Šiandien namų šeimininkai gali daryti viską su savo rankomis. Nenuostabu, kad jie sako: „Išradimo poreikis yra gudrus“. Tačiau šis pasisakymas paprastai yra pasenęs. Šiandienos vyrų siekiai išvengti brangių pirkimų ekonomikai nėra nulemtas dėl skurdo ir godumo, bet šiek tiek kitų motyvų:

• Nenoras, kad gamintojas mokėtų pernelyg didelėmis kainomis už tai, ko neturėtų būti verta
• Noras įrodyti sau ir savo šeimai, kad jie, vyrai, yra kažko verta
• Galiausiai tai tiesiog įdomu.

Evminovo medicinos ekspertas natūraliai negalėjo vengti namų meistrų „įsilaužėlių“ atakos. Šiandien jau yra daugybė Evminovo lentos projekto galimybių savo rankomis. "

Kodėl Kadangi jos konstrukcija, kaip ir visi išradingi, yra labai paprasta: iš tikrųjų tai tik plokštė su skersiniais. Kaina yra... gerai, negalima teigti, kad tai brangi, palyginti su daugiau sugedusių simuliatorių, tačiau ji negali būti vadinama tokia pigia:

Ukrainoje „Evminova profilaktorius“ kainuoja apie 2000 grivina.

Na, kaip įprasta, iš Rusijos vartotojo sąmoningai suplėšomos dvi odos: Maskvoje šis dalykas kainuoja net 8000 rublių.

Kaip padaryti simuliatorių Evminova tai padaryti patys

Apsvarstykite kai kuriuos originalius rankų darbus.

Pirma, priminsime skaitytojui, kodėl šis simuliatorius sukėlė tokį susidomėjimą.

Visų pirma - dėl savo išmetamųjų dujų savybių

1. Stuburas yra iškrautas dėl to, kad sumažėja vienas kito gretimų slankstelių slėgis
2. Tarpasmeninis atstumas didėja, o tai leidžia pašalinti skausmą iškilimų ir išvaržų paūmėjimo metu
3. Atkuriama raumenų pusiausvyra

Daugiau informacijos apie valdybos medicinines ir prevencines galimybes rasite šiame vaizdo įraše:

Video: Evminova Profiler

Pirmoji Evminovo lentos versija tai daro pats

Mažą biudžetą ir santykinai panašią Evminovo simuliatoriaus versiją su savo rankomis pateikė vienas Ukrainos amatininkas. Išlaidos, kurias jis išleido statybinėms medžiagoms ir įrenginiams, sudarė tik 200 grivina, kuri yra 10 kartų mažesnė už įsigyto produkto kainą.

Žemiau pateiktas paveikslas yra dizaino brėžinys.

Studijuojame gerą piešinį, kad pažymėtume, ką reikia įsigyti, ir eikite į statybines medžiagas:

• Pagrindinė produkto atraminė dalis yra 16 mm storio drožlių plokštė, pritvirtinta prie 50 × 150 dydžio pušies strypo.
  • Medžio drožlių plokštės ir medienos ilgis parenkamas iš specialių lentelių, kurios susieja Evminovo lentos ilgį su asmens aukščiu. Brėžinyje jis yra apie 2400 mm. Drožlių plokštės plotis - 260 mm
  • Kad nebūtų permokėta už didelį ir brangų lapą, nusipirkite likusios medienos drožlių plokštės arba naudokite senas durų duris
• Norėdami vežti, jums reikės 270 mm ilgio juostos, kuri tarnaus kaip jos pagrindas, ir tvirtesnės medienos gabalas (pavyzdžiui, nuo klevo) - galams
• Mes tiesiogiai pažymime ir supjaustome 2400 mm ir 270 mm ilgio medienos gabalus
• Norėdami pritvirtinti vežimėlį, jums reikia dviejų metrų tvirtinimo bėgio 2 × 40
• Kaip plokštės tvirtinimas naudojamas 4 mm ilgio 3 m ilgio grandinė.
• Apatinis pagrindo ilgis 0,6 m yra nupjautas nuo mentės rankenos
• Vežimėliams, kurių ilgis yra 0,55 m, naudojamas grėblys.

Būtinas montavimas „smulkmena“

Šios detalės yra mažos, bet jūs negalite jų atlikti. Montuojant visuomet trūksta tvirtinimo detalių, todėl pasirūpinkite iš anksto, kaip nurodyta brėžinyje, kiek reikiamų varžtų, varžtų ir veržlių. Pirkite aparatūrą su atsarga, ypač varžtais.

• Sraigtai Ø 5 mm (medienos ir skersinių tvirtinimui) - kuo geriau
• Du metaliniai strypai, kurių siūlų ilgis 330 mm, Ø 8 mm (arba vienas 660 mm, supjaustyti per pusę)
• Poveržlės ir veržlės Ø 8 mm - vienetai 6
• Du varžtai su poveržlėmis, kurių skersmuo 6 mm ir ilgis 100 mm (apatinio strypo ir medžio drožlių plokštės prijungimui)
• Vienas varžtas Ø 8, L 70 - grandinės tvirtinimui
• Karabinas
• Sieninis kištukas
• Kablys
• Nagai maži ir vidutiniai

Įrankiai:

• Gręžkite su gręžtuvais ir specialiais purkštukais, skirtais didelėms angoms gręžti
• Pjūklas
• Metalo pjūklas
• Atsuktuvų komplektas arba atsuktuvas
• Ir, žinoma, plaktukas

Dabar galite tęsti!

Simuliatoriaus gamybos technologija

1. Norėdami pritvirtinti pagrindą plokštės apačioje, iškirpti įdubą, į kurią po to nuleidžiama bazė.
2. Kita vertus, per medžio drožlių plokštės storį išgręžta per skylę, kad išeitų iš grandinės, o grandinės gale - pusiau apskrito skylė.
3. Tvirtinimo varžtų skylės yra išgręžtos į pagrindą, kad jos nebūtų subraižytos
4. Apatinio pagrindo kraštai yra padengti guma, kuri gali būti nupjauta iš senosios kameros. Tai daroma taip, kad plokštė neslystų ant grindų.
5. Dviejų 9 mm skersmens skylės yra išgręžtos prie važiuoklės pagrindo galų tvirtinimui
6. Du vežimėlio galai, kurių dydis 200 × 320, yra nupjauti iš klevo lentos, kuri yra labai svarbi, o tai labai svarbu: jie turi turėti savo svorį
7. Galuose, naudojant specialų pjaustytuvą, po skersiniu yra išgręžtos dvi didelės skylės
8. Kadangi medienos paviršius nėra apdorojamas, kad produktas būtų tinkamas, abu atraminiai rąstai yra apgaubti audiniu (galite naudoti savo paltą arba seną kašmyro paltą).
   Audinys yra pritvirtintas išilgai medienos perimetro, naudodami segiklį, ant medienos, kuri bus sujungta su medžio drožlių plokšte, pusėje.

Šio dizaino trūkumai:

• Valdyba prarado vieną iš svarbiausių savybių, kurios naudojamos dinamiškose pratybose - lankstumas
• Padaryti jį gana ilgai ir sunkiai dėl apmušalų audinio poreikio
• Ne visi mėgsta šį dizainą

Antroji Evminovo lentos versija

Toliau pateikta „Evminov“ gydytojo versija atrodo daug patrauklesnė.

