Progresyvus gydymo ir prevencijos metodas - povandeninis stuburo sukibimas - pastaraisiais metais įgijo dar didesnį populiarumą, nes stuburo traukimas vandenyje yra gana paprasta, veiksminga ir maloni pacientų procedūra. Gydytojai rekomenduoja, kad jais būtų naudojamas sąnarių skausmas ir nugaros skausmas, įvairios raumenų ir kaulų sistemos ligos. Sąnarių patologijos ir nugaros ligos vis dažniau pasireiškia ir senyvo amžiaus, ir jaunų žmonių, todėl gyvena visą gyvenimą ir sukelia nepatogumų greito gyvenimo ritmo amžiuje.

Povandeninis stuburo ištempimas leidžia pasiekti didelę sėkmę ir ilgalaikius teigiamus rezultatus derinant šią terapiją su gydymu vaistais.

Povandeninis traukimas rodomas beveik visiems, nes tokios terapijos sėkmė slypi tuo, kad šiltame vandenyje su švelniu krūviu ant stuburo, viso kūno raumenų sistema atsipalaiduoja, o atsipalaidavęs raumenų korsetas leidžia didinti tarpslankstelinį atstumą.

Povandeninės traukos esmė

Povandeninis stuburo sukibimas yra sudėtingas paprasto ar mineralinio vandens ir paciento kūno svorio poveikis, dėl kurio pagerėja kraujo tekėjimas apskritai ir kaulų audinių ląstelių mityba į tarpslankstelius. Paprastai povandeninio stuburo ekstraktas yra skirtas tarpslankstelinių išvaržų profilaktikai ar gydymui, kuris susidaro disko kremzlėje dėl patologinių pokyčių.

Šis procesas prasideda dėl disko kapsulių jungiamųjų audinių pluoštų padidėjusios įtampos, kurią sukelia kritinis diskų suspaudimas slanksteliais, tarp kurių jis yra, ir pasireiškia stipriai susiliečiant tarpslankstelinius ir nugaros raumenis. Tokia reakcija veikia kaip apsauga nuo pernelyg didelio slankstelių judėjimo: kai susitraukia, raumenys artėja prie stuburo dalių, tačiau tuo pačiu metu jie daro per didelį spaudimą diskui, o diskų kapsulė nesuveikia apkrovos - susidaro išvarža.

Galima pašalinti tik fiziologinį raumenų užsikimšimą taikant specialų stuburo raumenų priverstinį metodą, nes būtina juos atpalaiduoti natūraliai, neįmanoma pasiekti visiško poveikio su vaistais. Susieto stuburo povandeninio tempimo procedūra išsprendžia šią problemą gerai, nes tempiant po vandeniu stuburo slankstelių sąnariai, dėl kurių suspaustos stuburo disko dekompresija (aplinkos slėgio sumažėjimas), ir šiltas vanduo aktyviai atpalaiduoja stuburo pluoštas saugiai ir be specialių paciento pastangų.

Traukimas leidžia didinti tarpslankstelinį atstumą, kraujagyslių suspaudimas ir nervų šaknys išnyksta, mažėja edema, mažėja patologijos, skausmo ir su neurologija susijusių simptomų simptomai.

Kartu kartu su stuburo traukos terapiniu poveikiu mechanizmas yra tas, kad, išilgai gretimų slankstelių, tarpslankstelinio disko srityje pasiekiamas vakuumas, o tai prisideda prie išvaržos išvaržos. Tai yra metodo esmė - sumažinti išvaržos dydžio.

Nustačius povandeninę trauką

Vandens išplėtimo metodas suteikia puikių rezultatų gydant tokias patologijas kaip:

• Bet kurios stuburo dalies tarpslankstelinė išvarža, efektyviausia trauka gydant išvaržą, lokalizuota juosmens srityje;
• Skausmas lėtinio ir subakutinio kurso apatinėje nugaros dalyje ir lumbagoje;
• Sindromai, susiję su nervų šaknimis ir radikulitu;
• Pradinio laipsnio sąnarių sąnarių sąnarių sąnarių sąnarių ligos (ankilozinis spondilitas).

Efektyviai stumdant stuburą vandenyje ir gydant spondiloartrozę, osteochondrozę ir kai kurias kitas ligas, kurios sukelia stuburo deformaciją.

Kai negalima atlikti povandeninės traukos

Povandeninis stuburo traukimas turi kontraindikacijų, kai:

• Liga lydi ūminį skausmą;
• Herniacija sekvestracija aptikta;
• Išreikštas nugaros stuburo judumas;
• Atskleidė nugaros smegenų suspaudimą ir sutrikdė jo kraujotaka;
• Diagnozuota arba linkusi į osteoporozę;
• Pacientas yra vyresnis nei 60 metų;
• Pacientas turi nutukimą, o jo svoris yra didesnis nei 100 kilogramų;
• Stubure yra navikų pažeidimai;
• Diagnozuota kaulų tuberkulioze;
• Pacientas turi sunkią širdies ar plaučių ligą;
• Pacientas yra linkęs į įvairių rūšių kraujavimą;
• Yra odos ligų;
• Asmuo turi infekcinę ligą;
• Anksčiau buvo stuburo stuburo traumos arba operacija buvo atlikta;
• Ši paciento procedūra yra nepakeliama.

Todėl visiškai neįmanoma priskirti povandeninio stuburo traukos ir stengtis gauti šią procedūrą. Jis turėtų būti naudojamas tik kruopščiai išnagrinėjus gydytoją ir pagal jo rekomendaciją, kitaip procedūra gali būti kenksminga sveikatai.

Metodai ir procedūros

Traukimas atliekamas dviem būdais: vertikali povandeninė stuburo traukos jėga ir horizontalus.

Vertikalus laikomas specializuotame baseine, kurio aukštis yra apie 2–2,5 m. Pacientas yra pritvirtintas dirželiais prie skaitiklio ir panardinamas į smakro vandenį, kartais prie apatinių galūnių pridedamas svoris. Šis metodas vadinamas „Molla“.

Horizontali procedūra vykdoma viename iš trijų variantų - pasak A. Lisunovo, Oliferenko ir Kiselevo teigimu. Šis traukimas atliekamas sekliuose baseinuose arba pacientas panardinamas į vonią: pacientas yra dedamas ant specialiai pritaikyto skydo, o po to tam tikru kampu jis panardinamas į vandenį, o nuolydis reguliuoja slankstelių apkrovos laipsnį. Horizontalios traukos metu asmens galva yra pritvirtinta diržu prie viršutinio skydo krašto, o kojos nėra susietos.

Traukimas atliekamas įprastais šviežiais arba praturtintas mineralinių druskų vandeniu. Vandenyje esantis mineralinis vanduo dažniausiai teikiamas sanatorijos pacientams. Geras terapinis poveikis rodo procedūras radone, natrio chloridu, vandenilio sulfido ir terpentino vonioje.

Procedūrą galima atlikti dviem režimais: su nuolatine traukos apkrova ir kintama, kai traukimas ir poilsis keičiami pagal specialią laikiną schemą.

Kaip procedūra

Procedūrai skirtas vanduo yra šildomas iki 33-35 ° C, o žmogus laikomas penkerių iki septynių minučių, kad prisitaikytų ir atsipalaiduotų kūno raumenys. Tada pacientas yra pritvirtintas prie specializuoto skydo arba rėmo, ir prasideda tikrasis tempimas. Iš pradžių dvi ar trys procedūros atliekamos be papildomos apkrovos svorio pavidalu, nugaros smegenys yra ištemptos pagal paciento svorį. Traukos seansas trunka 5-6 minutes.

Jei pacientas trečiąją sesiją toleruoja patenkinamai, kiekviena paskesnė sesija padidinama 1-2 kilogramais, o jo buvimas vandenyje - 60 sekundžių. Moterims didžiausia apkrova yra 8-10 kg, vyrams - iki 15-18 kilogramų. Maksimali sesijos trukmė yra 10-12 minučių. Kai tik pasiekiami maksimalūs apkrovos ir seanso laiko rodikliai, o tai yra traukos trasos vidurys, slankstelių trukmė ir apkrova sumažėja atvirkštine tvarka.

• Būtinai perskaitykite: sausas nugaros stuburas

Kiekvienos sesijos pabaigoje pacientas turi būti vandenyje dar 5-6 minutes, po to jis švelniai pakeliamas į vandens paviršių, vedantį į horizontalią padėtį. Po to pacientas turi gulėti ant valandos - sofos ar grindų kilimėlio. Ir tada - vertikaliai. Po sesijos nugara būtinai pritvirtinama elastine korsete.

