Apatinės nugaros raumenų tempimas yra įprasta žala, kad kelias dienas ar net savaites žmogus gali žymiai apriboti ne tik sportą, bet ir kasdienį gyvenimą. Dažnai skausmas išlieka net ramybėje, svajonėje su sėdimu gyvenimo būdu.

Jei žmogus ištraukė apatinę nugaros dalį, daugeliu atvejų diskomfortą sukelia minkštųjų audinių (raumenų, sausgyslių ar raiščių) pažeidimas, palaikantis apatinę stuburo dalį. Nuo per daug apkrovos, svorio kėlimo, geresnių treniruočių treniruoklių salėje jie negali stovėti ir deformuoti. Taip pat galima pažeisti audinius nekenksmingos kasdienės veiklos metu - kūno svoris yra spaudžiamas atgal, lenkiant kūną, kėlus, pasukant.

Spazmų tipai

Apatinėje nugaros dalyje dažniausiai pasireiškia dviejų rūšių minkštųjų audinių pažeidimai:

1. Raumenų deformacija - tai atsiranda tada, kai raumenys raumenyse pradeda tempti nuo viršįtampio ar per didelės apkrovos. Jis taip pat gali pažeisti sausgysles, jungiančias raumenis su kaulais. Žalos gali būti iki plyšimo.
2. Juosmens niežulys - atsiranda, kai raiščiai yra pernelyg griežti; taip pat galima juos sulaužyti. Briaunos yra kieti, pluoštiniai audiniai, kurie sujungia sąnarių kaulus. Manoma, kad jų sužalojimas yra sunkesnis ir reikalauja daugiau laiko atsigauti.

Juosmens niežulys: simptomai

Dažniausiai pasitaikantys simptomai, jei žmogus nulaužė apatinę nugaros dalį:

• staigus skausmas apatinėje nugaros dalyje, kuri gali trukti iki 14 dienų;
• skausmas, kuris gali pereiti į kaimynines kūno vietas, pvz., sėdmenis;
• juosmens srities standumo jausmas, standumas ir įtampa, žmogus pradeda vartoti nenatūralius kelius, bandydamas surasti patogią padėtį;
• judėjimo apribojimas dėl skausmo, stovėjimo ir vaikščiojimo taip pat yra sudėtingas;
• raumenų spazmai;
• diskomfortas, kai spaudžiamas ir jaučiamas pažeistas plotas, padidėjęs jautrumas.

Norėdami gauti išsamesnę diagnozę ir įtarus rimtą sužalojimą, gydytojas gali remtis rentgeno spinduliais, MRT, EMG (elektromografija) arba scintigrafija, kad patvirtintų diagnozę. Svarbu ne painioti nugaros su vidaus organų traumomis ar ligomis, šiuo atveju gydymas bus kitoks.

Pagrindinės nugaros traumų priežastys:

• sunkių daiktų kėlimas
• netinkamas metodas, kai keliamas svoris,
• kritimai, traumos, staigūs judesiai,
• tam tikras sportas: tenisas, golfas, šokinėjimas, sprintas.

Prastos laikysenos, silpni pilvo raumenys, standūs kliūtys ir antsvoris taip pat gali sukelti pernelyg didelę įtampą apatinės nugaros dalies raumenims.

Apatinės nugaros raumenų tempimo problemą galima išvengti naudojant tinkamas svorio kėlimo technikas ir specialias pratybas, kurios naudoja šukes ir sustiprina pilvo raumenis (pavyzdžiui, skersinį).

Ką turėčiau kreiptis, jei aš sulaužiau nugarą?

Kai nepakeliamas skausmas, kai nugrimzdęs nugarą lydi tokie simptomai kaip pykinimas, galvos svaigimas, vėmimas, būtina skambinti avarijai.

Jei skausmas yra toleruojamas ir nėra vidaus organų pažeidimo, pirmiausia galite kreiptis į bendrosios praktikos gydytoją (arba bendrosios praktikos gydytoją). Jis gali kreiptis į specialistą arba paskirti skausmą malšinančius vaistus (paprastai NVNU).

Įprastoje klinikoje taip pat galite susisiekti su chirurgu. Jis tiksliai diagnozuos, prireikus priskirs papildomą diagnostiką, patikrins, ar nėra rimtų sužalojimų.

Esant ūmiam ar lėtiniam skausmui, galite susitarti su rankiniu terapeutu. Jis gali atlikti masažo kursą ir patikrinti stuburo sutrikimus.

Be to, jei žmogus nulaužė apatinę nugaros dalį, gali padėti neurologas (arba neurologas). Jis taip pat gali pasirinkti gydymo kursą ir paskirti skausmą malšinančius vaistus.

SKIRTA MOTOCIĄ: KĄ DARYTI NAMŲ SĄLYGŲ

Kai tik patvirtinama diagnozė „juosmens tempimas“, gydymas gali prasidėti. Pirmoji pagalba apima:

• pailsėti - svarbu ne daugiau apkrova pažeistą kūno dalį,
• ledas
• suspausti
• naudodami nedidelę pagalvę po apatine nugara, kad jis būtų aukštoje padėtyje.

Kaip elgtis namuose, jei sugriebsite atgal

Nesant komplikacijų, namuose gali būti gydoma suplėšyta. Per pirmą savaitę po sužeidimo geriau vengti fizinio aktyvumo, užpildyti ledą į apatinę nugaros dalį ir naudoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo, kad būtų išvengta uždegimo progresavimo.

Fizioterapeutas gali patarti atlikti ultragarso, elektroforezės (srovės), lazerio ar fototerapijos (fototerapijos) kursą. Tai taip pat apima fizioterapijos pratimus.

Šis metodas naudojamas tik tada, kai kiti gydymo būdai nepadėjo, o skausmas tapo lėtinis. Dažniausiai chirurgija nurodoma tik kraštutiniais atvejais, kurie gali apimti raumenų pertraukas, sausgysles, raiščius ar sunkias stuburo ligas.

SKIRTAS HELLER: KAIP PATIRTI

Vyrai, traukę apatinę nugaros dalį, linkę atsigauti gana greitai. Be to, 90% atvejų išsiplėtusių raumenų gijimas įvyksta per mėnesį. Gydymas padeda sumažinti simptomus ir gydymą.

1. Ledo per pirmąsias 48–72 valandas

Pirmąsias 48–72 valandas (2–3 dienas) kas 2 valandas kas 2 valandas užtepkite ledo paketus 15–30 minučių. Tai padės sumažinti uždegimą. Be to, ledas veikia kaip vietinis anestetikas, mažinantis skausmą. Be to, ši terapija padeda susidoroti su mėšlungiais ir raumenų spazmais po sužalojimo.

Žmogus, kuris nugrimzdė nugarą apatinėje nugaros dalyje, neturi įšilti, nes tai gali pabloginti situaciją (tas pats pasakytina apie skaldytus pilvo raumenis). Taikyti šilumą galima gydytojo patarimu tik po 72 valandų po tempimo, kai skausmas mažėja ir nebebus ūminis.

Masažas gali būti atliekamas savarankiškai namuose arba su profesionaliu masažuotoju. Ši procedūra padidina kraujo tekėjimą į apatinę nugaros dalį, kuri skatina gijimą. Jį galite atlikti naudodami rutulį arba masažuotojus ir volelius. Nerekomenduojama dirbti patį stuburą, geriau jį masažuoti.

