Stuburo išvarža atsiranda dėl pertraukų į tarpslankstelinį diską su išsikišimu iš plaučių branduolio. Kaip rezultatas, susidaręs išvarža pradeda daryti spaudimą nervų galūnėms išėjimo taškuose, taip sukeldamas stiprų nugaros skausmą, kuris dažnai plinta į kitas kūno dalis ir yra pagrindinis šios ligos požymis.

Dr. Ignatievo klinikos gydytojai stengiasi naudoti visus turimus rankų terapijos metodus, kad nenaudotų chirurginės intervencijos. Registratūroje turi būti iš anksto užregistruotos konsultacijos.

Stuburo išvaržų tipai ↑

Gimdos kaklelio stuburo išvarža. Pacientas nurodo skausmingus kaklo pojūčius, kurie gali duoti pečius ir rankas. Pirštų nutirpimas, galvos skausmas, galvos svaigimas, kraujospūdis žymiai padidėja.

Hernia lumbosacral. Pacientas nurodo skausmą paveiktame diske. Skausmas gali lengvai padidėti, jei apkrova padidėja. Tokie skausmai gali būti vadinami lumbago. Skausmas, apšvitintas į sėdmenis, plinta per šlaunies apatinę dalį, apatinę koją. Jei skausmas yra nugalėtas, tai vadinama išialgija. Be to, apatinėse galūnėse gali būti tirpimas, silpnumas, dilgčiojimas, jautrumas. Sunkios ligos formos metu pastebimas sutrikęs šlapinimasis, seksualinė disfunkcija ir galūnių paralyžius.

Stubure yra tokių dažnų išvaržų tipų:

• Nugarinė išvarža yra tarpslankstelinio disko įstūmimo į stuburo kanalo skylę rezultatas. Tai sukelia nervų šaknų pažeidimus. Pradinėje šios ligos stadijoje skausmas lokalizuojamas tik juosmens regione. Tačiau po švitinimo kojoms;
• vidutinė išvarža yra neišspręsta liga. Pasirodo nežinomomis priežastimis, gali būti perduodama be gydymo. Vidutinės išvaržos pasižymi skausmo nestabilumu. Jie pereina nuo stiprios stiprios į silpnesnį arba visiškai išnyksta;
• stuburo išvarža, centrinė arba Schmorlio išvarža. Ši patologija nėra įtraukta į įgytą kategoriją, nes ji nėra suformuota dėl išorinių veiksnių, turinčių įtakos stuburo stuburui. Tai yra apsigimimas. Išsipūtimas gali būti visiškai nebuvimas. Pažeisto slankstelio srityje bus būdinga įdubimo vieta;
• išskaidytas stuburo išvarža yra nugaros stuburo disko vientisumo, kurį lydi pulpinio branduolio išstūmimas į stuburo kanalą. Ši liga žymiai sumažina fizinę, psicho-emocinę gyvenimo kokybę. Patologija dažnai veikia gimdos kaklelio ir stuburo stuburo stuburą.

• bloga laikysena;
• fiziniai sunkūs kroviniai;
• silpnas raumenų korseto vystymasis;
• perteklinis kūno svoris;
• paveldimas veiksnys;
• psicho-emocinis perkrovimas.

Simptomai ↑

Visi simptomai gali būti suskirstyti į dvi rūšis. Kiekvienam tipui būdingas specifinis ligos etapas:

1 etapas prasideda tiesiogiai su degeneracinių ir distrofinių pokyčių atsiradimu tam tikroje stuburo dalyje. Tai prisideda prie to, kad stuburo disko stiprumas gerokai sumažėja. Taigi atsiranda įtrūkimų. Šioje srityje kraujotaką palaipsniui sutrikdo. Susiformuoja edema, kurią lydi raumenų įtampa, stuburo kreivė;
Antrajame etape bus būdingi skausmo sindromo pobūdžio pokyčiai. „Radikulinį sindromą“ sukels įtampa, po to suspaus nervų šaknį. Pacientas pažymi ūminį skausmą. Šioje zonoje prarandamas jautrumas, raumenyse atsiranda padidėjęs silpnumas. Susijęs šaknis yra atsakingas už šį procesą. Patologijos srityje ant odos gali susidaryti sausumas, sutrikęs prakaitas. Pacientui gali būti nedelsiant diagnozuota stuburo išvarža.

Diagnostika

Intervertebrinių išvaržų diagnozavimo procedūrą galima atlikti keliais metodais. Vienas iš tokių yra radiografija, susijusi su paveikta dalimi. Ankstyvosiose stadijose diagnostika gali būti atliekama atliekant vieną bandymą su sausgyslių refleksais. Dabar dauguma yra linkę atlikti kompiuterinę tomografiją ir magnetinio rezonanso vaizdavimą.

Mityba ir dieta tarpslankstelinėms išvaržoms

Dr Ignatievo klinikos gydytojai rekomenduoja savo pacientams derinti rankinio gydymo kursą su mityba, nes stuburo problemų gydymui, vystant tarpslankstelinę išvaržą, be gydymo, taip pat būtina „vitaminizacija“, tinkama mityba. Pati mityba yra pagrįsta produktų, kurių sudėtyje yra pilnas mikroelementų, vitaminų, naudojimas.

Rengdami dietą, turėtumėte žinoti, kad reikia pridėti aštrų maistą iš savo mitybos su savo mėgstamais alkoholiniais gėrimais. Būtina atsisakyti riebaus maisto, nes jie pradeda provokuoti uždegiminius procesus. Aiškiai apsiribokite saldumynais, miltais. Per ligos paūmėjimo laikotarpius būtina valgyti žuvis, ypač lašišą, silkę ir skumbrę, nes jose yra medžiagų, kurios užkerta kelią uždegiminiams procesams.

Vitaminų ir mikroelementų nauda stuburui

Kaulų slankstelių sistema negali daryti be tokių vitaminų kaip A, B, C, D, mikroelementai kaip fosforas, kalcis, manganas, magnis. Jie turi būti dietoje. Asmuo gali juos gauti, jei jie valgo pieno produktus, žuvį, mėsą, vaisius, daržoves.

Vitaminas A randamas dideliais kiekiais kiaušiniuose, kepenyse, žuvyje ir vaisiuose.

B grupės vitaminai gali būti gaunami įtraukiant jautienos širdį, kepenis, smegenis, ėrienos kiaušinius, inkstus, žuvis su jūros gėrybėmis, pieno produktus, grybus, avižas, miežius, avokadą, kukurūzus, sojos, grikius, apelsinus.

Vitaminas D gaminamas ore, saulėje. Jis randamas tokiuose maisto produktuose kaip sviestas, kiaušiniai, žuvų taukai ir pienas.

Vitaminai C yra daržovių, vaisių, uogų, žaliųjų, citrusinių vaisių. Vitaminas organizme nesikaupia, todėl jums reikia jį gauti kiekvieną dieną.

Kalcis gaunamas iš riešutų, kiaušinių, sūrio, kepenų, inkstų, širdies. Be to, jie prisotinti žiediniais kopūstais, kopūstais, miltų miltais, kukurūzų miltais.

Magnio sudėtyje yra saulėgrąžų, špinatų, sūrio, riešutų, natūralaus sūrio, agurkų.

Fosforas turi būti visame kaulų sistemoje. Jis gali būti gaunamas iš žuvies, kopūstų, salotų, sėlenų, sojų pupelių ir sūrių.

Mangano atsargos organizme papildomos kiaušinio trynio, natūralių sūrių, jūrų kopūstų, graikinių riešutų, bananų, bulvių, ankštinių augalų, svogūnų, salierų, gyvūnų, paukščių.

