Skoliozė vaikams yra bendras patologinis procesas, kuriam būdingas stuburo kreivumas į šoną ir slankstelių formos pasikeitimas. Ši problema veikia ne tik vaiko išvaizdą, sugedusį laikyseną, skoliozę, bet ir daugelį sunkių nugaros ir vidaus organų ligų. Svarbu nustatyti ir pradėti ligos gydymą laiku, nes stuburą galima ištaisyti tik vaikystėje.

Vaikų skoliozės priežastys

Skoliozė gali būti įgimta arba įgyta. Įgimtas atsiranda dėl anatominių kaulų struktūrų ar slankstelių, asimetrinių dubens ir kojų išdėstymų. Užkirsti kelią šiai patologijai yra neįmanoma, nes ji susidaro įsčiose, bet po trupinių gimimo reikia viską padaryti, kad būtų sustabdytas patologinis procesas.

Naujagimiai gali turėti visiškai sveiką nugarą ir pirmuosius savo gyvenimo metus gauti skoliozę. Tai įvyksta labai retai dėl bet kokios gimimo traumos.

Įgyta skoliozė susidaro iš visiškai sveikų kūdikių ir paauglių dėl daugelio priežasčių. Stuburo kreivė vaikams gali pradėti vystytis dėl:

• Netinkama laikysena;
• Silpna raumenų sistema;
• Neproporcingas kaulų ir raumenų sistemos vystymasis;
• Nepakankamas ir nesubalansuotas fizinis krūvis;
• Sunkių kuprinių ir maišų nešiojimas ant vienos peties;
• Neaktyvus gyvenimo būdas ir minimalūs judesiai;
• Sėdimas prie stalo ir mokyklos stalo netinkamai;
• Vegetatyvinis-kraujagyslių distonija;
• Prastas mitybos ir vitaminų trūkumas;
• Stuburo traumos, dubens ir apatinės galūnės.

Rizikos veiksniai

Vaiko lytis tam tikru mastu turi įtakos skoliozės atsiradimo galimybei. Mergaitėms stuburo deformacija ir kreivumas dažniau pasireiškia kelis kartus, o berniukai mažiau susiduria su šia rizika. Kodėl taip yra, gydytojai negali atsakyti, tačiau teisės fakto negalima paneigti.

Vaikai, kuriems diagnozuota reumatizmas, rachitas ir tam tikros nervų sistemos ligos, kelia didelę riziką skoliozės vystymuisi.

Vaikų stuburo kreivės rizika padidėja, jei jų tėvai turi skoliozę. Paveldėjimu ši patologija nėra perduodama, tačiau kai kurios genetinės ligos gali sukelti jo atsiradimą.

Ligos rūšys

Skoliozės amžiaus klasifikacija:

• Infekcinė skoliozė diagnozuojama nuo gimimo iki 3 metų amžiaus;
• Vaikams nuo 3 iki 10 metų atsiranda skoliozė nepilnamečiams;
• Paauglių skoliozė būdinga brendimui nuo 10 iki 17 metų;
• Suaugęs asmuo aptinkamas 20 metų amžiaus, kai stuburo augimas ir vystymasis yra beveik baigtas, ir beveik neįmanoma paveikti problemos.

Pagal lokalizaciją vaiko skoliozė yra suskirstyta į gimdos kaklelį (paprastai įgimtą), krūtinės ląstą, torakolumbarą, juosmenį ir kartu.

Pagal lankų skaičių, skoliozė skirstoma į:

• C formos, kuri pasižymi vienu kreivio lanku, dažniausiai pasitaikantis medicinos praktikoje;
• S formos yra išilgai dviem stuburo dalimis dviem kryptimis;
• Z formos - sudėtingiausias trijų kreivių lankų atvejis.

Labai retai, tačiau kyphoscoliotic scoliosis atsiranda, kai krūtinės deformacija ir kranto kupro išvaizda pridedama prie slankstelio lenkimo.

Pagal sunkumą, ši liga klasifikuojama kaip:

• Pirmasis etapas yra vos pastebimas kreivio kampas, 5–10 laipsnių kreivės viršūnėje;
• Antrasis etapas yra 11-25 laipsnių;
• Trečiasis etapas yra 26–50 laipsnių;
• Ketvirtasis etapas yra daugiau nei 50 laipsnių.

Simptomai

Vaikų skoliozė pradiniame vystymosi etape jokiu būdu nepasireiškia. Vaikas yra aktyvus, linksmas, jis nėra trikdomas dėl nugaros ar kitų negalavimų. Akivaizdus skoliozės pasireiškimas, pasireiškiantis jau antrajame ligos etape, patvirtina šiuos simptomus:

• Visada nuleiskite galvą;
• Yra šiek tiek nukirpta, šiek tiek sumažinta pečių;
• Pečiai nėra toje pačioje eilutėje.

Perėjimas nuo skoliozės pasireiškia nuo 2 iki 3 laipsnių:

• Ryškesnis stuburo kreivumas;
• Diskomfortas nugaroje;
• Galvos skausmas;
• Širdies plakimas;
• Dusulys.

Pasekmės

Daugelis tėvų nemoka pakankamai dėmesio skoliozei - vaikas jaučiasi gerai, nėra pastebimų problemų. Bet jei gydymas yra apleistas, liga progresuos:

• Stiprus stuburo deformacija;
• Dubens asimetrija;
• Pilvo raumenų silpnėjimas;
• Vidaus organų vystymosi sutrikimai;
• Nuolatinis galvos skausmas ir bendras silpnumas.

Skoliozė taip pat sukuria pagrindą osteochondrozės ir daugelio kitų ligų vystymuisi, ne tik nugaros srityje.

Diagnostika

Egzaminą ir gydymą medicinos centre turėtų atlikti patyrę darbuotojai, tačiau jūs galite atrasti pirmus vaikų skoliozės požymius.

Pradinėse ligos stadijose plika akimi nematoma, o vaikas nesijaudina jokių diskomforto apraiškų, o skoliozė toliau progresuoja. Todėl svarbu reguliariai tikrinti gydytoją ir sužinoti, kaip savarankiškai nustatyti ligą.

Kokiais būdais galima nustatyti stuburo kreivumą:

1. Padėkite kūdikį ant jo skrandžio ir pažvelkite į stuburo liniją - ji turėtų būti plokščia. Jei stuburas yra išlenktas, o ne ištiesintas su įvairiais kūno padėties pokyčiais ir kūdikio lenkimais, skubiai reikia kreiptis į gydytoją, greičiausiai vaikas turi skoliozę.
2. Padėkite vaiką tiksliai priešais save, paprašykite sulenkti ir ištiesti rankas. Jei šioje padėtyje pastebima bet kokia asimetrija (stuburo nuokrypis nuo nugaros dalies, išsikišusios šonkaulio ar pleiskanos), tai kelia susirūpinimą.

Tuo atveju, kai liga jau egzistuoja, galima tiksliai įvertinti skoliozės laipsnį, naudojant stuburo rentgenogramą tiesioginėje projekcijoje naudojant Cobb metodą.

Gydymas

Spinalinė skoliozė yra raumenų ir kaulų sistemos liga, o jei problema neatsižvelgiama, ji turėtų greitai pablogėti. Kaip gydyti skoliozę vaikams nusprendžia tik gydantis gydytojas. Jis yra tas, kuris, priklausomai nuo ligos išsivystymo laipsnio ir paciento amžiaus, turi teisę paskirti konkretų gydymo būdą.

Jei vaiko ar mokyklos vaiko pradžioje atsirado skoliozė, ji gali būti išgydoma pati. Skoliozė paaugliams, kaip taisyklė, jau randama apleistoje formoje ir yra sunkiai gydoma.

Su pirmosios pakopos liga nustatomi masažai ir pratybų terapija (medicininė-fizinė kultūra). Skoliozės gydymas paaugliams antrojo laipsnio metu apima fizinę terapiją, miofazinį išsiskyrimą ir akupunktūrą.

Aktyviai augant skeletui, kas 6–10 mėnesių teikiamas jaunų pacientų rentgeno tyrimas, kuris aiškiai parodys gydymo proceso dinamiką.

Gimnastika, fizioterapija ir mankštos terapija

Fizioterapinio gydymo kompleksas apima procedūras, skirtas gerinti nugaros ir pilvo raumenų kontraktinę funkciją, taip pat metodus, kurie turi įtakos raumenų distrofijos pašalinimui. Ši veikla vykdoma siekiant pagerinti slankstelių judumą ir sustiprinti jų kraujotaką, sustiprinti nugaros raumenų korsetą, padaryti stuburą lankstus, lygus ir stiprus.

