Rytuose pratimai plačiai naudojami ne tik siekiant išlaikyti gerą fizinę formą, bet ir kovoti su įvairiomis ligomis.

Daoyino kompleksas su Wushu ir Qigong elementais

Šiandien „Dao Yin“ asociacija yra mūsų šalyje. Jo įkūrėjas buvo dr. V. Butrimovas. Qigun Butrimova yra klasių sistema, kuria siekiama skatinti sveikatą, užkirsti kelią įprastoms ligoms ir jas gydyti.

Kompleksas Butrimova - Rytų gimnastikos išmintis iš nugaros skausmo

Pavyzdžiui, yra atskiras Butrimovo kompleksas, skirtas išvengti gimdos kaklelio osteochondrozės ir jos paūmėjimo. Gimnastika Butrimova su gimdos kaklelio osteochondroze apima pratimus, kurie kryptingai stiprina čia esančius raiščius ir raumenis. Tai padeda formuoti tam tikrą korsetą, kuris švelniai palaikys stuburą, užkertant kelią atskirų slankstelių poslinkiui.

Vykdant šiuos pratimus tarpslankstelinių diskų, kurie pasyviu būdu gauna pagrindinę maistinių medžiagų dalį, mityba, pagerėja difuzija iš aplinkinių raumenų. Kuo aktyvesnis kraujo tekėjimas raumenyse, tuo daugiau maistinių medžiagų patenka į diską. Daugelis neurologijos, reumatologijos ir ortopedijos srities ekspertų laikosi požiūrio, kad hipodinamija ir ypač mažas kaklo raumenų aktyvumas yra pagrindinė destruktyvių procesų ir uždegimo priežastis šiame skyriuje.

Be to, Butrimovo kaklo gimnastika, kurios vaizdo įrašą pristatome jūsų dėmesiui, padeda sumažinti raumenų spazmus. Pernelyg didelė apkrova kaklo raumenims yra dažna problema tarp biuro darbuotojų, kasininkų ir aktyvių kompiuterių vartotojų.

Gimnastika padeda pagerinti tarpslankstelinių diskų mitybą, gerina kraujo tekėjimą ir mažina raumenų spazmus.

Dr. Butrimovo - kaklo gimnastika:

Butrim gimnastika kaklui (video):

Dr. Butrimovo specialus stuburo kompleksas:

Specialus stuburo kompleksas, sukurtas dr. Bet, žinoma, tai bus naudinga tiems, kurie nėra abejingi savo sveikatai, ypač tiems, kurie turi išankstines gimdos kaklelio osteochondrozės vystymosi sąlygas.

Daktaras Butrimovo stuburas (1 dalis):

Daktaras Butrimovo stuburas (2 dalis):

Pratimai gimdos kaklelio stuburui отзывы:

Aš, kaip žmogus, turintis skausmą, labai domina. Aš pabandysiu! Gydytojas sakė, kad mano atveju tik reguliariai gimnastika padėtų. (alevita)

Gimnastika Butrimova: normalizuoja kraujotaką ir atkuria teisingą kaklo slankstelių padėtį

Sveikatos ekologija: efektyviausio metodo gydymui yra terapinė gimnastika. Tai padeda normalizuoti kraujotaką.

Pratimai tiems, kurie praleidžia daug laiko kompiuteryje. Jie gali būti atliekami tiesiogiai darbo vietoje - vietoj pertraukos dūmų pertraukai. Sveikata sutaupys 200 proc.

Gimdos kaklelio stuburo osteochondrozė yra gana rimta liga, kai stuburo stuburas yra slankstelių poslinkis arba deformacija. Kakle yra daug gyvybiškai svarbių arterijų ir nervų skaidulų, kurie yra glaudžiai susiję su žmogaus nugaros smegenimis.

Tai yra kaklo stuburas, kuris turi didžiausią aktyvumą ir kasdien yra stipriai fiziškai priverstas, nes jis nuolat yra vertikalioje padėtyje. Todėl, su amžiumi, kaklo slanksteliai pradeda keistis arba deformuotis, todėl atsiranda osteochondrozė.

Gydymui efektyviausias metodas yra terapinė gimnastika. Jis padeda normalizuoti gimdos kaklelio stuburo kraujotaką ir atstatyti tinkamą stuburo padėtį.

Tačiau reikia nepamiršti, kad nepriklausomas pratimų atlikimas be specialisto ir gydytojo sutikimo gali tik pabloginti situaciją.

Daktaras Vladimiras Aleksandrovichas Butrimovas daugelį metų skyrė mokymui ir efektyviausių judesių osteochondrozės gydymui, naudojant gimnastiką. Jis nėra tik gimnastikos instruktorius, bet psichoterapeutas, refleksologas ir qigunterapistas.

Daugiau nei trisdešimt metų Butrimovas tyrinėjo įvairius nugaros stuburo atkūrimo būdus, kurdamas savo pratimų rinkinį stuburo raumenų sistemai stiprinti.

Šis qigongo metodas pasirodė daugelio metų praktinio tyrimo, gimdos kaklelio stuburo ligų gydymo metodo, ir, plačiai paplitęs, įrodė savo veiksmingumą.

Įtraukti turėtų būti bent du kartus per dieną: ryte ir vakare. Jei pratimus atliksite dažniau, rezultatas bus geresnis, ypač jei dirbate prie stalo.

Qigong pratimai treniruoja kaklo raumenis ir vysto kaklo stuburo sąnarius. Pagrindinė taisyklė, kurią dr. Butrimovas laiko privalomu gimdos kaklelio osteochondrozės gydymui, yra visiškas atsipalaidavimas. Šios ligos medicininei gimnastikai reikia atsipalaiduoti kaklo raumenims, tik tokios būklės būklė padės pasiekti norimus rezultatus.

Šis vaizdo įrašas yra specialios stuburo gerinimo programos dalis. paskelbė econet.ru

Patalpinkite LIKE, dalinkitės su draugais!

Reikia nepamiršti, kad nepriklausomas pratimas be specialisto ir gydytojo sutikimo gali tik pabloginti padėtį.

Gimnastikos gydytojas Butrimova dėl gimdos kaklelio

Aleksandras Butrimovas yra gijimo programos, kuria siekiama gydyti ir užkirsti kelią gimdos kaklelio stuburo ligoms, autorius. Gydomosios gimnastikos principas yra visiškas raumenų atsipalaidavimas ir tempimas. Reguliarus komplekso įgyvendinimas padės normalizuoti gimdos kaklelio apykaklės kraujotaką, padidinti raumenų lankstumą ir elastingumą, taip pat sumažinti gimdos kaklelio osteochondrozę.

Gimnastikos Butrimova esmė

Butrimovo medicinos kompleksas pastatytas aktyviai naudojant Rytų miestus, pvz., Daoin Yansheng ginklą. Nesudėtingi pratimai, skirti atlikti, yra skirti energijos koncentravimui tam tikrose kūno dalyse, o tai savo ruožtu prisideda prie greito atsigavimo.

Technika yra sudėtinga, norint pasiekti norimą rezultatą, būtina kasdien vykdyti programą ir išlaikyti išskirtinai sveiką gyvenimo būdą, stengiantis išvengti stresinių situacijų.

Indikacijos ir kontraindikacijos

Specialus kompleksas yra pripažintas labai efektyviu ir saugiu, tačiau yra keletas indikacijų ir kontraindikacijų, į kurias reikia atkreipti dėmesį prieš pradedant programą.

Indikacijos:

• gimdos kaklelio osteochondrozė;
• lėtiniai galvos skausmai;
• dažnas galvos svaigimas;
• raumenų spazmai gimdos kaklelio regione;
• sėdimas gyvenimo būdas;
• suskirstymas;
• kaulų ir raumenų sistemos ligos;
• reabilitacija po kaklo traumų.

Kontraindikacijos:

• normalaus širdies veikimo sutrikimas (išorinio jungiamojo audinio apvalkalo pažeidimas, širdies raumenų vidurinis sluoksnis, širdies sienelės apvalkalo vidinis sluoksnis, širdies vožtuvo aparatas, širdies indai);
• klinikinė žala smegenų šaknims;
• ūminės uždegiminės ligos;
• nugaros smegenų pažeidimas;
• vidinis kraujavimas;
• stuburo spazmas.

