Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos, su stuburo pažeidimais susijusių ligų skaičius nuolat didėja. Be to, pastebėta aiški tendencija, kad ši patologija atsinaujina dėl jaunų žmonių skaičiaus padidėjimo bendroje sergamumo struktūroje. Tarp patologinių ligų rūšių įvairovę sukelia reguliarūs stuburo pokyčiai gyvybinės veiklos procese (amžius ir profesiniai veiksniai) ir tie ar kiti stuburo struktūros pažeidimai. Gydant kiekvieną iš jų, masažas užima kitokią vietą, įskaitant masažuoklių naudojimą nugarui. Šiame straipsnyje aprašomi pagrindiniai punktai ir rekomendacijos dėl jų racionalaus naudojimo klinikinėje praktikoje.

Kas yra naudingi masažuokliai

Masažo gydomosios savybės buvo aprašytos ilgą laiką. Bet kokiam žmogaus kūno segmentui gali būti taikomas toks poveikis. Svarbiausia, kad raumenų ir kaulų sistemos, ypač stuburo, struktūros. Būtent jis yra nuolat veikiamas fizinių ir biomechaninių apkrovų gyvybinės veiklos procese (net ir miego metu). Tačiau, kad būtų galima kasdien iškrauti stuburą, pagerinti jo anatomines ir funkcines savybes bei kraujo tiekimą, sumažinti raumenų spazmus ir atkurti variklio gebėjimus, naudojant tradicinį rankinį masažą. Pakeiskite rankinį masažą, galintį naudoti specialius produktus - stuburo masažuotojus. Atlikdami pagrindinius arba kai kuriuos klasikinės technikos metodus, jie turi tokį patį terapinį poveikį. Jų pagrindinis privalumas yra kasdienio vartojimo galimybė gydymo ir profilaktikos tikslais.

Svarbu prisiminti! Nepaisant bendrų tikslų, kuriuos galima pasiekti naudojant stuburo masažuotojus, kiekvienas iš jų turi tam tikrą taikymo sritį. Į tai reikia atsižvelgti renkantis tinkamą produktą. Daugumos esamų masažuoklių veiksmai skirti ne tik stuburo segmento raumenų ir inertinių struktūrų stiprinimui ir atkūrimui. Ne mažiau svarbus terapinis poveikis - bendras raumenų atsipalaidavimas ir psicho-emocinis atsipalaidavimas!

Indikacijos ir kontraindikacijos

Galimybė taikyti bet kokio tipo masažuotojus nugaroje turėtų būti nustatoma vertinant indikacijas ir kontraindikacijas. Kiekvienas iš esamų šios rūšies gaminių turi skirtingą stiprumą ir masažą. Todėl kiekvienu atveju turėtų būti taikomi atskiri kriterijai.

Bendrosios nuorodos

Jie apima:

• dažnas skausmas bet kurioje stuburo dalyje;
• nedideli stuburo deformacijos;
• gyvenimo būdo bruožai ir darbas intensyvių ašies apkrovų pavidalu stuburui, sunkus fizinis darbas, ilgalaikio stacionaraus buvimo sėdimojoje padėtyje poreikis;
• profesionalus sportas;
• paravertebrinių raumenų įtampos ir nuovargio buvimas kartu su taškiniais skausmais;
• stuburo osteochondrozė su nedideliais normalaus slankstelių anatominės padėties pažeidimais;
• viena ir kelios mažos stabilios tarpslankstelinių diskų išvaržos iškyšos forma;
• atkūrimo ir reabilitacijos laikotarpis po bet kokių operacijų ir sunkių ligų, susijusių su ilgalaikiu buvimu poilsiu ir raumenų tono susilpnėjimas.

Kontraindikacijos

Naudokite masažuotojus neturėtų būti tokiose situacijose:

• bet kokio tipo odos struktūros sutrikimai masažuojamoje srityje (dermatitas, psoriazė, pustulinis pažeidimas, trofiniai pokyčiai, bėrimai ir tt);
• didelė stuburo patologija, pasireiškianti slankstelių ir tarpslankstelinių diskų nestabilumu (su slankstelių dislokacija ir subluxacija, ankstyvas periodas po lūžių, spondilolizė, didelė tarpslankstelinė išvarža);
• dekompensuotos arba lėtinės širdies, plaučių ir kitų vidaus organų ligos, pasireiškusios ryškiu paūmėjimu (išeminė liga, aritmija, širdies ir inkstų nepakankamumas ir tt);
• visos ūminės ligos, kurias lydi karščiavimas ar bendrojo tipo uždegiminės reakcijos (pneumonija, ūminės kvėpavimo takų infekcijos, hepatitas ir kt.);
• onkologinės ligos, susijusios su piktybinių navikų lokalizavimu ir metastazėmis;
• tuberkuliozės pažeidimas organams ir audiniams (plaučiams, stuburui, kaulams ir pan.);
• padidėjęs nervų sistemos susijaudinimas (jautrumas epilepsijos priepuoliams, psichozei, neurozei ir kt.);
• ūminis laikotarpis bet kokiai stuburo ligai.

6 tipai nugaros ir kaklo masažuotojams - ar iš jų yra prasmės?

Sudėtingam raumenų ir kaulų sistemos ligų gydymui dažnai skiriamas masažas. Yra specialūs prietaisai, skirti namuose atlikti procedūras - nugaros ir kaklo masažuotojai. Šių prietaisų pagalba asmuo atlieka savęs masažą namuose, nesinaudodamas masažo pagalba.

Įvairių tipų prietaisai imituoja masažo techniką: vibracija, trina, minkymas, dilgčiojimas ir pan. Kad masažo sesija būtų maloni ir naudinga, reikia išsiaiškinti, kaip pasirinkti masažuotoją, kokie jie yra, kaip juos naudoti. Šie ir kiti klausimai aptariami šiame leidinyje.

Masažo prietaisų tipai

Masažuokliai padeda sumažinti dienos stuburo apkrovą, pašalinti raumenų spazmus, be kita ko, gerina kraujo apytaką audiniuose, mažina stagnaciją, atkuria motorinį gebėjimą ir du kartus iš karto veikia: terapinis ir profilaktinis.

• Mechaninis - darbas be baterijų, be maitinimo šaltinio;
• Elektros prietaisai tiekiami su įkraunamomis baterijomis arba yra įtraukti į elektros tinklą;
• Vibraciniai masažuokliai - prietaisas sukuria vibraciją, kuri veikia odos paviršių, raumenis, sausgysles;
• Volas - aprūpintas įvairių formų ir dydžių sukamaisiais rutuliniais ritinėliais. Patekus ant odos, jis turi atšilimą, celiulitinį poveikį;
• Rankiniai limfos drenažo prietaisai - tai vakuuminiai įrenginiai, taip pat prietaisai, atliekantys slėgio terapiją, mikrokrovės limfos drenažą;
• Dizainai, veikiantys spragtelėjimo taškuose - paveikti padidėjusio jautrumo sritis, kai atsiranda plombų.

Be nugaros prietaisų yra kaklo ir apykaklės srities masažuokliai. Jie gaminami minkštu skara arba apykakle ir yra skirti įtakos kaklo raumenims, kaklo stuburo sąnariams. Be terapinio poveikio, šis masažuoklis suteikia psicho-emocinį atsipalaidavimą.

Mechaniniai masažuokliai

Šie įrenginiai priskiriami bendram masažo tipui arba paveikti konkrečius taškus. Mechaninis įtaisas turi daugiau privalumų, priešingai nei elektriniai masažuokliai. Kad jie dirbtų, nereikia elektros tinklo ar kitų baterijų. Šis tipas yra medinė, metalinė, plastikinė konstrukcija, skirta naudoti nepriklausomai ar partneriams.

Taikytuvai yra paminėti mechaniniu požiūriu: tai audinio audiniai su pritaikytais plastikiniais šuoliais, taip pat pagaminti iš guminių kilimėlių su aštriomis adatomis ir dantimis.

Garsiausios iš šių prietaisų yra klasikiniai aplikatoriai išradėjų - Kuznetsova ir Lyapko - vardais. Jie užtikrina aktyvų kraujo skverbimąsi į naudojimo vietą. Šis poveikis mažina uždegiminį procesą, skausmą.

