Su stuburo osteoporoze atsiranda audinių ir ląstelių medžiagų apykaitos procesų pablogėjimas. Kalcio koncentracija patenka į slankstelių vidų, išplaunama iš kaulo. Dėl to kaulinis audinys tampa mažiau tankus ir deformuotas. Spinalinė osteoporozė dažnai nerodo jo simptomų, o gydymas neprasideda laiku. Tačiau pažengusios osteoporozės komplikacijos gali būti labai rimtos.

Pavyzdžiui, juosmens stuburo osteoporozėje yra didelė lūžių rizika. Stuburo sluoksniai tampa plonesni, pakyla pagal svorį, o paciento augimas tampa mažesnis. Galbūt ten bus kupris.

Nepageidaujamas šių simptomų draugas bus lėtinis skausmas. Osteoporozė yra negrįžtamas procesas, tačiau jūs galite pabandyti jį sustabdyti vaistų, terapinių pratimų ir masažo pagalba. Svarbiausia yra pakeisti gyvenimo būdą apskritai. Šiame straipsnyje kalbėsime apie tai, kaip gydyti stuburo osteoporozę, jei tokia diagnozė buvo atlikta.

Simptomai ir priežastys

Osteoporozė atsiranda dėl to, kad ląstelės, regeneruojančios kaulinį audinį ir sukelti jų augimą, tampa pasyvesnės. Priešingai, ląstelės, naikinančios senąjį audinį, pradeda veikti aktyviau. Kaulai greičiausiai žlugsta greičiau nei jie atsinaujina, jų tankis mažėja. Stuburo osteoporozė paprastai atsiranda dėl vienos iš šių priežasčių:

• Sutriko audinių ir ląstelių metabolizmas;
• Buvo endokrininių sutrikimų, hormonų gamybos sutrikimai;
• Dėl virškinamojo trakto sutrikimų kalcis absorbuojamas;
• Stebimas artritas;
• Atsirado gerybinių ir piktybinių navikų;
• Sumažėjo hemoglobino koncentracija kraujyje.

Šiuos stuburo sutrikimus gali sukelti šie veiksniai:

• Sėdimasis gyvenimas, sėdimas darbas;
• Blogi įpročiai, įskaitant piktnaudžiavimą kofeinu;
• Didelis plonumas, riebalinio audinio trūkumas;
• Nedidelis kalcio kiekis maiste;
• Ilgalaikis tam tikrų hormoninių vaistų vartojimas, paprastai su skydliaukės sutrikimais;
• Ankstyva menopauzė;
• Išplėstinis amžius;
• Genetinis fonas.

Iš pradžių osteoporozę labai sunku pastebėti. Paprastai problema tampa pastebima tik tada, kai pacientas jau gavo stuburo slankstelių lūžį. Tik čia spinalinė osteoporozė teigia, kad laikas pradėti gydymą. Tačiau kartais galima aptikti apraiškas iki tokio kritinio momento.

Dažniausiai pacientas jaučia stiprią įtampą stiprios įtampos metu - kai jis staigiai pasisuka kūną, nukrenta arba pakelia kažką sunkaus.

Skausmai stiprėja tik motorinės veiklos metu, gali trukti nuo keturių iki šešių savaičių, o tada eiti žemyn. Tačiau tai nereiškia, kad liga dingo - tik pasunkėjęs veiksnys. Kai pacientas nežino, kad jis turi tokių problemų su stuburo, jis neapsiriboja kroviniais. Dėl to vienas, antras, trečiasis slankstelis gauna daug mikroskopinių lūžių skirtingose ​​nugaros vietose. Stuburas pradeda žlugti pagal savo masę. Yra lėtinis skausmas sindromas, tuo pačiu metu skausmas išpuolių metu, čiaudulys, kosulys, staigūs judesiai.

Juosmens stuburo osteoporozė sulenkia figūrą, padaro pacientą pakreiptą. Progresyvus stuburo deformavimas gali padaryti pacientą prastą (dėl gimdos kaklelio osteoporozės tokios rizikos nėra). Augimas mažėja. Krūtinė tampa trumpesnė, o viršutinės galūnės - per ilgas įspūdis. Veikia patologija gali susiaurinti atotrūkį tarp diafragmos ir dubens, kuris sukels skausmą šonuose.

Liemuo dingsta, pilvas pradeda smarkiai išsipūsti. Nervų galai yra pažeisti, sukelia skausmą. Pacientas greičiau pavargsta, nuolat jaučiasi priblokštas, jam sunkiau judėti. Mikroskopinius lūžius galima aptikti palietus stuburą.

• Taip pat žr.

Plėtros etapai

Osteoporozė vystosi vienu iš keturių būdų:

• Senilas - dėl su amžiumi susijusių pokyčių;
• Postmenopauzė - susijusi su ankstyvu ir probleminiu menopauzės laikotarpiu;
• Kompleksas - kaip senilių ir postmenopauzinių rūšių derinys;
• Antrinis - turi kitus vystymosi veiksnius.

Po penkiasdešimties metų vietinė, turinti tik vieną spinalinės osteoporozės sritį, gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Vykstant, osteoporozė gali virsti difuzine forma, veikiančia visus kūno kaulus. Yra trys stuburo osteoporozės išsivystymo etapai, kurie lemia, kaip kaulinio audinio deformacija yra:

1. Pradiniame etape slanksteliai tik šiek tiek sumažino jų tankį, simptomai pacientui nepastebimi ir radiologas gali būti sunkiai diagnozuojamas;
2. Vidurinėje stadijoje deformacijos lengvai nustatomos rentgeno spinduliais. Pasirodo skausmo sindromas, gali atsirasti formos pokyčių;
3. Sunkios kaulo deformacijos. Pacientas tampa slydantis, patiria nuolatinį skausmą, labai pastebimus pokyčius. Labai padidina sugadinimo tikimybę.

Kaklo sritis

Gimdos kaklelio stuburo osteoporozė vystosi gana greitai. Daugeliu atvejų ši sritis yra paveikta pacientams. Kaklo slanksteliai yra mažesni nei kiti ir tuo pačiu metu patiria didžiausią apkrovą, jų metaboliniai procesai yra aktyviausi. Ši sritis dažniausiai stebi biure dirbančius žmones, daug laiko praleidžianti kompiuteryje ir nedalyvauja sporto veikloje.

Pacientas ilgą laiką yra sunkus toje pačioje laikysenoje, jis siekia jį pakeisti, bet su laiku ir po to skausmas. Naktį pėdos pradeda skaudėti. Impulsas spartėja, panika gali pasivyti.

Progresyvi stuburo osteoporozė sukels suspaustus nervus kakle ir dėl to lėtinį gimdos kaklelio skausmo sindromą. Ir laivai, suspausti išlygintomis slankstelėmis, padidins spaudimą, sukels svaigulį ir migreną. Tokiais ligos požymiais gydytojas paskirs skausmą malšinančius vaistus ir nesteroidinius vaistus nuo uždegimo.

Krūtinės sritis

Krūtinės ląstos stuburo osteoporozė vystosi nepastebimai. Iš pradžių lėtinis skausmo sindromas pamažu auga, o už jo kyla skausmai čiaudulys, juoktis, kosulys, netgi gilus kvėpavimas. Labiausiai nemalonus padarinys, ypač moterims, yra kupra.

Juosmens regionas

Juosmens stuburo osteoporozė paveikia sėdimus pacientus. Jei sėdite visą laiką, pagrindinė apkrova persikelia į gimdos kaklelio ir juosmens sritį. Atsižvelgiant į šiuolaikinį gyvenimo būdą, ši osteoporozės forma paveikia net pakankamai jaunų žmonių. Jaučiasi skausmingi skausmai fizinio krūvio metu. Laikui bėgant nugarinės nuolatos pradeda skaudėti ir, kaip atrodo pacientui, be jokios priežasties. Stiprios įtakos pacientų augimui veikia lumbos osteoporozė.

Diagnostika

Stuburo radiografija iš skirtingų kampų padės aptikti šiuos patologinius procesus ir reiškinius:

• Kaulinio audinio skiedimas slanksteliuose;
• Vertikalaus kaulinio pertvaros storis, kuris pradeda augti, kad kompensuotų deformuotą horizontalųjį;
• Slankstelių aukščio sumažėjimas ir apskritai augimas;
• Apkarpykite slankstelių formą.

Patikimiausias būdas diagnozuoti osteoporozę dabar yra densitometrija. Jis matuoja stuburo kaulų audinio kalcio kiekį ir jo tankį naudojant:

• Ultragarsas;
• Rentgeno rentgeno spinduliai;
• MRT;
• Tomografija kompiuteryje.

Toliau nurodyti diagnostikos metodai taip pat naudojami kaip pagalbiniai:

• Kraujo ir šlapimo tyrimai;
• Biochemija;
• Endokrinologinės analizės.

Gydymas

Deja, atsakymas į klausimą „Ar gali išgydyti osteoporozė?“ Yra neigiamas. Patologija sukelia negrįžtamus procesus stuburo kaulų audiniuose ir yra dvi pagrindinės gydymo sritys. Pirmasis yra užkirsti kelią kaulams dar mažiau tankinti. Antrasis - užkirsti kelią lūžiams, kuriuos sunku ištaisyti osteoporozėje.

Kaip pabėgti nuo skausmo

Jei žinote, kokia osteoporozė yra apie jūsų pačių patirtį, ir norite atsikratyti skausmingo išpuolio, laikykitės lovos. Kai tik staigūs skausmai nyksta, grįžkite prie namų ūkio veiklos, nes judumo stoka taip pat nesukelia gerų rezultatų. Išlaisvinkite skausmą nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo (Diclofenac, Movalis, Nise), raumenų relaksantais ir skausmą malšinančiais vaistais. Ekstremaliais atvejais galite pasinaudoti stuburo blokada. Jei skausmas yra neurologinis, kartais skiriami antidepresantai.

Sunkus skausmas vėl pradeda judėti, tačiau patartina naudoti ramentus arba korsetus. Šios priemonės pašalins nugarą nuo stuburo.

Jokiu būdu, net kasdieniame gyvenime, nekelkite svorio. Ypač atsisakyti sporto veiklos su našta. Nikotinas, kofeinas ir alkoholis yra linkę nuskalauti kalcio iš kūno audinių, todėl pabandykite atsikratyti blogų įpročių. Kai simptomai pradeda eiti, atlikite kai kuriuos gydomuosius gimnastikos pratimus. Neperpildykite. Atkreipkite dėmesį į raumenų tempimą. Paprastai plaukite, važiuokite dviračiu ir vaikščiokite žygiais.

Švelnus masažas ir fizioterapijos metodai bus gera pagalba. Tačiau rankų terapija yra visiškai nepriimtina dėl kaulų pažeidžiamumo osteoporozėje.

Dieta

Vartokite maistą, kuriame yra daug kalcio, fosforo ir vitamino D kiek įmanoma:

• Pienas ir pieno produktai;
• Riebios žuvys;
• Džiovinti vaisiai;
• Borodino duona;
• Moterys yra rekomenduojamos ankštinės.

Be to, gydytojas paskirs vitaminų ir mineralų kompleksus, kurie stabilizuoja stuburo audinių metabolizmą.

Atsikratykite papildomų svarų (tais atvejais, kai distrofija nėra viena iš ligos priežasčių) sumažinti stuburo apkrovą. Jei asmuo yra linkęs būti antsvoriu, piktnaudžiavimas miltų produktais ir saldumynais yra nepriimtinas.

Vaistai

Kalcitoninas, bisfosfonatai, vitaminas D gali sustabdyti kaulinio audinio deformaciją stuburo osteoporoze, osteoporozės po menopauzės - estrogeno ir jo pagrindu esančių hormonų atveju. Hormoniniai ir steroidiniai preparatai bei natrio fluoridas padės paskatinti naujų kaulų ląstelių augimą. Vaistai, skirti stuburo osteoporozei, visada turi būti atsargūs, nes daugelis jų turi šalutinį poveikį. Taigi labai veiksmingi bisfosfonatai kenkia inkstų ir skrandžio funkcijoms, o tai lemia dantų deformaciją. Ir hormonų terapija su estrogenu padidina onkologijos, ypač krūties vėžio, riziką.

Kaip išvengti lūžių

Su osteoporoze yra didelis stuburo lūžio pavojus. Siekiant išvengti tokio sužalojimo osteoporozės atveju, vadovaukitės šiomis gairėmis:

• Niekada nekelkite sunkių, gatvėje naudokite vežimėlius;
• Pasivaikščiokite ant patogių batų be aukšto platformos;
• Nepalikite kambario, jei jis yra slidus, ir jei jūs vis dar turite, pasirūpinkite, kad batai tvirtai priglustų prie paviršiaus;
• Laikykite ant turėklų viešose transporto priemonėse;
• Pasitarkite su ortopedu ir dėvėkite korsetą;
• Ar terapinė gimnastika dažnai vaikšto gero oro sąlygomis.

Prevencija

Jei yra akivaizdžių rizikos veiksnių ir galimas stuburo osteoporozės vystymasis, atkreipkite dėmesį į prevencines priemones:

• Naudokite atsargiai hormoninius vaistus;
• Įsitikinkite, kad dieta buvo labiau praturtinta kalcio produktais. Jei patiriate daug fizinio ar psichinio streso, valgykite dar daugiau kalcio ir vitamino D. Žuvų taukai bus naudingi;
• Venkite alkoholio, cigarečių ir ryto puodelio kavos, suvartokite kuo mažiau druskos;
• Jei šiek tiek judate ir dirbate prie kompiuterio, pabandykite įšilti dažniau;
• Įsitraukite į švelnų sportą ir apsilankykite masažuose;
• Po penkiasdešimties bent kartą per metus eikite į stuburo tyrimą.

Kas yra stuburo kaklelio stuburo artrozė?

Ar skirtumai osteochondrozė ir osteoporozė

Normalus kaulų ir poringas trapus

Jauniems žmonėms skirtumas tarp ligų, pvz., Osteochondrozės ir osteoporozės, ne visada aiškus. Skirtumai randami kalcio kiekyje kauluose. Kai osteoporozė, kalcio nepakanka, todėl šie žmonės yra linkę į dažnai lūžius. Turintys konsonantų pavadinimus, osteoporozę ir osteochondrozę, kai skirtumą galima suprasti, atkreipiant dėmesį į simptomus. Vienintelis panašus abiejų ligų simptomas yra kaulų skausmas.

Kalcio trūkumas kaulai patiria nepalankių pokyčių, todėl osteoporozę galima laikyti osteochondrozės prielaida, kurioje būtent kaulų deformacija. Tačiau tai nereiškia, kad osteoporozė pasireiškia prieš osteochondrozę. Tai yra dvi iš esmės skirtingos ligos. Osteochondrozės simptomai yra daug platesni ir pasireiškia komplekse.

Osteoporozė ir osteochondrozė Koks yra skirtumas

Norėdami suprasti skirtumą, žr. Lentelę.

Kaulų skausmas, dažnai kaip reakcija į meteorologinius oro sąlygų pokyčius.

Skausmas yra nuobodu, pastovus arba netikėtai ir sunkiai pasireiškia, dažnai atsiranda po treniruotės.

Skausmas sąnariuose.

Skausmas galvos, kaklo, širdies, skrandžio, apatinės nugaros, rankų, kojų. Plius kiti susiję simptomai.

Audinių patinimas yra retas.

Audinių patinimas skausmo srityje.

Sumažintas stuburo lankstumas ir judumas.

Sumažintas stuburo lankstumas ir judumas.

Nuplėškite nagus, „užpilkite“ plaukus, anksti pilka plaukus.

Išorėje neatsispindi.

Išoriniai rankų ir kojų pokyčiai: pirštų išlinkis, kaulų kaulai.

Išoriniai pokyčiai atsiranda senatvėje: augimas mažėja, nes diskai praranda aukštį ir stuburas tampa mažesnis.

Raumenų spazmai naktį.

Kartais yra mėšlungis.

Periodonto ligos. Širdies širdies plakimas.

Daugelis simptomų, užmaskuotų kaip įvairios ligos.

Norint išlaikyti kaulų kietumą, reikia judėti, todėl kalcis gali absorbuotis.

Siekiant išlaikyti tarpslankstelinius diskus darbinėje būsenoje, reikia vidutinio fizinio aktyvumo.

Taip pat puikios priežastys:

Osteochondrozės ir osteoporozės priežastys skiriasi. Keletas priežasčių prisideda prie kalcio išplovimo iš kaulų:

• Hormoniniai sutrikimai - po menopauzės ir skydliaukės ligų, antinksčių liaukos padidina kalcio trūkumo riziką.
• Virškinimo sistemos ligos - prisideda prie kalcio absorbcijos pablogėjimo.
• Paveldimumas.
• Ilgalaikis tam tikrų vaistų, ypač hormoninių, vartojimas.
• Motorinės veiklos trūkumas - žinoma, kad miegamuosiuose pacientuose, ilgiau nei mėnesį sėdinčioje lovoje, padidėjęs kalcio kiekis iš organizmo išplaunamas.

Kaulų dekafikacija prisideda prie jų pažeidžiamumo. Todėl tarpasmeninių sąnarių ir slankstelių įtrūkimai ir lūžiai gali būti padidėję. Akivaizdu, kad stuburinių ir kitų struktūrų, t. Y. Osteochondrozės ir osteoporozės, senėjimo, skirtumo, kai kaulinio audinio porinė struktūra yra mažai tarpusavyje susijusi. Kalcio trūkumas arba jo įsisavinimas sukelia daug problemų, o ne tik šias dvi.

Tačiau yra viena bendra ryški funkcija - abi ligos dažniausiai pasireiškia senatvėje. Taip yra dėl to, kad metabolizmas blogėja, taip pat ir naudingų medžiagų absorbcija, todėl kaulų sistema ir raiščiai pradeda palaipsniui mažėti.

Kaip osteoporozė skiriasi nuo osteochondrozės?

Sužalojimai, apleistos sąnarių ligos, nugaros dažniausiai prisimena suaugusiųjų amžiuje ir sukelia osteoporozę ir osteochondrozę. Nepaisant panašių simptomų, ligos yra skirtingos, o jų terapija skiriasi, todėl reikia nedelsiant nustatyti diagnozę. Gydymo klaidos gali sukelti rimtų pasekmių organizmui.

Terminologija

Norint suprasti skirtumą tarp osteoporozės ir osteochondrozės, svarbu nustatyti, ką reiškia šios dvi sąvokos. Abi problemos yra kaulų audiniuose pažeistos mineralinės medžiagos apykaitos proceso sudedamosios dalys, kurių stiprumą ir stiprumą užtikrina pakankamas kalcio kiekis, vitaminai D, B. Osteochondrozė yra liga, atsiradusi dėl neuronų mirties sąnarių audiniuose. Jis gali paveikti beveik bet kokį organizmo artikuliavimą, nepaisant jo amžiaus. Osteoporozė taip pat reiškia visišką naudingų mineralų ir vitaminų išplovimą iš kaulinio audinio ir jo stiprumo sumažėjimą.

Koks skirtumas tarp osteoporozės ir osteochondrozės?

Pirmas dalykas, kurį reikia pastebėti aprašant, kaip ligos skiriasi, yra problemos susidarymo vieta. Žmogaus kūne - daugiau nei 180 kaulų, jungiančių sąnarius. Osteoporozė atsiranda tiksliai sujungimo ertmėje. Tai provokuoja jo susidarymo trūkumą mineralų ir amžiaus. Ligos centras yra kremzlė, esanti sąnario viduje. Osteochondrozės metu atsiranda visų kaulų ir sąnarių degeneracinė-distrofinė žala. Pirmasis ligos dėmesys tampa disku, esančiu tarp sąnarių, ir tada liga plinta į visą stuburą.

Jei osteochondrozė nėra gydoma, destruktyvūs procesai gali paveikti arterijas, nervų ir raumenų audinius ir kraujotakos sistemą.

Priežastys

Siekiant nustatyti skirtumus tarp problemų, svarbu nustatyti tikslią jų atsiradimo priežastį. Veiksniai, prisidedantys prie ligų vystymosi, kartais sutampa, tačiau yra ir išskirtinių momentų. Pavyzdžiui, provokuoti osteochondrozę gali:

• blogos laikysenos ir aukštakulniai batai;
• didelis masės slėgis ant sąnarių;
• genetinis polinkis;
• amžiaus pokyčiai;
• senų sužalojimų;
• vitaminų trūkumas.

Kadangi osteoporozė yra tiesiogiai susijusi su mineralų ir mikroelementų kiekio sumažėjimu, jo atsiradimo priežastys daugiausia atsiranda iš vidaus. Tai yra:

• hormoninės sistemos disfunkcija;
• virškinimo trakto ligos;
• genetinis polinkis;
• hormoninių vaistų poveikį organizmui;
• judėjimo stoka (pacientams, kurie turi lovą).

Problemų pasireiškimas

Siekiant, kad ligų gydymas būtų kuo veiksmingesnis, gydymas turi būti nukreiptas į visus ligų simptomus. Jų apraiškos tampa rodikliu, kurį žmogus serga - osteochondroze arba osteoporoze. Kai kurie ligos simptomai yra panašūs. Tai yra:

• nuovargis
• laikysena.

Lentelėje aprašyti ligų pasireiškimo skirtumai:

Stuburo osteoporozė - simptomai ir gydymas

Žmogaus kaulai yra gana tvirtos struktūros, patikimi ir visiškai susidoroja su pagrindine užduotimi - jie palaiko kūną. Tačiau dėl tam tikrų veiksnių įtakos jie gali pakeisti jų tankį - atsiranda stuburo osteoporozė. Šioje medžiagoje išsamiai aprašyti ligos simptomai ir gydymas. Ir žinodami pagrindines vystymosi priežastis, galite sumažinti osteoporozės riziką.

Osteoporozė - kas tai?

Tai gana dažna ir pavojinga kaulų audinių liga. Jis siejamas su kaulų tankio sumažėjimu dėl susilpnėjusių regeneracinių procesų ir kalcio išplovimo iš skeleto struktūrinių elementų. Kaulų audiniai, kaip ir visi kiti žmogaus kūno audiniai, nuolat atnaujinami. Jame yra dviejų tipų ląstelės: osteoblastai ir osteoklastai. Pirmasis yra atsakingas už kaulų ląstelių rekonstrukciją, antrasis - už jų sunaikinimą. Ir osteoklastai, kurie pradeda veikti aktyvuojant osteoporozę, tai reiškia, kad kaulinis audinys pradeda skilti greičiau nei atsigauti. Rezultatas yra trapūs ir akyti kaulai. Atgavimo procesai yra greičiausiai 16 metų amžiaus paaugliai, tačiau po 50 metų jų skaičius mažėja. Tai reiškia, kad osteoporozės atsiradimas pirmiausia gali būti susijęs su kūno senėjimu.

Dažnai patologija paveikia stuburą - pagrindinę žmogaus kūno paramą. Osteoporozė taip pat atsiranda dilbio, riešo, dubens kauluose. Dažnai patologija veikia didelius sąnarius - klubo, alkūnės, kelio.

Pagal statistiką, osteoporozė visame pasaulyje veikia daugiau kaip 250 mln. Žmonių. Labiausiai jautrios moterims yra vyresnės nei 50 metų amžiaus moterys (33%), tačiau vyrams jis vystosi (apie 20% atvejų). Be to, peržengus 70 metų liniją, 50% sąžiningos lyties ir tos pačios 20% stiprios žmonijos pusės diagnozuota „osteoporozė“ arba yra osteopeninis sindromas.

Dėmesio! Pagrindinis osteoporozės pavojus yra lūžiai dėl kaulų trapumo. Pavyzdžiui, vyresnių nei 50 metų moterų rizika yra 15,5%. Vyresniems nei 59 metų vyrams 20% atvejų atsiranda stuburo lūžių.

Be tinkamo gydymo liga progresuoja gana greitai ir gali sukelti labai liūdnas pasekmes. Dėl osteoporozės stuburo susitraukimo lūžio rizika žymiai padidėja. Be to, kartais pakanka vieno aštraus judėjimo ar nesėkmingo kritimo, kad uždirbtumėte tokią komplikaciją. Dėl stipraus mobilumo apribojimo pacientų gyvenimo kokybė žymiai sumažėja. Išvaizda taip pat keičiasi, o ne geriau.

Simptomai

Liga gana sunkiai aptinkama pradiniame etape, nes per šį laikotarpį pacientai retai kreipiasi pagalbos dėl beveik visiško simptomų nebuvimo. Tačiau, žinant pagrindinius simptomus, kurie pasireiškia kiekviename iš trijų etapų, yra galimybė laiku pastebėti patologinių simptomų atsiradimą.

Lentelė Osteoporozės požymiai, priklausomai nuo ligos stadijos.

5 skyrius. Osteoporozė - tinkamas osteochondrozės draugas?

Taigi, kai jie prašo patarimo dėl osteochondrozės gydymo, tikiuosi, kad domitės tuo, ką reiškia jūsų pašnekovas: ūminė ar lėtinė stuburo liga. Jei staiga pasirodys, jūsų pašnekovas domisi aštriais ir stipriais nugaros skausmais, tada galite jam paaiškinti, kad tai netaikoma osteochondrozei, nes staigaus nugaros skausmo priežastis (dažniausiai juosmens stubure) yra raumenų spazmas. Na, jei jūsų pašnekovas domisi savo kaklo trūkumu, migrena, galvos svaigimas, tada galite jam paaiškinti, kad tai iš tikrųjų yra osteochondrozės, ypač stuburo arterijos sindromo, apraiškos. Išspaudžiami stuburai ant stuburo „gyvenimo kelias“ - stuburo arterija, kuri maitina smegenis.

Ir jei jūs, brangūs skaitytojai, dabar paklauskite autoriaus, iš kur kyla šie erškėčiai ir ką su jais daryti, ar ką daryti, kad jie neegzistuotų, tada pasakysiu jums tokius dalykus.

Kiekvienas mūsų gyvenimo momentas yra kalcis: su kiekvienu širdies ritmu, su kiekvienu piršto judesiu, naudojant kiekvieną kūno judėjimą, naudojamas kalcis. Didžiausias mūsų kūno turtas yra išlaikyti pastovumą. Homeostazė - tai vadinama moksliniu būdu. Ir jei tai paprastesnė, tada visi kūno organai yra užprogramuoti dirbti tik tam tikroje aplinkoje, kraujas negali būti nei pernelyg rūgštus, nei pernelyg šviežus. Priešingu atveju - sustokite. Štai kodėl (be mūsų sutikimo su jumis) mūsų kūnas aukos viską, ką gali, tik tam, kad išlaikytų tą aplinką, kuri jai reikalinga norint gyventi. Per didelį kraujo rūgštingumą sumažina tam tikro kiekio kaulų absorbcija, išsiskyręs kalcis neutralizuoja šį rūgštingumą. Žmogaus kūnas gali gauti kalcio tik dviem būdais: nuo maisto ir savo kaulų. O jei nieko nevartojate iš maisto ar nepakankamai stiprus (su amžiumi, organizmo gebėjimas įsisavinti maistines medžiagas mažėja), tada kaulai visada yra „po ranka“. Osteofitai ant slankstelių - tai labiausiai išleistas (šlakas) kalcis.

Kai tik pradės augti ploniausios stuburo skylės, kraujas nustoja tekėti į smegenis (arba nepakankamai), visa kraujotaka tampa „kepenyse“: nuo širdies iki kepenų ir nugaros (ir būtina - nuo širdies iki galvos). Kaip išlaikyti reikiamą skysčių cirkuliaciją per organus „visišku augimu“? Padidėjęs kalcio kiekis kraujyje, paimtas iš netoliese esančių kaulų. Panaudotas kalcio kiekis išsiskiria į limfą, kur jo koncentracija nuolat didėja, todėl atsiranda inkstų ir tulžies akmenų, išsivysto spondiloartrozė - tarpslankstelinių skylių susiaurėjimas, nervų šaknų ir kraujagyslių suspaudimas.

Mūsų skeletas yra tarsi banko sąskaita - kuo daugiau kalcio turite jaunystėje, tuo daugiau galite išleisti. Pirmieji 25 gyvenimo metai, žmogaus kūnas kaupia kaulų masę, o vyrai lyties hormono (testosterono) dėka sukaupia daugiau. Jei per šį laikotarpį valgyti teisę ir mankštintis, pakaks kaulų audinio. Faktas yra tai, kad iki 35 metų sunaikinimo procesas ir kaulinio audinio susidarymas yra subalansuotas: tiek, kiek žlugo, pridėta tiek daug. Vyresniame amžiuje pusiausvyra pereina prie kaulo sunaikinimo, ypač moterims. Moterų lytinis hormonas (estrogenas) apsaugo kaulą nuo sunaikinimo ir, kai tik artėja menopauzės laikotarpis, kaulai tampa „neatsparūs“: prieš metus iki menopauzės ir pirmuosius 5 metus po jo atsiradimo kaulai kasmet praranda nuo 1 iki 3% kaulų masės. Tada šis procesas šiek tiek sulėtėja, o po 70 metų jis stabilizuojasi iki 0,5% per metus. Kaulai yra aktyvūs visą gyvenimą!

Kas veikia kaulų tankį? Mūsų kaulai priklauso nuo sezoninių svyravimų (priklausomai nuo insoliacijos laipsnio): vasaros pabaigoje didžiausias tankis yra kauluose, nuosmukis prasideda rudenį (dienos yra trumpesnės ir saulės spinduliai yra mažesni). Apatinė smailė yra vėlyvas pavasaris.

Svarbus vaidmuo tenka mūsų kaulų gyvybei. Turėtų būti pakankamai kalcio ir vitamino D. Yra tiesioginis ryšys tarp vaisių ir daržovių valgymo ir kalcio kiekio kauluose. Citrusiniai vaisiai (vitaminas C) ir žalumynai (vitaminas K) yra ypač naudingi sveikiems kaulams. Priešingai, daugiau nei keturių puodelių kavos per dieną suvartojimas (400 mg kofeino) padvigubina kaulų lūžio riziką.

Bet galbūt svarbiausias dalykas yra fizinis aktyvumas. Įrodyta, kad kaulinis audinys nedelsdamas pradeda atsigauti, kai tik gaus pakankamai fizinio aktyvumo. Osteoblastai (kaulų statybininkai) yra sužavėti fiziniais pratimais, ir tai vyksta, kai vaikščioti po koją atsistoja ant žemės. Pasivaikščiojimas kaulais yra sveikesnis nei plaukimas, o bėgimas yra sveikesnis nei vaikščiojimas.

Osteoblastai taip pat aktyvuojami, kai raumenys yra įtempti - tuo stipresni yra jūsų raumenys, tuo geriau jie stimuliuoja kaulą.

Žinoma, ne kiekvienas skausmas vidurinėje ar viršutinėje nugaros dalyje reiškia osteoporozę. Bet jei jūsų aukštis sumažėjo, pasirodė slouchas, o apatinė pilvo dalis išsipūtė į priekį, greičiausiai tai yra osteoporozė. Liga pakeitė stuburo formą taip, kad jos apatinė dalis yra išlenkta į priekį ir stumia skrandį į priekį. Mums reikia specialaus gydymo ir pratimų, kad sustiprintume nugarą ir pilvą.

Moterų augimas po 35 metų gali pasikeisti per dieną: po pietų žemės jėgos jėga daro spaudimą stuburo diskams, „išspaudžia“ vandenį iš jų, o dienos pabaigoje augimas sumažėja 0,5-1 cm. pilna drėgmės, o ryto augimas yra didžiausias.

Dabar apie kūno svorį. Tie, kurie yra nutukę, dabar gali stebėtis: antsvoris yra palaima kaului. Kuo sunkiau moteris, tuo didesnė našta jos kaulams, tuo stipresni jie yra. Ir dar daugiau. Riebalų ląstelės sukuria silpną estrogeno formą (moterų lytinis hormonas). Tai tinka kaulams, o ne labai gerai krūties atveju (padidėja krūties vėžio rizika). Sąžiningai reikia pasakyti, kad niekas nėra apsaugotas nuo osteoporozės, tik jos vystymosi rizika yra mažesnė moterims, turinčioms antsvorio.

Osteoporozės rizika padidėja, jei:

• vartoti steroidinius hormonus, skydliaukės hormonus, prieštraukulinius vaistus (vaistus nuo traukulių), diuretikų;

• nuvesti sėdimą gyvenimo būdą ir naudotis mažiau nei 30 minučių per dieną;

• per dieną sunaudokite mažiau nei du stiklinius pieno, rūkykite, neimkite vitamino D, likite saulėje mažiau nei 10 minučių per dieną, vartokite vaisius ir daržoves mažiau nei du kartus per dieną.

Galite saugiai nubrėžti tiesioginę lygiagretę tarp osteochondrozės ir osteoporozės. Kas atsitiko? Ir jei jūs taip pat esate moteris... Ir jei taip pat rūkote... Viskas jau pasakyta apie amžių. Ir kai žmonės manęs klausia, kodėl kaklas trenkiasi, skauda nugaros ir nugaros nugaros, yra migrenos ir galvos svaigimas, šokinėja arterinis spaudimas ir aš noriu verkti apskritai... atsakau, kaip ir visi gydytojai: „Ką tu nori, moteris? Tai yra osteochondrozė. Tai, žinoma, yra pokštas. Bet kiekviename pokštas yra tik anekdotas.

Bet rimtai, mūsų skeletas yra metabolinis organas, t. Y. Kiekvienas kaulas aktyviai dalyvauja metabolizme. O kas yra tavo mainai, galite sužinoti stuburo sąnarių lūžiu.

Daugiau informacijos apie osteoporozę neleidžia šios knygos formato - kitos temos. Tiems, kurie nori žinoti, ar yra osteoporozė, ar ne, galima atlikti specialų kaulų mineralinio tankio (densitometrijos) tyrimą.

Visiems kitiems aš galiu rekomenduoti puikų pratimų rinkinį 30 minučių per dieną, o tai padės apsaugoti stuburą nuo šios rykšties. Ir speciali dieta (žr. Lenteles). Kartu tai padės jums išlaikyti kaulus, pagerinti nuotaiką ir padidinti savigarbą - nėra laiko susirgti!

Į pratimus, stiprinančius kaulus, turėtų būti sudarytos pratybos su apkrova, optimalaus intensyvumo pratimai, stiprumo pratimai ir pratimai, skirti balansui ir lankstumui. Toks kompleksas jums siūlomas. Tai geriau įsisavinti palaipsniui - 2-3 pratimus per 3-4 savaites.

Kaulų stiprinimo pratimai

1. Atsukite kėdę atgal prie sienos, kad jis neslystų. Stovėkite prie nugaros prie jo maždaug 15 cm atstumu, o ne kojos pločio, kojų per krūtinę, atsipalaiduokite pečius ir žiūrėkite tiesiai į priekį. Dabar šiek tiek pasilenkite į priekį (kaklas ir galva turi būti linijoje). Giliai įkvėpkite ir lėtai kriaukite į kėdę. Pailsėkite, o po to lėtai pakilkite. Pratimai 8 kartus, poilsis ir vėl - 8 kartus.

Pratimai gali būti supaprastinti, jei ant kėdės įdėjote pagalvę ir ją apsunkinate, jei nesėdate ant kėdės (lašas beveik ant kėdės) ir kelias sekundes pasilenkite šioje pozicijoje. Jūs galite pasiimti hantelius ir pasimokyti su jais.

Tiems, kuriems šis pratimas atrodė pernelyg paprasta, galite jį pakeisti: stovėti šalia paramos, šiek tiek laikydami ranką. Pėdų pločio plotis. Paimkite didelį žingsnį į priekį su savo dešine kojele ant kulno ir tada nuleiskite save ant visos kojos (svoris turi būti tolygiai paskirstytas tarp abiejų kojų kojų). Laikykite kelias sekundes, po to nuspauskite ir grįžkite į pradinę padėtį iš dešinės kojos. Dabar atlikite treniruotę su kairia koja. Kartokite 8 kartus su kiekviena kojelė, pailsėkite ir dar po 8 kartus padarykite kiekvieną koją.

2. Jei namuose turite aerobiką, tai jums reikia, bet jei neturite, tai yra pataisoma. Esmė yra ta, kad laipiojimas laiptais yra efektyviausias kaulų ir sąnarių pratimas. Teisė yra tie, kurie nenaudoja lifto ir pakyla laiptais. Aerobikoje yra netgi specialus žingsnis aerobikos kompleksas (pratimai su žingsniu). Trumpai tariant, galite eiti į laiptus ir atlikti pratimus, laikydami turėklą.

Stovėkite prie apatinės pakopos, šiek tiek prilipę prie turėklų (įsitikinkite, kad laiptai ir turėklai yra stiprūs). Pirmą žingsnį padėkite dešinę (kairę) pėdą (laikykite galvą ir nugarą tiesiai ir linijoje), pakelkite taip, kad kairioji koja pasiektų apačią (išlaikykite savo kūno svorį dešinėje kojoje). Laikykite šią padėtį kelias sekundes ir grįžkite į pradinę padėtį. Vykdykite pratimą 8 kartus su viena kojele, tada tą patį su kita kojelė, pailsėkite ir pakartokite ciklą.

3. Šiam pratimui jums reikės hantelių, juos galite nusipirkti sporto parduotuvėje, bet jūs taip pat galėsite jas įsigyti iš improvizuotų priemonių. Norėdami tai padaryti, paimkite tuščius plastikinius butelius ir užpildykite juos vandeniu. Aš rekomenduoju jums pradėti pratimą su minimalia našta (našta yra hantelis ar kitas svoris).

Sėdėkite ant kėdės (iš anksto įdėkite svarmenis), nugaros tiesiai, kojų pečių pločio. Paimkite rankas hanteles ir sulenkite alkūnės (svarmenys turi būti lygiagrečiai grindims), pasukite delnus. Lėtai pakelkite rankas aukštyn ir į priekį (svarmenys turėtų būti virš galvos, ne virš jo). Laikykite kelias sekundes ir grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 8 kartus, pailsėkite ir dar 8 pakartojimus.

4. Šis pratimas taip pat yra su kėdėmis ir svarmenimis. Pradinė padėtis yra tokia pati. Laikykite rankas hantelius, sulenkite į priekį apie 7-15 cm (atgal tiesiai su kūno atrama ant dubens srities). Hanteliai turi išlaikyti priešais krūtinę, delnai į vidų (judėjimas yra toks, lyg jūs prikabintumėte medį priešais jus). Dabar nuleiskite alkūnės atgal (traukite pečių mentes kartu). Laikykite šią poziciją kelias sekundes ir sudėkite rankas (apkabinkite įsivaizduojamą medį). Tiesiog pailsėkite ir pakartokite, ir taip 8 kartus. Po to grįžkite į pradinę padėtį, pailsėkite porą minučių ir pakartokite 8 kartus. Svarbu išlaikyti nugarą tiesiai ir nejudamai!

5. Sėdi ant kėdės, kojų pečių plotis vienas nuo kito, kiekvieną ranką paimkite svarmenis (galite pradėti įvaldyti pratimus be naštos ir tada mažiausiu svoriu). Pakreipkite šiek tiek į priekį (atgal) ir nuleiskite riešus ant kelio. Padarykite judesį su šepetėliais su svarmenimis ir šiek tiek atokiau nuo liemens, nesiimdami riešų iš kelio. Laikykite šią poziciją kelias sekundes ir nuleiskite rankas su svarmenimis. Pakartokite 8 kartus, pailsėkite porą minučių ir dar kartą atlikite 8 pakartojimus.

6. Atsigulkite ant grindų (ant kilimo ar rankšluosčio) ant pilvo, nukreipkite žemyn, tempkite kojas taip, kad kojinės būtų ant grindų. Viena ranka (kairė) palenkite kūną delnu aukštyn, o kita - per galvą delnu žemyn. Tai yra pradinė padėtis. Pakelkite kairiąją ranką ir dešinę koją aukštyn (pakelkite juos nuo grindų kuo aukščiau, pakelkite galvą). Laikykite šią padėtį kelias sekundes ir grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 8 kartus, tada pakeiskite ranką ir pėdą ir dar kartą 8 kartus. Pailsėkite kelias minutes ir pakartokite visą ciklą.

7. Atsigulkite ant grindų (ant kilimėlio) ant nugaros, sulenkite kelius, padėkite kojas ant grindų (nuo kojų peties pločio, maždaug 30–45 cm atstumu). Padėkite vieną ranką ant skrandžio (pajusite savo raumenų kontraktą), kita ranka palei kūną su delnu žemyn. Tai yra pradinė padėtis. Pakelkite dubenį virš grindų pagal atitikties dėžutės dydį (arba šiek tiek daugiau), palaikykite kelias sekundes ir grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 8 kartus, pailsėkite kelias minutes ir pakartokite 8 kartojimus. Svarbu, kad įtampa būtų tiksliai pilvo raumenyse (galite jaustis su ranka), o ne šlaunų raumenyse (šlaunys turi likti atsipalaidavę).

8. Gulėti ant grindų, ant nugaros, kojos kartu, keliai sulenkti. Viena ranka yra ant skrandžio, kita ranka ištempta kūno, delno žemyn. Tai yra pradinė padėtis. Pakelkite sėdmenis iki rungtynių dėžutės aukščio, palaikykite kelias sekundes (pajusite pilvo raumenų sutartį) ir grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 8 kartus, pailsėkite kelias minutes ir dar kartą atlikite 8 pakartojimus.

9. Šiam pratimui reikės kojas užkrauti. Tai gali būti bet koks svoris, pritvirtintas prie kulkšnių sąnarių. Atsigulkite ant grindų kairėje pusėje, kojos yra viena su kita. Apatinę koją sulenkite keliu, laikykite galvą kairiąja ranka (palenkite galvą ant kairiosios rankos, sulenkite į alkūnę), o dešinę ranką priešais (balansui). Tai yra pradinė padėtis.

Pakelkite dešinę koją (koją tiesiai), palikite kelias sekundes ir grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 8 kartus, pailsėkite, pasukite į dešinę ir atlikite 8 kartus. Tai yra visas ciklas. Atsipalaiduokite ir imkitės kito ciklo. Idealus veikimas - kojų pakėlimas 45 ° kampu.

10. Stovėkite prie stalo (15–30 cm atstumu nuo bet kokio atramos), padėkite kojų pečių plotį atskirai, atgal tiesiai. Šiek tiek pasvirusi ant atramos krašto, lėtai pakilkite ant kojų pirštų (kuo aukščiau), palikite kelias sekundes ir lygiai taip lėtai nusileiskite ant visos pėdos. Pakartokite 8 kartus, pailsėkite, nepalikdami paramos ir dar kartą atlikite 8 kartus.

11. Šiam užsiėmimui reikalinga kėdė su gilią sėdynę (ant kėdės sėdynės turi būti pritvirtinti klubai) ir du svoriai, kurie pritvirtinti prie sportinių sportinių batelių. Sėdėkite ant kėdės, pasilenkdami atgal, pritvirtinkite svorius, padėkite delnas ant klubų. Ištiesinkite kelius taip, kad kulnai būtų nuo grindų iki rungtynių dėžutės aukščio, o pirštai ištempti. Laikykite šią poziciją už vieną kvėpavimą ir tada traukite pirštus į save. Ir taip 8 kartus - pėdos nuo savęs ir į save. Tada nuleiskite kojas prie grindų, pailsėkite ir dar kartą atlikite 8 kartus.

12. Ant grindų uždėkite hantelius, kad galėtumėte gulėti tarp jų. Atsigulkite ant nugaros, sulenkite kelius, padėkite kojas ant grindų pločio. Paimkite svarmenis taip, kad alkūnės būtų išlenktos, dilbiai lieka lygiagrečiai vienas kitam ant grindų. Delnai turėtų būti nukreipti link kojų, riešų pagal alkūnę ir alkūnę. Hanteliai yra krūtinės viduryje. Stumkite svarmenis ant ištemptų rankų, palaikykite kelias sekundes ir lėtai nuleiskite svarmenis į pradinę padėtį. Atlikę 8 kartus, poilsis ir pakartokite pratimą 8 kartus.

13. Sėdėkite ant kėdės, kojos ant grindų pločio. Kiekvienoje rankoje paimkite svarmenis (nuleidžiamos rankos su svarmenimis). Pakelkite vieną svarmenį į peties lygį (sulenkite alkūnę), pakelkite riešą kėlimo metu, kad nykštis būtų ant peties (nespauskite peties į priekį). Laikykite vieną minutę ir tada nuleiskite ranką. Pakartokite 8 kartus ir pailsėkite, tada pakeiskite ranką ir dar kartą pratęskite 8 kartus.

Pratimai judėjimo koordinavimo mokymui (kritimų prevencija)

1. Stendas, kojos kartu, rankos išilgai kūno, galva pakelta. Likite šioje pozicijoje nuo 30 sekundžių iki 2 minučių.

Po to, kai pasitikėjote šiuo pratimu, galite jį apsunkinti: lėtai (visą ratą per minutę) pradeda kilti, nekeliant kojų nuo grindų į priekį, į kairę, atgal, į dešinę ir į priekį.

2. Stovėkite šalia atramos (sienos), padėkite koją į petį. Viena ranka laikykite atramą ir ištraukite kitą ranką į šoną. Pakelkite kelį 15 cm, nukreipkite pakeltą koją į grindis ir pasukite kelį pasukdami klubus į šoną. Paspauskite šios pėdos koją į atraminės kojos koją. Pritvirtinkite šią padėtį 30 sekundžių (iki 2 minučių), nuleiskite koją ir grįžkite į pradinę padėtį. Pratimai atliekami vieną kartą su kiekviena kojelė. Atlikę patikimą darbą, abu rankas galite pakelti į šonus (nepalikite prie palaikymo).

3. Stovėkite prie sienos (jums reikės vaikščioti 10–20 žingsnių išilgai sienos), palietę jį stabilumui su ranka peties lygyje. Laikykite galvą tiesiai (žiūrėkite priešais, o ne po kojomis). Padėkite vieną pėdą priešais kitą, kad priekinės pėdos kulnas palies nugaros kojines (tiesia linija susidaro iš kojų). Eikite 10 ar 20 žingsnių į priekį, tada priešinga kryptimi. Pailsėkite ir vėl paleiskite. Kai tik esate įsitikinę, atlikite pratimus be paramos.

Yra labai paprastos ir gana tikslios osteoporozės diagnozavimo priemonės - jos augimo laiko atžvilgiu matavimas. Ar tai ryte: nuimkite savo batus, atsistokite prie sienos, kad kojinės ir nugarėlė būtų tvirtai prispaustos prie sienos, žiūrėkite tiesiai į priekį. Tegul kažkas įdėti galvos viršūnę ir padėkite ant sienos savo karūnos lygiu. Toliau reikia matuoti šį atstumą centimetrais.

Jei jūsų aukštis sumažėjo 1 cm ar daugiau, palyginti su praėjusiais metais, kreipkitės į gydytoją.

1) lūžiai netgi nuo nedidelių sužalojimų;

2) aukščio sumažėjimas 2 cm;

3) nugaros ar lenktas stuburas;

4) lėtinis (nuolatinis) nugaros skausmas vidurinėje arba viršutinėje stuburo dalyje.

Nepamirškite apie mitybą, tiekdami organizmui pakankamai kalcio ir mineralų.

Mikroelementų vartojimas per dieną

Kalcio - 800 mg, moterims po menopauzės - 1500 mg

Osteoporozė ir osteochondrozė - kaip skiriasi ligos?

Kaulų ir sąnarių ligos aptinkamos visose amžiaus grupėse, yra skausmingos ligos, kurios labai riboja fizinį fizinį aktyvumą. Dažniausiai yra osteoporozė ir osteochondrozė. Šių ligų klinikiniai pasireiškimai pradiniuose etapuose yra panašūs, tačiau priežastys, patogenezė, gydymas ir prognozė turi savo savybes.

Dažnai yra šių patologinių procesų derinys, kuriam reikalingi specialistai, kad jie galėtų sujungti įvairius vaistus ir sveikatos procedūras viename gydymo režime.

Pagrindiniai ligų skirtumai

Osteochondrozė yra degeneracinis-distrofinis procesas, turintis įtakos stuburo struktūroms. Šios ligos esmė yra ta, kad įvairūs veiksniai dėl tarpslankstelinių kremzlių praranda savo elastingumą, elastingumas, t. Y. Praranda amortizavimo funkciją. Taip yra todėl, kad hialinė kremzlė dehidratuota, padengta nedidelių įtrūkimų tinklu, mažėja aukštis.

Dėl to gretimų slankstelių kūnai judėjimo metu liečia ir sužeidžia vienas kitą, o tai sukelia skausmą. Kartais yra stuburo šaknų ir refleksinių spazmų, kurie aprūpina stuburo struktūrą krauju, suspaudimas. Tokie procesai didina skausmą.

Osteoporozė yra lėtinė progresuojanti patologija, veikianti bet kurią skeleto dalį arba visiškai visus jos elementus. Jis išsivysto prieš išgaunant mineralus iš kaulų ir naikinant kaulų skeleto baltymų pagrindą. Tuo pat metu normalus kaulų architektonikos atnaujinimo procesas atsilieka nuo jo sunaikinimo. Tai paaiškina laipsnišką skeleto silpnumą ir lūžio lengvumą esant nedideliam poveikiui.

Taigi, osteochondrozės atveju, pirminė stuburo kremzlės audinio degeneracija, osteoporozė nedelsdama veikia bet kurios lokalizacijos kaulų struktūrą.

Osteochondrozės prognozė yra mažiau dramatiška. Ši liga retai sukelia negalią, dažniausiai sudėtingomis išvaržomis. Kaulų rezorbcijos metu žmogus dažnai tampa neįgalus dėl lūžių, dėl ilgalaikio imobilizavimo ir savigarbos praradimo.

Ligų etiologija

Šie punktai neigiamai veikia stuburą, todėl atsiranda osteochondrozė:

• pernelyg didelės ir nevienodos apkrovos įvairiuose stuburo skyriuose;
• raumenų ir kaulų sistemos pažeidimai;
• nugaros stuburo struktūros anomalijos;
• perinatalinė patologija ir gimdymo trauma;
• ortopedinės problemos - skoliozė, plokščios pėdos;
• nutukimas.

Profesiniai pavojai vaidina svarbų vaidmenį ligos etiologijoje - ilgalaikės statinės apkrovos, vibracijos poveikis.

Šias dvi ligas gali sukelti tie patys neigiami veiksniai. Tai yra pažengęs amžius, paveldimas polinkis, endokrininės ir širdies ir kraujagyslių sistemos ligos, autoimuniniai sutrikimai.

Prisideda prie patologinių procesų atsiradimo, netinkamo gyvenimo būdo, įskaitant rūkymą, alkoholį, narkotikus, fizinį neveiklumą, lėtinę fizinę perkrovą ir hipotermiją, stresą.

Kaulų rezorbcija vyksta esant tokioms aplinkybėms:

• estrogenų ir kitų hormoninių sutrikimų stoka;
• ilgalaikis tam tikrų vaistų vartojimas - antikonvulsantai, hormonai, imunosupresantai, vaistai nuo vėžio;
• įvairios lokalizacijos artrozė ir artritas;
• lėtinės virškinimo sistemos ligos, pažeidžiančios maistinių medžiagų absorbciją;
• nesubalansuota dieta su kalcio, vitaminų ir lengvai virškinamų baltymų trūkumu.

Ligos simptomų palyginimas

Osteoporozės atsiradimas paprastai neturi ryškių požymių, nors skeleto elementai palaipsniui praranda mineralinį tankį ir sunaikinami. Pacientas atkreipia dėmesį į pilkųjų plaukų skaičiaus didėjimą, nagų sluoksnį, padidėjusį nuovargį, prastą mankštos toleranciją. Interskapuliniame regione, juosmeniniame regione yra nemalonių jausmų, kuriuos sukelia nuovargis, bet vėliau tampa nuolatiniais.

Pradiniai osteochondrozės etapai taip pat vyksta nepastebimai. Po fizinio krūvio pacientas pastebėjo nuovargio pojūtį, praeinant po poilsio. Kai liga progresuoja, simptomai tampa specifiniai.

Šios ligos turi keletą bendrų bruožų:

• apriboti aktyvių ir pasyvių judesių kiekį paveiktuose skeleto segmentuose;
• gretimų sąnarių ar pažeistos stuburo įtrūkimas ir girgždėjimas;
• sumažėjo raumenų jėga dominančioje srityje.

Osteochondrozės klinika, priklausomai nuo vietos

Skirtingai nuo osteoporozės, stuburo pakitimai, kai osteochondrozę lydi konkretūs skundai:

1. Gimdos kaklelio stuburas - dažnas galvos skausmas, galvos svaigimas, spengimas ausimis, klausos praradimas ir atminties sutrikimas.
2. Krūtinės sritis - skausmas tarp pečių ašių, spinduliuojančių į tarpkultūrines erdves ir galintis imituoti krūtinės anginos ar kepenų kolikos priepuolį.
3. Lumbosakralinis - skausmas, suteiktas dubens regionui ir apatinėms galūnėms, dažnai lydimas niežulys ir sutrikusi fiziologinė funkcija.

Efektyvūs negalavimų nustatymo metodai

Skiriant tinkamą gydymą svarbu laiku nustatyti ligų diagnozę.

Abiem atvejais būtinas išsamus pacientų tyrimas ir skundų rengimo analizė. Atliekamas lokomotorinės vietos trikdančių dalių tyrimas. Nugaros skausmui - nugaros procesų ir paravertebrinių taškų palpacija, raumenų įtampos apibrėžimas.

Ji taip pat tikrina judesių diapazoną suinteresuotuose stuburo skyriuose, gretimose didelėse sąnariuose.

Kai osteochondrozės laboratoriniai metodai atlieka pagalbinį vaidmenį, padėkite specialistui suprasti paciento sveikatos būklę. Paprastai nustatyti bendruosius ir biocheminius kraujo tyrimus, šlapimo tyrimus.

Žymenys, lemiantys kaulų audinio skilimo greitį ir regeneraciją, padeda nustatyti osteoporozę.

Tam atlikti biocheminę kraujo ir šlapimo analizės analizę, naudojant specialius reagentus.

Pagrindinė diagnozės svarba yra instrumentiniai tyrimai:

1. Rentgeno spinduliai. Kai osteochondrozė rodo, kad stuburo kūnų padėtis ir forma pasikeitė, atstumas tarp jų mažėja, osteofitų išvaizda. Kartais ištrinami osteoporozės simptomai, ekspertai diagnozuoja pažangius atvejus, nurodydami patologinį lūžį. Ankstyvam kaulų rezorbcijos diagnozavimui šis tyrimas nėra informatyvus.
2. Densitometrija. Manoma, kad pagrindinis būdas diagnozuoti kaulų demineralizaciją, atskleidžia patologiją pradiniame etape. Kai osteochondrozė netaikoma.
3. Apskaičiuota ir magnetinė rezonancija. Leidžia matyti struktūrą ir kaulus bei kremzlės audinį, kad būtų galima pamatyti šaknų suspaustą, laivų būklę.

Kaip gydyti ligas

Osteochondrozė ir osteoporozė dažnai lydi viena kitą, terapija turi ir bendrų savybių, ir skirtumų.

Bendroji gydymo taktika

Siekiant sumažinti abiejų ligų būdingą skausmo sindromą, naudojamos šios vaistų grupės:

• nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (Diclofenac, Movalis);
• anestetikai (baralgin).

Norint sumažinti hipertoninį raumenį, paskiriami raumenų relaksantai - Mydocalm, Sirdalud.

Taip pat naudokite vietines gydymo priemones - želė, tepalai, balzamai su priešuždegiminiu ir vidutinio atšilimo poveikiu. Stabilizuojant procesus, parodyti antioksidantai (oksiliniai, omega-3 riebalų rūgštys), vitaminai-mineraliniai kompleksai - Complivit, kalcis D3 Nycomed.

Maisto papildai Osteomed Forte ir Osteo-Vit yra populiarūs tarp vyresnio amžiaus žmonių, siekiančių sumažinti vaisto apkrovą organizmui. Tačiau prieš pradedant priėmimą būtina konsultuotis su gydytoju.

Jei yra stuburo slankstelių lūžiai ar jų išreikštas pavojus, reikia dėti korseto dėvėjimą. Paveikto stuburo fiksavimas taip pat naudojamas osteochondrozės paūmėjimui.

Specifinis gydymas

Ligos etiologija skiriasi, todėl pagrindinė terapija turi esminių skirtumų. Taigi osteoporozės gydymas apima šių farmakologinių grupių naudojimą:

1. Vaistai, skirti kaulų rezorbcijai sustabdyti, yra bisfosfonatai, kalcitoninas, estrogenai. Ekspertai mano, kad bisfosfonatų ir kalcio papildų vartojimas kartu su vitaminu D yra veiksmingiausias gydymas.
2. Osteosintezės stiprikliai - fluoridai, anaboliniai steroidai, androgenai, augimo hormonas.

Populiarus vaistas yra Bivalos, turintis stroncio druską. Jis skatina kaulų masės padidėjimą, yra veiksmingas lūžių ir jų profilaktikai.

Kadangi pagrindinė osteochondrozės priežastis yra tarpslankstelinės kremzlės pažeidimas, chondroprotektoriai atlieka svarbų vaidmenį terapijoje. Jie paskirti atstatyti pažeistą kremzlę ir apsaugoti ją nuo tolesnio naikinimo. „Alflutop“, „Hondrolon“, „Teraflex“ yra pripažinti efektyviausiais. Savitas bruožas - ilgalaikio naudojimo poreikis.

Siekiant pagerinti tarpslankstelinių diskų metabolizmą, skiriami kraujagyslių preparatai, pavyzdžiui, nikotino rūgšties dariniai.

Šių ligų vitaminų terapija turi tam tikrų skirtumų. Osteoporozės atveju reikia kalcio absorbcijos. Tam reikia vitamino D, skirto lašeliuose, injekcijose, vitaminų-mineralinių kompleksų. Osteochondrozės gydymui reikalingas ir vitaminas D, tačiau svarbesnis yra organizmo prisotinimas B vitaminais (Milgamma).

Kalcis padeda stiprinti ne tik kaulų rėmą, bet ir kolageno pluoštą. Mažais kiekiais jis taip pat yra tarpkultūrinės kremzlės dalis.

Fizioterapijos ypatybės

Kaulų ir stuburo sveikatai reikia daug judėti, nes fizinis krūvis stiprina kaulus ir raumenis, elastingumą, gumbų sąnarį ir pagerina kremzlės apykaitą.

Fizinės terapijos kompleksas parenkamas individualiai, jis turėtų būti atliekamas reguliariai, laipsniškai didinant apkrovą. Gimnastikos osteoporozės tikslas yra pagerinti judesių koordinavimą ir subalansuotumo pojūtį. Tai padės užkirsti kelią kritimams, kupiniems lūžių.

Osteochondrozės metu reikia pratimų, kad būtų sustiprintas raumenų rėmelis, ypač nugaros ir pilvo raumenų raumenys, ir didinti judumą stuburo segmentuose.

Masažas plačiai naudojamas gydant ligas. Juo siekiama pagerinti kraujo tiekimą, vietinį metabolizmą ir bendrą kūno toną. Osteoporozės atveju procedūros nustatomos tik proceso stabilizavimo stadijoje ir atliekamos švelniu būdu. Rankinio gydymo elementai, sąnarių vystymasis yra kontraindikuotini.

Osteochondrozės remisijos stadijoje parodomi masažo kursai pagal harmonizavimo metodą. Galima naudoti rankų terapiją ir osteopatijos metodus.

Fizioterapijos metodų pasirinkimą lemia ligos etiologija, jos sunkumo laipsnis ir bendra paciento sveikatos būklė. Taikyti šią fizioterapiją:

• elektroforezė su priešuždegiminių, kalcio turinčių ir kraujagyslių agentų tirpalais;
• susilpnintų raumenų elektrostimuliacija;
• šilumos ir purvo terapija;
• vandens procedūros - radonas, jodo-bromo vonios.

Taip pat plačiai naudojamas akupunktūra, dumblių naudojimas.

Atsakymai į klausimus

Ar mityba skiriasi nuo osteochondrozės ir osteoporozės?

Mityba turi būti subalansuota, praturtinta proteinais, vitaminais ir mineralais. Kaulų rezorbcijos metu akcentuojami produktai, kurių sudėtyje yra kalcio ir vitamino D - pienas, kiaušiniai, sūris, riebalinės jūros žuvys, riešutai ir žalumynai.

Pagalbinis osteochondrozės gydymo metodas yra dieta, turinti daug želatinos - raumenų, marmelado. Naudinga liesa mėsa, raudona žuvis, reikia gerti ne mažiau kaip 2,5 litrų vandens per dieną.

Ar man reikia naudoti Schanz apykaklę osteochondrozei?

Apykaklės treniruotė - korseto tipas kaklo stuburui. Vartoti reikia ne ilgiau kaip 3-4 valandas per parą ir su gydytoju.

Kaip gydyti osteochondrozės ir kaulų rezorbcijos derinio nustatymą?

Tarp šių patologinių procesų yra ryšys - viena liga provokuoja kito atsiradimą ar progresavimą. Tačiau svarbu suprasti, kad dėmesys turėtų būti skiriamas osteoporozei, nes tai yra pavojingesnė liga. Išsami terapija paskirs gydytoją.

Kokio amžiaus gali atsirasti osteochondrozė?

Esant sveikatos būklės bruožams ir stuburo struktūrai, pirmieji osteochondrozės požymiai gali būti užregistruoti jau vaikystėje. Taigi, ankstyvoje gimdos kaklelio osteochondrozėje mokykloje stebimi rentgenogramos. Tai ypač pasakytina apie vaikus, kurie patyrė gimimo žalą.

Išvada

Osteoporozė ir osteochondrozė turi daug bendro simptomų, tačiau skiriasi etiologija, gydymu ir prognozėmis. Intervertebrinio disko degeneracija suteikia pacientui daug problemų, tačiau nekelia grėsmės gyvybei. Kaulų naikinimas sukelia lūžius, kurie gali paversti asmenį į giliai neįgalų asmenį. Tačiau ligos progresavimą galima sustabdyti. Todėl svarbu laiku nustatyti patologiją ir paskirti kompetentingą gydymą.