Mirzakarimas Sanakulovičius Norbekovas yra akademikas, psichologijos gydytojas, profesorius, medicinos filosofijos daktaras, pedagogikos daktaras ir ypatingas žmogus, turintis kitą mokslinę informaciją ir gyvenimo patirtį, sukūręs savo unikalią sistemą, padedančią žmonėms atgauti prarastą sveikatą ir pradėti gyventi visą gyvenimą. Pirmasis žmogus, kuriam Mirzakarimas Sanakulovičius išbandė savo techniką, buvo pats - jis nuėjo sunkiu keliu nuo ligos negaliojančiu į gerbiamą akademiką.

Jo interesai yra labai plati. Daugelis žmonių stebisi, kaip visa tai galima sujungti į vieną asmenį: menininką, kompozitorių, rašytoją, kino režisierių, menininką, sportininką, trenerį, kuris turi juodą diržą karatėje, antrą dan ir juodą diržą, iki devintojo dan. Bet svarbiausia, kad knygos autorius yra sufio medicinos ir praktikos specialistas, vienas seniausių tarp visų egzistuojančių.

Kai Mirzakarimas Norbekovas buvo nesėkmingas ligonis. Bet Fate atnešė Norbekovą į sistemą, kuri vėliau tapo žinoma kaip Sam Jong Do.

Sistemos klasės įgijo vaisių: gerokai pagerėjo sveikata. Bet kažkas buvo prikabinta, kažkas nebuvo gerai.
Atkūrimo pažanga buvo nedidelė. Dėl šios priežasties visą laiką atsitraukė. Nepagydoma liga pasikartojo tik tada, kai Norbekovas suprato, kad ne tik savo kūno dvasios mokymas buvo raktas į atsigavimą. Išgirdęs, ką jo mokytojas stengėsi jam paaiškinti, Norbekovas nukreipė savo pastangas teisinga kryptimi, o negalavimai buvo nugalėti.
Kai Norbekovas suprato savo studijų esmę, jis suprato, kad fiziniai pratimai, be fizinių pratimų kūrimo, buvo suprojektuoti jo valiai ir dvasiai nuraminti, jis, savo žodžiais, atrodė matydamas savo regėjimą. Būtent jis pamatė savo tikslą ir kelius, kuriais jis ėjo link tikslo. Sistemos įsisavinimas suteikė Norbekovo sveikatai ir paskatinti jo unikalių gebėjimų vystymąsi, padedantį jam paversti Sam Jong Do sistemos pagrindinius principus į unikalią sveikatos sistemą, kuri šiandien turi savo vardą.

Mirzakarimo Norbekovo išgydymas iškėlė klausimą, kaip išgydyti kitus žmones. Šiandien galima teigti, kad šis klausimas turi atsakymą: garsaus gydytojo Norbekovo sistema gydo sunkias ligas, kurios yra greitesnės nei 6 metai.

Svarbiausias dalykas šioje technikoje yra aistringas paties asmens noras išgydyti. Norbekovas, norėdamas surinkti savo techniką, bandė įvairius tradicinės medicinos receptus, rytietiškus mokymus, taip pat atidžiai perskaityti šiuolaikines žinias apie tradicinę mediciną ir gydymą. Kaip rezultatas, jis sukūrė efektyviausią iš šių praktikų į švietimo ir rekreacinę sistemą, kuri padeda su lėtinėmis ligomis, susijusiomis su homoseksualiais, širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo, imuniniais ir kitomis žmogaus gyvenimo sistemomis.

Kas yra žmogaus kūno apsaugos sistema, ty imuninė apsauga? Tai yra ta pati „kovos kova“. Tai yra pasirengimas konfrontacijai. Tai yra tokia pati įrodyta apsaugos technika. Ar galite apginti priešą, turėdami tik teorinį mokymą? Gana sunku. Beveik neįmanoma. Naujų įgūdžių ugdymas, praktinio koordinavimo praktika, mes sukuriame automatinį gynybos įgūdžius.
Mūsų užduotis yra ne nugalėti kitą asmenį, bet įveikti save, įveikti mūsų ligą! Tai tik dar vienas būdas pažinti save, paslėptas galimybes. Tai yra galimybė išmokti atpažinti ir paraginti pagalbos paslėptus kūno energijos išteklius.

Norbekovo sveikatos sistemą sudaro 18 autoriaus metodų:

· Stiprinti imuninę sistemą;

· Ginekologinis ir urologinis bekontaktinis automobilis;

· Fizinis atjauninimas - odos defektų šalinimas;

· Emocinių būsenų mokymas;

· Klausos ir regos atkūrimas.

Pacientai, baigę Norbekovo klases, teigia, kad šie pratimai padėjo jiems ne tik gerokai pagerinti savo sveikatą, bet ir pagerinti šeimos santykius ir santykius darbe.