Mechaniniai kaklo ir apykaklės zonos masažuokliai yra putų guminė pagalvė su masažo dangteliu. Plastikiniai smaigai, esantys ant apvalkalo, veikia galvos ir kaklo akupunktūros taškus, taip sumažindami raumenų skausmą ir mažindami įtampą. Sesija turėtų vykti trumpą laiką, kol bus šiluma, degantis pojūtis.

„Roller Massager“

Vienas iš mechaninių masažuoklių tipų yra ritininis masažuoklis. Rotaciniai ritinėliai tiekiami su lygiais arba pavarų cilindrais, rutuliais, žiedais, tokie modeliai perkelia kūną palei ritinius ir atvirkščiai, kai kurie tipai turi rankeną, kad būtų patogiau.

• Ritinėlis su rankena puikiai tinka kaklo, nugaros, pečių srityje;
• Juostos masažuoklis stuburui - ritinėliai yra sujungti stipriais siūlais, turi rankenas dviem galais.

Asmuo turi rankenas ir atlieka nepriklausomą masažą. Nugara, stuburas, nugaros sritis, glutalo zona patiria ryškų gydomąjį poveikį, vidutiniškai skausmai sustoja, didėja vietinis kraujo tekėjimas.

Elektriniai masažuokliai

Efektyviausiomis priemonėmis laikomi namuose naudojami elektriniai masažuokliai. Jų pagalba galite pagerinti savo sveikatą, padidinti raumenų tonusą, be kita ko, paveikti sąnarius.

• Pripučiamas masažuoklis kėdės forma - sukurtas ne tik nugaros, kaklo, bet ir viso kūno. Sudėtingas poveikis padeda atsipalaiduoti ir atkurti visus raumenis po užimtos dienos. Tokie masažuokliai atlieka skirtingus masažo tipus pagal intensyvumo laipsnį;
• Automobilio masažuoklis, naudojamas kaip kepurė - dizainas lengvai pritvirtinamas ne tik prie automobilio sėdynės, bet ir bet kuriai kėdei ar kėdei. Vidinė zonos zona yra su sukamaisiais voleliais, paviršiaus masažas atliekamas dėl jų judėjimo.

Kai masažuotojas yra prijungtas prie tinklo, sustiprinamas terapinio poveikio principas. Kai kuriuose mechanizmuose yra nuotolinio valdymo pultas, kuris leidžia valdyti procesą. Galite įsigyti modelių su elastingomis dirželėmis, kurios leidžia nešioti gaubtą. Kai kurios rūšys turi šildymo funkciją, kad išplėstų kraujagysles ir pagerintų kraujotaką;

• Masažuotojas, pagamintas kaip kuprinė - lengva naudoti pėsčiomis, dirbant šalyje, atliekant namų ruošos darbus;
• Pagalvės, kaklaskarės, apykaklės yra kaklo apykaklės zonos masažuokliai, skirti nuovargiui sumažinti ir kaklo osteochondrozei išvengti.

Didelio dydžio elektrinis vibratorius yra masažo pripučiama kėdė, kuri, priverčianti orą, suteikia masažą nugaros, kaklo, pečių raumenims ir taip pat veikia apatines galūnes. Pripučiama sėdynė turi elektroninę sistemą, kuri perduodama į nuotolinio valdymo pultą.

Rankinis limfos drenažo masažuoklis

Masažuoklių naudojimas veikia limfokapiliarus, mažus kraujagysles, esančius odoje. Limfodrenažas taip pat padeda su artritu, neuralgija, raumenų skausmu.

Rankinis metodas leidžia masažuoti naudodami skardines, kad pagreitintumėte limfos drenažą, pašalintumėte perteklių skystį iš organizmo ir sumažintumėte pūtimą. Taikomi bankai iš stiklo, plastiko, skirtingo skersmens gumos.

Į saloną atliekamas aparato vakuuminis masažas: specialus prietaisas pakaitomis siurbia ir įsiurbia orą, todėl efektas pasiekiamas pasirinktoje kūno dalyje. Gilūs odos sluoksniai apdorojami masažo judesiais ir slėgio kritimu. Kaklo atveju naudojamas lengvas procedūros metodas, nugaros, juosmens, sėdmenų, intensyvesnis poveikis.

Vaizdo įrašas

Video - kas yra pavojingas stuburo traukimas?

Triggerio masažuoklis

Trigerio konstrukcijos skirtos kaklo, nugaros, rankų, raumenų raumenims, klubams ir kojoms. Jie vysto tuos taškus, kurie, paspaudžiant, sukelia aštrų skausmą. Dažniau tokie masažuokliai gaminami kablio arba lanko pavidalu, dizainas turi šakų su mažais plastikiniais arba gumos kamuoliais, kad galėtumėte dirbti su skausmingais antspaudais.

Masažo kabliukas veikia raumenis, turinčius trigerinius taškus, tokiu pat būdu kaip ir nugaros masažuotojas. Odos ir gilesnių audinių yra refleksyviai sudirginti, sukibimas sulaužomas, raumenų gnybtas pašalinamas, pagerėja kraujo tekėjimas - jums nereikia pernelyg daug pastangų.

Odos paruošimas prieš procedūrą

Norint naudoti kūno masažuotojus, asmeniui nereikia specialaus mokymo. Vienintelė sąlyga yra ta, kad oda turi būti švari, nes dažnai prietaisą naudoja visa šeima. Prieš savaiminį higienos masažą pageidautina vartoti dušu, išdžiovinti odą rankšluosčiu. Sausa oda ypač svarbi, kai naudojamas elektrinis prietaisas, tokiu atveju oda turi būti visiškai sausa.

Naudojant stuburo įtaisus, patartina odą sutepti masažo geliu arba riebaliniu kremu. Ši sąlyga turi būti įvykdyta, jei asmuo naudoja masažuotoją darbui tarpslanksteliuose, kad procedūra nesukeltų skausmo.

Kaip naudotis

Naudojant šį ar tą modelį, nebūtina stengtis daug pastangų, reikia nuolat stebėti būtiną spaudimą. Kiekvieną raumenį reikia apdoroti esant kitam polinkiui, verta naudoti sėdėjimo padėtį, gulėti, stovėti. Eksperimentų rezultatas - žmogus netrukus supranta, koks būdas jam geriausiai tinka, kiek laiko jam reikia masažuoti.

Spaudimo jėga turėtų būti individuali, galite paspausti sunkiai, o tada padaryti atsipalaidavimo smūgį, geriausias efektyvumas pasiekiamas ne visada dėl stipraus spaudimo. Masažo intensyvumas turėtų būti nedidelis.

Geriausias kaklo ir pečių srities masažuotojas, nugaros yra tas, kuris nesukelia skausmo, nepalieka sumušimų, o priešingai sukelia teigiamas emocijas, mažina stresą.

Indikacijos ir kontraindikacijos

• Gimdos kaklelio stuburo slankstelių osteochondrozėje;
• Nugaros skausmas po traumos, tempimas;
• Raumenų atrofija;
• Galvos skausmas;
• Įvairūs ūmus ir lėtinis artritas;
• Bronchopulmoninio mechanizmo ligos;
• Žarnyno hipotonija ir kitos ligos.

Kontraindikacijos elektromažo naudojimui yra sužalojimai ūmaus kaklo periodo, uždegiminių reakcijų gimdos kaklelyje, nugaros zonoje, infekcijų, navikų, dekompensuotos širdies nepakankamumo atvejais.

Jei radote klaidą, pasirinkite teksto fragmentą ir paspauskite Ctrl + Enter. Mes ją pataisysime, ir jūs būsite + iki karmos

Masažuokliai stuburo ir nugaros raumenims

Kūno ir nugaros masažuotojas. Kuris namų masažuotojas yra geriau pirkti: rankinis, elektrinis, ritininis arba miostimulyator?

Kai nugaros skausmas nebebus toleruojamas, jūs pagaliau nusprendžiate nusipirkti masažuoklį, kad visada būčiau po ranka. Tačiau paaiškėja, kad internetu parduodama daugiau nei 2000 įvairių gamintojų produktų ir skirtingos kokybės.