Gimdos kaklelio gydymo kompleksas

Svarbus gydymo komplekso taškas yra aukštos kokybės apšilimas. Švelniai kaitinkite apykaklės plotą masažuojančiais judesiais, jei pageidaujate, galite naudoti šiltą tepalą. Tada atlikite šiuos pratimus:

1. Stovėkite tiesiai, kojų pečių pločio atstumas, išlaikykite galvos lygį. Lėtai ištraukite kaklą į priekį, taip išplėsdami. Grįžkite į PI (pradinė padėtis) ir perkelkite kaklą atgal, kad smakras būtų virš krūtinės.
2. Paimkite PI. Švelniai pakreipkite galvą į šoną iki ribos, stengdamiesi uždėti galvą ant peties. Nepersistenkite, jei fiziniai duomenys neleidžia nuleisti galvos taip mažai, kad galėtumėte pasirinkti geriausią vietą.
3. Įkvėpkite ir išeiti iš lėto lėtai pakreipkite galvą žemyn. Grįžkite į PI ir atlikite tą pačią priešinga kryptimi. Jei šis pratimas jums buvo lengvas, pabandykite sudėtingą versiją - pakreipę galvą, patraukite smakrą į krūtinę tiek, kiek galite, ir grįžkite į įprastą padėtį.

Nuleiskite galvą 45 laipsnių ir lėtai pasukite į kiekvieną pusę pakaitomis. Sukdami galvą, stenkitės, kad ausys būtų nukreiptos į lubas ir grindis. Svarbiausia - nesukelkite staigių judančių judesių.

Sulenkite galvą į abi puses ir tempkite savo karūną ta pačia kryptimi - tokiu būdu jūs suteikiate papildomą tempimą.

Gaukite tiesiai ir pabandykite piešti apskritimą su savo smakru. Palaipsniui traukdami ir grįždami į PI, sukite apskritimus. Nepamirškite keisti apskritimo judėjimo krypties.

Prevencinis kursas

Prevencinis įkrovimas yra puikus būdas pagerinti savo sveikatą ir užkirsti kelią nepageidaujamų negalavimų atsiradimui:

1. Sėdėkite ir padėkite vieną delną ant kaktos. Pakreipkite galvą mažai rankų. Vieno pakreipimo laikas yra 15 sekundžių. Pakartojimų skaičius - 15/20 kartų.
2. Paimkite PI ir šį kartą padėkite delną į šventyklos sritį. Atlikite galvos pakreipimą į šoną, tuo pačiu atsispiriant rankai. Vieno pakreipimo trukmė yra 12 sekundžių. Pakartojimų skaičius - 10 kartų.
3. Stovėkite su kojomis peties pločio. Lėtai pasukite galvą į bet kurią pusę iki ribos ir tada pakartokite į priešingą pusę. Pakartojimų skaičius - 10 kartų.
4. Sėdėkite ant kėdės, pasilenkite kūnu. Įkvėpdami, pakelkite pečius, kiek įmanoma, ir užfiksuokite juos 15 sekundžių. Dėl iškvėpimo grįžkite į PI ir atsipalaiduokite kiek įmanoma. Pakartokite pratimą 12 kartų.
5. Svarbi prevencinio komplekso dalis yra masažas. Geriausia pasitelkti išorinę pagalbą, bet jei tokios galimybės nėra, sėdėti ir pradėti švelniai masažuoti gimdos kaklelio regioną.

Vykdymo taisyklės

Jei norite gauti norimą rezultatą ir išvengti sužalojimų, vadovaukitės taisyklėmis, skirtomis aiškiai atlikti pratimus:

1. Atlikite kompleksą kasdien, geriausiam rezultatui pasiekti - kelis kartus per dieną. Praleidus treniruotę, prarasite savo sėkmę. Kompleksą rekomenduojama atlikti ryte po pabudimo ir vakare prieš miegą.
2. Jei turite sėdimą darbą, atlikite 5 minučių treniruotę kas kelias valandas.
3. Palaipsniui didinkite galvos kampą. Nebandykite pasukti kaklo juostos 180 laipsnių. Raskite jums patogią padėtį ir kiekvieną dieną šiek tiek padidinkite apsisukimo kampą, taigi, kiek įmanoma labiau ištempkite raiščius ir užkirsti kelią naujų sužeidimų atsiradimui.
4. Valgykite teisę. Maistas, kurį valgote, turi turėti vitaminų, baltymų, mineralų ir aminorūgščių, reikalingų tarpslanksteliniams diskams.
5. Gerti daug vandens. Suaugusiojo norma - 2 litrai per dieną.

Gimnastika Butrimova - pratimų rinkinys, kurio teisingas įgyvendinimas leis atsikratyti gimdos kaklelio osteochondrozės, galvos skausmo ir galvos svaigimo.

Vykdant kursą rekomenduojama išlaikyti sveiką gyvenimo būdą (tinkama mityba, aiški kasdienė rutina), todėl greitai pasieksite norimą rezultatą.

Gimnastika dr. Butrimovo kaklui: taikomųjų programų apžvalgos

Gimdos kaklelio slanksteliai yra mažiausi ir dažnai patiria išsekimą ir įvairias raumenų ir kaulų sistemos ligas.

Problema yra ne tik šiame, bet ir glaudžiame galvos išdėstyme.

Reikia tik pradėti gimdos kaklelio osteochondrozės atsiradimą, nes yra kompanionų: migrena, galvos svaigimas ir pan.

Šie simptomai atsiranda dėl kraujagyslių ir nervų prispaudimo.

Tačiau, jei naudojate minkštus ir patikrintus metodus, tokius kaip Butrimovo metodas, tampa visiškai įmanoma atkurti kaklą be kenksmingų vaistų ir kitų ne labai malonių metodų.

Kas yra dr. Butrimovas

Vladimiras Aleksandrovichas Butrimovas 1979 m. Pradėjo studijuoti Rytų kultūrą ir žinias. Tada, taip pat daugelis jaunosios kartos atstovų Butrimovo susidomėjo rytietiškais kovos menais, ypač taekwondo. Po penkerių metų jis tampa mokytoju.

Dr. Butrimovas turi didelę patirtį ir žinias tradicinės medicinos ir rytų srityse

Be to, karjeros ir profesinis kelias - tai laipsniškas daugelio žinių kaupimas, pradedant medicinos fakulteto mokymu ir baigiant fito ir refleksoterapija bei psichoterapijos praktika. Dėl tokio visapusiško dalyko meistriškumo Vladimiras Aleksandrovichas tampa qigongo, medicinos ir terapijos praktikos specialistu.

Šio specialisto interesų diapazonas iš tiesų yra daugialypis, tačiau apskritai tai yra praktiniai įgūdžiai, patirtis ir gilios žinios, kaip išlaikyti harmoningą žmogaus egzistenciją šiame pasaulyje, išlaikant optimalų sveikatą ir kompetentingą savęs tobulėjimą kiekvienam žmogui.

Dr. Butrimovo metodikos esmė: privalumai ir trūkumai

Nors Vladimiras Aleksandrovichas turi aukštą medicininį išsilavinimą, gydymo metodai ne tik iš šiuolaikinės medicinos, bet ir klasikinės rytietiškos medicinos praktikos.

Šiuo laikotarpiu metodas yra pagrįstas aktyviu Daoin Yansheng pistoleto krypties naudojimu - santykinai naujuoju qigongo filialu, kuris daugiausia apima sveikatos priežiūros metodus.

Apskritai kalbame apie Tai Chi ir Qigong praktiką, ypač apie šios praktikos gydomąjį ir terapinį poveikį. Daugelis skaitytojų matė televizijos laidas ar kažką panašaus į išmatuotą gimnastiką, kurią kinų praktikoje renkasi parkuose, kiti žino apie „qigong“ ir netgi praktikuojasi. Šie pratimų ir judesių kompleksai apima koncentraciją tam tikrose kūno dalyse, dirbant su vidine energija.

Butrim metodas yra pagrįstas Daoin Yansheng Gong kryptimi

Be to, standartiniai Butrimovo metodai taip pat apima:

• dietos korekcijos programos;
• dirbti su protu ir požiūriu į ligą;
• meditacija.

Technika yra sudėtinga ir veiksmingesnė ilgainiui. Galų gale, kaip žinote, ligos šaknys yra ne tik tam tikro viruso ar fiziologinio veiksnio, bet nesant harmonijos ir net ne tik kūno, bet ir asmens egzistavimo (santykiai su pasauliu ir kitais, įpročiais ir pan.).

