Stuburo kreivumą tiek vaikui, tiek suaugusiam žmogui sukelia stuburo deformacija dėl netaisyklingos individualių jungčių ar jų grupių formos.

Nepakankamos formos kūgio formos stuburo slanksteliai iškreipia stuburo dugną, o tai sukelia nesveiką pozos iškraipymą.

Tai turi įtakos paciento išvaizdai. Nugara yra sulenkta, pečių lygis iškraipomas, atsiranda pernelyg didelis slydimas ir ar jis pakyla.

Estetinis grožis yra nedidelis trūkumas, atsirandantis dėl stuburo kreivumo. Pagrindinio kūno kamieno deformacija veda prie vidaus organų poslinkio ir suspaudimo.

Šiuo atžvilgiu jų kraujotaką trukdo, o tai sukelia keletą papildomų ligų. Krūtinės deformacija sukelia sunkų kvėpavimą ir širdies nepakankamumą.

Kreivumo tipai

Tyrimai rodo, kad tarp vaikų raumenų ir raumenų sistemos ligų labiausiai paplitusios yra skoliozė arba nugaros kreivumas.

Stuburo kreivumas suskirstytas į tris pagrindinius tipus:

• skoliozė (stuburo kreivė į šoną);
• kyphosis (viršutinė stuburo dalis yra išlenkta į išorę, iki kuprinės susidarymo);
• lordozė (stipriai į vidų).

Yra mišrių tipų, kurie apibūdina stuburo kreivumą, kai kyphosis komplikuoja skoliozę arba lordozė yra sumaišyta su abiem tipais.

Be to, stuburo kreivumas gali pasireikšti stuburo smegenų sukimo būdu.

Kaip nustatyti kreivumą

Norėdami nustatyti stuburo kreivumą gali būti vizualiai, atidžiai žiūrint į atsipalaidavusio asmens nugarą. Tai reiškia suaugusiojo ir vaiko kūną.

Išorinių tyrimų etapai padės priimti preliminarų sprendimą.

1. Žmogus, nuimtas iki juosmens, turėtų pasukti atgal.
2. Atsipalaiduokite ir pasiimkite įprastą lentyną.
3. Apžiūrėkite stuburo ertmę, kuri eina per visą nugarą, ji turi būti be serpentino nukrypimų nuo šono.
4. Atkreipkite dėmesį į pečius, jie turi būti to paties lygio.
5. Sulenkite pacientą į priekį, stuburo kampas neturi išsikišti stipriai į išorę, suformuodamas lygų lanką.
6. Pasukite jį į šoną, įsitikinkite, kad iškyša ant nugaros ir tuščiavidurė ant diržo yra normalios, ne pernelyg nukritusios ar išlenkiančios.

Šoninis iškraipymas pasireiškia stuburo serpentine struktūra, nelygiu pečių lygiu ir kartais net skirtingu kojų ilgio dydžiu.

Vidinį ar išorinį kreivumą lengva nustatyti, žiūrint iš suaugusiojo ar vaiko kūno iš šono.

Pernelyg išsipūtęs krūtinės ar krūtinės nugarkaulys nėra viskas: pernelyg plokščia, beveik plokščia nugara taip pat rodo stuburo kreivumą.

Jei paprašysite, kad asmuo atsilenktų į priekį, tuomet nugaros smegenų reljefo pokyčiai tik sustiprinami, o tai patvirtina įtarimus dėl stuburo kreivumo.

Iš kur jis kilęs

Stuburo stuburo konstrukcijos pažeidimas, kurį sukėlė sutrikusi kaulų aparato raida. Stuburo kreivumas vystosi nepastebimai, bet nuolat.

Deformacijos priežastys dažnai yra netaisyklingos formos arba per daug nuorodų. Ši patologija dažniausiai yra įgimta. Pakeistas stuburo slankstelių paviršius sukuria iškreiptą struktūrą.

Įgyjamos stuburo kreivumo priežastys, ty atsiranda dėl išorinių veiksnių įtakos.

Deformacija gali būti komplikacija po uždegiminės, infekcinės ar virusinės ligos, kuri sukelia stuburo kaulų audinio pokyčius (poliomielitas, rachitas, išialgija ir tt).

Dažnai stuburo deformacijos priežastis yra sužalojimas. Svarbu nustatyti patologijos priežastį dar prieš gydymo pradžią, o tai reiškia gydymo eigą.

Lankstumas vaikams

Labai svarbu anksti nustatyti vaikų stuburo kreivumą. Vaikystėje vaiko skeletas vis dar yra gana minkštas ir lengvai deformuojamas.

Pažvelkite į savo vaiką, stebėkite jį judant, ruožas, sulenkite. Jei yra stuburo trūkumas, vaiko kūnas nedelsdamas apie tai pasakys netolygių lenkimų ar pernelyg didelių įdubų kalba.

Jei atrodė, kad vaikas turi stuburo kreivumą, verta kreiptis į ortopedą, kad jis būtų profesionalus. Gydytojas nustatys, ar kūdikio skeleto struktūra pasikeitė.

Labai lengva išgydyti stuburo smegenų defektą vaikams, nes jų kaulai yra paklusnūs ir lengvai perstumiami su minkštu, bet patvariu spaudimu.

Kreivumo prevencija

Niekas dar nesugebėjo užkirsti kelią stuburo kreivumui šimtu procentų, tačiau yra keletas būdų, kurie gali sumažinti tokios ligos tikimybę.

Galite pabandyti išvengti įgimto vaiko skeleto defekto, kuris suteikia stuburo kreivumą net nėštumo metu.

Nėščia motina turi pasiimti visą vitaminų ir mineralų asortimentą, kad vaisius gautų visus vystymuisi būtinus mikroelementus.

Dažnai būkite gryname ore, pasiimkite pakankamai oro ir saulės vonių. Saulės spinduliai - begalinis vitamino D šaltinis, būtinas kaulinio audinio susidarymui. Nėštumo metu pabandykite judėti, neleiskite audiniams dubens srityje stovėti.

Būtinai vaikščiokite. Šiuo metu vaikas juda su jumis, jau įsčiose, pripratęs prie energingo gyvenimo būdo. Būtina nustatyti kasdienį maršrutą, kurį einantis laukiama mama.

Prevencija pašalins įgimtą stuburo kreivumą, kurį sukelia nuolat netinkama sėdėjimo padėtis, ypač vaikui.

Jei valdysite, kaip jis sėdi prie stalo, ant kėdės ar žaisdamas, taip pat stebi jo laikyseną ir pečius, tai padės išvengti defekto atsiradimo.

Stuburo kreivumą, kurį sukelia liga, galima išvengti, jei imamasi priemonių, kad būtų išvengta ligos: pasiimti vitaminų, mankštos ir sveikos gyvensenos. Svarbu, kad vaikas būtų skiepytas laiku.

Bendros rekomendacijos dėl skoliozės prevencijos

Nepaisant šiuolaikinės medicinos plėtros, vis dažniau diagnozuojama tokia ligos kaip skoliozė. Nusikaltimas visiems - sėdimas gyvenimo būdas, bloga laikysena vaikystėje. Todėl skoliozės prevencijos klausimas tampa vis aktualesnis.

Prevencija - tai priemonių, skirtų užkirsti kelią ligos atsiradimui, rinkinys.

