Po tokios operacijos kaip klubo artroplastika reikia ilgos ir rimtos reabilitacijos. Atkūrimas turėtų būti ankstyvas ir skirtas tinkamo motorinio stereotipo formavimui. Tai leidžia išvengti raumenų prastos mitybos ir trofizmo, o taip pat užkirsti kelią hipotrofijai, taip pat užkirsti kelią kontraktūrų susidarymui, kuris žymiai sumažina klubo sąnario judumą. Svarbi reabilitacijos priemonė yra gimnastika po klubo sąnario artroplastijos. Endoprotezą turi raumenys, todėl svarbu juos mokyti.

Raumenų tonusą ir galūnių funkciją galima sumažinti prieš operaciją, nes dirbant su kūno svorio normalizavimu ir stiprinant raumenis, rodomus prieš keičiant sąnarį. Individualus požiūris į pratimų rinkinio parinkimą yra svarbus. Tai turėtų atlikti specialistas. Standartinis atkūrimo laikotarpis po operacijos yra apie tikslą, o svarbiausias laikotarpis - pirmieji trys mėnesiai. Šiuo metu labiau stengiamasi nustatyti klubo sąnario funkcionavimą ateityje. Būtina laikytis visų gydytojo rekomendacijų, reguliariai atlikti fizioterapijos pratybas ir pasinaudoti fizioterapija. Atlikite pagrindinį pratimų rinkinį, kuris turėtų būti reguliariai ir techniškai teisingas.

Pratimai po klubo sąnario operacijos: pagrindinės taisyklės

Gimnastikos klubo artroplastikoje rezultatas buvo maksimalus, todėl reikia laikytis šių rekomendacijų:

• Reikia daryti reguliariai. Jei nėra specialių gydytojo nurodymų, pratimai atliekami kiekvieną dieną tris kartus.
• Galūnė prie klubo sąnario neturėtų sulenkti daugiau kaip 90 laipsnių.
• Negalima kirsti kojų, kad būtų išvengta endoprotezės dislokacijos.
• Venkite pernelyg didelio priekio pasvirimo.
• Naudokite lėtai ir sklandžiai, ypač ankstyvoje pooperacinėje stadijoje. Negalima leisti šerdesų ar aštrių judesių.

Gydomoji gimnastika po klubo sąnario endoprotezavimo ankstyvai reabilitacijai

Per pirmas kelias dienas po endoprotezės pacientas turi laikytis griežtos lovos. Kai skausmas išnyksta, galite pradėti pasyvius galūnių judesius ir po to - aktyvius. Nuo 1-2 iki 7-12 dienų po procedūros, pratimai atliekami linkę. Pradžioje rekomenduojama izometrinė gimnastika - tam tikrų raumenų įtampa be aktyvių judesių.

Pratimai po klubo artroplastikos prisideda prie klubo sąnario, kulkšnies ir kelio sąnario stiprinimo ir vystymosi abiejose galūnėse. Jie suteikia galimybę sumažinti kraujo krešulių riziką, pagerinti galūnių trofizmą, nes jie normalizuoja kraujotaką. Šiame etape fizinis lavinimas gali apimti tokius pratimus:

• Virškinimo trakto ir kulkšnies sąnario raida. Iš pradžių šis pratimas atliekamas gulint, bet ateityje jis gali būti atliekamas sėdint. Esmė yra ta, kad jums reikia perkelti koja pirmiausia į save, o tada iš savęs. Vykdymo laikas yra kelias minutes. Pratimai rekomenduojami pakartoti bent tris kartus per dieną.
• Kitas pratimas kulkšnies ir veršelių raumenims. Padarykite apvalius pėdos judesius pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę. Pakartokite 3-5 kartus. Svarbu nenaudoti kelio, bet tik nuvalyti kulkšnį. Ankstyvuosiuose etapuose gulėjo.
• Pratimai klubo ir kelio raumenims. Uždarykite plunksninę zoną 4-5 sekundes ir paspauskite jį į lovą. Pakartokite kiekvieną koją penkis kartus.
• Kelio ir klubo sąnarių tyrimas. Nusileiskite pėdą nuo paviršiaus, pakelkite pėdą į save. Pakelkite savo kelio ir klubo sąnarius, pakartokite pratimą 7-8 kartus. Lenkimo kampas neviršija 90 laipsnių. Pradiniame etape galima palengvinti galūnių įtraukimą per rankšluostį arba specialią juostą.
• Norėdami pagerinti kraujo apytaką klubo sąnaryje, įtempkite sėdmenų raumenis penkias sekundes. Padarykite tai 8-10 kartų.
• Kelio ir apatinės kojos tyrimas. Įdėkite pagalvėlę į apšviestą plotą ir šiek tiek pakelkite blauzdą, laikydami šią padėtį 5-7 sekundes.
• Padėkite pagalvėlę arba pagalvę po keliu, kad galūnės nepatektų į kirtimą. Neišimant kojų nuo paviršiaus, lėtai ištirpinkite ir sudėkite jas.

Gimnastika po operacijos klubo sąnario endoprotezė kitame etape

Kitas reabilitacijos etapas paprastai prasideda 2-3 savaites. Pacientas jau gali atsistoti ir daryti fizinius pratimus po klubo sąnario artroplastijos, laikydamas ant galvos ar kitos atramos. 3-4 savaites jis paprastai mokosi tinkamai vaikščioti laiptais. Tuo pačiu metu, viena vertus, būtina pasikliauti ramentu ir, antra, ant turėklų.

Šioje stadijoje treniruočių po klubo pakeitimo kompleksas gali būti atliekamas, ir jame bus šie pratimai:

• Stovėdamas prie atramos, lėtai ir švelniai pakelkite koją, sulenkdami jį prie kelio sąnario. Jūs negalite pakelti jo virš dubens lygio. Pakartokite 5-7 kartus.
• Toje pačioje padėtyje paimkite koją atgal ir laikykite jį 3-5 sekundes. Sklandžiai grįžkite į pradinę padėtį. Atlikite 10 kartų abiejose galūnėse.
• Stovėdami ant atramos tiesiai atgal, nuimkite galūnę į šoną. Padarykite tai sklandžiai. Pakartokite 5-7 kartus.

Pratimai klubo artroplastikai vėlesniame reabilitacijos etape

1-2 mėnesiai po artroplastijos prasideda kitas reabilitacijos etapas. Svarbu palaipsniui didinti apkrovą, ruošiant galūnę tam, kad su ramentais ir pėsčiomis lazdomis jis netrukus pereis į nepriklausomą judėjimą.

Šiame etape klubo sąnario endoprotezės pratimai turėtų būti papildyti pėsčiomis. Eikite kelis kartus per dieną 3–10 minučių, laikui bėgant padidinkite šį laiką iki 20 minučių. Darykite tai kasdien ar kas antrą dieną.

Pirma, vaikščiojant jums reikia pasilikti ant cukranendrių. Ir tik tada, kai esate visiškai įsitikinę savo gebėjimais, ty gebėjimu išlaikyti ir išlaikyti pusiausvyrą, galite pereiti prie savarankiško judėjimo.

Norėdami atlikti šiuos pratimus reabilitacijai po klubo sąnario endoprotezės, jums reikės elastingos juostos, kurią galite įsigyti vaistinėje arba ortopedijos salone. Jie atliekami stovint, su papildoma apkrova galūnėje:

• Būtina pritvirtinti juostos kraštą ant specialios sienos ar durų, antrasis kraštas yra šalia apatinės kojos. Stovi su nugara tiesiai ir laikydami atramą, perkelkite koją į priekį ir įveikite juostos atsparumą.
• Toje pačioje padėtyje šiek tiek pakelkite koją nesulenkdami ant kelio.
• Laikydami atramą, stovėkite į šoną juostos tvirtinimo vietoje. Perkelkite koją į šoną. Pakartokite pratimą sklandžiai. Padarykite 10 kartų.

Svarbu kvėpuoti.

