Žmonės, vyresni nei 40 metų, ir profesionalūs sportininkai susiduria su problemomis juosmens srityje. Dažniausiai skausmas susijęs su nuovargiu iš sunkių krovinių. Tačiau kartais nugaros skausmus sukelia nugaros nervas nugaroje. Aštri ir aštrūs skausmai trukdo judėjimui, ir ištikimai priversti nuryti orą. Ypatingai nemalonus yra nervų nuleidimo apatinėje nugaros dalyje simptomai.

Skausmas paaiškinamas tuo, kad nugaros smegenų nervo šaknis, esantis apatinėje nugaros dalyje, yra stipriai suspaustas. Todėl apatinėje nugaros dalyje yra aštrus „šaudymas“. Per pirmas kelias sekundes net atrodo, kad raumenys sulaužomi. Kitas simptomas, atsirandantis dėl nervų šaknies suspaudimo, yra išialgija. Ši liga serga 35–40 metų pacientais.

Kodėl atsiranda skausmai?

Įspaudimo priežastys gali būti daug. Sportininkai reguliariai patiria sunkius krovinius. Beveik bet kokioje treniruotėje yra pratimai, skirti stiprinti nugaros raumenis. Sunkieji sportininkai ypač patiria juosmens stuburo nervą. Šioje sporto šakoje, bet kokio raumenų grupės tyrimas, vienaip ar kitaip pakenkė jo nugarai. Pernelyg didelis pratimas ir netinkamas pratimas gali sukelti raumenų spazmą.

Dėl pernelyg didelio tono, raumenys sukelia nervų galą, sukelia nugaros skausmą. Jei nepašalinsite sunkinančios būklės, nuolatinis raumenų tonusas gali sukelti jų uždegimą.

Suspaustas juosmens nervas yra ne tik tarp sportininkų. Liga gali patirti žmonių, kenčiančių nuo tarpslankstelinių išvaržų. Tai rimta raumenų ir kaulų sistemos liga. Su juo, diskų branduolys nukrenta iš stuburo, o šaknų nervas yra įtemptas juosmens nugaroje.

Jei juosmuo susuktas viena kryptimi, tai gali būti ligos, pvz., Osteochondrozės, šalutinis simptomas. Tai atsitinka, kai stuburas deformuojamas. Osteochondrozės pasekmė labai dažnai yra nuleidžiamas nervas apatinėje nugaros dalyje.

Keista, išprovokuoti juosmens nervo suspaudimą, gali būti nėštumas. Paskutiniame vaisių etape aktyviai sveria svoris, didėja jų dydis. Būsimos motinos svorio centras pereina į priekį, papildomai pakrauna apatinę nugaros dalį. Pereinant prie senatvės, žmogaus kaulų audiniai praranda tankį. Pagyvenę žmonės sunkiai patiria jokios apkrovos. Net ir lengvas stuburo raumenų darbas sukelia perkrovą ir stuburo slankstelius.

Pirmoji pagalba pažeidimams

Ką daryti, jei apatinėje nugaros dalyje suspaustas nervas? Išpuolio metu turite horizontalią padėtį ant lygaus paviršiaus. Jis turėtų būti šiltas ir be nuolydžio. Gulimo padėtis palengvins įtempimą užsikimšusiam nervui.

Išpuolio metu pacientas negali užimti pozicijos „tiesiai“. Bet kokį nugaros judėjimą lydi naujas spazmas ir padidėjęs skausmas. Pirmoji pagalba bus paprastos liaudies gynimo priemonės, kurias mūsų močiutės naudojo kelis dešimtmečius. Tvirtai apvyniokite juosmens sritį šiltu antklodė arba vilnos skara. Tai užtikrins sausos šilumos tiekimą, kuris iš dalies atsipalaiduos raumenims ir suteiks laikiną skausmo malšinimą.

Imtis bet kokio stipraus anestetiko. Na atleisti skausmą Ketorol, Ketanov, Spazmalgon ir kt.

Atkreipkite dėmesį, kad šie vaistai turi daug kontraindikacijų. Geriausia pirkti anestezijos vaistus, pasitarkite su gydytoju. Po 5–10 minučių po narkotikų vartojimo pajusite reljefą ir gebėjimą ištiesinti savo iškreiptą padėtį. Galite naudoti anestezinį vaistą gelio arba tepalo pavidalu („Fastum gel“, „Ketonal“ kremas ir kt.). Įrankis yra taikomas tiesiai į kūno dalį, kurioje jaučiamas skausmas.

Šiuo ūminiu laikotarpiu reikia laikytis dietos ir kasdienio vartojimo režimo. Atsisakykite gerti. Tai ne tik pablogina ligą, bet ir mažina vaistų poveikį. Todėl skausmas vėl gali grįžti. Ribokite aštrų ir sūrų maistą.

Kaip gydyti suspaustą nervą?

Jei paciento būklė paūmėjimo metu yra tokia sunki, kaip gydyti nervą, suspaustą apatinėje nugaros dalyje? Iš tiesų, pagalba neapsiriboja skausmo malšinimu. Net jei jaučiate laikiną palengvėjimą, tai nėra priežastis atsisakyti apsilankyti pas gydytoją.

Pirma, jums reikia diagnozuoti konfiskavimo priežastį. Galbūt ši liga yra daug rimtesnė už sėdimojo nervo suspaustą. Ir ataka yra tik simptomas. Antra, liga turi būti išgydyta. Priešingu atveju, išpuoliai tamsės jūsų gyvenimą. Simptomai ir gydymas laiku nesusiję vienas su kitu. Dažnai medicininė priežiūra teikiama po išpuolio pašalinimo, kai paciento būklė vėl tampa normali.

Kai einate į gydytoją, jums bus priskirti keli diagnostikos testų tipai:

• Radiografai
• Kompiuterinė tomografija
• MRT

Nustačius skausmo priežastį, gydytojas pasirenka nervų nuleidimą apatinėje nugaros dalyje. Efektyviausi metodai yra šie:

• Gydymo su narkotikais kursas. Vaistai skiriami tablečių pavidalu arba į raumenis. Sudėtinga terapija yra įmanoma.
• Masažas yra labai veiksmingas gydymas, jei skausmo priežastis yra pernelyg didelis raumenų įtempimas. Be to, naudokite akupunktūrą.
• Physio - procedūros nėra keičiamos, ypač sunkiais atvejais, kai raumenyse prasideda uždegimas. Ši terapija padeda veikti tiesiogiai paveiktoje nugaros dalyje.
• Chirurginė intervencija nustatyta tik kaip paskutinė išeitis. Šis metodas yra galimas, jei yra stuburo išvarža arba kitos patologijos, susijusios su vidaus organų poslinkiu ar deformacija.
• Rankinis gydymas yra veiksmingas vidutinio sunkumo ligai. Nedažnai tokio gydymo eiga padeda išvengti pilvo operacijos. Rekomenduojama naudoti nugaros ligų prevencijai.

Šis nervinio nervo gydymo būdas padeda pašalinti skausmo atsiradimo priežastį. Ypač svarbu, kad komplekse būtų naudojamos kelios procedūros. Gerkite tabletes bus nepakanka. Liga pasižymi pernelyg sunkiais simptomais. Rankiniai metodai ir akupunktūros eiga turi pagrindinį poveikį raumenims ir sąnariams. Jie gali būti naudojami net paūmėjimo laikotarpiu.

• Išsamiai išnagrinėkite informaciją: kaip gydyti nugaros nervą nugaros apatinėje dalyje

Rankų terapija ir akupresūros kursai ne tik išgydys ligos priežastį, bet ir sumažins skausmo sindromą. Tokie metodai neturi kontraindikacijų. Jūs galite savarankiškai susisiekti su specializuotais centrais ir gauti patarimų.