Bendrosios rekomendacijos

Klaida manyti, kad skoliozės prevencija yra būtina tik vaikams. Taip pat reikia suaugusiųjų, nes dėl savo profesijos jie turi būti vienoje vietoje ilgą laiką.

Visoms amžiaus grupėms taikomos bendrosios prevencijos gairės:

• Vedkite sveiką gyvenimo būdą.
• Pradėkite rytą su nedideliu mokesčiu.
• Venkite didesnio fizinio krūvio ant nugaros.
• Nustatyti kasdienę darbo tvarką, kad darbo laikotarpiai pakaitų su poilsio laikotarpiais.
• Valgykite teisę. Kūnas turėtų gauti visus reikiamus vitaminus ir mineralus.
• Venkite stuburo traumų.
• Pratimai stiprinti raumenų korsetą. Ypač naudinga šiuo atžvilgiu yra plaukimas.
• Neleisti svorio. Kadangi antsvoris sukuria stiprią stuburo apkrovą.
• Laikui bėgant nuo infekcinių ligų gydymo, nes daugelis iš jų sukelia nugaros smegenų komplikacijas.
• Reguliariai pasivaikščiokite gryname ore, ypač saulėtame ore, kad kompensuotumėte vitamino D trūkumą.
• Darbo dienomis, jei profesija siejama su ilga sėdi, reikia šiek tiek apšilti kas 40 minučių.
• Pasirinkite lovą su kietu čiužiniu.
• Jei įmanoma, atlikite prevencinius masažo kursus.

Prevencija vaikams

Pradėti kovoti su skolioze vaikams turėtų būti daugiau nėštumo metu. Nėščiosios motinos turi vartoti specialius vitaminus, kad užkirstų kelią rachitams ir kitiems įgimtiems sutrikimams. Pediatrai rekomenduoja suteikti vaikams iki metų masažo, tėvai gali tai padaryti patys.

Ortopedai pateikia šias pagrindines rekomendacijas kūdikio tėvams:

• Nors vaikas nežino, kaip apsiversti savarankiškai, jis turėtų būti pakaitinis vienoje pusėje, po to - kitoje pusėje.
• Prieš laiką neįmanoma „sėdėti“ pagalvių ar vežimėlio vaiką, kol jis išmoks išlaikyti nugarą tiesiai.

• Vežimėlis turi būti laisvas, kad vaikas nepatektų į „kreivą“ padėtį.
• Norėdami miegoti pasirinkti kietą čiužinį.
• Reguliariai su vaiku atlikite fizinių pratimų, kuriuos rekomenduoja gydytojas, rinkinį.
• Pasivaikščiokite su savo kūdikiu gryname ore.
• Jei reikia, duokite vaikui vitamino D, ypač žiemą.

Dažniausiai atsiranda skoliozė ir progresuoja mokykloje ir ikimokyklinio amžiaus metais, kai vyksta aktyvus skeleto augimas. Be to, studentai yra priversti daug laiko praleisti prie stalo, nešioti sunkius portfelius. Visa tai nėra geriausias būdas paveikti stuburą. Jei vaikas nesusijęs su sportu, jis turi silpną raumenų korsetą, didėja skoliozės atsiradimo rizika. Todėl ligos prevencija siekiama pašalinti provokuojančius veiksnius.

Pagrindinės mokinių tėvų užduotys:

• Stebėkite vaiko laikyseną.
• Pasirinkite tinkamą vaikų kambario baldus, atsižvelgiant į studento augimą.
• Vadovams geriau rinktis kuprinę su ortopediniu. Jūs negalite nešioti maišelio vienoje rankoje arba ant vienos peties.
• Parašykite vaiką į sporto skyrių. Tačiau, renkantis sportą, turėtumėte būti atsargūs, nes kai kurios asimetrinės apkrovos (tenisas, barbellas, branduolys) gali priešingai sukelti stuburo kreivumą.
• Stebėkite studento mitybą. Įvairūs pusgaminiai, greitas maistas yra pavojingi konservantai, kurie pažeidžia medžiagų apykaitą. Be to, toks patiekalas prisideda prie svorio padidėjimo.
• Suknelė vaikui turėtų būti ant oro, kad būtų išvengta hipotermijos. Dažnas peršalimas sumažina imunitetą ir sukelia sunkių komplikacijų, galinčių paveikti stuburą.

Aktyvaus augimo ir padidėjusių mokyklinių apkrovų laikotarpiu vaikas neturi pakankamai vitaminų, esančių maisto produktuose. Todėl reikia pasirinkti vitamino-mineralinio komplekso, atitinkančio amžių. Viena iš skoliozės priežasčių yra plokščias pėdos. Jei vaikas turi šią patologiją, gydytojas nurodo nešioti specialias ortopedines vidpadžius ir gimnastiką kojoms.

Prevencinių priemonių sėkmė priklauso nuo reguliarumo ir integruoto požiūrio.

Prevencija suaugusiems

Suaugusiųjų gyvenime stuburo kreivumas yra daugiau nei tikėtinas, ypač atsižvelgiant į šiuolaikinį fizinį neveiklumą ir ilgą darbo procesą prie stalo. Pagrindiniai suaugusiųjų stuburo kreivumo prevencijos principai yra šie:

• Dirbdami laikykitės laikysenos. Įrenkite darbo vietą taip, kad stuburas nebūtų įtemptas.
• Kas 40-50 minučių pertrauka: pakilkite, sušilkite, atlikite keletą paprastų pratimų.
• Stebėkite svorį. Sąnarius ir stuburą stipriai veikia antsvoris.
• Ar fizinis lavinimas. Tai užtikrins, kad raumenys bus geros formos. Naudingiausias sportas: plaukimas, lengvas važiavimas, šokis. Stiprumo mokymas nėra draudžiamas, svarbu tik pasirinkti tinkamą korpuso svorį.
• Sužinokite, kaip pakelti sunkius dalykus. Pirmiausia turite atsisėsti, tada pakelti sunkų daiktą, laikydami stuburo tiesą. Šiuo atveju pagrindinė našta patenka ant šlaunų raumenų, o ne stuburo.
• Paimkite vitaminus. Vitaminas D trūkumas, kalcis neigiamai veikia kaulų būklę, todėl jie tampa trapūs.
• Valgykite teisę. Pernelyg riebūs maisto produktai ir paprastieji angliavandeniai prisideda prie svorio padidėjimo, medžiagų apykaitos procesų pablogėjimo audiniuose.
• Atsipalaidavęs poilsiui. Geriausia tai, kad stuburas atsilieka nuo nugaros ar pilvo.

Pagrindiniai prevencijos metodai

Visos minėtos prevencinės priemonės skirtos užkirsti kelią skoliozei. Jei liga jau diagnozuojama, šie metodai pridedami prie tų, kurie sustabdo patologinių procesų vystymąsi. Kitaip tariant, siekiant užkirsti kelią ligos pereinamajam etapui, naudojami šie prevencijos metodai:

• Gydomosios gimnastikos. Jį sudaro specialus kompleksas, atkuriantis nugaros simetriją. Pratimai atrenkami gydančiam gydytojui ir atliekami prižiūrint instruktoriui.
• Fizioterapija apima elektroforezę, ultragarsą, fonoforezę ir kitas procedūras. Stuburo gydymas atliekamas naudojant šilumą, garsą, elektrines bangas. Fizioterapija mažina uždegimą, mažina skausmą, atpalaiduoja raumenis. Profilaktikai kasmet reikia imtis 2-3 kursus.
• Masažas Terapinis masažas yra pagrindinis 1 laipsnio ir papildomos skoliozės profilaktikos metodas 2-3 etapuose. Masažo pagalba pašalinama stuburo asimetrija, stiprinami nugaros raumenys, atkuriamas normalus kraujo tiekimas. Masažas leidžiamas bet kokio amžiaus, net ir kūdikių.