Vaizdo įrašas: „Evminov Board“ tai daro pats

Kaip matyti iš vaizdo įrašo:

• Matmenys ir projektavimo principas išlieka nepakitę.
• Dėl pagrindo ir skersinių, taip pat naudojami sodo įrankių kirtimai, tik atraminės bazės kraštai yra suvynioti nailono laidu, o ne guma.
• Pagrindinė medžiaga yra pušų lenta, 250 mm pločio, 25 mm storio

Tai padidina apsauginio įtaiso funkcionalumą, suteikiant jam elastingumą ir stiprumą.

Ta pati medžiaga naudojama originalo.

• Nereikia naudoti medienos ir audinių apmušalų.
• Ši galimybė yra estetiškesnė

Simuliatorius bus brangesnis dėl pušies lentų kainos.

Savarankiškai pagaminto simuliatoriaus surinkimas

Surinkti vežimėliai:

1. Galai yra priklijuoti prie pagrindo ir yra prijungti per perėjimo angą pagrinde su ilgais strypais. Priveržkite jungiamuosius veržles.
2. Viršutinė juosta, tvirtai pritvirtinta nagais prie galų
3. Dugnas yra laisvai įdėtas: jis reguliuoja vežimėlio padėtį ant lentos

Tada pats sumontuojamas simuliatorius:

• Pirmojoje versijoje:
  • Vilkime grandinę per juostą
  • Medienos tvirtinimo detalės tvirtinamos prie medžio drožlių plokštės
• Antroje versijoje:
  Grandinė yra tiesiog pritvirtinta prie lentos viršaus.

Be to, abiejų versijų surinkimas yra identiškas:

• Varžtai tvirtina apačią
• Užpakalinėje lentos pusėje, žingsnis po žingsnio, mes tvirtiname skersinius, kad apribotume vežimą

Kaip matyti iš bėgelio pritvirtinimo.

Plokštelės kampą galima keisti perkeliant karabiną išilgai grandinės jungčių.

Žemiau pateikiamas simuliatoriaus surinkimo brėžinys, sumontuotas ant sienos:

Brėžinyje taip pat paaiškinama, kaip nustatytas neigiamas kampas.

Pigūs ir pikti

Taip pat yra meistrų, kurių tikslas yra padaryti kuo paprastesnę konstrukciją savo rankomis, nedirbant beveik cento. Klausimai apie išvaizdą, funkcionalumą, komfortą nėra užduodami.

Toliau pateiktame vaizdo įraše pateikiama ši „Evminov“ lentos versija:

• Medžiaga yra bendra lenta, randama dykvietėje, statybvietėje, sąvartyne, balkone ir pan.
• Tvirtinimo detalės - nagai
• Tvirtinimas prie sienos - nėra (pasviręs prie sienos - ir visi)

Video: Evminovo lenta su savo rankomis greitai ir pigiai

Sunku spręsti, kokia yra patikima ir saugi tokia struktūra, bet manau, kad yra tam tikra rizika, pavyzdžiui, labai dideliu ir labai ūminiu kampu.

Na, neigiamas kampas čia vyksta tik tada, kai lašas krenta.

Kaip matote, yra įvairių Evminov lentos versijų, kurias galima padaryti rankomis.

Kaip naudoti savo rankų darbo Evminov lentą - tai galutinis vaizdo įrašas:

Simuliatorius nugaros stuburui su savo rankomis (Evminova lenta)

Vjačeslavas Vladimirovičius Evminovas - specialus simuliatorius (profilaktinis), kuris įrodė save stuburo ligų prevencijos ir gydymo srityje. Šis žmogus - buvęs garsus sportininkas irklavimo disciplinoje, tada gydytojas fizikinėje terapijoje.

Jis patyrė daugybę sužalojimų, įskaitant nugarą. To pasekmės buvo sunkios, jį kankino nuolatinis stiprus skausmas. Norint tai atsikratyti, Evminovas nuvažiavo ilgą kelią. Jis studijavo medicinos literatūrą, konsultavosi su geriausiais gydytojais ir po kelerių metų sukūrė savo stebuklų lentą.

Darbo su simuliatoriumi savybės

Lentos kampas, palyginti su grindimis, gali būti nuo 10 iki 40 laipsnių. Ši padėtis leidžia jums atsipalaiduoti nugaros raumenis ir padidinti atstumą tarp slankstelių.

Išradimas grindžiamas stuburo gyvenimo raidos pobūdžiu, kurį studijavo profesorius Ilizarovas. Jis pažymėjo, kad pernelyg ilgas nugaros raumenų plitimas lemia kaulų ir kraujagyslių regeneracijos procesų įtraukimą.

Evminovo sukurta technika sukuria tokį gydomąjį poveikį dėl nugaros išsiliejimų įdubimo ar poluvizės padėties, stiprinant nugaros raumenis.

Tinkamai atliekami treniruoklio pratimai padeda pasiekti reikiamą stuburo slankstelius pacientui.

Simuliatoriaus savybės

Evminovo lenta naudojama stiprinti nugaros raumenis ir stumti stuburą. Simuliatorius yra labai veiksmingas gydant skoliozę, osteochondrozę ir kitas ligas, susijusias su stuburo stuburu.

Teigiamos simuliatoriaus savybės

Evminovo lenta gali padėti daugeliui stuburo ligų. Padedant, galite atsigauti nuo pradinių osteochondrozės stadijų, ištiesinti savo laikyseną 1 ir 2 laipsnių skolioze, gerinti bendrą sveikatą.

Teigiamos Evminovo lentos savybės:

1. Pagerina kraujo tiekimą į paravertebrinius audinius.
2. Padidina atstumą tarp slankstelių.
3. Mažina svaigintų nervų šaknis.
4. Profesinėse stuburuose beveik nėra pakrovimo, jis pailsės.

Tarpkūnių diskai neturi savo kraujo tiekimo, maistinės medžiagos tiekiamos iš gretimų audinių. Kai stuburas deformuojasi, jo darbas yra sutrikdytas, diskai nustoja gauti maistinių medžiagų ir vandens, suploti, padengti įtrūkimais. Laikui bėgant atsiranda tarpslankstelinė išvarža. Norint atkurti stuburo darbą, būtina ištiesti raumenis, kad tarpvėžiniai diskai būtų tinkami.

Norėdami tai suprasti, Evminovo simuliatorius yra būtinas. Stuburo atkūrimas ilgą laiką vyksta tik per kasdienius mokymus. Dėl tokių pratybų lentoje kremzlių audiniai pradeda vartoti vandenį ir maistines medžiagas. Palaipsniui tai sukelia nugaros ir stuburo raumenų atkūrimą.

Evminovo valdyba prisiima sudėtingus pratimus su minimaliomis apkrovomis ant kaulų ir raumenų. Todėl fizinis pratimas nepažeidžia slankstelių.

Gydymą su treniruokliu sudaro trys etapai: atkūrimas, stiprinimas ir palaikymas. Šis gydymo principas apima ligos paūmėjimo stadijos, kuri yra prižiūrima vertebrologo, etapą ir galimybę vėlesniam tinkamo stuburo veikimo palaikymui namuose.

Indikacijos ir kontraindikacijos

Dr. Evminovas rekomenduoja naudoti simuliatorių, gydant vaikus nuo 8 metų, turinčius posturinius sutrikimus, ir suaugusiems. Pirmojo mėnesio klasės turėtų vykti prižiūrint gydytojui. Senyvo amžiaus žmonės, norėdami pašalinti stuburo deformaciją, nebeįmanoma. Tačiau jie taip pat gali naudoti lentą, kad išlaikytų nugaros lankstumą, stiprintų raumenis ir nepablogintų jų būklės.

