Pagal statistiką, juosmens stuburo išvarža yra dažniausia ir dažniausiai krūtinės ląstos. Nepaisant to, kad šios patologijos gydymui ne visada reikalinga chirurginė intervencija, atliekama daug operacijų. Štai kodėl jums reikia žinoti apie reabilitacijos procesą pooperaciniu laikotarpiu.
Šiuolaikinės stuburo degeneracinės-distrofinės ligos yra viena pagrindinių pacientų skausmo priežasčių.
Osteochondrozės pagrindas yra skysčio kiekio sumažėjimas tarpslanksteliniame diske, jo storio sumažėjimas, kaulų, raumenų ir nervų audinių dalyvavimas patologiniame procese.
Kai liga progresuoja, išsiskleidžia pluoštinis žiedas, apjuosiantis diskelinį branduolį. Tada išeina dalis branduolio, suformuojant tarpslankstelinio disko vadinamąjį išvaržą.
Chirurgija pašalina paciento simptomų priežastį, vedant jį į gydytoją. Tačiau šių požymių likvidavimas neišsprendžia visų problemų. Būtina pašalinti pagrindinės ligos pasekmes. Būtent taip yra siekiama reabilitacijos metodų. Svarbu grąžinti pacientą į aktyvų namų ir darbo gyvenimą.
Pooperacinis laikotarpis yra suskirstytas į šiuos etapus:

• 1-14 dienų - ankstyvasis pooperacinis laikotarpis.
• 14–32 savaitės - vėlyvas pooperacinis laikotarpis.
• Nuo 2 mėnesių po operacijos ir vėliau - atidėtas pooperacinis laikotarpis.

Po operacijos būtina atlikti fizinės terapijos kompleksus, kurie padės sustiprinti raumenų korsetą ir išvengti ligos pasikartojimo.

Bendrieji reabilitacijos proceso principai

• Pooperaciniu laikotarpiu svarbu būti visapusiškai prižiūrint chirurgui, neurologui, reabilitologui ir kitiems specializuotiems parodos specialistams.
• Herniated diskas suteikia pacientui didelį diskomfortą dėl stipraus skausmo ir riboto judumo. Po operacinio įsikišimo žmogus jaučiasi bejėgis ir įsijungęs į tam tikrą sistemą (taisyklių laikymasis, specialistų egzaminų tvarkaraštis, vaistų vartojimas ir kt.), Todėl depresinės būklės atsiradimas yra galimas. Esant tokiai situacijai, jūs negalite daryti be psichoterapeuto pagalbos.
• Po operacijos turite naudoti specialų korsetą. Tai bus puiki ligos pasikartojimo prevencija.
• Fizinės terapijos, masažo ir fizioterapijos skyrimas.
• Gimnastika vyksta nuo pirmos dienos po operacijos. Terapinių pratimų kompleksas parenkamas individualiai ir atliekamas vadovaujant instruktoriui ar gydytojui.
• Pagrindiniai fizinės terapijos principai pooperaciniu laikotarpiu yra reguliarumas ir sklandus krūvio padidėjimas.
• Kontraindikuotus vaikus nuo 3 iki 3 mėn. Pakelti daugiau nei 2-3 kg svorį po vienos rankos.
• Būtina apriboti ilgą sėdimą 3 mėnesius po operacijos.
• Turėtų būti atmesti judantys žaidimai, turintys aštrių balistinių judesių.
• Visą reabilitacijos laikotarpį rekomenduojama atsisakyti alkoholio ir tabako.

Gimdos kaklelio stuburo pasikartojimas

Po operacijos pagrindinė gimnastikos veikla yra kvėpavimo pratimai.
Pirmajame reabilitacijos etape būtina apriboti galvos posūkius ir lenkimus.
Po gydančio gydytojo leidimo, galite užimti pusę sėdinčią padėtį, privalomai uždėjus Schantz apykaklę. Per šį laikotarpį viršutinio pečių juostoje pridedami kvėpavimo gimnastikos pratimai. Rankos neturi būti pakeltos virš pečių lygio. Atliekant palmių sukimą, pečių pečiai turi būti nuleisti ir prispausti prie kūno.
Kitame etape kojų judesiai pridedami prie pratybų.
Galima sustabdyti ortozės (Shantz apykaklės apykaklės) naudojimą tik atlikus tolesnį rentgeno tyrimą.

Išsiplėtęs krūtinės ląstos diskas

Po operacijos gimnastika siekiama išvengti vidaus organų komplikacijų. Pirmasis žingsnis yra kvėpavimo pratimai.
Nesant kontraindikacijų, pacientui leidžiama apvirsti ant skrandžio beveik iškart po operacijos. Pratimai šioje pozicijoje gali būti atliekami per kelias dienas.
Gavus gydytojo leidimą, būtina pakilti ir vaikščioti, bet visuomet dėvėti tvirtinimo ortozę.
Praėjus savaitei po operacijos gali būti pridedami stacionarūs pratimai prie medicinos gimnastikos komplekso, t. Y. Tam tikrą raumenų laikymą sutartinėje būsenoje kelias sekundes.
Palaipsniui judesiai įvedami į nuolatinę padėtį, taip pat su pasipriešinimu, našta ir papildoma įranga.
Visi pratimai turi būti atliekami su profesionaliu instruktoriumi ir prižiūrint gydytojo ar reabilitacijos gydytojui.

Juosmens stuburo slenksčio diskas

Būtina atsisakyti 3–6 mėnesių sėdimosios vietos. Vairuojant automobilį per pirmuosius 3 mėnesius po operacijos draudžiama. Kaip keleivis automobilyje galite važiuoti tik pusiau sėdint ar gulint.
Būtina naudoti fiksavimo ortozę.
Nuo pirmos dienos po operacijos galite pradėti vaikščioti be kontraindikacijų.
Pailsėti gulintį padėtį turėtų būti 20-30 minučių kelis kartus per dieną.
Po 1–2 mėn. Chirurginių operacijų, didelio amplitudės judesiai, taip pat stuburo posūkiai ir pakrypimai yra visiškai kontraindikuotini.
Pirmosiomis dienomis būtina atlikti gimnastiką gulintį, atkreipiant dėmesį į tinkamą kvėpavimo ritmą. Visi judesiai turi būti atliekami lėtai. Pakartojimų skaičius pamažu didėja. Gimnastika atliekama kasdien. Klasių metu skausmas neturėtų būti daromas, t. Y. Judesių amplitudė turi būti skausminga.

Visiškai pašalinami stuburo sukimo pratimai, taip pat bėgimas ir šokinėjimas.

Fizioterapija

Po 2 savaičių po operacijos skiriama elektroterapija (SMT, DDT, lidz elektroforezė), lazerio terapija ir ultragarso terapija, taip pat hidroforizono ultrafonoforezė. Kursinis darbas yra sudarytas iš kasdieninių sesijų, kurių bendra suma yra iki 15.

Pakartotinius fizioterapijos kursus rekomenduojama surengti kas šešis mėnesius siekiant išlaikyti kūno audinius, pagerinti mikrocirkuliaciją ir deguonį, padidinti trofizmą ir paspartinti reparacinius procesus.

Masažas

Švelnus galūnės masažas paveiktoje pusėje atliekamas jau pirmąsias dienas po chirurginio gydymo, kai yra radikulinis sindromas, pasireiškiantis tirpumu, refleksų sumažėjimu ir galūnės silpnumo padidėjimu.

Akupunktūra

Vieną mėnesį po chirurginio gydymo, remiantis indikacijomis, kompleksinio gydymo metu galima įvesti refleksoterapiją.

Operacijos komplikacijos

Kaip ir bet kuri kita operacija, chirurginis išvaržos gydymas yra susijęs su tam tikra komplikacijų rizika. Apsvarstykite kai kuriuos iš jų.

Anestezija:

• Gali atsirasti traumų ar stemplės pažeidimai, atsirandantys laryngoskopu intubacijos metu.
• Alerginės reakcijos į anestetinius tirpalus.

