Butrimovo kompleksas gimdos kaklelio osteochondrozėje

Gimnastika kaklui netoleruoja triukšmo. Vienas neatsargus judėjimas - ir sunki gimdos kaklelio osteochondrozės forma su stuburo arterijos sindromu, staigus ir stiprus galvos svaigimas gali sukelti judesių koordinavimą ir netgi kritimą. Vienas iš geriausių probleminių kaklo kompleksų yra Butrimovo pratimų gimdos kaklelio osteochondrozės atveju kompleksas. Kas yra šis gydytojas Butrimovas, ir kodėl jo pratimai įgijo pasitikėjimą osteochondrozės pacientais?

Pratimai Butrimova su gimdos kaklelio osteochondroze

Šiandien dr. Butrimovas, praeityje baigęs vieną iš sporto internatinių mokyklų, yra laikomas vienu iš geriausių qigongo terapeutų ir kinų kovos menų tradicijų pasekėjų. Jis taip pat yra psichoterapijos ir refleksologijos specialistas.

Kaip žinote, gimdos kaklelio osteochondrozės problemos, susijusios su šio skyriaus specifika, viršija įprastus simptomus, atsirandančius toje pačioje ligoje, bet kitame skyriuje. Ši liga sukelia:

  • Smegenų kraujo aprūpinimo ir deguonies bado pažeidimai
  • Vegetatyvinis-kraujagyslių distonija
  • Depresija, nemiga, abejonės, panikos priepuoliai

Todėl gimdos kaklelio stuburo osteochondrozės žmonės dažnai tampa dr.

Yra gimnastika Butrimova

Kas išskiria šią puikią gimnastiką iš kitų kompleksų?

Jo kompleksas nėra grynai automatinių pratimų rinkinys, kurio pakanka įsiminti ir atlikti:

  1. Atlikdami komplekso pratimus, jūs psichiškai pasineriate į savo kūną, būtent savo ligonio gimdos kaklelio regione, tapdami vienos visumos dalimi.
  2. Jie atliekami sklandžiai, su raumenų tempimu, su įvairiais judesiais. Ankstesnio judėjimo pabaiga tampa kito.
  3. Tuo pačiu metu pratimai nevykdomi per stiprybę ir įtampą, jie neturėtų eiti per skausmą. Kaklas sukasi arba pakreipiamas į diskomforto ir skausmo atsiradimo tašką, kad raumenų standumas nebūtų.
  4. Kaklo judesiai yra trimatis, ty jie nėra vykdomi griežtai vienoje plokštumoje, bet keliomis kryptimis vienu metu.

Įspėjimas prieš atliekant kompleksą

Prieš pradedant įgyvendinti kompleksą, Butrimovas įspėja, kad:

  • Asmuo turėtų jaustis galintis atlikti šią užduotį. Mažiausiu netikrumu geriau atsisakyti
  • Iš pradžių pratimai gali sukelti šviesos galvos svaigimą, ir jūs neturėtumėte to bijoti: laikui bėgant jie praeis
  • Jis taip pat neturėtų užgniaužti galimo kaklo plyšio: daugiamečiai užsikimšimai nugarkauliuose
  • Vykdydami pratimus, turite užtikrinti, kad pečiai liktų judantys: judėjimas turėtų būti atliekamas tik kaklo, galvos ir smakro vainiko.

Kaklo lankstumo bandymas

Tiems, kurie nėra įsitikinę savo sugebėjimu atlikti kompleksą, dr. Butrimovas siūlo tokį testą, kad nustatytų gimdos kaklelio regiono lankstumą:

  1. Pabandykite pakreipti galvą prieš paliesdami smakrą į krūtinę.
  2. Atsistokite tiesiai, laikydami liemens padėtį. Pažvelkite į viršų griežtai arba šiek tiek žiūrėkite į šoną, o pakreipkite galvą atgal
  3. Sulenkite galvą į kairę arba dešinę petį. Viršutinis kairiojo arba dešiniojo ausies kraštas (nutolęs nuo peties linijos) turi būti toje pačioje vertikalioje linijoje, kaip ir priešingos ausies apatinis kraštas (arčiausiai peties)
  4. Nukreipkite ant sienos ženklą ant nosies lygio ir pasukite į dešinę arba į kairę. Tada lėtai pasukite galvą į ženklą. Jei ji buvo teisinga prieš nosį - tai gerai!

Dabar galite analizuoti rezultatus:

  1. Lengvai atlikus visą testą, kalbama apie puikią gimdos kaklelio regiono būklę ir jos lankstumą.
  2. Jei pratimai atliekami, bet „su nulio“ - kaklo būklė yra gera.
  3. Pusė darbo neveikė - lankstumas yra blogas
  4. Jei nepavyko išbandyti viso bandymo, tai reiškia, kad osteochondrozė jau yra giliai įsišaknijusi ir plečiasi su savo supuvusiomis rankomis iki jūsų gyvybės ašies - nugaros stuburo

Ką daryti blogiausiu atveju

Nedelsiant paimkite save ir pakeiskite visą savo gyvenimo būdą:

  • Pereikite prie gimnastikos, atlikite ją kasdien, kiekvieną dieną, lėtai pasukdami arba pakreipdami kaklą dar vieną laipsnį
  • Kad nesugadintumėte sau, nebandykite pasukti gimdos kaklelio regioną iš karto iki 180 laipsnių, kaip tai daro dr. Tai, ką jis rodo, jūs turite pasiekti, galbūt per metus, kai treniruotės, ar dar daugiau
  • Nesėdėkite ilgą laiką įšaldytoje įtemptoje padėtyje. Gaila kaklo - pasirūpinti, kad ji apšiltintų, net sėdėdama prie kompiuterio
  • Valgykite teisę: maistas, kurį valgote, turėtų maitinti išeikvotus tarpslankstelinius diskus, kurie dėl jūsų kaltės trūksta baltymų, tinkamų vitaminų, amino rūgščių ir mineralų
  • Taip pat padėkite kaklo diskams su specialiai suprojektuotais korektoriais.

Dr. Butrimovo pratimai sugeba atkurti prarastą lankstumą ir judumą į gimdos kaklelio regioną.

Video: dr. Butrimovo gimdos kaklelio osteochondrozės kompleksas

Dr. Butrimovo gimdos kaklelio stuburo pratimai - video, pratimai, apžvalgos

Rytuose pratimai plačiai naudojami ne tik siekiant išlaikyti gerą fizinę formą, bet ir kovoti su įvairiomis ligomis.

Daoyino kompleksas su Wushu ir Qigong elementais

Šiandien „Dao Yin“ asociacija yra mūsų šalyje. Jo įkūrėjas buvo dr. V. Butrimovas. Qigun Butrimova yra klasių sistema, kuria siekiama skatinti sveikatą, užkirsti kelią įprastoms ligoms ir jas gydyti.