Visas gydymo kursas yra 10-12 procedūrų, kurių trukmė yra 1 diena, ty gydymas trunka apie 3 savaites.

Pacientų, kurie patyrė povandeninį stuburo gydymą traukiniais, apžvalgos rodo, kad šis metodas suteikia ne tik stabilų nugaros ligų gydymo rezultatą, bet ir malonų premiją - koreguoja, o po kiekvieno traukos procedūros visas kūnas jaučiasi stebėtinai lengvas, be to - metodas yra neskausmingas ir pati procedūra yra maloni.

Rusijoje stuburo gydymas povandeniniu traukos būdu buvo sėkmingai taikomas jau daugiau kaip penkiasdešimt metų, o rusų gydytojai jį naudojo gydant daugelį ligų, susijusių su raumenų ir raumenų sistemos sutrikimais.

Kokie yra būtini pratimai, pažeidžiant laikyseną?

Stuburo traukimas arba ištempimas: antigravitacijos poveikio žala ir nauda patalpos stuburo patologijose

Ūminio radikalaus sindromo atveju nustatomas disko deformavimas ir herniation, neurogeninio pobūdžio skausmas, kitos nugaros ir atramos stulpelio patologijos, stuburo sukibimas. Metodas pasižymi tiek gydytojų šalininkų, tiek priešininkų, tačiau tinkamos traukos naudą patvirtina tyrimų rezultatai ir pacientų apžvalgos.

Kas yra stuburo traukimas? Antigravitacijos poveikio žala ir nauda. Kokia procedūra yra saugesnė? Kokios yra kontraindikacijos sausos ir povandeninės atramos stulpelio išplėtimui? Atsakymai šiame straipsnyje.

Bendra informacija

Stuburo traukimas yra veiksmingas būdas sumažinti spaudimą ant stulpelių konstrukcijų, kad būtų atkurtas svarbus raumenų ir kaulų sistemos elementas. Deformuojant tarpslankstelinius diskus, atsiranda nusidėvėjimo trinkelės, slankstelių nuleidimas ir kaulų struktūrų trintis. Palaipsniui, kremzlės audinys išsilieja, negali visiškai veikti, suspaudimas sukelia disko pažeidimą, tarpslankstelinių išvaržų vystymąsi ir skausmo sindromą.

Kuo didesnis slankstelių suspaudimas, tuo didesnė neurologinių sutrikimų rizika ir pažeidžiami stulpelio elementai. Stuburo traukimas sumažina suspaudimą, „išstumia“ kaulų elementus vienas nuo kito, išplečia kaulų vamzdį, kuris mažina skausmą, pašalina raumenų spazmus, sustabdo tolesnį kremzlės ir tankių struktūrų sunaikinimą.

Stuburo tempimas yra sudėtinga procedūra. Sanatorinio kurorto komplekso ir fizinės patalpos sąlygomis gydytojai naudoja šiuolaikinę įrangą povandeniniam ir sausam stuburo tempimui. Naudojant techniką namuose, kyla pavojus, tik paprastos veislės leidžiama be rimtų komplikacijų. Savęs apdorojimas, neišbandytų atraminio stulpelio tempimo metodų naudojimas gali sukelti pavojingų pasekmių, įskaitant negalios, nugaros smegenų plyšimus, stuburo lūžius.

Privalumai

Stuburo traukimas tinka pacientams, sergantiems įvairiomis kaulų struktūrų ligomis. Tinkamas procedūros atlikimas, atsižvelgiant į individualias paciento savybes, turi teigiamą poveikį susilpnėjusios pagalbinės kolonos ir paveiktų elementų būklei.

Stuburo tempimas atliekamas su ortopedinėmis patologijomis ir įvairių rūšių neuralgija, skausmo sindromu, stuburo kreivumu. Pagyvenusiems pacientams leidžiama naudoti povandeninį traukos palaikymą po ligų.

Svarbus šio metodo pranašumas yra atstumas tarp gretimų slankstelių. Šis efektas nesuteikia jokios procedūros. Gydomoji gimnastika padidina stuburo lankstumą, aktyvina probleminių sričių mitybą ir kraujo tiekimą, tačiau neįmanoma, pasitelkiant pratimus, greitai nustumti slankstelius, kad sumažėtų suspaudimas.

Ką turėčiau daryti, jei aš nulaužiau nugarą ir kaip atsikratyti skausmo? Perskaitykite naudingą informaciją.

Šiame straipsnyje apžvelgiami geriausi tepalai, skirti radikulitui su gyvatės nuodai, taip pat narkotikų vartojimo ypatumai.

Gydymo rezultatas naudojant sausą ir povandeninį nugarkaulį:

• didinant atstumą tarp slankstelių, mažinant spaudimą kremzlių struktūroms;
• nugaros raumenų spazmų šalinimas;
• normalizuoti vietinę kraujotaką, mažinant kraujo ir limfos stagnacijos riziką;
• nervų šaknų suspaudimo mažinimas, atsižvelgiant į osteofitų augimą, pernelyg didelę spazinių raumenų skaidulų įtampą, tarpslankstelinių diskų poslinkį;
• paravertebrinės zonos smegenys ir raumenys;
• optimalių osmotinio slėgio verčių atstatymas želatiniame branduolyje tarp slankstelių;
• perstumtų diskų ir stuburo elementų judėjimas į priekį, kai įtempiama išilginė atraminė raištis;
• tarpslankstelinio skersmens padidėjimas traukos metu iki 0,5 mm tarp gretimų kaulų konstrukcijų - 1-3 mm.

Procedūros indikacijos

Stuburo tempimas yra numatytas įvairioms problemoms, susijusioms su atramos stulpeliu ir paravertebrine zona:

Kontraindikacijos

Procedūra neatliekama šiais atvejais:

• bet kokių lėtinių patologijų paūmėjimo laikotarpis;
• nėštumas;
• sunkūs kaulų ir kremzlių elementų pažeidimai senatvėje;
• patologijos dekompensacijos stadijoje;
• paramos stulpelio ligos, kurių tankis mažėja, sutrikusi kaulų struktūra, pavyzdžiui, osteoporozė;
• vaikų amžius;
• piktybinis naviko procesas aptiktas bet kurioje kūno dalyje;
• kraujavimo tendencija;
• stuburo nestabilumas;
• terapijos laikotarpiu pasireiškė neigiama paciento būklės dinamika;
• identifikuotas stuburo išvaržos ar susiskaldžiusios išvaržos;
• pacientas kenčia nuo psichikos sutrikimų.

Nauda ir žala

Tinkamas stuburo sukibimas yra būtina sąlyga norint pasiekti terapinį poveikį. Procedūrų eigoje pacientai jaučia reljefą, mažėja skausmo sindromas, pagerėja kraujo aprūpinimas probleminėms sritims, daugelio patologijų progresavimas sustoja.

Stuburo tempimas yra kenksmingas pažeidžiant gydymo procesą, nepakankamas tyrimas prieš sesijas (gydytojas praleido pasireiškimus, kuriuose draudžiama atlikti procedūrą). Stuburo stūmimas, kurį atlieka ne specialistas, arba neribotą neribotą rankų, juosmens ir kojų naudojimą, yra pavojingas. Stumiant stuburą namuose dažnai atsiranda šalutinis poveikis, nekontroliuojamas stuburo tempimas yra žalingas.

Galimos komplikacijos po stuburo sukibimo:

• kremzlės audinių pažeidimas, pernelyg apsunkinantis, pažeidžiamos darbo tvarkos taisyklės arba savireguliavimas;
• raumenų spazmai skausmo vietose ir fibrozės srityse.

Neigiamos reakcijos išsivysto, kai nepaisoma stuburo traukos apribojimų, paciento gydytojo nurodymų pažeidimas, nenormalus atramos stulpelio ištraukimas. Siekiant pašalinti šalutinį poveikį, gydytojas prieš seanso pradžią atlieka trigerinių zonų sunaikinimą arba procedūros metu pakeičia paciento padėtį.

Anti-gravitacijos efektų tipai

Atskirai vertebrologas arba traumatologas-ortopedas pasirenka tam tikrą procedūros rūšį. Vandens veislė yra „švelnesnė“ versija: apkrova širdžiai ir visam kūnui yra mažesnė.

Pažvelkite į narkotikų sąrašą - venotoniką, taip pat sužinokite apie jų naudojimo bruožus gimdos kaklelio osteochondrozėje.

Šiame puslapyje aprašytos taisyklės, kaip pratimai stiprinti nugaros raumenis skausmui namuose.

Eikite į http://vse-o-spine.com/travmy/ushib-poyasnichnogo-otdela.html ir perskaitykite apie nugaros nugaros pažeidimo simptomus ir veiksmingą gydymą.

Stuburo tempimas gali būti:

• Sausi Pakabinkite ant skersinio arba naudokite specialius medicininius imitatorius. Tai atsitinka horizontaliai, vertikaliai, inversiškai. Geras rezultatas su išvaržomis lumbosakraliniame regione.
• Techninė įranga. Specialus prietaisas yra panašus į viduramžių laikiklį, tačiau atraminės stulpelio tempimas atliekamas minimaliomis apkrovomis, kad nebūtų pakenkta pacientui. Prietaisas ištraukia slankstelius, procedūrą atlieka patyrę specialistai aukšto lygio klinikose. Sauso tipo palaikymo postas.
• Vandens traukos. Efektyvus ir saugiausias metodas. Sesijai reikalingas baseinas su šiltu vandeniu ir speciali įranga. Kaip procedūra? Gydytojai pasiima naštos svorį, užpildo baseiną su pageidaujamos temperatūros vandeniu, pacientas paruošia apkrovą ant kojų. Šiltas skystis ir šviesos tempimas dėl svorio paaiškina gerą atsipalaidavimo efektą. Trofiniai probleminiai raumenys yra geresni nei anksčiau, kraujas cirkuliuoja aktyviau per indus. Dekompresija išreiškiama, raumenų skaidulos ir raiščio aparatai yra atsipalaiduoti. Gydytojai naudoja stuburo stuburo povandeninį tempimą sunkių tarpslankstelinių išvaržų atvejais ir 50–60 metų amžiaus pacientams, sergantiems vidutinio sunkumo patologijomis.

Kaip parengti: paciento patarimus

Prieš stumdami stuburą, neturėtumėte valgyti ir gerti daug skysčio, reikia išmatuoti slėgį. Kitų svarbių pasirengimo procedūrai taisyklių nėra. Visi niuansai gali būti išsiaiškinti su fizioterapeutu, kuris atliks povandeninį arba sausą atramos stulpelį.

Prieš procedūrą gydytojas apskaičiuoja naštos svorį, sesijos trukmę. Svarbu nustatyti apribojimus, iš anksto parengti MRT, kad išsiaiškintumėte tarpslankstelinių išvaržų tipą: su forraline stuburo patologija L4 - L5, procedūra nėra nustatyta.

Po sesijos, siekiant įtvirtinti poveikį, užkirsti kelią komplikacijoms ir paciento stuburo slankstelių perkėlimui į kamerą, esančią gurney. Horizontali padėtis transportavimo metu gali būti pastebima tik ligoninėje ir sanatorijoje. Būtinai pailsėkite nuo vienos iki dviejų valandų. Gydytojai tvirtina striukę su ortoze.

Bendras sesijų skaičius yra nuo 10 iki 20 vienam kursui. Vykdymo dažnumas priklauso nuo organizmo reakcijos: teigiamos dinamikos nebuvimas yra priežastis, dėl kurios atsisakoma taikyti anti-gravitacijos terapiją. Kaina aukšto lygio klinikose yra nuo 1700 iki 2500 rublių.

Apžvalgos

Nuomonės dėl stuburo stygiaus priklauso nuo procedūros kokybės. Laikantis taisyklių, reljefas gana greitai įsijungia, o skausmo sindromas mažėja. Dažnai po pirmosios procedūros stuburo diskomfortas didėja, bet po dviejų ar trijų sesijų išnyksta.

Dauguma pacientų atkreipia dėmesį: geras rezultatas atsiranda, kai kartu su pagalbine stulpele pratęsiama fizioterapija, vaistai ir gimnastika. Malonios vandens procedūros turi teigiamą poveikį: terpentino vonios, povandeninis masažas, plaukimas, hidromasažinė sofa, įvairių rūšių sielos.

Kaip ir kodėl atliekamas povandeninis stuburo traukimas?

Stuburo traukos - gana dažna procedūra, naudojama gydant daugelį nugaros ligų. Procedūros problema yra ta, kad ji yra gana trauminga, net jei ją atlieka patyręs specialistas.

Siekiant sumažinti nugaros traumų riziką ir padidinti gydymo efektyvumą, atliekamas povandeninis nugaros smegenų ruožas. Procedūra atliekama specialiuose baseinuose, kurie gali būti prieinami ligoninėje, tačiau dažniausiai jie yra prijungti prie sanatorijų.

1 Kas yra povandeninis traukimas: technikos aprašymas

Įtempta stuburo povandeninė įtampa, vidutinio sunkumo tempimas (tempimas) ir nugaros raumenų sistema. Dėl to galima pasiekti nugaros raumenų slankstelių stabilizavimą ir atsipalaidavimą (nors ir laikiną).

Dauguma stuburo ligų yra kažkaip susietos su slankstelių nestabilumu (bent jau spondilolizė) ir raumenų sistemos pertekliumi. Tokiu atveju didžioji dalis raumenų perteklių yra pasekmė, o priežastis yra nepriklausoma liga (osteochondrozė, išvarža).

Povandeninio stuburo traukos

Spazminiai raumenys užkerta kelią normaliam kraujo tekėjimui nugarinės audiniuose, o ratas užsidaro: liga sukelia spazmą, spazmas neleidžia atsinaujinti audinių.

Kai atsiranda tempimas, atsiranda sklandus raumenų korseto ištempimas, įskaitant dalinį raumenų skaidulų plyšimą (šiuo atveju tai naudinga - tada jie atkuriami ir sustiprinami dėl susidariusios randų). Be to, stumiant stuburą „patenka į vietą“.
į meniu ↑

1.1 Nurodymai, kaip nugaros stuburas

Povandeninis stuburo sukibimas yra naudojamas dešimčiai skirtingų nugaros ligų, kaip taisyklė - degeneracinė-distrofinė. Procedūra negarantuoja šimto procentų išgydymo, tačiau pagal apklausas bent iš dalies padeda 80% pacientų.

Povandeninis nugaros baseinas

Požeminio stuburo sukibimo indikacijos:

1. Spondilozės deformuojančios rūšys.
2. Tarpkūnių išvarža (daugialypė ir viena, maža), lumbodynija.
3. Kyphoscoliosis, 1–3 skoliozės stadija.
4. Patologinė lordozė ir kyphosis.
5. Ankilozinis spondilitas (ankilozuojantis spondilitas) ankstyvoje stadijoje.
6. Lumboischialgia su judesio standumu nugaroje.
7. Radikulopatijos suspaudimo tipas.
8. Gimdos kaklelio stuburo osteochondrozė bet kuriuo etapu. Iš dalies procedūra yra veiksminga ir juosmens osteochondrozės atveju.

1.2 Kontraindikacijos

Traukos, nepaisant jo tipo, yra gana trauminga procedūra, kuri netgi galinčiose rankose gali sukelti labai neigiamas pasekmes (įskaitant dalinį galūnių paralyžių!). Todėl yra keletas santykinių ir absoliučių kontraindikacijų.

Povandeninis vertikalus stuburo traukimas

Kontraindikacijos povandeniniam stuburo traukimui:

• stuburo arterijų struktūros sutrikimai, jų suspaudimas, cerebrospinalinės kraujotakos sutrikimai;
• osteoporozė (kaulų trapumas);
• išskaidytos stuburo išvarža;
• nugaros stuburo nestabilumas (ne individualūs slanksteliai, bet visas stuburo kompleksas);
• uždegiminiai stuburo sindromai, įskaitant lipnumo tipą ir arachnoiditą;
• ūminės bendrosios infekcinės ligos;
• skausmas nežinomos etiologijos nugaroje (priežastis);
• prastas vandens procedūrų toleravimas, įskaitant padidėjusį skausmą vandenyje;
• paciento svoris per šimtą svarų;
• pacientų amžius virš 60 metų;
• Procedūra draudžiama per pirmuosius 1-3 mėnesius po laminektomijos.

1.3 Ar yra komplikacijų ir neigiamų pasekmių?

Tiek klasikinė, tiek nugaros stuburo traukos procedūra yra gana pavojinga paciento sveikatai, todėl daugeliui gydytojų nerekomenduojama. Ir jei NVS šalyse ši procedūra vis dar gana populiari, Europoje ji beveik pamiršta. Bet kas tai yra?

Kolektyvinis stuburo traukimas baseine

Trauka apima mechaninius manipuliacijas su atskirais slanksteliais ir stuburo raumenimis. Be to, šios manipuliacijos atliekamos prieš kūno norą - tas pats nugaros raumenų spazmas yra kompensacinis paciento atsakas į nugaros ligą. Raumenys yra spazminiai, kad apribotų judėjimą, kad būtų išvengta ligos plitimo.

Ir ištempiant šiuos „kūno draudimus“ pažeidžiami. Kaip tai pasiekti? Jei diagnozės stadijoje yra praleistų stuburo struktūrų, dalinis ar pilnas galūnių paralyžius ir stuburo arterijos sindromas (su komplikacijomis, pvz., Insultu ar smegenų infarktu).

Daug dažniau yra padidėjusio skausmo, spondilolizės, stuburo deformacijos atsiradimo komplikacijos.
į meniu ↑

2 Horizontalūs ir vertikalūs povandeniniai plėtiniai - skirtumai

Yra dviejų tipų stuburo povandeninis tempimas: horizontalus ir vertikalus. Galutinė metodikos rūšis parenkama remiantis visišku paciento medicininiu patikrinimu. Pailginimo metu abu metodai paprastai yra tokie patys.

Povandeninio stuburo traukos mechanizmas

Skirtumai tarp horizontalių ir vertikalių išmetamųjų dujų:

• horizontalusis metodas pagal Oliferenką, Lisunovą ir Kiselevą - dažniausiai naudojamas, nes jis turi neginčijamą pranašumą dėl apkrovos reguliavimo galimybės gydymo metu;
• vertikali Molla technika - terapijos metu pacientas stovi ant vertikalaus stendo, panardinto į baseiną, kuris yra kampu; Procedūra sukuria daug didesnę apkrovą nei „horizontalus“ analogas (nėra galimybės reguliuoti apkrovą), todėl jis netinka visiems pacientams.

3 Pasirengimas procedūrai

Iškart prieš povandeninį traukimą, pacientui turi būti atliktas išsamus medicininis patikrinimas, kad būtų išvengta kontraindikacijų procedūrai. Egzaminas apima paviršiaus diagnostiką ir vaizdo gavimo įrangos diagnostiką.

Paviršiaus diagnostika reiškia, kad gydytojas (bendrosios praktikos gydytojas, neurologas, vertebrologas) tiria pacientą. Vizualizacijos diagnostika atliekama specialioje įrangoje - kompiuterio ar magnetinio rezonanso vaizduose (be kontrastinių medžiagų).

Stuburo sukibimas baseine

Gavus paciento leidimą, jis siunčiamas į medicinos įstaigą, kurioje jie atlieka traukos darbus. Pacientams, kuriems yra susilpnėjusi raumenų sistema (pvz., Dėl fizinio neveiklumo ir (arba) organizmo slopinimo), gali pasireikšti dviejų savaičių treniruočių terapijos kursas, skirtas pasirengti gydymui.

Jei yra viršsvorio (daugiau nei 100 kilogramų), pacientas turi pirmiausia prarasti svorį, kitaip procedūra nebus atliekama. Nereikalaujama tolesnio mokymo.
į meniu ↑

4 Kaip atliekamas povandeninio stuburo traukos darbas?

Vykdant horizontalią techniką, pacientas yra mobilioje platformoje, nuleistoje į vonią / baseiną. Viršutinė paciento kūno dalis yra pritvirtinta diržais, o juosmens srityje pridedamas diržas su svoriu. Terapijos metu apatinė platformos dalis eina į vandenį 15-30 laipsnių kampu žemyn.

Vertikalus metodas atliekamas tik giliuose voniuose / baseinuose. Viršutinė paciento kūno dalis yra pritvirtinta diržais, o galvutė tvirtinama galvos laikikliais. Paciento kojos lieka vandenyje, bet nelieskite baseino apačios.

Šlaunyse ir apatinėje nugaros dalyje pacientas yra pritvirtintas svorio diržu (naudojamas 1–20 kg svoris). Kaip rezultatas, traukos atsiranda visuose stuburo skyriuose, tačiau problema yra ta, kad neįmanoma visiškai reguliuoti apkrovos, todėl toks traukos tipas yra labiausiai trauminis.
į meniu ↑

4.1 Ką daryti po tempimo?

Kaip elgtis po gydymo? Po pratęsimo būtina užtikrinti maksimalią stuburo ir stuburo raumenų ramybę. Po procedūros būtina sutvirtinti audinių remonto rezultatus, nes net vandenyje jis yra gana trauminis.

Gimdos kaklelio stuburo traukimas į baseiną

Turite laikytis šių apribojimų:

• neįmanoma pakelti svorio, ir apskritai patartina nekelti net palyginti lengvų objektų (1-4 kilogramai);
• po gydymo yra įmanoma vidutinio sunkumo stuburo raumenų skausmai, kad juos būtų galima sumažinti 1-2 kartus per dieną;
• šokinėjimas ir bėgimas draudžiamas vieną savaitę;
• dvi savaites draudžiamas bet koks mankštos sukimasis ir ašinės apkrovos pratimas;
• Pageidautina pasirinkti tinkamą čiužinį ir pagalvę (iš ortopedinių modelių), kad būtų užtikrintas patogus ir, svarbiausia, anatomiškai „teisingas“ miegas (taip, kad stuburas nebūtų arka);
• per pirmuosius du mėnesius po ištempimo pacientas turi dėvėti ortopedinę korsetą ir miegoti ant kietos lovos.

4.2 Povandeninio stuburo tempimo vedimas (vaizdo įrašas)

4.3 Kur padaryta povandeninio stuburo traukos jėga?

Stuburo ekstruzija vandenyje kartais atliekama didelėse ligoninėse, tačiau daugeliu atvejų pacientai siunčiami į specializuotas sanatorijas. Jie egzistuoja Rusijoje, keliuose miestuose.

Sanatorijos Rusijoje, kur jie atlieka povandeninį stuburo sukibimą:

1. Maskva, Maskvos regionas, Mozhaisky rajonas, Krasnovidovo, Mozhaisky sanatorija.
2. Miestas Kislovodskas, sanatorija "Dzhinal", "Plaza".
3. „Essentuki“, sanatorijos „Shakhtar“, „Russia“ ir „Victoria“.
4. Krymo Respublika, sanatorija „Yurmino“ (Evpatorija).

Ligoninėse povandeninis stuburo traukimas atliekamas Rostove, Izhevske, Jekaterinburge, Sankt Peterburge ir Jaroslavli. Norėdami kreiptis į procedūrą, pirmiausia kreipkitės į rajono terapeutą arba neuropatologą / stuburo gydytoją.

Taip pat galite kreiptis dėl mokesčio (be gydytojo kreipimosi) tiesiai į gydymo įstaigą, kurioje atliekama procedūra.

Stuburo traukos

Stuburo ligos buvo bandytos gydyti senovės Graikijoje. Šiandien tokia procedūra vykdoma naudojant šiuolaikines technologijas, tačiau ji vis dar yra prieštaringa.

Kas yra stuburo traukimas?

Herniated diskas yra stuburo pažeidimas, kuris sukelia stiprų skausmą ir diskomfortą pacientui. Yra keletas šio patologijos gydymo būdų, iš kurių vienas yra stuburo sukibimas. Šis metodas, viena vertus, mažina kai kurių ligų simptomus, tačiau, kita vertus, jis neišgydo jų pagrindinės priežasties, o kartais, jei naudojamas neteisingai, netgi pablogina padėtį. Procedūros metu didėja atstumas tarp stuburo slankstelių ir sumažėja nervų šaknų apkrova.

Yra du stuburo tempimo būdai:

1. Sesija vyksta specialiose sofose, dažnai su papildoma kompiuterine įranga. Ekstruziją galima atlikti gulint arba stovint. Tai sausas pratęsimas.
2. Kai stuburo tempimas atsiranda dėl paties paciento svorio ir vandens - tai yra povandeninė traukos jėga. Vandens temperatūra procedūros metu turėtų būti maždaug 37 laipsniai. Taikyti papildomus įrenginius.

Kada stuburo traukimas yra būtinas išvaržoms?

Viena iš sunkių patologijų yra stuburo išvarža. Liga sukelia skausmą, be to sukelia spaudimą nervų galūnėms ir nugaros smegenims, o tai savo ruožtu gali sukelti galūnių paralyžių. Plintant išvaržai, skausmas tampa intensyvesnis. Pacientas stebi lovos poilsį, be fizioterapijos procedūrų. Šiuo atveju vaistai gali tik laikinai sumažinti skausmą, tačiau neišvengia pagrindinės priežasties.

