Reabilitacija po nugaros stuburo išvaržos pašalinimo yra ilgas procesas. Chirurginės intervencijos pasekmės paveiks visą gyvenimą. Siekiant užkirsti kelią naujos išvaržos vystymuisi, turite pradėti kiekvieną dieną su lengvais prevenciniais pratimais. Reabilitacijos laikotarpiu iki šešių mėnesių nepriimtina atsisėsti ir nugriauti. Būtina atmesti žemas temperatūras ir grimzles. Norint sėkmingai užbaigti reabilitacijos laikotarpį, pacientui skiriama fizioterapija, vaistai, mankštos terapija.

Reabilitacijos užduotys

Po to, kai nugarkaulio nugarkaulio tarpasmeninis išvarža buvo pašalinta, gydymas dar negali būti vadinamas užbaigtu. Atlikta chirurginė intervencija, tačiau pacientas ilgą laiką gali patirti nemalonių simptomų: jautrumo pablogėjimas, skausmas. Nervai vis dar erzina, uždegiminis procesas vis dar turi vykti, todėl pacientui atkurti reikia veiksmų komplekso.

Reabilitacija po operacijos apima šias užduotis:

• Stabilizuoti asmens būklę, atsikratyti kasdienio gyvenimo apribojimų;
• Atkurti įprastą stuburo funkciją;
• Pašalinti fizines įtempių ribas;
• Neutralizuokite neurologinius simptomus ir skausmą.

Du pagrindiniai tikslai: atkurti paciento sveikatą ir užkirsti kelią naujos išvaržos vystymuisi.

Reabilitacijos laikotarpis gali užtrukti iki vienerių metų, priklausomai nuo to, kiek sudėtinga chirurginė procedūra. Pagrindinės procedūros yra fizioterapija, vaistai, fizioterapijos pratimai, tiesiog pailsėti.

Reabilitacijos taisyklės ir etapai

Nugarkaulio nugarkaulio nugarą pašalinus būtina laikytis tokių principų kaip:

• Kompetentingas procedūrų pasirinkimas konkrečiam pacientui ir jo problemų sprendimas;
• Reikia nuolatinės medicininės kūno stebėsenos. Turėtų dalyvauti specialistas, kuris atliko operaciją.

Taip pat būtina atsižvelgti į tokias akimirkas, amžių ir kitas stuburo stuburo patologijas, kiek išvarža buvo apleistoje būsenoje, kokiu būdu buvo pasirinkta chirurgija.

Atkūrimo laikotarpis vyksta per šiuos etapus:

1. Pirmas dvi savaites - reikia sustabdyti paciento skausmą, psichologiškai jį palaikyti. Per kelias dienas po operacijos galite vaikščioti. Jau šioje stadijoje pasireiškia treniruotė po išvaržų išvaržos, tačiau geriau gimnoti, kol gulite;
2. Pirmuosius du mėnesius - reikia paruošti pacientą įprastam gyvenimui gyvenimo sąlygomis. Visą laiką dideli amplitudės judesiai, nugaros sukimas ir lenkimas yra nepriimtini;
3. Po trijų mėnesių turite išlaikyti savo fizinį aktyvumą, stiprinti raumenis ir užkirsti kelią atkryčio prevencijai. Šis laikotarpis trunka ne mažiau kaip vienerius metus po operacijos, tačiau būtina atkreipti dėmesį į prevencines priemones ir prisiminti visą savo gyvenimą.

Ne mažiau kaip trys mėnesiai ir iki šešių mėnesių (priklausomai nuo medicinos rekomendacijų) nepriimtina atsisėsti. Šioje padėtyje juosmens stuburo apkrova yra didelė.

Paimkite už automobilio rato ne mažiau kaip tris mėnesius. Keleivio vaidmuo gali būti pusiau sėdintis laikysena arba atsigulti. Jūs negalite paleisti, šokti, pasukti stuburą - galite sužeisti slankstelius ir diskus.

Apribojimai

Ne vėliau kaip praėjus trims mėnesiams nuo juosmens išvaržo pašalinimo:

• Fiziškai be įtempimo korseto;
• Vykdyti sesijas su chiropraktiku ar masažo terapeitu;
• Važinėti dviračiu, sportuoti;
• Perkelkite staigiai.

Per metus po operacijos draudžiama:

• Ilgas, kad būtų transportuojamas;
• Ar gimnastika, o ne gerai razomnuvshis;
• Patirti šalčio ir grimzlės poveikį;
• Ilgai dėvėti korsetą;
• Pakelti daugiau kaip aštuonių kilogramų apkrovą;
• Ilgas, kad būtų bet kurioje padėtyje.

Pagrindinis taškas - apsaugoti valdomą plotą nuo šalčio ir bet kokios įtampos.

• Taip pat žiūrėkite: Ar galima atlikti masažą su stuburo išvaržomis?

Fizioterapija

Fizioterapijos procedūros turi tokį teigiamą poveikį:

• Sunaikina purvą, kovoja su uždegimu;
• Elektros stimuliacijos intersticinis regeneruoja nervų ląsteles, kurios buvo užfiksuotos, atstato kremzlių audinių ir kaulų metabolinius procesus;
• Ultragarso terapija regeneruoja, skatina augimą ir stabilizuoja ląstelių maitinimą;
• Magnetinė terapija grąžina judumą, sumažina pūtimo riziką;
• Aukšto dažnio terapija grąžina paciento tonuso raumenis ir raiščius, pašalina skausmą ir uždegimą;
• Iontoforezė padeda įvesti vaistus po oda, stimuliuoja tarpslankstelinių diskų regeneraciją, mažina skausmą;
• Fonoforezė švirkščia vaistus ultragarsu. Neutralizuoja pūtimas ir uždegimas.

Gimnastika, ankstyvas laikotarpis

Kai pacientas negali pasėdėti pagal medicinos receptus, gimnastikos pratimai turėtų būti atliekami gulint, pageidautina specialiame kilimėlyje:

1. Sulenkite kojas prie kelio sąnario, atitinkamai išplėsti rankas į kairę ir į dešinę. Pakelkite dubens plotą, laikykite jį maždaug dešimt sekundžių. Padidinkite pakilimo trukmę iki vienos minutės;
2. Rankos įdėti į kitą ant krūtinės srities, kojos sulenkiamos ties kelio sąnariu. Smakras prispaustas prie kūno. Išstumkite pilvaplėvę, pakelkite kūną į priekį ir laikykite 10 sekundžių. Atsipalaiduoti Pakartojimų skaičius - padidėja iki 15, priklausomai nuo paciento būklės;
3. Lygiai sulenkite kojas prie kelio ir spauskite juos į krūtinkaulį. Koncentruokite į šonkaulių raumenis. Vėlgi švelniai atsipalaiduokite sėdmenų raumenis, o kojos neleidžia patekti į natūralią padėtį iki keturiasdešimt sekundžių. Atidžiai ištiesinkite juos.

Vėliau galite pereiti prie šių pratybų:

1. Mes pakeliame į visus keturis ratus, pakelti priešingą ranką ir koją. Laikykite dešimt sekundžių iki minutės, pakeiskite rankų ir kojų porą;
2. Mes nusileidžiame ant skrandžio, įdėjome rankas ant galvos. Vienu lygiu judesiu prailginkite rankas ir pakelkite viršutinę kūno dalį. Koncentruokite, o ant juosmens nukreipimo. Mes neiškiliame kojų nuo kilimo;
3. Mes nusileidžiame ant skrandžio, padedame delnus po smakru. Šiek tiek pakelkite koją, laikydami ją tiesiai, švelniai nuleiskite jį atgal. Pakartokite kitos kojos judėjimą. Įsitikinkite, kad dubens sritis išlieka stovi.

• Taip pat žiūrėkite: Reabilitacija po stuburo operacijos.

