Podagra ir artritas medicinos praktikoje nėra neįprasti. Šią diagnozę dažniau girdi vyrai po 40 metų. Neįmanoma visiškai išgydyti ligos, tačiau ją galima sustabdyti. Vienas iš svarbiausių ortopedinių ligų sprendimo būdų yra sveika mityba. Kaip podagros artrito dieta veikia paciento būklę?

Kaip valgyti su podagra ir artritu?

Podagra ir artritas yra rimtos sąnarių ligos, kurioms reikia sudėtingo gydymo. Kaip žinote, pagrindinė ortopedinių negalavimų atsiradimo priežastis yra netinkama mityba, įskaitant nesveiką ir riebų maistą, dažus, cheminius priedus, konservantus. Tinkama mityba yra vienas iš svarbiausių korekcinių priemonių komponentų. Tokiu būdu nebus įmanoma išgydyti ligų, tačiau įmanoma pasiekti teigiamą dinamiką. Įrodyta, kad subalansuota podagros ir artrito dieta leidžia remisijos laikotarpius ilgiau.

Dieta už podagros artritą yra ypač svarbi.

Dietinis maistas skirtas:

• normalizuoti purinų mainus;
• šlapimo šarminimas;
• šlapimo rūgšties ir jos druskų išskyrimas.

Kaip valgyti? Mitybos mityba turėtų būti griežtai laikomasi paūmėjimo laikotarpiu. Ilgalaikio atsisakymo atveju gali būti pašalinti griežti apribojimai.

Daugelis ligos paūmėjimo laikotarpiu visiškai atsisako valgyti. Iškrovimas ir valymas dietos darys daugiau žalos nei naudos. Jie sukelia išsekimą ir rimtų sveikatos problemų. Siekiant užkirsti kelią ar sumažinti ligos sunkumų ir dažnumą, naudodamiesi galimais produktais, pagrindinis dalykas yra tinkamai paruošti dietą.

Be to, laikydamiesi mitybos gairių galite:

• užkirsti kelią šlapimtakio vystymuisi;
• stabilizuoti arba sumažinti kūno svorį;
• išvengti aukšto cholesterolio kiekio.

Pagrindiniai podagro artrito mitybos principai

Maitinimas podagra ir podagra artritu turėtų išlikti subalansuotas ir maistingas.

Pagrindiniai mitybos principai:

1. Ribokite maisto produktų, turinčių daug purinų, naudojimą (jūros gėrybės, žuvies konservai, turtingas sultinys).
2. Išmeskite sunkius ir riebius šoninius patiekalus. Toks maistas prisideda prie nutukimo vystymosi ir padidina sąnarių apkrovą. Jis gali būti pakeistas sveikais mažai riebalų turinčiais pieno produktais.

Šlapimo rūgšties kiekio normalizavimas sumažina išpuolių skaičių, pagerina medžiagų apykaitą ir mažina skausmą.

Išskyrus produktus, kurių sudėtyje yra fruktozės. Įrodyta, kad ji prisideda prie šlapimo rūgšties gamybos. Todėl būtina ištrinti kečupą, konditerijos gaminius, saldžią sodą, uogas iš dietos.

Praturtinkite meniu pilnais grūdais.

Sumažinkite šokolado, špinatų, karambolų, kakavos naudojimą. Šiuose produktuose yra oksalo rūgšties, kuri prisideda prie inkstų nepakankamumo vystymosi.

Dėl podagros artrito ir podagros dietos reikia gerti pakankamai skysčių. Asmuo turi gerti bent du litrus vandens per dieną. Taip pat leidžiama gerti žolelių arbatas, žaliosios arbatos, pieno, cikorijos, šviežiai spaustų sulčių, vaisių gėrimų, giros ar kompoto. Maistas turėtų būti garinamas, troškinamas arba kepamas orkaitėje. Tinkama mityba padės greitai susidoroti su liga ir atkurti kūno stiprumą.

Kenksmingi ir sveiki produktai

Dieta podagra ir artritu yra labai specifinė. Pacientas turėtų atsisakyti visų solanarinių daržovių. Į draudžiamų produktų sąrašą taip pat įeina:

1. Kava ir stipri arbata. Kofeinas dideliais kiekiais pašalina kalcio iš kaulų, o tai gali sukelti artrito atsiradimą arba pabloginti jo eigą.
2. Raudona mažų ir galvijų mėsa. Jame yra arachidono rūgšties, kuri yra padalinta į eikozanoidus. Šie tarpininkai lemia sąnarių uždegimą. Naudojant didelius kiekius mėsos arba mėsos šalutinių produktų, metaboliniai procesai yra sutrikdyti ir padidėja šlapimo rūgšties kiekis, kuris kaupiasi audiniuose ir sąnariuose.
3. Karšti gėrimai. Alkoholis padidina uždegimą. Liga pradeda progresuoti. Paciento būklė blogėja: yra patinimas ir skausmas, temperatūra pakyla. Reguliariai vartojant alkoholį periartikulinio maišelio ertmėje kaupiasi skystis.

Ypač neigiamas poveikis kūno alkoholiui

Šokoladas Mažais kiekiais šokoladas yra netgi naudingas, tačiau reguliariai vartojant gali padidėti paūmėjimų dažnis ir intensyvumas.

Druska Jis išlaiko skystį organizme ir sukelia edemą bei padidina sąnarių stresą.

Atliekos taip pat kyla iš lustų, bulvių ir greito maisto. Šių produktų esmė yra trans-riebalai, kurie sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus.

Pirmenybė turėtų būti teikiama:

1. Žuvis (lašiša, upėtakis, skumbrė). Jis turi daug omega-3 riebalų rūgščių.
2. Sėmenų aliejus.
3. Daržovės (morkos, brokoliai, moliūgai, kopūstai).
4. Vaisiai (apelsinas, mandarinas, ananasai, cantalupa, obuoliai, persimonai, abrikosai).
5. Riešutai
6. Pupelės.

Šie produktai turi naudingų savybių ir yra vertingiausias vitaminų ir kitų naudingų medžiagų šaltinis.

Maitinimo rekomendacijos

Kadangi dietinis mityba artrito ir podagros atveju neleidžia naudoti solanace (pomidorai, pomidorų padažai, pipirai, bulvės), galite juos pakeisti kopūstais, burokėliais, grybais, ropėmis, morkomis, prieskoniais, svogūnais ir salierais.

Mėsa, žuvis (šprotai, menkės, zandai, šprotai) ir kiaušiniai turėtų būti vartojami ne daugiau kaip du kartus per savaitę, pageidautina virintu pavidalu

Jei to nepadarysite, naudodami šiuos produktus galite sumažinti paūmėjimo riziką, jei laikotės paprastų taisyklių:

• nenaudokite sudygusių bulvių gumbų maisto ruošimui;
• valgyti tik prinokusias solanines daržoves;
• termiškai apdoroti daržoves.