Norbekovo sistema yra švietimo sistema, kuri padeda kiekvienam pradėti dirbti sau ir dvasiai augti. Akademikas sako, kad atsigavimas yra tik šalutinis poveikis, atsirandantis su pacientais. Jis taip pat teigia, kad jo žinios yra visų ir ypač geriausių jo asmenybės pusių, kurios yra jo kurso pagrindas.

Norbekovo sistema yra Mokytojų mokykla, kuri moko žmones grynai gyvybiškai svarbiais klausimais ir neturi nieko bendro su jokia pasaulio religija.

Pirmasis sveikatingumo kursas pagal Norbekovo sistemą, ji padeda su regos organų ligomis, kraujotakos sutrikimais, ausų, nosies ir gerklės ligomis, osteochondroze, kvėpavimo takų ligomis ir daugeliu kitų ligų.

Kontraindikacijos pirmajam sveikatos kursui:

· Alkoholizmas ir narkomanija;

· Sunkios onkologinės ligos;

· Aukštas kraujospūdis;

· Smegenų navikas;

· Širdies priepuolis ar insultas;

· Perduotos pilvo operacijos;

· Kaip ir po operacijos ant akių, turi praeiti ne mažiau kaip 9–12 mėnesių.

Antrasis sveikatingumo kursas yra vadinamas „Sufi kursas“. Jo tikslas - padėti pacientams suprasti, kodėl po pirmojo kurso dalykai nėra taip, kaip jie norėjo. Šis antrasis kursas padės sukurti būtinas savybes ir intuiciją. Ir taip pat tarnaus kaip paslėptų talentų atradimas.

Pagrindinis kursas pagal Mirzakarimo Sanakulovičiaus Norbekovo sistemą sudaro senovės žinios ir šiuolaikinės technologijos, kuriomis siekiama sukurti sėkmingą asmenybę. Taip pat per pagrindinį kursą galite tapti išsivysčiusiu ir harmoningu asmeniu. Žinoma, jūs patys atliksite didžiąją dalį darbo, nes tik pats asmuo gali žinoti, kas yra paslėpta jo sąmonės gelmėse. Kelionė į pagrindinį kursą yra įmanoma tik baigus pirmuosius du kursus.

Norbekovo mokyklos taip pat siūlo specializuotas klases. „Sėkmės seminaras“, Pavyzdžiui, tai padės jums gauti asmeninės sėkmės paslaptį tiesiogiai iš Mokytojo ir sukurs jums tuos bruožus, kurie būdingi sėkmingiems žmonėms.

Taip pat turite du šeimos santykių plėtojimo kursai, vaikų kursai vyksta reguliarios klubo klasės, kuriose meistrai siūlo absolventams, kaip toliau vystytis.

Ypatingas kursas yra „ VIP - kursas, kur mokyklos meistrai dirba su sėkmingais žmonėmis, nes visi žmonės turi problemų, kurias galima išspręsti tik vadovaujant kompetentingiems specialistams.

Norbekovo sistemos trūkumai, metodikos kritika.

1. Yra atsiliepimų iš žmonių, kurie dalyvavo Norbekovo seminaruose, kuriuose kalbama apie stiprų psichologinį spaudimą asmeniui. Ne visi gali tai atlaikyti.

2. Gydytojai, dalyvavę Norbekovo kursuose, mano, kad gydymas turėtų būti griežtai individualus, o ne masinis.

3. Kartais Norbekovo klasių metu liga, kurią asmuo bando atsikratyti, išnyksta ir atsiranda naujų sveikatos problemų. Taip yra todėl, kad Norbekovo kursai reikalauja išspręsti vieną problemą ir nesiruošia veikti visam organizmui, išvalydami sąlygas gauti visišką sveikatą. Susidūrę su tokiomis aplinkybėmis, daugelis mano, kad, pvz., Ištaisęs Norbekovą, jo nuomonė nepadėjo tapti sveikais.

Ir čia yra keletas atsiliepimų iš tų, kurie dirbo Nobekovo sistemoje:

1. „Galima žala norbekų sistemai, kuri ateina į galvą:

- Priversti (o ne akis ir qigongą) stumti energiją per kanalus ir gana keistai. Aš turiu omenyje protines pastangas. Jei yra didelis gag - gali tikrai poplohat.

- Stipri apkrova sąnariams ir raiščiams - priklausomas asmuo gali pernelyg intensyviai savarankiškai mokytis - gerai, tai taikoma bet kuriai sistemai.

- Didelė vizualizacija ir pan. - kartu su energijos praktika stogas gali eiti. Tačiau šansai yra labai maži, IMHO.

- Gana aukštas rodiklis pradžioje tikriausiai atsirado dėl to, kad rezultatą reikia parodyti per 10 dienų. Tai sunku atlaikyti vėliau, kai dauguma iš jų akivaizdžiai suklumpa.

