Ką daryti, jei vaikas slouches?

Šiandien, kai sėdimas sėdimas gyvenimo būdas progresuoja, gana dažnai galite susitikti su vaikais. Tačiau ne visi tėvai atkreipia dėmesį į šią problemą.

Mūsų laikais vaikai gali būti patenkinti dažniau.

Tai didelė klaida, kuri gali sukelti nepataisomų pasekmių.

Ką daryti, jei vaikas slypi?

Ligos priežastys

Prastos laikysenos priežastys, priklausomai nuo amžiaus:

  • Iki 3 metų - gimdos vystymosi anomalijos, pernešimas ar įvairių ligų buvimas, paveldimas veiksnys, taip pat, jei vaikas sūnauja 2 metų amžiaus, tai gali būti netinkama priežiūra, t.y. nėra tinkamo miego zonos paviršiaus, savalaikio nuskaitymo, sėdėjimo ir pan. sąlygos;
  • 4-8 metų amžiaus - sėdimas gyvenimo būdas, neteisinga laikysena sėdint prie stalo, nugaros raumenų silpnumas. Jei vaikas sulaukia 4 metų amžiaus, tai negali būti ignoruojama, todėl reikia imtis skubių priemonių, kad būtų užtikrintos visos laikysenos korekcijos sąlygos;

Silpni nugaros raumenys gali sukelti slydimą

Priežastys, dėl kurių slypi paauglys, taip pat yra sėdimas gyvenimo būdas, todėl verta domėtis bet kokia kita veikla, išskyrus kompiuterį.

Kada turėčiau apsilankyti pas gydytoją?

Stoop vaikams yra problema, kurios negalima ignoruoti. Daugelis tėvų nežino, ką daryti, jei, pavyzdžiui, vaikas sūnauja 3 metus.
Konsultavimasis su gydytoju yra būtinas, kai savarankiško apžiūrėjimo metu matote laikysenos pažeidimą, jei vaiko galva yra pakreipta į dešinę arba į kairę. Jei matote, kad vaiko pečiai yra skirtingo aukščio arba nuleisti, yra pečių ir juosmens trikampių asimetrija, o stuburo kreivumas yra ryškus.
Tai yra priežastis, dėl kurios reikia nedelsiant kreiptis į specialistą.

Jei įtariate laikysenos pažeidimą - turite skubiai parodyti vaikui specialistą.

Pirmoji kelionė gali būti šeimos gydytojui, kuris atliks egzaminą, įvertins prastos laikysenos laipsnį ir, jei reikia, atsiųs jus su vaiku į ortopedinį gydytoją.

Ortopedinis chirurgas savo ruožtu rinks objektyvius duomenis ir tyrimų rezultatus bei nustato optimalų gydymą jūsų individualiu atveju.

Kada galiu tai padaryti savarankiškai?

Jei 7 metų vaikas ar bet kuris kitas amžius matote stoopą, atlikite nedidelį eksperimentą. Paprašykite jo stovėti šalia plokščios sienos, su nugarą prie jos, arba atsigulti ant kietos grindų.
Būtina, kad vainikas, pečių mentės, sėdmenys ir kulnai tuo pačiu metu liečia plokščią paviršių.

Jei tokiu keliu išnyksta kreivumas ir vaikui nėra sunku išlaikyti tokią padėtį, tai reiškia, kad problemą galima lengvai pataisyti atskirai.

Ką daryti prieš mokyklą?

Kad ateityje neišspręstume problemos, kaip elgtis su vaiko pakilimu, verta rūpintis jo prevencija prieš mokyklą ir mokyklą.
Norėdami tai padaryti, galite atlikti šiuos veiksmus:

  • Norėdami atlikti kamuoliukų žaidimus - bėgti su rutuliu, pataikyti į rutulį ant grindų, mesti jį į rutulį;
  • Skatinti aktyvų važiavimą, o pilvo raumenys gerai veikia ir taip stiprina;
  • Įsitikinkite, kad aktyvus žaidimas trunka ne trumpiau kaip 15 minučių ir ne ilgiau kaip 40 minučių (vaikai retai jaučiasi pavargę, bet papildoma apkrova čia netinka);
  • Jei norite, kad kūdikis pakabintų ant baro - mažiausiai 3 poros sekundžių;
  • Jei vaikas sūna per 5 metus ir vyresnius, gali būti įvedami stumdomi stovai;
  • Įrašykite savo kūdikį į baseiną ir pasiimkite jį 3 kartus per savaitę;

Plaukimas labai efektyviai padeda atsikratyti slouch.

  • Apribokite savo buvimą kompiuteryje;
  • Organizuoti tinkamą darbo vietą;
  • Jei jūsų vietovėje vyksta vaikų jogos užsiėmimai, būtinai pasinaudokite jais;
  • Neleisti paauglių mergaičių dėvėti aukštus kulnus;
  • Įveskite įprastos šeimos atostogų tradiciją, nes vaikai visada išeina iš savo tėvų.
  • Namų gydymo parinktys

    Veiksmingiausias būdas pataisyti vaiką namuose yra atlikti specialius pratimus kasdien.
    Paprašykite vaiko stovėti su nugaromis iki plokščios sienos 15–20 minučių, kad pečiai ir stuburas būtų suplotas.
    Labai efektyvus yra pratybų gimnastikos tiltas ant grindų.
    Taip pat labai efektyvios išmatos vaikams:

    • apkrova krūtinėje;
    • galvos nuleidimas atgal sėdint laikysenoje (stiprėja kaklo raumenys);
    • stiprus ginklų praskiedimas atgal, jų sukibimas už nugaros (peties raumenų stiprinimas);
    • pratybų katė (nugaros dalies raumenų raida);
    • apkrova ant galvos;
    • rankų presai nuo grindų gulint;
    • kelti rankas linkę.

    Tai paprasta, bet labai veiksminga vaiko gimnastika atsikratys stumbros namuose.

    Daugiau pratimų, kuriuos rasite vaizdo įraše:

    Ką siūlo gydytojas?

    Kaip nustatyti paauglystę?
    Kai kreipiatės į gydytoją, galite išgirsti šias parinktis norėdami ištaisyti laikysenos problemas:

    • Pratimai. Geriau jį atlikti medicinos įstaigoje su specialistu. Literatūrinis treniruočių gydymas vaikams yra labai efektyvus būdas;
    • Plaukimas Jis turi būti vartojamas kartu su kitais gydymo būdais. Pirmenybė turėtų būti teikiama tokiam stiliui kaip krūtinės smūgis;
    • Masažas Masažas su kūgiu vaiku taip pat yra pagalbinis metodas, geriausia derinti jį su gimnastika. Specialisto judėjimas turėtų būti atpalaiduojantis ir lengvas, o tai pagerins kraujotaką;
    • Korsetas. Kai vaikas pradeda aktyviai augti, gali atsirasti deformacija dėl peties juostos.

    Jei atsiranda pirmieji šios deformacijos požymiai, verta nedelsiant imtis veiksmų, kad būtų išvengta progresavimo.

    Tokiu atveju, pritaikykite korsetą ant kojos užpakalinės dalies vaikams;

  • Rankinis gydymas Tinkamas, kai yra skausmas arba yra slankstelių dislokacijos požymių. Procedūrą turėtų atlikti tik kompetentingas ir patyręs specialistas.
  • Prognozės

    Kiekvienas tėvas, kuris nusprendžia, kaip elgtis su vaikais, turėtų žinoti apie galimas prognozes. Daugeliu atvejų, ypač konservatyvūs gydymo metodai, mankštos terapija yra ypač veiksmingi.

    Pratimai terapija yra labai efektyvus būdas pakoreguoti

    Ilgalaikė medicininė priežiūra nereikalinga. Pažangiais atvejais reikalinga chirurgija, reabilitacija ir nuolatinė medicininė priežiūra.

    Todėl labai svarbu stebėti vaiko laikyseną ir pirmuoju problemos ženklu ne v ÷ luoti ir imtis visų būtinų priemonių.