Pratimai, vėlyvas laikotarpis

Pacientas visuomet turėtų prisiminti apie tarpslankstelinės išvaržos problemą ir užkirsti kelią jo naujai atsiradimui juosmens srityje. Norėdami tai padaryti, patartina kiekvieną dieną dirbti su stuburu:

1. Push-up su tinkama technika - nugaros turėtų būti tiesios. Nenaudoti ne daugiau kaip 15 pakartojimų per rinkinį. Vykdydami mankštą, mes nuleidžiame kvėpuoti, pakilti iškvėpti;
2. Klasikinis „Dviratis“. Pakartotinių atkarpų diapazonas yra nuo dešimties iki šimto, priklausomai nuo to, kiek laiko praėjo po juosmens išvaržos pašalinimo;
3. Squats. Judėjimas turėtų būti amplitudė, kurią jūs praėjote, sėdint ant suolelio. Gilus pritūpimas yra nepriimtinas. Taip pat pakanka 15 pakartojimų.

Šis paprastas kompleksas, pagamintas ryte, padės išlaikyti gerą stuburą ir jo palaikančius raumenis visą dieną.

Reabilitacija po juosmeninės išvaržos tarpslankstelinės chirurgijos

Juosmens nugaros dalies išvarža vėlesniuose etapuose gali būti gydoma tik chirurgine intervencija. Po pašalinimo būtina atlikti medicinos priemonių kompleksą, kad gautų teigiamą rezultatą. Reabilitacijos metu po juosmens stuburo operacijos pašalinti išvaržą daug priklauso nuo paties paciento ir jo noro atsigauti.

Gydymo veiklos tikslai

Pagrindiniai postoperacinės reabilitacijos tikslai:

• mažina lumbodyniją ir neurologines reakcijas;
• visiškos motorinės funkcijos grąžinimas;
• raumenų sistemos stiprinimas;
• atlikti tinkamą fizinę krūvį.

Pacientas pats turėtų susidoroti su šiomis užduotimis, o reabilitacijos terapeutai yra kviečiami jam padėti.

Atkūrimo laikotarpiai

Sąlygiškai reabilitacija po juosmens stuburo treniruotės yra suskirstyta į tris laikotarpius:

• pirmasis (ankstyvas) - 7-14 dienų;
• antrasis (vėlyvas) - 3-8 savaitės;
• trečiasis (atidėtas) - nuo 8-osios savaitės ir gyvenimo.

Ankstyvajame etape yra laipsniškas audinių regeneravimas ir pooperacinės siūlės gijimas. Šiuo metu jautrumas ir skausmo mažėjimas palaipsniui pradeda grįžti prie paciento. Pūkymas ir uždegimas per pirmąją savaitę gali išlikti. Paprastai iki antrosios savaitės pabaigos jie beveik visiškai išnyko.

Reabilitacija po to, kai pirmųjų dviejų savaičių nugarkaulio nugarkaulio tarpslankstelinės išvaržos pašalinamos, yra neuždegiminių vaistų vartojimas iš nesteroidinių (ne hormoninių) grupių skausmui ir uždegimui, ir paprasti pratimai, atliekami griežtai korsete.

Šiame etape gydytojas stebi galūnių jautrumą ir dubens srities organų funkcionavimą. Priskirti papildomi vaizdai ir analizės.

Antrajame etape variklio funkcija palaipsniui pradeda atsigauti, o pooperacinė siūlė vėluoja. Jei testai yra geri ir pacientas jaučiasi atitinkamai, jis yra iškrautas. Gydytojas pateikia gydymo režimą ir visas būtinas rekomendacijas.

Nuo 8-osios savaitės pacientas aktyviai atsigauna įgyvendinant keletą pratimų ir kitų gydytojo receptų.

Sudėtingos atkūrimo priemonės

Reabilitacija po nugaros stuburo išvaržos pašalinimo apima šiuos dalykus:

• vaistų vartojimas;
• fizioterapijos eiga;
• Gydomoji gimnastika (mankštos terapija);
• masažo taikymas;
• akupunktūros naudojimas;
• terapinės vonios;
• sanatorinio gydymo eiga.

Svarbu! Ankstyvuoju laikotarpiu po operacijos pacientas turi būti prižiūrimas specialistų, tokių kaip neurochirurgas, neurologas ir mankštos terapijos gydytojas.

Vaistų vartojimas

Po stuburo operacijos skiriami šių grupių vaistai:

• priešuždegiminiai ne hormoniniai vaistai;
• analgetikai ir spazminiai vaistai;
• raumenų relaksantai;
• chondroprotektoriai;
• vitaminų ir mineralinių kompleksų.

Siekiant sumažinti uždegimą, išgerkite Ibuprofeną, Nimesilį, Movalis ar kitus šios grupės vaistus, kuriuos paskyrė gydytojas.

Antispazminiai vaistai ir analgetikai gali būti Spazmalgon, Ketarol, No-Spa ir kt.

Raumenų relaksantai skiriami raumenų įtampai palengvinti operacijos vietoje. Į šią kategoriją įeina „Mydocalm“, „Baclofen“, „Sirdalud“ ir kiti.

Chondroprotektorių užduotis yra kremzlių audinio atstatymas. Efektyviausi yra injekcijos į raumenis „Hondrolon“, „Alflutop“, „Struktum“.

Nustatyta, kad vitaminai ir mineralai atkuria kaulų ir nervų audinius, paveikia šaknis. Todėl kalcio papildai ir B grupės vitaminai yra ypač naudingi.

Psichotropiniai vaistai, skirti sustiprinti raumenų relaksantų poveikį. Be to, jie ramina ir padeda sumažinti paciento nervų įtampą.

Didelės patinimas per pirmąsias dvi savaites po operacijos paskiriami diuretikai.

Fizioterapija

Reabilitacija po juosmens stuburo išvaržos veikimo gali apimti tokią fizioterapiją:

• magnetinė terapija;
• fonoforezė;
• ultragarsas;
• EHF terapija;
• smūginės bangos terapija;
• parafino apdorojimas.

Magnetinis gydymas turi poveikį paveiktoms teritorijoms magnetinio lauko pagalba. Procedūra leidžia pašalinti pūtimą, skausmą, uždegimą, skatina greitą audinių gijimą ir pagerina vietinę kraujotaką. Be to, magnetinė terapija leidžia jums toliau atsipalaiduoti nugaros raumenis. Šiuo metodu gydymo laikotarpis gali būti žymiai sumažintas.

Ultrafonoforez yra atliekamas naudojant vaistus, kurie įsiskverbia į audinius dėl ultragarso bangos. Metodas yra mikro masažas, kuris leidžia pagerinti vietinę kraujotaką, sumažinti patinimą, skausmą ir pradėti regeneracijos procesą. Ultragarsas turi panašų poveikį.

EHF terapija paveikia paveiktą teritoriją naudojant aukšto dažnio elektromagnetines bangas. Šis metodas leidžia atkurti vietinius medžiagų apykaitos procesus ir mikrocirkuliaciją bei sumažinti gydymo vaistais laikotarpį.

Šoko bangos terapija veikia su garso banga, kuri yra neįmanoma žmogaus ausies. Jo tikslas, taip pat pirmiau aprašyti metodai, yra susigrąžinimas po operacijos.

Parafino terapija reiškia termines procedūras, kurios turi įtakos šiltnamio efektą patiriančiai teritorijai. Šis metodas gali būti taikomas kaip papildoma procedūra pagal vieną iš pirmiau aprašytų fizioterapijos metodų.

Masažas

Per kelias dienas po operacijos pasirodo švelnus masažas. Jis padeda pašalinti nutirpimą, didina atspindį ir pagerina vietinę kraujotaką. Svarbu prisiminti, kad terapinis manipuliavimas lumbosakraliniame regione galimas tik po 4-6 savaičių.

