Kaklo raumenų spazmas

Apie efektyvius kaklo raumenų spazmų gydymo metodus, tikriausiai, kiekvienas žmogus, jaučiantis ryte arba po ilgo buvimo vienoje padėtyje arba staigaus judėjimo, staigaus kaklo skausmo rezultatas.

Kadangi gimdos kaklelio stubure yra daug raumenų skaidulų, kurie turi didelį judrumą ir užima pagrindinę apkrovą, kaklo ir pečių stuburo raumenų spazmas yra gana dažnas, ypač žmonėms, kurie jau seniai buvo toje pačioje padėtyje. biuro darbuotojai, siuvėjai.

Raumenų spazmai kakle gali būti laikini arba nuolatiniai, kartu su galvos skausmu, ūminiu ar traukiamuoju (kaklelio arba kaklo) skausmu. Skausmas gali duoti rankos ar peties. Į diskomfortą gali patekti niežulys, peties ir kaklo srities raumenų silpnumas.

Kaklo raumenų spazmo priežastys gali būti:

  • nervų šaknų žnyplės dėl staigių nesėkmingų judesių, vadinamųjų nugaros skausmų;
  • ilgalaikė statinė raumenų įtampa dėl ilgo buvimo vienoje padėtyje;
  • neurologinis poveikis (stresas);
  • galvos, kaklo ar viršutinės kūno mechaninės traumos;
  • B grupės kūno vitaminų, magnio, natrio, kalio ir kalcio elementų trūkumas;
  • osteochondrozė, reumatas.

Riboto judrumo aktyvumo nustatymas, vietinės raumenų įtampos zonos, skausmo taškų apčiuopimas rodo, kad dėl spontaniško raumenų susitraukimo ir kraujagyslių suspaudimo sumažėja kraujotakos apykaklės srityje.

Kaklo spazmas gali būti išorinės vidaus ligos pasireiškimas. Dažniausiai tai yra išialgijos simptomas - nervų šaknų uždegimas, esantis gimdos kaklelio stubure, o taip pat ir miozitas, kai uždegiminis procesas vyksta tiesiai kaklo raumenyse ir lydi nuolatinį skausmą. Tuo pačiu metu palpacijos metu pastebimas stiprus uždegimų raumenų sutirštėjimas.

Raumenų gimdos kaklelio spazmas, esant osteochondrozei, yra susilpnėjęs dėl raumenų jautrumo, galvos svaigimo, goosebumpų kaklo gale ir regėjimo sutrikimų. Skausmas tampa lėtinis, įprastiniai priešuždegiminiai vaistai yra bejėgiai prieš jį.

Kaklo raumenų spazmas gali būti sunkios vidaus ligos simptomas, todėl neturėtumėte ignoruoti nuolatinio skausmingo diskomforto, kuris reguliariai atsiranda toje pačioje vietoje.

SHEIA.RU

Kaklas sugriuvo: kaip sumažinti raumenų spazmus kakle, gydyti raumenis atpalaiduojančiais vaistais, ką daryti namuose

Ką daryti, jei jūsų kaklas yra ankšta

Raumenų spazmas daugeliui mūsų yra gana dažnas. Daugeliu atvejų tai įvyksta dėl stipraus nuovargio. Situacija, kai kaklas yra ankšta, yra žmonių, kurių darbo diena yra kompiuteryje, norma. Tačiau ne tik biuro darbuotojai susiduria su tokia problema. Staiga kiekvienas iš mūsų gali rasti mėšlungį, pasiruošęs jam beveik neįmanoma.

Kaklo spazmas yra vienas nemaloniausių. Jis atneša diskomfortą į gyvenimą, trukdydamas tam tikram laikui judėti.

Pagrindiniai ženklai

Simptomai, kurie atsiranda, kai sunku painioti raumenų spazmus. Jie rodomi taip:

  • kaklo skausmas. Daugeliu atvejų jis skaudina, kas minutę trikdo pacientą. Štai kodėl ilgą laiką ištverti kaklelio spazmus jokiu būdu negalima, bet turėtų nedelsiant kreiptis į gydytoją, kuris paskiria gydymą;
  • skausmas gali sumažėti ir staiga tapti sunkus. Tokie simptomai būdingi tik spazmui. Be to, jis gali sumažinti ne tik kaklą, bet ir šalia esančias sritis;
  • rimtų rankų ir galvos judėjimo sutrikimų. To priežastis yra ilgas spazmas, dėl kurio raumenys tampa sunkūs, o judėjimo gebėjimas yra labai apribotas;
  • skausmas gali paveikti ne tik kaklą. Skausmas taip pat gali perduoti galvą, galūnes.

Priežastys

Tarp dažniausiai pasitaikančių kaklo spazmų priežasčių yra per didelis raumenų nuovargis šioje stuburo dalyje. Ne mažiau dažnai šis simptomas atsiranda dėl staigaus raumenų apkrovos pokyčio. Pakanka sukti aštrią galvos apsisukimą, nes gali atsirasti skausmas. Tuo pačiu metu yra ir staigus kraujagyslių susiaurėjimas, o kraujotaka šioje srityje žymiai pablogėja, o tai lemia konkrečias pasekmes.

Kaklo spazmus gali sukelti vitaminų trūkumas organizme. Ypač svarbūs yra B vitaminai ir kalcis. Jų trūkumas gali sukelti spazmus. Tokių apraiškų gydymas yra gana logiškas. Pakanka, kad pacientas išgers vitaminų kursą, po kurio pasitarti su gydytoju.

Ilgalaikė apkrova kakle taip pat gali sukelti nemalonų skausmą. Pakanka, kad sunkų maišą viename pečių gabename 20-30 minučių, nes gali atsirasti nemalonių pojūčių. Tas pats pasakytina ir apie žmones, kurie dirba biure nepatogioje padėtyje. Simptomai, pasireiškiantys spazmai, nesibaigia.

Radikulitas yra viena iš ligų, atsirandančių daugumoje senyvo amžiaus žmonių. Tai gali būti odos jautrumo kakle pažeidimai, traukuliai. Skausmas dažnai spinduliuoja į pečių ir pečių mentę.

Norėdami išlyginti kaklo raumenis ir tokias ligas kaip miozitas. Jo charakteristika yra uždegiminio proceso buvimas tiesiogiai raumenyse. Kaklo skausmas yra gąsdinantis.

Gydymas

Ką daryti, kai kaklas įtemptas, tik keletas žino. Su netinkama pirmine pagalba galite tik pabloginti padėtį. Šios problemos gydymas priklauso nuo spazmo priežasties. Jei kalbame apie pradinį raumenų perteklių, norint pašalinti nemalonius simptomus, pakanka atlikti paprastas gimnastikos pratybas. Galvos sukimasis ir pakreipimas iš vienos pusės į kitą leis jums ištiesti raumenis ir įdėti juos į tonas.