    Geriau atlikti prevenciją ir budriai kontroliuoti, nei prikabinti prie galvos ir nežinau, kaip ištaisyti vaikų sėdynę.

    Jei vaikas slouches: ką daryti ir ką gydytojas eiti

    Kaip galite užkirsti kelią vaiko laikysenos pažeidimui ankstyvaisiais etapais? Kuris gydytojas padės tėvams atkurti stuburą ir kokių prevencinių priemonių yra? Išsiaiškinkime šiuos klausimus.

    Ką turėtų daryti tėvai, jei vaikas pradeda slysti?

    Pozicijos pokyčiai prasideda apie 7-8 metus. Vaikai daug laiko praleidžia užsiėmimuose, nepakanka fizinio lavinimo pamokų, kad sukurtų lygų stuburą. Padėklą lengva patikrinti taip: vaikas turi atsistoti ir prispausti prie sienos, kūnas ir siena turi turėti kontaktą ant kaklo, juosmens, abiejų pečių ir kulnų.

    Vaikas turi prisiminti šią kūno padėtį tiesia nugara, pasukusi pečius, traukiančius pečių mentes, įtemptus sėdmenis ir ištrauktą į pilvą. Vaikas negalės iš karto išlaikyti teisingos laikysenos, jo raumenų tonusas yra silpnas.

    Būtinai kasdien treniruokite raumenis, kad įtvirtintumėte teisingą laikyseną. Vaiko karkasas dar nėra visiškai suformuotas, o tai leidžia koreguoti stuburo sąstingį ankstyvosiose pakopos stadijose, naudojant paprastas taisykles:

    1. Mokyklos kuprinės svorio riba iki vadovo iki 10% studento svorio.
    2. Ant kiekvienos peties turi būti patogios simetriškos pečių juostos.
    3. Po pamokų vaikas turėtų atsigulti ant plokščios, kietos lovos su maža pagalvėle.
    4. Nuolatinė teisingos laikysenos kontrolė sėdint, stovint.
    5. Atlikite visus namų darbus tik prie stalo ir ergonomiškos vaikiškos sėdynės.
    6. Sėdynės (kėdės) aukštis turi būti toks pat kaip jūsų vaiko apatinės kojos ilgis.
    7. Nuolatinė fizinė veikla, lankymasis baseine, šokiai ir gimnastika.

    Jei vaikui ryškėja stumpa, būtina kasdien į 3 kartus per savaitę įtraukti fizinių pratimų kompleksą, kad sustiprintumėte raumenų tonusą. Rekomenduojama gimnastika, plaukimas, slidinėjimas ir jodinėjimas.

    Jūs negalite uždrausti apsilankyti fizinio lavinimo klasėse, pakanka tam tikrų apribojimų dėl ilgio ir aukščio šuolio.

    Kodėl vaikas pradeda slysti ir kokių pasekmių gali būti?

    Pagrindinė slydimo priežastis yra hipodinamija. Dėl nuolatinės vaiko veiklos išimties greitai pasikeičia laikysena. Vaikams kenksminga sėdėti daug, naudinga laikyti, šokinėti, laipioti. Tokiu atveju apkrova paskirstoma tolygiai visoms raumenų grupėms.

    Būtina suformuoti teisingą laikyseną nuo jauniausio amžiaus, per du mėnesius kūdikiui reikia judėti, neįmanoma sulaikyti kūdikio tvirtai, kūdikis turi judėti. Rodoma vaikų žaidimų aikštelė nuo 1,5 iki šešių mėnesių. Žaislelių matmenys turėtų leisti vaikui sukti ir nuskaityti.

    Po šešių mėnesių vaikui rekomenduojama organizuoti vaikų kampelį. Vaikas turi išmokti judėti ir kontroliuoti savo raumenis. Svarbus yra slankiklio reflekso vystymasis - kūdikiui turėtų būti suteikta galimybė pakilti ir įveikti kliūtis.

    Rekomenduojama, kad vaikas būtų suvyniotas mažiau, kūdikis neturėtų būti sandariai uždarytas, jis turėtų galėti dirbti su kojomis ir rankenomis.

    Kompresijos, susijusios su atlenkimu:

    • Svaigulys.
    • Sunkus kvėpavimas.
    • Padidėjęs peršalimo skaičius.
    • Vaiko meteorologinis jautrumas.
    • Galvos skausmas.
    • Nuolatinis regėjimas.
    • Osteochondrozė.
    • Kamieno išvaizda.

    Vaiko slydimo pasekmės yra labai rimtos, galimas kyphosis ir lordosis. Būtina užkirsti kelią stuburui ir suteikti jam simetrišką apkrovą. Kūdikis turi nuskaityti daug ir ant patogios dangos turi stiprių sąnarių susidarymą.

    Ką daryti, jei vaikas slypi?

    Su vaiku reikia nuolat užsiimti, kad būtų išvengta ilgo sėdėjimo, nes atsiranda patologinė kyphosis. Kūdikis turi būti kaip stovintis ir judantis. Per 4-5 metus, laikysena, sėdi 15-20 minučių. Pasivaikščiojimas gryname ore yra rodomas iki keturių kartų per dieną, aktyviai vaikščioti žaidimų aikštelėse. Vaikščioti pėsčiomis geriau pašalinti, jie nėra naudingi.

    Jei vaikas jau slypi, jums nereikia nusivylimo, turėtumėte jį pridėti prie sporto. Pagrindinis sporto skyriaus pasirinkimo kriterijus yra artumas prie namų ir kompetentingas treneris. Pasirinkus sportą geriausia padaryti kovą dėl kovos menų, šokio, gali būti sėkminga korekcija.

    Skyriuje pamokos bus nedidelės be dienos pratimų su tėvais šeimoje ir lauke. Pilnas ryto pratimas trunka tik penkias minutes, o jo nauda yra neabejotina.

    Be pilno judėjimo, kad vaikas būtų išgydyti, neįmanoma. Pažangiems etapams naudojami stuburo tvirtinimo korsetai. Korsetas turi būti ne ilgiau kaip 3-4 valandas per dieną. Parodytas vitaminų A ir D naudojimas, žuvų taukai.

    Posturalinė funkcinė kyphosis yra labiau paplitusi mergaitėse. Jos atsiradimo priežastys yra pastovus žiedas, didelis drabužių svoris žiemą, įprotis sukurta dėl didelio studentų augimo. Nepakankami baldai ir durų aukščio apribojimai prisideda prie pereinamojo amžiaus paauglių stumimo.

    Funkcinė kyfozė yra linkusi padėtis, todėl sumažėja nugaros dalies išlinkis, o stuburo struktūra nėra sutrikdyta.

    Ką gydytojas laiko vaikų laikysenos pažeidimu?

    Statistikos duomenimis, 70 proc. Penktojo laipsnio moksleivių turi problemų su laikysena, stuburo kreivumu ir slydimu. Šiais atvejais patyrusi ir kvalifikuota pagalba teikiama ortopedijos gydytojo. Nepradėtose bylose, galbūt, visiškai atkuriamas mokyklos moksleivio guolis.

    Gydymas yra medicinos priemonių kompleksas:

    1. Rankinis gydymas
    2. Terapinis pratimas ir masažas.
    3. Osteopų konsultacijos.
    4. Dėvėti korsetą pagal indikacijas.

    Kaip nustatyti vaikų ir paauglių stogą

    Ieškodami būdų, kaip ištaisyti vaiką, tėvai susiduria su daugeliu problemų. Kad gydymas būtų veiksmingas, būtina naudoti įvairius metodus, juos atlikti reguliariai ir ilgą laiką.

    Vaikams labai sunku paaiškinti, kad jie turi nuolat stebėti savo laikyseną, išvengti stuburo ir raumenų sužalojimų. Tačiau dėl to, kad pažeidžiamas kūno padėties higiena, atsiranda slydimas.

