Sveika nugara nėra svajonė, bet realybė, jei žmogus nėra tingus tai padaryti. Pratimai stuburo vandenyje suteikia galimybę pradėti nugaros raumenų darbą su minimalia apkrova. Vandenyje sunkio jėga neturi įtakos stuburui, kuris jį atlaisvina iš bandymų, kuriuos lydi žemė. Ši funkcija leidžia atlikti medicininį mokymą, skirtą osteochondrozei, skoliozei, išvaržai ir atsigauti nuo stuburo operacijos.

Vandens pratimų nauda stuburui

Terapinės vandens gimnastika yra plačiai paplitusi dėl jos veiksmingumo. Pagrindinis tokių pratimų stuburo privalumas yra tas, kad, nepriklausomai nuo fizinio aktyvumo, poveikio joms jėga yra minimali. Taip yra dėl to, kad panardinus į vandenį žmogaus kūnas tampa „nesvarus“. Tačiau skystis taip pat turi priešingumą, kuris didėja judėjimo tempui ir amplitudei didėti. Yra žinoma, kaip gydomieji pratimai stuburo vandenyse, o jo veiksmingumas įrodytas.

Greiti veiksmai stabdomi vandeniu, o lėtas veiksmas nesukelia pasipriešinimo. Be to, siekiant išlaikyti pusiausvyrą, aktyvuojami gilūs authtoniški raumenys, kurie nėra susiję su normaliu judėjimu, ir todėl yra prastai išvystyti. Dėl šios priežasties tokius pratimus gali atlikti bet kas, net ir esant raumenų ir kaulų sistemos sutrikimams. Gydomieji pratimai turi teigiamą poveikį ne tik raumenims ir stuburui, bet ir visam kūnui:

• Didėja kraujotaka.
• Kvėpavimas tampa išsamesnis, gilesnis ir taip padidina gyvybiškai svarbų plaučių tūrį.
• Kūnas sukietėja, padidina atsparumą infekcijoms.
• Bendra emocinė būsena gerėja.

Vandens valymo indikacijos

Norėdami sustabdyti raumenų ir kaulų sistemos ligų vystymąsi, jie gali atlikti vandens terapines pratybas - hidrokineziterapiją. Be to, tokie pratimai turi teigiamą poveikį motorinių funkcijų atkūrimui ir stuburo judumui, didina raumenų tonusą. Yra daugybė skirtingų metodų, skirtų išspręsti su raumenų ir kaulų sistema susijusias problemas. Jie pasireiškia šiomis stuburo ligomis ir ligomis:

• Kyphosis.
• Osteochondrozė.
• Skoliozė
• Tarpkūnių išvarža.
• Traumos.
• Pooperacinė reabilitacija.

Vandens pratimų tipai

Vanduo suteikia daug privalumų, kurie leidžia atlikti pratimus, kuriais siekiama gerinti stuburą: stiprinti nugaros raumenis, sumažinti skausmą, atkurti motorines funkcijas. Priklausomai nuo ligos specifikos, taip pat siūlomos gydymo sesijų rūšys. Pratimų skirtumai siejasi su tam tikra stuburo dalimi, raumenų grupe ir stiprumo apkrovos intensyvumu. Jie apima:

• Stuburo tempimas
• Raumenų rėmo stiprinimas,
• Pratimai tarpslankstelioms išvaržoms,
• Pratimai po operacijos.

Stuburo traukos

Šio tipo pratimai skiriami po tinkamo tyrimo, diagnozuojant tokias ligas kaip stuburo treniruotė, skoliozė. Yra keletas ekstruzijos tipų: horizontalus, vertikalus, kai kūnas užsikimšęs, traukiamas pagal prekes. Pagrindinis šio pratimo principas yra stuburo suderinimas su specialiais įrankiais. Švelnus variantas yra ruožas su striukėmis, kurių vaidmenį atlieka virvės, atskiriančios plaukimo takus:

• Jūs turėtumėte atsigriebti ant virvės, ištiesti rankas ant galvos, padėkite kojas ant vandens. Ši padėtis padeda išspręsti krūtinės raumenis.
• Vykdymas - vos poros minučių, o tai yra pakankama, kad būtų išvengta skoliozės, stumos ir stuburo kreivių gydymo.

Šio pratimo variantas tęsiasi ant pilvo. Atlikite jį kaukėje dėl to, kad asmuo yra panardintas į vandenį. Leidžiama pakilti pusėje. Rimtesni tempimo metodai atliekami naudojant prietaisus ir prižiūrint specialistui, kad nebūtų pažeisti save nežinodami ir nesunkinant nugaros problemas su neteisingais judesiais.

Kitas tempimo būdas atliekamas naudojant skydą, ant kurio yra pacientas. 45 laipsnių kampu dizainas nuleidžiamas į vandenį. Kūno padėtis ant standaus lovos sukelia spontanišką traukimą. Šio tipo tempimas nėra rodomas visiems, tik sporto gydytojai, tačiau jie atliekami nuolat prižiūrint specialistu nedideliame baseine.

Su stuburo išvarža

Remisijos laikotarpiu rekomenduojama hidrokineziterapija arba stuburo su treniruotėmis vandens pratimai. Jie taip pat skiriami po chirurginio išvaržos gydymo, bet ne anksčiau kaip po šešių savaičių po operacijos. Kompleksas parenkamas individualiai, atsižvelgiant į paciento būklę. Atlikę tokias klases dalyvavo kvalifikuotas specialistas. Populiariausi fizinės terapijos metodai su išvaržomis yra plaukimas plaukiojimu, nugaros ar laisvo slydimo. Jis padeda stiprinti raumenis, mažina kūno svorį.

Plaukimas veikia kaip savarankiškas pratybų tipas ir papildomas, kuris vyksta poilsio laikotarpiu. Toks kompleksas išjungia liemens, rankų ir kojų sukimąsi. Hidrokineziterapijos sesija trunka ne ilgiau kaip dvi valandas, pusantros valandos treniruotėms, o likęs laikas naudojamas plaukimui. Be plaukimo tarpkultūrinių išvaržų gydymui, rekomenduojami įvairūs traukos metodai, kurie atliekami tik prižiūrint specialistui. Kai stuburo išvarža yra nustatyta hidromasažu. Jis padeda:

• mažina stuburo įtampą,
• kraujotakos pagerėjimas
• maistinių medžiagų suvartojimas
• padidinti kraujo tekėjimo greitį
• iškrovimo sąnarius
• skatinti venų susitraukimą ir sustiprinti kraujotaką.

Stiprinti nugarą

Dauguma pratimų apima nugaros raumenų stiprinimą, kuris yra reikalingas laikysenos palaikymui. Jie apima visus lenkimus, apsisukimus, pritūpimus, rankų ir kojų judesius. Jos skirtos stiprinti raumenis ir užtikrinti, kad atgaivintų raumenis. Štai keletas iš jų:

• Šiam pratimui jums reikės gumos. Pasilenkite rankomis apačioje. Išspauskite kamuolį su kojomis ir nuleiskite tiesias kojas su vandeniu. Pratimai kartoti 12 kartų.
• Stovi ant krūtinės vandenyje, atlikite elastingą swaying iš šono į kitą, rankos šiuo metu gali būti bet kokioje padėtyje. Pratimai kartojami bent 10 kartų.
• Eikite į vandenį ant pečių ir atlikite kihi kojas po vandeniu, po 10 kartų.