Naudingas vaizdo įrašas

Žemiau galite sužinoti daugiau apie prevenciją vaikams.

Sveikos nugaros taisyklės

Sveikas nugara yra raktas į ilgą gyvenimą. Sveikos stuburo taisyklės yra labai paprastos. Deja, daugelis žmonių juos nepaiso, patiria save į nuolatinį skausmą. Siekiant išlaikyti stuburo sveikatą iki labai seno amžiaus, pakanka laikytis šių rekomendacijų:

• Stebėkite mitybą.
• Ar fizinis lavinimas.
• Laikykitės darbo ir poilsio režimo.
• Pasirinkite tinkamus miegamojo ir darbo baldus.

Rūpinkitės savo sveikata yra būtina gyvenimui. Iš tiesų, pasak gydytojų, liga turėtų būti gydoma, kai ji dar nėra.

Stuburo kreivumas

Sveikas suaugusio žmogaus stuburas turi būdingus fiziologinius lenkimus - du nedideli kaklelio ir juosmens bei dviejų posūkių posūkiai atgal stuburo krūtinės ir sakralinėse dalyse.

Stuburo krūtinės ir sakralinės dalys lenkiasi į vidų ir vadinamos pirminėmis, žmogus gimsta su šiais lenkimais.

Gimdos kaklelio ir juosmens dalys yra išlenktos ir suformuotos iš kūdikystės, gimdos kaklelio dalis susidaro, kai vaikas pradeda laikyti galvą, o juosmens sėdynė susidaro, kai vaikas pradeda sėdėti.

Šios kreivės padeda išlaikyti kūną vertikaliai ir atlikti apsauginę funkciją, švelnina apkrovą, kai šokinėja, vaikščioja ir veikia, su didelėmis apkrovomis stuburą.

Stuburo kreivumo tipai

Stuburas vis dar formuojasi visą žmogaus gyvenimą, ir labai dažnai posūkiai tampa pernelyg ryškūs, tada mes turime kalbėti apie stuburo kreivumą.

Medicinoje yra trys kreivumo rūšys - skoliozė, lordozė ir kyphosis. Skoliozė yra stuburo šoninė kreivė. Lordozė yra stuburo, išsikišusio į priekį, kreivė, o kyphosis yra tada, kai stuburo stulpelis yra ryškus atgal.

Iš kurios stuburo dalies deformacija išsiskiria kreivumas:

• gimdos kaklelio
  
• krūtinės ląstos
  
• juosmens
  

Taip pat atsitinka, kad stuburas krūtinėje yra sulenkta viena kryptimi, o kitoje juosmens dalyje - tokia deformacija vadinama S formos kreiviu.

Kreivumo priežastys

Visi stuburo kreivumo tipai turi įgimtą ar įgytą charakterį. Įgimtos stuburo kreivės sukelia vaisiaus vystymosi patologija ir aptinkamos vaiko gimimo metu, o įgytos kreivės išsivysto augant.

Stuburo deformacijas sukelia tokios ligos kaip poliomielitas, rachitas, tuberkuliozė, pleuritas, raumenų ir kaulų sistemos ligos - išialgija, osteochondrozė, išvaržtos tarpslanksteliniai diskai ir osteoporozė.

Dažnai deformacijos atsiranda po stuburo traumų ar lūžių.

Žmogaus fiziologinės savybės - plokščios pėdos, vienos iš apatinių galūnių arba skirtingų kojų ilgių nebuvimas, taip pat regėjimo problemos - trumparegystė, strabizmas, kai žmogus yra priverstas lenkti per mažai, yra kreivumo priežastis.

Asmens profesinė veikla prisideda prie stuburo ilgo darbo kreivumo nepatogioje padėtyje, neteisingos kūno padėties, kai sėdi ant kėdės, prie kompiuterio, prie stalo ar stalo.

Nuodugnus gyvenimo būdas, prasta fizinė raida, stuburo korseto raumenų silpnumas, nesveika mityba yra veiksniai, lemiantys deformacijų atsiradimą.

Kreivumo prevencija

Siekiant išvengti nugaros stuburo kreivės, būtina sudaryti tinkamą vaikystės laikyseną, reguliariai naudotis, naudotis, stiprinti raumenų rėmą, aktyviai gyventi, vaikščioti daugiau, vaikščioti gryname ore.

Dirbdami prie kompiuterio laikykitės kūno padėties, sėdėdami prie stalo, jums reikia sėdėti patogioje kėdėje su tiesia nugara, periodiškai atlikti fizinius pratimus, kad atlaisvintumėte įtampą nuo nugaros ir kaklo raumenų.

Puikios prevencinės priemonės nuo stuburo ligų yra visiškai subalansuota mityba, maisto produktai, turintys daug baltymų, mineralų ir vitaminų - pieno produktai, mėsa, žuvis, šviežios daržovės, sultys ir vaisiai, padedantys stiprinti stuburą.

Stuburo kreivumas: gydymas

Stuburo kreivumas yra plačiai paplitusi patologija, kuri paprastai susidaro vaikystėje ar paauglystėje. Jau pirmajame ženkle verta skambinti, nes jo vystymasis sukelia viso skeleto ir vidaus organų darbo sutrikdymą.

Nugaros stulpelyje paprastai yra fiziologinių kreivių (gimdos kaklelio ir juosmens lordozės, krūtinės kyphosis), t.y. žiūrint „profilyje“ jis panašus į raidę S. Ir, žiūrint tiesiai, „visą veidą“, arba iš nugaros, stuburo ašis paprastai yra lygi. Tokiais lygiais fiziologinės kreivės padeda tolygiai paskirstyti apkrovą judėjimo metu ir kompensuoti per didelį spaudimą palei stuburo ašį. Kai lenkimai viršija leistiną matą arba įvyksta, kai ji neturėtų būti, tai vadinama stuburo kreiviu.

Kaip gydyti stuburo kreivumą suaugusiems ir vaikams? Ar galima užkirsti kelią patologijai ir pastebėti jo vystymąsi ankstyvame etape? Išsami informacija ir gydymo rekomendacijos, kurias galite gauti iš mūsų klinikų specialistų. Mes žinome viską apie stuburo kreivumą, ir mes suteiksime Jums aukšto lygio medicininę priežiūrą.

Atlikite paskyrimą

Išsiaiškinkime klausimą: kas yra stuburo išlinkis, kurį gydytojas gydo šia patologija ir kaip ją atsikratyti mažiausiai pasekmių?

Įprasta išskirti 3 pagrindinius stuburo kreivumo tipus, tačiau kartu su jais yra ir „porūšių“, šios patologijos hibridinių formų, kai deformacija yra keliuose skyriuose ir lėktuvuose vienu metu.