Iš akivaizdžių šio požiūrio į gydymą privalumų reikėtų pažymėti:

• jokių šalutinių poveikių - natūralių produktų naudojimas, vaistų mažinimas (tik natūralūs), minkšti veikimo metodai, laipsniškas ir kompetentingas gydymas - šios ir kitos terapinio proceso sudedamosios dalys suteikia tik teigiamą reakciją ir nesuteikia šalutinio poveikio, kuris gali būti pastebėtas gydymo cheminiais vaistais ar kitais būdais šiuolaikinė medicina;
• didelis efektyvumas - daugumoje variantų sudėtingas gydymas, kuris papildomai veikia psichologinį komponentą ir koreguoja paciento požiūrį, suteikia veiksmingesnį ir ilgalaikį poveikį, ateityje pacientas gali geriau stebėti savo sveikatą ir išlaikyti harmoniją.

Galbūt trūkumai yra sunkumai taikant metodą apleistose situacijose. Pavyzdžiui, kai yra didelis stuburo kreivumas arba osteochondrozė, gali prireikti chirurginio gydymo. Čia minkštieji Rytų medicinos metodai praktiškai netaikomi.

Todėl kuo greičiau prasideda gydymas pagal Butrimovo, tuo geriau. Ir apskritai (akivaizdu), kad nelaimės neturėtų vykti po ankstyvos stadijos.

Gimnastikos „Butrimova“ naudojimo kaklui indikacijos ir kontraindikacijos

Dažniausia šio gimnastikos vartojimo indikacija yra gimdos kaklelio osteochondrozė ir negalavimai, kurie pasireiškia kartu su tokiu gimdymu. Be to, gimnastika yra puikus prevencinis metodas, leidžiantis užkirsti kelią kaklo slankstelių ligoms.

Pagrindinė gimnastikos vartojimo indikacija yra gimdos kaklelio osteochondrozė.

Norint nustatyti gimnastikos naudojimo poreikį, nėra sunku net ir be apklausos, nes pakanka keleto simptomų:

• dažnas galvos svaigimas ir galvos skausmas;
• kaklo raumenų spazmai, skausmas rajone;
• nuolatinis nuovargis, sumažėjusi koncentracija;
• akivaizdžių kreivių ir išvaržų buvimas gimdos kaklelio regione;
• žalos šiai sričiai.

Tuo pačiu metu reikia jautriai klausytis savo organizmo, jei, vykdant gimnastiką, yra nemažas diskomfortas ir kažkur yra judesių apribojimas, tuomet reikia atlikti judesius tik turimoje amplitudėje. Be to, 3–4 laipsnių kreivių stuburo laipsniais gimnastika nėra terapinis metodas ir netgi kontraindikuotina.

Vaizdo įrašas: „Bendras stuburo pratimų kompleksas“

Butrimovo kompleksas gimdos kaklelio osteochondrozėje

Gimnastika kaklui netoleruoja triukšmo. Vienas neatsargus judėjimas - ir sunki gimdos kaklelio osteochondrozės forma su stuburo arterijos sindromu, staigus ir stiprus galvos svaigimas gali sukelti judesių koordinavimą ir netgi kritimą. Vienas iš geriausių probleminių kaklo kompleksų yra Butrimovo pratimų gimdos kaklelio osteochondrozės atveju kompleksas. Kas yra šis gydytojas Butrimovas, ir kodėl jo pratimai įgijo pasitikėjimą osteochondrozės pacientais?

Pratimai Butrimova su gimdos kaklelio osteochondroze

Šiandien dr. Butrimovas, praeityje baigęs vieną iš sporto internatinių mokyklų, yra laikomas vienu iš geriausių qigongo terapeutų ir kinų kovos menų tradicijų pasekėjų. Jis taip pat yra psichoterapijos ir refleksologijos specialistas.

Kaip žinote, gimdos kaklelio osteochondrozės problemos, susijusios su šio skyriaus specifika, viršija įprastus simptomus, atsirandančius toje pačioje ligoje, bet kitame skyriuje. Ši liga sukelia:

• Smegenų kraujo aprūpinimo ir deguonies bado pažeidimai
• Vegetatyvinis-kraujagyslių distonija
• Depresija, nemiga, abejonės, panikos priepuoliai

Todėl gimdos kaklelio stuburo osteochondrozės žmonės dažnai tampa dr.

Yra gimnastika Butrimova

Kas išskiria šią puikią gimnastiką iš kitų kompleksų?

Jo kompleksas nėra grynai automatinių pratimų rinkinys, kurio pakanka įsiminti ir atlikti:

1. Atlikdami komplekso pratimus, jūs psichiškai pasineriate į savo kūną, būtent savo ligonio gimdos kaklelio regione, tapdami vienos visumos dalimi.
2. Jie atliekami sklandžiai, su raumenų tempimu, su įvairiais judesiais. Ankstesnio judėjimo pabaiga tampa kito.
3. Tuo pačiu metu pratimai nevykdomi per stiprybę ir įtampą, jie neturėtų eiti per skausmą. Kaklas sukasi arba pakreipiamas į diskomforto ir skausmo atsiradimo tašką, kad raumenų standumas nebūtų.
4. Kaklo judesiai yra trimatis, ty jie nėra vykdomi griežtai vienoje plokštumoje, bet keliomis kryptimis vienu metu.

Įspėjimas prieš atliekant kompleksą

Prieš pradedant įgyvendinti kompleksą, Butrimovas įspėja, kad:

• Asmuo turėtų jaustis galintis atlikti šią užduotį. Mažiausiu netikrumu geriau atsisakyti
• Iš pradžių pratimai gali sukelti šviesos galvos svaigimą, ir jūs neturėtumėte to bijoti: laikui bėgant jie praeis
• Jis taip pat neturėtų užgniaužti galimo kaklo plyšio: daugiamečiai užsikimšimai nugarkauliuose
• Vykdydami pratimus, turite užtikrinti, kad pečiai liktų judantys: judėjimas turėtų būti atliekamas tik kaklo, galvos ir smakro vainiko.

Kaklo lankstumo bandymas

Tiems, kurie nėra įsitikinę savo sugebėjimu atlikti kompleksą, dr. Butrimovas siūlo tokį testą, kad nustatytų gimdos kaklelio regiono lankstumą:

1. Pabandykite pakreipti galvą prieš paliesdami smakrą į krūtinę.
2. Atsistokite tiesiai, laikydami liemens padėtį. Pažvelkite į viršų griežtai arba šiek tiek žiūrėkite į šoną, o pakreipkite galvą atgal
3. Sulenkite galvą į kairę arba dešinę petį. Viršutinis kairiojo arba dešiniojo ausies kraštas (nutolęs nuo peties linijos) turi būti toje pačioje vertikalioje linijoje, kaip ir priešingos ausies apatinis kraštas (arčiausiai peties)
4. Nukreipkite ant sienos ženklą ant nosies lygio ir pasukite į dešinę arba į kairę. Tada lėtai pasukite galvą į ženklą. Jei ji buvo teisinga prieš nosį - tai gerai!

Dabar galite analizuoti rezultatus:

1. Lengvai atlikus visą testą, kalbama apie puikią gimdos kaklelio regiono būklę ir jos lankstumą.
2. Jei pratimai atliekami, bet „su nulio“ - kaklo būklė yra gera.
3. Pusė darbo neveikė - lankstumas yra blogas
4. Jei nepavyko išbandyti viso bandymo, tai reiškia, kad osteochondrozė jau yra giliai įsišaknijusi ir plečiasi su savo supuvusiomis rankomis iki jūsų gyvybės ašies - nugaros stuburo

Ką daryti blogiausiu atveju

Nedelsiant paimkite save ir pakeiskite visą savo gyvenimo būdą:

• Pereikite prie gimnastikos, atlikite ją kasdien, kiekvieną dieną, lėtai pasukdami arba pakreipdami kaklą dar vieną laipsnį
• Kad nesugadintumėte sau, nebandykite pasukti gimdos kaklelio regioną iš karto iki 180 laipsnių, kaip tai daro dr. Tai, ką jis rodo, jūs turite pasiekti, galbūt per metus, kai treniruotės, ar dar daugiau
• Nesėdėkite ilgą laiką įšaldytoje įtemptoje padėtyje. Gaila kaklo - pasirūpinti, kad ji apšiltintų, net sėdėdama prie kompiuterio
• Valgykite teisę: maistas, kurį valgote, turėtų maitinti išeikvotus tarpslankstelinius diskus, kurie dėl jūsų kaltės trūksta baltymų, tinkamų vitaminų, amino rūgščių ir mineralų
• Taip pat padėkite kaklo diskams su specialiai suprojektuotais korektoriais.

Dr. Butrimovo pratimai sugeba atkurti prarastą lankstumą ir judumą į gimdos kaklelio regioną.

Video: dr. Butrimovo gimdos kaklelio osteochondrozės kompleksas

Šis vaizdo įrašas negalimas.