Fizinė terapija

Nuo pirmųjų dienų po operacijos pacientas turi pradėti judėti ir atlikti paprastus pratimus. Todėl reabilitacija po nugaros nugaros stuburo išvaržos būtinai turi apimti fizinę fizinę terapiją. Profesijos neturėtų sukelti stipraus diskomforto ir sukelti aštrų skausmą.

Svarbu! Pratimai po juosmens operacijos pirmą kartą atliekami prižiūrint pratybų terapijos specialistui, kuris kiekvienam pacientui individualiai parengia specialų pratimų rinkinį.

Gimnastika po išvaržos pašalinimo leidžia pacientui atkurti motorinę funkciją, sustiprinti nugaros raumenis ir grįžti į visavertį gyvenimo būdą.

Toliau pateikiami pavyzdiniai pratimai po nugaros stuburo išvaržos pašalinimo:

1. Atsigulkite ant grindų, sulenkite kelius ir pradėkite įtempti pilvo raumenis. Laikykite įtampą penkias sekundes, tada atsipalaiduokite. Nesant skausmo, pratimai gali būti palaipsniui didinami iki 1 minutės viename rinkinyje. Po kurio laiko pratimas yra sudėtingas. Norėdami tai padaryti, paimkite tą pačią padėtį ir pakelkite ištiesintas kojas 10-15 cm virš paviršiaus. Pratimai taip pat prasideda keliomis sekundėmis ir baigiasi 1 minutę.
2. Atsigulkite ant nugaros ir sulenkite kelius, rankos turėtų būti išplitusios į šonus. Remiantis pėdomis, pradėkite palaipsniui pakelti dubens plotą. Pabandykite laikyti šią poziciją 5-10 sekundžių. Laikui bėgant apkrova didėja iki 1 minutės vienam metodui.
3. Stovėkite ant visų keturių ir pradėkite vienu metu horizontaliai tempdami dešinę ir kairiąsias kojas ir tada atvirkščiai. Norint išlaikyti šią padėtį, reikia 10-15 minučių. Tada laiko intervalas padidėja iki minutės.
4. Nuo linkusios padėties (rankos po smakru), mes pradedame pakelti į dešinę ir kairiąją galūnę, o vis dar laikome dubens plotą nuo grindų. Laikykite koją išplėstoje padėtyje nuo kelių sekundžių iki minutės.

Pateikiami pratimai yra tik pradinė pratybų terapija po juosmens stuburo operacijos. Be to, naudojami autoriaus metodai, leidžiantys konsoliduoti ir pagerinti rezultatą.

Svarbu! Pratybinis gydymas po tarpslankstinės išvaržos pašalinimo reabilitacijos laikotarpiu atliekamas tik ortopediniame korsete.

Akupunktūros gydymas

Sudėtingoje terapijoje pacientui dažnai skiriama tokia procedūra kaip akupunktūra. Jis vyksta ne anksčiau kaip po 4 savaičių po operacijos. Technika turi panašų poveikį kaip fizioterapija, todėl nerekomenduojama juos sujungti.

Gydomosios vonios

Hidroterapijos tikslas - pagreitinti gydymo procesą ir sutrumpinti gydymo vaistais laikotarpį. Šiuo tikslu pacientui priskiriami šie gydomųjų vonių tipai:

Hidroterapija gali būti derinama su fizioterapija. Paprastai sanatorijoje gydymui naudojamos vonios.

Kontraindikacijų sąrašas

Ankstyvuoju laikotarpiu po operacijos pacientui griežtai draudžiama atlikti šiuos veiksmus:

• sėdėti;
• pakelti svorius, viršijančius 3 kg;
• vartoti gydytojo nenustatytus vaistus;
• naudokite ilgą laiką korsetą.

Be to, labai svarbu laikytis dietos terapijos, kuri turėtų apimti sveiką maistą, praturtintą vitaminais, mineralais ir mikroelementais. Iš dietos būtina pašalinti kepti, rūkyti, labai sūrūs maisto produktai, saldainiai, gazuoti gėrimai ir pusgaminiai.

Jei laikotės visų reabilitacijos taisyklių ir gydytojo nurodymų, po maždaug trijų mėnesių pacientas gali grįžti į įprastą gyvenimo būdą.

Reabilitacijos po nugaros nugarkaulio tarpslankstelinio disko pašalinimas

Nugaros stuburo išvaržos reabilitacija po operacijos - tai procedūrų, skirtų asmens judumui atkurti, pooperacinėms žaizdoms gydyti ir galimoms komplikacijoms pašalinti. Paciento sveikata ateityje, gebėjimas rūpintis savimi ir išlaikyti sveiką gyvenimo būdą priklauso nuo tinkamos reabilitacijos priemonių pasirinkimo.

Reabilitacijos sąvoka

Reabilitacija - tai medicininių, pedagoginių ir prevencinių priemonių kompleksas, kurio tikslas yra atkurti ar kompensuoti organizme sutrikdytas ligas ar sužalojimą. Skirtumas reabilitacijoje nuo gydymo yra tas, kad jis nėra atliekamas ūmaus ligos eigoje, ty jis naudojamas kūno atkurimui remisijos pradžioje po operacijų. Atkūrimo laikotarpio sėkmė priklauso nuo gerai parinktų reabilitacijos priemonių, medicinos personalo kompetencijos ir paties paciento pastangų.

Kodėl reikia atkūrimo laikotarpio

Reabilitacija po nugaros nugaros smegenų išvaržos pašalinimo apima šias užduotis:

1. Aiškios paciento fizinio aktyvumo sistemos apibrėžimas.
2. Skausmo mažinimas ir visiškas pašalinimas.
3. Fizinių rodiklių normalizavimas paciente.
4. Biocheminių organizmo parametrų stabilizavimas.
5. Motorinės veiklos atkūrimas, sąnarių vystymas.
6. Padidinti raumenų tonusą.
7. Neuralginių simptomų šalinimas.
8. Atsinaujinimo prevencija.

Paciento pastangos atsigavimo laikotarpiu ir atsakingas požiūris į jų sveikatą yra ne mažiau svarbios nei kompetentingas reabilitacijos metodų pasirinkimas ir jų naudojimas.

Ką daryti?

Praėjus 2 savaitėms po apatinės nugaros dalies išvaržos, rekomenduojama pacientams atsigulti, nes sėdimojoje padėtyje didėja stuburo apkrova, kuri gali sukelti ligos atkrytį. Turėtų būti atsisakyta viešojo transporto, ypač ankstyvuoju reabilitacijos laikotarpiu, griežtai draudžiama važiuoti, kovoti, šokinėti, važinėti dviračiais ir kitaip intensyviai sportuoti. Ilgą laiką negalite būti statinėje padėtyje. Bet koks fizinis aktyvumas geriausiai atliekamas palaikančiu tvarsčiu. Jei visi reabilitacijos laikotarpiu yra draudžiami, gerokai padidėja sėkmingo atsigavimo po operacijos tikimybė.

Reabilitacijos etapai

Reabilitacija po nugarkaulio nugarkaulio tarpslankstelių išvaržos apima šiuos veiksmus:

1. Ankstyvas atsigavimas - prasideda nuo chirurginės intervencijos užbaigimo išvaržos pašalinimo momento, trunka 7-14 dienų. Ligoninės medicinos personalo pastangų tikslas - pašalinti paciento skausmą ir patinimą, užkertant kelią ankstyvoms pooperacinėms komplikacijoms.
2. Vėlyvas atkūrimas - gali trukti iki 2 mėnesių. Šiame etape, raumenų aktyvumo atkūrimas, gebėjimas savarankiškai, psichologinis prisitaikymas.
3. Vėlesnė reabilitacija tęsiasi visą savo gyvenimą, paciento pastangos yra skirtos laipsniškai atkurti raumenų ir kaulų sistemos funkcijas, išvengti atkryčio, didinti raumenų tonusą.