Atsargumo priemonės

Tam, kad gydymas ir regeneracija po artroplastijos būtų kuo veiksmingesnės ir neturėtų nepageidaujamų pasekmių, reikia laikytis tam tikrų atsargumo priemonių. Pratimai turėtų būti labai atsargūs, jokiu būdu neturėtų būti leidžiama kristi. Netikslumas gali sukelti sąnario galvos poslinkį ir keletą komplikacijų.

Po išleidimo iš ligoninės pacientas persikelia į butą su ramentais ar vaikštynėmis. Vėliau, pasitikėję pėsčiomis, galite naudoti cukranendrių, pirmiausia juda per namą, o tada - išilgai gatvės. Cukranendrių vartojama šešis mėnesius. Kasdieninę veiklą reikia didinti palaipsniui.

Pėsčiomis venkite netolygių ar slidžių paviršių. Žingsniai turi būti vienodo greičio ir ilgio. Kojos turi būti nuleistos į paviršių, pradedant nuo kulnų. Kai lipate laiptais, įkiškite abu padus. Pradėkite laiptelių veiksmus su sveiką pėdą (pakilimo metu) arba cukranendriu (mažėjančia tvarka). Jei turite turėklų, būtinai laikykitės jų. Tai padės pagreitinti gydymą ir užkirsti kelią komplikacijoms bei chirurginių intervencijų poreikiui ateityje.

Be to, atkreipkite dėmesį, kad reabilitacijos metu po artroplastijos negalite atlikti šių veiksmų:

• Sėdėkite ant žemos kėdės, nes šiuo atveju klubo sąnario lankstymo kampas viršija leistiną 90 laipsnių kampą.
• Pavyzdžiui, pasilenkite batus.
• Ilgi sėdėkite vienoje padėtyje.
• Kryžius kojomis. Kad išvengtumėte to miego metu, tarp apatinių galūnių, įdėkite pagalvę arba volelį.

Norint paspartinti reabilitaciją, dažnai klubo sąnarių endoprotezavimo pratimai namuose dažnai derinami su fizioterapija ir masažu. Fizioterapijos užduotis kartu su judėjimais padeda pasiekti terapinį ir stiprinamąjį poveikį, pagerinti nervų laidumą ir trofizmą.

Siūlome žiūrėti vaizdo įrašą su pratimais po klubo sąnario endoprotezavimo, kuriuos galima atlikti namuose.

Pratimai po klubo operacijos

Narkotikų gydymas, numatytas po klubo sąnario operacijos, apima keletą veiklos rūšių, įskaitant reabilitacijos pratimus. Tokia gimnastika yra ypač svarbi pacientams, sergantiems endoprotezine chirurgija. Visiškas sąnario veikimo grąžinimas po pakeitimo yra ilgas ir sunkus procesas, kuris trunka iki šešių mėnesių.

Sumažėjus šlaunų raumenims, atsiras naujų klubų sąnarių sužalojimų. Siekiant išvengti nemalonių komplikacijų, būtina atlikti kokybišką gydymą ir visą kursą, įskaitant reabilitacijos pratimus. Gydomosios gimnastikos kompleksai atkuria raumenų tonusą, visą fizinį aktyvumą ir pagreitina gydymo procesą.

Pradinis atkūrimas

Pirmajame reabilitacijos etape po operacijos ant klubo sąnario atliekamas toks kompleksas:

Paprasti fiziniai pratimai, skirti kojų ir kulkšnies raumenų ir raiščių vystymuisi. Savo ruožtu, pakelkite pėdą aukštyn, tada žemyn. Judėjimas reikalingas kelis kartus 10 kartų.

Atkūrimas atliekamas šiais veiksmais

Terapinės gimnastikos pratimų kompleksas, kuris yra būtinas naujoje reabilitacijos proceso stadijoje po atliktos endoprotezės pakeitimo operacijos, prisideda prie raumenų, klubų raiščių ir klubo sąnarių tempimo ir mokymo.

Reabilitacijos kompleksai, skirti padidinti šlaunies ir kojų raumenų fizinę stiprumą, sukurti raumenų masę, pagreitinti gydymą.

Gimnastikos pratimų kompleksas didina sąnario judesių tūrį, maksimaliai padidina bendrą judesių tūrį. Dauguma pacientų, kuriems buvo atlikta operacija, pakeičianti šlaunikaulio galvą, gydomi po protezavimo, dažnai patiria bursito atsiradimą. Sąvoka vadinama uždegiminiu procesu sinovialiniuose maišeliuose aplink sąnarius. Šlaunikaulio srityje atsiranda patinimas ir jautrumas. Kad būtų išvengta komplikacijų po protezavimo, į gydymą įtraukiamas pratimų rinkinys. Gimnastika yra gana įmanoma namuose jau ankstyvosiose stadijose po operacijos.

Įgyvendinus šią sudėtingą pratybų terapiją, treniruotės metu bus apsaugoti nuo sužalojimo esantys raumenys, neleis gerklės ir kojų.

Aerobinė gimnastika

Aerobinių reabilitacijos pratimų tikslas - padidinti šlaunų raumenų stiprumą ir elastingumą, didinant raumenų ištvermę. Laikoma, kad vaikščiojimas vidutinio tempo tempu padidina darbo krūvį po endoprotezinio pakeitimo operacijos. Iš pradžių po operacijos galima kreiptis į vaikštynę ar cukranendrių, kol judesių pusiausvyra bus visiškai atkurta.

Naudinga vaikščioti gryname ore. Rekomenduojama paskatinti šlaunų raumenis, pašalinti stagnaciją apatinėje kojoje ir kojoje, gerinti dujų mainus organizme. Pradedant mokymą remiasi gydantis gydytojas. Pasivaikščiojimo trukmė prasideda nuo 5 minučių per kelias dienas per savaitę. Kai raumenys pagerina jų būklę, treniruočių laiką leidžiama pratęsti iki 30 minučių.

Mokymai apie simuliatorius

Vykdydamas treniruoklių pratybas, galėsite atkurti raumenų jėgą ir judėjimo tūrį klubo sąnario srityje po endoprotezės pakeitimo operacijos, kad gydymas būtų veiksmingas. Treniruotės turi būti pradėtos nuo pedalų pasukimo galinėje pusėje, vėliau sukimas į priekį. Klasės trukmė iš pradžių apribota iki kelių minučių. Manoma, kad treniruoklio sėdynė prisitaiko taip, kad ji būtų kuo aukščiau, o kojos vos pasiekia pedalus maksimalia apyvarta. Simuliatoriaus atsparumas nustatomas iki minimumo.

Atkūrus galūnę, laikas turėtų būti padidintas. Treniruočių laikas kasdien padidinamas iki 20 minučių. Sporto dviračiais verta pradėti naudotis praėjus 2 mėnesiams po klubo sąnario operacijos, gydytojo leidimu.

Pratimai, skirti pastatymui ir judesių apimčiai, kuriais siekiama atsparumo, gali veiksmingai padidinti raumenų jėgą ir masę. Tai leidžiama atlikti tik dalyvaujančio ortopedijos gydytojo ar traumatologo leidimu. Mokymui reikės guminės juostos arba plėstuvo.

Yra daug gumos juostų pratimų įvairioms raumenų grupėms klubo srityje. Tai apima pratimus dėl klubo priauginimo ir pagrobimo, kojų kėlimo į klubo sąnarį. Gimnastiką galima pradėti su elastingomis juostomis ar plėstuvais nuo 3-5 kartojimų, palaipsniui didinant iki 15 kartų.

Kaip atkurti sąnarį po endoprotezės

Gimnastika, skirta atkurti jungtį po pakeitimo, leidžiama atlikti namuose. Pavyzdinis pratimų pratybų terapijos rinkinys, labai rekomenduojamas ryte po pabudimo iš miego.

1. Sėdėkite ant kėdės arba atlikite judėjimą, gulėdami ant lygaus paviršiaus. Sukimas atliekamas pėdų zonoje, pirštas pakaitomis traukiamas aukštyn, tada žemyn. Padarykite tai lėtai ir sklandžiai. Judėjimas žymiai pagerina kraujotaką ir limfos cirkuliaciją apatinėse galūnėse.
2. Valdoma galūnė sulenkta ties keliu. Kulnas švelniai paliečia grindų paviršių, stumdamas ant jo. Klubo sąnarys sulenkiamas 90 laipsnių kampu. Pailginkite koją taip, kad pėdos nuslystų ant grindų. Pratęsus koją, reikia visiškai atsipalaiduoti.

Kompleksinė treniruočių terapija gali būti atliekama namuose 10 minučių.

Atsargumo priemonės

Siekiant užtikrinti, kad klubo sąnarių gydymo ir atkūrimo laikotarpis po operacijos endoprotezavimo būtų veiksmingiausias, nesukėlė nepageidaujamų pasekmių, būtina laikytis atsargumo priemonių. Pirmą kartą po chirurginio gydymo pasirūpinama, kad pėdos švelniai nustumtų į fizinę apkrovą, kad būtų išvengta kritimo. Dėl aplaidumo gali atsirasti sąnario galvos poslinkis ir komplikacijų raida.

Po paciento išleidimo iš ligoninės po sąnario pakeitimo, pacientas gali naudoti naminius ramentus ar vaikštynes ​​namuose. Vėliau, kai vaikščiojimas pasitiki, leidžiama naudoti cukranendrių, pirmiausia per namus, tada išilgai gatvės. Cukranendrių vartojama šešis mėnesius. Kasdienė fizinė veikla turi palaipsniui didėti.

Pėsčiomis palei gatvę ar namuose po protezavimo turėtų būti vengiama netolygios arba slidžios dangos. Žingsniai, kad ilgis ir greitis būtų vienodi. Pėdos krenta į žemę, pradedant nuo kulnų. Pakilus laiptais, svarbu, kad abu padai būtų pastatyti ant žingsnio. Pradėkite laiptelių veiksmus su sveikomis pėdomis (laipiojimo metu) arba cukranendrių (nusileidimo metu). Jei yra turėklai, laikykitės jo. Tai pagreitins gydymą ir padės išvengti komplikacijų ir pakartotinių chirurginių intervencijų.

Gimnastika po klubo artroplastikos: greitas atsigavimas

Sveiki, brangūs svetainės svečiai! Straipsnyje sužinosite, kaip daryti gimnastiką po klubo sąnario artroplastijos.
Po operacijos daugelis baiminasi, kad jie negalės grįžti į normalų gyvenimą.

Panašios patirties atsiranda po artroplastijos. Tačiau tinkamai parinkta reabilitacijos programa ir pratimai padės greitai atkurti fizinį aktyvumą.

Atkūrimo veikla apima specialių vaistų, masažo kursų ir pratimų, kuriuos galima atlikti namuose, naudojimą.

Reabilitacija po operacijos

Endoprotezija yra populiariausias raumenų ir kaulų sistemos chirurginis metodas. Operacijos metu pažeista sąnario dalis pakeičiama alternatyvia endoproteze.

Kad asmuo galėtų atkurti visavertes funkcijas ir mobilumą - tai nepakanka vienai operacijai. Rekomenduojamas reabilitacijos kursas.
Daugeliu atvejų atsigavimas iš operacijos vyksta nepriklausomai.

Reikia nepamiršti, kad judėjimo trūkumas ir raumenų silpnumas gali lemti tai, kad implantuota sąnarė bus nestabili.

Tai sukels skausmą, silpnumą ir mažą lenkimo amplitudę.
Savarankiškai studijuodami reikia atsižvelgti į tai, kad ne visi fizinės terapijos judesiai tinka kiekvienam asmeniui.

Galite naudoti paprastą simuliatorių, kuris gali būti paprastas laiptai. Toks vaikščiojimas nėra palankus tempimui, bet padės sustiprinti raumenis.

Visi judesiai turi būti atliekami sklandžiai ir ramiai. Svarbu stebėti klasių tvarkingumą.

Norint, kad namo reabilitacija būtų saugi, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu. Tai gali būti ortopedas arba reabilitologas.
Verta paminėti pagrindinius reabilitacijos laikotarpio tikslus:

1. Plaučių uždegimo ir spaudimo opų prevencija, kuri gali pasireikšti, jei po operacijos nevyksta.
2. Veikiančios galūnių ir raumenų sistemos tono atkūrimas.
3. Sąnario normalizavimas.
4. Trombozės susidarymo prevencija.
5. Savęs priežiūros ir vaikščiojimo įgūdžių atkūrimas.

Atkūrimo etapai

Laikotarpis po operacijos skirstomas į šiuos etapus:

1. Ankstyvasis laikotarpis apima pirmas 15-20 dienų, kurios yra prižiūrimos gydytojų. Šiuo metu svarbu laikytis gydytojo nurodymų ir atlikti lengvus pratimus.
2. Vėlyvas laikotarpis trunka tris mėnesius po chirurginių procedūrų. Tai atkuria raumenų tonusą ir judėjimą sąnariuose. Ėjimo laikas palaipsniui didėja vienu metodu. Fizinės kultūros kompleksas papildomas sudėtingais pratimais.
3. Nuotolinis atkūrimo laikotarpis. Po maždaug 6 mėnesių dauguma pacientų visiškai atsigavo. Gydomieji pratimai turėtų būti atliekami kiekvieną dieną.

Kas yra pratimai?

Verta paminėti pagrindinius atkūrimo laikotarpio principus:

• vykdyti reguliarumą;
• integruotas požiūris. Jis naudoja įvairių tipų apkrovas;
• pratimų seka.

Atliekant fizinę terapiją neturėtų būti jaučiamas skausmas. Jei taip atsitiks, judėjimas turėtų būti sustabdytas.

Reabilitacijos kompleksas kiekvienam pacientui parenkamas individualiai. Rekomenduojama naudoti gimnastiką pagal Bubnovskį.

Tinkamus vaizdo įrašus galima pamatyti šiame straipsnyje.

Naudingas kompleksas

fotografas Vladimiras Grigorjevas tel. +7 (921) 909-27-32, namų telefonas: +7 (812) 592-52-66

Atgimę iš anestezijos, rekomenduojama atlikti lengvus pratimus:

1. Būtina perkelti kojų pirštus.
2. Perkelkite pėdą pirmyn ir atgal.
3. Atlikite pėdos sukimą pagal laikrodžio rodyklę ir prieš.

Tokie judesiai padeda pagerinti kraujo tekėjimą, mažina pūtimą ir neleidžia susidaryti kraujo krešuliams. Jie turi būti atliekami kas 10 minučių.

Antrą dieną ant lovos rekomenduojama pritūpti. Tačiau tai turi būti padaryta medicinos personalo pagalba.
Jau trečią dieną turite atsistoti ir nueiti kelis žingsnius, bet palaikydami. Penktą dieną turite praeiti 100 metrų.

Be fizinio aktyvumo atliekami kvėpavimo pratimai.
Reabilitacija turėtų būti tęsiama namuose. Kompleksas atliekamas kelis kartus per dieną pusvalandį. Atliekant poziciją, atlikite šiuos judesius.

MŪSŲ SKAITYTOJAI REKOMENDUOJA!
Efektyvus sąnarių gelis. Skaityti daugiau >>

Be to, kiekvienas kartojamas 7-15 kartų:

1. Sulenkite kojas ir perkelkite kelius į šoną 20 cm atstumu.
2. Sulenkite vieną koją ir ištiesinkite kitą. Tuo pačiu metu pakelkite dubenį keliais centimetrais aukštyn. Būtina įtempti sėdmenų raumenis.
3. Įjunkite skrandį ir padėkite pagalvę po bambu. Pakelkite koją ir pasiekite sėdmenį prie kulno, kad pajustumėte įtampą. Nustatykite padėtį 15-30 sekundžių. Darykite tą patį su kita koja.
4. Toje pačioje padėtyje padėkite kojas ir sulenkite, o kulnai sujungiami. Šioje padėtyje turite likti 7 sekundes. Šis pratimas negali būti atliekamas, jei pjūvis yra ant šlaunies priekio.
5. Padėkite mažą pagalvėlę po kulkšnies ir pakelkite šlauną prieš tiesindami kelį. Eikite šioje pozicijoje 7-8 sekundes.

Pratimai pirmąjį mėnesį

Šiuo metu reabilitacijos priemonėmis siekiama atkurti judesių funkcijas ir pagerinti raumenų tonusą.

Toks kompleksas atliekamas, kai pacientas gali atsistoti ir vaikščioti su ramentais.
Šiuos pratimus galite naudoti:

1. Laikykite kojas kartu ir lėtai gurkšnokite. Tuo pačiu metu būtina lenkti klubų sąnarius ir kelius. Jums reikia atlikti penkis pakartojimus. Pirmiausia reikia atlikti judesius, palaikydami rankas.
2. Pasilenkite lovos nugarėlę ir pakelkite kojas keliu.
3. Pailsėkite ant galvos ir švelniai pakelkite koją tiesiai. Tuo pačiu metu ant pakilimo galūnės turi būti pritvirtintos kelios minutės.

Per šį laikotarpį verta pasimėgauti ir masažuoti.

Pratimai 3 mėn

Po išleidimo atstatymas atliekamas atskirai. Tuo pačiu metu reabilitacija siekiama greitai atkurti kaulų audinius, taip pat pagerinti raumenis, raiščius ir sausgysles.
Čia yra pratimai, atliekami gulint:

1. Atsigulkite ant nugaros ir sulenkite kojas. Tada traukite juos į skrandį. Tuo pat metu būtina imituoti dviračius. 10-20 pakartojimų.
2. Įjunkite skrandį ir pakelkite koją tiesiai. Paimkite ją. Pakartokite su kita kojelė. Jei per sunku išlaikyti koją vertikalioje padėtyje, galite šiek tiek sulenkti.
3. Atsigulkite ant šono ir pastatykite ritinį tarp kojų. Koją kelis sekundes pakelkite ir laikykite šioje padėtyje. Tada atlikite tuos pačius veiksmus kitoje pusėje. Tokiu atveju galūnė gali būti sulenkta ties keliu arba tiesiai.

Vėlesniais atkūrimo laikotarpio laikotarpiais variklio funkcija turėtų būti pritaikyta.

Tokiu atveju galite atlikti pratimus su simuliatoriais:

1. Važiavimo dviratyje visi judesiai pirmiausia turi būti nugaroje, o tada, kai juos lengva padaryti, eikite į priekį.
2. Vaikščiojimas ant Kierat yra atliekamas lėtai.
3. Biudžeto parinktis - žingsnis simuliatorius.

Praėjus trims mėnesiams po operacijos, pratimai gali būti atliekami sėdint ar stovint. Prieš naudodami kompleksą, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu.

Štai keletas veiksmingų pratimų:

1. Stovėkite petį į sieną nuo skausmingos pėdos pusės. Kita vertus, laikykite kėdės galą. Pakelkite sulenktą ir valdomą galūnę išilgai sienos paviršiaus. Tuo pat metu lenkimo kampas neturi būti didesnis nei 90 laipsnių. Pakartokite tą patį, bet kitą koją.
2. Stovėkite prie nugaros į sienos paviršių ir pasilenkite kėdės gale. Tuo pačiu metu pakelkite valdomą šlaunį. Tada pratimas gali būti atliekamas be paramos.
3. Toje pačioje padėtyje, pasvirusi ant kėdės, pakelkite koją į šoną 18-20 cm, tokiu atveju kulnas turi būti išstumtas išilgai sienos. Laikykite galūnę viršuje 6 sekundes.
4. Kai sėdi ant kėdės su pratęstomis kojomis, perkelkite koją į šoną ir atlikite tą patį su kita galūne.

Be gimnastikos, rekomenduojama vaikščioti kiekvieną dieną. Tokiu atveju galite pasirinkti trumpą atstumą.

Taip pat būtina pakilti ir nusileisti laiptais. Pakeliant, pirmiausia turite įdėti sveiką koją, o tada pacientą.

Kai važiuojate į priekį, įkišami ramentai, tada gerklės galvos ir sveikas.

Reabilitacijos kursas turėtų būti prižiūrimas specialistų.

Svarbu, kad reabilitacijos laikotarpiu visos klasės būtų prižiūrimos gydytojo. Jis padės jums pasirinkti tinkamą apkrovą.

Jūs negalite daryti gimnastikos per skausmą. Pernelyg lėto atkūrimo priežastis gali būti baimė. Vyresnio amžiaus žmonės gali patirti stiprius nerimo jausmus.
Atskirų pacientų atsigavimo etapai gali būti skirtingi. Iš tiesų, reabilitacijai gali prireikti skirtingo laiko. Svarbu laikytis rekomenduojamų pėdų apkrovos terminų.

Reabilitacijos priemonių kompleksas yra individualus ir pasirenkamas gydytojo. Standartinė programa trunka nuo 10 savaičių iki 7-8 mėnesių.

Norint pagreitinti atkūrimą, turite reguliariai judėti ir sekti naudingas medicinines rekomendacijas.

Nustačius tikslą ir lėtai juda, jūs tikrai pasieksite sėkmę ir pradėsite visą gyvenimą.

Įkrovimas po klubo artroplastikos

Išsamesni atsakymai į klausimus apie temą: „apmokestinimas po klubo artroplastikos“.

2017 m. Gegužės 10 d

Vienas iš didžiausių kūno skeleto ir raumenų sistemos sąnarių yra klubo sąnarys (TBS), esantis dubens ir šlaunikaulio sankryžoje. Jis suteikia kūnui sklandų eismą.

Pratimai terapija po reabilitacijos

Tačiau kai kurie nepalankūs veiksniai lemia TBS struktūros struktūros pokyčius, kurių metu yra pažeista hialinė kremzlė, auga osteofitai (augimai) ir kaulų paviršiaus pažeidimai.

Pagrindinės pažeidimų priežastys:
sužalojimai;
antsvoris;
infekcinis uždegiminis procesas;
artritas, osteoartritas (coxarthrosis);
klubo sąnario nekrozinis pažeidimas;
kaulų tuberkuliozė.

Efektyviausias būdas ir dažnai vienintelis klubo sąnarių pokyčių gydymas sunkioje ligos raidos stadijoje yra endoprotezai - komponentų keitimas implantais sveikų sąnarių pavidalu, kuris leidžia jums visiškai atkurti apatinės galūnės funkcijas, siekiant užtikrinti judančio kūno poreikius.

Reabilitacijos etapai po klubo artroplastikos

Raumenims, kurie pooperaciniu laikotarpiu atkuria tonas ir funkciją, reikia mokyti.

Reabilitacija turėtų būti vykdoma atsižvelgiant į šiuos principus:
antrą dieną po operacijos pradėti fizinės terapijos pratimus;
vykdant veiklą, kuri atkuria klubo sąnario funkcijas, atsižvelgiama į individualų požiūrį;
nuolat didinti apkrovą;
nevartokite pertraukų;
plėtoti treniruočių terapijos kompleksus, kuriuose dalyvauja visi raumenų grupės.

Po protezavimo TBS skiria šiuos reabilitacijos etapus:
Ankstyvas pooperacinis laikotarpis:
1. Švelnus (prasideda nuo 2 dienų po operacijos, trunka iki savaitės).
2. Tonizavimas (antrą savaitę).
Vėlyvas pooperacinis laikotarpis:
1. ankstyvas atkūrimo laikotarpis (nuo trečiosios savaitės po operacijos iki dviejų mėnesių);
2. Vėlyvas atsigavimas (trečią mėnesį).
Nuotolinis (prisitaikantis) - nuo trijų mėnesių iki šešių mėnesių po operacijos.

Reabilitacijos etapuose reabilitacijos gydytojas kiekvienam operuojamam pacientui individualiai rengia fizioterapijos pratimų kompleksą, atsižvelgdamas į jo bendrąją būklę, amžių, lėtines ligas ir prisitaikymo laikotarpį prie fizinio krūvio. Bendra reabilitacijos trukmė yra iki vienerių metų.

Fizinė terapija prasideda antrą pooperacinę dieną chirurginėje ligoninėje ir atliekama iki dviejų iki trijų savaičių, kad pacientas galėtų likti ligoninėje, tęsti po to, kai pacientas išleidžiamas reabilitacijos centre, tada sanatorijoje ar sveikatos centre ar klinikoje reabilitacijai ir reabilitacijai po operacijos.

Jei nėra reabilitacijos, įmanoma tokių komplikacijų vystymasis:
endoprotezo galvos dislokacija su raiščių silpnumu;
periprostetinis lūžis (endoprotezės komponentų srityje);
Neurito vystymasis.

Ankstyvasis pooperacinis laikotarpis prasideda iš karto po to, kai pacientas atsibunda nuo anestezijos miego ir trunka iki trijų iki keturių savaičių.
Pagrindiniai šio etapo tikslai yra šie:
Užkirsti kelią komplikacijų vystymuisi.
Išmokykite pacientą atlikti gydomuosius pratimus.
Mokykitės perkelti iš lovos į lovą techniką.
Sužinokite, kaip judėti ramentuose ant grindų ir žingsnių.

Turi būti atlikta priežiūra ir pagalba pacientui po operacijos, suteikiant jam:
teisinga valdomos galūnės padėtis;
patinimas ir skausmas;
žaizdos paviršiaus apdorojimas ir išdirbimas;
racionalus mitybos principas, atitinkantis dietą;
kraujo krešulių prevencija.

Po operacijos pakeičiant TBS, pacientas privalo laikytis šių taisyklių:
Jums reikia užmigti pirmąsias dvi ar tris naktis po operacijos tik ant nugaros;
Pasibaigus pirmajai pooperacinei dienai, sveikatos priežiūros darbuotojui pasibaigus, sveiką pusę leidžiama vartoti tik po penkių ar aštuonių dienų.
Jūs negalite staiga judėti TBS.
Sulenkite gerklės koją, valdykite lenkimo kampą. Tai turėtų būti tiesioginė.
Kojos negali būti kerta, jos turi būti laikomos viena nuo kitos. Tai galima pasiekti įkišant pleišto formos pagalvę tarp kojų.
Reguliariai atlikite paprastus judesius, kurie padeda išvengti stagnacijos.

Siekiant sumažinti skausmą ir patinimą:
Taikyti vaistų nuo skausmo.
Valdomos sąnario ertmės nutekėjimas atliekamas įdėjus drenažo vamzdį, kuris iš karto pašalinamas išleidus skysčio išleidimą.
Užtepkite nukentėjusią vietą (ledo pakuotę).
Jei atsiranda infekcinio pobūdžio komplikacijų, skiriami antibiotikai.

Žaizdos paviršiaus apdorojimas ir priežiūra:
Pirmasis padažas atliekamas antrą dieną po operacijos. Visų vėlesnių dažnumą nustato gydytojas - chirurgas dėl žaizdos ir siūlių, bet ne mažiau kaip per dvi ar tris dienas.
Po 10–14 dienų dygsniai pašalinami.
Absorbuojamo siuvimo pašalinimas nebūtinas.

Maistas pooperaciniu laikotarpiu:
Pirmas maistas (krekeriai) ir mažas kiekis vandens leidžiamas tik po šešių valandų nuo chirurginės intervencijos momento.
Visą maistą galima valgyti tik antrą dieną.

Pirmąsias pooperacinio laikotarpio dienas pacientui leidžiama valgyti:
Mažai riebūs, lengvai sūdyti mėsos sultiniai su kapotų mėsų.
Daržovių tyrė, avižiniai.
Kefyras, mažai riebalų turintis sūris.
Nesaldintos arbatos, džiovintų vaisių kompotas, želė.
Ateityje pacientas turi būti šeriamas be apribojimų, bet atsižvelgiant į dietą kartu su kitomis ligomis.

Siekiant išvengti trombozinių komplikacijų susidarymo po operacijos, nurodykite:
Dėl apatinių galūnių pritvirtinti elastingą tvarstį.
Vaistų, kurie užkerta kelią kraujo krešulių susidarymui, injekcijos (Heparinas, Clexane, Fraxiparin).

Eksploatuojamos galūnės apkrova priklauso nuo protezo fiksavimo metodo.
Nustatant cemento metodą:
Nuo antros dienos po operacijos atlikite nedidelę apkrovą ant galūnės. Pacientas stovi ant sveikos kojos, o valdomas pacientas paliečia grindis.
Jei nėra endoprotezės kojų skausmo ir patinimo, jam leidžiama stovėti ant jo, nekreipiant dėmesio.
Visa apkrova atliekama vėliau atliekant reabilitaciją.
Pastovioje padėtyje, išlaikydamas pusiausvyrą ir pasvirusi kėdės nugarą, pacientas atlieka šiuos pratimus:
Pakaitomis pakyla kojos, lenkiant jas ant kelio;
Remiantis dešiniuoju galu, kairieji veda į priešingą pusę, ją pakeldami. Šie judesiai kartojami su kita koja.
Ant vienos kojos stovinčios kitos lėtai traukia atgal, pailgindamos TBS sujungimą. Kojų pokyčiai.

Jei fiksavimo metodas yra be cemento:
Per savaitę ar dešimt dienų atliekama iki 15% visos apkrovos.
Po trijų savaičių - 50% apkrovos.
Po dviejų mėnesių kojų apkrova su endoproteze turi būti visiškai.
Ankstyvoji medicinos gimnastika padeda išvengti kontraktūrų (judėjimo apribojimo) vystymosi dubens regione.

Terapinis pratimas ankstyvuoju pooperaciniu laikotarpiu

Tikslai:
klubo srityje, siekiant pagerinti kraujo apytaką;
išmokyti pacientą, kaip judėti lovoje;
užkirsti kelią komplikacijų vystymuisi (stazinė pneumonija, pleura, arterinė trombozė ir gleivinės atsiradimas);
valdomos zonos edemos mažinimas;
pooperacinės žaizdos paviršiaus gijimo proceso pagreitis.

Pratimų rinkinys sėdmenų, šlaunų ir veršelių raumenims:
Abiejų kojų pirštai išlenkti, tada nuimami.
Po pabudimo nuo anestezijos miego, lenkimo ir atlenkimo į priekį - atgal kojos sąnarį. Pakartokite kas dešimt minučių, kol jaučiatės pavargę nuo raumenų. Pratimas vadinamas „pėdų siurbliu“.

Pasukite kojas penkis kartus apskritime į dešinę ir atvirkščiai.
Gimnastika su keturkampio įtempimu.
Šis pratimas pradeda veikti sveiką galūnę. Kojos popliteal fossa regione, maksimalus spaudimas prie lovos ir raumenų įtempimas iki dešimties sekundžių. Nuo trečiojo iki penktosios pooperacinės dienos judesiai kartojami gerklėmis, išlaikant raumenų tonusą iki penkių sekundžių. Kartokite su kiekviena koja dešimt kartų.
Šlaunies raumenų susitraukimas.
Pakaitų įtempimas sėdmenų raumenyse iki lengvo nuovargio jausmo.
Lenkdami koją prie kelio, stumdykite judesius su kojomis ant lovos paviršiaus, priverždami kojas prie sėdmenų.
Tiesioginė sveika koja nuo paciento ir grįžta atgal. Tada šie judesiai atliekami su kojomis. Pakartokite dešimt kartų su abiem galūnėmis.
Po keliu uždėkite ritinėlį arba nedidelę pagalvę. Tiesi kojelė, kuri užimama nuo penkių iki septynių sekundžių. Pakartokite kitą koją.
Ištiesinant koją kelis centimetrus pakelkite jį virš lovos paviršiaus. Tie patys judesiai kartojami su kiekviena koja dešimt kartų.

Atlikdami pratimus atlikite šias taisykles:
Dienos metu jie kelis kartus lanko gydomąją gimnastiką, išleidžia iki ketvirtadalio kiekvienos valandos.
Gimnastika turėtų būti vykdoma lėtai, be skubėjimo.
Siekiant užkirsti kelią spūsčių atsiradimui plaučiuose, pratimai atliekami kartu su kvėpavimo pratimais: raumenų tempimas, gilus kvėpavimas, atpalaiduojantis - ilgas iškvėpimas.
Pradžioje jie pradeda atlikti gydomuosius pratimus ant nugaros ir tada sėdi ant lovos.