Stebėjimo eilė

Eilė

• Ištrinti visus
• Išjunkite

„YouTube Premium“

Specialus dr. Butrimovo kaklo stuburo kompleksas.

Norite išsaugoti šį vaizdo įrašą?

• Pranešti

Pranešti apie vaizdo įrašą?

Ar jums patinka?

Ar tai nepatiko?

Teksto vaizdo įrašas

Norėdami įsigyti knygą „Qigong kelio tobulinimas pradedantiesiems ir ieškotojams“ - http://www.butrimov.ru/training/books/

Kvėpavimas yra savavališkas, svarbiausia - nedelsiant.
Apie kvėpavimą: http://www.butrimov.ru/psycho-energet.

Kompleksas ypač naudingas kaklo stuburo osteochondrozei.
Prieš atlikdami šį kompleksą pasitarkite su gydytoju.

Kompleksinį posėdį galite padaryti, bet stebėti pečių atsipalaidavimą.
VISIEMS KURIEMS, KURIEMS TURI SĖKLIAUSI DARBĄ IR PROCEDŪROS ILGALAIKIO STATUSO STIPRUMĄ, NEKILNOJAMASIS KŪNAS.
VISI REKOMENDUOTI IŠ VISO VALANDOS PABAIGOS ŠIU GYMNASTIKUS!

Gimnastika Butrimova su gimdos kaklelio osteochondroze

Gydant beveik visas sąnarių ligas, yra fizinė terapija, kuri palaiko fizinį kūno ištvermę, didina mobilumą ir gerina žmogaus gerovę. Todėl toliau mes išsamiai kalbėsime apie Butrimovo gimnastiką su gimdos kaklelio osteochondroze ir jos įgyvendinimo ypatumais.

Gimnastikos „Butrimova“ esmė ir nauda

Dr. Butrimovo gimnastika yra specialiai sukurta nugaros atkūrimo, raumenų stiprinimo ir osteochondrozės simptomų pašalinimo technika.

Pagalba Butrimov V.A. - Reflekso terapijos, qigongo terapijos, psichoterapijos specialistas.

Gimdos kaklelio stuburo osteochondrozės pratimai pagal Butrimovą buvo daugelio metų šių konkrečių praktikų ir metodų tyrimo rezultatas.

Sukurta gimnastika turi šiuos privalumus:

• pagerina smegenų funkciją;
• pašalina galvos skausmą;
• normalizuoja smegenų aprūpinimą krauju ir mitybą;
• pašalina skausmą ir diskomfortą kakle;
• normalizuoja kraujotaką nukentėjusioje vietovėje;
• pašalina miego sutrikimus, dirglumą;
• stiprina raumenų korsetą.

Tuo pat metu ypatingas gimnastikos bruožas yra tai, kad pacientas turi atlikti pratimus maksimalaus atsipalaidavimo ir poilsio sąlygomis, o tai užtikrins geriausio rezultato pasiekimą.

Kitas svarbus dalykas yra pratimų atlikimo metodas. Visi judesiai turėtų būti atliekami sklandžiai, lėtai, plataus amplitudės, o ne skausmo.

Indikacijos

Tai rodo, kad šis pratimų rinkinys atliekamas ne tik su osteochondroze, bet ir su daugeliu stuburo patologijų.

Pagalba Pratimai negali visiškai atsikratyti ligos, bet gali žymiai sumažinti paciento būklę, pašalindami skausmingus simptomus.

Vykdant treniruotę, rezultatas bus teigiamas šiais atvejais:

1. Gimdos kaklelio stuburo - spondilozės, spondilolizės ligos.
2. Gimdos kaklelio stuburo sąnarių išvarža.
3. Ankilozuojantis spondilitas
4. Skoliozės 1 ir 2 etapai.
5. Raumenų spazmas.
6. Skausmas ir diskomfortas po ilgos jėgos (sėdimas ar monotoniškas darbas).
7. Raumenų uždegimas.
8. Nervų galūnių dirginimas ar suspaustas.
9. Stuburo traumos.

Be to, klasės padės sustiprinti raumenų sistemą, pašalinti depresijos, miego sutrikimų ir galvos skausmų apraiškas.

Kontraindikacijos

Pratimai Butrimova dėl gimdos kaklelio stuburo turi keletą kontraindikacijų.

Svarbu! Pirmiausia turite pasitarti su gydytoju dėl technikos tinkamumo.

Draudžiama vykdyti gimnastiką esant tokioms ligoms ir aplinkybėms:

• kraujavimas, ta jėga ir ne masinis;
• stiprus skausmo sindromas;
• sunki osteochondrozė;
• paskutinio etapo skoliozė;
• infekcinės ligos;
• paskutinių stuburo traumų;
• vietiniai uždegiminiai procesai;
• lėtinės ligos paūmėjimo laikotarpis;
• lėtinės širdies ir kraujagyslių sistemos ligos;
• Kimmerle anomalijos buvimas;
• naviko buvimas kaklo srityje.

Jūs taip pat negalite atlikti šių pratimų, nesant savęs realizavimo galimybės.

Medicinos kompleksiniai pratimai

Specialisto komplekso sukurtas paprastas pratimas.

Pagalba Vykdant gimnastiką būtina įsitikinti, kad pečių judesiai, ir nėra diskomforto, skausmo.

Be to, schematiškai pateikiamas specialus dr. Butrimovo kompleksas gimdos kaklelio stuburui.

Pratimai dr. Butrimovo gimdos kaklelio osteochondrozėje

Kas niekada neturėjo kaklo skausmo? Gana dažnas reiškinys šiandien, nes daugeliu atvejų visą dieną dirbame prie monitorių, bet mes visiškai pamiršome apie gimnastiką. Mes pastebime problemą, kai ji nebesuteikia mums ramybės ir normalios egzistencijos. Gimnastika su skausmais kakle yra labai atsargus ir tvarkingas dalykas, nes vienas nepatogus judėjimas turės būti gydomas vaistais. Butrimovo gimdos kaklelio osteochondrozės pratimai yra veiksmingi ir efektyvūs. Štai kodėl juos pasirinko dauguma pacientų, kurie susiduria su tokia problema.

Gydymo ypatybės

Gimnastika gimdos kaklui turėtų būti atliekama atsargiai ir kantriai. Iš tiesų, ankstyvoje gimdos kaklelio osteochondrozės stadijoje nepatogus ar neatsargus judėjimas gali sukelti stuburo arterijos sindromo atsiradimą. Ir tai sukelia galvos svaigimą, stiprų galvos skausmą, prastą judesių koordinavimą ir net kritimą. Gimnastika Butrimova - vienas geriausių kompleksų, nes jame derinamas našumas ir paprastas jų įgyvendinimas.

Gimdos kaklelio osteochondrozė sukelia sutrikimus:

• Kraujo cirkuliacija smegenyse ir deguonies trūkumas.
• Vegetatyvinė distonija.
• Nemiga, depresija ir apatinė būklė, panikos priepuoliai.

Klasių „Butrimovas“ serija skiriasi tuo, kad ne mechaniniai pratimai, kuriuos reikia išmokti ir atlikti kiekvieną dieną. Kad užduotys būtų tikrai produktyvios, jums reikia:

• Pasinerkite į konkrečios užduoties atlikimą. Turėtumėte jausti savo gimdos kaklelio regioną, kur jis yra, kas tiksliai skauda.
• Visi pratimai atliekami sklandžiai, judesių diapazonas yra platus. Vieno pratimo pabaiga tampa kito pradžia, todėl jų negalima pertvarkyti vietose, neatitinka rekomendacijų.
• Pratimai neturėtų sukelti diskomforto, skausmas kakle negali būti įveiktas šiems pratimams atlikti. Viskas turi būti padaryta tol, kol atsiras šis diskomfortas, bet tada nebandykite, kad nepažeistumėte kūno.
• Visi judesiai iš komplekso yra trimatis, ty jie vykdomi skirtingose ​​plokštumose.

Geras ar blogas?

Kiekviena gimnastika, net jei ji yra tobula ir unikali, gali būti naudinga ir žala asmeniui. Todėl prieš pradėdami įsitraukti į gydytoją turite atlikti išsamią diagnozę ir tik po jo leidimo pereiti prie vieno ar kito komplekso.

