Nugaros skausmas

Apatinis nugaros skausmas anglų kalba vadinamas nugaros skausmu. Skausmas dažnai prisideda prie įtempimo juosmens stuburo, judėjimo apribojimo ir antalginės skoliozės.
Ūmus nugaros skausmas gali trukti nuo kelių dienų iki kelių savaičių.

Nugaros skausmo priežastys, dažnumas ir rizikos veiksniai

Nugaros skausmas pasireiškia beveik kiekvienam asmeniui bent kartą gyvenime.
Pažymėtina, kad skausmas gali būti bet kurioje nugaros dalyje, tačiau dažniausiai pasireiškia juosmens stuburo skausmas. Taip yra dėl to, kad juosmens slanksteliai sudaro maksimalią jūsų kūno svorio apkrovą.
Nugaros skausmas yra antroje vietoje, kai apsilanko pas gydytoją, iš karto po virusinių infekcijų.
Jūs galite pajusti apatinės nugaros dalies skausmą po svorio kėlimo, staigaus judėjimo po to, kai ilgą laiką buvote vienoje padėtyje, arba po stuburo sužalojimo.
Ūmus skausmas juosmens nugaroje dažniausiai atsiranda dėl tarpslankstelinio disko išstūmimo ir stuburo sužalojimo.

Nugaros skausmo priežastys:

  • Juosmens stuburo osteochondrozė
  • Intervertebrinis išvarža ir tarpslankstelio diskų iškyša
  • Spondiloartrozė
  • Spondilozė
  • Spondilolizė
  • Kompresijos lūžis dėl osteoporozės, daugybinės mielomos, stuburo hemangiomos
  • Vėžys stuburo kanale

Apatinės nugaros dalies skausmo simptomai (nugaros skausmas)

Skausmas gali būti įvairus: ūminis, nuobodu, traukiantis, deginantis, gali lydėti dilgčiojimas ir goosebumps, tirpimas.
Nugaros skausmo intensyvumas gali labai skirtis - nuo lengvo iki nepakeliamo skausmo, todėl sunku padaryti net nedidelį judėjimą. Skausmas gali būti derinamas su šlaunies skausmu, apatinės kojos skausmu, pėdų skausmu.

Apatinės nugaros dalies skausmo diagnostika

Pirmiausia reikia pasikonsultuoti su neurologu. Gydytojas užduos jums klausimų apie jūsų skausmo pobūdį, dažnumą, pasikartojimą. Gydytojas stengsis nustatyti skausmo priežastį ir pradėti gydymą paprastais metodais (ledas, švelnūs skausmai, fizioterapija ir būtini pratimai).

Daugeliu atvejų toks gydymas sumažina nugaros skausmą.
Tyrimo metu gydytojas nustatys tikslią skausmo, jo apšvitos ir neurologinių refleksų padėtį.
Dauguma žmonių, sergančių juosmens stuburo skausmu, atsigauna per 4-6 savaites.
Diagnozė apima juosmens stuburo magnetinio rezonanso vaizdavimą (MRI), lumbosakralinės stuburo kompiuterinę tomografiją, stuburo rentgeno spindulį.
Kadangi dažniausia nugaros skausmo priežastis yra lumbosakralinės stuburo tarpkūnių išvarža, pirmiausia reikia atlikti juosmens nugaros dalies MRT. Šis tyrimas taip pat padės pašalinti daugumą skausmo priežasčių, tokių kaip stuburo kanalo lumenio navikas, stuburo tuberkuliozė, stuburo lūžis, mieloma, anatomiškai siauras stuburo kanalas, sponilolizė, įvairios stuburo kreivumo formos, spondilozė ir spondilartrozė. Jei jūsų neurologas jums nesuteikė MRT, tai atlikite patys. MRI mašinos galia turi būti 1 Tesla ir daugiau.
Nepradėkite diagnozuoti rentgeno ir kompiuterinės tomografijos, šie metodai yra nesaugūs. Jie gali būti atliekami pirmiausia tik tuo atveju, jei įtariate stuburo lūžį.

Štai keletas patarimų, kaip daryti su nugaros skausmu:

  • Sumažinti fizinį aktyvumą per pirmąsias dvi dienas po atakos pradžios. Tai padės sumažinti ligos simptomus ir skausmo srities patinimą.
  • Negalima sėdėti į priekį, kol skausmas visiškai nesibaigs.
  • Gerkite skausmą malšinančius vaistus tik esant netoleruojamiems skausmams. Geriau įšvirkšti į raumenis, nei gerti anestezinį vaistą. Tai apsaugo skrandžio sieną nuo tiesioginio kontakto su priešuždegiminiu agentu. Stenkitės vengti per didelių vaistų. Nenaudokite hormonų gydymui, jei nugaros skausmas nėra susijęs su autoimunine liga.
  • Miegokite vaisiaus padėtyje, padėkite pagalvę tarp kojų. Jei paprastai miegate ant nugaros, po keliais padėkite pagalvę.
  • Įprasta klaidinga nuomonė yra idėja, kad fizinį aktyvumą turite riboti ilgą laiką. Nakvynė nėra rekomenduojama. Jei neturite karščiavimo, svorio netekimo, priverstinio šlapinimosi ir žarnyno judėjimo, tuomet turėtumėte aktyviai veikti tol, kol galite. Savo veiklą galite sumažinti tik per pirmąsias dvi dienas po skausmo pradžios. Pradėkite daryti lengvus aerobinius pratimus. Eidami į simuliatorių, plaukimas padės pagerinti kraujo tekėjimą į nugaros raumenis. Pasitarkite su gydytoju dėl įvairių pratimų, kad nesukeltumėte skausmo.


Prognozė:

Dauguma žmonių jaučiasi daug geriau po pirmosios gydymo savaitės.
Po 4-6 savaičių didelėje pacientų dalyje skausmas visiškai išnyksta.

Kokiais atvejais reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją:

  1. Apatinės nugaros dalies skausmas ir skausmas pėdose.
  2. Skausmas neleidžia jums savarankiškai tarnauti.
  3. Skausmas ir šlapimo nelaikymas
  4. Apatinės nugaros dalies skausmas ir tirpimas sėdmenų, šlaunų, kojų, pėdų, kirkšnių derinys
  5. Jei anksčiau jau buvote nugaros skausmas
  6. Jei skausmas trunka ilgiau nei 3 dienas
  7. Jei vartojate hormonus
  8. Jei po sužeidimo atsiranda nugaros skausmas
  9. Anksčiau diagnozuotas vėžys
  10. Jei pastaruoju metu praradote svorį dėl nepaaiškinamų priežasčių

Yandex Webmaster pridėtas tekstas 2012-01-25, 15:38
Teisės saugomos.

Taip pat žr

Esame socialiniuose tinkluose

Kai kopijuojate medžiagas iš mūsų svetainės ir pateikiame juos kitose svetainėse, reikalaujame, kad kiekviena medžiaga būtų pridėta aktyvi hipersaida į mūsų svetainę:

Kaip gydyti nugaros skausmą

Kai atsiranda nugaros skausmas, iš karto atsiranda radikulito idėja. Iš tiesų netgi virškinimo trakto patologijos gali sukelti diskomfortą apatinėje nugaros dalyje. Todėl prieš rengiant terapinę schemą gydytojai atidžiai išnagrinėja pacientą. Nugaros skausmas juosmens srityje, nei patologijai gydyti, gali nuspręsti tik neurologas. Dažnai siejasi su gydymu siauros specializacijos gydytojais - gastroenterologu, endokrinologu, onkologu, ginekologu, urologu. Atsižvelgiant į diagnozuotas ligas, tolesnis gydymas atliekamas namuose arba ligoninėje.