Lordozė

Lordozei būdingas padidėjęs fiziologinis lenkimas gimdos kaklelio ir (arba) juosmens regionuose, t.y. stipri lenkimo anteriorija. Jis yra išlenktas, kai deformacija yra lygi, suapvalinta forma, ir kampu, kai slanksteliai / slankstelių grupė yra kampuoti. Jo pagrindinis pavojus ir dažnai neišvengiama pasekmė yra aplinkinių minkštųjų audinių, kraujagyslių, nervų ir vidaus organų padėties pasikeitimas.

Kyphosis

Kyphosis padidina fiziologinį lenkimą ir dėl to stuburo kreivumą krūtinės ląstos regione. Jis taip pat gali būti išlenktas (lygus kreivumas, „apvalus atgal“) ir kampinis (staigus vienos ar kelių slankstelių iškyšas). Kriozės buvimas krūtinės ląstos regione pirmiausia veikia kvėpavimo sistemos darbą. Laisvas pilnas kvėpavimas reikalauja maksimalaus nugaros išplėtimo, nes tai neįvyksta, plaučiai negauna reikiamo deguonies kiekio, kuris neigiamai veikia dujų mainų į plaučius efektyvumą.

Skoliozė

Skoliozė yra stuburo kreivė į šoną, o tarp kitų stuburo deformacijų dažniausiai pasireiškia skoliozė. Paprastai jis formuojamas 4-15 metų amžiaus vaikams, pagrindinės priežastys yra neteisinga padėtis sėdint ar pėdų patologija (dažniau plokščios pėdos). Skoliozė gali susidaryti visose stuburo dalyse, ji yra lygi arba staiga, Z formos. Pažangiais atvejais, jei gydymo nėra, skoliozė dažnai sukelia tarpslankstelinių išvaržų susidarymą.

Kokios yra stuburo kreivumo priežastys?

Stuburo kreivumo priežastis galima suskirstyti į 2 grupes: struktūrines (įgimtas) ir nestruktūrines (įgytas).

Pirmasis yra:

• Paveldimas polinkis ir genetinės ligos
  
• Pavojingų infekcijų (sifilio ir tt) buvimas
  
• Intrauterinis sužalojimas

• traumų ir lūžių įvairiose raumenų ir kaulų sistemos srityse (įskaitant bendrinius)
  
• ligos, susijusios su raumenų vystymusi (paralyžius ir pan.), taip pat ligomis, pvz., rachitais, poliomielitu, tuberkulioze ir pan.
  
• vienašališkas skausmo sindromas, kuris leidžia jums nuolat ieškoti mažiau skausmingos padėties
  
• bloga laikysena vaikščiojant ar sėdint

Kaip nustatyti stuburo kreivumą?

Stuburo kreivumo požymiai gali būti nustatyti dar prieš pastebimą patologijos pasireiškimą. Dažniausi simptomai: greitas nuovargis, galvos svaigimas, galūnių tirpimas, bendrosios gerovės pablogėjimas ir virškinimo sistemos sutrikimas.

Pagal specifines savybes galima atskleisti tikslesnę deformacijos lokalizaciją. Pavyzdžiui, liežuvio, rankų ir apatinio žandikaulio sustingimas rodo galimą kaklo stuburo kreivumą. Simptomai gali pablogėti dėl kaklo ir peties asimetrijos, skydliaukės sutrikimo, galvos pulsuojančio skausmo ir pan.

Krūtinės stuburo kreivė turi ypatingų požymių. Simptomai: reguliarus nugaros skausmas, atsiradęs dubens šlaitas, juosmens asimetrija, kvėpavimo takų ir širdies nepakankamumo raida, skausmas širdies regione, krūtinės atsitraukimas ir pastebimas apvalumas nugaroje.

Skausmingi klubų ir apatinių galūnių pojūčiai rodo, kad stuburo kreivė vystosi juosmens srityje. Simptomai papildomi reguliariais raumenų spazmais, dubens kaulų asimetrija ir vidaus organų sutrikimu. Gali pasireikšti važiavimo ir pojūčio praradimas kai kuriose kūno dalyse.

Kuris gydytojas gydo stuburo kreivumą suaugusiems ir vaikams? Diagnostika

Kuriam gydytojui, kuriam reikia nugaros, kreivė priklauso nuo to, koks vystymosi etapas patologija pasiekė. Jei kalbame apie vaiką, pirmiausia turėtumėte aplankyti pediatrą arba vaikų ortopedą, jie nustatys situacijos sunkumą ir pateiks tolesnes rekomendacijas. Jei problema yra suaugusiajam, pirminį paciento tyrimą atlieka ortopedinis ir traumatologas. Remiantis tyrimo rezultatais, gydymui gali būti naudojamas neurologas, neurochirurgas ar vertebrologas, priklausomai nuo skundų paplitimo ir žalos sunkumo.

Diagnozė prasideda nuo anamnezės. Būtina išsiaiškinti, kokio amžiaus atsirado pirmieji patologijos simptomai, ar pacientas kreipėsi į gydytoją, ar gydymas jau buvo atliktas, kokie buvo ir kokie buvo rezultatai. Reikia atkreipti dėmesį į dubens organų darbą, moterų menstruacinio ciklo reguliarumą, atsižvelgti į visus paciento pareikštus skundus ir simptomus, kad sužinotumėte, ar jis turi dusulį, ir, jei taip, kiek laiko jis pasirodė. Galutinis privalomas žingsnis turėtų būti krūtinės ir juosmens stuburo radiografija. Taip pat gali būti nustatytas magnetinis rezonansas ir kompiuterinė tomografija.

Nedelsiant imtis veiksmų, net jei įtariate, kad stuburo kreivė yra. Kokiam gydytojui, kuriam norite kreiptis į jus, nuspręsite, bet mūsų klinikoje gauta pagalba garantuojama, kad ji bus labai kvalifikuota ir veiksminga.

Atlikite paskyrimą

Stuburo kreivumas. Kaip pataisyti patologiją?

Renkantis gydymo metodą, reikia atsižvelgti į visus diagnozės metu nustatytus veiksnius, tačiau pagal pagrindinį tikslą reikia suprasti patologijos priežasčių pašalinimą. Žinoma, jums reikia atsikratyti kreivumo, tačiau įsitikinkite, kad jo plėtra vėliau neprasidėjo. Tradiciškai stuburo kreivumo gydymas suaugusiems ir vaikams yra suskirstytas į 2 tipus: konservatyvus ir operatyvus. Konservatorius apima keletą sveikatos procedūrų ir yra naudojamas 1 ir 2 laipsnių kreivumo atvejais. Chirurginė intervencija atliekama su labiau pažengusia ar įgimta patologija.

Paklausti, kaip ištiesinti stuburo kreivumą, turėtumėte suprasti, kad bet kuriuo atveju neįmanoma diagnozuoti ir savarankiškai gydyti. Eksperimentai su savo sveikata gali lemti visiškai priešingą poveikį, todėl visos gydomosios ir prevencinės priemonės turėtų būti imtasi tik pasikonsultavus su gydytoju.

Gydymas

Fizioterapija, mankštos terapija ir masažas yra skirti bet kokiam stuburo kreivumui, o gimdos kaklelio deformacija nėra išimtis. Tokiu atveju jie yra skirti skatinti deguonies ir esminių maistinių medžiagų tiekimą smegenyse, sumažinti nervų ir kraujagyslių suspaudimą bei skausmo simptomus ir normalizuoti intrakranijinį ir arterinį spaudimą. Apsilankymas prie baseino laikomas labai naudingu, pacientas turi plaukti maudytis bent 2 kartus per savaitę.

