Žmogaus stuburas turi išlenktą formą, labiausiai ryškią gimdos kaklelio regione. Vertikalioje padėtyje jį palaiko raumenys. Kai žmogus miega, jo raumenų sistema atsipalaiduoja ir gimdos kaklelio lenkimas reikalauja papildomos paramos pagalvę ir geriau, kad ji būtų ortopedinė.
Ortopedinė pagalvėlė palaiko kaklą ir galvą teisingoje padėtyje, o tai skatina visišką raumenų atsipalaidavimą ir tinkamą poilsį.
Be tinkamai parinktos paramos, gimdos kaklelio stuburo raumenys negali atsipalaiduoti, sutrikusi kraujo apytaka ir atsiranda skausmas. Tai kelia grėsmę ne tik miego trūkumui, bet ir įvairioms ligoms.
Pabandykime išsiaiškinti, kaip pasirinkti tinkamą ortopedinę pagalvę miego reikmėms, o ne pasimesti diapazono įvairove.
Pagrindiniai kriterijai, pagal kuriuos pasirinktos ortopedinės pagalvės, yra jų paskirtis, forma, dydis ir užpildymas. Pagal paskyrimą jie skirstomi į kasdienio miego produktus (suaugusiems, paaugliams ir vaikams), nėščioms moterims, taip pat kelionės pagalvėms.
Forma
Plėtodamos ortopedinių pagalvių formą, gamintojai neapriboja jų vaizduotės, todėl juos sudaro stačiakampiai, kvadratiniai, ovalūs, pusmėnulio formos, pasagos ar drugelio formos, skleidžiantys sparnus.
Populiariausios ortopedinių pagalvių formos suaugusiems yra:
- stačiakampis;
- kaip „banga“ su dviem ritinėliais;
- su petnešomis;
- pagalvė-pusmėnulio pagalvėlė;
Kaip nuolatinis miego priedas, geriausiai tinka stačiakampės anatominės pagalvėlės su voleliais.
Klasikinė stačiakampė pagalvė pasižymi paprasta forma ir universalumu. Tai tinka visiems, bet tai gali būti vadinama sąlygine ortopedija, tik dėl elastingos aukštųjų technologijų užpildo, bet ne formos.
Daugialypis variantas nuolatiniam naudojimui yra stačiakampių „bangų“ tipo pagalvių su skirtingų aukščių ritinėliais išilgai ilgų šonų ir įdubos viduryje. Juose užpildas yra vidutinio sunkumo arba sunkus. Mažesnė ritinėlio pusė tinka miegoti ant nugaros, šoną su dideliu voleliu užmigti ant šono.
Su pusmėnulio formos pagalvėmis galite miegoti tik ant nugaros. Jie yra ne tokie elastingi ir minkštesni, nei stačiakampiai, bet jie gerai pritvirtina kaklą, nepraranda savo formos ir nesusirenkia. Kelionės metu naudojamos panašios kompaktiškesnės parinktys.
Produktai, turintys pjūvio pjūvį, skirti miegoti ant šono ir yra ypač patogu pilniems ir dideliems žmonėms.
Matmenys
Tinkamas ortopedinės pagalvės dydis yra pagrindinė jo parinkimo sąlyga. Jei jis neatitinka jūsų fizinių parametrų, jūs negalite miegoti ir pabusti su galvos skausmu ir sunkumu visą kūną.
Suaugusiųjų pagalvių ilgis svyruoja nuo 40 iki 80 cm, plotis 30-50 cm, populiariausias dydis yra toks pat kaip ir paprastiems produktams - 50x70 cm, o vaikams - nuo 20x30 iki 50x40 cm.
Pagalvės plotis ir ilgis parenkami atsižvelgiant į asmens kūną. Aukštas ir didelis žmogus tilps 50x80 cm, vidutinio dydžio - 40x60 cm. Svarbiausia yra tai, kad pagalvės plotis nesutampa su čiužiniu.
Labai svarbu pasirinkti tinkamą pagalvės aukštį. Jis turėtų būti išlygintas peties plotis nuo didelio tuberkulio viršaus iki kaklo pagrindo. Leistina paklaida 1-2 cm.
Pagalvės aukštis turi atitikti atstumą nuo pagrindo (čiužinio), ant kurio asmuo atsiduria ant kaklo, ir priklauso nuo miego laikysenos. Apskaičiuokite jį pagal peties plotį. Norėdami tai padaryti, išmatuokite vertę nuo peties krašto (didžiojo kiaurymės viršutinės dalies) iki kaklo pagrindo. Leidžiama naudoti iki 1-2 cm paklaidos ribą, o standartiniai gaminiai yra 6-16 cm aukščio.
Tiems, kurie yra pripratę miegoti ant nugaros, reikia mažesnio aukščio ir nelankstumo pagalvės, nei tuos, kurie mėgsta miegoti savo pusėje. Norėdami miegoti ant skrandžio, reikia pasirinkti minkštiausius ir mažiausius produktus. Šiuo atveju, tuo sunkiau yra čiužinys, tuo mažiau jis sulenkiamas pagal kūno svorį ir tuo didesnis reikalingas pagalvė. Minkšti čiužiniai reiškia apatinių pagalvių buvimą.
Bet kokiu atveju reikia vadovautis tuo, kad teisinga pagalvė padeda išlaikyti galvos ir kaklo horizontalią padėtį tuo pačiu lygiu su kūnu. Jei pagalvės aukštis neteisingas, tai pastebėsite šiais būdais:
- Per mažas. Miego metu norima įdėti ranką po galva. Yra kaklo skausmai, pečiai yra nutirpę, nugarinė.
- Per didelis. Kaklo diskomfortas, smakras beveik paliečia krūtinę.
Užpildai
Ortopedinės miego pagalvės pasirinkimas taip pat priklauso nuo užpildo, kurį turi atskirti padidėjęs elastingumas, atsparumas drėgmei, gebėjimas išlaikyti formą ir prisitaikyti prie galvos kontūrų.
Tokie užpildai, kaip grikių lukštai, lateksas ir atminties putos, geriausiai padeda kaklui ir galvai.
Tokios medžiagos geriausiai atitinka tokias medžiagas kaip grikių, latekso ir „atminties efekto“ putos. Apsvarstykite jų privalumus ir trūkumus.
Grikių lukštai
Grikių lukštai. Po valymo grikių sėklų liko lukštas. Labiausiai natūralus, ekologiškas ir nebrangus ortopedinis užpildas. Jis yra tolygiai pasiskirstęs dėžutės viduje ir yra geras galvos ir kaklo palaikymas. Be palaikymo, grikių svarstyklės visą naktį turi subtilų akupresūrą, kuris skatina kraujo skubėjimą į viršutinius odos sluoksnius, atpalaiduoja ir ramina nervų sistemą.
Jo pagrindinis trūkumas yra rūsys, kai naudojamas. Gamintojai nurodo grikių pagalvių gyvavimo trukmę iki 3 metų, tačiau iš tikrųjų jie turi būti keičiami kas 1,5–2 metus. Be to, šios pagalvės yra gana sunkios.