Kompleksas Butrimova - Rytų gimnastikos išmintis iš nugaros skausmo

Pavyzdžiui, yra atskiras Butrimovo kompleksas, skirtas išvengti gimdos kaklelio osteochondrozės ir jos paūmėjimo. Gimnastika Butrimova su gimdos kaklelio osteochondroze apima pratimus, kurie kryptingai stiprina čia esančius raiščius ir raumenis. Tai padeda formuoti tam tikrą korsetą, kuris švelniai palaikys stuburą, užkertant kelią atskirų slankstelių poslinkiui.

Vykdant šiuos pratimus tarpslankstelinių diskų, kurie pasyviu būdu gauna pagrindinę maistinių medžiagų dalį, mityba, pagerėja difuzija iš aplinkinių raumenų. Kuo aktyvesnis kraujo tekėjimas raumenyse, tuo daugiau maistinių medžiagų patenka į diską. Daugelis neurologijos, reumatologijos ir ortopedijos srities ekspertų laikosi požiūrio, kad hipodinamija ir ypač mažas kaklo raumenų aktyvumas yra pagrindinė destruktyvių procesų ir uždegimo priežastis šiame skyriuje.

Be to, Butrimovo kaklo gimnastika, kurios vaizdo įrašą pristatome jūsų dėmesiui, padeda sumažinti raumenų spazmus. Pernelyg didelė apkrova kaklo raumenims yra dažna problema tarp biuro darbuotojų, kasininkų ir aktyvių kompiuterių vartotojų.

Gimnastika padeda pagerinti tarpslankstelinių diskų mitybą, gerina kraujo tekėjimą ir mažina raumenų spazmus.

Dr. Butrimovo - kaklo gimnastika:

Butrim gimnastika kaklui (video):

Dr. Butrimovo specialus stuburo kompleksas:

Specialus stuburo kompleksas, sukurtas dr. Bet, žinoma, tai bus naudinga tiems, kurie nėra abejingi savo sveikatai, ypač tiems, kurie turi išankstines gimdos kaklelio osteochondrozės vystymosi sąlygas.

Daktaras Butrimovo stuburas (1 dalis):

Daktaras Butrimovo stuburas (2 dalis):

Pratimai gimdos kaklelio stuburui отзывы:

Aš, kaip žmogus, turintis skausmą, labai domina. Aš pabandysiu! Gydytojas sakė, kad mano atveju tik reguliariai gimnastika padėtų. (alevita)

Gimnastika Butrimova su gimdos kaklelio osteochondroze

Gydant beveik visas sąnarių ligas, yra fizinė terapija, kuri palaiko fizinį kūno ištvermę, didina mobilumą ir gerina žmogaus gerovę. Todėl toliau mes išsamiai kalbėsime apie Butrimovo gimnastiką su gimdos kaklelio osteochondroze ir jos įgyvendinimo ypatumais.

Gimnastikos „Butrimova“ esmė ir nauda

Dr. Butrimovo gimnastika yra specialiai sukurta nugaros atkūrimo, raumenų stiprinimo ir osteochondrozės simptomų pašalinimo technika.

Pagalba Butrimov V.A. - Reflekso terapijos, qigongo terapijos, psichoterapijos specialistas.

Gimdos kaklelio stuburo osteochondrozės pratimai pagal Butrimovą buvo daugelio metų šių konkrečių praktikų ir metodų tyrimo rezultatas.

Sukurta gimnastika turi šiuos privalumus:

  • pagerina smegenų funkciją;
  • pašalina galvos skausmą;
  • normalizuoja smegenų aprūpinimą krauju ir mitybą;
  • pašalina skausmą ir diskomfortą kakle;
  • normalizuoja kraujotaką nukentėjusioje vietovėje;
  • pašalina miego sutrikimus, dirglumą;
  • stiprina raumenų korsetą.

Tuo pat metu ypatingas gimnastikos bruožas yra tai, kad pacientas turi atlikti pratimus maksimalaus atsipalaidavimo ir poilsio sąlygomis, o tai užtikrins geriausio rezultato pasiekimą.

Kitas svarbus dalykas yra pratimų atlikimo metodas. Visi judesiai turėtų būti atliekami sklandžiai, lėtai, plataus amplitudės, o ne skausmo.

Indikacijos

Tai rodo, kad šis pratimų rinkinys atliekamas ne tik su osteochondroze, bet ir su daugeliu stuburo patologijų.

Pagalba Pratimai negali visiškai atsikratyti ligos, bet gali žymiai sumažinti paciento būklę, pašalindami skausmingus simptomus.

Vykdant treniruotę, rezultatas bus teigiamas šiais atvejais:

  1. Gimdos kaklelio stuburo - spondilozės, spondilolizės ligos.
  2. Gimdos kaklelio stuburo sąnarių išvarža.
  3. Ankilozuojantis spondilitas
  4. Skoliozės 1 ir 2 etapai.
  5. Raumenų spazmas.
  6. Skausmas ir diskomfortas po ilgos jėgos (sėdimas ar monotoniškas darbas).
  7. Raumenų uždegimas.
  8. Nervų galūnių dirginimas ar suspaustas.
  9. Stuburo traumos.

Be to, klasės padės sustiprinti raumenų sistemą, pašalinti depresijos, miego sutrikimų ir galvos skausmų apraiškas.

Kontraindikacijos

Pratimai Butrimova dėl gimdos kaklelio stuburo turi keletą kontraindikacijų.

Svarbu! Pirmiausia turite pasitarti su gydytoju dėl technikos tinkamumo.

Draudžiama vykdyti gimnastiką esant tokioms ligoms ir aplinkybėms:

  • kraujavimas, ta jėga ir ne masinis;
  • stiprus skausmo sindromas;
  • sunki osteochondrozė;
  • paskutinio etapo skoliozė;
  • infekcinės ligos;
  • paskutinių stuburo traumų;
  • vietiniai uždegiminiai procesai;
  • lėtinės ligos paūmėjimo laikotarpis;
  • lėtinės širdies ir kraujagyslių sistemos ligos;
  • Kimmerle anomalijos buvimas;
  • naviko buvimas kaklo srityje.

Jūs taip pat negalite atlikti šių pratimų, nesant savęs realizavimo galimybės.

Medicinos kompleksiniai pratimai

Specialisto komplekso sukurtas paprastas pratimas.

Pagalba Vykdant gimnastiką būtina įsitikinti, kad pečių judesiai, ir nėra diskomforto, skausmo.

Be to, schematiškai pateikiamas specialus dr. Butrimovo kompleksas gimdos kaklelio stuburui.

Gimnastikos gydytojas Butrimovas su gimdos kaklelio osteochondroze

Gimdos kaklelio osteochondrozė iš tiesų yra progresuojanti tarpslankstelinių diskų ir juos jungiančių kremzlių distrofija.

Pagrindinis šio tipo audinių sunkumas visuose žmonėse yra tas, kad kremzlės nėra tiesiogiai tiekiamos kraujui per kraujagyslių sistemą.

Todėl jos mityba ir regeneracija vyksta kitaip - ne visuose kituose kūno audiniuose.

Kaip prasideda tarpslankstelinio disko degeneracija?