Operacija:

• Kvėpavimo ir širdies sustojimas, nekontroliuojamas kraujospūdžio sumažėjimas.
• Nugaros smegenų duralinės membranos plyšimas su skysčių nutekėjimu (lėtinio galvos skausmo priežastis), smegenų skysčio infekcija, atsirandanti meningito, ir (pūlingos meningito) furalio dural sūnaus formavimasis su pastoviu pūšies galiojimu pasibaigus pūslėms aplinkiniuose audiniuose. Sepsis ir mirtis.
• Stemplės, trachėjos ar kraujagyslių pluošto pažeidimas gimdos kaklelio regione.
• Pasikartojančio nervo pažeidimas. Per 2-3 mėnesius po operacijos ji veikia savarankiškai.
• Nervų šaknų pažeidimo rizika.
• Cerebrospinalinio skysčio infekcija (mažiau nei 1%).
• Skersinis mielitas yra atsitiktinio nugaros smegenų pažeidimo arba infekcijos rezultatas. Išraiškos priklauso nuo pažeidimo aukščio, todėl gali pasireikšti parezė, paralyžius ir bendri neurologiniai sutrikimai.
• Adamkevicho arterijos pažeidimas jo anatominių savybių atveju pacientui operacijos metu L4-S1 srityje, kur dažniausiai susidaro išvaržos. Tai yra mažesnis paralyžius ir šlapimo nelaikymas.
• Epidurinė hematoma susidaro dėl žalos laivui operacijos metu ir kraujo kaupimosi epiduriniame riebaliniame audinyje. Kai netikėtai imtasi priemonių diagnozei ir gydymui, atsiranda pūlingos periduritis. Po to jis gali tapti randų klijų epiduriu, kuris, priklausomai nuo proceso lokalizacijos, pasireiškia įvairiais neurologiniais simptomais: pareze, paralyžiumi, skausmu, susilpnėjusiomis jutimo ir motorinėmis funkcijomis, šlapimo nelaikymu, virškinimo sistemos sutrikimais ir pan.

Pooperacinis laikotarpis:

• Toksiški smegenų, inkstų, kepenų ir širdies pažeidimai.
• Slankstelių sąnario osteomielitas yra pūlingas spongiolinio audinio pažeidimas po operacijos, plintantis į aplinkinius audinius, nykstant stuburo slankstelių pagalbinei funkcijai. Kaip rezultatas - stuburo sunaikinimas (lūžimas). Silpniems pacientams galima apibendrinti procesą su sepsis.
• Pooperacinė stuburo stenozė dėl aktyvaus jungiamojo audinio augimo operacijos srityje. Jungiamasis audinys išspaudžia dural maišą ir sulėtina smegenų skysčio srautą. Vėliau tai reiškia visišką jo cirkuliacijos nutraukimą, t. Y. Būklę, kai reikia nedelsiant pakartotinai atlikti chirurginę intervenciją. Be to, jungiamasis audinys tiesiogiai suspaudžia nugaros smegenis ir jo šaknis, o tai yra ir pakartotinės operacijos indikacija.
• Pasikartojančio disko atkūrimas yra nuotolinė operacijos komplikacija. Hernia pasikartojimas operacijos srityje įvyko daugiau nei prieš 1 metus.
• Stuburo nestabilumas su spondilolizės formavimu. Operacijos metu būtina pašalinti stuburo kaulus, kurie sumažina stuburo palaikomąją funkciją. Po operacijos tokį slankstelį galima perkelti atgal arba į priekį, palyginti su kitomis slankstelėmis, su tarpslankstelinio disko traumu, susidarant išsikišimui ir išvaržai.

Svarbu suprasti, kad išvaržytas diskas ir šios ligos chirurginis gydymas neleidžia asmeniui tapti negaliojančiu. Tinkamai gydant ir įgyvendinant visas daugiadisciplininės medicinos komandos rekomendacijas, grįžimas prie įprastinio gyvenimo būdo vyksta palyginti trumpą laikotarpį.
Tačiau taip pat būtina žinoti, kad chirurginė intervencija nėra vienintelis būdas pašalinti išvaržytą diską. Yra ne chirurginio gydymo metodai. Taigi verta kreiptis į chirurginę intervenciją tik tais atvejais, kai tam tikros priežasties kitos terapijos rūšys nėra tinkamos konkrečiam pacientui.

Kanalo „Rusija-1“ programa „Apie svarbiausią“. Dr. Bubnovskis kalba apie nugaros smegenų treniruotes:

Reabilitacija po stuburo išvaržos pašalinimo

Chirurginė intervencija į herniated diskus yra gana retai nustatyta ir tokia išvada rodo ypatingą patologijos sunkumo laipsnį. Operacijos sėkmės tikimybė yra gana didelė, bet negarantuojama. Svarbu suprasti, kad, be pačios operacijos, taip pat yra reabilitacija po tarpslankstinių išvaržų pašalinimo, kad būtų apleista visa chirurgų pastanga.

Bet kokia reabilitacija po išvaržo disko pašalinimo padeda asmeniui palaipsniui pritaikyti savo kūną prie gyvenimo būdo, kuriame patologija nepasikartos. Atminkite, kad pooperacinio atsigavimo laikotarpis yra tik individualus, ir jūs turite sugebėti analizuoti savo būklę, klausytis gydytojų patarimų ir imtis laiko.

Kas yra reabilitacijos laikotarpis?

Pagrindinis bruožas yra kiekvieno paciento individuali trukmė, kurią lemia operacijos tipas (grubūs metodai, kai stuburo slanksteliai - iki vienerių metų), paciento amžiaus kategorija ir tarpslankstelinių išvaržų dydis. Laikotarpiu, kuris įvyksta pašalinus tarpslankstelinę išvaržą, svarbu užtikrinti tokių specialistų priežiūrą:

• Gydytojas, gydęs pacientą prieš operaciją;
• Operaciją atlikęs gydytojas;
• Gydytojas, kuris specializuojasi pooperacinėje reabilitacijoje.

Pagrindiniai tikslai, padedantys pasiekti tinkamą atsigavimą po operacijos:

• Tinkamos raumenų korseto ir laikysenos formavimas;
• Gyvenimo būdo kėlimas pagal naują stuburo aukštį (sumažėjimas dėl disko pašalinimo diskektomijos metu);
• Patologijos pasikartojimo prevencija;
• Skausmo pašalinimas ir grįžimas prie normalaus veikimo.

Reabilitacijos etapai

Bet kokia reabilitacija po operacijų, skirtų pašalinti tarpslankstelinę išvaržą, trunka likusį paciento gyvenimą, tačiau būtinų priemonių laipsnis skiriasi. Pirmąsias kelias savaites po operacijos - sunkiausias, asmuo nerimauja dėl skausmo, depresijos, netikrumo. Per šį laikotarpį būtina jį supa su savo artimų parama ir paskirti skausmą malšinančius vaistus.

Nuo 3 savaičių pradžios iki dviejų mėnesių pabaigos po operacijos pacientas išmoksta judėti ir atlikti daugelį kitų gyvybiškai svarbių funkcijų nekenkiant stuburui.

Kai žmogus yra šiek tiek pripratęs prie naujo gyvenimo būdo, prasideda vėluojantis atsigavimo laikotarpis - sveikas gyvenimo būdas be nepagrįsto streso ant nugaros. Visa tai papildo tinkama mityba, gimnastikos pratimai ir kai kurie populiarūs metodai. Svarbu atsakingai elgtis su visais gydytojo nurodymais, kad būtų išvengta tarpslankstelinių išvaržų ar kitų komplikacijų pasikartojimo.

Ankstyvas laikotarpis

Pirmieji 14–15 dienų po stuburo išvaržos pašalinimo yra ankstyvas atsigavimo laikotarpis, o tai reiškia daug apribojimų. Taip pat tęsiamas vaistų gydymo kursas. Pacientui skiriami visi vaistai, mažinantys uždegimą ir skausmą. Kita būtina priemonė yra nuolatinis tyrimas, kartais net ir MRT. Svarbu patikrinti operacijos efektyvumą ir jo poveikį minkštiesiems nugaros audiniams. Gydytojo nuožiūra taip pat turėsite atlikti keletą kitų testų.

Kai kurie žmonės nenori išeiti iš lovos per šį laikotarpį, tačiau gydytojai rekomenduoja judėti. Žinoma, ne iš karto, bet keletą dienų po operacijos pašalinti tarpslankstelinę išvarža.

Pirmoji pėsčiųjų apsaugos priemonė - kietas ortopedinis korsetas, turintis daug naudingų savybių:

• Reikalingas standumo laipsnis neleidžia kūnui staigiai apsisukti;
• Korsetas palaiko stuburą, kuris po operacijos nėra stiprus;
• Sumažinant tokio prietaiso naštą, pacientas vaikščiojant jaučia mažiau skausmo.

