Posted by: Andy naudingais patarimais 2017-01-29 0 1 329 peržiūros

Kas priklauso kaklo sričiai?

1 - Apykaklės zona apima paviršių nuo galvos iki ketvirto krūtinės slankstelių poros nuo nugaros pusės. Jei sunku nustatyti, galima apatinę apatinio krašto apačią pajusti dvi šonkaulių.

2 - priekinis krūtinės paviršius iki antrosios šonkaulio. Apskaičiuokite nuo apatinės klaviatūros krašto.

Kaip veikia kūno kaklo masažas ant kūno?

Gimdos kaklelio stuburo metu dažnai būna limfos ir kraujo tekėjimo stagnacija. Tai gali padėti sėdimas gyvenimo būdas, profesinės savybės (programuotojai ir biuro darbuotojai, mokytojai ir pan.), Prasta mityba, padidėjęs kūno svoris. Autonominės nervų sistemos kraujagyslės ir nervų pluoštai yra įtvirtinami dažniausiai dėl druskos nuosėdų susidarymo. Su šio tipo masažu pagerėja kraujo tekėjimas, pašalinami edemai ir pagerinama bendra masažuojančio asmens būklė.

Rekomendacijos masažui:

Yra daug vietų, kurios informuoja jus apie kaklo srities masažo sudėtingumą. Nėra jokių abejonių, kad visos šios schemos plėtoja komercines struktūras. Mes siūlome Jums paprastą techniką, kurią galite naudoti nemokamai.

1 - Masažuotas sėdėti sėdimojoje padėtyje. Nustatykite, kokiu būdu nugaros atrama neturėtų būti užblokuota, kad galėtumėte patogiai pasiekti masažo darbo zoną. Jūs galite pasiūlyti kėdę ir sėdėti žemyn priešais galą arba išmatą, esančią priešais stalą. Jie padėjo ant stalo, kuriam reikia masažuoti, ant kurio pagalvėlė turi galvą, užrakinti rankomis ir atsipalaiduoti.

2 - Masažas prasideda minkštais smūgiais nuo kaklo iki šoninių paviršių abiejose stuburo pusėse, o šio etapo trukmė - ne daugiau kaip dvi minutės.

3 - Šiame etape priėmimas pradeda šlifuoti. Technika yra tokia pati, kaip ir glostant, bet intensyviau spaudžiant.

4 - Uždarykite šepetį į priekį ir pritaikykite minkymo metodą. Vykdant sukamaisiais judesiais nuo ausų iki stuburo šoninių paviršių.

5 - Eikite į minkymo pirštus. Tam reikia maksimaliai atskirti pirštu ir nykščiu. Ir masažo terapeutas, turintis abi rankas šioje pozicijoje, gauna ant kiekvienos apykaklės zonos raumenis, kuris yra gana skausmingas. Masažuotojas turi dėti tokias pastangas, kad nesukeltų skausmo, nes tai sukelia raumenų įtampą ir masažas nebus veiksmingas.

6 - Visi judesiai vyksta iš viršaus į apačią ir nieko kito!

7 - Po 25 minučių treniruočių ant kaklo srities pakartokite strokavimo metodą ir įtraukite peties sąnario plotą.

Laikydamiesi paprastų taisyklių jums pavyks ir sutaupysite daug pinigų.
Kaklo srities masažo naudojimo indikacijos:

1 - galvos skausmas, migrena;
2 - arterinė hipertenzija (aukštas slėgis);
3 - gimdos kaklelio slankstelių scleozė ir osteochondrozė;
4 - bendras darbas po sunkios darbo dienos;
5 - nemiga (ilgesnis miego sutrikimas).
Kontraindikacijos dėl kaklo srities masažo naudojimo:
1 - skirtingos etiologijos onkologinės ligos;
2 - sutrikusi kepenų funkcija ir jos virusinės infekcijos;
3 - širdies ir kraujagyslių sistemos nepakankamumas, kraujagyslių distonija, hipotenzija (mažas kraujospūdis);
4 - inkstų nepakankamumas;
5 - skirtingos etiologijos anemijos;
6 - kaklo srities odos pažeidimai (dilgėlinė, spuogai, trinčiai);
7 - aukšta kūno temperatūra, kurios atsiradimas susijęs su virusinėmis ir bakterinėmis infekcijomis.

Kaklo ir apykaklės ploto masažas: nauda, ​​indikacijos ir kontraindikacijos,

Pasaulyje yra daug masažo tipų.

Jie klasifikuojami pagal tai, kur jie vykdomi, ir tiesiogiai iš technikos.

Tačiau labiausiai paplitusi šiandien yra kaklo srities masažas.

Šiame straipsnyje mes svarstysime:

• Kas yra tokio tipo masažo naudojimas.
• Kontraindikacijos masažuoja kaklo plotą.
• Technikos veikimas.
• Vietos, kuriose šis masažas atliekamas Maskvoje.
• Kaina

Kaklo srities masažo naudojimas

Ši prevencinio poveikio procedūra padeda pagerinti smegenų kraujotaką, taip pat pagerina deguonies srautą į pečių ir kaklo audinius.

Šis gydomojo poveikio poveikis veikia kaip priemonė hipertenzijos, skoliozės, osteochondrozės ir net migrenų vystymuisi, taip pat padeda susidoroti su nuovargiu, nemiga, nenoromis, pernelyg dirglumu ir kitomis problemomis.

Šis masažas taip pat naudojamas gydyti šias ligas ir sąlygas.

Tačiau taip pat reikėtų pažymėti, kad, kaip ir kitos manipuliacijos medicinos srityje, kaklo apykaklės masažas turi kontraindikacijų, todėl prieš atliekant tokią procedūrą turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju dėl konsultacijos ir tolesnio tyrimo, pagal kurio rezultatus galite sužinoti ar laikote šios masažo sesijas, ar ne.

Kas yra poveikis?

Tinkamai atlikus masažą su optimaliausiu pasirinkimo metodu, po pirmojo gydymo jūs pajusite pastebimą reljefą. Baigę visą fizioterapijos masažo kursą, jūsų sveikata bus daug geresnė, o produktyvumas didės, išnyks miego problemos, ir jūs būsite pilnas jėgos ir energijos.

Nugaros ir kaklo apykaklės masažas suteikia tokį teigiamą poveikį:

• Pastebimas reljefas arba netgi pilnas kaklo ir nugaros skausmo pašalinimas.
• Posto korekcija.
• Įtempimas nugaroje ir stuburo raumenys stiprėja.
• Didėja kraujotakos ir deguonies prisotinimas.
• Raumenys tampa elastingesni.
• Didėja raumenų veikimas.

Kam rodomas tokio tipo masažas

Gimdos kaklelio masažas buvo plačiai naudojamas įvairių ligų prevencijai ir visiškam gydymui. Būsite nustebinti, bet ligų, kuriose masažas yra nustatytas kaip pagrindinė ar pagalbinė procedūra, sąrašas yra gana didelis, ir daugelis žmonių nuoširdžiai nustebino.

