Šiuolaikinis pasaulis yra užpildytas daugybe nuotraukų. Ir tarp daugelio fotografijų yra planuojama tendencija - graži mergaitė tikrai privalo turėti lordozę juosmens regione! Verta pažvelgti į bet kokią nuotrauką - jie atstumia orientacinę blogą sveikatą. Bet dabar madinga laikytis asilo. O ką tai lemia? Akivaizdu, kad daugiau baisu moterims yra tas pats - nėštumo metu, nugaros apkrova didėja ir tik dešinėje. Ir kodėl parodyti šį nukrypimą? Parodykite miglotą ateitį?

Bet koks nukrypimas reiškia, kad raumenų korsetas susieja asmenį, kad nėra galimybės atsipalaiduoti tam tikram raumenų skaičiui. Daugelis viršutinių kojų, kunigų ir nugaros raumenų yra suspaustos taip, kad nuolydis nuolatos sėdėtų juosmens srityje. Šis lovelis.

„Lordosis“ vadinama stuburo posūkio priekine lenkimu. Jis randamas dviejose stuburo dalyse - gimdos kaklelio ir juosmens.

Kai kuriais atvejais jis gali būti vadinamas normaliu, tačiau kartais tai laikoma kreiviu, ty patologiniu procesu.

Tai yra stuburo išlinkis priešais.

Jis turėtų egzistuoti normoje, tačiau šiuo atveju jis neturėtų būti labai ryškus (daugiau apie tai vėliau). Lordozė kaip stuburo patologija paprastai pasireiškia vaikystėje arba atsirandant kitoms skeleto ligoms.

Yra normalus (fiziologinis) lordozė ir jos patologinis tipas.

Fiziologinė lordozė

Sukūrė pirmojo gyvenimo metų vaiką, kai kūdikis vysto sėdimųjų „techniką“.

Jo užduotis yra šiek tiek palengvinti stuburą, o jo įgyvendinimas neįmanomas be posūkių kitoje pusėje (kyphosis) krūtinės ir juosmens dalyse.

Įprasta lordozė turi nedidelį išsipūtimą, kurio viršus nukrenta.

Juosmens lordozė yra stuburo būklė, kurioje padidėja juosmens sąnario posūkio lenkimas.

Pagrindinis šios problemos atsiradimo veiksnys yra pirminis dubens padėties pažeidimas. Dėl pernelyg smarkios nugaros dalies nugaros, apatinėje stuburo dalyje yra didelė perkrova, dėl kurios prarandama visa nugaros dalis ir atsiranda nugaros skausmas. Siekiant išlaikyti stuburo sveikatą, labai svarbu išlaikyti visas savo kreives normaliame intervale.

Dažniausi veiksniai, turintys įtakos juosmens lordozei, yra šlaunies raumenų hipertoniškumas, raumenų sistemos silpnumas ir raumenų raumenys, nenormali sėdėjimo padėtis ir pan. Įprasta deformacija apatinėje nugaros dalyje turi būti 30-35 laipsnių stovint.

Masažo įrangos parduotuvė - 8 (985) 36 06 555

Juosmens lordozės pratimų pasirinkimas grindžiamas dabartine nugaros padėtimi kiekvienu atveju (laikysena, būklė).

Spausdintinių medžiagų naudojimas ir atspausdinimas svetainėje „woman.ru“ galimas tik su aktyvia nuoroda į šaltinį.
Fotografinių medžiagų naudojimas leidžiamas tik gavus raštišką vietos administracijos sutikimą.

Intelektinės nuosavybės (nuotraukų, vaizdo įrašų, literatūros kūrinių, prekių ženklų ir kt.) Pateikimas
Svetainėje woman.ru tai leidžiama tik asmenims, turintiems visas būtinas teises.

Praktikuojant jogą, pradedantiesiems (ir ne tik), kai jie nugaros lenkia atgal, jie susiduria su ta pačia problema - nugaros skausmu stuburo metu.

Ir nors instruktorius sako, kad krūtinės dalis turėtų daugiausia dalyvauti deformacijoje, apatinė nugaros dalis vis dar dalyvauja deformacijoje. Rezultatas yra skausmas.

Techniškai teisinga nugaros deformacija

Kaip galų gale, ar techniškai yra tikslinga atlikti deformaciją, kad juosmens nebūtų sulūžusi?

Kad nesulaužytumėte nugaros - pagrindinis dalykas yra dirbti su kojomis.

Kodėl daugumai žmonių nugaros nugaros srityje yra nugaros problemų? - Kadangi vietoj to, kad stovėtumėte tvirtai ant kojų, mes suteikiame visą kūno svorį apatinei nugaros daliai.

Prisiminkite „gražią“ bet kurio draugo figūrą. Situacija yra beveik vienoda visiems: svoris yra perkeliamas daugiau kaip viena koja, dubuo šiek tiek juda į priekį ir pagrindinė kūno apkrova tenka ant jo.

Graži nugaros moteris yra, svarbiausia, stipri ir lanksti nugara. Ir ne visi gali susigrąžinti biure ir namuose praleistą laiką kompiuteryje, kad pasigirti sklandžiai. Pratimai nugarui reikalingi kiekvienam šiuolaikiniam asmeniui, kuris šiek tiek juda ir nekliudo viršutinei kūno daliai. Valdiklis praranda pečius, mentes, krūtinės dalis sustingsta, nugara perkrauta - deformacija išnyksta.

Mes koreguojame laikyseną ir padarome figūrą harmoningą, pašaliname atlenkimą ir našlės kuprą.

Koreguojame laikyseną ir darome figūrą harmoningą

Norėdami padaryti gražų atgal, kaip pumpuoti per raumenis, reikia ištaisyti raumenų disbalansą.

Dažniausiai šiuolaikinis žmogus kenčia nuo dviejų laikysenos negalavimų:

apvalūs pečiai; apvalios nugaros ir galvos traukos į priekį; dubens pasviręs atgal, kuris lygina juosmens lordozę.

Kaip ištaisyti laikysenos pažeidimą stiprumo pratimų pagalba: 5 žingsniai iki plonumo

Daugelis žmonių, turinčių problemų dėl laikysenos, stuburo skausmo ar kelio, klaidingai išleidžiami vaistams, tikėdamiesi ištaisyti situaciją. Tačiau instruktoriai, kurie specializuojasi kūno rengybos srityje, yra įsitikinę, kad yra naudingiau spręsti raumenų ir kaulų sistemos sutrikimus, naudojant tinkamą sportinę veiklą ir pratimus.

Vienas iš tokio gydymo privalumų yra jo ilgalaikis poveikis, kurį galima pasiekti vadovaujantis 5 pagrindinėmis taisyklėmis. Tai bus aptarta šiandieninėje medžiagoje. Vienas iš labiausiai paplitusių laikysenos pakitimų laikomas pernelyg dideliu priekinės dubens pakreipimu.

Vizualiai jis pasireiškia nugaros dalies išlinkio padidėjimu juosmens srityje (per didelis.

Nereikalingas stuburas arba juosmens hiperlordozė yra nenormali stuburo padėtis, kai juosmens kreivė tampa per giliai. Su šia padėtimi pilvas išsikiša į priekį, o dubens grįžta atgal. Ir jūs pradėsite priminti „fiton“, kuris nori parodyti, kokia asilas ji pumpavo.

