Nėštumas, nors ir pageidautinas, yra stiprus streso faktorius organizmui ir turi didžiulę apkrovą. Ši apkrova ir kūno sugebėjimas atlaikyti subtilią pusiausvyrą. Dėl jo pažeidimo atsiranda įvairių patologinių ligų, pvz., Nugaros skausmas nėštumo metu.

Skundas dėl diskomforto nugaroje yra viena iš dažniausiai pasitaikančių motinų, besilankančių pas gydytoją, problemų. Ypač vėlai nėštumo metu.

Nugaros skausmo priežastys nėštumo metu

Paprastai klausimas, kodėl nugaros skausmas skauda nėštumo metu, nėra vienas atsakymas.

Neįprastą jausmą sukelia ne vienas, o visas veiksnių kompleksas:

• palaipsniui didėjančios nėščiosios gimdos spaudimas;
• kompensuoti sunkio centrą;
• nėščios moters svorio padidėjimas.

Pati gimda yra maža pilvo struktūra, apsupta kitų organų. Todėl bet koks jo padidėjimas sukels mechaninį spaudimą kaimyniniams organams, įskaitant raumenų ir kaulų sistemą.

Atskiros skeleto dalys yra stacionarios formos (pvz., Dubens kaulai), kurias suspaudžia nėščia gimda, kuri sukelia skausmą nugaros ir apatinės nugaros dalyje.

Nėščia moteris, dar kartą dėl augančios gimdos, keičia įprastą svorio centrą. Dėl to apatinė nugaros dalis ir stuburas daro didelę apkrovą. Yra nugaros raumenų hipertoniškumas, nervų procesai gali būti suspausti, todėl atsiranda skausmas.

Be gimdos, stuburo apkrovą taip pat gali lemti padidėjusi nėščios moters kūno masė, kuri kilo dėl padidėjusio mitybos, įvairių hormoninių pokyčių. Dėl šios priežasties skausmo mechanizmas yra visiškai tas pats.

Taip pat nėštumo metu nugaros skausmą gali sukelti ne tik jos fiziologiniai pokyčiai, bet ir kelios patologinės ligos, kurias aptarsime vėliau.

Taip pat įdomu, kad nėštumo laikas nėra svarbus skausmo atsiradimui. Dažnai nugaros ir apatinės nugaros skausmai išsivysto vėlesniais etapais. Bet ankstyvosiose nėštumo stadijose nugaros skausmas nėra neįprasta.

Skausmo ypatumai

Nugaros skausmo spektras nėštumo metu yra platus. Tai gali būti skausmo skausmas apatinėje nugaros dalyje, gerklėje ir nugaros skausmas. Be to, skirtingiems nėštumo laikotarpiams būdingas nugaros skausmas.

Ankstyvosiose stadijose dauguma moterų patiria skausmą, esantį apatinėje nugaros dalyje, galbūt įniršiu. Jie panašūs į skausmą, kuris atsiranda menstruacijų metu.

Skausmo sindromo priežastis yra vėl didėjanti gimdos apimtis, kuri sukelia spaudimą šlapimo pūslei ir žarnoms. Dėl to yra būdingi skundai.

Vėlesniais laikotarpiais moterys apibūdina nuolatinius skausmus, esančius apatinėje nugaros ir nugaros raumenyse, todėl skauda nėščios moters nugara 25-tą savaitę. Taip yra tik svorio centro ir juosmens raumenų perkrovos pasikeitimas. Be to, skausmas gali išnykti, jei nėščia moteris yra horizontalioje padėtyje arba šiek tiek sumažėja stuburo apkrova.

Kada normalus skausmas?

Ar nugaros gali pakenkti nėštumo metu? Ne, bet koks skausmo sindromas nėra normalus. Jo atsiradimas nėščiai moteriai reikalauja dėmesio ir ieškoti priežasties. Ilgalaikis nugaros skausmas nėščiai moteriai gali sukelti miego sutrikimą, nemiga, kuri gali turėti įtakos vaisiaus nešiojimui ir netgi pristatymui.

Be to, nugaros skausmas lemia nėščios moters mobilumo apribojimą ir jos gyvenimo būdo pažeidimą. Tai gali sukelti streso vystymąsi, psichoemocinės būklės pažeidimą ir pogimdyminės depresijos formavimąsi.

Taip pat yra daug patologinių sąlygų nėštumo metu, kai skausmo buvimas nugaros ir apatinės nugaros dalyje gali būti „įspėjamasis ženklas“.

Kada reikia skambėti?

Tokios „grėsmingos“ valstybės yra: persileidimo ar tiesioginio persileidimo grėsmė. Tokiu atveju nugaros skausmas yra specifinis: skausmas traukiantis ir skausmas, lokalizuotas apatinėje nugaros dalyje. Kai kurios moterys apibūdina pojūčius: „kaip skausmas menstruacijų metu“ arba „skausmai, kaip skausmo metu“.

Šis skausmo pobūdis rodo galimą gimdos susitraukimo aktyvumą. Ankstyvas aktyvumas ankstyvosiose stadijose gali sukelti persileidimą, o vėliau - priešlaikinį darbą.

Jei jūsų nugaros skauda tiek daug nuo 36-osios savaitės, ypač 39-40 nėštumo savaičių, privalote informuoti ginekologą.

Be to, yra keletas sąlygų, nesusijusių su nėštumu, tačiau kartu yra įvairių skausmo simptomų. Bet kurios iš šių sąlygų ir nėštumo derinys, ypač jo vėlesnėse stadijose, gali sukelti įvairias komplikacijas gimimo proceso metu, grėsmę vaisiaus ir motinos gyvybei ir sveikatai.

Šios sąlygos apima:

• Inkstų liga. Tarp jų, piello ir glomerulonefritas yra ypač pavojingi nėščiai moteriai. Šių ligų ir nėštumo derinys gali paskatinti ikimokyklinį ir eklampsijos vystymąsi.
• Pankreatitas.
• Osteochondrozė, tarpslankstelinė išvarža, radikulitas.

Kaip atsikratyti nugaros skausmo

Nugaros skausmo gydymas nėštumo metu susideda iš įvairių metodų. Medicininis poveikis, paprastai vartojamas nėštumo metu, reikalauja maksimalios medicininės priežiūros ir turėtų būti labai ribotas. Taip yra todėl, kad dalis skausmo vaistų gali turėti neigiamą poveikį vaisiui.

Todėl, jei moteris nėštumo metu turi stiprų nugaros skausmą, ir ji nežino, ką daryti, pirmiausia reikia nugabenti stuburą, sumažinti apkrovos lygį.

Paprastai šis metodas dėvi specialius tvarsčius palaikančius tvarsčius. Taip pat yra specialus nugaros masažas, skirtas nėščioms moterims. Jo naudojimas atpalaiduoja nugaros raumenis ir gali sumažinti skausmo lygį.

Tačiau, jei nugaros skausmas nesusijęs su nėštumu, o kitų organų patologija, tolesnis gydymas jau reikalauja rimtesnio požiūrio ir medicininės kontrolės, o paprastai nėštumo patologijos atskyrimo sąlygos.

Prevencija

Nugaros skausmo atsiradimo nėščioms moterims prevencija yra fizinės terapijos, gimnastikos ar jogos paskyrimas būsimoms motinoms. Tai leidžia padidinti kūno gebėjimą atsispirti fiziniam įtempimui, kurį sukelia nėštumas.