Lateksas
Lateksas. Pramoniniu būdu perdirbtos pieniškos sultys iš Brazilijos gumos. Natūrali vidutinio kietumo medžiaga, kurioje yra iki 15% sintetinių priedų, kurie padidina jo elastingumą ir ilgaamžiškumą bei sumažina jo tankį. Latekso pagalvės turi didesnį elastingumą ir labai gerai išlaiko jų formą. Jie yra saugūs sveikatai, higieniški, neužsidaro drėgmės, šviesos, tylos ir patvarios. Kad suteiktumėte masažo savybes, tokios pagalvės dažnai pilamos su tuberkuliais. Jų tarnavimo laikas yra ilgesnis nei 5 metai.
Pagrindinis šios medžiagos trūkumas yra jo kaina, kuri yra daug didesnė už grikių lukšto kainą, tačiau per daugelį metų ji atsiperka. Naujos latekso pagalvės kvapo ypatingai. Šis kvapas išnyksta tik po 2-3 savaičių ir gali sukelti diskomfortą.
Atminties putos
„Memoryform Memory Foam“ yra aukštųjų technologijų dirbtinė medžiaga, sukurta kaip „NASA“ kosmoso programos dalis. „Memorform“ pagalvės ypatumas yra tai, kad jis įsimena galvos ir kaklo kontūras, o po naudojimo grįžta į pradinę formą. Atminties formos putos nėra tokios elastingos kaip lateksas. Ji nekreipia galvos ir kaklo, bet lėtai juos patenka į save. Jo tarnavimo laikas yra iki 5 metų. Pagalvė gali būti naudojama ilgiau, bet laikui bėgant ji tampa tankesnė ir praranda gebėjimą prisitaikyti prie kūno kreivių.
Kaip ir lateksas, „atminties efekto“ putos, jis turi specifinį kvapą, kuris iš karto neišnyksta. Sprendžiant pagal kai kurias apžvalgas, šilumos metu jis greitai įkaista ir šiltu oru nėra labai patogus miegoti. Iš pradžių tokia pagalvė gali atrodyti griežta. Norėdami priprasti prie to reikia laiko. Daugelis pirkėjų atgraso nuo didelės kainos, panašios į latekso produktų kainą.
Pagalvės, pagamintos iš natūralių žemynų, plunksnų, vilnos, įvairių sintetinių medžiagų, tokių kaip holofiberas ar sinteponas, negali būti vadinamos ortopedinėmis, net jei gamintojas jas nurodo. Tokie užpildai turi daug privalumų, tačiau jie negali stabiliai palaikyti gimdos kaklelio lenkimo, nes jie nėra pakankamai elastingi.
Laikysena miegoti
Miego kokybė priklauso ir nuo miego laikysenos. Išskyrus skirtingus svyravimus su rankų ir kojų padėtimi, yra trys tokios pozicijos:
- 1 Atgal. Miego ant nugaros efektyviai padeda atsipalaiduoti raumenų sistemai ir mažina įtampą iš gimdos kaklelio. Pagalvė geriau pasirinkti vidutinį kietumą.
- 2 Šone. Kai žmogaus kūnas yra pasuktas į šoną, natūrali stuburo kreivė nėra sutrikdyta ir nėra problemų dėl kraujo tiekimo. Kojos taip pat gali būti sulenktos ties keliais, atsižvelgiant į embriono keliamą padėtį. Norėdami patogiau, tarp kelio galite įdėti nedidelę pagalvę. Šiai pozicijai tinkamos vidutinės ir standžios pagalvėlės.
- 3 Ant pilvo. Kai žmogus yra ant jo skrandžio, jo krūtinė yra suspausta ir kvėpavimas tampa sunkus, o jo galva turi būti pasukta į šoną. Tai sukelia gimdos kaklelio slankstelio arterijos plitimą ir trukdo kraujo tiekimui į smegenis. Be to, nemalonus galvos ir kaklo padėtis sukelia kaklo raumenų spazmą. Nerekomenduojama miegoti šioje padėtyje. Bet jei negalite atsisakyti, pasirinkite minkštą ir žemą pagalvę.
Geriausia miego padėtis yra ant nugaros ir šono. Geriau atsisakyti kelti ant skrandžio, nes jis gali sukelti nugaros ir kaklo skausmą.
Nepriklausomai nuo to, kokioje padėtyje norite miegoti, pagalvė turi būti išdėstyta taip, kad jos išgaubta dalis atitiktų kaklo kreivę, o pečiai būtų ant čiužinio.
Rezultatai
Ortopedinės pagalvės yra naudingos visiems vyresniems nei vienerių metų žmonėms. Kad jie galėtų gauti naudos, o ne žalos, jų pasirinkimas turėtų būti rimtai renkamas pasirinkus griežtai dydžio pagalvę.
Dažniausiai tokie produktai atrenkami empiriškai. Jei pardavėjas leidžia jums išbandyti jūsų produktą, būtinai pasinaudokite šia galimybe.
Prastos kokybės čiužinys gali panaikinti visus pagalvės privalumus. Ji turi būti lygi, elastinga, be prispaudimų ir išsipūtimų.
Už pilną ir patikimą miego nepakanka pirkti ortopedinę pagalvę ir gerą čiužinį. Taip pat svarbu pasirinkti tinkamą laikyseną, kuri suteiks organizmui visišką atsipalaidavimą.
Tokios pagalvės nėra panacėja. Jie neišgydo nieko ir padeda užkirsti kelią ligoms, susijusioms su stuburu.
Tokių pagalvių užpildai yra gana sunkūs ir jiems reikia priprasti. Tačiau priklausomybė greitai įvyksta. Po 5-7 dienų naudojimo jums įdomu, kaip galėtumėte padaryti be tokios patogios ir naudingos patalynės kaip ortopedinė pagalvė.
Kaip pasirinkti anatominę pagalvę
Nuo vaikystės mes visi naudojome šepetėliu dantimis, valgėme šaukštu, miegojome ant lovos, pagalvę pagalvę pagalvę ir padengėme antklodę. Manau, kad tai tik įpročiai?
Miegamojoje miegoti ant pagalvės būtina tinkama kūno padėtis. Kitaip tariant, tai yra kenksminga miegoti ne pagalvę, nes stuburas prisiima nenatūralią padėtį.
Ar kada nors susimąstėte, ar esate patogūs pagalvę? Ar jums tinka?
Pvz., Jei dažnai mesti ir pasisukti svajonėje ar net pabusti, kad užtektumėte pagalvę, tai yra tikras ženklas, kad jis jums netinka.
Nuo vaikystės daugelis iš mūsų yra įpratę miegoti ant kvadrato formos plunksnų ar plunksnų pagalvės: svarbiausia yra kažką dėti po savo galva - taip mes paprastai ginčijame.
Tačiau ortopedai ir somnologai nesutinka, kad visos pagalvės yra vienodai naudingos.
Dauguma medicinos specialistų ir miego ekspertų dėl geros poilsio rekomenduoja pasirinkti anatominę pagalvę.
Kaip atskirti anatominę pagalvę nuo įprastos
Norėdami nedelsiant nustatyti, kur yra anatominė ir tradicinė pagalvė, reikia atkreipti dėmesį į 2 taškus:
- ką pagamino pagalvė;
- kokia forma ji yra.
Tradicinės pagalvės yra žemyn / plunksnos, holofiberas, sintetinis žiemos laikiklis, putų guma - tai natūralios ir sintetinės medžiagos, neturinčios paramos. Tokios pagalvės forma paprastai yra klasikinė - kvadratinė arba stačiakampė.
Tačiau dėmesys: kartais nesąžiningi gamintojai bando užmaskuoti įprastas anatomines pagalves, suteikdami jiems keistą formą. Neapsigaukite šio triuko! Anatominės pagalvėlės viduje turėtų būti unikali medžiaga, turinti anatominį efektą. O anatominių pagalvių kaina paprastai viršija tradicinių išlaidų kainą. Taigi prisiminkite, kad vargšai moka du kartus!
Kokia medžiaga turėtų būti anatominės pagalvėlės viduje
Mes išvardijame dažniausiai pasitaikančias anatomines pagalvių užpildas: anatomines putas, turinčias „formos atminties“ efektą, lateksą, viscolatex, pagalvėles, pagrįstas nepriklausomomis mini spyruoklėmis, su specialios formos voleliu, unikaliu aušinimo geliu, latekso mini spyruoklėmis. Dažniausia anatominių pagalvių užpildas yra medžiaga, turinti „formos atminties“ efektą. Tai yra tada, kai lengvai nuspauskite ant pagalvės, po to palaipsniui atgausite savo formą. Palietus, ši medžiaga netgi primena plastiliną, nes ji gali įsiminti savo kūno formą.
Kokius parametrus reikia sutelkti renkantis anatominę pagalvę
Dabar, kai galite lengvai atskirti anatominę pagalvę nuo įprastos, jums reikia suprasti, kokia forma / aukštis / plotis turi būti jūsų miego draugas. Svarbiausias dalykas yra atsigulti keliuose skirtinguose modeliuose, kur jūs paprastai užmigti, ir pajusti skirtumą.
Sekite savo jausmus ir klausykitės konsultanto rekomendacijų - ir galimybė surasti tobulą pagalvę yra 99 iš 100!
Renkantis pagalvę, reikia nepamiršti, kad gera pagalvė palaiko galvą ir kaklo stuburą, padeda atsipalaiduoti visą viršutinį liemenį. Parduotuvėje įsitikinkite, kad galva yra lygi su kūnu, kad būtų išsaugotos natūralios stuburo kreivės.
Atkreipkite dėmesį į pečių plotį, mėgstamą miego padėtį, čiužinio minkštumą ir medžiagą, iš kurios pagaminta pagalvė.
Kuo platesnės pečių, tuo didesnė pagalvė reikalinga geram miegui.
Jei žmogus miega ant nugaros, jam reikia mažesnės pagalvės nei miegant jo pusėje.
Jei čiužinys yra minkštas, pagalvė turėtų būti mažesnė nei miegant ant kietesnio paviršiaus.
Pagalvės užpildas ir medžiaga yra svarbiausias parametras, į kurį turėtumėte atkreipti dėmesį pasirenkant. Pagalvė pagalvę, taip pat gebėjimas užtikrinti tinkamą stuburo padėtį miego metu priklauso nuo jų savybių.
Atkreipkite dėmesį į pagalvės formą. Jei miegosite savo pusėje, jums tinka pagalvėlė su skirtingų aukščių voleliais, jei ant nugaros yra klasikinė forma. Kvadratinė pagalvė - praeityje. Ortopedijos specialistai 1 balsu pareiškia, kad pagalvė neturėtų nukristi po pečiais. Jis turėtų remti galvą ir kaklą.
Šiek tiek daugiau apie užpildą...
Lateksas
L atex mini spyruoklės
Nepriklausomos mini spyruoklės
Gelis - novatoriškos medžiagos
Reguliuojamos užpildomos pagalvės
Mūsų atsisveikinimas
Linkime jums rasti vienintelę, tinkamiausią anatominę pagalvę. Saldūs sapnai ir energingas pažadinimas!
Kaip pasirinkti ortopedinę pagalvę miegui
Ortopedinės pagalvės išsaugos stuburo sveikatą ir užtikrins patogias ir saugias miego sąlygas. Jie palaiko kaklą ir galvą, mažina raumenis ir net pašalina knarkimą. Kaip pasirinkti ortopedinę pagalvę miego reikmėms ir ką ieškoti perkant?
Tai parodys mūsų išsamią peržiūrą.
Taip pat apsvarstysime:
- Ortopedinių pagalvių tipai;
- Pagrindinės užpildų rūšys;
- Ortopedinių pagalvių dydžio intervalai.
Perskaitę mūsų apžvalgą, galite padaryti teisingą pasirinkimą ir gauti gerą pagalvę.
Ortopedinių miego pagalvių tipai
Ortopedinės pagalvės suteikia patogią miegą ir teisingą stuburo padėtį gulint. Jie yra pagaminti iš medžiagų, kurios greitai atkuria jų formą ir turi tam tikrą elastingumą. Atskiri modeliai yra pagaminti remiantis atminties efekto medžiagomis - jie neturi spaudimo, kaip ir daugelis kitų užpildų.
Kas yra geros ortopedinės pagalvės?
- Jie palaiko anatomiškai teisingą stuburo padėtį bet kurioje padėtyje - kreivumo nebuvimas leidžia pagerinti jo sveikatą;
- Pagalvės sukuria sąlygas patogiai miegoti - dėl originalios formos ir kaklo atramos jie padeda pagerinti miego kokybę ir mažina raumenis;
- Teigiamas poveikis limfinės ir kraujotakos sistemoms - normalus kraujo tekėjimas prisideda prie tinkamo smegenų veikimo ir tinkamo visų vietinių audinių ir organų mitybos;
- Pagalvės teisinga laikysena - šis efektas pasiekiamas užtikrinant tinkamą stuburo padėtį;
- Prisidėti prie patogios poilsio - ortopedinės pagalvės leidžia asmeniui miegoti patogiausioje padėtyje.
Taip pat sumažėja kaklo skausmas.
Kokios yra ortopedinės pagalvės miegui?
- Klasikinė forma;
- Su voleliais;
- Su masažo efektu;
- Su aušinimo efektu.
Kokia pagalvė yra geriau miegant suaugusiems? Jei pasirinksime paprasčiausią pagalvę su rutuliniu užpildu, ji negalės suteikti tikrai gerų sąlygų miegoti. Nepaisant ortopedinio poveikio, ši pagalvė bus per minkšta. Be to, ji vis dar gali būti ant pečių. Taip pat nėra kaklo atramos, todėl mes galime jį pavadinti ortopediniu su dideliu ruožu.
Geriausios ortopedinės pagalvės yra pagalvėlės su voleliu. Jie puikiai palaiko galvą ir kaklą, prisidedant prie anatomiškai teisingos stuburo padėties. Volų aukštis svyruoja nuo 8 iki 16 cm, šis indikatorius pasirenkamas daugeliui veiksnių. Kai žmogus miega, pagalvėlė yra po kaklu, o jo galva yra ant apatinės pagalvės dalies. Dėl šios priežasties visapusiškai palaikoma gimdos kaklelio ir raumenų atsipalaidavimas.
Ortopedinės pagalvės su masažo poveikiu skirtos tiems, kurie nemėgsta gulėti toje pačioje padėtyje. Plokščios pagalvės neprisideda prie normalios kraujo apytakos ir dažnai priverčia pakeisti kūno padėtį. Kaip ir ortopedinės masažo pagalvės miegui, jos turi briaunuotą paviršių, o tai pasiekiama naudojant mikromažą. Miegate ant šių pagalvių yra daug patogiau.
Kaip ir pagalvės su aušinamuoju efektu, jos pateikiamos dviem versijomis:
- Su standartiniu užpildu;
- Su gelio užpildu.
Pirmosios kategorijos modeliai gaminami pagal įprastinius putų užpildus. Norint užtikrinti aušinimo efektą, tokios pagalvės yra perkeliamos per skylutes. Galvos judesiai sukelia oro judėjimą, o tai sukelia aktyvią pagalvės ventiliaciją ir greitą šilumos šalinimą.
Pagalvės su gelio užpildu, pripildyta specialiu geliu. Jis efektyviai pašalina ir paskirsto šilumą, padėdamas išlaikyti žemą pagalvėlės paviršiaus temperatūrą. Gelio užpildo trūkumas yra jo didelės kainos. Tačiau šį trūkumą kompensuoja ne tik jausmas tiems, kurie nemėgsta miegoti ant šiltų paviršių.
Kurį užpildą norite
Ortopedinės pagalvės pasirinkimas turėtų prasidėti įvedant į užpildus:
- Natūrali lateksas yra natūrali putų medžiaga, galinti beveik akimirksniu atkurti jo formą. Skiriasi hipoalerginiai ir nenaudojami kontraindikacijos. Pagrindinis užpildo trūkumas yra jo pervertintos išlaidos;
- Poliuretano putos yra dirbtinė medžiaga už prieinamą kainą. Ji turi ryškias ortopedines savybes, todėl jos pagrindu sukurta daug pagalvių;
- Grikių lukštai yra gana brangi natūrali medžiaga, kurios pagrindu sukuriamos standžios ortopedinės pagalvės;
- MemoryFoam yra dar viena dirbtinė medžiaga, kuri saugo formą, kai jis šildomas iš žmogaus kūno. Jis nesuteikia atbaidančio poveikio, prisidedant prie idealių sąlygų miegui ir poilsiui sukurti. Nepaisant daugybės privalumų, šios medžiagos pagalvės nemėgsta visiems.
Optimaliausias kainos ir kokybės variantas yra ortopedinės pagalvės, pagamintos iš latekso. Jie gerai pašalina šilumą, pašalina drėgmės perteklių ir padeda palaikyti stuburą.
Kaip pasirinkti ortopedinės pagalvės aukštį
Daugelis skaitytojų domisi - kaip pasirinkti ortopedinę pagalvę? Mes jau kalbėjome apie populiarias užpildas, todėl atėjo laikas kalbėti apie pagalvėlės aukštį. Pagrindinis dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį perkant, yra komfortas. Jei pagalvė jums atrodo nepatogu, galite pamiršti apie įprastą svajonę. Kalbant apie teorinius duomenis, jie yra:
- Optimalus pagalvės aukštis „ant nugaros“ yra nuo 10 iki 14 cm;
- Optimalus pagalvės aukštis „šone“ yra nuo 12 iki 16 cm.
Be to, yra tam tikra priklausomybė nuo asmens augimo ir kūrimo. Jei asmuo yra aukštas ir tankus, jis turėtų atidžiau pažvelgti į aukštesnes pagalves. Panaši rekomendacija gali būti suteikta minkštųjų čiužinių savininkams - čia reikės didesnių pagalvių. Kalbant apie žmones, turinčius nedidelį augimą, jiems tinka žemesnės pagalvės. Tačiau turime nepamiršti, kad rekomenduojami numeriai neturėtų turėti įtakos komfortui.
Ortopedinių pagalvių apžvalgos
Daugiau nei pusantrų metų kentėjau nuo nemigos. Narkotikai ir miego tabletės beveik nepadeda, aš pabudau susilpnėjusioje būsenoje ir rūke. Neseniai man buvo rekomenduojama išmesti savo seną pagalvę ir įsigyti modelį su ortopedinėmis savybėmis. Buvo mažai pinigų, todėl nusipirkau paprasčiausią pagalvę. Pirmą kartą miegant ant jo buvo labai nepatogu, nes forma su voleliais man sukėlė nemalonius pojūčius. Bet po kelių savaičių pradėjau pastebėti miego kokybės pagerėjimą. Todėl aš galiu rekomenduoti ortopedines pagalvėles su voleliais visiems, kurie kenčia nuo nemigos - pabandykite, galbūt jie jums padės.
Mano nuostabios ortopedinės pagalvės, skirtos miegoti, nebus tokios nuostabios, kaip norėtų gamintojai. Svarbu tai, kad bandant atsikratyti kaklo ir nugaros skausmo, aš tik pablogina padėtį. Kaip jūs galite miegoti ant šios pusiau lenktos pagalvės? Visiškai nepatogu dalykas. Šonuose pojūčiai vis dar yra daugiau ar mažiau, bet ant nugaros ritinėlis tiesiog paspaudžia ant kaklo arba ant gerklės. Gamintojas sako, kad ant nugaros turite naudoti žemą ritinį. Tačiau paaiškėja, kad naktį negalite miegoti - reikia nuolat pasukti pagalvę. Aš visiškai nesuprato ortopedinės pagalvės esmės, todėl man sunku tai patarti. Visiškai nenaudingas ir nepatogu dalykas.
Laikui bėgant pradėjau pastebėti, kad man buvo kažkas keista - atsirado galvos skausmas, mano protas buvo rūko. Kelionės į neurologą parodė, kad reikia atlikti kaklą, nes stuburo slanksteliai juda. Nurodytos tabletės, šūviai ir terapinio masažo kursas. Be to, jie rekomendavo įsigyti specialią ortopedinę pagalvę su voleliais. Aš pasirinkau pigiausią modelį ir labai greitai pajutau pagerėjimą - pradėjo skaudėti kakle. Nors lova vis dar nebuvo labai patogi. Vėliau nusipirkau brangesnį modelį su masažo efektu ir ventiliacijos angomis. Tai buvo tikrai patogu miegoti. Išvada - nepirkite pigių pagalvių.
Kaip pasirinkti ortopedinę pagalvę?
Bet kurio asmens veikla tiesiogiai priklauso nuo likusios. Svarbu, kad ne tik čiužinys ir antklodė būtų „teisingi“: ortopedinė pagalvė yra esminis geros poilsio požymis. Milžiniškame produkte, turinčiame patrauklią reklamą, lengva supainioti ir priimti kažką visiškai kitokio. Jau ilgą laiką galite nugalėti, nežinodami, kaip teisingai pasirinkti ortopedinę pagalvę, tačiau iš tikrųjų viskas yra visiškai aiški.
Ką reikia?
