šarvai ant krūtinės ir nugaros

• apsauginiai ginklai iš dviejų metalų (senovėje - iš veltinio ir odos) plokščių, išlenktų nugaros ir krūtinės formos ir sujungtos sagtimis ant pečių ir šonų

• XV – XVIII a. Rusijos valstybėje. - sunkiųjų kavalerijos karių šarvų dalis - dviejų pusių metalinės plokštės: krūtinės ir nugaros; cuirass buvo dėvėtas per grandinės paštą

• plokščių šarvų tipas, sudarytas iš dviejų metalinių plokščių krūtinės ir nugaros, sujungtų juosta, padengta metaliniais sluoksniais svarstyklių pavidalu

• 2 metalinių plokščių (senovinių veltinio ir odos laikų) apsauginė ginkluotė, išlenkta nugarinės ir krūtinės formos, sujungtos sagtimis ant pečių ir šonų

• šarvai, metalo apvalkalas ant nugaros ir krūtinės, taip pat (iki XX a. Pradžios) šios formos parado apsaugos įrenginys

• metaliniai šarvai, dėvimi ant nugaros ir krūtinės, kad apsaugotų nuo smūgių su šaltais ginklais

• metalinis apvalkalas, saugantis kariuomenės krūtinę ir nugarą

Pratimai ant krūtinės ir nugaros

Kodėl jums reikia sūpynės krūtinėje ir atgal per vieną dieną?

Dauguma pradedančiųjų pradeda mokyti nugarą ir krūtinę skirtingomis dienomis, tačiau profesionalūs sportininkai yra įsitikinę, kad tą pačią dieną reikia pumpuoti antagonistinius raumenis, atitinkamai kuriant jų treniruotes. Pvz., Dviratį reikia pumpuoti tricepsu ir keturkampius su hip-bicepsu. Remiantis šia logika, galime manyti, kad krūtinė turi būti pumpuojama kartu su nugara, nes jų fiziologinės funkcijos yra priešingos viena kitai.
Šiai taisyklei sekė Arnoldas Schwarzeneggeris, kuris buvo įsitikinęs, kad bendras nugaros ir krūtinės mokymas yra trumpiausias būdas sukurti didžiulę kūno masę. Iš pirmo žvilgsnio šis mokymo metodas gali atrodyti labai subjektyvus, jei ne vienas labai svarbus dalykas. Kai po krūtinės treniruotės pradėsite treniruoti nugarą, neabejotinai pastebėsite, kad pasikartojimai ir rinkiniai yra daug lengviau nei su atskiru šių raumenų grupių mokymu. Be to, galbūt net darbo svoris nugaros pratybose padidės keliais kilogramais. Tas pats rezultatas bus tikimasi keičiant pratimų tvarką. Pavyzdžiui, pradedant treniruotes su nugaros raumenimis, o vėliau krūtinės treniruotėmis, pastebėsite, kad dabar gali būti padidintas krūtinės pratimų darbinis svoris.
Kodėl taip vyksta? Faktas yra tai, kad bet kokių raumenų susitraukimas veda prie to, kad tuo pačiu metu ištempiamas antagonistas. Be to, darbo raumenų susitraukimo metu jo antagonistai stengiasi atsispirti tempimui, neleidžiant jai visapusiškai vystyti savo jėgos. Panašus procesas taikomas ir su krūtimi. Tačiau yra vienas svarbus bruožas: jei per anksti padengiate savo antagonisto raumenis, tada atsparumas tempimui nebus toks stiprus. Tai reiškia, kad darbinis raumenys galės geriau suvokti savo stiprumo potencialą, tuo pačiu didindamas darbo svorį. Ir mes žinome, kad kuo didesnis baras, tuo daugiau pluoštų yra įtrauktas į darbą. Kas galiausiai sukels greitesnį ir geresnį raumenų augimą.
Taigi, bendras nugaros ir krūtinės treniruotės yra tikrai priemonė, leidžianti greitai sukurti didžiulius pečių juostos raumenis. Tačiau nebandykite naudoti super rinkinių. Krūtinės ir nugaros treniruotės metodas yra toks, kad pirmiausia atliekate darbo raumenis vienam raumeniui ir tik tada pereikite prie kito požiūrio. Pradėkite mokymą krūtinės pratybose, tada eikite atgal. Tada vėl už krūtinę ir po jos vėl ant nugaros. Praktikuokite šią dalijimą ne daugiau kaip 1 kartą per savaitę.

Įdomu, ar verta keisti marškinėlius ir padaryti bicepsinius tricepsus bei nugaros krūtinę

Taip, Schwarzeneger lankėsi salėje 2 kartus per dieną ir ten pakabino keletą valandų, taip pat palaikė farmakologinę pagalbą, ir jūs negalėjote gauti geros krūtinės su nugarą vienoje treniruotėje.

Bicepsas-tricepsas yra dar vienas dalykas, aš visada tai darau.

DIDRO,
čia yra daug dviračių ir aš jį suprato ant pečių ir bicepso su trapecija!
ir aš siurbsiu nugarą ir neturiu pakankamai jėgos trapecijai, bet aš nežinau, kaip bandyti ant mano krūtinės

Krūtinės nugara yra pernelyg didelė. Aš negalėčiau išsiaiškinti kokybės ir to.
Kitas dalykas, jei nugara yra sulūžusi, pavyzdžiui, pagal plotį, tada viena dalis gali būti

Atgal - krūtinė yra išimtis, raumenų antagonistai gali būti laikomi bicepsais - tricepsais.
Apie tai kalbėjo ir žinomi sportininkai, manau, kad trys pagrindinės raumenų grupės - nugaros, krūtinės, kojos - turėtų būti sukrėttos tik skirtingomis dienomis!

Tiesiog nereikia sūpėti savo krūtinės ir atgal per vieną dieną!

Cyborg,
Taip, pageidautina, kad didelės raumenų grupės vyktų skirtingomis dienomis.

Vieną dieną, kvailai nugaros ir dviračių ir tt, vieną dieną krūtinę ir tricepsą (pagal trenerio metodą). Aš nepamenu, bet kažkas panašaus! Man atrodo, kad į ją įsiskverbsiu, kol išbandysiu save. atlikite panašų rezultatą - džiaugiuosi galėdamas klausytis

Sveiki sportininkai! Raumenų antagonistai gali „keisti“ vieną treniruotę. Jūs netgi galite sujungti „nesuderinamus“, tarkim, kojų ir krūtinės ląsteles. arba bicep-delta-veršelių tricepsas-keturkampis šlaunies. Manau, kad daugelis salių buvo panašūs.
Mokydamiesi K-1 ar kitiems kovos menams, sportininkai naudojasi įvairiomis raumenų grupėmis, o po pagrindinio treniruotės eikite, kad išsiaiškintumėte apimtį ir reljefą.
Nenoriu sukelti konfrontacijos. Bet povandeninis laivas ir BB gali dabar pasakyti, kad aš klystu. Ką reikia norint suteikti „sprogstamąją galią“ arba „izoliuotą“ mokymą, kad viskas augtų ir didėtų.
Nepamirškime, kad mūsų kūnas nemėgsta „pastovumo“ ir anksčiau ar vėliau įjungti savigynos sistemas arba, kaip sakome, plynaukštę ar stagnaciją.
INDIVIDUALUS mokymo programa yra individualus požiūris į jūsų kūno kūrimą.
Treneris visada teisus, bet - nebijokite duoti jam patarimų dėl tam tikros raumenų grupės reakcijos.
Atletas visada žino, ko nori, bet neatmeta galimybės, kad jūsų kolegai ant stende dominuoja rezultatai ir būdai, kaip juos pasiekti.
Jūs esate individuali plėtros sistema! Nepamirškite apie tai ir neskubėkite „daryti tą patį, kaip vienas sūpynės“ arba „elgtis kaip mūsų stabas salėje“.
Paimkite save rankoje ir padarykite, kaip norite. Išmokite save patirti, išmokti suvokti savo kūną.

