Stuburo išvarža, kaip ir daugelis kitų žmonių ligų, yra lengviau užkirsti kelią nei išgydyti. Daugeliu atvejų, gydymas yra operacija pašalinti išvarža stuburo diską. Siekiant to išvengti, sukurti veiksmingi prevencijos metodai. Visų pirma tai fizinis lavinimas, lėtinio kosulio gydymas, vidurių užkietėjimas, išsekimas, nutukimas. Moterims nėštumo metu rekomenduojama dėvėti tvarstį, kuris apsaugo pilvo sieną nuo tempimo ir pilvo masažo po gimdymo.

Mes neturėtume pamiršti apie hirudoterapijos (gydymo medicininėmis ligomis) naudojimą tarpslankstelinių išvaržų prevencijai. Leechinių seilių liaukų paslaptyje yra apie šimtas biologiškai aktyvių fermentų, kurie padeda pagerinti disko maitinimą ir atkuria raiščiojo aparato elastingumą. Reabilitacijos etape būtina suformuoti galingą raumenų korsetą, kuris pasiektas neuromuskulinė stimuliacija, individualiai parinkta fizinė terapija, masažas ir plaukimas, grūdinimo procedūros. Negalima atleisti ir spa procedūros.

Tačiau svarbiausia yra visada prisiminti apie osteochondrozę, su kuria kiekvienas iš mūsų gyvena, o ne leisti jam išsivystyti į disko išvaržą. Todėl viskas yra labai paprasta ir, jei pageidaujama, tarpslankstelinės išvaržos profilaktikos metodai nesiskiria nuo osteochondrozės prevencijos metodų: sveiko gyvenimo būdo, fizinio aktyvumo, geros mitybos, stuburo priežiūros, tinkamo svorio kėlimo ir, žinoma, reguliarių gydytojo, osteopato gydymo, masažuotojas, neurologas, kuris galės pažodžiui keliomis procedūromis naudotis savo metodais, kad įtikintų nugarą ne sukelti jums problemų.

Stuburo išvarža - kaip tai išvengti

Stuburo išvarža yra labai nemalonus ir gana pavojingas diagnozė. Žinoma, neįmanoma mirti nuo šios ligos, tačiau visai įmanoma tapti negaliojančia. Jei nesiimsite jokių priemonių, žinoma. Patartina nekelti savo kūno į valstybę, kai pažeistas stuburo diskas peržengia normalias jo vietos ribas ir nervas yra suspaustas, o tai sukelia labai stiprius ir aštrius skausmus. Tai stuburo išvarža.

Stuburo išvarža - priežastys

Mūsų laikais stuburo išvarža tapo ne tik labiau paplitusi (statistiniai duomenys rodo tris kartus), bet ir tapo „jaunesni“.

Ekspertai nurodo priežastis:

• infekcinės ligos;
• genetinis polinkis;
• medžiagų apykaitos sutrikimai tiesiogiai tarpslanksteliniame diske;
• mechaninis sužalojimas;
• sėdimas, sėdimas gyvenimo būdas;
• netinkamas apkrovos paskirstymas treniruotės ar svorio perkėlimo metu;
• antsvoris;
• negrįžtami pokyčiai dėl amžiaus.

Kaip užkirsti kelią tarpslankstelinių išvaržų atsiradimui?

Tai nėra paslaptis visiems, ir mes negalime atrasti Amerikos, jei sakysime, kad mums reikia sveikos gyvensenos. Rūkymas ir alkoholis negali prisidėti prie gerovės, o, priešingai, sunaikina mūsų kūną, įskaitant stuburą. Taip pat atsikratykite lėtinio kosulio, vidurių užkietėjimo, nutukimo, kuris gali sukelti tarpkūnių išvaržų išvaizdą.

Jei turite galimybę dalyvauti mokymuose, tai geriau tai daryti patyrusio trenerio priežiūrą. Nugaros raumenų stiprinimas padės sukurti natūralų korsetą, kuris palaikys mūsų stuburą. Jūs galite atlikti medicinos ir fitneso komplekso pratimus, kurie padės sukurti gydytoją arba profesionalų trenerį. Turėtumėte neabejotinai kalbėti apie plaukimą kaip profilaktinį stuburo išvaržos metodą. Plaukimo metu stuburo apkrova yra minimali, o tai reiškia, kad galite atsipalaiduoti. Kiekvieną dieną pabandykite šiek tiek pakabinti ant skersinio (beveik kiekviename kieme yra keletas vaikų ar sporto aikštynų), taip pat, jei įmanoma, du kartus per dieną darbo dienai, kad gulėtumėte ant plokščio paviršiaus 10-15 minučių.

Geras, aukštos kokybės čiužinys ir ortopedinė pagalvė teigiamai prisidės prie stuburo išvaržos prevencijos. Jūs turite sėdėti ir stovėti su nugarą tiesiai, pabrėždami savo rankas. Jei jums reikia pakelti sunkų daiktą, užsukite į savo šlaunikaulius, pakelkite jį tiesia nugara ir tik tada nuneškite jį (pageidautina spauskite ant krūtinės arba pasilenkite). Apsipirkę parduotuvėje, prekes paskirstykite tolygiai dviem pakuotėmis (ne daugiau kaip 10 kg), o dar geriau naudoti patogų vežimėlį arba krepšį ant ratų (geriau juos išleisti nei vėliau vežimėliui). Moterys neturėtų piktnaudžiauti aukštais kulnais. Venkite streso, mokykitės nuotaika ir stuburo išvarža jums nekelia grėsmės!

Pagrindinis meniu

Atsižvelgiant į tai, kad įvairių tipų išvarža yra labai dažna liga, daugelis žmonių stebisi, kaip išvengti išvaržų ir kokių prevencinių priemonių reikia imtis šiam tikslui pasiekti.

Kaip išvengti išvaržos

Jei yra periodinis diskomfortas ir, be to, nugaros skausmas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Net jei jie nėra išvaržos simptomai, geriau būti įspėjamam, nei vėliau gydyti apleistą išvaržą daugelį mėnesių, o kai kuriais atvejais net operacija yra būtina.

Kaip išvengti išvaržos

Viena iš dažniausių stuburo išvaržų priežasčių yra osteochondrozė, kurią taip pat lengviau užkirsti kelią nei gydyti.

Atsakymas į klausimą, kaip išvengti išvaržos, yra gana paprastas. Tai yra tai, kad būtina išlaikyti teisingą ir aktyvų gyvenimo būdą. Hipodinamija yra tikras šiuolaikinių laikų rykštė.

Kaip išvengti išvaržos

Galų gale daugelio miesto gyventojų gyvenimo būdas yra toks, kad, pabudę ryte, jie persikelia į automobilį ir eina į biurą, kur visą dieną jie praleidžia sėdėdami, o tada jie taip pat persikelia į namus.

Dėl šios priežasties greitai užsikrečiama raumenų sistemos, atsakingos už stuburo palaikymą, struktūra, kai kurie raumenys yra nuolat perpildyti, o kiti, priešingai, pradeda atrofuoti. Degeneraciniai procesai lemia tai, kad tarpslanksteliniai diskai pradeda suskaidyti ir praranda elastinę struktūrą, kuri galiausiai lemia išvaržą, kuri gali būti pašalinta lazeriu.

Kad būtų išvengta išvaržų, visų pirma, koksiškos išvaržos, be fizinio aktyvumo, reikia stebėti savo mitybą ir kalorijų skaičių, sumažinti blogus įpročius ir, geriau, juos visiškai išleisti.

Kaip išvengti išvaržos

Atskiras dalykas turėtų būti skiriamas tiems žmonėms, kurie dėl savo darbo ypatumų ar profesionalaus sporto susiduria su didele fizine veikla.

Svorio kėlimas yra kelias į išvaržą ir, norint to išvengti, būtina dėvėti specialius korsetus ir tvarsčius, nepriklausomai nuo amžiaus. Išvaržai sparčiai tampa jaunesni, o rizikos grupė nėra pagyvenę žmonės, bet tie, kurie yra jų pagrindiniai.

Jei ketinate lankytis sporto salėje, be fizinio vystymosi tikslo, pirmiausia turite pasirūpinti, kaip išvengti išvaržos.

Patyrę treniruoklių salės lankytojai negali atlikti pratybų. Ir dėl to net mažos naštos gali sukelti išvaržos vystymąsi. Todėl būtina naudotis instruktoriaus, specialių diržų pagalba, o taip pat ir stuburo pailsėjimui, horizontalią padėtį kelis minutes arba kabant ant skersinio.

Vienas iš geriausių išvaržų prevencijos būdų - apsilankymas baseine, masažo ir rankų terapijos procedūros.

Kaip išgydyti juosmeninio stuburo tarpslankstelinę išvaržą be operacijos

M juosmens šlaunikaulio nugaros stuburas nėra sakinys. Labai veiksmingi metodai greitai atsikratys skausmo ir ligų.

Rusijoje 90% tarpkūnių išvaržos atvejų pasireiškia juosmens nugarkaulyje. Labiausiai darbingo amžiaus vyrai yra 30 - 50 metų, ypač tiems, kurie užsiima sunkia fizine veikla (statybininkai, kelių tiesėjai, kalnakasiai, mašinistai ir kt.) Ir moterimis (ligų rizika yra didesnė nei vyrų).

Juosmens stuburo tarpslankstelinės išvaržos formavimo schema

Juosmens nugarkaulio tarpslankstelinė išvarža yra stuburo liga, kuriai būdingas disko plyšimas dėl nevienodo svorio ir svorio centro poslinkio.

Manifestacija

Išvaržos vystymąsi sunku pastebėti, kuriai būdingas tokio pobūdžio skausmas:

• Juosmens srities skausmas ir standumas;
• Kartais jis pasireiškia ryškiu „šūviu“, tarsi smūgis pasireiškia stipriu skausmu, praėjus laikui. Gali kilti bet koks nepatogus ar staigus judėjimas, svorio kėlimas, tekinimas, kritimas;
• Nesugebėjimas padaryti kūno pasukimo ar pasvirimo dėl stipraus skausmo;
• Apatinės nugaros dalies skausmas perduodamas visą koją iki kojos, jis gali įgyti „lempos skausmo“ charakterį (jis iš abiejų kojų iš viršaus į apačią plinta);
• Neramumas, dilgčiojimas, deginimo pojūčiai, atsirandantys be akivaizdžios priežasties;
• Labai sunkioje formoje yra dubens organų (žarnyno ir šlapimo pūslės) pažeidimas, abiejų kojų raumenų atrofija, paralyžius (judėjimo stoka).

Be to, yra pažeidžiama atskirų kojų audinių mityba, kai nervų šaknys, kurios švelnina šias vietas, yra suspaustos. Tai veda prie jautrumo sumažėjimo, oda pradeda nulupti, gali atsirasti mikrotraumų.

Siekiant užkirsti kelią neįgalumui (dėl paralyžių kojų) ir sumažinti neigiamas ligos pasekmes, būtina kuo greičiau pradėti gydymą.

Intervertebrinių išvaržų gydymo metodai be operacijos

Gydant tarpslankstelinę išvarža, chirurginis gydymas nėra svarbus.

Terapinio masažo pagalba galima gydyti tarpslankstelines išvaržas, nenaudojant chirurginės intervencijos.

Veiksmingiausias ir saugiausias šių priemonių naudojimas: t

• Narkotikų terapija (pagrindinis taškas) yra skirta skausmo malšinimui, uždegimo šaltinio šalinimui;
• Masažas (leidžia palengvinti paciento būklę ir pagerinti gyvenimo kokybę);
• Teisinga kūno padėtis erdvėje (tiesi laikysena).
• Dėvėti nugaros korsetą. Ypač jei jums reikia fizinio darbo. Tai leidžia sumažinti stuburo apkrovą ir atsipalaiduoti pernelyg intensyvius raumenis. Prieš naudojant korsetą, reikia konsultuotis su specialistu. Korsetai skiriasi standumu ir turi savo savybes: naudojimo paskirtis, fiksavimo sritis, naudojimo laikas;
• Tinkamas fizinis aktyvumas: treniruočių terapija, ypač didelio našumo plaukimas baseine, vandens gimnastika, vaikščiojimas ir slidinėjimas, dviračių sportas, grupinės sveikatos klasės.
• Elektroforezė yra puikus adjuvantinio gydymo metodas, mažina skausmą ir uždegimą.
• Akupunktūra;
• Krioterapija yra metodas, grindžiamas vietiniu aušinimu su skystu azotu stuburo probleminėje srityje;
• Stuburo traukimas (laikomas ligoninėje, prižiūrint gydytojui) baseine arba specialiais imitatoriais;
• Dieta Norint sumažinti stuburo apkrovą ir stiprinti kaulus, reikia normalizuoti svorį. Pieno produktai ir žalumynai yra vertingiausi. Saldūs ir miltai nerekomenduojami, tačiau jų visiškai draudžiama.