Norėdami gauti didžiausią dietos terapijos efektą, prieš valgį reikia gerti 1 puodelį išgryninto vandens. Porcijos turi būti mažos. Pertraukimas ir badas yra nepriimtini. Paskutinis patiekalas turėtų būti ne vėliau kaip 18 val. Didelius puodelius ir plokšteles pakeiskite seklius patiekalus.

Mitybos mityba nereiškia radikalių priemonių. Iš leistinų produktų sąrašo galite paragauti įvairių skanių patiekalų. Ilgalaikis atsisakymas leido atsipalaiduoti apribojimams. Įdiegti naują produktą turėtų būti palaipsniui, kad jis nesukeltų pasunkėjimo.

Maistas skausmui

Mokslininkai įrodė, kad kai kurie maisto produktai gali sumažinti skausmą. Tinkamai sudarytas meniu bus daug geresnis ir efektyvesnis nuo sąnarių skausmo nei vartojant vaistus. Rezultatas nėra greitas, bet jis bus stabilus, o kūnas nepatirs šalutinių vaistų poveikio.

Dėl skausmo malšinimo rekomenduojama įtraukti į meniu:

1. Kurkuma Šis prieskonis pasižymi priešvėžiniu ir priešuždegiminiu poveikiu. Kurkuminas yra atsakingas už prieskonių gijimo savybes, kurios geriausiai veikia, kai sumaišomos su aliejumi.
2. Obuolių sidro actas Sumaišykite 200 ml mineralinio vandens su 1 valg. actas. Jei geriate šį priedą du kartus per dieną, skausmas praeina pirmąją dieną.
3. Vyšnios Jis turi antioksidacinių savybių. Patobulinkite meniu su šia uoga ir sumažinkite artrito skausmą.

Pažymėtina, kad pagrindinis dėmesys turėtų būti skiriamas grūdams, daržovėms, mažai riebalų turintiems pieno produktams.

Ananasai Jame yra bromelainas, turintis galingą priešuždegiminį poveikį.

Žuvys, kiaušiniai ir avokadai. Šie maisto produktai yra daug omega-3 riebalų. Įrodyta, kad jie slopina sąnarių uždegiminį procesą ir sustabdo artrito ir podagros skausmą.

Skausmo sindromo gydymas

Norint sumažinti podagros ar artrito skausmą, reikia:

1. Suteikite poilsio sąnariui. Nukentėjusi galūnė turi būti ant žemės. Jūs galite įdėti mažą pagalvę arba minkštą pagalvėlę.
2. Laikykitės griežtos dietos.
3. Taikykite lauko gaminius. Greitai sustabdykite diklofenako tepalo skausmą, kai kurie padeda Vishnevsky tepalui. Kompresą su „Dimexidum“ galima uždėti ant gerklės sąnario.
4. Gerkite vaistus nuo uždegimo ir analgetikus. Pirmosios pagalbos vaistinėlės pacientas turi turėti tokius vaistus kaip Diklofenakas, Nimesulidas, Indometacinas.

Ar mityba skiriasi nuo podagros artrozės?

Dieta už podagros artrozę nesiskiria jokiomis savybėmis ir yra skirta:

• sąnarių uždegimo mažinimas;
• medžiagų apykaitos procesų normalizavimas;
• ankstyvo kremzlės senėjimo sustabdymas;
• kūno praturtinimas maistinėmis medžiagomis.

Bet kokią mitybą turėtų parengti patyręs specialistas ne tik pagal leistinus maisto produktus, bet ir atsižvelgiant į mitybos vertę.

Dieta yra gydytojas kiekvienam pacientui individualiai, atsižvelgiant į jo amžių, papildomų svarų buvimą, ligos stadiją ir kitų ligų buvimą. Meniu turi būti želė arba želė. Šiuose patiekaluose yra kolageno, reikalingo kremzlės ir kaulų audinių atkūrimui. Energijai organizmui reikia sudėtingų angliavandenių. Pageidautina, kad: vaisiai, uogos, daržovės.

Paprasti angliavandeniai yra kaupiami riebalų parduotuvėse, todėl neįeina ledai, uogienė, gazuoti gėrimai, pyragaičiai, saldūs vaisiai. Atmesti taip pat reikia ugniai atsparių riebalų.

Produktai, turintys osteoartritą, turėtų būti sveiki ir ne dideli kalorijų. Leidžiama valgyti:

Dietos numeris 6 ir 8 ir dienos meniu pavyzdys

Mėginių meniu dietos lentelė 6 pacientams, sergantiems podagra ar artritu:

1. Pusryčiai: virtos omletės ir cikorijos gėrimai.
2. Pietūs: grikiai ir abrikosų sultys.
3. Pietūs: daržovių sriuba, kopūstai ir agurkų salotos, kompotas.
4. Pietūs: varškės troškinys ir laukinės rožės nuoviras.
5. Vakarienė: kepti moliūgai, morkų sultys.

Efektyviausia dieta artritui yra dalinė.

Mėginių meniu dietos lentelė 8 pacientams, sergantiems podagra ar artritu:

1. Pusryčiai: minkšti virti kiaušiniai, žalia arbata.
2. Pietūs: varškė su šviežiomis uogomis ir vaisiais.
3. Pietūs: daržovių sriuba, ruginės duonos gabalas.
4. Pietūs: jogurtas su vaisiais.
5. Vakarienė: virtos vištienos padažai, miežių košė ir kompotas.

Įranga dieta 6

Mitybos numeris 6 yra skirtas šlapimtakio, podagros ir artrito gydymui. Tai taupi dieta, kuri nereiškia sunkių apribojimų, bet leidžia virti skanius ir įvairius patiekalus.

Mitybos numerio 6 ypatumas yra toks:

• vidutiniškai maistas;
• mėsos apribojimas;
• maisto produktų, kuriuose yra druskos, purinų ir oksalo rūgšties, apribojimas;
• energijos vertė yra 2500 kcl;
• dienos skysčio greitis - 2–2,5 litrai.

Kalbant apie cheminę sudėtį, dienos tarifas turėtų būti:

• baltymai (80 g);
• angliavandeniai (370 g);
• riebalai (85 g);
• druska (8 g).

Jei reumatologų rekomendacijos dėl artrito atliekamos kruopščiai, o dieta netrukdoma, podagros gydymas yra gana lengvas ir sėkmingas.

Gaminių ruošimo būdas - dieta (virėjas, virti, kepti). Draudžiama valgyti per karštus ar šaltus patiekalus. 6 lentelėje pateikiama dalinė ir subalansuota mityba. Jūs turite valgyti bent 5-6 kartus per dieną. Kartą per savaitę turėtumėte pasninkavimo dieną, valgydami tik vaisius, daržoves, varškę ar kefyrą. Šiomis dienomis būtina sąlyga norint greitai ištirpti šlapimo rūgšties.

Patvirtintų produktų sąrašas apima:

• sriubos ir borschtas ant daržovių sultinių;
• grūdai;
• rugių duona;
• pieno produktai;
• vaisiai;
• daržovės.

Nuo gėrimų pirmenybė turėtų būti teikiama kefyrui, sultims, vaisių gėrimams, šarminiam mineraliniam vandeniui.

Draudžiami maisto produktai dieta 6:

• grybai;
• Konservai;
• rūkyta mėsa;
• marinatai;
• ankštiniai augalai;
• džiovinti vaisiai;
• konditerijos gaminiai.

Funkcijos dietos numeris 8

8 lentelė skirta asmenims, sergantiems nutukimu. Jį 1950-aisiais sukūrė sovietų mitybos specialistė Michailas Pevzneris. Nuo to laiko nieko naujo nerasta apie atsikratyti kūno riebalų. Tačiau jis negali atitikti visų reikalavimų. Jis yra kontraindikuotinas asmenims, sergantiems virškinimo trakto sutrikimais arba širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimu.

Naudingi ryžiai, grikiai ir avižų kruopos

Mitybos numeris 8 yra sumažinti kalorijų vartojimą. Klasikinė 8 mityba suteikia vieną augalinės arba kefyro nevalgymo dieną per savaitę. Kasdienis kalorijų kiekis yra 1800-2000.

Dėl mitybos veiksmingumo maistas turėtų atitikti paprastas taisykles:

• sportuoti;
• gerti ne mažiau kaip 1,5 litrų skysčio per dieną;
• pašalinti cukraus turinčius maisto produktus;
• įtraukti į maistą daug ląstelienos turinčių maisto produktų.

8 lentelės cheminė sudėtis:

Reikėtų teikti pirmenybę gyvūninės kilmės baltymams ir riebalams.

Jei esate priskirtas šiai dietai, galite valgyti:

• grūdai (grikiai, miežiai, miežiai);
• Daržovių sriubos;
• daržovės;
• žalumynai;
• mažai riebalų turinti mėsa ir žuvis;
• vištienos kiaušiniai;
• vaisiai ir uogos;
• pieno produktai;
• sviestas;
• miltų produktai.

Galite valgyti morkas, runkelius, kopūstus, bulves, svogūnus, česnakus, krapus

Nuo gėrimų leidžiama: kava, arbata, nesaldintas kompotas ir sultys.

Pagal draudimą: bulvės, makaronai, ankštiniai, marinuoti ir marinuoti daržovės, konservai, saldūs vaisių veislės (datos, bananai, figos), pagardai, pyragaičiai. Jei naudosite vieną iš pirmiau minėtų produktų, nebus rimtų pažeidimų, tačiau dietos lentelės veiksmingumas nėra svarbus.

Mityba yra pilnas pluošto ir baltymų, todėl badas nepasitaiko. Sujungus sveiką mitybą su treniruotėmis, šokiais ar plaukiojimu jūs ne tik sustiprinsite raumenis ir sąnarius, bet ir atkursite medžiagų apykaitą.

Apytikslis dienos meniu podagros pacientui

Vaistinė dieta podagra nėra mažas vaidmuo. Jis mažina skausmą ir normalizuoja šlapimo sistemą. Tinkamai pagaminta mityba yra vienas iš sveikos gyvensenos principų. Tinkamai valgant galima ne tik išvengti atkryčio, bet ir stiprinti organizmą. Jei nesilaikoma gydytojo rekomendacijų, komplikacijų rizika (inkstų nepakankamumas, vidinių organų pažeidimas su podagrinių mazgų susidarymu) daugėja.

Orientacinis meniu tiems, kurie kenčia nuo podagros:

• virtas kiaušinis, ruginė duona, žaliosios arbatos;
• kefyras;
• ryžių sriuba, ruginė duona;
• kepti moliūgai, kompotas;
• grikiai su pienu.

Patarimai

Su liaudies gynimo priemonėmis galite sumažinti skausmą ir sumažinti podagros ir artrito uždegimą. Liaudies gydytojai išrado daug receptų, kurie padės atsikratyti nemalonių simptomų ligos paūmėjimo laikotarpiu.

Braškių infuzija laikoma skania ir sveika. Supilkite 3 šaukštus. l uogos 300 ml. verdančio vandens. Gėrimas turi būti 1–1,5 valandos. Gerkite ištaisyti per dieną mažais gurkšneliais.

Cikorijos žolelių infuzija normalizuoja medžiagų apykaitą, gerina virškinimo trakto funkciją ir pašalina šlapimo rūgštį iš organizmo. Jo paruošimui reikės 1 šaukštelis. cikorijos užpilkite 200 ml verdančio vandens. Gerkite ½ puodelio du kartus per dieną. Į paveiktus sąnarius galima dėti storą sūrymo cikorijų arklius kompreso pavidalu. Tai padės sumažinti uždegimą ir patinimą.

Iš tradicinės medicinos priemonių arbatos, pagamintos iš serbentų lapų ir dilgėlių, gerai įrodė. Jie padeda inkstams išskirti uratus.

Atminkite, kad liaudies gynimo priemonės padeda tik sustabdyti simptomus, jos neišnaikina ligos priežasties. Prieš naudodami juos, pasitarkite su gydytoju, nes kai kurie iš jų gali sukelti šalutinį poveikį.

Išvada

Atminkite, kad be tinkamo gydymo podagros ir artrito dieta neveiks. Liga progresuoja. Gerinti gyvenimo kokybę galima tik sudėtinga terapija: vaistai, fizioterapija, liaudies gynimo priemonės ir mityba. Kai podagra artritas rekomenduoja reumatologus atlikti be abejonės, kitaip komplikacijų, pvz., Inkstų akmenų, širdies problemų ir regėjimo, sąnarių deformacijos negalima išvengti.

Iš pradžių paskelbtas 2018-05-14 11:27:51.

Dieta už podagros artritą - ką gali ir negali valgyti?

Dieta, skirta podagro artritui, yra būtina norint stabilizuoti svorį ir išlaikyti viso kūno sveikatą. Svarbu kontroliuoti šlapimo rūgšties kiekį kraujyje ir druskų nusėdimą sąnariuose, kad būtų išvengta klinikinės ligos paveikslo.

Podagros dietos savybės

Podagros artritui būdingi sąnarių uždegiminiai procesai, pasireiškiantys skausmu, patinimu, padidėjusiu jautrumu, judesio standumu, padidėjusia kūno temperatūra iki 38 laipsnių ir daugiau, viso kūno silpnumas.

Šlapimo rūgštis apsaugo kraujagysles nuo žalingo cholesterolio kiekio. Tačiau urato kristalai (druska), kurie nėra išsiskiria pro inkstus, patenka į sąnarius ir sukelia skausmingus pojūčius.

Ligoniams, sergantiems panašiu sutrikimu, tinkamas „Petsner“ dietos stalas su kenksmingų maisto produktų, baltymų, riebalų ir paprastų angliavandenių reguliavimu.

Jei paciento būklė podagra artritu pablogėja, tada pridėkite daugiau žiaurios dietos Nr. Apribojimai susiję su kasdieniniu skysčiu, draudžia maisto produktus, kurie skatina apetitą.