Taisyklės valgyti su tarpslanksteliais išvaržomis

Pirma, nuolatinė taisyklė, kurią žmogus turi laikytis, yra niekada nevalgyti. Jei valdote savo mitybą kartu su mityba, galite lengvai kovoti su antsvoriu, atsikratyti stuburo problemų. Jis turėtų būti valgomas dažnai ir šiek tiek, maždaug 5 kartus per dieną. Paskutinis valgis turėtų būti apie 4 valandas prieš miegą. Jei norite valgyti netoleruotai, galite išgerti jogurto, mažai riebalų turinčio jogurto, valgyti obuolį. Stuburo kaulams naudingi žuvų patiekalai su daržovių ir vaisių salotomis. Kad nepatektumėte į depresiją, nedelsdami nepalikite saldaus. Kartais galite ryte arba popietės arbata miltų. Žinoma, tai taip pat turėtų būti ribota suma - pora slapukų ar bandelės.

Griežti apribojimai nesukels nieko gero, jei pacientas nuolat susiskaldys, yra bloga nuotaika. Dr. Ignatievo klinikoje tarpkultūrinių išvaržų gydymas yra pagrįstas protingu gydymo metodų deriniu ir tinkama mityba.

Dieta tarpslankstelioms išvaržoms

Terapinės dietos stuburo treniruotėms gali sumažinti komplikacijų riziką. Subalansuota mityba maitina organizmą su esminėmis maistinėmis medžiagomis ir nesuteikia antsvorio, kad pablogintų paciento būklę. Kalorijų maistas neįtrauktas. Tinkamai sukurtas meniu padeda išvengti klaidų mityboje.

Kodėl jums reikia laikytis dietos?

Tinkama mityba stuburo kaklelio stuburo slanksteliui mažina skausmą ir nepablogina ligos. Mažinant kalcio ir druskos vartojimą, druskos kaupimas neturi galimybės augti, didinant slankstelių spaudimą ir retinantis tarpslankstelius. Esminių maistinių medžiagų pusiausvyros išvaržų pusiausvyra padeda atkurti nervų galus ir kapiliarus nugarinės kremzlėje. Kai išvarža pablogėja, pacientas stengiasi judėti mažiau, bet kokia medicininė gimnastika yra uždrausta iki atakos pabaigos. Per šį laikotarpį svorio padidėjimo rizika yra didelė, o tai padidina paciento būklę: antsvoris sukuria papildomą naštą.

Perteklinio svorio įtaka stuburui

Darbas sėdi ir veiklos trūkumas sukelia kūno svorį, net ir esant geriausiam metabolizmui. Pokyčiai, atsiradę dėl stuburo perkrovos:

• silpninantys raumenys;
• stuburo slankstelių diskai;
• nervai yra suspausti;
• kremzlės audiniuose atsiranda distrofinių procesų.

Laikui bėgant, sudėtinga kremzlių pluošto apvalkalo ir minkštųjų branduolių mityba tampa sudėtinga. Elastingumas žymiai sumažėja, audiniai išdžiūsta. Dėl per didelio svorio poveikio slankstelių žlugimas, sukėlęs tarpslankstelinį diską.

Kaip valgyti?

Gimdos kaklelio išvaržos pacientai niekada neturi būti per daug. Rekomenduojama dieta palaipsniui mažiausiai 5 kartus per dieną. 4 valandos prieš miegą, prieiga prie šaldytuvo yra uždaryta. Dietos pagrindas - pieno produktai, vaisiai, daržovės, žuvis. Su maistu turėtų būti maksimalūs vitaminai ir mineralai. Ypatingas dėmesys skiriamas kalciui. Saldainiai yra riboti, jie gali būti valgomi ryte, o pirmenybė teikiama mažo kaloringumo vaisių desertams. Keptas maistas, konservai, rūkytas maistas su stuburo išvaržomis yra papildomas druskos šaltinis. Šis maistas turės būti pašalintas. Rekomenduojama gerti ne mažiau kaip 2 litrus išgryninto vandens per dieną.

Naudingi maisto produktai tarpslankstelinėms išvaržoms

Juosmens stuburo tarpslankstelinių išvaržų mityba turėtų užtikrinti visų būtinų vitaminų tiekimą:

• Kolageno šaltinis - vitaminas C, stiprinantis kaulų ląsteles. Svarbu česnakai, citrusiniai vaisiai ir uogos.
• Magnis apsaugo kaulus nuo minkštėjimo. Medaus, saulėgrąžų sėklų ir razinų patenka į mitybą.
• Fosforas yra būtinas metabolinių procesų pusiausvyrai. Todėl išvarža yra labai svarbi sėlenos, žirniai, kviečiai.
• Vitaminai A ir D supaprastina būtinų junginių su fosforu ir kalciu susidarymą. Sudėtyje yra daržovių, vaisių, šviežios liesos žuvies, sviesto.
• Bulvės, pupelės, riešutai ir salierai - mangano šaltinis, prisidedantis prie deguonies patekimo į ląsteles.
• Vitaminas B randamas avižiniai, grikiai ir kukurūzai.
• Tiaminas yra piene, apelsinuose, sūrio, ryžių. Pagerina medžiagų apykaitą.

Kas negali valgyti?

Dieta stuburo išvaržai visiškai neapima:

Aštrūs padažai turi būti pašalinti iš paciento meniu.

• miltų produktai, riebaliniai desertai, saldus sodas;
• aštrūs padažai, parduotuvė majonezas arba kečupas, marinatai;
• gyvūnų ir konditerijos riebalai, margarinas;
• balti miltų pyragai;
• kumpio, dešros, virtos kiaulienos;
• mėsainiai, bulvytės, krekeriai, traškučiai;
• alkoholio

Kai stuburo išvarža yra būtina siekiant sumažinti druskos suvartojimą. Rekomenduojama šiek tiek pridėti druskos prie jau paruošto indo.

Pavyzdžio meniu

Juosmens stuburo išvaržų maistas nėra labai griežtas, jo principas yra saikingas. Iš pradžių, kad pacientas neturėtų pagundos suskaidyti ar valgyti dalį greito maisto, gydytojai rekomenduoja savaitę paruošti meniu. Tai padeda patraukti save, atnaujinti įpročius nauju būdu. Žemiau pateikiamos maitinimo galimybės yra patariamosios. Gydytojas gali reguliuoti dietą pagal paciento būklę.

Pusryčių parinktys stuburo išvaržoms:

Rekomenduojamas pietų laikas:

• Grikių sriuba, kepta žuvis ant daržovių lovos, kopūstų salotos.
• Borskas be mėsos, kopūstai su vištiena.
• Brokolių grietinėlės sriuba, daržovių ir žuvies filė.
• Burokėlių sriuba, garų padažas, vinigretė.
• Garintos žuvys, ryžiai su daržovėmis.
• Įdaryti pipirai, žirnių sriuba su rugių krekeriais.
• Daržovių sriuba, virtos kalakutienos, žiediniai kopūstai.

• Kepta žuvis, daržovių salotos.
• Keptos daržovės, kiaulienos pjaustymas.
• Jautienos kebabai, daržovių gabaliukai.
• Aspinė jūros žuvis, vinigretė.
• Pomidorų ir varškės salotos, virtos žuvys.
• Sezoninių daržovių troškinys.
• Daržovių troškinys ir jūros dumblių salotos.

Kai stuburo išvarža yra labai svarbi užkandžiai. Net jei pacientas turi užimtas darbo dienas, visada turėtumėte turėti jogurto, obuolių, riešutų, duonos ar džiovintų vaisių. Atsižvelgiant į tinkamą požiūrį į mitybą, labai sumažėja tikimybė, kad pacientas per daug valgys per pietus ar vakarienei. Jei reikia, prarasti svorio, rekomenduojama popietės arbatos ir vakarienės apsikeitimo vietos.