Kodėl atsiranda hiperlordozė ir kaip pavojinga

Tarp dažniausių nugaros stuburo sukeltos hiperlordozės priežasčių yra antsvoris, nėštumas, osteoporozė, spondilolizė ir sėdimas gyvenimo būdas.

Taip pat dažnai vadinama hiperlordozės priežastimi. Tačiau mokslininkai nepatvirtino šios priklausomybės.

Slankstelių deformacija ir poslinkis juosmens hiperlordoze kelia grėsmę nervų šaknų, tarpslankstelių išvaržų, stuburo aplinkinių raumenų uždegimui ir kitoms komplikacijoms.

Kas nutinka raumenims

Labiausiai siaubingas dalykas yra tas, kad iš išorės, tarsi aš otkrychivayu popeni, bet pats nugaros nugarėlis netyčia priverčia tai priversti, kaip atrodo jam, patogiai, pozicijai.

Pirmoje nuotraukoje, kas dabar yra mano laikysena ((aš ne stovėjau, dabar aš visą laiką stoviu)

Žr. Šią deformaciją? (((

Antra, atrodo, kad ji turėtų būti... Bet šioje padėtyje skauda mano nugaros dalis ir aš negaliu išlikti minutės (((nors pirmoje pozicijoje mano nugaros skausmas per amžius taip pat skauda)

Dėl tam tikros priežasties pažįstamas uždraudė manęs ištiesti, sakė neribotą kiekį grįžti į šokius... Ir jis sakė, kad turėjau osteochondrozę ((

Klausimas: kam buvo panašus nukrypimas? Pataisytos laikysenos pratybos, masažai? Kaip jie kovojo ar ne.

Žvelgiant į jį, žmogaus stuburas turėtų būti tiesus, identifikuoti šoniniai kreiviai bus nukrypimas nuo normos, bet priekinėje ir galinėje pusėje, ty žiūrint iš šono matote 4 natūralius posūkius. Šie stuburo kaklelio ir juosmenų (lordozės), krūtinės ląstos ir krūtinės (kyphosis) slanksteliai yra skirti kompensuoti stuburą vertikaliomis apkrovomis ir apsaugoti jį nuo sužeidimų. Palikime lordozę juosmens nugaroje.

Stuburo lordozė - kas tai yra

Lordozė yra nugarkaulio stuburo kampas, nukreiptas į priekį, ir kyphosis su išsipūtimu atgal. Tokie lenkimai yra fiziologiniai, t.y. natūralus ir patologinis (nukrypstant nuo ligos pripažintos normos - stuburo kreivumas). Viskas priklauso nuo lenkimo dydžio.

Pirmaisiais žmogaus gyvenimo metais gimdos kaklelio ir juosmens stuburo metu atsiranda natūrali lordozė.

Šis pratimų rinkinys nereiškia, kad jis yra geriausias lankstumo ir raumenų įtempimo vystymuisi, tačiau jį iš tikrųjų naudoja sportininkai ir ne tik sugalvojo per kelias minutes. Kompleksas yra sukurtas tam, kad kojos ir liemens lenkimas vis dar galėtų sulenkti.
Pirmiausia naudingi patarimai naujokams.
1. Prieš ištempdami reikia gerai pašildyti (treniruoklis, šokinėjimas, bėgimas ir pan.)
2. Tempimas nesumažina raumenų, galite pasilikti iki gyvenimo pabaigos.
3. Kai kurie mano, kad jums reikia ištiesti į skausmą arba nebus jokių rezultatų. Iš tiesų svarbiausias dalykas yra nuolatinės klasės (bent kas antrą dieną), tada rezultatas bus.
Pratimų rinkinys
1 pratimas:
Įdėkite kojų pečių plotį, rankas ant diržo. Paleiskite pakreipimą į kairę ir dešinę. 12 kartų.
2 pratimas:
Padėkite kojas ant peties pločio, rankas ant diržo - apskrito kūno sukimosi. 8 kartus kairėje, 8 kartus teisinga.
.

Ką mes darome? Bus diskutuojama

Kaip padidinti deformaciją tarp nugaros ir grobio

Ell »2013 m. Gegužės 15 d., 16:12

Čia, pavyzdžiui, turiu minimalų nukrypimą ir tai nėra labai graži. Norėčiau padidinti šio lovio „gylį“.
Radau straipsnį internete
1. Viena iš labiausiai paplitusių šiandienos jaunų žmonių ligų yra skoliozė. Šioje ligoje stuburas yra išlenktas, todėl nervai, užsikimšę iš visų organų, yra įspausti, o tai sukelia jų veikimo sutrikimą. Kaip pagerinti nugaros lankstumą ir sukurti vadinamąjį nugaros raumenų korsetą? Siekiant pagerinti stuburo būklę ir stiprinti nugaros raumenis, reikia praleisti kelias minutes per dieną, stumdami nugarą.
2. Pratimai - 1: kelio priveržimas ant grindų. Atsigulkite ant nugaros. Sulenkite vieną koją prie kelio ir ištraukite.

Sveika stuburo fiziologinė kreivė yra sagitinėje plokštumoje (lordosis / kyphosis). Jų dėka žmogus vaikščiojant gali išlaikyti tinkamą vertikalią padėtį, o fizinis krūvis yra tolygiai pasiskirstęs vienodai.

„Lordosis“ yra stuburo kreivė iš priekio gimdos kaklelio ir juosmens slankstelių regione, kurį vaikas įgijo per kelis mėnesius po gimimo. Jis susidaro kaip kompensacinis atsakas į fiziologinę kyphosis (krūtinės ir sakralinės kokcigėjos). Sulenkimai yra daug stipresni nei fiziologiniai, arba jų visiškas nebuvimas yra liga.

Patologinių pokyčių tipai

Patologinė kreivė gimdos kaklelio ir juosmens slankstelių regione lengvai atpažįstama pagal savitą kūno padėtį - galva, pečiai ir pilvas traukiami į priekį, kojos yra šiek tiek viena nuo kitos, o krūtinė yra plokščia. Liemens nukrypimas yra arba hipertrofinis, arba beveik nepastebimas.

Juosmens slankstelių patologijai būdingas kūno svorio centro poslinkis.

Kai žmogus gimsta, jo stuburas yra beveik tiesus. Laikui bėgant vaikas sudaro natūralią stuburo kreivę: gimdos kaklelio ir juosmens lordozę (lenkimą į priekį), krūtinės ir sakralinę kyphosis (nulenkti atgal). Taigi stuburas prisitaiko prie staigiojo pėsčiomis. Naudojant fiziologines kreives, visa stuburo apkrova yra tolygiai paskirstyta.

Lordozės veislės ir priežastys

Ką reiškia fiziologinė lordozė, bet jei stuburo kampas yra daugiau nei norma, yra juosmeninės srities patologinė lordozė. Su patologine lordoze galima gimti, o jį galima įgyti savo gyvenimo metu.

Dažniausiai paveldimi veiksniai ir vaisiaus susidarymo defektai sukelia įgimtą patologiją. Papildoma priežastis yra įgimta klubo dislokacija.