Atkūrimo laikotarpiu svarbu laikytis visų gydytojo nurodymų, nukreipti pastangas užkirsti kelią stuburo traumoms. Dėl to galima visiškai normalizuoti motorines funkcijas, grįžti į visavertį gyvenimą.

Pagrindiniai metodai

Reabilitacijos metodai po stuburo išvarža, jų intensyvumas ir trukmė priklauso nuo šių veiksnių:

• chirurginė technika;
• ligų;
• komplikacijų buvimas;
• paciento amžių.

Yra bendrieji atkūrimo programos principai. Tai yra lova su visišku stuburo apkrovų pašalinimu ankstyvuoju reabilitacijos laikotarpiu, fizinio aktyvumo įvedimas, siekiant atkurti stuburo judumą, fizinės terapijos naudojimas ir kai kurie kiti metodai.

Reabilitacijos programos kryptys:

1. Narkotikų terapija.
2. Fizioterapija
3. Gydomosios gimnastikos.
4. Dieta
5. Viešnagės sanatorijoje ir reabilitacijos centre.

Aprašyti reabilitacijos metodai nėra atskiri atkūrimo programų tipai, bet vienas kompleksas sveikatai gerinti, kūno motorinėms funkcijoms atnaujinti.

Narkotikų terapija

Visi pacientai reabilitacijos laikotarpiu po tarpslankstelių išvaržų pašalinimo yra skirti vaistams. Narkotikų terapija siekiama pašalinti skausmą, užkirsti kelią pooperacinių žaizdų infekcijai, atstatyti kremzles, mažinti edemą ir kitas apraiškas reabilitacijos laikotarpiu.

Vaistų grupės aprašytos lentelėje:

Reabilitacijos etapai ir metodai po juosmens stuburo išvaržos pašalinimo

Bet kokiai chirurginei intervencijai reikia tam tikro atkūrimo laikotarpio. Ypač kruopštus procesas yra chirurginis atkūrimas po juosmens stuburo išvaržos pašalinimo.

Tokia operacija yra ypač sudėtinga dėl kelių priežasčių: patologijos lokalizacijos, taip pat pačios stuburo traumos faktas, nes nugaros stuburo funkcijos yra sutrikdytos ir pan. Dėl šių priežasčių svarbu, kad reabilitacija būtų rimta, žinoti jos ištraukos tikslus ir subtilybes.

Reabilitacijos užduotys

Dėl chirurginio patologinio proceso atsiradimo komplikacijų ar atsako į gydymą tarpkultūrinių išvaržų, dėl kurių atsiranda komplikacijų, neįmanoma atlikti operacijos.

Chirurginė intervencija į stuburą, neatsižvelgiant į jo tipą, tipą ir chirurginio gydymo būdą, apima pjūvį su papildomomis manipuliacijomis pažeistame tarpslanksteliniame diske.

Šios savybės ir operacijos sudėtingumas reikalauja tinkamo požiūrio į reabilitaciją. Svarbu laukti pooperacinių žaizdų gijimo ir netgi po to, kai negalėsite skubėti, atsigavimas atliekamas palaipsniui, žingsnis po žingsnio. Žinoma, reabilitacija turi aiškius tikslus:

1. Be pjovimo vietos gijimo, pirmasis atkūrimo priemonių uždavinys yra atsikratyti skausmo. Iš pradžių pacientui skiriami skausmą malšinantys vaistai, tačiau atsikratyti skausmo nereikia skausmo be vaistų.
2. Kitas uždavinys, su kuriuo susiduria gydytojai ir pacientai, yra neurologinių pasekmių pašalinimas. Jis susijęs ir su nervų problemomis, kurias sukelia išvarža ir pati chirurginė intervencija.
3. Gydytojas turi įsitikinti ir prisidėti prie stuburo būklės stabilizavimo, jo funkcijų. Pirmiausia kalbame apie pagrindinę stuburo funkciją - užtikrinant skeleto ir raumenų sistemos funkcionavimą, ty nugaros, rankų ir kojų judumą.
4. Kai tik atsinaujins raumenų ir kaulų sistemos funkcijos, visos komplikacijos, atsiradusios dėl išvaržos ir chirurgijos atsiradimo, yra išlygintos, jums reikia rūpintis raumenimis. Svarbiausia yra atkurti tonas ir paskatinti juosmens stuburo raumenis.
5. Sustiprinus nugaros raumenis svarbu išvengti stuburo apkrovų, kad būtų išvengta žalos ir komplikacijų. Baigiamajame atkūrimo proceso etape gydytojo užduotis - nustatyti reikiamą kasdienio fizinio krūvio lygį. Svarbu rasti pusiausvyrą tarp pilno paciento darbingumo ir bet kokių nemalonių pojūčių (diskomforto, skausmo ir pan.).

Pacientui ir jo artimiesiems svarbu suprasti, kad reabilitacijos laikotarpis po chirurginio išvaržo pašalinimo gali užtrukti ilgai, iki vienerių metų. Tai priklauso nuo patologinio proceso progresavimo laipsnio, operacijos sudėtingumo, taip pat nuo individualių paciento savybių, jo amžiaus ir pan.

Negalima teigti, kad šiuo metu viskas priklauso nuo paties paciento. Atvirkščiai, žmogui reikia visokeriopos paramos, paskatinti jį ir motyvuoti, ir tai pagreitins atsigavimą.

Reabilitacijos taisyklės ir etapai

Kaip jau minėta, norint visiškai atkurti ir išvengti komplikacijų, reabilitacija vyksta palaipsniui. Visą veiklą vykdo gydytojas-reabilitistas, rekomendacijos turi būti griežtai vykdomos.

Yra du pagrindiniai reikalavimai:

1. Nuolatinė gydytojo priežiūra, neatsižvelgiant į išieškojimo laikotarpį, anksti ar vėlai. Paciento būklę turi stebėti ne tik reabilitologas, bet ir operaciją atlikęs gydytojas.
2. Be paciento būklės stebėjimo, kiekvienai procedūrai, apkrovų paskirstymui ir kitokio pobūdžio problemų sprendimui reikalingas individualus požiūris. Atsižvelgiama į paciento amžių, pasirinkto chirurginės intervencijos metodo sudėtingumą, patologijos progresavimo stadiją, išvaržos dydį ir tt.

Reabilitacijos etapai įvairiais laikotarpiais po operacijos reiškia, kad laikomasi šių rekomendacijų:

• Pirmasis etapas trunka iki 14 dienų po operacijos. Per šį laikotarpį pacientui skiriami vaistai, skirti skausmui malšinti, jei reikia, gydymo kurso metu pridėti priešuždegiminių vaistų. Pasak didžiosios dalies gydytojų, po 2-3 dienų po operacijos pacientui leidžiama vaikščioti, tačiau tai turėtų būti daroma atsargiai, be staigių judesių, geriau pasvirusių į ramentus, sienas ir pan. Paspartinti gydymo pratybas, tačiau tik šviesos pratyboms, kurios atliekamos gulint.
• Antrasis atkūrimo etapas trunka iki 60 dienų. Šiuo laikotarpiu visi veiksmai yra skirti pacientui grįžti į įprastą gyvenimą, bet iki šiol tik vidaus sąlygomis. Pratimų terapija palaipsniui tampa intensyvesnė, tačiau vis dar atliekama dykumoje. Paprastai praėjus vienam mėnesiui po operacijos skausmą malšinantys vaistai nebėra reikalingi, pacientas jaučiasi daug geriau, nugaros skausmas išnyksta arba laikomas mažu. Negalima apgauti sveikatos gerinimo, per šį laikotarpį vis dar svarbu stebėti atsargumą, vengti neatsargių judėjimų, turinčių didelę amplitudę, lenkimą, tekėjimą, stuburo sukimąsi. Tai gali sukelti disko sužalojimą.
• Praėjus trims mėnesiams po operacijos, reikia tęsti stuburo darbą, tačiau pagrindinis dėmesys skiriamas nugaros raumenų būklei. Padidėjusios apkrovos, su gydytojo leidimu, galite eiti į fizinę terapiją sėdint ir stovint, įvedamos masažo procedūros. Dienos klasės trunka iki vienerių metų, kartais ilgiau, bet net ir po to jos negali būti visiškai atsisakytos. Po operacijos būtina išlaikyti sveikatos būklę ir vykdyti prevenciją visą gyvenimą.