Pasivaikščiojimas po 3 dienų po operacijos yra naudingas, tačiau yra tam tikrų apribojimų:

• Trukmė - neturėtų viršyti 90 minučių;
• Jūs negalite sėdėti, kai jūs keliate šią poziciją;
• Norėdami vaikščioti tik ortopedinėje korsetėje, palikdami jį gulint.

Vėlyvas laikotarpis

Kai pacientas nustoja skųstis skausmingais pasireiškimais, prasideda vadinamasis „vėlyvas reabilitacijos laikotarpis“, kuris trunka iki 8 savaičių. Per šį laikotarpį pacientas turi atkurti „prispaustų“ nugaros sričių judumą, galiausiai atsikratyti skausmo ir sustiprinti raumenų korsetą.

Pratimai

Vėlyvą laikotarpį, kai buvo pašalintos tarpslankstelės, rekomenduojama atlikti kai kuriuos fizinius pratimus ir fizioterapiją. Bet kokie pratimai po tarpslankstelio išvaržos pašalinimo turėtų būti atliekami be staigių judesių, visi metodai turėtų būti aptarti su gydytoju.

Po stuburo operacijos būtina pradėti labai trumpą treniruotės trukmę. Pasirenkami paprastiausi judesiai, prisidedantys prie kraujotakos normalizavimo.

Tokios gimnastikos pratybos paprastai taikomos:

• Nedidelis nugaros atlenkimas (apvalinimas), kai kojos sulenktos kojomis;
• Judančios tiesios rankos su plokščiu galu;
• Minkymo judesiai, kai rankos sulenktos alkūnėmis.

Bet kokia fizinė kultūra atliekama tik tada, kai nėra skausmo. Ir jei yra - ar jums reikia laukti, ar pasitarkite su savo gydytoju dėl kitų pratimų.

Fizioterapija

Šioje reabilitacijos stadijoje rekomenduojamos šios fizioterapinės procedūros:

• Novocaininė elektroforezė - tarnauja kaip puikus anestetikas;
• Ultragarsinis švitinimas;
• Poveikis magnetiniams laukams;
• Silpna elektros srovė;
• Naudojant purvo tirpalus, siekiant sumažinti skausmą ir sumažinti patinimą.

Atidėtas laikotarpis

LFK vartojimas pašalinus tarpslankstelinę išvaržą neapsiriboja vėlyvu laikotarpiu. Atidėtas laikotarpis prasideda nuo 3 mėnesių reabilitacijos, tačiau net šiuo metu pacientas dar nėra visiškai sustiprinęs ir turėtų būti labai atsargus, kai tai atliekama. Jūs neturėtumėte daryti staigių judesių ir įsitraukti į pernelyg ilgą laiką, svarbu, kad judesiai būtų lygūs, o technika yra teisinga. Tokių taisyklių nesilaikymas gali sukelti skausmą. Tokiu atveju verta sustabdyti klases arba sumažinti jų intensyvumą. Kai skausmas lydi bet kokį pratimą, tai yra priežastis aplankyti reabilitacijos gydytoją.

Geras pasirinkimas būtų push-up ir pusiau pritūpimai. Tokie pratimai gali sustiprinti raumenų korsetą su mažiausia apkrova stuburui.

Be to, reguliarus gyvenimas tiems žmonėms, kurie patyrė tokias operacijas, bus rytiniai pratimai, tinkami gydymo pratimai yra labai naudingi nugarai po nugaros smegenų išvaržos ir bet kuriuo kitu metu pratimai atgaivina kraujotaką, mažina spazmus.

Pratimai simuliatoriams

Reabilitologas taip pat nustato individualų kineziterapijos kursą, kuris puikiai mažina skausmą. Vykdant treniruotes, imamasi simuliatorių. Pagrindinis tikslas - sklandžiai stumti stuburą, didėjant erdvei tarp slankstelių. Ortopediniai simuliatoriai rodo gana ilgas sesijas, kad sumažėtų nervų galūnių susitraukimo pavojus. Lėtai stumiantis stuburas sumažina uždegimą ir skausmą.

Be to, atlikus stuburo išvaržą, naudojamas kompleksinis tempimo pratimas. Labai veiksminga juos naudoti po vandeniu. Norėdami tai padaryti, naudokite skirtingus krovinius ir priedus.

Vonios

Visi žino, kad vandens tankis yra didesnis nei oro tankis. Atitinkamai tokioje aplinkoje stuburas bus daug mažiau pakrautas ir asmuo galės atsipalaiduoti greičiau. Tačiau norint sustiprinti atpalaiduojamąjį poveikį ir pridėti priešuždegiminį poveikį, į vonias reikia pridėti įvairių medžiagų. Štai keletas pavyzdžių:

• Hidrosulfido vonios. Geba žymiai sumažinti apsvaigimą, gerinti kraujotaką, sumažinti spazmus.
• Su terpentino tepalais. Medžiagos aktyviai veikia uždegimo vietą ir padeda operuoti po žaizdų gijimo.
• Žolelių vonios. Jie tarnauja kaip puikus raminantis, padeda atsikratyti uždegimo ir mažina raumenų sandarumą.
• Vonios su ištirpintomis inertinėmis dujomis. Viena iš šių medžiagų yra radonas, turintis priešuždegiminį poveikį.

Sanatorijos gydymas

Po kelių mėnesių, kai praeina aktyvios reabilitacijos laikas ir kūnas šiek tiek stipresnis, galite galvoti apie tai, kaip eiti į sanatoriją. Visi žino, kad tokiose įstaigose kūnas puikiai atkurtas.

Jei bandysite būti gydomi namuose, poveikis bus, bet ne toks stiprus. Jums reikės didelių atkaklumo atlikti visus pratimus ir dalyvauti procedūrose.

Sanatorijos atveju yra lengviau atkurti sveikatą, nes yra daug reabilitacijos terapeutų, kurie nurodys būtinas procedūras ir stebės jūsų būklę. Tokiose įstaigose yra daug specialiai įrengtų kambarių, kuriuose atliekamos įvairios sveikatos procedūros. Pacientas atrenkamas pagal procedūras, priklausančias nuo jo būklės:

• Visų rūšių terapinės vonios;
• Purvo kompresai;
• Saulės vonios;
• Parafino terapija;
• Akupunktūra.

Negalime pamiršti apie didelę jūrų klimato naudą, kuri labai pagreitina atsigavimą. Kitas sanatorijos privalumas yra tinkama mityba. Gydytojai žino, kokias medžiagas pacientui reikia regeneruoti - su dideliu pluošto kiekiu. Tai yra sanatorijų dietoje yra lengviausia sekti.

Kontraindikacijos reabilitacijai

Chirurginė intervencija į stuburo struktūrą yra pavojingas dalykas, kuris gali turėti daug nemalonių pasekmių. Net jei viskas vyko gerai, jūsų stuburas nebebus toks pats, todėl svarbu tai prisiminti, kad būtų išvengta patologijos atkryčių. Yra daug taisyklių, kurių reikia laikytis, kad nebūtų panaikintos visos chirurgų pastangos.

Čia yra pagrindiniai sėkmingo reabilitacijos principai ankstyvame etape:

• Sėdėjimas draudžiamas.
• Taip pat draudžiama lenkti arba staigiai apsisukti.
• Pratimai su nugaros apkrova (maži) atliekami tik specialioje korsetėje. Tačiau korsetas negali būti dėvimas ilgą laiką, maksimaliai padidinant jo naudojimą kelias valandas per dieną.
• Blogi įpročiai neleidžiami, ypač ankstyvuoju reabilitacijos laikotarpiu.
• Didžiausias leistinas kiekis, kurį galima panaikinti tokioje situacijoje, turėtų sverti ne daugiau kaip tris kilogramus.
• Bet kokio tipo masažas draudžiamas.

Vėlyvas reabilitacijos laikotarpis taip pat turi keletą apribojimų:

• Taip pat neleidžiama sėdėti. Pirmieji bandymai gali būti atliekami tik po reabilitologo leidimo ir ne anksčiau kaip po 6 savaičių po operacijos. Neleidžiama važiuoti viešuoju transportu, bet kelionė gali būti vykdoma tik gulint ar atsigulus.
• Dažnai reikia keisti stuburo judesį.
• Jūs galite atlikti tam tikrą pratimą su vidutine apkrova ant nugaros raumenų. Bet visada iš anksto sušilkite.
• Aštrių judėjimų draudžiama.
• Taip pat naudojamas korsetas, tačiau visada reikia pasikonsultuoti su gydytoju, kad sužinotumėte, kokio ilgio dėvėti.
• Gravitacijos negalima pakelti, maksimalus leistinas svoris - iki 8 kilogramų.