Operacijos metu pašalinamos stuburo dalies nugaros dalys, o skiepai užima vietą. Manipuliacijų diapazonas baigiasi kosmetine chirurgija, kad būtų pašalinti visi matomi defektai.

Krūtinės ląstos stuburo kreivumas. Gydymas

Patologijos, masažo, korekcinės gimnastikos, fizioterapijos, skirtos skausmui malšinti, ortopedinių korsetų ir stuburo raumenų elektromostimuliacijos pradžioje bus geriausias gydymas. Jūs turite nuolat stebėti savo laikyseną, sėdėjimo padėtį, stenkitės nešioti svorio vienoje rankoje. Bent jau gydymo metu čiužinį pakeiskite kietesniu ir įprastą pagalvę su ortopediniu. Jei reikia, gydytojas gali paskirti vaisto kursą.

Jei pacientas yra sunkesnis (kai kreivio kampas siekia 50 laipsnių ar daugiau) arba įgimta patologija, pacientas rekomenduojamas chirurginiu būdu. Jis gali būti kelių tipų: atskirų slankstelių rezekcija, fiksatorių ar trukdžių nustatymas; vertebrotomija; diskotomija; kapsulotomija. Kuo jaunesnis pacientas, tuo didesnė tikimybė, kad deformacija bus visiškai pašalinta.

Stuburo kreivumas juosmens srityje. Gydymas

Kaip ir krūtinės ląstos atveju, sudėtingi fizinės terapijos pratimai ir masažai, kurie padeda tonizuoti ir stiprinti raumenų korsetą, bus naudingi pradiniuose etapuose. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas stuburo 2 laipsnių kreivumui. Gydymas turi būti atsargus, atsargus ir griežtai prižiūrimas, nes stuburo nervų pažeidimo tikimybė yra labai didelė. Pacientams, kuriems diagnozuota ši diagnozė, rekomenduojama individualiai pasirinkti pratimus.

Jei kreivumo laipsnis pasiekė 3 ar 4 etapus, stuburo ašies atstatymas galimas tik chirurginiu būdu, naudojant specialias endoprotezes ar metalines konstrukcijas.

Stuburo kreivumas. Pasekmės

Stuburo deformacija - rimtas smūgis sveikatai. Su savo vystymusi, daugelis „ramybės“ prieš ligą tikrai pajus save. Pavyzdžiui, dėl krūtinės ląstos kreivumo fono ir lydinčių kvėpavimo problemų, širdies ligos ir plaučių nepakankamumas greitai pasireiškia. Tokiems pacientams įprastas žingsnio pagreitis arba laiptų pakilimas į kankinimą tampa kankinimu, mažiausiai padidėja apkrova, kurią sukelia dusulys ir tachikardija.

Jei „stuburo kreivio“ gydymo diagnozė ilgą laiką atidedama, padidėja osteoporozės rizika. Kaulų silpnumas ir trapumas, sustiprintas prieš jo foną, žymiai pablogina pasekmes ir apsunkina deformacijos ištaisymo procesą.

Kadangi juosmens stuburo kreivė neigiamai veikia urogenitalinės sistemos ir virškinimo trakto darbą, pacientams dažnai kyla problemų dėl žarnyno judėjimo, vyrų lytinės funkcijos sutrikimo, moterų kiaušidžių priespaudos, skrandžio skausmo, išvaržos ir pan.

Sunkiausia iš galimų pasekmių yra neįgalumas ir negalia. Pusė pacientų, kurių kreivė yra daugiau nei 40 laipsnių, turi tokią diagnozę, dažnai ji susijusi su nugaros smegenų gedimu, atsiradusiu stuburo deformacijos fone.

Žinoma, būtina atsižvelgti į psichologinį veiksnį. Nepakankamumo jausmas, nepatrauklumas, nepilnavertiškumas gali sukelti ne mažiau rimtų pasekmių nei organų ar nugaros smegenų sutrikimas. Tam reikia skirti ypatingą dėmesį, jei kalbame apie vaiką ar paauglių psichiką.

Stuburo kreivumo prevencija

Pataisyti stuburo kreivumą nereikia, turi būti išvengta patologijos vystymosi. Visų pirma prevencija turėtų būti skirta stuburo raumenų stiprinimui ir stuburo ašies išlaikymui tinkamoje padėtyje. Jums reikia nuolat stebėti savo laikyseną, daryti gimnastiką, pageidautina peržiūrėti dietą ir padidinti fosforo, baltymų, kalcio suvartojimą.

Svarbu stebėti svorio padidėjimą. Stenkitės išlaikyti lengvumą ir neatkurti daug, tai sumažins stuburo apkrovą.

Pažvelkite į savo vaiko kojas, jų padėtį, ar jis yra „neramus“. Pasikonsultuokite su specialistu, galima parodyti, kad dėvimi vidpadžiai ir ortopediniai batai, todėl galėsite tinkamai paskirstyti pakopinę apkrovą ir užkirsti kelią apatinės kojos ir klubo sukimui ir dėl to stuburo kreivumui.

Atkreipkite dėmesį į tai, kaip miegate. Pasirinkite elastingesnį (ar geresnį ortopedinį) čiužinį ir pagalvę, pabandykite ne ilgai atsigulti vienoje pusėje, nesigulti, žiūrėti televizorių ar skaityti knygą.

Stuburo kreivumo prevencija suaugusiems ir vaikams neįmanoma be sporto. Stenkitės judėti daugiau, vadovauti aktyvesniam gyvenimo būdui, mokyti savo artimuosius. Puiki prevencija bus slidinėjimas.

Klausimas, kaip gydyti stuburo kreivumą jūsų konkrečiu atveju, gydytojas atsakys geriausiai. Nepamirškite aplankyti jo 1-2 kartus per metus, nes tada, kai liga gali baigtis negalavimu, tai ne laikas parodyti aplaidumą ir nedorybę. Susitarkite su mūsų gydytojais ir pradėkite gydymą. Jūsų nugara jums pasakys „ačiū“ už tai.

Stuburo kreivumo ir plokščiojo kojų vystymosi prevencija

Daugelis raumenų, įskaitant nugaros raumenis, palaiko žmogaus kūną. Intensyvūs raumenys sukelia žmogų. Norint išlaikyti kūną vertikalioje padėtyje, ekstensoriniai raumenys turi atsispirti ne tik lankstų raumenų, bet ir jėgos jėgų, veikiančių kartu su jais, stiprumu.

Tiesios nugaros, ištiesintos pečių, atlenktos krūtinės, pakeltos galvutės - tai visi geros laikysenos, taigi ir grožio, sveikatos ir aukšto žmogaus veiklos požymiai. Sulankstytos, nuleistos pečių ir nuskendusios krūtinės trukdo vidaus organų, visų pirma kvėpavimo takų ir širdies organų, darbui. Būtina pasirūpinti, kad ankstyvoji vaikystė būtų teisinga. Vaikams ir paaugliams, kol kremzlių audinys pakeičiamas kaulais, galima pastebėti reikšmingus kreivių nuokrypius nuo normos - tai stuburo kreivumas: kyphosis, lordosis, skoliozė (62, b, c, d pav.). Kai lenkta stuburo dalis gali judėti vidaus organuose, o jų funkcija blogėja. Todėl reikia griežtai laikytis tinkamo stalo, stalo, muzikos instrumento ir kt.