Dr. Butrimovas įspėja, kad prieš pradedant pratimus:

• Asmuo turėtų jausti, kad jis gali pradėti ir baigti pratimą. Jei trūksta pasitikėjimo savo sugebėjimais, tai geriau atsisakyti šios užduoties.
• Iš pradžių mankšta gali sukelti silpną galvos svaigimą, tačiau tai nėra pavojinga. Vakare visi simptomai išnyks.
• Be to, atliekant kompleksą galima pastebėti, ar yra kaklelio slankstelių trūkumas ar paspaudimai, tai yra ir normalus reiškinys.
• Būkite tikri, kad komplekso vykdymo metu įsitikinkite, kad pečiai lieka judantys. Variklio aktyvumas turi būti stebimas tik kaklo, galvos, smakro.

Kaip matote, kompleksas nėra toks paprastas, kaip atrodo. Todėl, kad netrukdytumėte sau ir nepradėkite toliau vystytis osteochondrozės, reikia klausytis visų specialistų rekomendacijų.

Nuorodos

Įkrovimas (net jei nėra stuburo problemų) yra reikalingas ir rodomas visiems. Todėl dr. Butrimovas pataria atlikti savo kompleksą ne tik medicininiais tikslais, bet ir kaip prevencinius.

Jei organizme yra sutrikimų, gimnastikos atlikimo indikacijos yra:

1. Srautai, stuburo traumos.
2. Gimdos kaklelio stuburo osteochondrozė.
3. Skausmas, turintis ilgalaikį stresą gimdos kaklelio regione.
4. Nusilpę nervai.
5. Myozitas, ty raumenų uždegiminis procesas.
6. Raumenų spazmas.

Kontraindikacijos

Nepaisant to, kad kiekvienam rekomenduojama atlikti gimnastiką, kompleksas turi kontraindikacijų, įskaitant:

• Ūmus uždegiminis procesas - radikulitas, lumbago.
• Stuburo lūžis, ypač jei nugaros smegenys buvo pažeistos.
• Kraujavimas ir kraujavimas slanksteliuose.
• Ūminės kvėpavimo takų ir uždegiminių ligų - gripo, gerklės skausmo, raudonukės, meningito, vėjaraupių ir kt.
• Lėtinės stadijos širdies ir kraujagyslių ligos - širdies priepuolis, hipertenzija, išemijos priepuoliai, krūtinės angina ir kt.
• Pradėta osteochondrozė, kurią komplikuoja stuburo arterijos suspaudimas.

Sudėtinga treniruočių terapija

Butrimovas daugelį metų skyrė šiam kompleksui tobulinti ir padaryti jį tokiu, kuris padėjo visiems susipažinti su gimdos kaklelio osteochondroze. Pratimų rinkinys padeda vystyti kaklo ir nugaros sąnarių raumenis. Jį reikia atlikti du kartus per dieną, tada pasirodys laukiamas rezultatas.

Komplekso pagrindai:

1. Judėjimas lygus, tvarkingas, neskubus.
2. Nesinaudokite skausmo ir diskomforto metu.
3. Pratimai sklandžiai teka iš vienos į kitą.
4. Pečiai ir kūnas yra fiksuoti vykdymo metu.

Taigi, apsvarstykite Dr. Butrimovo pratimų komplektą dėl gimdos kaklelio osteochondrozės:

• Švelniai traukite smakrą į priekį, traukite atgal. Veido ir smakro neturi būti įtempta.
• Švelniai pasukite galvą į dešinę ir į kairę, bandydami pasiekti pečius.
• Sulenkite galvą į priekį ir atgal. Lenkdami į priekį palieskite krūtinės žarnas. Atlikite pratimą atsargiai.
• Pasukite galvą dar skirtingomis kryptimis.
• Sulenkite galvą žemyn ir iš šios pozicijos švelniai pasukite dešinę. Darykite tą patį į kairę.
• Pakelkite smakrą, ištraukite ir atlikite apskritus judesius nuo kairiojo peties į dešinę. Pakartokite kitą kelią.

Tai yra bendras pratimų rinkinys, kuris yra ne tik terapinis, bet ir prevencinis. Siauriau sutelktas užduotis tiesiogiai perduoda pats gydytojas po visų diagnostinių tyrimų.

Vaizdo klipas „Gimdos kaklelio pratimų rinkinys“

Iš šio vaizdo įrašo sužinosite apie Dr. Butrimovo specialius pratimus.

„LiveInternetLiveInternet“

-Antraštės

• 1000 +1 patarimas (305)
• Visų kartų patarimai (103)
• Mažos gudrybės, puikios virimo (84)
• Namų tvarkymo patarimas (121)
• Asmeninis tobulėjimas (83)
• Atminties plėtra (48)
• Gyvenimo patarimai (13)
• Laiko valdymas (11)
• Bendravimo įgūdžiai (9)
• Greičio skaitymas (3)
• Šokiai (81)
• Latina (28)
• Zumba šokių lieknėjimas (16)
• Šokių elementai (7)
• Go-Go (5)
• Klubo šokiai (4)
• Rytų šokis (25)
• DUK (78)
• DUK vaizdo įrašas (20)
• LiRu (2)
• Dizainas (6)
• Atmintinė (24)
• Mūsų mažesni broliai (656)
• Šunys (35)
• "Gyventi - kaip katė su šunimi" (25)
• Mano žvėrys (5)
• Nuo kačių gyvenimo -1 (154)
• Nuo kačių gyvenimo 2 (35)
• Įdomu apie katinas (62)
• Kačiukai (18)
• Katės (nuotraukos) (232)
• Kačių savininkai (37)
• Šie garbingi gyvūnai (75)
• Pasauliniame tinkle (327)
• Mus.Collection (32)
• Kokia pažanga pasiekta. (8)
• Noriu viską žinoti (114)
• Kūrybinis rašymas (17)
• Mitai ir faktai (36)
• Sąmoningai ne pagalvokite (3)
• Aistringas Mordasti (44)
• Nuostabi - šalia! (14)
• Showbiz (40)
• Viskas apie viską (39)
• Gyvenimas yra džiaugsmas (659)
• Tiesioginis (187)
• Ritualai, pasisakymai, žvilgsniai (126)
• Šventės, tradicijos (97)
• Pinigų magija (72)
• Vyras ir moteris (46)
• Simoronas (36)
• Numerologija, horoskopas (28)
• Sielai (25)
• Feng shui (17)
• Esoterika (2)
• Palmistrija (1)
• Šventyklos (5)
• Tikėjimo abėcėlė (104)
• Sveikata (803)
• Padėkite sau (363)
• Savęs masažas pagal visas taisykles (82)
• Ligos (71)
• Qigong, Tai Chi Chuan, Taichi (62)
• Akupresūra, refleksologija (40)
• Senatvė nėra džiaugsmas? (26)
• Vizijos korekcija (9)
• Tradicinė medicina (9)
• Rytų medicina (4)
• Gyvi sveiki (133)
• Tradicinė medicina (45)
• Kūno valymas (42)
• Paskutinė cigaretė (24)
• Izraelis (144)
• Miestai (34)
• Pažadėta žemė (10)
• Naudinga informacija (5)
• Izravideo (19)
• Nuotraukų ataskaitos (11)
• Joga (210)
• Jogos kompleksai (123)
• Jogos sprendžia problemas (43)
• Pratimai (30)
• Asanas (9)
• Joga pirštams (mudra) (7)
• Patarimai (2)
• Grožis be magijos (1165)
• Veido gimnastika, pratimai (220)
• Prabangūs plaukai (133)
• Japonų grožis, Azijos technikai (82)
• Masažo technologija (63)
• Jaunimo paslaptys (57)
• Originalus manikiūras (20)
• Kelias į spinduliuojančią odą (111)
• Kosmetikos krepšys (55)
• Tobulas makiažas (105)
• Problemos (42)
• Gražus menas (33)
• Stilius (135)
• Priežiūra (281)
• Receptai (769)
• Kepimas (93)
• Garnyras (18)
• Pirmasis patiekalas (12)
• Etninė virtuvė (7)
• Desertas (53)
• Užkandžiai (118)
• Tešlos gaminiai (84) t
• Valgyti (51)
• Mėsa (113)
• Paskubėkite (31)
• Gėrimai (75)
• Daržovės ir vaisiai (115)
• Receptai (25)
• Žuvys, jūros gėrybės (34) t
• Salotos (60)
• Padažai (8)
• Terminai (16)
• Naudingi puslapiai (11)
• Nuotrauka (8)
• Nuotraukų redaktoriai (3)
• Maitinimo šaltinis (7)
• Naudingos nuorodos (7)
• Programos (11)
• Gyvenime, juokiasi. (133)
• Pramogos vaizdo įrašams (33)
• Nuotrauka juokinga (3)
• Žaislai (25)
• O, tie vaikai. (27)
• Prikolyushechki (29)
• Tiesiog puiku! (15)
• Needlewoman (209)
• Mezgimas (21)
• Siuvinėjimas (11)
• Remontas (3)
• Padarykite tai patys (83)
• Mes sukuriame komfortą (37)
• Siuvimas (70)
• Eilėraščiai ir proza ​​(245)
• Dainų tekstai (151)
• Patarlės (67)
• Aforizmai, kabutės (22)
• Proza (4)
• Populiarios išraiškos (1)
• Puikus kūnas (632)
• Bodyflex, oxysize (120)
• Pilates (41)
• Aerobika (25)
• Callanetics (21)
• Milena. Fitnesas (18)
• Sporto salė (17)
• Kėbulo transformavimas (5)
• Anatomija (1)
• Patarimai (69)
• Sportas (video) (88)
• Tempimas (40)
• Pratimai (233)
• Nuotraukų pasaulis (63)
• Menininkai (5)
• Gamta (5)
• Nuotrauka (16)
• Fotografai ir jų darbai (31)
• Gėlės (8)
• Photoshop (5)
• Iššūkis papildomo svorio (552)
• Įstrigę dietose (63)
• Maitinimo įstatymai (118)
• Valgykite gyventi. (76)
• HLS (16)
• Produktai (73)
• Racionaliai prarasti svorį (128)
• Kelias į idealą (103)

-Vaizdo įrašas

-Muzika

-Paieška pagal dienoraštį

-Užsisakykite el. Paštu

-Reguliarūs skaitytojai

Qigong: Gydytojo Butrimovo kompleksas gimdos kaklui

Pratimai tiems, kurie praleidžia daug laiko kompiuteryje.

Jie gali būti atliekami tiesiogiai darbo vietoje - kartu su pertrauka dūmų pertraukai: o). Sveikata sutaupys visus 200%!

Gimdos kaklelio stuburo osteochondrozė yra gana rimta liga, kai stuburo stuburas yra slankstelių poslinkis arba deformacija. Kakle yra daug gyvybiškai svarbių arterijų ir nervų skaidulų, kurie yra glaudžiai susiję su žmogaus nugaros smegenimis. Tai yra kaklo stuburas, kuris turi didžiausią aktyvumą ir kasdien yra stipriai fiziškai priverstas, nes jis nuolat yra vertikalioje padėtyje. Todėl, su amžiumi, kaklo slanksteliai pradeda keistis arba deformuotis, todėl atsiranda osteochondrozė.

Gydymui efektyviausias metodas yra terapinė gimnastika. Jis padeda normalizuoti gimdos kaklelio stuburo kraujotaką ir atstatyti tinkamą stuburo padėtį. Tačiau reikia nepamiršti, kad nepriklausomas pratimų atlikimas be specialisto ir gydytojo sutikimo gali tik pabloginti situaciją.

Vladimiras A. Butrimovas daugelį metų skyrė mokymui ir efektyviausių judesių osteochondrozės gydymui, naudodamasis gimnastika, jis nėra tik gydytojo gimnastikos instruktorius, bet psichoterapeutas, refleksologas ir citoterapeutas.
Jau daugiau nei trisdešimt metų Buritmovas studijavo įvairius nugaros stuburo atkūrimo būdus, kurdamas savo pratimų rinkinį, kad sustiprintų stuburo raumenų struktūrą.

Šis qigongo metodas pasirodė daugelio metų praktinio tyrimo, gimdos kaklelio stuburo ligų gydymo metodo, ir, plačiai paplitęs, įrodė savo veiksmingumą. Įtraukti turėtų būti bent du kartus per dieną: ryte ir vakare. Jei pratimus atliksite dažniau, rezultatas bus geresnis, ypač jei dirbate prie stalo.

Qigong pratimai treniruoja kaklo raumenis ir vysto kaklo stuburo sąnarius. Pagrindinė taisyklė, kurią dr. Butrimovas laiko privalomu gimdos kaklelio osteochondrozės gydymui, yra visiškas atsipalaidavimas. Šios ligos medicininei gimnastikai reikia atsipalaiduoti kaklo raumenims, tik tokios būklės būklė padės pasiekti norimus rezultatus.

Šis vaizdo įrašas yra specialios stuburo gerinimo programos dalis. Žr. Pilnai Qigong: Specialus sveikatingumo kompleksas stuburui iš Vladimiro Butrimovo

Butrim pratimai gimdos kaklelio stuburui

Gimnastika kaklui Butrimova

Dr. Butrimovo pratimų kompleksą vertino žmonės visame pasaulyje.

Daugelis žmonių jau galėjo įvertinti dr. Butrimovo darbą. Dėl savo technologijos ir pratimų rinkinio pacientai galėjo pasiekti norimus rezultatus daug greičiau nei tikėtasi. Dr. Butrimovas specializuojasi asmens stuburo gydymui ir atkūrimui, tačiau tuo pačiu metu jo pratimai gali būti nukreipti į visapusišką viso organizmo atkūrimą.

Pažvelkime į tai, kokių pratimų rinkinys padės pašalinti tokią ligą kaip gimdos kaklelio osteochondrozę.

Dr. Butrimovo metodas gimdos kaklelio osteochondrozei

Gimdos kaklelio stuburo osteochondrozė yra gana rimta liga, kai stuburo stuburas yra slankstelių poslinkis arba deformacija. Kakle yra daug gyvybiškai svarbių arterijų ir nervų skaidulų, kurie yra glaudžiai susiję su žmogaus nugaros smegenimis. Tai yra kaklo stuburas, kuris turi didžiausią aktyvumą ir kasdien yra stipriai fiziškai priverstas, nes jis nuolat yra vertikalioje padėtyje. Todėl, su amžiumi, kaklo slanksteliai pradeda keistis arba deformuotis, todėl atsiranda osteochondrozė.

Gydymui efektyviausias metodas yra terapinė gimnastika. Jis padeda normalizuoti gimdos kaklelio stuburo kraujotaką ir atstatyti tinkamą stuburo padėtį. Tačiau reikia nepamiršti, kad nepriklausomas pratimų atlikimas be specialisto ir gydytojo sutikimo gali tik pabloginti situaciją.

Butrimovo metodas yra gimnastikos pratimų ir refleksoterapijos kompleksas stuburo ligų gydymui.

Šiandien yra žmogus, kuris daugelį metų skyrė studijoms ir pasirinkimui efektyviausius judesius osteochondrozės gydymui gimnastikos pagalba. Tai dr. Vladimiras Butrimovas. Jis nėra tik gimnastikos instruktorius, bet psichoterapeutas, refleksologas ir qigunterapistas. Jau daugiau nei trisdešimt metų Buritmovas studijavo įvairius nugaros stuburo atkūrimo būdus, kurdamas savo pratimų rinkinį, kad sustiprintų stuburo raumenų struktūrą.

Pažvelkime į pratybas, kurias dr. Butrimovas įtraukė į gydomųjų pratimų kompleksą:

• Mes pakreipiame galvą į dešinę petį ir tempiame priešinga kryptimi, tada pakartokite pratimą, bet ant kitos peties.
• Mes nuleidžiame galvą į kaklą ir pradeda jį apsisukti apskritimu, tuo pačiu tempdami link dešinės peties, ir nuvesti jį į kairę petį ir vėl traukti į kaklą.
• Šis pratimas kartojamas kita kryptimi. Tokių judesių atlikimas yra būtinas pečių stebėjimui. Jie neturėtų kilti ar atsispirti treniruotės metu.
• Galva pakreipta į dešinę, bandydama pažvelgti į petį į grindis. Pirma, mes darome judesius vienoje ir kitoje pusėje.
• Padedame galą ir į šoną iškeliame karūną. Vykdydami judėjimą vienoje pusėje ir tada judėdami į kitą.

Pagrindinė taisyklė, kurią dr. Butrimovas laiko privalomu gimdos kaklelio osteochondrozės gydymui, yra visiškas paciento atsipalaidavimas. Šios ligos medicininei gimnastikai reikia atsipalaiduoti kaklo raumenims, tik tokios būklės būklė padės pasiekti norimus rezultatus.

Gydomosios gimnastikos kontraindikacijos

Gydant gimdos kaklelio stuburą, dr. Butrimovas naudojasi savo specialiais pratimais. Jis yra tas, kuris prisideda prie spartaus nugaros stuburo atkūrimo ir atkūrimo.