Kokia yra pratęsimo procedūros veiksmingumas:

• didėja atstumas tarp slankstelių;
• skausmas mažėja;
• sumažėja stuburo pokyčiai;
• pagerėja kraujotaka;
• sumažėjęs spaudimas nervų galuose;
• pailginti raumenų skaidulai;
• aktyvuoti metaboliniai procesai.

Jei skausmas nėra sunkus, atlikite stuburo tempimą namuose. Tačiau dar geriau atlikti procedūrą prižiūrint gydytojui. Gydytojai vis dar teigia, kad procedūra yra naudinga. Ką turėtų apsvarstyti gydytojas, kai jis nurodo stuburo sukibimą išvaržomis:

• lytis ir amžius;
• tinkamumo būklė;
• lėtinių ligų buvimas ar nebuvimas.

Prieš pasirinkdami optimalų procedūros variantą, turėtumėte žinoti kontraindikacijas:

• ūminis ar vėlyvas ligos etapas;
• osteoporozė;
• onkologija;
• tuberkuliozinis spondilitas;
• nėštumas;
• širdies ir kraujagyslių ligos;
• infekcinės stuburo ligos;
• vyresnio amžiaus (nuo 60 metų);
• antsvoris;
• reumatoidinis artritas;
• mėlynės ar stuburo lūžiai.

Skoliozei kartais rekomenduojama stuburo traukos (jėgos traukos). Tačiau prieš sutikdami su tokia procedūra, turėtumėte atidžiai apsvarstyti visas teigiamas ir neigiamas puses.

Procedūros rūšys

Yra keletas pratęsimo procedūrų tipų, kurių pasirinkimas priklauso nuo kelių veiksnių. Pavyzdžiui, paciento sveikatos būklė ar ligos ypatybės.

Be pirmiau minėtų tipų diapazono gaubtas taip pat skleidžia:

• pasyvus gaubtas;
• gaubtas su specialiais pratimais.

Kita klasifikacija yra brėžinys;

Jei po sesijos ar jos metu skausmas didėja, procedūra turėtų būti nutraukta. Nesant teigiamų pokyčių geresniems po 5 sesijų, geriau pasitarti su gydytoju dėl tolesnių pratybų tinkamumo.

Kas yra pasyvus pratęsimas? Ši procedūra vykdoma tiek medicinos įstaigoje, tiek namuose. Jis susideda iš paciento ilgo gulėjimo horizontalioje padėtyje ant specialios lovos. Antgalis turi būti pakeltas. Komplekse naudojamas specialus terapinis čiužinys, atpalaiduojantis raumenis.

Kurti pratimų, skirtų stuburo pratęsimui, rinkinį, galima naudoti tik terapeutas.

Fizinio krūvio poveikis:

• geresnis stuburo judumas;
• motorinės veiklos atkūrimas;
• skausmo mažinimas.

Pirmas mokymas yra pageidautinas vadovauti gydytojo priežiūrai, o kitos klasės gali būti atliekamos namuose.

Horizontali stuburo traukos sistema

Sausas stuburo tempimas suskirstytas į du tipus:

Horizontaliai tempiant naudojamas paciento svoris ir papildomi svoriai. Pacientas dedamas ant sofos, galūnės tvirtinamos juostomis. Tokiu atveju rankos, kojos ir galva turi būti ant dais. Kad būtų pasiektas geriausias rezultatas, naudojami svorio agentai (kartais iki 10 kg), kurie yra pritvirtinti prie paciento kojų. Rankiniu būdu tempus pats gydytojas pats.

Tempimo laipsnis priklauso nuo paciento būklės. Gravitrino simuliatorius duoda labai gerų rezultatų. Prietaisas turi specialias apvalias šonkaulius, judančius pagal asmens svorį. Be gaubto, simuliatorius naudojamas kaip masažuoklis. Raumenys sušyla ir stuburas tampa labiau formuojamas. Konstrukcija naudoja autogravitacijos jėgą, ty tempimas vyksta pagal paciento svorį. Dėl tempimo procedūrų naudojama „Evminov“ lenta, kuri taip pat parodė teigiamą poveikį. Atlikite atskirų stuburo dalių, tokių kaip gimdos kaklelio ar juosmens, ištempimą.

Vertikalus stuburo sukibimas

Šis tempimo būdas naudojamas tik pradinėse ligos stadijose, nes tai yra gana pavojinga. Kontroliuoti procesą yra labai sunku. Tačiau technikos privalumas yra gebėjimas tai padaryti namuose. Kaip ištiesti stuburą? Norėdami tai padaryti, naudokite įprastą horizontalią juostą arba „Evminova“ lentą.

Prieš pradedant pratimus bare, kūnas turi būti pašildytas. Įšilę galite pradėti traukti.

• Laikykite rankas peties pločio, jūsų galva atrodo tiesiai.
• Negalite staigiai judėti ar šokinėti iš baro.
• Stuburo tempimo sesijos gali trukti nuo kelių minučių iki dviejų valandų.
• Rekomenduojamas procedūrų skaičius yra 18-20.

Gautas poveikis turėtų būti išlaikytas, nes tai jums reikia lankyti masažą ir atlikti pratimus. Kartais reikia dėvėti korsetą. Be to, per du mėnesius po traukos reikėtų vengti fizinio krūvio, ypač ant nugaros.

Povandeninis stuburo traukimas

Vandens dėka pats tempimo procesas yra palengvinamas, raumenys atsipalaiduoja ir įtampa atsitraukia. Povandeninis stuburo traukimas laikomas veiksmingesniu būdu nei sausas tempimas. Atskirkite horizontalią ir vertikalią plėtinį. Norėdami tai padaryti, naudokite šviežią ir mineralinį vandenį. Savo ruožtu mineraliniame vandenyje gali būti

Vanduo žmogus geriau susiduria su savo kūnu, ypač tiems, kurie turi antsvorio.

Kaip atliekamas vertikalus povandeninis traukimas:

• pacientas yra sustabdytas ir pritvirtintas prie baseino;
• prijungtas prie dubens apkrovos, palaipsniui didinant jo svorį;
• tada svoris mažėja ir vėl didėja;
• taip pat naudojami turėklai, apskritimai ir kiti prietaisai;
• baseino gylis yra apie 2 metrai;
• vidutinė procedūros trukmė yra 7 minutės;
• su kiekviena sesija padidėja apkrovos svoris;

Horizontalus tempimas atliekamas specialiose voniose.

Procedūros kontraindikacijos:

• inkstų ir kepenų patologija;
• stuburo smegenų kraujotakos sutrikimai;
• pooperacinis laikotarpis;
• širdies ir kraujagyslių ligos;
• tulžies pūslės sutrikimas.

Vandens terapija padeda sumažinti skausmą radikulitu, teigiamai veikia stuburą su skolioze ir kyphoscoliosis, mažina stuburo raiščių apkrovą.

Kaip jūs galite stumti stuburą namuose?

Yra keletas įrenginių, kurie padės stumti stuburą savarankiškai:

1. Horizontali juosta Įrengtas vidiniame kieme arba ištraukoje tarp durų. Geras rezultatas yra pakankamas du kartus per dieną.
2. „Evminova“ valdyba. Šis simuliatorius yra prieinamas specializuotose parduotuvėse arba galite tai padaryti patys. Tai lenta su skersine viršuje, kuri yra pritvirtinta prie sienos. Nukrypimo kampas priklauso nuo atliekamų pratimų komplekso.
3. „Glisson“ kilpa. Šis simuliatorius naudojamas tik kaklo stuburo traukimui. Tai diržų pora, pritvirtinta prie smakro ir kaklo.

Taip pat stuburo vystymui, naudojant specialiai paruoštą pratimų pratybų komplektą. Atlikite jį reguliariai. Ir dar keletas niuansų:

• Vykdant pratimus, negalima leisti staigių judesių ar polinkių, mokymų tempas yra lėtas ir sklandus.
• reikalingas tempimas prieš klasę;
• treniruotės turėtų būti reguliarios, kroviniai palaipsniui didėja;
• Jei pasireiškia diskomfortas, mankštą reikia nutraukti.

Rekomenduojama plaukti, užsiimti joga ir pramogauti. Visi šie metodai kartu gali gerokai pagerinti stuburo būklę.

Argumentai už ir prieš

Prieš pradėdami stuburo tempimo procedūrą, būtina atlikti išsamų tyrimą ir įsitikinti, kad jie nekenkia. Verta žinoti apie visus stuburo traukos privalumus ir trūkumus.

Ar padeda povandeninis stuburo traukos įrankis?