Vienas iš skeleto struktūros pažeidimų yra plokščios pėdos. Jie kenčia daug žmonių. Jis susideda iš pėdos arkos išlyginimo (63 pav., B), jis tampa skausmingas. Vaikams plokščiųjų pėdų vystymąsi lemia ankstyvas aukštakulniai batų dėvėjimas ir įtemptų batų dėvėjimas. Plokščios pėdos, susijusios su profesine veikla - būtinybė stovėti ar vaikščioti. Jo atsiradimas susijęs su medžiagų apykaitos sutrikimais. Antsvoris ir paveldimas veiksnys taip pat turi įtakos plokščiųjų pėdų vystymuisi.

Kai pasirodo pirmieji plokščiakalnio simptomai, pasikonsultavus su specialistu, reikia atlikti specialias pratybas, kurios gali užkirsti kelią šios ligos vystymuisi.

Kraujas

23. Vidinė kūno aplinka: kraujas, audinių skystis, limfas.

Kūno vidinę aplinką sudaro kraujas (teka per kraujagysles), limfas (teka per limfinius indus) ir audinių skystis (esantis tarp ląstelių).

Kraujas sudaro ląstelės (eritrocitai, leukocitai, trombocitai) ir ekstraląstelinė medžiaga (plazma).

· Raudonųjų kraujo kūnelių (raudonųjų kraujo kūnelių) sudėtyje yra baltymų hemoglobino, įskaitant geležį. Hemoglobinas turi deguonį (eritrocitai dalyvauja dujų mainuose).

o Anglies monoksidas yra tvirtai prijungtas prie hemoglobino ir neleidžia jam patekti deguonimi.

· Baltųjų kraujo kūnelių (baltųjų kraujo kūnelių) organizmas apsaugo nuo svetimkūnių ir mikroorganizmų, yra imuninės sistemos dalis.

· Trombocitai (kraujo trombocitai) dalyvauja kraujo krešėjime.

· Plazmą sudaro vanduo su tirpiais. Pavyzdžiui, baltymas fibrinogenas yra ištirpintas plazmoje. Kraujo krešėjimo metu jis tampa netirpiu fibrino baltymu.

Dalis kraujo plazmos palieka kraujo kapiliarus išorėje, į audinius ir virsta audinių skysčiu. Audinių skystis tiesiogiai liečiasi su kūno ląstelėmis, deda jiems deguonį ir kitas medžiagas. Yra limfinės sistemos, kuri grąžina šį skystį atgal į kraują.

Limfos kraujagyslės atvirai baigiasi audiniuose; Įstrigęs audinių skystis vadinamas limfu. Limfas yra skaidrus, bespalvis skystis, kuriame nėra raudonųjų kraujo kūnelių ir trombocitų, bet daugelis limfocitų. Limfos juda dėl limfinių indų sienelių susitraukimo; jose esantys vožtuvai neleidžia limfos tekėti atgal. Limfas pašalinamas limfmazgiuose ir grįžta į sisteminės kraujotakos venus.

Dėl vidinės kūno aplinkos yra būdinga homeostazė, t.y. santykinė sudėties pastovumas ir kiti parametrai. Tai užtikrina kūno ląstelių egzistavimą pastoviomis sąlygomis, nepriklausančiomis nuo aplinkos. Homeostazės išsaugojimą kontroliuoja hipotalamas (hipofizės dalis).

Kas yra stuburo kreivumas ir kaip jį išvengti

Stuburo kreivumą tiek vaikui, tiek suaugusiam žmogui sukelia stuburo deformacija dėl netaisyklingos individualių jungčių ar jų grupių formos.

Nepakankamos formos kūgio formos stuburo slanksteliai iškreipia stuburo dugną, o tai sukelia nesveiką pozos iškraipymą.

Tai turi įtakos paciento išvaizdai. Nugara yra sulenkta, pečių lygis iškraipomas, atsiranda pernelyg didelis slydimas ir ar jis pakyla.

Estetinis grožis yra nedidelis trūkumas, atsirandantis dėl stuburo kreivumo. Pagrindinio kūno kamieno deformacija veda prie vidaus organų poslinkio ir suspaudimo.

Šiuo atžvilgiu jų kraujotaką trukdo, o tai sukelia keletą papildomų ligų. Krūtinės deformacija sukelia sunkų kvėpavimą ir širdies nepakankamumą.

Kreivumo tipai

Tyrimai rodo, kad tarp vaikų raumenų ir raumenų sistemos ligų labiausiai paplitusios yra skoliozė arba nugaros kreivumas.

Stuburo kreivumas suskirstytas į tris pagrindinius tipus:

• skoliozė (stuburo kreivė į šoną);
• kyphosis (viršutinė stuburo dalis yra išlenkta į išorę, iki kuprinės susidarymo);
• lordozė (stipriai į vidų).

Yra mišrių tipų, kurie apibūdina stuburo kreivumą, kai kyphosis komplikuoja skoliozę arba lordozė yra sumaišyta su abiem tipais.

Be to, stuburo kreivumas gali pasireikšti stuburo smegenų sukimo būdu.

Kaip nustatyti kreivumą

Norėdami nustatyti stuburo kreivumą gali būti vizualiai, atidžiai žiūrint į atsipalaidavusio asmens nugarą. Tai reiškia suaugusiojo ir vaiko kūną.

Išorinių tyrimų etapai padės priimti preliminarų sprendimą.

1. Žmogus, nuimtas iki juosmens, turėtų pasukti atgal.
2. Atsipalaiduokite ir pasiimkite įprastą lentyną.
3. Apžiūrėkite stuburo ertmę, kuri eina per visą nugarą, ji turi būti be serpentino nukrypimų nuo šono.
4. Atkreipkite dėmesį į pečius, jie turi būti to paties lygio.
5. Sulenkite pacientą į priekį, stuburo kampas neturi išsikišti stipriai į išorę, suformuodamas lygų lanką.
6. Pasukite jį į šoną, įsitikinkite, kad iškyša ant nugaros ir tuščiavidurė ant diržo yra normalios, ne pernelyg nukritusios ar išlenkiančios.

Šoninis iškraipymas pasireiškia stuburo serpentine struktūra, nelygiu pečių lygiu ir kartais net skirtingu kojų ilgio dydžiu.

Vidinį ar išorinį kreivumą lengva nustatyti, žiūrint iš suaugusiojo ar vaiko kūno iš šono.

Pernelyg išsipūtęs krūtinės ar krūtinės nugarkaulys nėra viskas: pernelyg plokščia, beveik plokščia nugara taip pat rodo stuburo kreivumą.

Jei paprašysite, kad asmuo atsilenktų į priekį, tuomet nugaros smegenų reljefo pokyčiai tik sustiprinami, o tai patvirtina įtarimus dėl stuburo kreivumo.

Iš kur jis kilęs

Stuburo stuburo konstrukcijos pažeidimas, kurį sukėlė sutrikusi kaulų aparato raida. Stuburo kreivumas vystosi nepastebimai, bet nuolat.

Deformacijos priežastys dažnai yra netaisyklingos formos arba per daug nuorodų. Ši patologija dažniausiai yra įgimta. Pakeistas stuburo slankstelių paviršius sukuria iškreiptą struktūrą.