Nuo antrosios pooperacinės dienos pacientas turi išmokti apsisukti lovoje, sėdėti, atsistoti ir vaikščioti ramentais.

Kaip sėdėti lovoje
Jūs turite sėdėti iš ne valdomos pusės, prilipę prie turėklų.
Anksčiau, prieš kėlimą, kojos apvyniotos elastingu tvarsčiu.
Tarp kojų padėkite ritinį.
Padėtis yra lygi, nusileidžiant, pėdos laikomos tiesiai.
Pasvirusi ant alkūnių arba prilipusios prie lovos turėklų, jie pirmiausia nuleidžia sveiką galūnę prie grindų, tada, naudojant elastingą tvarsnį, pakelkite valdomą koją.

Ragai
Prieš operaciją rekomenduojama išmokti vaikščioti ramentais.
Pasibaigus artroplastikai, antroji diena pradedama pasikelti ir vaikščioti ramentais sveikatos priežiūros darbuotojo pagalba.
Pasvirusi ant sveikos kojos, jie išeina iš lovos, viena ranka paimkite lovos turėklą, o kita - su ramento rankena.
Augančios, priklauso nuo pažastų ramentų.
Jie trumpais atstumais perkelia ramentus, tada sveiką koją, o po to sklinda išilgai grindų - pacientą, kuris pirmiausia turi paliesti grindis su kulnu, tada su visa koja.

Vėlyva reabilitacija po klubo artroplastikos

Praėjus mėnesiui po operacijos TBS, vėluojama vėl pradėti reabilitaciją ir trunka iki trijų mėnesių. Šio laikotarpio trukmę lemia paciento amžius ir kitos priežastys.
Tikslai:
Padidinkite raumenų tonusą mokydami ir stiprindami juos.
Sąnario judesių tūrio ir stiprumo atstatymas.
Kai pacientas išmoko pasitraukti iš lovos, sėdėti ir vaikščioti po ratus nuo ketvirtadalio valandos 3-4 kartus per dieną, tada jis prideda klases dviračiu (dešimt minučių du kartus per dieną) ir išmoksta lipti laiptais ir nusileisti.
Vienu žingsniu žemyn laiptais, pirmiausia įdėkite sveiką galūnę, tada koją su protezu. Nusileidę, jie iš karto įdėjo ramentus, vieną žingsnį žemiau, tada gerklės galūnę, po kurios seka sveika koja.

Praėjus trims mėnesiams po TBS protezavimo, prasideda nuotolinis reabilitacijos laikotarpis (adaptacija). Jo trukmė yra iki šešių mėnesių ir daugiau.
Nuotolinio etapo tikslai:
Pilnas sąnario funkcijos atkūrimas: judesių amplitudė, tūris ir stiprumas.
Kaulų audinių regeneracijos proceso pagreitinimas.
Stiprinti raiščių aparatus, raumenis ir sausgysles.
Šiuo laikotarpiu fizinės terapijos metu pasiruoškite pacientui fizinį krūvį kasdieniame gyvenime. Gimnastiką papildo fizioterapijos gydymas: balneoterapija ir lazerinė terapija, parafino taikymas, purvo terapija.

Reabilitacija po protezo klubo sąnario namuose

Stiprinti raumenis ir raiščių aparatus, atkurti visas prarastas apatinių galūnių funkcijas, treniruotę, namuose, pacientus reikia reguliariai atlikti.

Medicinos kompleksas LFK:
Pratimai, esantys ant nugaros:
1. Kaip važiuojant dviračiu, pirmą kartą sulenkite ir traukite vieną koją į skrandį, tada kitą.
2. Tuo pačiu metu sulenkite kojas prie kelio ir, padedant rankoms, spauskite jas į skrandį.
Gulėjimo padėtis priešingoje pusėje:
- Įstatykite plokštę tarp kojų. Sveika galūnė ištiesinta, pakeliama ir laikoma tol, kol jaučiasi pavargę.
Panaši pozicija:
1. Kojos, lenkiančios, atsilenkiančios nuo kelio.
2. Tiesios kojos pakeliamos ir traukiamos atgal, tada nuleidžiamos. Šis judėjimas kartojamas su kita kojelė.
Nuolatinė pozicija:
1. Laikydami nugarą tiesiai ir palaikydami save remdami, jie daro pritūpimus.
2. Šie pratimai atliekami naudojant plokščią pastovią juostą (žingsnis) dešimties centimetrų aukščio.
3. Tapimas bare, tada lėtai nusileiskite iš jo, žengdami žingsnį į priekį, pirmiausia su sveiką koją, tada valdydami. Jie grįžta į žingsninę platformą, pirmiausia su sveikomis pėdomis, tada su pacientu. Pratimai kartojami dešimt kartų.
4. Jie tampa sveiką pėdą ant stepių, o kūno svoris perkeliamas į koją su endoproteze, tada jie pakeliami į barą.
Atlikti gimnastika atlieka savo ranką ant kėdės. Elastinis dirželis arba juostelė užlenkta ir ant protezo ant kojų kulkšnies, o kitas galas yra pritvirtintas, pritvirtintas prie lovos kojos.
1. Kojelė su kryptis ištiesinta ir traukiama į priekį. Apsisukdami, pakartokite judėjimą tuo pačiu pėdu.
2. Sveikosios pusės pasukimas į lovą ir prilipimas prie rankos
Tiesiogiai valdoma galūnė yra atidedama ir lėtai grįžta atgal. Pakartokite dešimt kartų.

Atkūrimo sėkmė ir paciento sugrįžimas į pilną, pažįstamą gyvenimą priklauso ne tik nuo klubo sąnarių protezavimo rezultatų, bet ir nuo reabilitacijos laikotarpio, kurio metu visiškai atsakinga pacientė turi laikytis visų chirurgo rekomendacijų ir nurodymų.

Straipsnio autorius: Irina Germanovna Chulovskaya

Narkotikų gydymas, numatytas po klubo sąnario operacijos, apima keletą veiklos rūšių, įskaitant reabilitacijos pratimus. Tokia gimnastika yra ypač svarbi pacientams, sergantiems endoprotezine chirurgija. Visiškas sąnario veikimo grąžinimas po pakeitimo yra ilgas ir sunkus procesas, kuris trunka iki šešių mėnesių.

Sumažėjus šlaunų raumenims, atsiras naujų klubų sąnarių sužalojimų. Siekiant išvengti nemalonių komplikacijų, būtina atlikti kokybišką gydymą ir visą kursą, įskaitant reabilitacijos pratimus. Gydomosios gimnastikos kompleksai atkuria raumenų tonusą, visą fizinį aktyvumą ir pagreitina gydymo procesą.

Pradinis atkūrimas

Pirmajame reabilitacijos etape po operacijos ant klubo sąnario atliekamas toks kompleksas:

Paprasti fiziniai pratimai, skirti kojų ir kulkšnies raumenų ir raiščių vystymuisi. Savo ruožtu, pakelkite pėdą aukštyn, tada žemyn. Judėjimas reikalingas kelis kartus 10 kartų.

Pratimai su kėdė

Atkūrimas atliekamas šiais veiksmais

Terapinės gimnastikos pratimų kompleksas, kuris yra būtinas naujoje reabilitacijos proceso stadijoje po atliktos endoprotezės pakeitimo operacijos, prisideda prie raumenų, klubų raiščių ir klubo sąnarių tempimo ir mokymo.

Reabilitacijos kompleksai, skirti padidinti šlaunies ir kojų raumenų fizinę stiprumą, sukurti raumenų masę, pagreitinti gydymą.

Gimnastikos pratimų kompleksas didina sąnario judesių tūrį, maksimaliai padidina bendrą judesių tūrį. Dauguma pacientų, kuriems buvo atlikta operacija, pakeičianti šlaunikaulio galvą, gydomi po protezavimo, dažnai patiria bursito atsiradimą. Sąvoka vadinama uždegiminiu procesu sinovialiniuose maišeliuose aplink sąnarius. Šlaunikaulio srityje atsiranda patinimas ir jautrumas. Kad būtų išvengta komplikacijų po protezavimo, į gydymą įtraukiamas pratimų rinkinys. Gimnastika yra gana įmanoma namuose jau ankstyvosiose stadijose po operacijos.

Įgyvendinus šią sudėtingą pratybų terapiją, treniruotės metu bus apsaugoti nuo sužalojimo esantys raumenys, neleis gerklės ir kojų.

Aerobinė gimnastika

Aerobinių reabilitacijos pratimų tikslas - padidinti šlaunų raumenų stiprumą ir elastingumą, didinant raumenų ištvermę. Laikoma, kad vaikščiojimas vidutinio tempo tempu padidina darbo krūvį po endoprotezinio pakeitimo operacijos. Iš pradžių po operacijos galima kreiptis į vaikštynę ar cukranendrių, kol judesių pusiausvyra bus visiškai atkurta.

Aerobinė apkrova sąnariams

Naudinga vaikščioti gryname ore. Rekomenduojama paskatinti šlaunų raumenis, pašalinti stagnaciją apatinėje kojoje ir kojoje, gerinti dujų mainus organizme. Pradedant mokymą remiasi gydantis gydytojas. Pasivaikščiojimo trukmė prasideda nuo 5 minučių per kelias dienas per savaitę. Kai raumenys pagerina jų būklę, treniruočių laiką leidžiama pratęsti iki 30 minučių.

Mokymai apie simuliatorius

Vykdydamas treniruoklių pratybas, galėsite atkurti raumenų jėgą ir judėjimo tūrį klubo sąnario srityje po endoprotezės pakeitimo operacijos, kad gydymas būtų veiksmingas. Treniruotės turi būti pradėtos nuo pedalų pasukimo galinėje pusėje, vėliau sukimas į priekį. Klasės trukmė iš pradžių apribota iki kelių minučių. Manoma, kad treniruoklio sėdynė prisitaiko taip, kad ji būtų kuo aukščiau, o kojos vos pasiekia pedalus maksimalia apyvarta. Simuliatoriaus atsparumas nustatomas iki minimumo.

Atkūrus galūnę, laikas turėtų būti padidintas. Treniruočių laikas kasdien padidinamas iki 20 minučių. Sporto dviračiais verta pradėti naudotis praėjus 2 mėnesiams po klubo sąnario operacijos, gydytojo leidimu.

Pratimai, skirti pastatymui ir judesių apimčiai, kuriais siekiama atsparumo, gali veiksmingai padidinti raumenų jėgą ir masę. Tai leidžiama atlikti tik dalyvaujančio ortopedijos gydytojo ar traumatologo leidimu. Mokymui reikės guminės juostos arba plėstuvo.

Yra daug gumos juostų pratimų įvairioms raumenų grupėms klubo srityje. Tai apima pratimus dėl klubo priauginimo ir pagrobimo, kojų kėlimo į klubo sąnarį. Gimnastiką galima pradėti su elastingomis juostomis ar plėstuvais nuo 3-5 kartojimų, palaipsniui didinant iki 15 kartų.

Kaip atkurti sąnarį po endoprotezės

Gimnastika, skirta atkurti jungtį po pakeitimo, leidžiama atlikti namuose. Pavyzdinis pratimų pratybų terapijos rinkinys, labai rekomenduojamas ryte po pabudimo iš miego.

1. Sėdėkite ant kėdės arba atlikite judėjimą, gulėdami ant lygaus paviršiaus. Sukimas atliekamas pėdų zonoje, pirštas pakaitomis traukiamas aukštyn, tada žemyn. Padarykite tai lėtai ir sklandžiai. Judėjimas žymiai pagerina kraujotaką ir limfos cirkuliaciją apatinėse galūnėse.
2. Valdoma galūnė sulenkta ties keliu. Kulnas švelniai paliečia grindų paviršių, stumdamas ant jo. Klubo sąnarys sulenkiamas 90 laipsnių kampu. Pailginkite koją taip, kad pėdos nuslystų ant grindų. Pratęsus koją, reikia visiškai atsipalaiduoti.

Atsigavimas po artroplastijos

Kompleksinė treniruočių terapija gali būti atliekama namuose 10 minučių.

Atsargumo priemonės

Siekiant užtikrinti, kad klubo sąnarių gydymo ir atkūrimo laikotarpis po operacijos endoprotezavimo būtų veiksmingiausias, nesukėlė nepageidaujamų pasekmių, būtina laikytis atsargumo priemonių. Pirmą kartą po chirurginio gydymo pasirūpinama, kad pėdos švelniai nustumtų į fizinę apkrovą, kad būtų išvengta kritimo. Dėl aplaidumo gali atsirasti sąnario galvos poslinkis ir komplikacijų raida.

Po paciento išleidimo iš ligoninės po sąnario pakeitimo, pacientas gali naudoti naminius ramentus ar vaikštynes ​​namuose. Vėliau, kai vaikščiojimas pasitiki, leidžiama naudoti cukranendrių, pirmiausia per namus, tada išilgai gatvės. Cukranendrių vartojama šešis mėnesius. Kasdienė fizinė veikla turi palaipsniui didėti.

Pėsčiomis palei gatvę ar namuose po protezavimo turėtų būti vengiama netolygios arba slidžios dangos. Žingsniai, kad ilgis ir greitis būtų vienodi. Pėdos krenta į žemę, pradedant nuo kulnų. Pakilus laiptais, svarbu, kad abu padai būtų pastatyti ant žingsnio. Pradėkite laiptelių veiksmus su sveikomis pėdomis (laipiojimo metu) arba cukranendrių (nusileidimo metu). Jei yra turėklai, laikykitės jo. Tai pagreitins gydymą ir padės išvengti komplikacijų ir pakartotinių chirurginių intervencijų.

Atkūrimo procesas po endoprotezinių operacijų yra svarbus gydymo taškas. Tinkamos reabilitacijos dėka žmogus gali gyventi normaliai. Ir ne paskutinė šio gydymo vieta yra specialios gimnastikos, kurios padeda plėtoti sąnarį. Straipsnyje apžvelgsime, kokių pratimų atliksite po klubo sąnario artroplastijos ir kokiame etape.

Gydymo ypatybės

Endoprotezija yra sąnario pakeitimas dirbtiniu protezu. Laikomi sunkūs sužalojimai ar degeneraciniai klubo sąnarių pokyčiai, kuriems negalima taikyti konservatyvaus gydymo. Tokia operacija yra išgelbėjimas daugeliui pacientų, kurie negali vaikščioti ir aktyviai gyventi. Sėkmingas gydymas yra ne tik aukštos kokybės protezas ir gerai atlikta operacija, bet ir tinkamos reabilitacijos laikotarpis.

Endoprotezija yra gana sudėtinga operacija techniškai, pacientui trauminga. Ypač kai manote, kad dauguma pacientų yra pagyvenę žmonės. Be skausmo sindromo, dėl protezavimo kyla šios problemos:

• atrofinių procesų pasunkėjimas raumenų audinyje;
• kraujo krešėjimą, žarnyno darbą, širdies pablogėjimą;
• Yra staigus slėgio padidėjimas.

Šiuo atžvilgiu reabilitacijos laikotarpis turėtų būti visapusiškas, įskaitant vaistus ir terapinę gimnastiką. Pagrindinė mankštos terapijos užduotis - atkurti kojų motorinį gebėjimą. Be to, svarbu suprasti, kad reabilitacijos pratimai po klubo sąnario pakeitimo turėtų būti pradėti nuo pirmos dienos po operacijos. Tai paprastas kompleksas, kuris atliekamas kas valandą ar du, o pacientas yra ant lovos. Bet tai yra būtina priemonė norint atkurti normalią kraujotaką kojoje, sumažinti edemą ir atkurti raumenų audinį.

Pratimų pavyzdžiai

Pakeitus sąnarį, dubens mažiausias trinties lygis. Šiuo atžvilgiu, norint atkurti fizinius asmens gebėjimus, svarbu tinkamai apmokyti ir plėtoti raumenis, kurie supa sąnarį. Be to, mes manome, kad pratimai, atliekami daugiausia namuose kiekviename reabilitacijos etape.

Fazė nulis

Jau pirmomis dienomis po operacijos, kai tik pacientas atsigavo nuo anestezijos, turite pradėti vystyti kojas ir atlikti pratimus. Visi veiksmai turėtų būti lygūs, lėti, labai tvarkingi. Gimnastikai efektyviausia kas valandą praleisti nuo penkių iki dešimties minučių.

• jums reikia perkelti pėdą aukštyn, tada žemyn. Šis veiksmas taip pat vadinamas „pėdų siurbliu“;
• užsikimškite priekinio šlaunies raumenis nuo penkių iki dešimties sekundžių;
• sutrumpinkite sėdmenis penkias sekundes, po to atsipalaiduokite;
• paimkite valdomą koją į šoną ir įdėkite;
• reikia sulenkti galūnes kelio sąnaryje, palaikant kulną;
• pasukite pėdą viena kryptimi, tada atgal į ratą;
• kelis sekundes pakelkite apmokytą koją.

Jums reikia sumaišyti antrą koją, pakelkite jį, perkelkite jį į šoną, pasukite pėdą. Pacientui rekomenduojama gulėti ant nugaros, kai reikia pasukti į šoną, tarp jo kojų reikia įdėti valcuotą rankšluostį (šlaunies srityje).

Pirmasis reabilitacijos etapas

Pratimai, kuriuos aptarsime toliau, turi būti atliekami per pirmas keturias ar penkias dienas po operacijos, kad pakeistumėte klubo sąnarį. Per šį laikotarpį pacientas jau gali stengtis atsargiai sėdėti ant lovos. Tačiau griežtai draudžiama kirsti kojas, įjungti veikiančią pusę, pernelyg sulenkti kojas klubo sąnario srityje.

Fizinį gydymą šiuo laikotarpiu papildo šie pratimai namuose:

• pabandykite vaikščioti atsargiai, palaikydami, iki ketvirtos dienos pabaigos jums reikia vaikščioti apie šimtą metrų;
• tapti, laikyti sieną ar švedų sieną, sulenkite ir atlaisvinkite abi kojeles klubo ir kelio sąnariuose;
• toje pačioje padėtyje, tiesios kojos pasisuka atgal.

Antrasis etapas

Šis etapas trunka nuo penktos iki dvidešimt pirmos dienos. Pagrindinis dėmesys skiriamas intensyvesniam variklio režimui. Atliekant reabilitaciją šiame etape, po endoprotezijos, reikia eiti pėsčiomis iki laiptų. Tai turėtų būti daroma atsargiai, laikantis kelių taisyklių:

• nerekomenduojama vaikščioti vienu metu ilgiau nei trisdešimt minučių;
• vaikščiojant ant laiptų, pirmoji atramos kojos kojelė yra sveika, o tada kojos pakyla;
• jums reikia vaikščioti su ramentais arba naudoti specialias vaikštynes.

Pratimai, kuriuos reikia papildyti reabilitacijos metu šiame etape:

• gulėti ant skrandžio, sulenkite kojas, nukreipdami kulną link sėdmenų;
• pradinė padėtis yra tokia pati, mes pakeliame kojas dėl glutalo raumenų įtampos;
• mes gulime ant nugaros, mes perkeliame kojas į šonus, kiekvienas iš eilės;
• padėtis yra tokia pati, lenkiant koją prie kelio sąnario, kulniukai nėra atskirti nuo lovos.

Trečiasis etapas

Šis klubo artroplastikos reabilitacijos etapas atliekamas antrą ar trečią mėnesį po operacijos. Visi pratimai gali būti atliekami namuose. Per šį laikotarpį jungtys jau gerai aklimatizuotos, sustiprėjo raumenys ir raiščiai, galite pereiti prie intensyvesnių apkrovų. Gimnastika po dviejų mėnesių turėtų lydėti svorį, jums reikia vaikščioti bent tris valandas per dieną.

Mokydami galite naudoti elastingą tvarstį. Pratimai sustoja, jei atsiranda skausmas. Juosta pritvirtinta prie durų, sienų strypų ar bet kokių sunkiųjų baldų. Jo antrasis galas yra susietas aplink treniruotosios kojos kulkšnį. Pratimai kartojami dešimt kartų tris kartus per dieną. Kad neprarastumėte pusiausvyros, galite laikytis sienos.

Treniruočių kompleksas trečią mėnesį po klubo artroplastikos:

• Reikia sulenkti galūnes, naudodami elastingą tvarsnį atsparumui. Tada eikite į sieną arba objektą, prie kurio pritvirtinta juosta, pasukdami nugarą ir paliekant treniruotę koją. Pakelkite jį tiesiai, nelenkite kelio sąnario. Lėtas ritmas grįžta į vietą.
• Naudodamiesi pasipriešinimu, valdomą koją nukreipiame į šoną. Pasukame į šoną į juostos tvirtinimo vietą nuo sveikos kojos pusės. Koją traukia į šoną, tada lėtai grįžtame į vietą.
• Pratimai dviračiui yra būtini norint efektyviai atkurti sąnarių ir raumenų jėgos judumą. Sėdynės aukštis turi būti nustatytas taip, kad tiesios kojos vos palies pedalus. Pirmieji judesiai turėtų būti atgal, tada į priekį. Palaipsniui didinkite apkrovą, priklausomai nuo jos būklės. Iš pradžių pora kartų per dieną galite pasukti nuo dešimties iki penkiolikos minučių, palaipsniui pereinant prie dvidešimties iki trisdešimties minučių per dieną.
• Dinamiškas balansavimas sveikos pėdos. Paimame dviejų metrų ilgio elastinę juostą, abu galai turi būti susieti su fiksuotu objektu (pvz., Švedijos siena). Aukštis nuo grindų dvidešimt centimetrų turėtų sudaryti ilgio metrą. Mes stovime ant kojos (ant kurios buvo atlikta operacija) šešiasdešimties cm atstumu nuo sienos, kilpą ant kulkšnių lygio. Šiek tiek sulenkite kojas prie kelio sąnarių ir palikite kūną ištiesinti. Jūs turite sukti savo sveiką pėdą į šoną dešimt kartų. Taigi, mes mokome abiejų kojų raumenų audinius, o visi raumenys koordinuojami.

Sportas ir klubo artroplastika yra neatsiejamos sąvokos, jei pacientas nori visiškai atkurti sąnario funkcionalumą. Pirmiau aprašėme paprastas reabilitacijos programas pirmuosius tris mėnesius po operacijos. Tačiau geriau juos atlikti prižiūrint fizioterapeutui, kuris laikysis šios technikos ir individualiai parengs jūsų būklę.

Po trijų ar keturių mėnesių po operacijos pacientas gali gyventi visą gyvenimą - grįžti į fizinį darbą, aktyviai atsipalaiduoti, užsiimti įvairiais sportais. Tačiau tuo pačiu metu gydytojai rekomenduoja saugoti savo naują bendrą saugą ir per kelias valandas pertraukas pertraukas su aktyviais judesiais. Iš sporto veiklos priimtiniausios galimybės yra slidės, baseinas, dviratis.

Video "LFK po artroplastijos"

Vaizdo įraše pamatysite, kaip gimnastika reabilitacijos metu po klubo sąnario operacijos.

Leiskite pristatyti save. Mano vardas yra Vasilijus. Aš dirbau masažuotoju ir chiropraktiku daugiau nei 8 metus. Manau, kad esu savo srities profesionalas ir noriu padėti visiems svetainės lankytojams išspręsti jų problemas. Visi duomenys apie svetainę buvo surinkti ir kruopščiai apdoroti, kad būtų pateikta visa reikalinga informacija prieinama forma. Prieš naudojimą, aprašytą svetainėje, visada būtinas privalomas konsultavimas su specialistu.