Be šių metodų yra gydymo metodai be chirurginio gydymo, tačiau tarpinės pozicijos tarp konservatyvios ir chirurginės terapijos. Manipuliaciją atlieka neurochirurgas stacionarinio gydymo metu:

• Hidroplastika. Tai yra chirurginio gydymo, skirto tarpslankstelinio disko, kuriame suleidžiamas fiziologinis tirpalas, metodu. Jis atliekamas be ligoninės, vietinės anestezijos metu. Kai sąnarys grįžta į normalią padėtį, skausmas, susijęs su nervų susitraukimu, visiškai išnyksta. Pacientas greitai grįžta į darbinę būklę. Po hidroplastikos nereikia specialios reabilitacijos;
• Šaltojo plazmos nukleoplastika. Labai efektyvus metodas, turintis mažai trukdžių. Į diską įdėta adata, į kurią įeina speciali šaldymo plazma. Sumažėja diske esantis slėgis, dėl kurio sumažėja įtemptas spinalinis šaknis, o skausmo sindromas mažėja. Jei nėra teigiamų kompleksinio konservatyvaus gydymo pokyčių, apatinėje nugaros dalyje ir apatinėse galūnėse tepkite stiprų skausmą. Pagrindiniai manipuliavimo privalumai: procedūros trukmė neviršija 20 minučių. Momentinis skausmo sumažėjimas. Operacijai nereikia hospitalizuoti. Pacientas gali eiti namo iš karto po manipuliacijos. Specialaus atkūrimo po nukleoplastikos nereikia. Yra kontraindikacijų. Operacijos galimybę sprendžia neurochirurgas, atsižvelgdamas į visas ligos savybes;
• Tarpasmeninių išvaržų pašalinimas lazeriu. Veikimo būdas - tarpslankstelinio disko skysčio išgarinimas lazeriu. Į diską įduriama adata, per adatą patenka lazerio energijos adata, skystis virsta garais ir išeina per adatos skylę. Sumažėjus diskų slėgiui, pastebimas skausmo sumažėjimas. Operacija atliekama ligoninėje. Po chirurginio gydymo būtina lazeriui veikiamoje vietoje dėvėti pusiau standų korsetą. Per mėnesį reikia pašalinti sunkų fizinį darbą, po šio laikotarpio fizinis darbas atliekamas naudojant pusiau standų korsetą apatinėje nugaros dalyje;
• Endoskopinė transfamininė intervencija. Operacijos esmė - pašalinti dalį paveiktų diskų, kad būtų sumažintas diske esantis slėgis. Operacija atliekama per nedidelį pjūvį (apie 1-2 cm) valdant endoskopą (ekrane rodomas prietaisas, turintis fotoaparatą, kuriam valdoma operacija, vaizdas iš endoskopo).

Chirurginė intervencija atliekama tik esant sudėtingam ligos eigui arba progresavimui (padidėjusiems sutrikimams) konservatyvios terapijos fone. Teigiamas konservatyvios gydymo poveikis nėra būtinas.

Apsvarstykite išsamesnį gydymą vaistais.

Stuburo išvarža: kaip išvengti gyvenimo „bausmės“?

Stuburo išvarža yra labai pavojinga ir, deja, ne reta liga. Remiantis naujausiais medicininiais tyrimais, ši diagnozė vis dažniau taikoma 25–35 metų amžiaus žmonėms, o liga taip pat gali paveikti ir moteris, ir vyrus. Kas sukelia tarpslankstelinę išvaržą? Kaip nustatyti ligos riziką pradiniuose etapuose ir išvengti negrįžtamų pasekmių? Ir galiausiai, ar yra būdas visam laikui atsikratyti skausmo, išskyrus operaciją?

Turinys

Pirmiausia, pažvelkime, kodėl stuburo išvarža atsiranda ir kokie procesai prieš jo išvaizdą.

Mūsų stuburą sudaro daug slankstelių ir tarpslankstelinių diskų, kurie veikia kaip amortizatoriai. Dėl visos struktūros suderinto darbo, elastingumo ir elastingumo mes galime judėti: vaikščioti, sėdėti, sulenkti, atlaisvinti - kitaip tariant, laisvai judėti erdvėje be lūžių grėsmės ir koordinacijos praradimo nuo mažiausios apkrovos stuburo.

Kas atsitiks, jei vienas ar keli diskai nepavyks (sužeisti, deformuoti)? Slankstelio stuburo harmonija, stuburas praranda gamtoje nustatytą lankstumą, bet koks fizinis krūvis sužeis arba taps visiškai neįmanomas.

Kas yra stuburo išvarža ir kokie procesai jam būdingi?

Fiziologiniu požiūriu stuburo išvarža yra dalinis pažeisto tarpslankstelio disko poslinkis.

Struktūriškai diskas yra skystas centras - pulpinis branduolys, apsuptas pluoštinio jungiamojo audinio žiedo. Dėl pernelyg didelių, staigių apkrovų arba, priešingai, mažo mobilumo, taip pat kitų veiksnių (daugiau informacijos skaitykite) ligos priežastys) diskas pradeda „išdžiūti“, pluoštiniame žiede susidaro įtrūkimai, per kuriuos pulpinės branduolys išsilieja viena ar kita kryptimi. Pluoštinis žiedas yra pažeistas, o branduolys „išeina“ į stuburo kanalą, nervų galūnės yra sudirgintos, o tai sukelia didelį skausmą ir žymiai sutrikdo judesių koordinavimą.

Ligos priežastys: kodėl atsiranda tarpslankstelinė išvarža?

Dažniausiai herniated diskas yra kitų stuburo ligų pasekmė ir (arba) komplikacija: osteochondrozė, skoliozė, kiti stuburo kreiviai ar sužalojimai.

Tačiau ligos priežastys ne visada yra tokios skaidrios. Ar galima „uždirbti“ išvarža be traumų, per didelių apkrovų ir susijusių ligų? Deja, taip, nes stuburo išvaržos priežastys, deja, yra labai įvairios:

• sėdimas gyvenimo būdas ir blogi įpročiai;
• sėdimas darbas, ilgalaikis vairavimas ir (arba) kompiuteris;
• nepatogūs patalynė (čiužinys ir pagalvė), baldai, batai;
• laikysenos sutrikimai;
• antsvoris;
• paveldimumas.

Mitai ir klaidos apie išvaržų priežastis

Štai keletas „mitų“, kurių dauguma laikosi žmonių, kurie žino apie stuburo išvaržą tik girdėdami.

• 1 mitas. „Išvaržą gali sukelti tik sužalojimai ar tarp sportininkų, kurie gali bet kada nutraukti nugarą“.
• Mitas 2. „Išvarža yra pagyvenusių žmonių liga. Aš esu dvidešimt penki, aš neiškeliu svorių, todėl nebūsiu pavojus! “
• 3 mitas. „Niekas nėra apsaugotas nuo išvaržos: staiga gali atsirasti plyšimas ir dėl paprasto viršįtampio.“

Visi trys mitai, nepaisant akivaizdžių sprendimų kraštutinumų, turi bendrą prigimtį - nesusipratimų prieš ligos pradžią.

Vienas iš pagrindinių išvaržų priežasčių yra tarpslankstelinių diskų deguonies bada. Faktas yra tai, kad diskuose nėra kraujagyslių, todėl jie gauna mitybą ir deguonį difuzijos būdu iš nugaros raumenų. Su deguonies trūkumu, diskai pradeda badauti, jungiamasis audinys yra išeikvotas, pluoštiniame žiede atsiranda mikrobangių ir įtrūkimų, o po to visi vėlesni osteochondrozei būdingi procesai ir dėl to išvarža.

Deguonies badas yra tik mažo mobilumo ir ilgo buvimo nepatogioje padėtyje pasekmė. Taigi minėtų mitų atsisakymai.

• Tiek pernelyg didelės apkrovos, tiek jų trūkumas yra vienodai žalingi stuburui. Pirmasis neišvengiamai sukels mikrožalas ir pervers, antrasis - į venų stagnaciją ir kraujo tiekimo sutrikimus.
• Iš tikrųjų amžius gali būti apribojimas - pavyzdžiui, paaugliai ir vaikai praktiškai nėra išvaržos pavojaus, nes aktyviai juda ir užpildo visus raumenis bei kraujagysles deguonimi. Tačiau kartu su augimu, gyvenimo būdas dažnai keičiasi - deja, dvidešimtmetis žmogus, kenčiantis nuo išvaržos, šiuo metu nėra neįprasta.
• Taip, stuburo išvarža dažnai atsiranda dėl sužalojimų ir apkrovų, tačiau tai yra tik jau sugadintų diskų pasekmė. Kitaip tariant, su sveiką stuburą, net ir staigaus smūgio atveju, yra labiau tikėtina, kad susišalinsite.

Stuburo išvaržos simptomai ir požymiai

Manoma, kad pagrindinė ir vienintelė išvarža yra skausmas. Tačiau tai nėra visiškai teisinga.

Tarpkūnių išvarža turi keletą prieš ir po simptomų, kurie atsiranda pradiniame ir vėlesniame ligos etape:

• bendras nuovargis, silpnumas ir įtampa nugaroje ir kojose;
• nugaros šaudymas ir galūnių tirpimas;
• didėjantis skausmo pobūdis, kurį sunkina pratimas, judėjimas ir kartais kosulys;
• pažeisto ploto spinduliu odos šilumos ir paraudimo pojūtis.

Be to, simptomai taip pat priklauso nuo stuburo dalies, kurioje atsirado disko pažeidimas.

Taigi, su juosmens išvarža, skausmas gali duoti kojas ar sėdmenis. Kaklo išvarža dažnai lydi nugarą, galvos svaigimą ir spaudimą. Krūtinės ląstos stuburo išvarža sukelia sunkų krūtinės skausmą, kurio nepaveikia širdies vaistai.

Ligos raida: kaip nustatyti išvaržą ankstyvaisiais simptomais?

Daugumai pacientų išvarža prasideda nuo skausmo. Iš tiesų, pirmas dalykas, kuris verčia jus galvoti apie savo sveikatą ir skubiai „paleisti“ į gydytoją, yra aštrus skausmo ataka, pažodžiui jungiantis prie lovos.

Tačiau nebūtina daryti prielaidos, kad šis pradžia yra pats diskų poslinkio momentas ir degeneracinio-distrofinio proceso atsiradimas. Deja, paprastai, kai skausmas tampa nepakeliamas, uždegiminiai procesai tarpslanksteliniame diske jau veikia.

Nepaisant to, visai įmanoma iš anksto pripažinti išvaržą ankstyvame etape (net prieš jo išvaizdą):

• Ar jaučiate diskomfortą ryte nugaroje, tarsi jūs miega visą naktį nepatogioje padėtyje?
• Ar lenkiant pirmyn ir atgal yra skausmo nugaros ir skausmo, ypač kai tai susiję su fiziniu krūviu?

Deja, jei į abu klausimus buvo atsakyta teigiamai, esate rizikos zonoje, ir naudinga užsiregistruoti.

Stuburo išvaržos ir diagnozės pasekmės

Tik gydytojas gali diagnozuoti tarpslankstelinę išvaržą ir nustatyti tikslią diagnozę.

Net paprastų testų ir rankinio tikrinimo stadijoje jis gali įtarti išvaržos riziką ir nukreipti pacientą į MRT arba kompiuterinę tomografiją. Kai kuriais atvejais jie taip pat gali paskirti papildomus rentgeno spindulius, kad įvertintų kaulų būklę ir stuburo traumų buvimą.

Tuo pačiu metu visiško atsigavimo tikimybė ir skausmingų stuburo išvaržos simptomų pašalinimas tiesiogiai priklauso nuo savalaikio kompetentingo gydymo.

Ar įmanoma išgydyti išvaržą? Taip, tačiau būtina pradėti gydymą anksčiausiai ligos stadijoje ir griežtai laikytis gydytojo rekomendacijų.