Be to, per pirmuosius du reabilitacijos etapus daugelis gydytojų rekomenduoja naudoti specialų korsetą, jis riboja judėjimą ir yra palaikomas nugaros. Šis paprastas prietaisas išgelbės jus nuo viršįtampių ir nereikalingų judesių, sumažina sužalojimo tikimybę.

Apribojimai

Nepaisant pirmiau aprašytų bendrųjų rekomendacijų, taip pat nuolatinio stebėjimo ir konsultavimosi su gydytoju, svarbu žinoti tam tikrus tam tikrų atkūrimo etapų apribojimus.

Iki trijų mėnesių po operacijos juosmens srityje draudžiama:

• Turi būti priimta standartinė sėdimoji padėtis, pacientas turi būti nuleidžiamas arba gulėti. Tai pasakytina apie maitinimą, keliones transportu ir visa kita.
• Dalyvaukite bet kurioje kitoje sporto šakoje nei fizioterapija.
• Jūs negalite priimti nepatogių pozų, atlikti staigius judesius.
• Fiziniai pratimai neįtraukiami, jei pacientui nėra specialaus korseto.
• Masažo užsiėmimai ir rankinis gydymas draudžiami.

Keletas apribojimų taikomi vėlesniems reabilitacijos etapams nuo 3 mėnesių iki metų:

• Nepageidautina, kad nugarinėtumėte nugarą arba atvėsintumėte juodraštyje.
• Jūs negalite pakelti sunkių krovinių, svorio riba priklauso nuo valstybės.
• Norėdami išvengti stuburo sąnarių problemų, pabandykite ne ilgai išlikti vienoje padėtyje.
• Nerekomenduojama ilgai pasilikti transporto priemonėse, tai yra geriau atmesti ilgas keliones.

Fizioterapija

Gydymas fizioterapija yra svarbi ir neatsiejama reabilitacijos proceso dalis. Žinoma, gydytojas, remdamasis diagnostiniais duomenimis, susigrąžinimo procesu ir pan.

Tačiau galima išskirti keletą fizioterapinių procedūrų, kurios dažniausiai naudojamos:

• Purvo apvalkalai, turintys atšilimo ir priešuždegiminį poveikį.
• Ultragarso ekspozicija - pagreitina regeneracijos procesą stuburo audiniuose, gerina mitybos ir ląstelių augimo procesus.
• Magnetoterapija - padeda sumažinti patinimą ar apskritai tikėtiną edemą, taip pat pagerina sąnarių judumą, tokiu būdu pagreitindama atsigavimą.
• Iontoforezė yra procedūra, leidžianti švirkšti po oda medicininius vaistus. Vis dėlto vaistai paprastai yra skirti skausmui šalinti, regeneracijos procesams skatinti (daugiausia atliekant pradinius reabilitacijos etapus).

Gali būti, kad kitų gydytojo nurodytą fizioterapijos rūšį, kaip jau minėta, nurodo gydytojas.

Gimnastika, ankstyvas laikotarpis

Kai kurie fizioterapijos metodai po tarpslankstinių išvaržų pašalinimo jau yra pradiniame reabilitacijos etape. Tačiau šiuo metu svarbu dirbti prižiūrint fizioterapeutui, kuris padės ir išduos pratimus.

Ankstyvas reabilitacijos laikotarpis apima paprastų pratimų atlikimą tik gulint:

1. Atsigulkite tiesiai, sulenkite kelius ir tempkite abi rankas priešais save (link lubų). Tada mes pakeliame dubens plotą (labai svarbu, kad jis nesusižeistų) ir palaikykite 7-10 sekundžių, švelniai nuleisdami. Ateityje šis laikas palaipsniui didės.
2. Sulenkite kelius, bandydami juos nuspausti į krūtinę. Dabar priveržkite sėdmenų raumenis. Be to, sėdmenis reikia atsipalaiduoti, tačiau kojos nusileidžia į pradinę padėtį tik po 30–40 sekundžių, viskas turėtų būti atliekama sklandžiai.
3. Komplekse yra dar vienas pratimas - įdėkite rankas ant krūtinės, tada pakreipkite galvą kiek įmanoma, stengdamiesi nuspausti savo smakrą prieš klavišų sankryžą. Pakelkite kojas dar kartą kelio dalyje ir įtempkite skrandį, pakelkite dubenį, laikydami ją 7-10 sekundžių. Šis pratimas yra panašus į pirmąjį, tačiau dėl rankų ir galvos padėties yra kitoks poveikis stuburui.

Atminkite, kad pradinėse gimnastikos stadijose po to, kai nugaros nugarkaulio išvarža atliekama kuo atidžiau, svarbu išklausyti savo jausmus ir pasikalbėti su bet kuria fizioterapeuta apie bet kokias problemas. Fizinės terapijos kursai vyksta kasdien, jei nėra kontraindikacijų.

Pratimai, vėlyvas laikotarpis

Vėlyvas reabilitacijos laikotarpis - tai reikšmingas paciento būklės pagerėjimas, kuris paprastai būna per 3 mėnesius. Tai reiškia, kad nykstanti veikla gali būti labai įvairi, šiuo atveju yra daug daugiau metodų.

Traukinio laikotarpio pradžioje vis dar svarbu išklausyti rekomendacijas, kaip fizinius pratimus atlikti iš savo fizioterapeuto, kol kiekvienas pratimas bus gerai žinomas.

Pratimai po to, kai nugarkaulio juosmeninės srities išvaržos pašalinamos, yra tokie:

1. Klasikiniai stūmokliai su rankos atrama nuo peties pločio, bet dar svarbiau, kad būtų galima valdyti nugaros padėtį. Neužsikimšę, geriau nuveikti mažiau nei vieną kartą, bet po poilsio leiskite papildomo požiūrio.
2. Kitas pratimas po operacijos yra visiems pažįstamas „dviratis“. Mes atsiguliame tiksliai ant nugaros, pakeliame kojas ir „važiuojame“ (pedalas).
3. Squats, bet taip pat svarbu juos atidžiai atlikti. Jūs negalite sėdėti visiškai, maksimali pritūpimo amplitudė laikoma padėtimi, kurioje kūnas sudaro 90 laipsnių kampą su kojos šlaunikaulio dalimi (įsivaizduokite, kad sėdite ant kėdės ir išeinate iš jo), o nugara yra lygi.

Pirmiau pateikiami tik pagrindiniai fizioterapijos pratimų metodai. Žinoma, yra daugiau pratimų, jie skiriasi sudėtingumu ir apkrova įvairiose juosmens regiono dalyse. Be to, kiekvienas reabilitacijos atvejis gali skirtis pratybose su fizioterapeutu. Bet net ir atlikdami aprašytus paprastus kompleksus, galite žymiai pagreitinti atkūrimą ir tęsti klases tuo pačiu prevencijos modeliu.

Reabilitacijos etapai po nugarkaulio nugarkaulio nugarkaulio

Reabilitacija po nugarkaulio nugarkaulio nugarkaulio pašalinimo atliekama keliais etapais. Jo trukmė priklauso nuo operacijos sudėtingumo ir bendros paciento būklės. Pagrindiniai uždaviniai yra motorinės veiklos atkūrimas ir raumenų stiprinimas stuburo iškrovimui.

Etapai

Reabilitacija vyksta trimis etapais. Per pirmas 7-14 dienų pacientas lieka ligoninėje. Jis yra gydomasis gydymas ir rekomendacijos dėl tolesnio gyvenimo būdo.