Jums reikia reguliuoti savo gyvenimo būdą, nes stuburas dabar yra labiau pažeidžiamas. Ilgas sėdimas nerekomenduojamas net po metų po operacijos, svarbu pertraukas, patartina šį laiką praleisti.

Pernelyg didelės stuburo apkrovos yra nepriimtinos ir per kelerius metus po išvaržos pašalinimo gali atsirasti komplikacijų. Jūs negalite superkrauti, ypač toje vietoje, kur buvo atlikta operacija.

Tinkama mityba ir sveikas gyvenimo būdas anksčiau ar vėliau padės jums pamiršti praeities ligą ir vėl mėgautis gyvenimu be skausmo.

Reabilitacijos etapai po nugarkaulio nugarkaulio nugarkaulio

Reabilitacija po nugarkaulio nugarkaulio nugarkaulio pašalinimo atliekama keliais etapais. Jo trukmė priklauso nuo operacijos sudėtingumo ir bendros paciento būklės. Pagrindiniai uždaviniai yra motorinės veiklos atkūrimas ir raumenų stiprinimas stuburo iškrovimui.

Etapai

Reabilitacija vyksta trimis etapais. Per pirmas 7-14 dienų pacientas lieka ligoninėje. Jis yra gydomasis gydymas ir rekomendacijos dėl tolesnio gyvenimo būdo.

Nesant komplikacijų, pacientas iškraunamas.

Po stacionaro pacientas turi reguliariai apsilankyti pas gydytoją, kad stebėtų atsigavimą. Po kelių mėnesių aktyvi reabilitacija prasideda pratybų terapija.

Ankstyvas laikotarpis

Po intervencijos trunka apie 14 dienų. Ankstyvuoju pooperaciniu laikotarpiu narkotikų pagalba nutraukiami skausmingi simptomai ir atkuriami pagrindiniai motoriniai įgūdžiai.

Pacientams leidžiama vertikalioje padėtyje per dieną ištraukti išsikišimą. Jūs negalite eiti ilgai. Pasivaikščiojimas neturėtų viršyti 15 minučių. Pacientai turi dėvėti korsetą, kad greitai išgydytų. Siūlai pašalinami po 7-10 dienų po intervencijos.

Vėlyvas laikotarpis

Pradedama nuo 2-3 savaičių. Laikotarpis trunka iki 2 mėnesių. Šiuo metu prasideda paciento reabilitacija. Pagrindiniai metodai yra fizioterapija ir švelni fizinė terapija. Pratimai atliekami gulint. Ėjimas leidžiamas 30–45 min. Jei reikia, vaistai skiriami pacientams.

Atidėtas laikotarpis

Jis prasideda praėjus 2 mėnesiams po išvaržos pašalinimo. Pagrindinis uždavinys - grąžinti pacientą į įprastą gyvenimo ritmą. Pacientams reikalinga sportinė veikla. Jie intensyviai eina į gimnastiką plaukti. Simuliatoriai taip pat naudojami reabilitacijai.

Apribojimai pooperaciniu laikotarpiu

• 1-1,5 mėnesio po intervencijos draudžiama sėdėti, nes šioje padėtyje didėja stuburo apkrova. Jūs galite važiuoti automobilyje stovinčioje padėtyje.
• Galima garinti vonioje ir apsilankyti saunoje tik po šešių mėnesių.
• Per pirmuosius kelis mėnesius turite apriboti fizinį aktyvumą. Atkūrimo metu negalite staigiai judėti, važiuoti, važinėti dviračiu, šokinėti, nesukti.
• Pooperaciniu laikotarpiu draudžiama perpildyti apatinę nugarą ir perkaitinti.

Kartais reabilitacijos metu gali būti komplikacijų. Skubus poreikis apsilankyti pas gydytoją, jei randas išaugo, traukdamas koją, pasirodo degantis pojūtis. Kiti nerimą keliantys simptomai:

• galūnių tirpimas;
• šlapinimosi pažeidimas;
• temperatūros padidėjimas;
• staigus pilvo ir nugaros skausmas;
• raumenų spazmai.

Reabilitacijos metodai

Narkotikų terapija, fizioterapija, fizioterapija yra taikomos įvairiuose reabilitacijos etapuose. Nėra vienos atkūrimo programos. Metodai parenkami pagal operacijos tipą, ligos sunkumą, individualias indikacijas, komplikacijų buvimą.

Reabilitacija vykdoma ne tik ligoninėje, bet ir namuose. Būtina daryti gimnastiką savarankiškai, pakaitomis dirbti ir pailsėti, eiti pasivaikščioti.

Narkotikų terapija

Po operacijos gali pasireikšti skausmas, edema, sukibimas. Narkotikų terapija skiriama jų šalinimui.

Pacientams skiriami analgetikai, priešuždegiminiai, spazminiai vaistai, gliukokortikoidai. Siekiant palengvinti nerimą naudojant raminamuosius.

Gydomosios gimnastikos

Paskirta stiprinti nugaros, abs ir kojų raumenis. Pratimai atliekami gulint, kad nugaroje nebūtų ašinės apkrovos. Pagal draudimą patenka keli judesiai. Jūs negalite sulenkti į priekį ir į šoną, pakelkite tiesias kojas, staigiai pasukite klubo sąnarius.

Pratimų kompleksą atrenka gydytojas individualiai.

Kitas reabilitacijos metodas yra kineziterapija. Klasės laikomos simuliatoriuose, kurie veikia dekompresijos ir antigravitacijos principu. Pirmajame etape jie dalyvauja reabilitacijos centre prižiūrint gydytojui, kad sužinotų, kaip tinkamai atlikti pratimus.

Fizioterapija

Atkūrimui skiriamas fizioterapijos kompleksas.

Masažas naudojamas kovoti su raumenų hipertoniškumu ir jų atsipalaidavimu. Nuėmus juosmens išvaržą, paskiriamas segmentinis masažas.

Su pirštais, raumenų mazgeliais, kurie skausminga, ir pernelyg intensyviomis kūno vietomis įšyla. Procedūros metu taip pat paveikia stuburo segmentus. Tam naudojama „pjūklo“ technika. Masažo judesiai atliekami iš vieno segmento į kitą iš apačios į viršų.

Akupunktūra pagerina kraujotaką, mažina patinimą, mažina skausmą. Procedūros prasideda praėjus keliems mėnesiams po intervencijos.

Hidroprotezijos yra skirtos kraujo apytakos ir limfos cirkuliacijos gerinimui. Procedūros turi vazodilatacinį poveikį, pagerina medžiagų apykaitos procesus. Jų metu naudojamas šiltas vanduo, nes ji atpalaiduoja raumenis. Procedūros atliekamos per 10-20 minučių.

Lazerinis gydymas yra skirtas uždegimui ir patinimui sumažinti. Dėl procedūros pagerėja trofinis audinys. Poveikis yra skausmingoms paravertebrinėms sritims.

Elektrinė stimuliacija padidina kraujotaką ir medžiagų apykaitos procesus. Skirtingi srovės tipai veikia nugaros ir galūnių raumenis. Dėl to pluoštai yra stimuliuojami. Procedūra trunka 10-20 minučių.

Tvarsčiai

Pacientams patariama dėvėti pusiau standžią korsetą, kad būtų sumažintas spaudimas apatinėje nugaros dalyje ir išvengta pasikartojimo. Konstrukcija padeda sumažinti spaudimą juosmeniui. Tvarsčiai dėvimi keletą savaičių ar mėnesių. Jo naudojimo terminą nustato gydytojas, atsižvelgdamas į paciento būklę.

Dietinė terapija

Po operacijos rekomenduojama laikytis taupios dietos, kad būtų lengviau organizmui atsigauti. Pirmosiomis dienomis galite valgyti košė, liesos mėsos, pieno produktų, garų daržovių. Atkūrimo metu alkoholis neturėtų būti vartojamas.

Ligų prevencija

Pašalinus tarpslankstelinę išvaržą gali pasireikšti atkrytis. Kad to išvengtumėte, turite užkirsti kelią ligos prevencijai.