Pagrindiniai gydymo principai

Skausmas, paveikiantis juosmens stuburą, gali būti traukiantis, skaudantis ar pasireiškiantis stipriais ir aštriais išpuoliais. Jei tyrimo metu pacientas neranda kitų gyvybiškai svarbių sistemų organų patologijos, į gydymo schemą įtraukiamos šios priemonės:

  • farmakologinių preparatų, skirtų uždegiminių procesų palengvinimui, skausmo pašalinimui, sugadintų kaulų ir sąnarių audinių atstatymui;
  • atlikti fizioterapines procedūras, skirtas pagreitinti slankstelių ir skeleto raumenų regeneraciją;
  • fizinės terapijos ar gimnastikos.

Sunkiems ir sunkiems judesius ribojantiems skausmams pacientai skiriami į raumenis. Paprastai šiuo atveju atliekama hospitalizacija. Pagerinus paciento būklę, jis išleidžiamas tolesniam atsigavimui namuose.

Tinkamas požiūris į gydymą

Pagrindinė nugaros skausmo priežastis yra destruktyvus degeneracinis pažeidimas slanksteliams arba suformuota tarpslankstelinė išvarža. Nesvarbu, kaip sėkmingai gydyti, gydytojai rekomenduoja pacientams pašalinti veiksnį, kuris išprovokavo patologiją iš įprastinio gyvenimo būdo. Priešingu atveju liga sugrįš po tam tikro laiko arba taps lėtine, pavojinga, atsinaujinus.

Pradėkite gydyti ūminį arba traukiamąjį nugaros skausmą turėtų atitikti lovos poilsis. Kai patologijos priežastis tampa uždegiminiu procesu, net ir nereikšmingas fizinis aktyvumas prisideda prie jo plitimo. Neurologai pataria įsigyti ortopedinę pagalvę ir čiužinį. Jie sumažins paciento nugaros apkrovą, neleis suspausti raumenų ir nervų šaknų. Jei negalite nusipirkti specialių įrankių, tuomet reikia pasirinkti miegamojo čiužinį ir vidutinio kietumo pagalvę.

Siekiant pagreitinti atsigavimą, gydymo metu reikia laikytis šių medicininių rekomendacijų:

  • vengti fizinio aktyvumo ir aktyvaus sporto. Reabilitacijos etape galite užsiimti joga, plaukimas ar tiesiog ilgas pasivaikščiojimas gryname ore;
  • neįtraukti riebalų ir kepti maisto produktai. Jie neigiamai veikia kraujagyslių, esančių juosmens stuburo, būklę, prisideda prie kenksmingo cholesterolio nusėdimo. Maistinių medžiagų ir biologiškai aktyvių medžiagų trūkumas yra viena iš kaulinio audinio sunaikinimo priežasčių;
  • Negalima gerti ar rūkyti. Jei apskritai neįmanoma įveikti kenksmingos priklausomybės, bent jau gydymo metu turite apie tai pamiršti. Nuodingas dervas, nikotinas, etanolis neigiamai veikia venus, arterijas ir kapiliarus, lėtina kaulų, sąnarių ir kremzlių audinių atsigavimą vyrams ir moterims.

Paspartinti atsigavimą padės subalansuoti vitaminų ir mineralų kompleksai. Kai kuriuose iš jų yra padidėjęs kalcio kiekis, tačiau tokius vaistus galima vartoti tik pagal receptą. Todėl patartina įsigyti paprastų vaistų - Complivit, Pikovit, Supradin, Vitrum, Makrovit.

Dažnai nugaros skausmas turėtų būti pakeistas aktyviu sportu, pėsčiomis gryname ore.

Farmakologiniai vaistai

Nepaisant tradicinių gydymo priemonių ir fizioterapinių procedūrų veiksmingumo, tik farmaciniai preparatai gali greitai pašalinti sunkius nugaros skausmus. Jei diskomfortas yra blogai išreikštas, padės vartoti kapsules, tabletes ir tabletes. Ir su stipriais skausmais, neurologai paskiria į veną ir į raumenis injekcijas, kad palengvintų paciento būklę. Daugelis vaistų, naudojamų apatinės nugaros dalies gydymui, turi rimtų šalutinių poveikių ir turi daug kontraindikacijų. Neigiamų pasekmių vengimas leis griežtai laikytis medicininių rekomendacijų dėl naudojamų dozių ir gydymo trukmės.

Injekciniai tirpalai

Juosmens skausmo gydymui beveik visada naudojami preparatai, kurių sudėtyje yra B grupės vitaminų, turi neurotropinį poveikį:

  • normalizuoti skeleto raumenų inervaciją;
  • atkurti nervų impulsų perdavimą;
  • skatinti pažeistų nervų skaidulų regeneraciją;
  • pagreitinti medžiagų apykaitą;
  • padidinti centrinės ir periferinės nervų sistemos funkcinį aktyvumą.

Vaistų sudėtis apima ir analgetikus (Lidokainas, Novocainas), todėl B grupės vitaminų preparatai turi vidutinio sunkumo analgetines savybes. Efektyviausias nugaros skausmo gydymas rodo tokias injekcijas:

  • Milgamma
  • Kombilipen,
  • Neyrobionas,
  • Trigamma.

Injekcijos skiriamos ūmiems skausmams, kurie dažnai vadinami „lumbago“. Ir patologijos chroniškumo atveju jų naudojimas nesukelia laukiamo rezultato. Vitaminai naudojami kaip atskiras vaistas ir kartu su priešuždegiminiais nesteroidiniais vaistais. Gydant nugaros skausmą, tai yra NVNU, kurie tampa pirmojo pasirinkimo priemone. Tirpalai, skirti injekcijoms į raumenis per kelias minutes, kad sustabdytų uždegimą, sumažintų diskomforto sunkumą, pašalintų minkštųjų audinių paraudimą.

Vaistai, kuriuos dažniausiai skiria gydantis neuropatologas:

  • Diklofenakas,
  • Meloksikamas
  • Ketoprofenas,
  • Ksefokam,
  • Ketoniniai,
  • Artrozilen,
  • Movalis,
  • Ortofenas
  • Flamax,
  • Voltarenas.

Kai kurie iš pirmiau minėtų vaistų yra struktūriniai analogai, tačiau gali skirtis nuo terapinio poveikio intensyvumo ir šalutinių poveikių skaičiaus. Renkantis nesteroidinius vaistus nuo uždegimo, gydytojas atsižvelgia į daugelį veiksnių. Pavyzdžiui, vaistai, kurių sudėtyje yra indometacino, turi stiprų skausmą malšinantį poveikį, tačiau tuo pat metu stipriai pažeidžia sąnarius ir kremzles. Tačiau Meloxicam, kitaip nei Aceclofenac, nepablogina virškinimo trakto darbo.

Injekciniai nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo greitai pašalina nugaros dalies juosmens srities skausmą

Nepaisant NVNU veiksmingumo gydant nugaros skausmus, neurologai juos skiria atsargiai, ypač injekcinėse formose. Faktas yra tas, kad net viena injekcija į raumenis gali sukelti virškinimo trakto gleivinės opas. Žmonėms, kuriems diagnozuotas gastritas, taip pat opiniai skrandžio ir dvylikapirštės žarnos pažeidimai, draudžiama vartoti NVNU injekcijose ar tabletėse. Nugaros nugaros skausmo gydymas vyrams ir moterims, sergantiems nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo, turi būti derinamas su protonų siurblio inhibitoriais - Omeprazoliu, Pantoprazoliu, Rabeprazoliu - arba jų importuotais analogais.

Tabletės, kapsulės, tabletės

NSAID ir B grupės vitaminai po injekcijos, pacientas, vartodamas gydymo rezultatus, vartoja tabletes ar kapsules. Jei nugaros nugaros skausmas ir nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo yra draudžiami, gydytojas paskiria tokias veikliąsias medžiagas. Dažniausiai naudojami tokie vaistai:

Nugaros stuburo patologijų gydymui dažnai naudojami vaistai su sudėtine kompozicija. Pavyzdžiui, Neurodiclovit sudėtyje yra diklofenako ir B grupės vitaminų komplekso, o Nekst Ibuprofeno sudėtyje - kartu su Paracetamoliu.

