Kaklo skausmas: atsiradimo priežastys ir būdai atsikratyti ūminės problemos

Kadangi kaklas jungia galvą su kūnu, skausmingas pojūtis jame turėtų būti atsargiai. Per kaklą patenka limfmazgiai, dideli nervai ir arterijos bei nugaros smegenys. Kaulų raumenų ir kaulų ertmėje yra skydliaukė, taip pat ryklė, stemplės pradžia, gerklų dalis, trachėjos dalis. Kaklo raumenys yra susiję su galvos, pečių ir žandikaulių judėjimu.

Kitaip tariant, esant kaklo skausmui, būtina skubiai pasikonsultuoti su gydytoju, kad sužinotumėte jų priežastis ir užkirstų kelią daugeliui problemų.

Kaklo skausmo tipai

Yra gimdos kaklelio skausmas (gimdos kaklelio) ir gimdos kaklelio kamera (cervicago). Gimdos kaklelis gali būti paviršinis somatinis (susijęs su odos pažeidimais), gilus somatinis (dėl kaklo raumenų ir slankstelių pažeidimų), visceralinis (difuzinis, atsirandantis dėl infekcijų ar vidaus organų patologijos). Cervicalgia, įdomi kaimynystė, yra suskirstyta į du tipus:

  • cervicobrachialgia - kaklo ir pečių sindromas su skausmu nuo kaklo iki pečių;
  • cervikokranialgija - skausmas prasideda kaklo ar pakaušio srityje ir plinta į galvą.

Visų tipų gimdos kaklelis gali pasireikšti ūmaus ar lėtinio pavidalo. Ūminė forma trunka apie 10 dienų, tačiau be gydymo ji gali tapti lėtine. Lėtinis skausmas trunka ilgiau kaip tris mėnesius [1].

Cervicago visada yra aštrus skausmas, lokalizuotas kakle ir neleidžia pasukti galvos.

Jei skausmas kyla dėl neuropatinių priežasčių, jis gali būti centrinis (stuburo smegenų kolona yra pažeista) arba periferinė (pažeisti periferiniai nervai).

Kaklo skausmo priežastys

Kaklo skausmą gali sukelti įvairios patologijos:

  • Pernelyg didelis raumenų įtempimas, atsirandantis statinių ar dinaminių apkrovų metu (ilgas sėdimas prie kompiuterio arba vairavimas, svorio kėlimas, sportavimas). Galbūt miofazinio sindromo vystymasis - ruonių ir kūgių atsiradimas nuolatinių raumenų spazmų vietose.
  • Fibromialgija - raumenų, sąnarių, sausgyslių skausmas ir jautrumas.
  • Osteochondrozė ir osteoartritas, stuburo kreivumas, stuburo nestabilumas, išvaržtos tarpslanksteliniai diskai.
  • Imuniniai sutrikimai, dėl kurių kenčia kaulų audiniai.
  • Stuburo stenozė, susijusi su stuburo smegenų ir kaulų struktūrų ir kremzlės nervų šaknų spaudimu.
  • Slankstelių, kaklo organų ir smegenų membranų infekcijos.
  • Vidaus organų ligos.
  • Nugaros ar kaklo operacijos.
  • Naviko formacijos ir metastazės.

Hipotermija, stresas, infekcinės ligos, fizinė įtampa gali sukelti skausmo vystymąsi.

Klasikinės medicinos metodai diagnozei ir gydymui

Šiuolaikinė Europos medicina turi daugybę technologiškai pažangių diagnostikos metodų, kurie padeda išsiaiškinti skausmo kakle priežastis.

  • MRT - labiausiai informatyvus diagnostikos metodas, leidžia nustatyti patologijų buvimą tarpkaklių diskuose, raumenyse, kraujagyslėse (visuose minkštuose audiniuose). Trūkumai yra dideli kaštai, poreikis naudoti specialius MRI įrenginius klaustrofobiniams ligoniams.
  • CT skenavimas - atskleidžia slankstelių patologijas. Šio metodo trūkumas yra būtinybė naudoti kontrastinę medžiagą, skirtą vizualizuoti kraujagysles, kurios kai kuriems žmonėms sukelia alergines reakcijas.
  • Ultragarsas - tiriamas arterinis žiedas ir kaklo limfos indai. Leidžia nustatyti kraujagyslių ir netoliese esančių audinių būklę. Netinka išsamiam visų kaklo audinių tyrimui.
  • EKG atliekamas siekiant pašalinti netipinį miokardo infarkto eigą, kuris gali sukelti kaklo skausmą.
  • Kraujo tyrimas yra papildomas tyrimo metodas, kuriuo nustatomi infekciniai ir uždegiminiai procesai.

Gydymas skausmu kakle su bet kokia diagnoze turi būti sudėtingas, įskaitant medicinos ir fizioterapijos komponentus. Kartais turite kreiptis į chirurginius metodus, bet paprastai pradėti nuo konservatyvių gydymo metodų:

  • Įpurškimas. Ūminio kaklo skausmo atveju gali būti nurodyta anestezijos blokada. Naudojami tokie vaistai kaip Diklofenakas, Mydocalmas, Ketorolakas ir kiti. Be to, vaistus galima vartoti per IV lašą. Dirginantis tiesiai į kraują, skausmą malšinantys vaistai atlaisvina išpuolį greičiausiai. Po to, kai atleidžiamas ūminis skausmas, naudojamos priešuždegiminės tabletės ir tepalai. Metodas turi kontraindikacijų, pavyzdžiui: nėštumas, kraujo krešėjimo ligos.
  • Antidepresantų vartojimas. Suteikia ryškų skausmą malšinantį poveikį, nuolat patiriantį skausmą kakle [2].
  • Nervų galūnių stimuliavimas. Ne narkotikų anestezijos variantas, naudojant elektrinius impulsus, blokuojančius skausmą. Jis neturi jokio šalutinio poveikio.
  • Gimdos kaklelio apykaklės zonos terapinis fizinis lavinimas ir masažas. Padeda pašalinti raumenų spaustukus, spazmus, gerinti kraujotaką, didinti judumą. Jie yra rekomenduojami sudėtingoje terapijoje ir profilaktikai.
  • Chiros ir navikų chirurginis pašalinimas. Jis skiriamas tais atvejais, kai konservatyvus gydymas keletą mėnesių nepavyko. Naudojami lazerio ir endoskopinės chirurgijos metodai, sunkiais atvejais būtina atlikti įprastą operaciją. Po bet kokios operacijos reikalingas ilgas reabilitacijos laikotarpis [3].

Bendrą sveikatos gerinimo efektą lemia kurortinis ir sanatorinis gydymas, įskaitant purvo vonių priėmimą.

Tradiciniai kinų medicinos metodai

Diagnostinė funkcija, susijusi su Kinijos nacionalinės medicinos specialistu, yra sukurti išsamų kiekvieno paciento būklės vaizdą remiantis šiais duomenimis:

  • Patikrinimas. Apskaičiuota oda, plaukai, nagai, liežuvis. Tai svarbu paciento laikysena, jo judėjimo būdas.
  • Apklausa Pacientui reikės atsakyti į klausimus apie jo gyvenimo būdą, santykius su šeima ir kolegomis, socialinę veiklą.
  • Palpacija. Tikrai tiriamas pulso scenarijus (kinų gydytojai išskiria iki 28 scenarijų).
  • Klausymas. Taip pat svarbūs balso laikmatis ir kalbos ritmas.

Jei manome, kad kaklo skausmas gali turėti įvairių priežasčių, tampa aišku, kad patyrusio gydytojo bendras vaizdas gali būti veiksmingesnis diagnozuojant nei aparatinės įrangos seka.

Kinų tradicinė medicina dirba su visais vidaus organų ir gyvybiškai svarbių kūno sistemų ligomis. Jis grindžiamas idėjomis apie dienovidinių sistemų - kanalų, per kuriuos gyvena gyvybinė energija, sistemą. Jei tam tikroje vietoje šis procesas yra „nušautas“, tai sukelia vienos ar kelių organų ligas. Šiuo atveju gydytojas turi spręsti pagrindinę patologijos priežastį, ty atkurti energijos balansą organizme. Kaklo skausmams šie metodai yra efektyviausi:

  • Akupunktūra Šios procedūros anestezinis ir raminantis poveikis palengvina paciento būklę paūmėjimų metu. Sterilios adatos įterpiamos į biologiškai aktyvius taškus - vietas, kur dienovidai yra arčiausiai kūno paviršiaus. Taškų stimuliavimas atkuria energijos cirkuliaciją organizme, mažina skausmą, normalizuoja nervų sistemą. Stiprinant adatų poveikį šiuolaikinėmis sąlygomis padeda elektrinė srovė (elektrinė akupunktūra).
  • Masažas Kinijos „Tuyna“ masažas padeda sušilti raumenis, sumažinti raumenų spazmus, atkurti kraujo tiekimą, išlaisvinti suspaustus nervus. Jis pasižymi giliu poveikiu odai, raumenims, raiščiams, kaulams ir sąnariams.
  • Moxoterapija. Tai yra bioaktyvių taškų pašildymas su moxa - kirminų cigare. Jis atpalaiduoja raumenis, mažina skausmą, o kirminų dūmai turi dezinfekavimo ir raminamąjį poveikį.