    Jūs dažnai galite stebėti laikysenos pažeidimą paaugliams, kurie verčiasi stiprumo mokymu. Berniukai, norintys būti gražūs ir patrauklūs, pakelti pernelyg dideles apkrovas, naudodamiesi standartinėmis svorio apkrovomis naudokite griovelius. Šis požiūris sukelia raumenų mikrokristalų ir ašarų atsiradimą. Dėl to laikui bėgant atsiranda nuolatinis spazinis raumenų susitraukimas. Jei patologija tęsiasi ilgą laiką, hipertenziniai skeleto raumenys „pernelyg įtempti“ stuburo stuburą į jo pusę - atsiranda nuolatinė spinalinė skoliozė.

    Medicinos procedūrų rūšys

    Norėdami ištaisyti vaiko atlenkimą, taikoma tokia medicinos procedūrų kompleksas:

    • Gimnastika;
    • Rankinė terapija;
    • Masažas (daugiau informacijos čia);
    • Plaukimas;
    • Fizioterapija;
    • Dėvėti korsetą;
    • Simptominis vaistų gydymas;
    • Chirurgija.

    Plaukimas

    Norėdami ištaisyti paauglio laikyseną, plaukimas neveiks, tačiau tai padės išvengti tolesnio progresavimo - tokia nuomonė yra daugelyje gydytojų. Vanduo išlaiko kūną ant paviršiaus, todėl jis mažina pilvo raumenų įtampą. Tuo pačiu metu mokomi nugaros raumenų raumenys, kurie sukuria galimybes stiprinti raumenų sistemą.

    Plaukimas padės ištaisyti atlanką tik tinkamai pasirinkus stilius. Krol, krūties smūgis dažniausiai rekomenduojamas fizinės terapijos instruktorių.

    Mėgėjai plaukioja daugiausia krūtinės raumenis - lengviau plaukti. Profesionalūs sportininkai „dirba“ nugaros raumenis. Būtent tai reikalinga gydant stoop.

    Todėl norint, kad plaukimas pasiektų teigiamą poveikį, reikia pasimokyti iš kelių profesionalių plaukikų ar instruktorių pamokų.

    Dėmesio! Pažeidus plaukimo technologiją, atsiras krūtinės raumenų „pumpavimas“. Tuo pačiu metu jie yra sugriežtinti, o tai padidina alkūnę. Jei negalite naudotis instruktoriaus pagalba, plaukite ant nugaros - tai sustiprins raumenų rėmelį.

    Rankinis gydymas

    Kai paauglių nugaros kreivė gali būti naudojama rankiniu būdu. Kai stuburo kreivė turi būti kruopščiai atlikta. Visus veiksmus turi atlikti kvalifikuotas specialistas!

    Kiekviena procedūra turėtų būti fiksuota gimnastika. Jei tai nebus padaryta, nugarėlė per kelias dienas sugrįš į pradinę padėtį. Taip atsitinka, kad atlikus rankines procedūras padidėja stuburo raiščio aparato atsipalaidavimas.

    Kaip ir kada atlikti rankinį gydymą, pažeidžiant paauglio laikyseną:

    1. Procedūros taikomos tik tuo atveju, jei yra akivaizdžių slankstelių poslinkio požymių.
    2. Su nedideliais skausmo pojūčiais pakanka 1 sesijos.
    3. Didžiausias skaičius - 3 procedūros, tačiau aktyviai remiant gimnastiką.
    4. Kursą galite pakartoti ne daugiau kaip 2 kartus per metus.

    Kadangi paauglių slanksteliai dažniausiai yra kremzliai, jie yra mobilūs. Rankinis gydymas iki 20 metų gali turėti teigiamą poveikį, tačiau jį turi atlikti kvalifikuotas gydytojas!

    Vaistai

    Jei klinikinių simptomų nėra, gydymas nugaišus. Išorinis kosmetinis defektas pašalinamas fizinės terapijos, rankų terapijos, masažo ir korseto dėka.

    Konservatyvus gydymas yra būtinas, kai ant rentgenogramos atsiranda skausmas, nuolatinis spazinis raumenų susitraukimas arba stuburo pažeidimų požymiai.

    Kokie vaikai naudojami vaiko atlenkimui:

    • Kalcitoninas - kaulų stiprinimui;
    • Raumenų relaksantai - atsipalaiduoti skeleto raumenis;
    • Nimesulidas (nise) - minkštųjų audinių uždegiminių pokyčių šalinimui;
    • Skausmą malšinantys skausmai.

    Vaikai iki 15 metų neturėtų vartoti analginum, nes vaistas gali sumažinti granulocitų kiekį kraujyje (agranulocitozė)! Europos šalyse draudžiama prekiauti narkotikais.

    Vaikų vaistai naudojami tik tada, kai tai būtina. Sovietmečiu gydytojai nerekomendavo naudoti cheminių vitaminų. Taigi buvo legendos apie žuvų taukų opoziciją. Šiuolaikiniai gydytojai, norėdami nustatyti vaiko vitamino D trūkumą arba užkirsti kelią rachetams, nustato vaistą.

    Geriau nenaudoti raumenų relaksantų vaikams, nes jie sukelia kraujospūdžio sumažėjimą. Tačiau kai stiprus raumenų susitraukimas sukelia skausmą atliekant fizinius pratimus, gydytojas skiria šias lėšas.

    Miegamųjų baldų pasirinkimas

    Sovietiniais laikais gydytojai rekomendavo miegoti ant medinės lentos. Šiuolaikinės technologijos leido atsikratyti nemalonių pojūčių miego metu, nes buvo sukurti kieti čiužiniai. Su jų pagalba tapo lengvesnis gydymas. Traumatologas pasirinks optimalų stuburo modelį. Ortopedinis produktas savarankiškai prisitaiko prie stuburo fiziologinių kreivių, užkertant kelią kreivumui.

    Miegui bus pakankamai plokščių ir tankių čiužinių, tačiau jis turėtų būti patogus. Kai paauglių laikysenos deformacijos kartais reikalauja individualių gamybos produktų. Jie kainuoja daugiau nei klasikiniai variantai, tačiau pateisina išlaidas.

    Gimnastika

    Sporto salės gydymas yra pagrindinis ligos gydymo metodas. Jis naudojamas kartu su kitais metodais. Daugelis ortopedų rekomenduoja vaikui dėvėti korsetą tarp reguliarių fizinės terapijos kursų.

    Mūsų tinklalapyje galima rasti fizinių pratimų su atlenkiamu atrankos pavyzdžiu sąrašą. Šiame straipsnyje bus aprašyti kai kurie originalūs, bet veiksmingi laikysenos koregavimo metodai.

    Kaip dalyvauti treniruotėse paauglystėje:

    • Kai treniruotės su svoriais paaugliai turėtų nukreipti apkrovą ant raumenų nugaros dalies. Svarbu, kad nebūtų pažeista skeleto raumenų simetrija abiejose pusėse;
    • Antrasis pratimas - rankų kėlimas su šoniniais posūkiais. Vykdydami procedūrą, kelias sekundes turėtumėte užfiksuoti padėtį viršutiniame taške. Hanteliams neįmanoma „skristi“, todėl juos reikia sklandžiai pakelti. Tai padidina deltinio raumenų krūvį;
    • Jaunų vyrų stuburo patologijos atveju kiekvienoje rankoje leidžiama pakelti ne daugiau kaip 5 kg, o mergaitėms - ne daugiau kaip 3 kilogramus.

    Pratimai su pernelyg dideliais svoriais padeda padidinti stumimą. Pernelyg didelis požiūris į net šviesias svarstykles pakelia raumenis, prisideda prie mikrokritimų atsiradimo.

    Jei vaikui grįžta atgal, galime rekomenduoti tokį pratimą:

    • Atsigulkite kėdėje su nugara ir užsukite rankas už galvos;
    • Švelniai sulenkite krūtinę;
    • Nustatykite kelis minutes.