Be procedūrų, kurias vadovauja medicinos personalas pratybų terapijos kambaryje, geros apžvalgos gavo pagrindinius namų darbus:

• Nurykite Gulėdami ant skrandžio, išilgame rankas į priekį ir, įkvėpus, pakelkite tiesias rankas ir kojas, kaip mes iškvepiame, mes pradėjome pradinę padėtį;
• Žirklės Nusileidžiame ant nugaros, ištiesiname rankas palei kūną, nuplėšiame kojas nuo grindų (10–15 cm) ir pradėsime juos sukti, kirsti ir skleisti;
• Dviračiai. Mes atsiguliame ant grindų, pritvirtiname rankas užrakto už galvos ir atliekame judėjimą kojomis imituojant dviračius.
• Pasivaikščiojimas kojų pirštais su pakeltomis rankomis ir kulniukais, užrakintomis rankomis.

Masažas

Skoliozės terapinis masažas mažina raumenų įtampą ir atpalaiduoja stuburą, stiprina raumenų sistemą ir padeda atkurti natūralią stuburo liniją. Tačiau gydymas vienu masažo skoliozės kursu neveiks - problema turi būti išspręsta išsamiai.

Korsetavimas

Su paaugliais sergantiems dviem ir trimis skoliozės sunkumo etapais gydymas apima specialią korsetą, kurį gali skirti tik gydantis gydytojas. Korsetas padeda sustabdyti deformacijos progresavimą, taip pat sumažina apkrovą iš nugaros, suderina stuburą ir, laiku gydydamas, leidžia visiškai ištaisyti patologiją.

Hipoterapija

Dėl didelių kaštų, reabilitacijos metodas gydymo metu naudojamas nedideliam reabilitacijos centrų skaičiui, tačiau grįžtamasis ryšys dėl šios technikos yra tik teigiamas. Važiuojant arkliu būtina įtraukti visas raumenų grupes, raiščius ir vestibuliarinius aparatus. Susilpnėję raumenys „pabusti“, o spazminiai atsipalaiduoja. Reguliarių pratimų metu buvo laikoma laikysena.

Operatyvinė intervencija

Ketvirtojo (ir kartais trečiojo) skoliozės laipsnio skoliozės korekcija paauglystėje reikalauja ne tik konservatyvių metodų, nei be chirurgo skalpelio. Pagrindiniai stuburo operacinio korekcijos veiksniai yra:

• Deformacijos dydis yra didesnis nei 45 laipsniai;
• Neurologinės komplikacijos;
• Kardiopulmoninis nepakankamumas;
• Neramio skausmo sindromas;
• Aktyvus ligos progresavimas.

Po operacijos turėtų būti ilgas reabilitacijos kursas (bent šešis mėnesius). Labai dažnai reikia psichoterapeuto pagalbos, nes toks stresas gali sukelti daug psichoemocinių problemų vaikui (standumas, drovumas, mažesnis savigarba, savęs centravimas). Visa atsakomybė už gydymą skolioze vaikams tenka jų tėvams.

Prevencija

Daug lengviau užkirsti kelią stuburo kreivumui vaikystėje nei vėliau paklausti, ką daryti skoliozės atveju ir kaip pataisyti slankstelių formos patologinius pokyčius. Todėl kiekvienas iš tėvų privalo skirti tinkamą dėmesį savo vaikui ir laikytis šių rekomendacijų:

• Rūpinkitės vaiko mitybos kokybe, maitinkite jį įvairiai ir pilnai;
• Sukurti laikysenos savikontrolės įprotį per nuolatinius priminimus apie vaikščiojimą, sėdi ir stovėti;
• Jei vaikas jau yra moksleivis, neturėtumėte leisti maišelius per vieną ranką ant rankinės. Kasdieniam naudojimui turite įsigyti aukštos kokybės ortopedinę kuprinę;
• Net nuo kūdikystės, jums reikia rūpintis vaiko lova. Lova neturėtų būti pernelyg minkšta, ideali, jei naudojamas ortopedinis čiužinys;
• Baldai (kėdė ir stalas) taip pat turėtų būti ergonomiški ir tinka vaiko augimui.

Vaikai, turintys tendenciją vystytis skoliozei, yra draudžiami tokiose sporto šakose kaip tenisas, badmintonas ir ritminis gimnastika. Tačiau nauda bus šokių salė, slidinėjimas ir kitos ne trauminės fizinio aktyvumo formos.

Ar terapinis fizinis lavinimas padeda 1 laipsnio skoliozei?

Rekomendacijos tėvams: „Skoliozės prevencija ikimokyklinio amžiaus vaikams“

VISŲ MOKYTOJŲ DĖMESIO: pagal federalinį įstatymą N273-FZ „Dėl švietimo Rusijos Federacijoje“ pedagoginė veikla reikalauja, kad mokytojas turėtų specialiųjų žinių sistemą neįgalių vaikų mokymo ir švietimo srityje. Todėl visiems mokytojams šioje srityje reikia atlikti atitinkamą kvalifikacijos kėlimą!

„Infurok“ projekto „Infurok“ nuotolinis kursas „Darbo su studentais su negalia organizavimas“ (HVD) suteikia jums galimybę suderinti savo žinias su įstatymo reikalavimais ir gauti pažymą apie standartinį mokymą (72 val.).

Novocherkassko savivaldybės biudžeto ikimokyklinio ugdymo įstaiga darželis Nr

Rekomendacijos tėvams:

„Skoliozės prevencija ikimokyklinio amžiaus vaikams“

Paruošta: Art. Sekmadienis N.V. Sukach

Skoliozė išsivysto tol, kol kūnas auga (iki maždaug 25 metų).
Todėl nuo ankstyvo amžiaus reikia rūpintis skoliozės prevencija.

Tėvai turėtų užtikrinti, kad vaikas laikytųsi tam tikrų taisyklių:

Niekada nevairuokite vaiko tuo pačiu ranka.

2. Vitaminas D gaminamas organizme esant ultravioletinei spinduliuotei.

3. Norėdami prisotinti vaiko kūną su šiais vitaminais, naudinga kaulams, kasdien vaikui vaikščioti atvirame ore, nepriklausomai nuo sezono.

4. Sukurti tinkamą laikyseną vaikui: šiek tiek padidėjusi galvutė, išplitę pečiai, ne išsikišę pečių ašmenys, pilvo linija, kuri neviršija krūtinės linijos.

5. Darbo vieta ir kiti baldai turi atitikti vaiko augimą ir amžių. Atstumas nuo stalo iki akių turi būti ne mažesnis kaip 30 cm.

6. Mokykloje įsigykite kūdikių kuprą su dviem minkštais diržais. Pečių krepšys - beveik šimtu procentų skoliozės garantija.

7. Kūdikio lova neturėtų būti pernelyg minkšta. Jei įmanoma, įsigykite ortopedinį čiužinį. Pagalvė geriau pasirinkti vidutinį dydį.

8. Neleiskite vaikui žiūrėti televizoriaus ar skaityti, gulėdami ant šono.

9. Rekomenduojama sėdėti ne ilgiau kaip 20 minučių. Norėdami atsipalaiduoti raumenis ir užkirsti kelią sukilimui, turėtumėte kuo greičiau pakilti, bent pusę minutės. Sėdi, leiskite vaikui pakeisti kojų padėtį: kojas arti, išsiskyrę, į priekį ar atgal.

10. „Teisė“ sėdėti, taip pat turi sugebėti. Sėdėkite ant kėdės, kuri yra arčiau krašto, stenkitės, kad keliai būtų sulenkti stačiu kampu, ištiesinti nugarą, įkiškite alkūnės ant porankių, jei įmanoma, palengvinti stuburą.

11. Skatinti vaiko fizinį aktyvumą, teikti pirmenybę žaidimų sportui. Bus naudingi rytiniai pratimai, grūdinimas, bėgimas, slidinėjimas. Fiziniai pratimai dėl skoliozės padidins bendrą kūno toną, pagerins kvėpavimo, nervų ir endokrininės sistemos funkcijas, sukurs stipriąsias savybes.

12. Skoliozės atveju vaikui nerekomenduojama asimetriškai sportuoti (badmintonas, tenisas, meninė ir meninė gimnastika), nes jie gali neigiamai paveikti deformuotą stuburą.

13. Plaukimas turi teigiamą poveikį skoliozei. Kai ši liga dažniausiai pasitaiko krūtinės krūtinės lūžyje su pratęsta slydimo pauze. Butterfly ir nuskaityti su skolioze nerekomenduojama. Šie plaukimo stiliai padidina stuburo lankstumą ir stuburo lankstumą. Galite taikyti atskirus jų elementus.