Tinkama mityba su tarpslankstelinio disko išvaržomis

Tokia dažna stuburo liga, pvz., Tarpslankstelinė išvarža, atsiranda gana dažnai, ir, deja, nesant ankstyvos diagnozės ir gydymo, gali atsirasti atsitiktinė intervencija.

Kas yra tarpslankstelinė išvarža, kodėl ji kyla ir kaip ji gali būti traktuojama neinvaziškai? Intervertebrinė išvarža yra degeneracinė stuburo liga, bent jau medicinos literatūroje. Yra tarpslankstelinio disko pluoštinio žiedo iškyša arba jos pilnas plyšimas ir pulposus branduolio išėjimas iš disko. Taip yra dėl minkštinimo, dehidratacijos ir kitų destruktyvių procesų diske. Vis dėlto dažniausiai išvaržos priežastis, kaip rodo medicininė statistika, yra stuburo trauma. Žiedo išsipūtimas literatūroje vadinamas disko išsikišimu. Ir čia yra plyšinio branduolio iš disko proveržis - pati išvarža ar prolapsai. Išvaržos yra skirtingos, skirtingos lokalizacijos, priklausomai nuo to, kur atsirado audinio proveržis. Taip pat galima nustatyti išvaržų, esančių tarp slankstelių ir vadinamųjų klajoklių. Iš tiesų, daug degeneracinių pažeidimų diagnozuojama kaip išvarža. Taip yra dėl sunkios šios ligos diagnozės.

Kaip taisyklė, išvarža jau pradeda būti jaučiama iškyšulio stadijoje, tai yra, kai pluoštinis žiedinis audinys jau sugadintas, bet nežengė virš korpuso. Didėja osmotinis spaudimas tarpslanksteliniame diske, todėl atsiranda diskomfortas. Asmuo patiria nemalonų skausmą. Dažniausiai juosmens stuburo metu atsiranda išvarža, tai yra dėl to, kad šis skyrius yra labiausiai pažeidžiamas. Tai dar vienas faktas, leidžiantis atsižvelgti į traumas ir mikrotraumas kaip pagrindines išvaržos priežastis. Išsiplėtimo ir išvaržos priežastys:

• Antsvoris
• Kiti degeneraciniai stuburo pokyčiai (osteochondrozė, skoliozė ir kt.)
• Hormoninio amžiaus pokyčiai
• Sunkus fizinis aktyvumas, profesionalus sportas
• Nuolatinis darbas nepatogioje padėtyje
• Prasta mityba
• Paveldimumas, genetinės savybės

Manoma, kad degeneraciniai procesai tarpslanksteliniame diske sukelia prastą tarpslankstelinio disko maitinimą. Disko korpuse yra nervai ir indai, maitinantys disko audinius. Jei dėl kokių nors priežasčių (įskaitant traumą) sutrikdoma kraujagyslių ar nervų skaidulų funkcija, - tarpslanksteliniame diske atsiranda sunkių pokyčių ir laipsniškai mažėja. Be to, moksliškai įrodyta, kad disko ląstelės yra labai jautrios deguonies ir gliukozės koncentracijos sumažėjimui bei terpės pH. Sutrikimai prasideda nuo baltymų glikanų sumažėjimo. Yra žinoma, kad pagrindinis jungiamojo audinio elementas, įskaitant tarpslankstelinio disko kūną - specialios medžiagos - gliukozaminoglikanai (GAG). Patologiškai pasikeitus tarpslanksteliniam diskui, reikšmingas GAG sumažėjimas, diskų struktūra keičiasi, mažėja, jo nusidėvėjimo funkcijos susilpnėja. Dėl to diskas yra taip susilpnėjęs, kad nebeveikia minkštinimo, smūgio sugeriančios mechaninės funkcijos. Tada pirmasis „varpai“ disko skausmo sindromui sugadino.

Kai atsiranda skausmas įvairiose stuburo dalyse, galūnių tirpimas ir kiti įvairūs simptomai, turėtumėte susisiekti su specialistu, kuris jau išsiuntė reikiamus diagnostikos tyrimus.

Jei išvarža aptinkama ankstyvajame išsikišimo etape, kai disko apvalkalas nėra pažeistas, įmanoma, kad tai yra konservatyvus gydymas, kuriame naudojamas platus produktų asortimentas: vaistai, rankinė terapija, fizinė terapija, masažas, speciali dieta, sveikas gyvensena. Jei išvarža aptinkama vėlai, disko korpusas buvo sugadintas, dažniausiai yra operatyvinė intervencija su tolesniu atkūrimo laikotarpiu.

Dietos terapija herniated diskui

Ar išvaržų gydymas galimas su dietos terapija? Jei kalbame apie pradinį tarpslankstelio degradacijos periodą, tada atsakymas yra „taip“, pirmieji tarpslankstelinės išvaržos simptomai gali būti ir turi būti pašalinami naudojant tinkamą mitybos terapiją. Tačiau, jei procesas prasidėjo, iškyšulys pateko į prolapsą, dieta negalės visiškai atkurti disko. Todėl svarbu diagnozuoti tokias problemas ankstyvame etape.

Kadangi pagrindinė išvaržos priežastis yra nepakankama, sutrikusi tarpslankstelinio disko ląstelių mityba, taip pat sužaloti kraujagyslės ir nervai tarpslankstelyje, bus nukreipti į šiuos veiksnius.

Yra keletas privalomų veikliųjų medžiagų, kurios turi būti įtrauktos į dietą įvairių produktų pavidalu. Šios medžiagos yra skirtos tarpslankstelinio disko ląstelių maitinimui, taip pat kraujagyslių, kapiliarų ir nervų skaidulų atkūrimui disko srityje.

1. B grupės vitaminai (B1, B2, B6, B12) nervų skaiduloms ir šakniams. Šie vitaminai - pirmoji priemonė stuburo skausmo sindromams, taip pat pirmieji tarpslankstelinių diskų pažeidimai. Faktas yra tas, kad B vitaminai (ypač B1, B6) turi analgetikų poveikį, padeda sumažinti skausmo sindromą, atkurti nervų pluoštą ir stuburo kanalo nervų šaknis. Kinų mokslininkų Kano T. ir bendraautorių tyrime buvo tiriamas priešuždegiminių vaistų, pvz., Diklofenako, kuris dažnai skiriamas nugaros skausmui ir B grupės vitaminams, sąveika. skaidulų.

Labai didelis B grupės vitaminų kiekis yra grūduose, miltuose ir duonoje, ypač iš grūdų duonos, sėlenų. Jie taip pat yra pakankami gyvūninės kilmės produktuose, ypač subproduktuose.

2. Vitaminas C ir vitaminas P kapiliarams. Kaip jau buvo paaiškinta pirmiau, tarpkultūrinio disko galios stoka yra iškyšos priežastis. Diskas tiekiamas per kapiliarus, kurie yra maistinės medžiagos ir deguonis. Įrodyta, kad gerinant vitamino P ir askorbo rūgšties (vitamino C), pagerėja kapiliarinis pralaidumas (Pankratova N. F ir kt.), Kapiliarinės ląstelės atkuriamos. XX a. 50-ajame dešimtmetyje sovietų mokslininkas, biochemikas „Shamray EF“ atrado įspūdingą vitamino P ir askorbo rūgšties poveikį kraujagyslėms ir kapiliarams, ty kraujagyslių sienų stiprinimui.

Daug vitamino P randama jaunoje žaliojoje arbatoje, o ne dėl to, kad šio vitamino veikliosios medžiagos vadinamos „arbatos“ katechinais. Kadangi vitaminas P yra susijęs su vitaminu C, jie yra tie patys produktai: citrusiniai vaisiai, juodieji serbentai ir žalumynai.

