Atsižvelgiant į nugaros masažą osteochondrozėje, svarbu stebėti pagrindinius jo įgyvendinimo etapus, veiksmų seką, kad nebūtų pakenkta pacientui. Siekiant padėti pacientui atsigauti, jos praktiškai diegia naujas technologijas. Medicinoje osteochondrozėje gydomasis masažas yra pagrindinis gydymo metodas, nes ligos prevencija, ji prisideda prie osteochondrozės sergančių pacientų reabilitacijos daugelį metų.

Masažo technika

Procedūros veiksmų seka yra tokia. Masažas osteochondrozės paūmėjimo metu atliekamas naudojant pagrindinius metodus: šlifavimas, tempimas, minkymas. Prieš atlikdami stuburo osteochondrozės masažą, reikia atlikti išsamią neurologo rekomendaciją.

Po to būtina gauti kreipimąsi ir atsakymą, ar galima atlikti masažą su osteochondroze. Jei reikia masažuoti vieną iš stuburo dalių, sesija priklauso nuo to, kuris skyrius yra masažuojamas. Pvz., Išsamus masažas prieš osteochondrozę per valandą atliekamas gulint.

Lumbosakralinės stuburo osteochondrozės masažas atliekamas penkiolika minučių. Išimtis yra gimdos kaklelio stuburo masažas, kai pacientas sėdi ant kėdės ir pakreipia priekį. Procedūros tęsimas yra dešimt minučių.

Turite žinoti, kaip atlikti masažą, atliktų veiksmų seką. Jūs galite sužinoti, kaip tai padaryti su masažu osteochondroze, bet geriau pasitikėti profesionalais. Geriau atlikti osteochondrozės gydymą pusantros valandos masažu prieš valgį dešimt dienų. Vėlesnis gydymas turi būti pakartotas po šešių mėnesių.

Pagrindinės probleminės sritys, vadinamos osteochondroze, kuri yra labiausiai jautri ligai:

• Lumbosakralinis;
• Gimdos kaklelis;
• Krūtinės stuburas.

Dėl lumbosacral

Masažuojant lumbosakralinį regioną nuo osteochondrozės, po paciento pilvo yra antklodė. Šlifavimas atliekamas su apvaliais rankų judesiais ir tolesniam odos tempimui. Jis padeda sušilti, po to atsipalaiduoti stuburo stuburą.

1. Pirma, pacientas slypi ant lygaus paviršiaus, rankos palei kūną, galva ant šono. Procedūrai atlikti reikia atsipalaiduoti, kad poveikis būtų maksimaliai skatinamas;
2. Masažuotojas apvaliais judesiais švelniai trina odą iš viršaus į apačią. Tai turi būti padaryta siekiant atsipalaiduoti ir apšilti apatinius nugaros raumenis;
3. Tada oda yra minkyta, kad giliau atsipalaiduotų nugaros raumenys su kryžminiais judesiais. Procedūra trunka kelias minutes;
4. Tada sėdmenų raumenys krūva rankų delnais;
5. Procedūra baigiasi šviesiais apvaliais rankų delnais ant paciento odos.

Kaklo masažas

Atlikta sėdimoje padėtyje masažo kėdėje. Kambarys turėtų būti šiltas, kad galėtumėte atsipalaiduoti. Jūs galite padaryti namie. Jūs negalite padaryti aštrių stūmimų ar stumti kaklo dalies. Laikas yra dešimt minučių kasdien 10 kartų iš eilės.

1. Atsiranda sėdėjimo padėtyje ant kėdės su lygiais judesiais nuo pečių iki kaklo ir dilbių;
2. Yra įtraukta speciali šviesos taisyklė, kuri ištempia pirštų galus išilgai kaklo iki dilbių, kaklo srities ir kaklo vystymasis tiesiai iš viršaus į apačią su lygiais judesiais ir atgal;
3. Pratempkite raumenis penkioms minutėms šildyti delnų delnais tiesiomis linijomis. Netinkamu būdu osteochondrozė gali padaugėti. Todėl geriau išvengti spaudimo ir staigių judesių;
4. Toliau naudokite kaklo raumenų šlifavimo techniką su sklandžiais skersiniais judesiais;
5. Viršutinės nugaros raumenys;
6. Procedūra baigiasi šviesiais apvaliais rankų judesiais nuo kaklo iki dilbių, nuo galvos iki nugaros.

Dėl krūtinės ląstos

Tai būtina tiek osteochondrozės profilaktikai, tiek ir siekiant atkurti, stiprinti raumenų struktūrą. Jis atliekamas sėdimojoje padėtyje ant kėdės su nugara į masažo terapeutą. Procedūra trunka penkiolika minučių:

• Pirma, odos ant krūtinės yra trinamas lengvu sklandžiu judesiu;
• Be to, šlifavimo technologija naudojama apvaliais judesiais;
• Sesija baigiasi sėdėjimo padėtyje.

Pratimų rinkinys apima sesijos tęstinumą gulint. Svarbu žinoti, kaip tinkamai masažuoti. Sesijoje neturėtų būti skausmas.

• Kitas etapas prasideda kūno padėties pasikeitimu. Pacientas guli ant skrandžio. Po krūtine yra mažas volas;
• Minkštinkite odą su atšilimo sukamaisiais judesiais;
• Viršutinės nugaros raumenys trinamas išilginiu rankų delnu;
• Sesijos pabaigoje naudojama minkymo technika.

Masažo tipai

Yra klasikinis, taškas, segmentinis, konservuotas kompleksas. Labiausiai paplitęs yra klasikinis variantas, naudojamas naudojant odos krūtinę nuo viršaus iki apačios. Tada masažuotojas pusiau valandą dezinfekuoja ir sukasi. Gydymo kursas yra dešimt dienų.

Akupresūrą su osteochondroze atlieka specialūs skausmo taškai. Šio tipo masažo poreikis sėkmingai jį pritaikant praktikoje. Kiekvienas taškas yra atsakingas už tam tikrą skausmą. Judėjimas turi būti intensyvus. Yra segmentinė krūtinės osteochondrozės masažo versija, kurios tikslas - praturtinti audinių, raumenų ir deguonies ląsteles. Procedūra kartojama penkiolika minučių, didinant veiksmo stiprumą ir kryptį.

Kubilų masažas turi teigiamą poveikį kraujotakos sistemai, stiprindamas jį, kuris turi įtakos ląstelių mitybai. Tai atlieka specialiai suprojektuoti bankai apskrito judesio kryptimi pagal laikrodžio rodyklę. Tinkamai atliktas namo specialisto masažas atliekamas pagal visas taisykles. Gydymo kursas yra mažiausiai dešimt dienų.

Koks tikslas yra naudojamas

Procedūrai atlikti naudojamas stuburo osteochondrozės masažas:

• Skausmo mažinimas tarpslankstelėje;
• Kraujo apytakos gerinimas;
• Stuburo procesų ląstelių deguonimi;
• Nugaros raumenų atsipalaidavimas;
• Padidėjęs metabolizmas;
• Geros bendros gerovės užtikrinimas;
• Didesnis fizinis aktyvumas;
• Raumenų sistemos stiprinimas;
• Stuburo gerinimas.

Siekiant palengvinti paciento būklę, vyksta specialios sesijos, turinčios poveikį žmogaus organizmui kaip visumai, prisideda prie gyvybingumo atkūrimo, linksmumo ir veiksmų aktyvumo pojūčių. Ypač reikšmingai veikia bendras sveikatos masažo, kurį atlieka profesionalai, būklė.

Stuburo osteochondrozės gydymas

Kodėl nyksta stuburas?

Gimdos kaklelio stuburo chondrozės gydymas

Teisingas masažas juosmens osteochondrozei, kuri tikrai padeda

Straipsnio autorius: Victoria Stoyanova, antrosios kategorijos gydytojas, diagnostikos ir gydymo centro laboratorijos vadovas (2015–2016 m.).