Kas gali sukelti aplaidumą? Deja, pažangi stuburo išvarža dažnai sukelia kitų vidaus organų, ty širdies, plaučių, skrandžio ir kasos, darbo sutrikimus. Taigi, neapdorotos išvaržos pasekmės gali būti bronchitas, radikulitas, paralyžius ir net insultas.

Išvaržų gydymas: ar tai tik operacija?

Yra daug stuburo išvaržos gydymo būdų: nuo chirurginės operacijos (operacijos išvaržos pašalinimas) iki fizioterapijos, masažo ir sudėtingos mankštos terapijos.

Šiame vaizdo įraše siūlome susipažinti su specialisto nuomone:

Toliau analizuojame galimus metodus ir jų taikymą priklausomai nuo sveikatos būklės.

Veiklos metodai

Pratimų terapija ir pratimai

Kas: sudėtinga gimnastika, prisidedanti prie stuburo tempimo; gali apimti ir reguliarius pratimus, ir važiavimą vandenyje (ypač plaukdami)

Gimnastikos su stuburo išvarža pavyzdys

Kada: griežtai pasibaigus ūmiai ligos fazei ir pasikonsultavus su gydytoju; rekomenduojama kartu su kitomis priemonėmis
Svarbu: esant netinkamiems ar savarankiškiems gydymo pratimams, galima atsinaujinti ir pablogėti.

Narkotikų gydymas

Rankinė ir fizioterapija

Klasių simuliatorius Drevmass

Kas: profesionalus simuliatorius, skirtas atsigauti ir nugaros bei stuburo ligų prevencijai
Drevmaso klasės

Pratimai išvaržų kaklui

Kada: stuburo išvaržos profilaktikai ar gydymui, bet griežtai pašalinus ūminį priepuolį
Svarbu: jei vartojate medicinos tikslais, būtinai kreipkitės į gydytoją

Dėvėti korsetą

Liaudies metodai

Ir pagaliau - nepamirškite apie prevenciją! Visada yra sunkiau gydyti išvaržą nei užkirsti kelią jo formavimuisi. Dėvėkite patogius batus, venkite nepatogių laikysčių ir perkrovos, protingai sportuokite, atlikite pratimus, vedkite sveiką gyvenimo būdą, išgerkite daugiau skysčių - ir būkite sveiki!

Susisiekite su mumis

Jei norite pasikonsultuoti dėl stuburo ligų profilaktikos ir savireguliacijos, naudodamiesi profesionaliais simuliatoriais „Drevmass“, mes mielai atsakysime jums paskambinę nemokamą telefono liniją 8 800-700-37-79 arba rašykite el. Paštu [email protected].

Taip pat galite užsisakyti atšaukimas arba palikite savo atsiliepimai / pasiūlymai.

Tikimės, kad ši medžiaga jums buvo naudinga, ir linkime jums sveikatos ir ilgo gyvenimo!

Jūsų Drevmass komanda

Rūpinkitės stuburo: kaip išvengti išvaržos

Stuburas yra mūsų palaikymas ir tuo pačiu metu amortizatorius, kuris palengvina apkrovą vaikščiojimo ir kitų žmonių judesių metu. Tarpasmeniniai diskai tampa elastingi ir atsparūs, kurie savo struktūroje susideda iš želatinės medžiagos panašaus branduolio, tarsi apjuostų žiedu. Pasirodo, kad vidinis „skystas želė“ yra apsaugotas ryšuliu, kuris neleidžia šiam skysčiui tekėti iš žiedo.

Stuburo elastingumą palaiko elastiniai tarpslanksteliniai diskai.

Su tarpslankstelinių diskų išvaržomis pluoštinis žiedas yra silpnas arba visiškai sulaužytas. Todėl skystis iš šerdies pradeda palaipsniui išeiti. Liga dažniausiai lokalizuojama juosmens regione - galų gale ji yra labiausiai apsunkinta.

Ligos priežastys

Iš fizinių veiksmų šlaitai yra pavojingi - ypač aštrūs. Bet labiausiai katastrofiškos pertraukos atsiranda, kai girgžiaujasi su šautuvu. Tačiau atsitinka, kad apsauginių audinių degradacija atsiranda dėl paveldimo polinkio. Šiuose genuose dažnai yra kaltas arba jų savitoji mutacija. Beje, tokie pacientai nėra tokie mažai: apie penkiasdešimt procentų gyventojų! Be to, kaip nustatė mokslininkai, šis procesas prasideda nuo mažo amžiaus ir nuolat didėja. Mitybos pavaros su šia patologija atsiranda tik iš ekstraląstelinio skysčio, o ne įprastas kraujo tiekimo procesas. Elastiniuose kolageno pluoštuose atsiranda pertraukų, o branduolio masė sudaro tarpslankstelinę išvaržą.

Tarpkultūrinių išvaržų simptomai

Devyniolika atvejų iš šimto pacientų gydomi nugaros skausmai. Ir tai yra juosmeninės stuburo tarpslankstelinė išvarža. Ligos simptomai: stiprus stuburo skausmas, kurį sukelia uždegiminių mediatorių išsiskyrimas. Dėl nervų šaknų suspaudimo skausmas skiriasi įvairiose vietose, kurios iš pirmo žvilgsnio nėra tiesiogiai susijusios su stuburo: kojos, rankos, sėdmenų. Simptomai gali būti labai įvairūs: be skausmo, pradedant nuo lengvo iki ūminio šaudymo, pirštai ir rankos gali tapti niežuliais, galūnių dilgčiojimas ir tirpimas. Nepastebėjimo šios ligos pasekmės gali būti operacijos.

Diagnostika

Yra keletas diagnostinių galimybių: magnetinis rezonansas ir kompiuterinė tomografija, taip pat Lasegue testas. Beje, apie tai, kaip paprasčiausiai išbandyti pacientą: pacientas dedamas ant nugaros ir kėlimo koją, ant kitos pusės tvirtindamas kelį. Jei kyla stiprus skausmas, kai pakyla koją iki 70 laipsnių - bandymas yra teigiamas.

Tarpkultūrinių išvaržų gydymas

Šiuolaikinė medicina naudoja trijų tarpslankstelinių išvaržų gydymo metodus

Tačiau gydant herniated diskus, kaip ir daugelyje kitų ligų, yra trys būdai: konservatyvus gydymas, speciali gimnastika ir chirurgija.

Taigi tradiciškai naudojami priešuždegiminiai nesteroidiniai agentai, vartojami į raumenis. Nuskausminami ir mažina uždegimą, pvz., Vaistą, pvz., Diklofenaką. Jis naudojamas tabletėse ir injekcijų pavidalu.

Ūminiams skausmams skiriamas stiprus vaistas, pvz., Baklofenas - tai yra centrinio veikimo raumenų relaksantas. Šios tabletės naudojamos juosmeninės stuburo tarpkūnių išvaržų gydymui. Kai kuriais atvejais gydytojas skiria antidepresantus, tokius kaip amitriptilinas. Jis mažina skausmą ir pagerina emocinę paciento būklę. Tarp naujovių yra naviko nekrozės faktoriaus inhibitoriai.

Jei kalbame apie tarpslankstelines išvaržas vaikams, tada operaciją - tik kraštutiniu atveju! Svarbiausia vartoti vaistus, siekiant sustiprinti stuburo jungiamąjį audinį, pašalinti uždegiminį procesą, taip pat poilsį, fizioterapiją ir didžiausią tėvų dėmesį! Galų gale, suaugusiesiems, tarpkūnių išvaržų gydymas nėra tikras tyrimas dėl silpnos širdies, ypač ūminiame etape, jau nekalbant apie vaikus. Kartais gydytojas skiria stuburo korsetą - jis padeda atsigauti greičiau ir mažina skausmą.

Apskritai, fizioterapija yra įtraukta į privalomąjį tarpslankstelinių išvaržų gydymo planą. Stuburas - stuburo raumenų stiprinimas. Atsargiai apšviečiama dešinėn į kairę, pirmyn ir atgal (bet ne akimirksniu, žinoma!). Kai kurie papildomi pratimai, kuriuos galima įkelti atgal, galimi tik atkūrimo laikotarpiu po konsultacijos su gydytoju.

Kalbant apie prevenciją, plaukimas ir aerobika pasirodė geriausi. Galų gale, judėjimas šioje ir kitoje sporto šakoje yra labai natūralus, sklandus, subalansuotas. Jei neturite niekur eiti - išvaržos labai kritinėje būsenoje - turėsite eiti į operaciją.

Prevencija

Kad išvengtumėte stuburo problemų, o dar labiau dėl tokios ligos kaip išvaržos tarpslankstelinio disko, reikia prisiminti keletą paprastų taisyklių ir taip pat laikytis dietos. Nėra aštraus pasvirimo, posūkių. Venkite svorio. Bent jau laikykitės trenerio rekomendacijų, jei esate profesionaliame sporte. Kadangi tarpslankstelinio disko branduolys susideda iš baltymų, jam reikia amino rūgščių, turinčių daug gyvulių produktų: mėsos, žuvies, pieno. Vietoj arbatos ir kavos pageidautina naudoti želė ir žolelių užpilai (mėtų, laukinės rožės, jonažolės). Išmeskite konservuotus maisto produktus, įdėkite daugiau žalių ir šviežių įvairių spalvų daržovių.

Liaudies metodai

Šios ligos atveju gamta gelbės. Be to, tarpslankstelinių išvaržų liaudies gynimo gydymas apima visą organizmo veiksmą: stiprinant ir vietinį pobūdį. Pavyzdžiui, degtinės šakniavaisių tinktūra labai padeda šioje ligoje. Paimkite litrą degtinės ir šimtą gramų natūralių žaliavų (šaknų). Būtina primygtinai reikalauti trijų savaičių vėsioje tamsioje vietoje. Paimkite vieną šaukštą atskiesto vandens prieš valgį - vieną kartą per dieną (ryte nerekomenduojama, geriau prieš pietus ar vakarienę).

Tradicinė medicina žino daugelį herniated disko gydymo receptų

Tam, kad iš tiesų jaustųsi rezultatą, užtrunka maždaug per mėnesį. Kūnas atsigaus, o liga atsinaujins per kitus mėnesius po gydymo. Šis nuostabus augalas - sabelnik - taip pat gali būti naudojamas kaip aliejus. Šiuo atveju jums reikia šaknų (150 gramų) supilkite pusę litro augalinio aliejaus. Čia taip pat reikia leisti gaminiui stovėti tris savaites tamsioje vietoje. Po tam tikro laiko su šiuo stebuklingu aliejumi, jie trina gerklės vietą (cedaro šaknys šiuo atveju turėtų būti šviežios).

Ir čia yra dar vienas geras liaudies metodas: specialus tepalas, pagamintas iš žvėrienos šaknų. Ši žolė taip pat vadinama smulkmena. Beje, tai laikoma veiksmingiausia nacionaline medicina stuburo ligoms. Jūs galite jį naudoti kaip tinktūrą, bet galite padaryti labai efektyvų tepalą. Būtina paimti pusę svaro šaknies šaknies, apie septyniasdešimt gramų jaunų pušies dervų, 350 g riebalų (vidinė kiauliena) ir tris šimtus mililitrų degtinės. Nereikalaujama valyti smulkmenų, tiesiog nuplauti, išdžiovinti ir šlifuoti, kad ištektų sumuštinį. Gali tekti kelis kartus sumalti mėsmalėje. Pušų sultys turi būti ištirpintos vandens vonioje. Tada turėtumėte ištirpinti riebalus ant mažos ugnies, tada nedelsdami pripilkite šašlyką iš gyvų gyvulių (maišelių), maišydami su šaukštu (pageidautina mediniu). Taigi reikia virti 40 minučių mišinio. Tada pridėkite terpentiną ir virkite dar penkiolika minučių. Vaisto paruošimo apogėja: pridėti degtinę, virkite 10 minučių ir išjunkite šilumą. Vėliau tokia kruopštaus maisto ruošimo procedūra turėtų būti vienoda, vienodos konsistencijos. Šis tepalas puikiai veikia su skausmu.

Stuburo išvaržos pašalinimas. Kaip išvengti operacijos

Degeneraciniai-distrofiniai pokyčiai organizme anksčiau ar vėliau pasireiškia bet kuriame organizme, o klausimas čia yra tik amžiaus. Iki šiol manoma, kad sąnarių osteochondrozės gydymas yra pagyvenusių žmonių, o jaunų žmonių nugaros ar kaklo stuburo diskomfortas yra hipotermijos ar neįprastos fizinės jėgos rezultatas. Kuriai statistikai pateikiami duomenys apie masyvius ankstyvus osteochondrozės simptomų pasireiškimus.