1. Pratimai ir asanos, kurie padės, jei nugrimzdėte arba ištraukėte apatinę nugaros dalį

Šviesos pratimai ir lėtas tempimas padės sustiprinti nugaros raumenis ir išlaikyti juos geros formos. Geriau daryti visus pratimus ir jogos asanas dinamiškai, tai yra, ne ilgai laikytis pozos, bet atlikti keletą pakartojimų, laikydami poziciją tik 12 sekundžių.

Klases galite pradėti tik po to, kai skausmas išnyks. Paprastai ne anksčiau kaip 3-4 dienos.

• Katė ir karvė (arba Marjariasana)

Tai vienas iš geriausių ir paprastiausių jogos asanų, kurie po paūmėjimo gali būti atliekami su suskaldyta. Patobulintas stuburo judumas ir suaktyvinamos apatinės nugaros dalies raumenys.

Technikos našumas. Tiksliai ant visų keturių stovų (rankos turėtų būti tiesios - delnai, alkūnės, pečiai sudaro tiesią liniją, keliai toje pačioje linijoje su klubais), įkvėpti, sulenkti atgal į grindis porą sekundžių. Iškvėpkite ir švelniai atskirkite stuburo viršutinę lanką. Laikykite padėtį 2 sekundes. Atlikite 10 pakartojimų.

• Paukščių / šunų poza

Šis pratimas šildys pagrindinius raumenis, palaikančius stuburą, ir padės jums greičiau atsigauti.

Pradinė padėtis visose keturiose yra tokia pati. Ištraukite kairiąją ranką į priekį ir tuo pačiu metu traukite priešingą, dešinę koją taip, kad jie suformuotų vieną tiesią liniją su kūnu. Laikykite porą sekundžių, tada grįžkite į pradinę padėtį ir pakartokite tą patį su dešine ir kairia koja.

Ant plokščio kieto paviršiaus gulėti ant pilvo, palenkite delnus ant grindų ant peties aukščio. Remdamiesi rankomis, lėtai pakelkite viršutinę kūno dalį, kol pajusite, kad apatinėje nugaros dalyje šiek tiek plečiasi. Nepalikite ilgiau nei 1–2 sekundes. Atlikite 5-10 pakartojimų.

GRĄŽINIMO PRIEŽIŪRA DARKOJE: SIMPTOMAI, KAIP PATIRTIS

Jei asmuo ištraukė apatinę nugaros dalį, skausmas gali svyruoti nuo lengvo arba ūminio iki pastovaus, skausmingo ir intensyvaus. Daugeliu atvejų įtampa apatinės nugaros dalies raumenyse pradeda mažėti per kelias valandas ar dienas ir nesukelia ilgalaikių problemų. Jei skausmas trunka ilgiau nei 1–2 savaites arba jei jis yra pakankamai sunkus ir trukdo normaliam gyvenimo būdui, gali prireikti medicininės priežiūros.

Lūžusio juosmens ženklai (detalė):

• nuobodu skausmas apatinėje nugaros dalyje. Įtempti raumenys blogai kenkia. Pojūčius gali lydėti šilumos ir dilgčiojimo pojūtis paveiktame rajone;
• padidėjęs skausmas judant. Su judėjimais, susijusiais su paveiktais raumenimis, skausmas didėja. Pavyzdžiui, kyla skausmo protrūkis, kai kyla iš sėdimosios vietos, lenkiant į priekį ar išeinant iš lovos ryte;
• lokalizavimas. Skausmas paprastai sutelkiamas apatinėje nugaros dalyje. Jis taip pat gali būti jaučiamas sėdmenyse ir (arba) šlaunyse. Retai ji gali pereiti prie kojų, kaip ir išialgija;
• ribotas judumas, problemos judant. Nuolatiniai judesiai gali būti apriboti, kai apatinės nugaros raumenys yra įtempti. Sunku įstrigti į apatinę nugaros dalį, sulenkti, būti vertikalioje padėtyje ilgą laiką;
• jautrumas ir uždegimas. Raumenų įtampa gali sukelti uždegimą ir jautrumą. Spazmai ir spazmai gali sukelti stiprų skausmą ir laikinai apriboti judumą;
• skausmo malšinimas poilsiui. Trumpas poilsis leidžia atsipalaiduoti nugaros raumenims, mažina įtampą ir spazmus. Galite laikinai sumažinti skausmą, nuleidžiant į pusę linkę padėtį, pavyzdžiui, sėdi kėdėje su pakeltomis kojomis arba gulėti lovoje arba ant grindų su šiek tiek pakilusiais keliais. Tikėtina, kad skausmas grįš, kai asmuo atsikels.

Jei asmuo nugrimzdė apatinę nugaros dalį ir yra susijęs su konkrečiu įvykiu ar veikla, skausmas staiga atsiranda. Sunkus skausmas linkęs išspręsti po 7-14 dienų.

Tai nėra neįprasta, kai po 4–6 savaičių sužalojimo diskomfortas apatinėje nugaros dalyje palaipsniui mažėja, kinta su periodiniais skausmais.

Juosmens niežulys: kaip gydyti

Gydymo pradžioje reikėtų vengti agresyvių metodų ir pratimų. Geriausia atkurti nugaros raumenis palaipsniui, stebint savo būklę ir simptomų sunkumą.

NVNU, pvz., Ibuprofenas, aspirinas, naproksenas, mažina skausmą mažinantį uždegimą. Jie gali būti naudojami ir išoriniam naudojimui (geliams, tepalams), ir vidaus (tabletėms). Ilgai nenaudojami skausmą malšinantys vaistai, taip pat raumenų relaksantai. Dauguma jų tiesiogiai nedaro įtakos raumenims, bet tik susilpnina poveikį centrinės nervų sistemos skausmo receptoriams. Šie vaistai turi šalutinį poveikį, o kai kurie iš jų gali sukelti priklausomybę. Jų kursų taikymas yra pateisinamas, kai skausmas yra ūmus arba gana ilgas.

Vaikščiojimas visą dieną saugo jūsų nugarą. Netgi trumpi, bet dažnai pasivaikščiojimai gali būti naudingi. Keli kartus per dieną galite nueiti 3-5 minutes. Tai padės sumažinti stangrumą nugaroje ir sumažinti diskomfortą bei skausmą.

Tyrimai rodo, kad akupunktūros metodų naudojimas trumpai palengvina lėtinį nugaros skausmą. Manoma, kad poveikis atsiranda dėl centrinės nervų sistemos stimuliacijos. Tai gali sukelti cheminių medžiagų išsiskyrimą į raumenis, nugaros smegenis ir smegenis. Endorfinai, neutrotransmiteriai ir hormonai savo ruožtu keičia jautrumą skausmui arba prisideda prie gerovės jausmo.

Pirmieji simptomai ir veiksmai nugrimzdus ar traukiant atgal: ašarų ir nugaros gydymas

„Sulaužytas juosmuo“ - taip žmogus apibūdina skausmo atsiradimą nugaros dalies juosmens dalyje, kuri atsiranda po svorio. Jis atsiranda dėl raumenų skaidulų ir raiščių plyšimo.

Kas atsitinka, kai traukiate apatinę nugaros dalį

Pernelyg didelio sunkumo didinimas yra pavojingas sveikatai - tai yra įsitikinęs, kai po aktyvaus fizinio darbo nugaros smarkiai skauda sindromas.