Galų gale, kas būtų manęs, kad yra ryšys tarp kaklo masažo ir kvėpavimo takų ligų / hormoninių sutrikimų? Tačiau vis dėlto ši procedūra turi teigiamą poveikį abiem atvejais, o atsigavimas vyksta daug greičiau.

Kaklo ir apykaklės masažo indikacijos:

• kaklo ir pečių raumenų perviršis;
• skausmas apykaklės srityje;
• gimdos kaklelio osteochondrozė;
• gimdos kaklelio stuburo radikulitas;
• hipodinamija;
• bloga laikysena;
• tarpkūnių išvarža;
• VSD;
• reguliarios apkrovos ant pečių ir kaklo;
• hipertenzija;
• miego problemos;
• druskos nuosėdos;
• hipotenzija;
• migrena;
• neurastenija;
• kvėpavimo sistemos ligos;
• hormoninės problemos;
• laikotarpis po insulto;
• psichikos įtampą.

Masažo ir praktinės naudos privalumai

Šio tipo fizioterapinių procedūrų pranašumą teikia šie veiksniai:

• Poveikio metu peties diržo ir kaklo raumenys atsipalaiduoja, dėl to dingsta nuovargis ir įtampa.
• Masažo metu kraujo mikrocirkuliacija tampa geresnė, dėl to skausmingas pojūtis sumažėja ir išnyksta.
• Kraujo mikrocirkuliacija yra labai svarbi smegenims, nes tai pagerina kraujotaką apskritai. Dėl šios priežasties miegas yra normalizuotas, o galvos skausmas pašalinamas.
• Masažuojant gimdos kaklelio apykaklės zonoje, yra mechaninis poveikis refleksogeniniams taškams, tokiu būdu suteikiant teigiamą poveikį vidaus organų funkcionavimui.

Kadangi nervai ir kraujagyslės bei limfiniai kraujagyslės yra koncentruotos gimdos kaklelio apykaklės zonoje, visas kūnas kenčia net ir esant minimaliems sutrikimams šioje srityje. Todėl masažas šioje srityje yra toks veiksmingas ir turi teigiamą poveikį visam kūnui.

Kontraindikacijos kaklo ir apykaklės masažui

Kaip ir visos medicininės manipuliacijos, masažas šioje srityje taip pat turi kontraindikacijų.

Atskirai pastebime, kad tokiam masažui atlikti reikia tik profesionalo, kad nebūtų pakenkta paciento sveikatai.

Kakle yra daugybė aktyvių taškų, mechaninis poveikis, kurį paprasčiausiai draudžiamas. Asmuo, kuris nėra specialistas, gali tai nežino ir nepažeisti.

Jei norite atsisakyti šios masažo idėjos, verta, jei turite:

• kraujavimas;
• patinimas;
• širdies nepakankamumas;
• hipertenzijos ataka;
• nestabili gimdos kaklelio slankstelių padėtis;
• laikotarpis po kaklo ir apykaklės zonos sužeidimo;
• alkoholio intoksikacija;
• odos defektai numatomo masažo vietoje (alerginiai bėrimai, žaizdos ir dirginimas);
• karščiavimas;
• ūminės uždegiminės ligos.

Technika

Masažas šiai kūno vietai turi keturis pagrindinius gimdos kaklelio apykaklės srities masažo metodus:

Visų tipų metodai turi skirtingus energijos kiekius ir amplitudę.

Nors iš pradžių technika gali atrodyti paprasta, ji turi savo niuansų ir specifiškumą, todėl nerekomenduojame savarankiško masažo.

Paprastai pradėkite ir pabaigite masažą tiesiog glostydami. Pirma, atlikite įprastą, paviršutinišką glostymą, dėl kurio delnai turi šiek tiek paliesti ant odos šiek tiek paliesti kūną. Toliau pereina prie gilių plokščių - smūgiai tampa intensyvesni, o šepetys remiasi radialiniu kraštu.

Po to momentas ateina į nuodugnesnį poveikį, kai kraujo tekėjimas tampa stipresnis, o tada kartojama - kartojama viena ranka, kita prasideda. Šis etapas reikalingas visiškam raumenų atsipalaidavimui ir pernelyg didelei įtampai prieš kitus etapus.

Trinamas, siekiant pagerinti kraujo tekėjimą ir intensyvų poveikį raumenims. Laikoma, kad ji šiek tiek sudrebina odą, tuo pat metu užfiksuodama atskiras mažas raumenų grupes su pirštais.

Tuo metu, kai rankos suspaustos į kumštį, kaulų iškyšai atlieka šukuotinį šlifavimą.

Alkūnės paraštės padaro vaizdinį „pjovimą“ - delnai yra vienas nuo kito

keli centimetrai ir judantys priešinga kryptimi. Tai sukuria mažus ritininius masažuotus audinius.

„Shading“ atliekamas judant judant atgal, kai pirštai yra 30 laipsnių kampu iki masažo paviršiaus.

Be to, trina kartais yra apvalus ir spiralinis (atitinkamai padaryta apskritime ir spirale).

Tačiau audinių pašildymas taip pat turi keletą tipų. Skersiniams raumenims jie supakuoti aplink delnus, šiek tiek išspausti ir ištraukti į viršų, o viena ranka traukia save link, o antroji - priešinga kryptimi.

Liežuvio formos apšilimas susijęs su raumenų su pirštais konfiskavimu, o tada traukiant ir apšiliant pirštus skirtingomis kryptimis.

Norėdami perkelti raumenis, juos reikia paimti pirštais ir šiek tiek judėti. Paprastai iš visos masažo sesijos 6% yra tik įšilimas, ir tai yra pagrindinė masažo technika, kuri suteikia teigiamą poveikį.

Vibracija paprastai yra galutinis masažas. Jis taip pat atliekamas pagal keturis klasikinius metodus:

• Puncturing - bakstelėkite pirštus ant kaklo apykaklės srities taip, lyg rašote klaviatūroje.
• Paspaudimas - palmių plunksniniai judesiai su mažais pirštais išlenkti.
• Žvilgsnis - pirštų paviršiai daro šviesius smūgius.
• Antklodės - silpnas smūgis su vienu ar trimis pirštais.

Vibracijos metu visi judesiai turi būti pertrūkiai, vienodi ir ritmiški, kad pacientas nepatirtų diskomforto.

Schema

Visos kaklo ir apykaklės zonos masažo procedūros atliekamos pagal tą pačią schemą:

• glostymas;
• trina;
• sušilti;
• trina;
• vibracija;
• galutinis glostymas.

Šie metodai atliekami tik iš viršaus į apačią ir nieko daugiau. Pirmiausia atlikite vertikalius judesius, tada sekite liniją ir pereikite prie dilbio.

Draudžiama judėti iš apačios į viršų.

Perėjimai tarp technikų turėtų būti lygūs, o slėgis turi didėti arba mažėti.

Kur praleisti Maskvoje?

Dauguma masažo kambarių ir privačių klinikų rekomenduoja šį masažą. Tarkime, galite prisiregistruoti prie kaklo ir apykaklės zonos masažo:

• CM klinika;
• Miracle Doctor;
• Kapitalas ir kitos institucijos.