Kinijos ir Europos medicinos kontrastingumas nėra mažiausias. Šiuolaikinis gydytojas, dirbantis tradicinės kinų medicinos srityje, turi tokį patį pagrindinį mokymą kaip ir europietiškas, stiprinamas tik senais metodais, kuriuos seniai pripažino Pasaulio sveikatos organizacija. Todėl jis gali būti pasiektas rentgeno spinduliais ir MRT rezultatais [4]. Jei ateisite į apleistą atvejį, kai jau reikalinga chirurginė intervencija, jūs būsite nukreiptas į įprastinę ligoninę hospitalizavimui, o jūs galėsite grįžti prie kinų gydymo metodų reabilitacijos laikotarpiu.

Nepriklausomai nuo metodų, kuriuos nustato specialistas, daug kas priklausys nuo to gydytojo kvalifikacijos, į kurią kreipiatės, ir jūsų rekomendacijų laikymosi. Atminkite, kad skausmo gydymas kakle reikalauja individualaus požiūrio ir pasitikėjimo bendravimu su gydytoju.

Kaip rasti specialistą?

Kas turi patikėti tokį svarbą visam kūno kaklelio regionui? Pasakoja aukščiausio lygio tradicinės kinų medicinos klinikos "TAO" Yu Kun gydytojas:

„Dažnai skausmas daro pacientą į pirmąjį prieinamą medicinos centrą, kuris, žinoma, yra neteisingas. Jei jūsų kaklas skauda, ​​jums reikia specialisto, kuris kruopščiai ištirs jus, teisingai diagnozuos ir paskirs gydymą. Jei nuspręsite kreiptis į kinų tradicinę mediciną, gydytojai turi turėti dokumentus, patvirtinančius jų specializaciją šioje srityje, o klinikoje turi būti licencija. Klinika "TAO" gavo Maskvos Vyriausybės licenciją atlikti medicininę veiklą 2008 m. Sausio 30 d. Nr. LO-77-01-000911, dokumentą, išduotą Maskvos sveikatos departamento. Mes atliekame diagnostiką nemokamai, tai suteikia mūsų pacientams galimybę suprasti, ar jie nori būti gydomi su mumis. Kinų medicina kiekvieną procedūrą nukreipia į energijos balanso atkūrimą visame kūne, bet ne visi yra pasirengę tokiam visuotiniam požiūriui. Norint pasiekti paskyrimo terapinį poveikį, atliekami 10–15 procedūrų kursai, kaip ir įprastinėse klinikose. “

P.S. J. Yu Kun, tradicinės kinų medicinos universiteto Heilongjiang universiteto absolventas, dirba jau 25 metus, nuo 2016 m. Pradžios priima kinų medicinos klinikos TAO priėmimą.

Licencija medicinos veiklos įgyvendinimui №LO-77-01-000911 nuo 2008 m. Sausio 30 d

Masažas naudojant įvairias kinų tradicinės medicinos technikas gali būti skiriamas įvairioms ligoms: nuo nugaros problemų iki nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemų ligų.

Šiuolaikinės tradicinės kinų medicinos klinikos gali pasiūlyti klientams sezonines akcijas, nuolaidas ir lojalumo programas.

Akupunktūra yra viena iš populiariausių paslaugų klinikose, kurios specializuojasi tradicinėje kinų medicinoje.

Sužinokite daugiau apie kliniką, paslaugas, procedūrų kainą pradinėje konsultacijoje.

Kinų tradicinė medicina gali būti naudojama beveik bet kuriame ligos etape, taip pat prevencijai.

  • 1 http://pomogispine.com/bolit-v/shejnyj-otdel/tservikobrahialgiya.html
  • 2 http://mfvt.ru/boli-v-shee-i-spine-diagnostika-klinika-i-lechenie/
  • 3 http://mypozvonok.ru/shejnyj-otdel-pozvonochnika/gryzha-shejnogo-otdela-pozvonochnika/process-udaleniya-gryzhi-v-shejnom-otdele.html
  • 4 http://www.taomed.ru/klinika/blog/zabolevaniya/kak-izbavitsya-ot-boli-v-spine-podkhody-kitayskoy-meditsiny/

Tie, kurie praleidžia daug laiko biure prie kompiuterio, ilgą laiką vairuoja transporto priemonę, dažnai pakelia svorius, reikia atlikti paprastiausius kaklo ir pečių pratimus. Tai neišspręs pasaulinių problemų, tačiau kaip stagnacijos ir raumenų spazmų profilaktika yra gana tinkama.

Kodėl skauda kaklas?

Skausmas kakle - tai sukelia sakytąją laikyseną, „sofos“ gyvenimo būdą, pernelyg didelį fizinį krūvį. Yra daug veiksnių, kurie turi įtakos gimdos kaklelio regionams nėra geriausias būdas. Pažiūrėkime, kodėl skauda kaklas ir ką daryti, kad nuramintumėte diskomfortą.

Gimdos kaklelis ir gimdos kaklelis

Kaklo skausmai skirstomi į du tipus:

  1. Cirvicultus - nuolatinis spazmas vienoje vietoje. Jis atrodo palaipsniui, jo intensyvumas skiriasi. Kaklas nuolat skauda, ​​ir toje pačioje vietoje - būtina eiti į ligoninę, gali atsirasti sunki liga.
  2. Cervicago yra netikėtas skausmas, kuris greitai prasideda ir baigiasi. Priežastis gali būti pernelyg staigus galvos judėjimas arba ilgas buvimas toje pačioje padėtyje.

Atakos metu sutrikdomas koordinavimas, o kitose kūno vietose girdimi skausmingi raginimai.

Gimdos kaklelio osteochondrozė

Osteochondrozė - sąnarių sąnarių pažeidimas. Liga daugiausia susiformuoja pirmaujančiame sėdimas gyvenime, valgydamas netinkamai. Ne paskutinį vaidmenį vaidina paveldimas polinkis. Žmonės, kenčiantys nuo osteochondrozės, patirti galvos svaigimą, apvalkalą ausų membranose, galūnių kaulėjimas. Pakaušio dalis yra skausminga, sudegina tarp pečių. Dažnai skundžiasi, kad stuburas skauda kakle. Sunku sukti kaklą, judesius lydi aiškus garsas. Galbūt nutirpimas.

Kaklus skausmingas skausmas rodo šios ligos vystymąsi. Skauda kairėje arba dešinėje pusėje - greičiausiai osteochondrozė.

Skausmas gimdos kaklelio stubure lydi šią ligą. Jei laiku konsultuojate su specialistu, jį lengva išgydyti.

Gimdos kaklelio stuburo osteoartritas

Liga pasireiškia net ir jauniems žmonėms. Tai skauda kairiąją kaklo, peties, rankos, krūtinės pusę, galimą regėjimo ir klausos pablogėjimą, sutrikusią koncentraciją. Žmonės su šia liga gydytojai rekomenduoja pailsėti ir pailsėti, paskirti priešuždegiminius vaistus.

Išvaržiniai tarpslanksteliniai diskai

Labai jaučiamas ne tik pilnas išvarža, bet ir minimalus diskų išsisukimas: kanalas kaklo regione yra siauras, nervų galai yra artimi. Gerklės kairė pusė, apatinė nugara, apatinė nugaros dalis. Liga išsivysto nuo nesveikos mitybos, nelankstumo, fizinio vystymosi stokos. Gydymui naudojant akupresūros ir vakuuminės terapijos metodą.

  • Taip pat žiūrėkite: Kaip daryti kaklo masažą namuose.

Raumenų įtampa

Kaklas gali skaudėti iš pernelyg didelio fizinio krūvio: po treniruotės. Pagrindinis tempimo simptomas yra aštrus skausmas kakle. Pažeista sritis išsipučia, tampa neįmanoma pasukti galvą, ji gali prisiimti nenatūralią padėtį, o pacientas gali susilpnėti. Kad būtų lengviau, galite išgerti anestetiką, užšaldyti arba užšaldyti, masažuoti tempimo vietą. Nerekomenduojama gulėti ant skrandžio - šiuo atveju galva bus pasukta į dešinę arba į kairę, o įtempti raiščiai gali neatsilaikyti. Keletą savaičių geriau atsisakyti užsiimti fizine veikla. Kai skausmas išnyksta, galite pradėti minkyti kaklą, pakreipdami jį į šoną.

Spondilozė

Gimdos kaklelio spondilozė yra rimta liga, galinti sukelti negalios atvejus, todėl reikia nedelsiant konsultuotis su gydančiu gydytoju. Spondilozė gali būti apleista osteochondrozės forma. Liga dažniausiai atsiranda senyvo amžiaus žmonėms, taip pat sportininkams dėl sužalojimų. Nepageidaujami pojūčiai galvos ir kaklo srityje yra pastovūs.

Kitas signalas yra kairysis skausmas kakle kairėje. Pasukant galvą yra sustingimas, diskomfortas.

Yra daug nuomonių, kaip gydyti gimdos kaklelio spondilozę. Svarbiausia - pašalinti uždegimą ir skausmą. Vaistų terapija, fizioterapinės procedūros kartu su terapinėmis pratybomis padės atkurti veiksmingumą ir pagerinti bendrą kūno būklę.

Gimdos kaklelio mielopatija

Mielopatija atsiranda sumažinus stuburo kanalą. Gimdos kaklelio stuburo skausmas rodo mielopatijos vystymąsi. Pacientai, kuriems yra mielopatija, jaučiasi blogai ir silpnai, jie dažnai jaučia, kad jie patenka į galūnes su elektros srovė, jų kalba lėtėja, sunku imtis veiksmų, jų koordinavimas yra sutrikdytas. Liga pasireiškia po kritimo iš aukšto aukščio ir nelaimingų atsitikimų. Pacientas nešioja gimdos kaklelio minkštą apykaklę, vyksta fizioterapijos ir įtemptos gimnastikos kursai.