Nugaros nugaros srities skausmas atsiranda raumenų spazmui.

Ištiesti nervų šaknis, išprovokuoti antrinio radikalaus sindromo vystymąsi. Raumenų relaksantai padeda normalizuoti nervų impulsų inervaciją ir sumažinti spazmus. Ūminiams skausmams atliekamas trumpas injekcijų kursas, o tada pacientas tęsia gydymą tabletėmis:

Reabilitacijos laikotarpiu rekomenduojama naudoti chondroprotektorius, įskaitant Artra, Teraflex, Dona, Struktum. Tabletėse paprastai yra gliukozamino, chondroitino, ryklių kremzlių ekstraktų ir vaistinių augalų, kurie padeda atkurti stuburo kaulų struktūrą. Prieš gydant apatinius nugaros skausmus chondroprotektoriais, gydytojas įvertina sąnarių ir kremzlių audinių pažeidimo laipsnį. Diagnozuojant sunkius destruktyvius pokyčius, gydymas šiais vaistais gali trukti ilgiau nei metus.

Raumenų relaksantai tabletes ir injekcijas mažina mėšlungį - dažną ūminio nugaros skausmo priežastį

Tepalai, geliai, kremai, balzamai

Kartu su preparatais, skirtais parenteriniam ir oraliniam vartojimui, neurologai skiria lėšų išoriniam naudojimui. Juos kelis kartus per dieną dedama juosmens srityje, kol skausmingas pojūtis bus visiškai pašalintas. Kai kuriuose tepaluose (Kapsikam, Finalgon, Apizartron, Nayatoks, Viprosal) yra bičių nuodų ir gyvatės nuodų, čili pipirų ekstraktas ir eteriniai aliejai.

Visos šios organinės medžiagos turi atšilimo efektą. Pacientai, kuriems yra jautri oda, gali patirti alerginių reakcijų nudegimus ir simptomus. Ir prieš gydant nugaros skausmus, kuriuos sukelia uždegiminis procesas, turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju dėl tokių išorinių medžiagų naudojimo saugumo. Paprastai neurologai skiria šiuos tepalus ir gelius:

  • homeopatiniai - T T, Traumel C. Juose yra augalų ekstraktų ir cheminių junginių, kurie pagerina medžiagų apykaitą ir turi analgetinį poveikį. Daugelis gydytojų skeptiškai žiūri į homeopatiją, tačiau pacientai, kurie nemano, kad jie yra klaidingi, gali išgydyti save. Vienas iš svarbiausių tokių tepalų trūkumų yra ilgalaikis gydymas;
  • NVNU - Voltaren, Ibuprofenas, Bystrumgel, Dolobene. Tepalas su nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo yra gerai absorbuojamas odoje ir greitai įsiskverbia į pažeidimo vietą. Po vienkartinio vartojimo sumažėja skausmo sindromo sunkumas, atkuriamas slankstelių judumas.

Veiksmingas audinių apykaitos normalizacijos stimuliavimas ir distrofinių pokyčių sumažėjimas vyksta po išorinių agentų su chondroprotektoriais naudojimo:

Nesvarbu, ar vienas slankstelis ar uždegimas paveikė visą juosmens sritį, - tepalai su chondroprotektoriais padeda atkurti patologinio proceso metu pažeistus sąnarių ir kremzlių audinius.

Fizioterapija

Dauguma šių terapinių priemonių nėra skiriamos pacientams, kuriems yra skausmas, kurį sukelia ūminis uždegimas. Procedūros pradedamos nutraukti farmakologiniais preparatais. Fizinė terapija naudojama audinių metabolizmui normalizuoti, audinių regeneracijai, užkirsti kelią tolesniems degeneraciniams juosmens stuburo pokyčiams. Fizioterapinės procedūros metu galite atsikratyti nugaros skausmo:

  • elektroforezė. Terapinės manipuliacijos yra skirtos užtikrinti greitą vaistų (NVNU, analgetikų, anestetikų, chondroprotektorių) pristatymą pažeistose juosmens vietose. Atliekant elektroforezę paciento gale, dedami medikamento tamponai, sudrėkinti vaistiniame tirpale. Iš viršaus padengtos specialios plokštės, per kurias eina srovė. Elektrinių impulsų metu cheminės molekulės greitai įsiskverbia į uždegimo zoną;
  • ultragarso terapija. Ultragarsinių bangų virpesiai stimuliuoja kraujotaką apatinėje nugaros dalyje. Maistinės ir biologiškai aktyvios medžiagos bei molekulinis deguonis pradeda prasiskverbti į pažeistus audinius. Po 5–10 procedūrų paciento skausmas dingsta dėl raumenų spazmų mažinimo ir metabolizmo didėjimo;
  • lazerio terapija. Lazerinės poliarizuotos šviesos yra naudojamos gydant nugaros sąnarių diskų destruktyvius pokyčius. Infraraudonųjų spindulių spinduliuotės metu atkuriamas kraujo tiekimas į sąnarių ir kremzlių audinius, o metabolizmas normalizuojamas. Fizioterapija prisideda prie toksinų, toksinų, uždegimo proceso galutinių produktų pašalinimo iš stuburo;
  • magnetinė terapija. Procedūros metu pacientui įtakos turi bangų magnetinis laukas, kuris stimuliuoja pažeistų audinių kraujotaką.

Terapinė manipuliacija yra nustatyta siekiant sumažinti tolimesnę juosmens slankstelių pažeidimą ir užkirsti kelią uždegimo plitimui sveikiems audiniams. Rezultatas - skausmo dingimas ir visiško judesio atstatymas.

Sunkių skausmų, kurie gali atsisakyti kojos, rankos, uodegos, fizioterapijos, gydymui ir farmakologinių vaistų vartojimui. Reabilitacijos laikotarpiu arba chroniškos stuburo patologijos remisijos metu pacientams buvo rekomenduojama purvo terapija, mineralinio vandens vonios, klasikinis ir tikslus masažas, akupunktūra.

Pacientams skiriama elektroforezė nugaros skausmo ir uždegiminio proceso reljefo gydymui.

Tradicinių gydytojų receptai

Dėl nugaros skausmo gydymo liaudies gydytojai rekomenduoja gerti daug skysčių. Švarus vanduo, arbata iš ramunėlių ir raudonmedžio, vaisių ir uogų vaisių kompotai greitai pašalins galinius uždegimo produktus, šlakus ir toksinus iš stuburo. Kaip gausus gėrimas tradicinėje medicinoje, naudojamos medicininių augalų užpilai ir nuovirai. Naudingi augalai turi biologiškai aktyvių medžiagų, turinčių priešuždegiminių, analgetinių ir antiseptinių savybių.

Kaip išgydyti nugaros skausmo gydymo infuzijas:

  • termose supilkite 3 šaukštus. šaukštai bruknių lapų, hiperikumo ir medetkų, užpilkite verdančio vandens litrą ir paliekama apie valandą. Štamas, gėrimų skonio infuzija vietoj kavos ir arbatos;
  • stikliniame emalio ar stiklo inde įdėkite sausa kukurūzų, mėlynių ir kadagių uogų, supilkite 2 litrus karšto vandens. Troškinkite vandens vonioje 30-40 minučių, prieš kiekvieną valgį išmaišykite ir išgerkite 0,5 puodelių infuzijos.

Nugaros skausmas gali būti pašalintas su natūralių produktų kompresu ar tepalu. Kaip padaryti gėrimą:

  1. Ištirpinkite vandens vonioje 3 valg. šaukštas medaus, atvėsinkite ir sumaišykite su 2 valg. šaukštai farmacinio alkoholio.
  2. Į mišinį švelniai įšvirkškite 100 ml vazelino ir patrinkite į pažeistas nugaros vietas.