Sąlygos priežastis yra daugybė raumenų pertraukų, kurios sunkių objektų kėlimo metu buvo priverstos didele fizine veikla.

Įprastoje būsenoje stuburas yra „apgaubtas“ iš visų pusių su raumenimis (raumenų korsetu). Veikiant ašinėms apkrovoms, stuburo ašis pradeda susitraukti į priekį arba atgal, kad būtų užtikrinta smūgio sugėrimo funkcija. Kai krovinys sustoja, slanksteliai grįžta į savo vietą.

Kai raumenų audinio rezervinė talpa nėra pakankama visiškam sumažinimui, yra pluoštų įtempimas ir tempimas. Šiuo metu žmogus jaučia stiprų skausmo sindromą (mialgiją).

Jei praradote apatinę nugaros dalį, gali atsirasti nugaros skausmas.

Jei asmuo nugrimzdė apatinę nugaros dalį, slanksteliai negrįžta į fiziologinę padėtį ir pradeda „išspausti“ kremzlius, esančius po jais. Šiuo atveju nervų kamienai, einantys per tarpslankstelius, yra suvaržyti, sudirginti, suspausti ir patirti uždegiminių pokyčių. Šių patologinių pokyčių pasekmė yra stiprus skausmas.

Skausmo sindromas, kai asmuo sulaužė apatinę nugaros dalį, gali būti šių tipų:

• Raumenų - nervų receptorių dirginimas audinių plyšimo ir tempimo vietoje;
• Stuburo kanalo uždegimas;
• Nervų kamienų diskas - suspaudimas (suspaudimas) išsikišus tarpslanksteliniam diskui;
• Neurogeninis - sutrikęs signalo laidumas išilgai nervinių skaidulų (pvz., Su polineuropatija).

Simptomai, kurie atsiranda nulupus apatinę nugaros dalį

Simptomai, kai asmuo ištraukė apatinę nugaros dalį, susidaro priklausomai nuo žalos tipo (raumenų, stuburo, kombinuoto) ir poveikio pobūdžio:

• Jei juosmens skausmas plinta ant kojų ir glutealo srities, galima manyti, kad stuburo pažeidimas. Esant raumenų spazmams ir patempimams, jis yra tiesiai į sužalojimo vietą;
• Ribotas judumas, kai žmogus nugrimzdė, atsiranda dėl didelių nervų dirginimo (pvz., Sėdėjimo). Šiuo atveju bet koks bandymas vaikščioti sukelia padidėjusį skausmą;
• Virš raumenų spazmo vietos atsiranda tirpimo, dilgčiojimo, „žąsų iškilimų“ pojūtis;
• Priverstinė laikysena neleidžia sulenkti ar sulenkti nugaros dėl to, kad raumenys yra įtempti;
• Jei stipriai traukiate apatinę nugaros dalį, yra dažnas šlapinimasis, pagreitėjęs dezinfekavimas, sumažėjęs galingumas vyrams, menstruacinio ciklo pokyčiai moteryse.

Yra ir kitų simptomų, atsiradusių dėl aplinkinių audinių, esančių šalia raumenų plyšimo ar slankstelių poslinkio, pokyčių: vietiniai ruoniai, hematomos, nervų refleksų praradimas, dilgčiojimas judesių metu arba kūno posūkiai.

Ką daryti, jei lūžta juosmens

Raumenų tempimas ir plyšimas, jei nugrimzdžiamas apatinėje nugaros dalyje, gali pasireikšti skirtingo sunkumo simptomais (nuo lengvo dilgčiojimo iki lumbago). Iš karto po išvaizdos būtina nedelsiant gydyti patologiją:

• Atsigulkite ant plokščios lovos;
• Taikykite ledą į skausmo vietą ir palaukite, kol sumažės skausmas;
• Diena po to, kai buvo ištraukti raumenys, turėtų prasidėti pašildymas. Šiems tikslams galite susieti nugarinę su vilnoniais skareliais, sutepti priešuždegiminiais tepalais, prijungti šildymo blokną;
• Nutraukus skausmą nugaroje stiprinant raumenų rėmą, turėtumėte atlikti terapines pratybas;
• Masažas skatina raumenų uždegiminių pokyčių gydymo pagreitį.

Pirmiau minėtos procedūros gali nesukelti nugaros skausmo, jei jį sukelia stuburo ligų komplikacijos. Pvz., Keldami juosmenį, jis gali atsirasti dėl to, kad išvarža išilgai nugaros iki nugaros smegenų ir sukėlė nervų šaknies suspaudimą. Tokioje situacijoje geriau kreiptis į gydytoją.

Tinkamo svorio kėlimo pavyzdys. Išlenktas atgal sukelia liūdnas pasekmes.

Mažiausiais nerimo simptomais rekomenduojame šiuos veiksmus:

1. Jei juosmens nugaros dalyje yra net nedidelis skausmas, pašalinkite mankštą, eikite miegoti ir paskambinkite į gydytoją namuose;
2. Paprašykite specialisto paskirti gydymą ir sužinoti apie skausmo priežastis;
3. Jei gydytojas reikalauja, kad jūs patektumėte į medicinos įstaigą, turėsite susitarti: stuburo patologiją galima išskirti tik po rentgeno spindulių, kompiuterio ar magnetinio rezonanso vaizdavimo;

Po gydymo pacientui, kuris nuplėšė nugarą, būtinai nurodykite diagnostikos tyrimų kompleksą:

• Juosmens stuburo rentgeno spinduliai;
• Magnetinio rezonanso vaizdavimas;
• Bendra kraujo ir šlapimo analizė;
• Jei reikia, ultragarsinis vidinių organų tyrimas.

Jie yra būtini siekiant nustatyti tikslią nugaros dalies skausmo priežastį.

Juosmens skausmo gydymo principai:

• Meloksikamo injekcija į raumenis 1 ml doze kas antrą dieną 7-10 dienų;
• Elektroforezė su lidazoy;
• Ilgalaikis (4 mėn.) Chondroprotektorių (alflutopas, teraflexas) naudojimas stuburo patologijai;
• Jei reikia, raumenų relaksantų (mydokalmo) paskyrimas atsipalaiduoti spazinius raumenis;
• Terapinis masažas ir gimnastika.

Pažymėtina, kad bet koks fizinis aktyvumas patologijoje yra kontraindikuotinas.

Efektyvūs liaudies gydymo metodai

Gimnastikos pratimai

Liaudies metodai, kai žmogus nugrimzdo apatinę nugaros dalį, taikomi kartu su medicinos metodais. Veiksmingiausi liaudies nugaros skausmo liaudies gydymo principai:

• Šildymo diržas šunų arba avių vilna turi būti apvyniotas aplink skausmą ir vaikščioti su juo visą dieną. Tuo pačiu metu skausmo sindromas labai palengvinamas gerinant kraujo tiekimą apatinėje nugaros dalyje;
• Lenkdami nesulenkite stuburo, bet sulenkite kojas. Jei reikia dirbti sode, naudokite žemą kėdę;
• Sušildykite sugadintą sritį sušilimo kompresais. Stalo druska turi geras priešuždegimines ir analgetines savybes. Jis turi būti šildomas keptuvėje, supilamas į maišą ir padedamas į skausmo vietą;
• Keletą kartų per savaitę rūkite pirtį rusiškoje vonioje. Tai padės išvengti skausmo priepuolių pasikartojimo.

Norint pašalinti dažnas raumenų ašaras fizinio darbo metu, reikia apmokyti nugaros raumenų korsetą. Norėdami tai padaryti, atlikite paprastą kasdieninę užduotį:

• Atsigulkite ant horizontalaus paviršiaus;
• Pakelkite kojas ir rankas;
• Patraukite juos 10-15 sekundžių, bet negrenkite nugaros nuo paviršiaus;
• Pakartojimų skaičius yra 15-20.

Sprainų ir sužalojimų prevencija

Prevencija padeda stuburo ir jo raumenų korseto atsparumui fiziniam krūviui. Jos principai yra paprasti, bet gana veiksmingi:

• Stuburo ligų lova turėtų būti lygi ir vidutiniškai sunki. Pagalvės neturėtų būti didelės;
• Atsikratykite antsvorio. Tai yra stuburo perkrova;
• Įsijunkite į plaukimą, krepšinį, šokius, fitnesą, kuris stiprins stuburo raumenį.

Treniruotėje aš nuleidžiau apatinę nugaros dalį, ką daryti

Dėl sąnarių gydymo mūsų skaitytojai sėkmingai naudojasi „Artrade“. Matydami šio įrankio populiarumą, mes nusprendėme suteikti jums jūsų dėmesį.
Skaityti daugiau čia...

• Kaip tai suprasti?
• Simptomai
• Pirmoji pagalba
• Gydymas
• Prevencija

Jei asmuo sako, kad jis sumušė nugarą, visi žino, kad skauda. Ką iš tikrųjų reiškia šie žodžiai? Kas yra šio reiškinio esmė? Kokie yra šios ligos simptomai ir gydymas? Tai verta paminėti!

Kaip tai suprasti?

Ką iš tikrųjų reiškia suskirstymas? Verta suprasti esmę. Normalioje būsenoje juosmens srityje nugaros smegenys šiek tiek sulenktos į priekį, o slanksteliai giliai į raumenis, kurie suteikia teisingą ir patikimą paramą. Jei ant nugaros buvo didelė fizinė apkrova, tuomet slanksteliai gali pradėti išsipūsti, tarpslanksteliniai diskai judėti. Ir tokiu pasislinkimu, tarpslanksteliniame amžiuje esantys nervai yra suspausti, suvaržyti ir patirti uždegimą ir dirginimą. Žinoma, kyla skausmas. Be to, pasikeitus stuburo padėčiai ir konfigūracijai, refleksiniai raumenys (ty netyčia) gali sugriežtinti raumenis, kuriuos lydi skausmas. Taigi yra keletas aprašytos būklės aspektų: raumenų, neurogeninių, disko ir slankstelių.

Tačiau verta pažymėti, kad nugaros suskirstymas ne visada reiškia viską, kas aprašyta aukščiau. Kartais yra stiprus tempimas ar netgi plyšimas raumenų ar raiščių, kuris taip pat yra labai nemalonus ir labai skausmingas.

Kaip pasireiškia suskirstymas?

Nugaros skausmo simptomai gali būti skirtingi ir išplisti į kitas kūno dalis. Taigi, būtina išvardyti pagrindinius:

• Nugaros nugaros skausmas. Paprastai tai vyksta staiga ir po tam tikro fizinio aktyvumo (pavyzdžiui, po svorio). Toks skausmas gali plisti nuo apatinės nugaros dalies iki kojų ir sėdmenų. Jausmai gali pailgėti, ypač jei nėra būtinų priemonių. Kalbant apie skausmo pobūdį, jis gali būti kitoks. Pvz., Pačioje akimirkos sutrikimo metu jis gali tapti skausmingas, traukiantis ir nuobodu.
• Jei žmogus nusprendžia visiškai ištiesinti nugarą, tuomet be pastangų jis greičiausiai nepadės, nes slanksteliai ir diskai yra perkelti, o tai pakeičia įprastą stuburo padėtį.
• Tikriausiai bus matomas nugaros dalijimasis, nes juosmeninė dalis šiuo atveju gali gana pastebimai išsilieti. Bent jau palietus jį pajusite.
• Nugaros raumenys nuolat bus įtempti. Ir tai trukdys normaliam gyvenimui ir judės įprastu būdu.
• Juosmens srityje gali būti pastebimas dilgčiojimas, tirpimas ir žąsų spuogai.
• Ribotas judėjimas gali būti pastebimas ne tik juosmens srityje, bet ir apatinėse galūnėse.
• Kojose gali pasireikšti silpnumas, dilgčiojimas.
• Jei žala yra gana didelė, gali nukentėti net dubens organai. Taigi, kartais yra problemų su žarnyno judėjimu ir šlapinimu. Žmogus gali sumažinti potencialą, o moteris gali jausti diskomfortą ir skausmą pilvo apačioje.

Pirmoji pagalba

Taigi, ką daryti kitiems tuo atveju, jei asmuo ištraukė nugarą? Siekiant sumažinti liūdnų pasekmių tikimybę, reikia nedelsiant imtis būtinų priemonių. Būtina išvardyti žalos liudytojų veiksmus:

1. Pirmas dalykas po sužeidimo yra nustatyti žmogų ant lygaus kieto paviršiaus, kad išvengtumėte tolesnio poslinkio ir dar skausmingesnių pojūčių. Viskas turėtų būti daroma atsargiai, nes skausmas gali būti labai stiprus.
2. Auka turi būti atidžiai stebima. Svarbu sužinoti apie visus jo jausmus, nes jie padės įvertinti būklės sunkumą.
3. Jei skausmas neišnyksta ir netgi dar labiau, tuomet galite pasinaudoti vietinėmis gydymo priemonėmis, turinčiomis anestezinį poveikį. Tai gali būti, pavyzdžiui, „Nise“, „Ketonal“ ir kt.
4. Vietinių vaistų, kurie turi erzinančio ir atšilimo efektą, vartojimas yra griežtai draudžiamas, nes šiuo atveju situacija gali tik pablogėti. Faktas yra tas, kad tokių agentų poveikis yra pagrįstas tuo, kad poveikio zona yra sudirgusi, padidėja jo kraujotaka, o tai lemia tai, kad uždegimas plinta.
5. Jei skausmas neišnyksta ir žmogus jaučiasi apatinių galūnių tirpimas, tuoj pat turėtumėte skambinti greitosios pagalbos automobiliui.

Kas turi susisiekti ir kaip elgtis su sugriauta?

Jei asmuo sulaužė nugarą, kaip elgtis su tokia sąlyga? Kuris gydytojas turėtų susisiekti? Yra specialus gydytojas vertebrologas. Jis sprendžia tokius klausimus ir vertina padėtį ortopedijos, neurochirurgijos ir neurologijos požiūriu. Norėdami nustatyti skausmo priežastį, specialistas nustatys kelias diagnostines procedūras. Pirma, bus atliktas ultragarso nuskaitymas. Jei ultragarsas nepadeda, greičiausiai bus atlikta kompiuterinė tomografija. Tokie veiksmai leis įvertinti situacijos sudėtingumą ir suprasti, kurie gydymo metodai bus veiksmingiausi.

Taigi, kaip būti? Skaldytų nugarėlių gydymas turi būti sudėtingas ir atliekamas keliomis kryptimis.

• Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo gali būti skiriami uždegimui sumažinti.
• Norint pašalinti simptomus (ypač skausmingus pojūčius), dažniausiai vartojami vaistai yra „Voltaren“, „Fastum-Gel“ arba „Diclofenac“.
• Kai kuriais atvejais gali būti naudinga rankinė terapija, o tai reiškia, kad pašalinami poslinkiai per rankinį manipuliavimą specialistu (rankinis terapeutas).
• Specialus gydymas taip pat gali būti veiksmingas. Tačiau visus pratimus turėtų paskirti patyręs gydytojas!
• Kai kuriais atvejais naudojama akupunktūra.
• Taip pat gali padėti gydyti hirudoterapija (gydymas leechais).
• Masažas yra labai veiksminga procedūra.
• Lazerio terapija yra naujas, bet veiksmingas metodas.
• Ozono terapija kartais naudojama.

Tačiau bet kurį iš pirmiau minėtų metodų turėtų nustatyti tik gydantis gydytojas. Savęs apdorojimas gali būti ne tik neveiksmingas, bet ir pavojingas, nes nugaros skausmas gali kelti grėsmę tarpslankstelinėms išvaržoms. Ir chirurgiškai pašalinkite tokią išvaržą.

Prevencija

Kad nesugadintumėte nugaros, tiesiog reikia žinoti apie prevencines priemones ir laikytis paprastų rekomendacijų. Čia yra pagrindiniai:

• Jei reikia kažką daryti, susijusį su fizine veikla, atlikite treniruotę, kad paruoštumėte raumenis ir sąnarius. Tai sumažins sužeidimų ir viršįtampių pavojų.
• Laikykitės aktyvaus gyvenimo būdo, kad jūsų kūnas būtų apmokytas ir sveikas.
• Negalima pervertinti savęs. Pavyzdžiui, jei jums reikia perkelti sunkią sofą, nereikia to daryti vieni. Galų gale, galite paprašyti ko nors pagalbos ir išvengti liūdnų pasekmių.

Galime tik pridurti, kad turėtumėte rūpintis savo nugaros dalimi, kad išvengtumėte jos suskirstymo.

Hip Sprain: Hip simptomai ir gydymas

Šlaunikaulio sąnarys yra trauma, su kuria susiduria daugiausia sportininkai ir šokėjai. Tai yra tie žmonės, kurie nuolat patiria didesnį fizinį krūvį. Bet paprastas žmogus gali gerai, kasdieniame gyvenime ar darbe, ištiesti klubo sąnario raiščius.

Nepainiokite raumenų audinių sužalojimų - tai visiškai kitoks sužalojimas, todėl gydymas šiuo atveju taip pat reikalauja ir kito.

Dažniau diagnozuojamas raumenų patempimas, jo simptomai nėra tokie skausmingi, kaip ir patempimų atveju, specialaus gydymo nereikia, o komplikacijos yra labai retos.

Kaip yra spazmai

Kaip minėta pirmiau, klubo raiščiai dažnai sužeisti profesionalūs sportininkai. Kai pernelyg didelė apkrova į dubens ir šlaunų sąnarius, toks sužalojimas gali atsirasti kasdieniame gyvenime.

Ligamentai turi savo elastingumo ribą. Jei spaudimo ar tempimo jėga yra didesnė, nei gali atlaikyti - atsiranda jų plyšimas. Tokiu atveju visų pirma gali būti sužeisti raumenų audiniai, kaulai, kremzlės, fascija, o dėl pirminio sužalojimo atsiranda šlaunikaulio raiščių patempimas.

Traumą visada lydi stiprus skausmas, sunku juos ištverti ar ignoruoti. Svarbu nedelsiant po sužeidimo užfiksuoti pacientą ir kreiptis į gydytoją.

Jei jungtis, kurios raiščiai yra pažeisti, ir toliau gaus krovinius, jo fiksacija gali smarkiai susilpnėti ir galiausiai atsiras vieno iš jo elementų lūžis.

Prieš teikdami medicininę priežiūrą, galite tvirtai sujungti sąnarį su elastingu tvarsčiu, kad būtų galima patikimai pritvirtinti. Naudokite šalto ar ledo suspaudimą, kad sumažintumėte tokius simptomus kaip skausmas, patinimas, odos paraudimas, anestezija. Norėdami gauti daugiau informacijos apie tai, kas gali būti pirmosios pagalbos patempimams, galite rasti mūsų svetainės puslapiuose.

Šlaunikaulio raiščių sukėlimo priežastys

Kiekvienas asmuo turi skirtingą fizinio aktyvumo lygį. Manoma, kad tie, kurie vadovauja aktyviam gyvenimo būdui, užsiimantiems trauminiais sportais, žygiais, alpinizmu, rizikuoja labiau sužeisti klubo raiščius nei tie, kurie tyliai gyvena namuose ant televizoriaus ar nešiojamojo kompiuterio.

Tai ne visai teisinga. Jei raiščiai kasdien gauna tam tikras apkrovas, jie mokomi ir stiprinami, jų elastingumo riba tampa didesnė. Jei raiščiai nėra priversti dirbti, jie susilpnėja ir su mažiausiu perkrovimu, net ir nedideliais, lengvai sužeidžiami, po to reikės ilgalaikio gydymo ir regeneravimo.

Kokie veiksniai gali sukelti tokį sužalojimą kaip klubo sąnarių tempimas?

• Blogas kritimas;
• Judėjimas ant reljefo paviršiaus;
• Senas sužalojimas, po kurio susilpnėjo raiščiai;
• Staigus kūno padėties pokytis, neįprasta laikysena, netikėtas stresas dėl klubo sąnario jungiamojo audinio;
• Kaulų ar sąnarių lūžis, lydimas tempimo;
• Įgimtas polinkis - jungiamųjų ir kaulų audinių anatominė struktūra ir struktūra;
• Ne staiga, bet pastovi monotoniškos apkrovos toje pačioje jungtyje;
• Sporto metu atlikite neteisėtus gudrybės ir metodus.

Toks sužalojimas gali būti diagnozuotas tiek suaugusiems, tiek vaikams arba pagyvenusiems žmonėms. Pastaruoju atveju sužalojimas gali būti susijęs su lėtinėmis skeleto ir raumenų sistemos ligomis, pvz., Osteoporoze.

Kaulai tampa pažeidžiami dėl su amžiumi susijusių pokyčių, jungiamieji audiniai praranda elastingumą. Su nedideliu mechaniniu poveikiu, sužalojimu ar slydimu, raiščių pluoštai pertrauka, dažnai kartu su juo susidaro kaulų įtrūkimai ir punkcijos.

Tokia žala laikoma viena iš sunkiausių, gydymas bus labai ilgas.

Hip Sprain simptomai

Tempimas yra dalinis ar visiškas raiščių pluoštų plyšimas. Priklausomai nuo pažeidimų apimties, gydytojai išskiria tris tempimo laipsnius:

1. Nedidelis sužeistas nedidelis pluošto kiekis, galūnių judėjimas yra išsaugotas, vidutinis skausmas.
2. Vidutinis laipsnis - daugiau kaip pusė raiščių pluošto, judumas yra ribotas, skausmas yra gana aštrus. Pluoštai yra suskirstyti ir tarsi „sugadinti“.
3. Sunkus - raištis yra visiškai sudaužytas, jos kaulai iš kaulo.

Visiškas raiščių plyšimas kartu su kaulo fragmento atskyrimu vadinamas nulūžtu lūžiu ir yra laikomas sunkiausiu šio sužalojimo tipu. Sunkumas ir simptomai priklausys nuo poveikio raiščiams, aukos amžiaus ir fizinės būklės stiprumo.