Nesant komplikacijų, pacientas iškraunamas.

Po stacionaro pacientas turi reguliariai apsilankyti pas gydytoją, kad stebėtų atsigavimą. Po kelių mėnesių aktyvi reabilitacija prasideda pratybų terapija.

Ankstyvas laikotarpis

Po intervencijos trunka apie 14 dienų. Ankstyvuoju pooperaciniu laikotarpiu narkotikų pagalba nutraukiami skausmingi simptomai ir atkuriami pagrindiniai motoriniai įgūdžiai.

Pacientams leidžiama vertikalioje padėtyje per dieną ištraukti išsikišimą. Jūs negalite eiti ilgai. Pasivaikščiojimas neturėtų viršyti 15 minučių. Pacientai turi dėvėti korsetą, kad greitai išgydytų. Siūlai pašalinami po 7-10 dienų po intervencijos.

Vėlyvas laikotarpis

Pradedama nuo 2-3 savaičių. Laikotarpis trunka iki 2 mėnesių. Šiuo metu prasideda paciento reabilitacija. Pagrindiniai metodai yra fizioterapija ir švelni fizinė terapija. Pratimai atliekami gulint. Ėjimas leidžiamas 30–45 min. Jei reikia, vaistai skiriami pacientams.

Atidėtas laikotarpis

Jis prasideda praėjus 2 mėnesiams po išvaržos pašalinimo. Pagrindinis uždavinys - grąžinti pacientą į įprastą gyvenimo ritmą. Pacientams reikalinga sportinė veikla. Jie intensyviai eina į gimnastiką plaukti. Simuliatoriai taip pat naudojami reabilitacijai.

Apribojimai pooperaciniu laikotarpiu

• 1-1,5 mėnesio po intervencijos draudžiama sėdėti, nes šioje padėtyje didėja stuburo apkrova. Jūs galite važiuoti automobilyje stovinčioje padėtyje.
• Galima garinti vonioje ir apsilankyti saunoje tik po šešių mėnesių.
• Per pirmuosius kelis mėnesius turite apriboti fizinį aktyvumą. Atkūrimo metu negalite staigiai judėti, važiuoti, važinėti dviračiu, šokinėti, nesukti.
• Pooperaciniu laikotarpiu draudžiama perpildyti apatinę nugarą ir perkaitinti.

Kartais reabilitacijos metu gali būti komplikacijų. Skubus poreikis apsilankyti pas gydytoją, jei randas išaugo, traukdamas koją, pasirodo degantis pojūtis. Kiti nerimą keliantys simptomai:

• galūnių tirpimas;
• šlapinimosi pažeidimas;
• temperatūros padidėjimas;
• staigus pilvo ir nugaros skausmas;
• raumenų spazmai.

Reabilitacijos metodai

Narkotikų terapija, fizioterapija, fizioterapija yra taikomos įvairiuose reabilitacijos etapuose. Nėra vienos atkūrimo programos. Metodai parenkami pagal operacijos tipą, ligos sunkumą, individualias indikacijas, komplikacijų buvimą.

Reabilitacija vykdoma ne tik ligoninėje, bet ir namuose. Būtina daryti gimnastiką savarankiškai, pakaitomis dirbti ir pailsėti, eiti pasivaikščioti.

Narkotikų terapija

Po operacijos gali pasireikšti skausmas, edema, sukibimas. Narkotikų terapija skiriama jų šalinimui.

Pacientams skiriami analgetikai, priešuždegiminiai, spazminiai vaistai, gliukokortikoidai. Siekiant palengvinti nerimą naudojant raminamuosius.

Gydomosios gimnastikos

Paskirta stiprinti nugaros, abs ir kojų raumenis. Pratimai atliekami gulint, kad nugaroje nebūtų ašinės apkrovos. Pagal draudimą patenka keli judesiai. Jūs negalite sulenkti į priekį ir į šoną, pakelkite tiesias kojas, staigiai pasukite klubo sąnarius.

Pratimų kompleksą atrenka gydytojas individualiai.

Kitas reabilitacijos metodas yra kineziterapija. Klasės laikomos simuliatoriuose, kurie veikia dekompresijos ir antigravitacijos principu. Pirmajame etape jie dalyvauja reabilitacijos centre prižiūrint gydytojui, kad sužinotų, kaip tinkamai atlikti pratimus.

Fizioterapija

Atkūrimui skiriamas fizioterapijos kompleksas.

Masažas naudojamas kovoti su raumenų hipertoniškumu ir jų atsipalaidavimu. Nuėmus juosmens išvaržą, paskiriamas segmentinis masažas.

Su pirštais, raumenų mazgeliais, kurie skausminga, ir pernelyg intensyviomis kūno vietomis įšyla. Procedūros metu taip pat paveikia stuburo segmentus. Tam naudojama „pjūklo“ technika. Masažo judesiai atliekami iš vieno segmento į kitą iš apačios į viršų.

Akupunktūra pagerina kraujotaką, mažina patinimą, mažina skausmą. Procedūros prasideda praėjus keliems mėnesiams po intervencijos.

Hidroprotezijos yra skirtos kraujo apytakos ir limfos cirkuliacijos gerinimui. Procedūros turi vazodilatacinį poveikį, pagerina medžiagų apykaitos procesus. Jų metu naudojamas šiltas vanduo, nes ji atpalaiduoja raumenis. Procedūros atliekamos per 10-20 minučių.

Lazerinis gydymas yra skirtas uždegimui ir patinimui sumažinti. Dėl procedūros pagerėja trofinis audinys. Poveikis yra skausmingoms paravertebrinėms sritims.

Elektrinė stimuliacija padidina kraujotaką ir medžiagų apykaitos procesus. Skirtingi srovės tipai veikia nugaros ir galūnių raumenis. Dėl to pluoštai yra stimuliuojami. Procedūra trunka 10-20 minučių.

Tvarsčiai

Pacientams patariama dėvėti pusiau standžią korsetą, kad būtų sumažintas spaudimas apatinėje nugaros dalyje ir išvengta pasikartojimo. Konstrukcija padeda sumažinti spaudimą juosmeniui. Tvarsčiai dėvimi keletą savaičių ar mėnesių. Jo naudojimo terminą nustato gydytojas, atsižvelgdamas į paciento būklę.

Dietinė terapija

Po operacijos rekomenduojama laikytis taupios dietos, kad būtų lengviau organizmui atsigauti. Pirmosiomis dienomis galite valgyti košė, liesos mėsos, pieno produktų, garų daržovių. Atkūrimo metu alkoholis neturėtų būti vartojamas.

Ligų prevencija

Pašalinus tarpslankstelinę išvaržą gali pasireikšti atkrytis. Kad to išvengtumėte, turite užkirsti kelią ligos prevencijai.

• Ekspertai rekomenduoja atidžiai stebėti laikyseną. Stuburo apkrova turi būti tolygiai paskirstyta.
• Negalima atsisakyti gydomosios gimnastikos. Jis padeda išlaikyti normalų raumenų ir kaulų sistemos funkcionavimą.
• Pacientams patariama stiprinti nugaros raumenis, kad jie galėtų tinkamai palaikyti stuburą. Prieš bet kokį fizinį aktyvumą, jūs turite gerai sušilti.
• Svarbi prevencijos dalis yra aktyvaus gyvenimo būdo išsaugojimas. Pacientams rekomenduojama vaikščioti ir plaukti.
• Ilgą laiką negalite būti statinėje padėtyje. Sėdint darbo metu turėtumėte pailsėti, kad ištemptumėte kojas.
• Recidyvą galima išvengti normalizuojant kūno svorį.
• Pacientai neturėtų pakelti svorio ir ašinės apkrovos.

