Reabilitacija po stuburo išvaržos pašalinimo

Chirurginė intervencija į herniated diskus yra gana retai nustatyta ir tokia išvada rodo ypatingą patologijos sunkumo laipsnį. Operacijos sėkmės tikimybė yra gana didelė, bet negarantuojama. Svarbu suprasti, kad, be pačios operacijos, taip pat yra reabilitacija po tarpslankstinių išvaržų pašalinimo, kad būtų apleista visa chirurgų pastanga.

Bet kokia reabilitacija po išvaržo disko pašalinimo padeda asmeniui palaipsniui pritaikyti savo kūną prie gyvenimo būdo, kuriame patologija nepasikartos. Atminkite, kad pooperacinio atsigavimo laikotarpis yra tik individualus, ir jūs turite sugebėti analizuoti savo būklę, klausytis gydytojų patarimų ir imtis laiko.

Kas yra reabilitacijos laikotarpis?

Pagrindinis bruožas yra kiekvieno paciento individuali trukmė, kurią lemia operacijos tipas (grubūs metodai, kai stuburo slanksteliai - iki vienerių metų), paciento amžiaus kategorija ir tarpslankstelinių išvaržų dydis. Laikotarpiu, kuris įvyksta pašalinus tarpslankstelinę išvaržą, svarbu užtikrinti tokių specialistų priežiūrą:

  • Gydytojas, gydęs pacientą prieš operaciją;
  • Operaciją atlikęs gydytojas;
  • Gydytojas, kuris specializuojasi pooperacinėje reabilitacijoje.

Pagrindiniai tikslai, padedantys pasiekti tinkamą atsigavimą po operacijos:

  • Tinkamos raumenų korseto ir laikysenos formavimas;
  • Gyvenimo būdo kėlimas pagal naują stuburo aukštį (sumažėjimas dėl disko pašalinimo diskektomijos metu);
  • Patologijos pasikartojimo prevencija;
  • Skausmo pašalinimas ir grįžimas prie normalaus veikimo.

Reabilitacijos etapai

Bet kokia reabilitacija po operacijų, skirtų pašalinti tarpslankstelinę išvaržą, trunka likusį paciento gyvenimą, tačiau būtinų priemonių laipsnis skiriasi. Pirmąsias kelias savaites po operacijos - sunkiausias, asmuo nerimauja dėl skausmo, depresijos, netikrumo. Per šį laikotarpį būtina jį supa su savo artimų parama ir paskirti skausmą malšinančius vaistus.

Nuo 3 savaičių pradžios iki dviejų mėnesių pabaigos po operacijos pacientas išmoksta judėti ir atlikti daugelį kitų gyvybiškai svarbių funkcijų nekenkiant stuburui.

Kai žmogus yra šiek tiek pripratęs prie naujo gyvenimo būdo, prasideda vėluojantis atsigavimo laikotarpis - sveikas gyvenimo būdas be nepagrįsto streso ant nugaros. Visa tai papildo tinkama mityba, gimnastikos pratimai ir kai kurie populiarūs metodai. Svarbu atsakingai elgtis su visais gydytojo nurodymais, kad būtų išvengta tarpslankstelinių išvaržų ar kitų komplikacijų pasikartojimo.

Ankstyvas laikotarpis

Pirmieji 14–15 dienų po stuburo išvaržos pašalinimo yra ankstyvas atsigavimo laikotarpis, o tai reiškia daug apribojimų. Taip pat tęsiamas vaistų gydymo kursas. Pacientui skiriami visi vaistai, mažinantys uždegimą ir skausmą. Kita būtina priemonė yra nuolatinis tyrimas, kartais net ir MRT. Svarbu patikrinti operacijos efektyvumą ir jo poveikį minkštiesiems nugaros audiniams. Gydytojo nuožiūra taip pat turėsite atlikti keletą kitų testų.

Kai kurie žmonės nenori išeiti iš lovos per šį laikotarpį, tačiau gydytojai rekomenduoja judėti. Žinoma, ne iš karto, bet keletą dienų po operacijos pašalinti tarpslankstelinę išvarža.

Pirmoji pėsčiųjų apsaugos priemonė - kietas ortopedinis korsetas, turintis daug naudingų savybių:

  • Reikalingas standumo laipsnis neleidžia kūnui staigiai apsisukti;
  • Korsetas palaiko stuburą, kuris po operacijos nėra stiprus;
  • Sumažinant tokio prietaiso naštą, pacientas vaikščiojant jaučia mažiau skausmo.

Pasivaikščiojimas po 3 dienų po operacijos yra naudingas, tačiau yra tam tikrų apribojimų:

  • Trukmė - neturėtų viršyti 90 minučių;
  • Jūs negalite sėdėti, kai jūs keliate šią poziciją;
  • Norėdami vaikščioti tik ortopedinėje korsetėje, palikdami jį gulint.

Vėlyvas laikotarpis

Kai pacientas nustoja skųstis skausmingais pasireiškimais, prasideda vadinamasis „vėlyvas reabilitacijos laikotarpis“, kuris trunka iki 8 savaičių. Per šį laikotarpį pacientas turi atkurti „prispaustų“ nugaros sričių judumą, galiausiai atsikratyti skausmo ir sustiprinti raumenų korsetą.

Pratimai

Vėlyvą laikotarpį, kai buvo pašalintos tarpslankstelės, rekomenduojama atlikti kai kuriuos fizinius pratimus ir fizioterapiją. Bet kokie pratimai po tarpslankstelio išvaržos pašalinimo turėtų būti atliekami be staigių judesių, visi metodai turėtų būti aptarti su gydytoju.

Po stuburo operacijos būtina pradėti labai trumpą treniruotės trukmę. Pasirenkami paprastiausi judesiai, prisidedantys prie kraujotakos normalizavimo.

Tokios gimnastikos pratybos paprastai taikomos:

  • Nedidelis nugaros atlenkimas (apvalinimas), kai kojos sulenktos kojomis;
  • Judančios tiesios rankos su plokščiu galu;
  • Minkymo judesiai, kai rankos sulenktos alkūnėmis.

Bet kokia fizinė kultūra atliekama tik tada, kai nėra skausmo. Ir jei yra - ar jums reikia laukti, ar pasitarkite su savo gydytoju dėl kitų pratimų.

Fizioterapija

Šioje reabilitacijos stadijoje rekomenduojamos šios fizioterapinės procedūros:

  • Novocaininė elektroforezė - tarnauja kaip puikus anestetikas;
  • Ultragarsinis švitinimas;
  • Poveikis magnetiniams laukams;
  • Silpna elektros srovė;
  • Naudojant purvo tirpalus, siekiant sumažinti skausmą ir sumažinti patinimą.

Atidėtas laikotarpis

LFK vartojimas pašalinus tarpslankstelinę išvaržą neapsiriboja vėlyvu laikotarpiu. Atidėtas laikotarpis prasideda nuo 3 mėnesių reabilitacijos, tačiau net šiuo metu pacientas dar nėra visiškai sustiprinęs ir turėtų būti labai atsargus, kai tai atliekama. Jūs neturėtumėte daryti staigių judesių ir įsitraukti į pernelyg ilgą laiką, svarbu, kad judesiai būtų lygūs, o technika yra teisinga. Tokių taisyklių nesilaikymas gali sukelti skausmą. Tokiu atveju verta sustabdyti klases arba sumažinti jų intensyvumą. Kai skausmas lydi bet kokį pratimą, tai yra priežastis aplankyti reabilitacijos gydytoją.

Geras pasirinkimas būtų push-up ir pusiau pritūpimai. Tokie pratimai gali sustiprinti raumenų korsetą su mažiausia apkrova stuburui.

Be to, reguliarus gyvenimas tiems žmonėms, kurie patyrė tokias operacijas, bus rytiniai pratimai, tinkami gydymo pratimai yra labai naudingi nugarai po nugaros smegenų išvaržos ir bet kuriuo kitu metu pratimai atgaivina kraujotaką, mažina spazmus.