    Apibendrinant, pažymėtina, kad vaiko atlenkimo ištaisymas yra ilga ir reguliari procedūra. Dėl kokybiško gydymo pacientui reikia motyvacijos ir geležies disciplinos.

    Kūdikių stoop - kaip pataisyti

    Kaip išspręsti kūdikio slouch

    Sveiki draugai! Šiandienos tema: kūdikių stoop - kaip ją išspręsti.
    Šiuo metu aukštesni vaikai vis daugiau ir daugiau, 13 metų amžiaus, vaikai išauga iš tėvų. Vaikas dažnai yra drovus dėl savo aukščio, slydęs, kenkdamas sveikatai.

    Kas yra slouch.

    Stoop yra stuburo deformacija, t.y. stuburo išlenkimas, sukeldamas laikyseną. Laikysena yra įvairių formų: normalus, stumiantis, plokščias, įgaubtas, apvalus-įgaubtas.

    Padėtis: normalus (kairysis) ir nukrypimai

    Stoop paprastai atsiranda vaikystėje, nes skeleto raumenų jėgos augimas neatitinka stuburo ir kaulų augimo greičio.
    Būtina suvokti, kad slydimas yra liga. Stoopas yra lengva pritvirtinti vaikui, tačiau jį beveik neįmanoma išspręsti suaugusiam asmeniui. Todėl būtina atidžiai elgtis su vaiku ir imtis visų priemonių, kad būtų laiku ištaisyta slouch.

    Stoop, jei atsisakysite savo rankos, greitai progresuoja ir tampa įpročiu.

    Hurt stoop.

    Pajuskite žalos psichinei ir fizinei sveikatai.
    Stumiantis žmogus atrodo kaip nesaugus žmogus, kuris yra sunkus gyvenimo sunkumas, pablogina psichinę sveikatą.

    Stooped žmogus turi kūno sveikatos problemų:

    su kvėpavimo organais,

    su visų stuburo dalių osteochondroze.

    Sukimo priežastys.

    Sukimo priežastys yra:

    1. Įgimtas:

    stuburas yra nepakankamai išvystytas, dėl kurio jis turi trūkumų.

    1. Įsigyta:
    • Spartų kaulų augimą nekompensuoja toks pat raumenų masės augimas ir jo stiprumas.
    • sėdimasis ir gnarled gyvenimo būdas dėl mobiliųjų programų ir žaidimų traku, paaugliams sukelia stuburo mobilumo stoką ir nepakankamą raumenų, kurie jį palaiko, išsivystymą.
    • Netinkamai sukurta darbo vieta ir namų darbams
      sukelia stuburo kreivumą.
    • Trumparegystė arba trumparegystė.
    • Sunkusis mokyklos krepšys su vadovėliais, kuriuos vaikas atlieka viena ranka, prisideda prie stuburo kreivumo.
    • Stuburo traumos.
    • Plokščias pėdos ir riksetai prisideda prie stumties atsiradimo.
    • Psichologinės priežastys, kai vaikas auga pernelyg greitai ir neturi laiko priprasti prie jo naujo augimo.

    Stoop vaiku - kaip pataisyti, 10 patarimų.

    1. Negalima pasikliauti tik savo komentarais vaikui. Turime dirbti kartu su gydytoju, norėdami ištaisyti stoopą.
    1. Užrašykite vaiką prie baseino. Plaukimas ant nugaros stiprina stuburą palaikančius raumenis.
      Stoop galima pataisyti plaukiant ant nugaros
    1. Atkreipkite dėmesį, kad jūsų vaikas turi plokščią, tvirtą lovą. Labai gerai, jei perkate jam ortopedinį čiužinį.
      Korekcinis ortopedinis čiužinys
    1. Rūpinkitės patogia darbo vieta, kurią su vaiko augimu galima reguliuoti taip, kad jis nesimokytų mokydamas mokyklos pamokas. Patikrinkite jo regėjimą, jei jis turi trumparegystę, skubiai padeda vaikui atgauti gerą regėjimą

    Norėdami ištaisyti kilpą, padarykite tinkamą darbo vietą

    1. Tai padeda koreguoti stumbrą, turinčią mokyklos krepšį už nugaros. Ir atvirkščiai, vienoje rankoje esantys sunkūs maišai gali sukelti ne tik slydimą, bet ir stuburinį skoliozę.
    1. Nusileiskite vaikui, kad reikia vaikščioti su savo galva pakilus, neturėtumėte nuleisti galvos taip, lyg bandote ieškoti nagų ant žemės. Padėtis turėtų būti panaši į šauktuką, o ne į klausimyną, tarsi vaikas klausia visų: kodėl jis čia? Jis yra čia, kad pasaulis taptų šviesesnis ir geresnis!

    Atkreipkite dėmesį į liaudies išmintį. Anksčiau rytinės mergaitės dėvėjo nerūdijančius varinius ornamentus, ir ant galvučių turėjo vandens ąsotį. Štai kodėl jų galvos išdidžiai sodinamos, nugara yra tiesi, o važiavimas yra lygus.

    Vandens ąsotis gali būti pakeistas sunkia knyga ir vaikščioti aplink jį 3 minutes per dieną.

    Knygos ant galvos padeda ištaisyti

    1. Pasikonsultavę su gydytoju, įsigykite nugaros (pozos fiksatoriaus) raumenų korsetą.

    Korsetas suderina nugarą, neleidžia sulenkti. Korsetas pagerina stuburo raumenų tonusą, palaiko pečius teisingai. Yra korsetas su magnetais, kuris papildomai apsaugo nuo nugaros skausmo ir stimuliuoja raumenų kraujotaką.

    Korsetas ištaiso kūdikio pakilimą

    Taip pat supraskite, kad korsetas negali būti dėvimas visą laiką. Korsetas yra kaip riešutai su gyvomis kojomis. Būtina plėtoti nugaros raumenis su pratimais, raumenys gali išsilaisvinti iš laikysenos fiksatoriaus.

    Nepamirškite: korsetas yra papildomas metodas, skirtas koreguoti, o pagrindinis metodas yra pratimas.

    1. Efektyviai ištaisykite atlenkiamąsias sportines sekcijas, ypač šokius, šiaurietišką vaikščiojimą su lazdomis, treniruotes namuose.
    2. Koreguoja kūno treniruotę namų simuliatoriuje
      Atlikite paprastą treniruotę, kad ištaisytumėte atramą: kasdien, prieš miegą, gulėkite ant nugaros 10 min. Ant grindų ant kilimo.

    Stoop korekcija - gulėkite ant grindų 10 minučių

    1. Norint valdyti kilpą, turite išmokti pratimus:
    • Stovėkite prie nugaros į sieną ir palieskite taškeliais: galvą, pečius, sėdmenis ir kulnus. Prisiminkite šią poziciją ir visada eikite tiesiai.
      Pratimai patikrinti laikyseną
    • Išmokite paprastus pratimus, kad pataisytumėte šiame vaizdo įraše pateiktą slouch. Užtenka skirti 5-7 minutes šioms paprastoms pratyboms kiekvieną dieną! Šaltinis

    Rezultatai

    Taigi, mes sužinojome, kad slouching yra liga. Vaikas gali būti pakoreguotas, tačiau suaugusiam žmogui beveik neįmanoma pataisyti.

    • Stoop suteikia asmeniui neaiškią išvaizdą ir neleidžia jam visiškai realizuoti visuomenėje.
    • Stoop sukelia asmens vidaus organų ligą, taip pat nugaros skausmą, osteochondrozę.
    • Stoop gali būti koreguojamas treniruotėmis, dėvėti korsetą. Tačiau korsetas neturėtų būti dėvėtas visą laiką, kad raumenys galėtų išsivystyti.

    Mieli skaitytojai! Lentelėje esančios nuotraukos nukreipiamos į oficialios gydytojo - osteochondrozės specialisto Aleksandro Boninos interneto svetainę.