Ar po gydymo gali atsinaujinti?

Deja, mūsų kūnas yra nenuspėjamas. Tai, kaip žmonės gyvena, labai skiriasi. Sportininkai grįžta į krūvį, vyresnio amžiaus žmonės dar kartą perkelia sunkius maišus, o nėštumas daugeliui šeimų kartoja laimę. Tai reiškia, kad po gydymo kursų žmonės grįžta į įprastą gyvenimą, dėl kurio jau prasidėjo puolimas. Pakartotinis atkrytis gali būti vengiamas tik tada, jei pakeisite savo gyvenimo būdą.

Persvarstykite savo interesus, priešingu atveju nervų šaknis nugaroje bus sugauta vieną kartą. Ar jums svarbūs sporto įrašai, jei esate miegoti? Kodėl ištverti antsvorio trūkumus? Atėjo laikas pripažinti, kad nebėra toks jaunas. Dabar važiuojant laiptais iki 9-ojo aukšto, jūsų kūnas nebus geras.

Pabandykite sumažinti išpuolio sukeltos situacijos pasikartojimo riziką. Tačiau nepamirškite apie prevencines sveikatos skatinimo priemones. Yra daug praktikos, kuri yra puiki nugaros ligų prevencija. Vakuuminė terapija ir akmens terapija sėkmingai naudojami privačiuose medicinos centruose.

Kaip atsiranda nugaros skausmai dėl streso?

Asmuo gali turėti nugaros skausmą dėl streso. Kai kurios ligos atsiranda dėl to. Daugelis žmonių jau susidūrė su šia problema. Pirma, žmogus susijaudina, nerimauja ir pradeda nuovargį, nugaros skausmą.

Priežastys

Kūnas gali reaguoti į viršįtampį įvairiais būdais:

1. Slėgis pradeda kilti arba kristi.
2. Yra stuburo skausmai.
3. Gali padidinti svorį.
4. Yra kraujagyslių ir nugaros raumenų spazmas.

Paprastai simptomai gali pasireikšti 20–50 metų amžiaus žmonėms. Nors didžiausia yra amžiaus kategorija nuo 30 iki 40 metų. Jei pirmosios skausmo apraiškos nėra gydomos, jos gali patekti į antrinę fazę.

Dažniausiai tai yra dėl viršįtampio, o žmonės, kurie padidino fizinį ir moralinį stresą, kenčia. Tai sukelia raumenų spazmą net ir ramiai. Kartais atsiranda sutirštinimas volelių pavidalu.

Nugaros skausmą gali sukelti įprastos šeimos ar darbo problemos. Šiandien gydytojai teigia, kad nėra taip lengva atsikratyti tokių skausmų.

Dažnas stresas mažina žmogaus imunitetą, lėtinės ligos tampa vis akutesnės, o nugaros, ypač stuburo, pirmiausia kenčia nuo skausmo.

Neigiamos emocijos daro įtaką raumenims, sukelia jų susitraukimą ir įtampą. Tada tarpasmeniniai diskai, sausgyslės ir sąnariai yra prijungti prie darbo.

Visa tai sukelia sutrikusią kraujotaką, todėl nugaros dalyje yra skausmas.

Paprastai su streso skausmais jų ciklinė amplitudė tik pablogėja. Asmuo negali atlikti kasdieninių užduočių.

1. Sunku jam atlikti daug kasdienių rūpesčių funkcijų.
2. Problemos nesumažėja dėl skausmo baimės.

Ženklai

Simptomai, jei skausmą sukelia stresas:

• skausmas nugaros ar kaklo raumenyse;
• miego sutrikimai ir nuovargis;
• depresija.

Kovos metodai

Dėl ūmaus skausmo asmuo turi pailsėti kelias dienas. Atsisakykite fizinio streso. Per šį laikotarpį jūs neturėtumėte būti nervingi, neužkrauti. Bendravimas su artimaisiais turėtų vykti tik teigiamai. Jūs galite naudoti skausmą malšinančius vaistus, kuriuos gydytojas paskirs ar vaistininkas pasirinks vaistinėje.

Jei skausmai vis dar yra epizodiniai, dėmesys skiriamas terapinei gimnastikai, kurios pratimai turi būti atliekami 2 kartus per dieną. Ją reikia sujungti su poilsiu. Jei ataka yra pakankamai stipri ir staiga, turėsite kreiptis į specialisto pagalbą.

Prieš atlikdami diagnozę, jums reikia išsamų vaizdą apie tai, kas įvyko pastaruoju metu, medicinines nuorodas ir medicininę apžiūrą.

Gydymui naudojant integruotą metodą. Jame atsižvelgiama į įvairius veiksnius: fizinį, emocinį, asmens aplinką, jo socialinį ratą. Todėl gydymas yra suskirstytas į kategorijas.

1. Poveikis susilpnėjusiems raumenims, sudirginti nervai.
2. Atkreipkite dėmesį į depresijos ar streso gydymą, atkurkite optimizmą, sužinokite, kaip tinkamai elgtis su problemomis darbe ir asmeniškai.
3. Taikyti fizinę terapiją, kai kurias fizioterapijos rūšis, emocinius veiksnius veikia antidepresantai, konsultavimas ir psichologinis požiūris.
4. Geriau laikytis lovos poilsio, kad raumenys atsipalaiduotų, kad pasirinktumėte patogią padėtį. Nedarykite staigių judesių ir gerai valgykite.
5. Atkreipkite dėmesį į tai, ką žmogus kelia treniruotės metu.
6. Siekiant sumažinti stuburo apkrovą iki minimumo.
7. Negalima superkrauti, nebūkite projekte.
8. Kiekvieną dieną daryti gimnastiką atgal.
9. Venkite peršalimo.
10. Sekite laikyseną.

Bendrieji prevencijos patarimai:

1. Nugaros skausmui reikia sustoti ir pailsėti 15 minučių.
2. Sužinokite, kaip atsikelti ir miegoti.
3. Nepamirškite aplankyti specialistų.
4. Kiekvieną dieną atlikite bent 2 paprastus pratimus.
5. Naudokite kojos atramą, ypač sėdint.
6. Nesėdėkite ilgai toje pačioje padėtyje, ypač ant sofos.
7. Negalima nešioti sunkių svorių.
8. Nelaikykite ilgos galvutės į vieną pusę.
9. Ar joga ir meditacija.

Žmonės, kurie daro jogą, kūnas yra atsparus stresui. Klasėje stiprėja raumenys, vystosi laikysena ir vyksta gydymas atgal. Meditacija atsikratys streso. Maloni muzika ir atsipalaidavimas „įdėti“ visas jūsų mintis į vietą. Tokie pratimai padeda sumažinti fizinę ir psichoemocinę įtampą.

Psichogeninių nervų nugaros skausmo priežastys

Nugaros skausmas atsiranda dėl įvairių priežasčių. Tai ne visada yra fizinės priežastys. Kartais psichosomatiniai tampa atsakingais - nervai sukelia nugaros skausmą. Pagal statistiką daugiau nei 50% stuburo problemų yra psichosomatinės. Tai reiškia, kad nugaros ligų vystymosi paskata buvo psichologinės problemos. Priešingu atveju, kaip paaiškinti nugaros skausmą jauniems sveikiems žmonėms ar vaikams? Tokioms ligoms diagnozuoti ir gydyti reikia specialaus požiūrio.