Terapinė gimnastika ir fizinis lavinimas vandenyje

Tinkama vandens gimnastika

Vanduo gali ne tik valyti kūną, bet ir turėti galingą gydomąjį poveikį asmeniui. Vandens ir fizinio krūvio derinys sukuria ypatingas, palengvintas širdies ir kraujotakos sistemos sąlygas. Labai naudinga sąnarių uždegimui.

Fizinės terapijos pratimai vandenyje

Puiki priemonė išlaikyti ir atkurti kūną, taip pat padidinti toną.

Pratimai vandeniui yra naudingas visiems. Ir ne tik vaikai, bet ir senatvės žmonės. Todėl bent jau vasarą, kiekvieną šiltą saulėtą dieną, atlikite gerą pratimą vandenyje.

Nutukę žmonės paprastai sunku aktyviai judėti žemėje. Vanduo bus labai naudingas: tai palengvins judėjimą, sumažins sąnarių stresą. Taigi, antsvorį turintys žmonės gaus naudos ir malonumo.

Pacientams, sergantiems artritu, artritu, reumatoidiniu poliartritu, mes rekomenduojame pratybas vandenyje.

Pagyvenę žmonės, naudodamiesi vandens pratimais, rems ir pagerins jų fizinį tinkamumą. Dėl šios veiklos lėtėja senėjimo procesas.

Vanduo užims didėjantį nėščiosios svorį, palaikys dubens dugną, tuo pačiu sumažindamas stuburo spaudimą. Tempimas po gimdymo, raumenys bus atkurti pratybų metu ir veikiant vandeniui.

Kokius pratimus pasirinkti?

Pratimai vandenyje gana daug. Geriau pradėti nuo paprasčiausių. Nereikia jų daryti. Galite pasirinkti kelis iš žemiau pateiktų variantų, kurie jums labiausiai patiko. Svarbiausia juos reguliariai atlikti.

Pratimai vandenyje atliekami maždaug tokiu pat būdu, kaip ir treniruoklių salėje. Tai yra:

• Atsitiktinis pėsčiomis.
• Pasivaikščiojimas, ranka rankas su vandeniu.
• Veikia vandenyje.
• Squatting.
• Pasivaikščiokite po vandeniu ant kelio.
• Šokinėja. Rankos ant diržo.
• Pereina iš anksto. Rankos ant diržo.
• Squats: stovėjimas - įkvėpti, sėdėti - iškvėpti.
• Pasitraukite į vandenį su galva, palieskite apačią ir grįžkite į pradinę padėtį.
• Judant į priekį vandenyje, atlikite judesius savo rankomis, įsivaizduokite, kad esate plaukimas.
• Pakabinkite rankas į užraktą, pasukite į dešinę ir į kairę. Rankos juda su liemens.
• Peršokti į vandenį tarsi bandydami išeiti iš jo.
• Giliai įkvėpkite, apkabinkite kelius ir panardinkite į vandenį. Po iškvėpimo pereikite prie vandens paviršiaus. Šis pratimas vadinamas „plaukiojančiu“ ir ypač rekomenduojamas kvėpavimo sistemos ligoms.

Labai naudinga, jei žaidžiate vandenyje.

Vandens procedūros yra labai veiksmingos ir malonios. Stenkitės naudoti bet kokį vandens telkinį ne tik kaip plaukimo priemonę karštą dieną, bet ir savo kūno gerovei - išlaikyti savo formą ploną, padėti savo sąnariams, o raumenys atgauti elastingumą.

