Naudojamas skoliozės I laipsniui. Dėl elastinių juostų spaudimo stalčių laikiklis palaiko pečius teisingai
  • Torakolumbarinė ortozė. Korsete yra diržas, pritvirtintas juosmens srityje. Skoliozės I ir II stadijų gydymui, kartais suteikiamas III laipsnio efektas. Thoraco-juosmens ortozė nustato krūtinės ląstos stuburą ir apatinę nugaros dalį
  • Orktoz Dikul "Samurai" ir jo analogai. Korseto konstrukcija susideda iš spaustuvų, esančių palei stuburo stulpelį, ir elastingas juostas, kurios pritvirtina pečius norimoje padėtyje. Pagrindinis pagrindas yra tinklelis, užtikrinantis oro cirkuliaciją. Pagrindiniame tinkle produktas naudojamas patogiai bet kokiu oru.

Fizioterapija

Fizioterapija naudojama konservatyviam stuburo kreivumo gydymui, pasirengimui operacijai ir pooperaciniam laikotarpiui. Technika teigiamai veikia tik kartu su kitų rūšių poveikiais: masažu, medicinos gimnastika, vitaminų terapija.

Iš daugybės skoliozės fizioterapijos metodų daugiausia naudojama elektroterapija, kuri apima elektrinę stimuliaciją ir vaistų elektroforezę.

Kai elektrostimuliacija naudojo elektros srovę, kad pagerintų organų ir audinių veikimą. Technika padeda:

  • atkurti raumenų tonusą;
  • ugdyti raumenų masę;
  • aktyvinti limfos srautą ir kraujo tekėjimą nugaroje;
  • padidinti metabolizmą;
  • pagerinti nervų sistemos laidumą.

Elektroforezės metu vaistinė medžiaga patenka į kūną esant tiesioginei elektros srovei. Metodo pranašumai:

  • vaistų veikliosios medžiagos greičiau įsiskverbia į kūną;
  • Terapinis vaistų poveikis trunka tris savaites;
  • toksinis poveikis vaistams ant kūno yra minimalus.

Dieta

Plėtojant skoliozę, svarbu stebėti paauglių svorį ir vengti nutukimo. Papildomi svarai padeda padidinti stuburo apkrovą. Vaikas turi būti pašalintas iš dietos:

  • maisto produktai, kuriuose yra daug riebalų (kiaulienos, riebios mėsos, majonezo);
  • lengvai virškinami angliavandeniai (cukrus, balta duona, cukrūs gazuoti gėrimai, marmeladas);
  • greitas maistas

Paauglio mityba turėtų apimti:

  • Dideli baltymų maisto produktai (pupelės, žuvis, jautiena, varškė). Baltymai veikia augimą ir yra atsakingi už raumenų, kaulų ir sausgyslių būklę.
  • Vaisiai ir daržovės. Juose yra daug vitaminų ir maistinių medžiagų.
  • Produktai, kurių sudėtyje yra vitamino E (džiovinti abrikosai, džiovintos slyvos, avižiniai dribsniai, rūgštis, špinatai). Jis aktyviai dalyvauja kaulinio audinio formavime.
  • Produktai, praturtinti vitaminu C (paprikos, kopūstai, citrusiniai vaisiai, rožių klubai), kurie padeda stiprinti jungiamąjį ir kaulinį audinį.

Taip pat būtina sumažinti druskos naudojimą, kurio viršijimas prisideda prie:

  • kalcio pašalinimas iš organizmo;
  • raumenų skaidulų susilpnėjimas;
  • vandens balanso sutrikimas.

Nuotraukų galerija: produktai, kurie yra naudingi skoliozei

Gydymo prognozė ir galimos komplikacijos

I ir II laipsnio skoliozė su laiku atliktu gydymu ir visų gydytojų rekomendacijų įgyvendinimu nėra pavojinga. III laipsnio stuburo kreivė jau yra grėsmė ir gali išsivystyti į IV laipsnio skoliozę, kai neįmanoma padaryti be chirurgijos.

IV laipsnio skolioze pasireiškia labai stiprus stuburo deformacija, dėl kurios atsiranda neįgalumas.

Konservatyvus gydymas šiame etape yra neįmanomas, reikalinga operacija.

Jei stuburo kreivio kampas yra didesnis nei 60 laipsnių, chirurginė operacija atliekama neatidėliotinais atvejais, kitaip mirtis yra įmanoma.

Chirurginė intervencija gali pagerinti stuburo būklę, bet negali visiškai pašalinti problemos. IV laipsnio skoliozė dažnai sukelia asmenį į neįgalumą ir visą komplikacijų grupę:

  • vidaus organų poslinkis;
  • krūtinės deformacijos;
  • medžiagų apykaitos sutrikimai;
  • stuburo kraujotakos pablogėjimas;
  • stuburo nervų pažeidimas;
  • patologijos širdies darbe.

Be sveikatos problemų, apleista skoliozė turi neigiamą poveikį vaiko psichikai. Paaugliai skausmingai suvokia bet kokius jų išvaizdos trūkumus, ypač mergaitėms. Skoliozė gali sukelti mažą vaiko savigarbą ir sukelti depresijos vystymąsi.

Prevencija

Sėkmingo skoliozės prevencijos elementai:

  • Tinkamas miego vietos organizavimas. Vaikas turi miegoti vidutinio kietumo pagrindu. Geriau atsisakyti aukštos ir minkštos pagalvės. Puikus variantas yra naudoti ortopedinius čiužinius.
  • Atmesti ankštus batus, kurie prisideda prie plokščių pėdų vystymosi. Ši patologija gali paskatinti skoliozę.
  • Sistemingas ginčo panaudojimas.
  • Sveika ir racionali mityba.
  • Reguliarūs ortopedijos gydytojų vizitai.

Skeriozės rizika brendimo metu yra didelė, tačiau būtina, kad vaikas nuo ankstyvosios vaikystės užkirstų kelią jo prevencijai. Tinkama mityba, sportas, reguliari diagnostika - visos šios priemonės bus teigiamos. Jei paauglys jau yra sukūręs ligą, nepamirškite, tinkamai gydydami skoliozę laimės.