Kaina

Masažo kaina įvairiose klinikose ir meduje. dviprasmiškos institucijos ir gali būti nuo 600 rublių 20 minučių ir nuo 800 rublių 30 minučių sesijos metu. Tačiau nepamirškite, kad jei užsakysite visą kursą iš karto, tai jums kainuos daug pigiau.

Kaklo ir apykaklės srities masažas: nauda ir technologija

Osteochondrozės ir galvos skausmo priežastys yra įgimtas polinkis, nepalankios darbo sąlygos, gyvenimo būdas ir blogi įpročiai. Problemos sprendimas bus kaklo ir apykaklės srities masažas, kaip atskira procedūra arba kartu su kitomis terapinėmis priemonėmis.

Procedūrų eiga padės susidoroti ne tik su stagnaciniais procesais paveiktuose kūno audiniuose, bet ir su „išgydytomis“ traumomis, patologiniais pokyčiais ir netgi hormoninės sistemos sutrikimais. Svarbus dalykas yra teisingas manipuliacijos, kurias galima patikėti tik kvalifikuotam specialistui, vykdymas.

Be to, procedūra rekomenduojama vaikams su bloga sveikata. Reguliarūs masažai skatina protinį ir fizinį vaiko vystymąsi, gerina imunitetą ir stiprina nervų sistemą.

Kaklo sritis (iškirptė)

Apima šiuos formatus:

• gimdos kaklelio stuburas;
• pečių juostos segmentas;
• pečių sąnariai;
• gimdos kaklelio sąnariai;
• kaklo raumenys ir nugaros viršutinė trečioji dalis (drabužių apykaklės sąlyčio vieta);
• deltinis ir kiti mažesni raumenys.

Ši stuburo sritis susideda iš 7 slankstelių ir sudaro fiziologinę kreivę. Stuburo kanaluose yra nugaros smegenys, pernešantys smegenų nervinius impulsus per visą kūną, taip pat svarbūs kraujagyslių ir limfos nutekėjimo indai. Dėl slankstelių struktūros ir funkcinio netoliese esančių raumenų audinių, šis segmentas yra lankstiausias ir tuo pačiu metu pažeidžiamas.

Susilpnėjimas, patinimas ir kiti nerimą keliantys simptomai, atsirandantys dėl ilgos statinės kaklo padėties, užkerta kelią sveikam kraujo patekimui į smegenis ir sukelia deguonies trūkumą su visomis iš to kylančiomis pasekmėmis. Dažni gimdos kaklelio segmento procesai - osteochondrozė ir raumenų spazmai.

Masažo privalumai

Žmogaus kūno fiziologinės charakteristikos yra tokios, kad kaklo srities raumenys yra rečiau ir kelis kartus mažiau aktyvūs nei dauguma kitų raumenų. Mažo aktyvumo, sėdimas gyvenimo būdas, būdingas daugeliui piliečių kategorijų (biuro darbuotojai, kasininkai, studentai), pablogina būklę, sukeldamas limfinės ir kraujotakos sistemas.

Šios zonos stimuliavimas normalizuoja kraujo tiekimą į masažuotą plotą dėl vietinio audinių kaitinimo, medžiagų apykaitos procesų aktyvinimo ir intensyvesnio deguonies tiekimo smegenyse. Metodinis audinių masažavimas virš gimdos kaklelio slankstelių mažina nemalonius skausmingus pojūčius, atpalaiduoja raumenis ir mažina tarpslankstelinių diskų įtampą.

Sisteminis ShVZ (kaklo ir apykaklės plotas) terapinis gydymas reiškia tokį gydymo rezultatą:

• Raumenų ir odos tonas ir elastingumas.
• Patinimas ir trauminės eksudato išnykimas.
• Stuburo kaklo ir pečių segmento raumenų fiziologinis atsipalaidavimas.
• Lėtinių raumenų spazmų šalinimas.
• Laipsniškas kraujospūdžio normalizavimas.
• Kūno riebalų mažinimas (dėl metabolizmo normalizavimo).
• Natūralaus gimdos kaklelio segmento lankstumo grąžinimas.
• Kvėpavimo ritmo atkūrimas.
• Lėtas, bet neišvengiamas laikysenos koregavimas.
• Pagerinti bendrą gerovę ir našumą.
• Dirglumo ir miego sutrikimų šalinimas;
• Lėtėja ar visiškai sustabdomas vyriškos spalvos nuplikimas;
• Raumenų mialgijos pašalinimas po intensyvios sporto veiklos.

Pastebimas paciento sveikatos pagerėjimas pasireiškia praėjus ne mažiau kaip mėnesio reguliariajam gydymui. Tačiau viena sesija, kurią vykdo patyręs specialistas, gali sumažinti skausmą ir raumenų įtampą. Išoriniai pakeitimai pasirodys po 2-3 procedūrų.

Rankinio gydymo kursas, skirtas medicininiams tikslams, iki visiško atsigavimo arba maksimalaus galimo ligos požymių pašalinimo.

Procedūros indikacijos

Kaklo ir apykaklės zonos masažas skirtas sumažinti simptomus, kurie iš pirmo žvilgsnio nėra susiję su kaklo disfunkcija. Medicininė praktika įrodė teigiamą SCR masažo poveikį kūno kaklo / galvos daliai, kvėpavimo takams ir netgi hormoninei pusiausvyrai.

Šiandien vaikai ir suaugusieji didžiąją dienos dalį praleidžia sėdėjimo padėtyje - išmaniojo telefono ar kompiuterio ekranuose prie stalo ar stalo. Stuburas ir galva yra nenatūralioje padėtyje, priešingai nei jų natūrali padėtis vaikščiojant, aktyviai dirbant ar sportuojant.

Nenuostabu, kad kaklo raumenys yra pastoviai įtempti, kartais atpalaiduojantys tik miego metu. Efektyvus apšilimas yra būtina. Tačiau esant patologiniams procesams ar lėtinėms ligoms, neįmanoma pamiršti apie galimą žalą.

Jei yra šios sąlygos, gydytojas turėtų paskirti kursą, o manipuliaciją turi atlikti profesionalus masažas, kuris žino kaklo ir apykaklės srities ypatybes:

• gimdos kaklelio stuburo ligos, tarpslankstelinės išvaržos;
• po trauminės būklės po mėlynės ar lūžių;
• ryškus laikysenos pažeidimas;
• skeleto / gimdos kaklelio sukibimas;
• centrinės nervų sistemos ligos;
• lytėjimo jautrumas ar rankų paralyžius;
• lėtinė nemiga, galvos svaigimas, spengimas ausyse, pykinimas ir nepaaiškinamo etimologijos vėmimas;
• cefalgia (dažnas galvos skausmas);
• insultas, širdies priepuolis, vėlesni reabilitacijos laikotarpiai;
• mažas / aukštas kraujo spaudimas arba dažni šuoliai;
• širdies ir kraujagyslių sistemos ligos;
• ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos, gripas;
• kvėpavimo sistemos ir virškinimo trakto ligos;
• ryškus hormoninis disfunkcija;
• vegetatyvinis-kraujagyslių distonija, hipertenzija;
• atidėtas kalbos vystymasis vaikams;
• ciklo pažeidimas, nėštumas, menopauzė.
• miozitas;
• patinimas.