Fizioterapija yra vienas iš efektyviausių būdų atsikratyti skausmo. Gydymas gali vykti naudojant įvairias technologijas.

Vienas iš efektyviausių spazmo būdų yra masažas. Tokiu būdu gydymas atpalaiduoja gimdos kaklelio stuburo raumenis. Gerai įrodyta terapinė terapija, akupunktūra. Per šias procedūras raumenys gali ne tik atsipalaiduoti, bet tuo pačiu metu gerokai pagerinti kraujotaką šioje srityje.

Jei spazmo priežastis yra liga, gydymas tokiais atvejais visada vyksta naudojant specialius vaistus. Jie leidžia jums pašalinti spazmo, kuris vadinamas iš vidaus, priežastį. Tokius vaistus (raumenis atpalaiduojančius) skiria gydytojas. Jų naudojimas reikalauja griežtai laikytis instrukcijų.

Sumažinkite raumenis bet kuriuo metu. Norėdami atsikratyti nemalonių pojūčių, galite naudoti vaistus nuo uždegimo. Jie ne tik padės kovoti su uždegiminiu procesu, bet ir turi analgetinį poveikį.

Dabar jūs esate susipažinę su tuo, ką reikia daryti, kai tam tikras stuburas patiria traukulius.

Prevencija

Spazmų gydymas ir jų atsiradimo priežastys dažnai gali būti atidėtos ilgiau nei vieną mėnesį. Daug lengviau apsisaugoti nuo tokių simptomų pasireiškimo. Tačiau viskas priklauso nuo spazmų priežasties. Jei jie sukelia ligą, profilaktinės priemonės jokiu būdu neturės įtakos nemalonių simptomų atsiradimui.

Visais kitais atvejais verta laikytis šių taisyklių:

  • Venkite raumenų perteklių. Tai yra daug lengviau nei pašalinti raumenų spazmus kakle;
  • Atkreipkite ypatingą dėmesį į miego ir pagalvės pasirinkimą. Jūsų būklė ir raumenų atsipalaidavimas priklausys nuo poilsio;
  • reguliariai minkyti kaklą, jei esate priversti būti nepatogioje padėtyje. Pakanka, kad ją suteiktumėte tik kelias minutes. Bet kuris terapeutas gali pasakyti, ką daryti. Tokie pratimai yra skirti kraujotakos gerinimui, raumenų tono normalizavimui;
  • vitaminų ir mineralinių kompleksų kartais. Dėl to galėsite prisotinti kūną su visais būtinais elementais, kurie būtini normaliam veikimui;
  • išvengti hipotermijos. Raumenys greitai sumažėja, o tai gali sukelti spazmą.

Turėtų būti suprantama, kad mėšlungis gali būti tik viena iš sunkių neurologinių ligų apraiškų, todėl jūs neturėtumėte atidėti gydytojo vizito vėliau.

Raumenų spazmas: Štai ką daryti, jei turite ankštą kaklą

Kai kurie veiksmingi patarimai.

Kaklo raumenų spazmas yra priverstinis raumenų susitraukimas tam tikroje kūno dalyje. Tai dažnai sukelia sunkų diskomfortą ir skausmą, rašo „Healthline“.

Šis skausmas gali trukti kelias minutes, valandas ar net dienas. Ir taip - spazmai gali atsirasti ten, kur yra raumenų, išskyrus kaklą.

Simptomai

Šioje zonoje mėšlungis sukelia staigius stačius skausmus vienoje ar keliose kaklo dalyse, giliai į raumenų audinį.

Taip pat galite pastebėti, kad spazminis raumenys atrodo labai tankus ir įtemptas. Gali būti sužeistas, arba tiesiog tiesiog neįmanoma pasukti ar nuleisti galvą.

Kaip elgtis su juo?

Labiausiai paplitę - ir dažniausiai nelygūs - kaklo raumenų spazmų priežastys gali būti gydomi be medicininės intervencijos.

Čia yra naudingiausi pratimai ir namų gynimo priemonės, kurias galite naudoti skausmui palengvinti.

Pratimai.

Išbandykite šiuos tris šviesos pratimus, kad sumažintumėte kaklo skausmus ir spazmus:

Tempimo numeris 1.

Tempimo numeris 2.

Tempimo numeris 3.

Skausmą malšinantys vaistai gali padėti sumažinti kaklo skausmą:

  • Aspirinas;
  • Ibuprofenas;
  • Naproksenas;
  • Acetaminofenas.

Skausmo malšikliai mažina raumenų įtampą mažindami uždegimą, kuris gali pabloginti skausmą.

Jei nuspręsite naudoti vaistą, vadovaukitės instrukcijose nurodytomis instrukcijomis. Negalima pervertinti ir konsultuotis su gydytoju.

Ledo pakuotės.

Ledas jau seniai naudojamas siekiant sumažinti skausmą. Ekspertai teigia, kad ledas veikia kaip trumpalaikis skausmo žudikas, ypač kai jis pakartotinai naudojamas kelias valandas ar dienas.

Ledas gali sustabdyti arba sumažinti spazmų, įskaitant kaklą, sunkumą.

Ledus pakuotes ar ledo kubelius neturėtų būti tiesiogiai priklijuotos prie odos. Vietoj to, įdėkite maišelį tarp rankšluosčių raukšlių. Vienu metu naudokite ne daugiau kaip 10 minučių.

Masažas

Masažas yra dar viena veiksminga ir greita namų gynimo priemonė. Slėgis ant kaklo raumenų gali padėti atsipalaiduoti ir sumažinti įtampą.

2014 m. Tyrime nustatyta, kad net trumpi masažai gali žymiai sumažinti kaklo skausmą.

Jūs galite patys sau masažuoti su minkštais čiaupais arba apskritais judesiais. Arba paprašykite draugo ar šeimos nario.

Kas sukelia spazmus?

Yra daug kaklo spazmų priežasčių. Čia yra labiausiai paplitę:

  • dažnai vežate sunkius maišus ant vienos peties;
  • tik viena ranka yra kažkas sunki;
  • ilgesnį laiką sėdi (gulite) nenatūralioje padėtyje, pavyzdžiui, kalbėdami telefonu be rankų;
  • Jūs turite gimdos kaklelio spondilozę;
  • emocinis stresas;
  • galvos skausmas;
  • viršįtampis treniruotės metu;
  • stumti;
  • dehidratacija.