Pavojingiausia osteochondrozės pasekmė yra tarpslankstelinių diskų išvarža. Dažniausiai jis lokalizuojamas nugaros smegenų stuburo dalyje, rečiau - gimdos kaklelio segmente, dar rečiau - krūtinės ląstos segmente. Iš pradžių gydytojai paskiria konservatyvų stuburo gydymą ir tik ekstremaliais atvejais siūlo operaciją. Nors yra daug ekspertų, kurie mano, kad išvarža gali būti išgydoma tik chirurgija.

Paprastai pacientai eina į ligoninę, kai jų nugaros yra nepakeliamos ir nėra galimybės atidėti gydymą. Tai laikoma apleista ligos forma, kurią sunkiau išgydyti, tačiau vis tiek neturėtumėte iš karto eiti po peiliu. Būtina išbandyti visus galimus metodus ir stengtis išvengti pašalinimo.

Tarpasmeninių išvaržų susidarymas

Stuburiniai disko diskai yra kremzlės, jungiančios slankstelius. Jie neužsiima kraujagyslėmis ir tiekiami su vandeniu ir maistinėmis medžiagomis difuziniu būdu, gaunant juos iš aplinkinių minkštųjų audinių. Su amžiumi medžiagų apykaitos procesai žmogaus organizme sulėtėja, o diskai gauna mažiau ir mažiau reikalingų medžiagų. Be to, tai yra ir nesveika mityba, blogi įpročiai, padidėjęs kūno svoris, stresas, nepakankama poilsis ir neveiksmingumas.

Palaipsniui tarpslanksteliniai diskai išdžiūsta, jų korpuso įtrūkimai, amortizavimo savybės prarandamos. Nedidelis fizinis aktyvumas sukelia raumenų ir raiščių aparato susilpnėjimą, todėl sunku laikyti diską anatomiškai teisingoje vietoje. Tokiu atveju stacionari stuburo apkrova išlieka tokia pati arba padidėja, kai padidėja kūno svoris.

Stiprus stuburo slankstelio diskas (pluoštinis žiedas) pradeda burbuliuoti, pulpulinis branduolys yra perkeltas. Celiuliozės branduolys yra želatinė medžiaga, kurioje yra vandens. Šis ligos laipsnis vadinamas prolapsu arba tarpslanksteliniu disko protrūkiu, kurio gydymas daugeliu atvejų leidžia grįžti prie pradinės normalios būsenos. Tačiau, deja, išsikišimas retai pasireiškia aiškiais simptomais arba staigaus skausmo sindromu, todėl pacientai retai patenka į gydymo kliniką.

Kitame ligos etape, veikiant apkrovai, plaučių branduolys pradeda spinduliuoti ant pluoštinio žiedo ir, suradęs silpną vietą (kreko), išsilieja. Tai sudaro stuburo išvarža, kurios gydymui reikia daugiau laiko, pastangų ir kantrybės.

Auglys turi gana tankią struktūrą, kuri gali išspausti minkštus audinius, nervų šaknis, kraujagysles ir net stuburo smegenis. Taigi, skausmas ir neurologiniai pasireiškimai (dilgčiojimas, galūnių tirpimas ar parezė), judrumo ribojimas ir vidaus organų sutrikimas.

Kūno refleksinė reakcija į išvaržą yra įtampa ir raumenų spazmai aplink patologinę sritį, dėl kurių ji yra labiau suvaržyta ir gauna mažiau maistinių medžiagų.

Labiausiai baisus ir tikrai reikalingas neatidėliotinas pašalinimas laikomas išskaidytu išvaržiu. Šiame variante išlaisvinto disko dalis atskiria nuo pagrindinio, miršta ir audiniuose formuoja svetimkūnį, kuris gali užsiliepsnoti, nuskusti ir užkrėsti nugaros smegenis arba visą kūną.

Operacijos poreikis

Maždaug 80% visų atvejų stuburo išvaržos ne chirurginis gydymas rodo teigiamą rezultatą. 15–18% pacientų galima užkirsti kelią ligos progresavimui ir stabilizuoti sveikatos būklę. Ir tik 2-3 proc. Atvejų reikalingas chirurginis problemos sprendimas, kai konservatyvus stuburo gydymas nesukėlė laukiamų rezultatų (skausmas negali būti sustabdytas, išsikišimas turi įtakos vidaus organų veikimui arba sukelia galūnių parezę ar paralyžius).

Be to, chirurginis išvaržų pašalinimas nesukelia momentinio rezultato. Po operacijos pacientas tam tikrą laiką pasilieka ligoninėje, kol dygsniai bus pašalinti. Po to vyksta ilgas reabilitacijos laikotarpis, turintis ribotą fizinį krūvį, naudojant specializuotą fizioterapiją, dėvėti korsetą ir palaipsniui papildant treniruotės pratimus. Ir tik po to pacientas gali grįžti prie normalaus gyvenimo ir darbo pajėgumo, tačiau reikia prevencinės terapijos, kasmetinių tyrimų ir poilsio specializuotose sanatorijose.

Stuburo chirurgija laikoma viena iš sunkiausių ir turi keletą galimų komplikacijų: netoliese esančių nervų, kraujagyslių, minkštųjų audinių, nugaros smegenų pažeidimas; panašių patologijų atsiradimas gretimose teritorijose; randų sukibimas, įskaitant nugaros smegenis; valdomos zonos nestabilumo plėtra. Ir, jei visi tie patys, po operacijos skiriama panaši vaistų terapija ir pratybų terapija, ar ne geriau juos iš karto išbandyti?

Konservatyvus išvaržų gydymas

Pradiniame ūminiame laikotarpyje fizinis aktyvumas yra kontraindikuotinas pacientams, ypač tiems, kurie susiję su svorio kėlimu, staigiu lenkimu pirmyn ir atgal ar šonais, stuburo sukimasis ir kt. priešingai, sunku aiškiai nustatyti nerimą keliančius simptomus.

Paprastai pacientui nustatomas lovos poilsis 7–10 dienų, visiškai pailsėjęs, galbūt dėvintis korsetą, kai vartojate stačią laikyseną ir vaistą. Jį sudaro vietiniai anestetikai (lidokainas arba novocaininis blokada) ir bendrosios paskirties (analgetikai). Priešuždegiminės nesteroidinės medžiagos yra naudojamos patinimas ir uždegimas, o raumenų relaksantai naudojami spazmams pašalinti.

Kai suvaržyti raumenys atsipalaiduoja, išlaisvinamos užsikimšusios nervų šaknys, pacientas tampa lengvesnis ir skausmas palaipsniui mažėja. Šiame stuburo disko herniation gydymo etape dažnai atsiranda psichologinis lūžis, kai skausmo sindromas išnyksta ir pacientas mano, kad gydymas yra baigtas ir sustabdomas. Tačiau tai yra tik laikinas narkotikų poveikis, ty ūminio laikotarpio pabaiga, po kurio vyksta ilgas reabilitacijos gydymo procesas.

Kitose gydymo stadijose pagrindinis dėmesys skiriamas terapinei gimnastikai (fizikinei terapijai), masažams, fizioterapijai, vandens ar sausai traukimui (striukimui), lankantis geros chiropraktiko technikoje. Su šiuo:

Pratimai terapija padeda tvarkyti suporuotus raumenis (sustiprinti atrofuotą ir atsipalaiduoti), švelniai ištempti raiščius (naudinga joga), sustiprinti bendrą kūno būklę.

Masažai žymiai pagerina patologinės srities kraujotaką, todėl pagerėja minkštųjų audinių ir tarpslankstelinių diskų mityba, pašalinami spazmai.

Fizinės procedūros (elektroforezė, ultragarsas, UHF, lazerinė ir magnetinė terapija, purvo ar parafino vonios, vandens procedūros) padidina nugaros raumenų tonusą, mažina spazmus, atkuria gilias patologines minkštųjų audinių zonas ir pan.

Stuburo sukibimas yra gana senas būdas, dėl kurio pastaruoju metu grįžta. Atliekant tempimą ir iškrovą, sukurtą tarpslankstelinio disko viduje, plaušinis branduolys patenka į pluoštinį žiedą, o išsikišimo metu jis praktiškai pradeda veikti, mažindamas išvaržos dydį ir pašalindamas nervų galų, indų ir audinių suspaudimą.

Rankų terapija (akupunktūra, akupunktūra, masažas) yra atpalaiduojantis poveikis, pagerina nuotaiką ir bendrą kūno būklę.

Tinkama gyvenimo būdo, tinkamo fizinio krūvio, reguliaraus šviežio oro, tinkamos mitybos ir tinkamos poilsio sąlygos laikoma tinkama osteochondrozės ir stuburo treniruotės prevencija.

Kaip išvengti išvaržos?

Pirmieji nugaros ir nugaros skausmai turėtų būti rimtas signalas: mūsų stubure atsiranda labai pavojingi procesai. Jei laiku nesirūpinsite savo sveikata ir nesikreipiate į specialistus, išsivysčiusios stuburo sistemos pokyčiai. Ir anksčiau ar vėliau jie sukels sunkią ligą - osteochondrozę ir sunkiausią komplikaciją - išvarža.

Norint visam laikui atsikratyti išvaržos be operacijos, kviečiame Jus į Dr Bubnovskio centrus, kuriuose stuburo išvarža gydoma ligos pradžioje.

Intervertebrinė išvarža yra nenuosekli nugaros stuburo patologija, kuri riboja ir daro skausmingą mūsų kiekvieną judėjimą, o kai kuriais atvejais sukelia vidaus organų ir apatinių galūnių disfunkciją, negalią. Žinoma, geriausia išvengti šios problemos, pradedant prevenciją.
Prieš tai atsiranda tarpslankstelinių diskų išvarža, viena iš labiausiai paplitusių mūsų laikų ligų - osteochondrozė, mūsų netinkamo, sėdimo, sėdimo gyvenimo būdo pasekmė.

Milijonai skirtingo amžiaus žmonių praleidžia didžiąją laiko dalį prie stalo, prie kompiuterio monitoriaus, prie automobilio rato. Ilgalaikis statiškas nugaros ir liemens raumenų įtempimas - pernelyg stiprus arba atvirkščiai, silpnėja - sukelia stuburo palaikančios raumenų sistemos sutrikimus, kurie vyksta degeneraciniuose pokyčiuose.

Ankstyva osteochondrozės prevencija, sveikas gyvensenos būdas padės išvengti tarpslankstinių išvaržų kaip pavojingiausios stuburo problemų pasekmės. Jūs neturėtumėte būti tingūs, kad įvykdytumėte bendras tiesas: daugiau judėkite, nuolat palaikykite teisingą laikyseną (tai ypač svarbu vaikams ir paaugliams), stenkitės išlaikyti tiesią nugarą sėdėdami, o ne pakelti staigiai netinkamus svorius, kad apkrova būtų tolygiai paskirstyta.

Geriausias miegamasis čiužinys - lygus, pusiau standus. Osteochondrozės atveju niekada neturėtumėte staigiai išeiti iš lovos, nugaros arkos, geriau tai padaryti, pasukti į šoną, sulenkite kojas, nuleiskite jas prie grindų ir pakilkite, pasvirdami ant rankų.

Jei dirbate biure, būtų gerai, jei paprastai tam tikrais laiko tarpais pasiektų iš stalo, kad ištemptumėte, ištemptumėte, atliktumėte bent keletą fizinių pratimų, vaikščioti aplink kambarį ar koridorių. Jei įmanoma, vaikščiokite daugiau, atsisakykite pagundos vairuoti kelis aukštus su liftu. Po darbo, ypač geru oru, pėsčiomis pasiimkite vieną ar du sustojimus.

Jei dirbate fiziškai, neperkraukite stuburo, jei įmanoma, išvengiant vertikalių apkrovų ir staigių judesių (pvz., Kėlimas su lenkta nugara, aštrus ištiesinimas arba pasukimas į priekį). Moterų rizikos veiksnys yra nepatogūs batai su aukštais nestabiliais kulnais. Jūs negalite pakelti ir nešioti svorio ant ištemptų rankų - net jei esate jaunas ir sveikas. Kasdieniame gyvenime, jei reikia, pakelkite ir vežkite sunkų daiktą, geriau užpūsti, atsargiai pakelti, apkabinti. Ir apskritai, dar kartą, nekelkite rizikos su svoriais - pakelkite ne daugiau kaip 10 kg vienu metu. Tai dar geriau, jei gravitacija (pavyzdžiui, maišai, vandens kibirai ir tt) yra tolygiai paskirstyti abiem rankoms. Jei įmanoma, naudokite vežimėlį, kelionės metu pageidautina turėti lagaminą su ratukais. Tai ypač svarbu pacientams, sergantiems osteochondroze, pagyvenusiais žmonėmis.