Jei nėra akivaizdžių kontraindikacijų, kaklo srities savaiminis masažas veiksmingai padeda šiose situacijose:

• Reguliarus nuovargis ir perteklius, lėtinis stresas.
• Ilgalaikė viršutinės stuburo ir pečių apkrova.
• Nepakankamas variklio krūvio (hipodinamijos) trūkumas.
• Plaukų slinkimas vyrams ant galvos (nustatytas kartu su galvos masažu).
• Spuogų odos pažeidimai.
• Lėtinis odos paraudimas.
• Silpnumas, gleivinės kaklo raumenys.
• Nutukimas, neaiškus arba dvigubas smakras.
• Apsauga nuo regėjimo aštrumo sumažinimo, nuolat pastatant akis.

Kontraindikacijos kaklo terapijai

Yra įrodyta, kad rankų procedūros yra naudingos kaklo apykaklės ploto ligoms. Tačiau jūs neturėtumėte dalyvauti šiose manipuliacijose su kūnu, jei yra šių kontraindikacijų:

• centrinės nervų sistemos ligos;
• psichikos sutrikimai;
• odos ir venerinių ligų;
• limfadenitas (limfmazgių uždegimas kakle);
• įvairių etimologijų kraujavimas;
• hipertenzija;
• didelių indų aterosklerozė (dekompensuota);
• "Ūminės" plaučių ir širdies ligų formos;
• aukšta temperatūra;
• onkologiniai pažeidimai;

• stuburo išvarža;
• infekcijos ir ligos;
• širdies, kepenų, inkstų pažeidimas;
• kraujagyslių okliuzija (trombozė);
• įgytos ar įgimtos širdies ir kraujagyslių bei kraujo formavimo sistemos ligos;
• kaulų ligos;
• neapdoroti sužalojimai ir kaklo žaizdos;
• kaklo slankstelių silpnumas;
• lėtinis dermatitas, odos infekcijos;
• alkoholio intoksikacija (tiek specialisto, tiek paciento atveju);
• trečiasis vaisiaus brandinimo trimestras, menstruacijos.

Prieš pradedant gydymą rankiniu būdu, patariama iš anksto pranešti gydytojui ir atlikti atitinkamas konsultacijas. Ištyrus ir susipažinę su ligos istorija, gydytojas pateiks naudingų rekomendacijų, kuriomis remiantis masažas gali imtis tolesnių veiksmų.

Masažo technika

Didžiausias leistinas procedūros dažnis yra kas 3-4 dienas, jei reikia, kas 2 dienas. Priimtina sesijos trukmė yra ne ilgesnė kaip 20 minučių. Svarbu, kad visas manipuliacijas pacientas suvoktų teigiamai. Bet kokio skausmo ar diskomforto atsiradimas atliekant yra nepriimtinas. Masažo manipuliacijų kryptis turėtų sutapti su natūralia limfos eiga, praleidžiant pačius limfmazgius. Procedūros pradžioje sukurtos „apykaklės“ ir peties sąnariai, o gale masažuojamas kaklas. Ši procedūra vadinama išleidimu ir naudojama pašalinti patinimą ir druskos nuosėdas sąnariuose.

Masažo priėmimas

Šie veiksmai skiriasi amplitude ir pastangomis. Sklandžiai atpalaiduojantys judesiai turėtų būti keičiami su sklandymu ir aktyvumu. Gimdos kaklelio plotas nuo nugaros pusės yra darbas iš viršaus į apačią (išskyrus „gręžimo“ priėmimą); nuo priekinės (krūtinės) pusės - iš apačios į viršų. Toliau bus išsamiai aprašyti esamų metodų niuansai.

Stenkitės

Klasikinis papildomas metodas, sumažinantis stresą. Jis atliekamas procedūros pradžioje ir pabaigoje. Kintamosios slydimo judesys atliekamas su didele amplitude, kiekviena ranka, iš viršaus į apačią. Slėgio jėga ant kaklo svyruoja nuo šviesios iki vidutinės.
Paviršius, stumiantis plokštumoje, yra delno slankusis judėjimas, turintis nedidelį arba visai nedidelį spaudimą odai. Gilus glostymas ant plokštumos turi intensyvesnę amplitudę su minimaliu jėgos taikymu delno pagrindui. Dirbdami su kaklu, specialisto nykščiai nukreipti į centrą ir palei stuburą, kiti pirštai uždengia kaklo puses.

"Gręžimas"

Per manipuliaciją, nykščiai yra vienoje stuburo pusėje, laisvų rankų pirštų iš kitos pusės. Transliaciniai apskritieji judesiai atliekami su 4 pirštais, šiek tiek pabrėžiant nykštį („slinkimas“ aplink ašį). Judėjimo kryptis yra palei stuburą ir link galvos.

Trina

Naudingas būdas, leidžiantis sušilti raumenis, sustiprinti paviršinę kraujotaką ir palengvinti pojūčius po ankstesnių metodų. Jį sudaro trumpalaikis „tempimas“ odoje su apvaliais arba spiraliniais rankų judesiais. Jis gali būti atliekamas patraukiant ir tada patrinkite darbo zoną pirštais („trinkelėmis“) arba su krumpliukais, suspaustais į kumštį.

Vadinamasis „pjovimas“ yra trinties tipas - metodas, kurio metu intensyvus poveikis atliekamas delnų pagrindu (atstumas tarp nykščių yra 2-3 pirštai). Judėjimai nukreipiami priešinga kryptimi, vizualiai, lyg ašarojimas.

Priėmimą „atspalvį“ sudaro pirštai, nukreipti į odą 30 ° kampu. Kaip ir ankstesni, metodas yra pagrįstas abipusiais veiksmais.

Minkymas

Šis veiksmas masažuotojui užima maždaug pusę viso sesijos laiko ir yra įprastai suskirstytas į 4 nuoseklius manipuliacijas.

Skersinis minkymas

Kaklo raumenys yra padengti rankomis, yra vidutinis spaudimas ir odos traukimas. Abi galūnės naudojamos priešinga kryptimi.

Perėjimas

Kaklo raumenys uždengiami kaukolės pagrindu, tada ritmiškai, bet švelniai išstumiami iš kaulų. Esant vidutiniam spaudimui, šis judėjimas kartojamas visą kaklo stuburo ilgį.

Žiupsnelis

Raumenys šiek tiek traukia abiejų rankų pirštus, kurie, pasikartojančiais judesiais, judina stuburą.

Vibracija

Kintantys pertrūkiai ir nepertraukiami judesiai, atliekami atskiriant ranką nuo odos paviršiaus arba be jo.

Vibracijos poveikio tipai:

• Punkcija. Pirštų pagalvėlės atlieka tam tikro būgno lazdelių vaidmenį, nuolatos paliečiant masažuotą plotą.
• Patinimas. Pagaminta natūraliai sulenktoje rankoje be jėgos.
• „Apkabinimas“. Švelniai pučia ant odos su delno paviršiumi.
• Antklodės. Šis metodas yra panašus į „bakstelėjimą“, bet tam, kad jis būtų naudojamas tik ištrauktų pirštų patarimais.