Mažiau paplitusi, bet rimtesnė kaklo mėšlungio priežastis:

  • meningitas, labai sunki infekcija, sukelianti galvos smegenų ir nugaros smegenų patinimą;
  • ankilozuojantis spondilitas, uždegiminė liga, sukelianti stuburo dislokaciją;
  • gimdos kaklelio distonija, būklė, kai kaklo raumenys netyčia įtempti ir sukasi galvą;
  • stuburo stenozė;
  • laikinosios dantų sąnario sutrikimai;
  • sužalojimas dėl nelaimingų atsitikimų ar kritimo;
  • išvarža tarpslankstelinis diskas.

Kada verta apsilankyti pas gydytoją?

Kai kurios kaklo raumenų spazmo priežastys yra rimtesnės nei kitos. Būtinai kreipkitės į gydytoją, jei po savaitės simptomai nepagerėja arba jei kaklo skausmas yra traumos ar kritimo rezultatas.

Pasitarkite su savo gydytoju, jei simptomai naktį sužadins.

Jei pasireiškia meningito simptomai, reikia kreiptis į skubią medicininę pagalbą:

  • staiga karščiavimas ir šaltkrėtis;
  • galvos skausmas;
  • kaklo skausmas;
  • žaizdų atsiradimas ant odos.

O kas jums padeda?

 akcijos 03 spalis 2018
Christina zvarych

Ką daryti su kaklo ir pečių raumenų spazmu

Koks yra kaklo srities raumenų spazmas, kodėl tai vyksta? Kaip greitai pašalinti kaklo ir pečių raumenų spazmus. Veiksmingi ir nebrangūs gydymo metodai: vaistai, liaudies gynimo priemonės, fizioterapija. Prevencinės priemonės, padedančios išvengti ligos pasikartojimo.

Kas yra raumenų spazmas kaklo srityje, kodėl tai vyksta? Kaip greitai pašalinti skausmą? Efektyvūs ir nebrangūs gydymo metodai, liaudies gynimo priemonės, fizioterapija.

Apibrėžimas

Spazmas yra netyčinis raumenų susitraukimas, dėl kurio jie susitraukia. Kartu su raumenų audiniu yra pritvirtinti netoliese esantys laivai. Tai sąlygoja spazinių audinių veikimo sutrikimą, kuris sukelia paciento skausmą ir kitas nemalonias pasekmes, kurios bus išsamiai aptartos toliau.

Pagrindinių kaklo ir pečių raumenų išdėstymas

Spazmų tipai

Kaip minėta, gimdos kaklelio regione yra daug raumenų skaidulų. Priklausomai nuo to, kas buvo spazminis, yra tokių spazmų:

  1. Gilūs kaklo raumenys. Gilūs kaklo raumenys išeina iš šonkaulių, einančių arti tarpinių, gimdos kaklelio ir skersinių arterijų.
  2. Kaklo ir pečių raumenys. Šie pluoštai išilgai nuo kaklo pusės iki pečių. Medicinos kalbos liga vadinama lumbago. 90% atvejų tai įvyksta po nugaros ir traumų.
  3. Trapecijos raumenys. Trapecijos raumenys yra plokščias platus pluoštas, einantis iš abiejų stuburo pusių nuo kaklo iki pečių.

Ligos atsiradimo ir priežastys

Gimdos kaklelio stuburas yra viena iš judriausių žmogaus kūno dalių. Jame yra daug raumenų skaidulų, kurios padidina spazmų riziką kakle, palyginti su kitomis kūno dalimis.

Šiuolaikinė medicina dar negali tiksliai nustatyti ligos priežasties, tačiau nustato rizikos veiksnius, kurie prisideda prie ligos vystymosi:

  1. Sužalojimai ir mechaniniai pažeidimai sukelia pluoštų uždegimą, kuris palaipsniui plinta per audinius ir sukelia užsikimšimą ir skausmą.
  2. Ilgalaikė statinė padėtis (miega vienoje padėtyje, nepatogus laikymas ant kėdės ar už kompiuterio), arba, atvirkščiai, aštrūs judesiai, dėl kurių suspaustas nervai. Šių sąlygų slanksteliuose įtaka yra didesnė apkrova, padidėjęs kraujo tekėjimas, kuris sukelia kraujagyslių ir raumenų spazmą.
  3. Streso sukrėtimai, nerimas.
  4. Vitaminų (B12, D), mineralų (magnio, kalcio, natrio) trūkumas. Šios medžiagos atlieka svarbius raumenų skaidulų procesus. Taigi vitaminų trūkumas lemia spazmofilijos vystymąsi ir natrio dehidrataciją bei elektrolito praradimą organizme.
  5. Skeleto ir raumenų sistemos ligos.
  6. Kūno hipotermija (grimzlė, vaikščioti vėjuotu oru lengvais drabužiais).

Pusė spaustuvų atvejų - sužalojimas, mechaniniai pažeidimai. Antroje vietoje yra nervų įtampa ir osteochondrozė. Stresuojančiose situacijose spazmas įvyksta retkarčiais, staigus paciento judėjimas yra katalizatorius.

Osteochondrozė yra liga, kuriai būdingi destrukciniai procesai žmogaus kauluose ir kremzlėje. Vienas iš ligos simptomų yra raumenų silpnumas, dėl kurio padidėja jautrumas spazmams, spaustuvams.

Kaip atskirti spazmus nuo kitų negalavimų

Deja, kaklo srities savaiminio raumenų spazmas negali būti skiriamas nuo kitų negalavimų. Herniated diskai, kaulų čiulpų suspausta, osteochondrozė ir kitos ligos dažnai rodo panašius simptomus. Tikslią diagnozę galima atlikti tik pas specialistą.

Kaklo ir peties raumenų spazmus gali apibūdinti šaudymo skausmas ir nemalonūs pojūčiai ant odos.

Simptomai

Ligos apraiškas galima suskirstyti į pagrindines (kurios pasirodo nepriklausomai nuo priežasties, ligos tipo) ir charakteristikos (kurios būdingos tam tikrai ligos formai).

Dažni simptomai:

  1. "Šaudymas" skausmas. Įvyksta vietoje arba gali plisti išilgai rankos iki pirštų galų.
  2. Nepageidaujamas pojūtis ant odos pažeistoje vietoje: tirpimas, dilgčiojimas.
  3. Galvos skausmai okcipitaliniame regione.
  4. Kaklo, pečių, rankų judėjimo sunkumai.
  5. Skausmas, atsirandantis sukant galvą, jo rankų judesius.