• Ekspertai rekomenduoja atidžiai stebėti laikyseną. Stuburo apkrova turi būti tolygiai paskirstyta.
• Negalima atsisakyti gydomosios gimnastikos. Jis padeda išlaikyti normalų raumenų ir kaulų sistemos funkcionavimą.
• Pacientams patariama stiprinti nugaros raumenis, kad jie galėtų tinkamai palaikyti stuburą. Prieš bet kokį fizinį aktyvumą, jūs turite gerai sušilti.
• Svarbi prevencijos dalis yra aktyvaus gyvenimo būdo išsaugojimas. Pacientams rekomenduojama vaikščioti ir plaukti.
• Ilgą laiką negalite būti statinėje padėtyje. Sėdint darbo metu turėtumėte pailsėti, kad ištemptumėte kojas.
• Recidyvą galima išvengti normalizuojant kūno svorį.
• Pacientai neturėtų pakelti svorio ir ašinės apkrovos.

Apžvalgos

Margarita, 29 metai, Kurskas: „Hernia buvo pašalinta po to, kai atsirado skausmas kojoje. Jie buvo tokie stiprūs, kad negalėjo judėti. Po operacijos jiems buvo leista vaikščioti kitą dieną. Sąlyga beveik iš karto pagerėjo. Norint greičiau išgydyti, reikėjo dėvėti korsetą. Po 2 savaičių jie buvo iškrauti namuose, kur ji ir toliau buvo gydoma. Jis buvo atstatytas maždaug 5 mėnesius. Nuėjau į fizinę terapiją ir fizioterapiją. Reabilitacija nebuvo problema. “

Antonas, 33 metai, Tiumenė: „Aš atkursiu po to, kai pašalina juosmens išvaržą. Neurochirurgas padarė jį vaikščioti kitą rytą. Po 6 dienų buvo iškrautas namo. Po mėnesio išvyko dirbti. Šio momento skausmas. Dabar aš darau gimnastiką ir einu į masažą. Jei anksčiau žinojau, kad su restauravimu nebus jokių problemų, tuojau iš karto nenuostabu išvaržą. “

Elena, 46, Maskva: „Po operacijos buvo paskirti antibiotikai ir skausmą malšinantys vaistai. Gydytojas leido vaikščioti. Buvo neįmanoma sėdėti ir sulenkti. Ji buvo ligoninėje 10 dienų. Kiekvieną dieną reikėjo išspręsti fizinės terapijos trenerį. Taip pat buvo paskirtas dešinės kojos ir fizioterapijos masažas.

Po išleidimo ji buvo prižiūrima neurologo. Jūs turėjote eiti pas jį kartą per mėnesį. Gydytojas rekomendavo išvengti streso, hipotermijos ir perkaitimo. Vėlyvojo reabilitacijos laikotarpiu buvo būtina vaikščioti gryname ore, dėvėti juosmens korsetą, eiti į treniruotę ir fizioterapiją, vartoti skausmą malšinančius vaistus, vitaminus ir vaistus, gerinančius kraujotaką.

Pirmojoje formoje palaipsniui prasidėjo po 3 mėnesių. Aš pradėjau sėdėti, aktyviai judėti. “

Reabilitacija po nugaros nugarkaulio išvaržos pašalinimo

Dažniausiai žmonės susiduria su stuburo slenksčiu - didžiausią spaudimą jai daro. Yra daug būdų gydyti šią ligą, tačiau jie yra kuo veiksmingesni tik ankstyvaisiais etapais. Kai liga jau yra „apleistoje“ būsenoje, ekspertai rekomenduoja remtis chirurginiu metodu atsikratyti išvaržos. Tačiau pacientai iki paskutinio bandymo to išvengti. Viskas dėl ilgo reabilitacijos po juosmens nugarkaulio stuburo išvaržos pašalinimo.

Galima suprasti baimę: reabilitacija yra ilgas ir rizikingas verslas: jei tai daroma neteisingai, pasikartojimo ar naujų stuburo ligų atsiradimo rizika yra didelė. Bet jei jis eina prižiūrint specialistui, be savęs apdorojimo, tada neturėtų būti nemalonių pasekmių. Apie tai, kaip kreiptis į šį postoperacinį laikotarpį, kalbėsime straipsnyje.

Kodėl atsiranda išvarža?

Juosmens nugarkaulio išvarža, ty pulpinis branduolys, išlindęs iš pluoštinio žiedo, yra liga, kuri dažnai randama, nes žmonės gali perkrauti šią kaulų ir raumenų sistemos dalį pernelyg didelėmis apkrovomis. Pavyzdžiui, tai yra reguliariai neteisingas svorio perkėlimas arba stipri fizinė apkrova, kurią sportininkai nuolat susiduria.

Net ir nedidelės apkrovos nebuvimas gali sukelti išvaržą: slanksteliai ir ypač pluoštinis žiedas negauna pakankamo prisotinimo su visomis būtinomis medžiagomis, kurios atliekamos naudojant medžiagų apykaitos procesus motorinių pratimų metu. Todėl, kad tokia liga nepasikartotų, būtina stebėti vidurinį sluoksnį: vidutiniškai įsitraukti į įvairius pratimus, neperžengiant kūno.

Išvarža yra pavojinga, nes pulpališkas branduolys, viršijantis pluošto žiedo galą, daro spaudimą nervų procesams, kurie praeina stuburo regione. Dėl šios priežasties gali kilti ir kitų problemų: jautrumas apatinėje galūnėje yra sutrikęs, dilgčiojimas, kūno padėties keitimas, nesugebėjimas imtis jokių laikysenų, problemų su šlapimo sistema ir žarnyne. Dėl spaudimo nervų procesui žmogus išgyvena skausmą išvaržos metu. Todėl niekada neturėtumėte eiti į paskutinę: jei pradėjote patirti diskomfortą viršutinėje nugaros dalyje, kojoje, turite problemų su išmatomis ar šlapinimu, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją dėl diagnozės. Jei liga nustatoma ankstyvoje stadijoje, tai galima išgydyti naudojant specialias pratybas ir vaistus. Jei išvarža yra labai išsivysčiusi, tikimybė, kad ji išgydoma be operacijos, taps mažiau.

Svarbu! Atkreipkite dėmesį į savo kūno signalus ir, esant mažiausiam diskomfortui, kreipkitės į gydytoją.

Svarbiausią vaidmenį atlieka reabilitacija po operacijos, kuri yra būtina kūno stiprinimui ir recidyvo rizikai mažinti.

Reabilitacijos užduotys

Ne tokia operacija vyksta taip: po chirurginės intervencijos jūsų organizmui reikia skirti daugiau dėmesio. Iš karto po to, kai išnyksta išvarža, neįmanoma skambinti gydymo, nes žmogus vis tiek gali patirti skausmą, nervai vis dar gali būti uždegę po ilgesnio spaudimo. Todėl būtina atlikti tam tikrų veiklų kompleksą, kuriuo siekiama visiškai atkurti kūną.

Dažniausiai reabilitacija nustatoma po išvaržos išblaškymo juosmens nugarkaulyje, po discectomy ir mikrodiskektomijos. Tačiau tokiais atvejais atkūrimas nėra pernelyg sudėtingas ir ilgas, nes tai yra uždarosios operacijos. Su jais kūno sužalojimas yra minimalus. Tačiau kartais ekspertai naudojasi atvira chirurgija - laminektomija, po kurios reabilitacija yra sunkesnė ir ilgesnė. Poveikio zona yra imobilizuota specialiomis titano plokštelėmis, nes pašalinamas visas paciento tarpslankstelinis diskas ir vietoj jo įdiegiamas implantas.

Po operacijos tolesnis atsigavimas priklauso tik nuo paciento. Jei jis norės greitai atsigauti, jis turės dėti pastangas ir parodyti valios jėgas. Tuo atveju, jei jis priima gydytojo receptą netaisyklingai ir be rūpestingumo, jis gali patirti nemalonių pasekmių, dėl kurių yra didelė tikimybė, kad jis vėl pateks į chirurgo skalpelį.

Pagrindiniai reabilitacijos tikslai yra šie:

• iš pradžių - visiško visų skausmo pašalinimas ir po jo;
• pažeistų sąnarių plėtra;
• motorinės veiklos atnaujinimas ir jo reguliarumo nustatymas;
• raumenų stiprinimas;
• visų galūnių jautrumo ir judumo atkūrimas;
• visų būtinų medžiagų organizme ir ypač nukentėjusioje vietovėje stabilizavimas;
• atkryčio prevencija.