Apžvalgos

Margarita, 29 metai, Kurskas: „Hernia buvo pašalinta po to, kai atsirado skausmas kojoje. Jie buvo tokie stiprūs, kad negalėjo judėti. Po operacijos jiems buvo leista vaikščioti kitą dieną. Sąlyga beveik iš karto pagerėjo. Norint greičiau išgydyti, reikėjo dėvėti korsetą. Po 2 savaičių jie buvo iškrauti namuose, kur ji ir toliau buvo gydoma. Jis buvo atstatytas maždaug 5 mėnesius. Nuėjau į fizinę terapiją ir fizioterapiją. Reabilitacija nebuvo problema. “

Antonas, 33 metai, Tiumenė: „Aš atkursiu po to, kai pašalina juosmens išvaržą. Neurochirurgas padarė jį vaikščioti kitą rytą. Po 6 dienų buvo iškrautas namo. Po mėnesio išvyko dirbti. Šio momento skausmas. Dabar aš darau gimnastiką ir einu į masažą. Jei anksčiau žinojau, kad su restauravimu nebus jokių problemų, tuojau iš karto nenuostabu išvaržą. “

Elena, 46, Maskva: „Po operacijos buvo paskirti antibiotikai ir skausmą malšinantys vaistai. Gydytojas leido vaikščioti. Buvo neįmanoma sėdėti ir sulenkti. Ji buvo ligoninėje 10 dienų. Kiekvieną dieną reikėjo išspręsti fizinės terapijos trenerį. Taip pat buvo paskirtas dešinės kojos ir fizioterapijos masažas.

Po išleidimo ji buvo prižiūrima neurologo. Jūs turėjote eiti pas jį kartą per mėnesį. Gydytojas rekomendavo išvengti streso, hipotermijos ir perkaitimo. Vėlyvojo reabilitacijos laikotarpiu buvo būtina vaikščioti gryname ore, dėvėti juosmens korsetą, eiti į treniruotę ir fizioterapiją, vartoti skausmą malšinančius vaistus, vitaminus ir vaistus, gerinančius kraujotaką.

Pirmojoje formoje palaipsniui prasidėjo po 3 mėnesių. Aš pradėjau sėdėti, aktyviai judėti. “

Reabilitacija po nugaros nugarkaulio išvaržos pašalinimo

Dažniausiai žmonės susiduria su stuburo slenksčiu - didžiausią spaudimą jai daro. Yra daug būdų gydyti šią ligą, tačiau jie yra kuo veiksmingesni tik ankstyvaisiais etapais. Kai liga jau yra „apleistoje“ būsenoje, ekspertai rekomenduoja remtis chirurginiu metodu atsikratyti išvaržos. Tačiau pacientai iki paskutinio bandymo to išvengti. Viskas dėl ilgo reabilitacijos po juosmens nugarkaulio stuburo išvaržos pašalinimo.

Galima suprasti baimę: reabilitacija yra ilgas ir rizikingas verslas: jei tai daroma neteisingai, pasikartojimo ar naujų stuburo ligų atsiradimo rizika yra didelė. Bet jei jis eina prižiūrint specialistui, be savęs apdorojimo, tada neturėtų būti nemalonių pasekmių. Apie tai, kaip kreiptis į šį postoperacinį laikotarpį, kalbėsime straipsnyje.

Kodėl atsiranda išvarža?

Juosmens nugarkaulio išvarža, ty pulpinis branduolys, išlindęs iš pluoštinio žiedo, yra liga, kuri dažnai randama, nes žmonės gali perkrauti šią kaulų ir raumenų sistemos dalį pernelyg didelėmis apkrovomis. Pavyzdžiui, tai yra reguliariai neteisingas svorio perkėlimas arba stipri fizinė apkrova, kurią sportininkai nuolat susiduria.

Net ir nedidelės apkrovos nebuvimas gali sukelti išvaržą: slanksteliai ir ypač pluoštinis žiedas negauna pakankamo prisotinimo su visomis būtinomis medžiagomis, kurios atliekamos naudojant medžiagų apykaitos procesus motorinių pratimų metu. Todėl, kad tokia liga nepasikartotų, būtina stebėti vidurinį sluoksnį: vidutiniškai įsitraukti į įvairius pratimus, neperžengiant kūno.

Išvarža yra pavojinga, nes pulpališkas branduolys, viršijantis pluošto žiedo galą, daro spaudimą nervų procesams, kurie praeina stuburo regione. Dėl šios priežasties gali kilti ir kitų problemų: jautrumas apatinėje galūnėje yra sutrikęs, dilgčiojimas, kūno padėties keitimas, nesugebėjimas imtis jokių laikysenų, problemų su šlapimo sistema ir žarnyne. Dėl spaudimo nervų procesui žmogus išgyvena skausmą išvaržos metu. Todėl niekada neturėtumėte eiti į paskutinę: jei pradėjote patirti diskomfortą viršutinėje nugaros dalyje, kojoje, turite problemų su išmatomis ar šlapinimu, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją dėl diagnozės. Jei liga nustatoma ankstyvoje stadijoje, tai galima išgydyti naudojant specialias pratybas ir vaistus. Jei išvarža yra labai išsivysčiusi, tikimybė, kad ji išgydoma be operacijos, taps mažiau.

Svarbu! Atkreipkite dėmesį į savo kūno signalus ir, esant mažiausiam diskomfortui, kreipkitės į gydytoją.

Svarbiausią vaidmenį atlieka reabilitacija po operacijos, kuri yra būtina kūno stiprinimui ir recidyvo rizikai mažinti.

Reabilitacijos užduotys

Ne tokia operacija vyksta taip: po chirurginės intervencijos jūsų organizmui reikia skirti daugiau dėmesio. Iš karto po to, kai išnyksta išvarža, neįmanoma skambinti gydymo, nes žmogus vis tiek gali patirti skausmą, nervai vis dar gali būti uždegę po ilgesnio spaudimo. Todėl būtina atlikti tam tikrų veiklų kompleksą, kuriuo siekiama visiškai atkurti kūną.

Dažniausiai reabilitacija nustatoma po išvaržos išblaškymo juosmens nugarkaulyje, po discectomy ir mikrodiskektomijos. Tačiau tokiais atvejais atkūrimas nėra pernelyg sudėtingas ir ilgas, nes tai yra uždarosios operacijos. Su jais kūno sužalojimas yra minimalus. Tačiau kartais ekspertai naudojasi atvira chirurgija - laminektomija, po kurios reabilitacija yra sunkesnė ir ilgesnė. Poveikio zona yra imobilizuota specialiomis titano plokštelėmis, nes pašalinamas visas paciento tarpslankstelinis diskas ir vietoj jo įdiegiamas implantas.

Po operacijos tolesnis atsigavimas priklauso tik nuo paciento. Jei jis norės greitai atsigauti, jis turės dėti pastangas ir parodyti valios jėgas. Tuo atveju, jei jis priima gydytojo receptą netaisyklingai ir be rūpestingumo, jis gali patirti nemalonių pasekmių, dėl kurių yra didelė tikimybė, kad jis vėl pateks į chirurgo skalpelį.

Pagrindiniai reabilitacijos tikslai yra šie:

• iš pradžių - visiško visų skausmo pašalinimas ir po jo;
• pažeistų sąnarių plėtra;
• motorinės veiklos atnaujinimas ir jo reguliarumo nustatymas;
• raumenų stiprinimas;
• visų galūnių jautrumo ir judumo atkūrimas;
• visų būtinų medžiagų organizme ir ypač nukentėjusioje vietovėje stabilizavimas;
• atkryčio prevencija.

Apskritai, pagrindiniai reabilitacijos priemonių tikslai yra visiškas kūno atstatymas ir tokių sąlygų sukūrimas, kad išvarža neatsirastų nei juosmens, nei kitur. Be to, užduotis yra užkirsti kelią ligoms, atsirandančioms dėl raumenų ir kaulų sistemos, pavyzdžiui, osteochondrozės.

Reabilitacijos laikotarpiai

Visas reabilitacijos laikotarpis gali būti suskirstytas į kelis etapus:

1. Ankstyvas, kuris trunka nuo 7 iki 14 dienų po operacijos. Šiuo metu pacientas yra medicinos įstaigoje ligoninėje arba tiesiog prižiūrint gydytojui. Asmuo per šį laikotarpį turi stebėti maksimalią taiką, kad atgautų ir imobilizuotų pašalintų išvaržų vietą.
2. Vėlyvas laikotarpis prasideda trečią savaitę po operacijos ir trunka iki dviejų mėnesių. Šiuo metu, norint atkurti kūną, reikia atsiųsti jėgą: pavyzdžiui, atlikti specialius pratimus ir eiti į reabilitacijos procedūras.
3. Atidėtas arba reguliarus laikotarpis. Jis prasideda nuo trečio mėnesio ir trunka iki paciento gyvenimo pabaigos. Šiuo metu nėra griežto liudijimo: dabar svarbiausias dalykas yra niekada pernelyg neišstumti kūno, nešioti pernelyg sunkių objektų ir reguliariai mankštintis, o tai teigiamai paveiks raumenų ir kaulų sistemą.

Ką draudžiama daryti?

Prieš kalbant apie liudijimą, verta paminėti, ką daryti, yra draudžiama. Po operacijos pacientas turės daug apribojimų, kurie jį išgelbės nuo komplikacijų.

Ankstyvas laikotarpis

Apribojimai daugiausia susiję su pačiu pirmuoju reabilitacijos laikotarpiu. Būtent šiuo metu nieko negalima padaryti, išskyrus taikos palaikymą. Jei mes kalbame išsamiai, tada ankstyvuoju laikotarpiu draudžiama:

• Įsijunkite į sportą ir sportą. Pakartojimas: pirmosioms dviem savaitėms pacientui reikia visiškai pailsėti, kad uždegimo zona atsigautų ramiai. Pratimai gali būti atliekami vėliau.
• Kelionė viešuoju transportu. Jei tokios kelionės yra trumpos ir pacientas sėdės, tai nėra pernelyg baisu. Tačiau nerekomenduojama ilgiau nei penkiolika minučių pasilikti sėdimojoje padėtyje: gali prasidėti skausmo išpuoliai, nes stuburas bus neteisingoje padėtyje.
• Korseto dėvėjimas. Po operacijos pacientas privalo ne trumpiau kaip dvi savaites reguliariai dėvėti specialią atraminę korsetę, kuri nustatys teisingą stuburo padėtį ir neleis atlikti staigių posūkių ir judesių.

• Dėvėkite korsetą per ilgai per dieną. Pernelyg didelis korseto dėvėjimas yra pavojingas kaulų ir raumenų sistemai. Rekomenduojama nešioti 3-4 valandas per dieną. Bet kokiu atveju, tai suteikia tam tikrą apkrovą stuburui, ir nuolat dėvėdamas korsetą, silpnas taškas vėl gali būti sugadintas arba netinkamai išgydytas.
• Nepriklausomai atliekamas rankinis gydymas. Ankstyvuoju reabilitacijos masažu nėra paskirtas. Ir jei pats pacientas nusprendžia save „geriau“ ir ignoruoti gydančio gydytojo parodymus, tai gali sukelti dar rimtesnių problemų.
• Pakelkite svorius Didžiausias svoris, kurį pacientas gali pakelti šiuo metu, yra 2 kg, ir tai turėtų būti daroma teisingai. Jūs negalite pakreipti kūno pakelti objektą - tai jums reikia atsisėsti. Geriausia iš visų, jei objektas yra perkeliamas iš kito asmens rankų, kad pacientui nereikėtų pakilti.

• Imkitės jokių vaistų be gydytojo recepto. Net jei esate visiškai tikri, kad šis konkretus vaistas neabejotinai padės ir nesukels jokios žalos, neturėtumėte vartoti, jei gydytojas apie tai nieko nekalbėjo.
• Rūkymas ir alkoholio vartojimas. Net jei esate sunkus rūkalius, geriau atsisakyti šio blogo įpročio, bent jau ankstyvos ir vėlyvos reabilitacijos metu. Tiek alkoholis, tiek cigaretės neigiamai veikia visas kūno sistemas, silpnindamos jas.

Vėlyvas laikotarpis

Kiti apribojimai tampa mažiau, tačiau šiuo metu yra tam tikrų draudimų, kuriuos reikia laikytis. Draudžiama:

• Sulaužykite mitybą. Pacientui reikia valgyti tokiu būdu, kad visi būtini mikroelementai ir vitaminai patektų į savo kūną - tai pagreitins gydymo procesą. Pavyzdžiui, virti mėsa, grūdai, pieno produktai, riešutai, medus ir grūdai yra tinkami dietai. Jei esate vegetaras, geriau atsisakyti savo įsitikinimų tam tikrą laiką: organizmui reikia baltymų, kuriuos jis gali „gauti“ iš mėsos ir gyvūninės kilmės produktų.
• Ilgą laiką sėdi ar gulėti. Turėsime atsisakyti ilgų kelionių. Patartina pertraukas treniruotis kas tris valandas, kurias aptarsime vėliau.

• Fizinės terapijos ignoravimas. Gydytojas ar fizioterapijos treneris paskirs jums specialų kompleksą, kuris taip pat būtinas visiškam stuburo atkūrimui. Mokymuose nieko sudėtinga, svarbiausia yra reguliarumas.
• Pakelkite daugiau nei 8 kg. Šiuo metu leidžiama pakelti jau sunkesnius objektus, tačiau tai taip pat turėtų būti daroma teisingai.
• Lengvai apsirengti. Tai reiškia, kad nukentėjusi vieta turi būti apsaugota nuo hipotermijos ar perkaitimo. Šaltuoju metų laiku šilti drabužiai padės jums, o namuose - antklodės ir kilimėliai, o šiluma - iš natūralių medžiagų pagaminti drabužiai, kurie „kvėpuos“ ir leis orui: linai, medvilnė ir kiti.
• Paimkite už vairo. Draudžiama daryti ne trumpiau kaip tris mėnesius po operacijos.
• Pamirškite apie korsetą. Netgi vėlyvuoju laikotarpiu reikia dėvėti korsetą, ir tai turėtų būti daroma ne mažiau kaip 4 valandas per dieną.

Reguliarus laikotarpis

Jei kalbame apie ilgiausią, reguliarų, reabilitacijos laikotarpį, yra mažiau apribojimų.

Gydytojai rekomenduoja nuolat atlikti gydomuosius pratimus net po kelių metų. Likusiam savo gyvenimui jūs turėtumėte atsisakyti vežti per sunkius daiktus, laikytis tam tikros dietos (kad dietoje būtų maisto produktų, kuriuose yra reikalingų vitaminų), o ne pernelyg staigius judesius, pvz., Šokinėjimą ar trūkčiojimą. Patartina maksimaliai apsaugoti judėjimo sistemą nuo ilgų ir stiprių apkrovų. Ir jei vėl atsiras kokių nors simptomų, nedelsiant kreipkitės į gydytoją.

Pratimai reabilitacijai po išvaržos pašalinimo

Perskaitykite išsamią informaciją su efektyviais pratimais po išvaržos ištraukimo, mūsų straipsnyje - „Pratimai terapija po juosmens stuburo išvaržos pašalinimo“.

Galbūt pratimas yra veiksmingiausias būdas atkurti kūną po operacijos, kad pašalintumėte išvaržą. Jie ne tik padės koreguoti organizmo natūralius procesus nukentėjusioje vietovėje, bet apskritai ją sustiprins. Rekomenduojama pradėti paprastus pratimus vėlesniu laikotarpiu, ty po trijų savaičių po operacijos, o vėliau, įprastu laikotarpiu, sudėtingiau.

Kai kurie veiksmingi pratimai atlikti vėlai ir reguliariai reabilitacijos laikotarpiu: