Gydant beveik visas sąnarių ligas, yra fizinė terapija, kuri palaiko fizinį kūno ištvermę, didina mobilumą ir gerina žmogaus gerovę. Todėl toliau mes išsamiai kalbėsime apie Butrimovo gimnastiką su gimdos kaklelio osteochondroze ir jos įgyvendinimo ypatumais.

Gimnastikos „Butrimova“ esmė ir nauda

Dr. Butrimovo gimnastika yra specialiai sukurta nugaros atkūrimo, raumenų stiprinimo ir osteochondrozės simptomų pašalinimo technika.

Pagalba Butrimov V.A. - Reflekso terapijos, qigongo terapijos, psichoterapijos specialistas.

Gimdos kaklelio stuburo osteochondrozės pratimai pagal Butrimovą buvo daugelio metų šių konkrečių praktikų ir metodų tyrimo rezultatas.

Sukurta gimnastika turi šiuos privalumus:

• pagerina smegenų funkciją;
• pašalina galvos skausmą;
• normalizuoja smegenų aprūpinimą krauju ir mitybą;
• pašalina skausmą ir diskomfortą kakle;
• normalizuoja kraujotaką nukentėjusioje vietovėje;
• pašalina miego sutrikimus, dirglumą;
• stiprina raumenų korsetą.

Tuo pat metu ypatingas gimnastikos bruožas yra tai, kad pacientas turi atlikti pratimus maksimalaus atsipalaidavimo ir poilsio sąlygomis, o tai užtikrins geriausio rezultato pasiekimą.

Kitas svarbus dalykas yra pratimų atlikimo metodas. Visi judesiai turėtų būti atliekami sklandžiai, lėtai, plataus amplitudės, o ne skausmo.

Indikacijos

Tai rodo, kad šis pratimų rinkinys atliekamas ne tik su osteochondroze, bet ir su daugeliu stuburo patologijų.

Pagalba Pratimai negali visiškai atsikratyti ligos, bet gali žymiai sumažinti paciento būklę, pašalindami skausmingus simptomus.

Vykdant treniruotę, rezultatas bus teigiamas šiais atvejais:

1. Gimdos kaklelio stuburo - spondilozės, spondilolizės ligos.
2. Gimdos kaklelio stuburo sąnarių išvarža.
3. Ankilozuojantis spondilitas
4. Skoliozės 1 ir 2 etapai.
5. Raumenų spazmas.
6. Skausmas ir diskomfortas po ilgos jėgos (sėdimas ar monotoniškas darbas).
7. Raumenų uždegimas.
8. Nervų galūnių dirginimas ar suspaustas.
9. Stuburo traumos.

Be to, klasės padės sustiprinti raumenų sistemą, pašalinti depresijos, miego sutrikimų ir galvos skausmų apraiškas.

Kontraindikacijos

Pratimai Butrimova dėl gimdos kaklelio stuburo turi keletą kontraindikacijų.

Svarbu! Pirmiausia turite pasitarti su gydytoju dėl technikos tinkamumo.

Draudžiama vykdyti gimnastiką esant tokioms ligoms ir aplinkybėms:

• kraujavimas, ta jėga ir ne masinis;
• stiprus skausmo sindromas;
• sunki osteochondrozė;
• paskutinio etapo skoliozė;
• infekcinės ligos;
• paskutinių stuburo traumų;
• vietiniai uždegiminiai procesai;
• lėtinės ligos paūmėjimo laikotarpis;
• lėtinės širdies ir kraujagyslių sistemos ligos;
• Kimmerle anomalijos buvimas;
• naviko buvimas kaklo srityje.

Jūs taip pat negalite atlikti šių pratimų, nesant savęs realizavimo galimybės.

Medicinos kompleksiniai pratimai

Specialisto komplekso sukurtas paprastas pratimas.

Pagalba Vykdant gimnastiką būtina įsitikinti, kad pečių judesiai, ir nėra diskomforto, skausmo.

Be to, schematiškai pateikiamas specialus dr. Butrimovo kompleksas gimdos kaklelio stuburui.

Dr. Butrimovo gimdos kaklelio stuburo pratimai - video, pratimai, apžvalgos

Rytuose pratimai plačiai naudojami ne tik siekiant išlaikyti gerą fizinę formą, bet ir kovoti su įvairiomis ligomis.

Daoyino kompleksas su Wushu ir Qigong elementais

Šiandien „Dao Yin“ asociacija yra mūsų šalyje. Jo įkūrėjas buvo dr. V. Butrimovas. Qigun Butrimova yra klasių sistema, kuria siekiama skatinti sveikatą, užkirsti kelią įprastoms ligoms ir jas gydyti.

Kompleksas Butrimova - Rytų gimnastikos išmintis iš nugaros skausmo

Pavyzdžiui, yra atskiras Butrimovo kompleksas, skirtas išvengti gimdos kaklelio osteochondrozės ir jos paūmėjimo. Gimnastika Butrimova su gimdos kaklelio osteochondroze apima pratimus, kurie kryptingai stiprina čia esančius raiščius ir raumenis. Tai padeda formuoti tam tikrą korsetą, kuris švelniai palaikys stuburą, užkertant kelią atskirų slankstelių poslinkiui.

Vykdant šiuos pratimus tarpslankstelinių diskų, kurie pasyviu būdu gauna pagrindinę maistinių medžiagų dalį, mityba, pagerėja difuzija iš aplinkinių raumenų. Kuo aktyvesnis kraujo tekėjimas raumenyse, tuo daugiau maistinių medžiagų patenka į diską. Daugelis neurologijos, reumatologijos ir ortopedijos srities ekspertų laikosi požiūrio, kad hipodinamija ir ypač mažas kaklo raumenų aktyvumas yra pagrindinė destruktyvių procesų ir uždegimo priežastis šiame skyriuje.

Be to, Butrimovo kaklo gimnastika, kurios vaizdo įrašą pristatome jūsų dėmesiui, padeda sumažinti raumenų spazmus. Pernelyg didelė apkrova kaklo raumenims yra dažna problema tarp biuro darbuotojų, kasininkų ir aktyvių kompiuterių vartotojų.

Gimnastika padeda pagerinti tarpslankstelinių diskų mitybą, gerina kraujo tekėjimą ir mažina raumenų spazmus.

Dr. Butrimovo - kaklo gimnastika:

Butrim gimnastika kaklui (video):

Dr. Butrimovo specialus stuburo kompleksas:

Specialus stuburo kompleksas, sukurtas dr. Bet, žinoma, tai bus naudinga tiems, kurie nėra abejingi savo sveikatai, ypač tiems, kurie turi išankstines gimdos kaklelio osteochondrozės vystymosi sąlygas.

Daktaras Butrimovo stuburas (1 dalis):

Daktaras Butrimovo stuburas (2 dalis):

Pratimai gimdos kaklelio stuburui отзывы:

Aš, kaip žmogus, turintis skausmą, labai domina. Aš pabandysiu! Gydytojas sakė, kad mano atveju tik reguliariai gimnastika padėtų. (alevita)

Gimnastika kaklui Butrimova

Dr. Butrimovo pratimų kompleksą vertino žmonės visame pasaulyje.

Daugelis žmonių jau galėjo įvertinti dr. Butrimovo darbą. Dėl savo technologijos ir pratimų rinkinio pacientai galėjo pasiekti norimus rezultatus daug greičiau nei tikėtasi. Dr. Butrimovas specializuojasi asmens stuburo gydymui ir atkūrimui, tačiau tuo pačiu metu jo pratimai gali būti nukreipti į visapusišką viso organizmo atkūrimą.

Pažvelkime į tai, kokių pratimų rinkinys padės pašalinti tokią ligą kaip gimdos kaklelio osteochondrozę.

Dr. Butrimovo metodas gimdos kaklelio osteochondrozei

Gimdos kaklelio stuburo osteochondrozė yra gana rimta liga, kai stuburo stuburas yra slankstelių poslinkis arba deformacija. Kakle yra daug gyvybiškai svarbių arterijų ir nervų skaidulų, kurie yra glaudžiai susiję su žmogaus nugaros smegenimis. Tai yra kaklo stuburas, kuris turi didžiausią aktyvumą ir kasdien yra stipriai fiziškai priverstas, nes jis nuolat yra vertikalioje padėtyje. Todėl, su amžiumi, kaklo slanksteliai pradeda keistis arba deformuotis, todėl atsiranda osteochondrozė.

Gydymui efektyviausias metodas yra terapinė gimnastika. Jis padeda normalizuoti gimdos kaklelio stuburo kraujotaką ir atstatyti tinkamą stuburo padėtį. Tačiau reikia nepamiršti, kad nepriklausomas pratimų atlikimas be specialisto ir gydytojo sutikimo gali tik pabloginti situaciją.

Butrimovo metodas yra gimnastikos pratimų ir refleksoterapijos kompleksas stuburo ligų gydymui.

Šiandien yra žmogus, kuris daugelį metų skyrė studijoms ir pasirinkimui efektyviausius judesius osteochondrozės gydymui gimnastikos pagalba. Tai dr. Vladimiras Butrimovas. Jis nėra tik gimnastikos instruktorius, bet psichoterapeutas, refleksologas ir qigunterapistas. Jau daugiau nei trisdešimt metų Buritmovas studijavo įvairius nugaros stuburo atkūrimo būdus, kurdamas savo pratimų rinkinį, kad sustiprintų stuburo raumenų struktūrą.

Pažvelkime į pratybas, kurias dr. Butrimovas įtraukė į gydomųjų pratimų kompleksą:

• Mes pakreipiame galvą į dešinę petį ir tempiame priešinga kryptimi, tada pakartokite pratimą, bet ant kitos peties.
• Mes nuleidžiame galvą į kaklą ir pradeda jį apsisukti apskritimu, tuo pačiu tempdami link dešinės peties, ir nuvesti jį į kairę petį ir vėl traukti į kaklą.
• Šis pratimas kartojamas kita kryptimi. Tokių judesių atlikimas yra būtinas pečių stebėjimui. Jie neturėtų kilti ar atsispirti treniruotės metu.
• Galva pakreipta į dešinę, bandydama pažvelgti į petį į grindis. Pirma, mes darome judesius vienoje ir kitoje pusėje.
• Padedame galą ir į šoną iškeliame karūną. Vykdydami judėjimą vienoje pusėje ir tada judėdami į kitą.

Pagrindinė taisyklė, kurią dr. Butrimovas laiko privalomu gimdos kaklelio osteochondrozės gydymui, yra visiškas paciento atsipalaidavimas. Šios ligos medicininei gimnastikai reikia atsipalaiduoti kaklo raumenims, tik tokios būklės būklė padės pasiekti norimus rezultatus.

Gydomosios gimnastikos kontraindikacijos

Gydant gimdos kaklelio stuburą, dr. Butrimovas naudojasi savo specialiais pratimais. Jis yra tas, kuris prisideda prie spartaus nugaros stuburo atkūrimo ir atkūrimo.

Gydomoji gimdos kaklelio osteochondrozės gimnastika pacientams skiriama tik po pilno skausmo malšinimo. Norėdami tai padaryti, gydytojai naudoja skausmą malšinančius ir priešuždegiminius vaistus. Visų kaklo skausmų pašalinimas gali pereiti prie gimnastikos pratimų. Tačiau, kaip ir bet kurios kitos ligos atveju, medicinos gimnastika turi savo kontraindikacijas:

• Gimnastikos pratimų kompleksas draudžiamas esant osteochondrozės paūmėjimui ir ryškiam skausmo sindromui;
• Jei gimdos kaklelio stuburas pasikeitė dėl vėžio, t. Y. Atsiranda kaklelio navikas;
• Pacientai negali savarankiškai pasirinkti ir vykdyti gimnastikos pratimus. Gydant gimdos kaklelio osteochondrozę pirmiausia turite juos aptarti su savo gydytoju arba instruktoriumi;
• Osteochondrozės atveju pacientams draudžiama dėvėti specialius prietaisus, stumiančius kaklo stuburo slankstelius.

Gimdos kaklelio stuburas užima daug fizinės veiklos, nes žmogaus galva beveik visada yra vertikalioje padėtyje. Tuo pačiu metu, kaklo ir kaklo stuburo slanksteliai, kaip visuma, yra judriausi visame stuburo kampe. Todėl laikui bėgant žmogus gali patirti tam tikrų pokyčių šioje srityje, kuri gyvybinės veiklos procese lemia osteochondrozę.

Prevencija

Nepaisant to, kad žmogaus organizmas gali savarankiškai pašalinti daugelį ligų, yra situacijų, kurioms reikia specialių veiksmų. Todėl, norint išsaugoti jaunimą, reikia vadovauti aktyviam gyvenimo būdui. Reguliarus fizinis krūvis ar tiesiog kasdienis pratimas padeda pagerinti kraujotaką, raumenų tonusą, normalizuoti tinkamą metabolizmą ir paprastai atkuria tinkamą daugelio organų funkcionavimą. Atlikdamas dr. Butrimovo kompleksą, daugelis žmonių ne tik atsikrato gimdos kaklelio osteochondrozės, bet ir daugelio kitų ligų.

Kompleksiniai gimnastikos pratimai Butrimova

Gimnastika Butrimova idealiai tinka tiems, kurie kenčia nuo stuburo degeneracinių-distrofinių ligų. Be to, tokia gimnastika taip pat tinka užkirsti kelią siaubingoms ilgalaikės statinės įtampos komplikacijoms dirbant sėdint.

Šio gimnastikos komplekso pratimų pagalba galite suderinti stuburą, pagerinti kraujotaką nugaros audiniuose ir sumažinti raumenų spazmus. Gimnastika Butrimova vyko taupiuoju režimu, taigi ji taikoma gimdos kaklelio stuburui (pavyzdžiui, su osteochondroze).

Trumpai apie autorių

Dr. Butrimovas Vladimiras Aleksandrovichas yra Tao Yino kūno ir proto asociacijos prezidentas Rusijos Federacijoje. Vladimiras Aleksandrovichas turi medicinos išsilavinimą refleksoterapijos, psichoterapijos ir qigongo terapijos link.

Dr. Butrimovas turi šeštąją Duan Yin Yansheng Gong (kinų gimnastikos tobulinimo sistema). Nepaisant aktyvaus žmonių sveikatos priežiūros sistemos, dr. Butrimovas vis dar užsiima psichoterapija.

Dr. Butrimovas praktikuoja rytietiškus praktikus apie 35 metus, o pastaruosius 25 metus jis praktikuoja kinų gimnastikos (qigong, tai chi ir meditacijos) medicinines ir rekreacines sritis. Ši gydymo ir sveikatos sistema įrodė savo veiksmingumą moksliniuose tyrimuose ir yra rekomenduojama gydytojams.

Daktaras Butrimovas savo konsultacijas vykdo ne tik registratūroje, bet ir per Skype konferencijas, kurias kiekvienas gali lankyti pasibaigus paskyrimui oficialioje gydytojo interneto svetainėje.

Metodo aprašymas ir pagrindiniai principai

Pagrindinis principas gimnastikai Butrimova - poveikis per švelnus fizinius pratimus ant viso kūno stuburo ir raumenų. Be to, labai svarbi šios gimnastikos sistemos dalis yra psichoterapija, kuria siekiama sumažinti lėtinį stresą, kuris yra daugelio sunkių ligų priežastis.

Atliekant nugaros stuburo, raumenų, raiščių ir nervų mazgų poveikį, galima pasiekti įspūdingų rezultatų gydant įvairias ligas, o ne tik raumenų ir kaulų sistemą. Ir tai nenuostabu, nes gale yra visi pagrindiniai nervai, kurie kontroliuoja vidaus organų darbą.

Didelis gimnastikos „Butrimova“ privalumas yra maža atvykimo riba. Praktiškai bet kuris asmuo gali būti įsitraukęs į jį, netgi neturėdamas fizinio pasirengimo. Be to, jis netgi rekomenduojamas žmonėms, turintiems fizinį neveiklumą ir nuvalymą (raumenų silpnumas).

Butrimovos gimnastika skirta visoms stuburo dalims, tačiau apsvarstysime tik jo atskirą potipį - Butrimovo gimdos kaklelio stuburo pratimų rinkinį.

Kokios ligos yra naudingos?

Gimnastika pagal Butrimovą puikiai tinka gydyti beveik visas degeneracines-distrofines stuburo stuburo ligas. Svarbus niuansas: galima atlikti gimnastikos pratimus tokioms ligoms tik remisijos metu (ty be paūmėjimo).

Naudingiausia naudoti gimnastiką „Butrimova“ su tokiomis nugaros ligomis:

1. Gimdos kaklelio, juosmens ir krūtinės ląstos osteochondrozė.
2. Pirmojo ar antrojo laipsnio skoliozė.
3. Nesudėtingas ir pradinis patologinės kyphosis ir lordozės etapas.
4. Nesudėtingas ir turintis nedidelį tarpslankstelinių diskų išvaržą.
5. Lėtinis stuburo sluoksnis, kurį lydi vidutinio sunkumo skausmas (pvz., Ilgai sėdėdamas prie kompiuterio, šalčio nugaroje ir tt).
6. Nedidelius nugaros sužalojimus nepažeidžiant minkštųjų audinių ar sugadinus vidinės nugaros struktūros.

Kokios ligos yra kontraindikuotinos?

Deja, ne kiekvienas žmogus gali atlikti gimnastiką.

Yra absoliutų kontraindikacijų sąrašas, būtent:

• lėtinės osteochondrozės paūmėjimas;
• stiprus nugaros skausmas (net jei jis gali būti sumažintas narkotikų pagalba);
• bet kokios nugaros dalies nugaros ir minkštųjų audinių onkologinės ligos;
• medicininės konsultacijos stoka prieš gimnastikos kursą Butrimovas (gydytojai turi įvertinti kūno pasirengimo laipsnį tokioms pratyboms);
• gydytojų uždraudimas bet kokiam pratimui, kuris daro spaudimą stuburui;
• reabilitacijos laikotarpis po stuburo operacijos.

Nerekomenduojama pažeisti šių draudimų, nes situacija gali labai pablogėti. Kai kuriais atvejais gydytojas gali panaikinti apribojimus, jei jis yra susipažinęs su Butrimovo gimnastika ir mano, kad tai konkrečiai jūsų atveju, net jei yra kontraindikacijų, jis gali būti naudojamas.

Pratimai Butrimova kaklui (video)

Ar pasitarkite su gydytoju?

Nepaisant gimnastikos Butrimovo naudingumo ir lyginamojo saugumo, būtina konsultuotis su gydytoju prieš jo naudojimą. Būtina pasikonsultuoti su chirurgu, ortopedu ar traumatologu, tačiau kai kuriais atvejais pakaks konsultuotis su bendrosios praktikos gydytoju.

Konsultacijų poreikis yra susijęs su tuo, kad ši gimnastikos sistema yra universali ir skirta masėms. Akivaizdu, kad šiuo atžvilgiu atskirų individų individualūs organizmo ypatumai nėra vertinami, pati sistema yra sukurta „vidutiniam asmeniui“.

Todėl kai kuriais atvejais net elementarūs pratimai iš Butrimovo gimnastikos komplekso gali sukelti rimtų komplikacijų. Konsultacijos su gydytoju tikslas - pašalinti organizmo fiziologines savybes, kurios gali tapti kliūtimi atliekant Butrimovo pratybų terapiją.

Bandymo kompleksas

Bandymų komplekso pratimai Butrimova sukurta siekiant nustatyti kaklo lankstumą ir individo gebėjimus įgyvendinant pagrindinį fizinės terapijos kursą. Visiškas bandymas - kaklas yra puikios būklės, dalinis - geros būklės, bet jei negalite pagaminti pusę ar daugiau tešlos elementų - kaklas yra labai prastos būklės.

Bandymų kompleksas yra toks:

1. Pakreipę galvą į priekį, pabandykite paliesti savo krūtinę arti savo smakro.
2. Atsistokite tiesiai ir laikykite liemens statmeną. Pabandykite ieškoti, pakreipkite galvą atgal.
3. Sulenkite galvą į kairę arba dešinę petį. Viršutinis kairiojo arba dešiniojo ausies kraštas (priklausomai nuo to, kur jūs pakreipėte galvą) galiausiai turėtų būti toje pačioje linijoje (vertikaliai), kaip ir apatinis priešingos ausies kraštas.
4. Patraukite žymę tiksliai ant nosies ant sienos ir pasukite į dešinę arba į kairę. Po to lėtai pasukite galvą į ženklą. Jei etiketė yra priešais nosį, rezultatas yra puikus.

Jei jūsų kaklas yra prastos būklės - neskatinkite, vis dar galima atlikti pratimų rinkinį, bet labai taupančiu režimu ir laipsniškai didinant atliktų gimnastikos elementų sudėtingumą.

Prevencinis kompleksas

Profilaktinis Butrimovo gimnastikos kompleksas apima gana paprastų ir gerai žinomų gimdos kaklelio stuburo ligų prevencijos pratimų įgyvendinimą.

Veiksmingai prevencijai pakanka atlikti šiuos pratimus:

• padarykite įprastą galvutės pakreipimą skirtingomis kryptimis, be bandymo paliesti galvą pečiu (pakanka 15 pakrypimų į kiekvieną pusę);
• sekite galvą žemyn, bandydami pasiekti krūtinę su smakru (jums nereikia glaudžiai prisiliesti prie jo!), pakanka 20 lankstų;
• Atsukite galvą kiek įmanoma į priekį, tada stumkite jį kiek įmanoma atgal (pakankamai 15 kartų);
• pasukite galvą į kairiąją petį ir po to padarykite lėtą galvos pasvirimą (pakanka 10 kartų), tada pakartokite pratimą, bet iš priešingos pusės.

Medicinos kompleksas

Pagrindinis Butrimovo terapijos gimnastikos kompleksas kaklui turi tik penkis pratimus, kurie turi būti atliekami lėtai (staigaus judėjimo metu kaklo sužeidimas yra lengviau nei paprastas!).

Šie penki pratimai yra:

1. Sulenkite galvą į kairę petį ir tempkite (nekelkite galvos!) Priešinga kryptimi, tada pakartokite pratimus, bet ant kitos peties.
2. Atlikite apvalius galvos judesius, tuo pačiu metu nuskendus į dešinę petį ir sukdami galvą į kairę petį.
3. Atlikite ankstesnį pratimą, bet kita kryptimi. Tuo pačiu metu žiūrėkite ant pečių, jie neturėtų pakelti ar atsispirti apvaliais galvos judesiais.
4. Sulenkite galvą į dešinę ir tuo pačiu bandykite pažvelgti į petį į grindis. Pirmiausia sulenkite į dešinę ir tada į kairę.
5. Sulenkite galvą į kairę pusę ir tuo pačiu metu pabandykite pasiekti galvos viršūnę kuo aukščiau. Atlikę 10-15 pakrypimus, atlikite pratimus iš priešingos pusės.

Gimnastika Butrimova: normalizuoja kraujotaką ir atkuria teisingą kaklo slankstelių padėtį

Sveikatos ekologija: efektyviausio metodo gydymui yra terapinė gimnastika. Tai padeda normalizuoti kraujotaką.

Pratimai tiems, kurie praleidžia daug laiko kompiuteryje. Jie gali būti atliekami tiesiogiai darbo vietoje - vietoj pertraukos dūmų pertraukai. Sveikata sutaupys 200 proc.

Gimdos kaklelio stuburo osteochondrozė yra gana rimta liga, kai stuburo stuburas yra slankstelių poslinkis arba deformacija. Kakle yra daug gyvybiškai svarbių arterijų ir nervų skaidulų, kurie yra glaudžiai susiję su žmogaus nugaros smegenimis.

Tai yra kaklo stuburas, kuris turi didžiausią aktyvumą ir kasdien yra stipriai fiziškai priverstas, nes jis nuolat yra vertikalioje padėtyje. Todėl, su amžiumi, kaklo slanksteliai pradeda keistis arba deformuotis, todėl atsiranda osteochondrozė.

Gydymui efektyviausias metodas yra terapinė gimnastika. Jis padeda normalizuoti gimdos kaklelio stuburo kraujotaką ir atstatyti tinkamą stuburo padėtį.

Tačiau reikia nepamiršti, kad nepriklausomas pratimų atlikimas be specialisto ir gydytojo sutikimo gali tik pabloginti situaciją.

Daktaras Vladimiras Aleksandrovichas Butrimovas daugelį metų skyrė mokymui ir efektyviausių judesių osteochondrozės gydymui, naudojant gimnastiką. Jis nėra tik gimnastikos instruktorius, bet psichoterapeutas, refleksologas ir qigunterapistas.

Daugiau nei trisdešimt metų Butrimovas tyrinėjo įvairius nugaros stuburo atkūrimo būdus, kurdamas savo pratimų rinkinį stuburo raumenų sistemai stiprinti.

Šis qigongo metodas pasirodė daugelio metų praktinio tyrimo, gimdos kaklelio stuburo ligų gydymo metodo, ir, plačiai paplitęs, įrodė savo veiksmingumą.

Įtraukti turėtų būti bent du kartus per dieną: ryte ir vakare. Jei pratimus atliksite dažniau, rezultatas bus geresnis, ypač jei dirbate prie stalo.

Qigong pratimai treniruoja kaklo raumenis ir vysto kaklo stuburo sąnarius. Pagrindinė taisyklė, kurią dr. Butrimovas laiko privalomu gimdos kaklelio osteochondrozės gydymui, yra visiškas atsipalaidavimas. Šios ligos medicininei gimnastikai reikia atsipalaiduoti kaklo raumenims, tik tokios būklės būklė padės pasiekti norimus rezultatus.

Šis vaizdo įrašas yra specialios stuburo gerinimo programos dalis. paskelbė econet.ru

Patalpinkite LIKE, dalinkitės su draugais!

Reikia nepamiršti, kad nepriklausomas pratimas be specialisto ir gydytojo sutikimo gali tik pabloginti padėtį.

Gimnastika dr. Butrimovo kaklui: taikomųjų programų apžvalgos

Gimdos kaklelio slanksteliai yra mažiausi ir dažnai patiria išsekimą ir įvairias raumenų ir kaulų sistemos ligas.

Problema yra ne tik šiame, bet ir glaudžiame galvos išdėstyme.

Reikia tik pradėti gimdos kaklelio osteochondrozės atsiradimą, nes yra kompanionų: migrena, galvos svaigimas ir pan.

Šie simptomai atsiranda dėl kraujagyslių ir nervų prispaudimo.

Tačiau, jei naudojate minkštus ir patikrintus metodus, tokius kaip Butrimovo metodas, tampa visiškai įmanoma atkurti kaklą be kenksmingų vaistų ir kitų ne labai malonių metodų.

Kas yra dr. Butrimovas

Vladimiras Aleksandrovichas Butrimovas 1979 m. Pradėjo studijuoti Rytų kultūrą ir žinias. Tada, taip pat daugelis jaunosios kartos atstovų Butrimovo susidomėjo rytietiškais kovos menais, ypač taekwondo. Po penkerių metų jis tampa mokytoju.

Dr. Butrimovas turi didelę patirtį ir žinias tradicinės medicinos ir rytų srityse

Be to, karjeros ir profesinis kelias - tai laipsniškas daugelio žinių kaupimas, pradedant medicinos fakulteto mokymu ir baigiant fito ir refleksoterapija bei psichoterapijos praktika. Dėl tokio visapusiško dalyko meistriškumo Vladimiras Aleksandrovichas tampa qigongo, medicinos ir terapijos praktikos specialistu.

Šio specialisto interesų diapazonas iš tiesų yra daugialypis, tačiau apskritai tai yra praktiniai įgūdžiai, patirtis ir gilios žinios, kaip išlaikyti harmoningą žmogaus egzistenciją šiame pasaulyje, išlaikant optimalų sveikatą ir kompetentingą savęs tobulėjimą kiekvienam žmogui.

Dr. Butrimovo metodikos esmė: privalumai ir trūkumai

Nors Vladimiras Aleksandrovichas turi aukštą medicininį išsilavinimą, gydymo metodai ne tik iš šiuolaikinės medicinos, bet ir klasikinės rytietiškos medicinos praktikos.

Šiuo laikotarpiu metodas yra pagrįstas aktyviu Daoin Yansheng pistoleto krypties naudojimu - santykinai naujuoju qigongo filialu, kuris daugiausia apima sveikatos priežiūros metodus.

Apskritai kalbame apie Tai Chi ir Qigong praktiką, ypač apie šios praktikos gydomąjį ir terapinį poveikį. Daugelis skaitytojų matė televizijos laidas ar kažką panašaus į išmatuotą gimnastiką, kurią kinų praktikoje renkasi parkuose, kiti žino apie „qigong“ ir netgi praktikuojasi. Šie pratimų ir judesių kompleksai apima koncentraciją tam tikrose kūno dalyse, dirbant su vidine energija.

Butrim metodas yra pagrįstas Daoin Yansheng Gong kryptimi

Be to, standartiniai Butrimovo metodai taip pat apima:

• dietos korekcijos programos;
• dirbti su protu ir požiūriu į ligą;
• meditacija.

Technika yra sudėtinga ir veiksmingesnė ilgainiui. Galų gale, kaip žinote, ligos šaknys yra ne tik tam tikro viruso ar fiziologinio veiksnio, bet nesant harmonijos ir net ne tik kūno, bet ir asmens egzistavimo (santykiai su pasauliu ir kitais, įpročiais ir pan.).

Iš akivaizdžių šio požiūrio į gydymą privalumų reikėtų pažymėti:

• jokių šalutinių poveikių - natūralių produktų naudojimas, vaistų mažinimas (tik natūralūs), minkšti veikimo metodai, laipsniškas ir kompetentingas gydymas - šios ir kitos terapinio proceso sudedamosios dalys suteikia tik teigiamą reakciją ir nesuteikia šalutinio poveikio, kuris gali būti pastebėtas gydymo cheminiais vaistais ar kitais būdais šiuolaikinė medicina;
• didelis efektyvumas - daugumoje variantų sudėtingas gydymas, kuris papildomai veikia psichologinį komponentą ir koreguoja paciento požiūrį, suteikia veiksmingesnį ir ilgalaikį poveikį, ateityje pacientas gali geriau stebėti savo sveikatą ir išlaikyti harmoniją.

Galbūt trūkumai yra sunkumai taikant metodą apleistose situacijose. Pavyzdžiui, kai yra didelis stuburo kreivumas arba osteochondrozė, gali prireikti chirurginio gydymo. Čia minkštieji Rytų medicinos metodai praktiškai netaikomi.

Todėl kuo greičiau prasideda gydymas pagal Butrimovo, tuo geriau. Ir apskritai (akivaizdu), kad nelaimės neturėtų vykti po ankstyvos stadijos.

Gimnastikos „Butrimova“ naudojimo kaklui indikacijos ir kontraindikacijos

Dažniausia šio gimnastikos vartojimo indikacija yra gimdos kaklelio osteochondrozė ir negalavimai, kurie pasireiškia kartu su tokiu gimdymu. Be to, gimnastika yra puikus prevencinis metodas, leidžiantis užkirsti kelią kaklo slankstelių ligoms.

Pagrindinė gimnastikos vartojimo indikacija yra gimdos kaklelio osteochondrozė.

Norint nustatyti gimnastikos naudojimo poreikį, nėra sunku net ir be apklausos, nes pakanka keleto simptomų:

• dažnas galvos svaigimas ir galvos skausmas;
• kaklo raumenų spazmai, skausmas rajone;
• nuolatinis nuovargis, sumažėjusi koncentracija;
• akivaizdžių kreivių ir išvaržų buvimas gimdos kaklelio regione;
• žalos šiai sričiai.

Tuo pačiu metu reikia jautriai klausytis savo organizmo, jei, vykdant gimnastiką, yra nemažas diskomfortas ir kažkur yra judesių apribojimas, tuomet reikia atlikti judesius tik turimoje amplitudėje. Be to, 3–4 laipsnių kreivių stuburo laipsniais gimnastika nėra terapinis metodas ir netgi kontraindikuotina.

Vaizdo įrašas: „Bendras stuburo pratimų kompleksas“

Pratimai kaklui iš gimnastikos Butrimova

Beveik visos gimdos kaklelio stuburo ligos gydomos fizinio lavinimo (apmokestinimo) pagalba. Kaklo yra įvairių sporto kompleksų, o vienas iš efektyviausių tokių kompleksų yra Butrimovo gimnastika.

Dr. Butrimovo fizinis lavinimas iš pradžių buvo skirtas fiziniam lavinimui osteochondrozėje, bet vėliau tapo aišku, kad jis yra veiksmingas ir kitose gimdos kaklelio regiono ligose.

1 Metodo aprašymas ir pagrindiniai principai

Butrimovo kaklo fizinis lavinimas skirtas įvairių gimdos kaklelio ligų profilaktikai ir gydymui. Be to, šis sporto kompleksas yra naudingas kitoms stuburo ligoms, susijusioms su kaklo problemomis (pavyzdžiui, skolioze).

Visų pirma, ši technika yra veiksminga prieš degeneracines-distrofines nugaros ligas. Visų pirma, prieš osteochondrozę ir spondilozę (ir jie sudaro apie 40% visų ortopedinių gydytojų ir stuburo gydytojų apsilankymų).

Gimnastika Butrimova labai veiksmingai mažina kaklo skausmą

Pagrindiniai technikos principai yra švelnus, raumeningas kaklo raumenų korseto stiprinimas, slankstelių tiesinimas ir raiščių stiprinimas. Dėl to gimnastikos tikslas yra visų kūno apsauginių ir regeneracinių mechanizmų stiprinimas. Tai yra, mes padedame kūnui - ir jis jau pats susiduria su problema.
į meniu ↑

1.1 Trumpai apie autorių

Dr. Butrimovas Vladimiras Aleksandrovichas yra aktyvus gydytojas refleksologas, psichoterapeutas ir gydytojo meditacijos specialistas. Jis turi medicinos išsilavinimą, 1985 m. Baigė Rostovo valstybinį medicinos universitetą (RSMU).

Gydytojo sukurtos gimnastikos kertinis akmuo yra Tibeto vaistas. Kurdamas kaklo gimnastiką, dr. Butrimovas pasiskolino daugybę triukų iš Tibeto medicinos ir meditacinės praktikos.

Technikos autorius yra dr. Butrimovas.

Šiandien gydytojas vykdo sveikatos čempionatus, dalyvauja tarptautiniuose turnyruose Daoying Yansheng Gun ir Taizqi bei organizuoja seminarus Tibeto sveikatos praktikos klausimais. Skirtingai nuo daugelio kitų netradicinių kaklo gydymo būdų, Butrimovo gimnastika yra pripažinta mokslo bendruomenėje.
į meniu ↑

1.2 Kokios ligos yra sudėtingos?

Gimnastika Butrimova veiksminga daugeliui stuburo stuburo ligų, įskaitant labai rimtą. Tai negarantuoja šimto procentų išgydymo, tačiau dažnai garantuoja paciento būklės sumažėjimą.

Šioje schemoje treniruočių terapija yra svarbi šioms ligoms:

1. Degeneracinės nugaros dalies gimdos kaklelio dalies distrofinės patologijos (osteochondrozė, spondilozė, spondilolizė).
2. Tarpkūnių išvarža kaklo lygyje (tiek daug, tiek pavieniai).
3. Ankilozinis spondilitas (ankilozuojantis spondilitas).
4. Pirmojo ir antrojo etapo skoliozė.
5. Neuralgija po gimdos kaklelio stuburo uždegimo ar sužalojimo.

1.3 Kokios ligos yra kompleksas kontraindikuotinas?

Kontraindikacijos gimnastikai Butrimovas kaklui:

• kraujavimas (netgi masyvi) bet kokių nugaros dalies organų ir audinių;
• ūminis ar padidėjęs kaklo uždegimas;
• lėtinės širdies ir kraujagyslių ligos (defektai, aritmijos, trombofilija, hemofilija);
• ūminės infekcinės ligos (FLU, ARVI, meningitas);
• neseniai įvykusios traumos ar stuburo operacijos (bet kuriame skyriuje);
• skoliotinė ligos stadija;
• stuburo arterijų suspaudimas (suspaudimas), Kimmerle anomalijos buvimas.

1.4 Ar pasitarkite su gydytoju?

Prieš pradedant treniruotes, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad pašalintumėte kontraindikacijas tokiems fiziniams pratimams iš paciento.

Mes negalime apsiriboti paviršutinišku paciento tyrimu: stuburo diagnozė turėtų būti atliekama naudojant rentgeno, kompiuterio ar magnetinio rezonanso tyrimus.

Ieškokite bendrosios praktikos gydytojo, stuburo, ortopedo ar neurologo. Jei įtariama kraujagyslių ar širdies liga, kreipkitės į kardiologą arba kraujagyslių chirurgą.

2 Bandymų kompleksas

Visų pirma būtina nustatyti kaklo lankstumo laipsnį ir apskritai Butrimovo gimnastikos galimybę. Dėl to autorius išrado gana paprastą ir įmanomą testą namuose.

Jo ištrauka turėtų atlikti šiuos pratimus:

1. Sulenkite galvą priekyje ir pabandykite prisiliesti prie smakro į krūtinkaulį.
2. Nukreipkite kaklą atgal (tačiau nedarykite greito galvos!), Įsitikinkite, kad šiuo metu kūnas lieka nepakitęs. Žvilgsnis į runtime turėtų būti nukreiptas į lubas.
3. Pasukite galvą į kairę petį kiek įmanoma. Tada pakreipkite į dešinę petį.
4. Stovėkite prie sienos ir užsirašykite ant jo, kuris turėtų būti nosies lygio. Tada stovėdami tiesiai (tiesindami nugarą) pasukite 90 laipsnių kampu į kairę ir pasukite galvą į sieną. Tokiu atveju nosies galas turėtų būti priešais ženklą, pritvirtintą prie sienos. Pakartokite pratimą dešinėje pusėje.

Kompleksiniai pratimai Butrimovas kaklui

Bandymas laikomas sėkmingu, jei visi aprašyti pratimai jums buvo duoti be didelių pastangų.
į meniu ↑

2.1 Prevencinis kompleksas

Šios grupės Butrimovo pratimai nėra skirti gimdos kaklelio ligų gydymui, bet jų prevencijai. Jie nesuteikia šimto procentų apsaugos nuo ligų, tačiau sumažina jų vystymosi tikimybę visose amžiaus grupėse.

Pratimai Butrimova kaklo ligų prevencijai:

• sėdint, šiek tiek pasilenkite į priekį, tada pasukite galvą į kairę ir į dešinę, nukreipdami akis į lubas (atlikite pratimus kuo lėčiau);
• pasilenkite į priekį, stumkite galvos viršūnę ir kuo labiau priveržkite raumenis bei kaklą - tuo pačiu metu pabandykite taip, kad su kiekvienu lenkimu raumenų įtampa pasiektų savo smailę tik vienoje nugaros dalyje (t. y. kairėje pusėje stipriai įtempta pirmojo lenkimo metu ir );
• įdėkite rankas ant pečių, tada stumkite kaklą į viršų kiek įmanoma ir tuo pat metu ištraukite pečius žemyn (šis pratimas turėtų būti atliktas kaip galutinis Butrimovo prevenciniame komplekse!).

2.2 Gimdos kaklelio gimdymo kursai Butrimova (video)

2.3 Medicinos kompleksas

Medicinos gimnastikos kompleksas „Butrimova“ apima nedidelį pratimų įgyvendinimą. Kiekvienas iš jų turi savo funkcinę reikšmę, todėl jūs negalite atlikti kai kurių pratimų atskirai nuo kitų.

Vienoje pamokoje turėtumėte atlikti visus toliau aprašytus pratimus:

1. Sklandžiai pakreipkite galvą į kairę petį ir šiuo metu pabandykite pasiekti savo kūno priešingą pusę. Pakartokite pratimą ant kitos peties.
2. Atleiskite galvą šiek tiek žemyn, tada apvalius judesius į dešinę, tada į kairę.
3. Paprastas galvos pakreipimas pirmyn ir atgal, bet su vienu niuansu: vykdymo metu turėtumėte pabandyti paliesti krūtinkaulį su savo smakru. Negalima staigiai pakreipti galvutės: lėtai traukite.
4. Pakreipkite galvą pakaitomis į kairę, tada į dešinę. Atlikite treniruotę kuo lėčiau, kad galėtumėte naudoti visus kaklo raumenis.
5. Atlikite pratimą su ženklu ant sienos, kaip ir bandymo užduotyje (testas Nr. 4).

Butrimovo kompleksas gimdos kaklelio osteochondrozėje

Gimnastika kaklui netoleruoja triukšmo. Vienas neatsargus judėjimas - ir sunki gimdos kaklelio osteochondrozės forma su stuburo arterijos sindromu, staigus ir stiprus galvos svaigimas gali sukelti judesių koordinavimą ir netgi kritimą. Vienas iš geriausių probleminių kaklo kompleksų yra Butrimovo pratimų gimdos kaklelio osteochondrozės atveju kompleksas. Kas yra šis gydytojas Butrimovas, ir kodėl jo pratimai įgijo pasitikėjimą osteochondrozės pacientais?

Pratimai Butrimova su gimdos kaklelio osteochondroze

Šiandien dr. Butrimovas, praeityje baigęs vieną iš sporto internatinių mokyklų, yra laikomas vienu iš geriausių qigongo terapeutų ir kinų kovos menų tradicijų pasekėjų. Jis taip pat yra psichoterapijos ir refleksologijos specialistas.

Kaip žinote, gimdos kaklelio osteochondrozės problemos, susijusios su šio skyriaus specifika, viršija įprastus simptomus, atsirandančius toje pačioje ligoje, bet kitame skyriuje. Ši liga sukelia:

• Smegenų kraujo aprūpinimo ir deguonies bado pažeidimai
• Vegetatyvinis-kraujagyslių distonija
• Depresija, nemiga, abejonės, panikos priepuoliai

Todėl gimdos kaklelio stuburo osteochondrozės žmonės dažnai tampa dr.

Yra gimnastika Butrimova

Kas išskiria šią puikią gimnastiką iš kitų kompleksų?

Jo kompleksas nėra grynai automatinių pratimų rinkinys, kurio pakanka įsiminti ir atlikti:

1. Atlikdami komplekso pratimus, jūs psichiškai pasineriate į savo kūną, būtent savo ligonio gimdos kaklelio regione, tapdami vienos visumos dalimi.
2. Jie atliekami sklandžiai, su raumenų tempimu, su įvairiais judesiais. Ankstesnio judėjimo pabaiga tampa kito.
3. Tuo pačiu metu pratimai nevykdomi per stiprybę ir įtampą, jie neturėtų eiti per skausmą. Kaklas sukasi arba pakreipiamas į diskomforto ir skausmo atsiradimo tašką, kad raumenų standumas nebūtų.
4. Kaklo judesiai yra trimatis, ty jie nėra vykdomi griežtai vienoje plokštumoje, bet keliomis kryptimis vienu metu.

Įspėjimas prieš atliekant kompleksą

Prieš pradedant įgyvendinti kompleksą, Butrimovas įspėja, kad:

• Asmuo turėtų jaustis galintis atlikti šią užduotį. Mažiausiu netikrumu geriau atsisakyti
• Iš pradžių pratimai gali sukelti šviesos galvos svaigimą, ir jūs neturėtumėte to bijoti: laikui bėgant jie praeis
• Jis taip pat neturėtų užgniaužti galimo kaklo plyšio: daugiamečiai užsikimšimai nugarkauliuose
• Vykdydami pratimus, turite užtikrinti, kad pečiai liktų judantys: judėjimas turėtų būti atliekamas tik kaklo, galvos ir smakro vainiko.

Kaklo lankstumo bandymas

Tiems, kurie nėra įsitikinę savo sugebėjimu atlikti kompleksą, dr. Butrimovas siūlo tokį testą, kad nustatytų gimdos kaklelio regiono lankstumą:

1. Pabandykite pakreipti galvą prieš paliesdami smakrą į krūtinę.
2. Atsistokite tiesiai, laikydami liemens padėtį. Pažvelkite į viršų griežtai arba šiek tiek žiūrėkite į šoną, o pakreipkite galvą atgal
3. Sulenkite galvą į kairę arba dešinę petį. Viršutinis kairiojo arba dešiniojo ausies kraštas (nutolęs nuo peties linijos) turi būti toje pačioje vertikalioje linijoje, kaip ir priešingos ausies apatinis kraštas (arčiausiai peties)
4. Nukreipkite ant sienos ženklą ant nosies lygio ir pasukite į dešinę arba į kairę. Tada lėtai pasukite galvą į ženklą. Jei ji buvo teisinga prieš nosį - tai gerai!

Dabar galite analizuoti rezultatus:

1. Lengvai atlikus visą testą, kalbama apie puikią gimdos kaklelio regiono būklę ir jos lankstumą.
2. Jei pratimai atliekami, bet „su nulio“ - kaklo būklė yra gera.
3. Pusė darbo neveikė - lankstumas yra blogas
4. Jei nepavyko išbandyti viso bandymo, tai reiškia, kad osteochondrozė jau yra giliai įsišaknijusi ir plečiasi su savo supuvusiomis rankomis iki jūsų gyvybės ašies - nugaros stuburo

Ką daryti blogiausiu atveju

Nedelsiant paimkite save ir pakeiskite visą savo gyvenimo būdą:

• Pereikite prie gimnastikos, atlikite ją kasdien, kiekvieną dieną, lėtai pasukdami arba pakreipdami kaklą dar vieną laipsnį
• Kad nesugadintumėte sau, nebandykite pasukti gimdos kaklelio regioną iš karto iki 180 laipsnių, kaip tai daro dr. Tai, ką jis rodo, jūs turite pasiekti, galbūt per metus, kai treniruotės, ar dar daugiau
• Nesėdėkite ilgą laiką įšaldytoje įtemptoje padėtyje. Gaila kaklo - pasirūpinti, kad ji apšiltintų, net sėdėdama prie kompiuterio
• Valgykite teisę: maistas, kurį valgote, turėtų maitinti išeikvotus tarpslankstelinius diskus, kurie dėl jūsų kaltės trūksta baltymų, tinkamų vitaminų, amino rūgščių ir mineralų
• Taip pat padėkite kaklo diskams su specialiai suprojektuotais korektoriais.

Dr. Butrimovo pratimai sugeba atkurti prarastą lankstumą ir judumą į gimdos kaklelio regioną.

Video: dr. Butrimovo gimdos kaklelio osteochondrozės kompleksas

Gimnastika Butrimova dėl gimdos kaklelio

Gimdos kaklelio stuburas patiria didelių apkrovų ir nuolatinį spaudimą, todėl net ir esant nedideliems sužeidimams ar traumoms gali atsirasti rimtų komplikacijų. Per kaklą patenka daug nervų galų, arterijų ir kraujagyslių. Visos šios struktūros yra tarpusavyje susijusios, todėl, atsiradus patologiniam procesui, kyla rizika susirgti daugeliu ligų.

Sėdimasis ir neaktyvus gyvenimo būdas lemia nugaros degeneracinių stuburo ligų vystymąsi. Pradžioje dr. Butrimovo gimnastika bus produktyviausia. Specialistas sprendžia nugaros stuburo įprastinio funkcionalumo gydymą ir atkūrimą. Sukurtas kompleksas padeda pagreitinti šiuos procesus ir suteikia gydomąjį poveikį visam kūnui.

Pagrindiniai gimnastikos tikslai

Dr. Butrimovas yra pagrindinis specialistas, kuris gydo ir atnaujina stuburo funkcionalumą. Kaklo sritis nėra išimtis. Šios srities ligos gali sukelti rimtų komplikacijų, tokių kaip:

• smegenų kraujotakos pablogėjimas, dėl kurio smarkiai smegenų veikla;
• blogas jausmas;
• nuolatinis galvos skausmas;
• miego sutrikimai ir apatija;
• problemų, susijusių su kraujo spaudimu.

Gimnastikos pratimų pagalba galima atsikratyti nemalonių stuburo simptomų ir ligų. Pratimai ankstyvosiose ligos stadijose yra ypač veiksmingi, todėl, pirmuosius patologijos požymius, pasitarkite su gydytoju dėl diagnozės.

Pagrindinės technikos taisyklės

Gimnastika Butrimova su gimdos kaklelio osteochondroze ir kitomis nugaros stuburo patologijomis buvo pastatyta atsižvelgiant į žmogaus kūno anatomines ir struktūrines savybes. Be to, kompleksas skiriasi nuo kitų, nes pacientas neprivalo įsiminti visų pratimų ir paprasčiausiai jas atlikti.

Specialistas įspėja, kad prieš pradedant įgyvendinti, būtina suprasti šiuos dalykus. Mokymo metu pajusti savo kūno norus ir klausytis savo jausmų. Tai padarys techniką gilesnę ir veiksmingesnę. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas gimdos kaklelio regionui.

Visi pratimai atliekami lėtai ir sklandžiai, jausti kiekvieną raumenį. Judesio diapazonas turi būti platus, o ankstesnis pratimas turėtų lėtai pereiti į kitą.

Vykdant ypatingą kompleksą, pacientui neturėtų būti skausmo. Visi galvos posūkiai ir apsisukimai atliekami prieš atsiradus nemaloniems pojūčiams, kad nesusidarytų raumenys.

Judėjimas neturėtų vykti tik viena kryptimi. Būtina perkelti kaklą į kelias puses, kad visi raumenys tolygiai ištemptų. Pacientas neturėtų nerimauti dėl šiek tiek galvos svaigimo ar šiek tiek skausmo. Tokie reiškiniai rodo, kad visi pratimai buvo atlikti teisingai, o asmuo pasiekė norimą efektą.

Pratimų rinkinys

Gimdos kaklelio stuburui dr. Butrimovas sukūrė specialų pratimų rinkinį. Prieš pradedant, pacientas turėtų praleisti šiek tiek įšilimo, kuris susideda iš galvos pakreipimo įvairiomis kryptimis. Šlaitų skaičius priklauso nuo žmogaus kūno savybių. Vidutiniškai kiekviena kryptimi atlieka 10-15 kartų. Šis kompleksas tinka gimdos kaklelio srities raumenų stiprinimui ir tempimui.

• Patraukite smakrą į priekį ir traukite jį atgal į kaklą. Būtina sklandžiai atlikti, vengiant skausmingų pojūčių. Tai yra raumenų tempimo judesiai, kad minkštiesiems audiniams nebūtų daroma žala.
• Pasukęs galvą į kairę ir į dešinę, bandydamas pasiekti smakro prie pečių. Lėtas slankstelių sukimas leidžia jums ištiesti ir stiprinti kaklo raumenų audinį.
• Smakro nusileidimas turėtų vykti sklandžiai, tarsi žmogus nuleistų smakro išilgai krūtinkaulio. Po pakreipimo galvą reikia pakelti ir pakreipti atgal, kol pasirodys skausmas.
• Pasukia galvą atgal, kurioje žmogus bando ieškoti sau. Galva lėtai sukasi pirmyn į kairę, tada į dešinę. Posūkis turėtų būti kuo didesnis.
• Galva pakreipiama žemyn, tada pasukite į kairę ir į dešinę. Tuo pat metu galvos karūną reikia ištraukti, o išvaizda turėtų būti nukreipta aukštyn.
• Ištraukiant galvą į kaklą, reikia padaryti apvalią galvutės judėjimą. Iš kairiojo peties, kad pusiau apačioje būtų dešinė, traukdami smakrą. Tas pats veiksmas atliekamas iš dešinės peties į kairę.
• Stovėkite pradinėje padėtyje, padėkite rankas ant pečių ir pradėkite daryti spaudimą. Kaklas turi būti kuo ilgesnis. Šis slėgis sustiprins kaklo raumenis.

Visi veiksmai atliekami 10-15 kartų, po to asmuo turi pailsėti. Prieš kitą seansą reikia imtis kelių kvėpavimo ir iškvėpimo, kad raumenys gautų pakankamai deguonies.

Kontraindikacijos

Dr. Butrimovo gimdos kaklelio stuburo pratimai pagreitina gydymo procesą. Tačiau verta prisiminti, kad pacientas pirmiausia turi apsilankyti pas gydytoją, kuris patvirtina gebėjimą naudotis. Taip yra dėl to, kad yra daugybė kontraindikacijų, dėl kurių draudžiama laikytis pateiktų pratimų.

Gydytojo Butrimovo gimnastika skiriama tik tuo atveju, kai skausmo sindromas yra visiškai sustabdytas. Tokiu atveju vaistą skiria gydytojas. Po to, kai skausmas buvo pašalintas, pacientas gali pereiti prie specialaus komplekso įgyvendinimo.

Nepaisant visiško skausmo pašalinimo, pacientui draudžiama tokiais atvejais atlikti klases:

• Degeneracinių ligų buvimas ūminėje formoje. Šiuo atveju pacientas turi sunkių simptomų, kuriuos sunku pašalinti su vaistais.
• Piktybinių arba gerybinių navikų, kurie kažkaip paveikė gimdos kaklelio regiono struktūrinius pokyčius, buvimas. Esant vėžiui būtina pašalinti bet kokį fizinį aktyvumą, kuris gali turėti įtakos patologijos eigai.
• Pacientas nesikreipė į specialistą ir nusprendė savarankiškai sekti specialų kompleksą. Pirmas žingsnis yra konsultuotis su kvalifikuotu specialistu, kuris pasirinks tinkamą gydymą.
• Slankstelių nestabilumas. Šis reiškinys pastebimas, kai slanksteliai šiek tiek judėja nuo savo vietos dėl susilpnėjusių raiščių. Ši patologinė veikla yra kontraindikacija daugeliui fizinių pratimų.

Kai kuriais atvejais gydytojas gali nustatyti kitas kaklo patologijas, kuriose dr. Butrimovo pratimai turėtų būti atidėti.