Joga taip pat padeda moteriai plėtoti tinkamą kvėpavimo tipą, kuris gali būti naudojamas darbo proceso metu.

Be dozuojamo gydymo, nėščia moteris taip pat turi laikytis kelių rekomendacijų:

• nėštumo metu nešioti aukštakulniai batai;
• sunkios kėlimo ir pernelyg didelio fizinio krūvio pašalinimas;
• naudoti specialų ortopedinį čiužinį, kuris leidžia sumažinti nėščiosios raumenų ir raumenų sistemos apkrovą;
• periodiškai keisti kūno padėtį;
• kūno svorio kontrolė, svorio kritimas.

Nugaros skausmo sindromą nėštumo metu gali sukelti gimdos padidėjimas ir moters stuburo apkrova, taip pat daug rimtesnių sąlygų.

Todėl, jei nėštumo metu staiga atsiranda nugaros nugaros dalis, yra skausmingi skausmai ir spazmai ar ūminis nugaros skausmas, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją, kad būtų išvengta nėštumo ar nėščios moters patologijos.

Autorius: Oksana Voznesenskaya, gydytojas
specialiai Mama66.ru

Kodėl apatinė nugaros dalis skauda nėštumo metu?

Jei apatinė nugaros dalis skauda nėštumo metu, priežastys ne visada susijusios su patologija. Nėštumas yra natūrali moterų kūno sąlyga. Ir per tą laikotarpį skauda mano nugarą, nes organizmas yra „perstatytas“ rengiantis pokyčiams.

Skausmo priežastys

Nugaros skausmas pasireiškia nėštumo metu skirtingais nėštumo laikotarpiais. Manoma, kad pirmojoje nėštumo pusėje kūnas nėra padidintas. Tai netiesa. Apie 30% moterų turi skundus, kad jų nugaros skausmai netgi per pirmąjį trimestrą. Tačiau dauguma moterų kenčia nuo nugaros skausmo nėštumo metu arčiau dvidešimtos savaitės. Dažnai nėra lengva atsakyti, kodėl nugaros skausmas nėštumo metu. Nugaros skausmas nėščioms moterims kartais yra akušerinių priežasčių priežastis ir gali būti ir nepriklausoma patologija. Akušerinės priežastys yra nugaros skausmai, kuriuos sukelia normalus arba patologinis nėštumas.

Akušeriai

Ar nugaros skausmai gali pakenkti normaliam nėštumui? Taip, ir tai yra dažniausia priežastis, kodėl ji atsitraukia nėščioms moterims. Daugeliu atvejų nėštumo pradžia lemia tai, kad nėščia motina skauda apatinę nugaros dalį. Skausmo priežastis yra spartus gimdos padidėjimas ir jo raiščių įtampa. Šie pojūčiai yra tokie dažni, kad jie laikomi dar vienu ženklu, kad moteris pastojo.

• Hormonai ir medžiagų apykaitos procesai

Vaiko laukimo laikotarpiu moteris turi susidurti su staigiu hormoninio fono pasikeitimu. Yra padidėjusi estrogenų, progesterono ir kitų hormonų, atsakingų už tinkamą nėštumo eigą, gamyba. Dažniausia sunkios nugaros skausmo priežastis yra relaxin. Šis hormonas padeda raiščiams ir sausgyslėms tapti elastingesni, minkština juos. Relaxin būtina, kad vėliau palengvintų kūdikio išvaizdą.

Iš motinos kūno paimami vaisiaus susidarymui būtini elementai. Todėl, nepakankamai papildant „rezervus“, moters kaulai gali gauti mažiau svarbių vitaminų ir mikroelementų, ypač kalcio ir fosforo. Dėl to susilpnėja dubens kaulai ir stuburas, kurie gali sukelti nugaros skausmą nėščioms moterims.

• Padidėjęs spaudimas ant dubens ir stuburo

Labiausiai „saugi“ priežastis, kodėl nėščios moterys turi nugaros skausmą, yra vaisiaus augimas. Vaikas auga, didėja spaudimas motinos krūmynui, kuris sukelia skausmą juosmens regione. Taip pat gana fiziologinė priežastis, kodėl nugaros gali pakenkti, yra vis didesnis svoris, todėl padidėja spaudimas apatinėje nugaros dalyje. Pasikeičia svorio centras, stuburo nugarkaulio poslinkis. Raumenys gauna per didelę apkrovą, todėl skausmas.

Nugaros skausmo atsiradimas nėščioms moterims kartais sukelia ilgalaikį stovėjimą. Gimdos spaudimas sukelia stuburą supančius nervus ir kraujagysles. Dėl šios priežasties jis skauda žemiau juosmens, pradedant nuo trečiojo trimestro. Skausmas suteikia kojas, apsunkina apkrovą.

Vėlyvojo nėštumo metu nugaros skausmas gali atsirasti dėl vaisiaus galvos spaudimo klubo kaulams. Tai lydi gimdos hipertonus. Tada skausmas atsiranda apie 38 savaites. Jei dėl šios priežasties nugaros nugaros nėštumo metu skauda, ​​nesijaudinkite. Tokie pojūčiai yra visiškai natūralus reiškinys.

Keletą savaičių iki gimdymo motina gali jausti Braxton-Hickx susitraukimus. Klaidingi susitraukimai paruošia kūną tolesniam gimdymui. Šiuo atveju, be skausmo, plintančio į juosmens regioną, yra „akmens“ gimdos jausmas, sunku įkvėpti, apatinėje pilvo dalyje yra traukiamieji skausmai. Tada šie simptomai išnyksta. Ir po trumpo laiko pilvas ir nugaros pradeda virsti. Tokie pojūčiai laikomi normaliais, tačiau vis tiek reikia atidžiai stebėti. Kartais nėra lengva atskirti nuo tikrai pradėtos darbo. Jei susitraukimai didėja, reguliariai kartokite, lydėdami iš lytinių organų trakto, neatidėkite kelionės į ligoninę.

Su patologijomis

Jei nėštumo metu nugaros skausmą lydi gimdos išsiliejimo ir mėšlungio skausmas, gydytojas mano, kad ši sąlyga kelia grėsmę spontaniškam abortui ar priešlaikiniam gimdymui.

Būtina nedelsiant pamatyti ginekologą. Kai kuriais atvejais nuleidžiant apatinę nugaros dalį nėštumo metu dėl esamų ligų paūmėjimo ar naujos patologijos atsiradimo. Nėštumas yra susijęs su natūralaus imuniteto slopinimu. Toks mechanizmas yra būtinas, kad motina organizmas neatsisakytų vaisiaus kaip svetimų komponentų. Dėl to šiuo metu yra moterų pažeidžiamumas. Taip atsitinka, kad moteris net nejaučia apie esamas patologijas, kol ji nėščia. Nėštumo metu skausmas apatinėje nugaros dalyje gali rodyti gana rimtą patologiją. Ir jei ginekologas pašalino akušerijos priežastis, dėl kurių nepageidaujama, turėtumėte aplankyti kitus gydytojus, būtent neurologą, urologą ar nefrologą ir chirurgą.