Visa tai konkrečiai susijusi su ekstremaliais perdozavimo atvejais. Vienu metu perskaičiau forumą norbekov.com - ten buvo žmonių, turinčių problemų, bet nieko nebuvo rimta.

Tiesa yra, kad vis dar yra žmonių, kurie panašūs į kursus, bet vairavo (arba mokytojas pateko į blogas bėdas) - ir išpilti savo nusivylimą.
- Gerai subalansuota treniruotė.

- Paprasta ir prieinama visiems, dirbantiems su energija - be sudėtingų to, ką ir kaip aprašyti.
- Dažnai pakankamai žmonių yra surenkami dėl kaupiamojo poveikio (žr. Kashpirovsky :)). Tokioje minioje yra daug daugiau grąžos. Matyt kažkas panašaus į rezonansą.
- Paprasta ir prieinama literatūra.
- Reikalinga kaina. "

Bet kuriuo atveju kiekvienas gali pasirinkti sau, kas jam tinka, kad atkurtų sveikatą ir ilgaamžiškumą.

2. „Norbekovo sistemą galiu kalbėti tik teigiamai.
- Nesistengia sistemoje aprašytos praktikos autorystės;
- Jokių zombių ir hierarchinės verslo piramidės sukūrimas (priešingai nei DEIR ar Ar Santem);
- Prieinamumas kontingentui, nėra pasirengęs suvokti rimtų ezoterinių veiksmų savo grynąja forma;
- Pateikimo paprastumas be patobulintų praktikos koregavimų;
- Psichikos darbo praktikos pilnatvė, kuri yra būtina jų veikimo pilnatvei;
- Praktikos mažinimas paprasta, harmoninga, papildoma sistema.
Ty - išlaikyti saugos ir veiksmingumo principus. Likę taškai yra „gamybos sąnaudos“, kurios neturi neigiamos įtakos praktikuojančiam asmeniui. Tai yra pagrindinis dalykas. Bet koks neigiamas poveikis, manau, dėl netinkamo praktikos taikymo, tai yra žmogiškasis veiksnys, nuo kurio jokia sistema nėra apdrausta) “

Baigdamas norėčiau pažymėti, kad, nepaisant skirtingų nuomonių apie „Norbekov“ sistemą, bet kuriuo atveju kiekvienas gali pasirinkti, kas tinka sveikatai ir ilgaamžiškumui atkurti.

Įkrovimas pagal Norbekov

M. S. Norbekovas (Mirkazarimas Sanakulovichas Norbekovas) yra Žmogaus savęs gijimo instituto, alternatyvios (netradicinės) medicinos atstovas, kelių knygų apie stuburo ir viso kūno tobulėjimą autorius. Daugelio ligų gydymo pagrindas Norbekovas mano, kad ne tik reguliariai naudojasi jo sukurtu metodu, bet ir asmens psichoemocinės būklės stabilizavimu, be kurio neįmanoma visiškai atkurti pagrindinių žmogaus kūno funkcijų. Įkrovimas pagal Norbekovą apima daugybę pratimų, kurie, pasak autoriaus, ne tik palengvina lėtinius nugaros ir sąnarių skausmus, bet taip pat padeda išgydyti hipertenziją, atsikratyti nuolatinio nuovargio sindromo ir suprasti, kaip pagerinti ir vystytis namuose.

Kas yra Norbekovo sistema?

Pagrindinė studijavimas pagal savo metodą Norbekovas mano, kad atskleidžia asmeninį potencialą sprendžiant esamus trūkumus ir nuolat tobulindamas savo kūną ir protą. Centre, kurį organizavo „Filosofijos ir psichologijos daktaras“ (tai pats pats pats Norbekovas), buvo sukurti keli metodai, kurie skiriasi ne tik amžiumi, bet ir lytimi. Toks padalijimas, kaip mano autorius, yra būtinas, nes moterų ir vyrų kūnai turi rimtų anatominių ir fiziologinių skirtumų, o visi pratimai turi būti atrenkami individualiai, atsižvelgiant į šiuos skirtumus.

Norbekovas savo leidiniuose sako, kad neįmanoma pasiekti fizinio kūno tobulumo ir atsigavimo, neišvalant proto, ir tik moraliai sveikas žmogus gali išgydyti savo kūną reguliariais mokymais, todėl pagrindiniai Norbekovo klasių tikslai yra:

• didinti savigarbą ir skatinti savęs tobulėjimą;
• kūrybinių gebėjimų realizavimas;
• didinti socialinę ir darbo veiklą;
• sukurti teigiamą požiūrį į save, savo kūną ir savo sugebėjimus.