Treniruotė per vieną dieną

Iš esmės, dauguma naujokų ir jūs galite pasakyti, kad dauguma kultūrizmo pasaulio patyrusių sportininkų pirmenybę teikia treniruotėms pagal klasikinį trijų dienų pasiskirstymo modelį (pvz., Krūtinės / bicepsas, nugaros / tricepsas, kojos / pečiai). Ty didelės raumenų grupės mokomos skirtingomis dienomis.

Tačiau profesionalūs sportininkai yra įsitikinę, kad antagonistiniai raumenys turi būti pumpuojami per vieną dieną, atitinkamai kuriant jų treniruotes. Pvz., Dviratį reikia pumpuoti tricepsu ir keturkampius su hip-bicepsu. Remiantis šia logika, galime manyti, kad krūtinė turi būti pumpuojama kartu su nugara, nes jų fiziologinės funkcijos yra priešingos viena kitai.

Taip pat rekomenduojame skaityti:

Teisės aktų leidėjas, mokantis krūtinės raumenis ir atgal per vieną dieną, buvo ne pats Arnoldas Schwarzeneggeris. Jis buvo įsitikinęs, kad bendras nugaros ir krūtinės mokymas yra trumpiausias būdas sukurti didžiulę kūno masę.

Arnoldas teigia, kad pagrindiniai teigiami aspektai pakaitomis krūtinės krūtinės ir nugaros raumenims yra:

1. Taupymo laikas; mokymas yra daug greitesnis.
2. Gebėjimas dirbti su dideliais svoriais svorio padidėjimui ir jėgos vystymuisi.
3. Siurbimo ir kokybiško raumenų (tiek krūtinės, tiek nugaros) siurbimo poveikis jų sudėtingoms apkrovoms; raumenys ilgiau užpildo kraują.
4. Didelis raumenų tankis dėl ekstremalių svorių.

Iš pirmo žvilgsnio šis mokymo metodas gali atrodyti labai subjektyvus, jei ne vienas labai svarbus dalykas. Kai po krūtinės treniruotės pradėsite treniruoti nugarą, neabejotinai pastebėsite, kad pasikartojimai ir rinkiniai yra daug lengviau nei su atskiru šių raumenų grupių mokymu. Be to, galbūt net darbo svoris nugaros pratybose padidės keliais kilogramais. Tas pats rezultatas bus tikimasi keičiant pratimų tvarką. Pavyzdžiui, pradedant treniruotes su nugaros raumenimis, o vėliau krūtinės treniruotėmis, pastebėsite, kad dabar gali būti padidintas krūtinės pratimų darbinis svoris.

Kodėl taip vyksta? Faktas yra tai, kad bet kokių raumenų susitraukimas veda prie to, kad tuo pačiu metu ištempiamas antagonistas. Be to, darbo raumenų susitraukimo metu jo antagonistai stengiasi atsispirti tempimui, neleidžiant jai visapusiškai vystyti savo jėgos. Panašus procesas taikomas ir su krūtimi. Tačiau yra vienas svarbus bruožas: jei per anksti padengiate savo antagonisto raumenis, tada atsparumas tempimui nebus toks stiprus. Tai reiškia, kad darbinis raumenys galės geriau suvokti savo stiprumo potencialą, tuo pačiu didindamas darbo svorį. Ir mes žinome, kad kuo didesnis baras, tuo daugiau pluoštų yra įtrauktas į darbą. Kas galiausiai sukels greitesnį ir geresnį raumenų augimą.

Programa ant krūtinės ir atgal iš Arnold superset

Arnoldas Schwarzeneggeris mokė supersetų metodą. tai yra, krūtinės pratimas, o po to be poilsio treniruotės ant nugaros.

Vienas dalykas yra apie šią programą - tai gana sunku, jei pats Arnoldas buvo taip išnaudotas, kad jis vos galėjo kvėpuoti ir prakaitas pilamas iš jo kaip srautas.

Supaprastinta šios programos versija be supersets

Pagrindiniuose pratybose būtinai laikykitės apšilimo metodo. Atkreipkite dėmesį į pakartojimų skaičių visuose darbo rinkiniuose.

1. Juostos spaudimas - 4 x 6,6,8,10
2. Priveržimo pločio sukibimas - 4 x 8,8,10,10
3. Hantelio stende spauskite ant nuolydžio stendo - 3 x 8,8,10
4. Traukos t-kaklas - 3 x 8,8,10
5. Hantelio rinkinys - 3 x 8,8,10
6. Traukos strypas nuolydyje - 3 x 8,8,10
7. Megztinis su hanteliu - 4 x 10,10,12,15

Taigi, bendras nugaros ir krūtinės treniruotės yra tikrai priemonė, leidžianti greitai sukurti didžiulius pečių juostos raumenis.

Taip pat rekomenduojame skaityti:

Pratimai krūtinėje ir atgal per vieną dieną

Laikui bėgant patyrę sportininkai tampa sudėtingesni. Tai ypač pasakytina apie kultūristus. Pradedantiesiems pasiekiama tam tikra pažanga beveik kiekviename tolesniame treniruotėje, profesionalūs kultūristai paprastai negali pasigirti tokiais rezultatais. Daugiau nei pusė patyrusių kultūristų atvyksta į plato būseną. Siekiant to išvengti, leidžiama nuolat keisti mokymo programas, naudoti didelės apimties metodus, keisti profesijos intensyvumą, naudoti periodizaciją ir kitus metodus. Viena iš jų yra vienalaikis raumenų antagonistų mokymas.

Antagonistai vadinami priešingais raumenimis. Jie yra poros, pvz., Bicepsas ir tricepsas, krūtinės ir nugaros, priekinės ir galinės deltos, keturračiai ir klubo dviračiai. Tuo pačiu metu tiriant priešingas raumenų grupes, kai pripučiant vieną raumenį, kraujo tekėjimas aktyvuoja aktyvų antrojo atsigavimo mechanizmą. Toks mokymas leidžia padidinti siurblio galią ir pagerinti raumenų regeneracijos proceso kokybę. Dauguma profesionalų, įskaitant Arnold Schwarzenegger. aktyviai praktikuojasi, o kiti ir toliau į savo programą įtraukia mokymus krūtinės ir nugaros srityje.

Mokymas ant nugaros ir krūtinės raumenų per vieną dieną

Vieno trejų metų kultūrizmo sportininkai turėtų naudotis pagrindine treniruočių programa, kad įgytų tolesnę pažangą iš mokymo. Pageidautina geriau suteikti tiems, kurie gali maksimaliai padidinti raumenų augimą.

• Priveržimas platus sukibimas (3-4 x 8-12);
• Traukos strypas nuolydyje (3-4 x 8-12);
• Traukos svarmenys šlaituose (3-4 x 8-12);
• Spauda ant horizontalaus stendo (3-4 x 8-12);
• Hantelio stende spauskite ant nuolydžio stendo (3-4 x 8-12);
• Hantelio išdėstymas (3-4 x 8-12);
• Megztinis krūtinės tempimui (3-4 x 8-12).

Rekomenduojama tokios veiklos trukmė, kuriai programa turi būti visiškai parengta, svyruoja nuo 60 iki 70 minučių. Pristabdymas tarp rinkinių svyruoja nuo 30 sekundžių iki 1 minutės. Kiekvienas naujas pratimas yra geriausia pradėti su pašildymo komplektu arba padidinti svorį pagal piramidės metodą.

Mokymas krūtinės ir nugaros viršūnėse

Šį mokymą taikė Arnoldas Schwarzeneggeris. Jis tapo pirmuoju kultūrizmu, kuris naudojo supersets. Kai kiti kultūrizmo kulturistai kultūrizmo metu naudojo suskaidytas sistemas, atsiliekančias nuo sportininkų, naudodamiesi dideliais treniruočių metodais, Schwarzeneggeris pavyko supersetais. Negalime praleisti vieno svarbaus klausimo. Antagonistų supersetai taip pat išeikvoja, tinka tik sportininkams, turintiems daug metų treniruočių, nesiruošia pradedantiesiems. Jei naujokas nusprendžia dalyvauti tokioje programoje, jis po kelių savaičių gaus viršvalandžius. Šį metodą turėtų pasirinkti tik sportininkai, užsiimantys kultūrizmu jau daugelį metų.