Juosmens nugaros stuburą dažniau veikia kiti osteochondrozės atvejai. Juosmens stuburo osteochondrozės masažo procedūros priskiriamos beveik visiems pacientams iš karto po ūminės fazės nutraukimo. Kartais jie skiriami ir paūmėjimo metu - šiuo atveju paveikiami tik sveiki kūno plotai (pečiai, krūtinės, kaklo), o juosmens srities skausmas yra refleksyvus.

Svarbios juosmens osteochondrozės masažo savybės

Prieš atliekant masažą, tiriama bendra paciento sveikata, siekiant nustatyti kontraindikacijas.

• Paprastai osteochondrozės terapinis masažas susideda iš 10–15 sesijų, o profilaktikai pakanka 5–7 procedūrų.
• Vienos procedūros trukmė priklauso nuo bendros paciento būklės, bet paprastai 15–20 minučių.
• Juosmens nugarkaulio masažas paprastai atliekamas gulint ant kietos sofos, tačiau leidžiama jį laikyti sėdint ant specialios masažo kėdės.
• Vienašališkos osteochondrozės atveju (jei skausmas pastebimas tik vienoje pusėje), pirmiausia gydoma sveikoji apatinės nugaros dalis ir tik po to perduodama pacientui.
• Masažo metu apdorojami tik minkštieji audiniai, draudžiamas poveikis stuburui. Siekiant didesnio efektyvumo, masažuojama ne tik apatinė nugaros dalis, bet ir krūtinė, sėdmenys, šlaunys. Poveikis inkstų projekcijai nėra draudžiamas, bet yra mažesnis jėgos ir intensyvumo.
• Pirmieji užsiėmimai gali sukelti skausmą pacientui, todėl jie atliekami taupiai. Kaip priprasti prie galios ir poveikio trukmės.
• Masažo judesiai atliekami tik iš apačios į viršų - limfos judėjimo kryptimi.
• Procedūra geriausiai atliekama praėjus dviem valandoms po valgio. Prieš masažą patartina eiti į tualetą.
• Sesijos pabaigoje rekomenduojama pailsėti 20-30 minučių, galite šiltą dušą.

Masažo technika

Kai juosmens osteochondrozės masažas atliekamas tiek rankiniu, tiek techniniu būdu. Kartais naudokite bendrą efektą. Tiesiogiai juosmens sritis masažuojama tik paruošus visą nugarą, gluteus raumenis ir klubus.

Juosmens masažas visuomet prasideda nuo glostymo - šviesūs, sklandžiai judantys judesiai su pirštais ar delnu. Pagrindinis šio metodo poveikis yra nervų susijaudinimo sumažėjimas, pagerėjęs minkštųjų audinių mityba, raumenų atsipalaidavimas ir skausmo malšinimas.

Norėdami sustiprinti kraujo apytaką, medžiagų apykaitą ir trofizmą audiniuose, taip pat šildyti raumenis, naudokite šveitimą. Jis atliekamas apskrito, spiralinio arba skersinio (pjovimo) judesiais su vienu ar keliais pirštais, delno kraštu, atramine rankos dalimi. Jei šlifavimo metu yra stiprus skausmas, slėgio jėga turėtų būti sumažinta arba keliais užsiėmimais atsisakyti šios technikos.

Po treniravimosi raumenys pereina į minkymo procesą, kurio tikslas - padidinti stuburo raiščių elastingumą, stiprinti limfos ir kraujotaką juosmens srityje. Priėmimas atliekamas nykščiu ir smiliumi arba viso rankos pirštais, delno pagrindu. Masažuotojas gali keisti minkymo pobūdį: atidėti, pakelti, išspausti arba išspausti raumenis.

Tada atlikite vibraciją. Šis metodas atliekamas su vienu ar visais pirštais, delno kraštu arba suspaustu kumščiu, šiam tikslui leidžiama naudoti ir aparatūrą, kuri gali dirbti su skirtingomis amplitudėmis, dažniu ir greičiu. Silpna vibracija padidina raumenų tonusą, o stipri, priešingai, ją sumažina. Visi vibracijos tipai mažina juosmeninės dalies skausmą, skatina kraujotaką, padidina medžiagų apykaitą ir skatina raumenų bei raiščių regeneracijos procesus.

Atlikite masažą tokiu pat būdu, kaip jie prasideda, su daugybe raminamųjų judesių.

Masažo judesių pasirinkimas ir jų intensyvumas labai priklauso nuo osteochondrozės, bendros būklės, individualaus paciento jautrumo atliekamam gydymui.

Trumpinimas, trina, minkymas, vibracija - tai tik pagrindiniai būdai, kuriuos galima derinti, taip pat papildomi pagalbiniai judesiai. Bet visada turėtumėte prisiminti, kad pagrindiniai metodai turėtų būti užbaigti glostydami, nes šis judėjimas leidžia įvertinti raumenų tonusą, audinių judumą ir koreguoti tolesnę procedūrų eigą.

Kontraindikacijos

Juosmens osteochondrozės masažai nenustatomi šiais atvejais:

• padidėjusi kūno temperatūra;
• ūminiai uždegiminiai ar pūlingi bet kokio lokalizavimo procesai;
• nugaros ar apatinių galūnių odos pažeidimas;
• pustuliniai arba grybeliniai odos pažeidimai;
• apatinės kūno venų uždegimas ar trombozė, varikozės
• aktyvi tuberkuliozė;
• bet kokios lokalizacijos navikų ligos;
• regioninių limfmazgių arba kraujagyslių uždegimas;
• ūminės venerinės ligos;
• kraujavimas, įskaitant menstruacijų metu;
• osteomielitas.

Apibendrinkime

Tinkamai atlikus masažo sesiją su nugaros nugarkaulio osteochondrozės pralaimėjimu, yra naudingas daugiašalis poveikis: pašalina raumenų sukietėjimą ir skausmą, normalizuoja medžiagų apykaitą, atstato kraują ir limfos cirkuliaciją, gerina audinių mitybą. Norint pasiekti ilgą remisiją, būtina atlikti visą masažo kursą, o po to pakartoti procedūrų ciklą bent du kartus per metus.

Straipsnio autorius: Victoria Stoyanova, antrosios kategorijos gydytojas, diagnostikos ir gydymo centro laboratorijos vadovas (2015–2016 m.).

Nugaros masažas osteochondrozei namuose

Žodis „osteochondrozė“ dažnai skamba iš gydytojo burnos, kai pacientui diagnozuojama vidutiniškai 35 metai, kurie skundėsi dėl riboto tam tikrų sąnarių judėjimo, skausmo staigaus judėjimo, galvos svaigimo ar spengimo ausyse. Visi šie reiškiniai gali būti „amžiaus ligos“ - osteochondrozės, kuri anksčiau ar vėliau beveik visi žino apie save, simptomai - tai mes mokame už tiesioginį vaikščiojimą.

Ar galima palengvinti būklę, ar tiesiog turėsite susitaikyti su laipsnišku tarpslankstelinių diskų nusidėvėjimu, o sunkinant vaistus nuo skausmo? Žinoma, liga gali būti ir turi būti kontroliuojama - prieš kelis šimtmečius sukurtas nugaros masažas su osteochondroze puikiai padeda. Jei praktikuojate tai reguliariai, daugeliu atvejų nereikės vartoti tabletes ir kadrus. Lankstūs stiprūs raumenys atliks korseto, laikančio stuburą, vaidmenį.

Indikacijos masažui

Neurologai rekomenduoja gydymo masažo sesijas, kai:

Nugaros masažas osteochondrozėje nurodomas atkūrimo laikotarpiu po lumbago ar lumboischialgia atakos - ūmaus skausmo stuburo srityje, todėl bet kokie judesiai yra neįmanomi lumboischialgia atveju, spinduliuojantis į sėdmenis ir į šlaunį. Terapinio poveikio sesijos pagreitins atsigavimą, padės pacientui atsikratyti osteochondrozės ar greičiausiai jos įspūdingiausių pasireiškimų per trumpiausią įmanomą laiką.