Pratimai simuliatoriams

Reabilitologas taip pat nustato individualų kineziterapijos kursą, kuris puikiai mažina skausmą. Vykdant treniruotes, imamasi simuliatorių. Pagrindinis tikslas - sklandžiai stumti stuburą, didėjant erdvei tarp slankstelių. Ortopediniai simuliatoriai rodo gana ilgas sesijas, kad sumažėtų nervų galūnių susitraukimo pavojus. Lėtai stumiantis stuburas sumažina uždegimą ir skausmą.

Be to, atlikus stuburo išvaržą, naudojamas kompleksinis tempimo pratimas. Labai veiksminga juos naudoti po vandeniu. Norėdami tai padaryti, naudokite skirtingus krovinius ir priedus.

Vonios

Visi žino, kad vandens tankis yra didesnis nei oro tankis. Atitinkamai tokioje aplinkoje stuburas bus daug mažiau pakrautas ir asmuo galės atsipalaiduoti greičiau. Tačiau norint sustiprinti atpalaiduojamąjį poveikį ir pridėti priešuždegiminį poveikį, į vonias reikia pridėti įvairių medžiagų. Štai keletas pavyzdžių:

  • Hidrosulfido vonios. Geba žymiai sumažinti apsvaigimą, gerinti kraujotaką, sumažinti spazmus.
  • Su terpentino tepalais. Medžiagos aktyviai veikia uždegimo vietą ir padeda operuoti po žaizdų gijimo.
  • Žolelių vonios. Jie tarnauja kaip puikus raminantis, padeda atsikratyti uždegimo ir mažina raumenų sandarumą.
  • Vonios su ištirpintomis inertinėmis dujomis. Viena iš šių medžiagų yra radonas, turintis priešuždegiminį poveikį.

Sanatorijos gydymas

Po kelių mėnesių, kai praeina aktyvios reabilitacijos laikas ir kūnas šiek tiek stipresnis, galite galvoti apie tai, kaip eiti į sanatoriją. Visi žino, kad tokiose įstaigose kūnas puikiai atkurtas.

Jei bandysite būti gydomi namuose, poveikis bus, bet ne toks stiprus. Jums reikės didelių atkaklumo atlikti visus pratimus ir dalyvauti procedūrose.

Sanatorijos atveju yra lengviau atkurti sveikatą, nes yra daug reabilitacijos terapeutų, kurie nurodys būtinas procedūras ir stebės jūsų būklę. Tokiose įstaigose yra daug specialiai įrengtų kambarių, kuriuose atliekamos įvairios sveikatos procedūros. Pacientas atrenkamas pagal procedūras, priklausančias nuo jo būklės:

  • Visų rūšių terapinės vonios;
  • Purvo kompresai;
  • Saulės vonios;
  • Parafino terapija;
  • Akupunktūra.

Negalime pamiršti apie didelę jūrų klimato naudą, kuri labai pagreitina atsigavimą. Kitas sanatorijos privalumas yra tinkama mityba. Gydytojai žino, kokias medžiagas pacientui reikia regeneruoti - su dideliu pluošto kiekiu. Tai yra sanatorijų dietoje yra lengviausia sekti.

Kontraindikacijos reabilitacijai

Chirurginė intervencija į stuburo struktūrą yra pavojingas dalykas, kuris gali turėti daug nemalonių pasekmių. Net jei viskas vyko gerai, jūsų stuburas nebebus toks pats, todėl svarbu tai prisiminti, kad būtų išvengta patologijos atkryčių. Yra daug taisyklių, kurių reikia laikytis, kad nebūtų panaikintos visos chirurgų pastangos.

Čia yra pagrindiniai sėkmingo reabilitacijos principai ankstyvame etape:

  • Sėdėjimas draudžiamas.
  • Taip pat draudžiama lenkti arba staigiai apsisukti.
  • Pratimai su nugaros apkrova (maži) atliekami tik specialioje korsetėje. Tačiau korsetas negali būti dėvimas ilgą laiką, maksimaliai padidinant jo naudojimą kelias valandas per dieną.
  • Blogi įpročiai neleidžiami, ypač ankstyvuoju reabilitacijos laikotarpiu.
  • Didžiausias leistinas kiekis, kurį galima panaikinti tokioje situacijoje, turėtų sverti ne daugiau kaip tris kilogramus.
  • Bet kokio tipo masažas draudžiamas.

Vėlyvas reabilitacijos laikotarpis taip pat turi keletą apribojimų:

  • Taip pat neleidžiama sėdėti. Pirmieji bandymai gali būti atliekami tik po reabilitologo leidimo ir ne anksčiau kaip po 6 savaičių po operacijos. Neleidžiama važiuoti viešuoju transportu, bet kelionė gali būti vykdoma tik gulint ar atsigulus.
  • Dažnai reikia keisti stuburo judesį.
  • Jūs galite atlikti tam tikrą pratimą su vidutine apkrova ant nugaros raumenų. Bet visada iš anksto sušilkite.
  • Aštrių judėjimų draudžiama.
  • Taip pat naudojamas korsetas, tačiau visada reikia pasikonsultuoti su gydytoju, kad sužinotumėte, kokio ilgio dėvėti.
  • Gravitacijos negalima pakelti, maksimalus leistinas svoris - iki 8 kilogramų.

Jums reikia reguliuoti savo gyvenimo būdą, nes stuburas dabar yra labiau pažeidžiamas. Ilgas sėdimas nerekomenduojamas net po metų po operacijos, svarbu pertraukas, patartina šį laiką praleisti.

Pernelyg didelės stuburo apkrovos yra nepriimtinos ir per kelerius metus po išvaržos pašalinimo gali atsirasti komplikacijų. Jūs negalite superkrauti, ypač toje vietoje, kur buvo atlikta operacija.

Tinkama mityba ir sveikas gyvenimo būdas anksčiau ar vėliau padės jums pamiršti praeities ligą ir vėl mėgautis gyvenimu be skausmo.

Reabilitacija po tarpslankstelinės išvaržos operacijos

Straipsnio autorius: Nadezhda Nikolaevna

Chirurgija nėra galutinis stuburo išvaržų gydymo etapas. Po to atsiranda svarbus ir ilgas (nuo 3 mėnesių iki metų) paciento reabilitacijos laikotarpis.

Jei chirurginiu gydymu siekiama pašalinti pagrindinę kančių priežastį, pagrindiniai reabilitacijos laikotarpio tikslai yra:

  • išlaisvinimas iš skausmo ir neurologinių apraiškų;
  • paciento stabilizavimas;
  • savitarnos apribojimų panaikinimas;
  • biomechanikos ir stuburo judumo atkūrimas, taip pat kaulų ir raumenų sistemos funkcijos;
  • pagerintas raumenų tonusas;
  • fizinio aktyvumo apribojimų panaikinimas.

Reabilitacija po tarpslankstelio išvaržų pašalinimo yra pagrįsta:

  1. Dėl sudėtingos pacientų stebėsenos. Atkūrimo laikotarpiu visi paskyrimai ir procedūros turėtų būti atliekami prižiūrint operaciniam chirurgui, neurologui ir reabilitacijos specialistui.
  2. Atskirai pasirinkus procedūrų tipą, priklausomai nuo reabilitacijos laikotarpio.
  3. Dėl ankstyvo išvaržos išnykimo prevencijos.

Tinkamai organizuota ir sėkmingai vykdoma reabilitacija dažnai yra pagrindinė operacijos sėkmės garantija.

Pirmieji pojūčiai po išvaržos išnykimo - skausmo ir reljefo išnykimas, susijęs su edemos pašalinimu ir tarpslankstelinio disko suspaudimu. Tačiau poveikis gali būti trumpalaikis, jei nesilaikysite gydytojo rekomendacijų ir netinkamo gyvenimo būdo.