Įgytos lordozės priežastys yra šios:

perteklius pilvo srityje, trauminiai sužalojimai ir kojų dislokacijos, apatinės nugaros dalies osteochondrozė, navikai arba metastazės.

Daugelis moterų dažnai stebisi, kaip pasiekti gražių formų. Ir iš tikrųjų tai atsitinka, kad individualiai viskas atrodo gerai. Pilvas yra plokščias, krūtinė yra spalvinga, užpakalis yra apvalus. Tačiau apskritai jie kažkaip neatrodo.

Problema gali būti ta, kad nugara yra neteisingai išvystyta ir sugadina išorę, lyg visi pastato elementai būtų išdėstyti ant karkaso. Gražus nugaros posūkis susideda iš daugelio veiksnių: genetikos, amžiaus, svorio ir kt.

Tačiau jie nėra tokie pat svarbūs kaip mūsų įpročiai, kurie padeda stuburui vystytis darniai, jei darome viską, kas yra teisinga, o priešingai, sugadiname mūsų laikyseną, jei įpročiai yra neteisingi.

Sveikas žmogaus stuburas turi keletą fiziologinių pažeidimų:

gimdos kaklelio lordozė, krūtinės ląstos kyphosis, juosmens lordozė, sakralinė kyphosis.

Lordozė - nukreipimas į priekį, kyphosis - atgal. Jie išreiškiami skirtingais žmonėmis įvairiais būdais, priklausomai nuo individualių savybių.

Jie suformuojami su.

Sveiki mieli skaitytojai dienoraščio Aleksejus Ševčenka "Sveikas gyvenimo būdas". Tikriausiai, kiekvienas iš jūsų yra susipažinęs su šiuo jausmu: nugaros, nugaros, nugaros... Kaip dažnai būna - jūs pabudote ryškiai, nugaros ir kaklo yra nutirpę, galva yra ketaus. Ir ne tai, kad skauda, ​​bet tik sunku, ir nieko negalima padaryti. Paprastai tokia diena nusileidžia. Produktyvumas yra nulis, o nuotaikos pusiausvyra - isterijos ribose.

Visa viltis, kad ji taptų vakare, flop į lovą ir pabandykite miegoti iki ryto. STOP! Čia yra mirtina klaida, dėl kurios ryte viskas tęsis tą patį scenarijų. Gerklės ir medinės nugaros išgelbėjimas yra ne lova (net jei ant jo yra sumontuotas pats brangiausias ir aukštųjų technologijų ortopedinis čiužinys), bet specialūs pratimai nugarui. Apie juos bus diskutuojama kitame straipsnyje.

Turiu stiprią atramą

Labiausiai siaubingas dalykas yra tas, kad iš išorės, tarsi aš otkrychivayu popeni, bet pats nugaros nugarėlis netyčia priverčia tai priversti, kaip atrodo jam, patogiai, pozicijai.

Pirmoje nuotraukoje, kas dabar yra mano laikysena ((aš ne stovėjau, dabar aš visą laiką stoviu)

Žr. Šią deformaciją? (((

Antra, atrodo, kad ji turėtų būti... Bet šioje padėtyje skauda mano nugaros dalis ir aš negaliu išlikti minutės (((nors pirmoje pozicijoje mano nugaros skausmas per amžius taip pat skauda)

Dėl tam tikros priežasties pažįstamas uždraudė manęs ištiesti, sakė neribotą kiekį grįžti į šokius... Ir jis sakė, kad turėjau osteochondrozę ((

Klausimas: kam buvo panašus nukrypimas? Pataisytos laikysenos pratybos, masažai? Kaip kovojote ar ne?

Juosmens nugaros nugarkaulė

„Lordosis“ vadinama stuburo posūkio priekine lenkimu. Jis randamas dviejose stuburo dalyse - gimdos kaklelio ir juosmens.

Kai kuriais atvejais jis gali būti vadinamas normaliu, tačiau kartais tai laikoma kreiviu, ty patologiniu procesu.

Turinys

Kas tai? ↑

Tai yra stuburo išlinkis priešais.

Jis turėtų egzistuoti normoje, tačiau šiuo atveju jis neturėtų būti labai ryškus (daugiau apie tai vėliau). Lordozė kaip stuburo patologija paprastai pasireiškia vaikystėje arba atsirandant kitoms skeleto ligoms.

Yra normalus (fiziologinis) lordozė ir jos patologinis tipas.

Fiziologinė lordozė

Sukūrė pirmojo gyvenimo metų vaiką, kai kūdikis vysto sėdimųjų „techniką“.

Jo užduotis yra šiek tiek palengvinti stuburą, o jo įgyvendinimas neįmanomas be posūkių kitoje pusėje (kyphosis) krūtinės ir juosmens dalyse.

Normaliai lordozei yra šiek tiek išsipūtimas, kurio viršūnė patenka į 3-4 juosmens slankstelių lygį.

Fig.: Fiziologinės juosmens lordozės susidarymas vaikui

Patologinė lordozė

Šis terminas reiškia, kad stuburo priekio išsikišimas yra pernelyg ryškus, arba krūtinės ar sakralinė kyphosis išlyginama.

Dažniausiai patologija išsivysto vaikystėje, kai kaulų skeletas nėra pakankamai prisotintas kalcio, todėl yra pažeidžiamas tokiems pokyčiams.

Yra 2 patologinių lordozių tipai:

• Pirminis. Tai lordozės nontraumatinė etiologija. Jis atsiranda dėl uždegiminių, onkologinių procesų, nugaros smegenų smegenų degeneracinių ligų ir raumenų, kurie jį turi. Jis taip pat pastebimas su stuburo vystymosi anomalijomis, slankstelių poslinkiu vienas kito atžvilgiu (spondilolizė).
• Antrinė. Antrinės lordozės priežastys yra sužalojimai, dislokacijos, vienos ar abiejų klubų sąnarių ankilozė.

Pav.: Juosmens lordozės tipai - fiziologiniai (dešinėje) ir patologiniai (kairėje)

Patologinių pokyčių priežastys ↑

Šios ligos priežastys gali būti gana daug: tai yra pernelyg didelė stuburo apkrova dėl nutukimo, raumenų ir raumenų sistemos bei raiščių sistemos patologija, kuri gali būti įgimta, trauma, uždegiminė ar degeneracinė.

Vaikams

Šioje amžiaus kategorijoje lordosis atsiranda dėl:

• gimimo sužalojimas;
• Cerebrinis paralyžius;
• klubo dysplazija (ir jos paskutinioji įgimto klubo dislokacijos stadija);
• kaulų raitinis minkštinimas;
• staigus augimas paaugliams.

Nuotrauka: ryški hiperlordozė vaikui

Suaugusiems

Suaugusiųjų lordozė atsiranda dėl šių priežasčių:

• ankilozuojantis spondilitas;
• achondroplazija;
• spondilolizė;
• osteochondrozė;
• stuburo navikai: pirminiai arba metastaziniai;
• ankilozė;
• infekcinės ligos, veikiančios stuburą: tuberkuliozė, bruceliozė;
• herniated diskas;
• sisteminės ligos su stuburo pažeidimais: reumatas, raudonoji vilkligė, cukrinis diabetas;
• nutukimas, kuriame stuburui sukuriama papildoma apkrova;
• stuburo lūžis;
• raumenų sistemos ligos, dėl kurių stuburas nelaikomas tinkama padėtimi.