Žmonės, turintys sunkų fizinį darbą (statybininkai, montuotojai, judėtojai ir kt.), Raginami periodiškai pailsėti savo stuburą. Norėdami tai padaryti, pakanka 10-15 minučių atsilaisvinti ant nugaros, ant bet kokio daugiau ar mažiau standaus horizontalaus paviršiaus. Arba per kelias minutes pakabinti ant baro.

Stuburo suspaudimas ir tolesnis išvaržos vystymasis gali sukelti ryškius, netinkamus judesius ir apsisukimus aktyvių sporto šakų metu, pvz., Sporto šokiai, akrobatika, aerobika, tenisas, tinklinis, krepšinis. Ypač atsargūs turėtų būti nepatyrę jauni žmonės, kurie savarankiškai dalyvauja galios instruktoriuose ir su kėlikliais.

Ankstyvosiose ligos stadijose su osteochondroze, specialūs gydomųjų pratimų pratimai, reguliarūs fiziniai pratimai, skirti stiprinti stuburo giliuosius raumenis, gerinti stuburo pagalbos lankstumą ir kraujotaką. Masažas ir rankų terapija, terapinis plaukimas ar terapinė gimnastika vandenyje suteikia gerą poveikį. Nėščioms moterims ir sunkios fizinės darbo jėgos profilaktikai kartais rekomenduojama dėvėti specialią korsetą ar tvarstį.

Prieš pradedant bet kokias procedūras ar pratimus, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, fizinės terapijos specialistu, neurologu, chiropraktiku.

Lygiai taip pat svarbu, kad būtų išvengta bet kokių stuburo ligų, įskaitant tarpslankstelines išvaržas, prevenciją, bendrą sveikatos skatinimą, pagrįstą fizinį aktyvumą, tinkamą mitybą, padidintą imunitetą, taip pat kovą su stresu, rūkymą, kuris gerokai pablogina kraujotakos sistemą, taigi ir tarpslankstelinio disko mitybą.

Centrai išnagrinėja gydytoją, rengia individualią programą ir atlieka išsamų stuburo išvaržų gydymą, atsižvelgiant į ligos mastą ir paciento anatomines savybes.

Centrų paslaugos:

Mes laukiame Jūsų Sankt Peterburgo miesto centruose:

• Vasiljevskio sala, 5 eilutė, d
  Str. metro „Sportivnaya“,
  telefonas: +7 (812) 335-01-90.
• Lanskoe shosse, 14, 1 pastatas, apšviestas. A
  Str. metro Black River, Pioneer,
  Telefonas: +7 (812) 651-04-11, + 7-931-200-85-51.

Jei sergate stipriais skausmais, naudokite dr. Bubnovskio užpakalinių pratimų rinkinį.

Mes gydome tarpslankstelines išvaržas namuose

Galima gydyti tarpslankstelines išvaržas be namų operacijos. Žmonės, kenčiantys iš stuburo stuburo, išmano netoleruotinas kančias dėl skausmingų atakų nugaros, taip pat neurologinius simptomus - migreną, galūnių tirpimą, psichinį disbalansą ir kitus vienodai skausmingus pasireiškimus. Tokie klinikiniai požymiai yra tiesiogiai susiję su distrofiniais kaulų ir kremzlių struktūros pokyčiais. Tai yra: nenormalus slankstelių diskų nusidėvėjimas, kolageno žiedo stiprumo praradimas ir jo plyšimas, ir žiedo turinio (pluošto branduolio) išeiga iš pluošto barjero. Tokiu būdu išsivysto išvarža, turinti didelį slankstelių ir kitų stuburo elementų, įskaitant nervų struktūras, suspaudimą.

Kodėl toks patogenezė stuburo ašyje apskritai atsiranda? Žinoma, yra priežastis, o ne viena. Tarkime, kad žmogus yra darbingas jo gyvenimo dalis, dirbęs kaip krautuvas ar mineralas. Šios profesijos yra sunkus darbas. Kasdieninio fizinio aktyvumo, kuris neįmanomas stuburui, metu, judėjimo sistema greitai sugenda - susilpnėja raiščių audinių ir kremzlių elementai. Be to, stuburo smegenų kolonijoje vyksta distrofiniai procesai, pažeidžiant jo vientisumą ir patologinius kaulų komponento poslinkius - diskus ir stuburo kūnus, dėl kurių atsiranda išvarža. Hipodinamija, sužalojimai, paveldimumas, bloga laikysena ir blogi įpročiai taip pat yra bendri veiksniai.

Dėl sunkių komplikacijų rizikos liga reikalauja skubaus gydymo. Priešingu atveju patologinis procesas gali lemti visišką nugaros nugaros nugalėjimą, ir tai yra tiesioginis kelias į neįgalumą.

Nuo tokios baisios prognozės, kad padėtų ligoniui, yra prieinama tik chirurginiu būdu. Tačiau gydytojai į tokį sprendimą priima itin sunkiais atvejais, kai nė vienas iš konservatyvių gydymo metodų nebuvo sėkmingas. Teigiamą sprendimą dėl stuburo operacijos skatina specialistai šiais atvejais:

• Intensyvus skausmo sindromas, kurį net šešis mėnesius negali atleisti net stiprūs vaistai;
• didėja rankų, kojų, nugaros silpnumas; reikšmingas motorinės funkcijos sumažėjimas, kūno dalių paralyžius;
• patologiniai sutrikimai kritinėje stadijoje dubens organuose, lydimi nekontroliuojamų šlapimo ar išmatų išmatų; stiprumo problemos;
• reikšmingas stuburo elementų vietos pasikeitimas - pamainos, poslinkiai, nukrypimai, nuleidimas.

Visos minėtos situacijos atsiranda tada, kai ligai nebuvo skiriamas didelis dėmesys ilgą laiką, o patogenezė pasiekė didžiausią paūmėjimo momentą, turintį įtakos ne tik kaulų segmento, bet ir stuburo kanalui. Svarbu suprasti, kad patologiją galima sustabdyti, jei ji aptinkama laiku ir puikiai laikosi visų gydytojo rekomendacijų. Be to, medicininės priemonės nėra sudėtingos, bet kokiu atveju tai yra daug lengviau, nei gulėti ant stalo.

Daug žmonių, turinčių tarpslankstelinių išvaržų, labai domina klausimas, ar namuose yra gydymo metodai, kurie kartu su gydytojo receptu palengvins greitą atsigavimą be operacijos? Ir, galų gale, padės atimti šią didelių skausmų ir standumo nugarą naštą? Visa medžiaga, kuri bus pateikta žemiau, atveria skaitytojui daug naudingų patarimų, receptų, pristatys šiuolaikines kovos su išvaržomis metodus, taip pat pasakys apie visų svarstomų metodų naudą ir žalą.

Tradicinės medicinos receptai tarpslankstelinėms išvaržoms

Tie receptai, kurie siūlo šaltinius nacionaliniam stuburo išvaržų gydymui, gali būti susiję tik su gydytojo paskirtu receptu. Šiame įgyvendinimo variante jie turės teigiamą poveikį paveiktai vietai. Tradicinės medicinos taikymas be pirminės terapijos nėra prasmingas. Efektyviausias rezultatas bus tik integruotas metodas. Siūlomi receptai turi būti naudojami ilgą laiką be pertraukos, kol pakartotinis diagnostinis tyrimas parodys teigiamą tendenciją ir puikius rezultatus stuburo struktūrinių elementų būklėje.

Labai dažnai, kai žmonės jaučiasi geriau pirmą kartą ilgą laiką, jie atsisako gydymo ir pamiršo, kad jų nugara reikalauja ypatingai švelnų gydymą fizinio krūvio požiūriu. Ir po kelių mėnesių visi simptomai atsinaujina. Būtina suprasti, kad stuburas su išvaržomis per vieną ar du mėnesius neatsigauna, nors per šį laikotarpį neabejotinai bus didelis laimėjimas gerinant būklę - išvarža taps mažesnė, nervų šaknys bus išlaisvintos nuo nuolatinio suspaudimo, todėl skausmas praeis, o skausmas praeis ir ilgai lauktas mobilumas grįš. Tačiau, norint įtvirtinti rezultatą, jums reikės ilgai dirbti su stuburu, galbūt net metus ar ilgiau.

Potentilės ir balzamo tinktūros balzamas

Yra du būdai, kaip naudoti „Potentilla“ pelkę arba, kaip jis taip pat vadinamas, sabrelnik. Ši vidaus tinklui tinkama tinktūra yra ta pati tinktūra, tačiau papildyta dimetil-sulfoksidu, kuris bus naudojamas kaip anestezinis ir regeneruojantis balzamas išoriniam naudojimui.

Vaisto paruošimas ir naudojimas (vidinis):

• paimamas pusiau litro butelis su degtine, įdedamas smulkiai pjaustytas Potentilla šaknis (50 g);
• konteineris gerai užsandarintas ir purtomas, po to vaistinė tinktūra siunčiama į tamsią vietą, pavyzdžiui, į spintą arba rūsį, tiksliai 3 savaites;
• po nurodyto poveikio laikotarpio, galite pradėti gydymą: 10 ml tinktūros, sumaišytos su 60 ml vandens ir gerti šį tirpalą prieš valgį, taigi 3 kartus per dieną.

Balzamo paruošimas ir jo naudojimas (išorinis):

• trinties procedūras, balzamas paruošiamas panašiai kaip tinktūra;
• po 21 dienos įpilama pusė buteliuko (50 ml) dimetilsulfoksido (Dimexide);
• visas mišinys yra kruopščiai maišomas ir po to naudojamas išoriškai: prieš miegą, patrinkite išvaržos plotą balzamu, taip pat tuose rajonuose, kur nemalonūs simptomai jaučiami kaip tirpimas, silpnumas, skausmas (rankos, kojų, sėdmenų).

Tepalas ir tinktūros tinktūra

Abu narkotikų tipai yra skirti išoriniam naudojimui organizme. Atkreipkite dėmesį, kad skystinimo tinktūra taip pat naudojama tik išoriniam naudojimui!

Tepalo paruošimas iš žirklės ir jo naudojimas (išorinis):

• Paruoškite požeminę augalo dalį (šakniastiebiai) 0,5 kg kiekiu: trupinkite ir eikite per mėsmalą;
• tada, lėkštelėje, ištirpinkite gyvulinius riebalus (0,3 kg), pvz., kiaulienos ar riešutmedžio, įpilkite į riebalus įdirbtą ėdalą;
• tada pusę valandos gaunama mažos ugnies masė;
• dabar mes ištirpinsime pušies dervą (sultą) vandens vonios metodu - 3 šaukštai. šaukštai;
• sujungti dervingą kompoziciją su riebalų mase ir palikti ant ugnies dar vieną valandą ketvirtį, o po nurodyto laiko visiškai išimkite keptuvę nuo viryklės;
• vis dar yra skystos sudėties būsimo tepalo pridėti alkoholio ingredientas, receptas naudoja paprastą degtinę tūrio 0,3 litrų, ir atsargiai sumaišykite gijimo masę;
• tada jūs turite palaukti, kol tepalas sukietėja, ir tada padėkite jį atgal į ugnies krosnį (nuskendus, kol kompozicija tampa skysta);
• užpildome stiklinius stiklainius su skystu tepalu, filtruojant kompoziciją storu sietu;
• po galutinio kietinimo stiklainiuose, vaistas yra paruoštas naudoti išorėje, šaldytuvas tinka vaistams laikyti;
• kaip gydyti išvaržą iš išorės, naudodami tepalą: jis turi būti storai išteptas ant pažeisto išvaržos srities, tada padengti padengtą sluoksnį maisto plėvele ir padėkite šiltą flanšelio audinio gabalėlį; švelniai pasukite ant nugaros, atsipalaiduokite ir atsigulkite iki 1 valandos su medicinine paraiška;
• Dienų skaičius yra 2 sesijos (po pietų ir naktį).

Larkspur tinktūros paruošimas ir naudojimas (išorinis!):

• po žolės mėsmalės paimama 50 gramų požeminė medicininio augalo dalis - šaknis.
• susmulkinta kompozicija dedama į alkoholio tirpalą arba degtinę, etilo skysčio tūris yra 0,5 ml, sandariai užveržiamas dangčiu, gerai suplakamas ir per dvi savaites siunčiamas į tamsią vietą;
• tada narkotikas Dimexid pilamas į tinktūros - 1/2 buteliuką (50 ml), visa kompozicija kruopščiai maišoma;
• tinklelio tinktūra yra pasirengusi, ji turėtų būti naudojama kaip trina dėl ligotų nugaros, šlaunų ir galūnių sričių: mirkyti veltinio audinį gijimo kompozicija ir lengvais apykaitiniais judesiais, kad patrintumėte ligoninę nugaros dalį, įskaitant tas sritis, kurios kartu su stuburo skausmu papildomai sutrikdytos (dilbio, šlaunies dalis) kojų ir kt.).

Medus suspaudžia

Šis įrankis skirtas taikomosioms vietoms, kuriose sutelkta išvarža. Terapinės masės paruošimas yra labai paprastas - sumaišius medų (0,2 l), degtinę (0,3 l) ir išspaudus iš alavijo sulčių lapų (1 kamino). Sujungus visas sudedamąsias dalis, medaus kompozicija infuzuojama 24 valandas vidutiniškai 20-30 laipsnių kambario temperatūroje. Po tokio laiko masė gali būti padengta marlės sekcija, sulankstyta 5-8 sluoksniais, ir dedama ant pažeistų išvaržų. Ant kompreso dedama plastikinė plėvelė, padengta plataus mohairo apvalkalu ar kitu šiltu audiniu. Asmuo turi grįžti atgal ir bent 40 minučių gulėti toje padėtyje. Maksimalus procedūros laikas yra 1 val.

Džiovinti vaisiai stuburui

Ekspertai pataria visiems, kuriems yra nugaros būklė, toli nuo idealios, kiekvieną dieną 45 dienas naudoti 1 džiovintą figą ir slyvą, taip pat 5-6 džiovintų abrikosų. Tokia sveika mityba padės silpniems kaulams ir raumenims papildyti vitaminų trūkumą ir kritinį svarbiausių mikroelementų bei amino rūgščių trūkumą raumenų ir kaulų sistemos sveikatai.

Be nesuderinamos stuburo naudos, džiovinti vaisiai tokiu santykiu turi didelį poveikį širdies raumenims, dubens organams ir svarbiems medžiagų apykaitos ir sintezės procesams kiekvienoje žmogaus kūno ląstelėje.

Vienas svarbus dalykas, kurį reikia žinoti ir prisiminti džiovintų vaisių apdorojimo metu: visi džiovinti vaisiai turėtų būti naudojami vienu žingsniu ir griežtai pirmiau nurodytu santykiu. Pavyzdžiui, galite valgyti juos per vidurnakčio užkandį, tačiau geriausias laikas maksimaliai padidinti sveikų medžiagų įsisavinimą yra pusryčiai.

Stuburo traukos

Fizioterapijos technika - stuburo traukimas - stumti stuburą. Tokia procedūra kai kuriais atvejais gali būti rekomenduojama gydytojui, jei yra šališkumo. Tačiau šie manipuliacijos tam tikrais atvejais yra kategorinė kontraindikacija jų įgyvendinimui esant išvaržai, nes toks poveikis stuburui gali sukelti ligos pablogėjimą. Todėl traukos gali būti nustatyta tik po to, kai paciento specialistas nuodugniai ištyrė pacientą: lokalizacijos vietą ir struktūrinius elementus, kuriuos paveikė patologija, išvaržos dydis, patogenezės sunkumas, išvaržos kryptis ir kt.

Procedūra skirstoma į tipus, priklausančius nuo strijų krypties:

• vertikalios traukos;
• horizontalios traukos;
• inversija.

Be to, plėtiniai skiriasi pagal gravitacinės įtakos būdus:

• autogravitacijos terapija - tempimas savo kūno svoriu;
• aparatūros terapijos metodas - tempimas atliekamas naudojant papildomą svorį - naudojant apkrovos įrenginius.

Bet tai dar ne viskas. Plėtinius galima atlikti atviroje aplinkoje, ty specializuotoje salėje. Geri rezultatai pasiekiami ištempus raumenų ir kaulų sistemą vandeninėje terpėje, pavyzdžiui, vonioje su vandeniu arba nedideliame baseine. Atitinkamai, remiantis tempimo sesijų sąlygomis, traukos skiriasi nuo „sauso“ arba „šlapio“ tipo.

Inversijos terapija su pratybų įrenginiais

Inversijos terapija reiškia švelnesnį išplėtimo būdą. Kaip veikia ši metodika?

1. Apverčiant treniruoklį, kuris yra laiptinė su įmontuota sofa, žmogus dedamas į horizontalią padėtį (jums reikia gulėti ant nugaros).
2. Apatinės galūnės yra pritvirtintos prie kojos, diržai tvirtina vidurinę liemens dalį.
3. Naudojant mechaninį reguliatorių simuliatoriuje, žmogus sukasi aukštyn kojom ir šioje padėtyje pakabinamas ilgą laiką arba pakaitomis.
4. Alternatyvos atliekamos pagal tokį principą: iki 1 minutės (ne daugiau!) Inversijos padėtyje, tada grįžkite į natūralią padėtį kelias sekundes, po to vėl bus pakartotas. Metodų skaičius pasirenkamas individualiai, priklausomai nuo stuburo pradinės būklės.
5. Fizioterapiniu prietaisu galima atlikti skirtingą stuburo sveikatos ir profilaktikos pratimų rinkinį. Tačiau tokias klases turėtų rekomenduoti specialistas. Žmonės, turintys išvaržą, pakanka nugaros stuburo nuleidimui.

Inversijos terapija

Kokį poveikį inversijos terapija daro sveikatai?

• Stuburo apkrovos kompensavimas ir slankstelių nustatymas. Pirma, tai yra pats paprasčiausias, padedant apverstamam kūnui, stuburo segmentas yra atsipalaidavęs, apkrova pašalinama. Tai ypač naudinga įvairioms raumenų ir kaulų sistemos patologijoms, įskaitant išvaržų buvimą tarpslanksteliuose. Sesijos metu suslėgta erdvė tarp stuburo kūnų plečiasi, vertikalios kaulų kremzlės segmento poslinkio struktūros elementai grįžta į teisingą padėtį. Toks poveikis pašalina nervų gnybtus, kurie sukėlė paciento skausmą dėl išvaržų. Be to, inversijos sunkumas ir teisingas judesių išdėstymas, lankstumas ir koordinavimas yra neįkainojamas.
• Raumenų įtampos mažinimas. Kaip ir įvairios nugaros patologijos, ne tik patys stuburai, bet ir raumenų korsetas, kuris atlieka vieną iš pagrindinių funkcijų - stuburo palaikymui. Dėl inversijos, iškraunama iš pavargusių, pernelyg įtemptų raumenų.
• Kraujo srauto atstatymas. Inversijos metodo taktika puikiai veikia kraujo tekėjimo sistemą. Yra žinoma, kad kai yra išvarža, kraujo perteklius per kraujagysles yra užblokuotas. Tačiau kraujotakos sistema atlieka svarbų vaidmenį viso organizmo sveikatai: ji tiekia pagrindines maistines medžiagas su organais, praturtina juos deguonimi. Stuburas, širdies ir kraujagyslių skyrius, smegenys - tai pagrindinės organinės struktūros, kurios patiria rimtą deguonies trūkumą. Naudojant inversijos metodą galima greitai kompensuoti kraujotakos disfunkciją. Apverstoje padėtyje kraujas iš apatinių kūno dalių pradeda tekėti ir aktyviai užpildo vidurinio ir viršutinio žmogaus kūno dalis. Taigi, atsiranda pastebimas širdies raumens, smegenų ir, žinoma, herniated kaulų ir kremzlių audinių atsigavimas.
• Vykdykite limfinės sistemos funkcijas. Reikšmingi patobulinimai pastebimi ir limfinės sistemos dalyje. Dėl raumenų atsipalaidavimo ir palankaus gravitacijos pasiskirstymo, limfoidinis srautas aktyvuojamas, o tai prisideda prie organizmo išsiskyrimo iš toksiškų produktų, atsirandančių dėl kaulų ir kremzlių ir raumenų struktūros patogenezės. Taigi, patinę ir uždegę audiniai atsiskiria nuo edemos, uždegimo židinių. Limfinės sistemos veikimo funkcijos turi teigiamą poveikį viso organizmo medžiagų apykaitos procesams, kurie savo ruožtu prisidės prie geros vandens riebalų apykaitos, imuniteto atkūrimo, atsikratyti antsvorio ir celiulito, tinkamo visų vidaus organų veikimo.

Kontraindikacijos inversijos klasėms

Apverčiant slankstelius pasukant kūną į priešingą padėtį, nuostabūs rezultatai pasiekiami tarpkūnių treniruočių fizioterapijos gydyme. Šis metodas susijęs su vienu švelniu ir tuo pačiu gana veiksmingu, tačiau jo naudojimą turi rekomenduoti vertebrologas, nes patologija turi skirtingą kryptį, taip pat kiekvienam pacientui būdingas savitumas. Ir šis individualaus atvejo faktas gali būti kontraindikacija tokioms manipuliacijoms su kūnu.

Nepaisant santykinio saugumo, lyginant su kitais stuburo tempimo metodais, šis fizioterapijos metodas turi tam tikrų kontraindikacijų, tarp jų:

• regos patologijos, susijusios su aukštu intraokuliniu spaudimu (glaukoma, akių hipertenzija, buphthalmos ir tt);
• hipertenzija 2 pakopoje, širdies aritmija, išeminė širdies liga;
• smegenų ateroskleroziniai pakitimai ir smegenų arterijų aneurizma;
• ventralinis herniation;
• dirbtinių sąnarių skiepų buvimas;
• fobijų buvimas atvirkštinės kūno padėties atžvilgiu;
• nėščioms moterims.

Specialus įrenginys - inversijos simuliatorius - galima nemokamai įsigyti sporto įrangos, skirtos fitneso reikmėms, parduotuvėse, kurios leidžia atlikti fizinę terapiją namuose. Jei perkate prietaisą pacientui sunku, galite apsilankyti specializuotuose medicinos centruose, kuriuose yra traukos fizioterapijos įranga.

Stuburo traukimas vandenyje

Visi žino, kad vandens plaukimo procedūros yra naudingos žmonėms, turintiems stuburo patologijas. Panardinus į vandenį, pagrindinė suspaudimo apkrovos dalis pašalinama iš raumenų ir kaulų sistemos vertikalaus slankstelio organo, dėl kurio atsipalaiduoja stuburas ir raumenys. „Šlapio“ tipo traukos technika remiasi šiuo natūraliu iškrovimo principu. Stuburo traukimas vandenyje

Pagrindinis šio metodo principas yra panardinti asmenį į rezervuarą, pripildytą šiltu vandeniu, turinčią mineralinę ir medicininę kompoziciją, ir naudojant specialų stuburo segmentą naudojant specialų įtaisą.

Pagrindinės indikacijos yra išvaržos, susidarančios juosmeninės srities tarpslankstelyje. Pacientams, turintiems juosmens išvaržą, yra patologinis lordozės požymis, kuris sukelia jau skausmingus simptomus, nes nereguliarus lenkimas apatinėje nugaroje daro spaudimą stuburo smegenų šaknims. Kūno panardinimas į vandens sudėtį leidžia sumažinti lenkimo laipsnį ir pašalinti spaudimą iš galinių nervų struktūrų.

Vandens traukos terapija yra efektyviausia tik mažo dydžio išvaržoms. Jei liga yra linkusi progresuoti, ir išauga išvaržos - nuo 5 cm ir daugiau - tokių priemonių naudojimas stuburo ištempimui vandenyje neduos teigiamų rezultatų.

Fizioterapijos praktikoje naudojamos dvi „šlapios“ traukos rūšys - tai horizontalūs ir vertikalūs metodai. Žemiau pateikiamas išsamus kiekvieno metodo aprašymas.