Traumą pripažįsta šie pagrindiniai bruožai:

• Ūmus skausmas klubo sąnaryje iškart po kritimo ar mėlynės;
• Ribotas judumas ir padidėjęs skausmas bandant judėti;
• Pažeistos sąnario srities patinimas;
• Po kurio laiko po sužalojimo skausmas plinta per šlaunį ir apatinę koją.

Radiografuose gali būti sąnarių deformacijos.

Šlaunikaulio nuleidimas turi panašių simptomų, kaip ir apatinės stuburo pažeidimas, svarbu tiksliai diagnozuoti, kad pasirinktumėte tinkamą gydymą.

Traumos gydymas

Pirmiausia pašalinami tokie simptomai kaip skausmas ir patinimas. Pradinis gydymas apima:

1. Nesteroidinių vaistų nuo uždegimo priėmimas - ibuprofenas, diklofenakas, indometacinas.
2. Gydant skausmą malšinančius vaistus.
3. Pirmąsias dvi dienas kas 3–4 valandas perkelkite ledą 20 minučių - tai padeda išvengti hematomos susidarymo ir mažina patinimą.

Kai simptomai pašalinami, gydymas tęsiamas pratybų terapija ir fizine terapija. Aktyviai sportuoti neįmanoma - apkrovos palaipsniui didės, kol jų intensyvumas grįš į pirmąjį. Pirmiausia raumenys ir raiščiai turi visiškai atsigauti.

Ypač, kad išvengtumėte veiksmų ir spaudimo, kuriais buvo padaryta žala. Siekiant apriboti nepageidaujamus judesius, gydytojai pataria naudoti specialius tvarsčius ir elastingus tvarsčius.

Ir siekiant kuo labiau sumažinti sužeistą klubo sąnarį ir sumažinti nemalonius simptomus, naudokite ramentus.

Prevencijos metodai

Turėtų būti suprantama, kad jei raiščiai buvo sulaužyti, sąnarių fiksacija nėra tokia pati, kaip ir iki sužalojimo, nesvarbu, koks veiksmingas gydymas, pacientas turi būti dvigubai atsargus - netgi mažos apkrovos gali sukelti ištempimą.

Prevencinės priemonės padės tai išvengti. Yra keletas veiksnių, kurie sukuria palankias sąlygas raiščių traumoms:

• Raumenų tonas - be treniruočių, raumenys yra ribotoje būsenoje, ir tai yra tiesiogiai susiję su raiščių tempimu, jie turi paimti visas apkrovas, kurių raumenų audinys negali susidoroti. Dėl šios priežasties kasdien sportininkai treniruotės pradžioje atlieka tempimo pratimus;
• Skirtingų raumenų apkrovų disbalansas, kai visi dalyviai, silpnesnis gauna didesnes apkrovas, tuo stipresnis - minimalus;
• Prasta fizinė būklė. Jei nekvalifikuotas žmogus iš karto bando atlikti didelį fizinį krūvį, jo raumenys ir raiščiai neveikia neįprastos apkrovos;
• Perviršis Su lėtiniu nuovargiu raumenys ir raiščiai neturi pakankamai energijos, kad sugerstų krovinius ir su jais susidorotų.

Kad niekada nežinotumėte, kokie yra klubo sąnarių smegenų simptomai ir gydymas, prieš sportuodami visada turėtumėte įšilti ir tempti, dėvėti tvarsčius, tolygiai paskirstyti ir padidinti apkrovą.

Atgal: ką daryti

Kiekvienas gali atsigręžti, nepriklausomai nuo stuburo problemų. Aštrus trūkumas, kai pakeliami svoriai, nepatogus kūno posūkis ir aštrus skausmas persipina per nugarą, o tai neleidžia net tiesiai ištiesinti. Ką daryti tokioje situacijoje, kaip atsikratyti ir atkurti mobilumą?

Ką reiškia „traukimas“?

Stuburo judumą užtikrina paravertebriniai raumenys, raiščiai ir sausgyslės, galinčios atlaikyti gana didelius krūvius. Tačiau, jei šios apkrovos yra pernelyg didelės, skaidulų pertrauka dažnai būna susijusi su stuburo slanksteliais ir nervų galūnių suspaudimu. Atotrūkis gali būti visiškas arba dalinis, ir, priklausomai nuo to, klinikiniai požymiai yra skirtingi.

Lentelė Plėtiniai

Dėl tinkamo gydymo sunkiais atvejais atsiranda daug komplikacijų ir pacientas imobilizuojamas.

Nugaros tempimo simptomai

Svarbiausias nugaros stadijos simptomas yra aštrus skausmas stuburo dalyje, kur buvo raumenų plyšimas. Skausmas gali būti nuolatinis arba paroksizminis, skaudus, degantis, nuobodu, priklausomai nuo žalos apimties ir ploto. Tipiškas pasireiškimas yra padidėjęs skausmas, kai paspaudžiate paveiktoje zonoje, taip pat kai keičiate kūno padėtį ir mažinate skausmą poilsio būsenoje.

Kiti tempimo simptomai:

• stuburo raumenų spazmai, atsirandantys trumpais intervalais. Jie gali būti lengvi arba gana skausmingi, skirtingos trukmės;
• patinimas ir patinimas paveiktame rajone. Jie ne visada pasirodo, bet tik su dideliais audinių pažeidimais. Keletas laiko eina nuo tempimo momento iki edemos susidarymo;
• galūnių jautrumo sutrikimas. Paprastai, tempiant juosmens sritį, jaučiamas dilgčiojimas ir sustingimas kojose, su krūtinės ląstos ar gimdos kaklelio regione sužalojimais, tokie pasireiškimai pastebimi delnuose ir pirštuose.

Esant dideliam raumenų audinio plyšimui po oda, susidaro mėlynės, stiprus patinimas ir vietinė temperatūra.

Svarbu! Jei tempimas sukelia suspaustą nervą, simptomus papildo šalutinių funkcijų pažeidimas, galvos skausmas, galvos svaigimas, parezė ir galūnių parestezijos. Esant nedideliam gilių struktūrų pažeidimui, šie simptomai gali pasirodyti ne iš karto, bet po kelių valandų po sužeidimo ar net kitą dieną.

Pirmoji pagalba

Tiksliai nustatyti tempimo laipsnį ir pasirinkti tinkamą gydymą gali būti tik gydytojas, bet iš karto po sužalojimo kreiptis į gydytoją yra problemiškas, o kai kuriais atvejais tai yra visiškai neįmanoma dėl ūminio skausmo. Ką daryti tokiais atvejais:

būtina nedelsiant pailsėti pacientui, kad jis būtų ant plokščio, o ne labai minkšto paviršiaus, kad stuburas nesudarytų daug. Dėl patogumo jūs galite įdėti pagalvę po kojomis;

Tolimesni veiksmai priklauso nuo paciento būklės: esant sunkiam tempimo laipsniui ir rimtų simptomų buvimui, reikia hospitalizuoti, esant vidutinio sunkumo simptomams, geriau gydyti namuose. Jei skausmas sumažėjo ir asmuo gali judėti daugiau ar mažiau normaliai, verta išnagrinėti gydytojas, kuris pasirinks tinkamą gydymo būdą.

