Straipsnio autorius: onkologo chirurgas Alina Yachnaya.

Didelė dalis vyresnių nei 50 metų žmonių turi kaulų osteoporozę. Šios ligos gydymas ir profilaktika dažnai nevyksta, o kaulų išeikvojimo procesai pagyvenusiems žmonėms yra gana aktyvūs. Statistikos duomenimis, kas 800-as žmogus, vyresnis nei 50 metų, turi šlaunikaulio lūžį, kuris beveik 100% atvejų sukelia neįgalumą.

„Kaulo osteoporozė“ medicinos požiūriu, terminas nėra visiškai teisingas. Iš graikų kalbos "osteonas" jau reiškia "kaulą", "porą" - tai laikas. Su šia liga kaulai tampa poringesni.

Nuotrauka rodo sveikų ir paveiktų kaulų audinių struktūrą.

Kas atsitinka kaului osteoporozėje

Kaulo struktūra gali būti dviejų tipų: kompaktiškas ir nelygus. Kompaktiškas audinys yra labai tankus, turi vienodą struktūrą ir susideda iš koncentrinių kaulų plokštelių. Tai kompaktiška medžiaga, kuri apima visus kaulus. Kompaktiškos medžiagos sluoksnis yra storesnis vidurinių ilgųjų, vadinamųjų vamzdinių kaulų dalyje: tai yra, pavyzdžiui, šlaunikaulis, blauzdikauliai (blauzdikauliai ir pluoštiniai), kilpa, šlaunikaulis, spindulys. Tai aiškiai parodyta žemiau esančiame paveikslėlyje.

Kaulų galvutėse, taip pat plokščiuose ir trumpuose kauluose yra labai plonas, kompaktiškos medžiagos sluoksnis, pagal kurį yra kaulinė medžiaga. Pakaitinė medžiaga turi porėtą struktūrą dėl to, kad ji susideda iš kaulų plokštelių, kurios yra viena kitai išdėstytos ir sudaro tam tikrą langelį.

Sveiko kaulo spongiška medžiaga turi gerai apibrėžtas kaulo plokšteles ir mažas poras. Kailio audinio plokštės nėra atsitiktinai išdėstytos, bet pagal kryptį, kurioje kaulai patiria didžiausią apkrovą (pavyzdžiui, raumenų susitraukimo metu).

Osteoporozės atveju kaulų audinys praranda mineralinį komponentą, dėl kurio kaulų plokštės tampa plonesnės arba išnyksta. Dėl to sumažėja kompaktiškumo storis ir sumažėja pūkinės medžiagos.

Todėl pasikeičia ne tik kaulų mineralinis tankis, bet ir, svarbiausia, kaulinio audinio struktūra. Plokštelės sustoja išilgai suspaudimo įtempimo linijų, kurios žymiai sumažina kaulo atsparumą stresui.

Ligos priežastys

Kaulų osteoporozė vystosi pažeidžiant fosforo ir kalcio metabolizmą organizme, taip pat kaulinio audinio sunaikinimo procesų viršenybę per jos atkūrimą.

Paskutinį darbą verta paaiškinti. Viso žmogaus gyvenime kaulai nuolat atnaujinami. Dieną ir naktį mūsų kūne dirbamos ląstelės, vadinamos osteoblastais ir osteoklastais. Osteoblastai sintetina kaulų medžiagą, o osteoklastai - priešingai, ją sunaikina. Sveikas žmogus, šie procesai yra pusiausvyros būsenoje (apytiksliai kalbant, kiek kaulų buvo sukurta, kiek iš jų buvo „išspręsta“). Osteoporozės metu osteoklastai yra aktyvūs, o osteoblastai yra nepakankamai išvystyti.

Šios disbalanso priežastys gali būti suskirstytos į dvi grupes. Viena vertus, po 40 metų organizme iš esmės vyksta sintezės, skaidymo, regeneracijos procesų sulėtėjimas. Tai pasakytina ir apie kaulų audinius, todėl net ir visiškai sveikas žmogus per metus praranda 0,4% masės. Dėl to galimas pirminės (ty, be akivaizdžių priežasčių) ligos varianto vystymasis.

Kita vertus, tokie veiksniai kaip sėdimas gyvenimo būdas, moterų menopauzė, rūkymas ir piktnaudžiavimas alkoholiu bei netinkama mityba gali žymiai pagreitinti osteoporozę. Virškinimo sistemos ligos pablogina mineralų įsisavinimą žarnyne, o tai sukelia sutrikusią kalcio ir fosforo metabolizmą. Taip atsiranda antrinė osteoporozė.

Moterys kenčia nuo šios ligos 4,5 karto dažniau nei vyrai.

Osteoporozės simptomai: trumpai apie pagrindinį dalyką

Daugeliu atvejų normalios kaulų audinio struktūros pokyčiai prasideda ilgai, kol pasirodys pirmieji klinikiniai simptomai - diskomfortas intramuskapiniame regione, raumenų silpnumas, juosmens stuburo ir galūnių skausmas.

Taip yra dėl to, kad kaulinis audinys turi didelę „saugos ribą“ - tiek tiesiogine, tiek vaizdine prasme. Kai kaulų pokyčiai yra labai ryškūs, skausmas, laikysenos pasikeitimai (stumpa, stuburo ir panašių briaunų kreivumas), lūžiai ir matomas žmogaus aukščio sumažėjimas.

Priklausomai nuo to, kaip ryškus yra kaulinio audinio sunaikinimas, išskiriami keli ligos laipsniai:

• 1 laipsnis (lengvas) pasižymi nedideliu kaulų tankio sumažėjimu. Pacientas turi negrįžtamą stuburo ar galūnių skausmą, sumažino raumenų tonusą.
• 2 laipsnio (vidutinio sunkumo) metu pastebimi ryškūs kaulų struktūros pokyčiai. Skausmas tampa nuolatinis, yra stuburo, kurį sukelia stuburo pažeidimas.
• 3 laipsnis (sunkus) yra ekstremalus ligos pasireiškimo variantas, kai daugelis kaulų audinių yra sunaikinti. Jam būdingi ryškūs laikysenos pažeidimai, sumažėjęs augimas, nuolatinis intensyvus nugaros skausmas.

Paprastai pacientai patenka į gydytoją, kai yra pažengęs osteoporozės etapas. Nepaisant medicinos pasiekimų, neįmanoma padėti žmonėms visiškai atsigauti tokiose situacijose. Tačiau aktyvus ir kompetentingas gydymas gali sustabdyti ligą ir užkirsti kelią jo baisiausioms pasekmėms - stuburo lūžiams, šlaunies kaklui, kuris dažnai sukelia paciento mirtį, ir beveik visada vežimėlyje.

Būtent todėl, kad iki 20–30 proc. Kaulų masės praradimo, liga praktiškai nepasireiškia, patartina žmonėms, vyresniems nei 40 metų, pasikonsultuoti su reumatologu, kad nustatytų, ar jie turi pirmuosius osteoporozės požymius ir ar gydymas turėtų prasidėti. Papildomi tyrimo metodai, pavyzdžiui, densitometrija - kaulų mineralinio tankio matavimas, padeda nustatyti pirmuosius kūno simptomus ir pokyčius.

Kadangi kalcio trūksta, organizmas jį išskiria iš kaulų.

Gydymas vaistais

Dažnai, net ir iš bendrosios praktikos gydytojų, galite išgirsti, kad osteoporozę reikia gydyti kalcio ir vitamino D vaistais.

Žinoma, šių grupių vaistai terapijoje yra pagrindiniai: jie skiriami, jei ne visada, tada daugeliu atvejų - tiksliai. Kartu norėčiau pabrėžti, kad požiūris į net lengvo ar vidutinio sunkumo osteoporozės gydymą būtinai turi būti išsamus, o vien tik kalcio preparatų vartojimas nėra pakankamas norimam poveikiui pasiekti.

Dauguma gydymui naudojamų vaistų slopina osteoklastų aktyvumą arba stimuliuoja osteoblastų darbą. Abiem atvejais organizmas pereina nuo kaulo sunaikinimo iki jo atkūrimo.

Kadangi kalcis ir fosforas yra svarbiausias kaulų medžiagos komponentas, vaistai, kuriuose yra šių mineralų, yra skirti. Manoma, kad žmogus dažniau nei fosforas turi kalcio trūkumą, nes daugumos žmonių mityboje jo turinys yra nepakankamas.

Vitaminas D yra atsakingas už kalcio absorbciją žarnyne, todėl šis vitaminas yra osteoporozės gydymo režimu. Be to, saulės metu gaminamas odos vitaminas D. Atsižvelgiant į tai, vidutinio sunkumo saulė turi palankų profilaktinį ir terapinį poveikį organizmui. Žiemą gydytojas gali paskirti UV spindulius pagal specialius žibintus.

Kai kuriems pacientams, kartu su mineralizacijos terapija, skiriamas kalcitoninas, kuris stimuliuoja kalcio srautą iš kraujo į kaulą. Kaip ir kiti vaistai (bisfosfonatai, estrogenai), kalcitoninas slopina kaulų rezorbciją. Jis veikia osteoblastus, juos aktyvuoja, o osteoklastai, priešingai, juos slopina. Kalcitoninas yra ypač veiksmingas, jei pacientui diagnozuojama antrinė osteoporozė arba tik lengvas ir vidutinio sunkumo ligos laipsnis.

Bisfosfonatai yra dar viena veiksmingų vaistų, skirtų gydyti patologiją, grupė. Jie pradeda osteoklastų programuotos mirties procesą. Galiausiai tai lemia kaulų rezorbcijos sulėtėjimą.

Kaulų ir sąnarių ligų profilaktikai būtinas fizinis aktyvumas.

Estrogenai yra viena iš populiariausių narkotikų osteoporozės gydymui moterims, patekusioms į menopauzę (per 45-50 metų). Estrogenai yra moterų lytiniai hormonai.

Šiuolaikiniai estrogeniniai vaistai veikia kaulų ląstelių receptorius, todėl vyksta normalūs kaulų sintezės ir sunaikinimo procesai, ir tuo pačiu metu neturi stimuliuojančio poveikio moterų reprodukcinei sistemai. Tačiau daugeliu atvejų estrogenų preparatai, nepaisant jų veiksmingumo gydymo metu, skirti moterims, turinčioms atokią gimdą. Šis atsargumo matas leidžia sumažinti hormoninių („estrogenų“) piktybinių navikų riziką.

Narkotikų gydymas

Narkotikų gydymas yra svarbus gydymo aspektas, tačiau nereikėtų būti pernelyg viliojantis, skaičiuojant nuo visiško gydymo tik naudojant augalų nuoviras ir fizinį krūvį (ypač sunkios ligos atveju).

Ne narkotikų gydymui ir prevencijai turėtų būti priskiriamas fizinis lavinimas, vaikščiojimas (pėsčiomis), aerobika. Reikalavimai tokioms apkrovoms nėra pernelyg sudėtingi: jie neturėtų būti pernelyg dideli (nėra treniruotės su baru!), Neturėtų reikšti aštrių mechaninių sukrėtimų (pavyzdžiui, su aktyviais kamuoliukų žaidimais).

Mes kalbėjome apie geriausius netradicinius metodus straipsnyje „Osteoporozės gydymas liaudies gynimo priemonėmis“.

Tinkama mityba

Be vaistų gydymo ir fizinio aktyvumo, visi pacientai yra rodomi ir turi būti ištaisyti dieta. Įrodyta, kad didžioji dalis rusų negauna pakankamai kalcio iš maisto ir tuo pačiu metu nevartoja kalcio turinčių vaistų.

Suaugusiam (25–50 metų) kasdien reikia maždaug 1200 mg kalcio. Jų poreikis nėščioms moterims ir žindymo laikotarpis yra dar didesnis: apie 1500 mg. Vyresniems žmonėms reikia 1200–1500 mg kalcio.

Tam, kad būtų išvengta bet kokio sunkumo osteoporozės profilaktikos ir gydymo, rekomenduojama vartoti daugiau pieno produktų, ypač sūrio, kurio 100 gramų yra apie 700–1000 mg kalcio. Kondensuotame piene, kurį mėgsta daugybė gėrybių, kalcis taip pat yra gana daug: 100 g produkto, 307 mg. 500 mg sudėtyje yra sūrio ir lydyto sūrio, 120 - karvės pieno ir jogurto, 150 - varškės (skaičiavimai pateikiami 100 gramų produkto). Kalcis geriausiai absorbuojamas iš fermentuotų pieno produktų.

Tarp ne pieno produktų galime rekomenduoti graikinius riešutus ir lazdynų riešutus (atitinkamai 122 ir 170 mg), sardines (427 mg), baltąjį kopūstą (210 mg), juodą duoną (100 mg).

Žinoma, šis sąrašas nėra išsamus. Tiems, kurie nori giliau studijuoti šį klausimą, yra specialios lentelės (skirtingų lentelių duomenys skiriasi). Pavyzdžiui:

Be kalcio, mityba turėtų būti praturtinta produktais, kurių sudėtyje yra magnio, fosforo, kalio. Druskos apribojimas taip pat yra svarbus dalykas ne tik osteoporozės prevencijai, bet ir kitoms ligoms (daugiausia širdies ir kraujagyslių sistemai).

Straipsnio pabaigoje norėčiau jums priminti apie tiesą, kuri įgijo dantų kraštą: bet kokia liga yra lengviau užkirsti kelią nei išgydyti. Štai kodėl subalansuota mityba ir fizinis krūvis bei žmonės po 45 metų - reguliariai vartojant kalcio vaistus (tik pasikonsultavus su gydytoju).

Osteoporozė: kas tai yra, priežastys

Dažnai diagnozuojama raumenų ir kaulų sistemos, kaulų ir sąnarių patologija. Kovojant su nemaloniais simptomais, žmonės yra įpratę naudoti įvairias priemones.

Kai kurie vartoja vaistus, turinčius priešuždegiminį ir analgetinį poveikį, kiti naudoja alternatyvią mediciną.

Vienas iš labiausiai paplitusių sisteminių ligų, kurių atsiradimas atsiranda dėl Ca ​​pusiausvyros atsiradimo (žlugimas gerokai viršija atsigavimą), kuriam būdingas kaulinio audinio poringumas, sumažėjęs kraujo tiekimas, sumažėjęs tankis, sumažėjęs stiprumas ir padidėjęs kaulo trapumas, vadinamas osteoporoze.

Nuo ligos vystymosi nėra apdraustas, niekas. Tačiau silpnesnės visuomenės pusės atstovai yra labiau linkę patologijos vystymuisi. Liga dažniau diagnozuojama vyresnio amžiaus ir vyresnio amžiaus žmonėms.

Šiuolaikinė farmacijos pramonė ir medicina turi daug įrankių ir metodų veiksmingam ligos gydymui.

Tačiau, kai pasireiškia nerimą keliantis požymis, nerekomenduojama atidėti gydytojo vizito. Netinkamas gydymas, o taip pat ir osteoporozės simptomų ignoravimas yra pražūtingas.

Terminas "osteoporozė" reiškia "poringumą". Kartu su kūno senėjimu vyksta pokyčiai visose jo sistemose. Pažymėtas kaulo retinimas, kuris tampa didėjančios traumos priežastimi. Žala yra jautresnė stuburo, dilbio ir šlaunikaulio kaklui.

Patologija gali išsivystyti ne tik senyvo amžiaus žmonėms, bet ir toli gražu ne tik seniška. Žinoma, kad vaikai aptiko ligą. Taip yra dėl lėtinių ligų, ypač diabeto, šlapimo sistemos ir skydliaukės ligų. Dėl šios priežasties ligos prevencija nuo ankstyvo amžiaus šiandien yra ūmaus. Kaulinio audinio augimo laikotarpiu ir didinant kūno svorį vaikas turi būti aprūpintas tinkama mityba.

Priežastys

Osteoporozė yra labai rimta liga, kurią lydi kaulų tankio sumažėjimas, visų skeleto kaulų pažeidimas, kuris sukelia padidintą lūžių riziką ir minimalų stresą.

Kauluose yra mineralų, ypač fosforo ir kalcio, dėl to kaulai yra tankūs ir kieti. Osteoporozė yra liga, kuriai būdingas šių mineralų koncentracijos sumažėjimas arba išplovimas.

Pagrindinė ligos priežastis yra su amžiumi susiję pokyčiai, tiksliau senėjimas. Per visą gyvenimą kaulų atnaujinimas vyksta tik kelis kartus. Jauniems žmonėms šis procesas vyksta daug kartų greičiau nei vyresnio amžiaus žmonėms.

Osteoporozės atsiradimo priežastis yra:

• blogų įpročių, ypač rūkymo ir alkoholio vartojimo, buvimas;
• neaktyvus gyvenimo būdas;
• nesveika mityba;
• netinkamas vaistų, ypač hormonų, naudojimas;
• skydliaukės veikimo sutrikimai;
• kasos sutrikimai;
• hormoninis disbalansas;
• priedėlių ir antinksčių sutrikimai;
• piktnaudžiavimas šiais vaistais: gliukokortikosteroidai, prieštraukuliniai vaistai, imunosupresantai;
• CA trūkumas;
• antsvoris arba nepakankamas svoris;
• genetinis polinkis;
• tokių ligų, kaip tirotoksikozė, 2 tipo diabetas, reumatoidinis artritas, lėtinės kepenų ligos, inkstų nepakankamumas.

Patologinės būklės atsiradimas yra labiau jautrus moterims gražioje pusėje, turinčioje trapią kūno sudėjimą ir šviesią odą. Dauguma kaulų išplovimo diagnozuojama moterims be vaikų.

Yra dviejų tipų ligos. Osteoporozė gali būti pirminė, dažniau diagnozuojama vyresnio amžiaus žmonėms. Toks ligos tipas pasireiškia tarp silpnesnės visuomenės pusės atstovų penkis kartus dažniau nei stipriųjų atstovų.

Patologijos atsiradimas atsirado dėl:

• ilga laktacija;
• nevaisingumas;
• mažai kas mėnesį;
• ankstyva menopauzė;
• vėlai;
• trapus kūnas.

Taip pat yra antrinė osteoporozė. Šis ligos tipas dažnai atsiranda dėl hormoninio disbalanso, metabolinio disbalanso ir skydliaukės sutrikimo.

Be to, ligos atsiradimą gali sukelti:

• nesveika mityba;
• žalingų įpročių buvimas;
• kavos piktnaudžiavimas;
• netinkamas narkotikų vartojimas;
• skydliaukės hiperaktyvumas;
• diabeto buvimas;
• sumažinti priedų funkciją;
• padidėjusi antinksčių žievės funkcija.

Kaulų osteoporozė: tipai, simptomai, ligos eigos požymiai moterims, diagnozė

Liga laikoma labai pavojinga ir klastinga. Asmuo gali gyventi su šia liga ir netgi nemanyti, kad jis turi kaulų osteoporozę. Daugelis žmonių užduoda klausimą: „Ar yra netiesioginių požymių, galinčių atskleisti ligos atsiradimo pradžią?“.

Yra labai veiksmingas būdas nustatyti patologinį procesą pradiniame etape, kai kaulų tankio sumažėjimas neviršija penkių procentų. Šis metodas vadinamas densitometrija.

Rentgeno spinduliuose galima nustatyti kaulų osteoporozės sukeltus pokyčius tik praradus 15% kaulinio audinio.

Suprasti, kad kaulai patologiškai patiria procesą, gali būti netiesioginiai požymiai. Visų pirma tai augimas. Ligos buvimas rodo, kad augimas sumažėjo daugiau nei pusę centimetro. Kitas ženklas yra stuburo kreivė.

Veislės

Be to, kad kaulų osteoporozė gali būti pirminė ir antrinė, ji gali būti: senoji, postmenopauzė, kortikosteroidai, difuzija. Senilės raidą paprastai lemia su amžiumi susiję pokyčiai. Liga lydi skeleto stiprumo sumažėjimą ir jo bendrosios masės sumažėjimą.

Kaip ir po menopauzės, šis tipas diagnozuojamas tik silpnesnės visuomenės dalies moterims, turinčioms žemą lytinio hormono kiekį.

Kortikosteroidų atsiranda dėl ilgalaikio vaistų vartojimo. Kalbant apie difuziją, ši liga pasireiškia su mieloma, kurios recidyvai, beje, neseniai buvo sėkmingai gydomi Ninlaro vaisto pagalba.

Be to, yra kojų osteoporozė, stuburo, kelio ir klubo.

1. Stuburo osteoporoze lydi stuburo skausmas. Pradiniame etape skausmas ir diskomfortas yra lengvi. Kartu su ligos progresavimu ir šio proceso plitimu didėja apraiškos ir pereinama prie lėtinės formos.
2. Kaip ir klubo osteoporozei, šią liga lydi šlaunikaulio kaklo pažeidimas. Nepaisydami ligos apraiškų, taip pat dėl ​​gydymo stokos (vaistų derinys su mankštos terapija) yra padidėjusi mirties rizika. Pagyvenusiems žmonėms padidėja kaulų lūžių ir slankstelių poslinkio rizika.
3. Kalbant apie kojų osteoporozę, šiam tipui būdingas spazmų atsiradimas veršelių raumenyse, daugiausia naktį.
4. Nepaisydami kelio osteoporozės apraiškų, trūksta negalios.

Simptomatologija

Ligos apraiškos, priklausomai nuo jų tipo, gali šiek tiek skirtis. Tačiau yra patologija ir dažni simptomai.

Kaulų osteoporozei pridedama:

• kaulų skausmas;
• negalavimas;
• lėtinis nuovargis;
• ankstyvieji pilka plaukai;
• tachikardija;
• ryto standumas;
• pažeistos teritorijos patinimas;
• pėsčiomis vaikščiojant;
• numesti svorio;
• bloga laikysena;
• padidėjęs nagų trapumas;
• eismo pasikeitimas.

Kaip ir stuburo osteoporozei, tai lydi: augimo sumažėjimas, kupro išvaizda, stupo išvaizda ir stiprus skausmas nugaros, krūtinkaulio ir gimdos kaklelio regione.

Šlaunikaulio epifizės osteoporozė yra pilna šlaunikaulio lūžio. Ligonių gydymas ne visada padeda išgydyti. Dėmėtas osteoporozė pasižymi vienodu kelio sąnarių ir viršutinių galūnių rankų pažeidimu. Šiam tipui būdingas rytinis skausmas, patinimas, svorio kritimas, tachikardija.

Jei pasireiškia nerimo simptomai, turėtumėte kreiptis į gydytoją, ištirti ir gydyti. Jums neturėtų būti švirkščiama ar nevartojama jokių tablečių be gydytojo žinios. Savęs gydymas yra kupinas sunkių pasekmių.

Osteoporozė tarp silpnesnės visuomenės dalies - savybių

Moterų ligos pasireiškimas silpnesnėje visuomenės dalyje dažnai atsiranda dėl hormoninių pokyčių. Ligos gydymą turėtų atlikti tik gydantis gydytojas. Galite atkurti tik ankstyvos diagnozės atveju. Osteoporozės simptomai moterims yra tokie patys kaip ir vyrams. Skirtingos tik ligos priežastys.

Ligos atsiradimą tarp gražios visuomenės pusės atstovų gali sukelti:

• genetinis polinkis;
• vėlai;
• nevaisingumas;
• radioterapija;
• hormoninių medžiagų naudojimas;
• ankstyva menopauzė.

Be apklausos ir patikrinimo, paskiriami:

• vieno fotono densitometrija;
• laboratoriniai tyrimai (kraujo ir šlapimo analizė);
• dviejų fotonų densitometrija;
• Kompiuterinė tomografija;
• radiografija;
• ultragarso densitometrija.

Kaip gydyti osteoporozę: vaistų terapija

Kai atsiranda nerimo simptomų, pirmas dalykas yra kreiptis į gydytoją. Po tyrimo ir diagnozės jis paskirs gydymą. Daugelis žmonių domisi klausimu: „Kaip gydyti osteoporozę?“.

Ligos gydymas (nepriklausomai nuo lokalizacijos - kelio, klubo sąnario, stuburo) yra ilgas ir sunkus procesas.

Ligonių gydymas turėtų būti visapusiškas, būtinai susijęs su vaistų vartojimu, dietos laikymusi ir specialių pratimų atlikimu. Tai vienintelis būdas atsikratyti patologijos apraiškų ir normalizuoti gerovę.

Kaip gydyti osteoporozę, gydytojas žino. Jis grindžiamas ligos sunkumu, taip pat individualiomis organizmo savybėmis.

Osteoporozės gydymui skiriami šie labai veiksmingi vaistai:

• Priemonės su skausmą malšinančiais ir priešuždegiminiais poveikiais: Nise, Ketorol.
• Vaistai, didinantys Ca: Miocacyx, Kalcio gliukonatas.
• Priemonės, kurios lėtina kaulų naikinimą: FOSAMAX, kalcitoninas.
• Vaistai, skatinantys Ca: D vitamino absorbciją.
• Kaulų audiniai, skatinantys narkotikus: Coreberon, Teraparadin.
• Vitaminai: Vitrum, Nikomed, Kalcis D3.
• Biofosfonatai: osteochinas, osteogeninas.

Osteoporozės gydymas yra sunkus. Bet jei laikotės visų gydytojo rekomendacijų ir nurodymų, galima atsikratyti nemalonių simptomų ir pagerinti bendrą būklę.

Kaip gydyti kaulų osteoporozę su dieta, pratybų terapija ir liaudies gynimo priemonėmis

Kartu su vaistų vartojimu gydytojai skiria dietą. Norėdami išsiaiškinti, kaip gydyti kaulų osteoporozę su dieta, galite pasitarti su gydytoju.

Pagrindiniai šios ligos klinikinės mitybos tikslai yra šie:

• praturtinti mitybą su maisto produktais, turinčiais daug Ca;
• dietos sodrinimas su produktais, kurių sudėtyje yra pakankamai medžiagų, kurios prisideda prie geresnės Ca absorbcijos;
• produktų, mažinančių Ca absorbciją, pašalinimas.

Kad kalcis būtų asimiliuojamas, būtina praturtinti maistą magniu, variu, vitaminais A, B6, K, D.

Tai lengva gydyti kaulų osteoporozę (kojas, pečius, dubenį), jei laikotės visų gydytojo rekomendacijų. Gydytojai pataria praturtinti mitybą: pieno produktai, grūdai, daržovės ir vaisiai, džiovinti vaisiai, riebios žuvys.

Nuo kavos, stiprios arbatos, šokolado, alkoholinių gėrimų, kiaulienos, jautienos, kepenų (produktų, kurie yra geležies šaltinis, mažina kalcio absorbciją) turėtų būti atsisakyta.

Ypač svarbu išlaikyti vidutiniškai aktyvų gyvenimo būdą su liga ir atlikti gydomuosius pratimus. Jei kaulų osteoporozė gydoma vaistais ir gimnastika, galima pasiekti labai gerų rezultatų. Reguliarios klasės prisideda prie raumenų ir kaulų stiprinimo, o tai žymiai padidina paciento atsigavimo ir su liga susijusių problemų šalinimo galimybę: padidėjusi kaulų lūžių ir sužalojimo tikimybė.

Štai keletas veiksmingų pratimų:

1. Vieną koją reikia paimti atgal, tuo pačiu metu užvesti ant diržo. Antra, išlenkta kelio, būtina atlikti pritūpimus. Jūs turite atlikti keturis pakartojimus ir tada pakeisti koją.
2. Būtina pakelti rankas iki pečių lygio, tada sulenkti alkūnėmis, taip sumažinant pečių ašmenis.
3. Gulint ant nugaros jums reikia kojinių judėti.
4. Jūs turite įdėti kojų pečių pločio ir padaryti liemens pasukimą į kairę ir į dešinę.

Alternatyvios medicinos naudojimas

Naudojant natūralių ingredientų įrankius bus lengviau sumažinti ligos apraiškas ir pagerinti bendrą gerovę. Kaip gydyti kaulų osteoporozę gydomųjų augalų kompozicijų pagalba, galite pasimokyti iš gydytojo.

Alternatyvi medicina turi didžiulį narkotikų kiekį.

Štai keletas veiksmingų vaistų receptų:

1. Būtina sujungti propolį 100 g kiekiu su grikių medumi - 50 gramų. Toliau komponentai turi būti sumaišyti su kiaušinių lukštais (susmulkinti ir džiovinti orkaitėje). Patartina naudoti 10 g vaisto kartą per dieną.
2. Būtina sumaišyti lygiavertę kiaulpienės šakniastiebį su medžiotoju, tada supilti 20 g mišinio su verdančiu vandeniu - 200 ml. Įrankis turi būti atidėtas vieną valandą. Rekomenduojama vartoti 50 ml vaisto tris ar keturis kartus per dieną.
3. Gerą poveikį galima pasiekti naudojant dilgėlių sultis. Jie turi gydyti paveiktas teritorijas du kartus per dieną.

Komplikacijos

Nepaisydami ligos apraiškų, taip pat netinkamos terapijos, atsiranda šlaunikaulio kaklo, slankstelių, suspaudimo lūžių, stazinio pneumonijos, gleivinės, infekcinių patologijų ir trombozės lūžių.

Prevencija

Siekiant išvengti ligos atsiradimo ir komplikacijų, gydytojai rekomenduoja:

• vadovauti sveikam ir aktyviam gyvenimo būdui;
• dubenį vaikščioti gryname ore;
• valgykite teisę;
• vartoti daugiau produktų, kurie yra Ca šaltinis;
• imtis vitaminų ir mineralinių kompleksų;
• mesti kietą mitybą;
• atsisakyti blogų įpročių;
• nedelsiant ir iki galo gydyti ligas;
• pvz., gydymo vaistais profilaktika, moterims menopauzės laikotarpiu parodoma Estramon pleistras.
• sumažinti kavos vartojimą.

Osteoporozės simptomai, gydymo ir prevencijos priemonės

Osteoporozė - tai žievės ir niežėjimo kaulų, kurie atsiranda dėl dalinės kaulinės medžiagos dalinio išsiskyrimo, retinimas. Ligos pavadinimas kilęs iš graikų kalbos žodžių: osteo-bone ir poros - laikas, skylė, skylė. Kaulų audinio trapumą, kurį sukelia kaulų specifinio svorio sumažėjimas tūrio vienete, sukelia metabolinių procesų sutrikimai organizme, atsakingame už kalcio mikroelemento absorbciją. Išsiaiškinkime, kodėl atsiranda osteoporozė, kas tai yra ir kaip gydyti ligą tradicine ir tradicine medicina?

Patologija dažniau pasireiškia menopauzės metu (iki 80% atvejų). Osteoporoze sergančių pacientų skurdo padėtis slypi dėl to, kad net ir su nedideliais sužalojimais ir suspaudimo apkrovomis jie turi lūžių. Kaulų sunaikinimo procesas vyksta kasmet, ribojant pacientų judumą ir mažinant gyvenimo kokybę. Daugelis veiksmų padeda sustabdyti procesą ir užkirsti kelią lūžių ir įtrūkimų atsiradimui.

Kas tai?

Osteoporozė yra chroniškai progresuojanti sisteminė metabolinė skeleto liga arba klinikinis sindromas, pasireiškiantis kitomis ligomis, kurioms būdingas sumažėjęs kaulų tankis, sumažėjusi mikroarchitektūra ir padidėjęs silpnumas dėl susilpnėjusio kaulų apykaitos su vyraujančia katabolizmu kaulų formavimosi, sumažėjusio kaulo stiprumo ir padidėjusio lūžių rizikos.

Ši apibrėžtis reiškia osteoporozę į raumenų ir kaulų sistemos ligas ir jungiamąjį audinį (ICD-10) ir ją papildo „metabolinės ar metabolinės ligos“ sąvoka.

Priežastys

Vystant osteoporozę, kaulų remodeliavime vaidina disbalansas. Ląstelės, osteoklastai ir osteoblastai dalyvauja nuolatinio kaulų audinio atnaujinimo procese. Vienas osteoklastas sunaikina tiek daug kaulų masės, kaip ir 100 osteoblastų. 10 dienų osteoklastų sukeltų kaulų spragų užpildymui (mineralizacijai) osteoblastams reikia 80 dienų.

Padidėjus osteoklastų aktyvumui (dėl įvairių priežasčių) kaulinio audinio sunaikinimas vyksta greičiau nei jo susidarymas. Trabekulinės plokštės tampa plonesnės ir perforuotos, sunaikinamos horizontalios jungtys, didėja kaulų lūžis ir pažeidžiamumas, kuris kelia grėsmę kaulų lūžiams.

Apsvarstykite išsamius rizikos veiksnius.

• vėliau menarė;
• bet koks hormoninis disbalansas;
• ankstyva menopauzė (postovariektomija, įskaitant);
• amenorėjos istorija prieš menopauzę;
• visų rūšių nevaisingumas.

• senas ir senas (senatvės);
• moterų lytis (osteoporozės rizika vyrams yra tris kartus mažesnė nei moterų);
• Priklauso kaukazoidinei ar mongoloidinei rasei;
• artimų giminaičių osteoporozės, šlaunies kaklo ir slankstelių patologinių lūžių ir (arba) lūžių buvimas;
• maža kaulų masė (apskaičiuota objektyviai);
• trapus kūnas (subjektyvus);
• šlaunikaulio kaklo ilgis, palyginti su diaphysis;
• nedidelis svoris (iki 56 kg baltų moterų ir iki 50 kg Azijos, iki 70 kg abiejų rasių);
• kritinis aukštis (moterims virš 172 cm, vyrams - 183 cm);
• generalizuoto osteoartrito trūkumas;

Dėl gyvenimo būdo:

• rūkymas;
• per didelis pratimas;
• ilgas parenterinis maistas;
• kalcio trūkumas kraujyje (mineralų trūkumas maiste arba jo absorbcijos pažeidimas);
• piktnaudžiavimas alkoholiu (alkoholizmas);
• adynamija, nepakankamas fizinis aktyvumas (sumažėjęs kaulų masės pastato stimuliavimas raumenų sistemoje);
• hipovitaminozė D (vitamino trūkumas maisto produktuose arba gyvena šiauriniuose regionuose).

Veiksniai, susiję su ilgalaikiais vaistais:

• antikonvulsantai (fenitoinas ir kt.);
• ličio;
• auglių (citostatikų, citotoksinų) gydymui;
• metatrexatas, ciklosporinas A;
• gliukokortikoidai (pagal prednizoną ≥ 7,5 mg per parą šešis mėnesius ar ilgiau);
• skydliaukės hormonai (L-tiroksinas ir tt);
• antikoaguliantai (tiesioginiai, netiesioginiai);
• tetraciklino antibiotikai;
• fosfatų surišimo antacidai;
• gonadotropinio hormono ir jo atpalaidavimo faktoriaus agonistai ir antagonistai.

Veiksniai, atsirandantys dėl bendrų ligų:

• virškinimo sistemos (absorbcijos sutrikimas);
• lėtinis kraujotakos nepakankamumas;
• lėtinis inkstų nepakankamumas;
• būklė po organų transplantacijos;
• endokrininė (hiperparatiroidizmas, tirotoksikozė, hiperprolaktinemija, diabetas, Kušingo sindromas, pirminis hipogonadizmas, Adisono liga);
• kraujo sistema ir kraujo formavimo organai (leukemija, daugybinė mieloma, limfoma, žalinga anemija);
• sisteminės autoalergijos (reumatoidinis artritas, ankilozuojantis spondilitas, polimiozitas, sisteminė raudonoji vilkligė ir pan.).

Taigi, osteoporozės atsiradimas bus gana tikėtinas, jei žinosite visas priežastis, kurios turės įtakos pateiktos ligos formavimuisi.

Senilo tipo osteoporozė atsiranda dėl kalcio trūkumo, susijusio su amžiumi ir pusiausvyros tarp kaulinio audinio sunaikinimo ir naujo kaulinio audinio susidarymo greičio praradimu. „Senilas“ reiškia, kad pristatyta valstybė yra suformuota vyresnio amžiaus, dažniausiai 70 metų ir vyresnių žmonių. Ši liga yra dvigubai dažnesnė moterims nei vyrams. Moterims ji beveik visada derinama su postmenopauzės etapu.

Ypač reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad mažiau nei 5% atvejų ligą sukelia kitas ligos ar tam tikrų vaistų vartojimas. Tai yra osteoporozės forma, vadinama antrine. Jis gali būti suformuotas pirmiau nurodytomis sąlygomis. Tarkime, kad yra inkstų sutrikimų ar endokrininių liaukų. Per didelis aktyvus gėrimas ir priklausomybė nuo rūkymo tik pablogina pateiktą ligą.

Taip pat yra idiopatinė "jaunimo" osteoporozė. Tai rečiausias tipo osteoporozė, kurios priežastis šiuo metu nežinoma. Jis susidaro kūdikiams, vaikams ir jauniems žmonėms, kuriems kraujyje yra gana normalus hormonų ir vitaminų kiekis. Be to, jie nematė jokios suprantamos priežasties sumažinti kaulinio audinio tankį.

Klasifikacija

Priklausomai nuo priežasčių, jis yra suskirstytas į pirminį, nes natūralus organizmo senėjimas ir antrinis.

Pirminės osteoporozės rūšys:

• Suaugusieji su osteoporoze
• Idiopatinis (nenustatytos priežastys). Jis gali išsivystyti bet kuriame amžiuje.
• Postmenopauzė (moterims)
• Nepilnamečių (paauglių)
• Senilas (senilas)

Antrinės osteoporozės tipus sukelia:

• Kraujo ligos.
• Virškinimo trakto ligos, mažinančios kalcio absorbciją.
• Inkstų liga (Fanconi sindromas, lėtinis inkstų nepakankamumas).
• Endokrininės ligos (sumažėjusi lytinių hormonų sintezė, skydliaukės disfunkcija, parathormonas, kasa, antinksčių liaukos).
• Jungiamųjų audinių ligos (reumatas, sisteminė raudonoji vilkligė, osteoartritas, reumatoidinis artritas).
• Kitos ligos, sukeliančios kaulų naikinimą.

Kas atsitinka kaului osteoporozėje?

Kaulo struktūra gali būti dviejų tipų: kompaktiškas ir nelygus. Kompaktiškas audinys yra labai tankus, turi vienodą struktūrą ir susideda iš koncentrinių kaulų plokštelių. Tai kompaktiška medžiaga, kuri apima visus kaulus. Kompaktiškos medžiagos sluoksnis yra storesnis vidurinių ilgųjų, vadinamųjų vamzdinių kaulų dalyje: tai yra, pavyzdžiui, šlaunikaulis, blauzdikauliai (blauzdikauliai ir pluoštiniai), kilpa, šlaunikaulis, spindulys. Tai aiškiai parodyta žemiau esančiame paveikslėlyje.

Kaulų galvutėse, taip pat plokščiuose ir trumpuose kauluose yra labai plonas, kompaktiškos medžiagos sluoksnis, pagal kurį yra kaulinė medžiaga. Pakaitinė medžiaga turi porėtą struktūrą dėl to, kad ji susideda iš kaulų plokštelių, kurios yra viena kitai išdėstytos ir sudaro tam tikrą langelį.

Sveiko kaulo spongiška medžiaga turi gerai apibrėžtas kaulo plokšteles ir mažas poras. Kailio audinio plokštės nėra atsitiktinai išdėstytos, bet pagal kryptį, kurioje kaulai patiria didžiausią apkrovą (pavyzdžiui, raumenų susitraukimo metu).

Osteoporozės atveju kaulų audinys praranda mineralinį komponentą, dėl kurio kaulų plokštės tampa plonesnės arba išnyksta. Dėl to sumažėja kompaktiškumo storis ir sumažėja pūkinės medžiagos.

Todėl pasikeičia ne tik kaulų mineralinis tankis, bet ir, svarbiausia, kaulinio audinio struktūra. Plokštelės sustoja išilgai suspaudimo įtempimo linijų, kurios žymiai sumažina kaulo atsparumą stresui.

Pirmieji požymiai

Ankstyvieji osteoporozės simptomai moterims po 50 metų:

• skausmai, skausmas kauluose, ypač kai pasikeičia oro sąlygos;
• periodonto ligos ir nagų pokyčių vystymas;
• greitas nuovargis, greito širdies plakimo epizodai;
• ankstyvas pilkų plaukų atsiradimas;
• raukšlių raumenų susitraukimai naktį, ypač moterims.

Osteoporozės simptomai

Klinikinio pavojaus pavojus yra susijęs su asimptominiu ar oligosimptomiu osteoporozės atsiradimu, paslėptu kaip stuburo osteochondrozė ir sąnarių artrozė. Liga dažnai diagnozuojama jau esant lūžiui. Ir lūžiai gali atsirasti su minimaliomis traumomis, svorio kėlimu.

Labai sunku pastebėti moters osteoporozės simptomus ankstyvoje stadijoje, nors yra keletas požymių. Pavyzdžiui, laikysenos pokyčiai, kaulų skausmai, kai pasikeičia oro sąlygos, trapūs nagai ir plaukai, dantų ėduonis. Stuburas, šlaunikaulio kaklas, rankų kaulai ir riešas yra jautriausios ligai. Pirmieji osteoporozės simptomai gali būti juosmens ir krūtinės ląstos stuburo skausmas ilgą laiką statinei apkrovai (pvz., Sėdimasis darbas), naktinių kojų mėšlungis, nagų trapumas, senilinis stumpas, sumažėjęs augimas (mažinant slankstelių aukštį), periodonto liga.

Nuolatinis skausmas nugaros, apatinės nugaros dalies, interskapuliarinio regiono gali būti osteoporozės simptomai. Jei sergate skausmu, sumažėja aukštis, pasikeičia laikysena, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, patikrinti, ar nėra osteoporozės.

Diagnostika

Neįmanoma nustatyti tikslios diagnozės tik remiantis paciento skundais. Iš tiesų, esant osteoporozės požymiams, kitos kaulų ir raumenų sistemos ligos taip pat gali būti užmaskuotos, todėl reikia skirtingo požiūrio į gydymą.

Šiuolaikinės diagnostikos galimybės leidžia mums vienu metu išspręsti keletą problemų: nustatyti osteoporozės buvimą ir jo pasekmes, įvertinti osteopenijos laipsnį ir nustatyti galimą šios patologijos priežastį.

Osteoporozės diagnozavimo metodai:

1. MRT ir CT.
2. Ortopedijos (chirurgas, neuropatologas) tyrimas.
3. Izotopinis absorbcijos matavimas.
4. Bendra ir biocheminė šlapimo analizė.
5. Hormoninės būklės tyrimas.
6. Rentgeno arba ultragarso kaulinio audinio densitometrija (apskaičiuotas kaulų mineralinis tankis).
7. Bendra ir biocheminė kraujo analizė (nurodant kalcio, fosforo, magnio ir kitų rodiklių koncentraciją).
8. Nustatoma paros kalcio ekskrecija per inkstus (įvertinamas šio mikroelemento absorbcijos laipsnis virškinamojo trakto struktūrose).
9. Skeleto radiografija (keliose projekcijose, siekiant gauti aiškesnį vaizdą, metodas yra veiksmingas, kai prarandama daugiau nei trečdalis kaulų masės).

Svarbiausias kaulo praradimo įvertinimo metodas osteoporozės diagnozei yra kaulų densitometrija. Šis metodas leidžia tiksliai išmatuoti kaulų masę, įvertinti kaulinio audinio struktūrinį tankį ir nustatyti osteopenijos laipsnį. Daugumoje Europos šalių densitometrija rekomenduojama atlikti kas dvejus metus visoms moterims, vyresnėms nei 45 metų, ir vyrams nuo 50 metų. Jei yra kokių nors osteoporozės rizikos veiksnių, šis tyrimas turėtų būti pradėtas anksčiau.

Kaip gydyti osteoporozę?

Šiuolaikinis moterų osteoporozės gydymas yra sudėtingas įvykis ir neatsiejamas nuo tinkamos mitybos, vitamino D, vaistų, kurių sudėtyje yra fosforo - kalcio papildų. Labiausiai žinomi šie gydymo metodai:

1. Bisfosfonatų, pavyzdžiui, alindronato, panaudojimas. Šis vaistas neleidžia naikinti kaulinio audinio ir beveik perpus patologinių lūžių riziką;
2. Vaisto "Miakaltsik", kuris yra natūralus kalcitonino analogas, naudojimas pagerina fosforo ir kalcio metabolizmą;
3. Veiksmingas osteoporozės gydymo metodas moterims yra pakaitinė hormonų terapija, kuri atliekama po menopauzės pradžios. Estrogenų terapija turi būti atliekama tik kruopščiai išnagrinėjus ginekologą, mamologą ir atsižvelgiant į šalutinių reiškinių, kurių dažniausiai pasitaiko venų trombozė, sunkumą.

Be pirmiau minėtų gydymo metodų, osteoporoze sergantiems pacientams suteikiama speciali treniruotė be krūvio, taip pat vidutinio stiprumo masažas.

Bisfosfonatai osteoporozei gydyti

Šiuo metu bisfosfonatai turėtų būti laikomi pripažintu osteoporozės profilaktikos ir gydymo metodu ne tik moterims, bet ir vyrams. Tyrimai, sėkmingai atlikti daugeliui tūkstančių pacientų, parodė, kad bisfosfonatai:

• slopina kaulų rezervavimą;
• teigiamai veikia kaulų mineralų tankio padidėjimą (BMD);
• visiškai pavojinga;
• žmogaus organizmas gerai toleruojamas;
• turėti keletą šalutinių poveikių;
• sumažinti lūžių tikimybę.

Iki šiol aktyvioje praktikoje naudojamas tik tam tikras bisfosfonatų kiekis, būtent alendronatas, rizendronatas, ibondronatas, zoledrino rūgštis. Jiems būdingi įvairūs būdai ir būdai patekti į kūną.

Alindronatas turėtų būti laikomas labiausiai žinomu ir gerai ištirtu bisfosfonatu. Jo veiksmingumas įrodytas daugelyje osteoporozės turinčių asmenų apklausų. Tyrimai atlikti slankstelių srityje esant lūžiams.

Be to, šis vaistas yra veiksmingas osteoporozės profilaktikai moterims, sergančioms osteopenija. Vidutiniškai alindronatas sumažina įvairiausios lokalizacijos lūžių tikimybę 50%, o specifinių lūžių tikimybę stuburo srityje - 90%.

Šis vaistas yra skiriamas po 70 mg dozę, ty vieną tabletę vieną kartą per savaitę. Po menopauzės osteoporozės rizendronatas taip pat vartojamas 30 mg per savaitę.

Mitybos ir mitybos taisyklės

Pagrindiniai osteoporozės mitybos principai atitinka labai paprastą schemą: maistas turi suteikti reikiamą kiekį kalcio ir vitamino D. Pastarasis yra būtinas tinkamam kalcio įsisavinimui. Be to, kalis, fosforas ir magnis taip pat pagerina kalcio absorbciją.

Pacientai, kuriems diagnozuota osteoporozė, neturėtų būti įtraukti į dietą:

• produktai, pagaminti iš kakavos pupelių ir kavos;
• Alkoholiniai gėrimai;
• cukrus - jį galima pakeisti medumi;
• Konditerijos gaminiai;
• gazuoti gėrimai, kurių sudėtyje yra kofeino - pavyzdžiui, garsioji energija;
• margarinas, majonezas ir riebalų padažai - geriau juos pakeisti grietine arba alyvuogių aliejumi / garstyčių padažu ir balzamiko actu;
• avienos ir jautienos riebalai - kai valgote šių rūšių mėsą, reikia pasirinkti liesas dalis.

Patvirtinti osteoporozės produktai yra:

• Žalieji ir lapinės daržovių rūšys.
• Vaisiai, visiškai įvairių rūšių uogos.
• Visų rūšių riešutai ir sėklos.
• Visų rūšių grybai. Pagal mokslinius tyrimus didžiausias kalcio kiekis randamas baltuose grybuose.
• Ankštiniai
• Makaronai.
• Rafinuoti augaliniai aliejai.
• Jūros gėrybės. Krevetės, midijos, aštuonkojai, kalmarai - šie jūrų pasaulio atstovai turi gana didelį kiekį kalcio cheminės sudėties. Ekstremaliais atvejais reikia reguliariai naudoti jūrų kopūstą - taip pat yra daug jodo.
• Žuvys Į dietą būtina įtraukti upių ir jūros žuvis, nes jos turi skirtingas kompozicijas. Jūs neturėtumėte kepti, geriau virti, garais arba troškinti.
• Kiaušiniai Galite valgyti vištienos ir putpelių kiaušinius - jie bus vienodai naudingi osteoporozės žmonėms.
• Daržovės. Visiškai leidžiama naudoti visų rūšių daržoves, įskaitant pomidorus, cukiniją, moliūgą. Jei jums patinka kepti daržovės, tada naudokite grilius, o kepimo troškiniai iš daržovių yra geresni naudojant mažiausiai augalinio aliejaus kiekį.
• Visų rūšių mėsa. Labai naudinga įvesti triušį ir kalakutą į osteoporozės paciento mitybą.
• Pieno produktai. Nėra jokių abejonių - kefyro ir varškės, grietinės ir grietinėlės, išrūgų ir ryazhenka kiekis turi didelį kalcio kiekį. Tačiau turėtumėte atkreipti dėmesį į riebalų kiekį produktuose - jis turėtų būti mažas.

Maisto produktų vartojimo pagal osteoporozės dietos taisykles:

• geriau valgyti namuose virtus maistą;
• dieną turėtų būti bent 5 valgiai;
• pertrauka tarp maitinimo turėtų būti ne daugiau kaip 3, 5 valandos;
• užkandžiai kavinėje pakeičia jogurtą ir šviežius vaisius (obuolius, bananus);
• mėsą ir grūdus neįmanoma sujungti į vieną patiekalą;
• galite saugiai valgyti mėsą su daržovėmis;
• Jūs negalite susitarti dėl mono-dietos - pavyzdžiui, valgyti tik pieno produktus ar daržoves visą dieną

Išskirtinė mityba neduos gerų rezultatų - tai turėtų būti tik vienas komponentas gydant osteoporozę.

Gyvenimo būdo keitimas

Osteoporozės gydymas ir profilaktika neįmanoma keičiant gyvenimo būdą ir atsikratant šios ligos bei jos komplikacijų rizikos veiksnių. Svarbus yra vaistas ar kitas osteoporozės gydymas ir jį reikia papildyti savo gyvenimo būdo pakeitimais.

Pagrindinės Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijos pacientams, kuriems kyla osteoporozinių lūžių rizika:

• nuolatinio aktyvaus gyvenimo būdo išlaikymas;
• pakankamas saulės ir šviežio oro poveikis;
• išvengti rūkymo ir pernelyg didelio alkoholio vartojimo;
• atitikti individualius kalcio ir vitamino D standartus maisto produktuose ir, jei reikia, užpildyti vaistus nuo deficito;
• išlaikyti mažiausiai 19 kg / m2 kūno masės indeksą, nes mažas kūno svoris yra rimtas lūžių pavojus;
• išlaikyti sveiką miego modelį;
• reguliariai lanko pajūrio kurortus ir motelius.

Su gerai suplanuota gydymo programa, kurioje bus atsižvelgta į visas individualias paciento savybes, sutrikusią kaulų mineralizaciją ir rizikos veiksnius, taip pat su atitinkamomis prevencinėmis priemonėmis, osteoporozės progresas gali būti žymiai sulėtintas ir kartais sustabdomas.

Prognozė

Atkūrimo prognozė priklauso nuo osteopenijos aptikimo laipsnio ir savalaikiškumo bei patologinės būklės korekcijos teisingumo.

Kadangi osteoporozė laikoma pagyvenusių žmonių liga, deja, ne visada galima išvengti šios ligos. Pagrindinis osteoporozės pavojus yra sužalojimai ir jų pasekmės. Tačiau gydytojai linkę teigti, kad ne visais atvejais osteoporozė yra senatvės „lydimas“. Norėdami išvengti ligos poveikio, turėtumėte laikytis prevencinių priemonių ir atidžiai stebėti savo sveikatą.

Taip pat svarbu atsižvelgti į fonines ligas ar sąlygas, dėl kurių atsiranda ši patologija, ir į kaulų osteoporozės gydymą, kad būtų tinkamai ištaisyta. Pašalinus tokius rizikos veiksnius, prognozė tampa palankesnė.

Prevencija

Kaip išvengti osteoporozės ar sustabdyti jo tolesnį progresavimą? Būtina laikytis šių taisyklių:

1. Būtina kiek įmanoma apriboti kavos, arbatos, alkoholinių gėrimų vartojimą.
2. Būtina, kad tam tikra fizinė veikla būtų kasdien.
3. Rekomenduojama užsiimti fiziniu lavinimu ir sportu, bet vengti pernelyg intensyvių apkrovų.
4. Riboti maisto produktų, kuriuose yra fosforo, suvartojimą. Tai raudona mėsa, bet kokie saldūs gėrimai su dujos.
5. Subalansuota mityba, susijusi su maistu, kuriame yra daug kalcio. Tai pienas, kefyras, sūris, varškė, brokoliai.

Jūs taip pat neturėtumėte pamiršti apie prevencinį kūno tyrimą, kuris leis jums laiku nustatyti motorinės sistemos veikimo problemas ir išvengti gyvybei pavojingų pasekmių.

Osteoporozė: kas yra, požymiai, priežastys

Kas yra osteoporozė

Žmogaus veiklos įsipareigojimas yra stiprūs kaulai. Bet, deja, tai užtrunka šiek tiek laiko, o sveikos galūnės palaipsniui pradeda plonėti ir susirgti.

Kaip vystosi liga

Kaulų audinys turi tankią, įvairiapusišką struktūrą, todėl skeletas gali atlaikyti žmogaus svorį ir netgi papildomą apkrovą. Žmonėms yra osteoblastų, kurie kauluose sukuria naujus audinius, ir daugiasluoksnės osteoklastų ląstelės, kurios pašalina šį audinį tirpindamos.

Ši sistema veikia visą gyvenimą - tai natūralus procesas. Jei ne mažiau kaip vienas kūno komponentas yra nepakankamas ir osteoklastai dominuoja osteoblastuose, audinių sunaikinimas bus daug greitesnis nei jo papildymas, o kaulų viduje susidarys tuštumai ir jis taps trapi.

Iki trisdešimties metų žmonėms kaulų tankis pasiekia aukščiausią lygį ir tik iki 40 kalcio kiekis palaipsniui pradeda švaistytis. Tai atsitinka nepastebimai ir neskausmingai, o struktūra sunaikinama, o kaulų masė prarandama.

Dažniausiai liga pasireiškia moterims po menopauzės. Šiuo metu estrogenų gamyba smarkiai sumažėja ir dėl to prarandama kaulų masė ir didėja kaulo trapumas.

Vyresnio amžiaus žmonių slankstelių lūžiai gali atsirasti netgi esant paprastam kūno lenkimui ar kėlimui. Kartais pensininkai pasilieka miegoti po nesėkmingo kritimo. Vyrams ši liga yra rečiau nei moterims ir yra susijusi su mažu testosterono kiekiu.

Osteoporozės priežastys

• senyvo amžiaus, nes kalcis jau yra prastai absorbuojamas;
• pieno, kefyro, jogurto dietoje trūkumas;
• labai sunkus pratimas;
• alkoholis ir cigaretės;
• nėštumas, nes vaisius užima kalį iš motinos kaulų.

Rizikos veiksniai

Osteoporozė yra liga, kurią lydi laipsniškas kaulų tankio sumažėjimas. Jaunystėje kaulinio audinio susidarymo ir sunaikinimo procesai yra subalansuoti, tačiau per pastaruosius metus šis balansas prarandamas. Kaulai tampa trapūs ir pažodžiui kiekvienas aštrus judėjimas tampa pavojingas. Pagrindiniai osteoporozės rizikos veiksniai, nepriklausomai nuo lyties, yra šie:

1. Liesos ir prastos kokybės mityba intensyvaus kaulinio audinio augimo laikotarpiu. Tai yra vienas iš pagrindinių veiksnių, todėl labai svarbu stebėti vaikų mitybą ir kasdien, kad į jį būtų įvesti reikalingi produktai.
2. Apgyvendinimas regionuose, kuriuose trūksta saulės spindulių. D vitamino trūkumas kenkia kaulų būklei.
3. Vaistų ir medžiagų, kurios prisideda prie pagreitinto kalcio pašalinimo iš organizmo, naudojimas. Tai yra alkoholis, tabakas, kai kurie kortikosteroidai, kava.
4. Specifinės ligos, pažeidžiančios kalcio absorbciją. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas skydliaukės ir virškinimo trakto būklei.
5. Nepakankamas svoris, natūralus ar dėl dietos. Sunkūs mitybos apribojimai neleidžia organizmui gauti mikroelementų pakankamu kiekiu.

Moterys yra labiau linkusios aktyviai naikinti kaulus dėl hormoninių medžiagų apykaitos savybių. Jiems pridedami pagrindiniai rizikos veiksniai:

1. moterų giminė;
2. reumatoidinis artritas;
3. kiaušidžių ir gimdos pašalinimas, nes sutrikusi lytinių hormonų gamyba kraujyje;
4. turintys 4 ar daugiau vaikų;
5. hormoninių vaistų vartojimas;
6. ankstyva menopauzė, nes kaulų naikinimo etapas prasideda anksčiau.

Išsami savo sveikatos ir rizikos veiksnių analizė padės nustatyti, ar osteoporozės tikimybė yra didelė.

Tipai ir laipsniai

Osteoporozė yra dviejų rūšių - pirminė ir antrinė. Vis dar yra idiopatinių rūšių, kuriose bet kokio amžiaus ligos yra jautrios, o jo atsiradimas dar nėra tiriamas.

Pirminė osteoporozė apima: natūralų žmogaus senėjimą ir menopauzę moterims.

Antrinį tipą sukelia kasos ir skydliaukės ligos, antinksčių liga, prasta hormonų gamyba, talasemija, leukemija ir kt.

Yra 4 osteoporozės stadijos, kurių kiekvienas yra kartu su savais simptomais ir gydymu.

Išsami informacija lentelėje:

• Sumažėjęs kaulų tankis. Kai rentgeno spindulių diagnostika atskleidžia reikšmingą rentgeno spindulių skaidrumą ir stuburo slankstelių stygumą.
• Tokį ligos laipsnį lemia tik medicininiai tyrimai.

• Antrasis laipsnis yra lengva forma, kurioje pastebimas trabekulų plitimas, nedidelis kaulų tankio sumažėjimas.

• Trečiasis ligos laipsnis, kai galima nustatyti kai kurių stuburo dalių deformaciją. Pasekmė yra ta, kad užpakalinėje dalyje palaipsniui formuojasi kupra.

• Ketvirtasis laipsnis yra pavojingiausia - sunki osteoporozė. Kaulai praktiškai „šviečia“, kurie tampa pastebimi atliekant radiografiją.
• Kai kuriose vietose susidaro kaulų sutirštinimas, pacientas yra linkęs į sužalojimus mažiausiu fiziniu aktyvumu.

Osteoporozė turi kelis ICD-10 kodus:

• M 80-M 85 - kaulų tankio sumažėjimas skeleto struktūroje;
• M 80 - osteoporozė su patologiniais lūžiais;
• M 81 - osteoporozė be patologinių lūžių;
• M 82 - osteoporozė kitų rūšių ligoms.

Simptomai

Pradiniame vystymosi etape paprasčiausiai neįmanoma nustatyti ligos, nes tai atsiranda dėl nepastebimų požymių, kurie gali būti priskiriami įprastam nepasitenkinimui ar nuovargiui. Sparčiai pasikeitus orui, kauluose yra skausmingas skausmas, nuovargis, jaunas amžius - pilkos plaukai, padidėjęs širdies plakimas, periodonto liga.

Senyvo amžiaus žmonių neįgalumas sukelia suskilusią šlaunies kaklą. Tai yra ploniausias kaulas, jungiantis galvą su kūnu, ir labiausiai pažeidžiamas, kai žmogus krinta. Dažnai žmonės net nesuvokia, kad kaulai yra sulaužyti, ir kenčia skausmą, kuris yra duotas į kailį. Po lūžių, gerklės kojos tampa trumpesnės sveikais keturiais centimetrais.

Gydymas yra labai sunkus ir ilgalaikis, o liga atsinaujina tik tuo atveju, jei kraujagyslės nėra pažeistos. Priešingu atveju šlaunies galva miršta.

Osteoporozė yra plačiai paplitusi sąnarių ligų atvejais. Jie išsipučia, deformuojasi, skauda, ​​nulaužti, tampa nejudami.

Osteoporozės diagnozė

Ši diagnozė bus atlikta po to, kai pacientas apsilankys pas gydytoją, ištirs ligos istoriją, traumatologo tyrimo rezultatus ir kaulų mineralinio tankio matavimą.

Siekiant nustatyti kaulų tankį, bus priskirtas vieno fotono arba dviejų fotonų densitometrija, ultragarso densitometrija ir stuburo CT. Radiologinių tyrimų metodai gali padėti nustatyti osteoporozės požymius tik esant dideliam kaulų masės praradimui (daugiau nei 30%).

Gydymas

Tai iš karto kelia klausimą, su kuo gydytojas turi susisiekti. Kadangi osteoporozė atsiranda dėl daugelio priežasčių, gydymo procese dalyvauja įvairių sričių specialistai:

Norėdami išgydyti tokią ligą, reikia griežtos dietos. Produktuose turi būti pakankamai kalcio ir medžiagų, kurios padeda absorbuoti. Taip pat turėtų būti pašalinta iš kontraindikuotino maisto.

Kaip gydyti liaudies gynimo osteoporozę?

• Saldymedis plika. Trinti augalo šaknį, užpilkite 0,45 l šaukšto žaliavų. karštas vanduo, pusę valandos laikykite vandens vonelę, reikalaudami 90 minučių, filtruokite. Priėmimas ½ stiklinės keturis kartus per dieną prieš valgį.
• Būtina maišyti 100 g propolio ir 50 g grikių medaus. Tada įpilkite 100 g kiaušinių lukšto, susmulkinto ir anksčiau išdžiovintą orkaitėje. Gautas mišinys rekomenduojamas du arbatinius šaukštelius kartą per dieną.
• Kiaušinių lukštais kaulų osteoporozei. Kiaušinių lukštai susmulkinami į miltelius (maišytuvą), po to sumaišomi su citrinų sultimis santykiu 1: 1. Priemonės geriamos ¼ arba ½ arbatinio šaukštelio dvi savaites, po to per savaitę pertrauka.
• Šviežios jaunų dilgėlių sultys padeda lūžti šlaunikaulio kakle. Rekomenduojama du kartus per dieną patrinti į pažeistą vietą.
• Didelis įvairių augalų infuzijų efektyvumas. Jų paruošimui galite naudoti Hypericum, kiaulpienės šaknis ir kitus augalus. Reikia šaukštų žolelių, užpilkite 220 ml. verdančio vandens. Aušinamas skystis girtas per dieną.
• Mumija vartojama per burną. Norėdami tai padaryti, padarykite nedidelį rutulį, sveriantį 2-4 g, ir ištirpinkite 100 g šilto vandens. Įrankis užtrunka 3-4 savaites, po to jie pertrauka. Buvo įrodyta, kad mama yra geriausia liaudies priemonė moterims ir vyrams gydyti osteoporozę.

Osteoporozės prevencija

Kūnui reikalingi vitaminai D3, C, A, K ir B grupė, ypač B, kovojant su osteoporoze, ypač B. Produktai, kuriuose yra šių vitaminų, daugiausia augalinės kilmės. Tai apima:

• balti kopūstai;
• citrusiniai vaisiai;
• Bulgarijos pipirai;
• juodųjų serbentų;
• šaltalankiai;
• pomidorai;
• morkos;
• braškės;
• papajos;
• ananasai;
• bananai;
• ankštiniai augalai;
• grikiai;
• avižos;
• lapinės daržovės ir kita.

Fizinė kultūra. Aktyvus gyvenimo būdas yra jaunimo injekcija. Tačiau suaugusiųjų amžiuje verta atkreipti dėmesį net į fizinę terapiją. Klasės turėtų būti reguliarios, tačiau prieš pradėdami jas kreiptis į gydytoją. Šokiai, plaukimas ir neskubantys pasivaikščiojimai bus naudingi, svarbiausia, kontroliuoti savo jėgų ir judesių amplitudę. Reguliarus raumenų aktyvumas gali padidinti kaulų masę. Be to, išsivysčiusiems raumenims bus palaikomasis efektas ir pašalinama dalis apkrovos iš skeleto.

Saulės vonios Tai yra būtina osteoporozės prevencijos sąlyga. Gyvenimui regionuose, kuriuose yra pakankamai saulės aktyvumo, reikia tik 15 minučių trukmės atostogų po atviru veidu ir rankomis. Likusi dalis rekomenduojama kelis kartus per metus, kad būtų galima papildyti saulės trūkumą. Daugumai skydliaukės ligų tiesioginis ilgalaikis saulės spindulių poveikis yra draudžiamas.

Gydytojo atliekamas tyrimas. Jei yra polinkis į osteoporozę, pasitarkite su gydytoju bent kartą per metus ir patikrinkite kaulinio audinio būklę. Specialistas paskirs vaistus, kurie yra svarbūs reguliariai vartoti. Moterims po menopauzės svarbu aplankyti ginekologą ir su juo aptarti galimybę vartoti vaistus, kurie kompensuotų estrogeno trūkumą. Būtina aptarti visus vaistus, kurių buvo imtasi su specialistu, nes tarp jų dažnai yra antagonistų (kurie neleidžia vienas kitam veikti).

Paruošimas. Turi būti griežtai laikomasi visų specialisto nurodymų. Jokiu būdu nepažeiskite gydymo režimo, nes tai gali sukelti pavojingų komplikacijų. Gydytojas taip pat gali skirti kalcio papildų ar multivitaminų. Nepriklausomai nuo lyties, asmenys, linkę išsivystyti osteoporozę, gali vartoti skydliaukės hormonų augalinius analogus. Tai geriau padaryti pasikonsultavus su gydytoju.

Lėtinių ligų gydymas. Būtinai atkreipkite dėmesį į bendrą sveikatos būklę, įskaitant lėtines lėtines ligas. Kai kurie iš jų, pavyzdžiui, žarnyno ir skydliaukės pažeidimai, trukdo kalcio įsisavinimui, o tai reiškia, kad reikalingi vaistai.