Stuburo ligų fizinio korekcijos metodai derinami su psichoterapija ir autogeniniu poveikiu, siekiant pašalinti streso veiksnį ir didinti atsparumą išorinių situacijų poveikiui.

Svarbu! Norint pasiekti pratimų terapinį rezultatą, būtina įvykdyti visas programos sąlygas, kurių pagrindinė užduotis yra atlikti tik teigiamą nuotaiką.

Kaip padaryti, kad mokymas būtų veiksmingas: įdarbinimo taisyklės

Kad stuburo pratimai būtų ne tik veiksmingi, bet ir saugūs, būtina laikytis tam tikrų taisyklių. Norbekovas rekomenduoja kiekvieną dieną atlikti nugaros ir viso kūno pratimus, treniruodamas ne mažiau kaip 20-30 minučių per dieną, tačiau svarbi teigiamos dinamikos formavimo sąlyga yra streso faktoriaus nebuvimas fizinio krūvio metu ir geras požiūris. Pradėti mokymą reikia tik gera nuotaika.

Jei norite išsamiau žinoti, kokių pratimų negalima atlikti su skolioze, ir apsvarstyti draudžiamus krovinius, galite skaityti straipsnį apie tai mūsų portale.

Emocinio streso ar ekstremalaus nuovargio atveju būtina atsipalaiduoti taikant klases: aromaterapija, audioterapija, druskos vonia. Jūs galite tiesiog atsipalaiduoti šiek tiek gulint, bet nedarykite to ilgiau nei 10-15 minučių, nes stiprus kraujo tekėjimas į raumenis gali sukelti per didelę pieno rūgšties sintezę, kuri kliniškai gali pasireikšti dėl padidėjusio nugaros skausmo, skausmingo degimo pojūčio ( kad stuburo „nudegimai“), raumenų silpnumas.

Toliau pateikiami kiti patarimai, padedantys pagerinti stuburo funkcinę būklę ir atkurti normalų stuburo judrumą, taip pat sustojimo distrofiniai ir degeneraciniai tarpslankstelinių diskų pokyčiai.

1. Prieš klasę gydytojas rekomenduoja žiūrėti juokingą filmą ar TV laidą. Tai padės atitraukti nuo kasdienių ir profesinių problemų ir sukurti tinkamą požiūrį.
2. Jei neturite laiko žiūrėti televizorių, galite žaisti aplink ir pasimėgauti sau priešais veidrodį. Tuo pat metu rekomenduojama atlikti pasyvų ausų masažą: galite juos išgręžti, juos ištiesti, susukti ir imtis veiksmų, kurie gali sukelti šypseną.
3. Visada turėtumėte pradėti mokymą nedideliu įšilimu - tai padės išvengti perteklių pieno rūgšties suvartojimo į raumenų audinį.

Svarbu! Nepaisant to, kad pats Norbekovas teigia, kad jo gimnastika tinka bet kuriam asmeniui ir neturi kontraindikacijų, prieš pradedant pamokas rekomenduojama konsultuotis su specialistu.

Pratimų rinkinys

Visi pratimai turėtų būti atliekami ramiu tempu. Raumenys turėtų būti atsipalaidavę, jokie nelygumai ir staigūs judesiai neturėtų būti. Įkrovimo metu svarbu jausti kiekvieną raumenį ir sąnarį ir suprasti, kokiais tikslais tam tikri pratimai yra taikomi, ir kokią naudą ji gauna iš jo. Atlikite kiekvieną pratimą 7-12 kartų.

Sušilkite

Tai yra svarbi mokymo programos dalis, nes geras apšilimas leidžia sušilti raumenis ir sumažinti raiščių sužalojimo riziką.

Lentelė Pratimai sušilti.

Gimnastikos „Norbekov“ stuburo bruožai

Akademikas Mirzakarimas Norbekovas ir jo gydymo būdai žinomam vaistui ilgą laiką. Jis sugebėjo sukurti viso organizmo atkūrimo sistemą ir, iš pirmo žvilgsnio, paprastus nugaros stuburo pratimus, kurie duoda milžinišką rezultatą. Norbekovas buvo vienas iš pirmųjų, užsiimančių ne tik išorine ligos apraiškomis, bet ir pradėjęs studijuoti iš vidaus, pasiekęs padorų rezultatų. Pagrindinis gydymo metodas yra gera nuotaika; didelis dėmesys skiriamas psichologijai. Medicinos kompleksai savaime nėra ypatingi dalykai. Siūloma apkrova labai primena tipišką fizioterapijos pratimų rinkinį. Yra įtempimo ir pageidaujamos raumenų audinio įtampos sąvokos. Jokiu būdu nėra nugaros smegenų ašių apkrovos. Gimnastika Norbekova tinka suaugusiems ir vaikams. Be to, vaikai, kurie nuolat verčiasi šia technika, ateityje nekenčia osteochondrozės ir skoliozės.