Povandeninis stuburo išgavimas yra gana nauja terapija, skirta įvairių raumenų ir kaulų sistemos ligų gydymui ir prevencijai. Ši procedūra populiarėja, nes ją lengva apdoroti ir efektyviai naudoti. Pagrindinė stuburo traukimo paslaptis yra tai, kad šiltas vanduo ir nedidelė apkrova visiškai atpalaiduoja stuburo raumenis ir sukuria papildomą atstumą tarp diskų, kuris pagerina kraujotaką ir trofinius procesus diskuose.

Iki šiol yra keli stuburo sukibimo tipai: sausas (žmogaus svorio poveikis) ir povandeninis (ekstraktas atsiranda po vandeniu). Antrasis gydymo tipas laikomas švelniu ir saugiu. Šiame straipsnyje apžvelgsime stuburo vandens ekstraktą ir jo efektyvumą.

Kokia yra metodo esmė ir veiksmingumas

Dažniausiai gydytojai rekomenduoja treniruotėms atlikti povandeninį stuburo sukibimą. Ši liga susidaro dėl degeneracinių-distrofinių procesų diskų kremzlės audinyje. Dėl povandeninės traukos stuburo slanksteliai patenka į paciento svorį.

Kartais, siekiant padidinti poveikį, pacientui pridedami svoriai. Be to, į procedūrą gali būti įtraukta rankinė intervencija. Po gydymo raumenų spazmai mažėja, skausmas išnyksta ir diskai patenka į vietą.

Tačiau yra šio tipo gydymo priešininkai. Kai kurie medicinos atstovai mano, kad stuburo tempimo procesas sukuria nervų suspaudimą, kuris pašalina skausmą. Kita pusė gydytojų teigia, kad traukos negalima visiškai pašalinti ligos priežasties. Be to, pagal kai kurias apžvalgas traukos terapija gali sukelti komplikacijų.

Indikacijos

Svarbiausia prisiminti, kad tik gydytojas gali nustatyti tokio gydymo tipą, remiantis tyrimo rezultatais. Dažniausiai traukos rekomenduojama naudoti tokioms ligoms:

Procedūros kontraindikacijos

Kaip ir bet kuriam gydymo metodui ar narkotikams, povandeninis stuburo ekstraktas turi savo kontraindikacijas. Jų ignoravimas gali suteikti stiprų smūgį organizmui ir kartais sukelti negalios. Atsižvelgiant į tai, kaip minėta, procedūra gali būti nustatyta tik pasikonsultavus su gydytoju.

Taigi, traukos terapija draudžiama, kai:

• cerebrospinalinės kraujotakos pažeidimai;
• stuburo uždegimai;
• stuburo lūžiai;
• antsvoris (virš 100 kg);
• vyresnio amžiaus (daugiau nei 60 metų);
• stuburo ar nugaros smegenų navikai.

Povandeninio traukos tipai

Šiuo metu naudojami tik dviejų tipų stuburo povandeniniai tempimai:

1. Vertikalus traukimas.
2. Horizontali trauka.

Apsvarstysime abi galimybes.

Vertikalus stuburo sukibimas

Šis gydymo metodas netinka kiekvienam asmeniui, nes povandeninis vertikalus slankstelio išplėtimas yra intensyvesnis, todėl pavojinga jį naudoti kai kurioms ligoms.

Procedūra vyksta dideliuose 2–2,5 m gylio baseinuose. Pacientas yra vertikaliai pritvirtintas prie specialios lentynos su dirželiais ir išleidžiamas į vandenį kaklo lygyje. Šiuo atveju kojos neturi pasiekti baseino apačios.

Kartais, norint pasverti pacientą, svarmenys prilimpa prie juosmens, kurį preliminariai patvirtina gydytojas, vidutiniškai nuo 2 iki 20 kg. Šis braižymo metodas yra veiksmingas, nes jis tęsiasi visą stuburą.

Procedūros laikas yra 20-40 minučių. Tempimo metu pacientas stovi, kaip specialūs diržai apriboja judėjimą.

Horizontali povandeninė traukos sistema

Povandeninį horizontalų stuburo sukibimą rekomenduoja beveik visi specialistai, nes toks gydymas yra saugiausias. Procedūrai pacientas yra dedamas į seklią baseiną ir dažniausiai vonioje ant horizontalaus pagrindo tam tikru kampu.

Asmens galva tvirtinama specialiomis juostomis prie skydo pagrindo, o kojos lieka laisvos. Be to, traukos gali pasireikšti paprastame vandenyje arba mineraliniame vandenyje, kurį pasirenka gydantis gydytojas. Dažniausiai antrą variantą siūlo poilsio kompleksai.

Verta paminėti ir du išmetimo būdus:

Nuolatinis. Per visą procedūrą stuburas veikia stuburo jėgą.
Kintamas Traukimas suteikia galimybę atsipalaiduoti pagal specialiai apibrėžtą programą.

Remiantis specialistų nuomone, antroji gydymo galimybė yra veiksmingesnė stuburo stuburo ligai gydyti.

Kaip traukimas

Priklausomai nuo išmetimo tipo (horizontalus arba vertikalus), baseino vanduo šildo iki 32-35 laipsnių. Norėdami pradėti, pacientas įdedamas į vandenį 5-7 minutes, kad raumenys atsipalaiduotų. Tada pacientas yra pritvirtintas prie skydo arba prie stovo. Pradinės terapijos sesijos atliekamos be papildomos apkrovos (gaubtas laikomas dėl asmens svorio). Pritvirtinus prie skydo, pacientas dar 5–7 min.

Pasibaigus laikui, žmogus dar kelias minutes paliekamas vandenyje, po to jis atidžiai išleidžiamas iš vandens. Be to, pacientas turi gulėti ant kieto paviršiaus ne trumpiau kaip 1 valandą, tik tada galėsite pakilti su papildoma fiksacija su elastine juosta ar korsetu.

Jei po pirmosios procedūros asmuo neturėjo skundų, kita procedūra padidina apkrovą 1-2 kg, o buvimo laikas - 1 minutę. Visas gydymo kursas - 10-12 sesijų su vienos dienos pertrauka.

Apžvalgos apie stuburo traukos terapiją yra labai teigiamos. Po pirmųjų procedūrų pacientai jaučia pagerėjimą ir skausmo sumažėjimą.

Pacientų apžvalgos

Be to, norėdami išsamiai parengti nuomonę apie šią procedūrą, galite perskaityti povandeninio nugaros strypo apžvalgas. Šias apžvalgas parašė žmonės, patyrę stuburo traukos terapiją.

Elena, 22 metai: „Aš beveik ketverius metus nuolat gydau povandeninį horizontalaus slankstelio traukos darbą. Nesijaučiu nieko, ir neturiu konkrečių rekomendacijų dėl šios procedūros. Aš tik norėjau pagerinti savo laikyseną. Mano kursas yra toks: 1 metai per 10 sesijų per dieną kas antrą dieną. Įdomu tai, kad po procedūros aš „užaugu“ keletą centimetrų. Aš tikrai rekomenduoju jį visiems! “

Galina, 40 metų: „Pirmą kartą man buvo suteikta ši procedūra sanatorijoje, kai man buvo gydoma tarpslankstelinė išvarža. Man nuolat kankino stiprus nugaros skausmas.

Sanatorijos komplekso specialistas paskyrė horizontalų gaubtą mineraliniu vandeniu, tačiau be papildomų krovinių. Sąžiningai, esu patenkintas. Po procedūros aš jaučiu lengvą ir lengvą judėjimą. Tai labai malonus gydymas ir ne visai skausmingas. Aš rekomenduoju išbandyti viską, mano nugaros nustojo pakenkti prieš dvejus metus!

Išvada

Baigdamas norėčiau pasakyti, kad prieš pasirinkdami procedūrą turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, nes gali būti kontraindikacijų. Tik tada, kai praeisite išsamų tyrimą ir nustatysite, kad nėra kitų kūno problemų, galite saugiai pradėti pasirinkti traukos terapijos tipą. Tačiau nepamirškite, kad nuomonės skiriasi ir vis dar nėra aiškaus atsakymo apie procedūros poveikį.

10 kontraindikacijų stuburo traukimui. Geras ar blogas?

Stuburo patologijos gali atsirasti bet kokio amžiaus asmeniui. Galite juos įveikti įvairiais būdais. Vienas iš jų yra stuburo tempimas, kuris ne kartą įrodė savo veiksmingumą. Šiandien stuburo traukimas leidžia gydyti įvairias ligas ir jo sąnarių dalį.

Traukos poreikis

Didelis skaičius žmonių, turinčių problemų dėl stuburo, domisi gaubtu. Šis metodas buvo išrastas stuburo ligų gydymui ir prevencijai (nuo radikulito iki išvaržtų tarpslankstelinių diskų).

Procedūros esmė - naudoti potraukį trumpam ar ilgam laikotarpiui, kuris pašalina raumenų spazmus, stuburo slankstelius ir laikysenos problemas. Stuburo traukimas namuose, taip pat specializuotose įstaigose leidžia jums ją pailginti tam tikroje vietoje, išlaikant pasiektą rezultatą.

Traukos tipai

• po vandeniu;
• sausas.

Taip pat traukimas yra padalintas į horizontalią ir vertikalią. Kiekvieno metodo esmė yra pašalinti raumenų spazmus ir stuburo slankstelius. Gydymo kursas yra pusantro iki dviejų savaičių. Gydymo laikotarpiu asmuo dėvi specialiai sukurtą korsetą. Kuris metodas geriausiai tinka patologijai gydyti, gydytojas pasirenka, atsižvelgiant į kūno būklę, kad nebūtų pakenktas.

Povandeninio stuburo traukos

Povandeninis stuburo tempimas yra jo tempimo ir fizinio poveikio žmogaus vandens telkiniui derinys. Jis laikomas vonios kambaryje su šviežia arba mineraliniu vandeniu, šildomas iki trisdešimt septynių laipsnių temperatūros. Stuburo ištempimas vandenyje yra švelniausia procedūra. Suradęs paciento kūną vandenyje, jis gali atlikti jam neįmanomus pratimus. Tiems, kurie turi antsvorį, povandeninio tempimo būdas puikiai tinka.

Būdamas vandenyje, pacientas atpalaiduoja raumenis, mažina raumenų tonusą, kad tarp stuburo esančių skylių padidėtų ir atstumas tarp jų. Po pirmosios procedūros skausmingi pojūčiai išnyksta, sustabdomas kraujagyslių spazmas, sukuriamas visavertis kraujo tekėjimas.

Jei anksčiau buvo atlikta chirurginė intervencija, kad būtų pašalintos tarpslankstelinės išvaržos, dėl kurių atsirado stuburo deformacija ir cikatrijos sukibimas, draudžiama atlikti povandeninį traukimą.

• turimos inkstų ir kepenų ligos;
• tulžies pūslės sutrikimas;
• širdies ir kraujagyslių sistemos ligų buvimas.

Sausos stuburo traukos

Sausas stuburo tempimas atliekamas pagal savo svorį. Pacientas atsistoja ant nuolydžio, naudodamas svorį papildomai apkrovai. Technika turėtų būti vykdoma prižiūrint specialistams, kad nugaros, sąnarių ir stuburo raumenų tempimas nebūtų pernelyg stiprus. Procedūra atliekama ant vertikalių ir horizontalių stalų su išgaubtomis briaunomis, kurios yra paskirstytos stuburui ir pradeda ruožas. Tuo pačiu metu pacientas praktiškai nesijaučia traukos jėgos veikimo.

Sausas gaubtas gali nugarkauti stuburą centimetre per pusvalandį, o jei tai asmuo, kenčiantis nuo skoliozės, net keturiems. Technika yra paprasta, bet veiksminga. Kad poveikis būtų fiksuotas, po procedūros turite atlikti pratimus ir masažą. Technika laikoma saugia ir veiksminga, todėl gydytojai dažnai jį naudoja stuburo patologijoms gydyti ir jų prevencijai.

Vertikalus stuburo sukibimas

Stuburo gaubtą galima laikyti vertikaliai. Jis gali būti ir po vandeniu, ir sausu. Povandeninis vertikalus gaubtas atliekamas baseinuose, kurių gylis yra nuo dviejų iki dviejų su puse metro. Asmuo yra tvirtinamas diržais prie stovo, po kurio jis yra panardintas į vandenį iki kaklo. Kartais prie kojų pridedamas svoris, kad būtų sukurta papildoma apkrova slanksteliams.

Atliekant sausą vertikalią apkrovą, sumažėja raumenų spazmai, sumažėja skausmas, normalizuojamas slėgis diskuose tarp slankstelių, išnyksta išvaržos. Atstumas tarp sąnario dalies ir slankstelių atsiranda tolygiai. Gydymas atliekamas naudojant „Glisson“ kilpą.

Procedūros taisyklės

Procedūros vykdymo taisyklės pirmą kartą aptariamos su gydytoju, po kurio galite pradėti preliminarų paruošimą. Atliekant stuburo sukibimą, nugaros raumenys turi būti visiškai atsipalaiduoti. Tai prisidės prie šiltos vonios priėmimo, o po to žmogus nugaros masažą atlieka arba naudoja masažuotoją su ritininiu takeliu.

Stuburo tempimo pratimai atliekami ant kieto paviršiaus su specialiais diržais.

• Visi pratimai atliekami lėtai, be staigių judesių, šuolių, šuolių.
• Jūs negalite pradėti pamokos, jei nugaros raumenys anksčiau nebuvo pašildyti.
• Klasės vyksta kiekvieną dieną, pradedant trumpomis treniruotėmis, palaipsniui didinant jų trukmę.
• Treniruotės praleidimas, nebandykite kitą dieną atlikti dvigubo tarifo. Tai tik pablogins bendrą vaizdą.
• Jei yra diskomfortas ar skausmas, pamoką reikia nedelsiant atšaukti. Savaitės metu raumenys turėtų pailsėti, atsipalaiduoti, todėl stenkitės apsisaugoti nuo fizinio krūvio.

Stuburo stuburas namuose

Stuburo traukos gydymą galima atlikti namuose. Specialiai sukurti pratimai, kuriuos asmuo atliks reguliariai, gali ištiesti stuburą ir pasiekti norimus rezultatus.

Mokymui galite naudoti specialius simuliatorius arba daryti gimnastikos pratimus, skirtus stuburui, kur patologija yra tiesiogiai lokalizuota. Visos suplanuotos klasės turi būti iš anksto aptartos su specialistu, kad padėtis nebūtų dar sudėtingesnė.

Horizontali juosta

Kiekvienas žmogus gali pakabinti save horizontalia juosta, kuri padės stumti stuburą. Per dieną pakaks padaryti du metodus, kad rezultatas netrukus taptų pastebimas ir išsaugotas ilgą laiką.

• Vis yra paprasčiausias, bet veiksmingas pratimas stuburo ruožas. Pradedantiesiems galima tiesiog pakabinti ant baro ir lėtai apsisukti. Laikui bėgant šie judesiai turėtų imituoti žingsnius ir juos papildyti kūno posūkiais. Draudžiama staigiai šokinėti iš skersinio, ypač jei jis pritvirtintas per aukštai. Jei asmuo kenčia nuo osteochondrozės, nereikia šypsotis. Pakanka tik kirsti kojas ir pakabinti maksimalų laiką.
• Kampas. Kabantis ant horizontalios juostos, žmogui reikia pakelti kojas devyniasdešimties laipsnių kampu, o po to lėtai juos nuleisti. Pradedantiesiems leidžiama pirmą kartą atlikti pratimus su kojomis. Palaipsniui didėja metodų skaičius.
• Ištraukite langus. Pradedantiesiems reikia kėdės ir horizontalios juostos, kuri nėra pakabinta per aukštai. Įsijungus, neįmanoma atlikti aštrių ir nykstančių judesių. Būtinai kontroliuokite kvėpavimą. Atliekant traukiamuosius strypus svarbu, kad alkūnės būtų lygiagrečios viena kitai.

Simuliatorius Evminova

Šis simuliatorius yra lenta su viršuje pritvirtinta juosta, kuri padeda stumti stuburą namuose. Pritvirtinkite viršutinę dalį prie sienos kablio. Pacientas, sulaikęs skersinį, atlieka gimnastikos pratimus. Profesijų kompleksą atrenka specialistas, atsižvelgdamas į patologijos vietą. Metodas laikomas trauminiu, todėl pradinis mokymas geriausiai atliekamas prižiūrint gydytojui.

„Glisson“ kilpa

Šis namų treniruoklis tęsiasi kaklo slankstelių. Asmuo sėdi ant kėdės, tvirtinimas iš audinio tvirtina smakro, pakaušio. Pati kilpa yra pritvirtinta prie bloko, o svorio agentas pakabinamas jo gale. Patobulintas simuliatorius - guma, su elastinga laidu ir bloko trūkumas.

Pratimai stuburo traukimui

Vamzdžių ir nugaros raumenų elastingumą ir stiprumą padeda atlikti pratimai, skirti atlikti namuose. Jūs galite tai padaryti ne tik siekdami gydymo tikslų, bet ir pašalinti osteochondrozės simptomus. Daugelis žmonių, užsiimančių pratimais, pirmenybę teikia ligų prevencijai.

Dažnai treniruotės naudojant simuliatorius. Labai svarbu, kad pirmą kartą mokymai vyktų prižiūrint specialistui, kad apsisaugotų nuo galimų komplikacijų ir rizikos.

• iš karto po pabudimo, gulėkite ant skrandžio ir nuleiskite rankas krūtinkaulio lygyje. Remdamasis rankomis, žmogus, kiek įmanoma, pakyla ir atsilieka, kad nesukeltų skausmingų pojūčių. Bus jausmas, kad kiekvienas slankstelis yra vietoje, taip ištiesinant stuburą. Šis pratimas kartojamas dešimt kartų.
• Norėdami pašalinti stuburo įtampą ir ją ištiesti, reikia sulenkti kelius ir pabandyti juos paliesti galvą.
• Pradinė padėtis - gulėti ant nugaros, tiesios kojos sujungtos. Norint, kad ode prisiliestų prie kito, reikia pakaitomis pakeisti liemens kairę ir į dešinę. Kiekvienoje pusėje atlikite penkis metodus.
• Pradinė padėtis nepakitusi, kojos sulenktos keliais pakaitomis apačioje kairėje ir dešinėje. Svarbiausia tai padaryti kuo lėčiau, šiek tiek pasukant dubens plotą. Kiekvienai pusei atlikite penkis metodus.

Taip pat yra veikla, specialiai sukurta tam, kad paveiktų konkrečią stuburo sritį. Priklausomai nuo to, kuris skyrius veikia patologiją, specialistas pasirenka efektyviausius pratimus. Jei klasėje yra skausmas ar stiprus diskomfortas, turite jį nutraukti ir pasitarti su gydytoju bei pasitikrinti.

Gimdos kaklelis

Būtina atlikti kaklo stuburo traukimą, pašildant raumenis ir raiščius. Tai padės maksimaliai padidinti pamokos efektyvumą.

• pradinė padėtis - sėdi ant kėdės, rankos išilgai kūno. Būtina atlikti lėtus galvos posūkius iki ribos, pakaitomis į kairę ir į dešinę. Pradedantiesiems yra lengvesnis variantas, kuris sumažina apsisukimų amplitudę. Reguliariai atliekant šią užduotį, gimdos kaklelio regionas taps mobilesnis.
• Pradinė padėtis nepasikeitė. Būtina nuleisti galvą, stengdamiesi kuo labiau stumti į krūtinkaulį. Jei įmanoma, pabandykite pasiekti smakro griovelius ant krūtinės. Pratimai prisideda prie kaklo slankstelių tempimo, tempimo raumenų tempimo ir viršutinės nugaros dalies lankstumo.
• Atsėdę ant kėdės, nuleidę rankas palei kamieną, reikia grąžinti galvą atgal, dalyvaujant smakro. Taigi galima pasiekti stuburo tempimą, taip pat skausmo šalinimą, sutrikdant gimdos kaklelio regioną.

Krūtinės skyrius

Krūtinės ląstos stuburo traukos terapiją taip pat gali atlikti asmuo namuose. Labai svarbu, kad pratimų kompleksas būtų pasirinktas kartu su gydytoju, atsižvelgiant į visas ligos savybes.

• sėdi ant kėdės, jums reikia stipriai prispausti jį prie dubens srities. Asmuo atlieka pakaitomis lenkimą į dešinę ir kairę, įdėjęs rankas abiejose pusėse lygiagrečiai grindims ir įsitikindamas, kad sesijos metu jie nejudės.
• Būtina prijungti rankas prie spynos prie pakaušio srities. Laikydami poziciją, kūnas turėtų būti pasuktas į kairę ir į dešinę, ant kiekvieno tobulo posūkio užfiksuojant maždaug penkiolika sekundžių. Sukimas turėtų būti kuo stipresnis, jausmas turi krūtinės ląstos stuburo raumenis.

Juosmens stuburas

Nugarinė dalis yra stuburo dalis, kuri sudaro didžiausią apkrovą, todėl labai svarbu įsijungti į ją:

• ant slankiosios plokštės su pečių laikikliais, tai yra pratimas atgal. Tokių imitatorių juosmens dalies tempimas ir stiprinimas dažnai atliekamas ortopedinėse spintelėse, prižiūrint specialistams. Tačiau galite mokytis klasėse namuose. Jūs turite gulėti ant lentos, įdėti rankas į diržus iki pogrindžių, atsipalaiduoti kiek įmanoma ir likti tokiu būdu penkiolika minučių.
• Pradinė padėtis - gulėti ant pilvo, pečių ir apatinės kūno pakabinti nuo paviršiaus (jo aukštis turi būti maždaug pusė metro). Kūno svoris turėtų būti vienodai pasiskirstęs keliuose, alkūnėse ir apatinėje nugaros dalyje. Ši pozicija rekomenduojama laikyti dešimt minučių.

• Pradinė padėtis yra jos pusėje. Kokio aukščio turėtų būti atraminė lenta, kiekvienas žmogus individualiai prisitaiko. Po juosmens srities yra pagalvė, viršutinė kūno dalis yra šiek tiek nugriauta, o apatinė dalis - į priekį į skrandį. Taigi jums reikia būti nuo penkių iki dešimties minučių, kiek ši padėtis bus patogi.
• Ant jūsų nugaros, jūs turite lėtai traukti savo kojines, o smakrą į krūtinę. Tai prisideda prie stuburo tempimo juosmens srityje.
• Labai naudingos plaukimo pamokos. Jei norite, kad stuburo slanksteliai būtų teisinga, rekomenduojama plaukioti. Tie, kurie nori plaukti su krūtinės smūgiu, geriau pakeisti stilių, kad sumažintumėte įtampą nuo kaklo ir juosmens.

Išmetamųjų dujų indikacijos

Stuburo nuleidimas namuose gali turėti tam tikrų indikacijų ir kontraindikacijų.

• osteochondrozė - sąnarių audinių patologiniai pokyčiai, kremzlės, turinčios įtakos tarpslanksteliniams diskams.
• Kyphosis - stuburo kreivė viršutinėje dalyje, dėl kurios žmogui atsiranda kupra.
• Skoliozė - stuburo šoninis kreivumas, kuriame stuburo slanksteliai nukreipti.
• Lordosis - neteisingas stuburo kreivumas, kuriame jo išlinkis nukreiptas į priekį.
• Radikulitas yra stuburo šaknų patologija.
• Radikulinis sindromas - liga, atsirandanti dėl stuburo nervų suslėgimo. Dažnai jis lydi kitas stuburo patologijas.
• Išvarža.
• Stuburo traumos ar skausmo sindromas.

Vaizdo įrašas

Vaizdo įrašai - stuburo traukos savarankiškai

Kontraindikacijos

Sausas ir povandeninis stuburo traukimas yra kontraindikuotinas, todėl jie nėra tinkami kiekvienam pacientui.

• padidėjęs kaulų trapumas, kurį sukelia struktūriniai sutrikimai ir kaulų tankio pažeidimas.
• Jei visiškas kraujo tekėjimas stuburo smegenyse yra sulūžęs.
• Kai stuburo nestabilumas yra patologija, sukelianti slankstelių nesugebėjimą išlaikyti jų fiziologinę padėtį.
• Jei pacientui yra onkologinės ligos, taip pat stuburo smegenų ar stuburo navikas.
• Kai organizmas praeina uždegiminį procesą.
• Su stuburo lūžiu arba jo patologijų paūmėjimu tuberkuliozė.
• Jei asmuo turi inkstų akmenis.
• Su širdies ir kraujagyslių sistemos patologijomis.
• Po paskutinės laminektomijos, chirurginė procedūra, kurioje atidaromas stuburo kanalas.
• Pacientai, vyresni nei šešiasdešimt metų ir sunkesni nei šimtas kilogramų.

Stuburo tempimo procese tarpslankstelinių diskų spaudimas sumažėja, todėl jie yra visiškai atsipalaiduoti ir atkurti. Išplėstiniais ligos atvejais nerekomenduojama praktikuoti namuose, siekiant sumažinti pavojų sveikatai. Visi pratimai turėtų būti atliekami griežtai prižiūrint specialistui, kad jų poveikis būtų kuo veiksmingesnis.

Norint išsaugoti gautą rezultatą, būtina dėvėti specialų stuburo tvirtinimo korsetą, taip pat reguliariai atlikti pagalbinį pratimų rinkinį. Geriau užkirsti kelią patologijoms nei spręsti jų skausmingus simptomus ir pasekmes.