LFK - terapinė gimnastika

Visi žino, kaip naudinga užsiimti plaukiojimu ir vandens aerobika, jau nekalbant apie įvairius vandens sportus, kuriuos milijonai žmonių visame pasaulyje naudoja mėgėjų ir profesinėje veikloje. Vanduo turi labai teigiamą poveikį žmogaus organizmui, vandens procedūros gali būti naudojamos kaip fizinių pratimų rinkinys, taip pat plaukimas ir plaukimas vidaus ir lauko baseinuose, kine-hidroterapinėse vonelėse ir net vandens telkinių pakrantės zonoje.
Vandens aplinka turi savo specifinį poveikį žmogaus organizmui, todėl reikia atsižvelgti į šį veiksnį renkantis terapines gimnastikos procedūras baseine. Taip pat nepamirškite savitų pratimų vandenyje bruožų. Taigi, kai pacientas panardinamas į vandenį į kaklą, tai dėl hidrostatinio slėgio įkvėpimas tampa sunkus, o iškvėpimas - priešingai, palengvėja, žymiai padidėja intratakalinių erdvių ir plaučių kraujagyslių aprūpinimas krauju, padidėja diafragma ir sumažėja plaučių gyvybingumas. Kvėpavimas vyksta įveikiant pasipriešinimą. Dėl padidėjusio kraujo tekėjimo į širdį sunku kraujotakoje, kuri taip pat priklauso nuo paviršinių kraujagyslių suspaudimo ir kraujo stagnacijos ribotoje krūtinės erdvėje. Tačiau dėl to, kad širdies tūris padidėja, šis stresas kūnui lengvai kompensuojamas įprastine širdies ir kraujagyslių sistema. Jei vandenyje susidaro net palyginti lengvi judesiai, širdies minutės ir insulto tūris padidėja maždaug 1/3. Tačiau dėl hidrostatinio slėgio atsiranda periferinių venų indų suspaudimas, kuris žymiai palengvina ir pagreitina kraujo tekėjimą į širdį. Taigi, esant venų nepakankamumui apatinių galūnių kraujagyslėse, sveikatingumo gimnastika vandenyje, atsižvelgiant į jo teigiamą poveikį, bus labai sveikintina. Be to, hidrostatinis slėgis prisideda prie stabilumo pojūčių apatinių galūnių sąnariuose (tai ypač pasakytina apie kelio ir kulkšnies sąnarius), todėl su mėlynėmis ir patempimais rekomenduojama atlikti išmėgintus pratimus su pėsčiomis į baseiną.
Kaip žinoma, dėl žmogaus plūdrumo veikimo žmogaus kūno svoris vandenyje sumažėja apie 9/10. Šis faktas yra svarbus fiziniam žmonių, sergančių raumenų ir kaulų sistemos bei nervų sistemos ligomis ir traumomis, mokymui, taip pat sergantiems širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis. Treniruotės metu, įskaitant vaikščiojimą, pasikeičia panardinimo gylis, kuris leidžia keisti paciento kūno apkrovą. Žmonėms su sužalojimais ir apatinių galūnių paralyžiais, o su šiomis ligomis būtina iškrauti ir judėti apšviestomis sąlygomis, nes vandens pakėlimo jėga yra palengvinama, pėsčiųjų įgūdžių atkūrimas palengvinamas.
Jei pacientas greitai judina vandenį, jam reikės daug daugiau pastangų, kad įveiktų vandens atsparumą, tai yra dėl to, kad mechaninė vandens aplinkos įtaka yra daug didesnė nei oras. Be to, atlikdamas įvairius vandens judesius, pacientas gali toleruoti žemesnę vandens temperatūrą, tai yra dėl to, kad vandens aplinkos temperatūros poveikį lemia daug didesnis šiluminis pajėgumas ir šilumos laidumas, lyginant su oru. Taigi, gydomieji pratimai vandenyje taip pat turi ryškesnį grūdinimo efektą, kuris yra ryškesnis, jei procedūros atliekamos lauko baseinuose (esant 24–26 laipsnių vandens temperatūrai). Dėl temperatūros koeficiento sumažėja raumenų refleksinis sužadinimas ir spazmas, taip pat žymiai sumažėja skausmas.
Ypatingas vaidmuo tenka ir vandens aplinkos cheminiam poveikiui, kurį galima matyti atliekant procedūras baseinuose su mineraliniu vandeniu.
Yra tokios indikacijos, kaip naudotis vandeniu:
1. Variklinės funkcijos pažeidimai dėl stuburo pažeidimo, dėl kurio pažeidžiamas nugaros smegenų vientisumas ar jo suspaudimas, taip pat pažeidžiami variklio funkcijos po smegenų ir periferinių nervų pažeidimo.
2. atsiranda osteochondrozės, spondiloartrito antrinių radikulinių skausmo sindromų, taip pat po operacijos.
3. Pasekmės, atsirandančios dėl atskirų periferinių nervų pažeidimų (tai apima parezę, raumenų atrofiją, deformaciją, kontrakcijas ir tt).
4. Asteninės būklės ir neurozės, taip pat kartu su vegetaciniais ir kraujagyslių sutrikimais.
5. Atidėtos poliomielito ir smegenų paralyžiaus (cerebrinio paralyžiaus) pasekmės: parezė, neurogeniniai kontraktai, raumenų atrofija, galūnių deformacijos ir kt.
6. Įvairūs laikysenos pažeidimai, stuburo ir kojų deformacijos (slouch, skoliozė, plokščios pėdos ir pan.).
7. Lėtinės kaulų ir sąnarių ligos, įvairūs artritai, artrozė (deformuojantis, reumatoidinis, metabolinis, ankilozinis spondilitas), taip pat užsikrėtusių periartikulinių audinių ir sausgyslių-raiščių aparato, pasibaigus trauminio ir kitokios kilmės laikotarpiui, laikotarpis.
8. Žymus fizinio kūno vystymosi silpnumas, nepakankamas raumenų vystymasis, taip pat sąnarių raiščio aparatas ir tt
9. Atsigavimo laikotarpis po ilgos hipokinezijos sveikiems žmonėms ir sportininkams po didelių apkrovų. Pastaba: dėl sunkių judėjimo sutrikimų, tokių kaip paralyžius, ir su jais susijusių ligų, gydomieji pratimai vandenyje turėtų būti atliekami tik specialiuose baseinuose ir vadovaujant treniruočių terapijos instruktoriui, naudojant įvairias mokymo priemones ir optimalią vandens temperatūrą pacientui.
Prieš pradedant atlikti gydomuosius fizinius pratimus vandenyje, pasirinkti vieną ar kitą įgyvendinimo būdą, suprasti, koks fizinio aktyvumo lygis tinka šiam pacientui, būtina atsižvelgti į paciento būklę, ligos nosologinę formą ir paciento savybes - jo amžių, bendrąją būklę fizinio tinkamumo laipsnis (gebėjimas plaukti ir tt).
Kai kuriais atvejais gydomieji pratimai vandenyje turėtų prasidėti pratimais voniose, o vėliau eiti į medicinos gimnastiką ir plaukti baseine.

Kontraindikacijos gydomosioms pratyboms vandenyje:
1. Atviros žaizdos, trofinės opos, granuliuoti paviršiai, pooperacinė fistulė ir tt
2. Lėtinės odos ligos, taip pat ūminės ligos, tokios kaip egzema, įvairūs grybeliniai ir infekciniai pažeidimai.
3. Įvairios akių ligos (blefaritas, keratitas, konjunktyvitas ir padidėjęs jautrumas chlorui).
4. ENT organų ligos, kurios apima tokias ligas kaip ūminis ir lėtinis pūlingas otitas, išorinio klausos kanalo ekzema, ausies būgno perforacija, vestibuliariniai sutrikimai ir pan.
5. Įvairios venerinės ligos (trichomonas colpitis, trichomonadų aptikimas šlapime).
6. Epilepsija.
7. Plaučių tuberkuliozė (aktyvioje stadijoje).
8. Fistulės, turinčios pūlingą išsiskyrimą, didelį eksponavimą ir šlapimo ir išmatų šlapimo nelaikymą, buvimas.
9. Urolitizė ir chelelitizė.
10. Vertebrobazilinis nepakankamumas su staigiu sąmonės praradimu istorijoje.
11. Neuralgija, neuritas, plexitas ūminėje fazėje, taip pat radikalaus skausmo sindromai.
12. Reumatinė širdies liga ūminėje stadijoje.
13. Lėtinės plaučių ligos (nespecifinės) trečiajame etape.
14. Lėtinio vainikinio nepakankamumo paūmėjimas.
15. Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos bei plaučių sistema dekompensacijos stadijoje.
16. Ūminės ir subakutinės viršutinių kvėpavimo takų ligos (ypač jei yra padidėjęs jautrumas chlorui).
17. Įvairios lėtinės infekcinės ligos (esant bacilų nešiojimui), taip pat valstybė po praeities infekcinių ligų.

Terapinis fizinis treniravimasis vandenyje apima tokius fizinius pratimus, kurie atliekami skirtingais žmogaus panardinimo į vandenį gelmiais (iki juosmens, iki pečių, iki smakro):
a) Įvairūs aktyvūs ir pasyvūs pratimai, atliekami su reljefo ir apkrovos elementais (pvz., su vandens svarmenimis, putų plaustais)
b) Pratimai su pastangomis
c) Pratimai, atliekami prieš baseino sieną, baseino stadiją, turėklą, naudojant įvairius objektus ir įrenginius, pvz., gimnastikos lazdas, rutulius, kabančius žiedus, kabančią kėdę, pripučiamus guminius daiktus, kojines, kojines, pirštines ir pirštines. ir tt)
d) Pratimai, kurie imituoja gryną arba sumaišytą
e) Pratimai, kurių įgyvendinimas lemia raumenų atsipalaidavimą ir stuburo tempimą
e) Pratimai naudojant mechanoterapinius prietaisus ir prietaisus
g) Įvairūs kvėpavimo pratimai
h) Įvairūs vaikščiojimo vandenyje tipai
Atskirai išsiskiria plaukimas, kaip ypatingas vandens pratybų tipas. Yra nemokama plaukimas, plaukimas su reljefiniais elementais (papuošalai, plastikiniai ir putų diskai, plaustai, pripučiami guminiai daiktai), plaukimas, imitavimas įvairiais sporto stiliais, pvz., Nuskaitymas, krūtinės pūšis ir kt. vanduo: mobilus ir sėdimas, žaidimai su judėjimu baseino apačioje, vandens polo elementų imitacija ir kt.

Visi aukščiau išvardinti pratimai gali būti laikomi tiek specialiu, tiek bendruoju stiprinimu. Kokie pratimai turėtų būti atliekami konkrečiam pacientui, priklauso nuo ligos tipo ir tikslų, kurių siekiama vykdant šiuos pratimus. Labai svarbu stebėti, kaip laikomasi temperatūros standartų. Praktiškai treniruočių terapijai su labiau paruoštomis ir stipresnėmis grupėmis vandens temperatūra yra 23-25 ​​laipsniai, oro temperatūra yra 24–25 laipsniai, santykinė drėgmė 50-70%.
Pacientams patogiausia yra vandens temperatūra baseine 28–32 laipsniai. Tačiau, jei pacientui yra raumenų ir kaulų liga, vandens temperatūra gydymo metu turi būti ne mažesnė kaip 35–37 laipsniai. Ta pati temperatūra yra optimali kai kurioms nervų sistemos ligoms. Be to, ši temperatūra nurodoma pacientams, jei terapinis fizinis treniravimasis vandenyje derinamas su traukos procedūromis, kurios atliekamos tame pačiame baseine.
Siekiant įvertinti paciento kūno reakciją į dozuojamą raumenų darbą atliekant fizinius pratimus vandenyje, taip pat įvertinti šio gydymo metodo efektyvumą, naudojami įvairūs tyrimai, kurie yra įtraukti į medicininės kontrolės sistemą. Šie tyrimai gali būti pagrindiniai metodai ir sudėtingi elektrofiziologiniai metodai, radijo telemetrija ir pan. Terapinę gimnastiką vandenyje naudojant grupinius ir individualius metodus atlieka treniruočių terapijos instruktorius.

Terapinė gimnastika vandenyje

Aprašymas: Vanduo turi labai teigiamą poveikį žmogaus organizmui Vandens procedūros gali būti naudojamos kaip fizinių pratimų rinkinys, taip pat plaukimas ir plaukimas lauko ir vidaus baseinuose kinesohidro-terapinėse vonelėse ir net vandens telkinių pakrantės zonoje. Taigi, kai pacientas panardinamas į vandenį į kaklą, dėl hidrostatinio slėgio, įkvėpimas tampa sunkus ir priešingai, iškvėpimas palengvina kraujo tiekimą į intratakalines erdves ir plaučių indus, diafragma pakyla.

Įtraukimo data: 2015-08-20

Failo dydis: 125,62 KB

Atsisiųsti darbai: 28 žmonės.

Pasidalinkite savo darbu socialiniuose tinkluose

Jei šis darbas jums netinka puslapio apačioje, yra panašių darbų sąrašas. Taip pat galite naudoti paieškos mygtuką.

Terapiniai pratimai vandenyje.

Vanduo turi labai teigiamą poveikį žmogaus organizmui, vandens procedūros gali būti naudojamos kaip fizinių pratimų rinkinys, taip pat plaukimas ir plaukimas vidaus ir lauko baseinuose, kinezo-hidroterapinėse vonelėse ir net pakrantės vandenyse.

Vandens aplinka turi savo specifinį poveikį žmogaus organizmui, todėl reikia atsižvelgti į šį veiksnį renkantis terapines gimnastikos procedūras baseine. Taip pat nepamirškite savitų pratimų vandenyje bruožų. Taigi, kai pacientas panardinamas į vandenį į kaklą, tai dėl hidrostatinio slėgio įkvėpimas tampa sunkus, o iškvėpimas - priešingai, palengvėja, žymiai padidėja intratakalinių erdvių ir plaučių kraujagyslių aprūpinimas krauju, padidėja diafragma ir sumažėja plaučių gyvybingumas. Kvėpavimas vyksta įveikiant pasipriešinimą. Dėl padidėjusio kraujo tekėjimo į širdį sunku kraujotakoje, kuri taip pat priklauso nuo paviršinių kraujagyslių suspaudimo ir kraujo stagnacijos ribotoje krūtinės erdvėje. Tačiau dėl to, kad širdies tūris padidėja, šis stresas kūnui lengvai kompensuojamas įprastine širdies ir kraujagyslių sistema. Jei vandenyje susidaro net palyginti lengvi judesiai, širdies minutės ir insulto tūris padidėja maždaug 1/3. Tačiau dėl hidrostatinio slėgio atsiranda periferinių venų indų suspaudimas, kuris žymiai palengvina ir pagreitina kraujo tekėjimą į širdį. Taigi, esant venų nepakankamumui apatinių galūnių kraujagyslėse, sveikatingumo gimnastika vandenyje, atsižvelgiant į jo teigiamą poveikį, bus labai sveikintina. Be to, hidrostatinis slėgis prisideda prie stabilumo pojūčių apatinių galūnių sąnariuose (tai ypač pasakytina apie kelio ir kulkšnies sąnarius), todėl su mėlynėmis ir patempimais rekomenduojama atlikti išmėgintus pratimus su pėsčiomis į baseiną.

Kaip žinoma, dėl žmogaus plūdrumo veikimo žmogaus kūno svoris vandenyje sumažėja apie 9/10. Šis faktas yra svarbus fiziniam žmonių, sergančių raumenų ir kaulų sistemos bei nervų sistemos ligomis ir traumomis, mokymui, taip pat sergantiems širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis. Treniruotės metu, įskaitant vaikščiojimą, pasikeičia panardinimo gylis, kuris leidžia keisti paciento kūno apkrovą. Žmonėms su sužalojimais ir apatinių galūnių paralyžiais, o su šiomis ligomis būtina iškrauti ir judėti apšviestomis sąlygomis, nes vandens pakėlimo jėga yra palengvinama, pėsčiųjų įgūdžių atkūrimas palengvinamas.
Jei pacientas greitai judina vandenį, jam reikės daug daugiau pastangų, kad įveiktų vandens atsparumą, tai yra dėl to, kad mechaninė vandens aplinkos įtaka yra daug didesnė nei oras. Be to, atlikdamas įvairius vandens judesius, pacientas gali toleruoti žemesnę vandens temperatūrą, tai yra dėl to, kad vandens aplinkos temperatūros poveikį lemia daug didesnis šiluminis pajėgumas ir šilumos laidumas, lyginant su oru. Taigi, gydomieji pratimai vandenyje taip pat turi ryškesnį grūdinimo efektą, kuris yra ryškesnis, jei procedūros atliekamos lauko baseinuose (esant 24–26 laipsnių vandens temperatūrai). Dėl temperatūros koeficiento sumažėja raumenų refleksinis sužadinimas ir spazmas, taip pat žymiai sumažėja skausmas.

Ypatingas vaidmuo tenka ir vandens aplinkos cheminiam poveikiui, kurį galima matyti atliekant procedūras baseinuose su mineraliniu vandeniu.

Yra tokios indikacijos, kaip naudotis vandeniu:

1. Motorinės funkcijos sutrikimai, atsiradę dėl stuburo pažeidimo, dėl kurio pažeidžiamas nugaros smegenų vientisumas arba jos suspaudimas, taip pat sutrikusi motorinė funkcija po smegenų ir periferinių nervų pažeidimo.
2. Antriniai radikuliniai skausmo sindromai, atsirandantys osteochondrozėje, spondiloartrityje, taip pat po operacijos.
3. Pasekmės, atsirandančios dėl atskirų periferinių nervų pažeidimų (tai apima parezę, raumenų atrofiją, deformaciją, kontraktūras ir tt).
4. Asteninės sąlygos ir neurozė, taip pat kartu su autonominiais ir kraujagyslių sutrikimais.
5. Atidėtos poliomielito ir smegenų paralyžiaus (cerebrinio paralyžiaus) pasekmės: parezė, neurogeniniai kontraktai, raumenų atrofijos, galūnių deformacijos ir kt.
6. Įvairūs laikysenos, stuburo deformacijų ir kojų pažeidimai (slouching, skoliozė, plokščios pėdos ir pan.).
7. Lėtinės kaulų ir sąnarių ligos, įvairūs artritai, artrozė (deformuojantis, reumatoidinis, metabolinis, ankilozinis spondilitas), taip pat užsikrėtusių periartikulinių audinių ir sausgyslių ir raiščių aparato, po trauminio ir kitokios kilmės, laikotarpis.
8. Reikšmingas kūno fizinio vystymosi silpnumas, nepakankamas raumenų vystymasis, taip pat sąnarių raiščio aparatas ir kt.
9. Atsigavimo laikotarpis po ilgos hipokinezijos sveikiems žmonėms ir sportininkams po didelių apkrovų. Pastaba: dėl sunkių judėjimo sutrikimų, tokių kaip paralyžius, ir su jais susijusių ligų, gydomieji pratimai vandenyje turėtų būti atliekami tik specialiuose baseinuose ir vadovaujant treniruočių terapijos instruktoriui, naudojant įvairias mokymo priemones ir optimalią vandens temperatūrą pacientui.
   

Prieš pradedant atlikti gydomuosius fizinius pratimus vandenyje, pasirinkti vieną ar kitą įgyvendinimo būdą, suprasti, koks fizinio aktyvumo lygis tinka šiam pacientui, būtina atsižvelgti į paciento būklę, ligos nosologinę formą ir paciento savybes - jo amžių, bendrąją būklę fizinio tinkamumo laipsnis (gebėjimas plaukti ir tt).
Kai kuriais atvejais gydomieji pratimai vandenyje turėtų prasidėti pratimais voniose, o vėliau eiti į medicinos gimnastiką ir plaukti baseine.

Kontraindikacijos gydomosioms pratyboms vandenyje:

1. Atviros žaizdos, trofinės opos, granuliuoti paviršiai, pooperacinė fistulė ir kt.
2. Lėtinės odos ligos, taip pat ūminės ligos, tokios kaip egzema, įvairūs grybeliniai ir infekciniai pažeidimai.
3. Įvairios akių ligos (blefaritas, keratitas, konjunktyvitas ir padidėjęs jautrumas chlorui).
4. ENT organų ligos, kurios apima tokias ligas kaip ūminis ir lėtinis pūlingas otitas, išorinio klausos kanalo ekzema, ausies būgno perforacija, vestibuliariniai sutrikimai ir pan.
5. Įvairios lytiškai plintančios ligos (Trichomonas colpitis, Trichomonas nustatymas šlapime).
6. Epilepsija.
7. Plaučių tuberkuliozė (aktyvioje stadijoje).
8. Fistulės buvimas su pūlingu išsiskyrimu, gausiu skrepiu ir šlapimo ir išmatų šlapimo nelaikymu.
9. Urolitizė ir tulžies pūslė.
10. Vertebrobasilar nepakankamumas, staiga praradęs sąmonę istorijoje.
11. Neuralgija, neuritas, plexitas ūminėje fazėje, taip pat radikalaus skausmo sindromai.
12. Reumatinė širdies liga ūminėje stadijoje.
13. Lėtinė plaučių liga (nespecifinė) trečiajame etape.
14. Lėtinio vainikinio nepakankamumo paūmėjimas.
15. Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos bei plaučių sistema dekompensacijos stadijoje.
16. Ūminės ir subakutinės viršutinių kvėpavimo takų ligos (ypač jei yra padidėjęs jautrumas chlorui).
17. Įvairios lėtinės infekcinės ligos (bacilų nešiojimo metu), taip pat po infekcinių ligų būklė.

Kvėpavimo takų ligos

Kvėpavimo sistemos ligos yra bronchitas, tracheitas, astma, pneumonija ir kt.

Bronchitas yra bronchų uždegimas, kuris daugeliu atvejų yra susijęs su infekcija. Pastarasis, savo ruožtu, gali būti virusinis ir bakterinis. Toks padalijimas yra labai svarbus, nes bakterinis uždegimas gali būti išgydytas antibiotikais, o virusas negali būti gydomas šiais vaistais. Tracheitas beveik visada yra virusinė liga. Tai yra trachėjos uždegimas - vamzdis, jungiantis gerklą ir bronchus.

Pagrindinis abiejų ligų simptomas yra kosulys. Jis gali būti sausas (ty be skreplių) ir drėgnas (atitinkamai su skrepliais). Kai kosulys yra šlapias, jis vaidina apsauginį vaidmenį: skreplių šalinimas kartu su mikroorganizmais, sukeliančiais uždegimą, valant bronchus, suteikiant prieigą prie oro. Sausas kosulys atsiranda dėl to, kad skrepliai yra labai stori ir negali judėti ar dėl to neegzistuoja, bet yra tik trachėjos ir (arba) bronchų gleivinės sutirštėjimas ir dirginimas su uždegiminiu procesu, kuris stimuliuoja kosulio refleksą.

Iš to ir vadovaukitės gydytojo vadovaujamais tracheito ir bronchito gydymo metodais, paskiriant konkretų vaistą.

Bronchitas yra suskirstytas į ūminį ir lėtinį, priklausomai nuo ligos trukmės. Tai iš esmės skirtingos valstybės.

Bronchinė astma yra lėtinė alerginė plaučių liga, pasireiškianti dusulio ar užspringimo išpuoliais, kartais su sausu kosuliu, reaguojant į alergeną arba šalto, fizinio krūvio, emocinio streso fone.

Bronchinės astmos gydymas yra ilgas procesas, kuriam reikia nuolatinės medicininės priežiūros ir didelės pacientų atsakomybės. Narkotikų poveikis astmos gydymui nėra skirtas ligos priežasties pašalinimui (kuris, beje, dar nėra žinomas), bet pašalinant išpuolius ir jų prevenciją. Štai kodėl tiek daug dėmesio skiriama gydytojams konkrečiai užpuolimų prevencijai, ir visų pirma ne narkotikų priemonėmis.

Prevencija apima priemones, kuriomis siekiama panaikinti paciento būklės blogėjimo priežastis. Tai sveikas gyvenimo būdas (išskyrus rūkymą, darbuotojų ir gyvenamųjų patalpų išlaikymą švarų, reguliarų šviežio oro poveikį). Atrodo, kad šių priemonių paprastumas yra tikrai (moksliškai pagrįstas faktas!) Padėti žymiai sumažinti išpuolių dažnumą.

Plaučių uždegimas yra plaučių uždegimas. Plaučių uždegimas laikomas klastinga liga. Atrodo, kad procesas yra paprastas (bakterinis plaučių audinio uždegimas). Dažnai pneumonija pasireiškia taip, kad nėra taip lengva įtarti plaučių patologiją. Toks šios ligos bruožas yra susijęs su tuo, kad amžius ir sąlygos, kuriomis atsiranda pneumonija, vaidina didžiulį vaidmenį. Patogenai (bakterijos), kurie sukelia plaučių uždegimą kūdikiui, sergančiam namuose ir senyvo amžiaus žmonėms, kurie susirgo ligoninės buvimo metu, iš esmės skiriasi, o šių ligų pasireiškimai ir gydymas bei prognozė iš esmės skiriasi.

Daugeliu atvejų reikia elgtis su pneumonija, kuri yra ARVI arba pneumonijos komplikacija, kuri prasideda iš karto, be jokio ankstesnio peršalimo.

Šiuo atveju yra žinomas mikrobų, sukeliančių pneumoniją, ratas, o gydytojai, pasirinkdami gydymui antibiotiką, orientuojasi į šį galimai galimų patogenų sąrašą. Būtinybę atsižvelgti į tai, kokią mikrobą sukėlė uždegimas, lemia tai, kad ne visi antibiotikai veikia visus mikrobus. Antibiotikų pasirinkimas priklauso nuo bakterijos jautrumo antibakterinio vaisto poveikiui.

Fizinė terapija bronchinės astmos metu

Fizinės terapijos klasei (mankštos terapija) bronchinei astmai reikia subalansuoti sužadinimo ir slopinimo procesus smegenų žievėje, patologinių kortikoscularinių refleksų pašalinimą ir normalios kvėpavimo stereotipo atkūrimą. Be to, fizinės terapijos pratimai padidina paciento neuropsichinį toną, prisitaikyti prie didėjančios fizinės jėgos, taip prisidedant prie efektyvumo išsaugojimo. Norint, kad pacientas galėtų normaliai reaguoti į fizinį aktyvumą, rekomenduojama atlikti pratimus nuo 30 s iki 1 min., Pakartoti trumpais intervalais. Pastebėta, kad priepuoliai niekada neįvyksta baseine, todėl plaukimas, fiziniai pratimai vandenyje plačiai rekomenduojami pacientams, sergantiems bronchine astma.

Baseino pratimų kompleksas apima įvairius pratimus šonuose, su kamuoliukais, plaukimu ant pilvo, šonuose ir gale. Specialus mokymas buvo pasiektas naudojant kvėpavimo pratimus, įskaitant pratęstą iškvėpimą, virš ir po vandeniu. Neįmanoma neatsižvelgti į teigiamų emocijų, atsirandančių pamokose, įtaką bendram pacientų būklei.

Fizinė terapija baseine yra labai naudinga obstrukcinėms plaučių ligoms. Šilto vandens pratimai sumažina bronchų spazmą, atsipalaiduodami bronchų lygius raumenis. Vanduo, esantis horizontalioje padėtyje, žmogus įkvepia šiltą ir drėgną orą, kuris pagerina bronchų drenažą. Vandens slėgis ant pilvo ir atitinkamai pilvo organų? prisideda prie diafragmos judėjimo, dėl kurio vyksta išsamesnis iškvėpimas, o po to daugiau įkvepiama

Pratimai kompleksai baseino pusėje

Sudėtingi pratimai 1

Pradinė padėtis: stovėjimas vandenyje.

Paverskite savo veidą prie baseino pusės, pasilenkite ant abiejų rankų. Pakartotinai paimkite kojas. Pakartokite 5 kartus kiekvieną koją.

Pakeiskite kojas į šoną. Pakartokite 10 kartų kiekvieną koją.

Pasukite atgal į baseino pusę, laikydami rankas už jo. Pakelkite abi ištiesintas kojas ir iškelkite į šonus, tada lėtai sulenkite ir nuleiskite. Pakartokite 7 kartus.

Toje pačioje padėtyje pakaitomis pakelkite kojas ištiesintas. Pakartokite 5 kartus.

Pratimų kompleksas 2

Pradinė padėtis: gulėti ant skrandžio ant vandens.

Laikydami dvi rankas prie baseino pusės, pabandykite pakelti kiekvieną koją po vieną ir žemyn, tada nuleiskite. Pakartokite 5 kartus kiekvieną koją.

Lėtai prailginkite ištiesintas kojas į šonus, tada sumažinkite, stengdamiesi išlaikyti jas horizontalioje padėtyje. Pakartokite 7 kartus.

Vieną koją priveržkite prie skrandžio, sulenkite ant kelio, tada ištiesinkite. Atlikite pratimus su kita kojelė. Pakartokite 5 kartus.

Sudėtingi pratimai 3

Pradinė padėtis: gulėti ant vandens.

Laikydami rankas ant šono, lėtai pakelkite abi kojas, tada sumažinkite. Pakartokite 5 kartus.

Pasodinti ištiesintas kojas partijose, tada sumažinti. Pakartokite 7 kartus.

Atlikti kryžminius judesius, imituojant žirkles. Tuo pačiu metu stenkitės išlaikyti kūną virš vandens. Pakartokite 5 kartus.

Pratimų kompleksas 4

Pradinė padėtis: sėdi vandenyje. Atsukite atgal į baseino pusę. Šiek tiek pakelkite sulenktas kojas ir imituokite važiavimą. Tęskite pratimą 1 minutę.

Ištiesintos kojos praskiedžiamas 50 cm atstumu, pakaitomis pakelkite kojas ir sukite apskritimo judesius pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę. Pakartokite 5 kartus kiekvieną koją.

Pakelkite ištiesintas kojas ir vienu metu laikrodžio rodyklės kryptimi, tada prieš laikrodžio rodyklę. Pakartokite 5 kartus.

Kojos susilieja, tempia rankas priešais jus. Pakaitomis pakelkite ištiesintas kojas, stengdamiesi pasiekti pirštus į pirštus. Pakartokite 5 kartus kiekvieną koją.

Norėdami baigti gimnastikos pratybas baseine, galite atlikti tokį pratimą: stovėti ant pečių vandenyje, šokinėti vietoje, bandydami peršokti plaukus atskirai, o iškrovimo metu prisijungti prie jų. Pakartokite 10 kartų.

Kai išeinate iš baseino, rankomis laikydamiesi kopėčių, įdėkite abi kojas ant žingsnio, kad jūsų keliai paliestų smakrą. Iš šios padėties ištiesinkite, lėtai lenkdami kelius. Pakartokite pratimą 5 kartus.

Net reguliarus plaukimas naudojant standartinius judesius padės pagerinti kojų sveikatą.

Stuburo, stuburo lūžiai

Stuburą sudaro 24 nedideli kaulai, vadinami slanksteliais. Slanksteliai yra sujungti tarpusavyje su raiščiais.

Stubure yra keturi skyriai:

1. Gimdos kaklelis (susideda iš 7 slankstelių).
2. Krūtinės ląstos (susideda iš 12 slankstelių).
3. Juosmens (susideda iš 5 slankstelių).
4. Kopchikovy. Įsikūręs apatinėje nugaros dalyje, prijungtoje prie kryžminės dalies (susideda iš 5 išaugintų slankstelių). Kryžius susieja stuburą su dubens kaulais.

Lfk vandenyje

osteochondrozės pratybos

Vidaus ir lauko baseinuose, kinesohidroterapinėse vonelėse, skirtingos sudėties vandenyse, taip pat vandens telkinių pakrantės zonoje taikomos procedūros fizinių pratimų, plaukimo, maudymosi komplekso pavidalu. Renkantis terapinės gimnastikos procedūras baseine, reikia atsižvelgti į poveikio vandens organizmui ypatumus ir pratimus.

Taigi, dėl hidrostatinio slėgio, kai pacientas panardinamas į vandenį iki kaklo, įkvėpti yra sunku, ir palengvinamas iškvėpimas, padidėja intratakalinių erdvių ir plaučių kraujagyslių užpildymas, padidėja diafragma, o kartu padidėja plaučių gyvybingumas. Kvėpavimas vyksta įveikiant pasipriešinimą. Kraujo cirkuliaciją trukdo padidėjęs kraujo tekėjimas į širdį, paviršinių kraujagyslių suspaudimas ir santykinė kraujo stagnacija ribotoje krūtinės erdvėje. Ši apkrova (esant fiziologinėms riboms) kompensuojama be jokių ypatingų sunkumų, atsirandančių dėl įprastos širdies ir kraujagyslių sistemos, visų pirma dėl to, kad padidėja širdies tūris.

Net santykinai lengvi judesiai vandenyje padidina širdies minutės ir insulto tūrį apie 1/3. Tuo pat metu hidrostatinis slėgis prisideda prie periferinių venų indų suspaudimo, kuris palengvina ir pagreitina kraujo tekėjimą į širdį. Tai yra vienas iš palankios terapinės gimnastikos įtakos vandenyje su apatinių galūnių kraujagyslių nepakankamumu komponentų (L. Bonev ir kt., 1978).

Svarbų vaidmenį atlieka žmogaus kūno sunkumo sumažinimas vandenyje iki 9/10, kai naudojamas vandens plūdrumas. Taigi, masė 70 kg, žmogus, turintis vandens, patiria 7,5 kg masę. Tai labai svarbu fiziniam žmonių, sergančių raumenų ir kaulų sistemos bei nervų sistemos ligomis ir sužalojimais, treniravimu, širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis ir pan. Nardymo gylio keitimas atliekant pratimus, įskaitant vaikščiojimą, leidžia keisti paciento kūno apkrovą.

Vandens aplinkos temperatūros poveikį lemia gerokai didesnis šiluminis pajėgumas ir šilumos laidumas, lyginant su oru. Atlikdamas įvairius judesius, pacientas gali toleruoti žemesnę vandens temperatūrą. Kietėjimo efektas yra ryškesnis procedūrose, atliekamose atviruose baseinuose (vandens temperatūra 24-26 ° C). Temperatūros koeficientas (šiluma) padeda sumažinti refleksinį jaudrumą ir raumenų elastingumą, skausmą.

Taip pat svarbus vandens aplinkos cheminis poveikis, ypač atliekant procedūras baseinuose su mineraliniu vandeniu.

Vykdant treniruotę vandenyje, atliekami įvairūs fiziniai pratimai, atliekami skirtingais žmogaus panardinimo į vandenį gyliais (iki juosmens, iki pečių, iki smakro). Vykdyti aktyvius ir pasyvius pratimus su reljefo ir apkrovos elementais (pvz., Su vandens svarmenimis, putų plaustais); pratimai su pastangomis; pratimai ant baseino sienos, ant turėklų, baseino stadijoje, su daiktais ir įrenginiais (gimnastikos lazdomis, įvairių dydžių kamuoliukais, kabančiomis kėdėmis, kabančiais žiedais ar trapezijomis, pripučiamais guminiais daiktais, kojomis, batų pirštinėmis ir pan.); pratimai, kurie imituoja „grynąsias“ arba mišrias vizas; pratimai, skatinantys raumenų atsipalaidavimą ir stuburo tempimą; pratimai su mechanoterapiniais prietaisais ir prietaisais; kvėpavimo pratimai; veislės vaikščioti vandenyje.

Ypatingas vandens pratybų tipas yra plaukimas: nemokama, su reljefiniais elementais (su pleistrais, putplasčiais ir plastikiniais diskais, plaustais, pripučiamais gumos gaminiais), sporto stilių imitacija (nuskaitymas, krūtinė ir tt). Vandens žaidimai (mobilūs ir sėdintys) - vandens polo elementų imitacija, žaidimai su judėjimu išilgai baseino apačios ir pan.

Pacientams patogiausia šviežio vandens temperatūra baseine yra 28-320С. Skeleto ir raumenų sistemos ligoms bei kai kurioms nervų sistemos ligoms gydymo metu vandens temperatūra turėtų būti 35-37 ° C.

Pratimų terapijos procedūras vandenyje naudojant individualius metodus atlieka treniruočių terapijos instruktorius.

Indikacijos fiziniams pratimams vandenyje:

- motorinės funkcijos sutrikimai po nugaros smegenų pažeidimo, suspaustos arba pažeistos nugaros smegenų, taip pat po smegenų ir periferinių nervų pažeidimo;

- antriniai radikuliniai skausmo sindromai osteochondrozėje (įskaitant po operacijos), spondylarthritis;

- atskirų periferinių nervų pažeidimų (parezė, raumenų atrofija, kontraktūros, deformacijos ir kt.) poveikis;

- neurozė ir asteninės būklės kartu su vegetatyviniais ir kraujagyslių sutrikimais;

- likučio poveikis po kentėjimo poliomielito ir cerebrinio paralyžiaus (parezė, raumenų atrofija, neurogeniniai kontraktai ir galūnių deformacijos ir tt).

- laikysenos pažeidimai, stuburo ir kojų deformacijos (pvz., sustingimas, skoliozė, plokščia pėdos ir pan.);

- lėtinės kaulų ligos, sąnariai; artritas ir įvairių etiologijų (deformuojantis, reumatoidinis, metabolinis, ankilozinis spondilitas ir kt.) artrozė ir užsikrėtusių periartikulinių audinių ir sausgyslių-raiščių aparato, pasibaigus trauminio ir kitokios kilmės, paūmėjimo laikotarpiui;

- fizinio vystymosi silpnumas, nepakankamas raumenų, sąnarių ir raiščių aparatų vystymasis ir tt;

- atsigavimo laikotarpis po ilgų hipokinezijų sveikiems asmenims ir po didelių sportininkų apkrovų.

Kai kuriais atvejais, esant sunkioms judėjimo sutrikimų (paralyžių) ir susijusių ligų formoms, pratimai vandenyje gali būti atliekami tik specialiuose baseinuose, naudojant pratybų terapijos instruktorių, naudojant treniruoklių įrangą, esant optimaliai šio paciento temperatūrai.

Kai indikacijos dėl fizinio krūvio naudojimo vandenyje, vieno ar kito metodo pasirinkimo, leistino fizinio aktyvumo lygis yra susijęs su kiekvieno paciento būsena, atsižvelgiant į ligos nologinę formą, paciento savybes, amžių ir bendrą būklę, fizinio tinkamumo laipsnį, ypač gebėjimą išlaikyti ant vandens ir tt

Kontraindikacijos fiziniams pratimams vandenyje:

- Atviros žaizdos, granuliuoti paviršiai, trofinės opos, pooperacinė fistulė ir kt.

- Ūminės ir lėtinės odos ligos (egzema, grybeliniai ir infekciniai pažeidimai).

- Akių ligos (konjunktyvitas, blefaritas, keratitas, padidėjęs jautrumas chlorui).

- ENT organų ligos (ūminis ir lėtinis pūlingas otitas, ausies būgno perforacija, išorinio klausos kanalo ekzema, vestibuliariniai sutrikimai ir kt.).

- Bakterijų buvimas po infekcinių ligų ir lėtinių infekcinių ligų.

- Seksualiai plintančios ligos. Trichomonas colpit, trichomonadų aptikimas šlapime.

- Vertebrobasilar nepakankamumas, staiga praradęs sąmonę istorijoje.

- Smegenų skausmo sindromai, plexitas, neuralgija, neuritas ūminėje fazėje.

- Ūminės ir poodinės viršutinių kvėpavimo takų ligos, ypač esant padidėjusiam jautrumui chlorui.

- Šlapimo ir išmatų nelaikymas, fistulių buvimas su pūlingu išsiskyrimu, dideliu skrepiu ir tt

- Plaučių tuberkuliozė aktyvioje stadijoje.

- Reumatinė širdies liga ūminėje stadijoje.

- Lėtinė nespecifinė plaučių liga III stadijoje.

- Lėtinio vainikinio nepakankamumo paūmėjimas.

- Kitos širdies ir kraujagyslių bei plaučių sistemos ligos dekompensacijos stadijoje.

- Galva ir akmenligė.

- Ūminės inkstų ir šlapimo takų uždegiminės ligos.

Kaip įsitraukti į baseiną naudojant stuburą?

Gimnastikos nauda vandenyje

Kelionės metu gravitacinės jėgos poveikis stuburui nėra, o staigaus kūno padėtis išnyksta. Kita vertus, siekiant išlaikyti pusiausvyrą vandenyje, į darbą įtraukiami autochtoniniai gilūs raumenys, kurie nėra įtraukti į įprastą veiklą ir paprastai yra prastai išvystyti. Sporto pratimai baseine turi visapusišką poveikį kūnui:

• kvėpavimas tampa gilesnis, didėja gyvybiškai didelis plaučių kiekis;
• padidėja kraujo apytaka, yra visiškas audinių prisotinimas deguonimi;
• organizmas yra sukietėjęs, didėja atsparumas infekcijoms;
• pagerėja emocinė būsena, svajonė normalizuojama.

Hidrokinesitoterapijos indikacijos ir kontraindikacijos

Gydomasis vanduo yra skirtas šioms stuburo ligoms:

• degeneracinio-distrofinio pobūdžio pokyčiai (osteochondrozė);
• stuburo kreivumas (skoliozė, kyphosis);
• tarpslankstelinių išvaržų buvimas;
• reabilitacija pooperaciniu laikotarpiu;
• stuburo traumos.

Yra sąlygų, kuriomis vandenų klasės turėtų būti atidėtos tam tikrą laiką, kol jos išgydys. Tai apima:

• odos ligos;
• venereologinio profilio ligos;
• atvirų žaizdų, opų, ūminių uždegiminių procesų buvimas;
• įvairių infekcinių ligų.

Vandens gimnastikos įtaka stuburui

Vandens klasės turi didelį teigiamą poveikį stuburo būklei pacientams, sergantiems raumenų ir kaulų sistemos ligomis. Taip yra dėl šių punktų:

• dėl to, kad būtina įveikti atsparumą vandeniui, kurio tankis yra didesnis nei oro, nugaros raumenų korsetas stiprėja;
• dėl to, kad kūno svoris vandenyje tampa daug mažesnis, sumažėja stuburo ir tarpslankstelinių diskų apkrova;
• sumažina skausmą dėl to, kad mažėja raumenų spazmai;
• kūno išlaikymas vandenyje padeda atkurti ir pagerinti koordinavimą;
• stuburo deformacijų progresavimas sulėtėja.

Pratimai terapijai baseine su osteochondroze

Osteochondrozėje atliekamos nugaros pratybos apima šias judesių grupes:

• laisvas kamieno ir dubens šoninių posūkių judėjimas;
• pratimai, padedantys stumti stuburą - bando plaukti atgal su kojomis, pritvirtintomis ant skersinio, kiek įmanoma plaukiant į vandenį, išilgai rankas išilgai kūno, pusė kryžiaus ant skersinio su juosmens deformacija;
• plaukimas vandenyje - naudojant plaustą, užsikabinęs jį rankomis ant šono ir ant jo įdėjus šonkaulį, be plaukimo su krūtinkauliu su išplėstu slydimo etapu.

Terapinis pratimas baseine su stuburo išvaržomis

Su stuburo išvarža, hidrokinezerapija nurodoma ligos atleidimo laikotarpiu. Taip pat naudingi pratimai vandens atkūrimo laikotarpiu po chirurginio gydymo, bet ne anksčiau kaip praėjus šešioms savaitėms po operacijos.
Pratimai šiuo atveju yra atrenkami individualiai ir atliekami prižiūrint kvalifikuotam specialistui.

Treniruočių kompleksas, kuriame dalyvauja tarpslankstelinė išvarža, mažai skiriasi nuo osteochondrozės ir apima:

• traukos pratimai;
• slydimas, laisvas plaukimas ant nugaros, nuskaitymas ant krūtinės.

Vykdant pratimus, judesiai turėtų būti lygūs, o fizinis aktyvumas turėtų būti didinamas palaipsniui. Po gydomųjų pratimų baseine rekomenduojama naudoti pusę valandos horizontalią padėtį.

Plaukimas su skolioze

Terapinė gimnastika vandenyje su stuburo kreivėmis yra gana veiksmingas būdas laikyti laikysenos pažeidimą, kuris gali turėti korekcinį poveikį įvykusiems pokyčiams.

Kai skoliozė rodo šiuos pratimų tipus:

• kvėpavimo pratimai, pasibaigus vandeniui;
• pratimai šone - maišymas, kojų plitimas, mankštos „dviratis“ su rankomis pritvirtintomis ant turėklų;
• plaukimas ant nugaros, krūtinės smūgis, nuskaitymas, drugelio smūgis;
• plaukimas per vandenį, kai kvėpavimas ir rankos išilgai palei kūną.

Pasirenkant pratybas gydant skoliozę, reikia atsižvelgti į esamų pokyčių mastą.

Pratimai stuburo baseine turėtų būti atliekami laikantis tam tikrų taisyklių:

• klasės vyksta kas antrą dieną prižiūrint fizioterapijos gydytojui;
• hidrokineziterapija turėtų būti papildyta įprastomis fizioterapijos pratybomis kitomis dienomis;
• tuoj pat prieš klasių pradžią vandenyje būtina atlikti apšilimą;
• laiko klasės turėtų trukti 30 minučių ar ilgiau;
• optimali vandens temperatūra turi būti nuo 28 iki 32 laipsnių;
• treniruotės metu neturėtų būti skausmo.

Taigi, baseino klasės puikiai tinka pacientams, sergantiems stuburo ligomis, turi daugialypį poveikį organizmui, prisideda prie gydymo, gerinančios gerovės, svorio.