Vienos dienos atgalinė ir krūtinės treniruočių programa, naudojant supersetą, apima šiuos pratimus:

• Stiprių spaudos gulėjimas + platus sukibimas (3-4 pratimai iš 8-10 pakartojimų kiekvienoje pratyboje;
• Hantelio stende paspauskite ant nuolydžio stendo + štampo pakreipimo (3-4 supersetai iš 8-10 pakartojimų kiekvienam metodui);
• Veisimo hanteliai + t-kaklas (3-4 x 8-10);
• Stūmimas ant nelygių strypų + ištraukimo su siaura rankena (3-4 x 8-10);
• Megztinis krūtinės raumenų tempimui (3-4 rinkiniai 8-10 kartojimų).

Darbinį svorį rekomenduojama pradėti tik įšilus supersetą. Po kiekvieno pratimo pagal vieną supersetą, pertraukite per 5-10 sekundžių. Tačiau prieš kiekvieną kitą supersetą jie pertraukos per vieną minutę.

Toks mokymas apie antagonistus tikrai išnaudoja. Nepriklausomai nuo patirties, netgi kulturistai, turintys ilgametę patirtį, tai daro kiekvienoje klasėje. Dėl tokio mokymo sukeltas didelis išsekimo laipsnis gali turėti priešingą poveikį. Per didelis „entuziazmas“ ant krūtinės ir nugaros esančių viršutinių dalių neleis pasiekti pažangos, bet tik sukels plato būseną, kurią sportininkas nori vengti mokydamas antagonistus.

Optimalus pamokų dažnumas tokioje sistemoje apima pakaitą, tai yra, po vienos dienos įprasta treniruotė seka supersetuose, o tada vėl supersetai ir pan. Tai leis tęsti pažangą, kad būtų pasiekti nauji rezultatai.

Ką skausmas nugaroje ir krūtinėje

Daugelis gyvybiškai svarbių organų yra krūtinėje, todėl jų sutrikimai pasireiškia skausmu.

Kartais sunku suprasti, kas tai yra: nugaros skausmas patenka į krūtinę arba, atvirkščiai, dėl vidinių organų veikimo sutrikimų, nugaros dalyje atsiranda diskomfortas.

Gydymo tvarka priklauso nuo to, kodėl specialistas skambina, todėl nepamirškite kruopščiai ištirti. Tuo tarpu pažiūrėkime, kokie veiksniai gali sukelti skausmą krūtinėje ir atgal.

Kaulų sistema

Skausmą dažnai sukelia įvairios osteochondrozės rūšys. Nors krūtinės osteochondrozė yra mažiausiai paplitusi, kiti defektai taip pat sukelia skausmą, pavyzdžiui, stuburo kreivumą įvairiomis kryptimis (skoliozė, kyphosis).

Ši problema nėra neįprasta su sėdimu gyvenimo būdu: skauda krūtinėje, suteikia šonkaulių, stuburo.

Tarpasmeninių išvaržų atveju nemalonūs pojūčiai ilgą laiką nepalieka, jie yra skirtingo intensyvumo, paprastai vakare.

Skausmo sindromas taip pat pasireiškia po žalos bet kurioje iš šių sričių - pavyzdžiui, jei asmuo nukrito ant nugaros.

Minkštųjų audinių trauma jaučiasi iš karto, o slankstelių dislokacijos arba lūžių neurologiniai poveikiai ateina vėliau.

Krūtinės srities neuralgija taip pat atsiranda dėl krūtinės sužalojimų arba nugaros slankstelių, stuburo ligų, bet taip pat gali atsirasti dėl tokių veiksnių:

• infekcinės ligos;
• alergija;
• nervų sistemos pažeidimas;
• cukrinis diabetas.

Visa tai kažkaip veikia nervų galus, kurios pasireiškia stipriais skausmingais išpuoliais tarpkultūrinėse erdvėse, odos jautrumo praradimu.

Širdis

Su krūtinės angina, miokardo infarktu, pojūčiai gali būti išlenkti, traukti ar sudeginti, lokalizuoti krūtinkaulio regione (kai kurie šią sąvoką supainia su „krūtimi“, bet krūtinkaulis yra tik plokščias krūtinės kaulas, prijungtas prie klastelės ir šonkaulių).

Skausmas gali spinduliuoti į skrandį, nugaros apatinę dalį. Tipiška žmogaus būklė šiuo atveju yra panika ir mirties baimė.

Panašūs pojūčiai virš saulės plexo lydi patologijų, tokių kaip plaučių tromboembolija. Su širdies nepakankamumu, skausmingi pasireiškimai krūtinės viduryje yra slegiami, nuobodu, skaudūs.

Plaučiai

Kvėpavimo sistemos ligos - ūminės kvėpavimo takų infekcijos, bronchitas, peršalimas - sudirgina bronchų skreplių gleivinę.

Dažnas kosulys yra priežastis, dėl kurios krūtinės ir nugaros skausmai, nes pieno rūgštis kaupiasi raumenyse dėl nuolatinio priverstinio darbo.

Štai keletas svarbių ligų, kurioms reikia dėmesio, skirtumų.

• Plaučių uždegimas. Su apatinių plaučių dalių pralaimėjimu sunku kvėpuoti, yra sausas kosulys (virsta šlapia), taip pat skausmas šonuose tarp šonkaulių, tarp pečių. Temperatūra yra labai didelė (iki 40 °), oda tampa pilka-melsva.
• Bronchitas. Yra švokštimasis ir sausas kosulys, kuris patenka į drėgną, su gleivinės skrepliais. Temperatūra yra žemos kokybės, retai šiek tiek virš 37 °.

Virškinimo sistema

Krūtinės ir nugaros skausmas gali pasireikšti vienu metu ir be jokių pastebimų kvėpavimo sistemos simptomų gali būti įtariama, pavyzdžiui, virškinimo trakto patologija.

Tarp galimų skausmo priežasčių, kurios pastebimos ne tik krūtinėje, bet ir po pečių, vadiname šiuos.

• Peptinė opa. Periodiškai didėjantis skausmas (paprastai sezoninis) dėl valgymo, po vėmimo. Lokalizuota epigastrijoje, spinduliuojantis į krūtinės ląstos stuburą, įskaitant opos perforaciją, o tada skausmo sindromas atsiranda dėl nervų nervų nervų dirginimo.
• Gallstone liga. Skausmas (susiuvimas, pjovimas) pirmiausia dešinėje hipochondrijoje, tada tulžies pūslės srityje, plinta į kaklą, dešinę petį, žandikaulį ir širdį.

Skausmingos būklės priežastys gali būti daug. Dėl bet kokio diskomforto, ypač jei jis išlieka ilgą laiką, svarbu pasikonsultuoti su specialistu.

Laikykitės visų gydytojo nurodymų: tik jis gali teisingai nustatyti blogos sveikatos priežastį ir paskirti tinkamą gydymą.

Mano naudingų medžiagų, susijusių su stuburo ir sąnarių sveikata, pasirinkimas, kurį rekomenduoju jums peržiūrėti:

Taip pat žiūrėkite daugybę naudingų papildomų medžiagų savo bendruomenėse ir paskyrose socialiniuose tinkluose:

Atsakomybės apribojimas

Straipsnyje pateikta informacija skirta tik bendrai informacijai ir neturėtų būti naudojama sveikatos problemų savarankiškai diagnozuoti ar medicininiams tikslams. Šis straipsnis nepakeičia gydytojo (neurologo, gydytojo) medicininės pagalbos. Pirmiausia pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte, kokia yra jūsų sveikatos problema.

Ieškokite žodžių pagal kaukę ir apibrėžimą

Ieškoti pagal raktinį žodį

Kas stengiasi šokinėti iš kaklo?

Viršutinė liemens priekinės dalies dalis.

Jo grožį geriausiai vertina lietimas.

Drąsiame kareivyje ji - ratas.

Kur jūs galite šildyti gyvatę?

Arba ji kryželiuose, ar galva krūmuose.

Stendas, šalia kurio „paimkite krūtinę“.

Sunkiame kėlime - keltuvo pakėlimas į krūtinę ir virš galvos.

Krūtinė su keturiais speneliais.

Moteriški drabužiai, pagaminti iš elastingos juostos be viršaus, apimantys tik krūtinę ir nugarą su siauromis juostelėmis.

Vyrų liemenė su atvira krūtine Armėnijoje.

Moterų krūtys poetų kalba.

Šis poetas, pasak Jesenino, pabučiavo tik krūtinėje.

Priklauso stačiatikių vienuolio, kuris yra ant pečių, nugaros ir krūtinės, statybai.

Šis tradicinis drabužis pabrėžia galvos, kaklo, kulkšnių ir klubų nugarą ir kaukes juosmens, kojų ir krūtinės.

Liemenėlė su gana atviru puodeliu, kurio viršutinė pusė yra žymiai mažesnė už dugną, kad vos sulaikytų krūtinę.

Jie Flora ir krūtinės Diana prastesnės Terpsichoros kojos, pasak Aleksandro Sergeevičiaus.

Senovės Graikijos laivas, pavadintas dėl savo formos, panašus į moters krūtinę.

Ji yra apdovanota tokių naujovių diegimu kaip neapdorotų asmenų deimantų dėvėjimas, ilgo traukinio išradimas, labai laisvos suknelės dėvėjimas, atskleidžiantis vieną krūtinę.

Prancūzijoje XIX a. Trumpas vyrų apsiaustas, apimantis pečius ir krūtinę.

Pratimai, verčiantys svorį „užimti krūtinę“.

Krūtinė stovėjo kaltinamajam.

Jos dešinė krūtinė, kuri pamatė amerikietiško futbolo super taurės finalinės rungtynės, sukėlė daugiamilius ieškinius.

Vyresnysis Plinijus ją apibūdino kaip: „dramblio, liūto krūtinės, elnių ragų, skorpiono pilvo, erelio sparnų, stručio kojų, gyvatės uodegos“ akis.

Sintetinė medžiaga, iš kurios galite pagaminti puikią krūtinę.

Liemenėlė, kurioje krūtinės pusė panardinama į puodelius, suformuotus kaip balkonai.

Daugelis vėžiagyvių turi chitinizuotą dangtelį, apimantį galvos, kartais krūtinės ir nugaros sklerotizuoto kai kurių erkių skydą.

Senovės graikai paminėjo savo gražią krūtinę kaip pagrindinį pranašumą, o prancūzai ir italai buvo sužavėti elegantišku jos nugaros dalijimu, o slavų tautos pabrėžė jos švelnumą ir identifikavo ją meile.

Tvirtai krakmolo vyriškos marškinėliai.

Prieš rinkimų kampaniją 1912 m. Jis buvo sužeistas krūtinėje su pistoletu, tačiau pasakė: „Jūs negalite tiesiog nužudyti briedžių“ ir pusvalandį stumti jį.

Moteriškos suknelės stilius su kėbulu ir plačiu sijonu.

Krūtinės liemenėlė, kuri palaiko krūtinę, yra ne tik apačioje, bet ir šonuose.

Liga, su kuria skraidė visa krūtinė.

Anglų miestas senovėje buvo vadinamas „Mamucium“, kuris keltų kalba reiškia „krūtinę“, o vėliau prie šio pavadinimo buvo pridėta senoji anglų kalba „ceaster“ - „city, fortification“.

Kaklo metalo apdaila, stora krūtinė ir pečiai.

Apdaila, kurią kūdikis žais, kai motina maitina krūtimi.

Kas naujo civilizuotų moterų gyvenime buvo pasakojimas apie olandų jūreivius apie gentį, kurioje egzistavo matriarchija, ir moterys medžiojo, sujungė savo krūtis plačia juosta, kad nebūtų sugadinta?

Strafionas - paprasta medžiagos juosta, kurią Graikijos moterys susietos po krūtine, yra pirminis šio drabužio pirmtakas.

Efektyvi krūtinės treniruočių programa per vieną dieną

Pagerinkite savo programą ant viršutinės kūno dalies raumenų, efektyviai naudodamiesi krūtinės ląstelėmis ir atgal per vieną dieną.

Raumenų masės augimas nėra momentinis stebuklas, jis reikalauja daug metų atsidavimo geležies sportui. Bet ką jūs sakote, jei sužinosite, kad galite pasiekti norimus rezultatus du kartus greičiau? Per daug gerai, kad būtų tiesa, ar ne? Šiame straipsnyje jūs sužinosite, kaip atsukti nugarą ir krūtinę, dirbdami per šias raumenų grupes.

Naudokite supersets

Tai nėra nauja idėja, bet supersets padės našlei sumažinti laiką, praleistą kambaryje, leisti jums atlikti daugiau darbo per trumpesnį laiką, suteikiant neįtikėtiną raumenų pilnatvės jausmą. Nėra griežtų taisyklių, kaip sukurti savo supersetą, tačiau dažniausiai jie susideda iš dviejų pratimų, skirtų antagonistiniams raumenims.

Pažvelkime, kaip tai daroma naudojant krūtinės nugaros raiščius kaip pavyzdį.

„Supersets“ populiarino Arnoldas Schwarzeneggeris, ir daugiau nei vieną kartą jį nugalėjo daugelyje varžybų. Toliau pateiktos rekomendacijos dėl supersetų įgyvendinimo leis jums pasiekti tokį viršutinės kūno dalies tūrį, kurį patvirtintų didžioji Arnie.

Jei planuojate šį treniruotę atlikti šiandien, neužsidėkite pernelyg įtempto marškinėlio, jei nenorite, kad jį nuplėštumėte. Pasiruoškite, rasite neįtikėtiną pampą!

Klasikinėje prasme superreset yra tada, kai atliekate pirmąjį pratimą, ir tada iš karto (jei reikia, nuimkite kvėpavimą), pereikite prie antrojo pratimo. Abu šie pratimai kartu sudaro vieną iš jūsų superset metodų.

Eikite į kitą supersetą po to, kai baigsite visus ankstesnio metodus. Atgal ne ilgiau kaip 90 sekundžių tarp rinkinių, jei turite 60 sekundžių, pailsėkite mažiau.

1 superset: stendas paspaudžiamas ant stendo su aukštesniu vidurkiu

Gali pasirodyti logiškiau, jei pradėsite su stendo presu horizontaliame stende kartu su viršutiniu bloku, tačiau siūlomas variantas yra geresnis dėl dviejų priežasčių. Pirma, stalčių presas, kurio nuolydis aukštyn, išsivysto krūtinės raumenų viršuje, ir, matote, nėra nė vieno sportininko, kuris galėtų skųstis dėl pernelyg išsivysčiusios viršutinės krūtinės. Antra, nėra nieko geriau, nei atsitraukimas, kad būtų sukurta plati ir galinga nugara.

Jei negalite laisvai atlikti plačių rankenėlių, pabandykite nepakeisti šio pratimo viršutiniu bloku. Naudokite partnerio pagalbą, leiskite jam palaikyti jus pėdoje. Nepriklausomai nuo to, ką darysite, pabandykite pasilikti tam tikrame kartojimo intervale.

Jei negalite pakelti pakankamai mažo strypo dėl silpnos peties raiščių ar sužalojimų, gautų vienu metu, sustabdykite keletą centimetrų nuo krūtinės, kad peties sąnariai jaustųsi patogūs. Jei reikia, apsaugokite jus nuo sužeidimų.