14. Vaikas, jau turintis skoliozės požymių, turėtų reguliariai atlikti ne tik bendrojo lavinimo pratimus, bet ir specialius kursus, būtinus pilvo raumenims, nugaros ir krūtinės stiprinimui, laikysenos ir trofinių audinių gerinimui.

15. Verta atkreipti dėmesį į vaiko meniu. Subalansuota mityba turi teigiamą poveikį raumenų ir kaulų struktūrai. Kalcio ir fosforo druskos organizme turėtų būti gaminamos iš natūralių maisto produktų, bet ne grynų druskų pavidalu. Pieno produktai, žuvis, daržovės ir vaisiai yra tinkami vaikams.

Priešmokyklinio amžiaus vaikų skausmo priežastys

Daugelį metų bando išgydyti sąnarius?

Jungtinio gydymo instituto vadovas: „Būsite nustebinti, kaip lengva išgydyti sąnarius, kasdien vartojant 147 rublius.

Asmuo, turintis teisingą laikyseną, turi lengvas ir plaukiojančias keliones, atrodo sveikas ir jaunas. Tačiau šiandien mažai žmonių gali pasigirti gera ir gražią pozą, kuri atrodo taip: asmens galva yra aukšta ir šiek tiek išsikišusi, pečiai yra viename lygyje, ne įtempti ir šiek tiek atsilenkę. Rankos laisvai kabant. Šonkaulis yra suplotas, įtemptas skrandis, šlaunys ir raumenų raumenys nėra įtempti ir yra to paties lygio. Kelio srityje yra nedidelis posūkis, svoris tolygiai pasiskirsto per visą kojų paviršių. Tuo pačiu metu nėra vieno kūno lenkimo į šonus.

Jausmus galima apibūdinti, kai kūnas yra teisingoje padėtyje: atsipalaidavęs ir tuo pačiu atrodo, kad stuburą palaiko nematoma eilutė, kuri eina per galvos galą, tarp pečių ir klubų, ir eina per kelius į žemę.

Deja, nedaugelis šiandien gali pasigirti butu. Dabartiniai laikysenos sutrikimai yra dažni ir atsiranda bet kokio amžiaus žmonėms, pradedant nuo ikimokyklinio amžiaus vaikų.

Dėl sąnarių gydymo mūsų skaitytojai sėkmingai naudojasi „Artrade“. Matydami šio įrankio populiarumą, mes nusprendėme suteikti jums jūsų dėmesį.
Skaityti daugiau čia...

Šiame straipsnyje kalbėsime apie laikysenos ir susijusių ligų sutrikimų priežastis ir prevenciją: stuburo kreivumą, plokščią pėdą, trumparegystę.

Priežastys

Pozicijos pažeidimas gali būti: įgimtas ir įgytas.

Įgimtas sutrikimas yra retas. Daug dažniau pasitaiko sutrikimo priežastys ir dėl to sumažėja raumenų sistemos ir tam tikrų raumenų grupių tonas.

Pagrindinės patologijos vystymosi priežastys:

Prevencijos metodai

Nuolatinė stuburo fiziologinė padėtis

Kaip išlaikyti savo laikyseną

Siekiant nustatyti pažeidimo buvimą ar nebuvimą, jį galima lengvai išbandyti. Norėdami tai padaryti, būtina stovėti arti sienos, jos galvos, pečių, sėdmenų ir kulnų prieš jį prispaudžiant. Neišimant pečių ir galvos nuo sienos, turėtumėte pabandyti laikyti ranką tarp nugaros ir kūno juosmens srityje. Jei pavyks tai padaryti - laikysena yra teisinga.

Netinkamai laikant, aprašymas yra labai nepatogu, ir tai yra pirmasis pavojaus signalas. Nuo to laiko turėtų prasidėti laipsniškas koregavimas. Visų pirma, jūs tiesiog turite prisiminti kūno padėtį prie sienos ir šiek tiek darbo dieną. Po kurio laiko kūnas pradės priprasti, raumenys, dalyvaujantys stuburo palaikyme, taps labiau apmokyti, o tai savo ruožtu suteiks teigiamą rezultatą, formuojant gražią ir sveiką laikyseną.

Kaip laikyti laikyseną, sėdi prie kompiuterio

Jei rimtai nuspręsite daryti savo laikyseną, pirmas dalykas, kurį reikia atkreipti dėmesį, yra baldai, kuriuos naudojate priešais kompiuterį. Pavyzdžiui, asmeniui, kurio aukštis yra 170-180 cm, reikia stalo, maždaug 80 cm aukščio, apie 50 cm kėdę, kurios sėdynės gylis yra ne mažesnis kaip 35 cm, o priekinė sėdynės dalis turi būti ne žemesnė kaip 5 cm.

Monitorius turi būti šiek tiek žemiau arba akies lygyje, todėl bus išsaugotas regėjimas. Klaviatūra ir kompiuterio pelė turi būti išdėstytos taip, kad dirbant su jais, rankos pasvirtų ties alkūnėmis stačiu kampu.

Kaip išlaikyti savo laikyseną kelyje

Per ilgą kelionę būtina naudoti ortopedinę pagalvę, kuri yra tam tikra galvos fiksavimo priemonė. Tokią pagalvę aplink kaklą, pavyzdžiui, apykaklę, jie padėjo taip, kad pagalvėlės būtų „ant ausų“. Naudojant šį prietaisą, atsipalaiduoja kaklo raumenys, pečių juostos raumenys ir viršutinė stuburo dalis. Įtemptos pagalvėlės, esančios po galvučių ir palaiko galvą.

Kaip miegoti

Miego metu rekomenduojama naudoti dvi pagalvės: viena turi būti po galva, o antroji - tarp kelių. Geriau miegoti „šoninėje“ padėtyje, nes ilgas gulėjimas ant nugaros padeda padidinti stuburo lenkimą ir, atitinkamai, blogina laikyseną. Jei miegosite ant nugaros, po keliais turite įdėti pagalvę, kad sumažintumėte stuburo sluoksnį.

Pagalvė
Pagalvė, specialiai sukurta kūgio korekcijai, gali sustiprinti raumenų korsetą, pagerinti kraujotaką, užtikrinti patogią kūno padėtį miego metu, sumažinti slėgį diskuose, sumažinti raumenų spazmus. Renkantis ortopedinę pagalvę, svarbu atkreipti dėmesį į jo dydį - geriausias variantas yra klasikinės formos pagalvė, kurios dydis lygus pečių plotiui. Pagalvės aukštis taip pat svarbus - aukštas tinka žmonėms, kurie yra įpratę miegoti ant šono, o vidurkis rekomenduojamas pacientams, gyvenantiems ant pilvo.

Čiužinys
Norint koreguoti laikyseną, naudojamas ortopedinis čiužinys, kuris yra skirtas stuburo palaikymui teisingoje padėtyje. Čiužinys neturėtų būti pernelyg minkštas ar sunkus. Čiužinio standumo laipsnis priklauso nuo asmens svorio: lengvesnis asmuo, švelnesnis čiužinys yra leidžiamas.

Dėvėti korektorius

Korektorius yra įtaisas, kuris, kaip ir korsetas, nugarą tvirtina anatomiškai teisingai. Žmonėms, sergantiems stuburo kreivumo pradiniais etapais, rekomenduojama naudoti korektorių, kuris gali turėti veiksmingą poveikį tinkamam laikui. Pagrindinis korektoriaus uždavinys yra tam tikrą laiką išlaikyti nugarą teisingoje padėtyje, kad smegenys vystytų tinkamą stereotipų judėjimą.

Korektorių gali naudoti bet kokio amžiaus pacientai, tačiau jis turėtų būti parinktas pagal specialisto rekomendacijas.
Tokį prietaisą reikia laikyti 30-40 minučių iki 5 kartų per dieną.

Korektoriai gali būti labai įvairūs. Juos gali atstovauti kerta siauros juostos, einančios aplink pilvą ir pečius, taip pat platesnės juostelės, kurios yra paplitusios per visą nugarą, arba jos gali padengti visą nugarą.

Vidutinė paprasčiausių korektorių kaina svyruoja tarp 1200–1800 rublių, o patvariausi ir modernesni - iki 10 000 rublių.

Fizinis aktyvumas

Ėjimas, pėsčiomis, lengva važiuoti

Norint išvengti laikysenos ir plokščios padėties pažeidimų, ekspertai rekomenduoja kasdien vaikščioti ir slidinėti. Slidinėjimas, be mokomųjų stuburo ir pilvo raumenų, turi teigiamą poveikį visam stuburui, todėl jis yra lankstus ir lankstus.

Greitas vaikščiojimas ir lengvas važiavimas, žmogus palaipsniui išmoksta išlaikyti savo nugarą teisinga padėtimi.