Mall principas: vertikalus stuburo ekstraktas

Fizioterapinio gydymo įkūrėjas, naudodamasis vertikaliu stuburo tempimu kūno panardinimo į medicininius vandenis sąlygomis, yra žinomas vokiečių specialistas - chirurgas K. Moll. Unikali technika platinama tik Europos valstybėje - Vengrijoje. vertikalus stuburo traukimas

Tokia traukos jėga nukentėjo nuo stuburo: ji pašalina skausmo jautrumą, išlygina įvairius diskų išdėstymo iškraipymus, padeda atkurti stuburo segmentą po sunkių sužalojimų, padeda sumažinti išvaržą ir sustabdo jo augimą, kuris net ir pats brangiausias vaistas blogai veikia. Gydymas vykdomas Vengrijos sanatorijos patalpose, kur yra hidro-baseinai, turintys technines sistemas, skirtas fizinei terapijai stuburo tempimui atlikti.

Nepriklausomai nuo to, kaip visame pasaulyje žinoma, kad „Molla“ technika yra gydomoji gydomoji galia, vietiniai ortopedijos ir fizioterapijos specialistai labiau prieš tokias manipuliacijas su stuburu, vertindami, kad vertikalus povandeninių tempimo sesijų tipas yra nesaugus:

• procedūros turi stiprų suspaudimą ant tarpslankstelinių struktūrų, kurios gali prisidėti prie pluoštinių audinių tempimo ir jų vientisumo pažeidimo;
• tempimo sesijos nėra normalizuojamos dozėje, kuri sukuria apkrovą ir veikia nedelsiant visam stuburui, o ne konkrečiai išvaržai;
• fizioterapijos sesijos pabaigoje pacientas patenka į apatines galūnes, kurios šiuo atveju yra bent jau nepraktiškos ir skubotai, nes vietoj poilsio, raumenų struktūros yra nedelsiant įtrauktos į darbinę būklę.

Lisunovo principas: stuburo horizontalus tempimas

stuburo horizontalus tempimas

Jau daugiau nei du dešimtmečius konservatyviausieji tempimo principai buvo sėkmingai naudojami vietinėje fizioterapijos praktikoje, o ne „Mall“ metodu, pagrįstu terapinėmis hidroprocedūromis, kai kūnas yra horizontalioje padėtyje. Tokie taupaus tipo užsiėmimai idealiai tinka pacientams, sergantiems išvaržais, kurie lokalizuojami bet kurioje stuburo ašies dalyje. Įgyvendinus procedūras, kai asmuo atsiduria sėdimojoje padėtyje, nuolat gerėja paciento būklė.

Norėdami atlikti fizioterapiją pagal Lisunovo principą, specialus bakas su vandeniu naudojamas pagal to tipo vonią, kurioje asmuo yra patalpintas. Išleidimo įtaisai yra ant paciento, o svoris tvirtinamas prie šlaunies dalies. Svorio apkrova parenkama individualiai: ypač priklauso nuo ligos patogenezės sunkumo ir ligos kliento raumenų aparato charakteristikų. Gerai apgalvotas požiūris, atsižvelgiant į dozavimo režimą pasirinkus apkrovą, skatina pastebimą žmogaus būklės pagerėjimą ir pašalina komplikacijų riziką.

Povandeninės traukos įgyvendinimo indikacijos ir draudimai

Kaip ir bet kuri terapinė priemonė, traukimas vandenyje gali turėti įtakos ir teigiamai, ir neigiamai kai kuriems žmonėms, todėl tokio tipo sesija turi savo požymius ir draudimus.

Drėgnas traukimas rekomenduojamas asmenims, kenčiantiems nuo tokių kaulų, sąnarių, kremzlių ir raumenų patologijų, pavyzdžiui:

• tarpkultūrinės išvaržos nekritiniame etape;
• stuburo motorinių sekcijų nugriovimas (juosmens, osteochondrozės ir pan.);
• juosmeninės išchialgijos sindromas - sėdimojo nervo susitraukimas;
• suspaudimo radikalinis sindromas;
• stuburo deformacijos - skoliozė ir kyphosis;
• ankilozuojantis spondilitas ankstyvosiose vystymosi stadijose;
• suspaudimo tipo radikulopatija;
• diskogeninis radikulitas;
• slankstelių judėjimas į priekį arba atgal (spondilozė, spondilolizė ir tt).

Draudžiama „drėgnas“ metodas išplėsti žmonėms, turintiems šiuos patologinius požymius:

• bet kokios stuburo patologijos, įskaitant išvaržą, kurios yra sunkios uždegimo ir ryškių skausmingų simptomų būsenoje;
• išvarža yra sulaikyta (tarpvėžinio branduolio proliferacija stuburo kanale);
• atkūrimo laikotarpis po stuburo pašalinimo;
• silpnumas ir sutrikusi kaulų struktūra - osteoporozė, Lobšteino liga, lūžiai ir tt;
• ūminis uždegimas ir lėtinės nugaros smegenų patologijos - stuburo epiduritis, cistinė arachnoiditas;
• bet kokio tipo navikų buvimas organizme;
• stuburo segmente yra infekcinė patogenezė, pvz., osteo-articular tuberkuliozė;
• širdies ir plaučių ligomis, susijusiomis su hemodinaminiais sutrikimais;
• dermatologinių negalavimų, kuriuose vandens procedūros yra draudžiamos, buvimas.

Detensorinė terapija tarpslankstelinėms išvaržoms

Ką reiškia terminas „detenzorinė terapija“? Tai autogravitacijos metodas, naudojant šoninį kilimėlį, kuriame natūralus nugaros smegenų skilties tempimas vyksta teisingai ir neskausmingai, švelniai. Šis metodas yra paprastas ir nereikalauja specialistų kontrolės, todėl pacientas gali atlikti stuburo tempimo sesijas tiesiogiai savo bute, naudodamas tarsi paprastą, bet labai efektyvų tarpkontraktūrinių išvaržų gydymo prietaisą. Detenzor terapija

Medicininio kilimėlio dizainas sukurtas atsižvelgiant į fiziologines asmens raumenų ir kaulų sistemos ypatybes. Gulint ant fizioterapijos kilimėlio, plastiko pagrindo gaminys užima optimalią formą ir sukuria palankiausią apkrovos pasiskirstymą stuburo ašyje. Tuo pačiu metu, slenkant fleitai, stuburiniai stuburai yra ištempti, dėl ko plečiasi tarpslankstelinė erdvė ir pašalinamas klinikinis suspaudimo sindromas. Taigi, palaipsniui nervų šaknys yra atleidžiamos nuo nuolatinio išvaržos, o skausmas išnyksta.

Tačiau kompresijos mažinimas ir skausmo mažinimas yra pradinė gydymo rezultatų dalis, naudojant Detensor mat. Svarbiausias uždavinys yra sumažinti išvaržą tūriuose ir sukurti stabiliai patogią stuburo būklę - jis visiškai pasiekiamas po reguliarių pratimų ortopedijos pratybose. Be to, tikrai malonu įsitraukti į detektorių terapiją: jums reikės atsigulti ant elastingo šautuvo kilimėlio, atsipalaiduoti ir pailsėti šioje padėtyje 40–50 minučių. Kalbant apie tai, koks paros laikas yra geriau pailsėti panašiu būdu, galima pasakyti vieną dalyką - darbo dienos pabaigoje, pavyzdžiui, po darbo.

Polimerinis gofruotas kilimas vyksta 3 tipo standumo. Produktas parenkamas atsižvelgiant į asmens metų skaičių ir jo kūno svorio rodiklius. Ir, svarbiausia, toks terapinis prietaisas yra visiškai nekenksmingas, jį gali naudoti visi žmonės be apribojimų. Atostogos dėl medicininio kilimėlio leidžia asmeniui kartą ir visiems laikams atsisveikinti su klastingais ligos simptomais, jaustis beprecedentiniu lengvumu, judumu, savo stuburo lankstumu.

Lygiai taip pat naudinga mokyklinio amžiaus vaikų atsipalaidavimo užsiėmimus, siekiant užkirsti kelią nugaros patologijoms. Būtent šiuo gyvenimo laikotarpiu, kai stuburas patiria rimtą apkrovą dėl ilgo sėdėjimo už pamokų, labai svarbu kompensuoti stiprų nuovargį, lyginti kaulų struktūras. Ir taip, kad vaikas ateityje nepatirtų osteochondrozės pasekmių, skoliozė, kuri yra tiesiogiai susijusi su išvaržos išraiška stubure, poilsio trukmė ne trumpiau kaip 20 min.

Inversinė terapija naudojant gravitacijos batus

Gravitacijos batai yra unikalus prietaisas, sukurtas amerikietiško rankinio gydytojo R. Martin, kuris tvirtai pritvirtinamas prie veršelių ir kulkšnių srities kojų. Išvaizda inversijos įtaisas primena savarankiškai pagamintą jungą su dviem diržais iš odos medžiagos ir tvirtų geležinių kabliukų. Dėvėjęs batus ant kojų, žmogus gali pritvirtinti apatines galūnes prie horizontalaus strypo, todėl atliekamas intensyvus stuburo segmento tempimas. Kūnas yra pakabintas apverstoje padėtyje, ty aukštyn kojom.

Dienos ištraukiamojo vėdinimo pratimai turi teigiamą poveikį laikysenos formavimui, kraujo tekėjimui ir limfoidiniams procesams. „Inversijos pratimai“, naudojant gravitacinį produktą batų pavidalu, puikiai treniruoja raumenis, padeda nubrėžti slankstelius, didina judumą ir lankstumą visose nugaros dalyse, padeda pamiršti migreną ir palengvina bendrą nuovargį. Visa tai pasiekiama dėl padidėjusios erdvės tarp gretimų slankstelių kūnų ir drėgmės papildymo tarpinių organų struktūrose, kraujo tekėjimą į viršutines kūno dalis ir metabolinių procesų aktyvavimą.

Tačiau, nepaisant viliojančios charakteristikos, kuri sako apie technikos unikalumą, naudojant batus, šis tempimo metodas nėra tarp taupančių manipuliacijų su stuburu. Viskas paaiškinama paprasčiausiai: laisvojoje priešingoje pusėje, esančioje horizontalioje juostoje, nėra nugaros pagrindo, pavyzdžiui, kaip išilginis povandeninio tempimo būdas, todėl gravitacinės jėgos poveikis yra daug intensyvesnis.

Medicininiai batų naudojimo apribojimai

Prieš pradedant užsiėmimus, naudodami batus, turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei yra galimybė sukurti panašias nugaros sąlygas stuburo metu. Apskritai, toks gydymas retai naudojamas vertebrologinėje praktikoje, nes yra didelė rizika, kad išvaržos išnyks ir nugaros smegenų nervų aparatas.

Gydytojas gali rekomenduoti tokį gydymą tik tuo atveju, kai degeneraciniai-distrofiniai procesai visiškai nėra arba jie turi pradinį brandinimo etapą. Todėl žmonėms, kenčiantiems iš išvaržų, jokiu būdu neturite sau suteikti sau intensyvios tempimo sesijos! Tokie pratimai jokiu būdu negali išgydyti išvaržos, jų tikslas visų pirma yra iškrauti stuburo konstrukcinius elementus ir sugriežtinti raumenų korsetą.

Žmonių, kurie griežtai draudžia naudoti gravitacijos metodą naudojant inversijos batus, kategorija bus nurodyta žemiau:

• pacientams, sergantiems vidutinio sunkumo ir sunkiu tarpkultūriniu išvarža;
• žmonės su stuburo deformacijomis, pvz., skolioze, kyphosis, lordosis;
• visi tie, kurie turi silpnus kaulus ir sąnarius, taip pat įvairūs sužalojimai ir sužalojimai, turi griežtą tabu dėl batų naudojimo;
• žmonės su sergančia širdimi, silpni laivai, turintys sunkių nugaros smegenų ir smegenų ligų.

Ir tai nėra visas kontraindikacijų sąrašas. Trumpai tariant, šis metodas tinka tik žmonėms, neturintiems stuburo problemų, ir tik po išankstinio kūno patikrinimo dėl kitų patologijų buvimo ir medicininio patvirtinimo.

Savarankiškas stuburo traukos įtaisas

Norėdami stumti stuburą, galite kreiptis į paprastą naminį prietaisą - medicininę lovą. Norint padaryti savo rankas, fizioterapijos simuliatorius reikalauja:

• tvirtas ir sklandus lentos dydis 1,5 m 2 m;
• stiprūs kilpos formos diržai, kurių plotis yra pakankamas.

Terapinės saulės lovos gamybos ypatybės

• Plokštelės paviršius padengtas šiurkščiu audiniu, po kurio viršutinė bazė tvirtai pritvirtinama prie sienos.

• Plokštelė tarnaus kaip šiek tiek pasvirusi lova, todėl sofos galva turi būti maždaug 120 cm virš grindų paviršiaus.
• Rezultatas turėtų būti nuolydžioji plokštuma (kampas tarp parketo ir lentos yra 45 laipsniai). Toliau reikia pažymėti, kur bus pritvirtinti diržai. Dirželiai bus perduodami procedūros metu.
• Kitas žingsnis - pritvirtinti diržus nuo dviejų sofos pusių iki tokio lygio, kur liemens peties dalis bus išdėstyta kūno padėtyje, gulint ant lentos.

Namuose namuose galite atlikti pratimus, kurie prisideda prie stuburo tempimo. Užimtumo principas yra gana paprastas.

1. Sėdėkite ant lentos horizontalioje padėtyje.
2. Įdėkite rankas į dirželio kilpas ir ištraukite diržus aplink pečius.
3. Pagal lumbosakralinį regioną reikės įdėti mažą pagalvę pagalvėlę.
4. Toliau žmogus turi visiškai pasinerti į atsipalaidavimą.
5. Namų traukos sesijos trukmė yra nuo 40 iki 90 minučių.

Esant nemaloniems pojūčiams nugaroje, o taip pat visiškai nesant gydymo rezultatų po 3 traukimo procedūrų, jums reikės nutraukti medicininės lovos naudojimą ir ieškoti kvalifikuotos pagalbos sveikatos priežiūros įstaigoje. Tik gydytojas gali teisingai pasirinkti gydymo būdą, kuris labiausiai tinka konkrečiai stuburo patologijai.

Masažo technika atgal teniso kamuolys

Masažo procedūroms šiuo atveju bus naudojamas paprastas teniso kamuoliukas. Procedūros unikalumas yra tas, kad be pagalbos asmuo gali savarankiškai atlikti tam tikrą rankinio gydymo sesiją. Terapinis poveikis - stagnacinių procesų pašalinimas nugaros raumenų ir kaulų audiniuose, taip pat kraujotakos funkcijų aktyvavimas. Tokie tyrimai prisidės prie mitybos atkūrimo ląstelių lygiu stuburo srityje, kurią veikia išvarža.

Masažo technikos aprašymas su rutuliu

1. Klasėms reikės teniso kamuoliuko ir gimnastikos kilimėlio.
2. Turi būti horizontali padėtis - nugara yra ant grindų. Po lumbosacral įdėkite kamuolį.
3. Krūtinės galva ir nugaros dalis neturėtų būti lygi grindų paviršiui, o trys atramos taškai padės sukurti tinkamą padėtį teisingai: dubenį, dilbį ir kojas.
4. Atgal į priekį ir atgal atgal ant rutulio, jį sukite palei nugaros ašį iki nugaros vidurio. Jis veikia tik su apatinių galūnių dubens ir šlaunikaulio raumenimis. Pečių sritis nesiskiria nuo pradinio lygio. Kojos tvirtai pritvirtintos prie grindų ir neslysta.
5. Šis pratimas yra panašus, tačiau šiuo atveju tai bus segmentas tarp stuburo vidurinės dalies ir pirmosios krūtinės dalies slankstelio. Norint pasukti kamuolį virš kaulų segmento norimoje trajektorijoje, jums reikės įdėti rutulį į centrinę krūtinės pusę ir nuspausti jį nugarą. Priešingai nei pirmasis pratimas, kūnas šiek tiek atmetamas. Toks metodas yra toks pats: rutulio pasukimas nugaros (griežtai stuburo) - pirmyn ir atgal, maksimali nuoma - 10-15 cm, nereikia nedelsiant padengti didelio atstumo, geriau laikytis nurodyto normos.
6. Be to, nuo paskutinio ankstesnio segmento taško (tai bus pradinis taškas, reikia įdėti rutulį po juo), kad perkeltumėte treniruoklį stuburo galvos kryptimi 10 cm, ir grąžinkite jį panašiu būdu į pradinį tašką. Ir taip atlikite tam tikrą skaičių metodų, kol pasiekiama galutinė zona - gimdos kaklelio stuburo pradžia (pirmasis kūnas, esantis galvos gale)
7. Kai visa nugarkaulio dalis yra visiškai parengta, atlikite pratimą. Dabar žmogus turėtų ramiai atsigulti ant kieto grindų paviršiaus maždaug penkias minutes, o panardindamas kūną į visišką atsipalaidavimą.
8. Pasibaigus terapiniam masažui, nereikia keisti horizontalios padėties viršutinių galūnių palei galvą. Pratempkite nugarą, kiek įmanoma, naudodami daugiakryptį galūnių tempimą. Tai reiškia, kad kojoms ir rankoms reikia ruožas skirtingomis kryptimis, ir jūs galite pajusti, kaip atstumas tarp slankstelių plečiasi ir kaulų segmentas pailgėja.

Refleksologiniai kilimėliai, diržai, ritinėliai

Šiuolaikinėje praktikoje refleksinės terapijos kilimėliai ir diržai, kurie yra įvairaus pločio polimeriniai elastiniai lakštai, aprūpinti smailiais smeigtukais arba adatomis, buvo sėkmingai naudojami kaip rankiniai įrankiai masažavimui. Be šių įrenginių, yra panašios technologijos masažo volai. Jie gali būti pritvirtinti bet kurioje žmogaus kūno vietoje, pavyzdžiui, rankose, veršeliuose, kakle, apatinėje nugaros dalyje ir pan.

Akupunktūros sesijų dėka atsiranda tiesioginis poveikis biologinėms zonoms, kurios palankiai veikia bendrą paciento gerovę. Tokie masažo prietaisai apima aplikatorius Kuznetsova ir Lyashko. Jų gydomasis poveikis yra identiškas, jo tikslas - skatinti aktyvius taškus, kurie suteikia teigiamą rezultatą gydant daugelį nugaros patologijų. Vienintelis skirtumas tarp dviejų tipų aplikatorių yra tai, kad Lyashko armatūroje yra nelygios adatos, o Kuznetsovo akupunktūros gaminiuose - polistireniniai šuoliai. Viskas, ką žmogus turi padaryti, yra sudėti masažo diržą po nugaros arba pritvirtinti specialų diržą ant gerklės srities, horizontalią padėtį ir apie pusę valandos gulėti ant dygliuotos plokštelės.

Žmogaus kūne yra daug taškų, kurių kiekvienas yra susijęs su konkrečia asmens fiziologine sistema. Tokia jungtis leidžia masažu paveikti bet kurio organo veikimą. Per akupunktūros sesijas padidėja kraujo tekėjimas skausmingose ​​vietose, atnaujinami raumenų ir kremzlių struktūrų sintezės procesai, o tai skatina mitybos ir regeneracines funkcijas. Naudojant unikalią fizioterapinę techniką, naudojant aplikatorius su spygliais ir adatomis, galima pasiekti gerų rezultatų mažinant išvaržos sukeltą skausmo sindromą.

Turėtų būti suprantama, kad akupresūra namuose turėtų būti derinama su pagrindine gydytojo rekomenduojama terapija. Darant prielaidą, kad tokia technika išgydys išvaržą, yra neprotinga, nes jos veiksmu siekiama pašalinti skausmingus simptomus ir užkirsti kelią nugaros skausmui. Šis metodas tikrai prisidės prie raumenų ir kaulų segmento atkūrimo ir distrofinių procesų progresavimo slopinimo, bet tik kartu su gydymu ir fizine terapija.

Geriausios rekomendacijos žmonėms, turintiems išvaržą

1. Pagrindinė taisyklė yra sklandi laikysena. Kai išvaržos neįmanoma slysti, nes neteisinga stuburo padėtis turės didelį suspaudimą nervų galūnėms, kurias įtemptų išvaržos ir uždegimo kaulų ir kremzlių struktūriniai elementai. Bloga laikysena prisidės prie patogenezės progresavimo ir padidins nugaros skausmą.
2. Būtina pasirūpinti, kad lova būtų vidutiniškai sunki. Idealiu atveju pakanka pirkti gerą ortopedinį čiužinį iš sveikatingumo serijos. Labai nenorima miegoti lovose, kuriose yra geležies tinklelis, arba naudoti plunksnų lovą.
3. Teigiamai dėl stuburo būklės turės įtakos plaukimui. Pirmenybė turėtų būti teikiama raumenų ir kaulų sistemos, pvz., Triušio nugaros stiliumi. Vienos klasės laikas yra 15-30 minučių. Jūs galite treniruoti stuburą vandeniu su šiuo stiliumi iki 3 kartų per savaitę.
4. Jūs turite pabandyti išvengti hipotermijos. Nerūšiuoti drabužiai, taip pat stiprios grimzlės įtaka, sukelia rimtus išvaržos sunkumus ir komplikacijas.
5. Kitas patarimas visiems tiems, kurie nerimauja dėl stuburo slankstelių, yra išmokti sėdėti ir atsistoti teisingai: kėlimo metu jūs niekada neturėtumėte nustumti, o taip pat sėdėti ant sofos. Reikia sklandžiai ir švelniai imtis bet kokios padėties. Ta pati taisyklė taikoma nusileidimui iš žingsnių, pavyzdžiui, autobusu. Visų tipų patologijose, staigūs plyšiai ir kritimai gali paveikti slankstelių judėjimą, išvaržą į stuburo erdvę ir variklio nervo nugalėjimą.
6. Nereikės įsigyti stuburo tvirtinimo tvarsčio. Jis apsaugo silpną kaulų segmentą nuo nenumatytų staigių sukrėtimų, kuriuos sukelia neatsargūs judesiai.
7. Ir paskutinis momentas, susijęs su profesine veikla, kuri verčia asmenį ilgą laiką sėdėti vienoje vietoje. Tai ypač pasakytina apie taksi vairuotojus, sunkvežimių vairuotojus ir biuro darbuotojus. Jei įmanoma, būtina išsiblaškyti nuo darbo: bent šiek tiek pakilti ir vaikščioti. Vairuotojui, turinčiam tarpslankstelinę išvaržą, rekomenduojama naudoti masažo kepurę automobilio sėdynei, pagamintai iš medinių karoliukų, o ne įprastą dangtį. Ilgą laiką sėdėdamas ant kėdės, geriau stumti ortopedinę pagalvę pagal lumbosakralinę sritį, suspaustą didelį rankšluostį, suvyniotą į ritinį. Taigi, asmuo atleis nugarą nuo pagrindinės krovinio dalies.

Išvada

Visi tradicinės medicinos receptai ir fizioterapiniai metodai, siūlomi kaip intervertebrinių trombų gydymas namuose, turi savo specifiką, indikacijas ir kontraindikacijas. Todėl kiekvienas metodas reikalauja, kad pacientas nuodugniai ištirtų visus niuansus, susijusius su jo teigiamu ir neigiamu poveikiu. Ir ypač svarbu, kad jokiu būdu negalėtų atlikti eksperimentų dėl ligos stuburo, savarankiškai priskirdamas sau namo sesijas iš liaudies technikos ar traukos procedūros.

Pagrindinis tarpkūnių išvaržų gydymo principas sumažinamas iki tradicinių metodų, taupant terapinę gimnastiką ir specialius vaistus. Be abejo, pirmiau minėtos procedūros gali turėti teigiamą poveikį terapiniam rezultatui, bet tik sudėtingai - kartu su pagrindiniu gydymu. Tada gydymo efektyvumas bus daug produktyvesnis.

Kiekvienas žmogus turėtų rimtai galvoti apie savo sveikatą ir apsaugoti stuburą nuo operacijos dėl didelio išvaržos ir nugaros smegenų pažeidimo, todėl reikia nedelsiant naudoti visas priemones, kad būtų išvengta rimtų komplikacijų. Žinoma, visas terapines veiklas būtinai turi paskirti specialistas ir tik specialistas.

Kalbant apie paskutinį pagrindinių rekomendacijų straipsnio skyrių, kiekviena taisyklė reikalauja tobulo įgyvendinimo. Be to, pirmiau minėtos tarybos turėtų būti laikomasi ne tik su silpna stuburo turinčiais žmonėmis, bet ir visais asmenimis, kad būtų išvengta pavojingų kaulų kremzlės segmentų patologijų.

Autorius: traumatologas, fizioterapeutas, aukščiausios kategorijos gydytojas Sevastjanovas Mikhailas Evgenievichas