Sušlapimo žaizda

Terminas whiplash naudojamas apibūdinti skausmą dėl minkštųjų audinių pažeidimo. Žala atsiranda dėl aštrių pailgėjimų ir tolesnio lankstymo ir atvirkščiai. Staigus kaklo (bet kokio ploto) skausmas po kritimo, kovos ar nelaimingo atsitikimo gali reikšti, kad gali būti sužalota.

Žaizdos pažeistos - galvos kyla išsikišusi padėtis, prarandama kaklo lordozė. Po sužalojimo būtina atlikti rentgeno tyrimą. Ligos susilpnėjimas atsiranda po 1-6 mėnesių.

Gimdos kaklelio trauma

Gimdos kaklelio stuburo skausmas pasireiškia po traumų, nesėkmingo nardymo, nelaimingų atsitikimų. Natūralus lenkimas, skausmas skausmas galvos gale rodo traumą gimdos kaklelio regionui. Atsiranda edemos ir hematomos, sutrikdytos kūno motorinės funkcijos. Tie, kurie kenčia nuo gimdos kaklelio stuburo, gydytojai pirmiausia kelis mėnesius paskirs specialų apykaklę.

Infekcijos

Infekcinės odos ligos sukelia uždegimą, kurį gali lydėti ūmus skausmas. Infekcijose, tokiose kaip gerklės skausmas ar raudonukė, limfmazgiai išsiplėtė ir sukelia nemalonius skausmingus pojūčius kaklo raumenyse.

Vidaus organų patologija

Sunkus kaklo skausmas dažnai sukelia patologiją. Kai dešinėje pusėje esančios dešinės hipochondrijos skausmai įtaria cholecistito atsiradimą. Jei gimdos kaklelio šventyklos skauda ryte, tai atrodo hipertenzija. Tokiais atvejais skausmas atsispindi ir eina iš galvos, širdies, stemplės. Miokardo infarktą ir stenokardiją dažnai lydi krūtinės, pečių ir rankų skausmas.

Pacientai, kurie išgyveno panašias ligas, skundėsi, kad kairėje yra skausmingas kaklas. Skausmas dešinėje, kaklo mėšlungis šlaunyje toje pačioje pusėje rodo cholecistito atsiradimą. Priešais esantis kaklo skausmas suteikia teisę įtarti skydliaukės, stemplės, gerklų ar ryklės sutrikimą. Galbūt atsiranda vietinis neuritas - nervų pažeidimas. Tai paprastai būna po apsinuodijimo cheminėmis medžiagomis, pvz., Alkoholiu.

Neramūs gimdos kaklelio stuburo skausmai sukelia patologijos vystymąsi. Tokiu atveju slėgis sparčiai šokinėja. Skausmas kaklo dešinėje su galimybe apriboti galvos kankinimus meningito metu.

Šalutinis poveikis yra smegenų auglio išplitimo rezultatas. Turėtumėte nedelsiant kreiptis pagalbos. Kaklo skausmas priekyje dešinėje arba kairėje gali rodyti faringitą, laringitą, limfangitą ar bet kokią kitą ligą, susijusią su vidaus organų uždegimu.

Tai skauda gimdos kaklelio stuburą - galbūt meningito, tuberkuliozės, osteomielito vystymąsi. Nepavojinga liga, kurią galima lengvai gydyti - vegetatyvinė-kraujagyslių distonija taip pat gali būti susijusi su negalavimais. Gimdos kaklelio stuburo skausmas pateikiamas galūnėse, nugaros, šuoliai spaudoje, dusulys, letargija.

Juveniliniam reumatoidiniam poliartritui būdingas kaklo praduriantis skausmas. Jis intensyvėja naktį.

Kitos priežastys

Dažnai skausmas dešinėje yra kakliukas. Lumbago arba nugaros skausmas - kaklo raumenų suspaudimas. Tai nėra pavojinga ir praeina po kelių savaičių. Dažniausiai pasireiškia dėl grimzlės, skausmas plinta į galvą, krūtinę. Kaklas kairėje arba dešinėje yra labai skausmingas - galbūt žmogus tiesiog „gulėjo“ šioje pusėje. Kūno pasyvumas kenkia fizinei būklei ir pablogina gimdos kaklelio stuburo veikimą. Šio tipo nepritarimo metu pakanka pakeisti kūno padėtį.

Daugelis nutukusių žmonių dažnai turi gerklės kaklą. Stuburas ir kaklo slanksteliai negali susidoroti su antsvoriu, jie turi didžiulę apkrovą, ir jie pradeda atsispirti.

Stresas ir psichologinis stresas yra skausmingų pojūčių priežastys. Emociniai viršijimai ir įtampa dažnai sukelia skausmą kaklo gale. Ant jo, kaip ir bet kurioje kitoje kūno dalyje, daug nervų galų. Jei pečiai taip pat yra skausmingi, jaučiamas dilgčiojimas ir tirpimas, nervas suspaustas. Po injekcijos ar anestezijos vaisto skausmas atsilieka.

Jis traukia raumenis - galbūt turėtumėte įvairinti savo dieną su pasivaikščiojimais gryname ore. Skausmas dešinėje pusėje sveikame kakle - asmuo, kuris tiesiog perpildė.

Gydymas

Tie, kurie nuolat susirūpinę kaklo srityje, turite pasikonsultuoti su specialistu. Tai labai svarbu, ypač jei temperatūra pakyla su stipriais skausmais. Kai kaklas skauda tris dienas, reikia skambėti. Gydymas kaklu, kuris skauda, ​​gali paskirti tik specialistą.

  • Būtinai perskaitykite: joga kaklui

Gydytojai paprastai skiria vaistus. Nerimą keliančios kaklo dalys yra rekomenduojamos, kad suteptų vaistus, turinčius atšilimo efektą. Nuolatinis skausmas gali padaryti asmenį dirglus: gydytojas paskiria raminamuosius, antidepresantus. Dešinėje, kairėje, priekinėje, šoninėje ir nugaros dalyje esančiame kaklo skausmas gali būti sušvelnintas pritvirtinant kaitinimo vietą prie pažeidimo vietos arba apvyniojant jį į šiltą šaliką.

Masažas yra privaloma sveikatingumo procedūra. Jūs galite tai padaryti patys. Pavyzdžiui, skauda kaklelį priekyje, - švelniai priveržkite ir patrinkite jo paviršių, stengdamiesi nelieskite papildytojo. Kraujo cirkuliacija pagerės, o skausmas gimdos kaklelio regione nebebus.

Rekomenduojama gydyti stipriais kaklo skausmais gydant suspaustus kompresus. Tokiais atvejais žmogui reikia visiškai pailsėti, o skausmas kakle dešinėje ar kairėje per kelias minutes sumažės. Jei situacija yra rimta, profesionalas, kuris žino, kaip gydyti kaklo skausmą, pavyzdžiui, apmokytas fizioterapeutas, turi tai spręsti.

Sumušimai ir ruožai palengvina šalčio kompresus. Medicinos praktikoje dažnai naudojamas akupunktūra, laisvalaikio fizinis lavinimas, ypač su nuolatiniu kaklo skausmu.

Sunkiais atvejais pacientai veikia, tačiau tai yra išimtis, o ne taisyklė. Jei gimdos kaklelio sekcija yra sėkminga, per kelis mėnesius galite atsikratyti diskomforto.

Kaip patys gydyti kaklo skausmą

Ką tiesiog nesukūrė žmonės, kuriuos paveikė liga! Dėl sužalojimų ar nedidelių sužalojimų galite pasinaudoti neoficialiais būdais, kaip pašalinti skausmą. Yra įrodytas būdas atsikratyti kaklo skausmo per valandą.

Marlas sulankstytas trimis sluoksniais. Bulvės virinamos vienodoje pusėje, tada stumkite ir uždėkite ant kaklo per audinį, tada sušildykite skara ar rankšluosčiu. Kai bulvės atvės, išimkite marlės sluoksnius. Procedūros pabaigoje patrinkite kaklą su alkoholiu.

Norėdami sustabdyti skausmą gimdos kaklelio regione, reikia laikytis kelių paprastų taisyklių:

  • Teisingai laikykite laikyseną. Kreivas atgal prisideda prie raumenų deformacijos. Pečiai turi būti nuleisti, smakras turi būti pakeltas. Sėdi su kreivu nugaros keliu, galite rizikuoti sunkiai.
  • Pageidaujama kuprinė, ne krepšys. Krovinys bus tolygiai paskirstytas kairėje ir dešinėje kūno pusėje, o gimdos kaklelio stuburo skausmas išnyks.
  • Laikydami nuskaitymą, išlaikykite savo galvos lygį. Jį galite pritvirtinti voleliu arba pagalvėle (ne minkšta), pakeisti padėtį.
  • Imtis laiko fiziniam krūviui. Joga, plaukimas, fitnesas stiprina kaklo raumenis. Jei nėra galimybės mokyti, pertraukos darbo metu, gurkšnokite, atsipalaiduokite visus raumenis.
  • Paimkite kontrastinį dušą. Šalto ir karšto vandens lašų metu organizmas patiria stresą: kraujo apytaka pagreitėja, raumenys, įskaitant kaklo raumenis, netyčia stiprėja.
  • Negalima perkrauti. Kada skauda kaklas, geriau palikti ją atskirai ir jokiu būdu nedirbti ar traukti. Gimdos kaklelio stuburo skausmas gali praeiti savaime.
  • Nesijaudinkite. Stresas veikia ne tik psichologinę, bet ir fizinę asmens sveikatą. Vietoj to, kad šaukčiau „ką daryti, jei siaubingai skauda kaklas kairėje“, geriau nuraminti ir įvertinti situaciją protingai.