Superset 2: Hantelio stende paspauskite ant horizontalaus stendo / hantelio traukos šlaito

Man patinka šis derinys, nes abu pratimai puikiai tinka kartu. Kai svyruojame krūtinės svarmenis, o ne kramtyti, mes priverstume kiekvieną ranką dirbti atskirai ir tai leidžia mums įdėti daug stabilizatorių raumenų. Bėgimo metu, sutelkdami dėmesį į neigiamą judesio fazę, lėtai nuleiskite svarmenis ir tada aktyviai, bet kontroliuodami pakelkite svorį dar kartą. Maksimalaus streso vietoje naudokite smailės mažinimo metodą.

Neišleiskite savo ego, kai esate salėje. Jei jūsų darbinis svoris su kėlikliu yra 90 kg, tai nereiškia, kad šiam pratimui turėtumėte paimti du 45 kg svarmenis, tai nėra tas pats dalykas.

Superset3: viršutinio bloko kryžminimo / traukos sumažinimas su siauru sukibimu

Tai yra normalu, jei šiame etape jaučiatės pavargę, ypač jei esate nauja šio tipo treniruotė ant nugaros ir krūtinės. Pratimai bloko simuliatoriuje suteiks jums šiek tiek gąsdinimo, tačiau tai nereiškia, kad galite atsipalaiduoti ar dirbti pusiau jėgos.

Vykdydami treniruotę treniruoklyje, stenkitės kuo labiau ištiesti krūtinės raumenis ir susitraukti į ekstremalius amplitudės taškus. Atlikdami šią užduotį, užpildysite raumenis su krauju ir maistinėmis medžiagomis.

Atliekant viršutinį bloką prie krūtinės, taip pat daug dėmesio skiriama nugaros raumenų susitraukimui žemesnėje judėjimo vietoje. Lempą nuleiskite labai lėtai kontroliuojant.

4 superset Push ups / hiperextension

Nepaisant to, kad šie pratimai ant krūtinės ir nugaros yra tinkami daryti tik su savo kūno svoriu, galite juos apsunkinti: pakelkite vieną koją stumdomasis arba užimkite papildomą svorį atliekant hiperextensioną.

Hipertenzija yra pratimas, apimantis klubo sąnarį. Nereikia pernelyg apkrauti juosmens srities. Sutelkti dėmesį į darbą ir viršutinių glutealinių raumenų susitraukimą.

Ir džemperio pabaigoje

Arnoldas reguliariai atliko šią užduotį, teisingai manydamas, kad jis leidžia padidinti lankstą. Sumažinkite svorį lėtai, skaičiuojant iki penkių ir greitai pakelkite svorį, skaičiuodami vieną. Sumažinkite viršuje esančius raumenis, kiek įmanoma, prieš vėl sumažindami svorį.

Mokymo programa

• superset

Stiebas spaudžiamas ant stendo su vidutiniu sukibimu

Atlikite tris eilutes (metodus) iš dviejų pratimų iš eilės.

• superset

Hantelio stende paspauskite ant horizontalaus stendo

Atlikite tris eilutes (metodus) iš dviejų pratimų iš eilės.

Krūtinės ir nugaros skausmo priežastys

Beveik visos stuburo ir vidaus organų ligos yra sutelktos ant nugaros. Sunku rasti ligą, kuri neatsisakytų jokioje nugaros dalyje. Taip yra dėl didelio ir mažo nervų pluoštų skaičiaus. Nervai, kilę iš nugaros smegenų, susikerta stuburo dalyse ir paskui išsišakoja į visas mūsų kūno vietas iki galūnių, apimančių ir organus. Nugara yra gana įprasta koncepcija: tai yra visas nugaros paviršius nuo kūno iki kaklo iki juosmens, kurį sudaro krūtinė ir stuburas. Labai dažnai krūtinės ir nugaros skausmas pasireiškia per naktį. Kokios ligos gali tai sukelti?

Kas sukelia krūtinės ir nugaros skausmą

Pirma, mes laikome degeneracinio-distrofinio pobūdžio nugaros ligas, kurios yra artimos mūsų temai.

Skausmas krūtinėje ir atgal su DDP

Pirmas dalykas, kuris ateina į galvą, yra tai, ar tai nėra osteochondrozė ar išvarža?

Iš tiesų, krūtinės osteochondrozė gali sukelti sunkų nuolatinį skausmą, pasižymintį tokiomis savybėmis:

• Stiprinti skausmo sindromą kvėpavimui
• Lumbago krūtinės liemenėje, kuri yra ant peties ploto
• Skausmas hipochondrijoje ir tarp šonkaulių, taip pat pablogėjęs kvėpavimas, kosulys, juoktis (tarpkultūrinio neuralgijos simptomas)

Paprastai tokie simptomai žmogų patenka į paniką, ir jis pradeda galvoti, kad jis turi:

• Širdies priepuolis
• Pečių arba pečių sužalojimas
• Ribinė lūžis

Tačiau krūtinės osteochondrozė yra rečiausiai pasirenkamas visų tipų, nes krūtinės ląstos stuburas taip pat yra sustiprintas šonkauliais, kurie yra pritvirtinti prie nugaros dalies slanksteliuose, o priekinis krūtinkaulis (plokščiasis kaulas) sudaro šonkaulį.

Be to, išvaržos atsiradimas krūtinės ląstos regione yra retas.

Tokie veiksniai gali prisidėti prie degeneracinių-distrofinių procesų plėtros krūtinės ląstos regione:

1. Nuolatinis taisyklių nesilaikymas: nedirbkite ilgą laiką tame pačiame laikmečiu, o jei sėdėsite, atlikite nedidelį 5-10 minučių treniruotę
2. Sunkus fizinis darbas ar sportas
3. Traumos
4. Išplėstinis amžius:
   Kuo vyresnis žmogus, tuo mažesnis metabolizmas visose ląstelėse, ypač kaulų ląstelėse. Palaipsniui visi kremzlės organizme, įskaitant stuburinius, pradeda suskaidyti
5. Gimdos kaklelio arba juosmens osteochondrozės buvimas:
   Kaklo ar apatinės nugaros judrumas neišvengiamai sukelia raumenų įtampą krūtinėje ir dėl to osteochondrozę, apimančią šį skyrių.

Stuburo ir kitų ligų kreivumas

Dažniau krūtinės skausmas atsiranda dėl šių patologijų:

Skausmas gali būti kitokio pobūdžio:

• Raumenų refleksas:
  atsiranda kaip raumenų reakcija, stengiantis stabilizuoti stuburą
• Neurovegetative:
  Gali atsirasti dėl vidaus organų disfunkcijos, atsiradusios dėl išstūmimo.

Sisteminės ligos, pvz., Ankilozuojantis spondilitas, reumatoidinis artritas, taip pat gali sukelti nuolatinį lėtinį skausmą krūtinėje ir nugaroje.

Šias ligas galima diagnozuoti naudojant rentgeno, kompiuterio ar stuburo MRI.

Organų ligos ir krūtinės skausmas

Krūtinės sritis yra viena iš svarbiausių, nes čia yra širdis ir plaučiai bei diafragma. Pacientai, sergantys skrandžiu ir kasa, taip pat gali reaguoti į skausmą apatinėje krūtinės dalyje.

Todėl bet koks krūtinės skausmas - nuolatinis, ilgalaikis, su keistais simptomais turėtų būti pagrindas kreiptis į gydytoją.

Paprastai tokios patologijos gali sukelti skausmą.

• Miokardo infarktas, stenokardija
• Pneumonija, pleuritas, bronchitas
• Abscess ar diafragminė išvarža
• Skrandžio opa, pankreatitas, cholecistitas
• Onkologija
• Krūtinės traumos (šonkaulių, slankstelių, mėlynės ir raumenų ir raiščių lūžiai)

Širdies liga

Skausmo pobūdis ir vieta yra apgaulingi:

• Miokardo infarkto metu ūminis skausmas neatsiranda kairėje krūtinėje, bet vidurinėje krūtinkaulio dalyje ir paprastai eina tarp pečių ašmenų kairiajame petyje ir rankoje, kairėje viršutiniame arba apatiniame žandikaulyje.
• Jei skilvelio užpakalinės sienelės miokardo infarktas, skausmas yra netgi juosmens, hipochondriumo ir pilvo, todėl atsiranda gastrito ar opos pojūtis.
• Anginos pectoris pasireiškia spaudžiant skausmus ir deginant krūtinkaulį, taip pat grįžta į nugaros kraštą.
• Perikarditas gali sukelti krūtinės skausmą kartu su širdies aritmija.

Širdies priepuoliai dažnai derinami su dusuliu, oro trūkumu, baimės jausmu.

Kvėpavimo takų ligos

Plaučių uždegimas sukelia pleuros uždegimą, nes patys plaučiai neturi nervų galūnių. Jis yra nuobodu skausmas, suteikia krūtinkaulio, hipochondriumo, kairiosios ir dešinės nugaros dalies, priklausomai nuo to, kuri dalis plaučių yra paveikta. Dažnai pneumonija yra neskausminga. Vieninteliai simptomai gali būti dusulys, temperatūros kosulys ir leukocitų padidėjimas kraujyje.

Pleuros skausmas atsiranda daugiausia įkvėpus. Pleuritas yra sausas, o skystis kaupiasi po pleuros. Tokiu atveju krūtinės skausmai pridedami:

• sunkumo jausmas
• išsipūtimas
• kvėpavimo judėjimo apribojimas

Bronchitas, keistai, dažnai suteikia skausmingesnių apraiškų. Tai sukelia nuolatinis kosulys, provokuojantis tarpkultūrinių ir krūtinės raumenų perviršis ir spazmas, o tai savo ruožtu gali sukelti tarpkultūrinę neuralgiją su ūminiu šaudymu kosuliu, kvėpavimu, judėjimu.
Pacientai šiuos simptomus dažnai sieja su pneumonija.

Diafragmos ligos gali būti skiriamos širdies regionui, nes diafragma ir širdies membrana yra sujungtos nervu.

Norėdami diagnozuoti krūtinės organus:

• Rentgeno spinduliai
• Elektrokardiograma
• Laboratoriniai tyrimai
• Jei reikia, tikslesnis tyrimas naudojant CT arba MRT

Virškinimo trakto ligos

1. Skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opos, kurios daugiausia sukelia skausmą apatinės krūtinės dalies viduryje, taip pat pateikiamos į kairę ir į dešinę, gali būti prognozuojamos į apatinę nugaros dalį. Kai prijungtas diafragmos nervas, širdies regione yra šaudymai, todėl opa gali būti supainiota su širdies mėšlungiu.
2. Pankreatitas gali sukelti skambučių skausmus hipochondrijoje ir nugaroje, krūtinės ir apvalkalo regione.
3. Cholecistitas pasireiškia skausmu kairėje po šonkauliais, kurie suteikia apatinę krūtinę ir apatinę nugaros dalį

Virškinimo trakto ligų diagnostika:

• Diagnozuojant opą ar gastritą, atliekama skrandžio sulčių sekrecijos tyrimas.
• Kasos tyrimui, tulžies pūslės - ultragarsu, CT, kraujo tyrimams su amilazės, bilirubino ir kt. Mėginiais.

Onkologinės ligos

Lėtinis nuolatinis krūtinės ir nugaros skausmas taip pat gali sukelti visų minėtų organų vėžį, įskaitant kraujo ligas: kraujo leukemija sukelia išsiplėtusią blužnį, kurį gali sukelti krūtinkaulio ir nugaros skausmas.

Krūtinės traumos

Esant krūtinės ląstos stuburo sužalojimams, kritimams ir nelaimingiems atsitikimams dėl organų pertraukų, yra labai stiprus skausmas, galintis sukelti skausmingą šoką. Tuo pačiu metu nėra jokio judėjimo ar judėjimo, o dar blogiau - asmuo gali judėti, tačiau dėl latentinio vidinio kraujavimo jo būklė greitai tampa kritine.

• Kai širdis pertrauka, įvyksta momentinė mirtis.
• Kai pasireiškia plaučių pažeidimas ar pneumotoraksas, ūminis skausmas krūtinės srityje, labai sunku kvėpuoti, išsivysto plaučių nepakankamumas.

Psichosomatinės ligos

Skausmą krūtinėje ir nugaroje gali sukelti psichosomatinės ligos, susijusios su nervų sistemos ir žmogaus psichikos būsena.

Pagrindas gali būti:

• Įtarimas ir nerimas:
  Perskaičius medicinos informacines knygas, įtartini žmonės pradeda rasti visų ligų simptomus, ir netrukus jie visur skauda ir skauda.
• Perduotos rimtos ligos ar senos ligos po atsigavimo gali palikti tam tikrą „fantominį“ psichosomatinį skausmą, kai jis pradeda skaudėti anksčiau sergančio organo srityje.
• Visų rūšių fobijos (baimės)
  Tokių baimių veislės gali būti:

• Karcinofobija - vėžio baimė
• Kardiofobija - širdies negalavimų baimė
• Phtisiofobija - baimė gauti tuberkuliozę

Fobijų priežastys gali būti daug.

Geriau niekada nedaryti diagnozių sau, bet pasitikrinti gydytojas ir pabandyti jį patikėti, nes nuolatinis netikėjimas medicinos diagnoze taip pat yra viena iš fobijos veislių.

Sveikata jums, tiek fiziniam, tiek protiniam!

Video: krūtinės skausmas ir širdis

Tvirtai kriaušės krūtinės, nugaros, pečių su mažomis pustulėmis.

Susiję ir rekomenduojami klausimai

1 atsakymas

Paieškos svetainė

Ką daryti, jei turiu panašų, bet kitokį klausimą?

Jei neatsirado reikiamos informacijos tarp atsakymų į šį klausimą arba jūsų problema šiek tiek skiriasi nuo pateiktos, bandykite kreiptis į gydytoją šiuo klausimu, jei jis yra pagrindiniame klausime. Taip pat galite užduoti naują klausimą, o po kurio laiko mūsų gydytojai atsakys. Tai nemokama. Taip pat galite ieškoti reikiamos informacijos panašiuose klausimuose šiame puslapyje arba per svetainės paieškos puslapį. Būsime labai dėkingi, jei rekomenduosite savo draugams socialiniuose tinkluose.

„Medportal 03online.com“ atlieka medicinines konsultacijas, susijusias su susirašinėjimo su gydytojais vietoje. Čia gausite atsakymus iš realių savo srities specialistų. Šiuo metu svetainėje pateikiama patarimų apie 45 sritis: alergologą, venereologą, gastroenterologą, hematologą, genetiką, ginekologą, homeopatą, dermatologą, vaikų ginekologą, vaikų neurologą, vaikų neurologą, vaikų endokrinologą, dietologą, imunologą, infektologą, vaikų neurologą, vaikų chirurgą, pediatrinę endokrinologą, mitybos specialistą, imunologą, infektologą, vaikų neurologą, vaikų chirurgą, vaikų chirurgą, vaikų chirurgą, vaikų chirurgą logopedas, Laura, mamologas, medicinos teisininkas, narkologas, neuropatologas, neurochirurgas, nefrologas, onkologas, onkologas, ortopedinis chirurgas, oftalmologas, pediatras, plastikos chirurgas, prokologas, Psichiatras, psichologas, pulmonologas, reumatologas, seksologas-andrologas, stomatologas, urologas, vaistininkas, fitoterapeutas, flebologas, chirurgas, endokrinologas.

Mes atsakome į 95,24% klausimų.

Kokios ligos sukelia skausmą nugaros ir krūtinkaulio

Mūsų kūno prižiūrėtojas ir gynėjas yra skausmas, kuris savaime nėra patologija, bet signalizuoja kūną apie jo darbo pažeidimus. Sternum ir nugaros skausmas dažnai yra įvairių vidaus ligų požymis: nervų sistema, stuburo, virškinimo sistema, inkstai, širdis, kvėpavimo sistema, nugaros traumos, krūtinės ląstos.

Neurologinės ligos

1. Tarpkultinė neuralgija. Įvyksta, kai nugaros stuburo šaknys. Nugaros skausmas paroksizminis, ūminis, sunkus ar skaudus, nuobodu. Neolijagija dažnai siejama su skolioze, osteochondroze ir nugaros traumomis.
2. Radikulitas yra stuburo nervų šaknų uždegimas. Asmuo jaučiasi dilgčiojimas, aštrus smūgis.
3. Psichosomatiniai sutrikimai, neurozės gali būti apibūdinamos skausmingais pasireiškimais, lokalizuotais kairiajame pečių mente.

Pagalbinės įrangos ligos

1. Myositis. Uždegti raumenys išsipūsti, išspausti nervų galus, sukelia skausmingą prisilietimą prie kūno.
2. Tendonitas. Uždegiminė sausgyslių audinių liga. Jungiamuosiuose audiniuose yra daug skausmo receptorių, kurie sukelia stiprų skausmą.
3. Nugaros stuburo navikai. Skausmingi simptomai nugaros viduryje pablogėja, kai asmuo guli, jie praktiškai nėra atleidžiami nuo analgetikų.
4. Ankilozinis spondilitas yra stuburo uždegiminė liga, kurioje kalciuose kaupiasi kalcio druskos. Poveikio slankstelių ląstelių išskiriamos medžiagos sukelia skausmo atsiradimą, kurį sukelia viso stuburo įtraukimas į uždegiminį procesą.
5. Skoliozė (stuburo šoninė kreivė), kyphosis (kreivė anteroposteriorio kryptyje) sukelia įtampą raumenų sistemoje, skausmas nugaros viduryje.
6. Osteochondrozė yra tarpslankstelinių diskų distrofinė patologija, dėl kurios sumažėja atstumas tarp slankstelių ir stuburo nervų pažeidimo. Jai būdingas ūminis, mėšlungis skausmas, kurį sukelia sunkumas.
7. Išvaržos tarpslankstelis. Tai sukelia stuburo nervų suspaudimą, sukelia nuolatinį ar mėšlungį skausmą. Išvarža dažnai lokalizuota juosmens regione, tačiau gali atsirasti krūtinės ląstos stubure.
8. Nėščioms moterims atsiranda pernelyg didelis raumenų kiekis, padidėja slankstelių apkrova, atsiranda skausmas nugaros viduryje. Sergantys osteochondroze, kyphosis, skolioze, nutukimu po gimdymo, nugaros skausmas sumažėja, tinkamai gydant ar fiziškai gydant.

Atspindintys skausmai

Atspindintis skausmas atsiranda ir pasireiškia ne ligonio organo projekcijos srityje, bet suteikia (spinduliuoja) visiškai kitoje vietoje, o tai kartais sukelia neteisingą diagnozę.

1. Skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opa. Įvairaus intensyvumo skausmingas skausmas pasireiškia skrandyje, suteikia krūtinės ar juosmens stuburo, kairiojo pečių srities. Simptomai yra panašūs į krūtinės anginą, bet ne širdies vaistai. Jei pasireiškia šie simptomai, jums reikia ištirti kardiologą ir gastroenterologą.
2. Pankreatitas - kasos uždegimas. Dažnai skausmas yra malksnos pobūdis, spinduliuojantis kairėje ar dešinėje hipochondrijoje, epigastriniame regione, apatinėje nugaros dalyje.
3. Žarnyno obstrukcija. Išraiškingas lankas, spazmas, stiprus skausmas, suteikiantis nugarą (juosmens sritis).
4. Gallstone liga yra būdingas skausmas dešinėje.
5. Inkstų liga gali sukelti atspindintį skausmą dešinėje arba kairėje (priklausomai nuo pažeisto inksto).
6. Miokardo infarktas. Jai būdingas krūtinkaulio skausmas, kuris suteikia nugaros, pečių, pečių, kairiojo rankos ir gali pasireikšti kairiajame juosmens regione. Skausmas kartais dega, ilgas, iki 50-60 minučių. Jis pasireiškia bet kokiomis sąlygomis (poilsis, perviršis), sukelia baimės jausmą, nervingumą.
7. Anginos pectoris Krūtinkaulio skausmas trunka ne ilgiau kaip 15 minučių, naktį gali sutrikti, sklindantis į kairę pečių mentę, petį. Atsiranda perviršio, svorio kėlimo, greito pėsčiojimo ar važiavimo metu.
8. Skausmas krūtinės viduryje gali būti susijęs su miokarditu arba perikarditu.
9. Skausmas pečių mentėje gali būti hipertenzinės krizės simptomas.
10. Smilkalai į dešinę nuo krūtinkaulio rodo galimą dešinės pusės pneumoniją. Tokie simptomai reikalauja nedelsiant gydyti gydytoją.
11. Bronchitas. Bronchų pralaimėjimui būdingas stiprus kosulys, skausmas krūtinės priekyje ir nugaros. Sukelia diafragmos perteklių, pažeidžia krūtinės raumenis. Dėl gydymo naudojami antibakteriniai ir atsikosėję vaistai.
12. Skausmas dešinėje esančiame lapelyje gali reikšti kiaušidžių cistą.
13. Retroperitoninis flegmonas - pūlingas celiuliozės pralaimėjimas, kuriam būdingas atsitiktinis skausmas.

Nugaros ir krūtinės traumos

Spondilolizė - slankstelių poslinkis arba subluxavimas. Iš nervų pluošto yra įvairių intensyvumo skausmai. Stuburo lūžiai pasižymi sunkiu ūminiu skausmu pažeistoje dalyje. Gali atsirasti širdies ir kraujagyslių veiklos sutrikimų.

Ribinė lūžis. Skausmas dažnai būna sunkus, jaudinantis, ypač lenkiant ir lenkiant liemenį. Traumą gali lydėti pneumotoraksas (pleuros ertmės perforavimas ir oro įsiskverbimas į jį).

Kada kreiptis į gydytoją

Nugaros ir krūtinkaulio skausmas gali būti pastovus, pasikartojantis kursas, dažnai susijęs su fiziniu pertekliumi, hipotermija. Kartais nereikia gydymo, bet jei pasireiškia tokie skausmo simptomai, būtina pasikonsultuoti su specialistu:

• atsiranda, kai kūnas yra horizontalus;
• sutrikdyti asmenį naktį;
• lydimas aukštas karščiavimas;
• sukelti galūnių raumenų įtampą;
• pastovūs skausmai lokalizuojami konkrečioje srityje;
• ryte kyla viso kūno standumo fone.

Prevencinės priemonės

Nugaros ir krūtinkaulio skausmo prevencija apima tam tikrų taisyklių įgyvendinimą.

1. Psichologinis požiūris į teigiamas emocijas, stiprus streso vengimas, tiek teigiamas, tiek neigiamas.
2. Pratimai, plaukimas, lengvas bėgimas, vaikščiojimas.
3. Psichinės veiklos aktyvaus poilsio pakeitimas.
4. Geras miegas ant patogios, gana kietos lovos.
5. Tinkamos kūno padėties laikymasis dirbant prie stalo ar kompiuterio.
6. Tinkamas svorio kėlimas (norint pakelti svorius, turite atsisėsti ir nesulenkti).
7. Trumpas apšilimas, pratęsiantis kūną ilgą sėdimą darbą.
8. Išlaikyti tinkamą ir gražią kūno laikyseną.
9. Venkite aštrių kūno posūkių ir posūkių.
10. Dėvėti batus ant patogaus, žemo kulno.
11. Laiku vykdoma prevencinė sveikatos priežiūra.

Pakeitus gyvenimo būdą, atlikus paprastas gydytojų rekomendacijas, galite sumažinti daugelio ligų atsiradimo tikimybę ir atsikratyti nugaros skausmo bei krūtinės skausmo.

Sunkus krūtinės ir nugaros skausmas po mastektomijos.

Informacija apie šią bendruomenę

• Kaina už 5000 žetonų
• Socialinis kapitalas 1 465
• Skaitytojų skaičius
• Trukmė 24 val
• Minimalus statymas yra 5000 žetonų.
• Peržiūrėti visus „Promo“ pasiūlymus

• Pridėti komentarą
• 27 komentarai

„Android“Pasirinkite kalbą Dabartinė versija v.291.1

Tatuiruotės ant krūtinės

Tatuiruotės ant krūtinės nėra tokios plačiai paplitusios, kaip ir kitose tatuiruočių vietose. Dėl kokių nors priežasčių žmonės renkasi krūtinės kojas ir rankas. Nepaisant to, krūtinė yra labai praktiška vieta tatuiruotei. Pirma, tai yra gana didelis ir plokščias paviršius, ir, antra, nėra taip skausminga tatuiruoti ant krūtinės, palyginti su pilve, šonkauliais ar vietomis, kur kaulai yra arti odos. Trečia, tatuiruotės ant krūtinės tiek vyrams, tiek moterims atrodo estetiškai patrauklios.

Gražus tatuiruotė ant krūtinės ir rankos

Moteris ar vyras?

Lyginant su moterimis, vyrai dažniau tatuiruoja savo krūtinę. Taip yra dėl to, kad vyrams skirta tatuiruočių sritis yra platesnė nei moterims, nes moterys bijo tatuiruotės krūties liaukų srityje.

Vyrai renkasi tatuiruotes, simetriškai išdėstytas ant krūtinės tatuiruotės, arba vienoje krūtinės pusėje. Moterų pasirinktos tatuiruotės yra labai skirtingos - nuo biomechaninių kompozicijų iki portretų realizmo. Vienaip ar kitaip, tai dažniausiai tatuiruotės su brutalumo liesti.

Moterys pageidauja, kad atvaizdas būtų klastelės srityje, viduryje arba po krūtimi. Kai kurie beviltiški, matyt, sugebantys sustabdyti žirgą ir ištiesti ugnį, nusprendžia gauti odos tatuiruotę pieno liaukų srityje. Jis atrodo labai egzotiškas, bet gražus. Tematiniu būdu moteriškos tatuiruotės dažniausiai paveikia gyvūnų, augalų, animacinių filmų personažų, retai dekoratyvinių kompozicijų pasaulį. Taigi galite saugiai pasakyti, kad tatuiruotės ant krūtinės atrodo gražios ir vyrams, ir moterims.

Rožės ir krūtinės lankas tatuiruotės pavidalu

Tatuiruočių krūtinėje vertė

Vaizdo ant krūtinės reikšmė gali būti visiškai kitokia, priklausomai nuo temos, stiliaus, pageidavimų. Vienintelis dalykas, kurį galima tvirtinti, yra tas, kad krūtinės tatuiruotės, kurių reikšmė gali turėti tam tikrą šventą prasmę, nes jos yra arti širdies, visada yra estetiškai patrauklios.

Pavyzdžiui, artimo žmogaus, kuris yra arti širdies, vardas kalba apie jausmus šiam asmeniui. Kai kurie žmonės užpildo širdį realistinio stiliaus širdies įvaizdžiu. Ši tatuiruotė atrodo labai įspūdinga.

Japonų drakono tatuiruotė ant krūtinės

Labai graži krūtinės tatuiruotė su paukščiais. Ypač jei paukštis yra skrydžio metu. Dažnai žmonės mėgsta simetriškus vaizdus pakuoti į savo skrynią. Tai yra vienas tatuiruotė, kurios centras yra krūtinės viduryje, arba du iš tos pačios, bet yra vienas kito atžvilgiu. Jei tatuiruotė yra užrašas, taip pat galite suskirstyti jį į veidrodį, kad žiūrint į veidrodį galite perskaityti, ką norėtumėte priminti sau dažniau.

Įdomu tai, kad kartais galite išgirsti stereotipinę nuomonę, kad tatuiruotė ant krūtinės yra žinia iš kalėjimo pasaulio. Tai yra rimta klaidinga nuomonė. Kalėjimo tatuiruotėje yra daug simbolizmo, atsižvelgiama į daugelį veiksnių: tatuiruotės vietą, vaizduojamą objektą, sudėties elementų skaičių ir daug daugiau. Be krūtinės, tokia tatuiruotė yra įdėta į kitas kūno dalis. Todėl neturėtumėte bijoti, nebent jūsų tatuiruotės eskizas nėra kupolas.

Kaukolė ant krūtinės tatuiruotės pavidalu

Eskizo pasirinkimas

Jei nežinote, kaip gali atrodyti krūtinės tatuiruotės, nuotraukos iš interneto padės jums orientuotis. Taip pat galite rasti eskizo šablono versiją. Jei norite, kad tatuiruotė būtų unikali, pabandykite patys piešti eskizą arba padaryti užsakytojui užsakymą. Dauguma tatuiruotojų yra puikūs piešiniai, galima suteikti galimybę savo šeimininkui sukurti eskizą. Tatuiruotes ant krūtinės, kurios brėžiniai yra patys tatuiruotojai, dažnai sukuria meistrai, turintys daugiau meilės ir nerimą, nei su jais pateikiami eskizai.

Japonų stiliaus pelėdos kontūras ant krūtinės

Įžymybės tatuiruotės ant krūtinės

1. Miley Cyrus - amerikiečių aktorė ir dainininkė su mažu užrašu po kairiuoju krūtimi. Tiesiog kvėpavimas, o tai reiškia „tiesiog kvėpuoti“ - tai pirmasis tatuiruotė, kurią dainininkė padarė jaunystėje, net iki daugumos amžiaus. Užrašas buvo pasirinktas garbei savo draugui, mirusiam nuo plaučių vėžio.
2. Rusijos pramogininkas Pavelas Volya, televizijos inkaras, pagimdė savo vaikų gimimą - du plika kūdikiai kairėje krūtinės pusėje.
3. Amy Winehouse - britų dainininkas, miręs tragiškai prieš kelerius metus, įdėjo savo krūtinės kišenę su Blake užrašu virš jos kairiojo krūtinės. Šios tatuiruotės simbolika yra ta, kad ji buvo padaryta gerbiant Amy jausmus savo buvusiam vyrui Blake Civell.
4. David Beckham - anglų futbolo žaidėjas, viduramžių žaidėjas padarė tatuiruotę 2001 m. - Jėzaus ir cherubų portretas kairėje krūtinės pusėje. Kai kurie šaltiniai teigia, kad Jėzus yra įtartinai panašus į Beckhemą ir tris cherubus į tris jo sūnus.

Tatuiruotė ant vaikino krūtinės

Jau seniai savo jaunystėje jis padarė tatuiruotę - ornamentą ant krūtinės. Laikui bėgant, tatuiruotė išnyko, tapo išblukusi ir negraži, ir aš ilgai nustojau kaip ir aš. Aš nusprendžiau užblokuoti kitą. Man patinka šiukšlių polka tatuiruotės stilius. Jis atėjo į tatuiruotės menininką, sakė, kad norėjo užblokuoti seną tatuiruotę, leiskite jam daryti tai, ką jis norėjo. Jis buvo siaubingai nudžiugęs, padarė didelę nuolaidą ir užpildė didelę kompoziciją ant krūties ant karinės temos. Buvo daug sesijų, bet ne apgailestauju. Tatuiruotė yra ryški, raudona-juoda, yra užrašų ir objektų. Aš patariu visiems, jūs nesigailėsite.

Dagger per krūtinę, tatuiruotė iš vaikino

Aš turiu gėlių ant tikroviško stiliaus. Man labai patinka tatuiruotė, ypač Petre nuvyko į tam tikrą meistrą. Ji turi nuostabių gėlių. Dabar noriu sukurti savo gėlių rankovę, kad aplink savo ranką būtų suvynioti įvairūs gėlių ir žolelių puokštės ar vainiko pavidalo, jūs tiesiog turite taupyti pinigus.

Ji tapo gimtadienio dovana - tatuiruotės užrašu, esančiu lotyniškoje ego stultae. Labai malonu, tikiuosi, kad ši tatuiruotė pakeis mano gyvenimą.