Įgyjamos stuburo kreivumo priežastys, ty atsiranda dėl išorinių veiksnių įtakos.

Deformacija gali būti komplikacija po uždegiminės, infekcinės ar virusinės ligos, kuri sukelia stuburo kaulų audinio pokyčius (poliomielitas, rachitas, išialgija ir tt).

Dažnai stuburo deformacijos priežastis yra sužalojimas. Svarbu nustatyti patologijos priežastį dar prieš gydymo pradžią, o tai reiškia gydymo eigą.

Lankstumas vaikams

Labai svarbu anksti nustatyti vaikų stuburo kreivumą. Vaikystėje vaiko skeletas vis dar yra gana minkštas ir lengvai deformuojamas.

Pažvelkite į savo vaiką, stebėkite jį judant, ruožas, sulenkite. Jei yra stuburo trūkumas, vaiko kūnas nedelsdamas apie tai pasakys netolygių lenkimų ar pernelyg didelių įdubų kalba.

Jei atrodė, kad vaikas turi stuburo kreivumą, verta kreiptis į ortopedą, kad jis būtų profesionalus. Gydytojas nustatys, ar kūdikio skeleto struktūra pasikeitė.

Labai lengva išgydyti stuburo smegenų defektą vaikams, nes jų kaulai yra paklusnūs ir lengvai perstumiami su minkštu, bet patvariu spaudimu.

Kreivumo prevencija

Niekas dar nesugebėjo užkirsti kelią stuburo kreivumui šimtu procentų, tačiau yra keletas būdų, kurie gali sumažinti tokios ligos tikimybę.

Galite pabandyti išvengti įgimto vaiko skeleto defekto, kuris suteikia stuburo kreivumą net nėštumo metu.

Nėščia motina turi pasiimti visą vitaminų ir mineralų asortimentą, kad vaisius gautų visus vystymuisi būtinus mikroelementus.

Dažnai būkite gryname ore, pasiimkite pakankamai oro ir saulės vonių. Saulės spinduliai - begalinis vitamino D šaltinis, būtinas kaulinio audinio susidarymui. Nėštumo metu pabandykite judėti, neleiskite audiniams dubens srityje stovėti.

Būtinai vaikščiokite. Šiuo metu vaikas juda su jumis, jau įsčiose, pripratęs prie energingo gyvenimo būdo. Būtina nustatyti kasdienį maršrutą, kurį einantis laukiama mama.

Prevencija pašalins įgimtą stuburo kreivumą, kurį sukelia nuolat netinkama sėdėjimo padėtis, ypač vaikui.

Jei valdysite, kaip jis sėdi prie stalo, ant kėdės ar žaisdamas, taip pat stebi jo laikyseną ir pečius, tai padės išvengti defekto atsiradimo.

Stuburo kreivumą, kurį sukelia liga, galima išvengti, jei imamasi priemonių, kad būtų išvengta ligos: pasiimti vitaminų, mankštos ir sveikos gyvensenos. Svarbu, kad vaikas būtų skiepytas laiku.

lady.NovostiUA.net

Niekas nėra apsaugotas nuo šios nelaimės. Ir viskas prasideda nuo blogos laikysenos. Tačiau, kai problemos apsiriboja tik įprotimi sėdėti, stovėti ar miegoti tam tikru būdu, vis dar įmanoma tai ištaisyti.

MRT http://mrt-kiev.com/ - tai pirmas dalykas, kurį reikia padaryti pirmuoju įtarimu. Ypač svarbu atkreipti dėmesį į vaikų laikyseną. Galų gale, kaip jūsų karkasas susiformuoja, priklauso nuo to, kaip jūsų vaikas sėdi prie savo stalo, kokioje padėtyje jis miega, kaip jis turi savo vadovėlių krepšį.

Dažnai galite išgirsti iš tėvų: „Negalima rašyti su nosimi!“, „Neskubėkite!“, „Neskubėkite skrandžio!“ Tačiau ne visada tokie norai yra veiksmingi. Gali būti, kad neteisinga laikysena yra antrinė, o pirmuoju atveju priežastis yra blogas vaiko regėjimas arba nepakankamas stalo apšvietimas, antrajame - nuovargis, trečiajame - dėvėti pernelyg sunkią rankinę.

Be abejo, būtina pašalinti tuos momentus, kurie prisideda prie stuburo laikymo neteisingai. Tuo pačiu metu vaikas turi stiprinti nugaros raumenis, kurie padės išlaikyti kūną tiesiai. Tinkama gimnastika padės išvengti tokių pasekmių kaip stuburo raiščių pokyčiai ir vėlesnė slankstelių deformacija. Jei pradėsite šį momentą, tada, priklausomai nuo kreivės krypties, žmogui gresia kyphosis, lordosis arba skoliozė.

Skoliozė vadinama stuburo šoniniu kreiviu. Jis vyksta profesijų, pavyzdžiui, siuvėjų ir smuikininkų, atstovuose, nes jie patiria netolygų krūvį dešinėje ir kairėje kūno pusėse. Vaikui skoliozė gali pradėti vystytis jau mažame amžiuje, kai motina ar močiutė jį veda iš tos pačios rankenos, tuo pačiu metu bandydama jį ištraukti iki didžiausio. Būtų tikslingiau, jei suaugusysis nuleistų ranką į darželio lygį, kad kūdikio kūne nebūtų stiprios raumenų įtampos ir nesukurtų įpročio skosobosmozhennym. Beje, norint vairuoti palikuonius, verta tai padaryti dešinėje, tada kairėje švirkštimo priemonėje.

Lordozė - stuburo išlenkimas į priekį - vystosi, kai vaikas nešioja pernelyg sunkų kelnį. Dažnai lordozė atsiranda kaip kompensacija dėl įgimtos klubo sąnario dislokacijos.

Kyphosis yra dažniausias stuburo kreivumo variantas. Šioje ligoje galinės krypties posūkiai yra iki galo. Kaip profesinė liga, kyphosis atsiranda judesiuose ir pianistuose.

Galime tik tikėtis nugaros raumenų. Kad juos tinkamai sustiprintumėte, galite atlikti tokius pratimus.

1. Stovėkite ant kojinių, pakelkite rankas aukštyn, užkabinkite jas į užraktą. Susukite liemens.
2. Kojos - nuo peties pločio, rankos nuleistos. Stumdomas judesys keliame ranką palei kūną link pažasties. Kartu sulenkiame priešinga kryptimi; kita ranka nusileidžia koją į kelį.
3. Kojos - pečių plotis, rankos - ties siūlėmis. Pakeliame vieną ranką ir paimame atgal, o kita ranka. Mes keičiame rankų padėtį ir kartojame keletą kartų.
4. Kojos - nuo peties pločio, pakeliamos rankos. Pasviręs liemens, pradėsime ranką toje pačioje pusėje už nugaros ir kitą už galvos. Mes kartojame viską vienoje ir kitoje pusėje.
5. Mes tapome netoli Švedijos sienos, viena ranka laikoma apatinė laiptų juosta, kita - viršuje. Mes pastatome stiprią pakreipimą į šoną, tada keičiame rankas ir liesame kitoje pusėje. Ir taip kelis kartus.
6. Mes tampame ant vienos kelio, rankas ant diržo. Po to pakeliame vieną ranką aukštyn ir tuo pačiu metu pasvirusi priešinga kryptimi.
7. Nusileidžiame ant skrandžio, skleidžiame rankas į šonus ir sulenkiame.
8. Nusileidžiame ant skrandžio, tempiame rankas į priekį, pakeliame viršutinę kūno dalį ir koją, tada turime pakeisti koją. Pakartokite keletą kartų.
9. Nusileidžiame ant skrandžio, mūsų rankose laikome gimnastikos lazdą ir traukiame juos į priekį, sulenkiame, rankos pakyla su lazdele, tada grįžta į pradinę padėtį.
10. Keliame keturias puses, pakelti kairiąją ranką ir ištiesti dešinę koją. Priimkite pradinę padėtį, pakeiskite ranką ir pėdą. Pratimai turi būti atliekami kelis kartus.
11. Sėdėkite, sulenkite po kojomis, pakelkite dešinę ranką ir stumkite kairiąją koją. Tada mes imam pradinę padėtį, po kurios keičiame koją ir ranką.
12. Mes visi ketiname. Pasukame liemens ir perkeliame ranką į šoną. Mes kelis kartus keliaujame į abi puses.