Nepaisant simuliatoriaus teikiamų privalumų, draudžiama tai daryti, jei turite:

• Padidėjusi kūno temperatūra.
• Neseniai atsirado stuburo traumų.
• Sunkios širdies ligos.
• Padidėjęs slėgis.
• Didžioji tarpslankstelinė išvarža ir sekvestracija.

Norėdami gauti geriausią rezultatą, užsakykite Evminovo simuliatorių pagal individualius dydžius. Tiesa, tai kainuos gana brangiai. Todėl, kaip alternatyva, tokią nugaros lentą galima padaryti rankomis.

Gamybos procesas

Jei nuspręsite atlikti simuliatorių, kad galėtumėte gydyti nugarą savarankiškai, nepamirškite, kad jis turėtų būti kietas, atsparus deformacijai, neslystantis.

Plokščių gamybos kuo arčiau simuliatoriaus technologija nėra tokia sudėtinga, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Jei rankoje nėra aukštos kokybės medienos, ją galima pakeisti medžio drožlių plokšte.

Evminovo valdyba vyksta keliais etapais:

1. Parengiama lenta, kurioje bus atliekamas stuburo traukimas.
2. Sukurtas mechanizmas, kuriuo pacientas laikomas laive.
3. Pagaminta metalo stotelė ir užrakto padėtis.

Valdyba

Jo gamyba trunka mažiausiai laiko. Be to, nereikės jokių specialių įrankių, išskyrus obliavimo, šlifavimo popieriaus ir lako lakus su šepečiu:

1. Paimkite lentą iš šių matmenų: ilgis - 240 cm, plotis - 26 cm, storis - 2,5 cm, tai yra galutinio produkto parametrai, todėl ruošinys turi būti šiek tiek didesnis.
2. Pašalinkite lustus iš lentos, naudodami obliavimo mašiną. Paviršius turi būti lygus, be burbulų ir griovelių.
3. Padėkite plokštę ant grindų ir patikrinkite jo lygumą su pastato lygiu.
4. Smėlio paviršius smėlio popieriumi. Jei tikrai norite estetikos, atidarykite lentą su linų sėmenų aliejumi, išdžiovinkite ir tada padėkite du sluoksnius lako.

Laikymo mechanizmas

Turės dirbti. Darbui reikės bulgarų, vamzdžių ar kanalų, suvirinimo. Gamybos metodai:

1. Paimkite 25 * 60 vamzdžio dydį ir supjaustykite jį 2 lygiomis dalimis. Galite naudoti kanalą.
2. Suvirinkite specialiai pagamintas dalis laikikliui iš metalo į vieną vamzdžio pusę. Šių dalių aukštis yra 18 cm.

Metalinis sustojimas ir užraktas

Čia darbas yra maždaug toks pat, kaip gamybos mechanizmo gamyboje. Kaip metalo stotelė, galite baigti dalį iš nereikalingo lyginimo lentos. Jei nėra, turite viską daryti patys.

Jums reikės tekinimo ar virpesių, varžtų, varžtų, metalinių strypų:

1. Padarykite simuliatoriaus laikymo mechanizmą savarankiškai arba pasitelkdami virpiklį. Tam naudokite metalinę plokštę su šiais parametrais: ilgis - 100 cm, storis - 0,8 cm, plotis - 9 cm.
2. Naudodami mašiną, kas 20 cm įdėkite skylutes ant plokštelės. Pritvirtinkite jį varžtais galinėje plokštės pusėje, tiksliai viduryje.
3. Padarykite mechanizmo fiksavimo padėtį. Norėdami tai padaryti, ant metalo plokštės, lygios lentos plotiui, suvirinkite 5 cm ilgio spyruoklę, prie jos pritvirtinkite skląstį su tvirtinimo elementu, kurio ilgis turi atitikti atstumą nuo spyruoklės iki skylių.
4. Likusios profilio vamzdžio ar kanalo pusės sujungiamos suvirinant plokštelę su laikikliu, tiksliai išgręžtos į skylės vidurį, kuris turi sutapti su išilginės plokštės skylėmis. Atstumas nuo kanalo dugno yra 8 cm.
5. Lygiagrečiai laikiklio dalims suvirinkite tuščiavidurį vamzdelį, į kurį įdėkite metalinį strypą rankoms. Kad jis būtų patogesnis, juosta gali būti suvyniota su juosta.

Simuliatorius tvirtinamas prie sienos ilgaamžiu ilgu diržu. Vienas galas yra tvirtai pritvirtintas prie plokštelės su anga.

Prieš pradedant kursus naujajame simuliatoriuje, turite apsilankyti pas gydytoją-vertebrologą. Jis pasirinks pratimų rinkinį nugaros raumenims pagal kūrėjo prevencijos metodą.

Viso stuburo gydymo metu nenukrypkite nuo pratimų sekos ir trukmės. Su atkaklumu ir ištvermingumu, padedant valdybai, galite visiškai atsikratyti nugaros skausmo.

Kaip padaryti, kad lenta Evminova tai padarytų patys

Evminovo lenta yra gana veiksminga, bet ir brangi apvalkalo dalis, naudojama stuburo ligoms gydyti. Prietaisas gali būti pagamintas su savo rankomis namuose. Tai padės veiksmingai pašalinti nugaros skausmą, kurį sukelia stuburo smegenų nervų pažeidimas.

Pažymėtina, kad net pramoninis profilaktorius gaminamas individualiai, priklausomai nuo asmens nugaros dalies savybių. Tokių įtaisų įstrižainė yra sudaryta iš 8 medienos rūšių. Žinoma, jei atliksite simuliatorių su savo rankomis, nereikia naudoti brangių medžiagų. Svarbiausia, kad stende būtų reikalingas standumas, mažas slydimo koeficientas ir didelis saugumas.

Pratimai Evminova valdybai padeda kovoti su ligomis.

Čia skaitykite apie kitas stuburo tempimo mašinas.

Geras papildymas pratybose simuliatoriuje bus apmokestinamas už nugaros.

Statyba

Norint suprasti simuliatoriaus gamybos su savo rankomis principus, būtina ištirti jo dizaino ypatybes.

Prietaisas yra pakreipta plokštė, pritvirtinta prie sienos. Viršutinėje dalyje yra skersinis ir tvirtinimo rankenos pusėse. Vežimėlis leidžia reguliuoti plokštės kampą. Šis mechanizmas yra sudėtingiausias prietaiso elementas.

Skersinis turi didelį tvirtumą, todėl jį galima naudoti kaip horizontalią juostą. Jo gamybai naudojami aukštos kokybės metaliniai vamzdžiai iš nerūdijančio plieno.

Reikalingos medžiagos

Prieš pradėdami procesą, turite įsigyti būtinas medžiagas:

• Pušų mediena 50–50–3000 (be poliravimo) - ilga medinė lenta, skirta neapdorotiems statiniams. Pageidautina, kad jos pjovimas taptų apvaliu pjūklu į 2 dalis. Pirmojo gabalo ilgis turi būti lygus asmens aukščiui, o antrasis - apie 270 mm;
• Baldų drožlių plokštė (medžio drožlių plokštė). Jo matmenys: ilgis pagal augimą ir plotis apie 260 mm. Pirkdami visą plokštę nereikia permokėti pinigų. Jūs galite paimti kelias duris iš senos spintelės, jas priklijuoti ir apipjauti palei kraštą. Atkreipkite dėmesį - darbo paviršius neturėtų sugerti drėgmės, būti saugus, lygus ir mažas slankumo koeficientas;
• Mes panaudosime kapų ir kastuvų kirtimus kaip apsauginės bazės skersinį. Pjovimo ilgis turi būti maždaug 1 metras, o jo skersmuo neturi viršyti 40 mm. Geriau, jei produktas yra minkštas medis. Antrojo pjovimo ilgis yra 1,5 m. Pageidautina, kad jis būtų aštrintas po kūgiu iš vieno galo, o antrojo - iš kietesnės medienos - buko ar ąžuolo;
• Laiptinės, laiptų ir vežimėlių kraštai. Jis taip pat turėtų būti iš kieto roko. Taip pat galite nusipirkti klevo lentą 200 ir 900 mm;
• Pirštų sujungimo tvirtinimo bėgis: 2000x40x2;
• Metalo konstrukcijos ir tvirtinimo elementai: varžtas 70 x 8 mm, metalinis strypas su 8 mm sriegiu ir ne mažesnis kaip 600 mm ilgis, poveržlės ir veržlės tvirtinimui;
• Kad simuliatorius taptų patvaresnis, patartina įsigyti 3 metrų ilgio grandinės grandinę, kuri pritvirtins lentą. Pramoninis profilaktorius sustabdytas ant stipraus kabelio. Padarydami Evminov lentą su savo rankomis, patogu naudoti grandinę aukščio reguliavimui. Kablys tvirtinimui lengviau pritvirtinti prie lentos pagrindo;
• Galvanizuotas ugniagesių karabinas;
• Dygsnio išplėtimas susuktas;
• Daugiau nei 50 mm varžtų rinkinys;
• Guma, skirta karkaso apmušimui prie lentos pagrindo. Gumos danga parduotuvėje nėra parduodama, todėl geriau jį nusipirkti „blusų rinkoje“;
• Audinys apmušalų vežimėliams ir laikiklio spinduliams. Jo struktūra turėtų būti įtempta, kad nebūtų susirinkusi į raukšles. Be to, medžiaga turi turėti smūgio sugeriančias savybes taip, kad ji nesusilpnėtų po kūno svoriu. Kaip tokį audinį, galite naudoti kašmyrą iš seno kailio ar karinės paltinės medžiagos;
• Statybinių įrankių rinkinys.

Įsigiję pirmiau minėtus produktus, galite pradėti nuožulnios lentos gamybą.

Evminovo lentos brėžiniai su matmenimis

„Evminova“ valdyba tai daro pats pagal piešinį.

Gamybos lentos Evminova tvarka

Su sumaniomis rankomis, kad simuliatorius būtų pakankamai paprastas. Norėdami tai padaryti, atlikite šiuos veiksmus:

1. Nupjaukite pjovimą 600 mm ilgio kastuvu. Tada supjaustykite guminius gabalus ir juos pritvirtinkite prie skersinio. Medžiagos tvirtinimui galite naudoti mažus gvazdikėlius. Norėdami tai padaryti, gumijoje gaminame mažas skyles, per kurias stumiame nagus;
2. Paruoškite medieną: supjaustykite reikiamą ilgį kryželiui ir smulkinkite gabalą taip, kad jis būtų lygus. Iš galų nukirto pjaustytuvų mes gręžiame per skylę, o tada mes gaminame džemperius;
3. Jei žiūrite į brėžinį, galite pastebėti, kad nuo atvirkštinio spindulio galo reikia sukurti grandinę. Norėdami tai padaryti, supjaustykite audinio gabalėlį ir suvyniokite ją baru. Tvirtinimui naudokite segiklį;
4. Padarykite pusę apvalią skylę grandinei ant medžio drožlių plokštės paviršiaus. Įkiškite grandinę per skylę ir prisukite atraminį paviršių varžtais prie medinės juostos;
5. Kabliukas turi būti sumontuotas lubose. Prie jo pritvirtinta karabina, prie kurios pritvirtinta grandinė, 20 laipsnių kampu pritvirtinta po lentele;
6. Vežimėlis pagamintas iš plokštės, supjaustytos į 2 200 ir 320 mm fragmentus. Dėl pagrindo paimkite trumpą medieną (270 mm) ir padarykite 2 skyles 8 mm ilgio strypams. Iš galų mes gaminame griovelį, kad prijungtume kanalus vienas su kitu;
7. Nustatykite ant klijų galus ir sandariai priveržkite varžtų veržles.

Lieka tik pritvirtinti vežimėlį ant galų esančių nagų skersinio. Apatinė dalis turi laisvą ratą. Norint, kad vežimėlis nenukristų, būtina pritvirtinti jį su montavimo bėgiu per visą sijos ilgį.

Taigi „Evminov“ valdyba gali būti sudaryta ranka ir funkcionalumo požiūriu ji nesiskiria nuo pramoninės versijos. Jis turi pasirinkti tik tinkamą kampą ir standumo laipsnį, priklausomai nuo stuburo savybių.

Kaip padaryti, kad namuose būtų Evminova lenta?

Su nugaros problemomis pacientams patariama atlikti tam tikrus pratimus specialioje simuliatoriuje. Evminovo lenta su savo rankomis gali būti atliekama namo sąlygomis greitai ir greitai. Tam reikalingas brėžinys ir išsamios gamybos instrukcijos. Kaip parengti lentą mokymui, pasakykite išsamią meistriškumo klasę.

Simuliatorius atrodo paprastas: jis paprastai susideda iš ilgos lentos, kuri sulenkia sieną kampu (galima reguliuoti). Viršutinėje dalyje yra specialus vežimėlis, kuris leidžia jums pakeisti rankos padėtį. Šonuose yra rankenos.

Reikalingos medžiagos ir įrankiai

Norint, kad simuliatorius būtų naudingas namuose, o ne pakenktų pacientui, turėtumėte žinoti, kad plokštė yra idealiai pagaminta iš 8 rūšių medienos. Tai daroma siekiant užtikrinti saugumą, patvarumą ir standumą. Tačiau namuose galite pasiimti paprastą valdybą. Svarbiausia - jis turi atlaikyti paciento svorį, o ne slysti.

Tokio nugaros treniruoklio gamyba prasideda teisingai pasirinkus medžiagą. Tai geriausia naudoti pušies medieną, bet nepagrįstą. Matmenys - nuo 50 iki 50 ir 3000 mm. Jis turi būti supjaustytas apvaliu supjaustymu į 2 gabalus: pirmasis turi būti tokio pat aukščio, kaip ir tas, kuris mokysis lentoje, o antrasis - 270 mm ilgio.

Vežimams gaminti reikės medinės medžiagos. Norėdami tai padaryti, reikia imtis kietmedžio lentos, pavyzdžiui, klevo. Matmenys - nuo 200 iki 900 mm. Kad būtų patogiau, skersinis gali būti pagamintas iš karpių, nes jie yra patvarūs ir patikimi. Pirmojo ilgis turėtų siekti 1 m, antrasis - 1,5 m, o skersmuo - ne didesnis kaip 40 mm.

Nedarykite be medžio drožlių (baldų). Tai bus paviršius, ant kurio pacientas kris, todėl jo ilgis yra lygus asmens aukščiui, o plotis - 260 mm.

Ši plokštė neturėtų sugerti drėgmės, bet jos lygumas ir neslidus tampa prioritetu renkantis geriausią medžiagą.

Tarp kitų struktūrinių elementų turėsite įsigyti:

• montavimo bėgis (sujungtas), matuojamas 2000 x 40 mm, 2 mm;
• ugnies karabinas (cinkuotas);
• guminė medžiaga apmušalams;
• grandinė su ilgomis jungtimis (3 m);
• varžtas 70 mm 8 mm;
• Tvirtinimui reikalingi veržlės ir poveržlės;
• metalinis strypas (8 mm sriegis, ilgis 600 mm);
• varžtai nuo 50 mm (rinkinys);
• susuktas kaištis (plėtimas);
• šokas sugeriantis ir tankus audinys (pavyzdžiui, kašmyras).

Norint dirbti, jums reikės šių priemonių:

• pjūklas darbui su metalu;
• pjūklas;
• plaktukas;
• atsuktuvų rinkinys;
• gręžimas su purkštukų malūnais.

Darbo seka

Jei norite, kad Evminov profilaktorius būtų su savomis rankomis, turėtumėte vadovautis instrukcijomis, tačiau jums reikės parsisiųsti arba padaryti savo piešinį. Taigi, darbo pradžioje būtina apdoroti medieną: nukirpti norimą ilgį, sumalti. Nuo skersinių pjaustytuvo galo gręžimo skylė, o tada ten, kad būtų pagaminti džemperiai.

Žiūrėdami į gatavą Evminovo lentą, iš galo matote dar vieną angą grandinei. Reikės audinio, kuriam reikės apvynioti spindulį, pritvirtinant medžiagą su segtuvu. Grandinės plokštėje reikia tvirtinti grandinę: išgręžkite jungtį, užsukite jungtį, prisukę varžtus prie strypo.

Dabar galite pereiti prie šlifavimo. Čia reikia sumažinti 600 mm ilgį. Dalis gauto skersinio yra padengta guma, pritvirtinama mažomis smeigėmis.

Simuliatorius Evminova pritvirtintas prie lubų. Tam yra pritvirtintas kabliukas, tada pritvirtintas karbinas, prie kurio yra susieta grandinė. Pastarasis pritvirtins lentą kampu (paprastai jis yra 20 °).

Paskutinis etapas yra vežimėlio gamyba ir montavimas. Norėdami tai padaryti, naudokite 2 lentos ilgio 200 mm ir 320 mm ilgio gabalus, o 270 mm detalė bus nukreipta į konstrukcijos pagrindą. Būtina išgręžti skyles 8 mm strypais. Kad prijungtumėte kanalus nuo plokščių galų, griovelį. Dabar juos galima pritvirtinti klijais ir varžtų veržlėmis.

Važiavimo dizainas yra paruoštas. Jis bus pritvirtintas nagais galuose, bet apatinė produkto dalis bus laisvai judama. Kad jis nenukristų žemyn, jį reikia sustiprinti tvirtinimo bėgiu palei sijos ilgį.

Stuburo simuliatorius yra paruoštas ir gali būti išbandytas.

Yra daug šio produkto variantų, kurių kiekvienas turi savo privalumų ir trūkumų.

Šiuo atveju lenta nėra lanksti, kurią reikalaujama dinamiškiems pratimams. Gamybos procesui reikės daug pastangų, nes ji turės būti padengta audiniu.

Norėdami padidinti simuliatoriaus funkcionalumą, taip pat jo elastingumą ir stiprumą, vietoj gumos galite pasiimti nailono laidą ir su juo apvynioti atramines bazes. Daugelis amatininkų teigia, kad valdybos medžiaga gali pagerinti simuliatoriaus savybes. Tik pušies mediena atrodys estetiškai maloni ir turi reikiamą lankstumą. Tačiau ši galimybė yra daug brangesnė, todėl daugelis naudoja rankas (visas duris iš spintos).

Efektyvumo lentos Evminova

„Evminova“ lenta tikriausiai yra populiariausias nugaros treneris, naudojamas įvairioms stuburo stuburo ligoms gydyti. „Evminova“ profiliatorius tinka tiek stuburo tempimui, tiek fizinių pratimų atlikimui iš fizinės terapijos komplekso.

Dizaino paprastumas leidžia sukurti namų Evminov plokštę namuose, naudą internetui, yra keletas schemų, kaip sukurti šį įrenginį (ir yra įvairių modelio modelių diagramos).

1 Įrenginio simuliatorius

Evminovo profilatorius buvo sukurtas atsižvelgiant į žmogaus stuburo fiziologines savybes. Be to, kuriant šį terapinį prietaisą, buvo atsižvelgta į tyrimus, patvirtinančius teigiamą raumenų skaidulų ant kaulų, minkštųjų audinių ir kraujagyslių poveikį.

Eksperimentų metu buvo įrodyta, kad dažnas, bet vidutinis stuburo ir stuburo raumenų sistemos tempimas leidžia padidinti vietinius (nugaros) regeneracinius procesus. Tai nėra panacėja, tai yra, naudojant tokį „apgauti“ neįmanoma išgydyti jokios ligos, bet dauguma jų gali.

Profilaktikos dizainas aiškiai parodo, ko jis yra skirtas: pacientas atsilieka ant lentos, tvirtina ant jo ir, naudodamas savo raumenų jėgą, atlieka raumenų ir kaulų audinių tempimą.
į meniu ↑

1.1 Tikslas: ką ir kur pritaikyti?

„Evminova“ valdyba pasirodė esanti stuburo stuburo ligų gydymo ir prevencijos srityse. Be to, gydomasis poveikis pasiekiamas bet kurios nugaros dalies ligomis, ypač prietaisas naudojamas apatinei nugaros daliai, krūtinės ląstai ir gimdos kaklui.

Klasikinė lenta Evminova

Dar daugiau, profilaktorius geriausiai tinka juosmens stuburo patologijoms gydyti.

Tiesioginės nuorodos apie darbą su Evminovo vaistine yra šios ligos ir patologinės sąlygos:

1. Išvaržos skausmas (tiek vienkartinis, tiek daugkartinis).
2. Skausmas osteochondrozėje (bet kuri stuburo dalis).
3. Lėtinis vangus radikulitas.
4. Lyumbishialgiya (liga, kurioje stuburo ganglijų pralaimėjimas yra nuolatinis juosmens srities skausmas).
5. Ankilozuojantis spondilitas
6. Skoliotinė liga pirmame ir antrajame etape.

1.2 Kas yra poveikis?

Visas „Evminov“ lentos efektyvumas pagrįstas vienu paprastu mechanizmu - stuburo išplėtimu. Taip, šiame simuliatoriuje galite atlikti kitus pratimus, nesusijusius su tempimu, tačiau jie yra šiek tiek mažesni.

Kodėl stuburo traukimas padeda tiek įvairioms nugaros patologijoms? Paslaptis slypi žmogaus nugaros fiziologijoje: dauguma problemų, susijusių su bloga laikysena. Osteochondrozę sukelia nuolatinė nenormali kūno padėtis, su skolioze, laikysena sutrikusi, išvaržos fone, atsiranda kompensacinė laikysena.

Apskritai, veikimo principas yra aiškus: dėl stuburo tempimo, galima išlyginti ir stabilizuoti savo padėtį. Pasirodo, kad Evminovo lenta ne tik pašalina simptomus, bet daugeliu atvejų pašalina jų atsiradimo priežastį.
į meniu ↑

1.3 Kontraindikacijos

Yra keletas absoliučių kontraindikacijų fizinių pratimų vykdymui Evminovo lentoje. Jų ignoravimas yra labai sudėtingas, o kai kuriais atvejais (pavyzdžiui, kraujagyslių ligų atveju) net mirtinas.

Darbas „Evminova“ preventeryje

Kontraindikacijos Evminovo lentai:

• bet kokie piktybiniai navikai organizme ir kai kurie gerybiniai stuburo navikai;
• psichikos patologijos (smurtas, nekomercinė agresija);
• organų tuberkuliozė;
• sunkios aritmijos (tachikardijos);
• pūlingos kaulų audinio pakitimai (ir nebūtinai stubure, čia taip pat patenka kitų dalių kaulų pūlingi pažeidimai);
• stuburo stuburo trauminiai pakitimai dalyvaujant patologiniame nugaros smegenų procese;
• įgimtos stuburo dalies defektai ir anomalijos (įskaitant stuburo arterijos sindromo buvimą dėl Kimmerle anomalijos).

2 Kur jis parduodamas ir kiek kainuoja?

Yra keletas Evminovo lentos modelių, todėl šiam prietaisui nėra universalios kainos. Tačiau galite sutelkti dėmesį į oficialų prevencinį modelį (pagrindinį, be papildomų įrenginių).

Tada prietaiso kainos bus tokios:

• profiliatorius, kurio matmenys 2200 × 750x145 centimetrai - 1800 rublių;
• profiliatorius, kurio matmenys yra 2400 × 750x145 centimetrai - 2100 rublių;
• profilatoriaus matmenys 2600 × 750x145 centimetrai - 2450 rublių.

Stuburo traukimas Evminov plokštėje

Papildomi „Evminov“ plokštės komponentai turi tokią kainą:

• purkštukai - nuo 60 rublių;
• rašikliai - nuo 50 rub.
• kabelis - nuo 200 rublių;
• kojos - nuo 15 rublių.;
• kilimas po nugaros - nuo 80 rublių.;
• „Glisson“ kilpa - nuo 400 rublių;
• knygą su keliais metodais, kaip dirbti su vaistine - 100 rublių;
• apsauginė plokštė ant sienos - 810 rublių;
• papildomas gimdos kaklelio simuliatorius su ekspanderiu - 500 rublių;
• tvirtinimas prie sienos (pagamintas iš gipso) - 210 rublių.

Profilaktinį vaistą galite įsigyti oficialiame gamintojo tinklalapyje arba bet kurioje medicinos įrangos parduotuvėje.
į meniu ↑

2.1 Kaip tai padaryti patys?

„Evminova“ medicinos taryba nėra pigiausia medicinos įranga, todėl kai kuriais atvejais galite pabandyti jį patys padaryti namuose, gerokai sumažindami išlaidas. Norėdami sukurti Evminovo simuliatorių su savo rankomis, jums reikės standartinių darbo įrankių: replės, atsuktuvai, mediniai pjovikliai, varžtai.

Braižymo planas Evminova

Labai svarbu pasirinkti tinkamas dalis, iš kurių bus atliktas simuliatorius. Jums reikės:

• Korpuso drožlių plokštės, kurių storis 16 mm;
• pušies medienos matmenys 50 × 150 mm;
• drožlių plokštės ilgis 2400 mm ir plotis 260 mm;
• bėgių vežimėlis, kurio matmenys yra 270 mm (ilgio);
• du tvirtinimo bėgiai 2 × 40;
• keturių milimetrų grandinė, kurios ilgis yra 3 metrai.

Surinkę visus reikiamus įrankius ir detales, galite pradėti dirbti, vadovaujantis Evminovo lentos grafika, pridedamu prie šio teksto.

2.2 „Evminova“ valdyba tai daro pats (vaizdo įrašas)

2.3 Kaip įdiegti?

Pirmasis klausimas yra beveik bet kuris pirkėjas Evminov simuliatorius - ir kaip jį įdiegti? Įdiegus šį simuliatorių kai kuriais atvejais gali kilti galvos skausmas, bet iš tikrųjų viskas nėra taip baisu.

Jūs turite dvi galimybes įdiegti lentą. Pirmajame variante pabandykite tai padaryti patys. Pakanka suremontuoti simuliatorių ant sienos, kaip parodyta instrukcijose (jis pateikiamas su visais šio modelio modeliais). Be to, galite žingsnis po žingsnio pamatyti, kaip nustatyti „YouTube“ vaizdo įrašų lentą.

Antrasis variantas ir labiausiai pageidautinas variantas yra paskambinti kapitonams ant Evminovo lentos įrengimo bute. Jus galite skambinti bet kuriuo metu, tačiau geriausia, kad jų paslaugos būtų užsakomos iš karto perkant pasirinktą valdybos modelį. Įrengimo kaina yra gana demokratiška ir vidutiniškai 300 rublių.
į meniu ↑

3 Pratimai Evminovo simuliatoriui: ką galima padaryti?

Bet kokiu atveju, stuburo pratimų, kuriuos galima praktikuoti Evminovo lentoje, rinkinys yra susijęs su kūno horizontalioje padėtyje. Rekomenduojama atlikti tik tuos pratimus, kurie skirti stuburo stuburui ištiesti.

Tačiau griežtai draudžiama atlikti pratimus, kurie sukelia stuburo ašines arba sukimosi apkrovas. Pirma, dėl tokių pratybų Evminov plokštė tiesiog nėra skirta. Antra, daugumai nugaros ligų tokie veiksmai iš esmės yra draudžiami.

Pratimai terapijai lentoje „Evminova“

Siūlome susipažinti su bendromis rekomendacijomis atlikti pratimus „Evminov“ lentoje:

• atlikti visus pratimus taupiai: lėtai ir labai atsargiai;
• atlikti dvi fizinių pratimų grupes vienoje sesijoje, bet ne daugiau;
• mokymo trukmė neturėtų viršyti trisdešimties minučių;
• veiksmingas gydymas apima darbą su simuliatoriumi 12 mėnesių (nepriklausomai nuo ligos).

3.1 Studijų metodai

Evminovo lentoje yra standartinis (pagrindinis) įdarbinimo metodas, parodytas bet kokiose ligose, kurių gydymui šis simuliatorius yra tinkamas. Toliau aprašyti pratimai turi būti atliekami lėtai ir, pageidautina, prižiūrint pašaliniam asmeniui.

Standartiniai praktikos metodai:

1. Atsigulkite simuliatorių 20 laipsnių kampu. Be to, jums reikia pakabinti ant baro ir pradėti traukti kojas kuo žemiau (ir pajusite malonų stuburo tempimą). Pakanka trijų pakartojimų vienu metu.
2. Pirmas dalykas, kurį reikia pakabinti rankas ant skersinio, tada nuleiskite kojas, sulankstydami jas prie stendo kraštų. Šioje padėtyje tiesiog reikia atsipalaiduoti ir pasimėgauti tempimu.
3. Paspauskite simuliatorių rankomis (tik ant skrandžio). Toliau stipriai įtempkite kojos raumenis ir tuo pačiu bandykite paliesti krūtinę su smakru. Pakanka trijų šios pratybos pakartojimų vienoje sesijoje.
4. Pakabinkite rankas ant skersinio ir pradėkite svyruoti kojas skirtingomis kryptimis, tada stenkitės švelniai pasukti nugarą ne didesniu kaip 20 laipsnių kampu.

Kaip veiksminga yra Evminovo lenta?