Kaip atsikratyti kaklo skausmo

Mūsų kaklas susideda iš slankstelių, išilgai nuo pakaušio iki viršutinio liemens. Tarp slankstelių yra specialūs diskai, kurie sugeria slėgį. Kauluose esantys kaulai, raiščiai ir raumenys visi padeda palaikyti galvą ir judėti. Bet kokie sutrikimai, traumos ar uždegimas gimdos kaklelio regione sukelia skausmingus pojūčius.

Ką daryti, jei jūsų kaklas skauda? Galų gale, kartais tai atsitinka su visais. Dažnai tai yra dėl viršįtampio ar netinkamos laikysenos. Kartais skausmas gali būti sužalojimų, atsirandančių dėl kritimo ar žaidimo, rezultatas.

Dažniausiai per kelias dienas namuose be papildomų lėšų galima atsikratyti kaklo skausmo, jei tai yra gana nereikšminga, tada ji savaime išnyksta. Kartais tai gali būti įspėjimas apie rimtus sužalojimus ir ligas, todėl reikia nedelsiant išnagrinėti specialistą. Jei gimdos kaklelio stuburo skausmas yra sunkus, trunka ilgiau nei savaitę ir lydi kiti simptomai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Kaklo skausmo priežastys

Kada skauda jūsų kaklas? Tai gali būti dėl kelių priežasčių.

Vaizdo įrašas jums pasakys: apie ką skauda kaklas, ką daryti, kai skauda kaklas ir kaip pašalinti skausmą per 35 sekundes.

Raumenų įtempimas ir tempimas

Dažniausiai tai yra dėl:

  • bloga laikysena;
  • per ilgas, kad galėtumėte būti prie stalo;
  • nesėkminga laikysena miego metu;
  • kaklo sužalojimai treniruotės metu.

Traumos

Mūsų kaklas yra ypač pažeidžiamas kritimams, automobilių avarijoms, sportui ir kitai veiklai, per kurią raumenys yra priversti eiti per įprastą judesio ribą. Dėl kaklo slankstelių lūžio gali būti pažeistas ir nugaros smegenys.

Širdies priepuolis

Kaklo skausmas gali būti širdies priepuolio simptomas. Tačiau paprastai tokiais atvejais jis pasireiškia kartu su kitais simptomais, pavyzdžiui:

  • dusulys;
  • padidėjęs prakaitavimas;
  • silpnumas;
  • vėmimas;
  • skausmas rankose ar žandikaulyje.

Jei pastebėsite keletą šių simptomų sau, nedelsdami kreipkitės į greitąją pagalbą.

Meningitas

Meningitas - tai plonos nugaros smegenų ir smegenų gleivinės uždegimas. Daugeliu atvejų pacientai, sergantys meningitu, kartu su karščiavimu, galvos skausmu, diskomfortu ir stagnacija kakle. Tai labai pavojinga liga, kuri gali būti mirtina. Jei pastebėjote meningito simptomus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Kitos priežastys

  • Reumatoidinis artritas sukelia diskomfortą, sąnarių patinimą ir kaulų skatinimą. Su artrito atsiradimu kakle pasireiškia stiprus skausmas.
  • Osteoporozė sukelia kaulų audinių ir lūžių susilpnėjimą. Dažniausiai kyla pavojus rankoms ir keliams, tačiau dažnai nukenčia kaklas.
  • Fibromialgija yra būklė, kuri sukelia raumenų skausmą viso kūno, ypač kaklo ir pečių.
  • Su amžiumi atsiranda tarpslankstelinio disko degeneracija. Ši būklė taip pat vadinama osteoartritu - erdvės tarp kaklo slankstelių susiaurėjimas, kuris padidina kaklo apkrovą ir sukelia skausmą.
  • Dėl sužalojimo, tarpslankstelinis diskas gali pradėti išsikišti stipriai į išorę, todėl padidėja stuburo ir nervų galūnių apkrova, sukelianti diskomfortą.
  • Stuburo stenozė atsiranda, kai stuburas susiaurėja ir sukelia stuburo smegenų ar nervų šaknų spaudimą, kai jis išeina iš slankstelių. Tai gali būti ilgalaikio artrito ir kitų ligų sukeltų uždegimų rezultatas.

Retais atvejais dėl kaklo skausmo gali atsirasti:

  • įgimtos anomalijos;
  • infekcijos;
  • abscesas;
  • navikai;
  • stuburo vėžys.

Kada apsilankyti pas gydytoją

Jei simptomai išlieka ilgiau nei savaitę, verta pasitarti su specialistu. Jūs taip pat turite eiti į ligoninę, jei turite šiuos simptomus:

  • stiprus kaklo skausmas be priežasties;
  • patinimas;
  • karščiavimas
  • galvos skausmas;
  • patinę limfmazgiai;
  • silpnumas;
  • vėmimas;
  • rijimo ir kvėpavimo problemos;
  • pykinimas;
  • tirpimas;
  • skambėjimas ausyse;
  • skausmas, kuris plinta iš viršaus į rankas ar kojas;
  • nesugebėjimas perkelti rankų;
  • nesugebėjimas prisiliesti prie smakro krūtinės;
  • šlapimo pūslės ar žarnyno sutrikimas.

Nedelsiant pasitarkite su gydytoju, jei skausmas atsiranda dėl kritimo ar avarijos.

Kaip gydyti kaklo skausmą

Visų pirma gydytojas patikrins jūsų fizinę būklę ir ligos istoriją. Būkite pasirengę kalbėti apie visus simptomų niuansus. Taip pat verta paminėti visus vaistus, kuriuos neseniai vartojote. Bet kokia informacija apie sužalojimus, net jei jums atrodo, kad ji neturi nieko bendro su problema, bus naudinga.

Gydymo metodas priklauso nuo diagnozės. Be bendro sveikatos patikrinimo ir analizės, gydytojas taip pat gali paskirti papildomus tyrimus:

  • kraujo tyrimas;
  • Rentgeno spinduliai
  • Kompiuterinė tomografija;
  • MRI nuskaitymas;
  • elektromografija, kuri leidžia patikrinti raumenų ir nervų galūnių sveikatą;
  • juosmens arba juosmens punkcija.

Priklausomai nuo tyrimų rezultatų, gydytojas nukreips jus į atitinkamą specialistą. Gydymas gali apimti:

  • terminė terapija;
  • Pratimų terapija ir tempimas;
  • skausmą malšinantys vaistai;
  • kortikosteroidų injekcijos;
  • raumenų relaksantai;
  • kaklo petnešos;
  • traukos stuburo traukos;
  • antibiotikai (jei yra infekcija);
  • gydymas ligoninėje (dėl meningito ir širdies priepuolio);
  • operacija (retai naudojama).

Alternatyvus gydymas predstavlyaet:

  • akupunktūra;
  • chiropraktika;
  • masažas;
  • perkutaninė elektrinė nervų stimuliacija.

Nepriklausomai nuo gydymo būdo, būtinai susisiekite su sertifikuotu specialistu.

Kaip atsikratyti kaklo skausmo namuose

Jei skausmas yra nedidelis, išbandykite šiuos gydymo būdus:

  • Pirmąsias poras dienų pažeistai vietai uždėkite šaltą kompresą. Iškart po to naudokite karštą kompresą arba įkaitinkite dušą;
  • Paimkite skausmą malšinančius skausmus, tokius kaip ibuprofenas ir acetaminofenas;
  • Keletą dienų nustokite naudotis, pakelkite svorius ir aktyvumą, stiprinantį skausmą. Kai simptomai mažėja, palaipsniui grįžkite į įprastą aktyvumo lygį;
  • Kasdien atlikite kaklo pratimus. Lėtai traukite galvą iš šono į viršų, iš viršaus į apačią;
  • Stebėkite savo laikyseną;
  • Pokalbio metu nelieskite telefono tarp kaklo ir peties;
  • Dažniau pakeiskite savo kūno padėtį. Negalima sėdėti ar stovėti per ilgai be judėjimo;
  • Švelniai masažuokite kaklą;
  • Miego metu naudokite specialią kaklo pagalvę;
  • Nenaudokite kaklo peties be išankstinio konsultavimo su specialistu. Netinkamas naudojimas gali sustiprinti simptomus.

Tempimas padeda pamiršti skausmą

Darbo metu stenkitės laikyti monitorių akių lygyje, sėdėti tiesiai, laikyti nugarą tiesiai, neslysti ir nuleiskite galvos per mažai. Vairuodami ar naršydami internetu iš išmaniojo telefono, stenkitės suteikti sau trumpus poilsio laikotarpius, kad kaklo slanksteliai nepatektų per toli į priekį.

Raktas atsikratyti skausmo yra tinkamas judėjimas ir tinkamas tempimas. Darbe ir prie rato galima atlikti šiuos nugaros ir kaklo pratimus:

  • Padarykite 10 apskritų judesių su savo pečiais;
  • 10 kartų sujungia pečių mentes;
  • Laikydami galvą tiesiai, spauskite galvos kėdę su galvu taip, kaip įmanoma, ir palaikykite 30 sekundžių;
  • Sulenkite galvą į šoną kuo arčiau peties, 10 kartų kiekvienoje pusėje.

Būkite atsargūs miegodami

Jei dažnai nerimaujate dėl gimdos kaklelio srities skausmo, tuomet turėtumėte būti atsargesni, kokiomis sąlygomis ir kokia padėtimi jūs miegate. Pabandykite miegoti tik savo pusėje arba ant nugaros - niekada nemukite ant skrandžio.

Kai miegate ant skrandžio, pasukite galvą į vieną ar kitą pusę, o kaklas keletą valandų sustingsta neįprastoje padėtyje. Tokia svajonė gali neigiamai paveikti nugarinės būklę, nes nesant tinkamos paramos, skrandis „krinta“.

Dėl nedidelių skausmo, išskyrus pratimą, vadovaukitės šiomis gairėmis:

  • Ant pažeistos vietos užtepkite šaltą arba karštą kompresą. Pirmąsias 48-72 valandas naudokite ledą, tada perkelkite į karštus kompresus. Miego metu nenaudokite kompreso, nes tai gali sukelti sužalojimą.
  • Paimkite skausmą malšinančius skausmus, tokius kaip ibuprofenas ir acetaminofenas;
  • Toliau judėkite, bet pašalinkite tuos judesius, kurie padidina skausmą. Tai padės sumažinti simptomus ir uždegimą.
  • Švelniai masažuokite kaklą.
  • Pabandykite miegoti ant kieto čiužinio be pagalvės arba ant specialios kaklelio pagalvės.
  • Paklauskite gydytojo, ar reikia naudoti kaklo petį. Negalima dėvėti tvarsčio per ilgai, jis gali susilpninti raumenis.

9 kaklo jogos pratimai

Joga yra dar vienas geras būdas atsikratyti skausmo.

1. Rankos per krūtinę

Sėdėti patogiai ant grindų arba ant kėdės su tiesia nugara, pečiai atsipalaidavę, kaklo pailga. Prailginkite dešinę ranką taip, kad jis būtų peties aukštyje, ir iškelkite jį į kairę. Pasukite galvą, žiūrėkite virš dešinės peties. Ši padėtis leidžia ištiesti kaklo ir pečių raumenis. Laikykite šią poziciją 8-10 kvėpavimo takų, tada pakartokite tą patį su kairia ranka.

Kelkite „sriegimo adata“

Nueikite į keturias puses, kelius kampu į klubus. Ištraukite kairę ranką kiek įmanoma toliau į priekį ir stumkite dešinę ranką. Į dešinę petį ir skruostą nuleiskite į grindis. Uždarykite akis, atsipalaiduokite, jauskitės, kaip plinta raumenys ant pečių, rankų, viršutinės nugaros ir kaklo. Laikykite šią poziciją 8-10 kvėpavimo takų, tada pakartokite tą patį su kairia ranka.

3. Erelio rankos

Stovėti ar sėdėti patogioje padėtyje, stuburo lygus, kaklo ilgis. Ištraukite abi rankas taip, kad jos būtų pečių plotyje ir aukštyje. Sulenkite dešinę ranką prie savo galvos ir įdėkite kairiąją ranką po dešine. Sulenkite ir apvyniokite kairiąją ranką dešinėje. Pagrindinis tikslas yra paliesti savo delnus. Tai gali užtrukti šiek tiek laiko, taigi, jei jums nepavyks, tada kairiąja ranka paimkite dešinės rankos riešą. Kvėpuokite giliai. Nuleiskite pečius, švelniai perkelkite rankas nuo veido ir lėtai pasukite galvą į kairiąją petį. Ši padėtis leidžia ištiesti rankų, pečių, viršutinės nugaros ir kaklo raumenis. Laikykite šią poziciją mažiausiai 5 įkvėpimams (geriausia 10). Pakartokite kitą pusę.

4. Apvalūs galvos judesiai

Sėdėti patogiai ant grindų arba ant kėdės su tiesia nugara, pečiais atsipalaidavę, pailgos kaklo. Nuleiskite smakrą į krūtinę, tada lėtai nuleiskite galvą į dešinę, bandydami paliesti dešinę ausį dešine ausimi. Nuleiskite kairiosios rankos pirštų antgalius ant kairiojo peties ir dešinę ranką virš kairiosios ausies. Kuo sunkiau įdėti rankas ant peties ir ausies, tuo stipresni jūsų raumenys. Šis pratimas yra iš kaklo ir pečių skausmo. Pakartokite kitą pusę.

5. Apvalūs pečių judesiai

Stovėkite ar sėdėkite patogioje padėtyje, laikykite nugarą tiesiai. Padėkite pirštus ant pečių. Stumkite alkūnes viena kitai priešais kūną, kad ištemptumėte pečių ir viršutinę nugarą. Į viršų - ištiesti tricepsą. Į šoną - ištiesti krūtinę ir priekinę pečių pusę. Ištempkite alkūnes vienas nuo kito, kad ištemptumėte gilius pečių ir krūtinės raumenis.

6. „Katės“ tempimas

Nueikite į keturias puses, kelius kampu į klubus. Už kiekvieną kvėpavimą, sulenkite atgal, žiūrėkite į lubas. Su kiekvienu iškvėpimu nuplėškite smakrą į krūtinę, nuleiskite užpakalinį nugarėlį po tavimi. Šis pratimas padeda ištiesti kaklo, krūtinės, pečių, nugaros ir juosmens raumenis. Kiekviena pozicija turi 8–10 iškvėpimų.

7. Rankena nuo alkūnės

Stovėkite ar sėdėkite patogioje padėtyje, laikykite nugarą tiesiai. Pakelkite dešinę ranką, sulenkite alkūnę ir nuleiskite tarp pečių. Padėkite kairiąją ranką ant dešinės alkūnės ir lengvai paspauskite, kad padidintumėte raumenų tempimą. Ši padėtis leidžia ištiesti pečių, tricepso, nugaros ir kaklo raumenis. Laikykite 8-10 kvėpavimo takų. Pakartokite kitą pusę.

8. Rankos už užpakalinės užrakto

Stovėkite su kojomis peties pločio. Patraukite rankas atgal ir palieskite delnus. Pakelkite rankas kuo aukščiau, kol pajusite pečių priekį. Laikykite 8-10 kvėpavimo takų.

9. Žuvys kelia paramą

Sėdėkite ant grindų, tempkite kojas priešais save arba sulenkite keliais. Uždėkite mažą plytelę antklodės ar dvi jogos blokus, kad, atsilenkdami, atsidursite tarp pečių ir kitų po galvomis. Nupjaukite nugarą ant blokų, rankos laikomos atsipalaidavę kūno pusėse. Ši padėtis leidžia ištiesti krūtinės ir kaklo raumenis bei pečių priekį. Laikykite 8-10 kvėpavimo takų.

Kaklo skausmas

Anatomiškai, kaklas jungia liemens ir galvą, yra svarbi žmogaus kūno dalis. Viršutinė kaklo siena eina palei apatinį žandikaulį ir išorinį pakaušio vamzdelį, o apatinę sieną - išilgai klavišinio viršutinio krašto iki VII kaklo slankstelio.

Maža anatomija

Topografinė anatomija išryškina daugelį svarbiausių struktūrų ir organų, esančių kakle. Būdama stuburo kanalu, kuriame yra stuburo smegenys, yra stuburo kaklo viršutinė dalis.

Šioje srityje yra svarbūs kraujagyslės, įskaitant miego arterijas ir veido arterijas ir vidinę gleivinę, neurovaskulinius ryšulius, veido nervo kaklo šaką. Kakloje yra regioninių limfmazgių, skydliaukės ir paratiroidinių liaukų, stemplės, gerklų ir trachėjos.

Sudėtinga anatominė struktūra yra dažna gimdos kaklelio skausmo priežastis, nes bet kurios struktūros patologiniai pokyčiai gali sukelti skausmą. Paprastai gimdos kaklelio skausmas, vadinamas gimdos kaklelio, yra gimdos kaklelio stuburo mechaninių problemų rezultatas. Tačiau skausmas šioje srityje taip pat gali atsirasti esant sisteminei ligai ar vidaus organų patologijai, esančiai ne tik kakle, bet ir kitose žmogaus kūno dalyse.

Kaklo skausmo priežastys

Visos gimdos kaklelio priežastys gali būti suskirstytos į kelias grupes, kurių kiekviena apima skirtingas patologijas:

  • Degeneraciniai stuburo pokyčiai, dažniausiai iš jų yra osteochondrozė ir osteoartritas.
  • Trauminiai kaklo pažeidimai, įskaitant slankstelius, tarpslankstelius ir diskus, raiščius ir raumenis.
  • Imuniniai sutrikimai, įskaitant įvairių etiologijų, spondilito ir reumato polimialgijos artritą.
  • Gerybinio ir piktybinio pobūdžio navikai, įskaitant kitų organų navikų metastazę.
  • Infekcinės kaulų ligos, įskaitant tuberkuliozę ir osteomielitą.
  • Atspindėta gimdos kaklelio liga, pasireiškianti širdies, stemplės, plaučių ir kitų vidaus organų ligoms, taip pat smegenų kraujavimui ir abscesams.

Osteochondrozė ir osteoartritas yra du šiuolaikinio žmogaus rykštumai

Daugeliu atvejų gimdos kaklelio skausmas yra osteochondrozės, ligos, kurioje gimdos kaklelio regione esančių tarpslankstelinių diskų degeneraciniai pokyčiai, simptomas. Slankstelių poslinkis dėl padidėjusių apkrovų, spaudžia nervus ir kraujagysles, einančias į kaklą. Kaip rezultatas, iškyšulys arba pradinis išvaržos tarpslankstelio diskas ir jo išvarža. Kaklo skausmai su šia patologija apibūdinami kaip sunkūs, turintys nuolatinį pobūdį, lydimi galvos skausmo, galvos svaigimo ir spengimo ausyse. Osteochondrozės metu gimdos kaklelio skausmas sklinda į ranką, pleiskanos ir yra sudėtingas ne tik kaklo, bet ir galūnių judėjimas.

Pradėtos gimdos kaklelio osteochondrozės formos sukelia stuburo stuburą, dėl kurio susilpnėja nugaros smegenys. Susiaurėjimo priežastis - diskų išsiliejimas arba osteofitų augimas, sudirginantis raumenis ir išspausdinant arterijas.

Osteoartritas yra gimdos kaklelio stuburo sąnarių degeneracinių pokyčių ir gimdos kaklelio skausmo priežastis. Šioje ligoje taip pat pasireiškia stuburo smegenų susitraukimas, kuris gali sukelti viršutinių galūnių silpnumą ir atrofinius pokyčius.

Kaklo skausmas po sužeidimo

Dažnai skausmas kakle gali atsirasti dėl traumos. Didžiausias gimdos kaklelio stuburo sužalojimas yra plonas, kuriame yra staigus jėgos išplėtimas arba lenkimas. Paprastai tokie sužalojimai, kuriuos asmuo gauna automobilio avarijose, kritimo metu, kovoje ar staigių apkrovų metu sporto metu. Kaklo skausmas su plaktuvu gali atsirasti dėl spazmų ir raumenų, o po to per kelias dienas ar savaites išnyksta. Jei stuburo sąnariai ar diskai yra pažeisti, skausmas gali tapti lėtine problema.

Trauminis skausmas taip pat apima tipišką raumenų spazmo pojūtį ilgalaikio statinio krūvio metu arba po miego neįprastoje ar nepatogioje padėtyje. Tokiais atvejais gimdos kaklelio skausmas paprastai išnyksta per trumpą laiką, o įprastas tepimo ar trinties poveikis gali sumažinti skausmą.

Kaklo skausmas su imuniniais sutrikimais

Kaklo skausmas gali būti reumatoidinio artrito simptomas, kuris taip pat veikia kaklo srities stuburo sąnarius. Šioje ligoje pacientai skundžiasi dėl bendro kaklo standumo ir riboto judumo. Sunkios ligos formos sukelia subluxaciją ir ūminį skausmą stuburo atlantoaksinės sąnario srityje. Kiti sisteminiai sutrikimai, kurie dažniausiai pasireiškia moterims, yra ankilozinis spondilitas, kuris paveikia stuburo raiščio aparatą ir sukelia kaklo skausmą.

Reumatinė polimialgija yra būdinga vyresniems nei 50 metų žmonėms ir sparčiai vystosi. Žodžiu per naktį pacientas gali patirti stiprų kaklo skausmą ir raumenų standumą peties srityje. Liga nėra visiškai suprantama ir jos priežastys nežinomos. Tačiau jis gali būti gydomas laiku pas gydytoją, todėl staiga pradėjo gimdos kaklelio skausmas turėtų būti priežastis ieškoti medicinos įstaigos pagalbos.

Navikai ir kaklo skausmas

Paprastai piktybiniai kitų vidaus organų navikai metastazuoja į gimdos kaklelio stuburą. Ypač dažnai - plaučių, pieno ir prostatos liaukų ir inkstų vėžys. Sunkiais etapais ir sunkiomis metastazėmis, kurios sudygsta į stuburo smegenis ir paveikia stuburo nervus, pacientai skundžiasi stipriu kaklo skausmu. Paprastai tokiais atvejais vėžio stadija yra tokia, kad ji nebetinkama gydyti, todėl tik stiprūs skausmą malšinantys vaistai gali palengvinti paciento būklę.

Tiesiogiai į gimdos kaklelio organų navikus yra skydliaukės vėžys, kuris daugeliu atvejų aprašytas be simptomų ir nesukelia skausmo.

Kaip atsikratyti kaklo skausmo?

Kaklo skausmas negali būti toleruojamas, tai būtina atsikratyti! Natūralu, kad įprastas skausmą malšinančių vaistų vartojimas neišsprendžia problemos, sukeliančios reguliarius skausmo sindromus, todėl pirmiausia patariama kreiptis į gydytoją dėl kokybės diagnostikos ir tinkamos terapijos. Toliau pateikiami pagrindiniai kaklo skausmo mažinimo metodai ir metodai.

Vaistai kaklo skausmui

Greitai pašalins skausmą:

  1. Analgetikai / anestetikai - paracetamolis, ibuprofenas.
  2. Hormoniniai vaistai - kortikosteroidai.
  3. Raumenų relaksantai - Miwakron, Ditilin, Tubarin.
  4. Vasokonstriktorius ir antidepresantai.

Ortopediniai instrumentai

Geriausias vaistas nuo skausmo pirmiau aprašytame rajone laikomas „Chance Collar“ - ypatingu kietu ar minkštu fiksavimo kompleksu, kuris palaiko tinkamą galvos / kaklo padėtį.

Refleksinė terapija

Refleksinio gydymo įrankiai yra gana plati. Visos tokios sistemos veikia tam tikrą elektros srovę arba magnetinius laukus gimdos kaklelio regionuose, tuo pačiu metu atkuriant kaklo raumenų judrumą ir toną. Pagrindiniai metodai - akupunktūra, elektroneurostimuliacija, elektroakupcija.

LLL terapija

Naujoviškas gydymo metodas - tai probleminės zonos įtaka infraraudonųjų spindulių, ultravioletinių ir raudonųjų šviesų spektro lazerio spinduliams, dėl kurių iš dalies sumažėja uždegimas, sumažėja skausmo pojūtis. Tokia fizioterapija dažniausiai atliekama privačiose klinikose.

Ultragarsinis poveikis

Klasikinis fizioterapijos metodas taikomas neutralizuojant kaklo skausmą. Dažniausiai naudojami ultragarsiniam gydomųjų vaistų injekcijai nukentėjusioje vietovėje ir stiprinant jų poveikį organizmui.

Masažai

Šiuo atveju rankinis gydymas yra ypač veiksmingas, ypač jei jis atliekamas kartu su chiropraktikos ir osteopatijos kursais, neutralizuojančiais poslinkiais ir subluxacijomis bei tiesioginiu poveikiu aktyviems kaklo biologiniams taškams. Su juo plečiasi stuburas, atpalaiduoja kaklo raumenis ir pan.

Operatyvinė intervencija

Kai kuriais atvejais gali būti reikalinga operacija problemai ištaisyti. Paprastai ji skiriama mielopatijai, radikulitui, taip pat ir tarpslankstelinių diskų pasikartojimo atveju. Chirurgas pašalina stuburo smegenis traumuojančius elementus ir dalis, todėl dažnai naudojami mažo poveikio metodai, pvz., Naudojamas lazeris.

Fizinė terapija

Asmuo pats gali žymiai sumažinti kaklo skausmus, jei jis pradeda reguliariai užsiimti specialia terapine veikla, kuria siekiama atsipalaiduoti ir sustiprinti probleminę sritį. Natūralu, kad prieš naudodamiesi pratimais būtina pasikonsultuoti su šiuo gydytoju.

  1. Posto korekcija. Sėdėkite tiesiai, ištiesinkite pečius ir nustatykite kaklą lygioje padėtyje. Laikykite jį 10 sekundžių, po to atsipalaiduokite ir pakartokite dar 20 kartų. Atlikite pirmiau minėtus veiksmus kiekvieną kartą, kai manote, kad pradėsite slysti, bet bent dešimt kartų per dieną.
  2. Dažnas netaisyklingas laikysena tempia kaklą į priekį. Pašalinkite šią problemą ir šiek tiek padėkite stuburui būti vietoje, padėkite kitam renginiui: sėdėkite tiesiai, perkelkite galvą šiek tiek atgal ir pasiekite kaklą su savo smakru. Laikykite piko poziciją porą sekundžių, po to atsipalaiduokite. Atlikite 15 tokių ciklinių veiksmų vienu metodu, kas tris valandas.
  3. Iš sėdimosios padėties su plokščiu nugarėliu pažvelgti į lubas, ištiesti kaklą ir tris sekundes pasilikti didžiausioje padėtyje, po to galite laikytis įprastos sėdynės. Darykite dešimt pakartojimų, todėl pašildykite kas tris ar keturias valandas.
  4. Iš stovinčios padėties ir plokščios nugaros padėkite rankas ant apatinės nugaros su delnais šonuose, tada sulenkite nugarą, mesti galvą. Pabandykite padaryti plačią sūpynę, pasilikti dviejose sekundėse piko pozicijoje ir leiskite savo nugaros atramai atsipalaiduoti. Tik 10 metodų, kas tris valandas per dieną.
  5. Atsigulkite ant plokščio ir kieto paviršiaus, nukreipkite žemyn, atsipalaiduokite kiek įmanoma. Pradėkite pakilti nuo grindų, nekeliant rankų ir kojų „sfinkso kelio“ - nugaros, nukreiptos, rankos sulenktos alkūnėmis ir ant alkūnių. Laikykite tokią smailės būseną vieną minutę, tada lėtai sutikite pradinę būseną ir palaukite atsipalaiduotą dešimt sekundžių. Tik dešimt pakartojimų, kad šis kompleksas būtų bent du kartus per dieną.