Šis įrankis naudojamas nugaros skausmo gydymui. Norėdami tai padaryti, mišinys neturėtų būti trinamas ir paskirstyti ploną sluoksnį ant odos. Iš viršaus reikia įdėti plastikinę plėvelę, tada apvynioti šiltą šaliką. Procedūros trukmė yra 3-4 valandos.

Apatinės nugaros dalies skausmo gydymas paprastai vyksta namuose. Tik diagnozuojant ūminį uždegiminį procesą pacientas yra hospitalizuotas ligoninėje. Priklausomai nuo patologijos priežasties, gydymas trunka nuo dviejų savaičių iki kelių mėnesių. Tačiau, laikantis medicininių rekomendacijų, atsigavimas yra žymiai pagreitintas, kaip rodo gydytų pacientų apžvalgos.

Vaistinių augalų infuzijos palengvina asmenį nuo nugaros skausmo, nuvalo stuburą nuo toksinų ir toksinų

„Vieną rytą tiesiog negalėjau išeiti iš lovos, net maniau, kad buvau paralyžiuotas. Bet skausmas paneigė tokią prielaidą, ji buvo tokia stipri, kad ji atsisakė kojų. Ligoninėje mes buvome gydomi Movalis ir Mydocalmum injekcijomis, o tada gėrėme juos namuose maždaug savaitę. Skausmas išnyko antrą dieną, tačiau gydytojas nurodė, kad jis bus gydomas iki pergalės. “

„Mano skausmas palaipsniui sustiprėjo, kaip manau, po plaukimo šaltoje upėje. Nugarinė pusė paprasčiausiai nesutapo, turėjau eiti į ligoninę. Po gydytojo patarimų, pamačiau Ibuprofeną ir Sirdaludą, užterštą Voltareną, įklijuotą garstyčių tinką ant nugaros. Vytinta per penkias dienas. “

„Gydytojas įspėjo, kad skausmas nėra blogiausias. Diagnozuojant paaiškėjo, kad mano slanksteliai greitai sunaikinti. Apie metus perėmė Terafleks ir nugarė Honda. Kai skausmai gėrė omeprazolį. Po naujo tyrimo neuropatologas džiaugėsi, kad jokių naujų sužalojimų nerasta. “

Nugara yra labai skausminga: priežastys ir ką daryti. Kai nugara yra labai skausminga: ką daryti, kad atsikratytumėte kančios

Apatinės nugaros skausmas daugeliui, jei ne visiems, yra pažįstamas: nuobodu traukiantis ar pulsuojantis skausmas, motorinės veiklos sutrikimas.

Kartais jų intensyvumas yra toks didelis, kad žmogus negali atsisėsti, atsistoti ir judėti be pagalbos.

Skausmas apatinėje nugaros dalyje „iš mėlynos“ neįvyksta, mes galime kalbėti apie santykinai nekenksmingas neuralgines patologijas (pvz., Slankstelio nervo uždegimą, kai nugarėlė nugaros), o gal ir apie rimtas raumenų ir kaulų sistemos ligas.

Nepriklausomai suprasti problemą, suraskite „šaknį“ ir sprendimas nėra lengvas. Ką pacientui reikia žinoti?

Nugara yra labai skausminga: priežastys ir ką daryti. Kokie yra problemos šaltiniai?

Intensyvus nugaros skausmas gali būti susijęs su įvairių sistemų ir organų ligomis: raumenų ir kaulų, išskyromis ir pan. Visais atvejais skausmas bus vienas iš pirmųjų simptomų.

Pagal medicininę statistiką, dažniausiai nugarinė yra labai skausminga dėl raumenų ir raumenų sistemos problemų (šiuo atveju klausimas, ką daryti?) Ypač aktuali: stuburo ir jo struktūrų patologijos dažnai sukelia nervų šaknų ir nepakeliamo skausmo suspaudimą). Galimų priežasčių sąrašas yra toks:

• Lumbosakralinės stuburo osteochondrozė. Osteochondrozė yra „profesionali“ biuro darbuotojų liga, tačiau tuo pačiu metu veikia ir fizinį darbą. Patologijos esmė yra nepakankama slankstelių ir tarpslankstelinių diskų mityba. Todėl prasideda distrofiniai procesai: slankstelis lėtai žlunga, diskas praranda savo elastingumą ir pradeda deformuotis. Šiuos destruktyvius procesus lydi nervų šaknų uždegimas ir suspaudimas. Skausmas osteochondrozėje yra traukiantis, degantis. Skiriasi didelis intensyvumas. Pažeidimo vieta gali būti patinusi, šiek tiek paraudusi.

• išvarža. Herniated diskai lydi pilną arba dalinį tarpslankstelinio disko išsipūtimą. Diskas gali išsipūsti, tokiu atveju simptomai tampa neryškūs (ir labiau panašūs į osteochondrozės simptomus). Tačiau, jei diskas išsikiša į stuburo kanalą, problema tampa dar aiškesnė: skausmai ima labai intensyvų pobūdį, spinduliuojančius iš sėdmenų palei pėdos galą iki pėdos, pažeidžia jautrumą (iki visiško praradimo). Galimas parezės ar paralyžiaus vystymasis. Tai labai pavojinga patologija, kuri kelia pavojų paciento sveikatai. Neįgalumas neįvyksta taip dažnai, kaip yra išvaržų gydymo metodai, tačiau gyvenimo kokybė gerokai sumažėja.

• Išmatinio nervo uždegimas. Taip pat žinomas kaip išialgija. Tai gali būti pirminė (jei „išpūsti“) ir antrinė (dėl nugaros nervų sistemos sutrikimų išvaržų metu ir tt). Ešerio nervas yra didžiausias kūno nervas. Todėl mažiausiu poveikiu jam yra aktyvus didžiulis nervų galūnių skaičius, dėl kurio atsiranda stiprus skausmo sindromas.

Tiesioginę skausmo priežastį nurodo terminai „lumbago“ ir / arba „radikulopatija“. Tai nėra nepriklausomos diagnozės, bet tik skausmo priežasties žymėjimas: nervų šaknų užspaudimas, slankstelių poslinkis ir pan.

Jei nugarinė yra labai skausminga, priežastys šiuo atveju yra akivaizdžios pacientui, tačiau gydytojui net nėra lengva atsakyti į klausimą „ką daryti?“. Raumenų ir kaulų sistemos patologijų gydymas, procesas yra sudėtingas ir ilgas, o skausmo sindromą sunku pašalinti.

Dažnai nugaros skausmą lydi vidaus organų ligos:

• Inkstų kolika. Dažnai pasireiškia. Urolitiazę, pielonefritą ir kitus lydi intensyvus nugaros skausmas. Jų lokalizacija nėra akivaizdi.

• Hemorojus. Šiuo atveju skausmas atsispindi.

• pankreatitas. Kai kuriais atvejais tai būdinga aplinkiniams skausmams.

Kitos priežastys yra labai retos:

• Žarnyno navikai. Skausmas gali būti nuleistas į apatinę nugaros dalį, bet dažniau - su žarnyno onkologija, arba nėra skausmo, arba jie yra pilvo srityje.

• gimdos pažeidimai. Polipai, navikai, gimdos uždegimas gali sukelti nugaros skausmą.

Nugara yra labai skausminga: priežastys ir ką daryti. Diagnostika

Bandymas nustatyti paties skausmo priežastį yra tas pats, kaip spėlioti arbatos lapuose. Be specialių tyrimų, tai nepavyks. Diagnostikos priskyrimas sau sukels brangų laiką. Todėl, esant nuolatiniam skausmui, rekomenduojama pasikonsultuoti su specialistu. Kas padės tokioje sudėtingoje užduotyje?

• Ortopedas - specializuojasi kaulų ir raumenų sistemos ligoms.