Per stuburo ir (arba) kitų sąnarių apkrovos laikotarpį kaulai, kurie sudaro jų dalis, artėja vienas prie kito, jie pradeda daryti spaudimą tarp jų kremzlės.

Jis sugeria šį slėgį, tačiau tuo pačiu metu skystis išspaustas iš jos pluoštų.

Kai slėgis susilpnėja, elastiniai pluoštai ištiesina ir veikia kaip siurblys, vėl traukdami visą ekstruduotą drėgmę.

Ir kadangi maistinės medžiagos gali patekti į kremzlę tik tada, kai tai veikia, natūralus siurblys veikia, traukdamas limfą iš aplinkinių laivų, jis turi sukurti sąlygas atsipalaidavimui, o ne suspaudimui.

Tai nėra taip paprasta, nes paprastai sąnarių ir sąnarių sugrąžinimas į įprastą padėtį ramioje aplinkoje trukdo pernelyg didelio tono ar netgi aplinkinių raumenų spazmų.

Be to, sudėtinga kremzlių maitinimo sistema gali nesugebėti su amžiumi, nes laivai amžius.

Dėl to pradžioje sutrikdomas skysčio keitimas kremzlės viduje, o po ištrynimo apkrovose jis pradeda „atsikratyti“ jo atsigavimo greitį.

Kas sukelia stuburo degeneraciją

Su šiais tarpkūnių diskų senėjimo mechanizmais mūsų kaklas turi išlikti amžinai jaunas - tiesiogine žodžio prasme.

Galų gale, jei tik mes nešioti jungą ar jungą aplink kaklą, vienintelė našta, kurią jos slanksteliai ir diskai turi visą gyvenimą, yra kaukė su visais jos organais / audiniais.

Jų bendras svoris neviršija 5 kg - nieko sveiko tarpslankstelinio disko. Tačiau problema yra ne kaukolės svoris.

Kraujo ir limfos kraujagyslės, iš kurių kremzlės „siurblys“ parenka maistines medžiagas tiesinimo metu, eina per aplinkinius raumenis.

O peties diržo raumenys nuolat patiria stresą, nes jei mes nepadarysime maisto produktų maišelių su savo pagalba, mes laikysime savo rankas ant svorio.

Štai kodėl kaklo srities osteochondrozės paslaptis slypi lėtinio kaklo raumenų spazme. Ir atsikratyti jo paslaptis yra jų atsipalaidavimas ir kraujotakos greičio atkūrimas.

Kompleksiniai sušilimo pratimai kaklo raumenims

Reikia pasakyti, kad pasaulyje jų yra gana daug, ir šiuo atžvilgiu dr. Butrimovas neieško jokio atradimo.

Dr. Butrimovo gimnastika su gimdos kaklelio osteochondroze neturi jokių neįprastų judesių, nereikalauja ir net draudžia bet kokias fizines pastangas, nes nereiškia, kad judesiai staigiai ar neįprastai plačiai amplitudėje.

Šiuo atveju gydytojo Butrimovo gimdos kaklelio sekcijos osteochondrozėmis įkrovimas leidžia sumažinti ligos apraiškas jau per 2-3 mėnesius.

Geriausia būtų susipažinti su gimdos kaklelio osteochondrozės pratimais video, tačiau jie tikrai yra labai paprasti, todėl jie yra lengvai aprašomi žodžiais.

Jie turi būti atliekami tik stovint, jų rankos išilgai kūno ir atsargiai pasirūpinant, kad jų kojos nejudėtų.

Be to, jums reikia pasirinkti tik tuos judesius iš gimnastikos, kurie nesukelia kaklo skausmo, galvos svaigimo ir kito diskomforto.

  1. Patraukite smakrą į priekį, tada traukite jį atgal, spauskite jį į kaklą, kuo arčiau stuburo.
  2. Pasukite galvą į kairę ar dešinę petį ir ištempkite visą galvą (ne atskirai su savo smakro ar kaktos!) Prie peties sąnario.
  3. Pakreipkite galvą į krūtinę ir šiek tiek ištempkite smakro žemyn - tarsi „nutekėtų“ juos toliau, į pilvo pusę. Tada nedelsiant, be pertraukos, pakelkite galvą iki lubų. Taip pat kreipkitės į jį, išvengiant stipraus galvos nuleidimo atgal.
  4. Pasukite galvą atgal ir žiūrėkite virš peties. Ji neturėtų būti pakreipta aukštyn arba žemyn - stuburas kaklo srityje turėtų likti plokščias.
  5. Pakreipkite galvutę į priekį, bet ne į pačią krūtinę, bet į liniją, lygiagrečią grindims (30-40 °). Tada, iš šios pozicijos, atlikite keletą apsisukimų, kai galva yra dešinės ir kairiosios pečių kryptimi, o bandydami pažvelgti į lubas.
  6. Pakreipkite galvutę pakaitomis į kairę ir dešinę petį. Nereikia stengtis paliesti petį su ausimi, kai ji yra pakreipta, bet jums reikia traukti galvos viršūnę į priekį (tai yra, lygiagrečiai peties linijai, o ne į jį!).
  7. Laikydami galvą tiesiai ir žvelgdami į save, laikykite savo smakro aplink vaizduotės plokštės perimetrą. Ji neturėtų būti pakreipta galvute į priekį arba atgal - apvalūs judesiai turėtų apibūdinti tik smakrą, o šios plokštelės plokštuma turi būti visiškai lygiagreti grindims.
  8. Šiek tiek pakreipkite galvą atgal (kaip mes paprastai darome, paimdami arogantišką ar stilingą išvaizdą), tada pasukite jį į dešinę arba į kairę petį ir pabandykite pažvelgti į grindis už peties.
  9. Pasilenkite galvą prie krūtinės ir šiek tiek nustumkite savo smakrą. Iš šios pozicijos aprašykite smakro ant krūtinės lanko, pakelkite galvą į dešinę arba į kairę petį. Tuo metu, kai galva tiesiog pakreipiama į jį, jums reikia ištiesti galvą į priekį (ne žemyn į petį, bet lygiagrečiai su juo!), Tada ištiesinkite galvą. Tada pakartokite polinkį į krūtinę ir vėl pakelkite galvą, tik į kitą petį.

Gimnastikos pabaigoje turėtumėte sujungti paskutinius du pratimus, apibūdindami puslankį su galvu priešais, nekreipdami galvos atgal.

Norėdami tai padaryti, pakreipkite galvą nuo tiesios padėties prie ausies į dešinę arba į kairę petį, patraukite šiuo momentu į priekį galvą, tada švelniai nuleiskite jį ant ritės ant krūtinės, šiek tiek patraukite smakro į skrandį ir pakelkite galvą, aprašydami lanką palei jos krūtinę, į priešingą petį.

Mano naudingų medžiagų, susijusių su stuburo ir sąnarių sveikata, pasirinkimas, kurį rekomenduoju jums peržiūrėti:

Taip pat žiūrėkite daugybę naudingų papildomų medžiagų savo bendruomenėse ir paskyrose socialiniuose tinkluose:

Atsakomybės apribojimas

Straipsnyje pateikta informacija skirta tik bendrai informacijai ir neturėtų būti naudojama sveikatos problemų savarankiškai diagnozuoti ar medicininiams tikslams. Šis straipsnis nepakeičia gydytojo (neurologo, gydytojo) medicininės pagalbos. Pirmiausia pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte, kokia yra jūsų sveikatos problema.