Evminovo lenta (ortopedinė treniruoklė) skirta įvairių stuburo stuburo ligų gydymui ir profilaktikai. Simuliatorius yra plati kieta plokštė su skersiniu ir pabrėžimu, kuriam pacientas atlieka individualiai pasirinktus pratimus.

Šio simuliatoriaus populiarumas yra toks didelis, kad šiuo metu galite įsigyti Evminovo lentą beveik bet kuriame Rusijos mieste. Be to, internete yra lentos brėžiniai, todėl amatininkai gali tai padaryti savo rankomis.

Įrenginio simuliatorius

Evminovo lentos dizainą ir mechanizmą saugo patentas, o prietaiso efektyvumą patvirtina Ukrainos sveikatos ministerijos atliktas tyrimas. Klasikinė plokštės versija yra pailga medinė ašis, kurioje yra aštuonios juostos (naudojamos įvairios medienos rūšys) ir atsparus tvirtinimo mechanizmas.

Tarp medinių lentų jungiamos specialios formos ir ne tik tokios: jos sukuria reikiamą deformaciją ir suteikia minkštą pagalvėlę, todėl prietaisas yra saugus darbui visiems pacientams.

Evminovo lentos dizainas su privačia produkcija turi būti pagrįstas šiais technologiniais reikalavimais:

• kietumo lygis;
• trinties jėga;
• atsparumas deformuojamiems veiksniams;
• slydimo koeficientas.

Siekiant efektyviausio ir saugesnio stuburo gydymo, Evminovo plokštė pacientui turėtų būti sudaryta individualiai, atsižvelgiant į jo ligos eigos ypatumus ir atsižvelgiant į jo kūno fiziologines savybes.

Evminovo lenta gali būti naudojama ne tik specializuotų medicinos įstaigų sienose, bet ir namuose. Vienintelis įspėjimas: patyręs inžinierius turėtų pritvirtinti prietaisą prie sienos paviršiaus, todėl nerekomenduojama patys tvirtinti lentos.

Tikslas: ką ir kur pritaikyti?

Naudojama Evminova taryba įvairių stuburo ligų gydymui. Dažniausiai „Evminova profilaktor“ vartojama gydant šias raumenų ir kaulų sistemos patologijas:

1. Osteochondrozė (bet koks laipsnis).
2. Skoliozė (pirmojo ir antrojo laipsnio, prižiūrint gydytojui, gali būti naudojama trečią ir ketvirtą laipsnį).
3. Išvaržinė tarpslankstinė erdvė.
4. Lėtinis radikulitas (įskaitant paūmėjimo metu).
5. Lumbishialgia (skausmo malšinimui).
6. Ankilozuojantis spondilitas (bet kuriuo etapu, bet tik prižiūrint gydomam gydytojui).
7. Dėl nugaros stuburo.

Evminovo profilaktiką galima naudoti tik nuo 8 metų amžiaus. Be to, „Evminov“ taryboje yra kontraindikacijų:

• bet kokios onkologinės ligos;
• įvairios psichikos ligos (psichikos sutrikimai);
• plaučių ir kaulų tuberkuliozė;
• sunki širdies liga (aritmija, infekcinė miokarditas, širdies defektai ir pan.);
• pūlingi nugaros kaulų ar minkštųjų audinių pažeidimai;
• sunkūs stuburo pažeidimai, susiję su nugaros smegenimis.

Norėdami tiksliau įvertinti galimybę naudoti šį prietaisą stuburo ligų gydymui, kreipkitės į gydytoją arba ortopedą.

Paraiškos esmė ir privalumai

Terapinį poveikį „Evminov“ lentos darbui užtikrina nugarkaulio ir stuburo raumenų iškrovimas. Prietaisas žymiai sumažina stuburo apkrovą, o jo asimetrinį poveikį jis stabilizuoja ir paskirsto.

Sumažėjus stuburo apkrovai, sumažėja raumenų apkrova. Faktas yra tai, kad esant didelėms nugaros stuburo apkrovoms, nugaros raumenys veikia kaip kompensacinis mechanizmas, kuris yra dalis stuburo apkrovos.

Be to, dirbdami su Evminovo lenta, raumenys ne tik atsipalaiduoja, bet ir traukia. Tai labai svarbu tais atvejais, kai negalite visiškai atleisti raumenų (apleistų ligų), tačiau raumenų stiprinimas padidina jų ištvermę, leidžiant jiems lengvai veikti kaip kompensacinis mechanizmas.

Poveikis pasiekiamas tik naudojant kasdienį ir tinkamą pratimą įrenginyje. Dažnas nebuvimas arba savų metodų naudojimas (daugeliu atvejų yra neveiksmingas ir netgi pavojingas) - beveik visiškai trūksta gydymo rezultatų.

Pagrindinius „Evminov“ lentos privalumus galima pavadinti prietaiso pigumu, paprastumu dirbti su juo ir galimybę gydyti tik namuose, o tai ypač svarbu pacientams, kurie negali normaliai judėti.

Stuburo gydymas Evminovo lentoje (video)

Kokius pratimus galite atlikti?

„Evminov“ lentoje galite atlikti beveik bet kokį įrenginio fizinį krūvį, tačiau vienu niuansu. Jie turėtų būti atliekami tik taupiuoju režimu ir lėtai, be staigių judesių.

Be to, „Evminova“ laive draudžiami pratimai:

1. Liemens liemuo skirtingomis kryptimis, pakeliant arba laikant svorius.
2. Stiprus pasukimas (daugiau nei dvidešimt laipsnių kampas).
3. Squats su bet kokiu svoriu.

Taip pat nerekomenduojama atlikti stuburo traukos važiavimą Evminov vaistinėje. Daugeliui pacientų po pailgėjimo pasireiškia trumpalaikis simptomų mažinimas, ypač skausmo mažinimo požiūriu.

Tačiau daugelis medicininių tyrimų parodė, kad tai per trumpas poveikis. Ilgainiui paciento būklė tik pablogėja, daugiausia dėl to, kad stuburas yra sužeistas traukos metu.

Todėl, nors šiam įrenginiui galima atlikti tempimą, gydytojai tai visiškai nerekomenduoja. Nedelsiant sumažinti skausmą ilgainiui gali padidėti ligos situacija.

Kur jis parduodamas ir kiek kainuoja?

Galite įsigyti ne tik klasikines Evminov lentas, bet ir jų įvairius pakeitimus. Be to, be valdybos galite įsigyti įvairių komponentų ir informacinių medžiagų. Pastarieji yra ypač geri pradedantiesiems, nes jie apibūdina veiksmingus pratimus ir taisykles, skirtas saugiai atlikti pratimus lentoje.

Evminovo klasikinių lentų kaina 2017 m. Yra tokia:

• 2200x750x145 - 2,700 rublių;
• 2400x750x145 - 2840 rublių;
• 2600x750x145 - 3010 rublių.

Papildomų komponentų kaina „Evminov“ valdybai 2017 m. Yra tokia:

• papildomi purkštukai - 360 rublių;
• rašikliai - 260 rublių;
• kabelis - 390 rublių;
• kojos - 110 rublių;
• kilimėlis po nugaros - 510 rublių;
• „Glisson“ kilpa - 605 rublių;
• apsauginė plokštė ant sienos - 1400 rublių;
• gimdos kaklelio simuliatorius su ekspanderiu - 740 rublių;
• išplėtimas - 160 rublių;
• montavimas ant gipso plokštės - 350 rublių.