Kaip galima išvengti skoliozės?

Skoliozės priežastys

Tarp skoliozės priežasčių yra šie veiksniai:

• nepakankamas paravertebrinių raumenų ir raiščių vystymasis;
• neurologinės ligos, pvz., syringomyelia, poliomielitas, spazinis paralyžius;
• tarpslankstelinių diskų patologija;
• įgimtų stuburo ir šonkaulių apsigimimų;
• krūtinės ir stuburo traumos;
• krūtinės ląstos deformacijos, pvz., cicatricialiniai pokyčiai, po empyemos (pūlingos susikaupimas pleuros ertmėje).

Skoliozės gydymas

Kai tik buvo atlikta skoliozės diagnozė, gydymas turi prasidėti nedelsiant, nes ši liga gali sparčiai progresuoti ir sukelti negalios.

Skoliozės gydymas atliekamas daugiausia namuose ir juo siekiama pagerinti nugaros raumenų, kurie yra pagrindiniai stuburo slanksteliai, tonas.

Norėdami tai padaryti, būtina dėvėti specialią ortopedinę korsetą, atlikti gydomuosius pratimus ir masažą.

Šonkauliai, dubens kaulai, mentės ar pečiai yra skirtingose ​​aukštyse;

Buvo stoop, kuris negali susidoroti su tradiciniais metodais;

Vienoje iš pusių yra deformacija juosmens lyginimo forma;

Prevencija turi būti pastovi: vaikų darželyje, mokykloje ir daugeliu atvejų mokant vidurinę ar aukštąją mokyklą. Vaikai praleidžia didžiulį laiką prie stalo mokykloje ir prie stalo namuose.

Ir jei anksčiau vieta buvo nepatogioje padėtyje, iš esmės tai buvo ribota, dabar atsirado kompiuteriai, kurie dažnai pakeičia vaiką pasivaikščiojimais šviežio oro ir kitų aktyvių laisvalaikio formų.

Suaugusiesiems, deja, nėra taip paprasta. Kaulai yra visiškai skirtingi, reikės daugiau dėmesio ir pastangų.

Svarbu, kad tėvai suprastų, jog vaikai net ir kūdikio metu formuoja teisingą laikyseną (net jei tai nėra idealus, bet normaliose ribose).

Daugelis motinų ir tėvų bando pasodinti kūdikį kuo anksčiau, nepaisant to, kad jo kūnas (ir pats pats) nėra ypač pritaikytas tokiems pokyčiams.

Tiesą sakant, vaikas sėdės, kai jis mano, kad yra tinkamas. Ir neatsižvelgiu į ypatingus atvejus, kai vaikas turi realių vystymosi problemų.

Kai vaikas pradeda suktis ant pilvo ir nugaros, reikia atkreipti dėmesį į jį, kad tai padarytų ir vienoje, ir kitoje.

Skoliozės prevencija

Skoliozės profilaktika - tai kelios paprastos taisyklės, leidžiančios nuo pat vaikystės sukurti tinkamą ortopedinį režimą:

• nebandykite sėdėti ar įdėti vaikų kojų į priekį;
• sekti vaiko fizinio aktyvumo simetriją, pavyzdžiui, vežant mokyklos krepšį;
• užtikrinti tinkamą vaiko amžių ir tinkamai įrengtą darbo vietą;
• lova, kurioje vaikas miega, turėtų būti pakankamai standi ir, jei įmanoma, turėti ortopedinį čiužinį.

Dėmesys vaiko laikysenai vaikystėje padės jam atleisti nuo būsimų sveikatos problemų.

Straipsnį parengė Izraelio ligoninės specialistai.

Renkantis lovą ir čiužinį pirmenybė teikiama standžiai arba pusiau standžiai krantinei. Naudingiausias yra miegas ant pilvo arba nugaros.

Skoliozės profilaktika vaikams ir suaugusiems taip pat apima specialius pratimus. Jie padės išlaikyti laikyseną, remti raumenis, pagerinti kraujo apytaką. Šiuos pratimus galite atlikti tiesiai po lovos, iškart po pabudimo.

1. Pirmiausia priveržkite dešinę koją sau ir tada kairę, bandydami traukti pirštą nuo jūsų. Jauskitės, kaip raiščiai ir raumenys ištempti.
2. Dabar atlikite pratimą, vadinamą dviračiu. Jei tai sunku, pirmiausia pasukite „pedalą“ viena koja ir tada kita.
   
3. Užrakinkite rankas ant galvos galo ir pakelkite kojas stačiu kampu. Mes pradedame traukti viršutinę kūną prie kojų ir stengiamės paliesti dešinę kelio dalį, kai kairė alkūnė, ir atvirkščiai.
4. Taip pat puikus pratimas prevencijai yra skolinimasis ant nugaros, kai kelio kojos sulenktos, o tada, naudojant alkūnę ir galvos galą kaip atramą, jie pradeda pakelti dubenį aukštyn. Kartu turi būti įtemptos sėdynės. Viršutiniame taške turite užrakinti 5-6 sekundes.
5. Galite pakelti dubenį ir stengtis perkelti kelius į šonus, taip pat stumti juos atskirti. Tai reikia padaryti prieš atsiradus nuovargiui. Tada gulime ir pailsėsime.
6. Mes pakiliame ant visų keturių ir pradeda traukti kryžių ant kelio į vieną ranką ir į kitą.
7. Šis pratimas vadinamas „kitty“. Norėdami tai padaryti, mes, būdami keturiolika, sulenkime atgal apatinėje nugaros dalyje, pirmiausia žemyn, o tada išlenkdami. Tada pakelkite dešinę koją ir priešingą kairiąją ranką, tada pakeiskite kūno puses.

Ar galima išvengti skoliozės?

Išlaikyti pakankamą fizinį aktyvumą;

Stebėkite savo mitybą, kad išlaikytumėte normalų kūno svorį ir pakankamą kiekį kalcio, fosforo ir vitaminų iš maisto;

Atlikite kuprines ant pečių arba abiem rankomis paskirstykite sunkius maišus;

Atkreipkite dėmesį į darbo ir poilsio laiko pasikeitimą darbo ar mokyklos metu;

Jei įtariate skoliozę, susisiekite su specialistu.