Trumpas proceso fiziologijos aprašymas

Psichosomatika yra medicinos filialas, esantis fiziologijos ir psichologijos sankirtoje. Ji tiria, kaip psichologinės priežastys veikia kūno ligų vystymąsi. Psichosomatinė liga pripažįstama, kai, atlikus išsamų paciento tyrimą, organinių pokyčių nerandama, o simptomai atsiranda dėl tam tikrų psichologinių sąlygų:

Pirmasis asmuo, kalbėjęs apie psichikos ir fiziologijos ryšį, yra amerikiečių rašytojas Louise Hay. Jos populiariausia knyga „You Can Heal Your Life“ išversta į 30 kalbų. Jame psichologas bando perteikti žmonėms idėją, kad tai yra neigiamos emocijos, kurios veda prie sveikatos sunaikinimo. Asmuo gali išgydyti save keisdamas mąstymą.

Psichologas Leslie LeCron nurodė šias psichosomatinių ligų priežastis:

1. Kūno kalba Skausmas yra psichinės būsenos, kurią asmuo išreiškia tam tikrais žodžiais, atspindys: „Tai mano galvos skausmas. Aš būsiu sergantis šio kryžiaus. “ Dėl šios priežasties tam tikras organas skauda: galvą, nugarą, širdį.
2. Konfliktas Asmuo turi vidinį konfliktą tarp dviejų jo asmenybės dalių. Dėl to skauda tą kūno dalį, kuri „prarado“ konfliktą.
3. Sąlyginė nauda. Dažnai tai tiesiog naudinga pacientui susirgti. Pavyzdžiui, jis su ligos pagalba gali pritraukti artimųjų dėmesį.
4. Identifikavimas. Asmuo identifikuoja save su kitu asmeniu, turinčiu panašią ligą. Dažnai tai yra stipraus emocinio prisirišimo rezultatas.
5. Ankstesnė patirtis Ligos priežastis yra neigiama situacija vaikystėje. Ši patirtis yra fiksuota organizme, ir asmuo negali jo įveikti.
6. Pasiūlymas. Žmonės, kuriems daromas poveikis kitiems, dažnai neranda ligų simptomų.
7. Savęs bausmė Įžeidinėja žmogui, o liga veikia kaip bausmė už netinkamą elgesį.

Klinikinis vaizdas

Psichosomatinių patologijų pagrindas yra konversijos sutrikimas. Tai yra psichinė reakcija į stresą, pasipiktinimą, konfliktus, dėl kurių atsiranda fiziologinių sutrikimų simptomai.

Pacientas turi realių ligos požymių, be jokių faktinių sveikatos sutrikimų. Asmuo negali suprasti: kodėl nugaros skausmas iš nervų patirties.

Šį reiškinį ištyrė prancūzų neurologas J.M.Sharko. Jis pirmą kartą naudojo terminą „konversijos isterija“. Pacientų stebėjimo metu gydytojas nustatė, kad jie nesimuliuoja ligos, bet iš tiesų kenčia nuo įvairių simptomų.

Konversijos sutrikimai pasireiškia šiais simptomais:

1. Psichikos sutrikimai. Jie išreiškiami haliucinacijomis, apgaulėmis, panikos priepuoliais, elgesio pokyčiais.
2. Judėjimo sutrikimai. Visos variklio funkcijos yra sutrikdytos iki jų pilno praradimo. Asmuo gali keisti savo važiavimą, paralyžius, traukulius, alpimą. Tokie išpuoliai įvyksta staiga ir trunka keletą minučių. Pacientas gali atvykti į save, garsų garsą, rėkimą. Daugelis atvejų yra žinomi vaistams, kai po patirto streso pacientas nustojo vaikščioti, nors jo nervų sistema ir stuburas buvo tobula.
3. Jautrus sutrikimas. Jutimo jutimas keičiasi. Paciento regėjimas, pablogėja klausa, sumažėja temperatūros reakcijos.
4. Vegetatyviniai sutrikimai. Yra spontaniškas lygiųjų raumenų spazmas. Jis gali atsirasti bet kuriame organe ir kūno dalyje. Pacientas jaučia skausmą stuburo, širdies, galvos skausmo. Simptomatologija būdinga daugeliui ligų, dėl kurių diagnozė tampa daug sunkesnė.

Psichogeninės priežastys

Žmogaus stuburas yra kūno pagrindas. Jis taip pat siejamas su vidine šerdimi, ant kurios gyvena visas gyvenimas.

Stuburas yra suvokiamas kaip paramos simbolis. Jei yra nugaros skausmas, tai reiškia, kad pacientas prarado paramą gyvenime, prarado giminaičių ir draugų paramą. Jis patraukia save nepakeliamai naštai, negali savarankiškai susidoroti su problemomis.

Kiekviena stuburo dalis yra atsakinga už tam tikrą gyvenimo sritį. Gedimai šioje srityje sukelia psichosomatinius skausmus.

Gimdos kaklelis

Kaklas jungia liemens ir galvą, ty fizinę ir emocinę gyvenimo dalį. Jei žmogaus kūnas yra suderintas su savo vidiniu pasauliu, tada jokių problemų kyla. Kaklo skausmai atspindi asmens vidinius konfliktus:

• Jis neklauso kitų nuomonės, primygtinai reikalauja, atsisako klausytis alternatyvaus požiūrio.
• Žmogus patyrė stiprų pažeminimą, kuris privertė jį „užlenkti galvą“.
• Pyktis ir agresija sukelia staigius skausmus.
• Jei gimdos kaklelio regione atsiranda navikas, tai rodo ilgą liūdesio ir sielvarto laikotarpį.
• Laukimas kito asmens meilės sukelia skausmą kakle.

Krūtinės skyrius

Krūtinėje yra širdis, simbolizuojanti meilę, širdies patirtį. Skausmingas krūtinės srities pojūtis atsiranda, jei:

• Asmuo prisiima nukentėjusiojo vaidmenį, bando manipuliuoti kitomis, priversti jaustis kaltės jausmu.
• Pacientas ieško kitose meilės savo asmeniui pasireiškimo.
• Jis tikisi padėkos už savo teigiamus veiksmus, o kai jis negauna, jis mano, kad visi atsitraukė nuo jo.
• Prisiima didžiulę užduočių naštą. Nesugebėjimas juos stipriai atlikti.
• Jis gyvena praeityje, puoselėdamas save įžeidimus ir pyktį. Nuolat sukasi praeities įvykių atmintyje, mano, kad būtų galima pakeisti.

Lumbosacral

Nugara yra asmens požiūrio į jo gyvenimą atspindys. Jei jis yra patenkintas viskuo, pasitikėdamas savo tikslu, nugaros problemos jam nėra žinomos.

Jausmas dėl savo netekimo, pinigų trūkumo, meilės, sveikatos sukelia nugaros skausmą. Asmuo jaučia nuolatinę baimę dėl ateities, jaučia nemokumą, nesugeba užtikrinti artimųjų gyvenimo artimiesiems. Ši baimė kelia didelę naštą nugarą.

Be to, žmonės, kurie nežino seksualinio patrauklumo ir gyvybingumo, kenčia nuo juosmens radikulito. Vaikams nugara gali pakenkti, jei nėra supratimo ir emocinio ryšio su tėvais.

Coccyx skausmas

Jei žmogus patiria skausmą uodegos srityje, jis yra kupinas pykčio ir pasipiktinimo, nors iš išorės jis stengiasi nerodyti. Jis nenori pripažinti klaidų, atleisti iš praeities, priimti gyvenimą ir aplinkinius žmones. Visa tai neleidžia jam rasti vidinės harmonijos ir laimės.

Taigi pagrindinės stuburo skausmo psichosomatinės priežastys yra:

1. Rimta psichologinė trauma.
2. Patyręs fizinis smurtas.
3. Baimė ir netikrumas dėl ateities.
4. Noras mylėti ir būti mylimas.
5. Panikos baimė dėl finansinių nuostolių.

Diagnostika

Labai sunku diagnozuoti stuburo psichosomatines ligas. Pirmiausia reikia pašalinti bet kokią organinę patologiją. Kartais gydytojai keletą metų ieško priežasčių. Pagal statistiką 50% psichosomatinių skausmų lieka nenustatyti. Žmonės gyvena su ja, periodiškai mažindami simptomus su skausmą malšinančiais vaistais.

Diagnozuojant psichosomatinius sutrikimus naudokite šiuos metodus:

1. Pokalbis su pacientu. Psichiatras renka anamnezę, nustato, ar paciento artimieji giminaičiai turi psichikos ligą. Svarbu paaiškinti situaciją, kuri turėjo trauminį poveikį. Dažnai problemos šaknys yra tolimoje vaikystėje.
2. Bandymų klausimynai. Su jų pagalba, ištirti emocinę sferą pacientui, atskleisti polinkį į hipochondriją, depresiją.
3. Projektinė technika. Tai yra brėžinių, nebaigtų sakinių, modifikuoto „Luscher“ testo metodai. Šie metodai naudojami vaikams diagnozuoti. Paciento darbas atspindi paciento pasąmonės patirtį.

Psichogeninė nugaros liga yra pripažįstama, jei ji atitinka šiuos kriterijus:

• nėra organinių pokyčių požymių;
• simptomai atsirado dėl trauminės situacijos ir paciento nesugebėjimo ją išspręsti;
• ligos eiga glaudžiai susijusi su traumine situacija, paciento būklė keičiasi atsižvelgiant į situacijos pasikeitimą;
• didesnis psichoterapinio poveikio veiksmingumas, lyginant su biologiniu poveikiu.

Diagnozuojant psichogeninį skausmą, gydytojai susiduria su tam tikrais sunkumais:

1. Psichosomatinių ligų klinikiniai pasireiškimai yra užmaskuoti kaip psichikos sutrikimai, todėl pacientui dažnai diagnozuojama klaidinga.
2. Psichikos sutrikimų simptomai yra sunkios ligos požymiai, pvz., Parkinsono liga, išsėtinė sklerozė.
3. Psichogeniniai simptomai derinami su organinių organų patologijomis. Asmuo turi organinį pažeidimą, o psichotropinė situacija tik sukelia ligos pasunkėjimą. Svarbu nepamiršti rimtos patologijos ir numatyti išsamų gydymą.

Gydymas

Gydant psichosomatines nugaros ligas labai svarbu integruotas požiūris. Paprastai naudokite psichoterapijos ir farmakoterapijos derinį. Kaip papildoma priemonė naudojamas gydymas SPA.

Psichoterapija

Psichoterapinė korekcija atliekama ambulatoriškai, tačiau sunkūs atvejai reikalauja gydymo stacionare. Psichoterapijos užduotis yra sumažinti nerimo lygį, padėti pacientui realizuoti savo problemą. Sąmonė turi būti sąmoninga, žmogui turi būti padedama įveikti kūną ir protą, pašalinti „blokus“, kurie užkerta kelią jausmų ir emocijų išraiškai.

Gydytojai naudoja individualias ir grupines klases. Teigiamas poveikis pastebimas taikant psichoanalizę, gestaltą, hipnozę.

Farmakoterapija

Sunkūs psichosomatiniai sutrikimai susiję su psichotropinių vaistų vartojimu. Vaisto pasirinkimas priklauso nuo klinikinio ligos paveikslo. Nepaisant didelio vaistų mokesčių, maisto papildų, aromaterapijos populiarumo, daugeliu atvejų psichogeninis skausmas pasirodo esąs neveiksmingas, todėl rekomenduojama juos naudoti kaip pagalbą.

Gydymui naudojamos šios vaistų grupės:

1. Tranquilizers.
2. Antidepresantai.
3. Neuroleptikai.
4. Nootropika

Tranquilizers

Tai vaistai, kurie mažina nerimą ir baimę. Pagrindiniai vaistų veiksmai: raminamieji, raumenų relaksantai, prieštraukuliniai.

Šią priemonių grupę rekomenduojama naudoti su dideliu psichosomatinių sutrikimų sunkumu: nerimu, fobija, baime, nemiga, depresija.

Populiariausi vaistai: Grandaxine, Xanax, Atarax. Skirdami raminamuosius preparatus, turėtumėte apsvarstyti kontraindikacijas:

• širdies liga;
• arterinė hipertenzija;
• ūminė plaučių liga;
• anemija.

Neuroleptikai

Ši vaistų grupė yra skirta kovoti su psichikos sutrikimų apraiškomis, tokiomis kaip: apgaulės, haliucinacijos, depresija. Dabar pritaikykite naujos kartos neuroleptikus, kurie turi mažiau šalutinių poveikių: Eglonil, Rispolept. Tačiau pacientams, sergantiems CNS, gali pasireikšti drebulys, standumas, susijaudinimas.

Antidepresantai

Antidepresantai yra vaistų, vartojamų depresijai gydyti, grupė. Jie turi įtakos serotonino, norepinefrino lygiui, mažina sielvartą, mieguistumą, apatiją, didina asmenybės aktyvumą. Naujausia vaistų karta yra lengva ir gerai toleruojama: Fluoksetinas, Tsipramilis, Koksilas.

Siekiant sumažinti neigiamą poveikį virškinimo traktui, rekomenduojama kartu vartoti omeprazolą, hepatoprotektorius ir probiotikus.

Nootropika

Priemonės turi įtakos aukštesnėms psichinėms funkcijoms. Jie skatina psichinę veiklą, gerina atmintį ir kitas kognityvines funkcijas. Tokie vaistai kaip: Piracetamas, cerebrolizinas, Encephabol neturi toksiško poveikio vidaus organams, todėl jie yra gana saugūs.

Taigi galime nustatyti pagrindinius reikalavimus psichotropiniams vaistams:

• platus veiksmų spektras;
• galimybė vartoti įvairaus amžiaus pacientams;
• mažiausias šalutinis poveikis;
• geras somatotropinis poveikis;
• minimalus kontraindikacijų skaičius.

Prevencija

Daugeliu atvejų psichosomatinės ligos kyla iš ankstyvosios vaikystės. Dažnai tėvai ignoruoja vaiko skundus dėl galvos skausmo, nuovargio, prastos miego. Visa tai sukelia rimtų suaugusiųjų problemų.

Suaugusiųjų psichosomatinio skausmo prevencija stubure yra tinkamas dienos režimo kūrimas. Svarbu yra pilnas miegas, poilsis, periodiškas peizažo keitimas.

Jei žmogus mokosi atsispirti stresui, kurti asmeninius santykius, patirti neigiamas emocijas, o ne jas slopinti, jis niekada nesusidurs su psichosomatinių ligų problema.

Naudingas vaizdo įrašas

Pro nugaros skausmo gydymas paprastais būdais, išmoksite žiūrėdami vaizdo įrašą.

Nervai ir nugaros skausmas

• Naudingi patarimai
• Ligos gydymas
• Ką turėčiau daryti, jei mano juosmens nervas yra suspaustas?

Ką turėčiau daryti, jei mano juosmens nervas yra suspaustas?

Stiprus ir aštrus skausmingas pojūtis sukelia nervo nugarą apatinėje nugaros dalyje. Gana dažnai ši liga painiojama su kitais, todėl gydoma neefektyviai.

Tuo tarpu, be tinkamo gydymo, liga progresuoja, dar labiau paveikdama vanyuschy organizmo organus ir audinius.

Kaip nesupainioti? Kaip išgydyti suspaustą nervą apatinėje nugaros dalyje? Ir svarbiausia, kaip atsikratyti skausmo ir išvengti ligos pasikartojimo? Šie klausimai kelia nerimą gyventojams, ir jis turėtų jiems atsakyti.

Nusilenkite juosmeninės srities nervus, kaip tai vyksta?

Nervų šaknys palieka nugaros smegenis, bet pasirenka ne per saugų kelią į tam tikrus organus ir audinius.

Visų pirma kyla pavojus, kad penkios kliūtys gali paprasčiausiai išspausti šiuos nervų galus. Kas iš to išplaukia?

Gali atsirasti būklė, kurią lydi skausmas ir įvairūs organų, kuriems atsakingas pažeidimas, sutrikimai.

Taigi, penkios kliūtys:

1. Tarpasmenių diskų presavimas;
2. Stuburo išvarža;
3. Navikas;
4. Raumenų spazmas;
5. Išsiplėtimas (tarpslankstelinio disko išsikiša į stuburo kanalą);

Kodėl juosmens srityje yra suspaustas nervas?

Dažniausia suspaudimo priežastis yra osteochondrozė. Osteochondrozė yra tarpslankstelinių kremzlių diskų degeneracija.

Siaurėja tarpslankstelių erdvės tarpas, per kurį praeina nervų šaknys. Tie, savo ruožtu, yra suspausti. Sąlygas dar labiau apsunkina spazminiai raumenys, suteikiantys dar daugiau skausmo jau kankinamam asmeniui.

Kartais dėl traumos dėl stuburo slankstelio atsiranda suspaustas nervas. Dar viena stuburo priešų pora - perviršis, neveiklumas ir antsvoris. Labai svarbu sekti savo gyvenimo būdą.

Taigi, suspausto nervo priežasčių sąrašas:

• Osteochondrozės paūmėjimas;
• Traumos;
• Perkrovimas;
• Antsvoris;
• Fizinio aktyvumo stoka;
• Vitaminų ir mikroelementų trūkumas maiste.

Simptomai

Yra keletas ženklų ir terminų, kuriuos turėtumėte žinoti, kad teisingai suformuluotumėte savo skundą gydytojo kabinete:

1. Ischijagija - krūtinės skausmas, kuris „suteikia“ kojų ir gluteuso raumenų nugaros paviršiui;
2. Lumbodynija - nugaros ir apatinės nugaros skausmas;
3. Lyumboishalgii - nugaros skausmas, einantis į pėdos galą;
4. Cervicbrachialgia - skausmai rankoje ir aplink kaklą.

Skausmo prigimtis, „šaudymas“. Kenčia tai labai sunku. Kai liga progresuoja, tam tikrose kūno dalyse gali būti jaučiamas tirpimas ir dilgčiojimas, priklausomai nuo to, kuris nervas yra pažeistas. Jiems priklausantys organai taip pat pradeda dirbti „bet kuriuo atveju“.

Bendra kūno būklė blogėja. Pacientai susiduria su nuovargiu.

Baimė sukelti kitą skausmą, taip pat raumenų silpnumas, priverčia juos atsisakyti fizinio aktyvumo. Tada atėjo laikas rimtoms priemonėms: diagnozavimo ir gydymo laikui.

Kaip diagnozuoti būklę?

Norint taikyti korekcines priemones, tik keli simptomai. Čia gelbėjami įvairūs metodai ir prietaisai, kurie padės gydytojui nustatyti, su kuo serga.

Visų pirma, jei įtariate, kad nervas yra suspaustas, naudojami šie diagnostikos metodai:

• Stuburo rentgeno tyrimas;
• Magnetinis rezonansas arba kompiuterinė tomografija;
• Rentgeno tyrimas naudojant kontrastinę medžiagą (mielografiją).

Pasibaigus nustatytoms diagnostikos procedūroms, gydytojas galės jums nustatyti gana tikslią diagnozę. Taigi jis iš karto galės surasti jums veiksmingą gydymą.

Kaip pašalinti skausmo jausmą suspausto nervo metu?

Pykinimo metu labai rekomenduojama atsigulti ant lygaus paviršiaus, kuris turi būti kietas ir šiltas.

Liemuo geriausiai supakuota į šalį - sausas karštis atpalaiduos raumenis, šiek tiek pašalindamas diskomfortą. Jūs turėtumėte vartoti skausmo vaistą, pvz., Ketoninį. Po tam tikro laiko skausmas išnyksta.

Bendras gydymo režimas

Dažniausiai skiriamas kombinuotas gydymas, kuris apima ir medicininius vaistus, ir specialių procedūrų eigą, prie kurių pridedamos rekomendacijos, kaip išlaikyti tinkamą gyvenimo būdą ir mitybą.

Narkotikų gydymas

Šiuolaikiniai gydytojai naudoja dviejų rūšių puikų skausmo mediciną: injekciją ir vietinį.

Injekcijai naudojami nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, pvz., Voltarenas arba ibuprofenas.

Nėra jokių išlaidų be novokaino blokadų (nukirpti nervų ir skausmingiausių taškų). Aktualūs preparatai yra kremai, tepalai ir geliai.

Fizioterapija

Akupunktūra, akupresūra ir rankinė terapija nelaikomos geriausiomis stuburo ligų gydymo priemonėmis.

Jie labai veiksmingai pašalina raumenų spazmus, o svarbiausia, jie atkuria tarpslankstelinių diskų padėtį, išlaisvindami nervų galus, kurios pasitraukė į suspaudimą.

Tai pašalina ne tik skausmą, bet ir priežastį. Paprastai pacientai jaučiasi atleidimas nuo pirmosios kurso procedūros, kuri paprastai trunka ne ilgiau kaip 10-12 sesijų.

Kaip išvengti ligos pasikartojimo?

Siekiant išvengti suspausto nervo pasikartojimo, būtina atsižvelgti į praeities klaidas, dėl kurių atsirado ši būsena.

Analizuokite savo gyvenimą. Galbūt esate per daug tingūs, arba atvirkščiai, pernelyg aktyvūs. Stenkitės atsikratyti svorio, nepamirškite apie periodinius pasivaikščiojimus, apšilimą ir gimnastiką. Negalima perkrauti sau: jūs neprivalote daryti daugiau nei jūsų norma.

Norėdami išlaikyti sveikatą, galite naudoti kompleksinę terapiją. Pavyzdžiui, „stuburo klausimuose“ Tibeto medicina gerai pasirodė:

1. Vakuuminė terapija;
2. Moxoterapija;
3. Akmens terapija.

Tačiau įprastas periodinis masažas bus naudingas. Svarbiausia, nepamirškite, kad norint išvengti ligos yra lengviau nei išgydyti.

Jus domina:

Nervų susilpninimas apatinėje nugaros dalyje: priežastys, simptomai ir gydymas

Aštrus, šaudymo skausmas juosmeniniame regione yra daugelio žmonių pažįstamas. Daugelis, pirmą kartą susidūrę su juo, galvoja apie radikulitą ar kitas stuburo patologijas, tačiau dažnai priežastis yra nervo nuleidimas apatinėje nugaros dalyje.