• Neurologas. Kartu su ortopedu jis gydo pirmiau minėtas patologijas: liga paveikia ne tik raumenų ir raumenų sistemą, bet ir sukelia neurologinius simptomus.

• Neurochirurgas. Stuburo neurochirurgai sprendžia praktinius stuburo patologijos pašalinimo klausimus.

• nefrologas. Jei yra inkstų sutrikimų, verta kreiptis į nefrologą.

• Urologas. Kartu su nefrologu jis gydo ekskrecijos sistemos patologijas. Dažnai ekspertai nefrologas ir urologas sujungė vieną asmenį.

Sąrašas yra puikus. Tačiau tiek daug gydytojų neturėtų bijoti. Visų pirma būtina kreiptis į gydytoją. Jis atliks pirminį tyrimą, nurodys analizės nurodymus. Remiantis rezultatais, galite daryti prielaidas ir nukreipti pacientą į specialistą.

Nugaros skausmo diagnostikos strategija paprastai yra standartinė:

• Žodinis tyrimas. Taip pat vadinama anamnezės kolekcija. Visus gydytojus praktikuoja pirminis klinikinis vaizdas.

• Patikrinimas. Vizualinis paveiktų teritorijų įvertinimas. Daugelyje ligų nugara yra patinusi, kuri gali būti aptikta tyrimo metu ir siūlo stuburo patologiją.

• Palpacija. Praktikuojama įvertinti stuburo ir aplinkinių raumenų būklę (stuburo ligų atveju pastebimas raumenų hipertoniškumas). Be to, palpacija naudojama vertinant inkstų būklę (nors tokios palpacijos technika yra sunki).

• Funkciniai bandymai. Siekiant nustatyti stuburo, galūnių, kojų jautrumo, sausgyslių reflekso ir kt. Judumą, juos atlieka neurologas įprastinio tyrimo metu (žinomas neurologinis plaktukas yra visiems pažįstamas).

• rentgeno spinduliai. Rentgeno tyrimas naudojamas slankstelių būklės įvertinimui.

• MRI / CT. Labiausiai informatyvus tyrimas. Galima gauti išsamius vaizdus apie visas stuburo struktūras.

• Ultragarsas. Ultragarsinis tyrimas yra skirtas įvertinti vidaus organų būklę.

• Laboratoriniai tyrimai: pilnas kraujo kiekis, šlapimo analizė, kraujo biochemija.

Nugara yra labai skausminga: priežastys ir ką daryti. Pirmoji pagalba

Pirmoji pagalba intensyviam nugaros skausmui sumažėja iki laikino skausmo malšinimo. Neįmanoma išspręsti pirminės problemos, reikalinga medicininė pagalba. Todėl reikia pereiti nuo paprastos taisyklės: pašalinus skausmą, reikia suplanuoti apsilankymą pas gydytoją.

Kaip galite sau padėti:

• Skausmą sukelia uždegimas, todėl paimkime priešuždegiminį vaistą: Ketorol, Naiz, Ibprofen. Tačiau tai neturėtų būti piktnaudžiaujama.

• Kartu su priešuždegiminiu preparatu rekomenduojama naudoti vieną analgetiką: Baralgin, Analgin ir kt.

• Antispazminis. Jei yra pagrindo manyti, kad vidinių organų anomalijos sukelia skausmą, geriausias variantas būtų spazminis. No-shpa, Duspatalin, Drotaverin ir kt.

Jokiu būdu ledo negalima taikyti gerklės vietoje arba pabandyti jį šildyti. Tai gali sukelti nenuspėjamas pasekmes, pavojingas sveikatai ir gyvenimui. Jei po priemonių, kurių buvo imtasi, skausmas nesumažėjo ir (arba) nepadidėjo, neturėtumėte atidėti prašymo dėl medicininės pagalbos, kreipkitės į kliniką arba pašaukite greitąją pagalbą.

Labai nugaros skausmas: priežastys ir gydymas

Apatinių nugaros skausmų sukeliančių patologijų gydymas yra sudėtingas ir ilgalaikis. Priemonių kompleksas apima ir konservatyvią terapiją (vaistus, fizioterapiją, pratybų terapiją) ir galimą chirurginę intervenciją.

Šiuolaikinis nugaros skausmo gydymas jau seniai praėjo nuo paprastų nemalonių pojūčių pašalinimo. Svarbu gydyti ne pasireiškimus, bet jų priežastis. Tokio integruoto požiūrio pavyzdys yra papildomas NVNU su neurotropiniais vitaminais (B1, B6, B12)., stimuliuoja nervų audinio struktūrą ir maitinimą.

Taigi, geriausias papildas NVNU bus neuromultivitis injekcijos, kurios apima tris vitaminus B1, B6, B12 terapinėse dozėse. Neurotropinių vitaminų naudojimas didelėmis terapinėmis dozėmis leidžia sustiprinti anestetinį poveikį, padeda atkurti nervų pluoštą, taip užtikrinant ilgalaikį skausmo atleidimą. Pradėkite gydymą su vaistiniu preparatu kasdien injekcijomis 5-10 dienų, tada pereikite prie palaikomojo vartojimo, 2-3 injekcijas per savaitę nuo dviejų iki trijų savaičių.

Taip pat komplekse arba atskirai naudojamos šios remonto grupės:

• Chondroprotektoriai (prisidedantys prie kremzlės audinių atkūrimo).

Kartais skausmas gali būti toks intensyvus, kad jų negalima pašalinti. Šiuo atveju jie naudojasi blokada su novokainu arba lidokainu.

Vidinių organų ligoms yra skiriami antispazminiai vaistai.

Fizioterapija yra įvairi. Specifinius procedūrų pavadinimus nustato fizioterapeutas, remdamasis šia liga ir jos sunkumu. Fizinė terapija skiriama stuburo patologijoms, bet tik tada, kai praėjo ūminis laikotarpis. Pratimų terapija yra nepakeičiama kaip reabilitacijos priemonė, tačiau gydymo metu ji yra griežtai draudžiama.

Chirurginis gydymas taikomas išimtiniais atvejais. Operacija gali būti „tradicinė“ (ištrinti išvarža, navikai) arba minimaliai invazinė (naudojant punkciją ir lazerį, endoskopą ir tt). Operatyvinis gydymas taikomas paskutinis. Tai svarbu nepamiršti, kai dirbate su gydytoju. Rusų medicinos praktikoje nekompetentingi gydytojai iš pirmo žvilgsnio į išvaržą pacientui rekomenduoja chirurginį gydymą. Tai neteisinga. Tokia rekomendacija yra susijusi su noru „atsikratyti“ paciento ir kalbėti apie žemą gydytojo kvalifikaciją.

Kai nugarinė yra labai skausminga ir priežastis yra nustatoma, atsakymas į klausimą „ką daryti?“ Aišku - išgydyti. Gydymo trukmė priklauso nuo patologijos. Osteochondrozė ir išvaržos gydomi ilgai, nuo 3 mėnesių iki metų ar dar daugiau. Kitų ligų gydymo trukmė yra mažesnė.

Taigi, nugaros skausmas pacientui netinkamas: geriausiu atveju jie yra susiję su raumenų uždegimu ar sėdimojo nervo, blogiausiu atveju, su raumenų ir kaulų sistemos patologijomis. Nepriklausomai nustatykite problemos šaltinį, ir netgi labiau jį pašalinti, tai neįmanoma. Reikia kreiptis į gydytoją. Laimei, daugelio ligų gydymas jau buvo parengtas, todėl, kai pacientas prisiima teisingą atsakomybės dalį ir atkaklumą, labai greitai bus galima pamiršti problemą.

Parodykite, ką galite padaryti namie, jei nugaros skausmas yra juosmens srityje

Apatinės nugaros dalies skausmas gali būti susijęs su daugeliu problemų, susijusių su nugaros nugaros smegenų raumenų, nervų, kaulų, diskų ar sausgyslių sudėtingu tinklu. Skausmo šaltinis ir nugaros skausmo mažinimas namuose yra tiesiogiai susiję.