• Inkstų liga

Inkstai ir jų ligos yra priežastis, kodėl nugaros skausmas skauda nėštumo metu. Hormonų įtakoje virsta šlapimtakių tonas, šlapimas stagnuojasi, todėl atsiranda infekciniai procesai. Dažniausia nėštumo komplikacija yra pielonefritas. Vienoje nugaros pusėje yra skausmingų skausmų, dažnas šlapinimasis, mėšlungis, temperatūra pakyla iki aukštų verčių. Šlapimas paprastai tampa drumstas.

Jei nugaros skausmas nėštumo metu yra ryškus, sunku rasti vietą, kurioje skausmas atsitinka, šlapimo tekėjimas tampa sunkus, yra kraujo mišinys, galbūt inkstų kolika. Tokie simptomai yra indikacija skubiai hospitalizuoti.

Diagnozę atlieka gydytojas, remdamasis ultragarso ir šlapimo ir kraujo laboratorinių tyrimų duomenimis. Gydymas atliekamas skiriant antibiotikus, antispazminius ir analgetinius vaistus ir yra privalomas. Liga gali sukelti rimtų pasekmių, įskaitant inkstų nepakankamumą.

• Pankreatitas

Retais atvejais nėščia moteris gali patirti kasos uždegimą. Taip atsitinka, kai nesilaikymas nėštumo metu, maisto vartojimas su dideliu riebalų kiekiu, alkoholiu yra paveldimas veiksnys arba streso pasekmė. Jei nugaros skausmas nėštumo metu yra malksnas, pasireiškia po valgio ar jo metu, lydi karščiavimas, pykinimas ar vėmimas, sutrikęs išmatos, gydytojas diagnozuoja pankreatitą.

Liga diagnozuojama naudojant ultragarso, MRI, gydoma stacionariomis sąlygomis. Narkotikų gydymas nugaros skausmui nėštumo metu atliekamas naudojant įvairius vaistus nuo uždegimo ir skausmo. Kartais, jei konservatyvus gydymas yra nesėkmingas, reikia chirurginės intervencijos.

Dažnai nugaros skausmas nėštumo metu dėl esančių raumenų ir raumenų sistemos problemų pasunkėjimo. Jei moteris nėštumo metu buvo kankinama osteochondroze ar išialgija, tada pakitusios apkrovos sukels pasunkėjimą. Problemų šaltinis yra nepakankamai išvystyta nugaros ar stuburo kreivumo raumenų sistema. Tokią diagnozę rodo sunkus nugaros skausmas nėštumo metu antrame trimestre ar vėliau.

Su neurologinėmis problemomis šaudomi skausmingi pojūčiai, jie sumažėja „linkę“ padėtyje ir didėja su krūviu, gali atsirasti tirpimo jausmas.

Labai pavojinga savarankiškai gydyti. Galų gale, daugelis tokių vaistų vartojamų vaistų nėštumo metu yra kontraindikuotini. Išskirtiniais atvejais gydytojas gali paskirti skausmą malšinantį vaistą. Jei nugaros nugaros nėštumo metu skauda dėl neurologinės problemos, paprasčiausias sprendimas yra tvarstis. Specialus korsetas padės palaikyti raumenų ir kaulų sistemą, nedarant neigiamo poveikio kūdikio vystymuisi.

• Myositis

Būdami grimzle ar hipotermijoje, gali būti uždegimo procesas apatinės nugaros dalies raumenyse. Tada skausmui būdingas aštrus pobūdis ir ribotas judėjimas. Be nugaros, kaklo ir pečių juosta gali pakenkti. Gydymą turi atlikti gydytojas, kuris gali paskirti vaikus saugius vaistus.

• Simfonija

Esant mažam nugaros ir pilvo skausmo lokalizavimui, galite įtarti simfonizę. Liga bus parodyta pasikeitusiu taku, kuris įgis „ančių“ charakterį. Tai atsiranda dėl kaulų kaulų neatitikimo, yra paveldima. Jei priežastis, dėl kurios nugaros skauda nėštumo metu, yra simphysopathy, gydytojas rekomenduos lovą ir stebės visą nėštumo laikotarpį.

Jei yra stuburo traumų ar įgimtų stuburo slankstelių vystymosi bruožų, padidėjusios apkrovos gali sukelti apatinės nugaros dalies skausmą nėštumo metu. Stuburo slanksteliai gali judėti vienas kito atžvilgiu, o tai paskatins stiprų nugaros skausmą.

Toks skausmas gali būti skiriamas sėdimosios padėties padidėjimui, kai kėlimo procese atsiranda sunkūs objektai, kai kūno padėtis pasikeičia. Skausmas gali spindėti ant kojų. Stuburo deformaciją galima matyti vizualiai. Stuburą supantys raumenys iš šonų yra įtempti. Atsiranda specialus „lenktynininkas“. Jei dėl spondilolizės, apatinė nugaros dalis serga nėštumo metu, liga gydoma vaistais, fizioterapija ir gimnastika.

Prevencija

Jei apatinė nugaros dalis skauda nėštumo metu, svarbu prisiminti vieną dalyką: jokiu būdu negalima atsikratyti savęs diagnozavimo ir savęs gydymo. Pirmas dalykas, kurį nėščia moteris turi padaryti, kai ji nusišyla į apatinę nugaros dalį nėštumo metu, yra susisiekti su stebėtoju. Gydytojas taip pat padės išvengti nugaros skausmo nėštumo metu, rekomenduos:

• Atsisakyti nešioti aukštakulnius batus;
• Stebėti sklandų svorio padidėjimą;
• Vedkite vidutiniškai aktyvų gyvenimo būdą;
• Negalima perkrauti, stenkitės neperkrauti stuburo;
• Įsitraukti į specialią gimnastiką;
• Valdymo laikysena;
• Norėdami miegoti, pasirinkite anatominį čiužinį ir mažą pagalvę;
• Sužinokite, kaip tinkamai pakelti daiktus (sulenkite kojas prie kelio ir nesulenkite į priekį);
• Užtikrinkite tinkamą mitybą su dideliu kalcio ir fosforo kiekiu.

Jei nėščia moteris yra bloga, tai nėra panikos priežastis. Tačiau būtina pašalinti galimus patologinius procesus, taip pat gauti rekomendacijas, kaip pašalinti nemalonius pojūčius. Jei nugaros skauda nėštumo metu, tik gydytojas patars, ką daryti.

Apatinę nugarą traukia 39 nėštumo savaites, ką daryti?

Nugaros skausmas nėštumo metu

Kadangi apatinė nugaros dalis taip pat yra nugara, apie tai galite skaityti straipsnyje „Nugaros skausmas nėštumo metu“. Tačiau čia mes vis dar stengiamės papildyti temą faktais, susijusiais su skausmu juosmens srityje.

Kodėl nugaros skausmas yra nėštumo metu

Na, galime pradėti, galbūt, su tuo, kad nugaros skausmas yra gana dažnas, pastebimas geroje pusėje visų moterų. Yra daug veiksnių, kurie natūraliai sukelia tokius skausmus ir logiškai paaiškina viską. Jie nesiskiria nuo nugaros skausmo priežasčių apskritai.