Mūsų skaitytojai rekomenduoja

Dėl sąnarių ligų profilaktikos ir gydymo mūsų nuolatinis skaitytojas taiko vis populiaresnį metodą SECONDARY, kurį rekomenduoja Vokietijos ir Izraelio ortopedai. Atidžiai peržiūrėję šį sprendimą, mes nusprendėme suteikti jums jūsų dėmesį.

Kas sukėlė terapinį poveikį? Dėvimi stuburo diskai sukelia nervų galūnių suspaudimą, kuris sukelia skausmą ir aplinkinių audinių patinimą. Patys diskai negali būti blogi, nervų ir raumenų audiniai tampa nemalonių pojūčių šaltiniu. Kūnas skuba apriboti judėjimą pažeistoje vietoje - raumenų spazmas.

Masažo gydytojo užduotis - atkurti limfos srautą ir normalų kraujo apytaką paveiktuose audiniuose, sumažinti patinimą ir grįžti į raumenis. Todėl po uždegimo požymių nugaros smegenų stuburas atgauna judumą.

Po 35 metų visi regeneraciniai procesai organizme yra lėtesni - tai reiškia, kad nugaros masažas (su osteochondroze, jo veiksmingumas yra neabejotinas) bus naudingas visiems.

Pasiruošimas sesijai

Prieš pradedant masažą, specialistas tikrai sužinos, ar pacientas turi kontraindikacijų:

• bet kokio lokalizavimo navikai;
• ūminė kvėpavimo takų liga;
• aukštas kraujo spaudimas;
• venų varikozės IV etapas ir tromboflebitas;
• didelė išvarža;
• moterims nerekomenduojama masažas kritinėmis dienomis ir vaiko vežimo metu.

Moterys nėra rekomenduojamos masažas gimdymo metu

Jei nenustatyta kontraindikacijos, pacientas prašo atsigulti ant skrandžio, ant sofos. Atgal turi būti plika. Jei po lumboischialgia atsigavimo laikotarpis, sėdmenys taip pat yra veikiami - jų poveikis yra geras.

Specialistas šiltą grietinėlę ar aliejų taiko kliento kūnui su švelniu, minkštu judesiu. Jei nugaros oda yra labai riebi, galite naudoti talką.

Aiškios vienodos nugaros masažo taisyklės neegzistuoja. Kiekvienas kapitonas turi savo profesinius metodus, leidžiančius greitai ir efektyviai susidoroti su ligos apraiškomis.

Daug kas priklauso nuo paciento. Vertės turi:

• amžius;
• grindys;
• raumenų audinių būklė;
• patirto skausmo pobūdį;
• paveiktoje zonoje.

Nepaisant to, yra principų, kad kiekvienas kvalifikuotas specialistas laikysis. Technika gali šiek tiek skirtis, tačiau jų pokyčių seka paprastai yra tokia pati.

Pirmieji judesiai yra smūgiai.

Masažas glostydamas

Jie yra būtini norint paruošti, kaip masažuotojai sako, „pašildyti“ kliento odą ir raumenis. Abiejose delnuose valdytojas palei nugaros žemyn, pečių ašmenų srityje, bandydamas atlikti judesius taip, kad nukreiptų juos į ašies limfmazgius. Iš pradžių insultai yra minkšti ir atsargūs, šiuo metu specialistas atlieka palpaciją, ty nustato intensyviausias sritis, kurias reikia ištempti sesijos metu. Palpacija turėtų būti kuo švelnesnė - jei tai daroma teisingai, raumenys nesukelia kramtymo atsako į lengvą spaudimą, bet, priešingai, šiek tiek atsipalaiduoja.

Stenkimas turi būti atliekamas neatimant paciento kūno delnų, kitaip jis turės nemalonių pojūčių.
Po to seka pjovimo ir irimo technika. Jų užduotis - „suskaidyti“ raumenis, pašalinti stagnaciją. Pjovimas atliekamas palmių šonkauliais ir minkštomis pirštų pagalvėlėmis. Abu metodai reikalauja, kad masažuotojas taikytų tam tikrą jėgą ir jis turi būti vykdomas energingai.

Svarbus dalykas! Su skausmingiausios srities praėjimu reikia susilpninti poveikį. Priežastis yra paprasta: stiprus skausmas (nesant didelės išvaržos ar kitokios žalos šioje vietoje) rodo, kad raumenys yra prastai paruošti. Jei „išgėrėte“ pacientą, neatsižvelgdami į jo skundus, galite gauti priešingą poveikį, negu norite: „šalti“ raumenys susilpnės, todėl skausmas tik padidės.

Priėmimai turi būti keičiami su glostymu. Ši rekomendacija bus logiška ir suprantama, jei prisiminsime, kad po energetinio poveikio abu procedūros dalyviai turi pailsėti: tiek masažuotojas, tiek klientas. Dirbant odą nuramina, kūnas pasiruošia kitam etapui, vadinamam trina.

Galima patrinti nugarą su delnų pagrindu, taip pat su visa delnu, pakankamai sunkiai spaudžiant - poveikis turėtų būti pastebimas. Jei šiuo metu jaučiatės, kad kremas beveik visiškai absorbuojamas į odą, galite jį papildomai pritaikyti.

Šiek tiek modifikuotas trinties metodas gali būti naudojamas ant sėdmenų: jums reikia išspausti darbo delną į kumštį ir kelis kartus laikyti spaudimą palei gluteus maximus raumenį. Tai puikiai pašalina tokius reiškinius:

• skausmas;
• tirpimas;
• šliaužiantis pojūtis.

Svarbiausias procedūros etapas yra minkymas. Šiame etape terapeutas turės daug investuoti į kiekvieną judėjimą. Būtina atlikti gilų raumenų sukibimą ir, kaip ritinėlį, sukti įvairiomis kryptimis.

Tai galite padaryti tokiu būdu: stovint kairėje paciento pusėje, formuokite volelį dešinėje nugaros dalies pusėje juosmens srityje, kuo arčiau stuburo, bet nelieskite stuburo. Volas turi būti sukamas į šoną. Suformuojame kitą ritinėlį šiek tiek aukščiau - ir pan. Į kaklo apykaklės zoną. Tada jums reikia stovėti ant kitos pusės ir pakartoti tą patį judėjimą.

Daugelis ekspertų dirba skirtingai: jie tiesiog minkština nugaros raumenis, griebia ir sukasi, kaip tešla. Tai lengviau padaryti, jei pacientui yra gana didelis kūno svoris, arba jei šis asmuo yra atletiškas ir jo raumenys yra geros formos, juos sunku užfiksuoti.

Laipsniškai raumenys tampa minkštesni ir plastikiškesni, odos oda apdorotoje vietoje tampa raudona.

Paskutiniai masažo gydytojo veiksmai turėtų būti raminantys metodai: šviesos gaudymas ir vibracija.

Jei pacientas turi galingą riebalų ir (arba) raumenų sluoksnį, galite prisiliesti prie savo kumščių, žinoma, smūgiai turi būti labai silpni, o inkstų projekcijos srityje jie yra visiškai uždrausti.

Kitais atvejais, naudojant porą sulankstytų delnų.

Vibracija daroma taip: masažuotojas vieną ranką užrašo ant paciento nugaros, pritvirtindamas jį ir antra, atsipalaiduoja šepetį kiek įmanoma, tarsi pakratant kliento kūną.

Baigus sesiją, turite paprašyti paciento ne kelis minutes pakilti. Nugarą galite padengti rankšluosčiu ir trumpai įjungti minkštą muziką, apšviesti biuro šviesą.

Kas turėtų atkreipti dėmesį

Kad masažas atneštų atleidimą nuo osteochondrozės, būtina atlikti nuo 7 iki 10 sesijų. Negalima pradėti ekspozicijos ūminio skausmo laikotarpiu, būtina laukti, kol jis sumažės iki tokio intensyvumo, kai pacientas jau gali padaryti be skausmo malšinimo.

Kai pradedate masažą, kvalifikuotas specialistas pirmosios sesijos metu nepažeis pažeistos vietos. Pirma, tiriamos sveikos vietovės. Prieš patiriant skausmingą zoną, aukščiau minėta zona yra masažuojama.