Nenuostabu, kad reabilitacijos priemonės taip pat vadinamos reabilitacijos gydymu - jos yra profilaktinės (atsižvelgiant į naujos išvaržos atsiradimą) ir gydomojo pobūdžio (pasiekti aukštą efektyvumo lygį).

Reabilitacijos programą, pašalinus tarpslankstelinę išvaržą, nustato:

  1. Operacijos tipas. Taigi, po 6 mėnesių tradicinės diskektomijos yra dviejų gretimų slankstelių susiliejimas - toks pat reabilitacijos dydis trunka vidutiniškai. Minimaliai invaziniai metodai (mikrodiskektomija, endoskopinė diskoektomiya, lazerinis garavimas) gali gerokai sumažinti atsigavimo laikotarpį ir mažiau tikėtina, kad juos lydės pooperacinės komplikacijos.
  2. Paciento fiziologinės charakteristikos - amžius, ligų buvimas.
  3. Priešoperacinio laikotarpio sunkumas ir trukmė.

Atkūrimas po operacijos gali būti suskirstytas į tris laikotarpius:

  1. Ankstyvas - trunka apie 1-2 savaites. Šiuo metu pagrindinė veikla yra skirta skausmo prevencijai ir pašalinimui, paciento psichoterapinei paramai.
  2. Vėlyvas (2-8 savaitės po operacijos) - padeda prisitaikyti prie visiškos savitarnos kasdieniame gyvenime.
  3. Vėlavimas - prasideda praėjus 2 mėnesiams po operacijos ir trunka visą gyvenimą. Šiuo laikotarpiu priemonės skirtos visiškam stuburo biomechanikos atkūrimui, tarpslankstelinių išvaržų pasikartojimo prevencijai, raumenų ir kaulų sistemos stiprinimui.

Kiekvienas iš šių laikotarpių pasižymi savomis fiziologinėmis savybėmis, taigi ir indikacijomis ir kontraindikacijomis tam tikrų rūšių veiklai ir procedūroms atlikti.

Po stuburo operacijos draudžiama

  1. Ankstyvuoju reabilitacijos laikotarpiu:
  • atsisėsti;
  • važiuoti sėdint;
  • pakelti svorius, sveriančius daugiau kaip 3-5 kg;
  • padaryti stuburą aštriais, giliais ir sukamaisiais judesiais; į priekį ir į šoną pakreipti;
  • atlikti bet kokį fizinį aktyvumą be korseto;
  • dėvėti daugiau kaip 3 valandas per parą po operacijos;
  • sportuoti ir dviračiu;
  • atlikti masažo ir rankinio gydymo kursus;
  • rūkyti ir gerti alkoholį.
  1. Vėlyvojo reabilitacijos laikotarpiu:
  • ilgą laiką pasilikti priverstinėje laikysenoje, sėdėti ir stovėti;
  • fizinis aktyvumas, prieš tai neįšilęs nugaros raumenų;
  • ilgos kelionės transporto priemonėse;
  • šokinėjimas iš aukščio;
  • pakelkite daugiau nei 5-8 kg;
  • hipotermijos chirurgijos zona;
  • ilgą laiką dėvėkite korsetą - ilgi nugaros raumenys gali atrofuoti.

Nepriklausomai nuo atkūrimo fazės po operacijos, rekomenduojama periodiškai palengvinti stuburą per dieną (poilsis mažiausiai 20-30 minučių), stebėti savo svorį, vengti streso ir hipotermijos, taip pat ilgai laikytis priverstinio darbo laikysenos.

Visų reabilitacijos procedūrų pagrindas yra švelnus ribojimo režimas, palaipsniui didinant variklio apkrovas iki įprastinio lygio. Todėl, formuojant reabilitacijos gydymo programą, reikalinga nuolatinė medicininė kontrolė ir individualus požiūris.

Reabilitacija po tarpslankstelio išvaržos pašalinimo apima:

  • vaistų gydymas, siekiant pašalinti uždegiminį procesą, anesteziją ir kaulų audinio atkūrimą;
  • fizioterapijos procedūros kraujotakos gerinimui ir skausmo malšinimui (elektroforezė, lazerio terapija, ultragarsu);
  • fizinė terapija;
  • mechaninis stuburo iškrovimas (hidrologinių procedūrų taikymas ir kineziterapija);
  • SPA procedūros.

Narkotikų gydymas

Pooperaciniu laikotarpiu skausmas gali atsirasti dėl stuburo nervo uždegimo, kurį ilgą laiką suspaudžia tarpslankstelinės išvaržos. Kita skausmo priežastis gali būti traumos, atsirandančios dėl minkštųjų audinių ir raiščių operacijos metu. Siekiant kovoti su šiais procesais, skiriami priešuždegiminiai ir analgetiniai vaistai. Vaisto tipą, dozę ir vartojimo dažnumą nustato gydytojas, atsižvelgdamas į skausmo pobūdį, ligas ir kontraindikacijas.

Fizioterapija

Tarp dažniausiai naudojamų fizioterapijos reikėtų pažymėti:

  • elektroforezė (jonoforezė) - naudojama gilesniam vaistų įsiskverbimui per odą. Mažina skausmą, pagreitina atsigavimą;
  • purvo terapija - turi anestezinį, priešuždegiminį ir rezorbcinį poveikį;
  • ultragarsas - pagreitina regeneracijos procesą, skatina ląstelių mitybą ir augimą;
  • EHF terapija - pagerina kraujotaką, padidina raumenų ir raiščių tonas, turi skausmą malšinančią ir priešuždegiminį poveikį;
  • intersticinė elektrostimuliacija - skausmą malšinantis poveikis, sutrauktų nervų atkūrimas, kaulų ir kremzlių audinių mitybos gerinimas;
  • fonoforezė yra vaistų įvedimas į organizmą ultragarsu. Jo poveikis panašus į masažą, bet be mechaninio poveikio. Be to, jis sukelia priešuždegiminį ir prieš edemą veikiantį poveikį;
  • Magnetoterapija - poveikis žemo dažnio magnetiniam laukui, kuris veda prie medžiagų apykaitos procesų aktyvinimo ir uždegimo, edemos, skausmo ir judumo atkūrimo mažėjimo.

Nuotrauka: fizioterapija po operacijos

Fizinė terapija

Reabilitacija po tarpslankstinių išvaržų apima konkrečių pratimų, kurie yra nukreipti, įgyvendinimą:

  • atkurti nugaros, kaklo, rankų ir kojų raumenų tonusą;
  • gerinti kraujotaką operacijos srityje - tai neleidžia stagnacijai, dėl kurios atsiranda edema ir sukibimas;
  • padidinti stuburo palaikančių raiščių elastingumą.

Pratimų sąrašą, jų pasikartojimo dažnumą nustato gydytojas ir reabilitologas.

Atsargumo priemonės:

  • pratimai turi būti atliekami lėtai, sklandžiai ir atsargiai, be staigių judesių, lenkimų, posūkių ir posūkių;
  • kai pasireiškia skausmas, sumažinkite pratimo intensyvumą.
  • jei manote, kad treniruotės metu jaučiate diskomfortą ar skausmą, turite jį šiek tiek atsisakyti;
  • Jei tam tikrų pratimų metu patiriate nuolatinį skausmą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Kineziterapija

Šis gydymas atliekamas naudojant specialius dozavimo judesius, kurie kiekvienam pacientui yra atskirai parinkti. Tokiam „mokymui“ naudokite specialius ortopedinius imitatorius, leidžiančius ilgam laikui paveikti stuburą, sąnarius ir raumenis. Kaip rezultatas, tarpslanksteliniuose diskuose išvarža atrodo „evakuota“, todėl pernelyg didelis spaudimas nervų šaknims yra pašalintas. Tai veda prie skausmo pašalinimo.