Tipiniai nugaros skausmo šaltiniai yra:

  • Uždegimas ir nervų šaknų padidėjimas apatinėje nugaros dalyje, einant į apatines galūnes;
  • Didelių porinių juosmens raumenų (erekcijos slankstelių) pernelyg įtampa;
  • Kaulų, raiščių ar sąnarių pažeidimas;
  • Intervertebrinio disko degeneracija.

Kai nugaros skausmas yra labai dažnas, simptomai ir jų sunkumas labai skiriasi. Jų identifikavimas ir diagnozavimas, nustatantis pagrindinę priežastį, yra pirmasis žingsnis veiksmingo skausmo valdymo link.

Kada kreiptis į gydytoją?

Galbūt nustumote nugarą, kai pakeliate sunkų. Arba jūs susiduriate su degeneracine būkle, pvz., Artritu. Nepriklausomai nuo priežasties, jei nugarėlė pradeda skaudėti - svarbu laiku konsultuotis su specialistu. Apatinės nugaros dalies skausmo gydymas namuose priklauso nuo paciento istorijos, skausmo tipo ir sunkumo. Didžioji dauguma šių simptomų pagerina / išnyksta per šešias savaites be operacijos ar operacijos, naudodamiesi namų gydymo priemonėmis.

Jei nėra pagerėjimo, geriau kreiptis į chirurgą ar neuropatologą.

Ką galite daryti namuose?

Vaistai

Priklausomai nuo skausmo tipo, gydytojas gali rekomenduoti:

  • Gydomieji vaistai Acetaminofenas (pvz., Tylenolis) arba nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU, NVNU), pvz., Ibuprofenas (Advil, Motrin), naprokseno natrio druska (Alevé), gali sumažinti ūminį nugaros skausmą. Šių vaistų vartojimas turėtų būti suderintas su gydytoju, jų pernelyg didelis vartojimas gali sukelti rimtų šalutinių reiškinių.
  • Raumenų relaksantai. Jei lengvas ar vidutinio sunkumo nugaros skausmas nepagerėja, kai vartojami ne bėrimo skausmai, specialistas gali paskirti raumenų relaksantą. Šalutinis poveikis yra galvos svaigimas ir mieguistumas.
  • Aktualūs skausmą malšinantys vaistai. Tai yra kremai, tepalai ar geliai, kurie patenka į skausmingą vietą.
  • Narkotikai. Kai kurie vaistai, pvz., Kodeinas arba hidrokodonas, gali būti naudojami trumpą laiką, atidžiai prižiūrint gydytojui.
  • Antidepresantai. Mažos tam tikrų tipų antidepresantų, ypač triciklinių antidepresantų, pvz., Amitriptilino, dozės mažina tam tikrus lėtinio nugaros skausmo tipus.
  • Įpurškimas. Jei minėtos priemonės nepagerina paciento būklės, specialistas gali nustatyti kortisono - priešuždegiminio vaisto - įvedimą į erdvę aplink stuburo smegenis (epidurinę erdvę). Kortizono injekcijos padeda sumažinti nervų šaknų uždegimą, nors skausmo malšinimas paprastai trunka mažiau nei kelis mėnesius.

Gydytojai dažniausiai vartoja narkotikus:

„LiveInternetLiveInternet“

-Vaizdo įrašas

-Antraštės

  • 1000 +1 patarimas (305)
  • Visų kartų patarimai (103)
  • Mažos gudrybės, puikios virimo (84)
  • Namų tvarkymo patarimas (121)
  • Asmeninis tobulėjimas (83)
  • Atminties plėtra (48)
  • Gyvenimo patarimai (13)
  • Laiko valdymas (11)
  • Bendravimo įgūdžiai (9)
  • Greičio skaitymas (3)
  • Šokiai (81)
  • Latina (28)
  • Zumba šokių lieknėjimas (16)
  • Šokių elementai (7)
  • Go-Go (5)
  • Klubo šokiai (4)
  • Rytų šokis (25)
  • DUK (78)
  • DUK vaizdo įrašas (20)
  • LiRu (2)
  • Dizainas (6)
  • Atmintinė (24)
  • Mūsų mažesni broliai (656)
  • Šunys (35)
  • "Gyventi - kaip katė su šunimi" (25)
  • Mano žvėrys (5)
  • Nuo kačių gyvenimo -1 (154)
  • Nuo kačių gyvenimo 2 (35)
  • Įdomu apie katinas (62)
  • Kačiukai (18)
  • Katės (nuotraukos) (232)
  • Kačių savininkai (37)
  • Šie garbingi gyvūnai (75)
  • Pasauliniame tinkle (327)
  • Mus.Collection (32)
  • Kokia pažanga pasiekta. (8)
  • Noriu viską žinoti (114)
  • Kūrybinis rašymas (17)
  • Mitai ir faktai (36)
  • Sąmoningai ne pagalvokite (3)
  • Aistringas Mordasti (44)
  • Nuostabi - šalia! (14)
  • Showbiz (40)
  • Viskas apie viską (39)
  • Gyvenimas yra džiaugsmas (659)
  • Tiesioginis (187)
  • Ritualai, pasisakymai, žvilgsniai (126)
  • Šventės, tradicijos (97)
  • Pinigų magija (72)
  • Vyras ir moteris (46)
  • Simoronas (36)
  • Numerologija, horoskopas (28)
  • Sielai (25)
  • Feng shui (17)
  • Esoterika (2)
  • Palmistrija (1)
  • Šventyklos (5)
  • Tikėjimo abėcėlė (104)
  • Sveikata (802)
  • Padėkite sau (363)
  • Savęs masažas pagal visas taisykles (82)
  • Ligos (71)
  • Qigong, Tai Chi Chuan, Taichi (62)
  • Akupresūra, refleksologija (40)
  • Senatvė nėra džiaugsmas? (26)
  • Vizijos korekcija (9)
  • Tradicinė medicina (9)
  • Rytų medicina (4)
  • Gyvi sveiki (133)
  • Tradicinė medicina (45)
  • Kūno valymas (41)
  • Paskutinė cigaretė (24)
  • Izraelis (144)
  • Miestai (34)
  • Pažadėta žemė (10)
  • Naudinga informacija (5)
  • Izravideo (19)
  • Nuotraukų ataskaitos (11)
  • Joga (210)
  • Jogos kompleksai (123)
  • Jogos sprendžia problemas (43)
  • Pratimai (30)
  • Asanas (9)
  • Joga pirštams (mudra) (7)
  • Patarimai (2)
  • Grožis be magijos (1164)
  • Veido gimnastika, pratimai (220)
  • Prabangūs plaukai (133)
  • Japonų grožis, Azijos technikai (81)
  • Masažo technologija (63)
  • Jaunimo paslaptys (57)
  • Originalus manikiūras (20)
  • Kelias į spinduliuojančią odą (111)
  • Kosmetikos krepšys (55)
  • Tobulas makiažas (105)
  • Problemos (42)
  • Gražus menas (33)
  • Stilius (135)
  • Priežiūra (281)
  • Receptai (769)
  • Kepimas (93)
  • Garnyras (18)
  • Pirmasis patiekalas (12)
  • Etninė virtuvė (7)
  • Desertas (53)
  • Užkandžiai (118)
  • Tešlos gaminiai (84) t
  • Valgyti (51)
  • Mėsa (113)
  • Paskubėkite (31)
  • Gėrimai (75)
  • Daržovės ir vaisiai (115)
  • Receptai (25)
  • Žuvys, jūros gėrybės (34) t
  • Salotos (60)
  • Padažai (8)
  • Terminai (16)
  • Naudingi puslapiai (11)
  • Nuotrauka (8)
  • Nuotraukų redaktoriai (3)
  • Maitinimo šaltinis (7)
  • Naudingos nuorodos (7)
  • Programos (11)
  • Gyvenime, juokiasi. (133)
  • Pramogos vaizdo įrašams (33)
  • Nuotrauka juokinga (3)
  • Žaislai (25)
  • O, tie vaikai. (27)
  • Prikolyushechki (29)
  • Tiesiog puiku! (15)
  • Needlewoman (209)
  • Mezgimas (21)
  • Siuvinėjimas (11)
  • Remontas (3)
  • Padarykite tai patys (83)
  • Mes sukuriame komfortą (37)
  • Siuvimas (70)
  • Eilėraščiai ir proza ​​(245)
  • Dainų tekstai (151)
  • Patarlės (67)
  • Aforizmai, kabutės (22)
  • Proza (4)
  • Populiarios išraiškos (1)
  • Puikus kūnas (632)
  • Bodyflex, oxysize (120)
  • Pilates (41)
  • Aerobika (25)
  • Callanetics (21)
  • Milena. Fitnesas (18)
  • Sporto salė (17)
  • Kėbulo transformavimas (5)
  • Anatomija (1)
  • Patarimai (69)
  • Sportas (video) (88)
  • Tempimas (40)
  • Pratimai (233)
  • Nuotraukų pasaulis (63)
  • Menininkai (5)
  • Gamta (5)
  • Nuotrauka (16)
  • Fotografai ir jų darbai (31)
  • Gėlės (8)
  • Photoshop (5)
  • Iššūkis papildomo svorio (552)
  • Įstrigę dietose (63)
  • Maitinimo įstatymai (118)
  • Valgykite gyventi. (76)
  • HLS (16)
  • Produktai (73)
  • Racionaliai prarasti svorį (128)
  • Kelias į idealą (103)