Čia galima rasti pratimų, skirtų skoliazei, kuri tinka daryti namuose, rinkinį.
Jei sergate stuburo kyphosis, tada šiame straipsnyje galite rasti veiksmingą pratimų rinkinį.
Norėdami sužinoti, kaip atsikratyti lordozės su pratimais, žiūrėkite čia: http://zdorovya-spine.ru/uprazhneniya-i-gimnastiki/pri-lordoze/kak-izbavitsya.html

Pertraukos darbo ar studijų metu

Prisiminkite, kaip mokykloje, kurį laiką po pamokos pradžios, mokytojas sustabdė pamoką ir surengė „fizinius pratimus“? Daugeliui atrodė, kad tai kvaila... Bet būtent dėl ​​tokio pertraukos mokytojas padėjo mums, moksleiviams, laikinai palengvinti stuburą, kuris augo dėl ilgo sėdėjimo prie stalo.

Išgyvenę daugelis tokių pamokų vargu ar prisimena, ir dar labiau nenaudokite „pasninkavimo minučių“ kasdieniame gyvenime. Labai veltui. Galų gale, sėdi, pavyzdžiui, biure, labai svarbu, kad laikas nuo laiko atsistoti tiesiai, kad būtų galima lengvai apversti kūną į šonus, sulenkti ir atlaisvinti sąnarių galūnes. Tai taikoma ne tik biuro darbuotojams ar tiems, kurie didžiąją darbo laiko dalį praleidžia vienoje vietoje. Visiems be išimties rekomenduojama visiems lengvai ar nedaug treniruočių pamokyti.

Sporto veikla

Geriausias sportas formavimui ir korekcijai yra plaukimas, jodinėjimas, gimnastika.
Jei nėra galimybės įsitraukti į tokį sportą, galėsite ištaisyti savo laikyseną treniruoklių salėje, atkreipdami dėmesį į šiuos šūvius:

Traukos blokas
Prie diržo sėdynės ir užpakalinės dalies yra traukos blokas. Abi rūšys yra vienodai naudingos stuburo raumenims. Norint dirbti su tokiais šoviniais, svarbu pasirinkti optimalų svorį ir išlaikyti savo nugarą: jis turi būti tiesus ir pečių ašmenys nusileisti iki galo.

Sporto salės raumenų stiprinimui
Dirbant su tokiais imitatoriais, nugaros raumenys automatiškai įtraukiami į mokymo procesą. Dirbant su „rankiniais“ imitatoriais, svarbu ne pernelyg intensyviai priderinti prie jų svorio ir skaičiaus.

Specialiųjų pratimų atlikimas

Kvėpavimo pratimai

Gydant laikysenos sutrikimus ir jų prevenciją, tinkamas kvėpavimas veikia kaip grandinė pratimų grandinėje. Be bendro atsigavimo, giliai ir būtinai (!) Tinkamas kvėpavimas gali ištaisyti laikyseną. Atliekant kvėpavimo pratimus, į audinius ir vidaus organus tiekiamas labai didelis deguonies kiekis, pagerėja kraujotaka. Pagerėja organizmo medžiagų apykaitos procesai, įtraukiami kvėpavimo sistemos raumenys, pagerėja diafragmos judumas, padidėja krūtinės ląstos krūtinė.

Diafragmos raumenų susitraukimas kvėpavimo metu sukelia diafragminę plokštumą ir nuleidimą, o diafragma spaudžia organus, stumdydama pilvaplėvės sieną atgal. Tarpkultūriniai raumenys susitraukia, o šonkaulį perkelia nuo stuburo, dėl kurio krūtinė padidėja trimis kryptimis: vertikali, horizontali ir šoninė.

Pratimai gali būti statiniai ir dinamiški. Atliekant statinius kvėpavimo pratimus, galūnės ir liemens lieka judesiai, o dinaminio kvėpavimo metu ginklų ir kūno judesiai dalyvauja procese.

Kvėpavimo pratimų pavyzdys:

Pratimai stiprinant pilvo raumenis ir atgal

Fizinė terapija yra puikus būdas ne tik išvengti stuburo kreivių, bet ir ištaisyti esamus laikysenos sutrikimus.

Pratybų pratimas, skirtas stiprinti nugaros, pilvo, pilvo raumenis:

Išsamus specialistų parengtas pratimų rinkinys.

Sveikas stuburas yra vienas iš pagrindinių turtų, kuriuos žmogus turi. Keičiantis jo fiziologinei padėčiai, prasideda visi vidaus organai, pasireiškia skausmas, eina ir regėjimas blogėja. Ypač greitai poza pradeda blogėti, kai vaikas pradeda eiti į mokyklą. Štai kodėl būtina stebėti teisingą nugaros padėtį vaikams nuo ankstyvo amžiaus.

Vaikų sveikata

Svetainė rūpinantiems tėvams

Skoliozės profilaktika ikimokyklinio amžiaus vaikams

Žmogaus stuburas yra ašis, kuria remiasi visas kūnas. Jame yra nugaros smegenų viduje - tam tikras kontrolės centras, skirtas visoms kūno funkcijoms.

Stuburo kreivumas yra skoliozė.

Pagrindinės prevencinės priemonės

Problemos, susijusios su stuburo, visada neigiamai veikia kūną. Todėl skoliozės prevencija yra daugelio ligų prevencija. Pagrindinės priemonės skoliozės prevencijai ikimokyklinio amžiaus vaikams sumažinamos iki dviejų taisyklių:

• Būtina užtikrinti vaiko fizinį aktyvumą, kurio metu atliekami judesiai, užkertant kelią stuburo kreivumui.
• Krovinio metu - miego, fizinio krūvio metu - stuburas turi būti palankiausia fiziologine padėtimi.

Skoliozės profilaktika turėtų prasidėti ankstyvame amžiuje, nes vaikų kaulai yra santykinai minkšti, kūdikiai dažnai sukelia stuburo kreivumą. Bet kokia monotoninė nuolatinė stuburo padėtis sukelia skoliozės vystymąsi:

Kai vaikas praleidžia didelę laiko dalį lovelėje, jis nežino, kaip apsiversti, būtina užtikrinti, kad jo galva nesukeltų tik viena kryptimi.

• Nebandykite kūdikio sėdėti ar stovėti prieš laiką.
• Nenaudokite kūdikio ant tos pačios rankos.
• Kai vaikas pradeda važiuoti, būtina užtikrinti, kad jis tai padarytų abiem kryptimis.
• Kai vaikas pradeda vaikščioti, turėtumėte pabandyti nenaudoti to paties rašiklio.
• Pageidautina miegoti vieta yra ant nugaros.

Vėliau, plėtojant rankinius motorinius įgūdžius, vaikas daug laiko praleidžia prie stalo, o tai sukuria visas prielaidas stuburo suradimui neteisingoje būsenoje, tuo pačiu atliekant modeliavimą, tapybą ir aplikaciją, taip pat rengiantis mokyklai:

• Ikimokyklinio amžiaus vaikas turėtų nejudėti ne ilgiau kaip dvidešimt minučių.
• Turime stengtis, kad jis būtų kuo dažniau.

Sėdint, vaikas turi pakeisti kojų padėtį:

• kojos atgal, į priekį;
• juos uždėkite;
• ištirpti.

Jūs turite sėdėti ant kėdės krašto, nugara yra tiesi, keliai turėtų būti sulenkti stačiu kampu ir, kiek įmanoma, įkiškite alkūnes ant porankio, taip pašalinant dalį stuburo apkrovos.

Pertraukose atlikite specialius pratimus:

pakabinkite savo rankas, traukite kelius iki krūtinės, naudokite, kad atliktumėte maksimalų skaičių kartų;

ant grindų, atsistokite ant kelio, ištieskite rankas į priekį, pasilenkite atgal, kiek įmanoma, tada į priekį.

Ikimokyklinio amžiaus vaikas turi judėti mažiausiai šešias valandas per dieną. Rytiniai pratimai, lauko užsiėmimai, bėgimas, vaikščiojimas, lauko žaidimai - tai vaiko minimalus variklis. Be bendrųjų stiprinimo ir sveikatą gerinančių pratybų būtina įvesti specialius pratimus krūtinės, pilvo raumenų stiprinimui ir laikysenos gerinimui. Galite juos atlikti:

• kartu su rytiniais pratimais;
• atostogų metu;
• vaikščiojant.

Vaikams naudojami baldai yra labai svarbūs:

Vaikas neturėtų miegoti ant sofos, bet ant lovos, kurioje yra geras, elastingas, tankus čiužinys, galite naudoti net ortopedinius ar kokoso lustus. Patartina jam išmokti miegoti be pagalvės.

Vieta, kur vaikas priima maistą ir įsidarbina, turi būti įrengti erdvūs ir patogūs baldai.

• Kai ikimokyklinio amžiaus vaikas pradeda skaityti, turite įsitikinti, kad jis neslysta.
• Būtina nuolat reguliuoti vaiko baldų aukštį, atsižvelgiant į jo aukštį.
• Vieta, kur praktikuoti, turi turėti gerą apšvietimą.

Kas dar svarbi prevencijai

Svarbų vaidmenį prevencijos nuo skoliozės ikimokyklinio amžiaus vaikams vaidina:

• Subalansuota mityba, vaiko mityboje turėtų būti maistas, kuriame gausu vitaminų ir kalcio, ty vaisių, daržovių, pieno, žuvies.
• Būkite šviežio oro. Kietėjimas su oru turi būti derinamas su pratimu, vandeniu pilant, trina; vasarą - saulės spinduliai; vonia, bet labai atsargiai, kad nebūtų perkaitusi kūno.
• Stabilūs patogūs batai.

Taip pat būtina atsižvelgti į tai, kad moteris, planuodama nėštumą, pageidautina prieš šešis mėnesius iki jos, turi imtis B12 grupės ir folio rūgšties vitaminų. Su šiais vaistais sumažėja įgimtų kaulų defektų, kurie gali sukelti įgimtą skoliozę, rizika.

Visos prevencinės priemonės, kurių buvo imtasi laiku, padės išsaugoti vaiko sveikatą. Galų gale, gražus ir teisingas laikysena ne tik daro asmenį patrauklus, bet ir prisideda prie normalaus viso organizmo funkcionavimo.

Skoliozės prevencija: kaip išvengti stuburo deformacijos

Skoliozė yra įgimta stuburo kreivė arba tokia, kuri atsiranda dėl nenormalaus gyvenimo būdo.

Šios ligos priežastys yra netinkamo gyvenimo būdo, nepatogių batų, nesilaikant saugos taisyklių sportui, dėl medžiagų apykaitos sutrikimų ir pan.

Reikia nepamiršti, kad skoliozė yra labai sunku gydyti, todėl būtina reguliariai, nuo kūdikystės, atlikti ligos prevenciją.

Suaugusiųjų stuburo kreivumo prevencija

Skoliozės profilaktikai suaugusiesiems ypač svarbu išlaikyti tinkamą gyvenimo būdą.

Maitinimo režimas

Sveikas maistas yra gana svarbus gyvenimo aspektas. Asmuo turi valgyti:

Meniu reikia pasirinkti taip, kad jį sudarytų maisto produktai, kuriuose yra daug vitaminų ir mikroelementų. Riebaliniai ir kepti maisto produktai neturėtų būti įtraukti.

Gyvenimo būdas

Skoliozė vadinama mūsų laiko problema. Taip yra dėl to, kad dauguma žmonių vadovaujasi sėdimu gyvenimo būdu.

Jei asmuo turi tokį konkretų darbą, jis turi:

1. Reguliariai pakilkite iš darbalaukio ir atlikite pratimus.
2. Asmuo turi periodiškai atsistoti prie sienos taip, kad liestų pečių, dubens, galvos galą ir stuburą prie sienos. Šioje padėtyje reikia būti nuo 5 iki 10 minučių.
3. Kai kuriems žmonėms, kurie linkę į skoliozę, rekomenduojama dėvėti korekcinius korsetus. Jie turi būti naudojami trumpą laiką - ne daugiau kaip pusvalandį per dieną. Šis laikas turi būti suskirstytas į kelis metodus.
4. Jei asmuo dažnai sėdi prie stalo, jis turi stebėti savo laikyseną. Šiuo metu nugaros turėtų būti plokščios, o pilvo linija turi būti už krūtinės linijos.
5. Darbo metu būtina sėdėti taip, kad stuburas būtų tiesus, o galva šiek tiek pakreipta žemyn.
6. Biuro darbams reikia pasirinkti reikiamus baldus. Kėdės sėdynė turėtų būti sunki, o tai leis asmeniui būti kuo patogesniam ir lygesniam.
7. Būtina sėdėti ant kėdės sėdynės krašto. Asmuo turėtų sulenkti kojas 90 laipsnių kampu.
8. Atliekant darbą būtina užtikrinti, kad tarp stalo ir krūtinės būtų atstumas tarp delnų. Tai paaiškinama tuo, kad kai kūnas pakreipiamas į priekį, stebimas stuburo apkrovos padidėjimas.

O sportas, ar gyvenate?

Skoliozės prevencija suaugusiems pacientams turi atitikti ne tik tam tikras taisykles, bet ir laikantis draudimų.

Daugelis žmonių turi klaidingą nuomonę, kad sportuojant, skoliozė negali įvykti, tačiau tai dar nėra. Sportas kai kuriais atvejais yra šios ligos priežastis.

Jei asmuo eina į sportą, jis turi vengti pernelyg didelės fizinės jėgos.

Miego režimas

Tie žmonės, kurie miega be pagalvės, turėtų suprasti, kad tai toks žalingas. Siekiant išvengti skoliozės, būtina užtikrinti sveiką miegą.

Štai kodėl griežtai draudžiama miegoti be pagalvės. Miego atveju geriausia pasirinkti ortopedinį čiužinį. Tai leis stuburui būti pažįstamoje padėtyje per poilsio laikotarpį, kuris bus puiki priemonė nugaros stuburo kreivumui išvengti.

Šiek tiek razem...

Taip pat ligos prevencijai būtina daryti gimnastiką. Tam naudojami 10-15 pratimai nugarui. Juos turėtų nustatyti gydytojas, priklausomai nuo individualių paciento savybių.

Taip pat galite daryti jogą, kurios asistentai ne tik sušildo nugaros raumenis, bet ir turi teigiamą poveikį stuburui.

Skoliozės profilaktika suaugusiesiems yra gana paprasta procedūra. Norėdami tai padaryti, asmuo turi laikytis tik paprastų taisyklių.

Mes skubame padėti vaikams

Paprastai skoliozė daugeliu atvejų atsiranda ikimokyklinio ir mokyklinio amžiaus vaikams, dažniausiai tėvai, atsakingi už šios ligos atsiradimą, yra tėvai, kurie negalėtų laiku užtikrinti vaiko prevencijos.

Plėtodamas informacines technologijas, vaikai ikimokyklinio amžiaus ir mokyklinio amžiaus yra nuolat kompiuterio.

Ir jei ne keista, tai skatina tėvai.

Tėvai turėtų mokyti vaiką sėdėti dar 20 minučių nuo ikimokyklinio amžiaus. Iš pradžių reikia prašyti, kad vaikas liktų ta pačia padėtimi penkias minutes.

Kiekvienam vėlesniam pratimui fiksuotas sėdėjimo laikas turėtų padidėti vienu minutę. Tai ne tik sukurs teisingą laikyseną vaikui, bet ir išmokys jį drausmės, pasiruošti mokyklai.

Paprastai, pradinėse klasėse, pamokos viduryje vaikai įkaito. Jei mokote vaiką sėdėti dar pusę pamokos, o po to bus sušilta, tai bus puiki skoliozės prevencija.

Klasėje vaikas turi pakeisti kojų padėtį. Jie uždaromi kartu ir dedami, nukreipdami kojas pirmyn ir atgal ir tt Gydytojai rekomenduoja įšilti kelis kartus per dieną. Štai kodėl, pradedant nuo ikimokyklinio amžiaus, tėvai turėtų mokyti vaiką atlikti rytinius pratimus, kurie apima kūno posūkius ir kryptis.

Kaip paskirstyti stuburo apkrovą

Vaikai, kurie eina į mokyklą, turėtų su jais laikyti kuprinę. Būtina patalpinti ne tik knygas ir kitas mokyklas, bet ir mokyklinį pusryčius. Tai yra pakankamai didelė apkrova mokyklinio amžiaus vaikui.

Štai kodėl tėvai turėtų imtis atsakingo požiūrio į mokyklos kuprinės pasirinkimą. Siekiant užtikrinti vienodą nugarėlės apkrovą, pirmenybė turėtų būti teikiama ant dviejų pečių dėvima kuprinė.

Naudojant maišus, apkrova perkeliama į vieną pusę. Net jei vaikas keičia petį, ant kurio jis yra maišelis, jis vis dar neigiamai veikia stuburą.

Kūdikio stuburas turėtų būti pailsėtas. Norint pasiekti didžiausią galimą poveikį, vaikas turi laikytis linkusios padėties. Vaikas turėtų gulėti ant nugaros ar skrandžio.