3. Produktai, turintys daug magnio, kalio ir kalcio. Šie trys elementai būtini tarpslanksteliniam diskui. Magnis - kartu su B grupės vitaminais dalyvauja nervų skaidulų mityboje ir palaikyme. Horner H.A teigimu, tarpslankstelinio disko ląstelių gyvybingumas priklauso nuo magnio, kalcio, kalio boro ir kitų elementų lygio.

Kalcis yra esminis elementas ne tik kaulų audiniams, bet ir kremzlėms bei želatiniam kryžminio disko kūnui, tačiau tai patvirtina ir keletas tyrimų. Štai kodėl svarbu vartoti daug produktų, kuriuose yra šių makro- ir mikroelementų. Tai pieno produktai, riešutai, džiovinti vaisiai, sudygę grūdai, ankštiniai augalai.

4. Chondroprotektoriai (GAG). Universalus bet kokios stuburo dietos komponentas yra gliukozaminoglikanai - tai chondroprotektoriai, turintys įtakos kolageno ir elastino sintezei. Šie baltymai yra svarbiausi tarpslankstelinio disko kūno elementai. Svarbus tarpslankstelinio disko audinio GAG yra chondroitino sulfatas. Daug jo randama lašišų ir lašišų. Aminorūgščių glutaminas taip pat gali būti priskiriamas chondroprotektoriams, nes iš jo sintetinamas gliukozaminas, pagrindinis chondroprotektorius. Puikus šio esminės aminorūgšties šaltinis yra ryžiai, kukurūzai, subproduktai. Chondroprotektorių svarbą jau seniai įrodo daugelis tyrimų. Taigi tyrimai, kuriuos finansavo Jungtinių Valstijų nacionaliniai sveikatos institutai, parodė, kad kartu vartojant kelis chondroprotektorius (gliukozamino ir chondroitino sulfato) 25% sumažėja pacientų, sergančių OPV, skausmas.

5. Šarminiai produktai. Kūno pH, o ne ekstraląstelinio skysčio rūgšties ir bazės pusiausvyra turėtų būti artima neutraliai, norma yra silpnai šarminė reakcija. Tačiau dėl netinkamos mitybos, saldumynų, miltų ir mėsos produktų, alkoholio, pH pasikeičia į rūgštinę pusę. Mėsos ir miltų produktų metabolizmo produktai yra purinai, šlapimo rūgšties druskos, amoniakas, karbamidas - tai stipriai rūgština kūną. Acidozė vystosi. Moksliškai įrodyta, kad rūgštinė aplinka turi labai neigiamą poveikį tarpslanksteliniams diskams. Alfonsova E. V. ir bendraautoriai, taip pat daugelis užsienio mokslininkų padarė išvadą, kad acidozė turi labai neigiamą poveikį jungiamojo audinio ląstelėms. Todėl svarbiausias dietos terapijos taškas yra šarminiai maisto produktai: šviežios žolės, vaisiai, daržovės.

Be to, svarbu pažymėti, kad jei turite antsvorio, tiesiog reikia nukreipti šią dietą, kad sumažintumėte svorį, kad jis būtų mažai kaloringas, nes pernelyg didelė stuburo apkrova padidins tik diską. Taip pat labai svarbu naudoti pakankamą kiekį gryno vandens ir žaliosios arbatos.

Gimdos kaklelio stuburo išvaržos

Mityba ir mityba stuburo išvaržoms

Stuburo išvarža atsiranda dėl pertraukų į tarpslankstelinį diską su išsikišimu iš plaučių branduolio. Kaip rezultatas, susidaręs išvarža pradeda daryti spaudimą nervų galūnėms išėjimo taškuose, taip sukeldamas stiprų nugaros skausmą. kurie dažnai suteikia kitai kūno daliai ir yra pagrindinis šios ligos požymis.

Dr Ignatievo klinikoje gydytojai stengiasi naudoti visus galimus rankų terapijos metodus. taip, kad nesinaudotų chirurgija. Registratūroje turi būti iš anksto užregistruotos konsultacijos.

Stuburo išvaržų tipai ↑

Gimdos kaklelio stuburo išvarža. Pacientas nurodo skausmingus kaklo pojūčius, kurie gali duoti pečius ir rankas. Yra pirštų nutirpimas. galvos skausmas, galvos svaigimas, kraujospūdis žymiai padidėja.

Aš daugelį metų gydau nugarą ir stuburą. Galiu pasakyti, kad beveik bet kokia nugaros liga visada gali būti gydoma net ir giliausiame senatvėje.

Mūsų centras pirmą kartą Rusijoje gavo patvirtintą prieigą prie naujausio nugaros ir sąnarių skausmo gydymo. Aš prisipažinu jums, kai pirmą kartą girdėjau apie jį - aš tik juokėsiu, nes netikėjau jo veiksmingumu. Bet buvau nustebęs, kai baigėme tyrimą - 4 567 žmonės buvo visiškai išgydyti nuo savo ligų, tai yra daugiau nei 94% visų dalykų. 5,6 proc. Patyrė didelių patobulinimų, o tik 0,4 proc.

Šis vaistas leidžia per trumpiausią įmanomą laiką, pažodžiui nuo 4 dienų, pamiršti apie nugaros ir sąnarių skausmą, o po kelių mėnesių išgydyti net labai sudėtingus atvejus. Be to, pagal federalinę programą kiekvienas Rusijos Federacijos ir NVS gyventojas gali jį gauti NEMOKAMAI.

Krūtinės ląstos stuburo išvarža. Skausmas nuolat lokalizuojamas krūtinės srityje. Atliekant fizinį darbą, pacientas yra priverstas imtis ypatingos padėties. Šis skausmas lengvai derinamas su jau egzistuojančia skolioze ar kyphoscoliosis.

Hernia lumbosacral. Pacientas nurodo skausmą paveiktame diske. Skausmas gali lengvai padidėti, jei apkrova padidėja. Tokie skausmai gali būti vadinami lumbago. Skausmas, apšvitintas į sėdmenis, plinta per šlaunies apatinę dalį, apatinę koją. Jei skausmas yra nugalėtas, tai vadinama išialgija. Be to, apatinėse galūnėse gali būti tirpimas, silpnumas, dilgčiojimas, jautrumas. Sunkios ligos formos metu pastebimas sutrikęs šlapinimasis, seksualinė disfunkcija ir galūnių paralyžius.

Stubure yra tokių dažnų išvaržų tipų:

• Nugarinė išvarža yra tarpslankstelinio disko įstūmimo į stuburo kanalo skylę rezultatas. Tai sukelia nervų šaknų pažeidimus. Pradinėje šios ligos stadijoje skausmas lokalizuojamas tik juosmens regione. Tačiau po švitinimo kojoms;
• vidutinė išvarža yra neišspręsta liga. Pasirodo nežinomomis priežastimis, gali būti perduodama be gydymo. Vidutinės išvaržos pasižymi skausmo nestabilumu. Jie pereina nuo stiprios stiprios į silpnesnį arba visiškai išnyksta;
• stuburo išvarža, centrinė arba Schmorlio išvarža. Ši patologija nėra įtraukta į įgytą kategoriją, nes ji nėra suformuota dėl išorinių veiksnių, turinčių įtakos stuburo stuburui. Tai yra apsigimimas. Išsipūtimas gali būti visiškai nebuvimas. Pažeisto slankstelio srityje bus būdinga įdubimo vieta;
• išskaidytas stuburo išvarža yra nugaros stuburo disko vientisumo, kurį lydi pulpinio branduolio išstūmimas į stuburo kanalą. Ši liga žymiai sumažina fizinę, psicho-emocinę gyvenimo kokybę. Patologija dažnai veikia gimdos kaklelio ir stuburo stuburo stuburą.

• bloga laikysena;
• fiziniai sunkūs kroviniai;
• silpnas raumenų korseto vystymasis;
• perteklinis kūno svoris;
• paveldimas veiksnys;
• psicho-emocinis perkrovimas.

Simptomai ↑

Visi simptomai gali būti suskirstyti į dvi rūšis. Kiekvienam tipui būdingas specifinis ligos etapas:

1 etapas prasideda tiesiogiai su degeneracinių ir distrofinių pokyčių atsiradimu tam tikroje stuburo dalyje. Tai prisideda prie to, kad stuburo disko stiprumas gerokai sumažėja. Taigi atsiranda įtrūkimų. Šioje srityje kraujotaką palaipsniui sutrikdo. Susiformuoja edema, kurią lydi raumenų įtampa, stuburo kreivė;
Antrajame etape bus būdingi skausmo sindromo pobūdžio pokyčiai. „Radikulinį sindromą“ sukels įtampa, po to suspaus nervų šaknį. Pacientas pažymi ūminį skausmą. Šioje zonoje prarandamas jautrumas, raumenyse atsiranda padidėjęs silpnumas. Susijęs šaknis yra atsakingas už šį procesą. Patologijos srityje ant odos gali susidaryti sausumas, sutrikęs prakaitas. Pacientui gali būti nedelsiant diagnozuota stuburo išvarža.

Būkite atsargūs!

Prieš skaitydamas, noriu jus įspėti. Dauguma fondų „gydo“ nugarą, kuris reklamuojasi televizijoje ir parduoda vaistinėse - tai labai išsiskyrimas. Iš pradžių gali atrodyti, kad kremas ir tepalas padeda, bet iš tikrųjų jie pašalina tik ligos simptomus.

Paprastais žodžiais tariant, jūs perkate įprastą anestetiką, o liga toliau vystosi sunkiau.

Dažni sąnarių skausmai gali būti sunkesnių ligų simptomas:

• Sunku vaikščioti;
• Osteomielitas - kaulų uždegimas;
• Sepsys - apsinuodijimas krauju;
• Dubens organų pažeidimas;
• Sunkiais atvejais rankų ir kojų paralyžius.

Kaip būti? - paklausti.

Ištyrėme didžiulį medžiagų kiekį ir, svarbiausia, praktiškai patikrinome daugumą išvaržų. Taigi, paaiškėjo, kad vienintelis vaistas, kuris nepašalina simptomų, bet iš tikrųjų gydo gerklę, yra Hondrexil.

Šis vaistas nėra parduodamas vaistinėse ir jis nėra reklamuojamas televizijoje ir internete, o pagal federalinę programą kiekvienas Rusijos Federacijos ir NVS gyventojas gali gauti nemokamą „Hondreksil“ paketą!

Kad manytumėte, jog į kitą „stebuklingą kremą“ įsiurbia, nesakysiu, koks yra efektyvus vaistas. Jei susidomėjote, perskaitykite visą informaciją apie Hondrexil. Čia yra nuoroda į straipsnį.

Diagnostika

Intervertebrinių išvaržų diagnozavimo procedūrą galima atlikti keliais metodais. Vienas iš tokių yra radiografija, susijusi su paveikta dalimi. Ankstyvosiose stadijose diagnostika gali būti atliekama atliekant vieną bandymą su sausgyslių refleksais. Dabar dauguma yra linkę atlikti kompiuterinę tomografiją ir magnetinio rezonanso vaizdavimą.

Mityba ir dieta tarpslankstelinėms išvaržoms

Dr Ignatievo klinikoje gydytojai rekomenduoja, kad jų pacientai derintų rankų terapijos kursą su dieta. kadangi, siekiant gydyti stuburo problemas, vystant tarpslankstelinę išvaržą, be gydymo, taip pat būtina „stiprinti“ tinkamą maistą. Pati mityba yra pagrįsta produktų, kurių sudėtyje yra pilnas mikroelementų, vitaminų, naudojimas.

Rengdami dietą, turėtumėte žinoti, kad reikia pridėti aštrų maistą iš savo mitybos su savo mėgstamais alkoholiniais gėrimais. Būtina atsisakyti riebaus maisto, nes jie pradeda provokuoti uždegiminius procesus. Aiškiai apsiribokite saldumynais, miltais. Per ligos paūmėjimo laikotarpius būtina valgyti žuvis, ypač lašišą, silkę ir skumbrę, nes jose yra medžiagų, kurios užkerta kelią uždegiminiams procesams.

Vitaminų ir mikroelementų nauda stuburui

Kaulų slankstelių sistema negali daryti be tokių vitaminų kaip A, B, C, D, mikroelementai kaip fosforas, kalcis, manganas, magnis. Jie turi būti dietoje. Asmuo gali juos gauti, jei jie valgo pieno produktus, žuvį, mėsą, vaisius, daržoves.

Vitaminas A randamas dideliais kiekiais kiaušiniuose, kepenyse, žuvyje ir vaisiuose.

B grupės vitaminai gali būti gaunami įtraukiant jautienos širdį, kepenis, smegenis, ėrienos kiaušinius, inkstus, žuvis su jūros gėrybėmis, pieno produktus, grybus, avižas, miežius, avokadą, kukurūzus, sojos, grikius, apelsinus.

Vitaminas D gaminamas ore, saulėje. Jis randamas tokiuose maisto produktuose kaip sviestas, kiaušiniai, žuvų taukai ir pienas.

Vitaminai C yra daržovių, vaisių, uogų, žaliųjų, citrusinių vaisių. Vitaminas organizme nesikaupia, todėl jums reikia jį gauti kiekvieną dieną.

Tinkama tarpkultūrinių išvaržų mityba

Tinkamas stuburo išvaržų organizavimas yra pirmas dalykas, kurį turėtų padaryti asmuo, padaręs šią diagnozę. Kadangi viena iš labiausiai paplitusių stuburo išvaržų priežasčių yra nepakankama mityba su esminėmis tarpslankstelinių diskų medžiagomis.

Aplinkiniai raumenys ir raiščiai maitina diskus ir pašalina medžiagų apykaitos produktus. Kai raiščiai ir raumenys nepakankamai vykdo savo funkcijas, mažėja deguonies ir maistinių medžiagų mainai, diskai dėvi pernelyg. Pirma, išsivysto osteochondrozė, susidaro išvarža.

Kai tai jau įvyko, normalų tarpslankstelinių diskų maitinimą galima atkurti tik tinkamai maitinant ir pratybų metu.

Kenksminga maisto išvarža

Toliau pateikiamas sąrašas maisto produktų, kuriuos reikia riboti, ir geriau iš viso pašalinti dietą:

• Aukščiausios kokybės miltai ir cukrus yra visiškai nenaudingi produktai, nes jų pramoninio valymo procese pašalinami visi vitaminai ir mineralai;
• Mėsos produktai, pvz., Dešra, šoninė, dešros, yra per daug dažiklių, stabilizatorių, skonio stipriklių ir tt;
• Ledai, gazuoti gėrimai, įvairūs želė, saldainiai, dauguma miltų produktų;
• Druska yra sudedama į sąnarius, kauluose, nes druskos maistas jo lėkštelėje kiekvieną kartą sumažina druskos kiekį;
• Be to, nevalgykite kitų sūrų maisto produktų: riešutų, marinuotų agurkų, kečupo;
• Aštrūs ir riebaus maisto produktai prisideda prie uždegiminių procesų;
• Baltieji ryžiai, pomidorai;
• Margarinai ir paplotėliai;
• Visi rūkyti produktai, ypač žuvų iš parduotuvių, yra apdorojami specialiame tirpale, o ne rūkomi;
• Alkoholis ir cigaretės sunaikina diskų kremzles.

Naudingi produktai stuburo išvaržoms

• Kriaušės, obuoliai, salotos, žemės kriaušės (topinambai), braškės, avietės, špinatai;
• Lęšiai, lazdyno riešutai ir kiti riešutai, mėlynos razinos, akmens abrikosai, pupelės, moliūgai, kopūstai;
• Duona, sėlenos, grūdai;
• Šviežia pienas, sojos jogurtas.
• Žuvis (silkė, lašiša, skumbrė), vištienos filė, triušiena ir kalakutiena;
• Želatina ir želė iš gyvūnų ausų ir uodegų;
• Produktai, kuriuose yra agaro agaro - medžiaga, pagaminta iš dumblių.

• Chondroprotektoriai (kremzlių apsaugai) gaminami iš gyvūnų kremzlės, nes jie taip veiksmingai apsaugo kremzlių audinius ir sulėtina sąnarių ir stuburo diskų dinaminių pokyčių progresavimą. Gydymas tokiais vaistais paprastai trunka iki šešių mėnesių, nes kremzlės audinys sukaupia gana lėtai.
• Vanduo! Kremzlė yra 85% vandens, taigi jokios sultys, kava, arbatos ar kompotai neišgydys jūsų kremzlės. Tik vanduo. Galite skaityti apie tai, kiek vandens per dieną svarbu gerti, ir kiek jūsų kūnas laiko vandenį ir ką jis neturi. Vanduo, kurį reikia gerti šiltu, arti jūsų kūno temperatūros. Negalima gerti sulčių ant tuščio skrandžio - tai yra didžiulė našta kasoje ir pirmasis žingsnis diabetu.

Be maisto stuburo išvaržų, galite naudoti tokias liaudies gynimo priemones.

1. Jūs galite gaminti sezamo pieną, kuris yra daug anksčiau nei kiti produktai kalcio kiekio požiūriu. Sezamo pienas gaminamas taip: sezamas buvo plaunamas, sumaltas kavos malūnėlis, sumaišytas maišytuvu 4 šaukštai sezamo miltų ir 1-1,2 litrų vandens, pridedant medaus - 1-ojo grobio ir pusę stiklo vanilės skoniui. Nuvalykite mišinį per marlę ir su malonumu vartokite! Kiekvieną dieną gerkite tuščią skrandį pusę puodelio.
2. Yarrow (šaukštas) užpilkite verdančiu vandeniu (250 ml) ir reikalaujama vieną valandą. Tada būtina užkirsti kelią sultinio ir 20 gramų prieš kiekvieną valgį.
3. Paimkite ridikėlių sultis (1,5 puodelio) ir sumaišykite jį su grynu medumi (1 puodelis) ir pusę puodelio degtinės. Pridėti į mišinį 1. Druska. Gerai sumaišykite. Paimkite prieš miegą 1 stiklo viduje ir patrinkite šį skausmingą vietą ant šio mišinio.

Dabar jūs žinote viską apie stuburo išvaržų mitybą, tai leis jums jaustis įsitikinusi, kad išspręsite šią problemą.

Kitame straipsnyje apžvelgsime, ką daryti su stuburo išvaržomis, galite užsisakyti žemiau esančią prenumeratą, kad gautumėte naujus straipsnius, ir kiekvieną kartą, kai šioje svetainėje bus paskelbta nauja informacija, jūs pirmą kartą žinosite apie tai:

Sutinku su asmens duomenų tvarkymu ir sutinku su privatumo politika

Komentaras Navigacija

Sveiki Olga! Aš turiu tarpslankstelinę išvaržą L4-L5 10mm. Jis ištraukia dešinę pėdos koją, gydytojai kalba apie operaciją, aš pradėjau eiti į sporto salę pagal Bubnovskio metodą, o aš jaučiu tik skausmą. Ar galite patarti?

Olga, gera popietė! Turiu 3 tarpslankstelines išvaržas, aš esu 33 metai, periodiškai sutrikdyta, planuoju nėštumą, pasakysiu, kaip paruošti kūną nešimui ir gimdymui. Ačiū iš anksto!

Sveiki, Lesya! Aš atsiunčiau jums informaciją el. Paštu.

Dėkojame informaciniam straipsniui. Laimingas

Sveiki Olga, aš 2016 m. Spalio mėn. Atlikiau operaciją, po to paėmiau MRT ir dabar atsiųsiu jums išvadą: SPO.MRT juosmens stuburo osteochondrozės požymiai (2 periodas), atrofinis rubino procesas L3-L4 slankstelių ir gretimų paraverbrinių audinių lygiu. Centrinis disko herniacija L5-S1 grįžtamųjų signalų lygiu. Stiprus dešiniojo krašto paramedicinis diskas išsikiša L4-L5 slankstelių lygiu. Schmorlio stuburo stuburo Lernos, L2, L3, L4 išvarža.
Dabar aš pasukau, vaikščiojant, skausmas duodamas kojoms. Prašau atsiųsti išsamų gydymo būdą (mitybą, gimnastiką) į el. Pašto adresą.

Pagarbiai, Erkin.

Geros dienos! Olga, labai ačiū už straipsnį, aš turiu dvi išvaržas juosmens srityje 7 mm ir 7,5 mm, aš esu 33 metai, neturiu vaikų, bet labai svajoju, norėčiau gauti jūsų rekomendacijas dėl išvaržų gydymo ir vėlesnio gimdymo. Ačiū iš anksto.

Ačiū!
Puiki, specifinė informacija, tačiau vėl nebaigta.
Kiaušiniai, sūris, jautiena, košė - tai viskas?
Baltas ryžiai - ?, O kur dar parduodamas kitas.
Ačiū!

Olga, gera popietė! Turiu 7 mm tarpslankstelinę išvaržą L4-L5. Man buvo gydomi 7 mėnesius, niekas nepadeda. Skausmas sėdmenų ir viso kojos. Kiekvieną dieną atlieku pratimus. Aš planuoju nėštumą, prašome atsiųsti man informaciją apie gydymą.

Sveiki Natalija! Jums atsiųsta informacija.

Olga Sveiki. ačiū už straipsnį suklupo. ir čia mes turime problemų. Jos vyras yra 34 metai ir turi 0,7 cm dydžio L5 / S1 diskų išvaržą. operacija nenori. Aš tik norėjau sužinoti jūsų gydymo metodą. prašome atsiųsti mums el. laišką.

Sveiki Olga! Prieš metus aš turėjau išvaržą! L4L3 disko difuzinis išsikišimas iki 0,3 cm Dorsalinė L4L5 disko vidinė išvarža, iki 0,7 cm, pasakoja, ką daryti, gydymas buvo suteiktas, bet nepadėjo. Ačiū.

Gerbiamasis Olga, kaip ir daugelis kitų jūsų skaitytojų, turiu L5-S1 disko išvaržą. Esu 44 metai. Ilgalaikis skausmo sindromas ilgiau nei 3 mėnesius. Neurologo gydymas, blokada, fizioterapija neveikė. Paruošta operacijai. Perskaitę straipsnį, noriu pabandyti naudoti jūsų rekomendacijas. Prašome siųsti man pratimų ir mitybos rinkinį el. Paštu. Ačiū iš anksto.

Sveiki, Olga! Šiame straipsnyje galite sužinoti apie mitybą ir pratimus su išvaržais. Aš atsiųsiu jūsų el. Laiškui informaciją, kaip atsikratyti išvaržos be operacijos.

Sveiki, aš taip pat kenčiu su išvaržomis ir negalėjau siųsti informacijos apie išvaržų gydymą be operacijos. Labai ačiū iš anksto. Ir galite parašyti, ar vaikščioti su išvaržomis yra naudinga.

Sveiki Svetlana! Taip, su išvaržomis yra naudinga. Jums atsiųsta informacija. Gauti greitai!

Olga, Sveiki! Prašau jūsų siųsti rekomendacijas dėl sveikatos atkūrimo, esant Lumbosakralinės išvaržos L5 / S1. Aš jau parašiau komentarą, bet jo nerandu svetainėje. Gal tai neveikė. Aš pamačiau savo straipsnius. Labai ačiū!