Stuburo ligos - viena didžiausių mūsų laikų problemų, kurios taip pat turi įtakos kitų vidaus organų darbui. Norint išvengti steroidinių vaistų, kurie yra svarbūs kepenims, skrandžio ir kitiems organams, naudojimas, ekspertai siūlo sąnarių pratimų kompleksą, kuris šiandien yra labai populiarus.

Pagrindiniai gimnastikos komplekso tikslai

1. Bendra kūno sveikata, kuri turi teigiamą poveikį žmogaus organizmui. Gimnastika leidžia ne jaustis suvaržyta judėjimuose ir įgyti naujų jėgų.
2. Sąnarių patologijos riboja asmens funkcionalumą, neleidžiant jam daryti šimto ar kito. Tai neigiamai veikia psichologinę paciento būklę. Norbekovo gimnastika padeda atkurti visišką kūno kontrolę ir atkurti vidinę harmoniją.
3. Akademiko išrado fizinio aktyvumo gydymo kompleksais siekiama atkurti normalų sąnarių ir stuburo aktyvumą. Esminis kūno jaunimo rodiklis yra stuburo judumas ir plastiškumas. Stuburo viduryje yra nugaros smegenys, todėl mažiausios stuburo problemos (osteochondrozė, išvarža, išsikišimas ir kitos ligos) gali paveikti viso organizmo funkcionalumą. Gali pasireikšti metabolizmas, hormoniniai pokyčiai, ilgai trunkanti depresija arba netikėtas stresas.
4. Pagrindinis gimnastikos komplekso tikslas - racionalizuoti kūno sąnarių, raiščių ir raumenų funkciją. Raumenų audiniai sudaro 40 proc. Viso kūno masės, tačiau su fiksuotu gyvenimo būdu jie ramiai atrofuoja, o stuburo apkrova didėja; Ši sąlyga turi įtakos sąnarių funkcionalumui. Svarbu suteikti raumenų rėmą, kuris saugo ir palaiko kraigo, padedant jam atlaikyti tam tikras apkrovas.

Tipiniai komplekso bruožai

1. Siūlomų gydymo metodų pagrindas yra ne tik pratimai, bet ir teigiamas psichologinis požiūris (vidaus būklė).
2. Siūlomi veiksmai turėtų būti vykdomi kasdien.
3. Atlikti pratimus „ant mašinos“ - neigiamas poveikis komplekso efektyvumui. Kiekvienas judėjimas turi būti jaučiamas.
4. Gera nuotaika - turime prisiminti, kad šypsena taip pat yra puiki priemonė.

Apibūdintą treniravimo techniką sudaro trys tarpusavyje susijusios dalys:

• sąnarių gimnastika, stažuotojų judantys stuburo sąnariai ir raumenų korseto stiprinimas;
• nervų sistemos ir kraujagyslių mokymas, skausmo šalinimas;
• mokyti dvasią ir tikėjimą savimi.

Pratybos principai:

• paūmėjimo metu gimnastika yra kontraindikuotina, nes skausmai gali padidėti ir atsirasti komplikacijų;
• įgyvendinant gimnastiką reikia stebėti laikysenos būklę;
• gimdos kaklelio stuburo fiziniai kompleksai neturėtų sukelti diskomforto;
• visos manipuliacijos atliekamos sklandžiai, be staigių judesių; apkrova didėja lėtai.

Gimnastika kaklo stuburui

Gimdos kaklelio stuburo gimnastika stabilizuoja spaudimą gervos viduje, pagerina regėjimo ir klausos savybes, atmintį ir smegenų veikimą. Nuolat atliekant fizinio krūvio kompleksą, pagerėja smegenų galia, sustoja viršutinių galūnių sustingimas, stabilizuojasi skydliaukės funkcionalumas ir normalizuojamas miegas.

Mes pradedame stiprinti pratimus su laikysenos tiesinimu.

Laikykite kūną tiesiai, nuleiskite smakrą ant krūtinės. Stengiamės nuleisti smakrą kuo arčiau krūtinės, keičiant įtampą iki šiek tiek atsipalaiduoti ir lėtai grįžti į pradinę padėtį. Kaklo srityje turi būti šviesos įtampos jausmas; niekada nereikia perkrauti sau prieš prasidedant skausmui. Mes atliekame keletą tokių manipuliacijų. Jei gimdos kaklelio regione yra sužalojimų, arba tai yra per sunku atlikti šią užduotį, pakeiskite jį, kad galėtumėte traukti galvą.

Kūnas yra tiesus, mes šiek tiek mesti galvą (taip, kad smakras, kaip jis buvo, stengiasi į viršų). Mes stumiamės aukštyn, sustabdome judėjimą antrą kartą, mažiname įtampą ir vėl siekiame panašios krypties. Mes atliekame keletą būdų, nepamirštant apie skausmą (jis neturėtų būti).