Nereikia žiūrėti televizijos ar skaityti knygų per poilsio laiką, nes tai neigiamai veikia vaiko regėjimą.

Dar kartą apie laikyseną

Tėvai turi sukurti tinkamą vaikų laikyseną ikimokyklinio amžiaus. Jis turi būti mokomas vaikščioti ir sėdėti su tiesiais pečiais. Galva turi būti plokščia. Ėjimas su galva žemyn į vaiką yra ne tik žalingas, bet ir saugus.

Likusiam kūdikiui reikia pasirinkti vidutinio kietumo lovą. Siekiant išvengti streso kūdikio raumenyse, tėvai turėtų mokyti vaiką miegoti jos pusėje.

Gydytojai sako, kad geriausia vaiko padėtis yra vaisiaus padėtis - šonuose su sulenktomis kojomis.

Kas yra draudžiama

Siekiant išvengti skoliozės, vaikams griežtai draudžiama:

• dėvėkite kuprinę ant vienos peties;
• atsipalaiduodami nuo alkūnių;
• Intensyviai sportuoti.

Vaikas turi būti teisingas ne tik veiklos laikotarpiu, bet ir miegoti.

Profilaktiniai pratimai

Norėdamas pateikti visas prevencines priemones, vaikas privalo atlikti šias pratybas kasdien:

1. Pakelkite kojeles įdubus.
2. Apveskite ant skrandžio. Vykdydami šią užduotį, rankos traukiamos į viršų, o smakras yra pastatytas ant grindų. Šioje padėtyje vaikas turi likti per vieną minutę. Po to reikia grįžti į pradinę padėtį.
3. Atsigulkite ant nugaros ir pakelkite kūną. Jei vaikas nevykdo šio pratimo, vienas iš tėvų turi laikyti kojas.
4. Šis pratimas atliekamas stovint. Šis pratimas yra atlikti liemens liemens pirmyn ir atgal ir kairėn dešinėn.
5. Norėdami atlikti kitą užduotį, turite atsistoti ant nugaros, sulenkti kojas prie kelio ir pakelti. Be to, vaikas turi nusileisti, kad sukurtų judesius, kurie imituoja dviračius.
6. Be to, jums reikia lipti. Nuolatinėje padėtyje vaikas turi suktis, pakelti ir nuleisti pečius.
7. Galiausiai, žiediniai judesiai atliekami su dubeniu.

Šiuos pratimus galima atlikti siekiant išvengti skoliozės ne tik vaikui, bet ir suaugusiam.

Skoliozė yra labai sunku gydyti, lengviau vengti. Norėdami tai padaryti, būtina užtikrinti tinkamą gyvenimo būdą ne tik sau, bet ir savo vaikams. Pratimai turi didelį poveikį šios ligos prevencijai.

Konsultacijos dėl:
Skoliozės profilaktika ikimokyklinio amžiaus vaikams

Žmogaus stuburas yra ašis, kuria remiasi visas kūnas. Jame yra nugaros smegenų viduje - tam tikras kontrolės centras, skirtas visoms kūno funkcijoms.

Atsisiųsti:

Peržiūra:

Savivaldybės biudžeto institucija

"Ikimokyklinio ugdymo" vykdomojo komiteto valdymas

Nizhnekamsko savivaldybės rajonas Tatarstano Respublikoje

Patarimai tėvams:

Skoliozės profilaktika ikimokyklinio amžiaus vaikams.

Sudaryta: Sirazetdinova I.I.

fizinio lavinimo instruktorius

Skoliozės profilaktika ikimokyklinio amžiaus vaikams

Žmogaus stuburas yra ašis, kuria remiasi visas kūnas. Jame yra nugaros smegenų viduje - tam tikras kontrolės centras, skirtas visoms kūno funkcijoms.

Stuburo kreivumas yra skoliozė.

Pagrindinės prevencinės priemonės

Problemos, susijusios su stuburo, visada neigiamai veikia kūną. Todėl skoliozės prevencija yra daugelio ligų prevencija. Pagrindinės priemonės skoliozės prevencijai ikimokyklinio amžiaus vaikams sumažinamos iki dviejų taisyklių:

• Būtina užtikrinti vaiko fizinį aktyvumą, kurio metu atliekami judesiai, užkertant kelią stuburo kreivumui.
• Krovinio metu - miego, fizinio krūvio metu - stuburas turi būti palankiausia fiziologine padėtimi.

Skoliozės profilaktika turėtų prasidėti ankstyvame amžiuje, nes vaikų kaulai yra santykinai minkšti, kūdikiai dažnai sukelia stuburo kreivumą. Bet kokia monotoninė nuolatinė stuburo padėtis sukelia skoliozės vystymąsi:
Kai vaikas praleidžia didelę laiko dalį lovelėje, jis nežino, kaip apsiversti, būtina užtikrinti, kad jo galva nesukeltų tik viena kryptimi.

• Nebandykite kūdikio sėdėti ar stovėti prieš laiką.
• Nenaudokite kūdikio ant tos pačios rankos.
• Kai vaikas pradeda važiuoti, būtina užtikrinti, kad jis tai padarytų abiem kryptimis.
• Kai vaikas pradeda vaikščioti, turėtumėte pabandyti nenaudoti to paties rašiklio.
• Pageidautina miegoti vieta yra ant nugaros.

Vėliau, plėtojant rankinius motorinius įgūdžius, vaikas daug laiko praleidžia prie stalo, o tai sukuria visas prielaidas stuburo suradimui neteisingoje būsenoje, tuo pačiu atliekant modeliavimą, tapybą ir aplikaciją, taip pat rengiantis mokyklai:

• Ikimokyklinio amžiaus vaikas turėtų nejudėti ne ilgiau kaip dvidešimt minučių.
• Turime stengtis, kad jis būtų kuo dažniau.

Sėdint, vaikas turi pakeisti kojų padėtį:

• kojos atgal, į priekį;
• juos uždėkite;
• ištirpti.

Jūs turite sėdėti ant kėdės krašto, nugara yra tiesi, keliai turėtų būti sulenkti stačiu kampu ir, kiek įmanoma, įkiškite alkūnes ant porankio, taip pašalinant dalį stuburo apkrovos.
Pertraukose atlikite specialius pratimus:
pakabinkite savo rankas, traukite kelius iki krūtinės, naudokite, kad atliktumėte maksimalų skaičių kartų;
ant grindų, atsistokite ant kelio, ištieskite rankas į priekį, pasilenkite atgal, kiek įmanoma, tada į priekį.

Ikimokyklinio amžiaus vaikas turi judėti mažiausiai šešias valandas per dieną. Rytiniai pratimai, lauko užsiėmimai, bėgimas, vaikščiojimas, lauko žaidimai - tai vaiko minimalus variklis. Be bendrųjų stiprinimo ir sveikatą gerinančių pratybų būtina įvesti specialius pratimus krūtinės, pilvo raumenų stiprinimui ir laikysenos gerinimui. Galite juos atlikti:

• kartu su rytiniais pratimais;
• atostogų metu;
• vaikščiojant.

Vaikams naudojami baldai yra labai svarbūs:

Vaikas neturėtų miegoti ant sofos, bet ant lovos, kurioje yra geras, elastingas, tankus čiužinys, galite naudoti net ortopedinius ar kokoso lustus. Patartina jam išmokti miegoti be pagalvės.

Vieta, kur vaikas priima maistą ir įsidarbina, turi būti įrengti erdvūs ir patogūs baldai.

• Kai ikimokyklinio amžiaus vaikas pradeda skaityti, turite įsitikinti, kad jis neslysta.
• Būtina nuolat reguliuoti vaiko baldų aukštį, atsižvelgiant į jo aukštį.
• Vieta, kur praktikuoti, turi turėti gerą apšvietimą.

Kas dar svarbi prevencijai

Svarbų vaidmenį prevencijos nuo skoliozės ikimokyklinio amžiaus vaikams vaidina:

• Subalansuota mityba, vaiko mityboje turėtų būti maistas, kuriame gausu vitaminų ir kalcio, ty vaisių, daržovių, pieno, žuvies.
• Būkite šviežio oro. Kietėjimas su oru turi būti derinamas su pratimu, vandeniu pilant, trina; vasarą - saulės spinduliai; vonia, bet labai atsargiai, kad nebūtų perkaitusi kūno.
• Stabilūs patogūs batai.

Taip pat būtina atsižvelgti į tai, kad moteris, planuodama nėštumą, pageidautina prieš šešis mėnesius iki jos, turi imtis B12 grupės ir folio rūgšties vitaminų. Su šiais vaistais sumažėja įgimtų kaulų defektų, kurie gali sukelti įgimtą skoliozę, rizika.