Būdingi simptomai

Kai nervų aplinkoje išsivysto liga, paveikiama viena raumenų grupė. Ligos lydi aštrūs skausmai, kurie staiga atsiranda ir išnyksta. Dažnai skausmas sukelia staigius judesius.

Jei liga pasireiškė gimdos kaklelio osteochondrozės fone, pacientas jaučiasi galvos skausmas, raumenų, odos, dilgčiojimo, „goosebumps“ tirpimas.

Simptomai taip pat skiriasi priklausomai nuo to, kuri raumenų grupė yra paveikta:

  1. Pasviręs raumenys - galvos skausmas, galvos regos sutrikimas, galvos smegenų aprūpinimas krauju, galvos svaigimas.
  2. Giliai - lydimas arterijų spaudimas, dėl kurio pablogėja galvos, rankų, kraujotaka. Atsižvelgiant į tai, periodiškai yra viršutinių galūnių „nudegimas“, tirpimas, dilgčiojimas.
  3. Kaklo ir pečių raumenys. Jis pasireiškia kaip pjovimas ir aštrus ir skausmingas skausmas.
  4. Trapezoidinė - sutrikusi smegenų ir veido mityba. Daugiau nei 50 proc. Atvejų jis pasireiškia osteochondrozės fone. Kitas būdingas simptomas - ketera su nugaros dalimi.

Spazmo diagnozė

Norint diagnozuoti, reikia kreiptis į ortopedą, rankinį operatorių ar gydytoją. Paskyrimas gydytojo kabinete prasideda nuo medicininės istorijos, kai pacientas kalba apie jo būklę. Svarbu pateikti tikslią, išsamią, teisingą informaciją apie simptomų trukmę, pobūdį, intensyvumą ir galimas ligos atsiradimo priežastis.

Norėdami diagnozuoti ligą, turite kreiptis į gydytoją arba ortopedą.

Po to palpacija, gydytojas mano, kad paveikta teritorija yra rankomis, gali paprašyti paciento atlikti tam tikrus judesius, o tada apibūdinti pojūčius.

Standartinė diagnostikos procedūra rodoma vaizdo įraše.

Galutinei diagnozei atlikti atliekamas magnetinio rezonanso tyrimas (MRI). Tyrimas leidžia tiksliai matyti raumenų ir aplinkinių audinių būklę.

Jei yra įtarimų dėl infekcinio ligos pobūdžio ar mikroelementų trūkumo, imami laboratoriniai kraujo ir šlapimo tyrimai.

Kaklo apdorojimas

Remdamasis gautais diagnostiniais duomenimis, gydytojas skiria gydymą. Pagrindinis gydymo uždavinys yra pašalinti ligos priežastį, sumažinti simptomus. Žemiau bus aprašyti keli gydymo būdai. Jie gali būti derinami arba taikomi atskirai.

Kaip greitai sumažinti skausmą ir spazmus? Veiklos metodai

Ką daryti, jei liga jus staiga sugavo, ir jūs negalite eiti į gydytoją? Galite palengvinti savo būklę namuose, užpildydami vieną ar kelis toliau nurodytus metodus.

Karšta vonia

Paimkite dušą arba šiltą vonią. Galite pridėti aromatinių aliejų: levandų, pušų aromatą. Šie kvapai atsipalaiduoja ir nuramina nervų sistemą, stimuliuoja imuninę sistemą.

Karšto vandens butelis ir suspaudimas

Nepaisant to, kad vonia rekomenduojama karštis, nes kompresui reikia žemesnės temperatūros. Plastikinis maišelis su ledo kubeliais, apvyniokite rankšluosčiu. Suspausti pridėti prie vietos, kuri skauda labiausiai. Procedūros trukmė - 20 minučių.

Kai padės kaklo ir pečių raumenų spazmai, šiltesnis bus šiltas.

Po to rekomenduojama nedelsiant sušildyti šiltą kompresą su šildymo bloku. Temperatūros pokytis padeda sumažinti raumenų spazmus (kaip ir kontrastinio dušo atveju). Žemos temperatūros padeda sumažinti skausmą ir kitus nepatogumus, o aukšta temperatūra padeda atsipalaiduoti raumenims.

Vaistai

Gerkite nesteroidinius skausmą malšinančius vaistus. Jis skiriamas tablečių, vietinių tepalų ar injekcijų pavidalu. Paprastai tai yra skausmą malšinantys vaistai, miorealksantas, NVNU (nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo). Dažniau gali būti skiriami antibiotikai ar kiti vaistai. Kas tiksliai - priklauso nuo ligos priežasčių. Lentelėje aprašome kai kuriuos efektyviausius vaistus.

Kodėl susitraukia kaklas. Kas sukelia raumenų susitraukimą ir ką su juo daryti. Kaklo pratimai

Beveik kiekvienas asmuo bent vieną kartą turėjo raumenų spazmus. Kartais raumenų mėšlungis gali kainuoti asmeniui gyvenimą, kai jie atsiranda plaukimo, dviračių ar kitos pavojingos sporto veiklos metu. Numatyti, kad priepuolių atsiradimas yra neįmanomas, o tai kelia pavojų gyvybei.

Crampų mechanizmas

Crampas yra priverstinis raumenų susitraukimas, daugeliu atvejų - stiprus skausmas. Konvulsiniai spazmai gali būti bet kuriame žmogaus kūno raumenyje, tačiau yra tokių, kurie yra labiausiai jautrūs tokiam staigiam sumažėjimui.

Jei norite gilinti ruožą, dešinę ranką įdėkite į kairę galvos pusę, kai ji nuleidžiama ant dešinės peties. Negalima traukti galvutės; tiesiog leiskite rankos svoriui švelniai nukreipti. Vykdykite šį ciklą nuo 7 iki 10 kartų per šoną prieš grįždami į centrą.

Viparita karani

Ši atsipalaidavusi laikysena suteikia organizmui labai reikalingą poilsį, ramina nervų sistemą, padeda kraujotakai, ramina protą ir daro spaudimą stuburui ir kaklui, kai kūnas patenka į grindis. Dėl šios priežasties jūs galite naudoti sulankstytą antklodę arba rankšluostį, kad jis būtų patogesnis ir patogesnis.

Daugeliu atvejų spazmai sumažina kojų plotą, gali būti veršelių raumenys ir šlaunies paviršius. Gali pasireikšti rankų, žarnyno ir netgi bronchų spazmai.

Kartais kyla klausimas, kodėl konfiskavimo trukmė kitokia? Krampų dažnumas ir trukmė gali skirtis, ji nepriklauso nuo lyties ar amžiaus, o nuo traukulių priežasties.

Gudrus pagalvė ir nemalonus lova

Pradėkite nuo kūno, esančio šalia krūtinės, šalia sienos, be jokių galimų kliūčių, tokių kaip paveikslai ar lentynos. Atsipalaiduokite ir nuleiskite ant nugaros su vienu lygiu judėjimu, kai sūpate kojas prieš sieną. Jūsų atstumas nuo sienos priklausys nuo jūsų aukščio ir jums patogaus. Eksperimentuokite ieškodami tobulo atstumo savo kūnui. Nuleiskite pečius ir grįžkite į grindis, kad kojos būtų lygios ir gana tvirtos. Nukreipkite galvą ir kaklą iš pečių.

Kaklo spazmas

Sumažėjus kaklo sričiai, indai suspausti, taip pat kenčia nervų galai. Daugelis stebisi, kodėl tai vyksta ir kokios priežastys?

Iš tiesų gali būti kelios priežastys. Tie, kurie jaučia panašias problemas kakle, tikriausiai pastebėjo, kad jis buvo ypač stiprus mažinant kaklo raumenis pavasarį, kai įvyko staigus oro sąlygų pasikeitimas. Net šaltas vėjas gali sukelti skausmą kaklo raumenyse, todėl temperatūros ir oro svyravimų laikotarpiu būtina apsisaugoti nuo tokių incidentų.

Ištempkite rankas savo šonuose, delnuose. Apsistokite kur nors nuo 5 iki 10 minučių, kvėpuokite minkšta ir atsipalaidavę. Išlipę iš laikysenos, sulenkite kelius, kai lengvai nuvažiuokite į šoną ir atokiau nuo savo palaikymo. Kūno laikysena ar atsipalaidavimo padėtis galbūt yra labiausiai atkurianti jogos poza gyvenime ir paprastai yra praktikuojama jogos klasės pabaigoje. Ši laikysena yra labai naudinga streso ir nerimo mažinimui, taip pat padeda jums patirti gilų ramybę, kai jūsų protas ir kūnas prisitaiko prie subtilių fiziologinių pokyčių, atsiradusių dėl pozų, kurias baigėte jogos sesijos metu.

Kartais jis sumažina kaklą nuo staigių judesių, šiuo metu indai greitai užpildo kraują ir sumažina kraujagysles ir kaklo raumenis. Tuo pačiu metu yra ryškus skausmas ir tam tikrą laiką sužeista kaklo sritis „nueina“.

Pradiniame avitaminozės etape kaklo raumenys gali susitraukti, ir nors tai nėra taip nemalonus, kaip ir staigaus judesio metu, jaučiamas kaklo skausmas. Be to, priepuolių atsiradimą paveikia natrio trūkumas kraujyje, nesubalansuota mityba, hipotermija, osteochondrozė arba tarpslankstelinės išvaržos.

Norėdami patekti į lavoną, patogu nuvykti į grindis ir lygioje padėtyje ant nugaros. Ištempkite kojas tiesiai išilgai grindų. Jei jūsų nugara yra nepatogu su kojomis tiesiai, pakelkite kelius ir padėkite kojų padus ant grindų, lengvai palieskite kelius. Ištempkite rankas žemyn, delnais. Atlikite bet kokius koregavimus, kad galėtumėte jaustis patogiai - pakratykite klubus, sukite galvą iš vienos pusės į kitą arba šiek tiek arčiau savo pečių. Uždarykite akis ir kvėpuokite natūraliai ir be vargo.

Atsipalaiduokite savo veidą ir žandikaulį ir atleiskite likusį įtampą kakle ar stubure. 5–15 minučių stovėkite kūno laikysenoje. Be šių šešių pozų, pabandykite būti labiau dėmesingi ir suvokti savo kasdieninį požiūrį. Ši pozicija yra sveika laikysena, kuri ilgainiui sukelia daug raumenų ir energijos problemų. Skirkite laiko sėdėti, stovėti ir vaikščioti, sąmoningai teisingai laikytis, ir jūsų kūnas dėkoja jums.

Norint atsikratyti kaklo spazmų, pacientai pagal savo veiksmus skirstomi į dvi grupes: kai kurie linkę išsivystyti tuos kaklo raumenis, kurie yra ankšta, o kiti bando išgyventi. Ir pirmasis, ir antrasis gali padaryti klaidą.

Kiekvieną dieną perkelkite kaklą per visą judesio diapazoną. Raumenys, kaulai ir jungiamieji audiniai mūsų kakle nori judėti ir išlikti lankstūs. Paprastas kaklo judėjimas pirmyn ir atgal, šalia ir apskritimai suteikia šiai svarbiai mūsų kūno daliai reikiamą dėmesį ir meilę.

Tikimės, kad šios pirmiau aprašytos rekomendacijos ir pozos padės jums sveikos ir neskausmingos kaklo daugelį metų. Šio straipsnio tikslas - trumpai paaiškinti, kaip tam tikri kaklo raumenys gali sukelti nenormalius judesius ir pozicijas, pastebėtas kaklelio distonijoje.

Faktas yra tai, kad fizinė terapija yra besąlygiškai naudinga kaklo raumenims, jums tiesiog reikia žinoti, kada jis gali būti atliktas ir kada tai nėra. Ūminiu laikotarpiu fizinė terapija negali būti praktikuojama, nes ne tik jūs nesate geriau, bet po tokių pratimų galite jausti dar daugiau skausmo.

Jei abejojate savo veiksmų teisingumu, geriau pasikonsultuoti su specialistu. Gydytojas jus ištirs ir paskirs gydymo kursą. Tokiais atvejais atliekama Novocainic blokada, skausmas išnyksta beveik iš karto, ir jūs jaučiate, kaip jaučiate raumenis. Galbūt rankinio gydymo ar terapinių tepalų naudojimas.

Kaklo anatomija yra labai sudėtinga, todėl paaiškinimas bus labai supaprastintas. Jis bus sutelktas tik į kelis paprastus judesius ir kai kuriuos svarbiausius jais esančius raumenis - yra ir kitų raumenų, kurie taip pat gali vaidinti kaklo distoniją, kurie čia nėra paminėti. Be to, šiame straipsnyje aptariami tik raumenų judesiai ir nebus aprašyta, kaip neįprastos žinios, sukeliančios distoniją, patenka į smegenų raumenis.

Kaklo judesių tipai, susiję su distonija

Kai gydytojas įvertina kaklo distoniją, jie naudoja standartinę normalaus laikysenos apibrėžtį, kad palygintų su nenormalia laikysena. Tai vadinama „standartine anatomine padėtimi“. Šioje padėtyje žmogus stovi vertikalioje padėtyje ir žvelgia į priekį, kojos kartu ir rankos nukrenta į šoną, palmės. Vidutinė kūno linija yra įsivaizduojama vertikali linija, einanti nuo galvos viršaus iki grindų. Jei galva pereina į vidurinės linijos pusę, kad ausys priartėtų prie peties, tai vadinama šoniniu judėjimu; todėl su šiuo judėjimu susijusi distonija vadinama laterocolysis.