Stuburas tiesus. Vykdydami šią užduotį, pečių nėra. Galva pakreipta į dešinę, be nepagrįsto streso, mes stengiamės prisiliesti prie ausies prie peties. Tada pakartokite tą patį manipuliavimą, tik į kairę. Nesijaudinkite, jei užduotis nebus baigta nedelsiant; laikui bėgant jūs lengvai atliksite šią užduotį. Svarbiausia - nepervertink.

Priimkite tiesią kūno padėtį, galva yra tiesi, žiūrėkite priešais jus. Mes nuleidžiame galvą į dešinę ir į kairę, o nosis turi likti centre (tokius veiksmus galima stebėti šuniukuose, kurie matė kažką neįprasto). Šis metodas atliekamas 3 versijose:

• galva yra tiesi, jums reikia tik žiūrėti tiesiai;
• nuleiskite žemyn, jums reikia žiūrėti žemyn;
• galvą šiek tiek nugriautas, turite ieškoti.

Atlikdami šią užduotį, turėtumėte būti labai atsargūs.

Mes pradedame suktis galvos judesius. Lėtai sukite: kelis kartus į vieną pusę, o paskui kitą. Kaklo raumenys niekada neturėtų būti susieti. Būtinai įvertinkite savo jausmus. Jei turite kaklo patologiją, tada galite atlikti tik dalinį ratą, kuriame negrįžta nustumti. Su ausimi siekiame dešinios peties, nukreipti smakro žemyn ir sklandžiai eiti į kairę petį.

Stovėti lygiai. Galva yra toje pačioje vertikalioje padėtyje su stuburu. Taikykite dešinę ranką į dešinę šventyklą. Lėtai pradėsime žiūrėti į dešinę, tuo pačiu metu pasukdami galvą, ir ten tenka pabrėžti ranką. Duokite šiek tiek įtampos, o po to - visiškai atsipalaiduokite. Pakartokite tas pačias manipuliacijas kita kryptimi. Mes nepaliekame galvos. Vadinamasis slėgis gali būti padarytas priekinėje galvos dalyje, galvos ir kaklo srityje. Slėgis atliekamas per kelias sekundes. Pratimai stabilizuoja osteochondrozės kraujotaką ir galvos svaigimą, darančius poveikį kaklo stuburui.

Skausmo atveju nedelsdami kreipkitės į specialistą. Klases pasirenka gydytojas, kiekvienas pacientas individualiai (priklausomai nuo ligos formos, paciento amžiaus, bendros kūno būklės).

Svarbu prisiminti, kad su visais Norbekovo metodo privalumais kai kuriems žmonėms tai draudžiama. Visų pirma, tai reikės atsisakyti pacientams, sergantiems lėtinėmis sąnarių ligomis ar neseniai atlikus operaciją.

Bendros išvados dėl svarstomo klausimo

Gimnastika Mirzakarimas Norbekovas turi labai gilų prasmę. Kiekvienas asmuo, norintis pasiekti teigiamą rezultatą, turėtų tinkamai atsigauti. Sujungus fizinį krūvį su automatiniu mokymu, sveikas kūnas bus sveikas.

Kaip regėjimo atkūrimas pagal Norbekovą padeda išspręsti akių problemas? Teigiamas požiūris ir įrodyta pratimai stebina

Mirzakarimas Sanakulovičius Norbekovas yra daugelio mokslinių straipsnių ir kelių knygų autorius.

Savo raštuose jis apima įvairias problemas, tarp kurių yra regėjimo atkūrimas savo pačių metodu.

Nepaisant to, kad Norbekovas yra medicinos profesorius, jo sistema nėra tiesiogiai susijusi su ortodoksiniais metodais, kuriais vadovaujasi oftalmologai.

Nepaisant to, vizija buvo atkurta Norbekovo metodu iki dviejų milijonų žmonių.

Ir nors pats Norbekovas teigia, kad jo sistemoje pagrindinis dalykas yra savęs siūlymas ir pozityvus požiūris, šis gydymo metodas reikalauja pastangų ir pratimų įgyvendinimo konkrečiai programai.

Apie Mirzakarim Norbekov

Mirzakarimas Norbekovas yra universalus ir entuziastingas žmogus: jis užsiima ne tik mokslu, bet ir atkreipia dėmesį, užsiima kovos menais, rašo knygas.

Mokslo srityje jis taip pat dirba keliomis kryptimis, o filosofijos, medicinos ir psichologijos doktorantūroje Norbekovas taip pat yra kelių akademijų (Rusijoje ir užsienyje) atitinkamas narys.

Sistemos autorius, nepaisant to, kad jis pirmiausia priklauso medicinos ortodoksinei sričiai, yra tvirtai įsitikinęs: ligos negali būti griežtai suskirstytos į gydomąsias ir nepagydomas.