Knygoje su saugos metodais ir efektyviais pratimais „Kaip nugriauti skausmą amžinai“ kainuoja apie 140 rublių. Evminovo lentos įrengimas vidutiniškai kainuoja 250 rublių.

„Evminov“ valdybą galite įsigyti gamintojo oficialioje svetainėje arba įvairiose internetinėse parduotuvėse, kuriose yra reabilitacijos ir medicinos įranga, skirta raumenų ir kaulų sistemos ligoms. Kartais Evminova profilaktorius randamas sporto prekių parduotuvėse.

Kaip tai padaryti patys?

„Evminov“ profiliatorius yra rankų darbo etapais, pirmiausia reikia tiesiogiai padengti lentą, po to - sulaikymo mechanizmą ir, galiausiai, metalinį stabdį ir laikiklį.

Valdyba yra sudaryta taip:

1. Nuo ilgo tuščiojo, padarykite lentą su šiais parametrais: ilgis - 240 cm, plotis - 26 cm, storis - 2,5 cm.
2. Išimkite lustus iš jo (naudokite plokštumą). Plokštelės paviršius turi būti kuo sklandesnis, o juose neturi burbulų.
3. Naudodami pastato lygį, išmatuokite lentos lygumą, pirmiausia padėkite jį ant grindų.
4. Smėlis su smėlio popieriumi (pakankamai vidutinio grūdo) plokštės paviršiaus.

Be to, turite sukurti mechanizmą:

• naudojant malūną, vamzdį supjaustykite į dvi lygias dalis, kurių parametrai yra nuo 25 iki 60 centimetrų (galima naudoti kanalą);
• naudodami suvirinimo įrenginį, pritvirtinkite laikiklio metalines dalis vienoje vamzdžio pusėje, dalių aukštis turi būti 18 centimetrų.

Dabar lieka tik metalinis stabdys ir užraktas:

1. Padarykite laikymo mechanizmą. Jis turėtų būti pagamintas iš metalo plokštės su tokiomis savybėmis: ilgis - 100 centimetrų, storis - 0,8 cm, plotis - 9 cm.
2. Padarykite skylutėje esančias skylutes (kas dvidešimt centimetrų). Uždėkite plokštelę naudodami savisriegius varžtus vidurinėje plokštės pusėje.
3. Padarykite mechanizmo fiksavimo padėtį. Ant metalo plokštės, kuri turėtų būti lygi lentos plotiui, suvirinkite spyruoklę penkių centimetrų ilgio. Ant jo pritvirtinkite varžtą tvirtinimo mechanizmu, kurio ilgis turi būti atstumas nuo spyruoklės iki skylės.
4. Užfiksuokite laisvas profilio vamzdžio arba kanalo puses suvirinant plokštelę su laikikliu. Tai turėtų būti padaryta viduryje išgręžtoje skylėje, kuri idealiai turėtų sutapti su išilginės plokštės skylėmis. Atstumas nuo kanalo apačios turi būti 8 centimetrai.
5. Lygiagrečiai su laikiklių mechanizmais, suvirinant, prijunkite tuščiavidurį vamzdelį, į kurį po to įkiškite metalinį strypą, kad jį būtų galima laikyti rankomis. Rekomenduojama patogiau apvynioti lazdele.

Baigtas prietaisas turi būti pritvirtintas prie sienos ilgomis juostomis. Vienas diržo galas turi būti tvirtai pritvirtintas prie plokštelės su skylutėmis.

„Evminova“ valdyba tai patys (vaizdo įrašas)

Evminovo lenta, nepaisant jos paprastumo, padeda atkurti nugaros dalį, stiprina raumenis ir užkirsti kelią daugeliui ligų. 15-20 minučių treniruotės per dieną padės atsikratyti skoliozės, laikysenos sutrikimų, osteochondrozės, disko herniation, spondylarthrosis, išialgijos ir kt.

Pagrindiniai principai, padedantys atkurti stuburo sveikatą, yra tempimo ir raumenų sistemos stiprinimas, palaikantis stuburą tinkamoje padėtyje.

Stuburo atrama leidžia pašalinti iš jos papildomą apkrovą, sumažinti spaudimą ant tarpvėžinių diskų ir atlaisvinti spygliuotųjų nervų šaknis. Dėl to nyksta nugaros skausmas. Ekstrakcijos laipsnis priklauso nuo kampo, kuriame sumontuotas simuliatorius.

Simuliatorius Evminovo lenta yra labai paprasta vykdant, todėl jūs negalite jo nusipirkti, bet tai padaryti. Jo ilgis yra 2 m, plotis 30 cm, jis turi būti gerai poliruotas taip, kad nugarėlė gerai nugrimzdtųsi ir stuburas. Galite gaminti lentą iš kietos plokštės, iš medžio drožlių plokštės ir net iš senos spintos durų.

Be plokštės, reikės skersinių: 1 m ilgio. ir su 4 cm skersmens, o antrasis - su 1,5 metrų ilgio ir 3 cm skersmens. Jums taip pat reikės varžtų, metalinio srieginio strypo, veržlės, poveržlės, ilgos grandinės grandinės, varžtai, karabinai, varžtai ir kaiščiai. Baldų apmušalams reikės gumos.

Evminovo lentos sudarymo procesas išsamiai aprašytas vaizdo įraše.

Paskutinės naujienos:

Nėštumas ir gimdymas

Nuo gimimo iki metų

Nuo 1 iki 6 metų

Nuo 9 iki 16 metų

Šeima

Naudingos nuorodos

arba
Prisijunkite naudodami:

arba
Prisijunkite naudodami:

AČIŪ REGISTRACIJA!

Į nurodytą el. Paštą reikia atsiųsti aktyvinimo raidę per minutę. Tiesiog sekite nuorodą ir mėgaukitės neribota komunikacija, patogiomis paslaugomis ir malonia atmosfera.

DARBO TAISYKLĖS SU VIETU

Sutinku tvarkyti ir naudoti mano asmens duomenų UAUA.info interneto portalą (toliau - „Interneto portalas“), būtent: vardą, pavardę, gimimo datą, gyvenamosios vietos šalį ir miestą, el. Pašto adresą, IP adresą, slapukai, registracijos informacija interneto svetainėse - socialiniai interneto tinklai (toliau - asmens duomenys). Aš taip pat duodu savo sutikimą tvarkyti ir naudoti mano asmeninius duomenis, gautus iš svetainių, kurias aš nurodiau - socialinius interneto tinklus (jei yra). Mano pateiktus Asmens duomenis interneto portalas gali naudoti tik mano registracijos ir identifikavimo tikslais interneto portale, taip pat siekiant naudotis interneto portalo paslaugomis.
Patvirtinu, kad nuo registracijos žiniatinklio portale buvau informuotas apie savo asmens duomenų rinkimo tikslą ir apie savo asmens duomenų įtraukimą į interneto portalo naudotojų asmens duomenų bazę, turėdamas teises, numatytas 3 straipsnyje. Ukrainos įstatymo „Dėl asmens duomenų apsaugos“ 8 dalis ().
Patvirtinu, kad jei reikia gauti šį pranešimą raštu (dokumentine forma), aš nusiųsiu atitinkamą laišką į [email protected], nurodydamas savo pašto adresą.

Laiškas išsiųstas į nurodytą el. Laišką. Norėdami pakeisti slaptažodį, tiesiog vadovaukitės jame nurodyta nuoroda.