Gimnastika dr. Butrimovo kaklui: taikomųjų programų apžvalgos

Gimdos kaklelio slanksteliai yra mažiausi ir dažnai patiria išsekimą ir įvairias raumenų ir kaulų sistemos ligas.

Problema yra ne tik šiame, bet ir glaudžiame galvos išdėstyme.

Reikia tik pradėti gimdos kaklelio osteochondrozės atsiradimą, nes yra kompanionų: migrena, galvos svaigimas ir pan.

Šie simptomai atsiranda dėl kraujagyslių ir nervų prispaudimo.

Tačiau, jei naudojate minkštus ir patikrintus metodus, tokius kaip Butrimovo metodas, tampa visiškai įmanoma atkurti kaklą be kenksmingų vaistų ir kitų ne labai malonių metodų.

Kas yra dr. Butrimovas

Vladimiras Aleksandrovichas Butrimovas 1979 m. Pradėjo studijuoti Rytų kultūrą ir žinias. Tada, taip pat daugelis jaunosios kartos atstovų Butrimovo susidomėjo rytietiškais kovos menais, ypač taekwondo. Po penkerių metų jis tampa mokytoju.

Dr. Butrimovas turi didelę patirtį ir žinias tradicinės medicinos ir rytų srityse

Be to, karjeros ir profesinis kelias - tai laipsniškas daugelio žinių kaupimas, pradedant medicinos fakulteto mokymu ir baigiant fito ir refleksoterapija bei psichoterapijos praktika. Dėl tokio visapusiško dalyko meistriškumo Vladimiras Aleksandrovichas tampa qigongo, medicinos ir terapijos praktikos specialistu.

Šio specialisto interesų diapazonas iš tiesų yra daugialypis, tačiau apskritai tai yra praktiniai įgūdžiai, patirtis ir gilios žinios, kaip išlaikyti harmoningą žmogaus egzistenciją šiame pasaulyje, išlaikant optimalų sveikatą ir kompetentingą savęs tobulėjimą kiekvienam žmogui.

Dr. Butrimovo metodikos esmė: privalumai ir trūkumai

Nors Vladimiras Aleksandrovichas turi aukštą medicininį išsilavinimą, gydymo metodai ne tik iš šiuolaikinės medicinos, bet ir klasikinės rytietiškos medicinos praktikos.

Šiuo laikotarpiu metodas yra pagrįstas aktyviu Daoin Yansheng pistoleto krypties naudojimu - santykinai naujuoju qigongo filialu, kuris daugiausia apima sveikatos priežiūros metodus.

Apskritai kalbame apie Tai Chi ir Qigong praktiką, ypač apie šios praktikos gydomąjį ir terapinį poveikį. Daugelis skaitytojų matė televizijos laidas ar kažką panašaus į išmatuotą gimnastiką, kurią kinų praktikoje renkasi parkuose, kiti žino apie „qigong“ ir netgi praktikuojasi. Šie pratimų ir judesių kompleksai apima koncentraciją tam tikrose kūno dalyse, dirbant su vidine energija.

Butrim metodas yra pagrįstas Daoin Yansheng Gong kryptimi

Be to, standartiniai Butrimovo metodai taip pat apima:

  • dietos korekcijos programos;
  • dirbti su protu ir požiūriu į ligą;
  • meditacija.

Technika yra sudėtinga ir veiksmingesnė ilgainiui. Galų gale, kaip žinote, ligos šaknys yra ne tik tam tikro viruso ar fiziologinio veiksnio, bet nesant harmonijos ir net ne tik kūno, bet ir asmens egzistavimo (santykiai su pasauliu ir kitais, įpročiais ir pan.).

Iš akivaizdžių šio požiūrio į gydymą privalumų reikėtų pažymėti:

  • jokių šalutinių poveikių - natūralių produktų naudojimas, vaistų mažinimas (tik natūralūs), minkšti veikimo metodai, laipsniškas ir kompetentingas gydymas - šios ir kitos terapinio proceso sudedamosios dalys suteikia tik teigiamą reakciją ir nesuteikia šalutinio poveikio, kuris gali būti pastebėtas gydymo cheminiais vaistais ar kitais būdais šiuolaikinė medicina;
  • didelis efektyvumas - daugumoje variantų sudėtingas gydymas, kuris papildomai veikia psichologinį komponentą ir koreguoja paciento požiūrį, suteikia veiksmingesnį ir ilgalaikį poveikį, ateityje pacientas gali geriau stebėti savo sveikatą ir išlaikyti harmoniją.

Galbūt trūkumai yra sunkumai taikant metodą apleistose situacijose. Pavyzdžiui, kai yra didelis stuburo kreivumas arba osteochondrozė, gali prireikti chirurginio gydymo. Čia minkštieji Rytų medicinos metodai praktiškai netaikomi.

Todėl kuo greičiau prasideda gydymas pagal Butrimovo, tuo geriau. Ir apskritai (akivaizdu), kad nelaimės neturėtų vykti po ankstyvos stadijos.

Gimnastikos „Butrimova“ naudojimo kaklui indikacijos ir kontraindikacijos

Dažniausia šio gimnastikos vartojimo indikacija yra gimdos kaklelio osteochondrozė ir negalavimai, kurie pasireiškia kartu su tokiu gimdymu. Be to, gimnastika yra puikus prevencinis metodas, leidžiantis užkirsti kelią kaklo slankstelių ligoms.

Pagrindinė gimnastikos vartojimo indikacija yra gimdos kaklelio osteochondrozė.

Norint nustatyti gimnastikos naudojimo poreikį, nėra sunku net ir be apklausos, nes pakanka keleto simptomų:

  • dažnas galvos svaigimas ir galvos skausmas;
  • kaklo raumenų spazmai, skausmas rajone;
  • nuolatinis nuovargis, sumažėjusi koncentracija;
  • akivaizdžių kreivių ir išvaržų buvimas gimdos kaklelio regione;
  • žalos šiai sričiai.

Tuo pačiu metu reikia jautriai klausytis savo organizmo, jei, vykdant gimnastiką, yra nemažas diskomfortas ir kažkur yra judesių apribojimas, tuomet reikia atlikti judesius tik turimoje amplitudėje. Be to, 3–4 laipsnių kreivių stuburo laipsniais gimnastika nėra terapinis metodas ir netgi kontraindikuotina.

Vaizdo įrašas: „Bendras stuburo pratimų kompleksas“

Gimnastika Butrimova: normalizuoja kraujotaką ir atkuria teisingą kaklo slankstelių padėtį

Sveikatos ekologija: efektyviausio metodo gydymui yra terapinė gimnastika. Tai padeda normalizuoti kraujotaką.