Kaip nesupainioti? Ką pasirinkti: rankiniu būdu arba voleliu ant kėdės? Koks geresnis būdas atsipalaiduoti ankštus raumenis? Kuris yra labiau tinkamas osteochondrozei, o kuris - neuralgijai? Mes pasirinkome TOP 10 geriausių masažuotojų ir papasakome apie pagrindinius tipus ir jų tinkamumą.

Pradėkime nuo paprasčiausių ir pigiausių, palaipsniui pereinant prie brangiausių modelių mūsų TOP-10.

Masažuokliai yra naudojami visame pasaulyje ir visose kultūrose, tačiau 21-ojo amžiaus pradžioje jie įgijo tikrą populiarumą, kai sunkus darbas tapo neuralgijos, sąnarių ligų ir stuburo priežastimi iš milijonų žmonių.

Jie naudojami kaip papildoma ir pakaitinė terapija sportininkų, biuro darbuotojų, vairuotojų, gydytojų ir reabilitacijos medicinos gydymo programose.

Jų naudojimui nereikia specialių įgūdžių ar kito asmens dalyvavimo.

Kuris nugaros masažuotojas išspręs jūsų problemas?

Klasikiniame masaže yra 4 pagrindiniai metodai: glostymas, trina, minkymas ir atpalaiduojanti vibracija. Jei vibracijos padeda sumažinti įtampą spazminiuose raumenyse, tada minkymas leidžia giliai išsiaiškinti raumenis ir padidinti kraujotaką.

• Jei norite masažuoti visą nugarą, tai geriausiai tinka kėdė su shiatsu voleliais. Ji apima visą nugaros plotą. Bet mes norime nedelsiant įspėti jus apie kitą skausmo slenkstį, viskas yra per individuali, nes kažkas gali atrodyti pernelyg grubus.
• Rankiniai elektriniai masažuokliai su masažavimo galvutėmis tinka įtemptiems ir įtrūkusiems raumenims. Jie padės sumažinti nuovargį sportuojant ar netinkamai sėdėdami kompiuteryje. Jūs patys masažuojate raumenis, kuriems reikia gilesnio tyrimo.
• Jei jūsų problema yra sutelkta viršutinėje dalyje (apykaklės plotas, kaklas, pečiai), jums reikia tik gauti volo masažuotoją su petnešomis.
• Vairuotojai yra labiau tinkami vibruoti karščiai. Tačiau daugelis pirkėjų nepatenkinti vibracijų silpnumu. Todėl galite įsigyti brangų ir galingą masažo kepurę kėdei su 8 voleliais, kad galėtumėte masyviai ir intensyviai masažuoti nugarą ir kaklą namuose ar biure.
• Atskirai yra pulso masažuokliai ir myostimuliatoriai. Techniškai tai nėra masažuokliai, bet elektrostimuliacijos įtaisai. Yra dviejų tipų elektros stimuliacija, prietaisai gali būti atskirai TENS ir EMS, ir jie tarpusavyje derinami.

TENS (Pulse Massager) - perkutaninė elektroneurostimuliacija - metodo esmė paviršutiniškų nervų stimuliavime srovėje - metodas yra kliniškai išbandytas ir veiksmingas. Na pašalina lėtinį skeleto ir raumenų skausmą (ostechondrosis, tarpkultūrinę neuralgiją, post-trauminę neuralgiją).

EMS (Miostimuliatorius) - neuromuskulinė elektrostimuliacija. Šis metodas pagerina raumenų tonusą labai nekvalifikuotuose ir paralyžiuotuose žmonėse. Taip pat naudinga atkuriant iš insulto.

Raumenų myostimuliatorius yra tinkamas sergantiems žmonėms, atsigavimui po insulto ar ilgos ligos (stuburo lūžis, kai asmuo jau keletą mėnesių gulėdamas judėdamas), kai raumenys yra taip atrofuoti, kad jų atkūrimui yra pakankamai lengva elektrostimuliuoti.

Tačiau šie prietaisai dažnai yra kaip svorio mažinimo ir raumenų siurbimo priemonė. Norint išpumpuoti raumenis sveikiems žmonėms arba prarasti svorį, šie prietaisai yra naudingi!

Top-10 masažuotojai už nugaros ir kūno

Mes pasirinkome 10 skirtingų variantų skirtingiems žmonėms ir progoms: rankinis, kai pasirenkate masažo sritis; impulso masažuotojas ir raumenų stimuliatorius raumenų elektrostimuliacijai, volelis giliam raumenų treniruotei, vibracijos masažo sėdynės pagalvėlė vairuotojams ir šiatsu ritininės pagalvėlės ir šildomos, kurias galite mesti į biuro kėdę ir visiškai atsipalaiduoti, pasitikėdami elektroniniu masažu, kuris padarys viską už jus. Ir mes pradedame nuo paprasčiausios ir pigiausios rankų masažo lazdelės.

Pigiausias ir lengviausias rankinis masažuoklis - „LiBa“ nugaros ir kaklo masažo įrankis „Trigger Point“

Paprastą nuovargį pašalina tradiciniai mediniai arba plastikiniai masažuokliai su išsikišusiais elementais, tokie kaip savaiminis masažas su penkiais rutuliais. Jis turi ilgą rankenėlę, todėl galite patekti į labiausiai nepatogias vietas. Jis puikiai dera į sporto krepšį ir yra sukurtas greitam masažui po intensyvių treniruočių ar sunkių darbų.

Kaina:

Pasirinkus nugaros rankų masažuotoją

Mes pasirinkome 3 panašius išvaizdos, bet vis dar skirtingus elektrinius rankų masažuotojus. Skirtingai nuo shiatsu, čia masažo galva nesisuka, bet juda aukštyn ir žemyn, kaip šukuosena. Todėl anglų kalba jie vadinami mušamųjų masažuotojų - šoko.

Tipinis rankinis elektrinis masažuoklis - WAHL 4290-300 Deep Tissue Percusion Massager

WAHL su penkiais antgaliais ant ilgos rankenos - tai greita pagalba įtampa ar skausmai: plokščias didelis diskas sumaišys didelius raumenis, keturi pirštų galai imituoja rankinį masažą, baterijos taškas puikiai tinka koncentruotam mažų plotų masažui, taip pat jei skausmo taškas yra gilus audiniuose Paprasta apvali galvutė skirta bendram atsipalaidavimui. Geras pasirinkimas visoms šeimoms.

Kaina:

Rankinis elektrinis masažuoklis su šiluma - „HoMedics“ HHP-350 mušamųjų veiksmų masažuoklis

Du bruožai skiriasi nuo daugelio panašių produktų: dvi masažo galvutės ir infraraudonųjų spindulių šilumos. Mažiau masyvi nei WAHL, tačiau apskritai produktas yra identiškas - pasirenkant atvejį, jis gali nuspręsti, ar yra šildymo režimas. Naudojamas subtiliam masažui.

Kaina:

Nešiojamas elektrinis masažuotojas su kosmetologo-masažo terapeuto funkcija - „Pure-Wave CM7“ belaidis masažo korpusas + veido (dvigubas režimas)

Brangiausias (3 kartus brangesnis už ankstesnius analogus) jau yra nešiojamas, o tai reiškia, kad nebesate priklausomi nuo lizdo ir galite jį naudoti kelyje, plokštumoje, pagal gydytoją, visur! Jis yra lengvesnis nei jo konkurentai. Ir svarbiausia, kad yra du nauji veido ir galvos odos patarimai.

Jis pakeis ne tik rankinį masažo terapeutą, bet ir masažo terapeutas-kosmetologą, atsipalaiduoja ir tonizuoja smulkius veido raumenis.

Naudojant didesnius raumenis, jis sėkmingai mažina skausmą ir mėšlungį, ypač naudojant šešių galų tvirtinimo įtaisą, kiekvienas iš jų turi aštuonius kieto silikono pirštus, kurie giliai, greitai ir intensyviai masažuoja raumenis.

Kaina:

Riedėjimo masažuoklio pasirinkimas kaklui ir galui

Jei problema yra vietinė - kaklo arba nugarinė, tada jums gali pakakti mažo volo masažuoklio. Šią masažo pagalvę galite įdėti į ranką ir pritvirtinti prie gerklės (kaklo, kelio) arba nuleisti ją po juosmens į namus.

Antrasis variantas, kai ilgomis rankenėlėmis susiūtos į masažo įrenginį, reikalingas darbui su dideliais paviršiais: nugaros, pečių, sėdmenų ir klubų.