Nuotrauka: Hiperlordozė suaugusiems

Po nėštumo

Juosmens lordozė yra bendra patologija.

Jis dažniausiai pasireiškia tose moteryse, kurių stuburas buvo „pažeistas“ prieš nėštumą dėl įvairių įgimtų jo vystymosi anomalijų, sisteminių, neoplastinių ar degeneracinių ligų.

Jis gali išsivystyti puikiai sveikoms nėščioms moterims.

Yra lordozė, nes dėl didėjančio pilvo svorio padidėja fiziologinis kreivumas, atsiranda hiperlordozė.

Paprastai ši būsena yra grįžtama.

Kaip gydyti lumbosakralinės stuburo osteochondrozę? Informacija čia.

Kokie yra patologijos požymiai ir simptomai? ↑

Juosmens lordozė yra fiziologinė tik tam tikru kampu.

Nukrypimas viena ar kita kryptimi laikomas patologija. Jei stuburas yra šiek tiek ištiesintas apatinėje nugaros dalyje, ši sąlyga vadinama hypolordosis, jei, priešingai, kampas yra per didelis, tai yra hiperlordozė.

Šių dviejų sąlygų simptomai yra skirtingi.

Dažni simptomai yra šie:

• nugaros skausmas;
• išsipūtęs pilvas;
• medžiagų apykaitos sutrikimai;
• lėtinis nuovargis;
• pilvo organų sutrikimas;
• skausmas kojose;
• sunku miegoti.

Pav.: Juosmens lordozės sunkumas

Padidėjusios lordozės būklės simptomai:

• sėdmenų užpakalis;
• pilvas ateina į priekį;
• atskirtos kojos;
• dubens pasviręs atgal;
• nugaros raumenys yra labai įtempti;
• nesugebėjimas miegoti ant skrandžio, nes šioje padėtyje stuburas yra suplotas, o tai sukelia skausmą;
• galite sulenkti tik dirbant klubo sąnariuose;
• jei asmuo guli ant nugaros, atsiranda gana didelis atstumas tarp apatinės nugaros ir grindų.

Išlygintos juosmens lordozės požymiai (hypolordosis):

• nugaros skausmas;
• nugarėlės lyginimas;
• nuovargis sėdint ar stovint;
• eismo pokyčiai;
• nelygumo pojūtis išlygintos lordozės srityje.

Galimos pasekmės

Hiperlordozė yra kupina tokių komplikacijų vystymosi:

• tarpkūnių išvarža;
• deformuojantis artrozė;
• uždegiminių procesų raida raumenyse, turinčiuose stuburą;
• tarpslankstelinių diskų nestabilumo formavimas;
• nenormalus slankstelių judumas.

Lordozės lygumas gali sukelti šias pasekmes:

• spondiloartrozė;
• spondilozė;
• stuburo smegenų suspaudimas;
• pilvo ertmės vidaus organų pažeidimas;
• lėtinis nuovargis.

Kaip nustatyti problemą? ↑

Asmuo gali įtarti lumbos stuburo lordozę, tačiau diagnozė turi būti patvirtinta traumatologo tyrimu ir radiografiniu būdu.

Kaip aptikti save?

Tai nėra tikslus diagnostikos metodas, todėl galima tik įtarti hiperlordozę.

Norėdami tai padaryti, jums reikia stovėti su savo nugarą prie sienos, pasvirusi nuo pečių ir sėdmenų.

Tada šeimos narys įvertina, ar jo ranka yra tarp paciento apatinės nugaros ir sienos, kiek laisvos vietos yra.

Ženklai ant rentgeno

Galutinė lordozės diagnozė ir jos sunkumas nustatomi pagal rentgenogramas, paimtas iš priekinės ir šoninės projekcijos.

Taigi normalaus lordozės kampas yra 150-170 °. Jei tai yra 145 laipsnių ar mažiau, jie kalba apie hiperlordozę. Padidėjus daugiau nei 169-172 ° kampui, diagnozuojama „Hypolordosis“.

Šiuo atveju paprastai pastebimas kyfozės kampo padidėjimas krūtinės srityje.

Remiantis radiologiniais požymiais, taip pat pagal tokius tyrimus, kaip apskaičiuotas ir magnetinis rezonansas, galite nustatyti ne tik juosmens lordozės laipsnį, bet ir nustatyti šios ligos priežastį, įvertinti galimas stuburo komplikacijas.

Juosmens lordozės gydymas ↑

Ligos gydymas priklauso nuo priežasties, dėl kurios jis buvo sukeltas, nes tai yra neefektyvus būdas kovoti tik su pasekmėmis, o ne pašalinti jos priežastį:

• Jei priežastis yra antsvorio, tuomet, be sudėtingo gydymo pati lordozė, dietos terapija yra naudojama, kartais su vaistais ir netgi chirurginiu nutukimo gydymu.
• Jei hiperlordozės priežastis buvo degeneracinis procesas stubure, tuomet chondroprotektoriai ir kiti vaistai bus šios ligos gydymo papildymas.
• Kai koeksartrozės metu naudojama priemonė, skirta klubo sąnario funkcijai pagerinti.

Lordozės terapijos planas taip pat apima priemones, skirtas gerinti virškinimo, širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos organų funkcijas, kurios neišvengiamai kenčia šio kaulų patologijos vystymosi metu.

Pratimai ir gimnastika

Be pratimų, skirtų juosmens lordozei ištaisyti, neįmanoma.

Teigiamas poveikis gali būti pasiektas, jei visus pratimus pasirinktų specialistas, o pacientas juos atlieka sistemingai.

Pagrindiniai pratimų tipai:

• Atsigulkite ant nugaros, padėkite kojas ant kėdės ar kitos plokštumos taip, kad tarp kelio ir klubo būtų teisingas kampas. Kontroliuojant ranką, pasodintą po apatine nugara (ten nustatoma laisva erdvė), judame dubenį į priekį ir traukiame pilvą taip, kad ši depresija sumažėtų.
• Pradinė padėtis - gulėti ant nugaros, rankos ištemptos į šonus. Pakelkite ištiestas kojas, pabandykite jas išmesti už galvos, kad keliai būtų ausų lygyje.
• Mes stovime su nugaromis prie sienos, valdant ranką, dedami po juosmeniu, mes stengiamės paliesti šią sritį šioje srityje. Šiuo atveju kulnai, dubenys ir pečių mentės neturėtų nukrypti nuo jo.
• Mes nustatome koją į peties plotį, įkvėpdami stengiamės pasiekti kojas su mūsų delnais.
• Giliai pritūpimai, atliekami kvėpuojant.
• Gulėdamas ant pilvo, po juo, šiek tiek virš dubens kaulų, yra individualiai parinkta pagalvėlė, kurios storis. Rankos uždėjo galvą. Kvėpuodami suprantame šonkaulį, sklindant alkūnės į šonus, laikome liemenį porą sekundžių šioje padėtyje, tada iškvėpkite ir vėl atsigulti ant skrandžio.