Pratimai tiems, kurie praleidžia daug laiko kompiuteryje. Jie gali būti atliekami tiesiogiai darbo vietoje - vietoj pertraukos dūmų pertraukai. Sveikata sutaupys 200 proc.

Gimdos kaklelio stuburo osteochondrozė yra gana rimta liga, kai stuburo stuburas yra slankstelių poslinkis arba deformacija. Kakle yra daug gyvybiškai svarbių arterijų ir nervų skaidulų, kurie yra glaudžiai susiję su žmogaus nugaros smegenimis.

Tai yra kaklo stuburas, kuris turi didžiausią aktyvumą ir kasdien yra stipriai fiziškai priverstas, nes jis nuolat yra vertikalioje padėtyje. Todėl, su amžiumi, kaklo slanksteliai pradeda keistis arba deformuotis, todėl atsiranda osteochondrozė.


Gydymui efektyviausias metodas yra terapinė gimnastika. Jis padeda normalizuoti gimdos kaklelio stuburo kraujotaką ir atstatyti tinkamą stuburo padėtį.

Tačiau reikia nepamiršti, kad nepriklausomas pratimų atlikimas be specialisto ir gydytojo sutikimo gali tik pabloginti situaciją.

Daktaras Vladimiras Aleksandrovichas Butrimovas daugelį metų skyrė mokymui ir efektyviausių judesių osteochondrozės gydymui, naudojant gimnastiką. Jis nėra tik gimnastikos instruktorius, bet psichoterapeutas, refleksologas ir qigunterapistas.

Daugiau nei trisdešimt metų Butrimovas tyrinėjo įvairius nugaros stuburo atkūrimo būdus, kurdamas savo pratimų rinkinį stuburo raumenų sistemai stiprinti.

Šis qigongo metodas pasirodė daugelio metų praktinio tyrimo, gimdos kaklelio stuburo ligų gydymo metodo, ir, plačiai paplitęs, įrodė savo veiksmingumą.

Įtraukti turėtų būti bent du kartus per dieną: ryte ir vakare. Jei pratimus atliksite dažniau, rezultatas bus geresnis, ypač jei dirbate prie stalo.

Qigong pratimai treniruoja kaklo raumenis ir vysto kaklo stuburo sąnarius. Pagrindinė taisyklė, kurią dr. Butrimovas laiko privalomu gimdos kaklelio osteochondrozės gydymui, yra visiškas atsipalaidavimas. Šios ligos medicininei gimnastikai reikia atsipalaiduoti kaklo raumenims, tik tokios būklės būklė padės pasiekti norimus rezultatus.

Šis vaizdo įrašas yra specialios stuburo gerinimo programos dalis. paskelbė econet.ru

Patalpinkite LIKE, dalinkitės su draugais!

Reikia nepamiršti, kad nepriklausomas pratimas be specialisto ir gydytojo sutikimo gali tik pabloginti padėtį.

Pratimai kaklui iš gimnastikos Butrimova

Beveik visos gimdos kaklelio stuburo ligos gydomos fizinio lavinimo (apmokestinimo) pagalba. Kaklo yra įvairių sporto kompleksų, o vienas iš efektyviausių tokių kompleksų yra Butrimovo gimnastika.

Dr. Butrimovo fizinis lavinimas iš pradžių buvo skirtas fiziniam lavinimui osteochondrozėje, bet vėliau tapo aišku, kad jis yra veiksmingas ir kitose gimdos kaklelio regiono ligose.

1 Metodo aprašymas ir pagrindiniai principai

Butrimovo kaklo fizinis lavinimas skirtas įvairių gimdos kaklelio ligų profilaktikai ir gydymui. Be to, šis sporto kompleksas yra naudingas kitoms stuburo ligoms, susijusioms su kaklo problemomis (pavyzdžiui, skolioze).

Visų pirma, ši technika yra veiksminga prieš degeneracines-distrofines nugaros ligas. Visų pirma, prieš osteochondrozę ir spondilozę (ir jie sudaro apie 40% visų ortopedinių gydytojų ir stuburo gydytojų apsilankymų).

Gimnastika Butrimova labai veiksmingai mažina kaklo skausmą

Pagrindiniai technikos principai yra švelnus, raumeningas kaklo raumenų korseto stiprinimas, slankstelių tiesinimas ir raiščių stiprinimas. Dėl to gimnastikos tikslas yra visų kūno apsauginių ir regeneracinių mechanizmų stiprinimas. Tai yra, mes padedame kūnui - ir jis jau pats susiduria su problema.
į meniu ↑

1.1 Trumpai apie autorių

Dr. Butrimovas Vladimiras Aleksandrovichas yra aktyvus gydytojas refleksologas, psichoterapeutas ir gydytojo meditacijos specialistas. Jis turi medicinos išsilavinimą, 1985 m. Baigė Rostovo valstybinį medicinos universitetą (RSMU).

Gydytojo sukurtos gimnastikos kertinis akmuo yra Tibeto vaistas. Kurdamas kaklo gimnastiką, dr. Butrimovas pasiskolino daugybę triukų iš Tibeto medicinos ir meditacinės praktikos.

Technikos autorius yra dr. Butrimovas.

Šiandien gydytojas vykdo sveikatos čempionatus, dalyvauja tarptautiniuose turnyruose Daoying Yansheng Gun ir Taizqi bei organizuoja seminarus Tibeto sveikatos praktikos klausimais. Skirtingai nuo daugelio kitų netradicinių kaklo gydymo būdų, Butrimovo gimnastika yra pripažinta mokslo bendruomenėje.
į meniu ↑

1.2 Kokios ligos yra sudėtingos?

Gimnastika Butrimova veiksminga daugeliui stuburo stuburo ligų, įskaitant labai rimtą. Tai negarantuoja šimto procentų išgydymo, tačiau dažnai garantuoja paciento būklės sumažėjimą.

Šioje schemoje treniruočių terapija yra svarbi šioms ligoms:

  1. Degeneracinės nugaros dalies gimdos kaklelio dalies distrofinės patologijos (osteochondrozė, spondilozė, spondilolizė).
  2. Tarpkūnių išvarža kaklo lygyje (tiek daug, tiek pavieniai).
  3. Ankilozinis spondilitas (ankilozuojantis spondilitas).
  4. Pirmojo ir antrojo etapo skoliozė.
  5. Neuralgija po gimdos kaklelio stuburo uždegimo ar sužalojimo.

1.3 Kokios ligos yra kompleksas kontraindikuotinas?

Kontraindikacijos gimnastikai Butrimovas kaklui:

  • kraujavimas (netgi masyvi) bet kokių nugaros dalies organų ir audinių;
  • ūminis ar padidėjęs kaklo uždegimas;
  • lėtinės širdies ir kraujagyslių ligos (defektai, aritmijos, trombofilija, hemofilija);
  • ūminės infekcinės ligos (FLU, ARVI, meningitas);
  • neseniai įvykusios traumos ar stuburo operacijos (bet kuriame skyriuje);
  • skoliotinė ligos stadija;
  • stuburo arterijų suspaudimas (suspaudimas), Kimmerle anomalijos buvimas.