Sveiki, Alena! Informacija jau yra jūsų el. Laiške.

Geros dienos! Taip pat norėčiau gauti informaciją apie gydymą išvaržomis. Povandeniniai ekstruzijos efektai buvo trumpalaikiai. Be to, darbas yra sėdimas...

Olga, gera popietė. Šiandien buvau nuliūdęs dėl MRT rezultatų.
L3-L4 vidurinis disko herniation ant plataus pagrindo, dydis 5.4mm, palaikantis dural maišelį
L4-L5 - mediana su lateralizacija į dešinę 14.1 mm dydžio disko išvarža - sagitalia kryptimi ir 11,4 mm ašies kryptimi; užpakalinės prololinės raišties plyšimas, aštrus dūrinio griovelio suspaudimas, smarkus suspaudimas ir caudalinių šaknų šaknų stūmimas į priekį ir į kairę, beveik visiškai padengtas per visą stuburo kanalą, kurio liumenis yra srieginis.
L5-S1 - centrinis / skleidžiamas su šoniniu išlyginimu abiejose 6 cm dydžio išvaržos disko pusėse, su intymiai pritaikytu abiem stuburo šaknims, labiau į dešinę, ir susiaurinant teisingesnį kaulų ir radikalų kanalą

Ar galite man pasakyti, kaip tai padaryti? Ačiū iš anksto...

Olga, gera popietė! Turiu 7 mm tarpslankstelinę išvaržą L4-L5. 3 mėnesius gydau daugiausia gydomąją terapiją ir gliukozamino vartojimą, tačiau iki šiol nepagerėjau. Skausmas sėdmenų ir kairiojo kojos šlaunies gale. Prašome atsiųsti informaciją apie gydymą iš anksto.

Ačiū už straipsnį! Galite siųsti man informaciją apie išvaržų gydymą. Ačiū!

Olga! Labai ačiū už straipsnį apie mitybą ir apie pratimų sąsają, tuo metu, kai problema pasireiškė, gydytojai net nesirūpino mitybos problema išvaržose. Aš gyvenu su L4-L5 iškyša daugiau nei 5 metus... gal jau išvaržiu... Bijau užsiregistruoti MRT... Aš traukiu stuburą sporto salėje... periodiškai, kartą per 6 mėnesius einu per 3 savaičių kineziterapijos kursus... Dėkoju, bent jau be tabletes ir injekcijų daugiau nei 3 kartus. metų amžiaus. Bet turiu pripažinti, kad turiu tinkamą svorį. Aš tikrai noriu uždaryti šiuos klausimus mano sveikatai kartą ir visiems laikams. Prašome siųsti daugiau informacijos apie prevenciją ir gydymą paštu. Sveikata jums ir visiems geriausiems.

Sveiki, Igoris! Aš atsiunčiau jums informaciją el. Paštu. Gauti greitai!

„Olya“ tikriausiai šis straipsnis labiausiai komentuoja ir prašo pagalbos! Aš negaliu būti abejingas, norėdamas pamatyti, kaip mano kaimynas kenčia nuo skausmo (tarpslankstinė išvarža) bijo daryti operaciją. „Olya“, prašome atsiųsti informaciją apie išvaržų gydymą be operacijos. Su dėkingumu ir pagarba jums viltis.

Sveiki, viltis! Jums atsiųsta informacija. Tegul jūsų kaimynas atsigauna!

Aš esu 48 metai, nors aš nejaučiu savo amžiaus. Nuo 15 metų amžiaus jis ėmėsi svorio didinimo, jis pradėjo nuo 82 kg kategorijos, 180 cm aukščio, tada jis persikėlė į kategoriją iki 110 kg, augimo greitis - 190 cm. Man patiko. Pasiekė sportininko kandidato lygį. Mokymo metu jis pakėlė sporto meistro standartą. Net tuo metu mano nugara kartais pakenkė. Dabar, per daugelį metų, aš suprantu, kad aš padariau labai mažai pilvo pratimų. Aš ne visada mokiausi vizos. Jis paėmė skausmą, naudodamas savo sporto gydytojo - gydytojo gydytojo Olego Terentjevo paslaugas. Skausmai dažniausiai buvo juosmens nugarkaulyje. Negalėjau fotografuoti ar apklausti. Perdėtas skausmas ir visa. Baigiau mokymą 1992 metais. Paskutinį kartą 2007 m. Skausmas buvo aštrus, net negalėjo judėti iš vienos pusės į kitą. Bet aš juos susietu su tuo, kad mano nugara buvo atšaldyta. Skausmą jis daugiausia sprendė su tepalais ir pratimais stuburo tempimui ir sukimui. Tuo metu man labai padėjo horizontali juosta, kuri buvo įdiegta namuose. Dažnai pakabinti ant jo, skausmas buvo pašalintas. Nuo 2002 m. Kasdien atlieku reguliarius pratimus. Squats 3x25 ir stumti aukštyn į kumščius 3x20. Nuo 2010 m. Pakilimai pakeitė pakilimus. Aš uždėjau savo rankas už galvos, taigi aš gniaužiau ir sulenkiu. Dabar aš darau 3x25 pritūpimus ir 3x25 šlaitus. 2015 m. Pradėjau eiti į sporto salę, kurią turime kompanijoje, kurioje dirbau. Mokymas prasidėjo palaipsniui, didinant apkrovą, tačiau praėjo 23 metai. Iš esmės kompleksas susideda iš kelių stiprybės pratimų: strypų stūmimo, pečių ant pečių, pakrypimo su kojelėmis ant pečių, 45 laipsnių hiperextensiono (tai vadinu senąja kryptis per ožką), hantelio keltuvais ant deltinio raumenų, krūtinės raumenų, megztinio, pumpavimo rankomis ir kiti. Mano svoris dabar yra 92-93 kg. Aš nerūkauju. Vasarą ji pasiekia 90 kg ir net 89 kg. Laikykite mokymo dienoraštį. Tik apie 38 pratimai skirtingoms raumenų grupėms. Po treniruotės visada reikia pakabinti ant horizontalios juostos ir tempimo pratimų.
Šiemet, vasario pabaigoje, patyrę stresą, kairiajame sėdmenyje pasirodė traukiamasis skausmas, kuris iš kojos išorės, žemiau veršelių raumenų, atiduoda atgal kojoms, nepasiekdamas kulkšnies ir nulupęs nuo nykščio nuo sąnario ir virš centimetrų 5-7. Pirštai yra normalūs, nėra šlaunų. Juosmens nugaros dalis nesugadina, spaudžiama skirtingose ​​vietose, virš krūtinės. Aš laisvai linkiu į priekį ir į šonus ir atgal. Skausmas pasirodė maždaug vasario 20 d., O ne po treniruotės. Po to aš taip pat griebdavau ir neturėjau nugaros skausmo. Pradėjęs naudotis treniruoklių salėje, pradėjau labai klausytis mano kūno, ir jei man nepatinka, tai tiesiog nepadarau. Nuo kovo pradžios jis atmetė visus pratimus su svoriais, pritūpimais ir strypo polinkiais, įtraukė daugiau pratimų horizontalioje juostoje ir tempė. Dabar pradėjome atlikti pratimų, skirtų nugaros skausmui pašalinti, rinkinį. Stovėdamas ant visų keturių keturių kojų kojos, tada taip pat su priešinga ranka, „katė“ aukštyn ir žemyn ir į šoną. Aš sėdėjau ant grindų kulnų ir sulenkite į kelius, pasiekiu kelio krūtinę. Mano rankas sėdi į pirštus. Ar ritinėliai ant nugaros, "plūgas". Pratimai labai išplečia juosmenį. Visi pratimai sklandžiai vyksta be staigių judesių. Aš atlieku pratimus namuose. Pratybų metu nėra skausmo! Ir nugaros nėra nieko, viskas tvarkinga. Jaučiuosi labai gerai po treniruotės! Tiesiai važiuoti ten, toks stiprus noras. Nuo praėjusių metų lapkričio pradėjau mokytis 2 kartus per savaitę. Kovo mėnesį aš kreipiausi į neurologą mano gyvenamojoje vietoje. Aš nuvažiavau, nuvažiavau į jį, jis nustumė mane į šonus, į priekį - nugaros apačioje nėra skausmo. Sakiau jam, kad padėtis kilo po streso. Pajuskite mane nieko. Jis parašė diagnozę - lumboishalgia. Jis man paskyrė magnetinės terapijos kursą. Tikrai išvykau iš 7 sesijų, bet manau, kad rezultatų nėra. Kojos traukimas ir traukimas. Žinoma, iš karto po sesijos viskas gerai, bet tada vėl atsiranda pojūtis. Balandžio mėnesį jis padarė juosmens stuburo MRI. Iš viso 2 išvaržų 2 iškyšos.
MRI išvada: serijos MRI skenavimuose, atliktuose T1 ir T2 režimuose dviejose projekcijose, lordozė ištiesinta. Tarpasmeninio disko L5-S1 aukštis ir signalai iš jo T2 yra vidutiniškai mažinami. Likusių tikrinimo zonos diskų aukštis ir jų signalai šiek tiek sumažėja T2.
Vidutinė nugaros išlinkis L2 / 3–3,3 cm išilgai pločio spindulio su deformacijos dural sruita. Kairė pusė užpakalinė L3 / 4–0,3–0,4 cm iškyša išilgai plataus spindulio arkos su kairiojo radialinio nervo dūrinio skersinio ir duralio piltuvo deformacija.
Kairėje pusėje išnykusios išvaržos L4 / 5 iki 0,5-0,6 cm, susiaurinant atitinkamą tarpslankstelinį forameną ir suspaustus kairiojo radikalio nervą.
Dešinėje pusėje esanti šoninė išvarža L5-S1 iki 0,7 cm, kai deformuojasi dūrinis kaklelis, su S1 / 2 lygio dešiniojo radialinio nervo duralio piltuvo suspaudimu, su apvaliu iškyšuliu, susiaurinant tarpslankstelius.
L3-S1 segmentuose yra nedidelis arkinių procesų ir geltonųjų raiščių aspektų hipertrofija.
Stuburo smegenys ir jos šaknys yra viduje, tikrinimo zonose yra aiškūs kontūrai, normalios struktūros. Stuburo kanalo liumenys deformuojasi išilginių ir išvaržų lygiuose spondilloartrozės zonose be suspaudimo reikšmingų susiaurėjimų. Stuburiniai L2-S1 kūnai su mažais gretimais ribiniais priekiniais ir šoniniais osteofitais. Th11-L1, L3 slankstelių kūnai su Schmorl defektais. Kontrolinės zonos slankstelių minkštimas su nedideliais distrofiniais pokyčiais.
Matomas paravertebrinis minkštas audinys be savybių.

IŠVADA
Nugaros stuburo degeneracinių pokyčių MRT požymiai, bendras deformuojantis spondilozė, spondiloartrozė. L2 / 3, L3 / 4 diskų nugaros iškyšos. Kairė pusė L4 / 5 lygio disko priekinė išvarža. Nugaros disko herniation lygis L5-S1.
Olga, aš turiu tokį klausimą, ar galiu atlikti nestabilius svorius, ar galite atsisakyti kitų pratimų? Aš atlieku treniruotės treniruoklį simuliatoriuje, pakaitomis su kiekviena kojele. Tai nebėra mokymas, o medicinos gimnastikos kompleksas))
Tegul Dievas suteiks jums sveikatą ir jėgą, ką darai žmonėms! Labai ačiū!

Labai informatyvus straipsnis. Aš norėčiau daugiau sužinoti, turiu 4 skirtingus išvaržus nugaroje, skausmas neišnyksta.

Sveiki!
Atsiprašome, bet tai tikrai padeda - želatina, kraujažolės. Kaip dažnai turėčiau gerti kraujažolės infuziją?
Iš anksto dėkojame už atsakymą!

Man labai patiko jūsų straipsnis, problemos yra tokios pačios, kaip ir visi kiti, prašome atsiųsti ir rekomendacijas. Ačiū iš anksto.

Sveiki, ar galiu atsiųsti man ir rekomendacijos detales. Ačiū.

Geros dienos! Taip pat norėčiau gauti informaciją apie gydymą išvaržomis. Be to, darbas yra sėdimas...
Aš sėdi ant skausmą malšinančių tablečių.

Iš anksto dėkojame už atsakymą!

Olga, Sveiki! Aš turiu išvaržą dėl gimdos kaklelio C4-C5, C5-C6, C6-C7 ir išsikišimo MRI rezultatų, juosmens regionas skauda labai, aš neturėjau juosmens MRT, pasakykite man rekomendacijas, mitybą, galbūt gimnastiką. Ačiū iš anksto.

Sveiki Olga. Turiu išvaržą L4-L5 ir išsikišimus palei visą stuburą. Apatinės nugaros skausmas ir dešinės kojos tirpimas. Taip pat yra antsvoris ir gastritas. Atsiųskite man rekomendacijas dėl išvaržų. Ačiū iš anksto.

Informacija siunčiama visiems, sveikata jums visiems!

Sveiki, Olga!
Ar galėtumėte man taip pat siųsti informaciją?
Aš esu 23 metai, 2 išvaržos juosmens srityje (4mm ir 7mm).
Ir tiesa, kad želatina, kraujažolės gali turėti tam tikrą poveikį? Jei taip, kaip reguliariai jie turėtų būti imami?
Ačiū iš anksto!

Geros dienos, Olya! Aš atsiunčiau jums informaciją. Kalbant apie želatinos terapinį poveikį, geriau jį naudoti, kai sąnarių deformacijos nėra, pačioje ligos pradžioje. Šis receptas yra toks: vakare supilkite 5 g želatinos su 100 g vandens kambario temperatūroje, kitą rytą pripilkite 100 g šilto vandens ir padėkite jį į vandens vonią, mišinys įšyla, kol želatinos granulės visiškai ištirps. Įsitikinkite, kad mišinys nevirsta! Naudojamas tirpalas šiltas prieš pusryčius 30 minučių. Ryte vietoj vandens galite pridėti 100 g apelsinų sulčių - gerinti gėrimo skonį. Kursas - ne trumpesnis kaip mėnuo, ne ilgesnis kaip trys mėnesiai. Tada jums reikia pertraukos trims mėnesiams, po kurio kursui leidžiama kartoti.
Straipsnyje aprašytas kraujažolės receptas, kurį galite užtrukti per mėnesį, tada jums reikės pertraukos.

Sveiki Olga. Aš esu 28 metai, turiu 0,75 cm L5-S1 išvaržą, prašome pasidalinti informacija apie šios nelaimės gydymą, aš tikrai noriu gyventi visą gyvenimą, be skausmo ir apribojimų.

Gerai dienai Pasakykite dietą, nustatyta 4 išvaržų (2 gimdos kaklelio, 1 krūtinės, 1 juosmens) nustatyta malgamma + diclofinac jaustis geriau, švenčių metu valgiau medžioklinius skumbrės rūkytus skausmus.

Sveiki, Olga! Nemanau, kad pora skanių skumbrės gabalų, net jei jie rūkyti, gali sukelti išvaržą. Labiausiai tikėtina, kad gydymo poveikis baigėsi. Turime ieškoti galimybių atsikratyti išvaržų, o ne tik pašalinti simptomus.

Geros dienos!
Ačiū už straipsnį. Aš paprašysiu informacijos apie pašto dėžutę. Išvarža yra didelė, labai stiprėjo.