Sveikas žmogus, kuris nėra patenkintas gyvenimu, greitai paliks šį pasaulį, o rimtai sergantiems, kuriems kiekviena žemiškojo gyvenimo minutė yra neįkainojama, tikrai bus jėga išgydyti nuo baisiausių ligų.

Norbekovo regėjimas

Šiandien yra tūkstančiai autorių teisių metodų įvairioms ligoms gydyti, ir tarp jų yra daugybė sistemų, kurios padeda išgydyti akių ligas ir atkurti regėjimą.

Tokių netradicinių gydytojų fone Norbekovas atrodo pasitikintis ir patvirtina visus savo sistemos darbus dokumentuose.

Be to, jis aiškiai nurodo, kad gali būti gydomi ne tik „lengvi“ negalavimai (trumparegystė ir hiperopija), bet ir spalvų aklumo, regos nervo atrofijos, astigmatizmo, kataraktos ir glaukomos gydymas.

Norbekovo regėjimui atkurti būdingos šios savybės:

1. Tam tikru būdu sistema sujungia pratimus ir automatinį mokymą, kuris atlieka paciento psichologinio stabilizavimo vaidmenį.
2. Norbekovo metodas yra ne tik siekis pagerinti regėjimą, bet ir yra būdas pagerinti bendrą sveikatą.
3. Metodų autoriaus požiūriu, akių gimnastika yra antrinė. Svarbiausia yra matyti save be šios ligos jūsų mintyse.
4. Vien tik automatinis mokymas negali būti naudojamas kaip gydymo priemonė, o praktinėje studijos dalyje „Norbekovas“ naudoja William Beystya metodus, kuriuos modernūs specialistai pripažįsta kaip vieną talentingiausių ir svarbiausių oftalmologų.

Visų pirma tai yra ypatinga laikysena, kurioje svarbi teisinga stuburo padėtis: ji turi būti tiesi, o laikysena turi būti patikima ir tvirta, o tai reikalinga ne tik psichologiniam tikrumui, bet ir visiems organų ir kūno organų deguonies tiekimui..

Norbekovo regėjimo atkūrimo metodai

Kalbant apie praktiką, galima pastebėti, kad daugelis Norbekovo vizijos pratimų gali atrodyti pažįstami tiems, kurie jau bandė kitų autorių sistemas (pavyzdžiui, Zhdanovo metodas) ir dar labiau žino apie Bateso metodus.

Iš tiesų, Norbekovas taip pat susiduria su pagarsėjimu, „fiksavimo“ metodais ir įvairiais rotacijos būdais, tačiau Norbekovo regėjimo pratimų kompleksas turi tris būdingus bruožus:

• jie nebūtinai vyksta aprašytoje sekoje: kiekvienas gali pasirinkti vykdymo tvarką;
• Gimnastika akims geresniam poveikiui turėtų būti derinama su stuburo gimnastika;
• Būtina atlikti pratimus tik tiesia nugara, ištiesinta pečių ir gera nuotaika, nes galutinis rezultatas priklauso nuo emocinio fono.

Toliau aprašomas Norbekovo regėjimo atkūrimo metodas ir visi pratimai, įtraukti į „Norbekov“ sistemą.

Tai leis pereiti nuo paprastų pratimų prie sudėtingų, kai kiekvienas ankstesnis tarnauja kaip pašildymas ir pasirengimas šiems dalykams:

1. Sėdėdamas tiesiai ir išlaikydamas savo galvos lygį (nejudindamas į priekį, o ne atgal), žvilgsnis pakyla kiek įmanoma daugiau, o protiškai būtina pabandyti pakelti akis dar aukštesnes ir kaip „pamatyti“ lubas.
2. Toje pačioje padėtyje laikysenos akys nukrenta kiek įmanoma žemiau.
3. Po to akys traukiamos į kairę ir į dešinę.
4. Sėdi sklandžiai, be galvos judėjimo vien tik akimis, reikia žvilgsniu nubrėžti begalybės ženklą, bet akių judesių amplitudė turėtų būti didelė, bet ne pakenkta. Akių judėjimas prasideda viršutiniame dešiniajame kampe, eina žemyn, tada įstrižai į viršų ir į kairę, po to žvilgsnis nuleidžiamas į apatinį kairįjį kampą ir grįžta į pradinį tašką (viršutiniame dešiniajame kampe). Labai svarbu išlaikyti savo galvą.
5. Su tiesia laikysena, iš anksto gerai mirktelėjusi, jums reikia nuleisti akis į nosį. Pagrindinis dėmesys sutelkiamas į nosį, periferinis regėjimas turėtų būti sutelktas į šonuose esančius objektus. Padarykite jį lengviau, nei atrodo. Maždaug minutę praleidus tokioje būsenoje, reikia žvelgti į priekį, tada vėl nuvilti, bet ne į nosies viršūnę, bet į vidurį, po kurio regėjimas vėl eina ir galų gale akys pjaunamos, o taško, esančio tarp antakių, kryptimi. Šis pratimas, stiprinantis įstrižus akių raumenis, turi būti kartojamas septynis kartus.