Visos prevencinės priemonės, kurių buvo imtasi laiku, padės išsaugoti vaiko sveikatą. Galų gale, gražus ir teisingas laikysena ne tik daro asmenį patrauklus, bet ir prisideda prie normalaus viso organizmo funkcionavimo.

Skoliozė vaikams: požymiai, gydymas ir prevencija

Skoliozė vaikams yra labai dažna patologija, kuri dažnai pasireiškia ne tik tarp mokyklinio amžiaus vaikų, bet ir tarp ikimokyklinio amžiaus vaikų. Mes atsižvelgiame į ligos atsiradimo priežastis, jos požymius, diagnozavimo metodus, gydymą ir prevenciją.

Skoliozės koncepcija

Sveikame asmenyje stuburo stulpelyje yra keturi natūralūs posūkiai: dvi priekinės (gimdos kaklelio ir juosmens lordozės) ir dvi užpakalinės (sakralinės ir krūtinės kyphosis). Vertikali plokštuma, skirianti kūną į dešinę ir kairiąją pusę, vadinama sagitalu. Paprastai tai vertikali plokštuma, einanti tarp priekinės ir galinės kūno dalių, vadinama priekine.

Skoliozė yra patologinė stuburo kreivė į kairę ar dešinę priekinėje plokštumoje, o tai dar labiau sukelia slankstelius "sukimą" ir padidina fiziologinius lenkimus. Dėl šios priežasties laivų ir vidaus organų suspaudimas sukelia širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo, šlapimo, nervų ir kitų kūno sistemų veikimo sutrikimus.

Pastebėta, kad mergaitės kenčia nuo skoliozės maždaug 9 kartus dažniau nei berniukai. Pagal medicinos statistiką beveik 10% vaikų ir paauglių turi stuburo kreivumą. Todėl vaikų ortopedai pasitikėdavo vienoje iš pirmųjų raumenų ir raumenų sistemos patologijų.

Vaikystėje yra du laikotarpiai, kai auga kūno augimas: nuo 6 iki 7 metų ir nuo 11 iki 14 metų. Būtent šie amžiaus intervalai yra laikomi didele rizika susirgti skolioze.

Kaip patikrinti, ar vaikas turi skoliozę, ar ne

Pakelkite savo vaiką, pasukite nugarą ant jūsų, nuleiskite rankas palei kūną ir nespauskite. Jei pastebėsite, kad viena pečių dalis yra didesnė už kitą, arba vienas pečių peilis yra didesnis nei kitas, arba juosmens atstumas nuo rankos iki kūno yra didesnis už kitą pusę, paprašykite vaiko pasvirti į priekį. Šioje padėtyje matote, kad ne visi slanksteliai yra vienoje eilutėje. Mažiausiai vieno iš šių ženklų buvimas yra tinkama priežastis eiti į susitikimą su pediatrijos ortopedu, kad pašalintų skoliozę. Šioje ligoje taikomas principas: ankstyvas gydymas yra palankus rezultatas. Vaikų kūnas dar nėra visiškai suformuotas, jis toliau auga, todėl vaikui yra lengviau atsispirti skoliozės progresavimui nei suaugusiam.

Skoliozės klasifikacija

Ortopedijoje naudojami įvairūs skoliozės klasifikatoriai, priklausomai nuo jų vystymosi priežasčių, patologinio proceso sunkumo, ligos pradžios ir pan.

Jei pirmojo ir antrojo vaiko gyvenimo metų pasireiškia skoliozė, tai vadinama infantile. Jei liga pasireiškia 4–6 metų amžiaus, jie kalba apie 10–14 metų paauglių skoliozę apie paauglystę.

Dvi pagrindinės skoliozės rūšys:

1. Įgimtas skoliozė, kuri atsiranda prieš gimdymą, dėl netinkamo kaulų ir kremzlių struktūrų vystymosi. Jos priežastys gali būti:
   • stuburo pakitimai (pusiau slanksteliai, pleišto formos slanksteliai);
   • sakro-juosmens stuburo displazija;
   • papildomos briaunos arba sujungtos briaunos.

Tuo pačiu metu dažnai patiria stuburo pereinamąsias dalis (juosmens, krūtinės ląstos, gimdos kaklelio, lumbosakralines). Tačiau paprastai nėra didelės kreivės lanko, nes šiame procese dalyvauja vienas slankstelis. Todėl įgimta skoliozė atsiranda ne anksčiau kaip 5–7 metus.

1. Įgyta skoliozė atsiranda vaikui po gimimo tam tikrų veiksnių įtakoje.

Atsižvelgiant į ligos kilmę ir priežastis, išskiriamos 5 skoliozės grupės:

1. Raumenų kilmės skoliozė. Jie susidaro dėl raumenų ir raiščių patologijos, pavyzdžiui, raumenų distrofijos, raumenų hipotonijos, įgimto klubo dislokacijos, klubo ar kelio sąnario kontraktūros, įgimtos kelio sąnario.
2. Neurogeninės kilmės skoliozė. Jie atsiranda dėl nugaros smegenų pažeidimo, Friedreicho ataksijos, atidėtojo poliomielito, smegenų paralyžiaus, syringomyelia ir kitų nervų sistemos patologijų.
3. Dysplastinė skoliozė yra visa įgimta skoliozė.
4. Skoliozė, kurios remiasi žalos ir zabolevaniyagrudnoy ląstelių (stuburo slankstelių lūžių, pleuros empiema, platus nudegimų, thoracoplasty ir kt.), Ir kitos patologinių būsenų (rachito, nepilnamečių reumatoidinio artrito, su Hunter'io sindromu, Marfano sindromo, priklausomybės nepilnamečių osteochondrozė, nugaros smegenų navikų ir stuburo ir kiti).
5. Idiopatinė skoliozė, kurios priežastys nėra nustatytos. Į šią grupę įeina dauguma vaikų ir paauglystėje besivystančių skoliozių.

Veiksniai, prisidedantys prie nugaros smegenų stuburo kreivumo:

• hipodinamija;
• asteninės sąlygos;
• su amžiumi susijusios apkrovos stuburui;
• bloga laikysena;
• raumenų ir raumenų sistemos formavimasis iki 18 metų.

Skoliozės kreivės forma yra tokia:

• C formos, kai stuburas turi vieną lanką priekinėje plokštumoje;
• S formos - du lankai;
• Z formos - trys lankai.

Pagal stuburo šoninio kreivumo viršūnės vietą yra keli skoliozės tipai:

• gimdos kaklelio (III - IV krūtinės slankstelių);
• krūtinės ląstos (krūtinės slankstelių VIII – IX lygiu);
• juosmens-krūtinės ląstos (XI – XII krūtinės slankstelių lygio);
• juosmens (I - II juosmens slankstelių lygiu);
• lumbosakralinis (V juosmens ir I coccygeal slankstelių).

Sergamumo laipsnis yra keli skirtingi klinikiniai ir radiologiniai. Mūsų gydytojai naudojasi išskirtinės vietinės traumatologo-ortopedijos Chaklin V. D klasifikacija, sudaryta 1973 m.

Aš laipsnį, kuriuo stuburo šoninis kreivumas pastebimas vertikalioje kūno padėtyje ir dingsta horizontaliai. Jei vaikas stovi, matoma pečių ir pečių linijų ar juosmens asimetrija, kuri priklauso nuo kreivės lokalizacijos. Skoliozės kampas ant rentgenogramų neviršija 10 °;

II laipsnis, kai stuburo šoninė deformacija yra ryškesnė, o gulint jis neišnyksta. Pradeda formuotis šonkauliai, pasirodo kompensacinis lankas. Išlenkimo pusėje palei stuburą yra apibrėžtas raumenų volelis. Skiliozės kampas rentgeno spindulyje yra didesnis nei 11 °, bet mažesnis nei 30 °;

III laipsnis, kuriame žymiai ryškus stuburo šoninis kreivumas derinamas su susidariusia kompensacine arka. Ribinė kupra pasiekia didelį dydį, krūtinė deformuota. Stuburo iškrovimas nesukelia jokių rezultatų. Radiografo skoliozės kampas yra 31 ° –60 °;

IV laipsnis, kai skoliozės kampas viršija 60 °. Be ryškių raumenų ir raumenų deformacijų, yra vidaus organų (širdies, plaučių ir kt.) Veikimo sutrikimai.

Priklausomai nuo kurso pobūdžio, skoliozė gali būti progresyvi ir ne progresuojanti.