Nuotraukos: individualus mokymas

Sklandus, matuojamas ir subalansuotas poveikis giliesiems nugaros raumenims, kurie sudaro natūralų raumenų korsetą aplink stuburą. Fiksuotus, užblokuotus slankstelius kompensuoja judėjimas gretimose tarpslankstelėse. Todėl stuburas natūraliai tęsiasi, o tai savo ruožtu padeda atkurti tarpslankstelinio disko galią ir teisingą slankstelių padėtį viena kitos atžvilgiu.

Hidraulinės procedūros

  • terpentino vonios - gerinti kraujotaką ir medžiagų apykaitą, skatinti operaciją po operacijos, skatinti randų ir adhezijų rezorbciją, turėti priešuždegiminį poveikį;
  • vandenilio sulfido ir sulfido vonios - pagreitina medžiagų apykaitą, gerina audinių kraujotaką ir trofizmą, ištirpina uždegimus, stimuliuoja audinių atstatymo procesą, skatina raumenų susitraukimą;
  • radono vonios - turi stiprų skausmą malšinantį ir priešuždegiminį poveikį, pagerina neuromuskulinį laidumą ir kraujotaką;
  • žolelių vonios - sumažinti skausmą, sumažinti įtampą nugaros raumenyse.

Povandeninis traukimas

Yra „sausas“ ir povandeninis, vertikalus ir horizontalus stuburo tempimas. Kitas šios procedūros pavadinimas yra traukos terapija. Jo esmė - elastingųjų stuburo audinių ir sąnarių ištempimas dėl savo kūno sunkumo arba papildomai sumontuotų svorių. Tokios procedūros turi mechaninį poveikį, atsipalaiduoja kūno raumenis, didina judesių ir stuburo judrumą.

SPA procedūros

Pradiniu pooperaciniu laikotarpiu rekomenduojama vengti klimatinės zonos pakeitimo, nes prisitaikymas prie naujų sąlygų pacientui bus sunkus. Vėlesniuose reabilitacijos etapuose sanatorinio tipo įstaigoje rekomenduojama reabilitacija.

Specializuotose stuburo sanatorijose gali būti paskirtos:

  • terapinės vonios - radonas, sieros, terpentinas;
  • terapinis purvas;
  • fizioterapija;
  • ozokeritas, parafinas;
  • raumenų elektrostimuliacija;
  • masažas (ypač atsargiai);
  • terapinės pratybos;
  • hidraulinės procedūros;
  • akupunktūra;
  • tinkama mityba.

Sanatorijos gydymas namuose yra daug efektyvesnis nei reabilitacija po tarpslankstelinės išvaržos, nes sanatorijos sąlygomis gali būti numatytos platesnės reabilitacijos procedūros, kurias atlieka reabilitacijos specialistai.

Reabilitacija po tarpslankstelių išvaržų pašalinimo

Pagal statistiką, juosmens stuburo išvarža yra dažniausia ir dažniausiai krūtinės ląstos. Nepaisant to, kad šios patologijos gydymui ne visada reikalinga chirurginė intervencija, atliekama daug operacijų. Štai kodėl jums reikia žinoti apie reabilitacijos procesą pooperaciniu laikotarpiu.
Šiuolaikinės stuburo degeneracinės-distrofinės ligos yra viena pagrindinių pacientų skausmo priežasčių.
Osteochondrozės pagrindas yra skysčio kiekio sumažėjimas tarpslanksteliniame diske, jo storio sumažėjimas, kaulų, raumenų ir nervų audinių dalyvavimas patologiniame procese.
Kai liga progresuoja, išsiskleidžia pluoštinis žiedas, apjuosiantis diskelinį branduolį. Tada išeina dalis branduolio, suformuojant tarpslankstelinio disko vadinamąjį išvaržą.
Chirurgija pašalina paciento simptomų priežastį, vedant jį į gydytoją. Tačiau šių požymių likvidavimas neišsprendžia visų problemų. Būtina pašalinti pagrindinės ligos pasekmes. Būtent taip yra siekiama reabilitacijos metodų. Svarbu grąžinti pacientą į aktyvų namų ir darbo gyvenimą.
Pooperacinis laikotarpis yra suskirstytas į šiuos etapus:

  • 1-14 dienų - ankstyvasis pooperacinis laikotarpis.
  • 14–32 savaitės - vėlyvas pooperacinis laikotarpis.
  • Nuo 2 mėnesių po operacijos ir vėliau - atidėtas pooperacinis laikotarpis.

Po operacijos būtina atlikti fizinės terapijos kompleksus, kurie padės sustiprinti raumenų korsetą ir išvengti ligos pasikartojimo.

Bendrieji reabilitacijos proceso principai

  • Pooperaciniu laikotarpiu svarbu būti visapusiškai prižiūrint chirurgui, neurologui, reabilitologui ir kitiems specializuotiems parodos specialistams.
  • Herniated diskas suteikia pacientui didelį diskomfortą dėl stipraus skausmo ir riboto judumo. Po operacinio įsikišimo žmogus jaučiasi bejėgis ir įsijungęs į tam tikrą sistemą (taisyklių laikymasis, specialistų egzaminų tvarkaraštis, vaistų vartojimas ir kt.), Todėl depresinės būklės atsiradimas yra galimas. Esant tokiai situacijai, jūs negalite daryti be psichoterapeuto pagalbos.
  • Po operacijos turite naudoti specialų korsetą. Tai bus puiki ligos pasikartojimo prevencija.
  • Fizinės terapijos, masažo ir fizioterapijos skyrimas.
  • Gimnastika vyksta nuo pirmos dienos po operacijos. Terapinių pratimų kompleksas parenkamas individualiai ir atliekamas vadovaujant instruktoriui ar gydytojui.
  • Pagrindiniai fizinės terapijos principai pooperaciniu laikotarpiu yra reguliarumas ir sklandus krūvio padidėjimas.
  • Kontraindikuotus vaikus nuo 3 iki 3 mėn. Pakelti daugiau nei 2-3 kg svorį po vienos rankos.
  • Būtina apriboti ilgą sėdimą 3 mėnesius po operacijos.
  • Turėtų būti atmesti judantys žaidimai, turintys aštrių balistinių judesių.
  • Visą reabilitacijos laikotarpį rekomenduojama atsisakyti alkoholio ir tabako.

Gimdos kaklelio stuburo pasikartojimas

Po operacijos pagrindinė gimnastikos veikla yra kvėpavimo pratimai.
Pirmajame reabilitacijos etape būtina apriboti galvos posūkius ir lenkimus.
Po gydančio gydytojo leidimo, galite užimti pusę sėdinčią padėtį, privalomai uždėjus Schantz apykaklę. Per šį laikotarpį viršutinio pečių juostoje pridedami kvėpavimo gimnastikos pratimai. Rankos neturi būti pakeltos virš pečių lygio. Atliekant palmių sukimą, pečių pečiai turi būti nuleisti ir prispausti prie kūno.
Kitame etape kojų judesiai pridedami prie pratybų.
Galima sustabdyti ortozės (Shantz apykaklės apykaklės) naudojimą tik atlikus tolesnį rentgeno tyrimą.

Išsiplėtęs krūtinės ląstos diskas

Po operacijos gimnastika siekiama išvengti vidaus organų komplikacijų. Pirmasis žingsnis yra kvėpavimo pratimai.
Nesant kontraindikacijų, pacientui leidžiama apvirsti ant skrandžio beveik iškart po operacijos. Pratimai šioje pozicijoje gali būti atliekami per kelias dienas.
Gavus gydytojo leidimą, būtina pakilti ir vaikščioti, bet visuomet dėvėti tvirtinimo ortozę.
Praėjus savaitei po operacijos gali būti pridedami stacionarūs pratimai prie medicinos gimnastikos komplekso, t. Y. Tam tikrą raumenų laikymą sutartinėje būsenoje kelias sekundes.
Palaipsniui judesiai įvedami į nuolatinę padėtį, taip pat su pasipriešinimu, našta ir papildoma įranga.
Visi pratimai turi būti atliekami su profesionaliu instruktoriumi ir prižiūrint gydytojo ar reabilitacijos gydytojui.

Juosmens stuburo slenksčio diskas

Būtina atsisakyti 3–6 mėnesių sėdimosios vietos. Vairuojant automobilį per pirmuosius 3 mėnesius po operacijos draudžiama. Kaip keleivis automobilyje galite važiuoti tik pusiau sėdint ar gulint.
Būtina naudoti fiksavimo ortozę.
Nuo pirmos dienos po operacijos galite pradėti vaikščioti be kontraindikacijų.
Pailsėti gulintį padėtį turėtų būti 20-30 minučių kelis kartus per dieną.
Po 1–2 mėn. Chirurginių operacijų, didelio amplitudės judesiai, taip pat stuburo posūkiai ir pakrypimai yra visiškai kontraindikuotini.
Pirmosiomis dienomis būtina atlikti gimnastiką gulintį, atkreipiant dėmesį į tinkamą kvėpavimo ritmą. Visi judesiai turi būti atliekami lėtai. Pakartojimų skaičius pamažu didėja. Gimnastika atliekama kasdien. Klasių metu skausmas neturėtų būti daromas, t. Y. Judesių amplitudė turi būti skausminga.

Visiškai pašalinami stuburo sukimo pratimai, taip pat bėgimas ir šokinėjimas.

Fizioterapija

Po 2 savaičių po operacijos skiriama elektroterapija (SMT, DDT, lidz elektroforezė), lazerio terapija ir ultragarso terapija, taip pat hidroforizono ultrafonoforezė. Kursinis darbas yra sudarytas iš kasdieninių sesijų, kurių bendra suma yra iki 15.

Pakartotinius fizioterapijos kursus rekomenduojama surengti kas šešis mėnesius siekiant išlaikyti kūno audinius, pagerinti mikrocirkuliaciją ir deguonį, padidinti trofizmą ir paspartinti reparacinius procesus.

Masažas

Švelnus galūnės masažas paveiktoje pusėje atliekamas jau pirmąsias dienas po chirurginio gydymo, kai yra radikulinis sindromas, pasireiškiantis tirpumu, refleksų sumažėjimu ir galūnės silpnumo padidėjimu.

Akupunktūra

Vieną mėnesį po chirurginio gydymo, remiantis indikacijomis, kompleksinio gydymo metu galima įvesti refleksoterapiją.

Operacijos komplikacijos

Kaip ir bet kuri kita operacija, chirurginis išvaržos gydymas yra susijęs su tam tikra komplikacijų rizika. Apsvarstykite kai kuriuos iš jų.

Anestezija:

  • Gali atsirasti traumų ar stemplės pažeidimai, atsirandantys laryngoskopu intubacijos metu.
  • Alerginės reakcijos į anestetinius tirpalus.

Operacija:

  • Kvėpavimo ir širdies sustojimas, nekontroliuojamas kraujospūdžio sumažėjimas.
  • Nugaros smegenų duralinės membranos plyšimas su skysčių nutekėjimu (lėtinio galvos skausmo priežastis), smegenų skysčio infekcija, atsirandanti meningito, ir (pūlingos meningito) furalio dural sūnaus formavimasis su pastoviu pūšies galiojimu pasibaigus pūslėms aplinkiniuose audiniuose. Sepsis ir mirtis.
  • Stemplės, trachėjos ar kraujagyslių pluošto pažeidimas gimdos kaklelio regione.
  • Pasikartojančio nervo pažeidimas. Per 2-3 mėnesius po operacijos ji veikia savarankiškai.
  • Nervų šaknų pažeidimo rizika.
  • Cerebrospinalinio skysčio infekcija (mažiau nei 1%).
  • Skersinis mielitas yra atsitiktinio nugaros smegenų pažeidimo arba infekcijos rezultatas. Išraiškos priklauso nuo pažeidimo aukščio, todėl gali pasireikšti parezė, paralyžius ir bendri neurologiniai sutrikimai.
  • Adamkevicho arterijos pažeidimas jo anatominių savybių atveju pacientui operacijos metu L4-S1 srityje, kur dažniausiai susidaro išvaržos. Tai yra mažesnis paralyžius ir šlapimo nelaikymas.
  • Epidurinė hematoma susidaro dėl žalos laivui operacijos metu ir kraujo kaupimosi epiduriniame riebaliniame audinyje. Kai netikėtai imtasi priemonių diagnozei ir gydymui, atsiranda pūlingos periduritis. Po to jis gali tapti randų klijų epiduriu, kuris, priklausomai nuo proceso lokalizacijos, pasireiškia įvairiais neurologiniais simptomais: pareze, paralyžiumi, skausmu, susilpnėjusiomis jutimo ir motorinėmis funkcijomis, šlapimo nelaikymu, virškinimo sistemos sutrikimais ir pan.

Pooperacinis laikotarpis:

  • Toksiški smegenų, inkstų, kepenų ir širdies pažeidimai.
  • Slankstelių sąnario osteomielitas yra pūlingas spongiolinio audinio pažeidimas po operacijos, plintantis į aplinkinius audinius, nykstant stuburo slankstelių pagalbinei funkcijai. Kaip rezultatas - stuburo sunaikinimas (lūžimas). Silpniems pacientams galima apibendrinti procesą su sepsis.
  • Pooperacinė stuburo stenozė dėl aktyvaus jungiamojo audinio augimo operacijos srityje. Jungiamasis audinys išspaudžia dural maišą ir sulėtina smegenų skysčio srautą. Vėliau tai reiškia visišką jo cirkuliacijos nutraukimą, t. Y. Būklę, kai reikia nedelsiant pakartotinai atlikti chirurginę intervenciją. Be to, jungiamasis audinys tiesiogiai suspaudžia nugaros smegenis ir jo šaknis, o tai yra ir pakartotinės operacijos indikacija.
  • Pasikartojančio disko atkūrimas yra nuotolinė operacijos komplikacija. Hernia pasikartojimas operacijos srityje įvyko daugiau nei prieš 1 metus.
  • Stuburo nestabilumas su spondilolizės formavimu. Operacijos metu būtina pašalinti stuburo kaulus, kurie sumažina stuburo palaikomąją funkciją. Po operacijos tokį slankstelį galima perkelti atgal arba į priekį, palyginti su kitomis slankstelėmis, su tarpslankstelinio disko traumu, susidarant išsikišimui ir išvaržai.

Svarbu suprasti, kad išvaržytas diskas ir šios ligos chirurginis gydymas neleidžia asmeniui tapti negaliojančiu. Tinkamai gydant ir įgyvendinant visas daugiadisciplininės medicinos komandos rekomendacijas, grįžimas prie įprastinio gyvenimo būdo vyksta palyginti trumpą laikotarpį.
Tačiau taip pat būtina žinoti, kad chirurginė intervencija nėra vienintelis būdas pašalinti išvaržytą diską. Yra ne chirurginio gydymo metodai. Taigi verta kreiptis į chirurginę intervenciją tik tais atvejais, kai tam tikros priežasties kitos terapijos rūšys nėra tinkamos konkrečiam pacientui.

Kanalo „Rusija-1“ programa „Apie svarbiausią“. Dr. Bubnovskis kalba apie nugaros smegenų treniruotes:

Reabilitacija po tarpslankstelinės išvaržos operacijos

Medicinoje yra tokia frazė: sėkmingai atlikta operacija yra tik pusė mūšio, taip pat svarbu palikti pacientą po jo. Tai geriausiai tinka pacientams, kuriems atlikta stuburo operacija, kuri yra pagrindinė mūsų kūno ašis, laikysenos, eisenos, judesių pagrindas ir netgi veikia vidaus organų būklę. Tokios operacijos atliekamos šiandien, o labiausiai paplitęs yra išvaržo kremzlės disko pašalinimas.

Dėl tarpslankstelinių išvaržų pašalinimo operacijos

Stuburo disko išvarža

Kremzlių diskai, esantys tarp stuburo slankstelių, atlieka švelninantį vaidmenį ir užtikrina elastingumą, judesių galimybę - lenkiasi ir sukasi.

Diskų ligų ir sužalojimų atveju, dažniausiai osteochondrozės atveju, jie įtrūksta, atsiranda išorinio tankaus žiedo plyšimas, o branduolio centrinė dalis tam tikru mastu tęsiasi nuo tarpslankstelio. Tai išvarža, ji išspaudžia nervų šaknis, nugaros smegenis, sukelia stiprų skausmą, judėjimo sutrikimus ir netgi dubens organų funkciją.

Jei tokie pokyčiai yra ryškūs ir nėra tinkami konservatyviam gydymui, atliekama operacija, dažniausiai tai yra juosmens stuburo išvaržos pašalinimas, rečiau - gimdos kaklelio ir krūtinės ląstos. Šiandien šios intervencijos atliekamos minimaliai trauminiais metodais, be didelių minkštųjų audinių pjūvių:

  • endoskopinis išvaržos pašalinimas per 2-3 cm pjūvį su specialiu įtaisu;
  • disko lazerinis garinimas per nedidelį odos punkciją;
  • slankstelių plastinė chirurgija ir stabilizavimas (stiprinimas).

Šiandien pirmaujantis metodas yra stuburo išvaržų lazerinė terapija, kaip švelniausias ir efektyviausias poveikis, pašalinantis išvaržą ir tuo pačiu skatinant kremzlės atkūrimą.

Ištaisymo vaidmuo

Po tokių įsikišimo į stuburą tiesiog reikalingas reabilitacijos (atkūrimo) kursas, todėl čia. Pašalinus kritusių kremzlių branduolį, disko aukštis mažėja, kitų smulkių sąnarių ir gretimų slankstelių apkrova iš karto padidėja, o kremzlės atstatymui gali prireikti nuo 4 iki 7 mėnesių. Per šį laiką gali atsirasti pokyčių netoliese esančiose stuburo dalyse, o naujų išvaržų tikimybė taip pat yra didelė.

Jūsų būsimo gyvenimo kokybė priklauso nuo jūsų požiūrio į reabilitacijos laikotarpį.

Kita vertus, nugaros stulpelio normalią padėtį, simetriją ir funkciją didžiąja dalimi lemia raumenų sistemos būklė - pilvo, pilvo, nugaros, juosmens srities šoniniai raumenys. Pacientams, sergantiems osteochondroze, šie raumenys paprastai yra susilpnėję vienoje ar abiejose pusėse, ir dėl šios priežasties dažnai išvaržos, kai raumenų sistema neturi stuburo.

Tai priklauso nuo reabilitacijos kokybės, kokios pasekmės bus po operacijos, kad pašalintų tarpslankstelinę išvaržą, ir tai (reabilitacija) atliekama keliais etapais.

Ankstyvas pooperacinis laikotarpis

Korsetas po išvaržų pašalinimo

Tai yra ankstyvas atkūrimo laikotarpis, kurio vidutinė trukmė yra iki 2 savaičių nuo operacijos momento. Per šį laiką žaizdos išgydo, išnyksta audinių skausmas ir patinimas. Pacientui skiriamas priešuždegiminis ir skausmą malšinantis vaistas, laipsniškas krūvis. Paprastai leidžiama vaikščioti jau 2-3 dienas, atlikti galūnių raumenų kvėpavimo pratimus.

Leidžiama pakilti tik su kietu korsetu, kuris atlieka pagalbinę funkciją. Pacientui atliekamas periodinis tyrimas - analizė, MRT, kad būtų galima stebėti stuburo audinių būklę. Jei reikia, skiriama papildoma vaistų terapija.

Patarimas: jūs negalite pakilti be korseto, net trumpą laiką, pavyzdžiui, tualete. Nesaugus judėjimas gali sukelti nepageidaujamą poveikį - žaizdos srities patinimą, atsinaujinančius skausmus.

Prisitaikymo laikotarpis po išleidimo

Po minimalios invazinės intervencijos pacientas iš ligoninės išleidžiamas 3-4 dienas. Dėl staigaus situacijos pasikeitimo reikia laikytis tam tikrų taisyklių ir apribojimų:

  • tęskite korsetą, prieš įjungdami vertikalią padėtį;
  • išvengti aštrių posūkių, lenkimų, bėgimo, šokinėjimo, kėlimo svorio daugiau nei 3 kg;
  • neturi būti vertikalioje padėtyje ilgiau kaip 1,5 valandos;
  • ne ilgiau kaip 1,5 mėn.
  • per 3 mėnesius pabandykite nenaudoti transportavimo, arba jei jis vis dar yra reikalingas, turite prisiimti nuleidimo padėtį - nuleidimą;
  • po mėnesio į higienos pratybas turėtų būti įtrauktas specialus nugaros atkūrimo pratimų rinkinys;
  • jei reikia, galite lankytis fizioterapijos procedūrose, kurias paskyrė gydytojas.

Patarimas: per šį laikotarpį neįmanoma atlikti pernelyg didelio fizinio aktyvumo, parinkti terapinės gimnastikos kompleksą internete ar draugų patarimais. Tai turėtų nustatyti gydytojas, o geriausias variantas - fizinės terapijos fizinės terapijos biuro klasės.

Visas reabilitacijos kursas

Aktyvios reabilitacijos eiga gali prasidėti po 2-4 mėnesių, priklausomai nuo operacijos pobūdžio, kad būtų pašalinta tarpslankstelinė išvarža, dar kartą pasikonsultavus su gydytoju. Tai geriausia, jei tai atliekama komplekse, įskaitant gimnastiką, fizioterapinį gydymą, masažą, SPA procedūras.

Gydomosios gimnastikos

Plaukimas bus naudingas, išskyrus šokinėjimą iš bokšto, nardymą. Vanduo neturėtų būti šaltas.

Net jei viskas vyks kiek įmanoma gerai, išgydytos žaizdos ir skausmas dingo, kad pradėtų sportuoti anksti. Jis išlieka tas pats fizioterapijos pratimas, tik aktyvesnis ir išplėstas kompleksas, didinant klasių trukmę. Paprastai daug ant nugaros ir pilvo raumenų vykdomų pratimų atliekami ant grindų, todėl jūs turėtumėte paruošti gana storą, bet ne minkštą.

Kompleksą galima paimti iš savo polikliniko metodologo ir griežtai laikytis rekomendacijų. Klasės turėtų būti reguliarios arba gana kasdien.

Masažas

Masažo procedūros nustatomos ne anksčiau kaip praėjus 2 mėnesiams po išleidimo iš departamento, o masažo tipas turėtų būti tik švelnus, pašildantis raumenis ir gerinant kraujo tekėjimą į nugarą. Tai turėtų atlikti ir kvalifikuotas specialistas. Jūs negalite pasinaudoti abejotinų, privačių praktikuojančių masažo specialistų pagalba. Jūs taip pat negalite taikyti masažo technikos, pvz., Rankų terapijos, galios, kitaip naudos bus „priešingai“.

Fizioterapija

Fizioterapija gali būti nustatyta bet kuriuo metu gydytojo nuožiūra. Jų tikslas yra sumažinti patinimą, skausmą, pagerinti kraujo tiekimą, sumažinti raumenų spazmus. Taikomos įvairios procedūros: ultragarsas, lazeris, magnetiniai laukai, impulsinės srovės, jonoforezė su įvairiais vaistais. Vėlgi, prieš pradedant įvairius namų „skrudintuvus“ arba naudojant „visišką gijimą“ aparatą, įsigytą iš platintojo ar internete, kreipkitės į gydytoją.