1.4 Ar pasitarkite su gydytoju?

Prieš pradedant treniruotes, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad pašalintumėte kontraindikacijas tokiems fiziniams pratimams iš paciento.

Mes negalime apsiriboti paviršutinišku paciento tyrimu: stuburo diagnozė turėtų būti atliekama naudojant rentgeno, kompiuterio ar magnetinio rezonanso tyrimus.

Ieškokite bendrosios praktikos gydytojo, stuburo, ortopedo ar neurologo. Jei įtariama kraujagyslių ar širdies liga, kreipkitės į kardiologą arba kraujagyslių chirurgą.

2 Bandymų kompleksas

Visų pirma būtina nustatyti kaklo lankstumo laipsnį ir apskritai Butrimovo gimnastikos galimybę. Dėl to autorius išrado gana paprastą ir įmanomą testą namuose.

Jo ištrauka turėtų atlikti šiuos pratimus:

  1. Sulenkite galvą priekyje ir pabandykite prisiliesti prie smakro į krūtinkaulį.
  2. Nukreipkite kaklą atgal (tačiau nedarykite greito galvos!), Įsitikinkite, kad šiuo metu kūnas lieka nepakitęs. Žvilgsnis į runtime turėtų būti nukreiptas į lubas.
  3. Pasukite galvą į kairę petį kiek įmanoma. Tada pakreipkite į dešinę petį.
  4. Stovėkite prie sienos ir užsirašykite ant jo, kuris turėtų būti nosies lygio. Tada stovėdami tiesiai (tiesindami nugarą) pasukite 90 laipsnių kampu į kairę ir pasukite galvą į sieną. Tokiu atveju nosies galas turėtų būti priešais ženklą, pritvirtintą prie sienos. Pakartokite pratimą dešinėje pusėje.

Kompleksiniai pratimai Butrimovas kaklui

Bandymas laikomas sėkmingu, jei visi aprašyti pratimai jums buvo duoti be didelių pastangų.
į meniu ↑

2.1 Prevencinis kompleksas

Šios grupės Butrimovo pratimai nėra skirti gimdos kaklelio ligų gydymui, bet jų prevencijai. Jie nesuteikia šimto procentų apsaugos nuo ligų, tačiau sumažina jų vystymosi tikimybę visose amžiaus grupėse.

Pratimai Butrimova kaklo ligų prevencijai:

  • sėdint, šiek tiek pasilenkite į priekį, tada pasukite galvą į kairę ir į dešinę, nukreipdami akis į lubas (atlikite pratimus kuo lėčiau);
  • pasilenkite į priekį, stumkite galvos viršūnę ir kuo labiau priveržkite raumenis bei kaklą - tuo pačiu metu pabandykite taip, kad su kiekvienu lenkimu raumenų įtampa pasiektų savo smailę tik vienoje nugaros dalyje (t. y. kairėje pusėje stipriai įtempta pirmojo lenkimo metu ir );
  • įdėkite rankas ant pečių, tada stumkite kaklą į viršų kiek įmanoma ir tuo pat metu ištraukite pečius žemyn (šis pratimas turėtų būti atliktas kaip galutinis Butrimovo prevenciniame komplekse!).

2.2 Gimdos kaklelio gimdymo kursai Butrimova (video)

2.3 Medicinos kompleksas

Medicinos gimnastikos kompleksas „Butrimova“ apima nedidelį pratimų įgyvendinimą. Kiekvienas iš jų turi savo funkcinę reikšmę, todėl jūs negalite atlikti kai kurių pratimų atskirai nuo kitų.

Vienoje pamokoje turėtumėte atlikti visus toliau aprašytus pratimus:

  1. Sklandžiai pakreipkite galvą į kairę petį ir šiuo metu pabandykite pasiekti savo kūno priešingą pusę. Pakartokite pratimą ant kitos peties.
  2. Atleiskite galvą šiek tiek žemyn, tada apvalius judesius į dešinę, tada į kairę.
  3. Paprastas galvos pakreipimas pirmyn ir atgal, bet su vienu niuansu: vykdymo metu turėtumėte pabandyti paliesti krūtinkaulį su savo smakru. Negalima staigiai pakreipti galvutės: lėtai traukite.
  4. Pakreipkite galvą pakaitomis į kairę, tada į dešinę. Atlikite treniruotę kuo lėčiau, kad galėtumėte naudoti visus kaklo raumenis.
  5. Atlikite pratimą su ženklu ant sienos, kaip ir bandymo užduotyje (testas Nr. 4).

Gimnastika butrimova su gimdos kaklelio osteochondroze

Daktaras Butrimovas Vladimiras Aleksandrovichas - tikrai puiki asmenybė. Jis sujungė sportą, mediciną, gilias žinias apie žmogaus psichiką ir psichosomatiką, ir sukūrė savo metodą įvairių kūno sutrikimų gydymui. Gimnastika gimdos kaklelio osteochondrozėje Butrimova apima Tai Chi, qigong praktikos ir gilių psichoterapinių žinių elementus.

Galbūt tai yra vienas iš geriausių būdų atkurti stuburą šiandien!

Jo veiksmingumas pasiekiamas per kūną ir sąmonę per kiekvieną pratimą. Taikant techniką nereikės pirkti brangių vaistų ir tikėjimo „ant žodžio“, nuo pirmųjų pamokų pastebėsite rezultatą ir įsimylėsite. Šiame straipsnyje yra viskas: nuo gimnastikos priežasčių ir paslapčių iki mokomojo vaizdo. Labiausiai vertinga informacija apie jūsų sveikatą yra jūsų rankose!

Dr. Butrimovas

Žmonės, kaip Vladimiras Aleksandrovichas, dažnai klausiami: „Kaip jums pavyko padaryti tiek daug savo amžiaus?“ Ir nenuostabu, nes atvirai kalbant, rekordas yra įspūdingas:

  • Olimpinio rezervo sporto mokykla
  • medicininis švietimas
  • psichoterapijos ir medicinos psichologijos mokymas
  • „Klinikinės akupunktūros“ sertifikatas

Hipnozė, akupunktūra, Rytų kovų praktikos tyrimas, meditacijos metodai, savo klubo „Wellness Qigong“ sukūrimas. Atrodo, kad šis žmogus atėjo į šią žemę specialiai, kad nuodugniai ištirtų žmogaus kūno ir psichikos galimybes. Jis praktikuoja tokią praktiką 35 metus, iš kurių 25 praleido mokymosi metodams, pvz., Qigongui, Tai Chi ir meditacijos poveikiui asmens sveikatai ir psichinei būklei.

Kas padės šiam kompleksui?

Osteochondrozę lydi ne tik gimdos kaklelio stuburo skausmas, bet ir tokie nemalonūs simptomai:

  • galvos skausmas
  • galvos svaigimas
  • neryškus matymas

Taip yra dėl to, kad neteisingai stovintys stuburiniai diskai pradeda suspausti nervų galus ir kraujagysles. Dažnai tai sukelia:

  • smegenų badas (dėl to, kad nėra pakankamai medžiagų)
  • vegetatyvinė distonija
  • depresija ir miego sutrikimai

Gimnastika su Butrimovo gimdos kaklelio osteochondroze padės švelniai palengvinti šiuos simptomus ir galiausiai visiškai išgydyti.

Kas yra veiksmingas šis kompleksas?

Butrimovo kompleksas yra nepakankamas tik mokytis ir atlikti tik mechaninius. Jis skirtas giliam sąmonės ugdymui per kūno pratimus ir tiesiog užkariaudamas jus tuo, kad:

1. Vykdydami pratimus, visą savo dėmesį, pasinerkite į skausmingą stuburo dalį ir pajusti jo ryšį su visu kūnu.

2. Jūs dirbsite raumenis su judėjimais vienu metu keliuose lėktuvuose ir pasieksite maksimalų efektą.

3. Sklandžiai ir švelniai ištempkite visus ryšulius.

4. Mėgaukitės kiekvieno judėjimo palengvinimu. Visos treniruoklių salės dalys yra sukurtos neskausmingai treniruotei iki pat patogios vietos.

5. Jums patiks šis kompleksas, kaip šokis, kuriame vieno judėjimo pabaiga tampa kito pradžia.

Laikydamasis Vladimiro Aleksandrovicho metodų, jūs ne tik išgydysite osteochondrozę, bet ir išmoksite geriau išgirsti ir suprasti save. Susipažinkite su savo pasąmonėmis!

Įgyvendinimo sąlygos

Gimnastika su gimdos kaklelio osteochondroze Butrimova skirta remisijos laikotarpiui. Taigi, esant ūmiam skausmui, geriau susilaikyti nuo jo ir naudoti paprastesnius pratimus arba tiesiog laukti tobulinimo naudojant įvairius ortopedinius prietaisus (volelį). Taip pat nerekomenduojama atlikti, jei:

  • kakle yra navikas
  • tu negali atlikti šių pratimų

Ir lengva išbandyti savo sugebėjimą atlikti juos - pabandykite pakreipti pirmyn ir atgal, tada eikite į kiekvieną petį. Nubrėžkite tašką ant sienos tiesiai priešais nosį, truputį pasitraukite, pasukite į tašką bet kuria petine ir lėtai pasukite galvą į šoną. Etiketė turi būti priešais nosį. Jei viskas pasirodys, iškyla problemų!

Gerai Pakanka, kad jus nekantriai!

Šiame vaizdo įraše galite skaityti ir išbandyti nuostabų kompleksą. Atlikite visus pratimus švelniai ir atsargiai. Jei iš pradžių kai kurie judesiai nebus tokie gražūs, kaip ir pačios šeimininko judesiai, nedvejokite ir nebandykite mokytis. Laikui bėgant, lankstumas sugrįš į jūsų kaklą, o sveikatos bangos cirkuliuoja per visą kūną ir pradės cirkuliuoti.

Atminkite: visas gyvenimas yra judėjimas! Prisiminkite ir būkite sveiki!

Gydant beveik visas sąnarių ligas, yra fizinė terapija, kuri palaiko fizinį kūno ištvermę, didina mobilumą ir gerina žmogaus gerovę. Todėl toliau mes išsamiai kalbėsime apie Butrimovo gimnastiką su gimdos kaklelio osteochondroze ir jos įgyvendinimo ypatumais.

Gimnastikos „Butrimova“ esmė ir nauda

Dr. Butrimovo gimnastika yra specialiai sukurta nugaros atkūrimo, raumenų stiprinimo ir osteochondrozės simptomų pašalinimo technika.

Pagalba Butrimov V.A. - Reflekso terapijos, qigongo terapijos, psichoterapijos specialistas.

Gimdos kaklelio stuburo osteochondrozės pratimai pagal Butrimovą buvo daugelio metų šių konkrečių praktikų ir metodų tyrimo rezultatas.

Sukurta gimnastika turi šiuos privalumus:

  • pagerina smegenų funkciją;
  • pašalina galvos skausmą;
  • normalizuoja smegenų aprūpinimą krauju ir mitybą;
  • pašalina skausmą ir diskomfortą kakle;
  • normalizuoja kraujotaką nukentėjusioje vietovėje;
  • pašalina miego sutrikimus, dirglumą;
  • stiprina raumenų korsetą.

Tuo pat metu ypatingas gimnastikos bruožas yra tai, kad pacientas turi atlikti pratimus maksimalaus atsipalaidavimo ir poilsio sąlygomis, o tai užtikrins geriausio rezultato pasiekimą.

Kitas svarbus dalykas yra pratimų atlikimo metodas. Visi judesiai turėtų būti atliekami sklandžiai, lėtai, plataus amplitudės, o ne skausmo.

Tai rodo, kad šis pratimų rinkinys atliekamas ne tik su osteochondroze, bet ir su daugeliu stuburo patologijų.

Pagalba Pratimai negali visiškai atsikratyti ligos, bet gali žymiai sumažinti paciento būklę, pašalindami skausmingus simptomus.

Vykdant treniruotę, rezultatas bus teigiamas šiais atvejais:

  1. Gimdos kaklelio stuburo - spondilozės, spondilolizės ligos.
  2. Gimdos kaklelio stuburo sąnarių išvarža.
  3. Ankilozuojantis spondilitas
  4. Skoliozės 1 ir 2 etapai.
  5. Raumenų spazmas.
  6. Skausmas ir diskomfortas po ilgos jėgos (sėdimas ar monotoniškas darbas).
  7. Raumenų uždegimas.
  8. Nervų galūnių dirginimas ar suspaustas.
  9. Stuburo traumos.

Be to, klasės padės sustiprinti raumenų sistemą, pašalinti depresijos, miego sutrikimų ir galvos skausmų apraiškas.

Kontraindikacijos

Pratimai Butrimova dėl gimdos kaklelio stuburo turi keletą kontraindikacijų.

Svarbu! Pirmiausia turite pasitarti su gydytoju dėl technikos tinkamumo.

Draudžiama vykdyti gimnastiką esant tokioms ligoms ir aplinkybėms:

  • kraujavimas, ta jėga ir ne masinis;
  • stiprus skausmo sindromas;
  • sunki osteochondrozė;
  • paskutinio etapo skoliozė;
  • infekcinės ligos;
  • paskutinių stuburo traumų;
  • vietiniai uždegiminiai procesai;
  • lėtinės ligos paūmėjimo laikotarpis;
  • lėtinės širdies ir kraujagyslių sistemos ligos;
  • Kimmerle anomalijos buvimas;
  • naviko buvimas kaklo srityje.

Jūs taip pat negalite atlikti šių pratimų, nesant savęs realizavimo galimybės.

Medicinos kompleksiniai pratimai

Specialisto komplekso sukurtas paprastas pratimas.

Pagalba Vykdant gimnastiką būtina įsitikinti, kad pečių judesiai, ir nėra diskomforto, skausmo.

Be to, schematiškai pateikiamas specialus dr. Butrimovo kompleksas gimdos kaklelio stuburui.