Be sudėtingos gimnastikos taip pat naudojama joga, kuri apima šiuos pratimus:

• Važiuojant į priekį ir atgal su dubeniu ir apatine nugara, o krūtinę tvirtina delnai ir nedalyvauja judėjimuose.
• Kelio palmių padėtis, kojos ir delnai - nuo peties pločio. Kvėpavimas - dubens judėjimas, kai viršūnė yra aukštyn, galva nukreipta su vainiku, pečių atgal. Iššaudant, galva nusileidžia, nugarėlė nulaužta.
• Ant jūsų nugaros, sulenkite kelius, padėkite kojas ant grindų ant dubens pločio, rankas už galvos. Iššvieskite, nesukelkite apatinės nugaros nuo grindų, ištiesinkite rankas. Grįžkite į pradinę padėtį.
• Sudėtingas ankstesnis pratimas, pakeldamas tiesią koją. Jai mes ištempiame rankas.
• „Tiltas“ su nugaros arkos deformacija.

Vaizdo įrašas: pratybos

Masažas

Masažo procedūros padeda normalizuoti kraujotaką ir pagerinti venų kraujotaką, sumažinti skausmo sindromą ir atsipalaiduoti raumenis.

Šiuo atveju masažas taip pat yra naudingas stuburo paruošimui patologiniam lenkimui ištiesinti.

Kai lordosis naudoja šiuos masažo tipus:

• medicinos klasika;
• limfos drenažas;
• punktyras.

Naudojant kartu su treniruočių terapija, pasiekiamas optimalus poveikis.

Narkotikų terapija

Nugaros lordozės gydymui naudojamos šios vaistų grupės:

• Gydomieji vaistai (jie turi priešuždegiminį poveikį): Ibuprofenas, celekoksibas, Movalis. Jie gali būti naudojami tablečių arba injekcijų pavidalu (su sunkiu skausmo sindromu) ir tepalais ir geliais (Fastum-gel, Voltaren, Diclofenac).
• B grupės vitaminai ("Neurubinas", "Neurovitan").
• Raumenų relaksantai ("Mydocalm").
• Kai kuriais atvejais hormonų gliukokortikoidų įvedimas („Prednizonas“, „Hidrokortizonas“).
• Iš išorės naudojamas kompresas su „Dimeksidom“.

Kaip miegoti su šia liga?

Esant ryškiam stuburo išlinkimui, būtina įsigyti specialų ortopedinį čiužinį, kuris bus sukurtas jūsų svoriui, kitaip jūsų miegas veiks prieš jus, toliau „gilindamas“ lordozę.

Kai perkate čiužinį, galite miegoti ant skrandžio, pagal kurį reikia įdėti ritinėlį. Volelio storis turi būti proporcingas stuburo kreivumo laipsniui.

Negalima naudoti ritinio nėštumo metu, taip pat su lėtinėmis vidaus organų ligų paūmėjimu.

Pav.: Ortopedinio čiužinio kūno padėtis

Rankinis gydymas

Intensyvus smūgio į stuburą kursas turi šiuos tikslus:

• pagerintas tarpslankstelinio disko lankstumas;
• stuburo segmentų traukimas;
• spazminių raumenų atsipalaidavimas, didinant kitų nugaros raumenų tonusą.

Pratęsimo kursas atliekamas tik tada, kai stuburo segmentai yra stabilūs ir nėra reikšmingos deformacijos.

Nuotrauka: stuburo tempimo sesija

Geriau, jei ši terapija bus vykdoma vandens aplinkoje.

Dėvėti tvarstį

Šis gydymo metodas paprastai naudojamas gydyti:

• nutukę vaikai;
• tiems pacientams, kuriems yra ryškus lordozės laipsnis;
• nėštumo metu;
• jei ligą sukėlė nugaros raumenų susilpnėjimas.

Tvarsčiai parenkami individualiai.

Jis sutvirtina nugaros stuburo sritis, užkertant kelią tolesniam kaulo skeleto deformavimui.

Po 16 savaičių puikiai padeda nėščioms moterims.

Tokiu atveju jiems lengviau vaikščioti, pasireiškia sunkių tarpsisteminių sąnarių sutrikimų prevencija po gimdymo.

Nuotrauka: tvarstis nėščioms moterims

Viršijus tvarstį taip pat yra prevencinė priemonė priešlaikiniam gimdymui.

Rankinis gydymas - kas tai? Skaitykite čia.

Ar žinote, kiek kaulų yra žmogaus kūne? Sužinokite iš šio straipsnio.

Prevencija ↑

Efektyviausias būdas išvengti lordozės profilaktikos vis dar yra vaikystėje, kai tik formuojamas kaulų skeletas.

Sėdint ir dirbant su kitomis raumenų ir raumenų sistemos ligomis, taip pat svarbu atkreipti dėmesį į šias taisykles:

1. Laikykitės teisingos laikysenos: atgal, kai sėdi, turėtų būti plokščia.
2. Periodiškai grįžta į plokščią sieną, ištiesinant ją.
3. Dalyvaukite ne trauminiuose sportuose: Pilates, plaukimas, joga, gimnastika.
4. Atlikdami sėdimą darbą, atlikite pertraukas, atlikdami šiuos pratimus: stuburo sukimas (posūkiai), dubens sukimas.
5. Rytiniai pratimai turėtų apimti pratimus, siekiant sustiprinti pilvo raumenis, nes jie yra labai svarbūs išlaikant teisingą laikyseną bet kokiame amžiuje.

Pav.: Tinkamas darbo vietos organizavimas

Tačiau trumpalaikis juosmens lordozės gydymas nėra vertas.

Tik atlikus visas veiklos rūšis, tarp kurių pagrindinis vaidmuo priklauso pratyboms ir rankiniam gydymui, bus atkurta stuburo fiziologinė kreivė.

Taigi juosmens lordozė gali atsirasti dėl daugelio priežasčių.

Jis pasižymi būdingais bruožais, kurie atsiranda daugiausia vėlesniuose ligos etapuose.

Jei taikote tinkamą gydymo metodą, tokia kaulų patologija daugeliu atvejų yra gana gydoma.

Kaip šis straipsnis? Užsiprenumeruokite svetainės atnaujinimus per RSS arba palaikykite VKontakte, „Odnoklassniki“, „Facebook“, „Google Plus“, „My World“ arba „Twitter“.

Pasakykite savo draugams! Papasakokite apie šį straipsnį savo draugams savo mėgstamame socialiniame tinkle, naudodami kairėje esančio skydelio mygtukus. Ačiū!

Juosmens lordozė - kas tai?

Juosmens lordozė yra natūrali kreivė apatinėje stuburo dalyje, įgaubta į vidų. Juosmens nugarkaulio lordozė laikoma normalia tik tam tikrose ribose, kurias nustato lenkimo kampas. Kai kurie nesisekė gimti su tokia patologija, o kai kurie buvo įgyti dėl netinkamo gyvenimo būdo, pernelyg didelių apkrovų, ligų ir pan. Pernelyg lenkimas apatinėje nugaros dalyje gali sukelti skausmą ir stuburo ligas.

Lordozė dažnai įveikia sąžiningą lytį suaugusiaisiais (apie 30 metų) ir yra vaiko vežimo pasekmė.

Yra keletas parametrų, kurie apibūdina juosmens lordozę. Padedami sudaryti sąlyginį padalijimą į tipus.

Priklausomai nuo pagrindinės patologijos priežasties:

• Pirminė juosmens lordozė - kai nenatūralus lenkimas sukelia gerybinius ar piktybinius formavimus kūno viduje, įgimtus stuburo slankstelių sutrikimus;
• Antrinė - kai pažeidimą sukelia stuburo mechaniniai pažeidimai.

Priklausomai nuo ligos atsiradimo:

• Įgimta lordozė - sutrikimas pasireiškia vaikystėje, tačiau manoma, kad anomalūs pokyčiai jau buvo gimę;
• Įgyta lordozė - patologija vystosi bet kokių veiksnių (traumų, naviko, ligos) įtakoje.

Priklausomai nuo nukrypimo tipo:

• Hypolordosis - juosmens posūkis arba jo nėra, arba daug mažiau nei įprastai;
• Hiperlordozė - nugara yra išlenkta į vidų pernelyg dideliu kampu.

Priežastys

Kadangi nugarinės lordozės gali būti įgimtos ir įgytos, yra daug priežasčių. Veiksniai turėtų būti suskirstyti į dvi grupes: įgimtos ir įgytos patologijos. Jei juosmens lordozė asmeniui kelia susirūpinimą nuo gimimo, tai lemia šie veiksniai:

• Patologija trukdė tėvams ar vienam iš jų;
• Bet kuri vaisiaus mityba pasireiškė įsčiose;
• Nėščios motinos sužalojimai;
• Netinkamas pristatymas, dėl kurio kūdikiui buvo padaryta žala.

Jei patologija pasireiškia paauglystėje ar paauglystėje:

• Nėščios moterys padidina lenkimą apatinėje nugaros dalyje, šis patologinis procesas susijęs su padidėjusiu stresu. Po gimdymo po tam tikro laiko liga savaime eina;
• Plokščiojo kojų komplikacija - padidėjęs lenkimas apatinėje nugaros dalyje;
• Osteochondrozė ir visos jos komplikacijos, įskaitant Schmorlio išvaržą (slankstelis gali žlugti), gali sukelti juosmens hiperlordozę;
• Mechaninis nugaros stuburo struktūros pažeidimas;
• Stiprus tempimas arba plyšimas išilgai stuburo slankstelių raumenų;
• Įvairių stuburo uždegimas;
• Radikulitas ir jo komplikacijos;
• Sėdimasis gyvenimo būdas, nuolatinis sėdėjimas;
• Perkrovos dėl sunkiųjų sporto šakų su mėšlungiais apatinės nugaros raumenys;
• Sunkus metabolizmas;
• Piktnaudžiavimas nikotinu ir alkoholiu.

Simptomai

Tokios patologijos simptomologija yra įvairaus pobūdžio. Viskas priklauso nuo paciento gyvenimo būdo, patologijos progresavimo laipsnio, priežasties, dėl kurios jis buvo sukeltas, ir pan. Manifestacijos su nedideliais pažeidimais bus minimalios, asmuo gali net suprasti, kas tai yra. Neįtikėtina diskomfortas, išskyrus nuovargį. Patologija pasirodys šiek tiek vėliau.

Didėjant lenkimo kampui, pasireiškia skausmas, kuris padidina savanorišką ir priverstinį nugarą. Žmonės važiavimas keičiasi, jo laikysena pablogėja, jo skrandis juda į priekį ir atgal sėdmenų.

Hypolordosis, vaizdas yra šiek tiek kitoks: nugarinė tampa plokščia, nugara apvalinama, skausmas sutelkiamas į pačią nugarą.

Abiem atvejais patologija yra pavojinga, todėl reikia kreiptis į gydytoją, kad gautumėte kokybišką gydymą. Be to, kad asmuo kenčia nuo skausmo, padidėja daugelio ligų rizika. Štai keletas apraiškų:

• Skausmas sėdmenų;
• Kojų pojūtis, tirpimas;
• Asmeniui sunku vaikščioti ilgą laiką, skausmas greitai kyla judant;
• Dubens organų pažeidimas;
• Moterys menstruacijų metu patiria didesnį skausmą;
• Vyrams gali būti sutrikdytas stiprumas;
• Virškinimo sistemos sutrikimai.

Diagnostika

Žinant, kas yra lordozė apatinėje nugaros dalyje, galima suprasti, ar turite, ar ne. Šis savidiagnostikos metodas gali būti taikomas tik hiperlordozei - kai nugara yra pernelyg įgaubta.

Galite tiesiog atsistoti prie sienos, suderinti nugarą ir patikrinti, ar jūsų ranka gali pereiti tarp apatinės nugaros ir sienos. Jei galite - kreipkitės į traumatologą.

Traumatologas atlieka pirminį tyrimą, tiria kai kurias problemines sritis, atlieka pilną paciento tyrimą. Svarbu nepriklausomai pažymėti visas patologijos apraiškas, jis bus labai svarbus diagnozei ir būsimam gydymo kursui.

Kaip ir daugelyje stuburo patologijų, už nugaros sūnų yra keli diagnostikos tipai:

• Rentgeno spinduliai - paprasta ir prieinama visiems tyrimo metodams, suteikia bendrą informaciją apie patologiją, tačiau kartais jų nepakanka;
• Kompiuterinė tomografija yra puikus tyrimo metodas, suteikia labai išsamų kaulų audinio vaizdą, tačiau neturi įtakos minkštųjų audinių pažeidimams ir yra kontraindikuotinas nėščioms moterims;
• Magnetinio rezonanso tyrimas yra efektyviausias diagnozavimo metodas, leidžiantis sužinoti viską apie trikdančią patologiją, sužinoti visas detales ir detales, nekenkiant sveikatai ir skausmui.

Gydymas

Tinkamas juosmens lordozės gydymas turėtų būti įvairus, būtina patologiją daryti iš visų pusių. Bet kuri stuburo liga reikalauja sudėtingo gydymo, kad būtų pasiektas terapinis poveikis.

Lumbos lordozės gydymui turi būti įtrauktas aukštos kvalifikacijos specialistas. Kadangi osteochondrozė dažnai atsiranda dėl šios patologijos, specialistas gali būti vertebrologas arba neuropatologas. Jei patologijos priežastis nėra paties stuburo defektai, bet kitos pavojingos ligos, pvz., Virškinimo trakto sutrikimai, reikalinga gastroenterologo pagalba.

Esant metastazei, reikia onkologo pagalbos, čia būtina veikti labai greitai. Ši patologija yra neįtikėtinai pavojinga.

Dažniausias variantas yra osteochondrozė ir jos komplikacijos. Tokiomis aplinkybėmis apsvarstykite gydymą

Narkotikų gydymas

Gydytojas, remdamasis individualiu tyrimu ir tyrimu, gali paskirti tokių vaistų kursą:

• Chondroprotektoriai. Jie padeda pagreitinti kremzlių audinio regeneraciją, sustabdo tarpslankstelinių diskų struktūros vientisumo naikinimo procesus. Be tokių vaistų gydymas gali būti neveiksmingas.
• Raumenų relaksantai. Jie mažina raumenų spazmus, padeda nustatyti kraujotaką nukentėjusioje vietovėje.
• Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo. Padeda sumažinti patinimą, sumažinti uždegimą, šiek tiek sumažinti skausmą.
• Analgetiniai vaistai. Sukurta grąžinti asmenį į įprastą gyvenimo būdą. Atleiskite skausmą.
• Antidepresantai. Galingi vaistai, kurie yra labai retai naudojami su stipriais skausmais.
• Vitaminas - mineralinis kompleksas. Jis padeda sustiprinti imunitetą, stiprina kaulų ir kremzlių audinius.

Visi vaistai turėtų būti paskirti gydytojo, nesankcionuotas vartojimas gali sukelti sunkių komplikacijų.

Fizioterapija

Siekiant pašalinti skausmą, stiprinti raumenis ir pagreitinti atsigavimą, naudojama fizioterapija. Tai apima: masažus, procedūras, pratimus. Jei teisingai derinate visus komponentus, atkūrimas trunka ilgai.

Geras terapinis poveikis turi tokias procedūras kaip:

• Elektroforezė su skausmą malšinančiais vaistais;
• Akupunktūros taškas;
• Pėdos - kaip būdas atkurti sutrikusią kraujotaką;
• Nervų galų stimuliavimas maža srovė;
• Nugaros stuburo ekstruzija po vandeniu arba specialiais prietaisais ligoninėje;
• Magnetinio lauko poveikis.

Tokios procedūros, jei jos atliekamos teisingai, gali gerokai pagerinti padėtį ir paspartinti atsigavimą.

Masažas

Masažo procedūras turėtų atlikti kvalifikuotas masažuotojas, kuris žino savo verslą. Būtina masažuoti lumbosakralinį regioną ir sėdmenis.

Siekiant veiksmingai gydyti ligą, neįmanoma patys patekti į stuburą, tai gali padidinti skausmą ir sukelti nugaros smegenų nervus. Svarbu nesukurti aštrių judesių, tik sklandžiai ir švelniai.

Gydomosios gimnastikos

Yra daug skirtingų pratimų, kurie jums paaiškins, kaip ištaisyti savo laikyseną, atsikratyti skausmo hiperlordozės metu ir stiprinti raumenų sistemą. Štai keletas pavyzdžių:

• Ant jūsų nugaros, reikia nubrėžti nugarą ir pakelti savo pilvą, sumažinti juosmens lenkimą, lankstyti prispaudžiamus raumenis ir palengvinti spaudimą suspaustam tarpslanksteliniam diskui.
• Pėdų pločio plotis. Mes darome šlaitus: būtina stengtis apvalinti nugarą atgal, bet be spaudimo, sklandžiai.
• Jei norite priveržti kojas, apvalinti apatinę nugarą, ištraukti apkrovą, galite atsigulti arba horizontalioje juostoje.
• Jūs galite pabandyti daryti pritūpimus, neišplečiant apatinės nugaros, išlaikydami nugarą.

Tokių ar panašių pratimų kompleksas yra būtinas norint pašalinti pernelyg lenkimą apatinėje nugaros dalyje. Bet koks stuburo patologijų koregavimas turėtų apimti minkymo ir tempimo pratimus. Tai padės ne tik sustiprinti nugaros stiprumą ir stabilumą, bet ir pritvirtinti stuburą teisingoje padėtyje.

Svarbu visuomet sušilti prieš bet kokį pratimą, o ne staigius judesius. Geriau, kad specialistas stebėjo jus ir nepadarė klaidų technikoje. Jei viskas bus padaryta teisingai, patologija atsitiks.

Veikimas

Kai kuriais atvejais, kai patologinis pokytis sužeidžia asmenį nuo gimimo, gydytojas kreipiasi dėl operacijos. Žinoma, bet kokia chirurginė intervencija, ypač stuburo struktūroje, yra pavojinga. Asmuo gali likti neįgalus arba užkrėsti infekciją į organizmą.

Jei konservatyviais metodais neįmanoma ištaisyti lordozės, tuomet asmuo veikia: pažeistas slankstelis pašalinamas ir pakeičiamas dirbtiniu; galimas metalinių elementų pasirinkimas.

Komplikacijos

Veikia patologija gali sukelti negrįžtamas pasekmes. Žmonėms inkstai gali nepavykti, pavienių stuburo nervų suspaustumas sukelia nevaisingumą ar erekcijos sutrikimą. Sunkiais atvejais patologija sukelia apatinių galūnių paralyžius.

Prevencija

Geriausia prevencinė priemonė patologiniams procesams stubure bus sveikas ir judrus gyvenimo būdas. Sunkiosios jėgos sportą būtina pašalinti iš gyvenimo, nes daug kartų padidėja stuburo patologijų rizika. Vykdant treniruoklių salę reikia pasirinkti vidutinio svorio, sekti techniką ir pasikonsultuoti su treneriu.

• Taip pat žiūrėkite: išlygintas Lordozas - kas tai?

Būtina daryti pratimus ryte. Sėdėdami reikia išlaikyti teisingą laikyseną, periodiškai pakilti ir pašildyti.

Kartais galite pakabinti ant baro, atpalaiduoja stuburą.

Būtina atsisakyti blogų įpročių, stebėti kasdienį režimą, laiku eiti miegoti. Čiužinys yra geriau pirkti ortopedinius, pusiau standžius. Galite pasiimti jam ypatingą pagalvę.

Ar terapinis fizinis lavinimas padeda 1 laipsnio skoliozei?

Kaip atlikti pratimus stuburo kyphosis?

Kaip atliekama stuburo transpedicinė fiksacija?

Nustatyti ir gydyti juosmens lordozę

Normalus ir per didelis juosmens nukrypimas

Visų pirma, reikia pasakyti, kad normalioje būsenoje žmogaus nugaroje yra keturi lenkimai. Du iš jų turi nugaros lankus, kurie vadinami kyphosis ir yra krūtinės ir sakraliniame regione. Ir du lankai yra į priekį (esantys kaklo ir juosmens) ir vadinami lordoze. Tai natūrali stuburo padėtis, užtikrinanti kūno pusiausvyrą ir susilpninantis susilpninimo spaudimą ant tarpvėžinių diskų. Tokia lordozė vadinama fiziologine.

Bet jei apatinėje nugaros dalyje yra padidėjęs stuburo lankstumas, ši būklė yra patologinė ir vadinama juosmens lordoze. Dažniausiai ši patologija atsiranda moterų populiacijoje. Dažnai žmonės nuo 30 iki 55 metų serga. Jei vaiko lumbos lordozė randama, ji yra įgimta ir neįgijo.

Klasifikacija

Patologinė lordozė klasifikuojama pagal kelis kriterijus:

• Įvykio priežastys, dėl kurių įvyksta lordozė:

- pirminė, kurią sukelia ne trauminės stuburo ligos (uždegimas, poslinkis arba nenormalus slankstelių vystymasis, onkologiniai procesai);

- antrinė, atsiradusi dėl sužalojimų ar išstūmimų.