Vaikų scoliozės simptomai

Vaikai, turintys I-II laipsnio skoliozę, neturi skundų. Bet aplinkiniai žmonės visuomet pažymėjo galvas, nugaros atotrūkį, sumažino pečius. III - IV laipsnio deformacijos metu vaikas kartais pradeda skųstis dėl nugaros skausmo, dusulys gali jį sutrikdyti, jis pastebi, kad širdies ir greito širdies susitraukimo srityje yra skausmingų pojūčių. Padidėjęs judesių standumas, vaikas tampa nepastovus, greitai pavargęs. Maži vaikai gali turėti sunkumų vaikščioti, suklupti, prarasti pusiausvyrą.

Skoliozė yra ne tik fizinis, bet ir kosmetinis defektas. Sergantys vaikai gali skųstis dėl blogos nuotaikos, depresija. Jie sulaužė santykius su bendraamžiais, patenka į savigarbą. Todėl, pirmiausia, tėvai, taip pat psichologai ir gydytojai turėtų padėti vaikui įveikti šias problemas.

Kaip gydytojai diagnozuoja skoliozę?

Visų specialybių, dirbančių su vaikais, gydytojai žino, kaip svarbu anksti diagnozuoti skoliozę. Todėl vaikų priežiūros centro gydytojas, vietinis pediatras, chirurgas, vaikų neurologas, fizioterapeutas, dermatologas ir kiti gali įtarti stuburo deformaciją ir nukreipti pacientą tolesniam tyrimui.

Vaiko ortopedas vadovauja vaikui su skolioze arba įtarimu, o gydytojo nebuvimas klinikoje - chirurgas. Norėdamas diagnozuoti, gydytojas iš abiejų pusių iš abiejų pusių išnagrinėja vaiką iš priekio ir iš priekio, stovėdamas į priekį ir pasėdėdamas bei gulindamas. Jei yra skoliozės požymių (nugaros smegenų asimetrija, pakrančių kalnas ir kt.), Su skolioze matuoklis nustato stuburo kreivumo laipsnį laipsniais. Jei stuburas nukrypsta nuo vertikalios ašies daugiau nei 5 ° –7 °, gydytojas nukreipia pacientą į rentgeno tyrimą.

Siekiant nustatyti stuburo stuburo patologiją, rentgenografija atliekama paciento vertikalioje ir horizontalioje padėtyje dviem projekcijomis. Išvadoje radiologas nurodo skoliozės laipsnį, jį apibūdindamas Chaklin metodu. Išsamesnės informacijos ir kontraindikacijų, rentgeno tomografijos, MRT arba slankstelio stulpelio CT tyrimo metu atliekama mieliografija. Gydymo metu nenaudojamas kompiuterinio optinio topografijos metodas naudojamas jo veiksmingumui kontroliuoti. Vaikų ortopedai dažnai naudoja fotoaparatą visuose paciento stebėjimo ir gydymo etapuose. Lyginant skirtingais laikais ir skirtingais kampais paimtas nuotraukas, gydytojas gali netiesiogiai vertinti ligos eigą.

Jei yra požymių, vaiką su skolioze rekomenduoja gastroenterologas, kardiologas, pulmonologas, neurologas, kuris gali užsisakyti papildomą tyrimą (laboratoriniai tyrimai, EKG, ultragarsas ir kt.).

Vaikų skoliozės gydymo metodai

Ortopedinis chirurgas kiekvienam vaikui gydymo taktiką pasirenka griežtai. Tai lemia paciento amžius, skoliozės laipsnis, ligos eiga (su pažanga ar be jos). Visi šio tipo stuburo deformacijos gydymo būdai yra suskirstyti į konservatyvų ir chirurginį.

Konservatyvus gydymas apima ortopedinį gydymą, masažą, fizioterapiją, fizinę terapiją, rankų terapiją, korsetą. Ortopedinis gydymas apima nuolatinę teisingos laikysenos stebėjimą, miegą ant kieto skydo ir stuburo iškrovimą kūno horizontalioje padėtyje kelis kartus per dieną.

Jei vaikas turi I – II klasių skoliozę, o liga neprasideda, visa veikla atliekama siekiant pašalinti priežastis, prisidedančias prie kreivės, tinkamo paciento fizinio aktyvumo organizavimo ir stuburo išsiskyrimo. Svarbiausia yra užkirsti kelią patologinio proceso progresavimui. Vaikui skiriamas ortopedinis gydymas, masažas visam nugarui, gydomieji pratimai ir plaukimo pamokos.

Jei I-II laipsnio skoliozė progresuoja, ortopedas prideda specialų fizioterapijos kompleksą, rankų terapiją (minkštus metodus), fizinę terapiją (magnetinę terapiją, purvo ir hidroterapiją, SMT terapiją, elektromostimuliaciją, šiluminę terapiją ir kt.). stuburo korekcinė padėtis.

Jei konservatyvus gydymas nesuteikia norimo poveikio, o liga progresuoja, jei skoliozės kampas viršija 40 °, o vaikas turi sutrikusią vidaus organų funkciją, jam pasireiškia chirurginis ligos gydymas. Gydytojai bando operaciją atlikti po 10, bet iki 14 metų, nes šis amžiaus intervalas yra optimalus jo įgyvendinimui.

Chirurginis gydymas reiškia implantavimą į specialių prietaisų krūtinę (blaškytuvus, endokorektorius ir pan.), Stuburo fiksavimą maksimaliai ištiesintoje padėtyje. Chirurgijai visuomet atliekamas stuburo stuburo sukibimas. Kitos chirurginio gydymo galimybės yra osteoplastinės (stuburo rezekcija), mobilizavimas (tarpslankstelinio disko pašalinimas ir kt.) Ir kosmetikos (garbanos rezekcija, pleiskanos kampas ir tt) operacija. Po bet kokios operacijos vaikas išgyvena ilgą reabilitacijos terapijos kursą.

Vaikų scoliozės prognozė

Skoliozė, pasireiškianti 10–12 metų vaikui, yra mažiau agresyvi. Liga, atsiradusi iki 6 metų amžiaus, paprastai yra progresyvi, lydi ankstyvą stuburo deformaciją. Visiškai išgydyti ligą yra neįmanoma, bet sustabdyti patologinį procesą ir sumažinti kreivumo sunkumą yra gana realus.

Vaikai, sergantys skolioze, yra ilgalaikiai ortopediniai stebėjimai ir bent du kartus per metus turėtų būti gydomi specialiai. Judumo ir nepriklausomumo prognozę lemia skoliozės laipsnis. Ligūs vaikai, turintys lengvas kreivumo formas, laisvai vyksta, dalyvauja aktyviuose žaidimuose kartu su bendraamžiais. Sunkus skoliozės atveju nepriklausomumas gali būti ribotas dėl organizmo disbalanso, o vaikui reikės cukranendrių ar vaikštynių. Šiuo atveju judumas dažniausiai yra ribotas, ypač kūno šlaituose.

Moterims, turinčioms stuburo deformaciją, nėštumo prognozė yra gana palanki, nes buvo sukurtos specialios pratybos, kurios palengvina vaisingą ir pasiruošimą moterims gimdyti.

Rusijos kariuomenės kariuomenėje kenčiantys jauni vyrai, kuriems kenčia nuo skoliozės, nėra ribojami arba jiems netaikomi apribojimai, kuriuos lemia deformacijos laipsnis.

Ligų prevencija

Skoliozė, kaip ir daugelis ligų, yra lengviau užkirsti kelią nei išgydyti. Niekas geriau nei vaiko tėvai nesugebės išspręsti stuburo deformacijos prevencijos priemonių. Tik tėvai turi galimybę nuolat stebėti savo vaiką.

Rekomendacijos tėvams:

• vienerių metų amžiaus, neskubėkite vaiko augti: nedėkite jam pagalvių, jei jis negali sėdėti savarankiškai ir nenaudokite vaikštynių, jei kūdikis nėra jo verta;
• kuo greičiau parašykite savo sūnų ar dukrą į baseiną, nes plaukimas yra veiksmingiausias sportas, siekiant užkirsti kelią skoliozei;
• visada stebėkite tinkamą vaiko laikyseną, jo fizinį krūvį ir motorinį režimą;
• asmeniniu pavyzdžiu išmokykite jį kiekvieną rytą atlikti rytinius pratimus;
• įsigyti miegamąjį ortopedinį čiužinį;
• tinkamai organizuoti savo darbo vietą, mokyklą, nusipirkti kupiną.

Atminkite, kad gydant ir prevuojant skoliozę, tik kantrybė ir atkaklumas kartu su pasitikėjimu ir optimizmu paskatins jus į sėkmę.

Zaluzhanskaya Elena Alexandrovna, pediatrė

Iš viso peržiūrėta 14,169, šiandien peržiūrėta 5 peržiūros