Apskritai, pagrindiniai reabilitacijos priemonių tikslai yra visiškas kūno atstatymas ir tokių sąlygų sukūrimas, kad išvarža neatsirastų nei juosmens, nei kitur. Be to, užduotis yra užkirsti kelią ligoms, atsirandančioms dėl raumenų ir kaulų sistemos, pavyzdžiui, osteochondrozės.

Reabilitacijos laikotarpiai

Visas reabilitacijos laikotarpis gali būti suskirstytas į kelis etapus:

1. Ankstyvas, kuris trunka nuo 7 iki 14 dienų po operacijos. Šiuo metu pacientas yra medicinos įstaigoje ligoninėje arba tiesiog prižiūrint gydytojui. Asmuo per šį laikotarpį turi stebėti maksimalią taiką, kad atgautų ir imobilizuotų pašalintų išvaržų vietą.
2. Vėlyvas laikotarpis prasideda trečią savaitę po operacijos ir trunka iki dviejų mėnesių. Šiuo metu, norint atkurti kūną, reikia atsiųsti jėgą: pavyzdžiui, atlikti specialius pratimus ir eiti į reabilitacijos procedūras.
3. Atidėtas arba reguliarus laikotarpis. Jis prasideda nuo trečio mėnesio ir trunka iki paciento gyvenimo pabaigos. Šiuo metu nėra griežto liudijimo: dabar svarbiausias dalykas yra niekada pernelyg neišstumti kūno, nešioti pernelyg sunkių objektų ir reguliariai mankštintis, o tai teigiamai paveiks raumenų ir kaulų sistemą.

Ką draudžiama daryti?

Prieš kalbant apie liudijimą, verta paminėti, ką daryti, yra draudžiama. Po operacijos pacientas turės daug apribojimų, kurie jį išgelbės nuo komplikacijų.

Ankstyvas laikotarpis

Apribojimai daugiausia susiję su pačiu pirmuoju reabilitacijos laikotarpiu. Būtent šiuo metu nieko negalima padaryti, išskyrus taikos palaikymą. Jei mes kalbame išsamiai, tada ankstyvuoju laikotarpiu draudžiama:

• Įsijunkite į sportą ir sportą. Pakartojimas: pirmosioms dviem savaitėms pacientui reikia visiškai pailsėti, kad uždegimo zona atsigautų ramiai. Pratimai gali būti atliekami vėliau.
• Kelionė viešuoju transportu. Jei tokios kelionės yra trumpos ir pacientas sėdės, tai nėra pernelyg baisu. Tačiau nerekomenduojama ilgiau nei penkiolika minučių pasilikti sėdimojoje padėtyje: gali prasidėti skausmo išpuoliai, nes stuburas bus neteisingoje padėtyje.
• Korseto dėvėjimas. Po operacijos pacientas privalo ne trumpiau kaip dvi savaites reguliariai dėvėti specialią atraminę korsetę, kuri nustatys teisingą stuburo padėtį ir neleis atlikti staigių posūkių ir judesių.

• Dėvėkite korsetą per ilgai per dieną. Pernelyg didelis korseto dėvėjimas yra pavojingas kaulų ir raumenų sistemai. Rekomenduojama nešioti 3-4 valandas per dieną. Bet kokiu atveju, tai suteikia tam tikrą apkrovą stuburui, ir nuolat dėvėdamas korsetą, silpnas taškas vėl gali būti sugadintas arba netinkamai išgydytas.
• Nepriklausomai atliekamas rankinis gydymas. Ankstyvuoju reabilitacijos masažu nėra paskirtas. Ir jei pats pacientas nusprendžia save „geriau“ ir ignoruoti gydančio gydytojo parodymus, tai gali sukelti dar rimtesnių problemų.
• Pakelkite svorius Didžiausias svoris, kurį pacientas gali pakelti šiuo metu, yra 2 kg, ir tai turėtų būti daroma teisingai. Jūs negalite pakreipti kūno pakelti objektą - tai jums reikia atsisėsti. Geriausia iš visų, jei objektas yra perkeliamas iš kito asmens rankų, kad pacientui nereikėtų pakilti.

• Imkitės jokių vaistų be gydytojo recepto. Net jei esate visiškai tikri, kad šis konkretus vaistas neabejotinai padės ir nesukels jokios žalos, neturėtumėte vartoti, jei gydytojas apie tai nieko nekalbėjo.
• Rūkymas ir alkoholio vartojimas. Net jei esate sunkus rūkalius, geriau atsisakyti šio blogo įpročio, bent jau ankstyvos ir vėlyvos reabilitacijos metu. Tiek alkoholis, tiek cigaretės neigiamai veikia visas kūno sistemas, silpnindamos jas.

Vėlyvas laikotarpis

Kiti apribojimai tampa mažiau, tačiau šiuo metu yra tam tikrų draudimų, kuriuos reikia laikytis. Draudžiama:

• Sulaužykite mitybą. Pacientui reikia valgyti tokiu būdu, kad visi būtini mikroelementai ir vitaminai patektų į savo kūną - tai pagreitins gydymo procesą. Pavyzdžiui, virti mėsa, grūdai, pieno produktai, riešutai, medus ir grūdai yra tinkami dietai. Jei esate vegetaras, geriau atsisakyti savo įsitikinimų tam tikrą laiką: organizmui reikia baltymų, kuriuos jis gali „gauti“ iš mėsos ir gyvūninės kilmės produktų.
• Ilgą laiką sėdi ar gulėti. Turėsime atsisakyti ilgų kelionių. Patartina pertraukas treniruotis kas tris valandas, kurias aptarsime vėliau.

• Fizinės terapijos ignoravimas. Gydytojas ar fizioterapijos treneris paskirs jums specialų kompleksą, kuris taip pat būtinas visiškam stuburo atkūrimui. Mokymuose nieko sudėtinga, svarbiausia yra reguliarumas.
• Pakelkite daugiau nei 8 kg. Šiuo metu leidžiama pakelti jau sunkesnius objektus, tačiau tai taip pat turėtų būti daroma teisingai.
• Lengvai apsirengti. Tai reiškia, kad nukentėjusi vieta turi būti apsaugota nuo hipotermijos ar perkaitimo. Šaltuoju metų laiku šilti drabužiai padės jums, o namuose - antklodės ir kilimėliai, o šiluma - iš natūralių medžiagų pagaminti drabužiai, kurie „kvėpuos“ ir leis orui: linai, medvilnė ir kiti.
• Paimkite už vairo. Draudžiama daryti ne trumpiau kaip tris mėnesius po operacijos.
• Pamirškite apie korsetą. Netgi vėlyvuoju laikotarpiu reikia dėvėti korsetą, ir tai turėtų būti daroma ne mažiau kaip 4 valandas per dieną.

Reguliarus laikotarpis

Jei kalbame apie ilgiausią, reguliarų, reabilitacijos laikotarpį, yra mažiau apribojimų.

Gydytojai rekomenduoja nuolat atlikti gydomuosius pratimus net po kelių metų. Likusiam savo gyvenimui jūs turėtumėte atsisakyti vežti per sunkius daiktus, laikytis tam tikros dietos (kad dietoje būtų maisto produktų, kuriuose yra reikalingų vitaminų), o ne pernelyg staigius judesius, pvz., Šokinėjimą ar trūkčiojimą. Patartina maksimaliai apsaugoti judėjimo sistemą nuo ilgų ir stiprių apkrovų. Ir jei vėl atsiras kokių nors simptomų, nedelsiant kreipkitės į gydytoją.

Pratimai reabilitacijai po išvaržos pašalinimo

Perskaitykite išsamią informaciją su efektyviais pratimais po išvaržos ištraukimo, mūsų straipsnyje - „Pratimai terapija po juosmens stuburo išvaržos pašalinimo“.

Galbūt pratimas yra veiksmingiausias būdas atkurti kūną po operacijos, kad pašalintumėte išvaržą. Jie ne tik padės koreguoti organizmo natūralius procesus nukentėjusioje vietovėje, bet apskritai ją sustiprins. Rekomenduojama pradėti paprastus pratimus vėlesniu laikotarpiu, ty po trijų savaičių po operacijos, o vėliau, įprastu laikotarpiu, sudėtingiau.

Kai kurie veiksmingi pratimai atlikti vėlai ir reguliariai reabilitacijos laikotarpiu:

Reabilitacija po tarpslankstelių išvaržų

Perskaičius keletą tarpslankstelinių išvaržų, nusprendžiau pasidalinti savo pasakojimu apie atsigavimą po šios traumos. Juosmens ir kaklo stuburas.