    Paspauskite ant nuotraukų ir susipažinkite su siūlomais privalumais ir kursais. Kai kurie produktai gali būti įsigyti su didelėmis nuolaidomis ir kai kuriomis studijų medžiagomis nemokamai.

    Vaiko kilimo priežastys

    Silpni nugaros raumenys gali sukelti vaiką. Be to, kad jis yra bjaurus ir sugadina laikyseną, gali pasireikšti stuburo kreivumas. Ir tai jau gali sukelti sveikatos problemų. Todėl tėvai turi laiku pastebėti šią problemą ir kreiptis į gydytoją.

    Kaip veikia slouching

    Kai kurios stuburo ligos (pvz., Jos deformacija) išsivysto dėl slydimo vaikams. Gydytojai mano, kad laikysenos pažeidimas yra toks pat pavojingas kaip tarpslankstelinė išvarža, skoliozė ir kt., Nes tai yra problemų su nugaros raumenimis problemos.

    Vaikas auga ypač 5-6 metų ir 11-14 metų amžiaus. Būtent šiais laikotarpiais stoop išsivysto, tiksliau, didžiausias augimo piko.

    Pačioje ligos raidos pradžioje vaikas slypi tik tada, kai jis pavargsta. Vėliau ligos eigoje nugaros liekana išlieka visą dieną. Paprastai tėvai prašo vaiko sėdėti ar vaikščioti, laikydami nugarą tiesiai. Tačiau tai nepadeda pasiekti tinkamų rezultatų. Todėl būtina jam parodyti gydytojui.

    Gydytojas išsiaiškins priežastį, dėl kurios susidūrė. Paprastai skiriami įvairūs tyrimai: MRI ir CT, rentgeno spinduliai, stuburo ultragarsas. Tačiau nė vienas tyrimas nėra vertas gydytojo patirties.

    Po išsamaus patikrinimo, gydytojai ras vaiko priežastį. Tai gali būti šios ligos:

    • kyphosis - stuburo nugara;
    • skoliozė - šoninis stuburo kreivumas;
    • aseptinė nekrozė;
    • navikai;
    • onkologija

    Paprastai, nustatę priežastį, nustatomas tinkamas gydymas. Kai kurie tėvai mano, kad sporto klasės gali ištaisyti dalykus.

    Aktyvus pakrovimas yra geras, tačiau tai nepadeda atsigauti nuo suklio. Tai gali būti tik medicinos rekomendacijų papildymas.

    Šiandien vaikai neskiriami fiziniams pratimams ir vis daugiau sėdi kompiuteriuose. Tai atsispindi nugaros raumenų silpnumas. Slanksteliai netinkamai vystosi. Statistika rodo, kad jau 6 metų amžiaus daugelis vaikų turi nugarą.

    Ligonio gydymo būdai

    Norint ištaisyti vaikus, naudojamos kelios medicinos procedūros.

    Narkotikų gydymas atliekamas ligoms, turinčioms skausmą. Jei rentgeno spindulių metu nugaišę stuburo raumenys, taip pat naudokite gydomuosius vaistus.

    Gydymo metu naudojami vaistai, turintys medžiagų, stiprinančių kaulus. Skausmo malšintuvai, vaistai, kurie veikia skeleto raumenims atsipalaiduoti, ir vaistai yra naudojami siekiant sumažinti audinių uždegimą.

    Farmaciniai preparatai vaikams skiriami tik ekstremaliais atvejais. Gydytojai paskiria vitaminą D.

    Kartais, atliekant sporto pratimus, prasideda raumenų susitraukimo skausmas. Tokiu atveju gali būti skiriami raumenų relaksantai, nors gydytojai nerekomenduoja piktnaudžiauti jais.

    Rankinis gydymas yra dar vienas gydymo būdas. Jį turėtų atlikti tik kvalifikuotas gydytojas. Po sesijos reikia atlikti specialias gimnastikos pratybas. Tai sustiprina gydymo poveikį. Jei negalvojate gimnastikos, tada po nugaros sugrįš į savo buvusią valstybę.

    Rankinis gydymas naudojamas su matomais slankstelių poslinkio požymiais. Jei nėra ypatingo skausmo, pakanka surengti vieną sesiją. Ne daugiau kaip 3 sesijas ir tik su gimnastika. Per metus jie yra ne daugiau kaip du kursai.

    Kitas gydymo būdas yra korseto terapija. Tai yra seniausias būdas spręsti šoninį kreivumą. Žinoma, derliaus korsetai negali būti lyginami su šiuolaikiniais. Jie yra nepatogūs ir sunkūs. Dėvėti juos buvo labai sunku.

    Šiuolaikinių korsetų gamyboje naudojami plastikiniai ir lengvieji lydiniai. Jie tinka nuolatiniam nusidėvėjimui, o ne vaiko judumui. Dėvėkite juos ilgą laiką, jie nesikiša į mokyklą ar namų darbus. Produktas atliekamas pagal paveikslą, o vaikų augimas koreguojamas.

    Jis naudojamas stuburo palaikymui nuo dubens srities iki pažastų, su skausmingais lenkimais, krūtinės patologija ir tik tinkama laikysena. Kartu su korseto dėka skiriama ritminė gimnastika.

    Su nepaisoma stuburo kreiviu naudojamas chirurginis gydymas - osteoplastinė chirurgija. Tai yra slankstelių uždarymas. Tokiu įsikišimu išpjaukite išlenktų slankstelių regioną ir nustatykite jų teisingą išlygiavimą.

    Sporto veikla - papildomos gydymo priemonės

    Plaukimas negali ištaisyti stuburo kreivumo, tačiau tolesnė ligos raida gali sustoti.

    Plaukimo metu vanduo išlaiko kūną ant paviršiaus, žymiai sumažėja pilvo iš pilvo raumenų apkrova. Ir apmokomi nugaros raumenys, stiprinantys stuburą. Plaukimo stilius turi būti tinkamai parinktas. Tai, kaip taisyklė, nuskaito ir krūties. Plaukdami būtina įkrauti nugaros raumenis, kaip tai daro profesionalūs sportininkai. Todėl gerai iš jų pasimokyti 2-3 pamokas.

    Gimnastika yra privalomas gydymo požymis. Pratimai turėtų būti nukreipti į nugaros raumenų stiprinimą. Tokiu atveju jie atrenkami taip, kad nepažeistų raumenų simetrijos.

    Iš stiprybės pratimų berniukai galėjo pakelti ne daugiau kaip 5 kg, o mergaitės - ne daugiau kaip tris. Jei pratimai yra sunkūs, tai pablogins slouch. Dėl pernelyg didelio svorio kėlimo gali atsirasti mikrotrumas ir mikro pertraukos.

    Vaikams, kuriems grįžta atgal, fizinė terapija yra ilgas procesas. Pagrindinis dalykas, kurį vaikas reguliariai dalyvavo. Tėvai turėtų motyvuoti ir įtvirtinti griežtą discipliną įgyvendinant gimnastiką.

    Be pratimų, jums reikia pasirinkti patogų miegamąjį čiužinį. Sovietiniais laikais gydytojai patarė vaikams su stuburo miegą ant stuburo, ty nugaros jį po čiužiniu. Šiandien moderni pramonė gamina daugybę ortopedinių čiužinių. Gydytojas nurodys norimą variantą. Ypatingais atvejais reikės atskirų produktų. Jis yra brangesnis, tačiau išlaidos yra pagrįstos.

    Kuriam gydytojui eiti, jei vaikas slouches?

    Stuburo kreivė vaikui gali sukelti stiprų nugaros skausmą. Vaikai pradeda kenčia nuo įvairių lėtinių ligų. Taip yra dėl vidinių organų veikimo sutrikimų, kurie palaipsniui keičiasi dėl įprastos kraujo apytakos sutrikimo. Siekiant užkirsti kelią slydimui, svarbu žinoti, kas sukelia jo vystymąsi ir kokie gydytojai turi būti gydomi pirmaisiais patologijos požymiais.

    Vaikams, jaunesniems nei trejų metų, patologinis stuburo kreivumas gali atsirasti dėl anomalinio gimdos vystymosi ar ligos, pvz. Nuskaitymo laikotarpis yra labai svarbus norint sukurti gerą laikyseną. Ekspertai teigia, kad vaikas turi išmokti nuskaityti gerai, todėl tėvams nerekomenduojama atsisėsti ir kūdikį pastatyti prieš laiką. Tai geriausias būdas užkirsti kelią lordozei ir kyphosis.

    Ikimokyklinio amžiaus ir pradinių mokyklų pagrindinė priežastis - sėdimas gyvenimo būdas ir mažas fizinis aktyvumas. Šiuo laikotarpiu vaikai turėtų praleisti daugiau laiko lauke, žaisti sporto ir lauko žaidimus. Jei kūdikis 3 metų amžiaus atžvilgiu turi savo laikysenos kreivę, tai reiškia, kad jis dažnai sėdi vienoje padėtyje.

    10–14 metų vaikų slydimo priežastis yra pernelyg greitas augimas. Kaulai intensyviai vystosi, tačiau stuburo palaikymui nepakanka raumenų masės. Daugelis vaikų šiame amžiuje yra drovūs, todėl jie pradeda slysti.

    Bet kokiu laikotarpiu, kai buvo pažeista vaiko laikysena ir kokiu būdu ji sukėlė, tėvai turėtų nedelsdami atkreipti dėmesį į tai ir imtis veiksmų.

    Sunkios ligos, susijusios su slouching, gali išsivystyti vos per kelis mėnesius ar net savaites. Aktyvaus augimo didžiausias žmogus pasireiškia 4 metus ir nuo 12 metų. 2 metus vaikai prideda 15 cm, stuburo slanksteliai per šį laikotarpį padidėja 1/3 savo tūrio. Aktyvaus augimo laikotarpiais ypač svarbu laiku atlikti ekspertizę.

    Išgydyti išlenktą laikyseną vaiku tik lankydamiesi baseine arba bėgiojimu yra gana sunku. Stuburo korekcijai naudojama speciali terapinė gimnastika (mankštos terapija), kurio geriausias poveikis pasiekiamas, jei laikomasi visų gydytojo rekomendacijų. Bet kokios ligos gydymas ankstyvosiose stadijose yra daug lengviau. Laiku diagnozė padės išvengti sveikatos sutrikimų.

    Stooping problema sukelia stuburo stuburo ligas arba jas sunkina. Paprastas kreivumas veikia plaučių, širdies, inkstų darbą, sutrikdydamas jų normalų veikimą.

    Savaiminio tikrinimo metu aptinkama laikysena. Norėdami tai padaryti, nuleiskite galvą į kairę arba į dešinę. Turėtų ištirti pečius. Jei jie yra skirtingo aukščio arba praleidžiami, pastebima pečių ir juosmens trikampių asimetrija, tai rodo stuburo kreivumą. Pradinę diagnozę atlieka pediatras, įvertinantis patologijos laipsnį. Pagal jo rekomendacijas kūdikis turėtų eiti į ortopedijos gydytoją. Jis atlieka visus būtinus tyrimus ir nustato optimalų gydymą, atsižvelgiant į visas individualias paciento savybes.

    Gydymo ir prevencijos metodai:

    1. 1. LFK. Vienas iš efektyviausių būdų gydyti vaikus ir paauglius. Pratimai atliekami su patyrusiu treneriu ir specialioje įstaigoje gydytojo nurodymu.
    2. 2. Plaukimas. Ekspertai rekomenduoja naudoti šį metodą kartu su kitais gydymo ir prevencijos metodais.
    3. 3. Masažas. Pagalbinis metodas, puikiai derinamas su pratybų terapija. Masažuotojas atlieka atpalaiduojančius judesius, gerinančius kraujotaką.
    4. 4. Korsetas. Spartaus augimo laikotarpiu vaikai gali atsirasti dėl peties juostos deformacijos. Jiems yra specialiai suprojektuoti korsetai.
    5. 5. Rankinis gydymas. Šio metodo taikymas yra tinkamas, kai yra nugaros skausmas arba slankstelių dislokacija. Šią procedūrą atlieka tik kvalifikuotas specialistas.

    Stoop vaikams: priežastys ir gydymas

    Remiantis statistiniais duomenimis, 60–80 proc. Ikimokyklinio ir mokyklinio amžiaus vaikų pozų pažeidimai. Dažniausiai pasitaikantis sutrikimas yra nugarėlė. Kūgis yra per didelis krūtinės ląstos nugaros lenkimas.

    „Stoop“ atneša psichologinį diskomfortą, nes jis iš esmės sugadina išvaizdą.

    Be to, kai nugaros atrama žymiai padidina kraujagyslių apkrovą, krūtinė deformuojasi ir vidiniai organai gali būti perkelti. Jis taip pat sumažina diafragmos ir plaučių potencialą, ir tai neigiamai veikia širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo takų sistemas, dėl kurių smegenų badas badas, padidėjęs nuovargis, lėtėjimas ir tinkamas vaiko vystymasis.

    Tikėtina, kad vaiko atlenkimas būtų pataisytas, bet be kvalifikuoto ortopedijos gydytojo, fizioterapijos specialisto ir galbūt psichologo pagalbos to nepakanka.

    Vaikų slydimo priežastys

    Sėdimasis gyvenimo būdas

    Dabar vaikai nuo ankstyvo amžiaus pradeda daugiau laiko sėdėti, pavyzdžiui, sėdėdami prie stalo prie kompiuterio ar mokykloje prie stalo. Sėdimasis gyvenimo būdas veda prie to, kad nugaros raumenys susilpnėja, o vaikas turi stumti.

    Spartus vaiko augimas

    Spartus vaiko augimas gali lemti tai, kad stuburas yra ištemptas, o nugaros raumenys neturi laiko ištiesti po augančio stuburo. Kaip rezultatas, raumenys nebegali sulaikyti nugaros, todėl vaikas pradeda slysti (raumenims trūksta jėgos).

    Psichologinis veiksnys

    Pradžioje ir paauglystėje psichologinės problemos gali sukelti sustingimą. Pavyzdžiui, noras būti nepastebimas, kompleksų trūkumas, bendravimo su bendraamžiais baimė gali lemti tai, kad vaikas pradeda slysti nesąmoningai. Psichologijoje slouching yra laikomas apsauginiu embrioniniu keliu, ty nesąmoningai vaikas bando pabėgti į saugumo būklę. Be to, dėl esamo didelio augimo komplekso arba, pavyzdžiui, mergaičių, dėl to, kad norima paslėpti sparčiai augančią krūtinę brendimo metu, gali atsirasti bloga paauglių laikysena.

    Skoliozė

    Vienas iš pirmųjų skoliozės požymių yra slydimas. Siekiant nustatyti šią ligą, labai svarbu, kad tėvai, pastebėję laikysenos pasikeitimą, kreiptųsi į specialisto patarimą.

    Jungtinis hipermobilitacijos sindromas

    Ši liga yra paveldima ir jai būdingas padidėjęs sąnarių ir stuburo lankstumas. Nuo ankstyvo amžiaus vaikams mažėja raumenų funkcija, kuri negali susidoroti su stuburo išlaikymu fiziologiškai teisingoje padėtyje, o tai veda prie vaiko, turinčio laikyseną, vystymosi.

    Kaip pataisyti lanką vaikams

    1. Svarbu organizuoti vaiko darbo vietą taip, kad būtų išvengta laikysenos iškraipymo. Norėdami tai padaryti, turite pasirinkti stalą ir kėdę. Vaikas neturi skaityti ir rašyti. Tokiu atveju pečiai turi būti to paties lygio.

    Teisinga, kad kojos turi atramą, stalas buvo 2-3 cm virš alkūnės, nugaros palietė kėdės nugarą, atstumas iki stalo buvo 1,5-2 cm, o atstumas nuo akių iki stalo buvo 30 cm.

    Jei vaikas skundžiasi, kad yra nepatogu sėdėti tolygiai, stuburo kreivumo procesas jau prasidėjo. Lengva paaiškinti, kad su laiku diskomfortas praeis.

    2. Būtina nuolat stebėti vaiko laikyseną ir priminti jam.

    3. Pasikonsultavę su gydytoju, galite įsigyti ortopedinę laikyseną, skirtą naudoti kasdieniame gyvenime ir namuose. Ypač svarbu, kad produktas būtų naudojamas studentams, kurie sėdėdami dažnai turi netinkamą laikyseną.

    4. Pasirinkite savo vaikui tinkamą lovą kieta lova. Miegamosios vietos ilgis turi būti 25 cm ilgesnis už miegamosios vietos aukštį. Optimalus lygus ir tankus čiužinio storis yra 5-6 cm, pagalvę reikia pagaminti voleliu.

    5. Siekiant užkirsti kelią vaikų gydymui ir gydyti, svarbu, kad pradinių klasių moksleivių sėdynė sveria ne daugiau kaip 1-3 kg, o 4-5 klasių mokinių svoris ne didesnis kaip 3,5 kg.

    6. Jei įmanoma, užregistruokite vaiką į baseiną: plaukdami visi raumenys sustiprėja, o stuburas suplotas. Plaukimo stilius, pvz., Nuskaitymą ir krūtinę, dažniausiai rekomenduoja fizioterapijos instruktoriai.

    Dėmesio! Pažeidus plaukimo technologiją, atsiras krūtinės raumenų „pumpavimas“. Tuo pačiu metu jie yra sugriežtinti, o tai padidina alkūnę. Jei negalite naudotis instruktoriaus pagalba, leiskite vaikui plaukti ant nugaros - tai sustiprins raumenų rėmelį.

    7. Reguliarus pratimas padės ištaisyti jūsų laikyseną. Gimnastika, turinti atlenkiamą nugarą, yra būtina, tačiau pratimų kompleksą turėtų skirti tik gydytojas, priklausomai nuo individualių paciento savybių.

    8. Vaikų joga prižiūrint patyrusiam treneriui yra dar vienas būdas išspręsti teisingos laikysenos klausimą. Tačiau čia labai svarbu tinkamai kvėpuoti, o išmatuotas, gilus kvėpavimas ir iškvėpimas - poza tampa beveik tobula.

    Šiuo metu sunku išspręsti vaikų sėdynes praktiškai nėra. Šiuo klausimu medicina labai toli. Buvo sukurtos specialios pratybos įgytų defektų prevencijai ir ištaisymui.

    Negalima slysti! Kodėl vaikas šypsosi ir kaip išvengti problemų su laikysena

    Netinkama laikysena sukelia galvos svaigimą ir kvėpavimo sutrikimus, dažnai peršalimą, patologines reakcijas į oro sąlygas ir galvos skausmą.

    Ką daryti, jei vaikas slouches? Kaip sukurti tinkamą pozą nuo gimimo ir užkirsti kelią nugaros problemoms nuo gimimo? Kas padės išlaikyti teisingą stuburo padėtį ilgų sėdimų sesijų metu? Apie tai AiF.ru kalbėjosi su medicinos mokslų daktaru, profesoriumi, ortopediniu traumatologu Liudmila Mikhailova.

    Milich Maya, AiF.ru: Kas sukelia vaiko laikysenos problemas?

    Liudmila Mikhailova: Šiandien pagrindinė pozos pažeidimo priežastis yra hipodinamija. Tėvai dažnai prisitaiko prie vaiko kasdienybės. Pavyzdžiui, jie sėdi ant sofos vakare, žiūri televizorių, o šalia šalia esantis vaikas sėdi lenkimo padėtyje, kai nuleidžiama galva ir pečiai. Deja, tai atsitinka net su vaikais iki vienerių metų. Vietoj to, tėvai turėtų žinoti, kokia svarbi nuolatinė vaiko veikla. Vaikas, kaip kačiukas ar šuniukas, turi nuolatinį judėjimą, važiuoti aplink, įveikti aukštį, nuskaityti. Labai kenksminga vaikams sėdėti, nes šioje padėtyje dirba tik lenktynininkai, o kai vaikai važiuoja, šokinėja, pakyla į kažką ar nuplėšia, raumenys veikia sinchroniškai, tiek lenkimui, tiek pailginimui.

    Šiandien vaikams dažnai netenka galimybės aktyviai judėti. Gatvėse vaikai nebebus nugalėję klasikos, niekas nenusileidžia į medžius, niekas nesileidžia į žaidimų aikšteles. Tuo pačiu metu lankymasis sporto skyriuose nepakankamai vysto vaikus.

    Be to, prieš mokykloje gyvenančius vaikus, ir dabar - lenkdami „sėdėti telefone“, kuris taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Nors šiuolaikiniai įtaisai turi vieną pliusą - jie yra puiki motyvacija, o jų pagalba jūs galite pasiekti kažką iš vaiko, pvz., Atlikti pratimus. Žinoma, taip pat neįmanoma atimti visko, bet verta ieškoti alternatyvos. Pavyzdžiui, leiskite vaikui leisti telefonu leistiną laiką, bet ne sėdėti, bet gulėti ant skrandžio ant grindų.

    Nuo gimimo

    - Ką turėtų daryti tėvai, kad vaikas laikytųsi tinkamos laikysenos?

    - Būtina įdarbinti nuo labai ankstyvo amžiaus. Kai kūdikis yra labai mažas, ty per pirmuosius 1,5–2 mėnesius, jis gali būti laikomas lovelėje. Bet po dviejų mėnesių kūdikiui reikia judėti. Žinoma, jums reikia nuolat prižiūrėti jį ir tuo pačiu metu kažkaip atlikti įprastas namų ruošos darbus. Žaislininkas padės išspręsti šią problemą, kai vaikas gali žaisti, nuskaityti, pramogauti, kai motina užimta. Tuo pat metu lovelė turėtų būti naudojama tik miegoti. Geriau įpratę į areną nuo 1,5 mėnesio, iki šešių mėnesių vaikas gali praleisti dalį aktyvių valandų. Arena turėtų būti kuo didesnė, kad vaikas galėtų sėdėti per šoną ir nuskaityti.

    Tada, po šešių mėnesių, butu verta įrengti „vaikų“ kampą. Geriausia įrengti žaidimo erdvę ant grindų, ant grindų padėjusi kilimą ir padėjusi žaislus. Šiuo tikslu vaikas išmoksta judėti erdvėje, kontroliuoti raumenis. Tuo pačiu metu, žinoma, reikia nuolat žaisti su vaiku, treniruotis ant rutulio, daryti šviesą ir tinka vystymosi pratimų amžiui ir liudijimams.

    Labai svarbu, kad vaikui sukurtų kūdikių romperio refleksą, pvz., Atsigulti šalia kūdikio, kad jis galėtų lipti ir išmokti nuskaityti per suaugusįjį.

    Tinkamai išvystyti vaikai, nuolat judantys, mažiau sužeisti, nes žino, kaip grupuoti. Svarbu griežtai laikytis saugos taisyklių, vaikas turėtų nuskaityti tik ant grindų, jei jis persikelia aplink lovą, tada suaugusiam žmogui turi būti netoliese, kuris visiškai kontroliuoja vaiko veiksmus.

    Kalbant apie tai, kad yra vaikų, kurie nekenčia, bet iš karto kyla ir pradeda vaikščioti, yra neteisinga. Mano nuomone, toks scenarijus greičiausiai yra mažų butų, kuriuose vaikas paprasčiausiai neturėjo vietos nuskaityti, pasekmė. Bet judėti į vertikalią padėtį ir išmokti vaikščioti gali būti tik po to, kai vaikas išmoko nuskaityti. Šiuo atveju patys vaikai turi išmokti pakilti, o tada pakilti ir nuskaityti nuo sofos.