Tačiau reikia pridurti, kad tarp ligų, kurios sukelia nugaros skausmus, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas lytinės sistemos ligoms. Tokiais atvejais skausmas jaučiamas konkrečiai juosmens srityje. Ir inkstų ligos paūmėjimas dažnai atsiranda tik nėštumo fone. Inkstų liga rodo juosmens skausmą, kurį lydi karščiavimas, edemos atsiradimas, galvos skausmas, padidėjęs kraujospūdis ir dažnas šlapinimasis. Tuo pačiu metu šlapimas tampa drumstas ir keičia spalvą. Ši būklė neigiamai veikia nėštumo eigą, vaisiaus būklę ir, žinoma, moters sveikatą ir reikalauja gydymo stacionare. Dažnai nėščios moterys turi pyelonefritą. Ir jei nugaros skausmas įgauna staigų intensyvų mėšlungį, tuomet kalbame apie inkstų kolikas su urolitiaze. Todėl geriau ne pradėti situaciją, bet pasikonsultuoti su gydytoju dėl pirmųjų simptomų.

Tačiau, laimei, ne visada byla tampa rimta. Nepaisant to, nugara dažniau skauda dėl kūno pokyčių nėštumo metu. Nugaros skausmas gali "atsisakyti" kojoje, pasunkėjęs po treniruotės, ilgas vaikščiojimas, ilgas stovėjimas, sėdintis nepatogioje padėtyje. Ir tai taip pat gali būti Braxton-Hicks klaidingų susitraukimų rezultatas - šiuo atveju jaučiamas gimdos įtempimas ir, atitinkamai, nugaros skausmas. Tokie treniruočių susitraukimai nėštumo pabaigoje paruošia kūną gimdymui. Tačiau, jei stebite kažką panašaus į savo gyvenimą iki 37 savaičių, o iš lytinių organų trakto išsiskiria, skausmas jaučiamas pilvo apačioje, o tarpai tarp susitraukimų sumažėja, nedelsiant kreipkitės į gydytoją. Tokie simptomai gali rodyti grėsmę abortui.

Nugaros skausmas nėštumo metu: ką daryti?

Apskritai, „įprastas“ nugaros skausmas paprastai pasireiškia po penkto mėnesio ir visiškai išnyksta tik po gimdymo. Ir nors ši sąlyga nesuteikia specialaus gydymo (išskyrus skausmą, kurį sukelia tam tikros ligos), ir gydytojai pataria jums paprasčiausiai išgyventi šį laikotarpį, vis tiek galite ištaisyti situaciją, laikydamiesi tam tikrų rekomendacijų, kaip sumažinti nugaros skausmą:

1. Venkite ilgalaikio stovėjimo, ypač stovėdami. Jei turite stovėti ilgą laiką, pakeiskite kūno padėtį, vaikščiokite pirmyn ir atgal.
2. Nesėdėkite ilgą laiką vienoje padėtyje, kartais atsikelkite, vaikščiokite.
3. Dėvėkite patogius, pageidautina ortopedinius batus, kurių mažas kulnas yra ne didesnis kaip 5 cm (visiškai kietas padas taip pat prisideda prie didesnio kojų ir viso kūno nuovargio, kaip aukštas kulnas).
4. Miego ant ortopedinio čiužinio.
5. Venkite didelio fizinio krūvio ir sunkių maišų.
6. Pasitarkite su savo gydytoju apie prenatalinio tvarinio nešiojimą: jis sumažina apatinės nugaros ir stuburo apkrovą, mažina ir netgi pašalina sunkumo ir skausmo jausmą.
7. Valgykite daug kalcio turinčių maisto produktų: varškės, jogurto, mėsos, žalumynų.
8. Laikykite svorį kontroliuojant: per didelis svorio padidėjimas taip pat sukels skausmą dėl padidėjusios raumenų ir kaulų sistemos apkrovos.
9. Kasdien išeiti (tai svarbu vitamino D formavimui).

Plaukimas yra puikus ir veiksmingas būdas sumažinti apkrovą nuo nugaros. Jei neturite kontraindikacijų šio tipo įkrovimui, tada visomis priemonėmis užsiregistruokite vandens aerobikai, tačiau prisiminkite padidėjusią infekcijos riziką nėštumo metu ir imkitės visų saugumo priemonių. Sumažinti nuovargį ir sumažinti skausmą, taip pat užkirsti kelią jo atsiradimui, taip pat gali gimdyti nėščioms moterims.

Bet jei skausmas tampa tiesiog nepakeliamas ir nesustoja, suteikia apčiuopiamą diskomfortą ir tampa vis intensyvesniu, tada reikia aptarti situaciją su savo ginekologu. Kai nugaros skausmas lydi pilvo skausmą pilvo apačioje ir, galbūt, yra kraujavimas iš makšties, tuomet greičiausiai rizika yra nėščia: reikia eiti į ligoninę!

Akivaizdu, kad skausmas apatinėje nugaros dalyje, atsirandančioje dėl konkrečios ligos ar sveikatos sutrikimo, turėtų būti gydomas specialisto. Jums gali prireikti medicininės terapijos, ypač simptominės, siekiant pašalinti skausmą. Šiuo tikslu gelio ir tepalo, skirto išoriniam naudojimui, paprastai nustatoma nėštumo metu, siekiant sumažinti žalingą poveikį vaisiui. Jei yra poreikis viduje naudoti priešuždegiminius vaistus, bus pasirinkta paracetamolio pagrindu pagaminti preparatai. Be to, gydytojas beveik neabejotinai patars Jums vartoti vitamino B kompleksą: gali būti skiriamas nugaros (ar net pėdos) masažas ar fizinė terapija. Namuose galite užsiimti specialiu futbolo kamuoliu.

Kodėl nugaros skausmas nėštumo metu - išvaizda + saugus gydymas

Nėštumas - stresas visoms kūno sistemoms. Hormoninis koregavimas ir papildomas stresas sukelia diskomfortą ir skausmą įvairiose kūno vietose. Pavyzdžiui, beveik visos moterys, turinčios daugiau ar mažiau intensyvumo nugaros skausmą nėštumo metu.

Kodėl taip vyksta? Ar galima išvengti skausmingų reiškinių? Ar turėčiau ištverti skausmą ir kokiais atvejais reikia kreiptis į gydytoją? Po šio straipsnio skaitymo gausite atsakymus į šiuos ir kitus klausimus.

Nugaros skausmas nėštumo metu - pagrindinės skausmo priežastys ir pobūdis

Atgal gali pakenkti tiek ankstyvoje, tiek vėlyvoje nėštumo metu. Skausmas dėl fiziologinių ir patologinių priežasčių.

Fiziologinės priežastys yra natūralūs veiksniai, kuriuos sukelia hormoniniai ir medžiagų apykaitos pokyčiai organizme.

Skausmą dažnai sukelia hormonas relaxin. Ši medžiaga gaminama visose nėščioms moterims ir padidina dubens ir sakralinių raiščių elastingumą. Be relaksino vaikas paprasčiausiai nepraeis per gimimo kanalą.

Antroji natūrali priežastis yra vaisiaus dydžio ir svorio padidėjimas vėlyvose nėštumo stadijose. Kuo didesnis vaisius, tuo didesnė apkrova stuburui. Tuo pačiu metu kūno svorio centras keičiasi, o gimdos dydis didėja, o tai lemia nervų galūnių suspaudimą. Tai sukelia skausmą, kartais labai intensyvų.

Taip pat vėlesniais laikotarpiais dažnai atsiranda vadinamieji „bandymai“ arba „mokymai“, tokiu būdu organizmas ruošiasi gimdyti. Jis taip pat sukelia stiprų skausmą ne tik nugaros, bet ir viso dubens ir juosmens juosmens juostoje.