Parengiamasis etapas

Paciento kūno padėtis turėtų prisidėti prie visiško jo atsipalaidavimo. Galimos parinktys:

• Horizontali ant sofos arba specialios sofos.
• Sėdėjimo vieta ant kėdės. Tuo pačiu metu smakras yra šiek tiek pakreiptas į krūtinę, o kaktos atsilieka nuo paciento pagalvės ar rankų.

Kad atkreiptumėte dėmesį, vaikas pasiūlė ištirti įdomų vaizdą ar žaislą. Prieš pradedant sesiją, odai, esančiai kaklo zonoje, yra specialus aliejus arba drėkinamasis preparatas, kad būtų užtikrintas geresnis sklandymas.
Masažo gydytojo rankas reikia kruopščiai nuplauti.

Procedūros metu verta kreiptis į pacientą, paklausti apie jausmus, galimą diskomfortą ar mialgiją. Nesant skundų, procedūros greitis padidėja iki visų pirmiau aprašytų masažo metodų.

Vienos rankinės sesijos trukmė trunka ne ilgiau kaip 20 minučių.

Seka

Šis metodas yra tik gairė, nes kiekvienas specialistas turi savo stilių. Profesionalai linkę derinti techniką ir techniką, remdamiesi savo patirtimi ir nauda klientui. Pirmasis metodas gaminamas vertikalioje plokštumoje, toliau - horizontaliai, lygiagrečiai pečiams. Perėjimai iš metodo į metodą turėtų būti lygūs.

Žingsnis po žingsnio instrukcija, kaip ištraukti kaklelį ir „apykaklės“ zoną:

1. 5-7 smūgiai nuo kaklo link pečių.
2. 5-7 malimas visomis kryptimis.
3. 5-10 minkymo trapecijos raumenų ir pečių sąnarių.
4. 5-7 malimas.
5. Jei nėra kontraindikacijų, atsiranda trumpas vibracijos poveikis.
6. 5-8 smūgiai nuo galvos arkos iki pečių. Atlikta procedūros pabaigoje visiškam odos atsipalaidavimui.

Kaklas nuo krūtinės pusės

1. 5-7 smūgiai iš smakro į krūtinę.
2. 5-7 trinti kaklo ir dekoltė.
3. 5–10 riebalų nukreipimas iš ausų šonkaulių į žiaurų ąsotį.
4. 5-8 galutiniai raminantys smūgiai.

Masažo įranga ir reikmenys

Kai kuriais atvejais rekomenduojama naudoti specializuotus namų masažuotojus. Jie veiksmingai atlieka pačias procedūras.

Speciali įranga gali būti: mechaninė, elektrinė; volo formos vibracija. Jo tikslas - padėti savarankiškai vykdyti sesiją. Prieš naudodami masažo alyvą reikia ant odos paviršiaus (jei jis atitinka naudojimo taisykles) ir būtinai perskaitykite instrukcijas.

Savęs masažo technika

Nepakankamas kaklo ir apykaklės ploto masažavimas nėra itin sudėtingas, tačiau šiam procesui neturėtumėte būti pernelyg paprastas. Tinkamai atlikta sesija padės atsikratyti nuovargio, palengvinti skausmą, suteikti energijos bangą ir gerą nuotaiką. Nepriklausomai nuo to, žmogus gali išsiaiškinti deltinio ir trapecijos kaklo raumenis.

Procedūra vyksta ramioje atmosferoje ir patogioje padėtyje (dažnai sėdi). Šiame procese dalyvauja abi rankos arba viena iš jų pakaitomis. Laisva ranka išlaiko alkūnę. Spaudimo intensyvumas ir jėga parenkami individualiais pojūčiais, o pagrindinė sąlyga - ne pernelyg intensyvi.

Procedūros eiga:

1. 2 minučių trukmės problemos zona.
2. Truputį palieskite pirštų galus arba delno kraštą.
3. Intensyvus trina, nukreiptas iš kaklo pusės į slankstelius.
4. Vidutinis judesio intensyvumas su užfiksavimu (pašildymas).
5. Galutinis 2 min.

Vykdymo metu kiekvienas etapas kartojamas 5-7 kartus. Kiekviena paskesnė pamoka suteiks reikiamą patirtį ir pasitikėjimą.

Skausmas sesijos metu arba po jos

Skausmo ir diskomforto buvimas procedūros metu rodo, kad specialistas yra kontraindikuotas ar nekompetentingas. Tokiais atvejais sesija verta baigti. Su nuolatiniais simptomais atidėti kursą ateityje ir pasitarkite su specialistu.

Skausmo priežastys:

• Nekvalifikuotas masažuotojas (nepripažindamas technikos, neišaiškino paciento fiziologinių savybių, sesiją vykdo netinkamai).
• Klientas sąmoningai arba netyčia paslėpė informaciją apie specialisto kontraindikacijas (ūmines ligų formas, jų lėtinį kursą ir kt.).
• Yra paslėptų slankstelių vientisumo, stuburo kanalų ir kitų nenustatytų patologijų pažeidimų.

Galvos skausmas po procedūros gali reikšti kraujospūdžio padidėjimą dėl intensyvaus kraujo tekėjimo į smegenis. Jei skausmą malšinantys vaistai ir šaltas kompresas nesukėlė tinkamų rezultatų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Esant tokiai situacijai, galimas karščiavimas ir galvos svaigimas.

Kūdikių masažas

Vaikas, sėdintis ilgą laiką, yra rizikuotas skoliozei. Nuolatinis nuovargis ir stagnacija organizme yra veiksmingai pašalintos aktyvios apkrovos - vaikščiojimo ir masažo. Siekiant išvengti galimų komplikacijų, su vaiku turėtų dirbti tik specialistas.

Išvada

Masažo terapija yra puiki priemonė, naudinga savaime ir papildomų procedūrų forma. Vidutinė kelių sesijų kursų kaina prieinama visiems. Aprašyti metodai užkerta kelią galimoms ligoms ir sėkmingai pašalina esamų ligų poveikį. Atminkite, kad jei nėra kontraindikacijų, rankinis gydymas yra prieinamas visiems!

Kaip masažuoti kaklo apykaklės zoną: pagrindinius metodus ir techniką

Šiandien galite rasti daug pasiūlymų apie masažo paslaugas. Yra daug masažo tipų.

Vietoje yra atrinktų rūšių. Apykaklės zonos masažas yra viena iš populiariausių ir pageidaujamų paslaugų.

Klinikų svetainėse paprastai galite rasti daug informacijos apie tokio masažo privalumus, kaip ši procedūra padės išspręsti daugelį sveikatos problemų.

Dažniausiai gimdos kaklelio kaklelio stuburo masažas nėra savarankiškas ir yra sudėtingos terapijos dalis.

Įvadas

Klientai moka daug pinigų už profesinę medicininę priežiūrą. Tiesą sakant, darbas su tokia zona, kaip kaklo stuburas, yra leistinas ir rekomenduojamas kaklo savaiminio masažo metu.

Ištyrę paprastą techniką, galite pašalinti galvos skausmus kaklo masažo pagalba, sumažinti nuovargį ir įtampą.

Galų gale, jei kaklas sukrauna sukant galvą - tai aiškus osteochondrozės ženklas. Mūsų pamokos masažuoja kaklo plotą padės jums.

Labai klastingas yra tai, kad kai kurios problemos, susijusios su kaklo ir apykaklės plotu, žmonės dažnai suvokiamos kaip atskiros ligos ir yra visiškai kitaip traktuojamos nei reikia.

Tie patys galvos skausmai ir kiti nemalonūs pojūčiai: jie dažnai siejami su stazinio kaklo stuburo procesais.

Apykaklės zona yra fiziologiškai mažiausiai judanti. Ir kartu su šiuolaikiniu sėdimu gyvenimo būdu, ši stuburo sritis daugumoje patiria pūtimą, suspaudimą ir pan.

Taigi nepakankamas kraujo ir deguonies srautas į smegenis. Ir tik nedaugelis neapsiriboja simptominiu gydymu skausmą malšinančiais vaistais ir siekia gilesnio tyrimo siekiant nustatyti jų sveikatos problemų priežastis.

Namuose ši procedūra gali būti atliekama savarankiškai, naudojant elektrinį masažą pečiams ir kaklui. Be abejo, kapitono rankos suteiks daug daugiau naudos, bet tai geriau nei nieko nedaryti.

Indikacijos ir kontraindikacijos

Prieš išmokant techniką ir stebint, kaip atliekamas kaklo stuburo masažas, būtina nurodyti tokios procedūros indikacijas ir kontraindikacijas.

Yra keletas valstybių, kuriose net ir nepriklausomas masažavimo poveikis gali sukelti visiškai priešingas pasekmes.

Tokie atvejai yra kaklo ir apykaklės zonos masažo indikacijos:

1. nuovargio ir bendro atsipalaidavimo pašalinimas darbo dienos pabaigoje arba per dieną per pertrauką;
2. nuovargio mažinimas dėl ilgalaikės stacionarios apkrovos gimdos kaklelio regione arba po treniruotės pečių srityje ir kaklo srityje;
3. galvos skausmas;
4. neuralgijos, neurastenijos (hipertenzijos ir hiperpostinio tipo), neurito, plexito profilaktika ir gydymas;
5. kova su miego sutrikimais;
6. veiksmingai kovojant už kraujo spaudimo mažinimą (šiek tiek padidėjus).

Yra daugiau reikšmingų problemų, ligų, kai kaklo apykaklės zonos masažas rekomenduojamas dėl medicininių priežasčių.

Be reguliarių sesijų su profesionaliu masažuotoju, bus naudinga tai padaryti patys namuose.

Ši procedūra padeda kovoti su tokiomis stuburo dalimis kaip chondrozė, artrozė ir skoliozė, taip pat reabilitacija po insulto.

Ir kaip gydyti kaklo chondrozę, ko paklausti? Ankstyvosiose ligos stadijose šiame straipsnyje aprašyta procedūra gerai išspręs ligą.

Šio tipo masažams taikomos šios kontraindikacijos:

1. onkologinės ligos;
2. tam tikrų organų (širdies, inkstų, kepenų) funkcijų dekompensavimas;
3. kraujodaros sistemos ligos, kartu su sutrikusi hemostazės sistema, tromboze;
4. aukštas kraujo spaudimas;
5. padidėjusi kūno temperatūra dėl uždegiminių procesų, infekcinių ligų ir pan.
6. odos infekcija tam tikroje srityje arba lėtinė dermatozė.

Masažo technika

Priėmimai atliekant kaklo ir apykaklės masažą:

• glostymas;
• trina;
• minkymas;
• vibracija

Šie veikimo būdai skiriasi amplitude ir pastangomis. Kai kurie yra atsipalaiduoti gamtoje, ruošiasi kitiems metodams, o kitas turi stipresnį poveikį, suteikia toninį efektą.

Paprastai treniruotės pradžia ir pabaiga. Šios technikos amplitudė yra didžiausia, paraiškos stiprumas yra nedidelis.

Likusieji masažo pirštai padengia ir apdoroja šonus.

Minkymo metu vidutiniškai sudaro apie 60% visos masažo sesijos. Minkymą galima atlikti keliais būdais:

1. viena ranka: čia yra raumenų gaudymas, o tada, pradedant nuo galvos, būtina jį nuleisti palei stuburą, spaudžiant jį vidutiniu jėga prie kaulų ir tuo pačiu metu jį šiek tiek išstumiant;
2. dvi rankos: raumenys užfiksuojami iš dviejų stuburo pusių ir yra nuleisti palei jį; per antrąjį leidimą judėjimas vyksta žemyn ir į šoną iki pečių liaukų;
3. su dviem rankomis, panaši į ankstesnę pastraipą, bet su skirtumu, kad viena masažo ranka perkelia raumenį į save, o kita - nuo savęs;
4. nykščio trinkelės: apskritimas, palei stuburą, nuo viršaus iki apačios, kiti pirštai nedalyvauja.

Dantų dengimo metu svarbu taikyti tik pakankamai pastangų, kad pacientui nepatektų mažiausio skausmo ir diskomforto.

Trina yra sukurta raumenims šildyti, elastingumui, lankstumui, sumažinant diskomfortą, kuris gali kilti dėl kitų metodų naudojimo.

Masavimas atliekamas intensyviai ir kinta su glostymu. Šlifavimas atliekamas abiem rankomis, tarsi nuolat kartojant tuos pačius judesius. Griebimo kaklą galima padaryti pirštais.

Vibracija atliekama pertraukomis arba nepertraukiamai, abiem rankomis, ritmiškai, tolygiai. Kaip ir kiti būdai, vibracija neturėtų sukelti diskomforto ir pakenkti pacientui.

Kad šis metodas būtų įgyvendinamas pertraukomis, masažuotojas turi išimti rankas nuo masažuoto paviršiaus. Nuolatinės vibracijos atveju, svyruojantys judesiai atliekami rankomis, neišskiriant nuo paviršiaus.

Apykaklės skyriuje vibracija atliekama su suspaustu kumščiu su visais pirštais arba delnu.

Kaklo srities masažo schema

Kaklo kaklelio stuburo masažas atliekamas pagal šią schemą: glostymas, trina, minkymas, trina, vibracija, glostymas.

Stroking visada prasideda ir baigia sesiją, o jos minkymas sudaro didžiąją dalį. Visi gudrybės atliekami tik iš viršaus į apačią.

Pirmasis leidimas atliekamas vertikaliai, po linijos į dilbius. Jokiu būdu negalima atlikti judesių iš apačios į viršų.

Nustatykite pacientą išmatose priešais stalą. Ant stalo įdėkite nedidelę pagalvę. Leiskite pacientui pailsėti pagalvę prieš kaktą ir uždėti rankas priešais ją.

Jei nėra pagalvės, galite pailsėti galvą ant rankų. Paciento smakras yra spaudžiamas į krūtinę.

Pradedant sesiją su glostymu, reikia sklandžiai pereiti prie vėlesnių metodų, palaipsniui didinant spaudimą.