Nervų nuleidimas apatinėje nugaros dalyje

Juosmens nervo suspaustas pavojingas ne tik skausmas, kurį jis sukelia, bet ir degeneraciniai procesai pačiame nerve, kurie gali neigiamai paveikti bendrą kūno būklę. Be tinkamo gydymo bet kokio nervo kamieno suspaudimas pirmiausia sukelia uždegiminę reakciją, o po to - laipsnišką atrofiją, dėl kurios gali prarasti nemažai normalių kūno funkcijų.

Apatinės nugaros dalies suspausto nervo priežastys ir simptomai

Stuburas yra aprūpintas specialiomis angomis, vadinamomis foral. Per šias skyles nervų šakos išeina iš stuburo smegenų ir ištempia į organus ir audinius visame kūne, užtikrindamos jų normalų funkcionavimą. Kai kuriais atvejais skylė gali iš dalies arba visiškai persidengti, dėl to gali būti suspaustas nervas. Nervų susilpnėjimas apatinėje nugaros dalyje, taip pat nervų suspaustas rankoje ar kitoje kūno dalyje gali atsirasti dėl šių priežasčių:

• laikysenos patologija;
• osteochondrozė;
• per didelė raumenų įtampa, kuri sukelia spazmą;
• navikų ligos;
• trauminiai sužeidimai;
• pernelyg didelė stuburo apkrova;
• per didelis kūno svoris ir tt

Apatinės nugaros dalies suspausto nervo priežastys ir simptomai

Dažniausiai osteochondrozė veikia kaip priežastis, dėl kurios atsiranda suspaudimas. Dėl savo poveikio nugaros stuburui sumažėja tarpslankstelių erdvės dydis, aktyvus diskų džiovinimas. Osteochondrozė retai išsivysto. Dažniau tai yra ankstesnės tarpslankstelinės išvaržos ar kito patologinio proceso organizme pasekmė.

Taip pat verta prisiminti, kad osteofitai taip pat gali daryti spaudimą nervų audiniams. Osteofitai vadina stuburo audinių kaulų augimą, kuris gali neigiamai paveikti ne tik nervus, bet ir kitus aplinkinius audinius.

Simptomai, atsirandantys, kai juosmens nervas yra suspaustas, gali būti skirtingi. Didelis poveikis turi tam tikrą suspaustą nervą.

Ką daryti su suspaustu nervu apatinėje nugaros dalyje?

Daugybė jutimo nervų galūnių nukrypsta nuo stuburo smegenų kamieno, kuris gali patekti į tarpslankstelinę erdvę, apriboti išvaržais arba suspausti raumenų sruogas. Nervų pažeidimas apatinėje nugaros dalyje taip pat gali įvykti sužalojimo, kritimo ar sunkaus smūgio atveju.

Labiausiai jautrūs šiai ligai yra vyresni nei 30 metų vyrai, aktyviai dalyvaujantys didelės naštos sporto veikloje arba dirbantys fiziškai sunkiai, paprastai susiję su svorio kėlimu ar judėjimu. Kartais spąstai atsiranda žmonėms, kurie paprastai nėra fiziškai dirbantys, bet nusprendžia perkelti spintą arba pakelti didelę apkrovą. Tai, kad nervas buvo suspaustas apatinėje nugaros dalyje, rodo aštrus skausmas ir nesugebėjimas ištiesinti ir visiškai judėti. Įspaudimo simptomai gali būti labai panašūs į radikulitą.

Nervai suspausti simptomai

Pagrindinis ir pats pirmasis pažeidimo požymis yra aštrus nugaros skausmas, kuris gali plisti į artimiausius raumenis ir atsisakyti kojos. Kai kuriais atvejais skausmas siejasi su pažeistos zonos tirpumu ir skausmingais pojūčiais, nes nesugebėjimas įsikišti į koją nuo pažeidimo pusės.

Priklausomai nuo to, kuris nervas buvo užsikabinęs ir sužeistas, yra:

• Lumbago ir lumbodynia - skausmas, lokalizuotas apatinėje nugaros dalyje ir atgal.
• Išialgija ir išalija - skausmai, turintys įtakos krūtinei, gluteus maximus, galinė kojos pusė nuo pažeidimo pusės. Gali lydėti tirpimas, raumenų silpnumas, judėjimo sunkumai.
• Lyumboishalgii - sumaišytas skausmas, tęsiasi nuo juosmens iki kojų.

Jei nugarinės nervos yra suspaustos, tuomet sergantis nervas yra dažniausia šios ligos „kaltininkas“.

Sunkumo gydymo metodai

Nuskausminamųjų vaistų ir priešuždegiminių vaistų skyrimas yra tik pradinė gydymo dalis, skirta sumažinti ūminę būklę ir pagrindinius skausmingus pažeidimo simptomus. Kad tokia sąlyga nepasikartotų, būtina surasti ir išgydyti pagrindinę ligos priežastį. Tai gali būti osteochondrozė, tarpslankstelinė išvarža, disko poslinkis, sumušimas ir sužalojimas, navikas arba stuburo kreivė. Visos šios ligos gali sukelti suspaudimą, išprovokuoti aštrius skausmus ir ribotą judumą.

Norėdami diagnozuoti problemą, priskiriami keli tyrimo tipai: stuburo rentgeno spinduliai, magnetinio rezonanso tyrimas, kompiuterinė tomografija ir mielografija (rentgeno spinduliai su specialia kontrastine medžiaga). Nustačius diagnozę, atliekamas tikslinis gydymas.

Pats pažeidimas paprastai gydomas medicininiu ir vietiniu būdu. Visų pirma pacientui skiriami skausmą malšinantys vaistai ir priešuždegiminiai vaistai, nes jei stuburą suspaustas nervas, jis sukelia stiprų skausmą. Dažniausiai tai yra Ibuprofeno ar Voltaren injekcija, efektyviausios šios būklės vaistai. Jums gali prireikti ir Novocain pažeistos juosmens vietos. Tepalai ir gumos iš „Fastum“ tipo yra lokaliai paskirti, taip pat gerai veikia bičių ir gyvatės nuodai.

Pacientas turi laikytis lovos ir vidutinio mitybos be aštrių ir dirginančių patiekalų. Rekomenduojama gulėti tik ant nugaros, kad būtų išvengta dar didesnio nervo nervų ir padidėjusio skausmo. Dieta skiriama dėl to, kad gali kilti aštrus, rūgštus ar net pernelyg gausus maistas, kad pablogėtų paciento būklė.

Po to, kai išnyksta ūminiai suspaustos ligos simptomai, pacientui turi būti atliekamas masažas ir fizioterapinės procedūros. Labai įmanomas yra ir vidutinio sunkumo pratimas, pėsčiomis gryname ore, plaukimas. Jei yra tokia galimybė, naudinga apsilankyti kurorte, kur tokios ligos gydomos gydomosios purvo ir vonios.

Ligų prevencija

Dažniausiai stuburo problemos pastebimos žmonėms, sergantiems antsvoriu, pernelyg didelė įtampa slanksteliuose ir sąnariuose gali sukelti spaudimą. Be to, pilnam asmeniui sunkiau judėti, jis nesportuoja, o tai reiškia, kad jis turi silpnus raumenis ir raiščius, kurie prastai palaiko stuburo stuburą. Gali būti tik vienas išeitis - jei nenorite, kad nervas apatinėje nugaros dalyje suspaustų, pradėkite prarasti svorį ir mankštintis, peržiūrėkite savo mitybą ir požiūrį į gyvenimą.

Nervų nuleidimas apatinėje nugaros dalyje

Paprastai nervo nugarą apatinėje nugaros dalyje sukelia mechaninis slėgis apatinėje stuburo dalyje. Yra daug nervų, ir kiekvienas gali suspausti.

Simptomai

Svarbiausias požymis yra aštrus skausmas, staigumas ir skausmingi pojūčiai, populiariai vadinami „kamera“. Priklausomai nuo pirminės vietos (kryžkelėje arba apatinėje nugaros dalyje), skausmas yra šiek tiek kitoks:

• Jei skausmas jaučiamas krūtinėje ir eina per sėdmenis į kojos galą, tai yra išchalijos ar išialgijos požymiai;
• Jei skausmas yra lokalizuotas apatinėje nugaros dalyje (plotas viršija krūtinę), nugarėlė ir alkūnė yra lumbagija;
• Jei nugaros skausmai yra susilieję į krūtinę, o tada ant šlaunies bicepso (kojos nugaros), tai yra lumboischalgia, plačiau pažeidimas.

Skausmas atiduoda ir tirpsta

Dažniau yra pirmasis variantas - išialgija. Jis atsiranda dėl sėdimojo nervo suspaustos, o graikiškai žodis reiškia „sėdynę, dubenį, šlaunį“. Šis nervas yra atsakingas už apatinių galūnių motorinį aktyvumą. Todėl, kai ji yra suspausta, atsiranda aštrus skausmas, kuris pėdoms suteikia po kelio dangteliu, o kai kuriais atvejais mažėja - iki pat pėdos. Paprastai skausmą lydi tirpimas ar dilgčiojimas. Kai kuriais atvejais nutirpimas pasiekia tokį stiprumą, kad žmogus beveik nejaučia kojos.

Medicinos kalba problema skamba kaip „paskutinių juosmens nervų ar pirmojo sakralinio nervo radikalaus suspaudimo“. Tokiu atveju žmonės dažnai galvoja, kad jie patyrė radikulitą. Bet išialgija yra savarankiška liga, kuri tam tikromis sąlygomis gali iš tikrųjų išsivystyti į lėtinį radikulitą.

Stichinio nervo traukos priežastys

Priešingai nei ūminė forma, liga gali neatsirasti iš karto, bet pamažu auga. Jau kurį laiką juosmens srityje gali būti nemalonių pojūčių. Skausmas pakelia pilvo apačioje ir perineumą, didina svorį. Ryte galite pajusti sunkumą kojose, jie tampa nepaklusnūs.

Priežastys

Nervų susilpnėjimas gali atsirasti dėl pernelyg didelio raumenų tono dėl daugelio kitų priežasčių. Tačiau dažniausia išialgijos priežastis yra tarpslankstelinė išvarža. Bet kodėl tai kyla? Išvarža yra tarpslankstelinės erdvės susiaurėjimo rezultatas. Išvaržos priežastys:

• Osteochondrozė (kremzlių audinio elastingumo pažeidimas) yra pirmasis etapas, kuris išsivysto į išvaržą;
• Perteklinis svoris, kuris visuomet daro spaudimą stuburui, lyg lyginant slankstelius. Svoris taip pat sukelia osteochondrozės atsiradimą;
• Prasta padėtis;
• Stuburo traumos;
• Navikas yra piktybinis arba gerybinis, bet koks navikas.

Tarpkūnių išvarža

Dauguma šių problemų turi įtakos daugeliui žmonių, bet ne visi turi fotografavimą. Faktas yra tai, kad patologijos dažnai kaupiasi per metus organizme, o stiprus fizinis krūvis, perkaitimas su aštriu perpildymu ir tt gali sukelti išpuolį.

Nereikia tikėtis, kad ši liga bus pati savaime. Be gydymo, gerklės vietoje išsipūsti, uždegs, skausmas sustiprės ir atsiras labai radikulitas.

Nėštumo metu

Išialgija nėštumo metu nėra neįprasta. Dažniausiai ji patiria sunkiausių trečiojo trimestro moterų, kai taip sunku judėti. Paskutinėmis vystymosi savaitėmis vaikas sparčiai auga, o svorio centras gali labai pasikeisti. Juosmens apkrova gali sukelti smulkinimą. Nėštumo metu tai labai skausminga, o vaistai yra riboti.

Pirmas dalykas, kurio reikia norint užtikrinti apatinės nugaros ramybę, sėdint ant kieto paviršiaus. Jei reikia, gydytojas paskirs specialius vaistus. Fizinė terapija nėštumo metu taip pat nėra kontraindikuotina.

Gydymas namuose

Yra tradicinių būdų, kaip sumažinti simptomus, tačiau jie turi būti naudojami kaip pagrindinio gydymo papildymas, jei juos patvirtina gydytojas.

• Įlankos tinktūra. Du ar trys šaukštai susmulkintų lašišų lapų supilkite 200 g alkoholio ar degtinės. Leiskite užpilti 2-3 dienas. RUB į gerklės vietą.
• Medaus miltai suspausti. Sumaišykite 100 g medaus ir tokio paties kiekio miltų. Užtepkite tortą į gerklę ir pataisykite, galite apvynti ir palikti visą naktį;
• Gydomosios vonios su jūros druska arba sultiniu (tinkamos ąžuolo žievės, kaštonų ir kalavijų šaknys). Vonia neturėtų būti karšta, bet šilta ir atsigulti, kol ji bus patogi;
• Gerklę galima patrinti su alyvuogių aliejumi, natūraliu mėtų ar valerijono tinktūra.

Injekcijos

Dažnai vartojami B grupės vitaminų injekcijos, kurios normalizuoja nervų darbą ir didina medžiagų apykaitą. Taip pat vartokite narkotikus: „Neurobinas“, „Kombilipenas“, „Trigramas“. Gydytojo paskirtas gydymo kursas. Nesteroidinių vaistų injekcijos mažina uždegiminį procesą. Tokių kadrų trūkumas yra šalutinio poveikio rizika. Ibuprofenas ir jo analogai laikomi mažiau pavojingais. Jei byla yra labai bloga, jie nurodo Novocain blokadus. Kartais skiriami hormonai injekcijų pavidalu.

Tabletės

Geriausia naudoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo. Tai gali būti jau minėtas „Ibuprofenas“ (kapsulių „Nurofen“ ir kitų pavadinimų pavidalu), „Indometacinas“, „Voltarenas“ ir kai kurie kiti. Diklofenakas, ketoprofenas, Dikloberl, Movalis padės sumažinti staigius skausmus. Jie mažina uždegimą, mažina karščiavimą ir skausmą, tačiau neveikia gydymas. Nors tai būtina pirmajame problemos sprendimo etape. Kai raumenų spazmai padeda vaistui „Mydocalm“.

Bet kuriuo atveju reikės tablečių, bent jau siekiant sumažinti ūminį skausmą ir pasiekti gydytoją. Reikia geros dozės. Jei nėra priešuždegiminių tablečių, galite išgerti bet kokį prieinamą anestetiką (analgin, baralgin, pentalgin ir tt). Paprastas aspirinas atliks darbą puikiai.

Daugelis vaistų, kurie padeda su išialgija, yra įvairių formų: injekcinėse kapsulėse, tabletėse, taip pat tepaluose, kurie turi vietinį skausmą malšinantį ir priešuždegiminį poveikį. Pavyzdžiui, minėtas Voltarenas yra dar geriau žinomas kaip gelis. Toks pat poveikis yra tepalas "Fastumgel", "Kapsikam", "Dolobene", "Viprosal", "Nikofleks", "Menovazin", balzamas "Chaga", "Ketonal cream" ir daugelis kitų.

Visų šių vaistų farmakologinė sudėtis yra labai panaši, kartais jie tiesiog kartojasi vienas kitą, skiriasi tik pavadinimais. Jų sudėtyje yra tokių medžiagų kaip mentolis, anestezinas, novokainas ir kiti junginiai.

Pratimai

Kovojant su nervų susitraukimu, tokie pratimai kaip gniūžtės, lenkimai, pushups, kojos puikiai tinka. Pratimai padeda skausmui, siekiant juos susilpninti, o atkūrimo laikotarpiu, taip pat prevencijai, bet ne ūminėje fazėje.

1. Iš „pabrėžimo į lenktus kelius ir ištiesintas rankas“, judėkite atgal ir lėtai nuleiskite sėdmenis ant kulnų, tada judėkite į priekį, kol kojos yra visiškai ištemptos, ir šiek tiek sulenkite nugarą. Iki 12 pakartojimų.
2. Iš tos pačios pozicijos padarykite mini svyruojančius blauzdus iš vienos pusės į kitą, imituodami „wobbling“. Kojų kojinės yra žemyn, bet nelieskite grindų. Sukimosi ašis ir pagrindinė parama šioje užduotyje yra uždaros keliai. Tokiu būdu nugara yra pradėta judėti. Galima pakartoti iki 15 kartų abiem kryptimis.
3. Iš tos pačios padėties, sklandžiai dubens nuleidimas pakaitomis dešinėje, tada kairėje pusėje. Keliai nueina, pėdos guli ant grindų. Bandymas paliesti klubą prie grindų, bet skausmo atveju nesileiskite daug. Iki 15 kartų abu būdai.
4. Pratimai „katytė“: pakaitomis nuleiskite apatinę nugaros dalį, pakelkite jo smakrą, tada sulenkite nugarą ir nuleiskite galvą.
5. Palenkite ant nugaros esančią grindis, nuleiskite lenktus kelius dešinėje ir kairėje. Kojos lieka vietoje, bet šiek tiek atsilieka nuo grindų tuo metu, kai visiškai nuleidžiate kelius.
6. Nuo padėties, esančios ant grindų, pakaitomis priveržkite kelius prie krūtinės, prikabinkite juos rankomis ir porą sekundžių laikykite krūtinę. Pakartokite 15-20 kartų. Tada maždaug 5-6 kartus sugriežtinti abi sulenktas kojas.
7. Push up nuo grindų. Nuo kelio (švelnus variantas) arba standartas.

Kaip matote, juosmens stuburas dalyvauja kiekvienoje pratyboje. Todėl bet kokie pratimai, kurie sustiprina šios kūno dalies fizinį aktyvumą, yra naudingi.

Ką daryti pirmiausia

Pirmas dalykas, kurį reikia atsipalaiduoti: patraukite patogiausią kūno padėtį. Tada reikia vartoti skausmą malšinančius ar nesteroidinius vaistus nuo uždegimo, kurių pagrindinė dalis buvo išvardyta aukščiau.

Būtinai nepamirškite, kad ūminiame skausmo smūgyje negalite apšilti apatinės nugaros dalies. Įšilus, skausmas gali sumažėti, bet tada sugrįžti, nes temperatūros padidėjimas padidins kraujotaką ir padidės patinimas. Ištinęs audinys padidins spaudimą suspaustam nervui. Geriau taikyti vėsią kompresą ir judėti mažiau.

Ir kuo greičiau kreipkitės į gydytoją.

Ką gydytojas gydo

Kai tik jis „įstrigo“, turite eiti į rajono terapeutą arba, jei yra tokia galimybė, eikite tiesiai į neurologą. Jei rajono klinika griežtai priima paskyrimą, kreipkitės į gydytoją, kuris artimiausiu metu turi nemokamą bilietą. Taip pat dirbs neurologas. Jei gydytojas mano, kad tai būtina, jis nukreips į siauresnį specialistą. Jei sąlyga yra labai rimta ir netoleruoja vėlavimo, galite susisiekti su pagalbos tarnybos traumos specialistu arba paskambinti greitosios pagalbos tarnybai.

Idealus variantas yra rankinis terapeutas, kuris sujungia terapeuto ir neurologo patirtį jo kvalifikacijoje. Rankinis terapeutas padės pašalinti patinimą ir atstatyti judėjimą tarp slankstelių, gerinant kraujotaką su specialiais būdais. Jo užduotis - nustatyti gerklės vietą. Bet ne kiekvienas vadovas yra tai, ką jis tvirtina.

Kiek laiko užtrunka

Tinkamai gydant ūminį skausmo komponentą išnyksta per 7 dienas arba net anksčiau. Subakutinis laikotarpis gali trukti 8-10 dienų ar ilgiau. Atsiradus atleidimui, skiriami masažai ir fizioterapijos pratimai, tai padeda pagreitinti gydymo procesą.

Gydymo stoka sukels sunkius sėdmenų pažeidimus. Sunkiausiais atvejais galimas net laikinas paralyžius. Atnaujinus gydymą, pažeisti nervai gali atsigauti, judumas sugrįš į galūnes, tačiau šiuo atveju gali praeiti mėnesiai ir metai.

Sunkiai arba ramiai miegokite

Tiek pacientams, tiek sveikiems žmonėms rekomenduojama miegoti ant ortopedinio čiužinio. Jei tokio čiužinio nėra, turite pasirinkti sunkiausią ir sklandiausią visų namuose esančių paviršių. Bet tai nereiškia, kad su nugaros skausmu apatinėje nugaros dalyje reikia nedelsiant miegoti ant grindų! Ant grindų gali būti grimzlė, ir tokie pacientai turėtų vengti grimzlės ir hipotermijos, kitaip situacija gali pablogėti.

Ar galima plaukti

Plaukimas yra ne tik įmanoma, bet ir labai rekomenduojamas. Svarbiausia yra laukti ūminės ligos fazės. Norėdami atsigauti, galite plaukti 2-3 kartus per savaitę trisdešimt iki keturiasdešimt minučių. Tuo pačiu metu jūs turite būti atsargūs renkantis baseiną - neturėtų būti prapučiami kambariai. Persirengimas taip pat yra šiltesnis ir visiškai išdžiovinamas, ypač jei langai yra šalti.

Jei tai vasara, galite plaukti jūroje, upėje ar ežere, bet nesudeginti ar perkaitinti saulėje. Plaukimo lenktynes ​​geriausia daryti vakare, kai vanduo yra pakankamai šiltas, o saulė yra artima saulėlydžiui. Ryte vis dar gali būti per šaltas, o karštą vidurdienį kontraindikuotinas yra išialgija nuo atviros saulės.

Ar galima maudytis saunoje ar vonioje

Esant situacijoms su lumbago, dažnai girdite patarimą, kaip tinkamai garuoti. Rusų vonia suteikiama didelė vieta tradicinėje medicinoje. Tačiau nepamirškite nepamiršti senųjų tradicijų. Pirtis taip pat yra pavojinga šiuo laikotarpiu. Perkaitimas pablogins būklę. Kaip vonia, karšta vonia yra kontraindikuota išialgija, nors ji taip pat traukia į kriauklę kažkur, kur jis gali būti mirkomas ir gerai pašildytas.

Pirtis ir pirtis turės teigiamą poveikį tik remisijos stadijoje arba kaip prevencinė priemonė. Jei aštrūs skausmai jau praėjo, galite pasitarti su savo gydytoju ir tik po jo leidimo aplankyti šias institucijas. Jei leidžiama, galite sušildyti beržo arba ąžuolo šepečiu, pridėjus krienų ir net dilgėlę. Vonia gali būti lankoma su lėtine nervų nervavimo forma, tačiau neužklijuokite: neperšokite į sniego ir ledo skyles. Šiuo atveju naudingesnė bus sauna su sausu garu.