- įgimtas (pasireiškia vaikystėje);

- įgytas (pasireiškia ne tik stuburo, bet ir viso organizmo sužalojimų ir ligų atvejais).

• Kreivumas:

- hiperlordozė, kuriai būdingas per didelis priekinis lenkimas;

- hypolordosis yra, kai juosmens lordozė yra išlyginama (ištiesinta).

Priežastys

Kodėl atsiranda juosmens lordozė?

Pirmiausia apsvarstykite įgimtos lordozės priežastis:

• Gimimo traumos.
• Cerebrinis paralyžius.
• Paveldimas veiksnys.
• Šlaunies displazija.
• Patologija tarpslankstelinių diskų, tiesiogiai slankstelių, raumenų ir raiščių vystymuisi vaisiui.
• Kaulų audinio minkštėjimas rachitinės kilmės juosmens srityje.

Įgytos lordozės priežastys:

• Skeleto ir raumenų sistemos ligos (plokščias pėdos, klubo sąnario poslinkis).
• Stuburo pažeidimai juosmens srityje (lūžiai, suplėšyti raiščiai, nugaros).
• Raumenų sistemos ligos, dėl kurių pažeista teisinga stuburo padėtis.
• Lėtinės stuburo stuburo ligos (ankilozuojantis spondilitas, išvarža: tarpslanksteliniai diskai ir Schmorlis, osteochondrozė, reumatinis artritas).
• Stuburo uždegimas juosmens srityje (išialgija, spondilitas, navikai).
• Infekcinės ligos (bruceliozė, tuberkuliozė).
• Organų, esančių netoli stuburo (moterų ir vyrų genitalijų, inkstų, žarnyno), navikai.
• Diabetas.
• Nėštumas (patologija gali atsirasti nuo nėštumo vidurio ir išnykti praėjus šešiems mėnesiams ar metams po jo). Hiperlordozė atsiranda dėl pilvo sunkumo.
• Juosmens raumenų spazmai.
• Hipotireozė.
• Nutukimas (ypač pilvo ir apatinės nugaros dalies), dėl kurio atsiranda papildoma apkrova stuburui.

Simptomai

Kaip nustatyti juosmens lordozę

• Prastos laikysenos, pasireiškusios priekinėje pusėje esančios pilvo dalies, pernelyg didelio juosmens lenkimo, dubens atlošo, pečių nuleidimo ir kelio šiek tiek viena nuo kitos.
• Ančių eisena.
• Stiprios, degančios charakterio skausmas, kuris didėja vaikščiojimo, fizinio krūvio (netgi nereikšmingo) metu.
• Metaboliniai sutrikimai.
• Nuovargis, išsivystantis į lėtinį nuovargį.
• Skausmas kojose ir sėdmenyse, taip pat jų sustingimas.
• Sutrikusi šlapinimasis.
• Netinkamas virškinimo trakto veikimas, vidurių užkietėjimas.
• Padidėjęs mėnesinių skausmas.

Diagnostika

Jei turite įtarimų dėl lordozės, ypač hiperlordozės, pirmiausia galite atlikti nepriklausomą diagnozę.

Tačiau galutinę diagnozę vis dar turi atlikti specialistas, nes savaiminė diagnozė yra netiksli.

Taigi, jums reikia prilipti prie plokščio vertikalaus paviršiaus, kad sėdmenys ir pečių peiliai būtų glaudžiai susiję. Kitas asmuo, kuris turėtų padėti jums tai padaryti, laikys ranką tarp jūsų juosmens ir sienos, įvertindamas laisvos vietos prieinamumą. Jei tai yra reikšminga, reikia kreiptis į gydytojo diagnozę. Jos metodai:

• Išlenkimo laipsnio matavimas naudojant liniuotę giliausiame lenkimo taške. Jei kreivė yra daugiau nei penki centimetrai, tai yra patologinė lordozės forma, vadinama hiperlordoze.
• Rentgeno spinduliai Nustato tiksliai kreivumo laipsnį. Radiografai atliekami šoninėje ir tiesioginėje projekcijoje. Fiziologinė lordozė yra 150-170 laipsnių kampas, hypolordosis yra didesnis nei 172 laipsnių kampas, o hiperlordozė yra mažesnė nei 145 laipsnių.
• Magnetinio rezonanso tyrimas, su kuriuo paaiškėja patologijos priežastis.
• Kompiuterinė tomografija rodo lovio gylį.

Gydymas

Rankinis gydymas yra efektyvus juosmens lordozės gydymas.

Norėdami išgydyti juosmens lordozę, jums reikia tai išsamiai priartėti ir būkite kantrūs, nes procesas paprastai yra ilgas. Apsvarstykite lordozės gydymo komponentus:

- rankinis gydymas. Tai fizinis poveikis nugaros stuburo stuburo daliai, leidžiantis didinti tarpslankstelinių diskų lankstumą, padidinti raumenų tonusą, stiprinti raumenis, ištiesti stuburo segmentus ir taip sumažinti hiperlordozę. Šis gydymo būdas gali būti taikomas tik tuo atveju, jei nugarkauliai nėra sunaikinti;

- apatinės nugaros dalies ir glutalio srities masažas, kuris padeda pagerinti kraujotaką, didina raumenų tonusą, stiprina stuburo raumenų sistemą, atkuria pažeistos zonos lankstumą. Tai taškas, klasikinis ir limfos drenažo masažas;

- nugarkaulio lordozės ištiesinimas naudojant specialius prietaisus;

- povandeninis stuburo traukimas;

- ortopedinių tvarsčių naudojimas;

Plaukimas turi teigiamą poveikį vaiko raumenų ir raumenų sistemai

- suspausti su terapine purvu.

- skausmą malšinantys vaistai, kurie taip pat turi priešuždegiminį poveikį. Tai yra ibuprofenas, movalis, diklobenas;

- raumenų relaksantai, pavyzdžiui, mydokalmas ir kiti;

- tepalą (voltaren, fastum-gel, diclak-gel ir tt);

- vitaminai B (neurovitan, neyrurubin);

- raumenų atpalaidavimo preparatai (tolperil);

- hormonai-gliukokroidai (paskirti išimtiniais atvejais). Tai hidrokortizonas, prednizonas.

• Chirurginis gydymas. Jis skiriamas, jei hiperlordozė yra įgimta. Tai atliekama keliais būdais:

- implantų naudojimas, pakeičiantis ligonius;

- naudoti metalines konstrukcijas, pvz., kaiščius, plokšteles, integruojančias į slankstelius. Skatinti juosmens nugarą.

Prevencija

Siekiant užkirsti kelią hiperlordozei, taip pat hipopolitozei, taikomos prevencinės priemonės. Jie atitinka poilsio ir fizinio krūvio režimą, gimnastiką, išskyrus sėdimą gyvenimo būdą, tinkamą laikyseną. Miego atveju pageidautina pasirinkti kietus čiužinius.

Juosmens lordozės poveikis gali būti nenuspėjamas, net ir apatinių galūnių imobilizacijai.

Todėl geriau imtis prevencinių priemonių, kad netaptų ilgalaikis ir brangus gydymas.