Masažas yra puiki priemonė, leidžianti be narkotikų atstatyti stuburo judumą. Kadangi osteochondrozė pastebima viename ar kitame laipsnyje beveik visuose, kurie peržengė 35–40 metų ženklą. Kartais gydymo ir profilaktikos užsiėmimai bus naudingi visiems, kurie rūpinasi savo sveikata. Raumenys taps lankstūs, išnyks standumas, pasirodys jaunatviškas jėgas. Negalima laukti, kol osteochondrozė tęsis įžeidžiant, geriau įspėti jo išpuolius laiku!

Dažnai susiduria su skausmo nugaros ar sąnarių problema?

• Ar turite sėdimą gyvenimo būdą?
• Jūs negalite pasigirti karališka laikysena ir stengiasi paslėpti savo rankas po drabužiais?
• Jums atrodo, kad tai netrukus praeis pats, bet skausmai tik blogėja...
• Daugelis būdų bandė, bet nieko nepadeda...
• Ir dabar jūs esate pasirengę pasinaudoti bet kokia galimybe, kuri suteiks jums ilgai laukto jausmo gerovės!

Yra veiksminga teisių gynimo priemonė. Gydytojai rekomenduoja >>!

Mieli skaitytojai! Aš iš karto pasakysiu: osteochondrozė yra nepagydoma liga. Bet jei pasirinksite gerą gydymą, galite pasiekti stabilią remisiją ir pakeisti kaulinio audinio sunaikinimą. Šios ligos atveju, be fizioterapijos pratimų, fizioterapijos ir vaistų, tai taip pat apima nugaros masažą. Norėdami tai padaryti, jums nereikia būti profesionaliu masažo specialistu, turinčiu ilgą darbo patirtį. Kadangi osteochondrozės nugaros masažo technika yra gana paprasta. Į jį neįtrauktos sudėtingos manipuliacijos ir jas galima išmokti per kelias dienas. „Mokymo aikštelės“ gali būti nugaros ir kitos kūno dalys draugams ir giminėms. Ir kaip tai padaryti masažas namuose ir ši peržiūra bus.

Veiksmai su osteochondroze

Osteochondrozė - tarpslankstelinių diskų distrofiniai sutrikimai. Ligos komplikacijos yra jų perkėlimas, kurį lydi skausmas. Nugaros masažas yra ne tik osteochondrozės gydymas, bet ir diagnostinė procedūra. Jis yra medicininis rankinių veiksmų kompleksas tam tikrose kūno dalyse.

Tokio poveikio rūšys yra tokios: stroking, taping, rubbing, vibracija, minkymas ir kt. Tokios patologijos gydymas masažu lems tokius teigiamus terapinius efektus:

• Skausmo pašalinimas.
• Atsipalaidavę įtempti raumenys.
• Geresnis mikrocirkuliacija.
• Stiprinti stuburo stabilizuojančią raumenų korsetą.
• Padidėjęs metabolizmas išstumto disko srityje.
• Padidėjęs bendras tonas.
• Intervertebrinio disko uždegimo mažinimas.

Kontraindikacijos

Nugaros masažas, ypač osteochondrozės atveju, turi bendrą kontraindikaciją. Griežtai draudžiama toliau aprašytą procedūrą atlikti šių kategorijų žmonėms:

• Nėščia.
• Odos vėžiu, bet kokiais odos pakitimais, padidėjusiu odos jautrumu.
• Ūminės osteochondrozės ir kitų ligų vystymosi stadijos.
• Su širdies sutrikimais, širdies ritmu, 3 laipsnio hipertenzija.
• Esant didelėms ar įtartinoms moloms atliekamų manipuliacijų srityje.

Masažo paruošimas

Nugaros masažas namuose atliekamas dviem pozicijomis.

• Pacientas ant kieto paviršiaus yra ant jo skrandžio, išilgai rankas išilgai kūno. Delnai yra pasukti į viršų, o galva pasukta į šoną masažo kryptimi.
• Pacientas yra sėdėjimo padėtyje. Veidas pasukamas į kėdės galą. Jos rankos yra užlenktos kryžminiu būdu ir jos galva pakreipta iš viršaus. Kad būtų patogiau, po rankomis galite įdėti nedidelį ritinį.

Patogioje padėtyje galite pradėti procedūrą. Norėdami tai padaryti, pirmiausia turite vizualiai padalinti atgal į sritis:

• Apykaklės dalis - nuo kaukolės pradžios iki apvalkalo viršutinio krašto.
• Atgal - nuo viršutinės pjautinės dalies iki kraštutinio krašto.
• Juosmens dalis - nuo paskutinio apatinio krašto iki uodegos.

Nugaros masažo technika osteochondrozei

Terapinio masažo technika susideda iš eilės sekos efektų. Prieš pradėdami procedūrą, turėtumėte paruošti kūną ir pašildyti. Visi judesiai atliekami kraujotakos kryptimi.

• Padarykite 3–4 šviesius, tiesius smūgius be slėgio.
• Eikite į trinties ir atlikite 3-4 apvalius ir tiesioginius judesius.
• Baigti apšilimą su pjovimu su delno kraštu (2-3 pasikartojimai). Naudokite išilginį ir statmeną pjovimą išilgai ir atgal.

Toliau eikite į masažo pratimus. Atlikite kiekvieną procedūrą dešinėje ir kairėje, pakartodami 3-5 metodus.

• Su dviem rankomis paimkite raumenis ir odą į raukšlę ir perkelkite ją iš apačios (nuo juosmens pagrindo) į viršų (iki kaklo pagrindo).
• Paspaudus pirštais, pakaitomis masažuokite išilginius ir skersinius raumenis.
• Bakstelėkite kūno paviršių pirštais ir delno kraštu.
• Įdėkite odą delnu, sulenkdami ją laivu.
• Tarpkultūrinėse erdvėse pečių ašmenų kryptimi praleiskite plitimo pirštus.
• Naudokite delnų pagrindą, kad sukurtumėte spiralę žiediniu judesiu, judant kūnu. Kaip patrinti kremą į odą kuo giliau.

Masažuodami nugarą iš abiejų pusių, eikite į klasikinį kaklo ir kaklo srities masažą. Atlikite 3-5 pakartojimus. Kadangi kaklas yra trapus anatominis regionas, visi judesiai turi būti atliekami labai atsargiai ir jėga. Pagrindiniai poveikiai yra glostymas, skersinis trinti ir minkymas.

• Apykaklės plotas, taip pat nugarėlė, patrinti su delnais šiltai, ruožas ir pasiruošti masažui.
• Toliau nuo pečių iki kaukolės, pjovimo su delnų kraštu. Nespauskite per sunkiai. Šioje srityje oda yra jautresnė nei ant nugaros.
• Naudodamiesi savo delnų pagrindu arba nykščiu, padarykite odos suspaudimą netoli kaklo stuburo nuo pečių ašmenų iki kaukolės.
• Nuo peties iki kaukolės, kintamos pusės, delnai, spiralės, kaip ant nugaros.
• Trumpos trinkelės dengia taškus, dengiančius viršutinę kaklo dalį, nesiekdamos plaukų.

Užpildykite visą masažo sesiją tomis pačiomis apšilimo procedūromis: trina ir trenkite. Visa procedūra turėtų trukti ne ilgiau kaip 30-40 minučių. Baigę manipuliaciją, pacientas turi pailsėti, bent pusę valandos būti gulint.

Patarimai

1. Procedūros metu stenkitės nustatyti žodinį kontaktą su pacientu. Jis atsipalaiduos, pasitikės jumis ir galėsite geriau masažuoti būtinas kūno dalis.
2. Įšilusys raumenys gali palaipsniui didinti spaudimą.
3. Gilus ir stiprus spaudimas gali būti atliekamas tik minkštiausiose vietose.
4. Inkstų srityje reikia būti atsargiems, kad nebūtų stumiami sunkiai, nelieskite ir nespauskite.

Tai yra klasikinis bendrojo masažo metodas. Pratimai nėra sudėtingi. Viskas, ko reikia, yra sekti algoritmą. Ir tam, kad būtų lengviau išmokti ir prisiminti techniką, arba kai kurie metodai nėra aiškūs, žiūrėkite vaizdo įrašą apie tai, kaip atliekamas masažas.

Mieli skaitytojai, kaip matote, nugaros su osteochondroze masažo technika yra paprasta atlikti, praktikuokite vieną ar du kartus ir prisiminsite visus judesius ir įsitikinkite, kad tai gali būti lengvai pakartojama namuose. Jei jis padėjo jums, pasidalinkite su draugais.

Tuo tarpu atsisveikinti! Su jumis buvo Taisiya Filippova.

Nugaros nugaros masažas juosmens stuburo osteochondrozėje: kontraindikacijos, veikimo būdai vaizdo įrašuose ir nuotraukose

Nugaros masažas osteochondrozėje padeda sumažinti skausmą, gerina kraujotaką, mažina raumenų spazmus. Procedūra sulėtina ligos vystymąsi, o kompleksinėje terapijoje teigiamas poveikis. Po pirmųjų sesijų pacientas jaučiasi atsipalaidavęs. Norint pasiekti geriausią rezultatą, būtina atlikti ne mažiau kaip 10 procedūrų.

Turinys:

Masažo privalumai

Osteochondrozę sukelia maistinių medžiagų trūkumas tarpslanksteliniuose diskuose. Hipodinamija ir netinkamas gyvenimo būdas padidina patologijos atsiradimo riziką. Dėl disstrofinių pokyčių diskai išdžiūsta, atstumas tarp stuburo korpusų mažėja, jų trintis ir nervų šaknų bei kraujagyslių pažeidimas. Asmuo pradeda patirti diskomfortą, judesio standumą, aštrų skausmą.

Masažo nauda stuburo osteochondrozei:

• pagerina kraujo tekėjimą;
• pašalina uždegimą;
• skatina lygių raumenų atsipalaidavimą;
• mažina skausmą ir standumą;
• pagreitina medžiagų apykaitos procesus ir audinių regeneraciją;
• padidina raumenų tonusą;
• stiprina raumenų korsetą.

Tradicinio masažo techniką sudaro: glostymas, spaudimas, minkymas, trina, vibracijos. Veiksmo algoritmas prasideda palaipsniui atšilus atgal. Tada padidėja judesių intensyvumas, atskiros sekcijos. Paskutinis žingsnis yra purtyti ir vibruoti, kuris baigiasi švelniu glostymu.

Kokios yra kontraindikacijos?

Ar galiu padaryti masažą juosmens osteochondrozei? Procedūros atliekamos, kai vaistai sustabdo sunkų skausmo sindromą. Gydomasis masažas yra skirtas bet kurios stuburo dalies, lordozės, radikulito, migrenos, stuburo traumų patologijai. Procedūros metu yra netiesioginis poveikis vidaus organams, todėl yra apribojimų.

• sunkios širdies ir kraujagyslių sistemos ligos;
• Virškinimo trakto sutrikimai;
• piktybiniai navikai;
• ūminės kvėpavimo takų infekcijos;
• tuberkuliozė;
• odos pustulinis ir grybelinis uždegimas;
• nėštumas;
• kritinės dienos moterims.

Nugyvenimui masažuoti nerekomenduojama žmonėms, turintiems psichikos sutrikimų, narkotikų ir alkoholio.

Masažo technika

Metinis kursas naudojamas ligos prevencijai. Gimdos kaklelio ir juosmens masažas gali būti atliekamas savarankiškai.

Pastaba. Procedūros metu neturėtų būti skausmo ir diskomforto. Raumenys turi gerai pašildyti. Skausmingas pojūtis rodo, kad seansui nepakankamai ruošiami lygūs raumenys.

Linginės stuburo osteochondrozės terapinis masažas yra patogesnis atlikti kietame paviršiuje. Medicinos įstaigose pacientas yra ant sofos, po maža pagalvėle užnešama nedidelė pagalvė ir ritinėlis po jo blauzdomis. Procedūros efektyvumas padidėja po to, kai išgėrėte šiltą vonią ar dušu. Norėdami geriau slysti rankose, naudokite masažo kremą, aliejų ar medicininį tepalą.

1. Įdėkite savo rankas ant nugaros su delnais ir trenkite odą sklandžiai.
   Masažas pagreitina kraujo tekėjimą, ramina pacientą, mažina skausmą.
2. Nykščiu ir smiliumi, šiek tiek atidedant odą ir raumenis pagal jį.
3. Įdėkite abi rankas į problemą. Pirštai patraukia ir išspausti raumenis, šiek tiek pakelia ir tempia. Neleiskite mėlynės ir skausmo.
4. Trinti palmių gerklės dalį su delno kraštu.
5. Pirštu vibruoti ant nugaros paviršiaus.
6. Užpildykite masažą glostydami.

Po procedūros, jums reikia atsigulti, visiškai atsipalaiduoti, tada švelniai atsikelkite be aštrių svyravimų. Masažavimo darbai per raumenis, audinius ir riebalinius sluoksnius, pagreitina medžiagų apykaitos procesus ir teigiamai veikia bendrą kūno būklę.

Savęs masažas namuose

Nugaros masažas namuose su osteochondroze padeda sumažinti galvos skausmą, sumažinti diskomfortą ir judesių standumą. Prieš pradedant procedūrą, rekomenduojama 5 min., Jei norite šildyti ligoninę.

Kaip atlikti masažą:

1. Prieš šviesos atsiradimą atlikite juosmenų juosmenis.
2. Išspauskite šepetį į kumštį ir nuleiskite nugarą.
3. Raskite gerklės tašką ir masažuokite 3-4 minutes apvaliais judesiais.
4. Fistai trina nugarą per stuburą.
5. Suspauskite odą ir raumenis.
6. Baigti procedūrą su judesiais.

Kiek laiko trunka procedūra? Savęs masažas atliekamas 10-15 minučių. Sekite kursą 10 dienų. Jei reikia, per savaitę pertrauka, tada pakartokite gydymo sesijas.

Įvairūs masažo metodai

Yra įvairių osteochondrozės masažo procedūrų. Populiariausios transporto priemonės:

Medaus masažas

Tam reikės natūralaus nekristalizuoto medaus. Prieš sesiją skausminga vietovė yra sušilusi.

Kaip padaryti medaus nugaros masažą osteochondrozei:

1. Šildykite medų iki 40 laipsnių.
2. Taikykite pažeidžiamoje vietovėje.
3. Masažo judesiai plinta ant odos paviršiaus.
4. Palenkite sau nuo epidermio.
5. Aštriais judesiais juos nuplėškite nuo odos.
6. Pakartokite procedūrą.

Kai medaus masažo raumenys pradeda įšilti, oda tampa raudona, nulaužė negyvas odos ląsteles, pagerina kraujo tekėjimą. Po 10-15 minučių medus keičia spalvą, virsta balta masė. Pašalinkite lipniosios medžiagos likučius iš paciento ir uždenkite nugarą polietilenu ir šiltu rankšluosčiu. Gydymo eiga yra 5 procedūros.

Be gydomojo poveikio, medaus sesijos gali pagerinti odos būklę, sustiprinti organizmo apsaugą ir sumažinti uždegimą. Procedūros turi teigiamą poveikį psicho-emocinei paciento būklei, ramina ir pagerina miego kokybę.

Masažavimo technika su skardinėmis

Puodelių masažas atliekamas daugiausia ant krūtinės ląstos stuburo. Norėdami atlikti manipuliacijas, naudokite specialiai šiems tikslams suprojektuotus stiklinius arba plastikinius konteinerius. Norėdami laikyti stiklainį „įstrigęs“, vos kelias sekundes įdedamas degantis medvilnės tamponas. Plastikiniams indams reikia šiek tiek išspausti ir pritvirtinti prie epidermio, kad būtų sukurtas vakuumas. Oda turi būti šiek tiek patraukta į indą.

Schemos nugaros masažas su osteochondroze:

1. Patrinkite odą aliejumi.
2. Šildykite problemą su rankomis.
3. Nuleiskite stiklainį, esantį virš inkstų, ir palaukite odos absorbcijos.
4. Spiraliniai judesiai veda konteinerį į gimdos kaklelio regioną.
5. Įdėkite skardines tiesiai virš nugaros abiejose stuburo pusėse, nukreipkite tiesią liniją prie pečių sąnarių.

Visi judesiai vyksta sklandžiai. Pacientas gali jausti odos įtampą ir nedidelį degimo pojūtį. Sesija trunka ne ilgiau kaip 10-15 minučių. Procedūros atliekamos iki 7 kartų per dieną. Po gydymo jie atlieka privalomą pertrauką. Pasak gydytojo parodymų, galite atlikti pakartotinį gydymą.

Akupresūra

Akupresūra su juosmens osteochondroze pašalina skausmą ir mažina vaistų poreikį. Jei nukenčia gimdos kaklelio sritis, spauskite tiesiai žemiau pakaušio kaulo į ertmes abiejose stuburo pusėse. Pirmiausia pirštais padarykite šviesą ir trumpą poveikį. Tada padidinkite spaudimo jėgą, tačiau tai neturėtų sukelti skausmo. Tokie veiksmai mažina galvos skausmą, galvos svaigimą, sumažina kraujospūdį.

Akupresūra juosmens osteochondrozei atliekama tarp 2 ir 3 sakralinių slankstelių. Masažuokite problemą su nykščiais. Pradėkite nedideliu slėgiu ant taško 2-3 minutes, tada padidinkite poveikį ilgesnį laiką.

Masažas juosmeninės stuburo osteochondrozės paūmėjimo metu atliekamas nedarant įtakos ligonio daliai. Įkaitinkite netoliese esančius audinius, pašalinkite spazmus ir sandarumą.

Tai svarbu. Šalto raumenų ir skausmingų slankstelių poveikis padidina suspaudimą ir sukelia nepakeliamą skausmą.

Osteochondrozę su radikiniu sindromu pasižymi šaudymo skausmai ir gali sukelti visišką kūno imobilizavimą. Liga reikalauja sudėtingo gydymo, kai masažas veiksmingai veikia: sumažina sklandų raumenų suspaudimą, pagerina audinių trofizmą.

Ypatingą dėmesį reikia atkreipti į juosmeninio osteochondrozės su radikuliniu sindromu masažą, kuris atliekamas su specialiais anestezijos kremais ir probleminės zonos pašildymu. Kompleksinė terapija apima B grupės vitaminų ir vazodilatatorių vartojimą.

Masažuojančios probleminės sritys yra veiksmingas kovos su osteochondroze metodas. Jis padeda pagerinti kraujotaką, metabolizmą, mažina raumenų sandarumą, mažina piliules, mažina skausmą. Sudėtingoje terapijoje jis leidžia pasiekti aukštų rezultatų ir susidoroti su šia liga.

Jums gali būti įdomios šios nemokamos medžiagos:

• Tinkama mityba stuburo ir sąnarių sveikatai: 10 gyvybiškai svarbių sudedamųjų dalių sveikam stuburui
• Ar nerimaujate dėl osteochondrozės? Rekomenduojame susipažinti su šiais veiksmingais gimdos kaklelio, krūtinės ir juosmens dalių osteochondrozės gydymo būdais be vaistų.
• Ar sustoja kelio ar klubo sąnario artros sukeltas skausmas? Laisvoje knygoje „Kelio ir klubo sąnarių judėjimo atstatymas artros metu“ padės jums susidoroti su ligomis namuose, be ligoninių ir vaistų.
• Nemokamos knygos: „TOP-7 kenksmingi pratimai rytiniams pratimams, kuriuos turėtumėte vengti“ ir „7 pagrindinės klaidos pradedantiesiems namuose ir treniruoklių salėje“ - perskaitę šias knygas, sužinosite, kaip pradinių treniruočių kūrimo funkcijos yra palyginti su treniruotėmis žmonėms, kurie jau seniai užsiėmė fitnesu.
• Nemokamas unikalus treniruotės kursas „Lumbos osteochondrozės gydymo paslaptys“ iš patvirtintos gydytojo pratybos sukūrė unikalią visų stuburo atkūrimo sistemą, kuri jau padėjo daugiau nei 2000 klientų!
• Paprasti metodai, skirti sumažinti skausmą, kai suleidžiamas sėdimosios nervas, žr.

Masažas nugaros osteochondrozei

Osteochondrozę sunku gydyti, ypač jei liga diagnozuota pažengusia forma. Tačiau tinkamai parinkta terapija, griežtai laikomasi medicininių rekomendacijų, leidžia sumažinti ligos apraiškas ir pagerinti žmogaus gyvenimo kokybę. Norint pasiekti šį efektą, būtina naudoti sudėtingas priemones, todėl terapija apima keletą metodų vienu metu, iš kurių vienas yra terapinis masažas. Kas suteikia masažą nugaros osteochondrozei ir kokie metodai yra geriausi naudoti?

Masažo privalumai

Masažas savaime negali pašalinti ligos simptomų, o monoterapija laikoma neveiksminga. Tačiau kartu su medicinos gimnastika, fizioterapija ir gydymu, masažas duoda labai gerų rezultatų, dėl kurių atsigavimas gali būti žymiai pagreitintas. Jo pranašumas yra aktyvus poveikis nugaros raumenims, kurių funkcijas sutrikdo osteochondrozė. Dėl raumenų audinių raumenų ir raumenų sistemos degeneracinių pokyčių pastebimi patologiniai procesai, dėl kurių sumažėja tonas ir atsiranda įvairaus intensyvumo spazmai. Tai pasireiškia skausmingais pojūčiais ir diskomfortu nugaroje, padidėjusiu nuovargiu ir nuolatinės įtampos jausmu tam tikrose srityse.

Kas suteikia terapinį masažą:

• suderina raumenų tonusą dėl susilpnėjusių raumenų stimuliacijos ir spazminių, apgaubtų sričių atsipalaidavimo;
• pašalina spazmus, dėl kurių padidėja slankstelių judėjimas osteochondrozės paveiktose vietose;
• normalizuoja kraujotaką stuburui, pašalina kraujagyslių suspaudimą;
• pagerina limfos srautą, dėl to nyksta mažiau patinimo ir skausmo;
• pagerina bendrą kūno būklę.

Tačiau visa tai įmanoma tik tuo atveju, jei masažą atlieka patyręs, kvalifikuotas specialistas, nes jūs turite tiksliai žinoti, kokie raumenys turi veikti ir kokia jėga. Anatomijos nežinojimas gali sukelti slankstelių ir aplinkinių audinių sužalojimus, kurie labai apsunkins paciento gydymą arba, dar blogiau, sukelia bendrų ligų atsiradimą.

Indikacijos ir kontraindikacijos

Kaip ir bet kuri kita medicinos technika, masažas turi savo indikacijas ir kontraindikacijas. Masažo poreikį nustato gydytojas, išsamiai ištyręs paciento stuburą, naudojant rentgeno, CT arba MRT.

Jei norite išsamiau sužinoti, kaip stuburo MRI procedūra vyksta, ir apsvarstyti, kada rodomas magnetinio rezonanso vaizdavimas, galite skaityti straipsnį apie tai mūsų portale.

Pagrindinės nuorodos yra šios:

• spazmai giliuose nugaros raumenyse;
• nervų skaidulų suspaudimas ir ryškus skausmo sindromas;
• kraujagyslių sutrikimų buvimas;
• ryškus ribotas judėjimas;
• raumenų hipotrofija.

Taip pat rekomenduojama terapinis masažas su daliniu ar visišku remisija, siekiant sustiprinti teigiamą dinamiką. Masažo procedūrų skaičius ir trukmė priklauso nuo nugaros stuburo poveikio, bendrosios paciento būklės, taip pat dėl ​​bendrų ligų ir kitų veiksnių, galinčių paveikti gydymo greitį.