Įpratę prie šių pratimų, juos galima „šiek tiek modifikuoti“, pirmiausia atsidarius atidarytoms akims ir uždarytoms akims.

Galutinis tokio gimnastikos etapas turėtų būti tam tikrų veido masažas:

• antakių jungtis;
• nosies sparnai;
• tuščiaviduriai po apatiniu lūpu;
• viskis;
• taškas yra būtinas kaktos, nuo kurios prasideda plaukai.

Šis akių gimnastikos užbaigimas leidžia sustiprinti akių raumenų tonizavimo poveikį pratybų metu.

Norbekovo požiūrio lentelė

Norėdami atlikti pratimus, jums reikės Norbekovo stalo darbui su regėjimu, kurio nuotrauką galite pamatyti toliau. Taip pat galite jį atsisiųsti į kompiuterį, tada išspausdinti ir pakabinti ant sienos treniruotėms.

Jei spustelėsite paveikslėlį, jis bus atidarytas visu dydžiu, kad jį būtų galima atsisiųsti į kompiuterį ir tada atspausdinti.

Vaizdo įraše išsamiai aprašoma, kaip dirbti su šiomis lentelėmis:

Norbekovas apie sveiką gyvenimo būdą

Vizijos atkūrimas yra tik viena iš daugelio sričių, kuriose dirba Norbekovas, tačiau netgi čia jis daug dėmesio skiria kūno padėčiai fizinio krūvio metu.

Jei neatsižvelgiama tik į fizinę sveikatą, Mirzakarimas Sanakulovičius daug kalbama apie emocinę sveikatą, be kurios neįmanoma išgydyti daugelio fiziologinių negalavimų.

Savo raštuose Norbekovas nurodo, kad reikia laikytis tokių paprastų taisyklių:

1. Blogų įpročių atmetimas.
2. Sukurkite sveiką raumenų korsetą, kurio metu kūnas jaučiasi sveikas net ir kai kurių ligų atveju.
3. Auto-mokymas ir nuolatinis sveiko žmogaus džiaugsmo įvedimas.
4. Tinkamos kvėpavimo technikos ir kasdieninės praktikos studijavimas, siekiant mokyti organizmą savireguliacija.
5. Savęs masažas ir masažas su akupunktūros elementais.

Daug tai aprašyta Norbekovo darbuose ir yra tiesiogiai arba netiesiogiai paminėta vienoje iš garsiausių savo knygų, „Kvailio patirtis“ arba „Įžvalgos raktas“.

Knyga „Kvailio patirtis arba įžvalgos raktas“

Tai nėra būdinga tokiam rimtam žmogui, turinčiam mokslo laipsnius.

Bet iš tiesų pats Norbekovas negali būti vadinamas niūriu ir rimtu žmogumi - tai neleidžia knygoje pateikti medžiagos pateikimo stiliaus.

Be net rimtų temų atskleidimo ir žingsnis po žingsnio apibūdinant pratimus.

Autorius nuolat primena, kad būtina atlikti jo rekomendacijas be nereikalingos dirbtinės pareigos, kuri netoleruoja šypsenų.

Priešingai - Norbekovas pataria nuolat nuoširdžiai šypsotis.

Toks paprastas būdas tikrai padeda rasti dvasinę harmoniją, ir tai yra pusė mūšio kelyje į atsigavimą.

Knyga yra pripildyta humoro, bet nepaisant to ji susiduria su labai svarbia misija - keisti požiūrį į save.

Norbekovas ne tik moko skaitytojui, kaip ir ką daryti, bet ir kaip pavyzdį. Visų pirma, jis pasakoja, kaip jo sukurtų metodų pagalba jis nugalėjo savo ligas, ir tai yra tvirtas argumentas jo naudai.

Norbekovo regėjimo atkūrimas: vaizdo įrašas

Vaizdo įraše pamatysite, kaip atlikti pratimus regėjimui atkurti:

Kaip pragmatiškas ir išsilavinęs asmuo, Mirzakarimas Sanakulovičius supranta, kad jo sistema neturėtų būti suvokiama kaip vienintelė gydymo galimybė.

Tačiau, skirtingai nuo įvairių abejotinų liaudies receptų, jis skelbia, kad naudojamasi kartu.

Auginimas, nestandartinė gimnastika ir ortodoksinė medicina yra trys pagrindiniai elementai, kurie veikia kaip veiksmingas ligų gydymas.