Jūs galite žiūrėti šį vaizdo įrašą apie tai, kaip atliekami metodai ir kaip atrodo kaklo apykaklės zonos masažas:

Nauda (masažo efektas)

Svarbiausias kaklo apykaklės masažo privalumas yra tai, kad jis leidžia normalizuoti kraujotaką, pašalinti stazinį ir edematinį procesą gimdos kaklelio regione.

Pakeliui, į šią procedūrą, galite pridėti galvos masažą plaukų augimui. Sesijos trukmė šiek tiek padidės, tačiau pacientui bus suteikta daug daugiau naudos. Labai patogus ir naudingas kursas pritraukiant klientus.

Masažas mažina nuovargį, standumą. Dėl tokių sesijų pašalinamas kaklo ir nugaros dalies skausmas, pašalinamas stuburo raumenų hipertoniškumas, koreguojama laikysena, padidėja raumenų elastingumas ir bendri nervų sistemos laidumo rodikliai, pagerėja stuburo ir kaklo raumenų efektyvumas.

Procedūros kaina

Jei jums reikia apykaklės srities masažo ne tik dėl prevencijos, bet ir dėl medicininių priežasčių, turite reguliariai užsiimti sesijomis.

Šios procedūros kainos Maskvos salonuose svyruoja nuo 700 iki 1000. per sesiją (20 arba 30 min.). Kaklo apykaklės zonos masažo kaina yra visiškai pagrįsta, nes šios procedūros nauda yra labai didelė.

Savalaikis kreipimasis, taip pat reguliarios nepriklausomos procedūros padės ilgai išlaikyti savo stuburo sveikatą.

Kaklo ir kaklo srities masažas: TOP 5 technikas

Optimali nugaros stuburo būklė. Kai turite sėdėti ilgą laiką, darbe ar mokykloje, sutrikęs kraujo tekėjimas. Kaip rezultatas, skausmas kaklo ir pečių. Kaklo ir kaklo srities masažas padės išspręsti problemą.

ShVZ masažo poveikis

Ilgai išliekant nenatūraliai stuburui, raumenys pradeda užsidegti, o visas kūnas tampa nutirpęs. Sumažėja kraujo tekėjimas į smegenų plotą, kuris sukelia silpnumą, mieguistumą, raumenų skausmą.

Kaklo apykaklės zonos masažas gali būti naudojamas ne tik gydymui, bet ir profilaktikai. Atliekant masažo judesius, yra šie veiksmingi efektai:

• pašalina pūtimą;
• padeda stiprinti raumenų tonusą;
• raumenų mėšlungis išnyksta;
• pašalina riebalų perteklių nuo kaklo srities;
• atstatomas judumas gimdos kaklelio zonoje, išnyksta skausmingi pojūčiai;
• pagerėja laikysena;
• padidina našumą. Jis laikomas svarbiausiu dalyku, kai kalbama apie kaklo apykaklės masažo naudą;
• palieka raumenų hipernerventaciją.

Galite sužinoti, kaip atlikti kaklo apykaklės masažą namuose. Procedūra nėra pernelyg sudėtinga. Svarbu tik nuspręsti dėl masažo technikos, kurios rūšys bus aptartos vėliau.

Procedūros indikacijos

Apykaklės masažas kaklui ir pečiams gali būti skiriamas vaikams ir suaugusiems. Kai vaikai sėdi ilgą laiką savo staluose klasėje ir netgi netaisyklingoje laikysena, tada, kaip ir suaugusieji, jie pradeda galvą, raumenų patinimas atsiranda kakle.

Apykaklės zonos masažas rodomas šiais atvejais:

• ūminės katarrinės ligos;
• plaukų problemų, įskaitant plaukų slinkimą;
• aterosklerozė;
• kolitas;
• autoimuninė patologija. Tai yra odos pažeidimas, jungiamieji audiniai, kraujagyslių sutrikimai;
• patologiniai procesai plaučiuose, sukeliantys kvėpavimo problemų;
• įvairios menopauzės problemos;
• patologiniai procesai, susiję su virškinimu.

Kaklo srities masažas padės, jei nuolat nerimaujate dėl galvos skausmo ar dažnai jaučiate svaigulį. Procedūros indikacijos yra dažni nervų sistemos sutrikimai. Norint normalizuoti kraujo tiekimą, galite atlikti gimdos kaklelio apykaklės srities masažą. Naudojant gerai atliktą procedūrą, galima ištaisyti stuburo kreivumą, kad būtų išvengta įvairių tipų patologijų atsiradimo.

Kontraindikacijos

Kontraindikacijos kaklo srities masažavimui yra kelių tipų. Yra laikinos, vietinės ir absoliučios kontraindikacijos.

Laikinos kontraindikacijos kaklo apykaklės zonos masažui apima šiuos punktus:

• kai šalta pasireiškia ūma forma, m lydi karščiavimas. Tuo pačiu metu yra uždegimo židiniai;
• infekciniai procesai ant odos. Odos pažeidimai kartu su kraujavimu;
• kraujo spaudimo šuoliai;
• patologiniai procesai, atsirandantys stuburo smegenyse;
• patinimas, alerginės reakcijos;
• pilvo skausmas, lydimas pykinimas;
• inkstų patologija ir širdies raumenų sutrikimas.

Tarp vietinių kontraindikacijų kaklo kaklo srityje:

• karpų, herpesų, egzemos dėmių, grybelinės infekcijos buvimas kai kuriose odos srityse;
• kitokio pobūdžio navikai masažo judesių srityse;
• tubopai, atsirandantys dėl mastopatijos;
• cistos dubens srityje;
• gimtadieniai;
• venų varikozės procedūros srityse;
• užsikimšus tulžies ir inkstų kanalus;
• ne masažuokite kaklo srityje menstruacijų metu;
• nėštumas

Absoliutus draudimus sudaro šios situacijos:

• atsiradimas ant piktybinio pobūdžio odos;
• tuberkuliozės sukeltų audinių ar kaulų struktūrinių pokyčių;
• trombozė;
• ŽIV;
• Seksualiai plintančios ligos;
• osteomielitas bet kokia forma;
• bet kokie su širdies raumens darbu susiję sutrikimai;
• kraujo tekėjimo problemos;
• odos kraujavimas;
• kraujagyslių pokyčiai, kuriuos sukelia aterosklerozė.

Žinant informaciją apie indikacijas ir kontraindikacijas, galite pradėti masažuoti kaklo apykaklės plotą.

Svarbu pasirinkti tinkamą procedūros rūšį. Skiriami šie pagrindiniai kaklo ir kaklo masažo tipai:

1. medicininė, atliekama dėl tam tikrų medicinos priežasčių;
2. atpalaiduojančios indikacijos, kurios yra nerimas, nuovargis, stresas ir kitos nervų sutrikimų sukeltos patologijos;
3. kosmetologija. Procedūra atliekama siekiant ištaisyti gimdos kaklelio ir dekoleto odą, pašalinant raumenų susitraukimus;
4. jei padidėja apkrova, atliekamas profilaktinis nugaros ir kaklo apykaklės ploto masažas;
5. procedūros nukreipimo variantas prisideda prie smegenų kraujotakos normalizavimo, pašalina druskų nusodinimą ir patinimą.