Tačiau yra sąlygų, kuriomis masažas atneš tik žalos. Kontraindikacijų sąrašas apima:

tarpslankstelinių išvaržų susidarymas, ypač jei jie patenka į stuburo kanalo liumeną ir yra pavojus nugriauti stuburo smegenis;

Išorinis poveikis tokiais atvejais gali padidinti simptomus ir skausmą, kad prieš paskiriant masažą gydytojas turi užtikrinti, kad nėra kontraindikacijų.

Svarbu! Jei kontraindikacijos nenustatytos, tačiau po masažo padidėja diskomfortas ir skausmas, reikia sustabdyti sesijas ir pasikonsultuoti su gydytoju.

Osteochondrozės masažo technika

Skeleto ir raumenų sistemos patologijų gydymui naudojami įvairūs masažo metodai ir kiekvienas iš jų turi savo privalumų. Kaip pasirinkti, labai priklauso nuo gydytojo rekomendacijų, tačiau reikia atsižvelgti ir į asmeninius pageidavimus.

Lentelė Terapiniai masažo metodai

Masažas su osteochondroze

Masažas su osteochondroze yra skirtas raumenų tonizavimui ir kraujo aprūpinimui smegenyse. Esant medžiagų apykaitos sutrikimams organizme, stuburo kaulų struktūroms neperduodamos maistinės medžiagos, o tarpslanksteliniai diskai pradeda žlugti, atsiranda skausmo sindromas. Jūs taip pat galite atkurti medžiagų apykaitą masažo pagalba, jis turės teigiamą poveikį diskams ir visam stuburui.

Osteochondrozę turėtų atlikti patyręs specialistas, kuris žino, kokie yra tinkami masažo metodai ir taisyklės, kaip atlikti visą procedūrą. Pavyzdžiui, masažuojant kaklo plotą, pacientas turi gulėti ar sėdėti.

Apie gydymo savybes masažas jau seniai žinomas. Šiandien osteochondrozės gydymui naudojama rankinio poveikio tam tikrose kūno vietose technika. Patyrusių specialistų atliekamos masažo procedūros yra gana veiksmingos, tačiau jos nepakeičia gydymo vaistais. Štai kodėl jų naudojimas naikinamuosiuose stuburo procesuose yra svarbus tik kartu su kitais gydymo metodais.

Masažo atlikimo metodas priklauso nuo osteochondrozės vystymosi ir lokalizacijos. Tradiciniai nugaros ir kaklo raumenų audinio veikimo būdai yra: glostymas, minkymas, lietimas, vibracija, trina. Nuolatinis masažo technikos tobulinimas padidina greito atsigavimo tikimybę sudėtingo ligos gydymo laikotarpiu.

Masažo efektas

Kaip žinote, pagrindinė osteochondrozės priežastis yra medžiagų apykaitos procesų pažeidimas stuburo struktūrose. Degeneraciniai pokyčiai, atsirandantys pirmiausia tarpslanksteliuose, sumažina jų aukštį ir galiausiai paveikia slankstelius (atsiranda kaulų mineralizacija). Dviejų gretimų slankstelių konvergencijos rezultatas yra paravertebrinių nervų galų ir arterijų suspaudimas, blokuojantis variklio segmentą.

Spaudžiant stuburo smegenų ir kraujagyslių šaknis, atsiranda raumenų asimetrija, kartu su sutankinimu deformacijos vietoje - atsiranda skausmas, spazmai ir raumenų audinių randai.

Naudojant osteochondrozės masažo procedūras:

• spaudimo dėl nervų šaknų, arterijų, sukurtų deformuotų stuburo struktūrų, sumažėjimas: raumenų spazmai dingsta, atstatoma stuburo motorinė funkcija;
• gerinti kraujotaką, stuburo inervaciją. Be to, masažo refleksinis poveikis sulėtina stuburo audinių sunaikinimą, užkertant kelią tolesniam ligos vystymuisi;
• limfos cirkuliacijos normalizavimas stuburo raumenyse (sumažėja patinimas ir uždegimas);
• atsinaujinančių raumenų tonusų atkūrimas (lėtinės osteochondrozės atveju), raumenų sistemos stiprinimas (palaiko stuburą, neleidžia slankstelių poslinkiui);
• paciento sveikatos pagerėjimas apskritai: sumažėja skausmas, atkuriamas sąnarių judumas, atkuriamas audinių jautrumas. Kai kuriais atvejais (ankstyvosiose osteochondrozės stadijose) po masažo taikymo kartu su kitais gydymo metodais simptomai visiškai išnyksta.

Nepaisant to, kad nugaros masažas yra daug efektyvesnis nei fizinės terapijos pratimai, jo naudojimas pirmiausia turi būti nukreiptas į skausmo šalinimą. Po to eikite tiesiai į gydymą. Jo pagrindinė užduotis yra užkirsti kelią degeneracinių procesų plitimui sveikiems stuburo audiniams, ligos pasikartojimo pasireiškimui. Tuo pačiu tikslu skiriamos masažo procedūros ir gimnastika.

Masažo naudojimas gimdos kaklelio osteochondrozei turi keletą privalumų, palyginti su terapiniais pratimais: jis pagerina kraujotaką traumų vietoje, taip pašalindamas raumenų audinių spazmus kakle ir nugaroje (sumažėja skausmas, stiprėja raumenys).

Masažo tipai

Kai degeneraciniai kaulų pokyčiai, stuburo kremzlės audiniai, ekspertai gali paskirti tokio tipo masažą:

Klasikinis. Ankstyvosiose osteochondrozės vystymosi stadijose jis naudojamas sveikoms kūno vietoms, kurias refleksai jungia su pažeistais audiniais. Ligos atleidimo laikotarpiu visi deformuoti stuburo ir gretimų raumenų audiniai yra masažuojami. Masažo procedūrų atlikimas pagal klasikinę schemą apima: minkymą, drebulį, judėjimą su pasipriešinimu, glostymą, bakstelėjimą ir trina. Naudojant tokius metodus galite:

• sumažinti arba sumažinti skausmą;
• pagerinti raumenų efektyvumą;
• sumažinti ligos paūmėjimo tikimybę.

Segmentinis refleksas - veikia kūno dalis (segmentus), susietus su ligoniais esančiais vidaus organais, naudojant nervų galus (todėl pasireiškia skausmas, pastebimas sumažėjimas arba atvirkščiai - sveikų audinių jautrumo padidėjimas). Apskritai, toks masažas gali būti saugiai naudojamas kaip papildomas osteochondrozės gydymo metodas. Jis padeda:

• patologinių refleksų pašalinimas, atsirandantis dėl audinių dalyvavimo destruktyviuose procesuose;
• visų gyvybiškai svarbių kūno sistemų funkcijų atkūrimas.

Akupresūra (chen-terapija) - ilgą laiką mažina skausmą ir raumenų įtampą, pagerina kraujo apytaką audiniuose. Jis grindžiamas poveikio skausmo (trigerio) taškams principui. Paprastai šis masažas atliekamas kartu su klasikiniu. Procedūra yra labai skausminga, tačiau jos naudojimo poveikis yra labai didelis. Kiekvienas gali įvaldyti akupresūros atlikimo techniką, tačiau geriau naudoti profesionalaus masažo paslaugas. Procedūra yra tokia:

• ieško norimų skausmo taškų, stipriai stumdami juos įlenktais pirštais;
• lėtai didinti spaudimą (kol atsiras nedidelis skausmo pojūtis);
• Po 10 minučių taškas masažuojamas: su sukamaisiais judesiais.

Kitas masažo metodas suteikia silpną poveikį 30 sekundžių (naudojamas su raumenų švaistymu, kad padidintų jų toną). Aštrių skausmų atveju turėtų sumažėti masažo intensyvumas.

Galutinis masažo etapas yra dirginančio poveikio tepalo taškui taikymas (Finalgon, Kapsikam, Viprosal, Apizartron).

Kapsikam - kombinuotas vazodilatatorius. Veiksmas: tepalas tepamas ant kūno, dirgina odos plotą ir taip veikia nervų galus. Jis absorbuojamas per kelias minutes, po to atsiranda degimo pojūtis.