Dietinė terapija

Net ir pašalinus išvaržą, mityba vaidina svarbų vaidmenį.

Atrodytų, koks yra jūsų stuburo mitybos pobūdis? Atsakymas yra nedviprasmiškas: labiausiai tiesioginis. Per pirmąsias dienas po operacijos, kol pradėsite aktyviai vaikščioti, maistas turėtų būti lengvai virškinamas, o ne erzinantis, ir kartu turi būti daug pluošto - grūdų ir daržovių. Svarbiausia yra išvengti pūtimo ir problemų su kėdėmis. Tai gali sukelti nepageidaujamą stresą pilvo raumenims.

Ateityje visą mitybos tašką sudaro mažesnis kalorijų kiekis. Galite valgyti įvairius maisto produktus, tačiau labai saikingai, kad netektumėte svorio. Papildomi svarai - papildoma apkrova stuburui

Sanatorijos gydymas

Jau po 1,5-2 mėnesių po operacijos pacientas gali būti siunčiamas gydymui specializuotoje sanatorijoje, kur gydomos raumenų ir kaulų sistemos ligos. Dažniausiai tai yra purvo ar mineralinių kurortų kompleksas su visais reabilitacijos gydymo būdais, apimančiais mitybą, gimnastiką, fizioterapiją ir dozuojamą mechanoterapiją specialių prietaisų pagalba. Ir svarbiausia - tai natūralūs gydomieji ištekliai: peloterapija, helioterapija, talasoterapija. Ir tai yra geriausias reabilitacijos gydymo būdas.

Tinkamai parinkta reabilitacijos terapijos programa, vykdoma ne trumpiau kaip 6 mėnesius, gali išlaikyti profesionaliai atliktos operacijos poveikį stuburo išvaržai pašalinti, pacientui grįžti į įprastą ir patenkantį gyvenimo būdą.

Reabilitacija po nugaros nugarkaulio išvaržos pašalinimo

Dažniausiai žmonės susiduria su stuburo slenksčiu - didžiausią spaudimą jai daro. Yra daug būdų gydyti šią ligą, tačiau jie yra kuo veiksmingesni tik ankstyvaisiais etapais. Kai liga jau yra „apleistoje“ būsenoje, ekspertai rekomenduoja remtis chirurginiu metodu atsikratyti išvaržos. Tačiau pacientai iki paskutinio bandymo to išvengti. Viskas dėl ilgo reabilitacijos po juosmens nugarkaulio stuburo išvaržos pašalinimo.

Galima suprasti baimę: reabilitacija yra ilgas ir rizikingas verslas: jei tai daroma neteisingai, pasikartojimo ar naujų stuburo ligų atsiradimo rizika yra didelė. Bet jei jis eina prižiūrint specialistui, be savęs apdorojimo, tada neturėtų būti nemalonių pasekmių. Apie tai, kaip kreiptis į šį postoperacinį laikotarpį, kalbėsime straipsnyje.

Kodėl atsiranda išvarža?

Juosmens nugarkaulio išvarža, ty pulpinis branduolys, išlindęs iš pluoštinio žiedo, yra liga, kuri dažnai randama, nes žmonės gali perkrauti šią kaulų ir raumenų sistemos dalį pernelyg didelėmis apkrovomis. Pavyzdžiui, tai yra reguliariai neteisingas svorio perkėlimas arba stipri fizinė apkrova, kurią sportininkai nuolat susiduria.

Net ir nedidelės apkrovos nebuvimas gali sukelti išvaržą: slanksteliai ir ypač pluoštinis žiedas negauna pakankamo prisotinimo su visomis būtinomis medžiagomis, kurios atliekamos naudojant medžiagų apykaitos procesus motorinių pratimų metu. Todėl, kad tokia liga nepasikartotų, būtina stebėti vidurinį sluoksnį: vidutiniškai įsitraukti į įvairius pratimus, neperžengiant kūno.

Išvarža yra pavojinga, nes pulpališkas branduolys, viršijantis pluošto žiedo galą, daro spaudimą nervų procesams, kurie praeina stuburo regione. Dėl šios priežasties gali kilti ir kitų problemų: jautrumas apatinėje galūnėje yra sutrikęs, dilgčiojimas, kūno padėties keitimas, nesugebėjimas imtis jokių laikysenų, problemų su šlapimo sistema ir žarnyne. Dėl spaudimo nervų procesui žmogus išgyvena skausmą išvaržos metu. Todėl niekada neturėtumėte eiti į paskutinę: jei pradėjote patirti diskomfortą viršutinėje nugaros dalyje, kojoje, turite problemų su išmatomis ar šlapinimu, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją dėl diagnozės. Jei liga nustatoma ankstyvoje stadijoje, tai galima išgydyti naudojant specialias pratybas ir vaistus. Jei išvarža yra labai išsivysčiusi, tikimybė, kad ji išgydoma be operacijos, taps mažiau.

Svarbu! Atkreipkite dėmesį į savo kūno signalus ir, esant mažiausiam diskomfortui, kreipkitės į gydytoją.

Svarbiausią vaidmenį atlieka reabilitacija po operacijos, kuri yra būtina kūno stiprinimui ir recidyvo rizikai mažinti.

Reabilitacijos užduotys

Ne tokia operacija vyksta taip: po chirurginės intervencijos jūsų organizmui reikia skirti daugiau dėmesio. Iš karto po to, kai išnyksta išvarža, neįmanoma skambinti gydymo, nes žmogus vis tiek gali patirti skausmą, nervai vis dar gali būti uždegę po ilgesnio spaudimo. Todėl būtina atlikti tam tikrų veiklų kompleksą, kuriuo siekiama visiškai atkurti kūną.

Dažniausiai reabilitacija nustatoma po išvaržos išblaškymo juosmens nugarkaulyje, po discectomy ir mikrodiskektomijos. Tačiau tokiais atvejais atkūrimas nėra pernelyg sudėtingas ir ilgas, nes tai yra uždarosios operacijos. Su jais kūno sužalojimas yra minimalus. Tačiau kartais ekspertai naudojasi atvira chirurgija - laminektomija, po kurios reabilitacija yra sunkesnė ir ilgesnė. Poveikio zona yra imobilizuota specialiomis titano plokštelėmis, nes pašalinamas visas paciento tarpslankstelinis diskas ir vietoj jo įdiegiamas implantas.

Po operacijos tolesnis atsigavimas priklauso tik nuo paciento. Jei jis norės greitai atsigauti, jis turės dėti pastangas ir parodyti valios jėgas. Tuo atveju, jei jis priima gydytojo receptą netaisyklingai ir be rūpestingumo, jis gali patirti nemalonių pasekmių, dėl kurių yra didelė tikimybė, kad jis vėl pateks į chirurgo skalpelį.

Pagrindiniai reabilitacijos tikslai yra šie:

  • iš pradžių - visiško visų skausmo pašalinimas ir po jo;
  • pažeistų sąnarių plėtra;
  • motorinės veiklos atnaujinimas ir jo reguliarumo nustatymas;
  • raumenų stiprinimas;
  • visų galūnių jautrumo ir judumo atkūrimas;
  • visų būtinų medžiagų organizme ir ypač nukentėjusioje vietovėje stabilizavimas;
  • atkryčio prevencija.

Apskritai, pagrindiniai reabilitacijos priemonių tikslai yra visiškas kūno atstatymas ir tokių sąlygų sukūrimas, kad išvarža neatsirastų nei juosmens, nei kitur. Be to, užduotis yra užkirsti kelią ligoms, atsirandančioms dėl raumenų ir kaulų sistemos, pavyzdžiui, osteochondrozės.

Reabilitacijos laikotarpiai

Visas reabilitacijos laikotarpis gali būti suskirstytas į kelis etapus:

  1. Ankstyvas, kuris trunka nuo 7 iki 14 dienų po operacijos. Šiuo metu pacientas yra medicinos įstaigoje ligoninėje arba tiesiog prižiūrint gydytojui. Asmuo per šį laikotarpį turi stebėti maksimalią taiką, kad atgautų ir imobilizuotų pašalintų išvaržų vietą.
  2. Vėlyvas laikotarpis prasideda trečią savaitę po operacijos ir trunka iki dviejų mėnesių. Šiuo metu, norint atkurti kūną, reikia atsiųsti jėgą: pavyzdžiui, atlikti specialius pratimus ir eiti į reabilitacijos procedūras.
  3. Atidėtas arba reguliarus laikotarpis. Jis prasideda nuo trečio mėnesio ir trunka iki paciento gyvenimo pabaigos. Šiuo metu nėra griežto liudijimo: dabar svarbiausias dalykas yra niekada pernelyg neišstumti kūno, nešioti pernelyg sunkių objektų ir reguliariai mankštintis, o tai teigiamai paveiks raumenų ir kaulų sistemą.

Ką draudžiama daryti?

Prieš kalbant apie liudijimą, verta paminėti, ką daryti, yra draudžiama. Po operacijos pacientas turės daug apribojimų, kurie jį išgelbės nuo komplikacijų.

Ankstyvas laikotarpis

Apribojimai daugiausia susiję su pačiu pirmuoju reabilitacijos laikotarpiu. Būtent šiuo metu nieko negalima padaryti, išskyrus taikos palaikymą. Jei mes kalbame išsamiai, tada ankstyvuoju laikotarpiu draudžiama:

  • Įsijunkite į sportą ir sportą. Pakartojimas: pirmosioms dviem savaitėms pacientui reikia visiškai pailsėti, kad uždegimo zona atsigautų ramiai. Pratimai gali būti atliekami vėliau.
  • Kelionė viešuoju transportu. Jei tokios kelionės yra trumpos ir pacientas sėdės, tai nėra pernelyg baisu. Tačiau nerekomenduojama ilgiau nei penkiolika minučių pasilikti sėdimojoje padėtyje: gali prasidėti skausmo išpuoliai, nes stuburas bus neteisingoje padėtyje.
  • Korseto dėvėjimas. Po operacijos pacientas privalo ne trumpiau kaip dvi savaites reguliariai dėvėti specialią atraminę korsetę, kuri nustatys teisingą stuburo padėtį ir neleis atlikti staigių posūkių ir judesių.
  • Dėvėkite korsetą per ilgai per dieną. Pernelyg didelis korseto dėvėjimas yra pavojingas kaulų ir raumenų sistemai. Rekomenduojama nešioti 3-4 valandas per dieną. Bet kokiu atveju, tai suteikia tam tikrą apkrovą stuburui, ir nuolat dėvėdamas korsetą, silpnas taškas vėl gali būti sugadintas arba netinkamai išgydytas.
  • Nepriklausomai atliekamas rankinis gydymas. Ankstyvuoju reabilitacijos masažu nėra paskirtas. Ir jei pats pacientas nusprendžia save „geriau“ ir ignoruoti gydančio gydytojo parodymus, tai gali sukelti dar rimtesnių problemų.
  • Pakelkite svorius Didžiausias svoris, kurį pacientas gali pakelti šiuo metu, yra 2 kg, ir tai turėtų būti daroma teisingai. Jūs negalite pakreipti kūno pakelti objektą - tai jums reikia atsisėsti. Geriausia iš visų, jei objektas yra perkeliamas iš kito asmens rankų, kad pacientui nereikėtų pakilti.
  • Imkitės jokių vaistų be gydytojo recepto. Net jei esate visiškai tikri, kad šis konkretus vaistas neabejotinai padės ir nesukels jokios žalos, neturėtumėte vartoti, jei gydytojas apie tai nieko nekalbėjo.
  • Rūkymas ir alkoholio vartojimas. Net jei esate sunkus rūkalius, geriau atsisakyti šio blogo įpročio, bent jau ankstyvos ir vėlyvos reabilitacijos metu. Tiek alkoholis, tiek cigaretės neigiamai veikia visas kūno sistemas, silpnindamos jas.

Vėlyvas laikotarpis

Kiti apribojimai tampa mažiau, tačiau šiuo metu yra tam tikrų draudimų, kuriuos reikia laikytis. Draudžiama:

  • Sulaužykite mitybą. Pacientui reikia valgyti tokiu būdu, kad visi būtini mikroelementai ir vitaminai patektų į savo kūną - tai pagreitins gydymo procesą. Pavyzdžiui, virti mėsa, grūdai, pieno produktai, riešutai, medus ir grūdai yra tinkami dietai. Jei esate vegetaras, geriau atsisakyti savo įsitikinimų tam tikrą laiką: organizmui reikia baltymų, kuriuos jis gali „gauti“ iš mėsos ir gyvūninės kilmės produktų.
  • Ilgą laiką sėdi ar gulėti. Turėsime atsisakyti ilgų kelionių. Patartina pertraukas treniruotis kas tris valandas, kurias aptarsime vėliau.
  • Fizinės terapijos ignoravimas. Gydytojas ar fizioterapijos treneris paskirs jums specialų kompleksą, kuris taip pat būtinas visiškam stuburo atkūrimui. Mokymuose nieko sudėtinga, svarbiausia yra reguliarumas.
  • Pakelkite daugiau nei 8 kg. Šiuo metu leidžiama pakelti jau sunkesnius objektus, tačiau tai taip pat turėtų būti daroma teisingai.
  • Lengvai apsirengti. Tai reiškia, kad nukentėjusi vieta turi būti apsaugota nuo hipotermijos ar perkaitimo. Šaltuoju metų laiku šilti drabužiai padės jums, o namuose - antklodės ir kilimėliai, o šiluma - iš natūralių medžiagų pagaminti drabužiai, kurie „kvėpuos“ ir leis orui: linai, medvilnė ir kiti.
  • Paimkite už vairo. Draudžiama daryti ne trumpiau kaip tris mėnesius po operacijos.
  • Pamirškite apie korsetą. Netgi vėlyvuoju laikotarpiu reikia dėvėti korsetą, ir tai turėtų būti daroma ne mažiau kaip 4 valandas per dieną.

Reguliarus laikotarpis

Jei kalbame apie ilgiausią, reguliarų, reabilitacijos laikotarpį, yra mažiau apribojimų.

Gydytojai rekomenduoja nuolat atlikti gydomuosius pratimus net po kelių metų. Likusiam savo gyvenimui jūs turėtumėte atsisakyti vežti per sunkius daiktus, laikytis tam tikros dietos (kad dietoje būtų maisto produktų, kuriuose yra reikalingų vitaminų), o ne pernelyg staigius judesius, pvz., Šokinėjimą ar trūkčiojimą. Patartina maksimaliai apsaugoti judėjimo sistemą nuo ilgų ir stiprių apkrovų. Ir jei vėl atsiras kokių nors simptomų, nedelsiant kreipkitės į gydytoją.

Pratimai reabilitacijai po išvaržos pašalinimo

Perskaitykite išsamią informaciją su efektyviais pratimais po išvaržos ištraukimo, mūsų straipsnyje - „Pratimai terapija po juosmens stuburo išvaržos pašalinimo“.

Galbūt pratimas yra veiksmingiausias būdas atkurti kūną po operacijos, kad pašalintumėte išvaržą. Jie ne tik padės koreguoti organizmo natūralius procesus nukentėjusioje vietovėje, bet apskritai ją sustiprins. Rekomenduojama pradėti paprastus pratimus vėlesniu laikotarpiu, ty po trijų savaičių po operacijos, o vėliau, įprastu laikotarpiu, sudėtingiau.

Kai kurie veiksmingi pratimai atlikti vėlai ir reguliariai reabilitacijos laikotarpiu: