Kaklo ir nugaros namuose masažuokliai yra specialūs prietaisai, kurių pagalba žmogus turi galimybę savarankiškai masažuoti, o namuose, o ne kreiptis pagalbos. Jie tinka savarankiškam naudojimui ir partnerystei. Jų gydomojo poveikio organizmui pagrindas yra įvairių masažuotojų atliktų metodų imitacija: apipjaustymas, dilgčiojimas, suspaudimas, vibracija ir kt.
Naudojant tokius įrenginius:

• kasdieninis stuburo iškrovimas;
• mažina raumenų spazmus;
• gerinti stuburo kraujo tiekimą;
• motorinių gebėjimų atkūrimas.

Kai reikia masažo

Profesionalus masažas yra skirtas įvairioms skeleto ir raumenų bei nervų sistemos ligoms, tuo pačiu atveju galima naudoti masažuotojus. Tokiu atveju privaloma konsultuotis su specialistu prieš pradedant namo procedūras.

Dažniausios masažo indikacijos yra:

• atsinaujinantis skausmas nugaros, kaklo ir pakaušio regione;
• nedideli stuburo deformacijos;
• įtampos ir nuovargio pojūtis paravertebriniuose raumenyse;
• stuburo osteochondrozė, jei normali slankstelių anatominė padėtis yra nežymiai sutrikdyta;
• raumenų tono susilpnėjimas po ilgo buvimo lovoje;
• gyvenimo būdo ir darbo, susijusio su dideliu fiziniu krūviu, savybes, arba, priešingai, esant mažam judumui, ilgas buvimas sėdimojoje padėtyje;
• profesionalus sportas.

Kontraindikacijos masažui

Jie gali būti suskirstyti į dvi kategorijas.
1
Pirmasis yra:

• kompleksinės stuburo patologijos, pasižyminčios slankstelių ir tarpslankstelinių diskų nestabilumu (slankstelių dislokacija ir subluxacija, didelė tarpslankstinė išvarža, spondilolizė, ankstyvas laikotarpis po lūžių);
• lėtinės vidaus organų ligos paūmėjimo būsenoje;
• aneurizma;
• tuberkuliozė;
• osteomielitas;
• trombozė ir kraujo ligos, trečiasis kraujotakos nepakankamumo laipsnis;
• bet kokio tipo ir vietos navikai;
• padidėjęs centrinės nervų sistemos susijaudinimas;
• lytiniu keliu plintančių ligų ūminės formos;
• padidėjusi kūno temperatūra.

2
Antroji kategorija apima kai kurias vietines ligas.
Jų buvimas rodo, kad neįmanoma atlikti masažo atskirose stuburo dalyse. Visų pirma tai yra:

• individualios odos apraiškos (grybeliniai arba pustuliniai pakitimai, dermatitas, išsikišę molai ir karpos, herpes, psoriazė, trofiniai pokyčiai);
• varikozės žvaigždės;
• gimdos fibroma, cista, kurioje moterims draudžiama masažuoti juosmens srityje.

Nugaros ir kaklo masažuotojų tipai, skirti naudoti namuose

Mechaninė

Pirmoji grupė yra mechaniniai masažuokliai, kurie veikia be elektros tinklo ir kitų baterijų. Tai įrenginiai, pagaminti iš medienos, metalo ar plastiko, turintys gana paprastą struktūrą. Trys dažniausiai pasitaikantys tipai yra šie:

Ritininiai masažuokliai.
Rotaciniai elementai gali būti lygūs arba padengti nelygiais dantimis ir būti žiedais, cilindrais ar rutuliais.

Yra modelių, kurie apima kūno judėjimą ant volų, o ne atvirkščiai. Rankiniai ritininiai masažuokliai puikiai tinka gydyti nugaros, kaklo ir pečių srities paravertebrinius ir interscapular regionus namuose.

Mažomis kainomis, jų nuolatinis ir teisingas naudojimas leidžia pasiekti ryškų gydomąjį gilaus raumenų masažo poveikį. Tape back masseurs.

Jie yra plati ritinių juostelė, sujungta stipriais ir storais siūlais. Abiejuose galuose yra patogios rankenos.

Laikydami abiejų rankenos pusių, galite lengvai atlikti nugaros ir kaklo savaiminį masažą dėl ritinių sukimosi.

Tokie prietaisai turi paviršinį masažo efektą ir yra tinkami raumenų įtampai sumažinti, vidutinio sunkumo skausmui mažinti, vietiniam kraujotakos pagerinimui. Taikytuvai.
Tai audiniai iš audinio, plastiko ar gumos, ant kurių yra naudojami erškėčiai ir adatos. Galimi kilimėliai, ant kurių galite gulėti, arba juostos ar diržai, tvirtinami prie odos. Medicinoje dažniausiai naudojami klasikiniai aplikatorių modeliai: Lyapko ir Kuznetsova.

Stuburo aplikatorius turi šiek tiek kitokį dizainą. Jis seka stuburo kontūras ir turi specialias projekcijas, kurios masažuoja raumenis palei stuburą. Šis prietaisas gali būti naudojamas kaip sudėtingo apdorojimo dalis norint koreguoti laikyseną.

Apvalkalo formos aplikatorius yra pažįstamas beveik visiems ir yra ypač mėgstamas vairuotojams. Dėl ilgo ekspozicijos laiko jis turi vidutinį giluminio masažo poveikį visam nugaros plotui. Akivaizdus tokio aplikatoriaus pranašumas yra tas, kad jo naudojimas yra įmanomas įprastu sėdimu darbu ar judėjimu automobilyje.

Elektrinis

Antroji grupė - masažuotojai, dirbantys prie elektros tinklo ar baterijų.
Tai apima:

Masažo kepurės.
Pagaminta iš audinio, dirbtinės odos ar natūralios odos. Skirta naudoti namuose, biure ar automobilyje. Įvairios formos ir dizaino volai yra įmontuoti į gaubtą. Jų sukimas suteikia paviršinį masažą, kuris sumažina raumenų įtampą, mažina nuovargį ir pagerina našumą. Elektrinės masažo kepurės skirtos skirtingiems intensyvumo ir lokalizavimo būdams, kuriuos reguliuoja valdymo skydelis.

Video apie tai, kaip veikia masažo kepurė.

Rankiniai elektriniai masažuokliai.
Pagaminta iš plastiko. Gali veikti baterijomis. Skirtas savarankiškam naudojimui ar partnerių masažui. Įvairūs modeliai leidžia individualiai pasirinkti masažo poveikio intensyvumą, gylį ir tipą.

Masažo pagalvėlė.
Galima naudoti bet kuriam nugaros plotui. Jis naudojamas bendram atsipalaidavimui ir raumenų atsipalaidavimui. Teikia paviršinį vibracijos ir mišrių masažų masažą.

Video pasakoja apie pagalvių masažo naudojimą.

Masažo apykaklė.
Ji yra skara forma. Jis atliekamas iš šilto ir minkšto audinio. Šalikas šildo raumenis, o vibraciniai elementai juos minkšti. Ekspozicijos intensyvumą reguliuoja nuotolinio valdymo pultas. Universalus masažuoklis, nes jis tinka ne tik kaklui ir pečiams, bet ir juosmens sričiai, rankų ir kojų sąnariams.

Video apie apykaklės masažuoklio naudojimą.