Patologinės priežastys yra pavojingesnės ir beveik visada reikalauja profesionalaus dalyvavimo. Sunkus nugaros skausmas ankstyvosiose stadijose yra kupinas persileidimo grėsmės, todėl būtina apie tai pranešti ginekologui.

Dažniausios skausmo patologinės priežastys:

• stuburo ligos - tarpslankstelinė išvarža, iškyšos, osteochondrozė;
• infekcinės ir uždegiminės inkstų ir kitų urogenitalinės sistemos ligų ligos - pielonefritas, cistitas, glomerulonefritas;
• ginekologinės ligos;
• virškinimo sistemos ligos - sukelti pūslelinės skausmą;
• navikai;
• hipotermija;
• širdies patologija - skausmas suteikia pečių srityje.

Skausmo pobūdis yra įvairus, kaip ir skausmo priežastys. Skausmas yra skausmingas, pastovus, ūminis, raumeningas, lokalizuotas uodegos srityje arba kairėje / dešinėje pusėje, apatinėje ir viršutinėje dalyje. Intensyvumas dažnai didėja didėjant laikui.

Ankstyvosiose stadijose jis paprastai yra skausmas ir trumpalaikis nugaros dalies skausmas, panašus į menstruacinį skausmą. Vėlesniais etapais apatiniai nugaros ir nugaros raumenys išilgai viso ilgio. Horizontalioje padėtyje skausmas išnyksta arba išnyksta.

Kartais nugaros skauda ne dėl fiziologinių priežasčių ar patologijų ir dėl pernelyg didelių apkrovų. Pavyzdžiui, dirbate per sunkiai arba per sunkiai. Svorio kėlimas taip pat neprisideda prie nugaros raumenų ir raiščių atsipalaidavimo, ypač nėštumo metu.

Labiausiai tikėtinos skausmo priežastys yra susijusios su fiziologija: raumenys ir raiščiai neturi laiko prisitaikyti prie sparčiai kintančio svorio. Tačiau negalima diagnozuoti savarankiškai - jei skausmas atsirado ir pasireiškia vis dažniau, medicininė diagnozė yra privaloma.

Nugaros skausmo diagnozė nėštumo metu

Nėštumo diagnostikos metodai labai skiriasi nuo įprastinių tyrimų. Tam, kad nebūtų pakenkta vaisiaus ir motinos sveikatai, naudojamos tik švelnios instrumentinės ir laboratorinės procedūros.

Tai apima:

• bendrasis klinikinis kraujo tyrimas;
• kraujo biochemija;
• šlapimo analizė;
• Ultragarsas pilvo, dubens srities, inkstų;
• bakteriologinė kultūra (tepinėlis) - nustato makšties mikrofloros būklę ir nustato infekcinius agentus;
• prieš gimdymą.

Diagnostines priemones nustato gydytojas, remdamasis tyrimu ir pokalbiu (simptomų paaiškinimu). Patyręs specialistas gali diagnozuoti be papildomų tyrimų, tačiau tam, kad įrodytų savo atvejį, jam reikia privalomo mokslinio patvirtinimo.

Jei analizė nerodo uždegimo ir infekcijos požymių, skausmą sukelia fiziologinės priežastys. Šiuo atveju reikalingas kompetentingas konservatyvus gydymas - fizioterapija, mitybos korekcija, gyvenimo būdo pokyčiai.

Jei kraujyje yra didelis leukocitų kiekis, padidėjęs ESR, yra šlapime esančių baltymų ir kitų uždegimų bei infekcijų, tolesni tyrimai yra atliekami siekiant nustatyti pagrindinę ligos priežastį.

Tokie diagnostiniai metodai, kaip CT ir MRT, nėščioms moterims skiriami amnioninio ar cerebrospinalinio skysčio skyrimo punkcijos tik tada, kai šių procedūrų nauda akivaizdžiai viršija galimą žalą vaikui.

Kaip atsikratyti nugaros skausmo - patarimų

Medicininės procedūros priklauso nuo diagnozės. Jei skausmo priežastys yra patologinės, gydytojas nurodo gydymą. Paprastai tai yra vaistas nuo vaistų nuo uždegimo, saugūs antibiotikai, pagalbiniai vaistai, priklausomai nuo nustatomos patologijos.

Fiziologiniai skausmai yra pašalinami namuose, dažniau nustatomos ambulatorinės procedūros - pavyzdžiui, profesionalus masažas.

Taigi, kaip palengvinti skausmą? Apsvarstykite įrodyta terapinio poveikio metodus.

Atgaliniai pratimai

Medicinos gimnastika, jei ji bus atlikta teisingai, sustiprins raumenų korsetą ir greitai sumažins skausmą. Bet jūs negalite atlikti pratimų pasikonsultavus su gydytoju. Idealiu atveju ginekologas turėtų sukurti individualų gimnastikos kompleksą.

Pratimai ne tik palengvins simptomus, bet ir paruošs raumenis, sąnarius ir raiščius artimiausiam darbui. Jei norite maksimalaus gydomojo poveikio, įsigykite specialių klasių nėščioms moterims prenumeratą. Individualios pamokos su instruktoriumi sumažins traumų ir klaidų tikimybę atliekant pratimus.

Namų klasės taip pat yra veiksmingos, jei jos atliekamos teisingai. Jums reikia tik kilimėlių, lengvų svarmenų ir specialaus kamuoliuko gimnastikai - fitball.

Pratimai nėščioms moterims su „fitball“ šiame vaizdo įraše:

Nugaros masažas

Masažas yra naudingas asmeniui bet kokiomis sąlygomis, bet nėštumo metu jį turėtų atlikti išskirtinai kompetentingas masažas ir tik ginekologo paskyrimu. Geriausias variantas yra tuomet, kai gydytojas pats suranda jums specialistą ir paaiškina jo būklės specifiką.

Pirmajame trimestre masažas nenustatytas, nes jis yra pavojingiausias vaiko pažeidžiamumo laikotarpis. Antruoju ir trečiuoju trimestrais moteris nebegali gulėti ant skrandžio. Todėl masažas atliekamas sėdint ar gulint ant šono.

Teisinga miego padėtis

Visoms nėščioms moterims aišku, kad jos negali miegoti ant skrandžio. Tai yra pavojinga vaisiaus sveikatai ir nepatogiai laukiančiai motinai. Nuo trečio mėnesio moterims draudžiama ne tik miegoti, bet ir tiesiog gulėti ant pilvo.

Tačiau nėštumo metu negalite miegoti ant nugaros.. Gulint į viršų, gimdos dydis, padidėjęs, pradeda spausti vidinius organus, sukelia skausmą dubens, pilvo ir nugaros srityse. Be to, jis yra kupinas nepakankamo širdies cirkuliacijos - šioje padėtyje vena cava yra suspausta.

Saugiausia laikysena nėštumo metu - kairėje pusėje su specialia pagalvė tarp kojų. Ir nebijokite miegoti ant nugaros, kai miegate. Gamta yra išmintinga - šioje padėtyje jūs nebūsiu ilgą laiką.

Plaukimas

Plaukimas nėščioms moterims yra ne mažiau naudingas nei gimnastika. Manau, kad nereikia pasakyti, kad nėščios moterys turėtų būti atsargiai ir prižiūrimos plaukdami.

Tinkama mityba

Keista, kad mitybos korekcija ne tik normalizuoja svorį, bet ir pašalina nugaros skausmą. Visiškas vitaminų ir mikroelementų suvartojimas turi teigiamą poveikį raumenų ir raiščių stiprinimui, kuris pašalina skausmo simptomus.

Tvarsčiai

Pernelyg didelė stuburo apkrova yra dažniausia nugaros skausmo priežastis nėščioms moterims. Atlaisvinkite arba visiškai pašalinkite skausmą, padės tvarsčiai. Šiuolaikiniai tvarsčių modeliai yra patogūs, lengvi, estetiniai. Juos lengva pasiimti pagal figūros dydį ir savybes.

Valdyba

Nenaudokite tvarsčio visą laiką: tai kelia grėsmę strijų atsiradimui ant skrandžio. Periodiškai - pavyzdžiui, ilgų pasivaikščiojimų metu.

Kai nugaros skausmas yra norma, ir kada reikia skambėti

Net skausmai, kylantys dėl natūralių priežasčių, reikalauja gydymo. Skausmingas pojūtis sutrikdo miegą, atima protinę pusiausvyrą ir skatina depresijos vystymąsi. Dar svarbiau pašalinti skausmo priežastis patologinėmis sąlygomis.

Pirmajame ir antrajame trimestre pasireiškiantis skausmas, turintis specifinę traukos ir skausmo prigimtį ir lokalizuotas apatinėje nugaros dalyje, dažnai yra persileidimo ar negimdinio nėštumo pirmtakas. Ir jei jiems lydi priešlaikinis kontraktinis aktyvumas, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Privalomas specialistų įsikišimas reikalauja bet kokio šlapimo ir reprodukcinių sistemų uždegimo ir infekcijos. Jei skausmas lydimas bet kokio pobūdžio makšties išsiskyrimas, eikite į ginekologą dabar.

Kaip sumažinti nugaros patikrintų metodų apkrovą

Mažiau apkrovos - mažiau skausmo. Pirmasis ekspertų patarimas sumažinti nugaros raumenų apkrovą: dėvėti patogius drabužius ir batus. Nėščios moterys tiesiog ne vaikšto ant kulnų, net ir mažų, ir tikrai neturėtumėte dėvėti tvirtų drabužių.

Antrasis patarimas - chill out per dieną. Jei esate pripratę prie intensyvaus fizinio darbo (sode, sode, aplink namą), tada nėštumo metu turėsite pakeisti savo įpročius. Nedidelis fizinis aktyvumas su poilsio laikotarpiais.

Draudžiama pakelti svorius ar perkelti sunkius daiktus: net 2 kg vėlyvojo nėštumo metu yra pernelyg didelės apkrovos. Leisk savo vyrui pakelti naštą.

Apibendrinkime

Nugaros skausmas nėštumo metu, dažniausiai dėl natūralių priežasčių - raumenys neturi laiko prisitaikyti prie naujų sąlygų. Tačiau kartais skausmo priežastys yra patologinės ir reikalauja kvalifikuotos pagalbos.

Bet kokiu atveju, apie skausmą nugaroje, nepriklausomai nuo to, kas jie yra, ginekologas tikrai turės žinoti. Pasitarkite su juo net su nedideliu sveikatos pablogėjimu.

Būkite sveiki ir netrukus pamatysite jus!

Nugaros skausmas nėštumo metu - kokia yra priežastis?

Turinys:

Daugelis stebisi, kodėl nugaros skausmas nėštumo metu. Manau, visi žino, kad būsimos motinos organizmas per šį laikotarpį dirba su didesne apkrova, užtikrindamas normalų vaiko vystymąsi. Natūralu, kad tokiomis aplinkybėmis beveik visi silpnieji patys moterys sveikatai tampa akivaizdūs. Pvz., Dėl vaisiaus augimo, nėščios moters kūno svorio centras keičiasi, dėl kurio atsiranda stuburo skausmas, dažniausiai apatinėje nugaros dalyje. Pažiūrėkime, kaip galite padėti savo kūnui su sunkumais.

Priežastys ir padariniai

Nugaros skausmo priežastys nėštumo metu yra stuburo lenkimas

Nėštumo laikotarpis tam tikru būdu paveikia šlaunikaulio sąnarius. Jei anksčiau jie buvo nejudantys, tada nėštumo laikotarpiu, kai buvo vykdomas specialus hormonas, jie pradeda atsipalaiduoti. Šių pakeitimų tikslas yra suprantamas - palengvinti vaiko judėjimą gimdymo metu. Tačiau šis atsipalaidavimas kartu su vis didėjančiu pilvu sutrikdo pusiausvyrą, todėl moteris turi sulenkti kaklą ir traukti pečius atgal. Kaip rezultatas, skrandžio bulges dar labiau, kuris tik pablogina problemą. Dėl to stuburas stipriai išlenktas, apatinės nugaros dalies raumenys nuolat įtemptos, todėl atsiranda skausmas.

Be to, tam tikrą rizikos grupę sudaro moterys, turinčios raumenų ir kaulų sistemos ligas dar prieš nėštumą, pvz., Osteochondrozė, stuburo kreivumas, raumenų vystymosi stoka, kurios dalyvauja dubens polinkiuose. Tokiais atvejais nugaros skauda po nėštumo.

Kodėl mano nugaros pakenkti nėštumo metu?

Skausmingų pojūčių atsiradimas skirtingose ​​moteryse pasireiškia skirtingomis nėštumo akimirkomis. Bet, kaip taisyklė, grįžta nuo 20-21 nėštumo savaičių. Tačiau skausmas gali pasirodyti daug anksčiau, šiuo atveju viskas priklauso nuo moters gyvenimo būdo.

Stiprus nugaros skausmas nėštumo pabaigoje - apie 34, 35, 36 ir 37 nėštumo savaitės. Šiuo atveju priežastis yra ne tik antsvoris, bet ir tai, kad vaikas pradeda daryti spaudimą apatinei nugaros daliai. Apie šį laiką kūnas pradeda tam tikrą „paruošimą“, todėl kai kurios moterys jaučiasi gana intensyvios ir stiprios skausmo, nors kitos gali nejausti jų. Tokiu atveju galite matyti, kad pilvo siena kartais patiria įtampą, pastebimai sunkiai. Tai akivaizdžiai matoma, kai moteris turi įtempti fiziškai arba kai ji yra pikta, tačiau tai atsitinka be jokios priežasties.

Skausmas nėštumo pabaigoje (38,39 ir 40 savaičių)

Iš esmės tokiais laikotarpiais nugaros skausmas pastebimas daugelyje moterų. Dažniausiai skausmo atsiradimas atsiranda dėl didelės stuburo apkrovos ir dėl to, kad pilvo raumenys susilpnėjo dėl pernelyg didelio nugaros. Kitaip tariant, šiuo atveju nugaros skauda nuo 27 nėštumo savaitės iki pat gimimo. Tuo pačiu metu ji gali atsisakyti, pailginti po ilgo pasivaikščiojimo, fizinio krūvio ar tik ilgą laiką. Gali būti ir skausmas gaktos zonoje ir sakroiliacinė jungtis dėl natūralaus raiščių minkštėjimo.

Norėdami susidoroti su skausmu, yra visiškai įmanoma, jei laikotės paprastų taisyklių.

Norėdami susidoroti su tokiais skausmais yra visiškai įmanoma, jei laikotės paprastų taisyklių. Visų pirma, kalcio turintys maisto produktai (pieno produktai, žuvis, riešutai, žalumynai, mėsa) padės. Jei skausmai jums neretai nerimauja, tuomet prasminga pradėti vartoti kalcio papildus. Taip pat būtina apriboti judėjimą, kuris gali padidinti nugaros apkrovą. Pvz., Norėdami pakelti kažką iš grindų, jums nereikės sulenkti, bet užkliūti. Tokiu atveju kojų ir pečių raumenys, o ne nugara, bus įtempti.

Sėdi sklandžiai, o ne „patekti į kėdę“ būtina sėdėti ant nugaros, nes tokiu atveju padidėja tarpslankstelinių diskų apkrova, ir jie jau „nėra guma“. Miego atveju geriau naudoti pusiau standų čiužinį, pvz., Ortopedinį. Pavyzdžiui, kai nugaros skauda nėštumo metu naktį - tai labai dažnai yra čiužinio kaltė. Pagalvė pasiima vidutinio dydžio, idealiu atveju - anatominę, kurioje atsižvelgiama į visas stuburo kreives. Jūs taip pat turėtumėte teikti pirmenybę batus, turinčius pastovią ir žemą kulną, ir laikinai pamiršti apie „kulnus“. Na, įvairūs fiziniai pratimai, stiprinantys nugaros, pilvo, sėdmenų ir klubų raumenis (plaukimas, aerobika ir kt.), Bus labai naudingi.

Dar blogiau, kai skausmo priežastis yra įvairių neurologinių ligų, tokių kaip išialgija, išvaržytas diskas ir pan. Šiuo atveju problemos gali prasidėti jau 14-15 nėštumo savaičių, o nugaros skauda gana stipriai. Tačiau tokios ligos taip pat gali paveikti vėlyvąjį nėštumą. Šiuo atveju manoma, kad bus sukurta lova, minkštas korsetas arba tvarsčiai, kartais naudojami skausmą malšinantys vaistai, tačiau tai yra išimtis.

Kai skrandis (ar greičiau jo apatinė dalis) skauda nėštumo metu, o nugaros skausmas ir pastebimas eisenos sutrikimas, tai gali būti simphysopathy požymis. Ši liga yra paveldima, ji yra susijusi su pernelyg didėjančiu gaktos simfonizmu, dėl kurio gali atsirasti kraujavimas. Šiuo atveju atliekamas stacionarinis gydymas, gydytojas turi stebėti visą nėštumo eigą.

Kitas nemalonus momentas, kai apatinės nugaros skausmas lydimas gimdos įtampos, yra „Braxton-Hicks“ klaidingas susitraukimas. Tai yra kūno „mokymas“ prieš gimdymą. Tačiau jiems turėtų būti skiriamas ypatingas dėmesys, jei jie prasidėjo per 37 savaites, o išsiskyrimas iš genitalijų trakto pasireiškia, pilvo apačioje yra skausmas, o intervalai tarp kitų susitraukimų palaipsniui mažėja. Tai gali reikšti abortą. Tokiu atveju turėtumėte nedelsiant kreiptis į kvalifikuotą medicininę pagalbą.

Kitos skausmo priežastys

Pirmiau pateiktos priežastys yra dažniausios, todėl, kai sakoma, kad nugaros yra labai skausmingos nėštumo metu, tai beveik visada yra jų atveju. Tačiau yra keletas problemų, kurios gali sukelti tokio skausmo atsiradimą.

Pankreatitas

Pankreatitas gali sukelti nugaros skausmą ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu

Ši liga yra kasos uždegimas. Laimei, ši liga yra gana reti, bet su juo, kad nugaros skauda nėštumo pradžioje. Šios ligos vystymasis prisideda prie tulžies nutekėjimo, alkoholio vartojimo, dietos (riebalų ir mėsos maisto) nesilaikymo, streso ir genetinio polinkio. Pankreatitas ūminėje fazėje jaučiasi ūminiu skausmu apatinėje nugaros dalyje ir pilvo dalyje (viršutinėje dalyje), o skausmas yra malksnos. Dažnai yra kėdės pažeidimas, vėmimas, kraujo spaudimo mažinimas. Esant tokiai situacijai, jums reikia skubiai eiti į ligoninę.

Šiai ligai diagnozuoti reikia atlikti įvairius laboratorinius tyrimus su šlapimu ir krauju, būtina atlikti ultragarso, magnetinio rezonanso tyrimus ir kt. Dažniausiai gydymas turi būti atliekamas ligoninėje. Tokiu atveju nurodykite griežtą mitybą, daugybę vaistų, kurie turėtų normalizuoti kasos darbą, skausmą malšinančius vaistus ir priešuždegiminius vaistus. Jei padėtis nepagerėja, kartais būtina imtis chirurginės intervencijos.

Pyelonefritas

Tai yra inkstų liga, kurioje pasireiškia traukiamojo ir skausmingo pobūdžio skausmai. Šiuo atveju, nėštumo metu, nugaros skausmas juosmens srityje kairėje arba dešinėje. Dar blogiau, kai susiduria su inkstų kolikomis, kurios yra susijusios su akmens judėjimu inkstų dubens šlapimtakyje. Kolikoms nėštumo metu, apatinė nugaros dalis skauda daug, ir neįmanoma rasti padėties, kurioje skausmas išnyksta. Be to, skausmas gali plisti į šlaplę ar kirkšnį. Kitas pastebimas simptomas yra tai, kad šlapimas tampa gana drumstas, o kartais pastebimas kraujas. Taip pat gali kilti temperatūros kilimas.

Norėdami nustatyti diagnozę, gydytojas siunčia pacientą ultragarsu, taip pat būtina atlikti laboratorinius tyrimus su šlapimu ir kraujo tyrimais. Gydant pyelonefritą, pirmiausia skiriami antibakteriniai vaistai, atrenkami individualiai, atsižvelgiant į mikroorganizmų jautrumą, dėl kurio atsirado uždegiminis procesas. Kai kuriais atvejais gydymas atliekamas ambulatoriškai, tačiau geriau gydyti ligoninėje. Inkstų kolikoms skausmui mažinti naudojami antispazminiai vaistai ir skausmą malšinantys vaistai, taip pat atliekama tam tikra uždegimo prevencija.

Beje, jums gali būti įdomios ir šios nemokamos medžiagos:

• Nemokamos knygos: „TOP 7 kenksmingi pratimai rytiniams pratimams, kuriuos turėtumėte vengti“ | "6 veiksmingos ir saugios tempimo taisyklės"
• Kelio ir klubo sąnarių restauravimas artrozės atveju - nemokamai seminaras, kurį vedė treniruoklių gydytojas ir sporto medicina - Aleksandras Boninas
• Nemokamos pamokos gydant nugaros skausmą iš sertifikuotos fizioterapijos gydytojo. Šis gydytojas sukūrė unikalią atkūrimo sistemą visoms stuburo dalims ir jau padėjo daugiau nei 2000 klientų su įvairiomis nugaros ir kaklo problemomis!
• Norite sužinoti, kaip elgtis su sėdimuoju nervu? Tada atidžiai stebėkite vaizdo įrašą šioje nuorodoje.
• 10 esminių sveikos stuburo mitybos sudedamųjų dalių - šiame pranešime sužinosite, kokia turėtų būti jūsų kasdienė dieta, kad jūs ir jūsų stuburas visada būtų sveiki kūnas ir dvasia. Labai naudinga informacija!
• Ar turite osteochondrozę? Tada rekomenduojame ištirti efektyvius juosmens, gimdos kaklelio ir krūtinės osteochondrozės gydymo metodus be narkotikų.

Kodėl nugaros skauda nėštumo metu? Dažniausios skausmo priežastys ir kaip ją pašalinti

Dauguma moterų, patyrusių šį ar tą patį nėštumo laikotarpį, patiria nugaros skausmą. Jie gali būti silpni, jie gali būti labai stiprūs, sukelia didelį diskomfortą.

Daugeliu atvejų nugaros skausmo problemą galima išspręsti šiek tiek keičiant būsimos motinos įpročius ir gyvenimo būdą, taip pat naudojant paprastus pratimus ar masažą.

Tačiau kartais nugaros skausmas gali būti rimtos problemos ženklas.

Ką reikia žinoti apie nugaros skausmą nėštumo metu?

Yra dvi pagrindinės priežastys, dėl kurių gali pasireikšti skausmas:

Fiziologinis. Vaiko svoris, kuris svyruoja 3-4 kg, padidina gimdos svorį (nėštumo pabaigoje jis pasiekia 1–1,2 kg masę), placentos svoris (iki 500 gramų), amniono skystis (iki 1,5 litrų), padidintos krūtys (iki 1 kg). Norint išlaikyti vertikalią padėtį, nugaros raumenys turi būti pastoviai įtempti, ypač dėl to, kad svorio centras juda pirmyn.

Ne tik ilgai pasilieka kojose, bet ir vienoje padėtyje, neigiamai veikia jūsų sveikatą. Moteris, stengdamasi sumažinti nugaros skausmą, atsilieka atgal, taip palengvindama kai kuriuos raumenis, bet įtempdama kitus, kurie nėra aktyvūs kasdieniame gyvenime.

Hormoninis. Ši priežastis nėra susijusi su fizine veikla, jos esmė yra ta, kad po nėštumo įtakos kaulų ir stuburo kalcio atsargos pradeda mažėti. Skausmas sakroilijos regione (apatinės nugaros ir dubens kaulai) pasirodo artimesnis laikotarpio pabaigai ir yra paaiškinamas hormono relaxino poveikiu. Jis minkština kaulus ir paruošia kūną gimdymui.

Ką dar gali sukelti nugaros skausmas:

Inkstų liga. Jei nėščia moteris turi karščiavimą, kraujospūdį, galvos skausmą, patinimą, dažnas šlapinimasis ir šlapimas yra drumstas, galime kalbėti apie inkstų ligas, dažniausiai pyelonefritą, infekcinę ligą.

Urolitizė. Kai nugaros skausmai yra aštrūs, sunkūs, mėšlungis, gali sukelti urolitozę. Šį skausmą sukelia šlapimtakyje įstrigo akmuo.

Neurologinės ligos. Tarpkūnių išvarža, išialgija gali būti skausmo priežastis. Jei moteris nėštumo metu turėjo tokią ligą, tada įdomioje situacijoje padėtis tik blogėja. Tai taip pat apima simphysopathy, ligą, susijusią su gleivinės išsiplėtimu ir švelninimu.

Žmonės dažnai klausia: kas gali būti pavojinga CMV nėštumo metu? Jūs paklausėte - atsakome!

Apie rėmens priežastis nėštumo metu perskaitykite šį straipsnį.

Ką reiškia nugaros skausmai?

Pirmasis trimestras

Pradinėje pilvo stadijoje beveik nėra, todėl skausmas nesukelia dėl padidėjusio vaiko ir membranų svorio.

Tačiau priežastis gali būti ligos: infekcinės lytinės sistemos sistemos ligos, taip pat neurologinės ligos.

Nėštumo pradžia pasižymi stipria hormono progesterono gamyba, kuri minkština ir silpnina raiščius, įskaitant nugarą. Raumenims sunkiau išlaikyti savo laikyseną, ypač šiuo metu dauguma nėščių moterų dėl toksikozės suvartoja nedidelį kiekį baltymų ir vitaminų, kurie maitina raumenis.

Antrame trimestre

Tokiu atveju skausmas yra gąsdinantis, pablogėjęs buvimo ant kojų metu.

Trečiame trimestre

Baigiantis nėštumui, skausmas nugaroje, apatinėje nugaros dalyje tampa labiau apčiuopiamas. Kūnas dirba ribose, suteikdamas moteriai ir jos kūdikiui deguonies ir maistinių medžiagų.

Didžiulė našta patenka į inkstus, kurie, pirma, yra suspausti pagal vaiko svorį, ir, antra, pašalinti ne tik motinos, bet ir vaiko atliekas. Todėl inkstai yra lengvai jautrūs infekcijai, ir jei jie jau turi lėtinių ligų, tai gali pasunkėti. Tai rodo periodišką šlapimo nugaros skausmą ir drumstumą.

Dažnai nugaros skausmai dėl treniruočių, kuriuos galima trumpai ir netaisyklingai atskirti nuo realių.

Ar česnakai yra tinkami nėštumui? Mes mokomės iš šio straipsnio.

Normalus hemoglobino kiekis nėštumo metu: kiek jis skaičiuojamas? Perskaitykite šį straipsnį.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Apsilankę klinikoje prieš gimdymą, pasakykite gydytojui, kad esate susirūpinę dėl nugaros skausmo. Dažniau nustatomi papildomi bandymai, pavyzdžiui, šlapimo analizė. Remiantis jų rezultatais, galima neabejotinai daryti išvadą, ar yra kitokios priežasties uždegimas, urogenitalinės sistemos infekcija arba nugaros skausmas.

Kai testai yra normalūs, tačiau skausmas nepalieka, turėtumėte apsilankyti chirurgas ir neurologas. Galbūt priežastis yra susukta laikysena arba stuburo ligos.

Būdai skausmui malšinti ir sumažinti

Kai skausmas siejamas tik su papildoma stuburo apkrova, baseinas padės sumažinti įtampą. Jis pasireiškia visoms moterims, jei jų nėštumas yra nenormalus. Vanduo atpalaiduoja, tuo pačiu stiprina, išplečia nugaros raumenis ir apkrovą kitose kūno dalyse.

Specialios treniruočių programos, ypatingą dėmesį skiriant nugarėlėms, yra populiarios nėščioms moterims. Praktiškai visi jų pratimai yra paimti iš jogos ir Pilateso ir pritaikyti taip, kad krovinys būtų patogus ir saugus.

Kasdieniame gyvenime gydytojai rekomenduoja dėvėti tvarstį - atraminį diržą po pilvu, turintį plačią, įtemptą įdėklą atgal. Šis įdėklas išsprendžia raumenis, atleidžia juos ir labai sumažina skausmą. Be to, moteris turėtų atsisakyti aukštų kulnų, miego metu naudoti ortopedinį čiužinį ir pailsėti kiek įmanoma, gulėdama ant jos pusės.

Jei problema kilo dėl kalcio trūkumo, tuomet jis turėtų būti papildomas mėsos, žuvies, varškės, pieno produktų, ankštinių augalų ir riešutų įdėjime. Bet kokius vitaminus ir vaistus turėtų skirti tik gydytojas.

Ar žinote, kai einate į motinystės atostogas? Kokį mėnesį ar savaitę? Paklauskime gydytojo!

Anemijos simptomus nėštumo metu galima rasti šiame straipsnyje.