Kojų mėšlungis

Skausmas ir aštrus spazmas nakties viduryje, kuris persmelkia vieną iš kojų, mažina klubą, yra ne tik nemalonus, bet ir gali bauginti asmenį. Tiek kaklas, tiek kojos turi savo ypatingas priežastis, dėl kurių galima atsakyti į klausimą, kodėl jis mažina koją?

75% atvejų, kai kojos užsikimšusios, ty, kai mėšlungis veikia veršelių plotą, o ne klubus, priežastis yra magnio trūkumas organizme. Būtent šis mūsų kūno elementas yra atsakingas už tai, kad po darbo dienos ar vykdant tam tikrus veiksmus nebūtų nenumatytų spazmų. Tai taikoma ne tik kojoms, bet ir rankoms, nugarą, iš tikrųjų, magnis apsaugo mėšlungį per visą kūną. Pastovaus streso metu gali pasireikšti traukuliai. Ląstelės praranda energiją, ir jos gali atkurti tik magnio pagalba, o tai yra būtina, kad būtų išvengta spazmų.

Jei galvutė sukasi į kairę arba į dešinę nuo vidurinės linijos, tai vadinama sukimu. Dinatija, susijusi su kaklo sukimu, vadinama torticollis iš lotyniško termino „susukta kaklo“. Jei galva pakyla į priekį nuo vidurinės linijos, tai vadinama anterocollis, arba, jei galva atsilieka atgal. Kaklo distonija gali būti matoma bet kurioje iš šių formų arba kartu su jais.

Kaip kaklo raumenys sukelia kaklo judėjimą

Norėdami suprasti, kaip kaklo raumenys sukelia nenormalius distoninius judesius, pirmiausia turite paaiškinti, kaip raumenys sukelia kūno judėjimą. Skeleto raumenys sukelia judėjimą, nes gali koordinuoti, susitarti ir atsipalaiduoti. Pagalvokite, kaip rūko žibintų spyruoklės prieštarauja viena kitai ir saugo šviesą pastovioje padėtyje.

Po ilgo ar labai aktyvaus treniruotės taip pat gali būti pernelyg apsunkinti raumenys ir praradus nervų reguliavimą, taip pat gali atsirasti raumenų spazmai.

Susirūpinimo dėl spazmų priežastis bus jų pastovumas. Jei jie pasirodo be jokios priežasties, ir jų kojos krekingo beveik kiekvieną naktį, tada eiti į gydytoją yra vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos turėtumėte padaryti artimiausioje ateityje.

Kiekviename raumenų gale yra prijungtas prie vieno ar daugiau kaulų, turinčių ryšį - kaulų raumens viename gale lieka stacionarus raumenų susitraukimo metu, o antra vertus, juos traukia. Liekančio raumens galas vadinamas pradiniu tašku, o galas, kuris juda, vadinamas įterpimo tašku. Stiprindami nervų ląsteles, raumenys bandys sujungti šiuos du galus.

Kaklo pavyzdys yra raumenys, vadinami sternocleidomastoidais; jos kilmė yra viršutinėje krūtinkaulio dalyje ir apykaklės kaulo gale. Jo įdėklas yra tik už ausies. Skeleto raumenys gali judėti tik viena kryptimi, todėl raumenys paprastai dirba poromis arba poromis. Pavyzdžiui, kai vienas ar keli raumenys susitraukia ir traukia galvą į priekį, kita raumenų grupė gali atsispirti šiam veiksmui ir sutraukti galvos atgal. Tai vadinama agonistu ir antagonistiniu judėjimu.

Konvulsijos po operacijos

Po neurochirurgijos taip pat gali būti traukuliai. Jų dažnis priklauso nuo operacijos sudėtingumo ir ligos laipsnio. Konvulsinis sindromas negali būti siejamas su kažkuo pažįstamu ir įprastu po operacijos, nes dažniausiai raumenų spazmai kalba apie paciento būklės pablogėjimą. Be to, po neurochirurginės chirurgijos gali atsirasti sąmonės sumišimas, smegenų patinimas ir net vidinis kraujavimas.

Konvulsijos po operacijos

Antagonistiniai raumenys veikia prieš arba prieš agonistinius raumenis ir taip juos subalansuoja. Šio judesio atvirkštiniai raumenys yra trapecija į kairę ir į dešinę, dirbantys kartu. Jie traukia galvą atgal į standartinę anatominę padėtį.

Poilsio ir balanso balansas

Tai ne vieninteliai raumenys, galintys sukelti galvos sukimąsi į kairę - pavyzdžiui, kairėje pusėje esančios lėktuvo mentelės padeda kairiam spuogui užbaigti galvos sukimą į kairę. Žmogaus kūno simetrijai ir pusiausvyrai paprastai reikalingas ribotas raumenų susitraukimas, siekiant išlaikyti tiesią pozą, ir tai pasiekiama suderinus agonistus ir antagonistus. Analogija subalansuoja šluota, aukštyn kojom, rankoje. Kartais reikalingas santykinai nedidelis rankų veiksmas siekiant išlaikyti pusiausvyrą ir stabilumą.

Apie 60% pacientų, kuriems buvo diagnozuotas smegenų auglys prieš operaciją ar po jos, buvo aplankyta traukulių raumenų susitraukimai. Po smegenų sužalojimų taip pat gali atsirasti raumenų susitraukimai, kurie nėra susiję su operacijos atlikimu ar nebuvimu. Be to, tokiais atvejais raumenų spazmai gali būti tiek ūminiu laikotarpiu, tiek vėlesniais etapais.

Pavyzdžiui, kai agonistų raumenys susitraukia galvą, jų atitinkami antagonistai atsipalaiduoja ir pailgėja. Po to, kai galva pasuko į reikiamą laipsnį, antagonistiniai raumenys pradeda susitraukti, kad galvos nebūtų sukasi per daug. Norint išlaikyti galvą be diskomforto, jėgos, kurias sukelia raumenys, traukiantys kaklą į kairę, turi būti subalansuotos su jėga, kurią sukelia raumenys, užkertantys kelią tolesniam sukimui, sukuriant pusiausvyros pusiausvyrą.

Žmonėms, sergantiems distonija, ši pusiausvyros pusiausvyra nepavyksta. Kai vienas raumenys išsivysto distoniniu spazmu, jis sukelia pusiausvyrą tarp jėgų, kurias sukelia agonistai ir antagonistiniai raumenys, ir dėl to atsiranda nenormalūs judesiai dėl kaklelio distonijos.

Mažiau dažni yra raumenų spazmai po hematomos operacijos, maždaug vienas iš 20 pacientų. Pacientai, kuriems buvo atlikta epilepsijos gydymo operacija, taip pat neturi kalbėti apie visišką priepuolių nebuvimą. Kyla klausimas, kodėl po gydymo yra traukuliai? Taip yra dėl to, kad nepriklausomai nuo epilepsijos gydymo, bet kuriuo atveju bus galima pakartotinai konfiskuoti.

Spazminis tortikolitas, labiausiai paplitęs kaklo distonijos tipas, sukelia kaklą nuo vidurinės linijos arba į kairę, arba į dešinę. Kaip paaiškinta pirmiau, yra daug raumenų, kurie gali būti susiję su kaklo sukimu, o pusiausvyros pusiausvyrą gali sutrikdyti bet kuris iš jų aktyvumas. Sukimosi laipsnis priklauso nuo nenormalių raumenų skaičiaus ir spazmų stiprumo. Dėl šios priežasties spazminis tortikolas gali pasirodyti kitaip.

Tokioje distonijos formoje agonistai, perkeliantys galvą į petį, tuo pačiu metu šiek tiek atsipalaiduoja ir pailgėja antagonistai, kurie išlieka šiame judėjime. Nusileidimo laipsnis priklauso nuo dalyvaujančių raumenų skaičiaus ir skirtumo tarp agonistų traukos jėgos ir ilginamųjų antagonistų atsparumo. Anterocollis, kuris sukelia galvą judėti į priekį, sukelia nenormalus raumenų, esančių kaklo priekyje, kairėje ir dešinėje pusėje, aktyvumas, o tai sukelia smakro traukimą į krūtinę.

Neurochirurginės operacijos nėra vienintelės intervencijos rūšys, po kurių gali atsirasti raumenų spazmai. Po įprastos operacijos, kuri jokiu būdu nereglamentuoja neurochirurgijos, taip pat gali būti traukulių (hipoksija, infekcijos, hipoglikemija).

Būtina nuolat stebėti gydytoją, kad operacijų priepuolių gydymas būtų atliekamas greičiau ir turi teigiamą poveikį.

Ištempimo laipsnis priklauso nuo pusiausvyros tarp agonistinių jėgų, esančių priekinėje kaklo dalyje, ir išilginių antagonistų atsparumo kaklo gale. Retrocollis, kuris sukelia galvą traukiantis, yra priešingas anterocolleis ir sukelia nenormalus aktyvumas kaklo agonistų nugaroje, todėl atsiranda disbalansas su jėga, kurią sukelia pailgėjimas ir atsparumas kaklo priekinėje dalyje.

Botulino toksinų injekcijos dažnai reiškia kaklo distonijos pasirinkimą. Sumažinus pasirinktus raumenis, purkštuvas gali stengtis subalansuoti jėgas, kurias sukelia raumenų poros, ir taip mažinti distonijos poveikį. Botulino toksinų injekcijos gali sukelti šalutinį poveikį, tačiau paprastai po kelių dienų jos yra lengvos ir nusidėvėjusios. Jei turite problemų dėl šalutinio poveikio, pasitarkite su injekciją atliekančiu asmeniu.

Konvulsijų veislės

Yra įvairių tipų priepuolių, dažniausiai jie yra padalinti iš to, kiek jie užima daugumą kūno. Šiuo atžvilgiu yra tokių konfiskavimo tipų:

  • židinys, jų ypatumas yra tai, kad jie atsiranda dėl magnio trūkumo žmogaus organizme;
  • susiskaidžiusi, ranka ar kojos traukimas, nesuprantamas akių judėjimas, kvėpavimas gali būti laikinai sutrikdytas, tokiais atvejais kvėpavimo sustojimas tampa pavojingiausiu;
  • toninis-kloninis;
  • miokloniniai, raumenų spazmai atsiranda tik viename pluošte arba viename raumenyje;
  • Apibendrintas raumenų susitraukimo procesas apima visą kūną.

Priepuolių gydymas

Norint tęsti gydymą traukuliais, pirmiausia reikia nustatyti, kas juos sukėlė. Jei laiku pamatysite ir pašalinsite priežastį, jums nereikės stebėtis, kodėl įvyksta traukuliai.

Hormoniniai svyravimai prieš menstruacijas

Stebėdamas galvos judėjimą ar padėtį, purkštuvas paprastai gali nustatyti raumenis, kuriuos reikia įterpti kiekvienam kaklo distonijos tipui. Šioje dalyje paminėti raumenys dažnai įvedami, nes jie yra arti kūno paviršiaus. Injektorius gali pajusti, kad jie nustato distonijos vietą - nes paveikti raumenys dažnai jaučiasi didelių gabaritų nei nesutrikę raumenys. Arba jie gali naudoti elektromografinę mašiną raumenų aktyvumui matuoti.

Jei negalite nustatyti tikslios priežasties ir gydantis gydytojas nemato jokių reikšmingų organizmo pažeidimų, greičiausiai neturite pakankamai mikroelementų. Būtina subalansuoti mitybą, kad pamatytumėte, ar vartojate vaistus, kurie trukdo jų įsisavinimui.

Daugelis nėščių moterų nesupranta, kodėl jie turi mėšlungį, ir priežastis gali būti tas pats naudingų mikroelementų trūkumas.

Galų gale, vaisiui reikia kalcio ir magnio, produktai su šiais mikroelementais turėtų būti padvigubinti.

Dažnai pacientai domisi klausimu, kaip sumažinti spazmus ir kodėl jie trunka ilgiau nei aprašyta. Konfiskavimo trukmė priklauso nuo asmens priežasties ir individualių savybių. Norint pašalinti šlaunikaulius, atsiradusius šlaunyje ar kitoje kūno dalyje, būtina atlikti gydymą namuose. Tai labai paprasta ir susideda iš šlaunų raumenų, veršelio, rankos sutraukimo ir tempimo. Taip pat, nedidelis gydymas, o gydymas gali būti atliekamas, kai spazmo vietoje yra šiltų ar šaltų objektų.

Gera diena, Nikolajus Vladislavovičius! Atsiprašome už ilgą aprašymą, galbūt tokia išsami informacija yra svarbi atsakymui. 47 metai. Darbas sėdi prie kompiuterio 15 metų (ilgą laiką nešiojamuoju kompiuteriu), nesu sportu su sunkiais kroviniais. Maždaug prieš 10 metų jie diagnozavo gimdos kaklelio osteochondrozę. Nuo tada, kai prieš 5 metus pasireiškė paūmėjimas (skausmas gimdos kaklelio regione, galvos skausmas), buvo gydomas fizioterapija kelioms sesijoms (eletromassazh garsiakalbis poliklinikoje). Pirma, trumpai apibūdinsiu priežastis, dėl kurių šiais metais gali kilti sunkumų. Nuo metų pradžios ir iki šiol stresas, depresija (ne labai stipri, bet kai kuri apatija), susijusios su užsitęsusiomis rimtomis problemomis darbe (krizė įmonėje, atlyginimas buvo labai sumažintas). Iki to laiko buvo ramus išmatuotas gyvenimas ir darbas su turtu. Vakarais, žiemą kelis mėnesius, pusė sėdėjimo sėdėjo priešais televizorių ant nepatogaus ppu pagalvės. Nuo pavasario pradėjau atidaryti langą su vėsiu vėju iš langų (retai). Kovo mėn. Pradėjau jausti nemalonius pojūčius (pvz., Nedidelį niežulį) aplink žiaurų fosą, dėl to atrodė, kad ten sušvelnėjo refleksas, neskiria dėmesio. Propilo multivitaminų kompleksas, laikinai, praeina. Balandžio pabaigoje, vieną dieną, aš sudrebavau daug sniego su kastuvu. Po to (ir galbūt dėl ​​kitų minėtų priežasčių), ne labai stipri, bet atsirado nemalonūs skausmai gimdos kaklelio stuburui ir atsirado kaklo įtampa. Po bet kokios veiklos ar vaikščiojimo ji pastebimai pagerėja, kaklo įtampa beveik išnyksta. Bet kai sėdi prie kompiuterio ar televizoriaus ir vėl po valandos. Kartais emocinio pokalbio metu atrodo, kad ji traukia arba sutrauktų raumenis kaklo priekyje, žandikaulio raumenyse ir šonuose skruostikauliuose, net sunku kalbėti taip, tarsi balsas susilpnėtų (ne visada). Tačiau po kelių valandų nuraminti balsas normalizuojasi. Kartais krūtinės raumenims, šiek tiek paviršutiniškai, trupina, o tada praeina. Valgant kai kurias dienas (ne nuolat), pojūtis yra lyg gerklę, nes jis trukdo rijimui, bet ne visada, paprastai, kai aš esu pernelyg stiprus mano kaklas (otolaringologas atrodė, viskas gerai). Posūkiuose ir pakreipiant kaklo stuburo smegenų lūžį pastebimas. Nėra galvos. Apskritai, normali būsena, gerai miega, gausiu pakankamai miego. Mano pagalvė miegui nėra didelė, ne aukšta ir pusiau standi, miega ant pusiau standžios sofos. Gegužės pradžioje jis kreipėsi į savo poliklinikos skyrių neurologą. Po patikrinimo ji atsiuntė 6 sesijas į elektromechaninį garsiakalbį (kaip atrodo, kad praeities paūmėjimų metu jis padėjo gerai). Jis padarė visus užsiėmimus, tačiau rezultatas buvo tik tai, kad sesijų metu ir po jo kaklo nugaroje esantis skausmas beveik pasitraukė, bet po to išliko arba net padidėjo kaklo padidėjęs raumenų tonusas, įtampa kaklo gale ir priekyje. Tada ji nusiuntė į gimdos kaklelio stuburo ultragarsą. Čia daroma išvada: "dešinės pusės aidai c4-c5 segmente, šoninė iškyša dešinėje c3-c4 segmente, gimdos kaklelio stuburo osteochondrozė. C5-c6 segmento nestabilumo požymiai." Tada neurologas paskyrė tokį gydymą dviem etapais: 1 etapas 10 dienų: magnetinė terapija gimdos kaklelio stuburui - 8 sesijos. Tuo pačiu metu injekcijos į / m mydocalm 1 ml - 10 kartų per dieną. Keletą dienų aš nulupiau užpakalinį gelį, aš padėjau šiek tiek su nugaros skausmais. Jis mesti jį į tepinėlį dėl stomatito, alergijos, tada visų taisyklių. 2 etapas: injekcijos į / milgamma 2 ml - kartą per parą 10 dienų. Tuo pačiu metu tabletės Sirdalud 2 mg - 1 stalo. 15 dienų naktį. Kitas neurologas paskyrė apykaklės tranšėjos. Nuo 2 etapo pradėjau dėvėti ne daugiau kaip 3 valandas per parą (paprastai jį dėviu, kai jaučiu įtampą kompiuteryje, 1 valandą 3 kartus per dieną). Bet aš nepastebiu jokio pastebimo paklusnumo efekto. Kada jie darė magnetą ir išleidė mydokalmą, tada užpakalinės kaklelio vos nežeidė, bet vis dar jaučiamas padidėjęs kaklo raumenų tonas. Kai visi mydokalmai buvo nuleisti ir prasidėjo antrasis gydymo etapas, t.y. Jie pradėjo įdėti milgammą, tada vėl atsitiko kaklo nugara, tačiau beveik padidėjo kaklo raumenų tonusas. Tuo pačiu metu aš gėriau sirdalud tabletes 7 dienas ir išmetiau, nes Na, apskritai, jie su juo miegojo :-), buvo neįmanoma dirbti, bet kaip vėl sunaikino geriamojo gėrimo vartojimas per dieną. Apskritai, šiandien yra trečioji diena po visų šių gydymo procedūrų ir visi pojūčiai grįžo kaip prieš gydymą (kaklo raumenų įtempimas aplink ir daugiau dešinėje, pavyzdžiui, traukimas arba traukimas kartais po žandikauliais ir skruostikauliais, kartais nemalonus niežulys žandikaulyje ir gerklės gerkl ÷..D.) Vienintelis dalykas, kuris tapo geresnis, yra tai, kad nugaros kaklas dar nesugadina, bet galbūt dabar. Prašome patarti, ką daryti toliau, kad susigrąžintumėte iš šių pojūčių. Galbūt aš turiu tam tikrą neurozę, susimaišytą su gimdos kaklelio osteochondroze, ir vienas nepalieka kito? Ar galiu pradėti daryti pratimus, siekiant sumažinti kaklo raumenų tonusą? Aš nežinau, kurie iš jų (gydytojas nieko nesakė), internete yra daug skirtingų pratimų, tačiau nesuprantu, kuriuos iš jų naudoti? Iš anksto dėkojame už atsakymą! Pagarbiai, Igoris