Gydomoji gimdos kaklelio osteochondrozės gimnastika pacientams skiriama tik po pilno skausmo malšinimo. Norėdami tai padaryti, gydytojai naudoja skausmą malšinančius ir priešuždegiminius vaistus. Visų kaklo skausmų pašalinimas gali pereiti prie gimnastikos pratimų. Tačiau, kaip ir bet kurios kitos ligos atveju, medicinos gimnastika turi savo kontraindikacijas:

• Gimnastikos pratimų kompleksas draudžiamas esant osteochondrozės paūmėjimui ir ryškiam skausmo sindromui;
• Jei gimdos kaklelio stuburas pasikeitė dėl vėžio, t. Y. Atsiranda kaklelio navikas;
• Pacientai negali savarankiškai pasirinkti ir vykdyti gimnastikos pratimus. Gydant gimdos kaklelio osteochondrozę pirmiausia turite juos aptarti su savo gydytoju arba instruktoriumi;
• Osteochondrozės atveju pacientams draudžiama dėvėti specialius prietaisus, stumiančius kaklo stuburo slankstelius.

Gimdos kaklelio stuburas užima daug fizinės veiklos, nes žmogaus galva beveik visada yra vertikalioje padėtyje. Tuo pačiu metu, kaklo ir kaklo stuburo slanksteliai, kaip visuma, yra judriausi visame stuburo kampe. Todėl laikui bėgant žmogus gali patirti tam tikrų pokyčių šioje srityje, kuri gyvybinės veiklos procese lemia osteochondrozę.

Prevencija

Nepaisant to, kad žmogaus organizmas gali savarankiškai pašalinti daugelį ligų, yra situacijų, kurioms reikia specialių veiksmų. Todėl, norint išsaugoti jaunimą, reikia vadovauti aktyviam gyvenimo būdui. Reguliarus fizinis krūvis ar tiesiog kasdienis pratimas padeda pagerinti kraujotaką, raumenų tonusą, normalizuoti tinkamą metabolizmą ir paprastai atkuria tinkamą daugelio organų funkcionavimą. Atlikdamas dr. Butrimovo kompleksą, daugelis žmonių ne tik atsikrato gimdos kaklelio osteochondrozės, bet ir daugelio kitų ligų.

Kompleksiniai pratimai Butrimova su gimdos kaklelio osteochondroze

Gimdos kaklelio stuburo osteochondrozė yra tikra šiuolaikinės visuomenės rykštė. Darbas su kompiuteriu, sėdimas gyvenimo būdas, nesveika ekologija ir nesubalansuota mityba prisideda prie šios patologijos plitimo. Dabar labai sunku sukurti idealias gyvenimo ir mitybos sąlygas, tačiau galima atlikti veiksmingą šios ligos prevenciją pasitelkiant specialius fizinius pratimus - vienas iš šių metodų yra Dr. Butrimovo kaklo pratimų rinkinys, veiksmingas osteochondrozei.

Ligos priežastys ir apraiškos

Ilgai trunkantis kaklo raumenų įtempimas, kuris atsiranda, kai ilgai užfiksuojama galva, raumenų atraminis pajėgumas smarkiai sumažėja. Didžioji dalis apkrovos išlaikant galvą eina į stuburą. Dėl daugelio nepageidaujamų veiksnių, esant tokiam apkrovos lygiui, kremzliniai tarpslanksteliniai diskai pradeda suskaidyti, jų storis mažėja ir stuburo nuleidimas. Laivai ir nervai, esantys tarp slankstelių ir osteochondrozės, pradeda patirti spaudimą ir sugesti. Diskų skiedimas mažina gimdos kaklelio stuburo judrumą, o tai sukelia papildomą diskomfortą.

Tokioje situacijoje žmogus pradeda skųstis dėl skausmo kakle, išilgai nervų kamienų, nes gali būti „tortikolio“ dėl nekoordinuoto kaklo raumenų darbo. Šios stuburo dalies osteochondrozė išsivysto lėtai, bet yra sunkiau. Ypač sunkiais atvejais stuburo arterija, kuri maitina svarbias smegenų dalis, gali būti suspausta. Jis sukelia tokius simptomus kaip galvos skausmas, galvos svaigimas, akių patinimas, net depresija ir kraujospūdžio padidėjimas. Todėl svarbu neleisti vystyti šios ligos ar pradėti ją gydyti anksčiausiai.

Fizinio aktyvumo vaidmuo gydant šią sąlygą

Paprastai, kai osteochondrozei priskiriamas gana turtingas ir įvairus vaistų rinkinys - priešuždegiminiai, chondroprotektoriai, vitaminai, hormonai. Tačiau ne mažiau svarbus vaidmuo gydant šią būklę yra įvairių kaulų pratimų komplektams. Jie leidžia jums padidinti šios stuburo dalies judumą, skatinti arterinio kraujo padidėjimą nukentėjusioje vietovėje, stiprinti kaklo raumenis.

Svarbiausia, kad kompleksai ir pratimai būtų tinkamai pasirinkti kiekvienu konkrečiu atveju, nes kaklas yra labai pažeidžiama žmogaus kūno dalis. Ypač jei yra tokia problema kaip osteochondrozė.

Sergejus Bubnovskis papasakojo, kaip nugalėti osteochondrozę ir nugaros skausmą namuose. Skaityti interviu

Dr. Butrimovo kompleksas yra įdomus tuo, kad jis sprendžia problemos sprendimą dviem būdais - grynai moksliniu, šiuolaikinės fiziologijos ir bioenergijos požiūriu, pagal senovės Rytų mokymų kanonus. Dėl šių kultūrų susipynimo pasirodė visuotinis kompleksas, turintis teigiamą poveikį kaklui osteochondrozės ir psicho-emocinės asmens sferoje, kuri dažnai yra nesuderinama dėl šios patologijos buvimo.

Ką reikia padaryti prieš pradedant klases

Jei yra ryškių ligos simptomų, specialaus pasiruošimo nereikia - galite saugiai pradėti daryti pratimus. Tačiau gimdos kaklelio stuburo osteochondrozė yra labai klastinga ir dažnai sunku nustatyti pradinius patologinio proceso etapus. Todėl žinomas qigongo terapeutas Butrimovas rekomenduoja atlikti kelis paprastus pratimus, kad nustatytų kaklo stuburo būklę:

• Iš pradžių nulenkime galvas į krūtinę, kol smakras yra spaudžiamas prieš krūtinkaulį;
• Tada galą pakreipiame į kairę ir į dešinę. Linija, einanti per ausų viršutinius kraštus, turėtų būti griežtai vertikali;
• Tapę į sieną, turite užrašyti ženklą prie nosies galo. Pasukant į šoną į sieną, su ženklu pasukame galvą iki sienos iki to momento, kai nosies galas yra priešais ženklą.

Jei visi pratimai galėtų būti atliekami be problemų, stuburas yra tobula. Jei kai kurie elementai negali būti visiškai užpildyti arba buvo skausmas, tai rodo osteochondrozę pradiniame etape. Kai visi pratimai pasirodė neįvykdyti - būtina imtis skubių priemonių ligai gydyti, pvz., Atlikti užduotis, kurias rekomenduoja Butrimovas.

Kokie elementai yra įtraukiami į medicinos klasių rinkinį

Butrimovo pasiūlytas kompleksas gali labai skirtis, nes gimdos kaklelio regiono osteochondrozė įvairiais etapais taip pat gali reikėti individualesnio požiūrio iš skirtingų žmonių. Tačiau iš šio puikaus specialisto yra tam tikrų pagrindinių pratimų:

1. Mes traukiame ir smakro priekyje ir atgal. Mes traukiame kaklą į priekį.
2. Lėtai pasukite galvą į šoną, stenkitės pasiekti smakro į pečius.
3. Mes nuleidžiame galvą į priekį paspaudžiant smakrą prieš krūtinkaulį ir traukdami žemyn ant krūtinės.
4. Kiek įmanoma, pasukame galvą į dešinę ir į kairę su atgaline kryptimi.
5. Mes pakreipiame galvą žemyn, atliekame posūkius į šią padėtį.
6. Vienu metu traukdami kaklą, galą pakreipiame į šonus.

Vykdydamas gimnastiką, dr. Butrimovas pataria laikytis kelių principų - užkirsti kelią skausmingų pojūčių atsiradimui, visi judesiai turėtų būti lygūs ir minkšti. Nereikia pamiršti apie psichologinį komponentą - psichiškai būtina sutelkti dėmesį į kaklo slankstelius ir jų būklės gerinimą.