-Muzika

-Paieška pagal dienoraštį

-Užsisakykite el. Paštu

-Reguliarūs skaitytojai

Greitas ūminio nugaros skausmo pašalinimas (pirmoji diena)

Nugaros skausmas arba dorsalgia gali būti įvairių ligų simptomas ir vienas dažniausių skundų.

Ir vyresnio amžiaus, nugaros be skausmo yra retenybė, amžiaus pažeidimai yra pastebimi beveik kas antras asmuo.

Stuburo struktūra ir funkcija nulemia nugaros skausmą ir sužalojimą. Stuburą sudaro 33 slanksteliai, padalinti iš lanksčių kremzlių, vadinamų tarpslanksteliais, o juos supa ir įsiskverbia raiščiai, raumenys ir nervai. Nesėkmingas, staigus judėjimas, pernelyg didelė apkrova (pvz., Svorio gabenimas) arba bloga laikysena gali sukelti aštrų nugaros skausmą (kasdieniame gyvenime jie sako: „Atgal“).
Daugeliu atvejų nugaros skausmas nėra rimtas sutrikimas ir jį galima lengvai išvengti, jei, žinoma, jis nėra susijęs su sunkiomis stuburo ligomis ir sužalojimais (įskaitant osteochondrozę), o kai kuriais atvejais - su virškinimo trakto ligomis arba šlapimo sistema (pvz., inkstų akmenys).

Yra žinoma, kad 95% atvejų aštrus nugaros skausmas yra susijęs su raumenų spazmu arba suspaustais nervų šaknų slanksteliais. Skausmas yra toks intensyvus, kad pirmasis svarbus yra skausmo malšinimo klausimas. Tai gana natūralu, nes skausmas daro savo pačių prisitaikymą prie įprasto gyvenimo būdo, kuris daro didelį poveikį asmens motoriniams gebėjimams, o jo atsiradimo priežasčių klausimas jau yra antrinis.

Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra kuo labiau iškrauti stuburą. Pykinimo metu stebėkite lovą. Per šį laikotarpį, net savo svorį - tvirtą stuburo apkrovą.
Raskite patogią laikyseną, kurioje atleidžiamas reljefas, skausmas nustoja. Paprastai, kai juosmens skausmas yra lokalizuotas, jis guli ant nugaros su viena ar daugiau standžių pagalvių po kojomis. Kartais patogiau gulėti ant šono, pagalvę arba pagalvėlę, pritvirtintą po juosmens arba tarp kojų, išlenktų į kelius.
Straipsnis Ūmus nugaros skausmas - ką daryti? išsamiai pasakė, kaip elgtis, jei staiga susiformavote staigiu nugaros skausmu. Jei šiame straipsnyje siūlomos pozos jums yra nepatogios arba nesumažina skausmo, pabandykite aprašyti toliau aprašytus požymius, kad surastumėte padėtį, kurioje skausmas nejaučiamas ir pailsėti 24 valandas.
Tačiau nepamirškite, kad griežtai ribotas pratimas yra būtinas siekiant sumažinti uždegimą ir užkirsti kelią standumui.

Kadangi skirtingų žmonių skausmo priežastys yra skirtingos, reikia išbandyti kiekvieną kūną ir kiekvieną pratimą ir tokiu būdu surasti tuos, kurie jums geriausiai padeda. Jei kūno padėties pasikeitimo metu treniruotės metu manote, kad skausmas nyksta, laikykitės šios laikysenos.
Atvirkščiai, nepalikite jokioje padėtyje, jei skausmas padidėja. Pabandykite judėti ant lovos, jei turite jį su kietu čiužiniu, kitaip naudokite gimnastikos kilimėlį arba kilimėlį.

Populiariausi kovos metodai
su nugaros skausmu

Prieš pereinant prie populiarių nugaros skausmo sprendimo būdų, siūlau apsvarstyti populiariausius ir efektyviausius metodus.
Kadangi jie yra labai veiksmingi ir greitai pašalina skausmą, turite suprasti, kad jie bus sumokėti (galite naršyti po pastraipą, jei jus domina nemokami metodai).

  1. Masažo kilimėliai. Toks kilimas - Tibetas arba Kuznetsova. Arba labai populiarus šių kilimėlių tobulinimas - LYAPKO PARAIŠKĖJAS (galite daugiau sužinoti apie nuorodą). Tai ne pats pigiausias būdas, bet vienas iš efektyviausių, vertinant pagal žmonių ir gydytojų nuomones.
  2. Crema. Yra veiksmingos ir neveiksmingos, brangios ir pigios - labai sunku rasti gerą kremą nugaros skausmui, o ne suklastoti. Renkantis kremą patariu naudoti draugų rekomendacijas ir tikrai ne reklamą.
  3. Masažas Paprastai yra 50/50. Turiu gerą specialistą, gavau efektą, negavau pinigų - švaistomi pinigai. Nerekomenduoju eiti į pirmąjį atėjimą, nes jūs negalite ne tik gauti gydomąjį poveikį nugarui, bet ir pabloginti padėtį.



Kelkite, kad pašalintumėte skausmą

Ši padėtis suteikia ramybę nugaros raumenims ir tarpslanksteliniams diskams, dėl kurių raumenys atsipalaiduoja, spazmas šiek tiek sumažėja, o skausmas mažėja.

1. Atsigulkite ant skrandžio, tempdami rankas į šonus.

2. Jei skausmas neatsitraukia, padėkite pagalvę po skrandžio. Jei tai nepadeda, šiek tiek pasukite ant klubo ir pabandykite tiek dešinėje, tiek kairėje, nes konkretaus judėjimo efektyvumą lemia žalos vieta. Jei norite, įdėkite galvą ant rankų.

Įspėjimas Jei bet kuris pratimas sukelia skausmo atsiradimą ar pablogėjimą ar didesnį jo plitimą, nedelsiant jį sustabdykite. Tęsdami, galite pabloginti problemą.

Per pirmas dvi dienas čia siūlomi pratimai turėtų būti kartojami ne daugiau kaip tris kartus per maždaug tris kartus per dieną. Kitais laikais tiesiog atsipalaiduokite.
Kai skausmas išnyksta, palaipsniui didinkite pasikartojimų skaičių iki maksimalios - 10 kartų.



