Ir čia yra žolės nuotrauka

ir aš turiu tiek daug dachoje, kad nežinau, kaip kovoti, todėl pradėjau gerti arbatą su šia žole. Visi skausmai, kurie buvo sąnariuose, visiškai išnyko. Be to, vyras turėjo stuburo skausmą ir po to, kai išgėrė šią žolę, praėjo skausmas.
Nemaniau, kad žolė galėtų duoti tokį rezultatą. Žolė neturi kontraindikacijų, ir aš jį geriu nuo balandžio mėn.
Visas mano gydymo kompleksas davė apčiuopiamų rezultatų. Jau nuskambėjote, visi kreivai, ir dabar aš ištiesiu. Švelnus judėjimas.
Plaukti. atlikti pratimus ir neatidėti. Baseinas man pigesnis nei vaistų, kuriuos turėjau nusipirkti, o atsirado kitos narkotikų sukeltos ligos.
Palaimink jus!

Ar galima plaukti, jei tikrai norite, su osteochondrozės paūmėjimu?

Geros dienos, brangus skaitytojas! Ar galima plaukti su osteochondrozės paūmėjimu? Susidomėjote daugeliu. Pakalbėkime apie tai, kaip vanduo paveikia susilpnintą organizmą, kodėl jis yra naudingas, pažvelkime į visų stuburo dalių ligos patarimus. Mes sužinome, kad gali pakeisti plaukimą. Visi šie klausimai aptariami straipsnyje.

Ar galiu plaukti su osteochondrozės paūmėjimu baseine?

XXI amžiuje nebūtina laukti vasaros, norint plaukti, baseinai statomi net vidutinio dydžio miestuose. Mūsų mieste pastatytas visų džiaugsmas. Osteochondrozė dažniausiai jaučiasi po aktyvaus apsilankymo „maudymosi“ vietose. Lazūs raumenys, staiga priversti dirbti, čia ateina perkrova, reaguojant į skausmą.

Tvenkiniuose ir jūroje, kai pablogėja, plaukimas yra geriau atšaukti. Nepastebėti grimzlės ir šaltas vanduo gali pabloginti simptomus, o baseine viskas priklauso nuo to momento. Plaukti į subakutinį laikotarpį yra būtina, o ūmaus greičiausiai nepavyks. Kai viskas skauda, ​​sunku apsisukti, ne plaukti.

Yra dviejų tipų paūmėjimų:

1. ūminis skausmas;
2. vidutinio sunkumo ar lengvas.

Ūminio skausmo atveju kitą dieną po plaukimo yra trys galimybės.

• Nebus jokių pokyčių, lieka aštrūs skausmai. Galimas slankstelio poslinkis su raumenų patinimu.
• Tai bus geriau su raumenų spazmu, nes šilti vandens atsipalaidavę raumenys. Čia skaitykite apie raumenų spazmus kakle.
• Tai bus blogiau nei buvo. Jūs negalite pakilti nuo pastelių, stiprių skausmų. Galbūt slankstelio poslinkis padidėjo, padidėjo patinimas. Skubiai skambinkite greitosios pagalbos automobiliui.

Ūmus skausmas neturėtų kelti rizikos plaukti, bet kreiptis į gydytoją, kad nustatytumėte priežastį.

Vidutinis arba lengvas.

Bet jei paūmėjimas nėra labai ryškus, skausmas yra vidutinio sunkumo, tada tepalas atleidžia tokius simptomus, netgi galite pamiršti, kad vakar buvo diskomfortas, niekas, atrodo, netrukdo plaukti. Tiesiog neatsipalaiduokite, elgkitės ramiai ir atsargiai vandenyje, nesukelkite staigių judesių, venkite skersvėjų, uždegimas nėra toks greitas, kad tai yra vaisto poveikis.

Gerbiu homeopatinį vaistą tepalo „T Tikslas“ forma, jo pagalba man yra neįkainojama. Jei byla nėra sudėtinga, nėra tirpimo, dilgčiojimo, tik nemalonaus jausmo, o ne didelio skausmo sindromo, jis padeda man vienoje paraiškoje.

Vidutinio sunkumo ar lengvo paūmėjimo metu stiklainius reikia įdėti ir naudoti anestezijos tinką. Jei norite aplankyti baseiną su klijuotu tinku, žinoma, nuo higienos, jei jis nenukris, jis bus mirkomas balikliu, turėsite jį keisti. Tačiau šie metodai mažina skausmą.

Taigi, norint plaukti paūmėjimo metu, visa atsakomybė tenka tik sau. Gydytojai prieš!

Žiūrėti įdomų vaizdo įrašą apie tai, kodėl turėtumėte plaukti.

Ką reikia baseinui

Gauti leidimą dėl infekcinių ir odos ligų nebuvimo. Būtina. Jei tokio sertifikato neprašoma, aš nerekomenduoju jums eiti į tokią instituciją, ieškoti griežtų taisyklių. Maudymosi kostiumas, kepurė, guminiai šlepetės arba specialios kojinės su neslidžiu padu, dušo vonia. Jūs galite sukaupti akinius ir nosies klipą.

Yra kelios plaukimo taisyklės

• Įjunkite faktą, kad po procedūros atsiranda atleidimas.
• Vanduo turi būti šiltas, kad būtų patogus.
• Prieš įeinant į vandenį, atlikite tam tikrus pratimus.
• Plaukite prižiūrint instruktoriui.
• Nedarykite staigių judesių, tokių kaip plaukiojimo liemenėlės.
• Ne daugiau kaip 40 minučių.
• Paimkite šiltą dušą, dėvėkite šiltus drabužius ir atsipalaiduokite.
• Su puikia nuotaika eiti namo.
• Kita diena buvo pamoka, žalia šviesa.

Vaizdo įšilimas prieš plaukimą.

Fizioterapijos gydytojas Aleksandras kompetentingai parengė nemokamą mini kursą tema „5 įrodyta stuburo osteochondrozės gydymo principai“.

Svarbu! Švelniai judėkite, kai jis yra šlapias, kad neslystų ir nesusižeistumėte!

Kodėl vanduo yra toks geras osteochondrozei?

Su bet kuriuo judėjimu žmogus jaučia savo kūno masę, ypač kai jis stovi.

Ir stebuklai atsitinka vandenyje, vanduo paveikia susilpnintą organizmą kaip magiškas eliksyras, jei jis yra patogus šiltas. Atvėsus vanduo, sveikas.

• Asmens svoris sumažinamas iki trijų kilogramų.
• Neramumas vandenyje yra puikus atsipalaidavimas.
• Stuburo apkrova yra minimali.
• Vanduo padeda stuburui susidoroti ir priimti teisingą formą.
• M echverbiniai diskai patenka į vietą.
• Padidina aukštį iki 1 cm.
• Geresni organizmo medžiagų apykaitos procesai.
• Vanduo tolygiai paskirsto apkrovą visoms raumenų grupėms ir gali būti lengvai apdorojamas ir sustiprintas.
• Sumažėja kūno svoris, pasireiškia judesių lengvumas.
• Didėja organizmo atsparumas.
• Žmogus tampa ilgalaikis ir laimingas.

Patarimai dėl osteochondrozės vandens

Gimdos kaklelio osteochondrozė

Plaukimas su gimdos kaklelio osteochondroze yra naudingas nugaroje, todėl departamente nėra veninės stazės ir neužkrauti kaklo raumenų. Liemenėlės yra draudžiamos. Ir norint plaukti gimdos kaklelio osteochondrozės paūmėjimo metu, neturėtumėte netgi pabandyti. Jis skauda galvą pasukti, o vandenyje kūno svoris yra toks, kad jūs nejausite, kad netyčia netikėtai judėjote.

Stebėkite treniruotės vaizdo įrašą atgal.

Šie pratimai, kuriais vadovaujasi ir jie padės sustiprinti paviršinius ir gilius gimdos kaklelio raumenis.

Krūtinės ir juosmens osteochondrozė

1. Jei turite problemų apatinėje nugaros dalyje, turite plaukti be staigių judesių su kojomis. Tai reiškia, kad nešluostykite juos į vandenį, kad nekeltumėte nervų suspaustos.
2. Naudinga pakabinti vandenyje ant "baro", jei tokio įtaiso nėra, pabandykite pakabinti, laikydami baseino pusę. Šioje padėtyje esanti apkrova yra minimali, stuburas užima įprastą formą, atsipalaiduoja ir slanksteliai įsitvirtina.
3. Būtinai naudokite įvairius pratimus. Kamuoliai, specialios lazdos, pagalvės ir tt Atkreipkite dėmesį į viską ir ieškokite savo įrankio praktikai. Negalima nešioti plaukimo liemenės, ji nesuteiks raumenų treniruotės efektyvumo.
4. Plaukimas su juosmens osteochondrozės paūmėjimu gali būti po 2-3 dienų. Pirmą kartą, kai reikia atlikti pratimus taupiuoju režimu.

Kaip kvėpuoti plaukimo metu?

Plaukimo vandenyje reikia išmokti tinkamai kvėpuoti. Jis skiriasi nuo kvėpavimo pratybų metu. Gilus lėtas kvėpavimas ir greitai iškvėpimas.

Kas gali pakeisti plaukimą?

Plaukimas yra labai naudingas ir sveikas žmogus.

Toks svorio nesukeliantis poveikis suteikia suspensijos sistemą. Jis dažniausiai naudojamas gydymui ir reabilitacijai:

• sunkių stuburo traumų;
• po galūnių lūžių;
• insultas;
• širdies priepuolis.

Kai judesiai yra riboti ar visiškai nėra, pakabos sistema padeda apmokyti susilpnėjusius stuburo ir sąnarių raumenis.

Deja, mano sūnus buvo sužeistas gimdos kaklelio slankstelyje, šokinėdamas į vandenį, dabar jis yra vežimėlyje, bet jis atsidūrė darbuose, gerai dainuoja. Įdomu, išklausykite vieną iš populiariausių viršelių.

Įsivaizduokite Dragons - Thunder rusų kalba (vertimas taip pat yra jo).

Atėjo laikas nutraukti šį straipsnį. Žinoma, jūs norėjote plaukti po skaitymo, tada turėtumėte ieškoti gero baseino, kur dirbtų griežtos taisyklės, ir yra geras instruktorius. Žinoma, nerekomenduojama plaukti su stipriais skausmais. Bet jei po to, kai pasunkėjo, jūs pradėsite rimtai ištirti savo stuburą, nebus jokio sunkumo.

Tikiuosi, kad straipsnis buvo naudingas, pasidalink su draugu. Palikite komentarą.

Netrukus, brangūs skaitytojai! Nepamirškite prenumeruoti atnaujinti tinklaraštį.

Plaukimas su gimdos kaklelio osteochondrozės apžvalgomis

Registruotas: 06/08/2017
Žinutės: 1

Niekada nesivargino osteochondrozės. Pradėjo imtis blogos vizijos - (peržiūrėti čia: otzovik. Ru - tipas - Vitaminų kompleksai BAA Vision. Apžvalga vadinama - Kas turėjo problemų su osteochondroze, kai vartojate blogą viziją?) Ir pradėjo problemų su osteochondroze - nusprendė išgydyti baseine - pradėjo plaukti - nuskaitymas ant krūtinės - po 4 apsilankymų - mano krūtinės ir gimdos kaklelio stuburas tapo labai serga - aš negalėjau judėti 5 dienas, bet jis vis geriau. Dabar sužinojau, kad būtina plaukti - ant petnešų ir ant nugaros - labai sklandžiai, be perkrovos - skaičiuoti apkrovas taip, kad nebūtų skausmo. Jei kas nors padėjo baseinui rašyti, dalinkitės savo patirtimi.
Jau trejus metus aš naudoju „Bady Vision“ - nebuvo jokių problemų. Aš nusprendžiau išbandyti šikšnosparnių sąnarius ir tada prasidėjo stuburo problemos - nustojau juos gerti, viskas grįžo į normalų. Aš jų negavau tris mėnesius. Aš nusprendžiau pradėti gerti juos pagal programą - 8 kapsulės iš karto (taigi tai buvo reikalinga kasdien ir 10 mėnesių iš eilės - pagal knygą, kurią oficialiai patvirtino mūsų Sveikatos apsaugos ministerija) Kitą dieną - taip daug mačiau ligoninėje Aš negaliu skambinti greitosios pagalbos! Jis buvo gydomas vieną mėnesį ligoninėje. Po kelių mėnesių aš nusprendžiau valgyti vieną blogos regos kapsulę - mano nugara vėl susirgo - kai nebandinu eksperimentuoti - rezultatas yra toks pats - tik viena kapsulė ir osteochondrozė pradeda skauda labai daug - rentgeno spinduliuotė atskleidė 1 laipsnio gimdos kaklelio ir 2 laipsnių krūtinės stuburo osteochondrozę.

P.S: Anksčiau, kartą per metus medicinos taryboje, gydytojai visada man pasakė - jūs turite mažą kraujospūdį - dabar slėgis yra normalus - kaip astronautas - galbūt bady padėjo ir galbūt pradėjo daryti pratimus, o gal ir abu - bet aš nenorėjau, kad tokį triuką su osteochondroze.

Paskutinį kartą redagavo vlad347 (2017 m. Rugpjūčio 11 d., 9:49 val.), Redaguota 2 kartus iš viso (a)

Plaukimas osteochondroze, skolioze ir kitomis raumenų ir kaulų sistemos ligomis

Bendrosios nuomonės

kad panacėja nėra faktas. jums reikia žinoti, kaip plaukti, ir galite sugadinti.. jei krūtinės lūžis tai padarysite apatinėje nugaros dalyje.. tai nėra gera.. gale reikia.. kažkur čia forume jie papasakojo, kaip plaukti.

Aš taip pat maniau. Lara! Aš esu profesionalus plaukikas. Baigęs Salnikovą, nustatiau savo įrašus. Man, baseinas yra panašus į lovą. Aš negaliu tempti plaukti ir 2 ir 5 km. 5-oji trapecijos bus išgręžtos. Ir akcijų paketas bus silpnoji plaukikų vieta - krūtinės perėjimas į juosmenį. Tiek daug metų prof. sportas ir taip pat manė, kad plaukimas išspręs viską. Siūti. Dabar, kai kažką skrendaime ir lašame su savo dukterimis baseine, vargu ar galiu įtikinti juos pasakyti nieko, ką galiu suteikti meistriškumo klasei. Ir kaip aš noriu atsikratyti šios krūtinės ląstos juosmens.

Paprastai naudinga plaukti ir, jei pasirenkate visų rūšių pagrindu, tuomet jūs daug skaitysite ir girdėjote, kur tai labiausiai naudinga jūsų nugaroje. bet man atrodo, kad tai jau kyla iš plaukimo.

Plaukimas yra labai naudingas, visi fizinės terapijos specialistai pataria. Svarbiausias kriterijus plaukimo metu yra skausmo nebuvimas baseine ir po jo. Paaugliams tai tik būtinybė! Pageidautina plaukti lenktynes ​​su privalomu iškvėpimu į vandenį. Plaukimo naudingumas ant nugaros su nugaros skausmu akivaizdžiai įkvėptas panašaus pavadinimo. Plaukimas yra geras jūsų nugaros, viskas, ir kaip plaukti, priklauso nuo jūsų sugebėjimų. Kartoju pagrindinį dalyką, kad nebuvo diskomforto. Įsitikinkite, kad paaugliai kenčia nuo laikysenos sutrikimų.

Igor60

Jei tai nėra sporto plaukimas, tuomet nebus jokios žalos. Negalima tikėtis jokių specialių išmokų.

Bandau reguliariai lankyti baseiną. Plaukimas ant nugaros. Neseniai buvo suplėšyti akiniai ir aš turėjau plaukti su liemenėlėmis ir nuskaityti, nes ant nugaros be akinių neveikia. Po 150-200 m. Turėjau palikti, mano nugaros ir kojos negalėjo pakenkti. Ir ant nugaros aš paprastai plaukiu daugiau nei kilometrą, ir tuo pačiu metu stengiuosi ne stovėti ant kojų vieną valandą. Prieš aštuonerius metus, kai išėjo mano pirmoji išvarža, maudavau atviruose rezervuaruose ir, kad nebūtų nuobodu, norėčiau imtis povandeninės medžioklės. Tikriausiai tai padėjo man. Apie išvarža nepaminėjo kelerių metų. Lazy, apleistas ir plaukimas, medžioklė ir skausmas vėl pasirodė. Dabar laukiu sezono pradžios, aš vėl pradėsiu medžioti, bet dabar - baseiną. Beje, jis taip pat mylėjo maudytis jo pusėje.

Aš sužinojau, kad su mano išvaržomis apatinėje nugaros dalyje, plaukimas su krūtinės smūgiu man yra blogas. Kaip teisingai sakau, atgailauju juosmens srityje, judėkite į priekį apatinėje nugaros dalyje ir galų gale nuvargęs, skaudantis atgal iš baseino.

Plaukimas yra labai naudingas, visi fizinės terapijos specialistai pataria. Svarbiausias kriterijus plaukimo metu yra skausmo nebuvimas baseine ir po jo. Paaugliams tai tik būtinybė! Pageidautina plaukti lenktynes ​​su privalomu iškvėpimu į vandenį. Plaukimo naudingumas ant nugaros su nugaros skausmu akivaizdžiai įkvėptas panašaus pavadinimo. Plaukimas yra geras jūsų nugaros, viskas, ir kaip plaukti, priklauso nuo jūsų sugebėjimų. Kartoju pagrindinį dalyką, kad nebuvo diskomforto. Įsitikinkite, kad paaugliai kenčia nuo laikysenos sutrikimų.

Geros apžvalgos

šparagai

Remdamasis savo patirtimi, galiu pasakyti - plaukimas padėjo atsikratyti daugelio negalavimų. Su savo baseino atsiradimu, mano vyras ir aš pradėjome matyti gydytojus daug rečiau. Kasdien ryte plaukioja stebuklai, kitaip jūs negalite pasakyti. Mano vyras ir spaudimas normalizavosi, o apatinės nugaros dalies skausmas dingo. Antsvoris dingo be jokių maisto apribojimų! Galiu pasakyti, kad namų baseinas yra „investicija“ į jūsų sveikatą!

Vyšnios

Geras vakaras. Noriu parašyti už plaukimą. Asmeniškai už save, aštuonioms įstaigoms, einančioms palei „minų lauką“ su nugara (2 metai prieš operaciją ir po 5 metų), ieškodamas pratimų ir apkrovos gyvenimo kokybei gerinti, prieita prie išvados, kad plaukimas su kvėpavimu po vandeniu padeda atkurti kūno simetriją. Taip pat galima reguliuoti apkrovą (pagal pojūčius), kai naudojate papai, kolobashki, peiliai. Na, sushi mėgėjams))) - Pilates (gulėti pratimai). Turėjau pasirinkti bandymą ir klaidą. Kiekvienas pasirenka, kas jam padeda.

Sergey1970c

Įsišaknuosiu apie plaukimo privalumus ir stilių. Praėjus dviem mėnesiams po išvaržos pašalinimo operacijos, L4-L5 pradėjo plaukioti, po operacijos praėjo 3,5 mėnesio (aš plaukiu 1,5 mėnesio). Aš einu į baseiną bent 3 kartus per savaitę. Plaukiu 45 minutes be sustojimo ant nugaros (mes nerekomendavome plaukti su krūtine, bet aš nežinau, kaip nuskaityti), tuo metu aš plaukiu apie 1,5 km. Noriu pasakyti, kad jei aš ne plaukiu dvi dienas iš eilės, nugaros dalyje yra diskomfortas, nepaisant kasdienių pratimų. Tikiuosi ir toliau plaukti toliau (nors man tai labai baisus uždavinys - geriau vaikščioti), tai man labai padeda.

Blogi atsiliepimai

Borisichas

Plaukimas atgal nesustiprėja. Paprastai. Stiprina kojų rankas, plačiausias, bet ne stuburas Brass yra labiausiai trauminis plaukimo tipas laikysenai, slanksta krūtinės laiptelis, nesu asmeniškai suprantu, kodėl būtina plaukti kilometrais baseine, kai praėjome plaukimo etapą, matyt, kelis milijonus prieš metus. Tada buvo nuskaitymas. Na, tu flop į vandenį, šliaužkite, plekšnės, bet kodėl galios apkrova ir aštrinimas kūną nuskaito.

Dumber nėra

Sutinku su Borisychem. Dviejų pėdų Abezija turėtų važiuoti dviem kojomis, o plaukimo metu kaklas vis dar nėra taip įtemptas, jis juda iš vienos pusės į kitą, o tai yra labai blogai.
Na, jei įmanoma, tai jau įmanoma. bet nebūtina))) Plaukimas mažina tarpslankstelinius raumenis ir įkrauna išorinį dinamiką. Tas pats judėjimas negali būti vadinamas fiziologiniu, įsivaizduokite žmogų, gulintį lovoje, blaškantis už galvos su rankomis ir kojomis. Kas nutiks šiam nelaimingam asmeniui per tokius pratimus? Nuo plaukimo kūno kreivumas padidės.

Devachka

Plaukimas nėra panacėja. net ne visi naudingi. Bet jei profesionaliai plaukiate, 5 km. tada gerai Tai man nepadeda. Dar labiau tikėtina

Leestor

Man blogėja priešprieša plaukimui. Suprasti, kodėl - kai plaukimo stilius „Žalvaris“ yra reikšmingi atgaliniai nukrypimai. Man, nors tai yra blogis, todėl aš ne plaukiu.

Bithard

Taip ir man buvo pasakyta, kad Juodosios jūros rajone 30–40 minučių pagerėjimas buvo pavojingas plaukti šaltu vandeniu per mėnesį ar ne.

Osteochondrozės baseinas yra labai maloni priemonė.

Autorius: Aleksejus Ševčenkas 2017 m. Gegužės 23 d. 23:55 Kategorija: Fizinis aktyvumas

Sveikiname jus, brangūs skaitytojai Aleksejus Ševčenkos dienoraštyje „Sveikas gyvenimo būdas“. Tęsiant iš tikrųjų begalinę temą atsikratyti nugaros skausmo, negalima paminėti tokio svarbaus klausimo kaip „osteochondrozės baseinas“. Plaukimas ir įvairūs pratimai, atliekami vandenyje, visada duoda nemažą reljefą, net jei nugaros skauda stipriai. Kai kurie plaukimo stiliai išgydo osteochondrozę ir jos prevenciją. Jie yra ypač naudingi tiems, kurie užsiima sėdimu darbu, todėl asmeniškai aš niekada nepraleisiu galimybės gerai plaukti vasarą.

Kodėl rekomenduojama plaukti su osteochondroze?

Plaukimas atneša nemažą stuburo dalies osteochondrozę. Kai tik žmogus yra panardintas į vandenį, jo kūnas tampa beveik nesvarus, raumenys atsipalaiduoja kiek įmanoma, o slankstelių suslėgimo spaudimas dingsta. Esant tokioms sąlygoms, atstumas tarp slankstelių iš karto tampa didesnis, todėl deformuoti diskai gali būti ištiesinti ir pradėti atkurti jų natūralią formą.

Plečiantis tarpslankstelinėms erdvėms, suspaustos nervų galūnės išnyksta ir skausmas atsilieka. Šių spragų padidėjimas yra toks didelis, kad po 45 minučių plaukimo pamokos asmens aukštis padidėja beveik centimetru. Bet kai žmogus išeina iš vandens, tarpslanksteliniai diskai vėl susitraukia, o augimas tampa tas pats.

Plaukimas su osteochondroze.

Plaukimas yra viena iš efektyviausių ir įperkamų priemonių išvengti osteochondrozės ir sustiprinti gydymą. Kaip žinote, kai žmogus patenka į vandenį, jo svoris tampa minimalus ir dėl to stuburas gali atsipalaiduoti ir grįžti į natūralią formą.

Be krovinio pašalinimo, plaukimas turi daug papildomų privalumų pacientams, sergantiems osteochondroze. Mažėja nervų įtampa, pagerėja miegas, stiprėja imunitetas, pagreitėja medžiagų apykaita, kuri kartu su tinkama mityba bus labai naudinga organizmui.

Geresnis metabolizmas padės geriau maitinti pažeistas stuburo dalis. Be kitų dalykų, reguliariai plaukiojančio asmens, turinčio deramą rūpestį, svoris su laiku mažėja, o tai labai svarbu nutukusiems žmonėms, nes stuburo svoris taip pat mažėja.

Plaukimas su gimdos kaklelio osteochondroze.

Plaukimas ir gimdos kaklelio osteochondrozė vyksta kartu, kol išnyks osteochondrozė. Bet viskas nėra taip paprasta, kaip atrodo.

Prieš pradedant plaukti, reikia laikytis tam tikrų atsargumo priemonių. Žinoma, daugelis žmonių, kenčiančių nuo osteochondrozės, pradeda plaukti ir gauti teigiamų rezultatų.

Bet tik tuo atveju, jei geriau būtų iš anksto galvoti ir apsaugoti save ateityje. Faktas yra tai, kad jei pradėsite plaukioti osteochondrozės paūmėjimo metu, ateityje galite rasti nemalonių pasekmių.

Pradėkite plaukti ir mankštintis turėtų būti osteochondrozės atleidimo metu!

Jei stuburas šiuo metu yra prastos būklės, yra išvaržų ar kitų sutrikimų, raumenų korsetas, kuris susidaro fizinės veiklos metu, įskaitant plaukimą, išspręs šią problemą.

Tačiau jie labai bijo, tai tik įspėjimas ne pradėti nuo pamokų nuo pirmųjų dienų.

Plaukimo su osteochondroze gimdos kaklelio regione greitis turėtų būti apie 3 pamokas per savaitę, po 40 minučių. Galite pradėti su mažesniu klasių skaičiumi, palaipsniui didinant mokymo apimtis.

Apskritai, plaukimas su gimdos kaklelio osteochondroze turi tik teigiamą atsiliepimą. Daugelis žmonių, kurių plaukimas tapo įpročiu, laikui bėgant pamiršo apie jų nugaros, taip pat nervų sistemos ir daugelio kitų ligų problemą. Gali būti, kad priežastys pažeidė tam tikras stuburo dalis. (Žr. Straipsnyje pateiktą ligos diagramą: Kas yra osteochondrozė?)

Medicininis plaukimas su osteochondroze.

Osteochondrozės gydymas plaukimo metu yra toks:

• Pagreitinti medžiagų apykaitą padeda maistinės medžiagos geriau praturtinti stuburą.
• Yra stuburo diskų tiesinimas. Dėl šio tempimo, asmens augimas šiek tiek padidėja, o suspaustieji nervai išsiskiria.
• Stuburas laikinai nejaučia apkrovos, dėl to jis palaipsniui grįžta į natūralią formą. Reguliarus plaukimas „primena“ teisingos formos stuburą, palaipsniui atsigavus.
• Terapinis plaukimas su osteochondroze taip pat yra naudingas, nes jis padeda asmeniui atsipalaiduoti, o ne ilgai galvoti apie ligą.

Plaukimas su krūtinės osteochondroze yra būtinas kaip plaukimas su juosmens stuburo osteochondroze. Vandens procedūros yra skirtos visam stuburui, ir visiškai įmanoma, kad jie išgydys tas stuburo dalis, kurios dar nepaskelbė.

Išgijęs plaukimas su osteochondroze yra geras, nes jis gali būti praktikuojamas ištisus metus. Paprastai daugelyje miestų yra baseinai, o vasarą galite aplankyti upes ir ežerus.

Plaukimas turėtų būti kuo įvairesnis, nes tai apims įvairias stuburo ir raumenų grupių dalis.

Plaukimas nerekomenduojamas šaltu vandeniu. Laimei, baseinų temperatūra paprastai palaikoma tam tikru lygiu, o hipotermija neturėtų būti.

Taip pat rekomenduojama atkreipti dėmesį į pašildymą, kad kūnas būtų paruoštas kroviniams. Baseino darbuotojai be jokių problemų jums pasakys, kaip geriausiai pradėti plaukti su osteochondroze.

Kontraindikacijos ir plaukimo metodai.

Kontraindikacijos plaukimui su osteochondroze gali būti tokios:

1. Širdies ar kvėpavimo nepakankamumo buvimas.
2. Kaip minėta anksčiau, jūs negalite pradėti plaukti paūmėjimo metu.
3. Dėl bet kokių kitų priežasčių, susijusių su liga, rekomenduojama atsisakyti plaukimo. Tai bus geriau laukti tobulėjimo ir tada palaipsniui pradėti klases.

Apskritai tai yra pagrindinės plaukimo kontraindikacijos. Žinoma, prieš pradedant užsiėmimus, turėsite apsilankyti terapeute, kad gautumėte leidimą klasėms, todėl nėra tokių natūralių kontraindikacijų, kaip nurodyta: odos ligos, peršalimas ir pan.

Kuris gydytojas turi kontaktą su osteochondroze ir šiuo atveju padėti apsilankyti baseine? Esant tokiai situacijai, tai yra gydytojas arba pirmosios pagalbos specialistas, priklausomai nuo klinikos.

Plaukimo metodas yra labai paprastas - jūs turite plaukti, nes tai patogu, bent jau pirmą kartą. Baseinų instruktoriai mielai padės ir vadovaus tolesnei klasių plėtrai, tai yra jų darbas ir yra daug patirties šioje srityje.

Pradėti plaukti rekomenduojama su lengvu žalvariu. Šis plaukimo stilius padės palaipsniui paruošti raumenis tolesniam darbui. Labai geras pratimas bus vizos, tokios kaip horizontalios juostos.

Vanduo žmogus nejaučia visos kūno masės ir gali lengvai pakabinti ant baseino pusės, kad ištemptų stuburą.

Osteochondrozės gydymas plaukiant laiku sukels ligos prevenciją ir malonų poilsio būdą, todėl geriau neužtrukti ir pradėti pamokas greičiau.

Ką reikia žinoti apie tinkamą plaukimą su osteochondroze?

Dauguma žmonių patiria tokią ligą kaip osteochondrozė. To priežastis yra sėdimas gyvenimo būdas, darbas kompiuteriu ir netinkamas fizinio aktyvumo pasiskirstymas. Tada pacientai susiduria su stuburo slanksteliais ir uždegimo atsiradimu tam tikruose taškuose. Gydymui galite naudoti kremus, masažus, akupunktūrą, specialius diržus. Tačiau daugelis domisi šiuo klausimu, ar plaukimas naudingas osteochondrozėje?

Kokiais atvejais yra nustatytas plaukimas su osteochondroze?

Kai atsiranda osteochondrozė, paveikiami slanksteliai, kremzlės, raumenys, raiščiai. Procesas trunka mažiausiai šešis mėnesius, todėl gydymui reikia naudoti keletą būdų, o ne tik plaukti.

Osteochondrozė sukelia degeneracinę tarpslankstelinio disko ligą

Vienas iš efektyviausių metodų yra gimnastika ar mankšta, kuri geriausiai atliekama vandenyje. Tada yra didesnė įtaka kūno būklei su osteochondroze, imuninės sistemos stimuliacija.

Priskirti plaukimą su osteochondroze, su visų raumenų, sąnarių ir slankstelių, ypač kaklo ir juosmens, šviesos ir vidutinio dydžio pažeidimais. Tačiau tai galima padaryti tik gavus gydytojo leidimą, o ne paūmėjimo laikotarpiu.

Naudojimo indikacijos

Priskirti plaukimą baseine su osteochondroze tik tuo atveju, jei yra atitinkamų indikacijų, įskaitant:

1. Silpni raumenys ir sąnarių tonas;
2. Stuburo slankstelių poslinkis;
3. Suspaustų nervų gydymas;
4. Problemos, susijusios su kvėpavimo ir širdies sistemomis;
5. Mažas kūno tonas;
6. Problemos, susijusios su nervų sistema;
7. Periodinis kaklo ir nugaros skausmas su osteochondroze.

Rekomenduojama peržiūrėti:

Jei pacientas kenčia nuo kitų osteochondrozės apraiškų, reikia iš pradžių pasikonsultuoti su fizioterapeutu ir tik tada pradėti gydymą.

Kontraindikacijos

Nepaisant to, kad plaukimas su osteochondroze gydo visą kūną, yra keletas kontraindikacijų, kuriose nerekomenduojama pasinaudoti pratimais:

• Juosmens ar stuburo osteochondrozės paūmėjimas;
• Aštrieji skausmai;
• Kvėpavimo takų ar širdies nepakankamumas;
• Odos infekcijos;
• Šaltas, mažas imunitetas;
• Traukuliai, polinkis į epilepsiją;
• Smegenų pažeidimas, trombozė;
• Su varikliu susijusios problemos dėl sužalojimų.

Nesugebėjimas plaukti nėra kontraindikacija, nes visos osteochondrozės klasės yra atliekamos tik su treneriu, o pacientams rekomenduojama naudoti pripučiamos pagalvės apkrovos paskirstymui.

Plaukimo įtaka osteochondrozės būklei

Po vienos ar dviejų sesijų visiškai atsikratyti osteochondrozės neveiks, nes šešis mėnesius jie naudoja visą spektrą procedūrų: masažai, garinė pirtis, šlifavimas, grietinėlė, korsetai ir šildymo diržai.

Tada atsiranda skausmo malšinimas, pailgėjimas tarp stuburo slankstelių, streso mažinimas, kūno tono atkūrimas, kraujotakos gerinimas.

Gimdos kaklelis

Gimdos kaklelio dalies osteochondrozės atveju plaukimas retai skiriamas, nors pratimai baseine vis dar padeda pagerinti ląstelių apykaitą, atkurti tonas, sumažinti skausmą ir pagerinti nervų sistemos veikimą.

Juosmens stuburas

Kadangi juosmens stuburo osteochondrozę lydi skausmas, nervų uždegimas, slankstelių poslinkis, mažas sąnarių tonas, plaukimas padės atsikratyti apraiškų.

Taip atsitinka dėl vienodo apkrovos pasiskirstymo, streso sumažinimo nuo uždegimo taško, visų juosmens srities raumenų grupių darbo.

Tačiau po apsilankymo ūminėje osteochondrozės fazėje galima pasiekti priešingą poveikį.

Krūtinės skyrius

Efektyviausias plaukimo apsilankymas yra krūtinės ir pečių osteochondrozė, nes į darbą įtrauktos rankos ir sąnariai, pagerėja kraujo apytaka, plaučiai atsidaro ir širdies funkcija pagerėja.

Taip pat galite ištirti druskos nuosėdas, užkimšti kraujagysles ir padidinti raumenų tonusą.

Plaukimo ir apskritimo metu nerekomenduojama naudoti riešų pagalvėlės, nes tai apsunkina kvėpavimą ir sukelia papildomą naštą pečiams.

Ar plaukimas padeda osteochondrozei?

Remiantis statistika, pažymima, kad plaukimas su osteochondroze kartu su kitomis procedūromis prisideda prie ligos gydymo, skausmo pašalinimo ir visiško jo pašalinimo per šešis mėnesius.

Būtų naudinga pamatyti:

Rezultatai yra ypač teigiami pacientams, jaunesniems nei 50 metų, nes jie susiduria su šia liga 90% atvejų, o po 50 - mažesnis - tik 60%.

Osteochondrozės gydymas plaukiant

Gydant osteochondrozės plaukimą, nepamirškite, kad reikia laikytis kai kurių rekomendacijų:

1. Taigi svarbu, kad vandens temperatūra būtų bent 25-27 laipsnių Celsijaus, o pačios klasės buvo atliekamos tik prižiūrint treneriui.
2. Prieš užsiėmimus, visada turėtumėte sušilti, sušilti ir paruošti kūną pratyboms.

Sušilkite prieš plaukimą

1. Plaukimui baseine pakanka krūtinės smūgio ar plaukimo ant nugaros, bet tik su sklandžiais ir lėtais judesiais.
2. Svarbu stebėti ritmo ir kvėpavimo pratimus. Dėl gydymo ir atsikratymo problemų pakanka dvigubo apsilankymo baseine per savaitę 45 minutes.
3. Po maudymosi turite apsilankyti duše ir dėvėti šiltus, sausus drabužius. Svarbu neužkietėti, nešaldyti kojas, kitaip jis sukels osteochondrozės paūmėjimą.
4. Taip pat rekomenduojama maudytis su kitomis vandens procedūromis, pvz., „Charcot“ dušu, termine vonia, kontrastiniu dušu arba voniomis su aliejumi.

Baseino taisyklės

Apsilankę baseine ir plaukdami osteochondrozės gydymui, turite gauti gydytojo rekomendacijas ir aiškiai laikytis jo taisyklių, kad padėtis nepasikartotų.

Tai paprastai yra receptai:

• Konsultacijos su gydytoju, bandymai prieš apsilankant baseine;
• Įrodymų, kad nėra infekcijų ir virusų, gavimas;
• Gydymo kurso kūrimas, trenerio pasirinkimas plaukimui;
• Klasių reguliarumas bent tris kartus per savaitę;
• Atitinka vandens temperatūrą nuo 25 iki 35 laipsnių Celsijaus;
• Plaukimo metu negalima naudoti apskritimo, rankovių ar apskritimo kaklui;
• Ribokite klases iki 40-50 minučių;
• Nekelkite apkrovos be trenerio poreikio ir leidimo;
• Pradėkite gydymą su pašildymu.

Naudingi pratimai

Patekęs į vandenį, prieš plaukdamas osteochondrozės gydymui, pacientas turi atlikti užduotis dešinėje kairėje, padaryti šlaitus.

Tinkamas plaukimas su gimdos kaklelio osteochondroze pašalina krūtinę, leidžiama tik pilvą, kad būtų sumažinta apkrova nuo kaklo.

Jei turite problemų dėl nugaros ir krūtinės, rekomenduojama atlikti užduotis ant stulpelio arba skersinio.

Visuotinė taisyklė, leidžianti atsikratyti visų departamentų osteochondrozės, yra kvėpavimas ir ritmo laikymasis. Tik tada galite atsipalaiduoti, atkurti kraujotaką ir naudoti visas raumenų grupes.

Jei užsiėmimas plaukimo metu neprasideda, tai reikia pakartoti su treneriu arba supaprastinta. Didelės apkrovos pirmosiose klasėse gali tik pabloginti problemą, ypač senyviems pacientams.