Diržų judėjimas aukštyn ir žemyn, dešinėn į kairę ir įstrižai leidžia beveik visiškai pakeisti tikrą, gyvą masažuotoją.

„Bestseller“ kaklo masažuoklių kategorijoje - „Zyllion ZMA-13-BK“ „Shiatsu“ pagalvių masažuoklis su šiluma

Šis mažas masažas „shiatsu“ pagalvėlė tinka kaklui, kulkšnims, keliams, alkūnėms, todėl jis gali būti dedamas po juosmens. „Zyllion“ yra itin plonas korpusas, tik 6 cm.

Tuo pačiu metu ji suteikia visavertį akupresūrą su 4 šiatsu mazgų ir raumenų atsipalaidavimo pagalba šilumos pagalba.

Jis yra populiarus naudoti biure ir automobilyje, nes per 20 minučių darbo intervalą jis sumažina įtampą tose vietose, kurios yra labiausiai pažeidžiamos sėdint.

Kaina:

„Nekteck Shiatsu Deep Kneading“ masažo pagalvė su šilumos pardavėju „Back & Shers“

Naudokite jį pusiau profesionaliam apatinės nugaros, nugaros ir klubų masažui: „dirželiai“ leidžia jums masažuoti dideles raumenų grupes greičiau ir lengviau nei kompaktiški rankiniai.

„Nekteck“ naudoja tris masažo greičio ir rankinio intensyvumo valdymo režimus. Galimybių įvairovė sumažina skausmo galimybę.

Jo neginčijamas pranašumas, lyginant su konkurentais, yra dvigubai didesnis už masažo elementų skaičių: į „Nekteck“ yra pastatyti 8 „shiatsu“ kamuoliukai.

Kaina:

Pulse Massager ir miostimulyator

Kaip jau minėjome, „TENS“ principas - perkutaninis elektroneurostimuliavimas, paviršinių nervų stimuliavimas esant dabartiniam gerai pašalina lėtinius skeleto ir raumenų skausmus (osteochondrozę, tarpkultūrinę neuralgiją, post-trauminę neuralgiją). EMS - neuromuskulinė elektrostimuliacija. Šis metodas pagerina raumenų tonusą labai nekvalifikuotuose ir paralyžiuotuose žmonėse. Taip pat naudinga atkuriant iš insulto.

TENS (Pulse Massager) - perkutaninė elektroneurostimuliacija - metodo esmė paviršutiniškų nervų stimuliavime srovėje - metodas yra kliniškai išbandytas ir veiksmingas. Na pašalina lėtinį skeleto ir raumenų skausmą (ostechondrosis, tarpkultūrinę neuralgiją, post-trauminę neuralgiją).

EMS (Miostimuliatorius) - neuromuskulinė elektrostimuliacija. Šis metodas pagerina raumenų tonusą labai nekvalifikuotuose ir paralyžiuotuose žmonėse. Taip pat naudinga atkuriant iš insulto.

Raumenų myostimuliatorius yra tinkamas sergantiems žmonėms, atsigavimui po insulto ar ilgos ligos (stuburo lūžis, kai asmuo jau keletą mėnesių gulėdamas judėdamas), kai raumenys yra taip atrofuoti, kad jų atkūrimui yra pakankamai lengva elektrostimuliuoti.

Tačiau šie prietaisai dažnai yra kaip svorio mažinimo ir raumenų siurbimo priemonė. Norint išpumpuoti raumenis sveikiems žmonėms arba prarasti svorį, šie prietaisai yra naudingi!

Šioje kategorijoje yra du lyderiai: „HealthmateForever TENS“ padalinys, „Electronic Pulse Massager“ ir „TEC.BEAN“ dešimties EMS skyrius su 16 režimų ir 8 „Pads Pulse Impulse Pain Relief Massager“.

Pulso masažuoklis yra geras ne tik siekiant sumažinti nugaros skausmą, bet ir sumažinti tunelio sindromą, teniso alkūnės sindromą, artrito skausmą. Aštuoni aplikatoriai yra prijungti prie skausmo zonų srities ir veikia penkiolika režimų ir 20 intensyvumo lygių.

Pigesni kaip televizijos nuotolinio valdymo pultas ir brangesni jau išmaniajame telefone. Pirmasis tinka pagyvenusiems žmonėms: dideli mygtukai, LCD ekrano apšvietimas suteikia apšvietimą, veikia baterijose. Vieno darbo sesijos numatytasis laikas yra 80 minučių, užtenka pilnam masažui. Nerekomenduojama žmonėms su širdies stimuliatoriais ir širdies ligomis.

Kaina: „HealthmateForever“

Kaina: TEC.BEAN $ 42,99.

Masažuokliai ant kėdės

Čia mes pasirinkome 2 masažuotojus, pirmuosius - vibruojančius, antrąjį - su shiatsu voleliais. Jei esate vairuotojas, tada vibracija jums tinka geriau (bet būkite atsargūs, pažiūrėkite, nelaukite, nes vibruojantis masažas yra atpalaiduojantis).

Shiatsu rutuliai ant vairuotojo sėdynės yra nepatogu. Įsivaizduokite, kad jie nuolat pailsės ant jūsų apatinės nugaros, ir jei jūs einate į ilgą kelionę, jūs jį labiau pavargsite, nei galėsite mėgautis.

Bet namuose galite visiškai atsipalaiduoti ir gauti jau gilų masažą.

Jūs gaunate masažą su ritinėliais, nes jausmas yra visiškai sunkus, negailestingas (taip, taip, negailestinga), kad praeina per jūsų nugarą, daugelis klientų sako, kad toks masažas yra per stiprus) masažo pirštai ir, žinoma, įtempti raumenys yra raminami.

Masažuoklis galui ant kėdės, vibracija - Naujas penkių žvaigždučių FS8812 10 variklių vibracijos masažo sėdynės pagalvėlė su šiluma

Nauja penkių žvaigždučių FS8812 išsamiai išsprendžia nugaros ir stuburo raumenų, neuralgijos, mėšlungio, artrito skausmo didelėse sąnariuose problemas. Masažuokite šlaunų nugarą, pagreitina kojų kraujotaką, o tai labai svarbu žmonėms, kurie gyvena sėdintį gyvenimo būdą.

Dešimt vibrrozonų per visą paviršių suteikia lygų masažą, net vairuojant. Nėra ritinių, ši pagalvėlė skirta atsipalaiduoti, atsipalaiduoti ir nuraminti nuovargius. Jos tikslas - atsipalaiduoti vairuotojo raumenis ilgoje ar varginančioje kelionėje.

Tačiau daugelis pirkėjų, vertindami pagal atsiliepimus, norėtų matyti įmontuotus „Shiatsu“ volus su vibro elementais. Tačiau inžinerinį sprendimą lemia sveikas protas: ilgalaikis neveikiančių volų poveikis nugaros raumenims sukels diskomfortą.

Ši masažo kepurė tinka tiems, kurie turi didelį skausmo slenkstį ir patiria skausmą ar diskomfortą iš shiatsu kamuoliukų masažo. Masažo kepurės be shiatsu elementų kategorijoje tai tikrai yra funkcionaliausias variantas.

Kaina:

Nugaros ir kaklo volo masažuoklis su reguliuojamu aukščio masažu kaklui - sėdynės pagalvėlė su šiluma

Tinka įvairaus aukščio žmonėms - nuo 150 iki 185 cm: du viršutiniai Shiatsu masažo mazgai, sumontuoti ant galvos atramos, suteiks Jums pageidaujamą masažo kokybę, jei koreguosite savo dydį. Ypač rekomenduojama žmonėms, augantiems nuo 165 cm.

ir žemiau, kuris paprastai yra sunku pasirinkti nugarėlės masažuotoją, kad galvos atramos rutuliai nukristų ant kaklo raumenų.

Į sėdynę įmontuoti du vibracijos šaltiniai, turintys tris intensyvumo lygius, o apatinėje nugaros dalyje keturi shiatsu mazgai juda kompleksine trajektorija, kiekvienas su dviem kamuoliukais, o tai suteikia gilaus 3D masažo efektą.

Kūno ir nugaros masažuotojas. Kuris namų masažuotojas yra geriau pirkti: rankinis, elektrinis, ritininis arba miostimulyator?

Kai nugaros skausmas nebebus toleruojamas, jūs pagaliau nusprendžiate nusipirkti masažuoklį, kad visada būčiau po ranka. Tačiau paaiškėja, kad internetu parduodama daugiau nei 2000 įvairių gamintojų produktų ir skirtingos kokybės. Kaip nesupainioti? Ką pasirinkti: rankiniu būdu arba voleliu ant kėdės? Koks geresnis būdas atsipalaiduoti ankštus raumenis? Kuris yra labiau tinkamas osteochondrozei, o kuris - neuralgijai? Mes pasirinkome TOP 10 geriausių masažuotojų ir papasakome apie pagrindinius tipus ir jų tinkamumą. Pradėkime nuo paprasčiausių ir pigiausių, palaipsniui pereinant prie brangiausių modelių mūsų TOP-10.

Masažuokliai yra naudojami visame pasaulyje ir visose kultūrose, tačiau 21-ojo amžiaus pradžioje jie įgijo tikrą populiarumą, kai sunkus darbas tapo neuralgijos, sąnarių ligų ir stuburo priežastimi iš milijonų žmonių. Jie naudojami kaip papildoma ir pakaitinė terapija sportininkų, biuro darbuotojų, vairuotojų, gydytojų ir reabilitacijos medicinos gydymo programose. Jų naudojimui nereikia specialių įgūdžių ar kito asmens dalyvavimo.

Kuris nugaros masažuotojas išspręs jūsų problemas?

Klasikiniame masaže yra 4 pagrindiniai metodai: glostymas, trina, minkymas ir atpalaiduojanti vibracija. Jei vibracijos padeda sumažinti įtampą spazminiuose raumenyse, tada minkymas leidžia giliai išsiaiškinti raumenis ir padidinti kraujotaką.

• Jei norite masažuoti visą nugarą, tai geriausiai tinka kėdė su shiatsu voleliais. Ji apima visą nugaros plotą. Bet mes norime nedelsiant įspėti jus apie kitą skausmo slenkstį, viskas yra per individuali, nes kažkas gali atrodyti pernelyg grubus.
• Rankiniai elektriniai masažuokliai su masažavimo galvutėmis tinka įtemptiems ir įtrūkusiems raumenims. Jie padės sumažinti nuovargį sportuojant ar netinkamai sėdėdami kompiuteryje. Jūs patys masažuojate raumenis, kuriems reikia gilesnio tyrimo.
• Jei jūsų problema yra sutelkta viršutinėje dalyje (apykaklės plotas, kaklas, pečiai), jums reikia tik gauti volo masažuotoją su petnešomis.
• Vairuotojai yra labiau tinkami vibruoti karščiai. Tačiau daugelis pirkėjų nepatenkinti vibracijų silpnumu. Todėl galite įsigyti brangų ir galingą masažo kepurę kėdei su 8 voleliais, kad galėtumėte masyviai ir intensyviai masažuoti nugarą ir kaklą namuose ar biure.
• Atskirai yra pulso masažuokliai ir myostimuliatoriai. Techniškai tai nėra masažuokliai, bet elektrostimuliacijos įtaisai. Yra dviejų tipų elektros stimuliacija, prietaisai gali būti atskirai TENS ir EMS, ir jie tarpusavyje derinami.

TENS (Pulse Massager) - perkutaninė elektroneurostimuliacija - metodo esmė paviršutiniškų nervų stimuliavime srovėje - metodas yra kliniškai išbandytas ir veiksmingas. Na pašalina lėtinį skeleto ir raumenų skausmą (ostechondrosis, tarpkultūrinę neuralgiją, post-trauminę neuralgiją).

EMS (Miostimuliatorius) - neuromuskulinė elektrostimuliacija. Šis metodas pagerina raumenų tonusą labai nekvalifikuotuose ir paralyžiuotuose žmonėse. Taip pat naudinga atkuriant iš insulto. Raumenų myostimuliatorius yra tinkamas sergantiems žmonėms, atsigavimui po insulto ar ilgos ligos (stuburo lūžis, kai asmuo jau keletą mėnesių gulėdamas judėdamas), kai raumenys yra taip atrofuoti, kad jų atkūrimui yra pakankamai lengva elektrostimuliuoti. Tačiau šie prietaisai dažnai yra kaip svorio mažinimo ir raumenų siurbimo priemonė. Norint išpumpuoti raumenis sveikiems žmonėms arba prarasti svorį, šie prietaisai yra naudingi! Išsami raumenų stimuliatorių apžvalga, kurią galite perskaityti šiame straipsnyje - geriausiuose raumenų stimuliatoriuose.

Top-10 masažuotojai už nugaros ir kūno

Mes pasirinkome 10 skirtingų variantų skirtingiems žmonėms ir progoms: rankinis, kai pasirenkate masažo sritis; impulso masažuotojas ir raumenų stimuliatorius raumenų elektrostimuliacijai, volelis giliam raumenų treniruotei, vibracijos masažo sėdynės pagalvėlė vairuotojams ir šiatsu ritininės pagalvėlės ir šildomos, kurias galite mesti į biuro kėdę ir visiškai atsipalaiduoti, pasitikėdami elektroniniu masažu, kuris padarys viską už jus. Ir mes pradedame nuo paprasčiausios ir pigiausios rankų masažo lazdelės.

Pigiausias ir lengviausias rankinis masažuoklis - „LiBa“ nugaros ir kaklo masažo įrankis „Trigger Point“

Paprastą nuovargį pašalina tradiciniai mediniai arba plastikiniai masažuokliai su išsikišusiais elementais, tokie kaip savaiminis masažas su penkiais rutuliais. Jis turi ilgą rankenėlę, todėl galite patekti į labiausiai nepatogias vietas. Jis puikiai dera į sporto krepšį ir yra sukurtas greitam masažui po intensyvių treniruočių ar sunkių darbų.

Kaina:

Pasirinkus nugaros rankų masažuotoją

Mes pasirinkome 3 panašius išvaizdos, bet vis dar skirtingus elektrinius rankų masažuotojus. Skirtingai nuo shiatsu, čia masažo galva nesisuka, bet juda aukštyn ir žemyn, kaip šukuosena. Todėl anglų kalba jie vadinami mušamųjų masažuotojų - šoko.

Tipinis rankinis elektrinis masažuoklis - WAHL 4290-300 Deep Tissue Percusion Massager

WAHL su penkiais antgaliais ant ilgos rankenos - tai greita pagalba įtampa ar skausmai: plokščias didelis diskas sumaišys didelius raumenis, keturi pirštų galai imituoja rankinį masažą, baterijos taškas puikiai tinka koncentruotam mažų plotų masažui, taip pat jei skausmo taškas yra gilus audiniuose Paprasta apvali galvutė skirta bendram atsipalaidavimui. Geras pasirinkimas visoms šeimoms.

Kaina:

Rankinis elektrinis masažuoklis su šiluma - „HoMedics“ HHP-350 mušamųjų veiksmų masažuoklis

Du bruožai skiriasi nuo daugelio panašių produktų: dvi masažo galvutės ir infraraudonųjų spindulių šilumos. Mažiau masyvi nei WAHL, tačiau apskritai produktas yra identiškas - pasirenkant atvejį, jis gali nuspręsti, ar yra šildymo režimas. Naudojamas subtiliam masažui.

Kaina:

Nešiojamas elektrinis masažuotojas su kosmetologo-masažo terapeuto funkcija - „Pure-Wave CM7“ belaidis masažo korpusas + veido (dvigubas režimas)

Brangiausias (3 kartus brangesnis už ankstesnius analogus) jau yra nešiojamas, o tai reiškia, kad nebesate priklausomi nuo lizdo ir galite jį naudoti kelyje, plokštumoje, pagal gydytoją, visur! Jis yra lengvesnis nei jo konkurentai. Ir svarbiausia, kad yra du nauji veido ir galvos odos patarimai. Jis pakeis ne tik rankinį masažo terapeutą, bet ir masažo terapeutas-kosmetologą, atsipalaiduoja ir tonizuoja smulkius veido raumenis. Naudojant didesnius raumenis, jis sėkmingai mažina skausmą ir mėšlungį, ypač naudojant šešių galų tvirtinimo įtaisą, kiekvienas iš jų turi aštuonius kieto silikono pirštus, kurie giliai, greitai ir intensyviai masažuoja raumenis.

Kaina:

Riedėjimo masažuoklio pasirinkimas kaklui ir galui

Jei problema yra vietinė - kaklo arba nugarinė, tada jums gali pakakti mažo volo masažuoklio. Šią masažo pagalvę galite įdėti į ranką ir pritvirtinti prie gerklės (kaklo, kelio) arba nuleisti ją po juosmens į namus. Antrasis variantas, kai ilgomis rankenėlėmis susiūtos į masažo įrenginį, reikalingas darbui su dideliais paviršiais: nugaros, pečių, sėdmenų ir klubų. Diržų judėjimas aukštyn ir žemyn, dešinėn į kairę ir įstrižai leidžia beveik visiškai pakeisti tikrą, gyvą masažuotoją.

„Bestseller“ kaklo masažuoklių kategorijoje - „Zyllion ZMA-13-BK“ „Shiatsu“ pagalvių masažuoklis su šiluma

Šis mažas masažas „shiatsu“ pagalvėlė tinka kaklui, kulkšnims, keliams, alkūnėms, todėl jis gali būti dedamas po juosmens. „Zyllion“ turi itin ploną kūną, tik 6 cm, tuo pačiu metu suteikia pilnavertį akupresūrą su 4 shiatsu mazgeliais ir raumenų atsipalaidavimu šiluma. Jis yra populiarus naudoti biure ir automobilyje, nes per 20 minučių darbo intervalą jis sumažina įtampą tose vietose, kurios yra labiausiai pažeidžiamos sėdint.

Kaina:

„Nekteck Shiatsu Deep Kneading“ masažo pagalvė su šilumos pardavėju „Back & Shers“

Naudokite jį pusiau profesionaliam apatinės nugaros, nugaros ir klubų masažui: „dirželiai“ leidžia jums masažuoti dideles raumenų grupes greičiau ir lengviau nei kompaktiški rankiniai. „Nekteck“ naudoja tris masažo greičio ir rankinio intensyvumo valdymo režimus. Galimybių įvairovė sumažina skausmo galimybę. Jo neginčijamas pranašumas, lyginant su konkurentais, yra dvigubai didesnis už masažo elementų skaičių: į „Nekteck“ yra pastatyti 8 „shiatsu“ kamuoliukai.

Kaina:

Pulse Massager ir miostimulyator

Kaip jau minėjome, „TENS“ principas - perkutaninis elektroneurostimuliavimas, paviršinių nervų stimuliavimas esant dabartiniam gerai pašalina lėtinius skeleto ir raumenų skausmus (osteochondrozę, tarpkultūrinę neuralgiją, post-trauminę neuralgiją). EMS - neuromuskulinė elektrostimuliacija. Šis metodas pagerina raumenų tonusą labai nekvalifikuotuose ir paralyžiuotuose žmonėse. Taip pat naudinga atkuriant iš insulto.

TENS (Pulse Massager) - perkutaninė elektroneurostimuliacija - metodo esmė paviršutiniškų nervų stimuliavime srovėje - metodas yra kliniškai išbandytas ir veiksmingas. Na pašalina lėtinį skeleto ir raumenų skausmą (ostechondrosis, tarpkultūrinę neuralgiją, post-trauminę neuralgiją).

EMS (Miostimuliatorius) - neuromuskulinė elektrostimuliacija. Šis metodas pagerina raumenų tonusą labai nekvalifikuotuose ir paralyžiuotuose žmonėse. Taip pat naudinga atkuriant iš insulto. Raumenų myostimuliatorius yra tinkamas sergantiems žmonėms, atsigavimui po insulto ar ilgos ligos (stuburo lūžis, kai asmuo jau keletą mėnesių gulėdamas judėdamas), kai raumenys yra taip atrofuoti, kad jų atkūrimui yra pakankamai lengva elektrostimuliuoti. Tačiau šie prietaisai dažnai yra kaip svorio mažinimo ir raumenų siurbimo priemonė. Norint išpumpuoti raumenis sveikiems žmonėms arba prarasti svorį, šie prietaisai yra naudingi!

Šioje kategorijoje yra du lyderiai: „HealthmateForever TENS“ padalinys, „Electronic Pulse Massager“ ir „TEC.BEAN“ dešimties EMS skyrius su 16 režimų ir 8 „Pads Pulse Impulse Pain Relief Massager“.

Pulso masažuoklis yra geras ne tik siekiant sumažinti nugaros skausmą, bet ir sumažinti tunelio sindromą, teniso alkūnės sindromą, artrito skausmą. Aštuoni aplikatoriai yra prijungti prie skausmo zonų srities ir veikia penkiolika režimų ir 20 intensyvumo lygių.

Pigesni kaip televizijos nuotolinio valdymo pultas ir brangesni jau išmaniajame telefone. Pirmasis tinka pagyvenusiems žmonėms: dideli mygtukai, LCD ekrano apšvietimas suteikia apšvietimą, veikia baterijose. Vieno darbo sesijos numatytasis laikas yra 80 minučių, užtenka pilnam masažui. Nerekomenduojama žmonėms su širdies stimuliatoriais ir širdies ligomis.

Kaina: „HealthmateForever“

Kaina: TEC.BEAN $ 42,99.

Masažuokliai ant kėdės

Čia mes pasirinkome 2 masažuotojus, pirmuosius - vibruojančius, antrąjį - su shiatsu voleliais. Jei esate vairuotojas, tada vibracija jums tinka geriau (bet būkite atsargūs, pažiūrėkite, nelaukite, nes vibruojantis masažas yra atpalaiduojantis). Shiatsu rutuliai ant vairuotojo sėdynės yra nepatogu. Įsivaizduokite, kad jie nuolat pailsės ant jūsų apatinės nugaros, ir jei jūs einate į ilgą kelionę, jūs jį labiau pavargsite, nei galėsite mėgautis. Bet namuose galite visiškai atsipalaiduoti ir gauti jau gilų masažą.

Jūs gaunate masažą su ritinėliais, nes jausmas yra visiškai sunkus, negailestingas (taip, taip, negailestinga), kad praeina per jūsų nugarą, daugelis klientų sako, kad toks masažas yra per stiprus) masažo pirštai ir, žinoma, įtempti raumenys yra raminami.

Masažuoklis galui ant kėdės, vibracija - Naujas penkių žvaigždučių FS8812 10 variklių vibracijos masažo sėdynės pagalvėlė su šiluma

Nauja penkių žvaigždučių FS8812 išsamiai išsprendžia nugaros ir stuburo raumenų, neuralgijos, mėšlungio, artrito skausmo didelėse sąnariuose problemas. Masažuokite šlaunų nugarą, pagreitina kojų kraujotaką, o tai labai svarbu žmonėms, kurie gyvena sėdintį gyvenimo būdą. Dešimt vibrrozonų per visą paviršių suteikia lygų masažą, net vairuojant. Nėra ritinių, ši pagalvėlė skirta atsipalaiduoti, atsipalaiduoti ir nuraminti nuovargius. Jos tikslas - atsipalaiduoti vairuotojo raumenis ilgoje ar varginančioje kelionėje. Tačiau daugelis pirkėjų, vertindami pagal atsiliepimus, norėtų matyti įmontuotus „Shiatsu“ volus su vibro elementais. Tačiau inžinerinį sprendimą lemia sveikas protas: ilgalaikis neveikiančių volų poveikis nugaros raumenims sukels diskomfortą. Ši masažo kepurė tinka tiems, kurie turi didelį skausmo slenkstį ir patiria skausmą ar diskomfortą iš shiatsu kamuoliukų masažo. Masažo kepurės be shiatsu elementų kategorijoje tai tikrai yra funkcionaliausias variantas.