    Pasekmės

    - Kas gali sukelti blogai suformuotą laikyseną?

    - Tėvai bijo tokių diagnozių, kaip kyphosis ir lordosis, bet fiziologinė kyphosis ir lengvas lordozė yra normalus būsena, suformuota vėliau. Ir tai nereikia bijoti, bet įspėti. Faktas yra tas, kad vaikas iš pradžių turi lygų stuburą, ir tam, kad jo laikysena būtų tinkamai suformuota, turi būti suformuota stipri ir lenktynė bei ekstensoriai, todėl svarbu suteikti simetrišką apkrovą. Ir tai yra geriau nei nuskaityti, o nieko dar nebuvo išrastas. Kartais net greitai priskiriame greitai augančius vaikus, kurių galūnės greitai auga, lenkdamos laiptus. Jei norite, kad vaikas nuskaitytų, galite naudoti specialias skaidres.

    Patys tėvai turi suprasti, kaip svarbu laikysena. Nes jei jis susidaro neteisingai - tai yra gyvenimo problema. Netinkama laikysena sukelia galvos svaigimą ir kvėpavimo sutrikimus, dažnai peršalimą, patologines reakcijas į oro sąlygas ir galvos skausmą.

    Sužinokite, stovėdami!

    - Kaip organizuoti mokymus?

    - Svarbiausia, kad vaikas atliktų užduotis ne tik sėdėdamas, bet ir stovėdamas ar net gulėdamas ant skrandžio. Tam yra specialių darbo vietų.

    Tuo pačiu metu daugiau nei 15 minučių 4–5 metų vaikas negali būti sėdėjimo padėtyje.

    Be to, jums reikia vaikščioti su vaiku nuo trijų iki keturių kartų per dieną, kur jis galėtų paleisti, skubėti, lipti skaidres, įveikti kliūtis ir pan. Jūs turite nuolat kalbėti su savo vaiku, kad jis galėtų plėtoti kalbą. Labai naudingas žaidimas vaikų „smiginio“ žaidime, kai vaikas duoda kamuoliukus į tikslą su viena ranka ar kita. Tai naudinga ir lėtai pakilti laiptais, o ne papildymo etapu. Tačiau sūpynės yra beprasmis - vaikas sėdi ir nenaudoja energijos. Namuose galite padaryti barą periodinei „vis“ ar švedų sienos pozicijai, galite šokti. Kartais vaikui reikia sugalvoti klases, ypač jei jis yra vienišas šeimoje. Kai yra daug vaikų, pvz., Du ar trys, jie ras pramogą net ir be suaugusiųjų ir juda pakankamai. Svarbiausia, kad viskas vyktų prižiūrint suaugusiems.

    Šiandien tėvai dažnai pamiršo, kad vaikystėje jie turėjo daugiau laisvės ir daugiau persikėlė. Dabar kiemuose visą dieną niekas nedirba, iš to kyla problemų su laikysena.

    - Ką daryti, kai vaikas pradeda pasirengti mokyklai ir eiti į parengiamąją klasę?

    - Ten visi vaikai jau sėdi 30 minučių klasėje. Todėl po pamokų privalomas ilgas pasivaikščiojimas, kai vaikas eina aplink žaidimų aikštelę, šokinėja ant skaidrių ir pan. - tai bus problemų, kurios sukelia ilgą sėdėjimo vietą prie stalo, prevencija. Žinoma, jūs negalite leisti vaikui sėdėti, pasukti su dešiniojo alkūnės atrama (jei ji yra dešiniarankė) arba kairėje (jei vaikas yra kairiarankis), o pakabinti galvą ir „ištiesti“ ant stalo. Tokia situacija rodo, kad vaikas yra pavargęs ir atėjo laikas fiziniam aktyvumui. Kadangi labiausiai kenksmingas dalykas yra sėdėti dvi ar tris valandas be poilsio ir tuo pačiu metu - be išlygų.

    Beje, vaikai, kurie nedirba, yra iškart matomi - jų galvos nuleidžiamos, jų pečiai nuleidžiami, mentės yra „sparnuotos“ ir, atrodo, nutolsta nuo kūno. Bet svarbiausia - sukurti laikyseną prieš mokyklą, tada nebus jokių problemų.

    Kurį skyrių pasirinkti?

    - Jei studentas jau slypi - ką daryti?

    - Suteikti sportui, o ypač tam tikrame skyriuje, apskritai nesvarbu. Svarbiausia yra tai, kad sekcija yra šalia namų, o pamokas veda dėmesingas treneris, kurio vaikai nekenčia. Tenisas nėra geriausias pasirinkimas, nes yra labai vienpusis krovinys. Ritminė gimnastika yra konkretus sportas, mokymas skirtas stuburo lankstumui plėtoti, o tai lemia perteklius ir perkrovą. Tačiau kovos menai gali padėti suformuoti teisingą laikyseną. Bet koks žaidimų sportas yra puikus pasirinkimas, nes tuomet galite šokti.

    Jums reikia eiti į skyrių kaip įmanoma dažniau. Kadangi ši apkrova vis dar bus maža, o tėvai turėtų kasdien susidoroti su vaiku, nes ne vienas sporto kompleksas pats savaime dirba. Būtent namuose reikia, nes ji labiau panaši į kiekvieną šeimą. Leiskite vaikui parodyti ir kartoti tai, ką jis buvo pamokytas skyriuje, arba galite daryti gimnastiką su visa šeima, galite eiti ilgais pasivaikščiojimais, žiemą galite eiti čiuožinėti ar slidinėti, galite atlikti pratimus su Švedijos siena arba išgręžti kiekvieną dieną. ir pan. Beje, už visą rytą gimnazija yra pakankama ir penkios minutės. Svarbiausia, kad vaikas galėtų pasimėgauti pamokomis, kad jam patinka judėti, taigi bus nustatytas teisingas laikysenos stereotipas.

    "Neskubėkite!"

    - Kaip paprastai gydote vaikų ir paauglių laikysenos sutrikimus?

    - Padėties korekcijos pagrindas yra judėjimas. Korsetai už nugaros - tai laikiklis vaikams, kurie nebegali ištiesinti, šis gydymo būdas yra numatytas jau su pažengusiais etapais. Prasta padėtis yra netinkamas.

    Negalime pamiršti, kad gyvename regione, kuriame yra mažai saulės, taigi jums reikia daug vaikščioti, bent keturias valandas per dieną, ir imtis preparatų su vitaminais A, D, ir jūs galite išgryninti žuvų taukus. Tinkamas skeleto susidarymui būtinas pakankamas kalcio kiekis. Tačiau šias akimirkas turėtų reguliuoti pediatras. Tėvai turėtų užkrauti vaiką, kad jis pavargtų ir greitai užmigtų.

    - Kokius pratimus galite atlikti namuose?

    - Stovėti, pasvirti nuo sienos ar staktos, yra veiksmingas, bet labiau tinka mergaitėms. Berniukai geriau vaikščioti aplink namus ant savo kulnų, žaisdami su kriaušėmis, išduodami vizas, padaro kampą kabančiame kambaryje ir traukdami į viršų. Berniukai, svarbu sukurti raumenų masę, nes jų skeletas auga labai greitai. Tačiau rankinė terapija nėra išeitis iš situacijos, tai tikrai neįrodyta vaikams.

    Jei norite rasti tinkamą gimnastiką vaikui, turėtumėte pasikonsultuoti su ortopedu, nes nėra universalių pratimų, visi žmonės skiriasi ne tik nuo svorio ir aukščio, bet ir stuburo vystymosi galimybės gali būti labai skirtingos. Be to, tik specialistas galės atskirti patologiją nuo normos, todėl, jei vaiko laikysena, kreipkitės į specialistą, nesirūpinkite savimi.