Aš užsiėmiau jėgų kėlimu ir po kito įsiskverbimo pajutau apatinės nugaros dalies skausmą ir kairiojo kojos nutirpimą. Aš padariau MRT ir sužinojau, kad turiu 2 hernias l4-l5 ir l5-s1 (atitinkamai 4mm ir 2mm) ir dvi iškyšas gimdos kaklelio regione c4-c5 c5-c6 2 mm. Ši žala yra paplitusi ir nerodo nieko rimto. Iš tikrųjų paaiškėjo, kad ne visai. Nepaisant gydytojo nuomonės, treniruotė sustojo. Perskaičius Bubnovskio straipsnius, aš supratau, kad vis dar reikia mokyti, bet kitaip. Pirmas dalykas, kurį aš pradėjau padaryti, buvo pratimų iš jogos „Krokodilas“ (nuoroda į toliau pateiktus pratimus) rinkinys. Po savaitės dienos savaitės buvo patobulinimų, ir aš nusprendžiau pridėti pratimus iš pratybų terapijos (nuoroda į pratimus žemiau). Praėjus 10 dienų nepertraukiamai treniruočių terapijai (2 kartus per dieną), sakant, būklė pagerėjo - praėjo neuralgija, tačiau apatinėje nugaros dalyje vis dar buvo nedidelis diskomfortas. Tai dariau dar dvi savaites ir nusprendžiau eiti į sporto salę ir pradėti šviesos pratimus be pratimų su ašine apkrova. Pagrindinis pratimas buvo hiperextension, nuo jos būklės greitai pagerėjo. Aš taip pat pradėjau daryti pratimus neprarandant juosmens (nuoroda į toliau pateiktų pratimų pavyzdį).

Dėl kaklo aš neturėjau jokių ypatingų problemų, pasireiškė skausmai, jei nustojau laikytis savo laikysenos. Dėl kaklo, darančio gimnastiką, Shishoshina (žemiau pateikta nuoroda).

Po šių treniruočių nepastebėta nuolatinių sunkių paūmėjimų (apatinėje nugaros dalyje pasireiškė nedideli skausmai, turintys stiprią temperatūros kritimą, ir jau saugiai pamiršta apie neuralgiją).

Per pastaruosius 3 metus aš tyliai gyvenau su šia problema, paskutinis pablogėjimas buvo prieš šešis mėnesius.

Aš padariau išvadas sau:

1. Pailginimo metu venkite ašinės apkrovos.

2. Kruopščiai pašildykite prieš bet kurią apkrovą.

3. Nuolat stiprinti žievės raumenis (nugaros ir abs).

4. Laikykitės laikysenos

5. Jei esate užsiėmę galios sportu, tada labai rimtai išmoksite judėjimo techniką („deadlifts“, „pritūpęs“, „stumdymas“, „trūkčiojimas“, štampo traukimas šlaituose).

6. Daugiau vaikščioti, nes vaikščioti yra geriausia gimnastika visam kūnui.

7. Venkite aštrių kampų.

8. Neįmanoma ilgai ne sėdėti, bet šiuolaikinėje realybėje neįmanoma, todėl nedirbkite ilgiau nei valandą, ty periodiškai pakilkite ir vaikščiokite, o jei esate namuose, atsistokite ir pritūpkite.

Visi, kurie yra susipažinę su šia problema, girdėjo daug kartų: „Svarbiausia yra nukreipti kraują į sužeistą teritoriją“, aš kažkaip negalvojau apie tai, kodėl, viską padariau, bet gana neseniai supratau, kad tai buvo padaryta taip, kad plaučių branduolys būtų išvalytas natūraliu kraujo tekėjimu tarpslankstelinis diskas), išeinantis iš pluoštinio žiedo (disko audinio), dėl to išvaržos lėtai tapo mažesnės, o pluoštiniai žiediniai audiniai pradeda randėti (mano mintys nesu tikri dėl savo, tikiuosi komentaruose arba patvirtinti arba paneigti šią informaciją)

Reabilitacija po operacijos, kad nugaros nugarkaulyje būtų pašalinta stuburo smegenų išvarža

Reabilitacija po operacijos juosmens nugaroje, siekiant pašalinti išvaržą, prasideda kitą dieną po operacijos. Paciento labui išklausyti gydytojo rekomendacijas, įvykdyti visus jo nurodymus. Tokiu būdu, galite atkurti greičiau, grįžti į visą gyvenimą.

Bet kuri stuburo operacija yra sudėtingas ir atsakingas procesas. Tarpkultūrinių išvaržų pašalinimą su titano narveliais ar metalinėmis konstrukcijomis atlieka neurokirurgai. Norint išvengti bet kokių komplikacijų reabilitacijos procese, pirmiausia turite pasiruošti operacijai. Visiems pacientams rekomenduojamos operacijos po operacijos. Reabilitacijos tipas priklauso nuo paciento amžiaus, jo dabartinės sveikatos būklės, lydinčių ligų buvimo.

Jūsų pagrindinė užduotis yra padidinti raumenų rėmą stuburo. Tada raumenų skaidulos laikys skeleto kaulus norimoje padėtyje. Po operacijos nebus komplikacijų. Tokia veikla prasideda iš karto po intervencijos. Ligoninėje jūs išmoksite, kaip atsikelti, atsigulti, vaikščioti.

Kai reikia stuburo operacijos

Tarpkūnių išvarža yra rimta liga, kuri išsivysto kaip osteochondrozės komplikacija. Dilstrofiniai kremzlių audinio struktūros pokyčiai lemia disko turinio išsikišimą už žiedo. Tokiu būdu ant stuburo susidaro tam tikras auglys ar augimas. Juos kenčia nuo juosmens.

Jei nesiimama jokių veiksmų, tuomet dėl ​​nervų galų suspaudimo prarandama pojūtis kojose. Čia nerviniai skaidulai tiesiog miršta, žmogus gali apsiriboti vežimėliu.

Yra keletas operacijos indikacijų:

• Didelė išvarža;
• Jo specifinė vieta;
• Tuo pačiu stuburo ligų buvimas;
• Keli išvaržos ir iškyša.

Chirurginė intervencija yra kraštutinė priemonė, kuri naudojama kaip tarpslankstelinių išvaržų gydymo dalis. Jei gydytojas siūlo operaciją, tai reiškia, kad nėra kitų galimybių visiškai ar iš dalies susigrąžinti. Patartina ištrinti išvaržą kuo greičiau, kol liga sukelia neigiamų pasekmių.

Stuburo operacijų tipai

Yra keletas protokolų tarpslankstelinių išvaržų veikimui. Kartais gydytojas tikriausiai žino, kokios intervencijos bus naudojamos. Dažnai galutinis sprendimas priimamas pašalinimo proceso metu. Ne visada CT arba MRI vaizdai aiškiai parodo išvaržos vietą.

Šiuolaikinėje medicinoje aktyviai atliekamos šios veiklos rūšys:

1. Sugadintų tarpkūnių erdvės dalių pašalinimas be papildomų konstrukcijų;
2. Visiškas pažeisto tarpslankstelinio disko nuėmimas įrengiant titano narvelį;
3. Visiškai pašalinus tarpslankstelinį diską įrengiant tvirtinimo metalo konstrukciją.

Prieš kelerius metus neurochirurgai išplatino tarpslankstelinių išvaržų lazerio pašalinimo technologiją. Dabar daugelis gydytojų grįžta į tradicinį intervencijos metodą. Jei einate į patyrusį gydytoją, kuris specializuojasi tokiose operacijose, neigiamų pasekmių rizika yra minimali.

Reabilitacijos eiga po tarpslankstinės išvaržos pašalinimo priklauso nuo atliktos operacijos tipo. Gydytojas pasakys apie visas atkūrimo laikotarpio savybes, kai pacientas pasilieka palatoje po operacijos.

Pasiruošimas operacijai

Kad chirurginė intervencija vyktų be neigiamų pasekmių, o atsigavimo laikotarpis buvo greitas, būtina pasirengti operacijai. Prieš pradedant ligoninę, gydytojai rekomenduoja atlikti fizinės terapijos pratimus. Kuo stipresnis paciento galas, tuo lengviau atsigauti. Atgaliniai pratimai atliekami be papildomo svorio.

Pacientui skiriami vaistai kraujo plonimui. Jie užkerta kelią kraujotakos sutrikimams ir kraujo krešuliams. Prieš operaciją atliekami bendri ir išsamūs biocheminiai kraujo ir šlapimo tyrimai. Tokiu būdu neįtraukiamos susijusios ligos, uždegiminiai procesai, ūminės ligos.

Norėdami sumažinti nugaros skausmą, prieš operaciją turite sėdėti kuo mažiau. Po intervencijos sėdimoji padėtis paprastai draudžiama kelis mėnesius. Norėdami pašalinti skausmą, padeda kelio alkūnė. Jame stuburo apkrova yra tolygiai paskirstyta, o išvarža nespaudžia ant gretimų slankstelių, nesumažina nervų galūnių.

Kiek negali sėdėti po operacijos pašalinti išvaržą

Pacientai kartais klausia, kodėl negalite sėdėti po operacijos, kad pašalintumėte tarpslankstelinę išvaržą. Sėdimojoje padėtyje ant juosmens stuburo nustatoma didžiausia apkrova. Tarpasmeniniai diskai atlieka amortizavimo funkciją. Jei diskas nuimamas, žymiai padidėja suspaudimo lygis ant slankstelio.

Jei operacija atliekama neįdiegiant jokių atsarginių konstrukcijų, sėdėjimo padėtis pacientui draudžiama mažiausiai šešis mėnesius. Įrengiant narvą negalima sėdėti 1-2 mėnesius. Pasibaigus šiam laikotarpiui, gydytojas paskiria CT tyrimą, MRT arba panoraminį rentgeno spindulį. Remdamasis nuotraukomis, jis daro išvadas apie tai, kaip gerai struktūrizuota, ir pateikia rekomendacijas dėl tolesnio atkūrimo.

Metalinės konstrukcijos, naudojamos slankstelių ir tarpslankstelių erdvės tvirtinimui, gaminamos titano ir specialios biomedžiagos pagrindu. Jis integruojasi į sveiką audinį, pagreitėja regeneravimo procesas. Po tokio įsikišimo galite susėsti per mėnesį.

Leistina sėdimoji padėtis, miega ant skrandžio taip pat neįmanoma. praėjus kelioms savaitėms po operacijos, gydytojas gali leisti jam įjungti savo pusę. Pacientas turi visiškai peržiūrėti ir keisti tipišką gyvenimo būdą. Iš pradžių netgi patekti į tualetą tampa didžiulė problema, tačiau laikui bėgant valdomas asmuo priprato prie laiko apribojimų.

Kaip pakilti ir miegoti

Prieš pacientams iš karto po operacijos kyla problema, kaip tinkamai išeiti iš lovos ir eiti miegoti. Technikas parodys gydytojui. Nuo gulto padėties, turite įjungti savo pusę, eiti į kelio alkūnę, atsargiai išeiti iš lovos. Jūs turėsite atsigulti tokiu pačiu būdu, pirmiausia pakilti ant lygaus paviršiaus visais keturiais, tada švelniai apverskite.

Negalite staiga judėti. Tokiu būdu lovos aukštis turėtų būti patogus kėlimui iš jo. Vertikalinimo procesas prasideda po operacijos, jei operacija buvo baigta be didelių komplikacijų. Norint iš pradžių stovėti ir vaikščioti, reikia palaikyti.

Ar po lovos ištraukimo reikia lovos poilsio

Daugelis pacientų yra nustebinti, kai jie sužino, kad kitą dieną po operacijos jie yra priversti vaikščioti. Tai būtina norint reguliuoti kraujotakos sistemos darbą, išvengti komplikacijų, pjūvio vietos uždegimo. Kuo greičiau pajusite kojas, tuo greičiau bus atkurtas atkūrimo procesas, kai išvaržos bus pašalintos.

Pirmą kartą galite pakilti tik gydytojo akivaizdoje ir prižiūrint. Jis išsamiai paaiškina kiekvieną judėjimą, pasakoja, kokia šių rekomendacijų nesėkmė. Iš pradžių rekomenduojama vos keletą minučių stovėti prie lovos. Jei nėra galvos svaigimo, galite imtis kelių žingsnių. Iš pradžių tai bus sunku.

Po operacijos susilpnėjęs kūnas yra pastebimas diskomfortas pjūvio vietoje. Palaipsniui reikia didinti lokomotorinį aktyvumą. Pirmiausia eikite palei palatą, tada eikite išilgai koridoriaus. Gydytojai neriboja tokio ištaisymo intensyvumo. Kuo daugiau einate, tuo geriau kūnui. Pabandykite tai padaryti per skausmą, silpnumą ir tingumą.

Spartaus atkūrimo prielaida yra miegoti ant kieto paviršiaus. Patartina įsigyti specialų kietą čiužinį arba naudoti susijusius prietaisus - fanerą, lentas. Draudžiama miegoti ant minkštos plunksnų lovos ar nepakankamai kieto matinio čiužinio.

Pooperacinė gimnastika

Atkūrimo laikotarpis po nugaros smegenų išvaržos trunka vidutiniškai šešis mėnesius, tačiau po 3 mėnesių pacientas normalizuojasi, eina į nuolatinę darbo vietą. Per pirmuosius kelis mėnesius po operacijos reabilitacija susideda iš standartinių judesių. Jei vaikščiotės daug, greičiau atkursite visas kūno sistemas ir funkcijas.

Kai pjūvis išgydo, ir kiekvienas žingsnis nereaguoja į skausmą, galite pradėti grąžinimo procesą. Net kai negalite pakilti, jau galite atlikti paprastus pratimus.

Atsigulkite ant nugaros, nuimkite pagalvę nuo galvos. Pakelkite tiesias kojeles pakaitomis iki 20-30 cm aukščio, kojos turi būti pjaustytos, nereikia pirštų traukimo. Vienas iš efektyviausių pratimų stuburo raumenų sistemai atkurti yra nuskaityti visais keturiais. Šis pratimas gali būti atliekamas po 2-3 savaičių po operacijos. Įsitikinkite, kad nugara nėra sulenkta, ji turi būti lygi kaip plokštė. Crawling ant grindų, jūs negalite supercool.

Pratimai, fizioterapija, SPA procedūros

Daugelyje ligoninių reabilitacijos centrai organizavo pratybų terapijos grupes. Patyrę instruktoriai susiduria su pacientais. Jie parodo visus pratimus, kuriais siekiama atsigauti nuo operacijos juosmens pašalinimui juosmens srityje, užtikrinant, kad judesiai būtų atliekami teisingai. Dalyvauti tokiame mokyme gali būti 3-6 mėnesiai po intervencijos. Efektyvios yra klasės su gimnastikos lazdele, kultūristu.

Greitam atsigavimui pacientams rekomenduojama įvairi fizioterapijos metodika. Magnetinė terapija, bangų terapija, lazerio poveikis, infraraudonieji spinduliai turi teigiamą poveikį visam kūnui. Tokiu būdu sumažėja uždegiminių procesų atsiradimo tikimybė, aktyvinamas audinių regeneravimas.

Sanatorijos gydymas taip pat skiriamas pacientams po stuburo operacijos. Daugelis laisvalaikio zonose esančių įstaigų specializuojasi lumbosakralinės išvaržos atkūrimu po tarpslankstelių išvaržų pašalinimo. Bilietą į sanatoriją galima įsigyti tik praėjus šešiems mėnesiams po operacijos, jei gydantis gydytojas leidžia šį gydymo būdą.

Radono vonios turi didelį efektyvumą. Patartina apsilankyti sanatorijose, kurios yra pastatytos natūralios šios naudingos medžiagos vietose. Vanduo, prisotintas radonu, transportavimo metu praranda naudingas savybes. Jūsų viešnagės sanatorijoje metu galite atlikti daug papildomų procedūrų ir užsiėmimų - masažas, baseinas, treniruočių terapija.

Prieš eidami į sanatoriją, surinkite visus dokumentus, korteles, išleidimą iš ligoninių. Čia jūs būsite nukreipti į gydytoją, kuris ištirs ligos istoriją ir pasiūlys konkretų sanatorinio gydymo protokolą. Visą tokių atkūrimo procedūrų eigą pageidautina kartą per metus. Minimalus sanatorijoje buvimo laikas yra 10 dienų, optimali gydymo trukmė - 3 savaitės.

Jūsų galia ir interesai greitai atsigauti nuo operacijos. Jums nereikia daryti pernelyg didelių pastangų. Tiesiog klausykitės gydytojų rekomendacijų.