Pacientų apžvalgos

Marina, 30 metų: „Aš esu tik 30 metų, bet aš jau gerai žinau, kas yra osteochondrozė, nes man teko susidoroti dėl sėdimo darbo. Viskas prasidėjo nuo skausmo ir įtampos kakle ir krūtinėje. Bet tada aš negalėjau ištiesinti, išlipti iš lovos. Apsilankymas pas gydytoją parodė, kad osteochondrozė prasidėjo, suspaustas stuburo slanksteliai ir nedidelis nervų uždegimas. Jie parašė man aliejus, apsilankė vonioje ir masažas. Bet aš perskaičiau internete apie gydomąjį plaukimą ir nusprendžiau eiti. Ji rado puikų fizioterapeutą, kuris sukūrė individualią programą ir padėjo pirmosiose klasėse. Pirma, po osteochondrozės praeinantys skausmai, spazmai ir įtempimas visiškai išnyko. Dabar aš ir toliau einu į baseiną du kartus per savaitę, išlaikyti savo kūną šilta ir lankytis masažuose. “

Ilona, ​​52 metai: „Nemaniau, kad aš plauksiu 52 val., Bet mano kūnas mane. Taip atsitiko todėl, kad aš kenčiau nuo osteochondrozės lėtine forma, todėl skausmas, slankstelių išėjimas, įtempimas, prastas raumenų tonas yra man įprastas dalykas. Gydau, bet siekiant pagerinti rezultatą, gydytojas patarė plaukti. Apsilankau baseine du kartus per savaitę, mankštinasi stuburo ir krūtinės ląstos atveju (ten koncentruojama osteochondrozė), naudokite pagalvę plaukimui, bet ne daugiau kaip 40 minučių. Kartu su masažu, aliejumi ir pašildomu diržu rezultatas yra apčiuopiamas, nes skausmas ir įtampa visiškai išnyko! “

Baseinas su gimdos kaklelio osteochondroze

Nugaros skausmas! Kaip tai išvengti? Mano patirtis (NE REKLAMA! NE SPAM!) Prieš kelerius metus turėjau stuburo operaciją, kurią būtų buvę galima išvengti, jei buvau prisiminti save ir turėjau laiko imtis savo sveikatos. Norėčiau pasidalinti savo patirtimi, kad žmonės, turintys nugaros skausmą, nepatektų į tą pačią sudėtingą padėtį. Nebūkite tingūs skaityti, mokytis iš kitų klaidų!

Vakarienė suteikia priešui. Dr. Belkin. Maskva, kas yra pavojinga pavėluota vakarienė? Tai neigiamai veikia endokrininę sistemą. Dienos metu žmogus gauna energiją iš angliavandenių, o naktį, norėdamas išlaikyti kūno temperatūrą, vidaus organų darbą, energiją suvartoja riebalų sandėliai. Per dieną, valgant, kasa gamina insuliną, kuris padeda deginti angliavandenius ir taupo riebalus, laikomus riebalų sandėliuose. Naktį hipofizės augimo hormonas degina riebalus. Mūsų organizmas labai taupo savo riebalų atsargas. Tai senas organizmo instinktas, sukurtas.

Manau, ką sportas ateityje rinksis vaikui, nežinau, kaip plaukti, nes egzema gali išdžiūti ir vetuoti šį sportą. Manau, kad fizinis aktyvumas turėtų būti bet kokio amžiaus vaikas. Kiek sugadintų vaikų su probleminėmis nugaromis, silpni raumenys dabar yra priverstinai laikomi neįgaliųjų vežimėliais valandas, išmatose ir tt, ir šis judėjimas link degradacijos yra daug geriau ne naudoti kenksmingus prietaisus ir suteikti vaikui galimybę judėti be svorio vandens, kaip šis iškrauna stuburą! Tema

Fizinis pasirengimas gimdymui. Gimnastika nėščioms moterims Kaip paruošti savo kūną artėjančiam gimimui?

Pasakyk man, ar kas nors gali kreiptis ir gydyti tokia displazija?

Tai jau per vėlu man tai padaryti - gal kas nors bus naudingas, nuotraukos nenorėjo būti įterptos, jos yra čia: http://rodydoma.com.ua/index/0-10 „GĖLĖS ATSKLEIDIMAS“ GYMNASTICS PREGNANTUI

Netradicinis klubo displazijos gydymas Jei artėja prie kūdikių displazijos problemos nauju būdu, turėtumėte pripažinti, kad tradicinis gydymas dažnai kankina kūdikius. Genadijus Vasiljevičius mano, kad beveik 70% visų ligų atsiranda vaikystėje, o kai kurie iš jų vystosi įsčiose. Net tarp chirurgų, traumatologų, ortopedų - nėra sutarimo dėl klubo sąnario displazijos (DTS). Jis pasireiškia įvairiais būdais ir ne visada nustatomas.

Galbūt kas nors bus naudingas))) Kaip paruošti savo kūną artėjančiam gimimui? Gyvenimo pagrindas yra judėjimas, todėl nėščioms moterims tai būtina. Tai varomoji veikla, kuri prisideda prie tinkamo vaiko formavimo, ruošia vaiko kūną ir motiną artėjančiam gimimui. Gimdymas yra labai intensyvus raumenų darbas, iš pradžių tik sklandžiai raumenų skaidulos, kurios nekontroliuoja sąmonės, o vėliau ir kitos skeletinės sąmonės. Todėl labai gerai turi būti vystomi gimdyvių raumenys, taip pat širdies ir kraujagyslių sistema. Fizinis.

Mes nuvykome pailsėti ant AKVATERMO bazės, esančios Adygėjoje, Maikop rajone. Daug gerų atsiliepimų, viskas yra išdėstyta žmogiškuoju būdu. Pirmą kartą, bet būtinai planuokite daugiau. Vanduo angliavandenilio ir natrio chlorido kompozicijos baseine, kuriame yra didelis silicio ir boro rūgščių kiekis. Baseine yra du vandens patrankos, turintys teigiamą poveikį organizmui osteochondrozės, neuralgijos, nutukimo ir lėtinio nuovargio sindromo atveju. „Cobra“ padeda išspręsti streso, neurozės, migrenos, gimdos kaklelio dalies osteochondrozės poveikį. Siūlau žiūrėti vaizdo įrašą iš „YouTube“ „YouTube“ kanalo))

Mano atveju, žinoma, negerai: osteochondrozė nemoka. Natūralu, kad, laukiant kūdikio, šis skausmas iš karto išnyko. Mano išgelbėjimas yra aerobinis pratimas nėščioms moterims treniruoklių salėje ir baseine. Per 3-4 valandas po treniruotės nugaros pradeda pakenkti, nors prieš nėštumą raumenys buvo rūgštūs tik kitą dieną. Bet skausmas taip pat greitai praeina - užtenka šiek tiek pašildyti prieš miegą, o ryte nėra jausmų. Kovo mėn. Švenčių metu buvo 5 dienų pertrauka iš klasių ir jaučiau skirtumą tarp skausmo po treniruotės ir be skausmo.

Geros popietės mergaitės! Prašau jūsų patarimų ir komentarų, galbūt, kurie jau susidūrė su panašia padėtimi. Pabandysiu išsamiai apibūdinti situaciją, todėl ji bus sausa. Tačiau šis pranešimas yra beviltiškas pagalbos prašymas. Praėjusiais metais, sausio mėnesį, atlikta gimdos kaklelio osteochondrozė. Vasarį prasidėjo nuolatiniai galvos skausmai. Jie nesibaigė per minutę. Neurologas sakė, kad tai buvo depresija ir pradėjo mane su antidepresantais ir raminamaisiais preparatais. Pora mėnesių nuo stimulo, tada tvirtai Paxil. Kartais jis naktį padėjo tik klonazepamui. Kovo mėnesį su vyru.

Galiausiai aš nusprendžiau baigti jį. Apskritai, nuėjau į neurologą. Prieš tai ji nufotografavo Guisho. Dėl to šis rezultatas: krūtinės ląstos ir gimdos kaklelio osteochondrozė, o ji paklausė gydytojo: kodėl taip? Galų gale, šie skausmai su senųjų vyrų gale randami. Kuriai ji man atsakė, kad ši liga tampa vis jaunesnė ir dabar ji randama beveik kiekviename antrajame asmenyje dėl nesportingo sėdimo gyvenimo būdo. Aš skyriau pratimus šiems skyriams, taip pat rekomendavau baseiną ar jogą. Aš taip pat patartinau atlikti fizioterapijos ir gėrimų chondroprotektorių kursą per mėnesį. Paaiškinta.

Toliau pateiktame darbe autorius daro išvadą, kad nuo 1950 m. Mūsų šalyje įdiegtas akušerinės priežiūros metodas, kuris dažnai sukelia naujagimio gimdos kaklelio stuburo pažeidimą. Iš neuropatologo A.Yu.Ratnerio monografijos „Vėlyvos nervų sistemos sužalojimų komplikacijos“ (Kazan, Kazan universitetas, 1990). Štai ką rašo A.Yu.Ratneris: „Galvos šlaunies šalinimo ir pašalinimo procese, paprastai priimtuose akušerijoje, manipuliavimas su galvos apsisukimu į vaisiaus kaklo stuburą sumažina pernelyg didelę apkrovą. Būtent šiuo metu paprastai girdi krekingo ir krekingo “(p.

Toliau pateiktame darbe autorius daro išvadą, kad nuo 1950 m. Mūsų šalyje įdiegtas akušerinės priežiūros metodas, kuris dažnai sukelia naujagimio gimdos kaklelio stuburo pažeidimą. Iš neuropatologo A.Yu.Ratnerio monografijos „Vėlyvos nervų sistemos sužalojimų komplikacijos“ (Kazan, Kazan universitetas, 1990). Štai ką rašo A.Yu.Ratneris: „Galvos šlaunies šalinimo ir pašalinimo procese, paprastai priimtuose akušerijoje, manipuliavimas su galvos apsisukimu į vaisiaus kaklo stuburą sumažina pernelyg didelę apkrovą. Būtent šiuo metu paprastai girdi krekingo ir krekingo “(p.

Kaip plaukti su gimdos kaklelio osteochondroze?

Kadangi osteochondrozė linkusi įšilti, kai pacientas tampa šaltas, plaukimas geriausiai atliekamas uždarame baseine su reguliariai šildomu vandeniu. Labai gerai, jei baseino zonoje yra sauna, kurioje kartais galite sušilti raumenis, tai dažnai padeda gydyti iškyšos simptomus Kijeve.

Be to, vandenyje kūno svoris nejaučiamas kaip ant žemės, o sąnarių ir galūnių sukimasis ir judėjimas atliekamas maksimalia amplitude. Plaukimas ant nugaros yra ypač naudingas - raumenys yra visiškai atsipalaiduoti visose stuburo dalyse. Tuo pat metu labai svarbu išmokti išlaikyti atsipalaidavimą ir kaklą. Šie plaukimo būdai ypač naudingi skausmui tarp pečių.

Plaukimas su gimdos kaklelio osteochondrozės apžvalgomis

Registruotas: 06/08/2017
Žinutės: 1

Niekada nesivargino osteochondrozės. Pradėjo imtis blogos vizijos - (peržiūrėti čia: otzovik. Ru - tipas - Vitaminų kompleksai BAA Vision. Apžvalga vadinama - Kas turėjo problemų su osteochondroze, kai vartojate blogą viziją?) Ir pradėjo problemų su osteochondroze - nusprendė išgydyti baseine - pradėjo plaukti - nuskaitymas ant krūtinės - po 4 apsilankymų - mano krūtinės ir gimdos kaklelio stuburas tapo labai serga - aš negalėjau judėti 5 dienas, bet jis vis geriau. Dabar sužinojau, kad būtina plaukti - ant petnešų ir ant nugaros - labai sklandžiai, be perkrovos - skaičiuoti apkrovas taip, kad nebūtų skausmo. Jei kas nors padėjo baseinui rašyti, dalinkitės savo patirtimi.
Jau trejus metus aš naudoju „Bady Vision“ - nebuvo jokių problemų. Aš nusprendžiau išbandyti šikšnosparnių sąnarius ir tada prasidėjo stuburo problemos - nustojau juos gerti, viskas grįžo į normalų. Aš jų negavau tris mėnesius. Aš nusprendžiau pradėti gerti juos pagal programą - 8 kapsulės iš karto (taigi tai buvo reikalinga kasdien ir 10 mėnesių iš eilės - pagal knygą, kurią oficialiai patvirtino mūsų Sveikatos apsaugos ministerija) Kitą dieną - taip daug mačiau ligoninėje Aš negaliu skambinti greitosios pagalbos! Jis buvo gydomas vieną mėnesį ligoninėje. Po kelių mėnesių aš nusprendžiau valgyti vieną blogos regos kapsulę - mano nugara vėl susirgo - kai nebandinu eksperimentuoti - rezultatas yra toks pats - tik viena kapsulė ir osteochondrozė pradeda skauda labai daug - rentgeno spinduliuotė atskleidė 1 laipsnio gimdos kaklelio ir 2 laipsnių krūtinės stuburo osteochondrozę.

P.S: Anksčiau, kartą per metus medicinos taryboje, gydytojai visada man pasakė - jūs turite mažą kraujospūdį - dabar slėgis yra normalus - kaip astronautas - galbūt bady padėjo ir galbūt pradėjo daryti pratimus, o gal ir abu - bet aš nenorėjau, kad tokį triuką su osteochondroze.

Paskutinį kartą redagavo vlad347 (2017 m. Rugpjūčio 11 d., 9:49 val.), Redaguota 2 kartus iš viso (a)