Žmogaus stuburas, palaikomas raumenų, turi lenkimus. Horizontalioje padėtyje miego metu raumenų sistema atpalaiduoja, todėl reikia papildomos paramos siaurai kaklinei stuburai, kurioje nėra galingos raumenų membranos. Ne kiekviena pagalvė gali tai suteikti, o ortopediniai modeliai yra visiškai pajėgi sumažinti kaklo ir įtampos galvą, išskyrus pabudimą silpnumo, nuovargio, galvos skausmo ir stangrumo pečių srityje.
Tokios pagalvės, kurios yra anatominės formos, neišgydo esamų ligų, tačiau gali sumažinti stuburo spaudimą, sumažinti skausmą ir sumažinti nuolatinį stresą.
Tokių priedų uždavinys - užtikrinti komforto ir teisingumo vartotojo poilsio laiką. Be sudėtingos struktūros, jie atlieka puikų darbą, palaikydami raumenų ir kaulų sistemą, užtikrindami tolygų apkrovos pasiskirstymą.
Paskiriant tokius produktus, jie skirstomi į kasdienį profilaktinį ir analoginį važiavimą:
- sukurti sveikas miego sąlygas;
- normalizuoti kraujo tekėjimą į smegenis;
- užtikrinti tinkamą vartotojo laikyseną.
Ortopedinės pagalvės atitinka visus „dešinės“ poilsio reikalavimus, užtikrindamos lygų stuburo liniją.
Jie yra būdingi:
- optimalus aukštis ir plotis;
- hipoalerginis tipo užpildas;
- produkto elastingumas keičiant padėtį;
- patogi pakaušio ar parietinės dalies atrama;
- natūralaus tekstilės danga;
- gaivinančio poveikio buvimas.
Kas yra rekomenduojamas ir draudžiamas
Ortopedinės pagalvės neperka tik taip, neatsižvelgdamos į gydytojo nuomonę. Tokiu atveju jie gali pakenkti sveikatai. Toks produktas yra kruopščiai parinktas, o ne tiek, kad pagerintų miego kokybę, kaip ir esamų ligų prevencijai. Ortopedinių pagalvių naudojimas padeda užkirsti kelią stuburo slankstelių pokyčiams, bronchų astmos priepuolių atsiradimui, kartu su tradicine terapija, siekiant atkurti tinkamą stuburo funkcionalumą.
Tokios pagalvės rodomos:
- skoliozė, bloga laikysena ir spazminis skausmas stubure;
- kvėpavimo nepakankamumas;
- galvos skausmas, galvos svaigimas ir migrena;
- padidėjęs nuovargis;
- kaklo, galvos, kojų kraujotakos gedimas;
- padidėjusi įtampa stuburo ir ypač gimdos kaklelio regione;
- nemiga, knarkimas.
Ortopedinės pagalvės tinka skirtingo amžiaus žmonėms, įskaitant paauglius ir kūdikius. Būdama priemonė, skirta išvengti problemų, susijusių su įgimtu jautrumu raumenų ir kaulų sistemos ligoms, jie atrenkami tik ortopedijos gydytojo rekomendacija. Jokiu būdu negali remtis savo nuomone ar pardavėjo patarimais. Gydytojas paaiškins, kokia forma gali palaikyti fiziologiškai teisingą kaklo ir galvos padėtį, nustatydama tinkamą stuburo padėtį.
Vartotojų, kuriems rodoma pagalvė su ortopediniu poveikiu, sąrašas apima tokias problemas:
- gimdos kaklelio osteochondrozė;
- viršutinio stuburo ir išvaržų sužalojimai;
- slankstelių poslinkis kakle, krūtinėje;
- raumenų hipertonus;
- neuralgija;
- torticollis (kūdikiams).
Produktų kontraindikacijos grindžiamos netolerancija užpildo medžiagoms. Tai gali būti alergija ir odos uždegimas kūno ir pagalvės sąlyčio vietoje. Nepaisant įvairių modelių kūdikiams, tokie produktai gali pakenkti kaklo stuburo formavimuisi. Taip yra dėl netinkamos formos, aukščio, dydžio.
Kėdės modeliai
Be pagalvių po kaklu, sėdi ant kėdės yra anatominės formos veislės. Jie mažina padidėjusią raumenų įtampą, susijusią su ilgalaikiu kūno buvimu sėdimojoje padėtyje, kuri nėra natūrali stuburo atžvilgiu. Šie modeliai mažina stuburo spaudimą, mažindami spaudimą genitalijoms.
Jie tinka:
- studentams ir moksleiviams;
- biuro darbuotojai, įskaitant sekretorius ir programuotojus;
- sunkvežimių vairuotojai, kelių ir oro transporto vairuotojai;
- naudotojams, kurių darbas susijęs su svorių vežimu.
Remiantis gydytojų rekomendacijomis, šios pagalvės rodomos:
- nėščioms moterims prenataliniu ir postnataliniu laikotarpiu susigrąžinti, taip pat sumažinti skausmą darbo metu;
- reabilitacija pacientams, sergantiems dubens trauma;
- su hemorojus, prostatitas, pilvo skausmas pilvo apačioje;
- tiems, kurie turi blogą laikyseną, yra stuburo kreivumas (skoliozė);
- neįgalieji, priversti likti sėdimojoje padėtyje.
Miegančių suaugusiųjų atrankos kriterijai
Modelio pasirinkimas yra okupacija, kuriai reikia ypač atsargaus požiūrio. Nebūkite drovūs, nepaisydami „montavimo“ parduotuvėje: tai leis jums suprasti, kaip pagalvė tinka konkrečiam asmeniui. Svarbus ortopedinių pagalvių niuansas yra prisitaikymo procesas, kurio nėra klasikinių analogų. Paprastai jis trunka ne ilgiau kaip vieną savaitę.
Norėdami pasirinkti tinkamą ortopedinę pagalvę, turėtumėte atkreipti dėmesį į keletą veiksnių:
- Prekės ženklo reputacija ir užpildo sudėtis (kiekviena medžiaga turi savo elastingumo ir atsparumo deformacijai savybes);
- Forma - ortopedinė pagalvė turėtų būti anatominė (pageidautina su lygiomis kreivėmis skirtingoms kūno padėtims);
- Dydis (jis neturėtų būti antsvorio ar pernelyg vaikiškas, nepakankamas galvos palaikymas);
- Padengti tekstilę (gaminio įranga su tankia medžiaga, turinčia kvėpuojančią struktūrą, užtikrinančią oro mainus);
- Nuimamas dangčio tipas, skirtas plovimui ar valymui;
- Kokybės ir higienos standartų bei pardavėjo garantijos sertifikatas.
Montuojant, kuris yra privalomas, verta žinoti: galva turi būti įdėta į specialiai tam skirtą įdubą. Jei pasirinksite didelį dydį, jis gali sukelti knarkimą ar skausmo simptomų pasunkėjimą. Produkto standumas turėtų būti vidutinis, sveikintinas medžiagos lankstumas. Galite įsigyti modelį su dvigubu dangteliu ir užpildu, apdorotu antibakteriniu impregnavimu sidabro jonų pavidalu. Esant sunkioms stuburo traumoms, standūs modeliai yra nepriimtini, nes tai gali sukelti hipoksinę būklę.
Forma
Ortopedinių pagalvių išvaizda yra įvairi. Prekių ženklai siūlo įvairias klasikines ir ergonomines galimybes, todėl ortopedinės pagalvės yra:
- stačiakampis (banga arba su depresija centre);
- aikštė;
- ovalo formos;
- kalnas;
- volas;
- bumerangas;
- pasagos;
- kaulų;
- pusmėnulio;
- drugelis;
- žiedas (tinka modeliams ant kėdės).
Iš visų siūlomų asortimentų ypač išsiskiria stačiakampiai „bangų“ tipo modeliai, turintys du skirtingo aukščio volelius, taip pat produktai, turintys pjūvio griovelį. Įvairūs modeliai, pagrįsti skirtingomis miego vartotojo padėtimis. Štai kodėl pagalvės yra skirtingos: jos suteikia maksimalų komfortą ir naudą, bet tam tikrose galvos ir kaklo padėtyse. Ir tai taikoma abiejų tipų ortopedinėms pagalvėms: kaip prisitaikymas prie naudotojo (iš atminties putų), ir priversti prisitaikyti prie produkto savarankiškai (lateksas ir pan.).
Matmenys
Produkto dydis yra vienas iš pagrindinių atrankos kriterijų: jei neįmanoma rasti suderinamo pagalvės su kūno parametrais, likusi dalis ant pagalvės taps kankinimu, ryto būsena bus depresija ir sulūžta, kartu su kūno svoriu.
Norėdami patogiau pasirinkti, galite sutelkti dėmesį į standartinius parametrus:
- vaikų modelių ilgis ir plotis yra 20x30 - 35x50 cm;
- vidutinė suaugusiųjų versija yra beveik 50x70 cm;
- vyrų ir moterų liniuotojų svyravimas svyruoja nuo 40 iki 80 cm ilgio ir nuo 30 iki 50 cm pločio.
Ortopedinių pagalvių parinkimo algoritmas
Žemiau pateiktame algoritme dėka galite lengvai pasirinkti ortopedinę pagalvę, kurios dėka po 6 valandų miego būsite atsibundę, pabudę be skausmo, o miego kokybė padidės 20-40%.
Tinkamai parinkta ortopedinė pagalvė, žinoma, negali išgydyti ligos. Todėl gydymo stebuklai nėra verta laukti. Tačiau ji galės palengvinti būklę ir užkirsti kelią daugelio ligų, įskaitant vaikus, atsiradimui.
Tinkamai parinkta pagalvė palaiko galvą ir kaklo stuburą, taigi padeda atsipalaiduoti viršutinės kūno raumenis. Todėl reikia atkreipti dėmesį į padėtį, kurioje dažniausiai miegate, pečių plotį, medžiagą, iš kurios pagaminta pagalvė.
Sutankintos pagalvėlės pagalvėlės plotis yra parinktas priklausomai nuo pečių pločio, tuo platesnės pečių, tuo didesnė pagalvėlės plotis. Jei dažnai miegate ant nugaros, jums reikia mažesnės pagalvės.
.
Pakalbėkime apie medžiagas, iš kurių pagamintos pagalvės
- Poliuretano putos yra tvirtos, higieniškos, modernios medžiagos, ilgaamžės.
- Natūralus lateksas - putų guma. Elastinga, guma, minkšta medžiaga. Natūralus lateksas mažina kvėpavimo takų ir alerginių ligų riziką. Tai natūralus antiseptikas.
- „Atminties efekto“ medžiaga yra jautri temperatūrai ir užima individualią kūno formą. Paspaudę ant jo, jis lėtai prisitaiko prie kūno fiziologinių kreivių. Pašalinant slėgį kaip lėtai atkuriančią formą. Šios medžiagos gali būti kietos ir minkštos.
Pagalvės gali būti perforuotos per visą paviršių, taip pat briaunotas paviršius. Jis užtikrina optimalų oro mainą ir vėdinimą šiltuoju metų laiku ir šilumos išsaugojimą žiemą.
Ortopedinių pagalvių naudojimo indikacijos:
- galvos skausmas, galvos svaigimas, nuovargis, gimdos kaklelio stuburo skausmas;
- osteochondrozė, spondiloartrozė, gimdos kaklelio stuburo spondilozė;
- gimdos kaklelio stuburo nestabilumas ir vertebrobazilinio nepakankamumo sindromas;
- reabilitacija po gimdos kaklelio stuburo traumų;
- rekomenduojama visiškai atkurti kūną miego ir poilsio metu.
Kaip pasirinkti ortopedinę pagalvę?
Pagrindinis parametras, į kurį reikia atkreipti dėmesį renkantis tokią pagalvę, yra volo aukštis. Šis parametras skirtingose pagalvėse gali būti skirtingas - nuo 6 iki 16 cm, tuo pačiu metu, kad pagalvė duotų norimą efektą, reikia pasirinkti „savo“ aukštį. Dauguma žmonių tinka miegoti ortopedinėms pagalvėms, kurių vidutinis aukštis yra 10–14 cm, o plačiakampiams vartotojams, taip pat tiems, kurie paprastai miega savo pusėje, rekomenduojama didelė pagalvė (13-16 cm). Šio parametro pasirinkimo nustatymas nėra sudėtingas - pakanka tik ją apskaičiuoti.
Atminties efekto pagalvės
Jei rankoje padarysite stiprų spaudimą ant pagalvės ir po to ją pašalinsite, pamatysite, kaip lėtai atsigaunama vieta. Tai yra poveikis. Kūno dalies, kurią jis užfiksuoja, formos atkartojimas yra šio poveikio demonstravimas.
Ortopedinės pagalvės aukščio apskaičiavimo lentelė
Pagalvės aukštis, cm
Pageidaujamas kelia
svajonėje
Aukštis, cm
Ant nugaros, ant pilvo
Ant nugaros, ant pilvo
Norėdami tai padaryti, išmatuokite atstumą nuo kaklo pagrindo iki peties krašto. Tarkime, pavyzdžiui, mes turime 10 cm, o po to mes turime pridėti petį prie čiužinio, kad kompensuotume čiužinį, galų gale gauname 11-12 cm dydžio dydį, leistinas 1 cm atstumas tarp volo aukščio.
Šiek tiek sunkiau žmonėms, turintiems platus pečius. Tokiu atveju jums reikia ieškoti pagalvę su santykinai aukštu voleliu, kuris paprasčiausiai negali būti parduodamas. Tačiau yra gana paprastas sprendimas - jūs galite naudoti esamą pagalvėlę su vidutiniu veleno aukščiu, tiesiog užlenkdami sulankstytą rankšluostį.
Jei pagalvė yra per maža, tarp kaklo ir pagalvės bus didelis tarpas, o smakras bus virš kaktos. Jei pagalvė yra per didelė, petys bus šiek tiek pakeltas, o smakras bus žemiau kaktos. Per maža arba per didelė pagalvė reaguos į skausmus ir kraujotakos problemas kakle.
Ortopedinė pagalvė negali būti dedama po pečiais - pečiai turėtų šiek tiek paliesti didesnį ritinį. Jei perkate ortopedinę pagalvę ir sudedate mažą ritinėlį po kaklu, kaklo raumenys negaus tinkamo palaikymo lygio ir papildoma našta nukris ant pečių.
Pagalvės standumas
Pasirenkant standumo laipsnį pirmiausia turite atsižvelgti į mėgstamą laikyseną miego metu. Tiems, kurie mėgsta miegoti savo pusėje, bus tinkamesnė standi pagalvė, suteikianti efektyvesnę kaklo atramą. Tie, kurie yra įpratę miegoti ant pilvo, geriau sustabdyti pasirinkimą ant minkštos pagalvės, kuri sumažins raumenų įtampą ir sumažins kaklo skausmą. Ir tiems, kurie miegoti, rekomenduojama naudoti ortopedinę vidutinio sunkumo pagalvę.
Daugybė punktų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį renkantis pagalvę.
- tuo atveju, kai asmuo paprastai miega ant nugaros, reikia pasiimti vidutinio aukščio pagalvę su voleliu, kurio ilgis yra 8-10 cm, ir santykinai standžiu pagrindu;
- įprotis miegoti ant skrandžio, mažesnė pagalvė su minkšta baze yra tinkamesnė;
- ritinio aukštis turėtų būti padidintas, jei čiužinys yra minkštas;
- kai žmogus nuolat deda ranką pagal pagalvę ar galvą, tai reiškia, kad pagalvė yra per maža;
- jei ryte pečiai sustingsta ir kaklas skauda, tai reiškia, kad čiužinys yra per sunkus ir pagalvė yra per maža;
- jei žmogus nemoka daug miego, tai gali reikšti, kad jis nemalonus miegoti, nes pagalvė yra per didelė;
- kai žmogus užmigsta savo pusėje, o tada dažnai atsibunda kitoje padėtyje (pavyzdžiui, ant nugaros), verta apsvarstyti, ar čiužinys yra per sunkus. Galbūt jis tiesiog nepatogu, o kūnas stengiasi rasti patogią padėtį.
Ortopedinė pagalvė miegui - kaip pasirinkti?
Žmogaus stuburas nėra tiesus, bet išlenktas, ypač kaklo ir juosmens. Stuburas laikomas vertikaliai dėka raumenų. Miego metu raumenys atsipalaiduoja ir lenkia kaklą, todėl reikia patogios atramos, kuri tarnauja kaip pagalvė. Kaip pasirinkti pagalvę, kad ši parama būtų teisinga, t.y. ortopedinis.
Kai žmogus miega ant tokios pagalvės, jo galvos ir kaklo padėtis teisingai, raumenys visiškai atsipalaiduoja ir pailsės.
Jei kaklo lankstymas miego metu yra neteisingoje padėtyje, stuburo raumenys gimdos kaklelio regione negali visiškai atsipalaiduoti, sutrikdoma kraujo apytaka ir asmuo pradeda jausti skausmą per dieną. Todėl per metus žmogus gali išsivystyti ligas. Kaip pasirinkti pagalvę miegui, pasakykite gydytojui ortopedui ar parduotuvės ar internetinės parduotuvės konsultantui.
Gamintojai siūlo platų produktų asortimentą, iš kurio galima pasirinkti pagalvę, kuri tinka konkrečiam asmeniui?
Kokia forma turėtų būti ortopedinė pagalvė miegoti?
Miegimui gamintojai gamina kvadratinius, ovalus, stačiakampius, pasagos, pusmėnulio, net drugelio formos pagalvės.
Jei produktas yra pasirinktas ilgam laikotarpiui, rekomenduojama naudoti anatomines stačiakampes pagalvėles su ritinėliais.
Įprasta stačiakampė anatominė pagalvė yra universalus, ji bus tinkama kiekvienam asmeniui, tačiau ji bus laikoma sąlygine ortopedija, tik dėl to, kad viduje yra naujoviškas užpildas, tačiau ortopedinė forma nebus svarstoma.
Pagalvės volelis gali būti skirtingo aukščio, viduryje yra įdubas. Tai yra tinkamiausias kasdienio naudojimo modelis. Pagalvių volai yra užpildyti kietu arba vidutiniu užpildu. Patogu miegoti ant mažo volelio ant nugaros, o ant volo - daugiau miegoti.
Pusmėnulio dizainas skirtas tiems, kurie visada miegoja ant nugaros. Pažymėtina, kad kaklo tvirtinimas, raukšlėjimas nesikeičia, nekeičia formos.
Ortopedinės pagalvės, skirtos miegoti su pjaustytuvu, yra populiarios tarp didelių ir riebių žmonių.
Apie užpildus ir dydžius buvo minėta pirmiau šiame svetainės puslapyje, todėl mes išsamiai nenagrinėsime šio straipsnio.
Atminties pagalvėlės
Šie produktai yra pagaminti iš novatoriškų medžiagų - putų. Pagalvės atminties efektas yra tai, kad jis prisimena miegančio asmens kūno kontūrus ir po to, kai jis užpildo savo originalią formą. Putos yra mažiau atsparios, palyginti su lateksu. Jis nesuteikia stūmimo efekto, bet patenka į galvą ir kaklą.
Produkto galiojimo laikas yra iki 5 metų. Po to jis tampa tankesnis ir netinkamai sulenkiamas po lenkimais.
Ortopedinė atminties pagalvė, turinti atminties efektą, turi savo kvapą, kuris po perkėlimo labai greitai neišnyksta. Iš pradžių pagalvė atrodys sunki, ją reikia priprasti. Šio produkto kaina yra šiek tiek didesnė už latekso produktus.
Mūsų internetinėje parduotuvėje galite įsigyti ortopedinę pagalvę. Galbūt jus domina apatinės nugaros pagalvė.
Garantijos sąlygas galite perskaityti paspaudę LINK
Kaip pasirinkti ortopedinę pagalvę miegui
Sveikas miegas yra labai svarbus žmogaus normaliai gerovei. Tuo pat metu svarbu, kad miego metu galva būtų teisinga. Ne visada įprastinė kasdienė pagalvė gali suteikti tokią situaciją. Taip pat kenksminga miegoti nenaudojant pagalvės. Dėl to stuburo stuburas deformuojamas gimdos kaklelio regione, indai ir nervai yra suspausti, o tai sutrikdo kraujo tiekimą į smegenis ir sukelia skausmą. Visa tai lemia osteochondrozės susidarymą ir progresavimą. Ypač žalingi miego modeliai yra žmonės, kurie jau turi šią ligą. Todėl miego metu po galvute rekomenduojama naudoti ortopedinę pagalvę.
Jo naudojimas leidžia sveiką naktį. Ortopedinė miego pagalvė gali būti vadinama veiksmingu sprendimu gimdos kaklelio osteochondrozės prevencijai ir prevencijai. Jei tiksliai žinote, kaip pasirinkti tinkamą ortopedinę miego pagalvę, naudingas jo naudojimo poveikis bus maksimalus.
Kai nurodomas naudojimas
Prieš tai, norint suprasti, kokia ortopedinė pagalvė yra geriau pasirinkti, rekomenduojama nustatyti jo naudojimo indikacijas. Šios kategorijos produktai gali būti rekomenduojami:
- gimdos kaklelio osteochondrozės buvimas;
- dažnai sutrikdantys kaklo skausmai ir pasikartojantys galvos skausmai;
- slankstelių poslinkis, traumos gimdos kaklelio regione;
- pernelyg didelis kaklo raumenų įtempimas;
- vertebro-basilar nepakankamumas;
- neuralginės etiologijos skausmas, miozitas;
- įvairių miego sutrikimų tipai.
Dažnai rekomenduojama juos naudoti sudėtingam stuburo, ypač gimdos kaklelio, problemų gydymui fizioterapijos, rankų terapijos ir kt. Metodais.
Miegas ant tokios pagalvės yra visiškai nekenksmingas organizmui. Vieninteliai kontraindikacijos yra ūminis uždegimas arba odos pažeidimai kaklo srityje, taip pat alergija medžiagai, iš kurios gaminys pagamintas.
Teigiamo efekto pagrindas yra išlaikyti viršutinę stuburą miegant teisingoje padėtyje. Dėl šios priežasties sumažėja stuburo paveikta apkrova, sumažėja raumenų tonusas, normaliai veikia kraujotaka. Dėl to pašalinamas skausmas, užtikrinamas normalus sveikas miegas, patologiniai procesai, lemiantys kaklo osteochondrozės išsivystymą ir daugelis kitų ligų. Tuo pat metu labai svarbu teisingai pasirinkti ortopedinę pagalvę, nes jos pagrindiniai parametrai turėtų visiškai atitikti konkretų asmenį.
Produktų veislės
Galite pasirinkti tinkamą ortopedinę pagalvę, jei nustatysite Jums tinkamo produkto tipą. Jie yra įvairių formų. Paprasčiausias yra stačiakampis pagalvėlė, tinkama beveik visiems. Tačiau jos poveikis yra palyginti mažas, palyginti su sudėtingesniais modeliais. Jie gali turėti vieną arba du volelius, kurie užtikrina patogų kaklo išdėstymą. Pagalvė gali turėti specialų petį.
Atskirai reikia pasakyti apie specialias kelionei skirtas pagalvės. Jie yra uždaryti kelionės į automobilį metu, autobusu, traukiniu, kitu transportu. Taip pat yra ortopedinių pagalvių vaikams, kurie miega, o tai padeda tinkamai formuoti vaiko stuburą.
Kokius parametrus reikia atkreipti dėmesį pasirenkant
Svarbu teisingai nustatyti, kuri ortopedinė pagalvė yra geriausia pirkti. Siekiant, kad produktas būtų optimaliai pritaikytas konkrečiam vartotojui, būtina atsižvelgti į šias pagrindines charakteristikas:
- matmenys (produkto ilgis ir plotis);
- aukštis;
- kietumo lygis;
- forma;
- naudojamo užpildo tipas.
Dydis
Pirkėjai turėtų suprasti, kaip geriausiai pasirinkti ortopedinę pagalvę. Jūs neturėtumėte perimti didelių matmenų. Pakanka, kad ant pagalvės būtų tik miegančio asmens galva ir kaklas. Nepamirškite pastebėti, kad laikysena per naktį keičiasi daug kartų. Rekomenduojama pasirinkti optimalų ortopedinės pagalvės dydį, kad galvos miego metu nuolat atsidurtų ant jo ir nesukeltų.
Kiekvienas turi unikalią kūno sudėjimą. Todėl idealiu atveju ortopedinės miego pagalvės dydis yra parenkamas individualiai. Tačiau ši galimybė ne visada egzistuoja. Todėl, priklausomai nuo produkto kūno sudėties, galite laikytis šių universalių rekomendacijų:
- vaikų pagalvės ir paauglių modeliai turėtų būti nuo 20 × 30 cm iki 40 × 50 cm;
- vidutiniam statymui - 40 × 60 cm;
- dideliems statiniams - 50 × 70 cm.
Naudodamiesi šiomis rekomendacijomis galite lengvai nustatyti reikiamą ortopedinės pagalvės dydį.
Optimalus produkto aukštis
Būtina gerai suprasti, kaip pasirinkti optimalų ortopedinės pagalvės dydį. Šiuo atveju apibrėžiamos akimirkos yra miego padėtis ir asmens statymas.
Nustatant momentą, kaip pasirinkti ortopedinės pagalvės aukštį, įsitikinkite, kad bet kurioje padėtyje galvutė neturi būti nuleista ar pakelta. Ji turėtų būti toje pačioje linijoje su kūnu. Jei norite miegoti, gulėdami ant nugaros, optimaliai pagalvės aukštis yra 6-11 cm, jei norite miegoti ant šono, geriau rinktis 9-13 cm aukščio modelį.
Jei jums reikia žinoti, kaip geriausiai pasirinkti ortopedinės pagalvės aukštį pagal vartotojo kūno sudėjimą, tada 9-14 cm dydis gali būti vadinamas tinkamumu daugumai.
Tvirtumas ir forma
Šio tipo pagalvė turi būti patogi naudoti. Tačiau jo standumas taip pat priklauso nuo miego laikysenos. Patogus gulėti ant nugaros ant stipresnės pagalvės ir ant skrandžio - ant minkšto. Vidutinės kietos ortopedinės pagalvės yra universalesnės. Juos galite pasirinkti, jei norite miegoti savo pusėje.
Šiandien sukurta ortopedinių pagalvių forma gali būti labai įvairi. Dažniausiai yra stačiakampės, apvalios pagalvės, produktai, pagaminti iš vieno ritinio. Patogesniam naudojimui jie gali turėti specialių iškyšų ir išpjovų.
Užpildų tipai
Pagal naudojamą užpildų medžiagą galima išskirti šiuos pagrindinius ortopedinių pagalvių tipus:
- Lateksas. Jie turi ilgą tarnavimo laiką, puikiai išlaiko savo pradinę formą, turi gerą elastingumą. Lateksas paprastai naudojamas mažo ir vidutinio kietumo pagalvėms.
- Poliuretano putos. Šis užpildas užtikrina gerą atramą, optimalų oro mainą ir nulenkia.
- Su atminties efektu. Naudojamas specialus žmogaus kūno šilumai jautrus užpildas. Dėl to jis „prisimena“ savo formą, leidžiančią pasiekti puikų ortopedinio efektyvumo ir komforto derinį.
- Poliesteris. Įperkamos ortopedinės pagalvės su lengva priežiūra, kuri leidžia jums savarankiškai reguliuoti aukštį, padaryti miegą patogų ir sveiką.
- Polistirenas. Užpildas yra polistirolo rutulių rinkinys, kuris yra tolygiai pasiskirstęs viduje. Ji teikia veiksmingą paramą.
Rekomendacijos pirkti
Pasirinkę norimą ortopedinę pagalvę, prieš perkant, rekomenduojama šiek tiek atsigulti. Tokiu atveju jums reikia imtis pozicijos, kurioje paprastai norite miegoti kiekvieną naktį. Šioje padėtyje stuburas turi būti tiesus. Jei gulint ant šios pagalvės yra net šiek tiek diskomforto, geriau atsisakyti pirkti ir pasiimti kitą variantą.