Atkūrimo procesas po stuburo patologijų trunka ilgai. Pratimai, kuriais siekiama normalizuoti slankstelius ir raumenis, reikalauja kruopštaus, teisingo veikimo - aštrūs ir bėrimai yra draudžiami. Todėl puikus pasirinkimas būtų gimnastika Butrimova su gimdos kaklelio osteochondroze - tai ne tik atneš organizmo būklę, bet ir taps prevencine priemone.

Ar turite osteochondrozės: lankstumo testas

Gerai žinomas refleksologo specialistas Butrimovas sukūrė ne tik pratimų rinkinį, bet ir lankstumo testą, kuris leidžia jums nustatyti, ar tapote osteochondrozės auka. Jei lengvai atliksite siūlomus veiksmus, jūs neturite patologijos. Priešingu atveju nedelsdami kreipkitės į gydytoją - gali būti, kad žalingi procesai jau prasidėjo.

  1. Švelniai pakratykite galvą į priekį, laikykitės pakreipimo. Smakras švelniai paliečia krūtinę.
  2. Tokiu pačiu būdu, atsargiai laikykite galvą atgal nekeičiant kūno (jis yra vertikalioje padėtyje, nugara yra lygi).
  3. Sulenkite galvą į kairę arba į dešinę. Jūsų pasirinktos šoninės ausies kraštas turi atitikti kito krašto kraštą.

Svarbu! Lankstumo bandymo sunkumai nekalbama apie stuburo patologijos vystymąsi. Gali būti, kad turite tik judėjimo problemų. Šiuo atveju specialistas taip pat rekomenduos Butrimovo pratimus.

Pratimų, gautų naudojant Butrimovą

Gydomoji gimnastika sėkmingai pašalina daugelį osteochondrozės požymių, kurių negalima nugalėti medicininiais ir chirurginiais metodais. Pratybos nauda yra tokia:

  • smegenų funkcija pagerėja, normalus psichikos aktyvumo lygis, galvos skausmas dingsta;
  • atkuriama kraujotaka, dingsta kvėpavimo sutrikimai;
  • pacientas pamiršo apatiją, nervų sutrikimus. Jis nebėra susirūpinęs dėl depresijos, blogos nuotaikos ir dirglumo;
  • raumenys stiprėja.

Paskutinis klausimas yra ypač svarbus. Visų pirma, asmuo, turintis silpną raumenų sistemą, kenčia nuo gimdos kaklelio osteochondrozės. Kaklas taip pat turi būti stipresnis, kad būtų išvengta problemų ateityje.

Gimnastikos funkcijos

Pats pats pats Butriovo pats išsiskyrė nuo savo įrangos, todėl pacientui reikia visiškai atsipalaiduoti. Pratimai atliekami poilsiu ir giliu vidiniu atsipalaidavimu. Dėl to pasiekiamas geriausias rezultatas.

Taip pat buvo pažymėtos šios funkcijos:

  • judesiai yra lygūs, plati amplitudė. Jie atliekami neatsiejamai, lėtai teka iš vienos į kitą. Kiekvieno pratimo pabaiga yra kito pradžia;
  • pacientas turi sustoti, jei jaučia skausmą. Nepageidaujami pojūčiai neturėtų kilti - veiksmas sąmoningai vyksta iki pat sunkumų atsiradimo momento, kad ši reakcija nebūtų išspręsta;
  • kaklas vienu metu eina keliomis kryptimis - trimatėje erdvėje.

Šie svarbūs smulkūs dalykai verčia Gimnastika Butrimovas tapti vertingiausia išieškojimo priemone, populiari visose pasaulio šalyse.

Kontraindikacijos

Terapiniai pratimai turi savo kontraindikacijas. Prieš pradėdamas gimnastiką pacientas turėtų susipažinti su jų sąrašu. Tokiais atvejais draudžiama:

  • stuburo patologijos (osteochondrozės, iškyšos, išvaržos) pasunkėjimo metu;
  • esant kaklelio navikui;
  • savarankiškas gydymas Turite pasikonsultuoti su savo gydytoju, su juo aptarti atsigavimo galimybę naudojant gimnastiką Butrimov.

Pratimai atliekami tik tada, kai susitarta su specialistu. Atminkite, kad vienkartinis vykdymas nereiškia visiško atkūrimo garantijos. Būtina išlaikyti sveiką gyvenimo būdą, bet ne per daug stumti stuburo.

Svarbu! Gimnastika Butrimova vyksta tik pašalinus pagrindinius skausmo simptomus. Nepaisydama šios taisyklės, kuri yra viena iš svarbiausių, kyla recidyvo ir chirurginės intervencijos tikimybė, po kurios dažnai prarandamas stuburo judumas.

Gimdos kaklelio osteochondrozės pratimai

Judėjimai atliekami matuojant, kruopščiai ir maksimaliai tiksliai. Iš pradžių nesekite rezultato - tiesiog atlikite pratimus labai teisingai. Dėl to jums gali prireikti gydytojo pagalbos, kuriam prižiūrint bus rengiamos pirmosios treniruotės.

  1. Sulenkite galvą į kairę petį, truputį pasilenkite šioje padėtyje. Tada sklandžiai pakartokite veiksmus dešiniajai pečiai.
  2. Į priekį ir atgal nukreipti šlaitai atliekami atsargiai, kad nebūtų pažeisti jau pažeidžiami slanksteliai. Smakras turėtų liesti krūtinę.
  3. Pasukamas į dešinę ir į kairę, švelniai tempiant raumenis. Saugokitės staigių judesių.
  4. Pakreipkite galvą į priekį, tada lėtai sukite apskritimus į dešinę. Po kelių pasikartojimų pakeiskite kryptį.
  5. Įsivaizduokite tašką ant sienos, vadinamąją etiketę. Jis turi būti burnos ar nosies lygio. Jei sunku įsivaizduoti - remtis popieriaus lapu ir tada klijuokite lipnia juosta. Treniruotės esmė yra tokia: jūs privalote pasukti į šoną į sieną, tada sklandžiai pasukite galvą į tašką.
  6. Atkreipkite dėmesį į lubas, o sukdami į dešinę (kairėn), sukite apskritimus. Pageidautina, kad neišskleistumėte išvaizdos iš įsivaizduojamo taško.

Terapinių pratimų kompleksas baigiasi tokiu veiksmu: ištiesinkite nugarą, padėkite delnas ant pečių. Ištempkite kaklą ir leiskite rankoms sutraiškyti pečius. Nelankstykite stuburo! Pirmuoju metu venkite stiprios įtampos, nes raumenys dar nėra visiškai sustiprinti.

Gimnastikos „Butrimova“ veiksmas neįtikėtinai efektyvus, bet tai nėra stebuklinga - rezultatas iš karto nepasirodo. Yra ilgas darbas, kurį sudaro ne tik pratimai, bet ir vidinė motyvacija, tinkamų tikslų nustatymas ir dietos peržiūra. Stenkitės judėti teisingai, neskubėkite, kad nebūtų pakenkta slanksteliams ir sau.