Video - Pratimai, kuriais siekiama sumažinti ūminį nugaros skausmą

Diagnozė ir gydymas

Pirminiam tyrimui nepakanka diagnozuoti, nes išorinės apraiškos nesuteikia pilno vaizdo apie raumenų ir raiščių pažeidimus. Siekiant įvertinti stuburo ir paravertebrinių audinių būklę, reikės atlikti rentgeno arba MRT / CT skenavimą. Pažymėtina, kad per magnetinį rezonansą ir kompiuterinę tomografiją pacientas ilgą laiką turi išlikti nejudrus, kad prietaisas galėtų priimti aiškius sluoksnio vaizdus. Jei skausmas ilgą laiką neleidžia būti vienoje vietoje, pageidaujamos rūšies tyrimas yra rentgenografija. Remiantis tyrimo rezultatais, gydytojas pasirenka optimalų gydymo būdą.

Jei norite išsamiau sužinoti, kaip stuburo MRI procedūra vyksta, ir apsvarstyti, kada rodomas magnetinio rezonanso vaizdavimas, galite skaityti straipsnį apie tai mūsų portale.

Narkotikų terapija

Paprastai vaistai pirmą kartą skirti skausmui, patinimui ir uždegimui pašalinti. Daugeliu atvejų tai yra vaistai iš NVNU grupės, kuri turi sudėtingą poveikį. Esant sunkiems simptomams, geriama per 7–10 dienų. Kadangi NVNU turi daug kontraindikacijų, vaisto tipą ir jo dozę nustato gydytojas. Esant vidutiniam sunkumui, rekomenduojama naudoti vietinius preparatus - tepalus, gelius, kremus, pleistrus. Tarp efektyviausių vaistų, kuriuos verta paminėti, yra „Finalgon“, „Voltaren“, „Nise“, „Kapsikam“, „Bystrumgel“.

Fizioterapija

Po akutinio skausmo malšinimo galima atlikti fizioterapiją. Procedūros tipą ir trukmę taip pat nustato gydytojas, atsižvelgdamas į paciento būklę. Paprastai pacientui skiriami šie fizioterapijos metodai:

• elektroforezė - turi vietinį anestetinį poveikį, gerina kraujo tekėjimą ir nervų laidumą, mažina uždegimą;
• magnetinė terapija - turi spazminį ir analgetinį poveikį, pašalina patinimą, normalizuoja mikrocirkuliaciją audiniuose, skatina sužeistų pluoštų regeneraciją;

Masažas

Su lengvu tempimu galima atlikti masažą, kuris padeda pagerinti kraujo apytaką ir taip suaktyvinti pažeistų pluoštų regeneraciją. Be to, lengvas atpalaiduojantis masažas mažina skausmą ir padidina stuburo judumą.

Svarbu! Jei tempimas yra rimtas, masažą gali atlikti tik patyręs specialistas, nes bet koks neatsargus poveikis gali pakenkti pacientui. Dėl ūminio skausmo ir uždegimo sužeistų audinių masažas yra kontraindikuotinas.

Gydomosios gimnastikos

Pratybų kompleksas pasirinktas individualiai po to, kai būklė šiek tiek pagerėja. Pirmosios dienos, kai pacientui parodoma lovos poilsio vieta, ir netgi be skausmo, fizinis aktyvumas bus tik žalingas. Tačiau praėjus kelioms dienoms po sužalojimo, galite palaipsniui plėtoti raumenis ir raiščius, žinoma, su gydytojo leidimu.

Pratimai turėtų būti atliekami atsargiai, labai sklandžiai, pradedant nuo minimalios apkrovos. Jei staiga nugaros skausmas, klasės turėtų būti atidėtos dar kelias dienas.

Vaizdo įrašas - ištrauktas: ką daryti

Ūmus nugaros skausmas ne visada yra tempimo ar kitų sužalojimų rezultatas. Apie skausmo priežastis stubure, diagnostikos ir gydymo metodus galite išsamiai perskaityti mūsų interneto svetainėje.

Ką daryti, jei grįžta atgal?

Jis nuplėšė (arba, kaip sako,) nugarą - vieną dažniausių skundų bet kurios traumos stoties priėmimo kambaryje. Bet ką reiškia šie „apiplėšti“ ir „ištraukti“? Žinoma, apatinės nugaros kaulinės struktūros nėra pažeistos.

Nugaros stuburo raumenų ir raiščių tempimas ar netgi ašarojimas. Šiuo atveju vyraujantis simptomas yra skausmas, kuris labai greitai išsivysto nuo sužalojimo momento ir gali būti labai ilgas (sunkiais atvejais iki vienerių metų, net ir po gydymo).

1 Pagrindinės nugaros raumenų tempimo priežastys

Traumatologijos skyriuose pacientai, kuriems pasireiškia „nugrimzdęs / sutrūkęs apatinės nugaros dalies“ simptomai, yra neįprasti. Bet kas gali sukelti tokią žalą? Daugeliu atvejų tai įvyksta dirbant su svoriais (čia kyla pavojus, kad jie yra krautuvai, statybininkai) ir kai treniruotės yra netinkamai atliktos (pavyzdžiui, mokant). Sužalojama šiomis sąlygomis:

• staigus sunkiojo svorio padidėjimas;
• didinti svorį, prieš tai neįšilę ir neįšilę raumenų;
• bandymas padidinti svorį (už savo jėgą);
• svorio kėlimas su neteisinga nugaros padėtimi (jei nugara yra išlenkta, žalos tikimybė gerokai padidėja).

Nugaros skausmas yra dažniausias vyrams.

Terminas "nulupęs juosmens" reiškia juosmens srities raumenų ar raiščių ištempimą ar net ašarojimą. Problema yra ta, kad raumenys yra kūno motorinis mechanizmas, todėl bet koks jų sužalojimas ilgą laiką yra labai stiprus ir labai skausmingas, nes raumenys nuolat susitraukia (net ir su minimalia veikla).

Dažnai tokios žalos namuose. Pavyzdžiui, perkeliant televizorių ar lovą ilgų remonto darbų metu (priverstinė ne fiziologinė kūno padėtis). Prognozuoja, kad atsiranda toks sužalojimas.

Laimei, daugeliu atvejų liga gydoma savarankiškai namuose arba ambulatoriškai. Labai retais atvejais reikia hospitalizuoti.
į meniu ↑

1.1 Kaip tai pavojinga?

Jokių rimtų vidaus organų pažeidimų po juosmens žlugimo negali būti. Nepaisant to, liga vis dar kelia grėsmę, ypač tiems žmonėms, kurių profesinė veikla yra susijusi su fizine veikla (statybininkai, sportininkai).

Raumenų korseto nugriovimas gali sukelti stiprų skausmą, kartais taip, kad pacientas užmigtų kelias valandas netgi po skausmo malšinimo. Dažnai yra sunkių uždegiminių reakcijų, dėl kurių atsiranda limfinė stazė ir dėl to patinimas.

Juosmens sutrikimas pasireiškia stipriu skausmu.

Karščiavimas yra įmanomas, ypač pirmąsias dienas po sužeidimo. Tai nėra tiksliai padarytos žalos pasekmės - nukentėjusiojo imuninis atsakas yra atsakingas už karščiavimą. Sugadinus raiščius, atsiranda maždaug tos pačios komplikacijos, bet ne visada.

Nugara po sužalojimo gali užtrukti iki vienerių metų. Ligos specifiškumas yra toks, kad neįmanoma atkurti apatinės nugaros greičiau, nei leidžia organizmas (neatsižvelgiant į aukos finansinę būklę).
į meniu ↑

2 Simptomai: kaip suprasti, kad sugriovė atgal?

Skaldytų nugarinių simptomai yra gana įvairūs, jų savitas bruožas yra ūmus sunkumas (ypač pirmosiomis dienomis). Tai reiškia, kad simptomai yra taip smarkiai pasireiškę, kad pacientas gali būti miegamas per pirmąsias kelias dienas po to, kai gavo sužalojimą (skausmą malšinantys vaistai padeda blogai).

Sušvelninus apatinę nugaros dalį, galimi sunkūs uždegiminiai procesai.

Dažni juosmens nepakankamumo simptomai:

1. Sunkus skausmas, ypač pirmąsias dienas po sužeidimo.
2. Limfinė stazė ir dėl to atsiradusi edema (patinimas gali būti platus - atrodo kaip „nugaros“ ant nugaros, tankus liesti). Simptomas retai.
3. Skausmo apšvita (suteikimas, pasiskirstymas) iš nugaros į apatines galūnes, pilvo raumenis ir pilvaplėvės raumenis.
4. Nugaros judesių tvirtumas ir didelis skausmo padidėjimas bandant lenkti / pasukti stuburą.
5. Kompensacinės kūno padėties priėmimas - pacientas atrodo „kreivas“ ir išlenktas iš šono (tai yra optimali kūno padėtis skausmui mažinti).

3 Ką daryti, jei nuplėšiama apatinė nugaros dalis: pirmoji pagalba

Kaip gydyti juosmens suskirstymą? Ką ištepti ir ką naudoti?

Pagrindinis gydymas prasideda 24–48 valandas po sužeidimo. Iki šio momento žala laikoma ūmaus, todėl reikia galvoti apie pirmąją pagalbą aukai.

Atsižvelgiant į juosmens nervo suspaudimo griūties foną

Veikimo taktika (pirmosios pagalbos priemonės), nukreipiant juos į juosmenį:

• aukai suteikiant visišką poilsį, užkertant kelią net šviesai liesti skausmingą nugaros dalį;
• ledo patekimas į žalos vietą arba bent jau butelis / maišelis su šaltu vandeniu (šalta turėtų būti naudojama kuo anksčiau ir, pageidautina, saugoma kelias valandas, maišeliai keičiami kas 30 minučių);
• pacientui gali būti skiriama bet kokio skausmo malšinimo tabletė - „Analgin“ yra nepageidautina, „Paracetamolis“ arba „Ketanov“ (pastarasis galingesnis) būtų idealus;
• taip pat, jei pacientas neturi kontraindikacijų, gali būti skiriamas bet koks nesteroidinis priešuždegiminis preparatas (NVNU).

3.1 Tolesnis gydymas

Po 24–48 valandų po to, kai buvo sugadinta apatinė nugaros dalis, jau pradėtas visiškas gydymas (iki šiol dauguma simptomų išnyksta). Apatinės nugaros dalies sutrikdymui gydyti naudojami įvairūs vaistai, tepalai / želė ir bendras poilsis.

Suteikite aukai poilsio lovą - pageidautina, kad jis pakiltų tik pakelti kojas arba eiti į tualetą. Jei norite sušilti nugarą, naudokite tepalą su Diclofenac, Ibuprofen arba Menthol (paskutinis variantas yra blogiausias).

Skaldytų nugarinių gydymui kartais naudojamas fizinis gydymas.

Galite naudoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (pvz., Tabletes "Ketanov"). Jei jau naudojate tepalo su NVNU (Diklofenakas, Ibuprofenas), negalima vartoti geriamųjų NVNU (perdozavimas yra galimas).

Sunkiems skausmams malšinti naudokite ketanus ir, jei skausmas yra vidutinio sunkumo, jie sėkmingai „slopinami“ tepalais su NVNU arba tiesiog NSAID tabletėmis. 24 valandos po sužalojimo nėra prasmės įšaldyti - daug efektyviau apšildyti juosmens regioną.
į meniu ↑

3.2 Kada ir kur eiti pas gydytoją?

Jei, nepaisant gydymo pradžios, simptomai neišnyksta ar net blogėja - kreipkitės į gydytoją. Taip pat turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kai atsiranda naujų simptomų, nesant ilgalaikių simptomų (pvz., Jei gydėte savaitę, o rezultatas yra lygus nuliui).

Turite konsultuotis su traumatologu, neurologu ar bent jau terapeutas. Jei sužalojimo metu paaiškėja, kad gydymas namuose neapsiriboja vien tik jūs, turite skambinti greitosios pagalbos automobiliu arba patys patekti į skubios pagalbos tarnybą.

Nugarkaulio atsigavimas po jo sugadinimo

Traumos taškai yra prieinami daugelyje didelių ligoninių. Jie būtinai yra prieinami skubios pagalbos ligoninėse. Infekcinių ligų ligoninėse nėra skubios pagalbos patalpos.

Jei nesate tikri dėl kažko - skambinkite greitosios pagalbos stotyje, kur jums bus pasakyta, kur eiti ar tiesiog siųsti gydytojų brigadą.

3.3 Ką turėčiau daryti, jei sulaužiau nugaros dalį? (vaizdo įrašas)

3.4 Kiek laiko užtruks, kol bus gydoma?

Juosmens srities atstatymas po pertraukos / ruožo užima daug laiko. Idealiomis sąlygomis (su visišku paciento ramybe) ir esant minimaliam sužalojimo sunkumui, atsigavimas gali trukti nuo vienos iki pusantros savaitės.

Daug dažniau gydymas trunka 1-3 mėnesius, o kai kuriais atvejais jis gali būti atidėtas iki vienerių metų. Tokia ilga gydymo trukmė yra įmanoma, tuo pačiu metu plyšus raiščius ir nugaros raumenis su dideliu pažeidimo plotu.

Gydymas ligoninėje yra daug efektyvesnis, saugesnis ir greitesnis nei namuose. Vienintelė problema yra ta, kad stacionarinis gydymas yra labai brangus (bent jau sumokėti už buvimą palatoje).
į meniu ↑

3.5 Nugaros stuburo profilaktika

Ką daryti, kad būtų išvengta apatinės nugaros? Yra keletas gana paprastų rekomendacijų, kurios užkerta kelią tokių traumų galimybei. Šios rekomendacijos negarantuoja 100% apsaugos, tačiau rizika yra žymiai sumažinta.

Rekomendacijos apatinės nugaros ištempimo prevencijai:

• Būtina pakelti bet kokį svorį tik su plokščiu atgal, kad apkrova būtų paskirstyta visai nugaros daliai, o ne tik juosmens sritims;
• venkite vietinio ir bendrojo peršildymo, nedirbkite fizinio aktyvumo su esamu peršaldymu;
• Pratimai reguliariai lavinti, kad sustiprintumėte raumenų korsetą (ne tik apatinę nugaros dalį, bet ir visą nugarą);
• išvengti ar sumažinti nugaros traumų skaičių, kuris yra ypač svarbus įvairių kovos menų kovotojams;
• dirbdami treniruoklių salėje su dideliais svoriais, naudodami svorį naudokite diržą;
• prieš naudojimą, būtinai sušilkite ir tempkite raumenis;
• Venkite staigių judesių, kai pakeliate svorius (tai taikoma ir kėlimo, ir nuleidimo atveju: nereikia smarkiai mesti apkrovą).