Greitas ir veiksmingas atleidimas nuo kaklo skausmo!

Skausmo prevencija

Siekiant išvengti gimdos kaklelio, svarbu stebėti svorį, nes antsvoris yra stimuliuojantis veiksnys daugelio ligų vystymuisi. Tinkamas drabužių pasirinkimas šaltuoju metų laiku taip pat padės užkirsti kelią ne tik peršalimui, bet ir kaklo viduje esančių nervų galūnių uždegimui.

Bet koks gimdos kaklelio skausmas - ūminis, senas, staigus ar nuolatinis - turėtų būti priežastis, dėl kurios apsilankyti pas gydytoją, net jei atrodo, kad anksčiau ar vėliau ji praeis pats. Nepamirškite, kad jį gali sukelti ne tik stuburo, bet ir kitų ligų problemos. Tie, kurie diagnozuoja ir gydo kiekvieną prarastą dieną, gali būti paskutiniai.

Naudingos medžiagos

"Gyventi sveikai!" apie kaklo skausmus ir jų priežastis.

Kaklo skausmo priežastys (gimdos kaklelio regione): gydymo metodai

Kaklo skausmas atsiranda ne tik vyresnio amžiaus žmonėms, bet ir jaunimui. Šiuo atveju jos vystymosi priežastys gali būti visiškai skirtingos. Pacientai ne visada atkreipia dėmesį į šį simptomą ir iš tikrųjų gali reikšti, kad yra rimta liga. Svarbu žinoti kaklo skausmo priežastis, kurios sukelia skausmą, kaip jį pašalinti ir užkirsti kelią pasikartojimui. Nepageidaujami gimdos kaklelio stuburo pojūčiai neleidžia asmeniui normaliai judėti ir pailsėti. Štai kodėl jo našumas mažėja, jo sveikata blogėja.

Skausmo klasifikavimas

Kaklas yra trumpiausia stuburo dalis, todėl ji yra jautriausia įvairioms traumoms. Prieš kreipiantis į gydytoją pagalbos, būtina nustatyti skausmo pobūdį, rūšį ir išvaizdos dažnumą. Jei kaklas skauda net poilsiui, jį reikia nedelsiant gydyti.

Patologiniai pojūčiai gali būti klasifikuojami pagal jų lokalizaciją:

  1. Somatiniai paviršiniai skausmai. Jis atsiranda dėl kaulų ar raumenų pažeidimo.
  2. Somatinė giliai. Ji sako, kad vidaus organai yra pažeisti.

Be to, skausmas yra periferinis ir centrinis. Galima klasifikuoti diskomfortą kaklo srityje pagal savo pobūdį:

  • Staigus kaklo skausmas. Jis atsiranda, kai perduodami nervų receptoriai. Be to, raumenų spazmai ar neuralgija gali sukelti gimdos kaklelio lumbagą.
  • Skausmingas skausmas Prisidėti prie jo išvaizdos gali būti raumenų nutekėjimas, fizinis išsekimas, problemos su raiščiais.
  • Gimdos kaklelio stuburo skausmas, kurį lydi tirpimas. Šiuo atveju jos atsiradimo priežastis yra nervo susitraukimas, disko praradimas, gimdos kaklelio regiono tarpslankstelinė išvarža.
  • Nuolatinis skausmas
  • Nepageidaujami pojūčiai, plečiantys į petį, krūtinę, ranką, galvą.
  • Į diskomfortą, kuris atsiranda tik tada, kai juda galva.
  • Periodinis diskomfortas. Jos priežastis ne visada galima paaiškinti.

Skausmas kakle ne visada yra teisingas. Bet jei diskomfortas dažnai pasireiškia arba nepraeina, būtina skubiai patikrinti stuburą.

Patologijos priežastys

Kaklo skausmo priežastys yra visiškai skirtingos, tačiau jas galima suskirstyti į tam tikras grupes:

Nugaros smegenų ir stuburo ligos:

  • Gimdos kaklelio stuburo osteochondrozė. Tai lėtinė liga, kurios metu negrįžtami degeneraciniai procesai atsiranda tarpkūnių sąnariuose ir diskuose. Pernelyg ilgas stuburo įtempimas gali sukelti tokį pažeidimą. Dėl to pablogėja kraujo apytakos ir tarpslankstelinių diskų mityba, o tai prisideda prie mažų įtrūkimų jų kūnuose. Kai perkeliate galvą, išgirsite krizę.
  • Gimdos kaklelio spondilozė. Tai lėtinė patologija, kuriai būdingas kaulų augimas - osteofitai stuburo kraštuose. Pateiktos neoplazmos išspausto nugaros smegenų šaknis žalos vietoje. Tai sukelia stiprų skausmą. Jei nugaros smegenys yra pažeisti, pacientui atsiranda neurologiniai simptomai. Šios patologijos atsiradimo priežastis yra ilgalaikis tos pačios pozicijos laikymasis. Tada yra skausmas iš galo.
  • Gimdos kaklelio stuburo sužalojimas. Yra stiprus kaklo skausmas. Nervų, taip pat kraujagyslių sugadinimas ir suspaudimas atsiranda dėl slankstelių dislokacijos ar lūžio. Sunkiausia trauma yra plakti, kurios metu smarkiai susilpnėja gimdos kaklelio sritis ir plečiasi. Jos žmogus gali patekti į automobilio avariją, kai jis krenta iš aukščio, intensyviai pratęsdamas. Kaklas čia skauda, ​​kai galas pakreipiamas atgal, kai kuriais atvejais jo judumas paprastai yra ribotas.
  • Stuburo diskų išlinkimas arba išvarža. Stuburo nervai yra suspausti tarpkaklinio disko, kuris išsipūsta. Jei pluoštinis žiedas yra pažeistas ir jo turinys perkeliamas į stuburo kanalą, galite kalbėti apie išvaržą.

Ūminės ar lėtinės infekcijos:

  1. Meningitas Kai smegenų membranų uždegimas smarkiai skauda kaklą. Galinėje galinėje dalyje yra raumenų skaidulų spazmas.
  1. Odos ligos: abscesas, furunklis, folikulitas, celiulitas. Uždegiminis procesas tęsiasi į gimdos kaklelio regioną, jei jis nukenčia nuo odos.

Raumenų ir raiščių aparato pralaimėjimas:

  • Tempimas. Jis pasižymi mikropluoštu pluoštu su mažo kraujo kiekio išsiskyrimu.
  • Myositis. Tai yra uždegiminis procesas, kurio metu išsiplėtė paveiktų raumenų indai. Tokia patologinė būklė gali sukelti ne tik sužalojimą ar infekciją, bet ir hipotermiją. Kaklo skausmas yra staigus.

Kodėl skauda kaklo raumenys? Skaitykite išsamiame straipsnyje.

Ligos gydymo priežastys, simptomai ir gydymo metodai analizuojami kartu su sporto meistru Dmitriu Nosovu:

  • Kaklo raumenų perviršis. Nurodyta stuburo dalis skauda dėl ilgo buvimo toje pačioje padėtyje, pavyzdžiui: dirbant su kompiuteriu. Sutrikusi kraujotaka nugaros ir kaklo raumenyse, todėl žmogaus pakaušio dalis pradeda skaudėti.

Nervų skaidulų pažeidimas:

Neuralgija. Čia skausmas atsiranda dėl nervų galūnių pažeidimų, kurie virsta kaklo, galvos ir kaklo oda. Tarp šios patologijos priežasčių gali būti nustatytos infekcijos, reumato audinių pažeidimai, navikai.

Gimdos kaklelio pažeidimai:

  1. Tromboembolija. Čia užblokuojama stuburo arterija. Dėl krešulių kaupimosi kraujagyslėse nugaros smegenų ir nugaros smegenų struktūra.
  2. Gimdos kaklelio migrena. Skausmas kyla dėl vienos ar abiejų stuburo arterijų susiaurėjimo. Nugaros smegenys ir smegenys nepakankamai maitinamos.

Apie pagrindines kaklo ir pečių skausmo priežastis sakėme šiame straipsnyje - https://spinahealth.ru/boli/shejnyj/bol-v-shee-i-v-pleche.html.

  • Ankilozuojantis spondilitas Uždegiminis procesas vystosi gimdos kaklelio tarpusavio sąnariuose. Kadangi joms būdingas laipsniškas progresavimas, sąnariai laikui bėgant tiesiog susilieja vienas su kitu. Tai labai apriboja šios kūno dalies judumą. Gimdos kaklelio stuburo skausmas palaipsniui didėja, atsirandant pagrindinei ligai.
  • Reumatoidinis artritas. Jam būdingas jungiamojo audinio ir mažų sąnarių pažeidimas organizme. Pirma, tarpslanksteliniai sąnariai išsipūsti ir tampa uždegę, o tai sukelia didelį skausmą kaklo ir kaklo srityje. Kadangi patologija nuolat progresuoja, tarpasmeninių sąnarių stiprumas yra sulūžęs ir atsiranda jų deformacija. Gali atsirasti slankstelių išsiskyrimas ir subluxacija. Juos lydi stuburo smegenų nervai.

Ortopedinis traumatologas Jurijus Vasiljevičius Pilipchukas pasakys apie reumatoidinio artrito atsiradimo ir gydymo priežastis:

  • Reumato polimialgija. Tai taip pat yra sisteminė liga, kurią diagnozuoja daugiausia vidutinio ir senyvo amžiaus žmonės. Jam būdingas stiprus gimdos kaklelio stuburo, pečių juostos ir sąnarių raumenų skausmas ir standumas. Nebuvo įmanoma išsiaiškinti tikslios tokios patologijos vystymosi priežasties.
  1. Neoplazmai, ir tai gali būti atskiras navikas, taip pat kitų organų formacijų metastazės.
  2. Nėštumas
  3. Psichosomatika. Nepageidaujami jausmai kyla dėl rimto nervų šoko, emocinio streso.

Patologijos priežastys, priklausomai nuo skausmo vietos

Jei žmogus turi kaklo skausmą, jų atsiradimo priežastį galima rasti diskomforto lokalizacijos vietoje:

  • Diskomfortas plinta kaklo gale. Dažniausiai nutirpimas staigaus posūkio metu, tada pacientas gali išsivystyti deformuojantis spondilozę ar spondilolizę.
  • Skausmas priešais kaklą. Diskomfortą gali sukelti regioninių limfmazgių uždegimas. Patologinis skydliaukės procesas, ūminis tiroiditas, taip pat gali sukelti didelio intensyvumo skausmo sindromą. Nurijus atsiranda nemalonių pojūčių. Jei diskomfortas neišnyksta net po analgetikų vartojimo, jis gali būti susijęs su krūtinės angina (širdies pažeidimu).
  • Gerklės kaklas. Taip pat ir priežastis gali būti limfmazgių pralaimėjimas. Galbūt žmogus susprogdino. Skausmas gali būti stiprus ir duoti rankai, krūtinės ląstai, apykaklės. Jei skauda limfmazgiai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad nebūtų komplikacijų.
  • Jei kairėje pusėje skauda kaklas, kai pasukate galvą, tai gali reikšti raumenų tempimą.
  • Nerimas, kai pakreipiate galvą atgal. Kaklo metu atsiranda distrofinių ar degeneracinių pokyčių. Be to, smegenų navikas, insultas ir kraujavimas subarachnoidinėje erdvėje gali sukelti patologiją.
  • Skausmas kakle, kai pasukate galvą į kairę. Tuo pačiu metu diskomfortas jaučiamas iš galo. Fibromialgija gali sukelti tokią būklę. Raumenų audiniai ir raiščiai tampa jautresni. Toks pojūtis gali sukelti sužalojimus, neteisingą laikyseną miego metu, staigius sportinio treniruočių pasukimus. Jei jūsų kaklas skauda priešais kairę, tada galite kalbėti apie uždegiminį procesą, kuris veikia gerklę, skydliaukę.
  • Jei diskomfortas apima ne tik kaklą, bet ir pečius bei nugarą. Tai rodo, kad atsirado rimtas patologinis procesas: osteoartritas, artritas, scapulohumerinis periartritas (skausmas po pleiskanos), plexitas.

Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į diskomforto pobūdį:

  1. Ištraukite skausmą iš šono, išilgai Adomo ausies. Jis provokuoja savo uždegiminį procesą limfmazgiuose ar skydliaukėje.
  2. Deginimas ir skausmas gimdos kaklelio stubure. Jei iš nugaros atsiranda nemalonių pojūčių, būtina atlikti MRI tyrimą. Pacientas gali išsivystyti stuburo stenozę - stuburo smegenų kanalo susiaurėjimą, kuris yra pilnas asmens negalios. Nugaros raiščiai tampa storesni, nugarkauliai sunaikinami ir diskai išsilieja. Tai yra, stuburas deformuotas, o jo judumas yra ribotas. Skausmas atsiranda dėl nervų susitraukimo, audinių suspaudimo.

Informacinis vaizdo įrašas dėl stuburo smegenų kanalo susiaurėjimo priežasčių:

  1. Nepaisant to, ar dešinėje ar kairėje yra kaklo skausmas, jei jis yra ūminis, patologija dar nėra lėtinė. Nepageidaujami pojūčiai gali būti trumpalaikiai, tačiau netgi tai turėtų paskatinti žmogų galvoti apie tyrimą.
  2. Jei kaklas nuolat skauda tris mėnesius ar ilgiau, patologija gali būti laikoma nepriklausoma.

Jei, paspaudus galvą, skauda galvos galą, būtina, kad matytumėte traumos specialistą. Tai ypač svarbu, jei diskomfortas degina ir nukenčia auka naktį. Neįmanoma nedvejodami apsilankyti specialiste, jei vaikas patiria diskomfortą. Gimdos kaklelio stuburo skausmas nėra pokštas, jie gali rodyti sunkų patologinį procesą.

Narkotikų gydymas

Daugelis pacientų domisi, ką daryti, jei kaklas skauda labai. Visų pirma, turite susisiekti su ekspertais. Asmuo turės patarimų iš šių specialistų: neuropatologo, bendrosios praktikos gydytojo, traumatologo, reumatologo, chirurgo, osteopato, ortopedijos chirurgo. Be to, pacientui reikia atlikti išsamią diagnozę, kuri apima ir laboratorinius tyrimus, ir instrumentinius tyrimo metodus.

Kadangi atsikratyti kaklo skausmo dažniausiai gaunama naudojant vaistus, pacientui gali būti skiriami šie vaistai:

  • Neormoniniai vaistai nuo uždegimo: Nurofen, Voltaren, Diclofenac. Jie ne tik sustabdo skausmą, kai jis pradeda slėpti, bet ir mažina uždegiminio proceso intensyvumą.
  • Analgetikai ir spazminiai vaistai: "Spazmolgon", "Analgin", "Paracetamol"
  • Raumenų relaksantai: Tubarinas, Miwakronas
  • Vasokonstriktorių agentai, taip pat antidepresantai.
  • Stuburo korektoriai.

Kiti patologijos gydymo metodai

Audinių ištrynimas (jei pažeistas makšties nervas) arba kai kurios kitos patologijos ne visada veikia tik su tabletėmis ar tepalais. Taip pat reikalingi kiti gydymo metodai:

  1. Ortopediniai prietaisai. „Tranšėjos apkaba“ padės sumažinti padidėjusią apkrovą ant kaklo. Toks produktas turi būti parenkamas pagal gydytojo rekomendaciją, nes jis gali būti įvairių tipų.
  2. Refleksinė terapija naudojant elektroforezę ir magnetinę terapiją. Be to, tai bus naudinga akupunktūra, elektroneurostimuliacija. Per šias procedūras jūs galite atleisti asmenį nuo skausmo, gerinti stuburo judumą.
  3. Masažas ir rankų terapija. Tokiu atveju kaklo skausmo gydymą turėtų atlikti tik patyrę kvalifikuoti specialistai. Priešingu atveju, mėgėjų masažuotojai gali tik pakenkti stuburo struktūrai.

Aleksejevas išsamiai nagrinėja šią problemą. Apibūdina rankų terapijos metodų taikymą, taikomą kineziologiją ir raumenų testavimą:

  1. Jei susitraukia ir skauda kaklą, galite naudoti lazerio, ultravioletinių ir infraraudonųjų spindulių spindulius. Šis apdorojimo metodas laikomas novatorišku.
  2. Ultragarso terapija.
  3. Gydomosios gimnastikos. Kiekvienas pratimas parenkamas atsižvelgiant į tai, kokia sritis yra pažeista, kokia yra bendroji paciento būklė. Jei stuburas skauda kakle, o diskomfortas jaučiamas net po pečių, žmogui reikia galvoti apie laikysenos korekciją. Mokymas neturėtų sukelti diskomforto pacientui.

Sudėtingose ​​situacijose reikės operacijos. Dažniausiai ši procedūra atliekama mielopatijos, tarpslankstelinio disko herniation, radikulopatijos atveju.

Liaudies terapija

Praktinis kiekvienas antrasis vartotojas yra suinteresuotas, kaip sumažinti skausmą kakle su žolelių nuovirais ir kompresais. Kadangi tokiu būdu neįmanoma pašalinti priežasties, tai nėra verta naudoti kaip vienintelį gydymo būdą. Tačiau terapija su liaudies gynimo priemonėmis gali žymiai padidinti vaistų ir fizioterapinių procedūrų poveikį. Šie receptai naudojami skausmui pašalinti:

  • Jodo tinklas. Jo plotis ir aukštis turi būti apie 1 cm, o tinklelis perkeliamas per skausmo fokusą. Šis vaistas turi stiprų priešuždegiminį poveikį. Bet jei yra skydliaukės problema arba yra alergija jodui, ši priemonė yra draudžiama.
  • Kopūstų ir medaus suspaudimas. Žalieji lapai turi būti iš anksto garinami. Be to, medus dedamas ant jo paviršiaus (pakanka 2-3 šaukštų). Dabar kopūstai turi būti pritvirtinti prie pažeistos vietos lipnia puse, padengta plėvele ant viršaus, o po to apvynioti šaliku papildomam atšilimui. Laikykite kompresą visą naktį. Procedūra kartojama 2-3 dienas iš eilės. Jei skausmo sindromas nesukelia rimta patologija, tai paprastai praeina po 1 gydymo kurso.

Skausmas klastikoje, sklandžiai virsta kaklu - tai tiesioginė priežastis atlikti tyrimą. Faktas yra tai, kad patologijos šioje srityje gali sukelti problemų apatinėje kūno dalyje. Natūralu, kad apskritai geriau išvengti tokių simptomų atsiradimo. Norėdami tai padaryti, svarbu vadovauti teisingam gyvenimo būdui, atsisakyti blogų įpročių, taip pat laiku gydyti visas infekcinio, virusinio ir uždegiminio pobūdžio ligas.