Kaina:

Nugaros ir kaklo volo masažuoklis su reguliuojamu aukščio masažu kaklui - sėdynės pagalvėlė su šiluma

Tinka įvairaus aukščio žmonėms - nuo 150 iki 185 cm: du viršutiniai Shiatsu masažo mazgai, sumontuoti ant galvos atramos, suteiks Jums pageidaujamą masažo kokybę, jei koreguosite savo dydį. Ypač rekomenduojama žmonėms, kurių aukštis yra 165 cm ir mažesnis, o tai paprastai sunku rasti nugarėlės masažuotoją, kad galvos atramos rutuliai nukristų ant kaklo raumenų. Į sėdynę įmontuoti du vibracijos šaltiniai, turintys tris intensyvumo lygius, o apatinėje nugaros dalyje keturi shiatsu mazgai juda kompleksine trajektorija, kiekvienas su dviem kamuoliukais, o tai suteikia gilaus 3D masažo efektą.

Naminiai kaklo ir nugaros masažuokliai

Kaklo ir nugaros namuose masažuokliai yra specialūs prietaisai, kurių pagalba žmogus turi galimybę savarankiškai masažuoti, o namuose, o ne kreiptis pagalbos. Jie tinka savarankiškam naudojimui ir partnerystei. Jų gydomojo poveikio organizmui pagrindas yra įvairių masažuotojų atliktų metodų imitacija: apipjaustymas, dilgčiojimas, suspaudimas, vibracija ir kt.
Naudojant tokius įrenginius:

• kasdieninis stuburo iškrovimas;
• mažina raumenų spazmus;
• gerinti stuburo kraujo tiekimą;
• motorinių gebėjimų atkūrimas.

Kai reikia masažo

Profesionalus masažas yra skirtas įvairioms skeleto ir raumenų bei nervų sistemos ligoms, tuo pačiu atveju galima naudoti masažuotojus. Tokiu atveju privaloma konsultuotis su specialistu prieš pradedant namo procedūras.

Dažniausios masažo indikacijos yra:

• atsinaujinantis skausmas nugaros, kaklo ir pakaušio regione;
• nedideli stuburo deformacijos;
• įtampos ir nuovargio pojūtis paravertebriniuose raumenyse;
• stuburo osteochondrozė, jei normali slankstelių anatominė padėtis yra nežymiai sutrikdyta;
• raumenų tono susilpnėjimas po ilgo buvimo lovoje;
• gyvenimo būdo ir darbo, susijusio su dideliu fiziniu krūviu, savybes, arba, priešingai, esant mažam judumui, ilgas buvimas sėdimojoje padėtyje;
• profesionalus sportas.

Kontraindikacijos masažui

Jie gali būti suskirstyti į dvi kategorijas.
1
Pirmasis yra:

• kompleksinės stuburo patologijos, pasižyminčios slankstelių ir tarpslankstelinių diskų nestabilumu (slankstelių dislokacija ir subluxacija, didelė tarpslankstinė išvarža, spondilolizė, ankstyvas laikotarpis po lūžių);
• lėtinės vidaus organų ligos paūmėjimo būsenoje;
• aneurizma;
• tuberkuliozė;
• osteomielitas;
• trombozė ir kraujo ligos, trečiasis kraujotakos nepakankamumo laipsnis;
• bet kokio tipo ir vietos navikai;
• padidėjęs centrinės nervų sistemos susijaudinimas;
• lytiniu keliu plintančių ligų ūminės formos;
• padidėjusi kūno temperatūra.

2
Antroji kategorija apima kai kurias vietines ligas.
Jų buvimas rodo, kad neįmanoma atlikti masažo atskirose stuburo dalyse. Visų pirma tai yra:

• individualios odos apraiškos (grybeliniai arba pustuliniai pakitimai, dermatitas, išsikišę molai ir karpos, herpes, psoriazė, trofiniai pokyčiai);
• varikozės žvaigždės;
• gimdos fibroma, cista, kurioje moterims draudžiama masažuoti juosmens srityje.

Nugaros ir kaklo masažuotojų tipai, skirti naudoti namuose

Mechaninė

Pirmoji grupė yra mechaniniai masažuokliai, kurie veikia be elektros tinklo ir kitų baterijų. Tai įrenginiai, pagaminti iš medienos, metalo ar plastiko, turintys gana paprastą struktūrą. Trys dažniausiai pasitaikantys tipai yra šie:

Ritininiai masažuokliai.
Rotaciniai elementai gali būti lygūs arba padengti nelygiais dantimis ir būti žiedais, cilindrais ar rutuliais.

Yra modelių, kurie apima kūno judėjimą ant volų, o ne atvirkščiai. Rankiniai ritininiai masažuokliai puikiai tinka gydyti nugaros, kaklo ir pečių srities paravertebrinius ir interscapular regionus namuose.

Mažomis kainomis, jų nuolatinis ir teisingas naudojimas leidžia pasiekti ryškų gydomąjį gilaus raumenų masažo poveikį. Tape back masseurs.

Jie yra plati ritinių juostelė, sujungta stipriais ir storais siūlais. Abiejuose galuose yra patogios rankenos.

Laikydami abiejų rankenos pusių, galite lengvai atlikti nugaros ir kaklo savaiminį masažą dėl ritinių sukimosi.

Tokie prietaisai turi paviršinį masažo efektą ir yra tinkami raumenų įtampai sumažinti, vidutinio sunkumo skausmui mažinti, vietiniam kraujotakos pagerinimui. Taikytuvai.
Tai audiniai iš audinio, plastiko ar gumos, ant kurių yra naudojami erškėčiai ir adatos. Galimi kilimėliai, ant kurių galite gulėti, arba juostos ar diržai, tvirtinami prie odos. Medicinoje dažniausiai naudojami klasikiniai aplikatorių modeliai: Lyapko ir Kuznetsova.

Stuburo aplikatorius turi šiek tiek kitokį dizainą. Jis seka stuburo kontūras ir turi specialias projekcijas, kurios masažuoja raumenis palei stuburą. Šis prietaisas gali būti naudojamas kaip sudėtingo apdorojimo dalis norint koreguoti laikyseną.

Apvalkalo formos aplikatorius yra pažįstamas beveik visiems ir yra ypač mėgstamas vairuotojams. Dėl ilgo ekspozicijos laiko jis turi vidutinį giluminio masažo poveikį visam nugaros plotui. Akivaizdus tokio aplikatoriaus pranašumas yra tas, kad jo naudojimas yra įmanomas įprastu sėdimu darbu ar judėjimu automobilyje.

Elektrinis

Antroji grupė - masažuotojai, dirbantys prie elektros tinklo ar baterijų.
Tai apima:

Masažo kepurės.
Pagaminta iš audinio, dirbtinės odos ar natūralios odos. Skirta naudoti namuose, biure ar automobilyje. Įvairios formos ir dizaino volai yra įmontuoti į gaubtą. Jų sukimas suteikia paviršinį masažą, kuris sumažina raumenų įtampą, mažina nuovargį ir pagerina našumą. Elektrinės masažo kepurės skirtos skirtingiems intensyvumo ir lokalizavimo būdams, kuriuos reguliuoja valdymo skydelis.

Video apie tai, kaip veikia masažo kepurė.

Rankiniai elektriniai masažuokliai.
Pagaminta iš plastiko. Gali veikti baterijomis. Skirtas savarankiškam naudojimui ar partnerių masažui. Įvairūs modeliai leidžia individualiai pasirinkti masažo poveikio intensyvumą, gylį ir tipą.

Masažo pagalvėlė.
Galima naudoti bet kuriam nugaros plotui. Jis naudojamas bendram atsipalaidavimui ir raumenų atsipalaidavimui. Teikia paviršinį vibracijos ir mišrių masažų masažą.

Video pasakoja apie pagalvių masažo naudojimą.

Masažo apykaklė.
Ji yra skara forma. Jis atliekamas iš šilto ir minkšto audinio. Šalikas šildo raumenis, o vibraciniai elementai juos minkšti. Ekspozicijos intensyvumą reguliuoja nuotolinio valdymo pultas. Universalus masažuoklis, nes jis tinka ne tik kaklui ir pečiams, bet ir juosmens sričiai, rankų ir kojų sąnariams.

Video apie apykaklės masažuoklio naudojimą.

Pripučiamos kėdės masažas.
Jis formuojasi, kai verčia orą. Sulankstyta forma turi kompaktišką dydį. Suteikia lengvą masažo efektą, padeda sumažinti įtampą ir skausmą nugaros raumenyse, peties juosta, apatinės galūnės, pašalina nuovargį.

Pavyzdžiui, vaizdo įraše pasakojama apie vieną iš masažo kėdės modelių.

Kaip teisingai pasirinkti masažuotoją

Skirtingų masažuoklių naudojimas nugarėlės ir kaklui namuose turi daug bendrų užduočių, tačiau, renkantis modelį, turite sutelkti dėmesį į konkrečius naudojimo tikslus. Mes nesuteikiame konkrečių rekomendacijų.

Ypač pacientams, sergantiems osteochondroze, rekomenduojami modeliai su šildymo funkcija. Reikia nepamiršti, kad daugelio masažuotojų veiksmai nukreipti ne tik į specifinį gydomąjį poveikį, bet ir į paciento psichoemocinę atsipalaidavimą.

Kaip naudoti nugaros masažuotoją?

Šiuolaikinis žmogus praleidžia savo dieną skirtingais būdais. Kažkas yra pernelyg aktyvus, kitas patiria sunkų fizinį krūvį, o trečias, priešingai, visą dieną sėdi prie kompiuterio. Tačiau visais šiais atvejais spaudimas atgal yra didžiulis. Siekiant sumažinti stuburo įtampą per dieną, būtina naudoti nugarėlės masažuotoją.

Prietaiso ypatybės

Masažuotojas - moderni medicinos technologijų priemonė, kuri lengvai pakeičia specialisto rankas. Didelis jo privalumas yra tai, kad jūs galite lengvai jį naudoti sau ir namuose. Nereikia susisiekti su medicinos įstaiga, taupymo laikas yra didžiulis.
Jei nugaros ir kaklo skausmas tampa nepakeliamas, jūs negalite daryti be masažuoklio.

Šis įrenginys atlieka šias funkcijas:

• padidina kraujotaką šiose kūno vietose;
• pašalina skausmą;
• atpalaiduoja įtemptus raumenis;
• pašalina raumenų tonusą;
• šildo kūną hipotermijos atveju;
• kovoja su druska;
• padeda atkurti variklio funkciją;
• stiprina kūno rėmą;
• pagreitina maistinių medžiagų perdavimą.

Nuolatinis masažuoklių naudojimas nugaros ir kaklo atžvilgiu pagerins bendrą žmogaus kūno būklę, padidins nuotaiką ir sustiprins imuninę sistemą.

Kokio poveikio tikimasi?

Masažuoklis yra naudingas tokiais atvejais, kai:

1. Sumažintas gyvybingumas, yra bendras kūno nuovargis. Tik keletas užsiėmimų prisidės prie aktyvesnio metabolizmo ir toksinų pašalinimo.
2. Skausmas stiprina raumenis. Naudojant masažo prietaisą, žymiai sumažėja skausmas ir spazmai.

Patogiai, masažuoklis gali būti naudojamas ne tik juosmens. Aktyvios prietaiso dalys lengvai nulemia normalią veido, kaklo, ausų, pečių. Yra specialių modelių, kurie susidoroja su plokščia kojomis ir kojų sąnarių deformacija, atsirandančiais dėvėdami tvirtus ar nepatogius batus.

Ar masažuotojas su visa naudingumu gali būti žalingas? Žinoma. Bet tik tuo atveju, kai jį naudojate neteisingai. Yra kontraindikacijų sąrašas, ir jums reikia atidžiai jį peržiūrėti.

Naudojimo indikacijos

Paprastai modelis yra pasirinktas nepriklausomai. Bet jūs vis dar turite tiksliai žinoti, kokie įrodymai diktuoja šio prietaiso naudojimą. Jei norite nustatyti tokias sąlygas, stuburo, kaklo ir pečių masažuoklis naudojamas:

• skausmas pirmiau minėtose srityse;
• osteochondrozė;
• šiek tiek nugaros stuburo deformacija;
• tarpslankstelinių diskų ar išvaržų išsipūtimas;
• artrozė silpnėjimo stadijoje;
• sportininkų profesiniai suskirstymai;
• atsigavimas nuo sužalojimo ar operacijos;
• sumažėjęs raumenų tonusas.

Taip pat yra tam tikrų gyvenimo sąlygų, kuriomis taip pat būtina naudoti masažo mašiną:

• dažnai stuburo apkrovos;
• sunkus fizinis darbas;
• ilgas buvimas sėdėjimo padėtyje.

Atkreipkite dėmesį: tokie įvykiai turėtų būti vykdomi tik pasikonsultavus su specialistu. Tai yra kompetentingos gydytojo rekomendacijos.

Ar yra kokių nors kontraindikacijų?

Taigi, atsižvelgiant į šio įrankio naudojimo apribojimus, pirmiausia yra šios patologijos:

• uždegiminiai procesai su karščiavimu (ARI, ARVI, pneumonija ir kt.);
• nugaros sužalojimai (lūžis, dislokacija);
• aukšta skoliozė;
• sunkios stuburo ar kaklo ligos, kurios yra pačios didžiausios vystymosi stadijos.
• žaizdos, gabalai ir įbrėžimai;
• odos išbėrimas, opos;
• dermatitas;
• psoriazė;
• odos pigmentacija;
• vidaus organų (inkstų, širdies, kepenų) ligos;
• onkologija;
• tuberkuliozė;
• neurozė ir kiti psichikos sutrikimai;
• venų varikozė.

Masažo tipai

Šiuolaikinė gamyba tęsiasi sparčiai ir sparčiai, ir yra vis daugiau naujų masažuoklių. Paskambinkime pagrindinius.

Medinė juosta

Šių prietaisų atsiradimo istorijoje medinė masažuotoja yra pirmiausia. Jis panašus į skalbyklę su verpimo ratais. Veiksmas taip pat panašus į ją. Masažo principas: laikymas ant nugaros ir kaklo su atsargiais judesiais. Tačiau spektaklis yra minimalus, todėl greitai neįmanoma pasiekti efekto.

Masažo volas

Šis įtaisas yra briaunotas rutulys, dėvimas ant rankenos. Jis naudojamas kaip rankinis masažuoklis, veikimo metodas yra toks pat, kaip ir pirmasis. Jis tiesiogiai veikia problemines kūno vietas. Žinoma, tai sumažina skausmą, diskomfortą po darbo dienos ir raumenų spazmus, tačiau vėl veiksmingumas yra mažas. Kas negali būti pasakyta apie elektrinius ritininius įtaisus.

Elektriniai masažuokliai

Šie įrenginiai yra elektriniai, veikia iš tinklo, todėl nereikia įdėti pastangų į rankas. Įtraukti įrenginiai apima:

1. Kepurės. Naudojamas sėdimas darbas, puola, pavyzdžiui, ant kėdės. Leiskite atlikti darbo procedūrą.
2. Pagalvės. Taikyti tiesiai miego metu.
3. Baldai. Pavyzdžiui, kėdė, turinti toninį ir atpalaiduojamą poveikį. Taip pat yra mechaninis variantas, tačiau tai beveik nėra paklausa.
4. Šalikas arba apykaklė. Šis vibruojantis masažuoklis yra tūrio produktas, kuris yra nešiojamas ant kaklo. Jos kaina, skirtingai nei baldai, yra maža ir visiškai priimtina vidutiniam piliečiui.
5. Masažo diržas. Veiksmo tipas yra panašus į ankstesnį, tik lokalizacija skiriasi: ji skirta juosmens.

Kaip pasirinkti ir naudoti?

Renkantis įrenginį atkreipkite dėmesį į kai kurias praktines rekomendacijas:

• Tęskite, nuo kurios stuburo reikia masažo.
• Negalima pasikliauti kaina ir išoriniu estetiniu dizainu, o tik su prietaiso kokybe.
• Kuo sunkesnė problema, tuo didesnė masažo įrenginio funkcionalumas.
• Kontraindikacijų buvimas - nedelsiant atsisakymas naudoti.
• Neįmanoma pakeisti lygiavertės masažo iš profesionalios ir rankinės terapijos.
• Koordinavimas su specialistu.
• Suderinus skirtingus modelius (rankinius ir elektrinius).

Masažuotojo naudojimas nugarui nėra absoliuti garantija sveikatai atkurti ir spręsti visas problemas. Tačiau jie turi didelį poveikį ir padeda stiprinti visą kūną.

Vaizdo įrašas „Massager for the back“

Iš šio vaizdo įrašo sužinosite, kaip naudoti „Ma-scooter“.