Mitybos taisyklės dėl artrito ir podagros

Dieta už podagros artritą apima maisto produktų, kuriuose yra daug oksalo rūgšties, pašalinimą iš dietos. Svarbu apriboti druskos suvartojimą ir padidinti šarminių produktų (pieno, daržovių, vaisių) skaičių. Taip pat sumažinkite baltymų ir riebalų, daugiau augalų maisto produktų kiekį.

Visi produktai turi būti termiškai apdoroti, troškinti, garinti, gali būti kepami orkaitėje, bet su minimaliu riebalų kiekiu. Maisto suvartojimo temperatūra yra ne daugiau kaip 40 laipsnių.

Pagrindinis podagros artrito dietos dalykas - iš meniu išimkite maistą su dideliu purino kiekiu. Geriau atsisakyti:

• Konservuotos ir labai sūdytos žuvys;
• Jautiena, kiauliena;
• Raugintos uogos;
• Sūris;
• Riešutai, pupelės;
• Saldainiai;
• Mėsos ir grybų sriubos.

Kai maistas Nr. 8, dešros ir miltų produktai, grynas cukrus, pusgaminiai, parduotuvės sultys, makaronai, bulvės, vaisiai su dideliu cukraus kiekiu yra draudžiami. Salotos neturėtų būti pripildytos aliejumi ir actu, o daržovės užrašomos termiškai apdorotoje formoje.

Sūris su podagriniu artritu yra geriau naudoti minkštą, Adyghe. Nuo košė negali valgyti tik avižinių. Iš visų rūšių žuvų geriau sustabdyti menkių, lydekų, šprotų, šprotų pasirinkimą. Jei kalbame apie mėsą, į mitybą būtina įtraukti paukštį ar triušį.

Svarbu prisiminti, kad saldumynai ir kepiniai turėtų būti minimalūs, tačiau privalumas turėtų būti pieno produktams, grūdams, vaisiams, uogoms, daržovėms, alyvuogių aliejui.

Dienos metu - ne mažiau kaip 1,5 litrų vandens, kad natūraliai išplautų toksinus ir toksinus. Dėl šarminimo naudinga valgyti virtas bulves, pomidorus, arbūzus ir dinah, cukinijos patiekalus, moliūgus, žalią arbatą.

Rekomenduojami ir neįtraukti patiekalai

Mityba dėl artrito ir podagros leidžia vartoti įvairių sričių sriubas - borschtą, kopūstų sriubą, daržovę, bulvę, pieną, šaltą, vaisių, išskyrus rūgštingumą, ankštinius augalus, mėsą, žuvį ir grybus.

Tą dieną galite naudoti keletą skiltelių rugių duonos iš 1–2 klasių miltų, yra naudinga pridėti į sausą sėleną kepant. Konditerijos gaminiai yra riboti.

Dieta už podagros artritą apima grikių košė su virusu, kurio kalorijų kiekis yra iki 169 Kcal. Jis puikiai maitina kūną ir gali būti valgomas neribotais kiekiais.

Teigiama, kad grikiuose yra daug kalio ir kalcio, geležies ir magnio, vitamino B grupės ir augalinių baltymų. Vakare naudinga užvirinti grūdus su verdančiu vandeniu, o ryte valgyti porciją šilumos pavidalu, įdėjus džiovintų vaisių, riešutų, vaisių ar daržovių.

Mėsos, paukštienos ir žuvies tik mažai riebalų veislės. Rekomenduojama naudoti 3 kartus per savaitę 160–180 g. Po virimo naudokite paskesniam troškinimui ar kepimui.

Podagrinio artrito atveju svarbu sumažinti bendrą maisto kalorijų kiekį, jei pacientas yra antsvoris. Būtinai įtraukite vidutinį krūvį, rytinius pratimus, pasivaikščiojimus gryname ore.

Pomidorai gali būti įterpiami į maistą nedideliais kiekiais. Naudinga naudoti maisto produktus su B grupės vitaminais, askorbo rūgštimi, tokiais mikroelementais kaip kalcio, kalio, fosforo, magnio, cinko, fluoro.

100% draudimas taikomas alkoholiui, nes jis išlaiko šlapimo rūgštį organizme, tas pats pasakytina ir apie alų, vyną, įvairius likerius ir mažai alkoholinius gėrimus. Turėtų susilaikyti nuo kavos turinčių produktų naudojimo. Geriausias iš visų - naminiai kokteiliai, daržovių ir vaisių sultys, šarminis mineralinis vanduo.

Teisingas meniu

Maistas artritui ir podagra yra pastatytas pagal taisyklę - daugiau vandens ir mažiau druskos. Svarbu kontroliuoti mitybą per visą gyvenimą, tada bus galima išvengti sunkių atkryčių.

Rengiant meniu paūmėjimo laikotarpiu, turėtų būti surengtos nevalgius, naudojant daržoves ir vaisius - 1,5–2 kg leistinų daiktų per dieną. Naudingas kefyro-varškės maistas - 500 ml jogurto ir 400 g mažai riebalų varškės. Tokia mityba ištirps šlapimo rūgšties šarminimas.

Draudžiama badauti su podagros artritu, tokiu atveju kūnas yra streso metu, o tai reiškia, kad padidėja purinų skaičius organizme. Svarbu, kad užkandžiai būtų reguliariai atliekami ne ilgiau kaip 2 valandas.

Ekspertų patarimai

Reumatologų rekomendacijos sumažinamos iki šių postulatų:

• Dalinė ir subalansuota mityba - bent 5-6 kartus per dieną;
• Nenaudokite per karšto ar užšaldyto maisto;
• Naudinga prakaituoti, nes karbamidas efektyviai pašalinamas per prakaito liaukas (turkiška pirtis, sauna);
• Neleiskite staigiam kūno svorio kritimui;
• Užkandžių artrito dieta turėtų būti papildyta vitaminais ir mikroelementais;
• Efektyviai naudokite nuoviras, pagrįstas medicininiais mokesčiais (ramunėlių, šalavijų, čiobrelių, žiedų, žirnių);
• Su bet kokia dieta reikia gimnastikos ir pratimų.

Jei bus laikomasi visų dietos lentelės taisyklių, podagro artrito gydymas bus lengvas ir sėkmingas. Galų gale, maisto suvartojimo racionalizavimas leis kokybiškai naudoti farmakologinius preparatus.

Dabar jūs žinote, kas neįmanoma ir ką galite valgyti su podagros artritu - kaip padaryti kasdienį meniu su sveikata. Tokia mityba yra būtina bendroje ligos gydymo sistemoje.

Dieta podagros artritui

Dieta už podagros artritą yra būtina, nes ši liga išsivysto dėl azoto metabolizmo organizme pažeidimo, ypač purino (purino nukleotidų) darinių keitimo ir pernelyg didelio šio mainų produkto - šlapimo rūgšties - kiekio kraujyje. Tai šlapimo rūgšties urato kristalai, kurie nėra išskiriami per inkstus, kurie nusėda sąnarių audiniuose ir sukelia skausmą.

Podagro artrito dietos gydymas

Podagro artrito gydymas su mityba yra skirtas azoto metabolizmui ištaisyti, tiksliau - sumažinti azoto junginių suvartojimą maisto produktuose ir augaluose. Naudojant baltymų produktus, padidėja endogeninių purino nukleotidų kiekis. Purino nukleotidai (būtini nukleino rūgščių gamybai ir baltymų sintezei organizmo ląstelėse) transformuojami į laisvą purino bazę fermentiniu hidroliziniu dezaminavimu, kurio vėlesnis oksidavimas baigiasi galutinio produkto gamyba šlapimo rūgšties pavidalu.

Kūno rūgštis, susidariusi dėl endogeninių purino medžiagų skaidymo, reikalinga organizmui, nes ji tarnauja kaip antioksidantas ir padeda apsaugoti mūsų kraujagysles nuo cholesterolio nuosėdų.

Be to, baltymų maistas prisideda prie padidėjusio vandenilio nitrido susidarymo žarnyne, amoniako, kuris yra žarnyno bakterijų, kurios išskiria ne visiškai virškinamus baltymus, produktas. Tačiau organizmui nereikia amoniako ir jis yra net žalingas, o mūsų kepenys yra susiję su jo konversija į karbamidą.

Su azoto junginių pertekliumi maisto produktuose, taip pat purino metabolizmo fermentų (fosforiferazės, guanilato kinazės, ksantino oksidazės ir beveik trijų dešimčių kitų fermentų) aktyvumo sumažėjimu, šlapimo rūgšties druskos ypač aktyviai veikia kremzlę ir sąnarius. Reikia nepamiršti, kad šlapimo rūgšties kristalų susidarymas pagreitina kūno rūgšties ir bazės pusiausvyros perėjimą į rūgštinę pusę.

Žmonėms, sergantiems šia patologija, tinkama „Pevzner“ dieta Nr. 6, kuri skirta podagros ir uraturijos, inkstų akmens ligos su šlapimo akmenimis. Dieta už podagros artritą reiškia, kad klinikinė mityba yra šarminė su ribotais maisto produktais ir paprastais angliavandeniais.

Dietinis meniu podagros artritui

Mitybos meniu podagros artritui gali būti tik pavyzdinis, o pagrindinis patiekalų pasirinkimo principas, taip pat receptai, naudojami maisto ruošimui podagro artritui, turėtų atsižvelgti į maisto produktų, kurie nerekomenduojami naudoti šioje ligoje, sudėtį.

Pusryčiai gali būti sūrio pyragaičiai, kiaušiniai, javų arba skrudinta duona su mažai riebalų sūriu. Geriausias užkandis (antras pusryčiai) yra vaisiai arba mažai riebalų turintis jogurtas.

Visą maistą iš pradžių galite ruošti įvairioms sriuboms, bulvių koše, daržovių sriuboms su grūdais, burokėlių sriuba, liesu borsku. Kasdienis daržovių salotų patiekalas, pagardintas augaliniu aliejumi, padės ne tik su sąnarių problemomis, bet ir labai palengvins žarnyno darbą.

Už podagra artrito dieta yra sveika mityba, kuri bus naudinga ne tik jūsų sąnariams, bet ir visam kūnui.

Kas ne valgyti podagros artritui?

Mitybos specialistai sudarė įspūdingą maisto produktų sąrašą, kuris turėtų būti vengiamas visais būdais esant podagro artritui. Į šį sąrašą įtraukta: raudona mėsa (ypač veršiena ir žvėriena); visi mėsos subproduktai; gyvūnų riebalai; ankštiniai augalai (pupelės, prinokę žirniai, lęšiai); grybai, šparagai, rūgštis, Briuselio kopūstai ir žiediniai kopūstai, špinatai.

Ką dar negali valgyti su podagros artritu? Jūs negalite valgyti mėsos sultinių ir padažų, kumpio ir taukų, riebalų jūros ir upių žuvų, konservuotų žuvų (ypač silkių, sardinių, tunų ir šprotų aliejuje), jūros gėrybių ir vėžiagyvių, mielių duonos ir kepimo. Visiškai kontraindikuotinas alkoholis, įskaitant alų, taip pat gaivieji gėrimai.

Apie naminius paukščius, ypač viščiukus, kurie laikomi dietiniais produktais. Jei 100 g vištienos mėsos yra 125 mg purino bazių, toks pat kalakutienos kiekis yra dvigubai mažesnis. Tačiau, gaminant bet kokią mėsą, beveik pusė purinų yra sultinyje.

Žiediniai kopūstai taip pat vadinami „purinu“. Bet jei virškinimo metu 100 g žiedinių kopūstų susidaro 45 mg šlapimo rūgšties, tada toks pat rekomenduojamų grikių kiekis - 145 mg. Amerikos mitybos specialistų atlikti tyrimai parodė, kad daržovės su dideliu purinų kiekiu nepadidina podagro artrito paūmėjimo rizikos. Todėl paprasčiausiai rekomenduojama mityboje apriboti daržoves, tokias kaip špinatai, šparagai, žirniai, pupelės, žiediniai kopūstai ir grybai. Juose esančios organinės rūgštys padeda nukreipti kūno rūgšties ir bazės pusiausvyrą į šarminę pusę.

Ką jūs galite valgyti dėl podagros artrito?

Geriausias mitybos pasirinkimas podagros artritui yra vegetariškas maistas. Tai įvairios šviežios daržovės, vaisiai ir uogos; javų grūdai; mažai riebalų turintys pieno produktai (sūris, varškė, jogurtas); vištienos kiaušiniai (ribotais kiekiais), makaronai, bulvės, riešutai, augalinis aliejus.

Apskritai, jei turite podagros artritą, galite valgyti viską, kas neturi daug azoto junginių. Ir jei žmogus negali daryti be mėsos ir žuvies, jie turi būti virti, todėl nerekomenduojama valgyti tokių maisto produktų daugiau kaip tris kartus per savaitę, maksimali paros norma 150-170 g.

Pakankamas skysčio suvartojimas - pusantro iki dviejų litrų per dieną (jei širdis ir inkstai yra normalūs) - viena iš svarbiausių sąlygų podagro artrito gydymui su dieta.

Kraujo šarminimui būtina naudoti virtas bulves. švieži agurkai ir pomidorai, arbūzai ir melionai, citrusiniai vaisiai ir įvairūs žalumynai; svogūnai ir česnakai; cukinijos, baklažanų ir moliūgų patiekalai; natūralios vaisių sultys ir žaliosios arbatos.

Sąlyga, glaudžiai susijusi su didele šlapimo rūgšties koncentracija, yra žinoma kaip metabolinis sindromas, įskaitant atsparumą insulinui, bendrą nutukimą, aukštą kraujospūdį ir padidėjusį cholesterolio kiekį. Todėl podagro artrito dieta turėtų būti be riebalų ir subalansuota energija (per 2300–2500 kcal), tik tada jos atitikimas palaipsniui sumažins kūno svorį. Štai kodėl reikia atsisakyti net dietologų leidžiamų saldumynų, juos pakeičiant vaisiais ir uogomis.

Vaistinė mityba ir podagra: podagro artrito dieta ir sąnarių skausmai, kurių negalima ir gali būti naudojami

Podagra yra liga, kuri paveikia sąnarius ir naikina inkstus. Vienas iš svarbiausių jos vystymosi veiksnių yra nesubalansuota mityba (pernelyg didelio mėsos, gyvulinių riebalų, alkoholio, kavos ir arbatos suvartojimas), todėl ypatinga dieta pasirodo esanti labai efektyvus gydymo būdas.

Kaip valgyti su podagra ir artritu

Podagros priežastis yra šlapimo rūgšties perteklius audiniuose ir organizmo nesugebėjimas jį „perdirbti“. Iš pradžių dėl pernelyg didelio purino tiekimo su maistu šios medžiagos koncentracija kraujyje pakyla, o tada jos druskos (uratai) kristalų pavidalu yra nusėdamos kremzlėje (paprastai pažeidžiami pirštai). Sąnariai yra uždegę, didėja, padidėja oda.

Svarbu! Norint sustabdyti podagros artrito vystymąsi, būtina, pirma, apriboti purino turinčių produktų vartojimą ir, antra, užkirsti kelią intoksikacijai ir užtikrinti greitą druskų pašalinimą iš organizmo.

Šios rekomendacijos taikomos pacientams, sergantiems podagra ir artritu, ir kitokio pobūdžio artritu.

Dietos principai gydymo metu

Kai kurie produktai sulėtina druskų išsiskyrimo procesą, kiti - pagreitėja. Žinoma, pirmenybė turėtų būti teikiama pastarajam. Tai: daržovės, vaisiai ir uogos (su kai kuriomis išimtimis), gėrimai (kefyras ir ryazhenka, kompotai ir želė, vaistažolių arbatos).

Maisto produktai, kurių sudėtyje yra didelis druskos, riebalų ir cukraus kiekis, nėra naudingi.

Podagra neturėtų badauti, įsitraukti į svorio netekimo dietą ir dramatiškai prarasti svorį. Jums reikia valgyti 5-6 kartus per dieną, valandą prieš kiekvieną valgį - gerti 1 puodelį skysčio (pageidautina šarminis mineralinis vanduo). Maistas turėtų būti normalioje temperatūroje - ne per karštas, bet ne iš šaldytuvo.

Pirmuosius didelio pirštų ir kitų sąnarių podagro artrito požymius būtina griežtai laikytis gydytojo nustatytos dietos ir visiškai atsisakyti „pavojingų“ produktų. Vėliau gali būti leidžiamas tam tikras atlaidumas, tačiau bendrieji principai turi būti laikomasi visą gyvenimą.

Pailgėjimo laikotarpiais būtina valgyti tik augalinės kilmės produktus, bet ne sumažinti kasdienės dietos kalorijų kiekį.

Kas gali būti naudojama podagro artritui

Lentelė: leidžiami maisto produktai podagra

Vaikinai! Pradėjome autoriaus bendruomenę sveikatos, fitneso ir ilgaamžiškumo tema.

Kurkime ekosistemą kartu, kuri leis mums augti, nesvarbu, ką!

Prisijunkite prie manęs, jei rūpinatės savo sveikata!

Ruginių miltų duona; visaverčiai grūdai

Kashi (išskyrus avižinius)

Daržovių, grūdų ir pieno sriubos

Duruminiai kviečiai

Daržovės: kopūstai, bulvės, agurkai, cukinijos, morkos, paprikos, moliūgai, baklažanai

Vaisiai ir uogos, išskyrus avietes ir figas

Mėtų, kalkių, raudonmedžio sultiniai

Šarminis mineralinis vanduo

Mažai riebalų varškė

Vištienos ir kalakutienos filė, triušis, jautiena - 2-3 kartus per savaitę, virti arba kepti

Daržovių ir sviesto

Uogienė, želė, medus

Virti liesos žuvys - 2-3 kartus per savaitę

Silpna juoda arbata

Kiaušiniai (1 vnt. Per dieną) ir putpelės

Vandeniu praskiestos sultys, vaisių gėrimai (bruknių, spanguolių, citrusinių vaisių)

Tai yra orientacinė lentelė, nes gydytojas gali pateikti konkrečias rekomendacijas dėl ligos eigos ir susijusių ligų pobūdžio.

Svarbus dalykas! Yra bet kokių taisyklių išimčių. Šparagai ir žiediniai kopūstai yra vertingos ir sveikos daržovės, tačiau šiuo atveju jie yra uždrausti dėl didelio purino kiekio.

Ir, žinoma, nepamirškite, kad viskas turėtų būti priemonė - neužkepti, bet nesijaudink, nes organizmui reikia maistinių medžiagų ir energijos, norint kovoti su liga ir išlaikyti gyvybingumą.

Kokie produktai negali valgyti su podagra: sąrašas

Bet kokių sąnarių ligų (įskaitant podagrą) atveju nerekomenduojama naudoti sūrus, riebalų ir kepti maistas, taip pat užkandžiai ir saldainiai, kurie laikomi „kenksmingais“, „nenatūraliais“: tie, kuriuose yra trans-riebalų, konservantų, dažiklių.

Svarbu! Griežtai draudžiama vartoti alkoholį, prisidedant prie toksinų išsaugojimo kraujyje ir audiniuose. Šiuo atžvilgiu podagros dieta yra panaši į daugelį kitų terapinių mitybos schemų.

Būtina atsisakyti:

• subproduktai;
• rūkyti, virti rūkyti, džiovinti mėsos produktai, troškinta mėsa, šoninė, pastos, morkos;
• antis ir žąsų mėsa;
• rūkyta ir sūdyta žuvis, ikrai;
• miltų produktai, bandelės;
• ankštiniai augalai;
• šokoladas;
• traškučiai, užkandžiai;
• margarinas;
• riebalų sūriai;
• bet koks sultinys, išskyrus daržovę;
• jūros gėrybės;
• Saldainiai su sviesto kremu;
• majonezas, kečupas ir kiti aštrūs arba sūrūs padažai;
• Kai kurių rūšių žalumynai: rūgštis, salotos, rabarbarai, špinatai;
• gazuoti gėrimai;
• alkoholis;
• alaus, netgi nealkoholiniai;
• stipri juoda arbata;
• kava

Dienos pavyzdžių meniu

Žmonės, kenčiantys nuo podagros, rekomenduojama valgyti 5-6 kartus per dieną, stebint saikingai ir ne per daug. Visą dieną išgerkite daug gėrimų. Geriausias poveikis organizmui yra laukinių rožių, žolelių ir kviečių sėlenų, mažai riebalų turinčių pieno produktų nuoviras. Tuo pačiu metu mityba turėtų visiškai patenkinti organizmo kalorijų poreikius.

Visas meniu gali atrodyti taip:

• Pusryčiai: varškė su vaisių salotomis arba daržovių salotomis, pagardinta lengvu nesaldintu jogurtu, juoda duona ir arbata.
• Antras pusryčiai: košė, kiaušinis (minkšta virtos), bučinys.
• Pietūs: vegetariškas borskas, šviežios bulvės arba keptos daržovės, vištienos krūtinėlės arba virtos mėsos gabalas (100-150 g), kopūstų salotos / vinigretė, vaisių sultys arba sultys.
• Pietūs: šviežios daržovės ar vaisiai, stiklinė kefyro ar ryazhenka.
• Vakarienė: keptuvė (daržovių ar varškės), želė arba žalioji arbata.

Atkreipkite dėmesį! Maisto ruošimas turėtų būti įmanomas be druskos. Jei reikia, patiekalas gali būti sūdytas prieš pat naudojimą.

Reumatologijos rekomendacijos dėl paūmėjimo

Podagros priepuoliai yra skausmingi, todėl pacientai šiais laikotarpiais dažnai pamiršo apie mitybą ir prisiima visas savo viltis dėl vaistų - nuo santykinai „nekenksmingų“ NVNU iki kortikosteroidų.

Sunkiau sustabdyti skausmą, naudojant sudėtingą gydymą, kuris apima tiek narkotikų vartojimą, tiek pagal gydymo režimą, mitybą, reguliarų ir gausų gėrimą. Kartais paprasčiausios ir įperkamos prekės suteikia daugiau naudos nei brangūs vaistai.

Maistas skausmui

Per podagros priepuolius patartina pereiti prie visiškai vegetariškos dietos. Ją daugiausia turėtų sudaryti:

• virtos arba garintos daržovės;
• lengvos sriubos su daržovėmis arba krupenikov;
• skystos vandens košė;
• želė;
• nuovirai ryžių, avižų, džiovintų vaisių.

Norint pagreitinti medžiagų apykaitą ir greitai atsikratyti uratų, kasdien reikia gerti nuo 2 iki 4 litrų skysčio.

Skausmo sindromo gydymas

Kai pasireiškia podagros simptomai, gali pasireikšti NVNU (nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo): diklofenakas, Ibuprofenas, nimesulidas, ketoprofenas, Ibuklinas, meloksikamas ir jų analogai. Negalima būti nereikalingas ir tepalais (geliais), remiantis jais.

Pastaba! Be NVNU, reljefas gaunamas iš kompresų ir losjonų su Dimexide, Vishnevsky tepalu.

Liaudies gynimo priemonės nuo podagros - propolio, bičių nuodai, bulvės, ropės - turėtų būti naudojamos tik kaip pagalbinės priemonės.

Ypač gydant podagra, vartojamo vaisto kolchicino (tablečių). Sunkus skausmas ir sunki edema, hormoninių vaistų (kortikosteroidų) įvedimas yra priimtinas, tačiau gydytojas turi juos paskirti.

Ar mityba skiriasi podagros artroze

Pomidorų sukeltos artrozės dietos principai yra panašūs. Būtina dažnai valgyti maistą, bet mažomis porcijomis, gerti daug, pašalinti maistą iš kepti, sūrus, aštrus maistas ir greito maisto bei sutelkti dėmesį į daržoves.

Tačiau yra skirtumų. Artrozės atveju organizmui reikia baltymų, o kartais ligoniams leidžiama vartoti atšaldytą, sultinį ant kaulų. Šie produktai prisideda prie kremzlės audinių atkūrimo. Periodiškai leidžiama naudoti riebalines „raudonas“ žuvis (lašišas, upėtakius).

Tiek su podagra, tiek artritu reikia būti atsargesniems su rūgščiais vaisiais ir užpilti sulčių pusę vandens. Svarbu užkirsti kelią didelių „greito“ angliavandenių (baltos duonos, virtų bulvių ir makaronų, manų kruopų ir ryžių košės) vartojimui. Produktai turi būti švieži ir natūralūs.

Naudingas vaizdo įrašas

Mitybos taisyklių dėl sąnarių podagros pralaimėjimo programoje „Gyventi yra puiki!“ Istorija.

Išvada

Podagra ne dėl nieko, vadinamo „aristokratų liga“. Siekiant sumažinti savo apraiškas, pakanka atsisakyti „ekstra“ produktų, kurie anksčiau buvo nedaug, arba bent jau ne daugiau kaip 1-2 kartus per savaitę. Nesilaikant dietos, visa kita veikla (procedūros, narkotikų vartojimas) bus neveiksminga.

Podagros paciento dieta daugiausia turėtų būti tinkamai virti daržovės, nedidelis liesos mėsos ir žuvies kiekis, „lėtas“ angliavandeniai, pieno produktai ir įvairūs gaivieji gėrimai, daugiausia pikantiški.

Dieta už podagros artritą - ką reumatologai pataria?

Laba diena, brangūs skaitytojai. Dažnai podagra yra netinkamos mitybos pasekmė, todėl dieta podagro artrito gydymo procese yra privaloma priemonė.

Turinys:

Kokia dieta turėtų būti laikomasi minėtos patologijos paūmėjimo laikotarpiu?

Ką galite ir negalite valgyti, kokį meniu užpildyti 7 dienas? Atsakymus į visus šiuos klausimus rasite straipsnyje ir, beje, ne tik populiarių naudingų patarimų, bet čia pateikiamos reumatologų ir mitybos specialistų rekomendacijos.

Pagrindinis tinkamo mitybos principas

Svarbiausias tinkamos mitybos principas minėtoje ligoje yra purino šaltinių pašalinimas. Šios medžiagos žmogaus organizmo skilimo metu sukelia stiprų šlapimo rūgšties išsiskyrimą.

Savo ruožtu rūgštis pernelyg dideliais kiekiais neturi laiko bendrauti ir būti pašalinta iš kūno natūraliu būdu, o tai neigiamai veikia paciento sveikatą (sukelia artrito komplikacijas ir pasikartojimus).

Taigi, kas turėtų būti podagro artrito dieta, pasak reumatologų ir mitybos specialistų?

Iš tiesų, galite pasirinkti bet kurį meniu, yra daug galimybių, svarbiausia yra išvengti draudžiamų maisto produktų ir valgyti daugiau daržovių / vaisių. Siūlau susipažinti su leistinų ir draudžiamų produktų sąrašais.

Saugūs, patvirtinti produktai / patiekalai

• bakery ed. - kviečiai, sėlenos, rugiai;
• Daržovių, grūdų ir pieno sriubos;
• grūdai, išskyrus avižinius;
• jautiena, vištiena, triušis, kalakutiena ir kitos mažai riebalų rūšys;
• liesos žuvys;
• kiaušiniai - 1 per dieną ir ne daugiau, ypač sujungus sąnarių ligą;
• natūralus pienas, varškė, sūris, bet tik be druskos kompozicijoje;
• grūdai ir naminiai makaronai;
• daržovės - bulvės, burokėliai, pomidorai, paprikos, cukinijos, morkos, agurkai, baklažanai, moliūgai;
• vaisiai ir uogos (dauguma rūšių);
• medus, želė, uogienė, uogienė;
• bet kokie riešutai;
• cinamonas, vanilė;
• arbata, kava, bet tik su pienu;
• sultys, kompotai, želė, vaisių gėrimai;
• aliejus - augalinis ir kreminis;
• šarminis mineralinis vanduo (galite jį paruošti, pridedant sodos į paprastą maisto vandenį);
• vynas minimaliomis porcijomis ir tik ne su ūminėmis ligomis.

Kenksmingas, draudžiamas maistas / patiekalai

• bet koks turtingas sultinys;
• kiaulienos, ėrienos ir kitų riebalų veislių;
• visų rūšių subproduktai (širdys, skrandžiai, plaučiai ir tt);
• dešros ir dešros, ypač parduotuvių pirkimai;
• aspika;
• riebios žuvys;
• konservuoti, rūkyti, marinuoti;
• sūdyti sūriai;
• cepsai ir pievagrybiai;
• Kepinių kepimas;
• pupelės;
• salotos (žalumynai, špinatai);
• ridikėliai, žiediniai kopūstai;
• avietės ir figos;
• spiritiniai gėrimai (viskis, degtinė, brendis ir alus);
• pipirai, garstyčios, druska.

Geriausia mityba: kas tai yra kompozicijoje?

Tokioms pėdų ar didelių sąnarių ligoms, pvz., Kelio sąnariui, gydytojai rekomenduoja laikytis 6-osios dietos (ypač paūmėjimo metu).

Ši dieta pirmiausia riboja druską, taip pat baltymai ir (arba) riebalai ir visiškai pašalina produktus su purinais. Dieta 6 daugiausia susideda iš vaisių, daržovių, grūdų ir pieno.

Jo pagrindinės charakteristikos:

• maistinė vertė –70–85 Bel., 80–95 riebalai, 400–450 anglių., druska ne daugiau kaip 8 g per dieną, skystis 1,5–2,5 litrų per dieną suaugusiam žmogui;
• paros dozės svoris - 3 kg;
• kasdieninis kalorijų kiekis - 2500 (vidutiniškai);
• Maisto suvartojimo režimas - 4-6 kartus per dieną (geriausia, jei reikia reguliariai vartoti 5 porcijas).

Ši dieta yra ideali bet kokiu atveju, kaip podagra artritas, pėdos, su panašiomis didelių sąnarių ligomis - kulkšnies, kelio ir pan.

Jei norite išbandyti šią konkrečią mitybą, patikrinkite apytikslę savaitę.

Dieta 7 dienas

1. Pirmadienis - ryte daržovių salotos (bet kokios daržovės, galite sugalvoti receptus arba ieškoti internete), sėlenos duona, raudonmedžio nuoviras vietoj arbatos; užkandis - rūsų kompotas, kiaušinis, morkų salotos; pietų sriuba, daržovių padažai, kompotas; užkandžiai - varškės uogos; Vakarienė - virtos marškinėliai, šviežias pienas.
2. W - rytinė želė su šviežiais vaisiais, sūrio pyragais, ryazhenka; užkandžiai - dribsniai su pienu; pietūs - bulvės, žuvis, moliūgų sriuba; užkandžiai - pienas su vaisiais; vakarienė - daržovių salotos, kukurūzų košė, ryazhenka.
3. Šeštadienis - ryto puodelis su varškės, šviežios natūralios sultys; užkandžiai - javų jogurtas; pietūs - liesa sriuba be mėsos, kopūstų salotos, arbata; užkandžiai - sultys, vaisiai; vakarienė - keptos daržovės, arbata.
4. Th - ryte varškės troškinys su morkomis, grikiais, kompotu; užkandžiai - daržovių arba pieno sriuba; vakarienė - jautienos kotletai, troškinti kopūstai, sultys; užkandžiai - vaisiai / daržovės; vakarienė - daržovių salotos su sviestu, kompotas.
5. Ryto desertas ryte ryte; užkandžiai arba daržovės ar uogos; pietūs - vegetariška sriuba, žuvies kotletai, pienas; užkandžiai - kefyras; vakarienė - ryžiai su paprika, vaisių blynai, kompotas.
6. Šeštadienis - ryte bet kokia lengva sriuba, pavyzdžiui, okroshka su duona; užkandžiai - grietinėlė su uogomis; vakarienė –– virtos arba troškintos daržovės, kefyras; užkandžiai - natūraliai šviežiai spaustos morkų sultys su obuoliais; vakarienė - vištienos filė, daržovių salotos, vaisių sultys arba vaisių sultys.
7. Saulės ryte grikiai, sumuštiniai, pienas; užkandis - arbata su tam tikru desertu (galite turėti tamsaus šokolado); pietūs - grūdų sriuba, blynai, kompotas; užkandžiai - vaisiai / daržovės / uogos, želė; vakarienė - bananų traškučiai, džiovinti vaisiai ir sėlenos.

Gana griežtas meniu, jame yra daug apribojimų, bet tikėkite manimi, jis yra toks pat veiksmingas, todėl tikrai verta pabandyti.

Dabar jūs žinote, kokia dieta yra pageidautina laikytis podagros tipo artrito atveju, pasak gydytojų. Būtinai pabandykite, jei turite panašią ligą, bet pirmiausia geriau kreiptis į gydytoją.

Galbūt jis jums pasiūlys dar vieną variantą, kuris jums labiau tinka. Linkiu jums geros sveikatos ir geriausių!

Pamatysite dar kartą!

Jums gali būti įdomios šios nemokamos medžiagos:

• Tinkama mityba stuburo ir sąnarių sveikatai: 10 gyvybiškai svarbių sudedamųjų dalių sveikam stuburui
• Ar nerimaujate dėl osteochondrozės? Rekomenduojame susipažinti su šiais veiksmingais gimdos kaklelio, krūtinės ir juosmens dalių osteochondrozės gydymo būdais be vaistų.
• Ar sustoja kelio ar klubo sąnario artros sukeltas skausmas? Laisvoje knygoje „Kelio ir klubo sąnarių judėjimo atstatymas artros metu“ padės jums susidoroti su ligomis namuose, be ligoninių ir vaistų.
• Nemokamos knygos: „TOP-7 kenksmingi pratimai rytiniams pratimams, kuriuos turėtumėte vengti“ ir „7 pagrindinės klaidos pradedantiesiems namuose ir treniruoklių salėje“ - perskaitę šias knygas, sužinosite, kaip pradinių treniruočių kūrimo funkcijos yra palyginti su treniruotėmis žmonėms, kurie jau seniai užsiėmė fitnesu.
• Nemokamas unikalus treniruotės kursas „Lumbos osteochondrozės gydymo paslaptys“ iš patvirtintos gydytojo pratybos sukūrė unikalią visų stuburo atkūrimo sistemą, kuri jau padėjo daugiau nei 2000 klientų!
• Paprasti metodai, skirti sumažinti skausmą, kai suleidžiamas sėdimosios nervas, žr.