Dubens šlaitai

1. Atsigulkite ant nugaros ir sulenkite kelius teisingu kampu, o kojos turi likti ant grindų.

2. Sulenkite juosmenį, nuplėškite nugarą nuo grindų ir tvirtai nuspauskite į grindis. Laikykitės savo krūtinės, kol klubai lenkia pirmyn ir atgal.

3. Kartokite treniruotę tris kartus, pratimo pabaigoje nugara turi būti neutrali viduryje tarp kraštutinių.
Po dviejų dienų palaipsniui didinkite šio pratimo pakartojimų skaičių iki 10.


Geležinkelio keliai

1. Atsigulkite ant nugaros ir sulenkite kelius, kaip ir ankstesniame užsiėmime, bet klubai turėtų gulėti ant grindų.

2. Perkelkite kelius iš vienos pusės į kitą, nuleiskite juos į grindis kuo žemiau. Pakartokite treniruotę tris kartus. Po dviejų dienų palaipsniui didinkite pakartojimų skaičių iki 10 kartų.


Kaip elgtis ūmus nugaros skausmas

  • Sumažinus skausmo sunkumą, būtinai kreipkitės į gydytoją, kuris teisingai nustatys ligos pobūdį. Nepamirškite: ūminis nugaros skausmas yra ne tik osteochondrozės, bet ir daugelio kitų ligų simptomas.
    Atleiskite savo būklę, nepažeidžiant savo sveikatos, galite žinoti tik diagnozę, kai atnaujinate ar padidinate lėtinius skausmus, kuriuos jau žinote.
  • Pirmaisiais paūmėjimo valandomis, jei įmanoma, kreipkitės pagalbos į gydytoją rankiniu būdu. Naudodami šį metodą galite pašalinti išpuolį, kad sustabdytumėte skausmą.
  • Ūminio skausmo atakos metu būtina atvėsti skausmo vietą. Tokiais atvejais puikiai tinka atvėsus dušas arba tik šaltas (ledas) juosmens srityje. Jei naudojate ledą, pirmiausia turite jį apvynioti rankšluosčiu, kad nesukeltumėte viršutinių odos sluoksnių.
    Jei, be to, traumos vietoje yra naudojama šiluma, tai tik padidins kraujo tekėjimą, o dėl to pablogins žalą ir padidins skausmą.
  • Jei nugaros skausmas yra labai stiprus, nepakeliamas, paimkite skausmą malšinančią medžiagą, tada kas yra namų medicinos spintoje: 1-2 tabletės „Analgin“, „Baralgin“, „Tempalgin“, iš anksto sutraiškytos į miltelius, kad galėtumėte geriau ir greičiau sugerti skrandžio ir žarnų gleivinę.
  • 20-30 minučių po pirmosios vaisto dozės atleidimo neatvyko? Vėlgi paimkite 1-2 analgetines tabletes. Jei skausmas vis dar neišnyks, turėsite naudoti stipresnes priemones. Tinka Solpadein, Nato, Trigan, Diklofenas (gali būti žvakių pavidalu).
    Kaip vartoti ir kokias dozes išmoksite iš vaisto pridėtų instrukcijų.

Dėmesio: visi vaistai turi šalutinį poveikį. Be to, jie pašalina ne osteochondrozės priežastį, bet tik jos simptomus. Todėl nerekomenduojama vartoti ilgiau nei 3-5 dienas.

  • Siekiant sumažinti uždegimo procesus, skausmo srityje galite naudoti priešuždegiminį tepalą. Jie sumažins patinimą, kuris bus nugaros smegenų pažeidimo vietoje, ir taip pagreitins gijimo procesą.
    Tačiau skausmą malšinančių vaistų naudojimas turėtų būti tik įrodymas (stiprus skausmas). Ir jūs turite prisiminti, kad nuskendus skausmą narkotikų pagalba, mūsų kūnas negalės gauti signalo apie galimus pažeidimus nugaros srityje.
    Per pirmąsias valandas naudokite tokius vaistus kaip mentolis, anestezinas, escuzanas, kremai, kurių sudėtyje yra arklių kaštonų, tepalai su priešuždegiminėmis savybėmis: voltaren, butadionas, piroksikamas. Jie sumažins kraujo klampumą, padidins venų nutekėjimo greitį, kuris padės pašalinti patinimą, kuris dažnai susidaro pažeistame stubure.
  • Kai patinimas išnyksta, tikslingiau naudoti galutinį tipo trina- vimą. Dėl didelio dirginančio vaisto aktyvumo pakanka išspausti ne daugiau kaip 5 mm tepalo iš mėgintuvėlio. 30-40 centimetrų kruopščiai patrinkite finagoną į pleistro odą. Nespauskite nugaros pernelyg sunkiai, sukeldami nereikalingas kančias, bet procedūros pabaigoje, kuri užtruks 1-2 minutes, rankos spaudimas turi būti išreikštas.
    Taikykite tepalą 2-3 kartus per dieną. Jis turi puikų skausmą malšinantį poveikį.
    Taip pat galite naudoti „Dolgit“ kremą, „Bom-Benge“. Kai kurie iš jų yra gerai padėti tepalui Vipratoks ir Viprosal, kuriuose yra gyvatės nuodų, ir Virapin su bičių nuodai kompozicijoje, tačiau jie yra kontraindikuotini žmonėms, sergantiems diabetu, inkstų liga, kepenų liga ir nėščiomis moterimis.
  • Paprastai tepkite 5-6 dienas, kol skausmas visiškai išnyks. Dabar yra daug tepalų, turinčių analgetinį poveikį.
    Jūsų namuose ar kelionėse pirmosios pagalbos rinkinys, be pirmiau išvardytų, taip pat gali būti Alzhipan, Mobilat, Artroseneneks, Naftalgin, Salinimente, Kapsin.

Įspėjimas Prieš naudodami bet kokį tepalą, pirmiausia turite pasitarti su specialistu. Atminkite, kad savigydymas gali rimtai pakenkti.

  • Tikriausiai turėsite judėti namuose. Korsetai, netgi elastingi, medicinos praktikoje šiuo metu nėra dažnai naudojami, tuo labiau jūs negalite juos ilgai nešioti (daugiau kaip 3-7 dienos, priklausomai nuo ligos sunkumo).
    Judančioje būsenoje raumenys susilpnina, greitai atrofuoja ir nustoja veikti kaip stuburo palaikymas.
    Jei turite skausmą krūtinės ląstos ir juosmens skyriuose, kiekvieną kartą, kai jūs tikrai nešiojate platų (8-10 cm) storą odos diržą, pareigūno diržą, svėrimo diržą arba specialųjį - vadinamąjį juosmens stabilizatorių.
  • Kad sumažintumėte apkrovą, susijusią su paveiktais juosmens ar krūtinės ląstos tarpslanksteliniais diskais, nesukelkite jiems papildomos traumos. Nesijaudinkite, nieko apie tai nėra.
    Atvirkščiai, kai stuburo nuleidimas šiek tiek išnyks, spaudimas nervų šaknims susilpnės, skausmas šiek tiek sumažės. Toks „mažasis ramentas“ gali būti labai veiksmingas.
    Jei valstybė leidžia, atlikite pakabinimą (arba pusę vizio) ant baro, gimnastikos sienos. Skausmo intensyvumas gimdos kaklelio, krūtinės ląstos ir viršutinėje juosmens dalyje žymiai sumažės.
    Remiantis pozv.ru, osteokhondros.ru

Kai nugaros skausmas šiek tiek išsiskiria, maždaug 2-3 dieną po paūmėjimo, labai atsargiai atlikite fizinės terapijos kompleksą, priklausomai nuo skausmo vietos: Greitas ūminio nugaros skausmo pašalinimas (antrą dieną)