Paslaptyje

• Ar „priklausote nuo skausmo“?
• Jūs pavargote nuo ypatingo korseto.
• Ar galite staiga jausti skausmą?
• Galbūt bandėte narkotikų krūva, bet nieko nepadeda.
• Jūs darote viską, kad paskutines dienas sugrįžtumėte kuo greičiau.
• Dabar jūs skaitote šias eilutes tik todėl, kad jos jums daug nepadėjo.
• Kaip milijonai kitų žmonių.
• Ir esate pasirengę pasinaudoti bet kokia galimybe, kuri padės jums atsikratyti.

Sekite nuorodą ir sužinokite, kaip ortopedas Bubnovsky rekomenduoja efektyviai gydyti osteochondrozę!

Daktaras Butrimovas: gimdos kaklelio stuburo pratimai

Šiuolaikinio žmogaus gyvenimo būdas dažnai siejamas su pastovia stuburo apkrova, todėl būtina stebėti jo būklę. Gimdos kaklelio stuburas yra labiausiai jautrus stresui, ypač žmonėms, turintiems sėdimą darbą (nuolatinis darbas kompiuteriu) ir fiksuotas gyvenimo būdas. Palaipsniui apkrova gali sukelti gimdos kaklelio stuburo ligų, dažniausiai osteochondrozės, vystymąsi. Dėl prevencijos būtina atlikti kasdieninę gimnastiką.

Vienas iš labiausiai paplitusių gimnastikos internete yra apmokestinti dr. Butrimovą pagal gimdos kaklelio stuburo techniką.

Pratybos poreikis

Būtinas kaklo stuburo įkrovimas. Jis turi teigiamą poveikį:

• Padidėja stuburo judumas, kuris neleidžia vystytis ligoms.
• Jis gerina kraujotaką ir slankstelių bei tarpslankstelinių diskų mitybą.
• Taip pat sustiprinamas raumenų rėmas, sumažėja slankstelių apkrova.
• Stiprinti kaklo raiščius.
• Nuotaika pagerėja, nes mankšta veda prie "laimės" (endorfinų) hormonų gamybos.

Pratimai

Stuburo įkrovimas yra būtinas visiems. Juos reikia atlikti kaip prevencinę priemonę, tačiau tai įmanoma ir medicininiais tikslais. Pagrindinės terapinės gimnastikos indikacijos:

• Gimdos kaklelio osteochondrozė.
• Stuburo traumos.
• Skausmas kakle su ilga apkrova.
• Nervų skaidulų suspaustas.
• Myozitas (raumenų uždegimas).
• Raumenų spazmas.

Kontraindikacijos pratyboms

Ne visi žmonės, be apribojimų, kasdien gali naudotis stuburo ar gimnastikos forma. Yra reikšmingų kontraindikacijų:

• Ūmus vietinis uždegimas, pavyzdžiui, išialgija.
• Traumos su stuburo lūžiais, ypač nugaros smegenų pažeidimu.
• Kraujavimas ir kraujavimas slankstelių srityje.
• Ūmus bet kokios dažnos uždegiminės ligos (gripas, pneumonija, meningitas, raudonukė, vėjaraupiai ir kt.).
• Lėtinės širdies ir kraujagyslių ligos (širdies priepuoliai, insultai, trumpalaikės išeminės atakos, krūtinės angina, hipertenzija).
• Didelės stadijos osteochondrozė, kurią komplikuoja stuburo arterija.

Labai svarbu pradėti pratimus, pasikonsultuoti su gydytoju.

Pratimai Dr Butrimova

Dr. Butrimovas - rytietiškos medicinos gydytojas, gydytojas refleksologas ir psichoterapeutas. Dalyvauja Rytų praktikoje daugiau nei 35 metus. Dao Yino asociacijos (qigongo technika) prezidentas Rusijoje. Jo veiklos sritys: qigongas, meditacija, psichoterapija, akupunktūra. Praktikuoja savo veiklą nuo 1990 m. 2005 m. Jis įkūrė mokyklą Rusijoje, „Wellness qigong“ ir dr. Butrimovo centrą. Dabar jis atlieka daugybę seminarų, teikia mokymus, tvarko vaizdo dienoraštį, kuriame galite peržiūrėti ir užbaigti viešojo naudojimo užduotis.

Qigong

Ši sąvoka reiškia medicinos šaką, rytietiškus, senovinius kinų pratimus, pagrįstus budizmo idėjomis, kurios atliekamos sveikatos ir gydymo tikslais. Pagrindas - motorinių ir kvėpavimo metodų derinys. Apima keturių rūšių mokymus:

1. Dinaminis (specialus judėjimas).
2. Statinis (reikalinga padėtis).
3. Meditacinis (sutelkiant dėmesį į konkrečius garsus, vaizdus).
4. Kita išorinė veikla (masažas, žolelių naudojimas).

Dr. Butrimovo specialybė yra vienas iš Daigong qigong pogrupių. Skirtumas yra tas, kad visi judesiai yra labai lygūs ir yra derinami su tam tikrais kūno taškais (akupunktūra).

Gimnastikos principai

Jau daugelį metų savo srities specialistas, skirtas gimdos kaklelio stuburo pratimų kūrimui. Klasės treniruoja kaklo raumenis ir vysto stuburo sąnarius. Darykite tai du kartus per dieną. Bet kuo dažniau įvykdoma, tuo geriau tikimasi. Įgyvendinimo principai:

• Lygūs judesiai, tikslumas, lėtumas.
• Atlikti iki nepatogumų, niekada nedarykite skausmo.
• Pratimai teka vieni kitiems, jo pabaiga tampa kito pradžia.
• Reikia pasirūpinti, kad pečių ir kūno judesiai, judesiai vykdomi tik gimdos kaklelio regione.
• Galimas lengvas galvos svaigimas, todėl reikia laikinai nutraukti gydymą.

Pratimai Dr Butrimova

Dabar apsvarstykite pagrindinius kaklo stuburo įkrovimo Butrimovos komponentus. Paprasčiausias ir labiausiai prieinamas yra:

1. Atsargiai ir sklandžiai, reikia ištraukti smakrą į priekį ir tada jį traukti. Be įtempimo, tempimo judesio.
2. Pasukite galvą į kairę ir į dešinę, kol reikia pasiekti pečius (atitinkamai kairėje ir dešinėje). Jei pasireiškia skausmas, judesį dar labiau švelninkite.
3. Pakreipkite galvą pirmyn ir atgal. Pasviręs į priekį, stengdamiesi švelniai pasiekti smakro krūtinę. Atgal treniruotės atlikti labai atsargiai, o ne mesti atgal galvą!
4. Tada grįžkite į gimdos kaklelio srities posūkius kairėje ir dešinėje pusėje, bet kartu pažiūrėkite atgal. Pabandykite, kiek įmanoma, su didesne amplitude, kad galvos pasukite, tempdami raumenis, nespauskite jų.
5. Pakreipkite galvutę žemyn ir palaipsniui pasukite į kairę (apie 45 laipsnių), pakartokite tą pačią teisinga kryptimi. Akys tuo pačiu metu atsiduria kraštutiniame posūkio taške. Atlikite lėtai.
6. Pakaitomis pakreipkite kaklą į kairę ir į dešinę, palaipsniui tempiant raumenis. Be staigių judesių!
7. Ištraukite smakrą į kaklą. Tada ištraukite ir atlikite apvalius judesius lanku su smakru iš dešinės peties į kairę, tarsi „ant lėkštutės“. Pakartokite nuo kairiojo peties į dešinę.
8. Pakreipkite į vieną peties juostą, tada nuleiskite kūną į vidurinę liniją (smakro spaudimą į krūtinę), pakilkite. Pakreipkite į kitą nadplech'yu ir panašiai atlikite. Palaipsniui pereikite prie kito pratimo: pakreipkite į dešinę petį, apibūdinkite puslankį į kairę petį ir ištiesinkite. Tada atvirkščiai.

Vykdydami pratimus reikia laiko. Gimnastika kasdien atliekama 10–12 minučių. Poveikį galima pajusti po kelių mėnesių. Prieš naudojimą svarbu pasikonsultuoti su specialistu, kad būtų išvengta pasekmių, jei yra kontraindikacijų.

Kaip pamiršti sąnarių skausmą?

• Sąnarių skausmai apriboja jūsų judėjimą ir visą gyvenimą...
• Jūs nerimaujate dėl diskomforto, trūkumo ir sistemingo skausmo...
• Galbūt jūs bandėte daug narkotikų, kremų ir tepalų...
• Tačiau sprendžiant iš to, kad jūs skaitote šias eilutes, jie nepadėjo jums daug...

Tačiau ortopedas Sergejus Bubnovskis teigia, kad egzistuoja tikrai veiksminga priemonė dėl sąnarių skausmo! Skaityti daugiau