Toliau išsamiau aptariame kai kuriuos procedūros metodus.

Medicina

Gimdos kaklelio apykaklės zonos terapinis masažas skiriasi nuo kitų procedūrų veislių vykdymo metodu, kuriame atliekami visi pagrindiniai judesiai.

Paprastai kaklo apykaklės masažas susideda iš 10 sesijų, jame yra šios manipuliacijos:

1. treniruotės turėtų būti atliekamos sesijos pradžioje ir pabaigoje. Šis metodas pagreitina kraują ir limfą, nuo kaklo ir baigia pečių mentes;
2. krūtinės judesiai, atliekami pirštų ar delnų, paprastai atliekami kakle. Taigi oda kaitinama;
3. Minkymo manipuliacijos gali būti skersinės, išilginės ir įsitvirtinančios žnyplės. Minkymo judesiai sudaro pagrindinę sesijos dalį ir normalizuoja kraujotaką;
4. Vibracijos manipuliacijos atpalaiduoja raumenų audinį. Atlikti kaip prisilietimas ir lietimas be pastangų;
5. slankieji judesiai baigia sesiją.

Toliau svarstome, kaip atliekamas žingsnis po žingsnio masažas kaklo apykaklės zonoje.

Kaip sesija?

Norint pasiekti norimą procedūros rezultatą, būtina ne tik teisingai atlikti masažo judesius, bet ir tinkamai pasirengti sesijai. Būtina visiškai atsipalaiduoti raumenis ir sėdėti tinkamai.

Norint surasti taškų kaklo srityje, patartina atsiskaityti už sesiją, gulint ant pilvo. Tai patogu surengti sesiją sėdint su rankomis ant kėdės ar stalo. Galva gali būti ant rankų, kirto jas.

Sesijos metu naudokite specialų kremą ar aliejų, kad išvengtumėte odos sužalojimo.

Norėdami atlikti kaklo-apykaklės zonos masažą, prasideda strokavimo manipuliacijos. Tada švelniai sudrėkinkite ir trinamas raumenų audinį. Kiekviena manipuliacija baigia raumenų audinio atsipalaidavimą.

Procedūros metu ypatingas dėmesys skiriamas kaklo, nugaros ir šoninėms sritims.

Kaklo plotą galite masažuoti nepriklausomai, kaip parodyta toliau pateiktame vaizdo įraše. Kaklas gali būti masažuojamas be problemų rankomis. Ir patekti į apatines kaklo dalis, naudokite specialius masažuotojus dygliuotų ratų pavidalu arba prietaisus, kurie dirba su elektros energija.

Masažas nėščia

Daugelis moterų domisi, ar nėščios moterys gali masažuoti gimdos kaklelio apykaklės zoną. Moterims, turinčioms vaisių, paprastai neleidžiama vartoti daug vaistų. Tačiau, nėštumo metu, dažnai galvos skausmas, ypač pirmąjį trimestrą.

Kad nebūtų pakenkta, profesionalas atlieka gimdos kaklelio apykaklės plotą nėščioms moterims tik kaklo ir pečių srityje, nepažeidžiant apatinės nugaros dalies.

Sesijų metu moterys atlieka tik specialistus. Vidutinė sesijos kaina yra apie 600 rublių.

Procedūra atliekama sėdint. Galva yra sulankstytose rankose. Geriau nėščioms moterims naudoti alyvuogių aliejų vietoj masažo kremų.

Kalbant apie sesijos metu naudojamus judesius, jie yra panašūs į pirmiau minėtos terapinio tipo masažo judesius.

Peradresavimas

Atliekamas gimdos kaklelio apykaklės zonos masažas, kad kraujo tekėjimas būtų normalus, pašalintų prakaitavimą, pašalintų ar neleidžia druskos.
Kaklo apykaklės masažo privalumai yra šie:

• stiprina gimdos kaklelio regiono raumenų audinį;
• raumenų mėšlungis pašalinamas;
• normalus kraujo tekėjimas audiniuose.

Kaklo-apykaklės zonos pasitraukimo masažo technika, kaip ir terapinio tipo procedūros atveju, prasideda glostymo judesiais. Toliau sesija atliekama taip:

1. glostymas atliekamas nuo pečių, toliau tobulinant gimdos kaklelio pagrindą;
2. trinties manipuliacijos atliekamos skirtingomis kryptimis. Patogu naudoti du išilginius abiejų rankų pirštus;
3. siekiant pašalinti raumenų spazmus, nuvalykite.

Kurso trukmė paprastai yra 7 arba 15 procedūrų. Kiekviena sesija trunka 15 arba 20 minučių.

Atpalaiduojantis

Atsipalaiduojantis kaklo apykaklės zonos masažas gali būti atliekamas gulėti ar sėdėti. Pagrindinis dėmesys skiriamas kaklo raumenims, atsakingiems už stuburo palaikymą.

Atsipalaidavęs gimdos kaklelio apykaklės zonos masažas yra naudingas, nes jis gali atkurti tarpslankstelines sąnarius. Dėl to pagerėja veninio kraujo nutekėjimas ir normalizuojamas kraujo tekėjimas į smegenis.

Kaip ir bet kokio tipo masažui, atpalaiduojančiai sesijai pirštų judesiai pirmą kartą naudojami odai ir raumenims sušilti.

Kai oda tampa raudona, prasideda trina. Trinties manipuliacijos atliekamos didesne jėga nei ankstesni judesiai.

Tada visi pirštai minkština didelius kaklo srities raumenis. Trapezius raumenys turi būti dilgčiojantys naudojant visus rankos pirštus. Kartu masažuojamos sritys yra rūšiuojamos, ištemptos ir suspaustos.

Baigia atpalaiduojančią sesiją bakstelėję ir paliesdami. Manipuliaciją atlieka delno kraštas arba kumštelis. Jūs turite būti atsargūs, kai šoko judesiai viduryje ir priešais kaklą. Per daug pastangų gali prarasti sąmonę.

Tajų

Tailando kaklo apykaklės zonos masažas reiškia išreikštas procedūras, leidžiančias pašalinti barjerą energijos kelyje iš kaklo į kūną.

Paprastai galvos skausmas yra raumenų įtampa. Jei kompetentingai atliksite gimdos kaklelio apykaklės zonos masažą, įtampa išnyksta ir tuo pačiu metu stuburas tampa stipresnis.

Tailando procedūra atliekama naudojant specialų balzamą. Procedūros metu raumenys stipriai šildomi, o tai leidžia specialistui įsiskverbti į audinius.

Sesijos metu taikyta kaklo apykaklės sritis. Kapitonas atlieka presavimo judesius ant iškvėpimo ant pakaušio srities, naudodamas abiejų rankų pirštus. Tada masažuojama miego arterija. Norėdami tai padaryti, arterija per kelias sekundes spaudžiama jėga į stuburą.

Norint pašalinti galvos skausmą, masažuojama laikinė arterija. Manipuliavimas padeda atsikratyti migrenos.

Po 3 sesijų pagerėja sveikatos būklė, išlyginama laikysena, jaučiamas raumenų lankstumas ir elastingumas.