Jungiamasis audinys yra dar vienas masažo tipas, kurio technika apima odos poslinkį raumenų, kaulų ir sausgyslių atžvilgiu. Pagrindinės jos funkcijos:

• išilgai raumenų audinio, palei sausgyslių kraštus, sąnarių ir raumenų kapsulių tvirtinimo taškus;
• veikia per visus pažeistų audinių sluoksnius. Judėjimą atlieka viduriniai ir žiediniai pirštai (būtina juos tvirtai prispausti prie masažuotos kūno dalies);
• Jis turi paviršinį, gilų efektą (su vertikaliu ir plokščiu pirštų išdėstymu atitinkamai masažuotoje zonoje);
• pirmiausia tepkite ant sveikų audinių, tada masažuokite paveiktas struktūras;
• atliekami minkštuose judesiuose, be staigių smūgių.

Periosteal. Jo įgyvendinimo metodas yra panašus į taškinio masažo procedūros metodą. Vienintelis skirtumas yra tas, kad jis naudojamas ant kaulinio audinio paviršiaus. Pagrindiniai periostalinio masažo bruožai:

• vietinis poveikis kaulams;
• paveikia visus audinius (gydymo metu, taip pat jungiamojo audinio masažą, neįmanoma dirbti sunkiai pasiekiamuose audinių sluoksniuose).

Puodymas - maksimaliai atpalaiduoja raumenis, gerina kraujo apytaką audiniuose, turi rezorbuojamą poveikį. Teigiamas procedūros taikymo poveikis pasiekiamas peršiliant ir vakuumu imant skardą viduje (1-1,5 cm su teisinga konteinerio vieta). Tai atliekama taip:

• paimkite stiklinius arba plastikinius medicininius stiklainius, pašildykite, sudėkite ant ligotų kūno vietų;
• tolygūs ir tolygūs judesiai (spirale ar tiesia linija) perkelia laivą: iš viršaus į apačią ir nuo stuburo iki šoninių linijų. Procedūros trukmė yra apie 15 minučių.

Kasdien arba kas antrą dieną naudojamas osteochondrozės puodelių masažas. Pusę valandos po procedūros poilsiui reikia: rekomenduojama pasilikti lovoje, padengta antklodė.

Masažas, naudojant specialius prietaisus (vibracinį masažą, hidromasažą, pneumomažą). Įvairių prietaisų naudojimas masažo procedūrų metu padeda:

• oksidacinių reakcijų, redukcijos procesų stiprinimas stuburo degeneratyviai pakeistose kauluose ir kremzlės audiniuose;
• pagerinti limfą ir kraujotaką;
• uždegimo sumažėjimas, skausmas pažeidime.

Savęs masažas yra klasikinis masažas, taikomas atskirai. Jis atliekamas naudojant šiuos metodus:

• sužadintą teritoriją glūdi indekso ir žiedo pirštais (10 minučių);
• trina delno ranką su kraštu, lengvai paspaudus kumštį ant krūtinės (pakartojimų skaičius - ne mažiau kaip 3 kartus per dieną).

Šis gimdos kaklelio osteochondrozės masažo procedūrų metodas yra skirtas ne tik šio, bet ir peties juostos raumenų vystymui.

Masažo procedūrų naudojimo indikacijos

Masažo naudojimas kaip osteochondrozės gydymas nesikonsultavus su gydytoju yra nepriimtinas. Masažo procedūrų atlikimo techniką turėtų pasirinkti specialistas, remdamasis bendrąja liga.

Paprastai terapinių masažo procedūrų naudojimas yra skirtas:

• ligos atleidimas (dalinis ar pilnas);
• raumenų hipotrofija;
• stiprus skausmas spinozinių procesų vietoje, paravertebriniai raumenys. Masažo procedūros taip pat naudojamos skausmui sėdimojo nervo išėjimo srityje (atsiranda po pažeistos zonos palpavimo);
• nedideli degeneraciniai pokyčiai stuburo kremzlių ir kaulų audiniuose (pirmieji osteochondrozės vystymosi etapai);
• C formos arba S formos stuburo kreivė - raumenų audinio asimetrijos stadijoje (viena vertus, raumenys sutrumpinami ir labai įtempti, antra - per silpni). Skoliozei naudojamas masažas sustiprina ištemptus nugaros raumenis, atneša juos į normalų toną, sumažina skausmo pasireiškimą;
• lordozė, kyphosis. Atliekant masažo procedūras su tokiomis stuburo deformacijomis, galima ištaisyti jo nenatūralius posūkius, stiprinti raumenų sistemą, sumažinti skausmą, įtampą, raumenų spazmus;
• kaulų sąnarių, kelio (mėlynės, tempimas) raumenų ir raiščių pažeidimas. Masažo naudojimas kartu su terapiniais trinais ir šilumos voniomis pagreitina sąnarių motorinių funkcijų atkūrimo procesą, mažina skausmą, pašalina kraujo stazę sužeistuose audiniuose;
• lėtinis, ryškus sąnarių uždegimas;
• lūžių. Masažas atliekamas gijimo stadijoje, siekiant sustiprinti susilpnėjusius raumenis ir raiščius.

Masažo naudojimo kontraindikacijos

Osteochondrozės masažo procedūras nustato gydytojas, atsižvelgdamas į bendrą paciento būklę ir jo ligos vaizdą. Nepaisant masažo privalumų, yra keletas veiksnių, kurie neleidžia jo:

• onkologinės formacijos (lokalizacija, naviko tipas ir dydis);
• aktyvi tuberkuliozė;
• lytiniu keliu plintančių ligų;
• kraujotakos sistemos sutrikimai (taikomas masažas, bet tik gavus gydytojo sutikimą);
• karpų, gleivių, įtrūkimų, nudilimų, kitų odos uždegimo vietoje buvimas;
• kraujagyslių išsiplėtimas ar širdies ertmė dėl jų sienų pasikeitimo ar pažeidimo (aneurizma);
• pūlingos nekrozės procesai kauluose, kaulų čiulpuose ir aplinkiniuose minkštuose audiniuose (osteomielitas);
• nėštumas (masažo galimybę nustato gydytojas).

Masažo technika

Terapinės masažo procedūros metu pacientas turėtų sėdėti prie stalo arba gulėti ant sofos (su skrandžiu), visiškai atsipalaidavęs. Jis atliekamas keliais etapais:

1. Paviršiaus masažo naudojimas. Jis prasideda nuo kaklo srities glostymo. Tuomet specialistas persikelia į nugaros masažą: atlieka lygias spiralines, apskritas ar zigzago judesius su viena delne ir kita.
2. Atlikite gilų masažą: sukurkite spaudimą rankomis, perkeliant svorį vienoje galūnėje (kairysis delnas taikomas dešinėje arba atvirkščiai). Judėjimas vyksta palei skersinių slankstelių procesus. Pagrindinis šios procedūros tikslas - nustatyti skausmingiausias nugaros vietas.
3. Apipjaustymas ant kaukolės pagrindo: apvalūs, susikertantys arba tiesūs judesiai (padeda sušilti ir atsipalaiduoti raumenis, pagerinti kraujotaką pažeistuose audiniuose).
4. Raumenų ir jungiamojo audinio tyrimas: laikykite raumenų fiksavimą, fiksavimą ir pradėkite minkyti. Išilginis raumenų audinys masažuojamas ranka, sukeldamas lengvą spaudimą. Nugaros smegenų nervų galų išvedimas iš stuburo kanalo yra sumaišytas apskritais judesiais.
5. Paspaudimas: padaryta pirštais, delno kraštas.
6. Slammingas su šiek tiek sulenktais delnais (turėtų būti panašus į valtį).
7. Vibracija ir raumenų glostymas ištiesintos delnai.

Kadangi kaklas yra labai trapi, lengvai matoma anatominė zona, šios stuburo dalies masažas turėtų būti atliekamas kuo atidžiau. Tokių metodų naudojimas yra priimtinas: lengvas smūgis, minkymas (apvaliais judesiais), skersinis trina. Kaklo masažas turėtų apimti kaulų ploto ir pečių juostos raumenų masažavimą.