Pripučiamos kėdės masažas.
Jis formuojasi, kai verčia orą. Sulankstyta forma turi kompaktišką dydį. Suteikia lengvą masažo efektą, padeda sumažinti įtampą ir skausmą nugaros raumenyse, peties juosta, apatinės galūnės, pašalina nuovargį.

Pavyzdžiui, vaizdo įraše pasakojama apie vieną iš masažo kėdės modelių.

Kaip teisingai pasirinkti masažuotoją

Skirtingų masažuoklių naudojimas nugarėlės ir kaklui namuose turi daug bendrų užduočių, tačiau, renkantis modelį, turite sutelkti dėmesį į konkrečius naudojimo tikslus. Mes nesuteikiame konkrečių rekomendacijų.

Ypač pacientams, sergantiems osteochondroze, rekomenduojami modeliai su šildymo funkcija. Reikia nepamiršti, kad daugelio masažuotojų veiksmai nukreipti ne tik į specifinį gydomąjį poveikį, bet ir į paciento psichoemocinę atsipalaidavimą.

Atgal masažuotojas, kaip pasirinkti

Raumenų ir kaulų sistema užtikrina laisvą ir aktyvų judėjimą, todėl svarbu išlaikyti normalų jo veikimą. Yra daug būdų, kaip užkirsti kelią įvairioms ligoms ir išlaikyti sveiką sąnarių ir stuburo būklę: gimnastika ar sportas, masažas, grūdinimas.

Ne kiekvienas gali sau leisti profesionalų masažą, nes jis kainuoja daug pinigų ir užima daug laiko. Tuo pačiu metu aukštos kokybės nugaros masažuotojas, naudojamas namuose, turi teigiamą poveikį visoms sistemoms ir organams:

• stiprina visas raumenų grupes, įskaitant gilias;
• gerina kraujotaką;
• mažina spazmus ir raumenų įtampą;
• sumažina svorį;
• normalizuoja organizmo metabolizmą.

Šiandien yra įvairių nugaros ir kaklo masažuotojų, galinčių ištiesti įvairias kūno dalis, net ir asmenį, sėdintį automobilyje. Jie gali būti elektroniniai arba mechaniniai, pagaminti iš natūralių, aplinką tausojančių medžiagų, taip pat tvirtos ir saugios plastiko.

Masažas automobilyje

Vairuotojai, taip pat visi, kurie savo veiklos metu praleidžia daug laiko, sėdėdami biure ar už vairo, turėtų atkreipti ypatingą dėmesį į stuburo sveikatą. Reikia suprasti, kad nuolatinė vibracija, sėdimas gyvenimo būdas lemia dubens stagnaciją ir yra dažniausiai pasitaikančios nervų galūnių, osteochondrozės, išialgijos, artrito ir artrozės priežastys.

Automobiliniai masažuokliai galui ir kaklui Planta gali atlikti įvairių tipų masažus: sėdmenų, kaklo, nugaros raumenis. Jie gali būti labai svarbi dovana bet kuriam vairuotojui, nes kūno būklė labai priklauso nuo sveikų nugaros. „VITEK“ kėdės nugarėlės masažuotojas beveik neturi vietos. Jis gali būti naudojamas bet kuriuo metu, pvz., Esant eismo kamščiui, kuris leis jums perduoti naudą praleistą laiką.

Ekspertai pataria atkreipti dėmesį į masažuotojų firmas „Gezatone“, „VITEK“, „Planta“.

Masažas

Ši „Gezatone“ sėdynių pagalvėlė bus puiki alternatyva klasikiniams masažuotojams - kai automobilis važiuoja, vairuotojas gauna efektyvų ir kokybišką masažą. Tai nešiojama patogi mini kėdė, kurią galima lengvai sustiprinti ir automobilio viduje, ir įprastoje kėdėje. Taigi, net dirbdami prie stalo ar kompiuterio, dabar galite pasimėgauti masažu.

„Zenet“ kėdės nugaros masažuotojas turi patogią elektroninę valdiklį, kurio pagalba galite pasirinkti greitį, intensyvumą, zonų lokalizaciją ir masažo laiką. Jis gali pagerinti pasirinktos kūno dalies kraujo tekėjimą, atsipalaiduoti net giliausius raumenis ir sumažinti įtampą. Šis kailis gali būti naudojamas be kito asmens pagalbos. Taip pat verta paminėti, kad tokio produkto kaina malonu - vidutiniškai kainuoja 7000 rublių.

Ekspertai pataria pažvelgti į įmonių „Gezatone“ ir „Zenet“ modelius, pažymėdami jų aukštą kokybę ir tinkamas išlaidas.

„Roller Massager“

Jis pagamintas iš įvairių medienos rūšių: buko, uosio, ąžuolo. „Massager“ kompanija „RollingStar“ pašalina raumenų įtampą juosmens srityje, pečių mentes. Šis įperkamas ir paprastas mechanizmas yra puiki priemonė išvengti osteochondrozės, išialgijos, artros ir artrito. Medis, iš kurio gaminami šie produktai, perduoda motinos gamtos galią ir jėgą žmogui. Jis turi būti reguliariai keičiamas ir naudojamas atskirai.

Ekspertai, vertindami įvairius ritininius masažus, išskiria „RollingStar“ ir „Maspo“ modelius kaip aukštos kokybės ir patikimus.

Masažas namuose

Po sunkios darbo dienos labai svarbu pailsėti, įkrauti baterijas ir šiek tiek laiko rūpintis savo nugarą. Masažuotojas, skirtas naudoti namuose, yra puikus būdas atsipalaiduoti kūnui: jis yra lengvas ir lengvai naudojamas, tuo pačiu suteikiant asmeniui daug teigiamų emocijų.

Esami įrenginiai gali būti suskirstyti į kelias kategorijas: volas, elektros ir juostos. Tuo pačiu metu elektros energija skiriama atskirai grupei, nes jos yra labai įvairios ir jų sudėtyje yra keletas aktyvių elementų. Yra masažuotojų, kuriuos asmuo gali naudoti savarankiškai, taip pat yra tų, kuriems reikalingas asistentas.

Elektriniai masažuokliai

Jie stebina veislę, kainą, dydžius. Atgal elektrinės Medisana masažuotojas gali dirbti iš tinklo arba iš baterijų. Šios grupės prietaisai gali efektyviai atsipalaiduoti raumenis įvairiose nugaros dalyse - pečių, kaklo, nugaros dalies apačioje. Jie yra daug lengviau naudoti nei kiti: jums reikia tik prijungti tokį įrenginį prie vietos, kurią norite masažuoti, ir tada įjunkite maitinimo mygtuką. Tada prietaisas pats atliks viską ir tada automatiškai išsijungs po programos nustatyto laiko.

Pasirinkę elektrinį masažuotoją, išklausykite ekspertų nuomonę. Jie pataria atidžiau pažvelgti į „Nozomi“ ir „Medisana“ modelius, pažymėdami juos kaip patikimiausius ir saugiausius.

Tape Massager

Toks nugaros masažuotojas buvo žinomas nuo senovės Rytų medicinos formavimo laikotarpio: garsus gydytojas Avicenna rekomendavo šį išradimą visiems, kurie turėjo skausmą stuburo ir apatinės nugaros dalyje.

Jis gali dirbti be kito asmens įtakos sudėtingiausioms kūno dalims. „Kamfer“ grupės masažuoklio kasdienis naudojimas sustiprins imuninę sistemą, taip pat užkirsti kelią įvairioms sąnarių ir stuburo ligoms. Tai bus puiki alternatyva sportui, nes jame naudojami net gilūs kūno raumenys, o maža kaina (apie 300 rublių) leidžia jį įsigyti beveik visiems.

Ekspertai nurodo, kad „HouseFit“, „Kamfer“, kūno skulptūros ir „Clear Fit“ aparatai yra labiausiai paplitę mūsų šalyje. Jie pasižymi priimtinomis sąnaudomis, ilgaamžiškumu ir paprastu naudojimu.

Elektrinė masažo pagalvė

Šis nugaros masažuoklis pagal kompanijos „Electronic Neck Massager“ pagalvę yra labai paprasta naudoti - jį reikia prijungti tik prie norimos kūno dalies ir tada jį įjungti. Ji turi valdymo skydelį, kuris leidžia jums pasirinkti reikiamą programą, skirtą raumenims atlikti.

„Mainyer“ pagalvė gali būti paimta su jumis, galite jį naudoti patys. Pažymėtina, kad ji puikiai dirba bet kurioje, net sunkiai pasiekiamoje vietoje, tačiau jos naudojimo metu nereikalauja kito asmens pagalbos. Masažo pagalvėje yra įvairių masažo elementų: vibruojantis, volelinis, atšilimas, minkymas. Parduotuvėse galima įsigyti apie 7000 rublių.

„Mainyer“ ir „Electronic Neck Massager“ yra prietaisai, kuriuos ekspertai rekomenduoja įsigyti, pastebėdami mažą kainą, ilgaamžiškumą ir aukštą našumą.

Rankinis masažuoklis galui

Toks lengvas naudoti „Beurer“ įrenginys turi priedus skirtingų tipų masažams: tonikas, atpalaiduojantis, terapinis masažas. Jis padeda veiksmingai atsikratyti matomų celiulito apraiškų, labai gerai išsklaidančių limfą.

Šis masažo įrenginys turi skirtingą greitį. Jie gali atlikti skirtingo intensyvumo tyrimą. Jį galite naudoti patys, bet jums vis tiek reikės pagalbos, kad galėtumėte susisiekti su sunkiai pasiekiamomis vietomis. Toks prietaisas kainuoja vidutiniškai 3500 rublių.

Ekspertai pataria rinktis „Beurer“ masažuotojus. Ši kompanija yra žinoma dėl savo sveikatingumo produktų, ir toks rankinis masažuoklis yra neįtikėtinai patogus.

Masažo kėdė

Jei bute yra laisvos vietos, o finansai leidžia, patartina įsigyti masažo kėdę iš bendrovės „Sensa“, su kuria galėsite efektyviai išspręsti nugaros, kaklo, kojų, kojų ir šlaunų raumenis. Toks prietaisas sukuria įvairių tipų masažus, jis turi labai patogų perjungimo konsolę ir tuo pačiu tampa puiki pagalbininke kovojant už gerą sveikatą.

Bet kokia „MEDICA“ kėdė puikiai veikia visose kūno vietose. Tai bus puiki priemonė skeleto ir raumenų sistemos ligų prevencijai, taip pat padės pagerinti gyvenimo kokybę ir nuotaiką. Toks masažuotojas nėra pigus malonumas - kainuoja apie 60 000 rublių. Tuo pačiu metu namuose pasirodys visavertis „masažo terapeutas“, galintis patikti kiekvienam jūsų šeimos nariui.

Reikia pasakyti, kad ekspertai išskiria 2 masažo kėdes gaminančias įmones. Japonijos kompanijos „Sensa“ modeliai vienu metu derina patrauklią kainą ir nepriekaištingą kokybę (nuo 25 000 rublių). JAV MEDICA skiriasi išskirtinių kėdių gamyboje, tačiau jų kaina yra didelė.

Nereikia pamiršti šiuolaikinio mokslo pasiekimų ir atsisakyti aukštos kokybės masažo galimybės namuose.

Šilumos jausmas, atsipalaidavimas, palaima yra viskas, kas suteikia jums gerą masažą. Pažymėtina, kad tai ne tik labai naudinga, bet ir nepaprastai maloni procedūra. Masažuotojas už nugaros gali būti naudojamas vonioje, vonios kambaryje, saunoje ir pan. Pašalinant raumenų spazmus, nugriebiant riebalus ant nugaros, pagerinsite savo sveikatą ir pailginsite savo gyvenimą.

Atgal masažuotojas: atsiliepimai

Nuo šiandien ne kiekvienas turi galimybę apsilankyti profesionaliame masažo terapeute, ir daugelis žmonių turi nemalonų diskomfortą savo nugaroje, mes turime galimybę įsigyti aukštos kokybės masažuoklį, kuris gali būti naudojamas savarankiškai namuose, perskaitę atsiliepimus apie konkretų modelį. Sprendžiant iš jų, efektyviausias prietaisas yra kėdė, kuri leidžia parengti visas raumenų grupes, tačiau jos kaina yra labai didelė. Likusieji prietaisai daugiausia skirti tam tikroms kūno vietoms, tačiau, kaip daugelis sako, jie puikiai atsipalaiduoja, suteikdami asmeniui nuostabius pojūčius.

Kaklo ir nugaros namuose masažuokliai yra specialūs prietaisai, kurių pagalba žmogus turi galimybę savarankiškai masažuoti, o namuose, o ne kreiptis pagalbos. Jie tinka savarankiškam naudojimui ir partnerystei. Jų gydomojo poveikio organizmui pagrindas yra įvairių masažuotojų atliktų metodų imitacija: apipjaustymas, dilgčiojimas, suspaudimas, vibracija ir kt.
Naudojant tokius įrenginius:

• kasdieninis stuburo iškrovimas;
• mažina raumenų spazmus;
• gerinti stuburo kraujo tiekimą;
• motorinių gebėjimų atkūrimas.

Kai reikia masažo

Profesionalus masažas yra skirtas įvairioms skeleto ir raumenų bei nervų sistemos ligoms, tuo pačiu atveju galima naudoti masažuotojus. Tokiu atveju privaloma konsultuotis su specialistu prieš pradedant namo procedūras.

Dažniausios masažo indikacijos yra:

• atsinaujinantis skausmas nugaros, kaklo ir pakaušio regione;
• nedideli stuburo deformacijos;
• įtampos ir nuovargio pojūtis paravertebriniuose raumenyse;
• stuburo osteochondrozė, jei normali slankstelių anatominė padėtis yra nežymiai sutrikdyta;
• raumenų tono susilpnėjimas po ilgo buvimo lovoje;
• gyvenimo būdo ir darbo, susijusio su dideliu fiziniu krūviu, savybes, arba, priešingai, esant mažam judumui, ilgas buvimas sėdimojoje padėtyje;
• profesionalus sportas.

Kontraindikacijos masažui

Jie gali būti suskirstyti į dvi kategorijas.
1
Pirmasis yra:

• kompleksinės stuburo patologijos, pasižyminčios slankstelių ir tarpslankstelinių diskų nestabilumu (slankstelių dislokacija ir subluxacija, didelė tarpslankstinė išvarža, spondilolizė, ankstyvas laikotarpis po lūžių);
• lėtinės vidaus organų ligos paūmėjimo būsenoje;
• aneurizma;
• tuberkuliozė;
• osteomielitas;
• trombozė ir kraujo ligos, trečiasis kraujotakos nepakankamumo laipsnis;
• bet kokio tipo ir vietos navikai;
• padidėjęs centrinės nervų sistemos susijaudinimas;
• lytiniu keliu plintančių ligų ūminės formos;
• padidėjusi kūno temperatūra.

2
Į antrąjį

kategorijos apima kai kurias vietines ligas.

Jų buvimas rodo, kad neįmanoma atlikti masažo atskirose stuburo dalyse. Visų pirma tai yra:

• individualios odos apraiškos (grybeliniai arba pustuliniai pakitimai, dermatitas, išsikišę molai ir karpos, herpes, psoriazė, trofiniai pokyčiai);
• varikozės žvaigždės;
• gimdos fibroma, cista, kurioje moterims draudžiama masažuoti juosmens srityje.

Nugaros ir kaklo masažuotojų tipai, skirti naudoti namuose

Mechaninė

Pirmoji grupė yra mechaniniai masažuokliai, kurie veikia be elektros tinklo ir kitų baterijų. Tai įrenginiai, pagaminti iš medienos, metalo ar plastiko, turintys gana paprastą struktūrą. Trys dažniausiai pasitaikantys tipai yra šie:

Ritininiai masažuokliai.
Rotaciniai elementai gali būti lygūs arba padengti nelygiais dantimis ir būti žiedais, cilindrais ar rutuliais.

Yra modelių, kurie apima kūno judėjimą ant volų, o ne atvirkščiai. Rankiniai ritininiai masažuokliai puikiai tinka gydyti nugaros, kaklo ir pečių srities paravertebrinius ir interscapular regionus namuose.

Tačiau šis prietaisas gali palikti mažus mėlynes ant odos.

Mažomis kainomis, jų nuolatinis ir teisingas naudojimas leidžia pasiekti ryškų gydomąjį gilaus raumenų masažo poveikį.

Tape back masseurs.

Jie yra plati ritinių juostelė, sujungta stipriais ir storais siūlais. Abiejuose galuose yra patogios rankenos.

Laikydami abiejų rankenos pusių, galite lengvai atlikti nugaros ir kaklo savaiminį masažą dėl ritinių sukimosi.

Tokie prietaisai turi paviršinį masažo efektą ir yra tinkami raumenų įtampai sumažinti, vidutinio sunkumo skausmui mažinti, vietiniam kraujotakos pagerinimui.

Taikytuvai.
Tai audiniai iš audinio, plastiko ar gumos, ant kurių yra naudojami erškėčiai ir adatos. Galimi kilimėliai, ant kurių galite gulėti, arba juostos ar diržai, tvirtinami prie odos. Medicinoje dažniausiai naudojami klasikiniai aplikatorių modeliai: Lyapko ir Kuznetsova.

Terapinį poveikį sukelia intensyvus kraujo antplūdis į poveikio vietą. Tai leidžia pašalinti uždegimą ir skausmo simptomus.

Stuburo aplikatorius turi šiek tiek kitokį dizainą. Jis seka stuburo kontūras ir turi specialias projekcijas, kurios masažuoja raumenis palei stuburą. Šis prietaisas gali būti naudojamas kaip sudėtingo apdorojimo dalis norint koreguoti laikyseną.

Apvalkalo formos aplikatorius yra pažįstamas beveik visiems ir yra ypač mėgstamas vairuotojams. Dėl ilgo ekspozicijos laiko jis turi vidutinį giluminio masažo poveikį visam nugaros plotui. Akivaizdus tokio aplikatoriaus pranašumas yra tas, kad jo naudojimas yra įmanomas įprastu sėdimu darbu ar judėjimu automobilyje.

Elektrinis

Antroji grupė - masažuotojai, dirbantys prie elektros tinklo ar baterijų.
Tai apima:

1. Masažo kepurės.
   Pagaminta iš audinio, dirbtinės odos ar natūralios odos. Skirta naudoti namuose, biure ar automobilyje. Įvairios formos ir dizaino volai yra įmontuoti į gaubtą. Jų sukimas suteikia paviršinį masažą, kuris sumažina raumenų įtampą, mažina nuovargį ir pagerina našumą. Elektrinės masažo kepurės skirtos skirtingiems intensyvumo ir lokalizavimo būdams, kuriuos reguliuoja valdymo skydelis.
2. Rankiniai elektriniai masažuokliai.
   Pagaminta iš plastiko. Gali veikti baterijomis. Skirtas savarankiškam naudojimui ar partnerių masažui. Įvairūs modeliai leidžia individualiai pasirinkti masažo poveikio intensyvumą, gylį ir tipą.
3. Masažo pagalvėlė.
   Galima naudoti bet kuriam nugaros plotui. Jis naudojamas bendram atsipalaidavimui ir raumenų atsipalaidavimui. Teikia paviršinį vibracijos ir mišrių masažų masažą.
4. Masažo apykaklė.
   Ji yra skara forma. Jis atliekamas iš šilto ir minkšto audinio. Šalikas šildo raumenis, o vibraciniai elementai juos minkšti. Ekspozicijos intensyvumą reguliuoja nuotolinio valdymo pultas. Universalus masažuoklis, nes jis tinka ne tik kaklui ir pečiams, bet ir juosmens sričiai, rankų ir kojų sąnariams.
5. Pripučiamos kėdės masažas.
   Jis formuojasi, kai verčia orą. Sulankstyta forma turi kompaktišką dydį. Suteikia lengvą masažo efektą, padeda sumažinti įtampą ir skausmą nugaros raumenyse, peties juosta, apatinės galūnės, pašalina nuovargį.

Pavyzdžiui, vaizdo įraše pasakojama apie vieną iš masažo kėdės modelių.

Kaip teisingai pasirinkti masažuotoją

Skirtingų masažuoklių naudojimas nugarėlės ir kaklui namuose turi daug bendrų užduočių, tačiau, renkantis modelį, turite sutelkti dėmesį į konkrečius naudojimo tikslus. Mes nesuteikiame konkrečių rekomendacijų.

Pasakykite gydytojui, ką įsigyti, ar gali ir ar tai turi būti gydytojas.

Ypač pacientams, sergantiems osteochondroze, rekomenduojami modeliai su šildymo funkcija. Reikia nepamiršti, kad daugelio masažuotojų veiksmai nukreipti ne tik į specifinį gydomąjį poveikį, bet ir į paciento psichoemocinę atsipalaidavimą.

Vis daugiau ir daugiau žmonių atranda elektrinius masažuotojus, nes jie leidžia išsaugoti svarbiausią dalyką šiuolaikinio žmogaus gyvenime - laikas ir tuo pačiu metu susidoroti su savo darbu ne blogiau nei profesionalūs masažai.

Naudodami galinius ir kaklo elektrinius masažuotojus, galite atlikti prevencines ar terapines procedūras nepalikdami namų, biuro, automobilio - tai palengvina įvairūs elektriniai masažuokliai.

Elektrinių masažuoklių privalumai ir efektyvumas

Masažuokliai visada yra po ranka, o jei nugaros ar kaklo yra serga, jaučiatės blogai, jie padės jums susidoroti su jais.

Elektriniai masažuokliai yra idealus pasirinkimas tiems, kurie dėl vienos ar kitos priežasties negali reguliariai lankyti masažo.

Jų dėka galite reguliariai savarankiškai atlikti visų kūno dalių, įskaitant nugaros ir kaklo, masažo procedūras.

Masažuokliai veikia kaip masažininko rankos ir pasiekia tą patį poveikį. Naudodami elektrinį masažuoklį galite pasiekti šiuos rezultatus:

• sustiprinti kraujo apytaką kūno kraujotakos sistemoje;
• pilnas įtemptų raumenų atsipalaidavimas;
• dėl geresnio kraujo apytakos kūno peršalimo, pasiekiamas atšilimo efektas
• kūno raumenys ir audiniai sugrįžta į normalų toną.

Be to, geriausi nugaros ir kaklo elektriniai masažuokliai puikiai dera su tokia rimta problema kaip druskų nusodinimas atitinkamose stuburo dalyse.

Asmuo, kuris reguliariai naudoja elektrinius masažuotojus, garantuoja savo sveikatą, padidina bendrą organizmo imunitetą ir visada bus geros dvasios.

Dauguma prietaisų palaiko kelis darbo režimus ir turi antgalių rinkinį, priklausomai nuo to, kokį poveikį mes tikimės iš masažo šiuo metu:

• tonikas, kad galiausiai pabudtų ir atneštų kūną į darbinę būseną;
• atpalaiduojantis nuraminti raumenis;
• sveikata, jei būtina sumažinti kūno audinių skausmą.

Elektriniai nugaros masažuokliai

Šio tipo elektrinis masažas pirmiausia bus naudingas žmonėms, kurie dėl tam tikrų aplinkybių lemia sėdimą gyvenimo būdą: transporto vairuotojai, biuro darbuotojai, programuotojai, dizaineriai.

Nuolatinė apkrova ir neaktyvumas neigiamai veikia nugaros ir stuburo raumenis, todėl žmogus pradeda nuolatinį skausmą juosmens srityje, tarp pečių.

Tokiais atvejais jis bus ne tik naudingas, bet ir reikalingas nugaros masažas, kuris turi būti atliekamas reguliariai, atsižvelgiant į gyvenimo būdo nepastovumą.

Masažo paslaugos bus gana apvalios, tačiau yra puiki alternatyva - elektrinis masažuoklis. Jis visada bus ant rankų, o tai prisideda prie masažo procedūrų tvarkingumo.

Elektriniai nugaros masažai yra įvairių variantų. Apsvarstykite efektyviausią ir įperkamą kainą.

Rankų masažuokliai

Tokie įrenginiai turi ergonomišką dizainą ir nedidelį svorį, o tai leidžia masažuoti nugarą viena ranka.

Renkantis tokį masažuotoją, turėtumėte atkreipti dėmesį į rankeną - kuo ilgiau jis bus, tuo patogiau bus atlikti nugaros masažo procedūrą.

Be to, plius bus galimybė valdyti prietaisą iš akumuliatoriaus, todėl galima naudoti masažuoklį tose vietose, kur nėra prieigos prie elektros tinklo.

Režimo ir intensyvumo pasikeitimas kartu su įvairiais purkštukais suteikia daug galimybių taikyti įvairias masažo technikas.

Rankinis masažuotojas Beurer MG 100. Prietaisas sujungia vibracijos masažą su infraraudonąja spinduliuote, todėl masažuotojas veikia gilius raumenų sluoksnius, prisidedant prie kraujotakos gerinimo.

Dėl kelių purkštukų ir keturių tipų programų galite pasirinkti įtaką masažuotai sričiai. 5 greičiai prisidės prie gero masažo intensyvumo.

Massager-cape ant kėdės

Būtinas dalykas vairuotojams ir biuro darbuotojams, nes jo naudojimas yra labai paprastas - tiesiog išsirinkite ant kėdės ar kėdės.

Prijunkite prie elektros tinklo ir galite toliau dirbti, derindami jį su viso nugaros masažu.

Pasirinkę gaubtą, atkreipkite dėmesį į tai, ar yra galimybė dirbti iš automobilinio cigarečių žiebtuvėlio - tai bus lengviau įdiegti automobilį.

Pageidautina turėti nuotolinio valdymo pultą, kuris padeda kontroliuoti masažą nekeičiant kūno padėties.

Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į elastingų diržų buvimą, kad galėtumėte patogiau pritvirtinti kepurę ant kėdės.

Masažo gaubtas Oto EL-868. Mobilus lengvas gaubtas, kurį galima montuoti ant kėdės.

Keletas masažo programų, įskaitant akupresūrą „Shiatsu“, veikiantys tam tikruose nugaros punktuose ir bendru atsipalaiduojančio poveikio masažu.

Galima apšilti nugaros dalį, kuri pagerina kraujo tekėjimą ir prisideda prie gilesnių nugaros raumenų poveikio.

Nuotolinio valdymo pulto buvimas ir prijungimas prie automobilio elektros sistemos plečia gaubto apimtį.

Knapsack Massager

Tai naujovė elektrinių masažuoklių pasaulyje, specialiai sukurta masažuoti nugaros raumenis „nepertraukiant gamybos“. Tokia „kuprinė“ gali atlikti kelis masažo tipus.

Tuo pačiu metu ji yra labai paprasta valdyti: tiesiog padėkite jį, kaip ir sėdynę, pataisykite diržus sau ir prietaisas yra paruoštas darbui.

Renkantis nurodykite, ar pridedamas nuotolinio valdymo pultas, su kuriuo masažas bus daug efektyvesnis, nes valdymo procesas taps paprastesnis.

Masažuotojas nugarui Ommassage BM-08. Prietaiso dizainas yra pagamintas iš kuprinės, kurioje yra 4 vibracijos varikliai ir klientui siūlomos 4 vibracijos masažo rūšys.

Kartu su infraraudonųjų spindulių spinduliavimu masažas tampa veiksmingesnis. Nuotolinio valdymo pultas leidžia keisti režimą ir intensyvumą, neišimant maišelio.

Elektriniai pečių ir kaklo masažuokliai

Sėdėdami visą dieną priešais monitorių ar darant kitą sėdimą darbą, po kurio laiko pastebime skausmą kaklo srityje.

Ir taip pat gana ilgas galvos skausmas. Taip yra dėl to, kad pečių ir kaklo raumenys pavargsta - galų gale sėdime ilgą laiką toje pačioje laikysenoje ir raumenys pavargsta.

Dėl sėdimo gyvenimo būdo, gimdos kaklelio stuburoje išsivysto druskos nusodinimo procesas (osteochondrozė), dėl kurio gali būti suspaustos nervų galūnės, sumažėja kraujo tekėjimas į smegenis ir dėl to - galvos skausmas.

Daugelis jų neatsižvelgia į šiuos simptomus, tačiau skausmas neišnyksta, o nuovargio ir išsiblaškymo būklė pradeda dirginti.

Tokiose situacijose geriausia išeitis yra masažo užsiėmimai, siekiant normalizuoti raumenų funkciją, sumažinti nuovargį ir pagerinti kraujo tekėjimą.

Masažas negali atlikti gimdos kaklelio osteochondrozės gydymui. Visais šiais atvejais naudosite elektrinį masažuotoją (jei nusėdama druska, reikia konsultuotis su gydytoju).

Gimdos kaklui yra daug elektrinių masažuoklių modelių. Tai yra pagalvės, apykaklės, kepurės.

Dauguma jų yra universalios ir gali būti naudojamos kitoms kūno dalims masažuoti. Renkantis kaklo masažuotoją atkreipkite dėmesį į nuotolinio valdymo pulto buvimą, galimybę dirbti per automobilio elektros sistemą arba baterijomis.

Pageidautina, kad raumenų infraraudonųjų spindulių šildymo funkcija būtų naudojama kraujo skubėjimui į masažuojamas vietas.

Apsvarstykite masažuoklių modelius, sukurtus dirbti su gimdos kaklelio stuburo.

Masažo pagalvėlė Maxiwell 3

Šis masažuoklis skiriasi nuo savo pobūdžio, nes jo volai yra pagaminti iš natūralaus akmens - jade, kuris, šildant, sukuria specialias spektrines bangas, kurios palankiai veikia masažuotus plotus.

Pagalvė turi potencialą tiek akupresūrai, tiek bendram toniniam ar atpalaiduojančiam masažui. Ir nuotolinio valdymo pulto buvimas prisideda prie visiškesnio atsipalaidavimo.

Masažo uola JAV Medica Rumba

Kepurė sukurta siekiant sumažinti nuovargį nuo pečių ir kaklo srities raumenų. Ergonominė kontrolė leidžia greitai suprasti prietaiso funkcijas.

Masažuotojas turi 5 masažo programas su 8 intensyvumo režimais, kurie prisideda prie prietaiso universalumo.

Jį gali naudoti ir jaunimas, ir vyresnio amžiaus žmonės.

Masažuotojas vibruoja su šildymo galimybe.

Ir beprasmiškumas ir odos apdaila niekam nepaliks abejingi.

Kaklo masažuoklis

Prietaisas gali efektyviai išspręsti kaklo apykaklės srities problemas. Keletas programų, įskaitant akupresūrinį šiatsą ir atpalaiduojantį masažą.

Keičiant keturių ritinių judėjimo kryptį ir intensyvumą, galima pasiekti kitokį efektą, o įšilimo funkcija jį žymiai pagerins.

Atkuria kraujotaką į kaklo raumenis ir skatina žmogaus kūną.

Išvada

Elektrinis nugaros ar kaklo masažuotojas gali būti jūsų vienintelė viltis sėdėtiems gyvenimo būdams.

Akivaizdu, kad daugeliu atvejų labai sunku keisti darbą ar gyvenimo būdą, todėl reikia ieškoti kitų sprendimų, o masažuotojas yra geras pasirinkimas.

Be to, rekomenduojame įsigyti masažo pėdų vonią. Jis turi labai stiprų atsipalaidavimo efektą, kuris taip pat turi įtakos bendrai gerovei.

Ir jei anksčiau nustojote diskomfortą nugaroje ir kakle, atsisakykite visko, kad pakeistumėte atmosferos slėgį, tada, atsikratę jų dėl elektrinio masažuoklio, galėsite visiškai įvertinti, kiek skausmo trukdė jūsų darbas (ir dažnai po darbo).

Neskubėkite akių, kai atsiranda pirmieji simptomai: nugaros skausmas, lėtinis nuovargis. Galų gale, anekdotai yra blogi su sveikata, ir geriau tai prisiminti.

5 geriausi nugaros masažuokliai

Funkcijos įvertinimas

Svarbus žingsnis siekiant išvengti stuburo ir nugaros raumenų ligų yra masažas. Jei nėra kontraindikacijų, jis gali būti atliekamas namuose naudojant masažuotojus. Tai elektriniai prietaisai su judančiomis dalimis, kurių manipuliacija turi būti panaši į rankinio valdymo veiksmus. Veikimo principu šie prietaisai klasifikuojami taip:

• rankinis mechaninis - nebrangus, paprastas naudoti, bet reikalauja nuolatinių pastangų ir dažnai neveiksmingas;
• elektrinis volas - funkcija iš elektros tinklo, baterijos ar baterijų ir leidžia aukštos kokybės gilesnių odos sluoksnių masažą;
• Vakuuminis - sukurkite stiprią masažo spaudimą ir užtikrinkite gerą masažą nugaros raumenims, tačiau jiems reikalingas tam tikras įgūdžių valdymas;
• vibracinė - perduoda mechaninius virpesius iš darbo elemento į apdorotą plotą ir taip prisideda prie spazmų ir tonizavimo pašalinimo;
• ultragarsas - jie yra labai veiksmingi ir neskausmingi sesijai atlikti, tačiau jie geriau tinka veido ir kaklo kosmetiniam masažui, o ne atkuriamam darbui su nugara.

Daugelyje modelių derinamos kelios ekspozicijos rūšys ir jas papildo tokios naudingos galimybės kaip infraraudonųjų spindulių šildymas, atbulinis laikmatis su automatiniu išjungimu, automatinis programavimas ir pan. Jų buvimas gerina komfortą, neleidžia netinkamai veikti ir padidina efektyvumą. Remiantis atsiliepimais, po pirmosios savęs masažo sesijos namuose žmogus jaučiasi atsipalaidavęs toje zonoje, kur anksčiau buvo skausmas. Pasibaigus 5-10 procedūrų eigai, jis visiškai atsinaujina, pagerėja laikysena ir didėja efektyvumas.

Tačiau, perkant ir naudojant prietaisą, turite suprasti, kad nugaros masažas yra vienas iš fizioterapijos metodų, turinčių įspūdingą kontraindikacijų sąrašą: diabetas, inkstų nepakankamumas, nustatytas širdies stimuliatorius, kraujavimas, karščiavimas. Šis sąrašas nėra pilnai pateiktas, todėl prieš pateikiant paraišką būtina konsultuotis su specialistu. Taip pat svarbu atsakingai atsakyti į masažuotojo pasirinkimą ir supaprastinti, mes, mūsų nuomone, sukūrėme geriausius reitingus, kurie pelnė aukštus vartotojo apžvalgos taškus ir pasižymi dideliu funkcionalumu.

Top 5 geriausi nugaros masažuotojai

5 Planta MP-010B

Rankiniai masažuokliai turi bendrą didelį trūkumą: jie skirti manipuliuoti rankomis, o savęs masažas su jų pagalba nesukelia visiško atsipalaidavimo. Ar tai masažo pagalvė modelis MP-010B iš Amerikos prekės ženklo „Planta“: jei kūnui reikia poilsio, tai patogu įdėti jį po apatine nugaros dalimi arba po pečiais ir įjungti reikiamą veikimo režimą - su infraraudonųjų spindulių šildymu, be jo arba kartu. Masažo volai susmulkins įtemptas nugaros vietas pagal japonų masažo techniką, shiatsu, palengvina spazmus, įspėja arba palengvina osteochondrozę.

Prietaisas gali būti naudojamas namuose, darbe, automobilyje - yra papildomas adapteris, skirtas prijungti prie automobilio maitinimo tinklo, o prijungus prie įprastos lizdo, maitinimo laido ilgis leidžia jums patogiai pasilikti nuo jo. Kėdės ar automobilio sėdynės galvos atramoje masažuoklis pritvirtinamas specialiu diržu, o įjungus papildomus veiksmus nereikia.

4 „VACU Expert Beauty Gesatone“

Norėdami pašalinti celiulito iškilimus ir raukšles ant nugaros, kosmetologai siūlo ypatingą masažo tipą - vakuumą. Elektrinis masažuoklis „VACU Expert Beauty“ buvo sukurtas naudoti namuose, jis gali sukurti gilų poodinio riebalų sluoksnį ir išlyginti odą, laužant celiulito granules. Šis bendras poveikis buvo įmanomas dėl dvigubo specialaus ritininio antgalio veikimo: kai įsiurbiama oda (įsiurbimo jėga gali būti sklandžiai reguliuojama), odos paviršius tuo pačiu metu apdorojamas briaunuotais voleliais, kurie sukelia kraujo tekėjimą į probleminę sritį ir stimuliuoja limfos drenažą.

Rezultatai yra gana ryškiai aprašyti atsiliepimuose: nugaros sustingimas, raukšlės palaipsniui lygios, oda tampa elastinga ir atrodo geriau. Papildomas šio masažo privalumas yra galimybė veikti neprijungus prie elektros tinklo (yra įmontuota baterija, kurios talpa - 600 mAh), papildomų konservuotų purkštukų ir 4 automatinės programos skirtingoms kūno dalims ir veidui.

3 Medisana ITM

Rankinio masažo paslaptis slypi keičiantis natūralia šiluma ir sumaniu spaudimu tam tikriems taškams ir nugaros vietoms. Šiuolaikiniai elektriniai prietaisai, tokie kaip Vokietijos kompanijos „Medisana“ ITM masažuoklis, nors ir nepajėgūs kopijuoti žmogiškųjų veidų, yra patogūs naudoti namuose. Ir jie taip pat atlieka judesius, kurie yra netgi profesionaliausio meistro galia, ty jie vibruoja 2-3 tūkst. Per sekundę (!).

Apžvalgose jie sako, kad toks virpesių dažnis kartu su infraraudonųjų spindulių šildymu suteikia aiškų poveikį riebalų lūžimui ant nugaros, traukiant antrąjį smakrą ir stiprinant raumenis. Tačiau norint gauti rezultatą, jums reikia integruoto požiūrio ir reguliariai masažuoti apie 15 minučių. Prietaisas veikia 220V maitinimo tinkle, reguliuojamas be galo kintamo intensyvumo ir yra pasirengęs tarnauti savininkui nepavykus, kad būtų išlaikytas bent 3 metus.

2 „FitStudio“ masažo čiužinys

Ilgai judantis sėdėjimas ir su juo susijęs perviršis yra šiuolaikinio žmogaus rykštė. Bet jei jis turi „FitStudio“ masažo čiužinį, nuovargio ir silpnumo problema darbo dienos pabaigoje išnyksta. Skirtingai nuo kitų elektrinių masažuoklių, jis naudojamas slankioje padėtyje, kuri jau yra esminis stuburo atokvėpis. Tačiau jūs galite tiesiog atsigulti ant įprastos lovos, o prietaisas tapo vienu iš lyderių įvertinimų, pateikus visą masažo režimų rinkinį: jis „gali“ minkyti, patrinti, patrinti, paliesti ir paspausti bioaktyvius taškus.

Būsimieji režimai gali būti perjungiami rankiniu būdu arba pasinaudota automatine programa, reguliuojant ekspozicijos greitį ir jėgą, kad nesijaustumėte menkiausio diskomforto. Taip pat yra mygtukų „Atgal“, „Kaklas“, „Nugara“, „Hip“, spustelėję, kur galite išsirinkti atitinkamas kūno dalis. Prietaiso ergonomika yra gerai apgalvota: jame yra kišenės nuotolinio valdymo pultui, tinkamas tvirtinimo elementų kiekis ant velcro, sluoksninė danga. Ir visa tai, atkreipkite dėmesį, už gana pagrįstą kainą.

1 Homedics BMSC-5000H-ES

Naudodami šią masažo kepurę galite pamiršti brangios masažo kėdės svajonę. Norint gauti aukštos kokybės nugaros masažą, nepriimant svetimų žmonių, tiesiog mesti jį į įprastą kėdę ar automobilio sėdynę. Kepurė yra tvirtai pritvirtinta prie elastinės juostos, ergonomiškas dizainas su šonine atrama, todėl labai sunku jį atskirti nuo tikrosios masažo kėdės.

Patinka įrenginys ir funkcionalumas: vartotojas turi 14 skirtingų masažo programų (valcavimas, sūpynės, kūno šildymas IR lempomis, veikiantys akupunktūros taškus naudojant shiatsu metodą ir tt), taip pat darbo intensyvumo ir atstumo tarp ritinių reguliavimas pagal aukštį ir žmogaus poreikius, su minkštais galvos atramais, laidiniu nuotoliniu valdymu ir automatiniu įjungimu po 1 min. nepertraukiamo masažo. Visuose išbandytuose informacijos šaltiniuose yra pagirtinų atsiliepimų apie šį produktą, nurodant jo puikią kokybę, efektyvumą ir patikimumą.

Nugaros masažuotojų tipai, kaip juos naudoti?

Straipsnio turinys:

1. Kokių tipų yra
   
   • Volelis
     
   • Juosta
     
   • Masažo kepurės
     
   
   
2. Kaip pasirinkti
   
3. Kaip naudotis
   
4. Indikacijos ir kontraindikacijos
   

Nugaros masažuotojas yra mechaninis įtaisas, kuris gali būti puiki priemonė užkirsti kelią ir gydyti nugaros ligas. Jo įtaka padidina kraujo tekėjimą ir pagreitina toksinų panaudojimo procesą. Šiandien žiūrime į nugaros masažuotojo naudą ir žalą, nes šie prietaisai yra labai populiarūs. Turint labai paprastą dizainą, jie yra labai efektyvūs. Taip pat turėtumėte pasakyti, kad masažuoklių gamybai naudojamos aplinkai nekenksmingos medžiagos, ir net vaikas gali jį naudoti.

Kokių tipų nugaros masažuotojai yra?

Visi nugaros masažuokliai gali būti suskirstyti į dvi grupes - specializuotas ir universalus. Pirmoji prietaisų grupė skirta vietinėms kūno dalims, pvz., Kojoms, veidui ar anticeliulitui. Specializuotų masažuoklių ir išvaizdos dizainas gali būti skirtingas, tačiau jie visi yra labai veiksmingi. Daugelis žmonių naudoja aromatinius aliejus, kai naudojami prietaisai, todėl jis ne tik naudingas, bet ir malonus.

Savo ruožtu universalūs masažuokliai yra naudojami klasikinėms ir akupresinėms didelio kūno dalims. Be to, reikia pasakyti, kad nugaros masažuokliai yra juostos ir ritinėliai. Tai yra labiausiai paplitę tipai, tačiau taip pat yra sėdynių dangčiai. Dažniausiai masažuotojai gaminami iš beržo, nors galima naudoti sandalmedį, buko, kedro, kadagio ar ąžuolo.

„Roller Massagers“

Toliau aptariame nugaros masažuotojo naudą ir žalą, o dabar kalbėkime šiek tiek apie tris pagrindines šio įrenginio struktūras. Išorės ritinio masažuoklis yra nuo vieno iki kelių ritinių, kurie gali pasukti. Kad būtų lengviau naudoti, jis turi rankeną. Naudojant šį prietaisą galite atlikti masažą tiek skersine, tiek išilgine kryptimi.

Atkreipkite dėmesį, kad šiandien yra keletas ritininio masažo parinkčių:

Universalus ritinėlis primena rašiklį, kurio kraštuose yra 2 ritinėliai. Šis prietaisas tinka masažuoti rankas, nugarą ir kaklą.

Skalka - jau nuo pavadinimo galite suprasti, kad tokio tipo masažuotojas primena virtuvės įrankį. Volai gali būti lygūs arba padengti smaigaliais, o prietaisas sukurtas masažuoti pečius, kaklą ir nugarą.

Taškai - masažuoklis naudojamas masažuoti kojas ir panašus į apskaitos sąskaitas.

Tarp teigiamo volo masažuoklio poveikio reikia pažymėti:

• raumenys atsipalaiduoja;

pagreitėja kraujo tekėjimas ir pagerėja limfos srautas;

atkuriamos variklio funkcijos;

pagerina odos toną, taip pat jo elastingumą ir elastingumą;

pagerina audinių mitybos kokybę;

skatinami riebalų deginimo procesai, kurie leidžia efektyviai atsikratyti celiulito;

padidina medžiagų apykaitos procesų greitį;

patinimas.

Jei kalbame apie nugaros masažuotojo naudą ir žalą, tuomet jo privalumai yra akivaizdūs. Jūs galite jį pasiimti kelionėje ir tai labai paprasta naudoti. Su juo galite lengvai pašalinti įtampą nuo nugaros raumenų. Galbūt vienintelis trūkumas - tai padėjėjo poreikis, nes ne visos nugaros sritys gali būti tvarkomos savarankiškai. Iš neigiamų taškų matome tik sumušimus, kurie gali pasirodyti po pirmųjų kelių naudojimo atvejų.

Juostos masažuokliai

Įrenginys yra besisukančių rutulių arba cilindrų grandinė, kuri dedama ant dviejų lankstų laidų. Patogiau naudoti prietaisą turi rankenos. Tai universalus masažuotojas, su kuriuo jūs galite tvarkyti bet kokias kūno dalis ir be pagalbos.

Juostos įrenginiai padės jums atsikratyti juosmens srities skausmo, efektyviai kovoti su celiulitu, mažina nuovargį. Be to, prietaisas leidžia pagerinti odos būklę. Jei ritininiai masažuokliai leidžia nepriklausomai apdoroti tik prieinamas kūno vietas, tuomet juosta šiuo atžvilgiu neturi jokių apribojimų.

Atkreipkite dėmesį, kad masažuoklis gali būti naudojamas apšilimo metu prieš treniruotes sušilti raumenis, o baigus pamokas su juo, galite nuimti irklą. Tarp pagrindinių prietaiso privalumų pastebime:

Universalus, jis gali būti naudojamas savarankiškam masažui;

veiksmingas nugaros ir sėdmenų darbui;

dėl ilgo ginklų buvimo suteikia galimybę valdyti visas sunkiai pasiekiamas vietas;

puikiai mažina raumenų nuovargį ir įtampą.

Prietaisas, kaip jau minėjome, gali būti naudojamas visų kūno dalių kūrimui, tačiau dažniausiai jis naudoja nugarą ir sėdmenis. Jūs tikriausiai žinote, kad per dieną nugaros raumenys patiria sunkius krūvius. Padedant juostos masažuotojui, vakare galite sumažinti įtampą. Tai sukuria masažinį poveikį akupunktūros taškams, dėl to padidėja kraujo tekėjimas ir medžiagų apykaitos procesai. Atkreipkite dėmesį, kad aktyviausi masažuokliai yra įtaisai, turintys šuolius. Jie yra aktyvesni raumenyse.

Masažo kepurės

Kaip pasirinkti masažuotoją?

Tam, kad nebūtų klaidinami su masažuotojo pasirinkimu, reikia atsižvelgti į daugelį veiksnių, tačiau pirmiausia verta kreiptis į gydytoją patarimo dėl masažuoklio naudojimo. Jei grįšite prie atrankos kriterijų, atkreipkite dėmesį į šiuos dalykus:

Lengva naudoti.

Įsigijimo tikslas - jei reikia atlikti visą kūną, tada nusipirkite universalų masažuotoją, o kai reikia masažuoti tik vieną kūno dalį, geriau naudoti specializuotą.

Prietaiso gamybos kokybė.

Kaip naudoti masažuotoją atgal?

Mes sužinojome, kokią naudą ir kenkia volo masažuotojui už nugarą. Tačiau svarbu žinoti jo naudojimo taisykles. Prieš naudodami bet kurį iš pirmiau minėtų prietaisų, turite paruošti odą. Norėdami tai padaryti, patrinkite odą, kol ji šiek tiek raudona. Šiuo metu galite naudoti specialų kremą ar aliejų, kad pagerintumėte slydimą.

Kai raumenys įšyla, judesius reikia atlikti intensyviau, o užbaigimo procedūra baigiama. Kiekvieną kūno plotą reikia gydyti nuo 10 iki 20 kartų. Taip pat svarbu naudoti tinkamą schemą - nuo didelių plotų iki mažų. Čia pateikiamos pagrindinės skirtingų kūno dalių apdorojimo taisyklės:

Atgalinė studija prasideda kryžminio ploto zonoje su pažanga kaklo kryptimi. Aukštyn masažuotojas turi judėti su slėgiu ir laisvai. Dirbkite pirmąją pusę nugaros, o paskui kitą.

Nugarinė - masažuokite šią sritį skersiniais judesiais, palaipsniui pakilus į pažastį. Tada vėl eikite į dubenį.

Kaklas - pradeda skersinius judesius kaklo sankryžoje su galva, judant link pečių. Kadangi kaklas yra labai pažeidžiamas mechaniniam stresui, būtina jį kruopščiai masažuoti. Mes taip pat rekomenduojame pakreipti galvą į priekį ir į šoną.

Thorax - galite judėti masažuoklį bet kuria kryptimi, bet geriau tai padaryti įstrižai. Širdies raumenų srityje reikia atsipalaiduoti.

Tazas - pradeda atlikti zigzaginius judesius subhipofinių raukšlių srityje, judantį išilginės keteros kryptimi. Kiekvienoje pusėje pakanka atlikti aštuonis žingsnius.

Šlaunikauliai - masažas turi būti atliekamas pastovioje padėtyje, prieš tai lenkdamas koją ir įdėjus jį į pakeltą platformą. Judėjimas turėtų būti nukreiptas nuo kelio sąnario į krypties pusę ir paveikti šoninį šlaunies paviršių.

Drumstick - paimkite panašią į klubo masažą. Pradėkite judėti iš veršelių raumenų į kelio sąnarį. Pirma, rekomenduojame dirbti su šlaunies gale, išskyrus poplitealinę ertmę. Tada eikite į šlaunies priekį, sėdėdami ant kėdės. Judėjimas turi būti pirmasis skersinis ir tada išilginis. Pakanka, kad juos atliktumėte penkis ar šešis kartus.

Pilvas - ši kūno dalis yra masažuojama įstrižai keliais judesiais, o tada turėtumėte eiti į krūtinę.

Jei po procedūros jūsų oda yra paraudusi ir jaučiatės šilta, viskas buvo padaryta teisingai. Jei bus lengvas skausmas, tada jūs neturėtumėte jaudintis. Jei skausmas yra stiprus, procedūra turi būti nedelsiant nutraukta.

Indikacijos ir kontraindikacijos dėl nugaros masažo naudojimo

Prietaisai neturėtų būti naudojami infekcinių ar katarinių ligų laikotarpiu, taip pat įvairiems sužalojimams ar odos pažeidimams. Be to, draudžiama naudoti masažuotojus diabetui, tuberkuliozei ir onkologinėms ligoms.

Jei kalbame apie liudijimą, jie yra daug daugiau ir prietaisas gali būti naudojamas šiose situacijose:

1. Skausmas nugaroje.
   
2. Nuolatinės apkrovos stuburui.
   
3. Aktyvios sporto klasės.
   
4. Reabilitacijos laikotarpis po traumų.
   
5. Silpnas raumenų tonusas.
   
6. Su sėdimas gyvenimo būdas.
   
7. Osteochondrozė.
   
8. Miego sutrikimas.
   

Daugiau apie toliau pateikto vaizdo įrašo tipus: