Galiausiai nusileidžiame į tašką Tsilyao (BL-32) antroje posteriori sakralinėje angoje viduryje tarp apatinės posūkio viršutinės viršutinės stuburo dalies ir vidurinės kūno linijos. Tai lengva rasti: pradėkite nuo kryžkaulio, su dideliu kaulu virš uodegos. Pritvirtinkite nykščio tašką prie taško BL-27, kuris yra paskutinis taškas tarp stuburo slankstelių ant krūtinės. Įdėkite mažą pirštą ant uodegos kojos ir padėkite kitus pirštus - jūsų pirštu nukrenta į Tsilyo tašką. Nykščio turėtų būti tiksliai viršutiniame kryžiaus krašte, o pirštai turėtų būti tolygiai išdėstyti.

Kitas metodas - tai taškas, kuriame kryžius atitinka stuburo stuburą. Įdėkite nykščio ant šio taško ir tada padėkite pirštus. Tai gali būti lengviau. Rankos kontūras apgaubia aštuonias kryžkaulio skyles. Skylės viršuje yra taškas Säliao BL-31. Antrojoje skylėje yra svarbiausias Tsilyao BL-32 taškas, o po to - Zhonglyao taškas BL-33 ant vidurinės skylės ir Sälao taškas BL-34 ant apatinės skylės.

Čia yra ir kitų punktų. Ne visi taškai reikalauja kasdienio cautery. Dirbkite su nugara, jei turite ką nors, kas gali jums padėti. Jūs galite dirbti su taškais, esančiais nugaroje, kas dvi ar tris dienas, derindami juos arba keičiant taškus kūno priekyje.

4. Changqiang taškas (GO-1) valdymo kanale ir „Tsikhai Point“ (CO-6) „Action Channel“ - „Energy of Energy“ taškas Kitas taškas yra „Changqiang“ valdymo kanalas (GO-1), esantis apatinio tailbone galo tarp galūnės ir išangės galo.. Šis taškas taip pat naudojamas skausmui apatinėje nugaros dalyje. Kitas taškas yra „Action Channel“. Šis taškas, Tsikhay (CO-6), esantis pusantros „Cuns“ žemiau bambos, vadinamas „qi energijos vandenynu“. Jis taip pat padeda su žarnyno problemomis. Toliau ateina „Guangyuan Point“ (CO-4), kuriame yra trys bandelės, esančios žemiau bambos. Visi „Action Channel“ („Conception“) taškai padeda padidinti energijos kiekį pilvo organuose, įskaitant mažas ir storas žarnas, šlapimo pūslę ir prostatos liaukas. Skatindami visus šiuos organus padedate gerokai sumažinti impotenciją.

42 brėžinys Pagrindiniai sergamumo taškai, kuriais siekiama atkurti vyrų potencialą Kai nykščiu uždedate kairėje pusėje esančią sakroiliacinę dalį, dešinėje pusėje padėkite tris pirštus. Jie liečia taškus SI, S2 ir S3

Specialūs impotencijos taškai

1. Penio galva, varpos pagrindas, Huiyin Visi kontrolinio ir koncepcinių kanalų taškai skatina įvairius kūno organus. Šiame skyriuje išvardyti taškai yra specialūs punktai, susiję su impotencija. Pirmas taškas yra varpos galva. Geriausia naudoti česnako gabalėlį (nesmulkinkite arba nenaudokite, jei esate alergiškas), kuris turi adatą. Pirmus kelis kartus įdėkite jį ant šilko audinio, kad išvengtumėte varpos galvos nudegimų ir naudokite šildytuvą. Antrasis punktas yra 2 taškas po varpos pagrindu. Trečiasis taškas yra Hinijino taškas perinumoje, esantis tarp išangės ir varpos; jis įtrauktas į specialių taškų skaičių.

43 diagrama 2. Fulu KI-1 (tik masažas) Taškas Fulu KI-1 yra vidinėje pėdos pusėje dviejose karūnose virš taško, esančio už kulkšnies vidurio.

44 brėžinys 3. Laogongas (tik masažas) Šiuo metu neįmanoma atlikti cauterizacijos, tik masažas ir trina. Laogun taškas yra ant rankos tarp vidurinio ir ketvirtojo pirštų, kai ranka yra sulenkta taip, kad visi pirštai yra vienoje rankoje. RUB šį tašką kiekvieną dieną.

45 paveikslas 4. Yongquan inkstų taškas (tik masažas) Kitas taškas yra ant inkstų kanalo, vadinamo „Shaoin kojomis“. Tai Yongquan taškas, KI-1. Jis yra ant pėdos arkos (kur jūsų svoris tiesiogiai yra) ant linijos, esančios po antruoju pirštu, jei esate pirmas, kuris skaičiuoja nykščiu. Niekada nedeginkite šio taško. Supilkite jį kiekvieną dieną pirštu arba kartu trinkite kojas. Tai padės skatinti inkstų energiją, kuri yra svarbiausia reguliuojant seksualinę veiklą.

46 brėžinyje aš daugelį metų naudoju cauterizacijos gydymą ir padėjau daugeliui pacientų ir studentų atsikratyti impotencijos problemos, kurių dauguma buvo išgydyti per labai trumpą laiką. Kai kurie turėjo labai dažnai naktį. Kai kurie turėjo šlapias svajones kas dvi ar tris naktis, o kartais net per dieną. Jie prarado per daug sėklų esmę arba jingą ir taip prarado gebėjimą turėti normalų seksą. Paprastai jie patyrė silpnumą, jų veidai buvo šviesūs. Efektyviausia naudoti cauterizaciją kartu su 6 skyriuje aprašytu jėgos fiksavimo pratimu. Studentai, kurie naudojosi abu, greitai atgavo savo potencialą. Kiekvieną rytą ir vakarą turite suspausti 108 kartus, kol bus atstatyta erekcija.

Daugelis žmonių patiria neviltį ir stengiasi gydyti impotenciją kitais būdais. Jie stengiasi paskatinti dar daugiau lyties, hormonų, ispanų skristi ir panašių metodų, tačiau tai prisideda prie dar greitesnio jų energijos nutekėjimo. Mano nuomone, geriausias būdas išgydyti impotenciją yra naudoti taoistinį tobulumą. Aš nesakau jums, kad jums reikia sekso, kiek norite, bet raginu jus elgtis su lytimi kaip prasmingu ir puikiu veiksmu jūsų gyvenime.

Bet koks priverstinis seksas turi mažai prasmės ir yra pavojingas jūsų sveikatai. Geriau turėti vieną labai sėkmingą lytinį santykį nei dešimt ar šimtas neparuoštų, nederamų. Jei kiekvieną seksualinę sąveiką traktuojate kaip religinį apeigą, tada pailsėkite, kvepkite, valykite dantis, nuplaukite varpą ir išangę, nuplaukite plaukus, ausis, pakeiskite lovą, išvalykite kambarį, įdėkite gėlių ir pan. Tai padidins jūsų patogumą.

Jei turite ginklą, negalite išeiti ir pradėti šaudyti praeiviams, su kuriais susidūrėte. Jums bus didelių problemų. Su lytimi yra tas pats; Tai galingas ginklas, kuris tampa pavojingas, jei netyčia elgiamasi. Jei praktikuojate taoistinį metodą, jūsų lytinis organas tampa stiprus, bet neturėtumėte ją suteikti nė vienai kovos moteriai. Naudokite ją protingai. Ginklas gali padėti jums apsaugoti jūsų gyvenimą, bet jis taip pat gali nužudyti tave ir kitus. Naudodami tokius dalykus turite būti labai atsargūs. Jei žinote, kad pernelyg didelis lytinis santykis su ejakuliacija gali jums pakenkti ir kad harmoninga seksualinė energija su meile daro jūsų gyvenimą prasmingą, galite išgydyti save nuo impotencijos ir grįžti prie visiško seksualinio pasitenkinimo.

Lytinio gyvybingumo atkūrimas per mitybą

Maistas yra gyvas, o kiekvienos rūšies maistas turi savo energijos virpesius, kurie, nurijus šį maistą, sudaro bendrą jūsų kūno vibracijos dalį. Todėl maisto pasirinkimo procesas tampa procesu, kurio metu pasirenkate tuos virpesius, kurie yra harmoningi ne tik visai visatai, bet ir sukuria harmoniją tarp jūsų ir jūsų mylimojo.

Maisto produktų klasifikavimui naudojami veiksniai yra dydis, forma, spalva, skonis, maistinės savybės ir gyvūninės ar augalinės kilmės faktas. Kiekvienam iš mūsų qi energijos ir kūno sveikatos pusiausvyra yra kitokia, todėl kiekvienas turėtų pasirinkti maistą, kuris yra labiausiai subalansuotas atsižvelgiant į ypatingą sveikatos būklę. Todėl taoistai vengia rekomenduoti bet kokio tipo makrobiotinę dietą, vegetarą, vaisius ir kt., Nors šios dietos gali būti naudingos tam tikram asmeniui ir konkrečiam sezonui. Mitybos tema yra tokia plati, kad ketinu skirti jai atskirą knygą. Čia pateikiama tik labai paviršutiniška mitybos idėja, kuri leis jums suprasti, ar yra galimybė subalansuoti Yang ir Yin energiją savo kūne, pasirinkdami tinkamą maistą.

Prieglauda Yin: narkotikai, cukrus, alkoholis, vaisiai. Yin: ankštiniai augalai, daržovės, grūdai, žuvys. Yang: naminiai paukščiai, mėsa, kiaušiniai, druska. Yan Yang: česnakai, imbieras, raudonieji pipirai.

Pernelyg didelis suvartojamo maisto kiekis Jei žmogus per daug maisto vartoja „gryno Yino“ kategorijoje, po kurio laiko jo seksualinis aktyvumas sumažės. Jei jo Yang energija bus išnaudota, jis pats yra išnaudotas. Maistas „Yin“ taip pat apima maistą, kuris auga žemiau žemės lygio: šaknys, svogūnai.

Vyrai, kurie gausiai vartoja „gryno Yang“, gali sukurti stiprų, net ir smurtinį seksualinį apetitą, kuriam būdingas savanaudiškumas, nejautrumas ir trumpas laikotarpis. Valgykite iš abiejų kraštutinumų, o jūsų seksualinis aktyvumas ir troškimai svyruos, kartais įsijungs, kartais išjungdami.

Seksas ir dietos sezonai

Pagal taoistinio Liu-Chino mokymus „pavasarį žmogus gali sau leisti vemti sėklą kas tris dienas, vasarą ir rudenį - du kartus per mėnesį, o žiemą jis turėtų išgelbėti savo sėklą ir ne ejakuliacija“. Manoma, kad žiemos ejakuliacijos metu Yang energijos praradimas yra šimtą kartų blogesnis nei prarandamas pavasarį.

Manoma, kad, atsižvelgiant į gamtą, žiema yra sezonas, kai reikia sutaupyti ir kaupti energiją. Žmogui tai reiškia, kad žiemą jis turi išlaikyti savo sėklą ir padidinti savo „karštą“ energiją, valgydamas karštą, šiltą ir gaivinantį maistą, o vasarą jis gali imtis šaldymo maisto.

Įvairūs veiksmai, kurių turi imtis vyrai ir moterys, kad pasiektų yin / yang balansą

Moterys Mažiau druskos Daugiau daržovių Trumpesnis virimo laikas Daugiau žalių daržovių su lapais Mažai arba visai be žuvų Mažai ar visai nėra gyvūnų maistas Vyrai Dar daugiau druskos Daugiau grūdų Ilgesnis virimas Daugiau šaknų daržovių Vidutinis ar nedidelis žuvų kiekis Vidutiniškai arba nedaug gyvulių Per daug maisto Yang daro moterį sunkią ir nejautrią (maistas, pavyzdžiui, mėsa, kiaušiniai, pieno produktai).

Pernelyg daug maisto Yin daro žmogų minkštą ir negali pastatyti erekcijos.

Maistas lytiniams organams Lytinių santykių metu išleidžiama daug „karšto chi“, todėl manoma, kad viskas, kas papildo šio karšto chi parduotuvę, yra labai naudinga. Tai reiškia, kad reikia vengti per šalto maisto, nes jis sumažina qi kiekį organizme. Kita vertus, šaltas, bet stimuliuojantis inkstų maistas gali būti priimtas, nes inkstai yra atsakingi už lytinius organus ir turi būti skatinami. Čia pateikiami labai šalto maisto produktai, kuriuos reikėtų vengti: kokoso pienas, mentoliniai vynai, chrizantemos arbata ir ledo vanduo.

Po seksualinio aktyvumo rekomenduojama vartoti maistą visam kūnui, pvz., Mėsai, imbierui, raudonoms datoms, ryklių pelekams, nuryti lizdams ir jūros agurkams. Tai yra toninio maisto pavyzdžiai, nes tai skatina energijos kaupimąsi organizme.

17 skyrius. Moterų seksualumo biologiniai veiksniai, kuriuos turi žinoti kiekvienas žmogus

Mažai, kas painioja vyrus kaip moterišką kūną su mėnesiniu ciklu. Moterų kūnas skiriasi nuo vyrų, ir tai yra skirtingo psichologinio ir dvasinio moterų vystymosi kelio priežastis. Daugelis dvasinių grupių neaptaria moterų kūno ypatybių, nes joje yra toks seksualinės energijos mokestis, kurio neįmanoma įveikti. Bet jei žmogus nori pakilti virš emocinės kovos lygio ir visiškai suderinti su moters Yino esme, jis turi suprasti ją ir jos biologiją. Kadangi taoistinis seksas žmogui suteikia intymesnį ryšį su moteriškuoju kūnu, nei kada nors anksčiau, į šią knygą įtraukiau trumpą, bet labai svarbią informaciją apie jos lytinius organus ir reprodukcinį ciklą. Tai bus plačiau aprašyta kitoje šios serijos, Taoistų paslaptys: Moterų seksualinės energijos gerinimas, skirta vadinamajam „kiaušidžių ginklui“.

Jūs galite gauti geriausią išsilavinimą, jei mylite moterį ir stebite, kaip jos specifinės subtilios energijos pasikeičia pagal mėnulio fazes ar metų laikus. Jei žmogus pagerina savo Yang energiją, jis gali žymiai paveikti savo mylimo kūno stiprinimą ir stabilizuoti jos energijos ciklą. Kai subtilios energijos Yin ir Yang sąveikauja tinkamai, hormonai ir gyvybiškai svarbūs organai veikia subtilesniame lygyje ir suteikia akinantį gerą sveikatą.

Gimdos, raumeningas organas, mažesnis už moterų kumštį, yra pakabintas į dubens sritį su plačiais raiščiais, pritvirtintais prie dubens kaulų. Ji atrodo kaip apverstas kriaušė. Apatinė dalis, kaklas (kažkas panašaus į kamieno viršūnę), yra vienintelė gimdos dalis, matoma makštyje, kuri yra makšties kanalo gale. Jis yra rausvas ir apvalus, o viduryje (vadinama gimdos kaklelio burną) yra skylė, kuri per gimdos kaklelį (maždaug pusantro colio ilgio kanalą) patenka į gimdą. Dešinėje ir kairėje gimdos pusėje kiaušintakiai plečiasi ir sudaro kiaušidžių skėtis. Kiaušidės yra baltos ir panašios į formos ir dydžio nuluptus migdolus.

Menstruacinio ciklo viduryje (laikas gali labai skirtis) kiaušialąstė palieka vieną iš kiaušidžių. Kai kurios moterys patiria skausmą, kartais gana smurtines, kurios gali trukti vieną ar dvi dienas. Dauguma moterų šiuo metu nesijaučia.

Nors kiaušinių ląstelės gyvena tik nuo dvylikos iki dvidešimt keturių valandų, galimo kiaušinio apvaisinimo laikotarpis gali trukti iki penkių dienų. Kaip tai įmanoma?

Tręšimo skatinimo gleivė

Prieš ovuliaciją į gimdos kaklelio kanalą atsidarančios liaukos pradeda gaminti slidžią, storą, permatomą gleivę, kuri teka į gimdos kaklelio kanalą į makštį. Tai gali pakakti moteriai tai suvokti, arba ji gali pastebėti slidų skystį prie įėjimo į makštį. Šio gleivių molekulinė struktūra primena tunelius ir laiptus, suteikiant spermatozoidų kryptį ir palaikant kelionę į gimdos kaklelio kanalą.

Praėjus dešimčiai minučių po makšties ejakuliacijos, kiaušintakiuose gali būti spermos. Spermatozoidai taip pat patenka į liaukos ertmę, kuri užpildo gimdos kaklelio kanalą iš vidaus, kur jie maitina šią gleivę ir gali trukti nuo trijų iki penkių dienų. Todėl, jei moteris ir vyras šeštadienio vakare turėjo lytinių santykių ir jau turėjo gleivių, kurios palengvina apvaisinimą, o kiaušinių ląstelė išėjo tik antradienį, tuomet moteris gali pastoti net trečiadienį.

Flegma, kuri nedaro įtakos tręšimui

Per likusį ciklą moteris gali pastebėti santykinio drėgnio ir sausumo periodus. Gimdos kaklelio gleivės, pagamintos tuo metu, kai apvaisinimas neįmanomas, skiriasi kiekiu ir paprastai yra baltos ir lipnios. Šio skysčio molekulinė struktūra panaši į sietą arba tinklelį, kuris neleidžia spermatozoidui patekti į kaklą. Stebėjimai dėl gleivių išsiskyrimo ciklų leidžia daugeliui moterų nustatyti galimo tręšimo laiką.

Jei moteris nėščia, tada maždaug po dviejų savaičių po ovuliacijos gimdos gleivinė, kuri yra pakankamai susikaupusi, kad atsirastų lizdas besivystančiam vaisiui, prasideda ir prasideda naujas ciklas.

Menstruacinis ciklas matuojamas kaip laikas tarp dviejų panašių įvykių, skaičiuojant pirmąją mėnesinių dieną pirmą dieną. Dauguma moterų menstruacijų yra maždaug kartą per mėnesį, nors kai kurios moterys turi tiksliai 28 dienas, o tai laikoma „norma“ arba „idealu“. Reguliarių ciklų trukmė gali skirtis nuo trijų iki septynių savaičių. Kai kurios moterys, turinčios menstruacijas du ar tris kartus per metus, nesuvokia šio ciklo pobūdžio.

Daugeliui moterų jų menstruacijos yra sveiko kūno funkcionavimo ženklas, pastebimas daugiau ar mažiau „laiku“, trunkantis nuo trijų iki penkių dienų ir reikalaujantis tam tikros specialios įrangos ir dėmesio asmeninei higienai. Dėl seksualiai aktyvios heteroseksualios moters menstruacijos yra ženklas, kad ji nėra nėščia. Taoistų požiūriu, kraujo netekimas yra vertingos energijos praradimas, kuris turėtų būti sumažintas arba visiškai sustabdytas, jei moteris nustojo vežti vaikus. Jei moteris keičia savo mąstyseną, jai taikomas Taoistinis metodas.

Paprastai menstruacijos paprastai prasideda nuo šviesaus skysčio, šiek tiek spalvos rožine spalva, arba nuo kelių lašų kraujo, kuris antrą dieną virsta ryškiai raudonos spalvos skysčiu, stebimas dvi dienas, o tai savo ruožtu sumažėja, virsta rusvai retu pabrėžti. Kai kurios moterys turi daug kraujo; kai kuriems jų laikotarpiai prasideda ir baigiasi dramatiškai - kaip įjungti ir išjungti vožtuvą; kai kurie turi labai nedidelį kraujavimą. Kai kurioms moterims išsiskyręs kraujas yra tamsus, o iš grūdų iki monetų monetų gali būti krešulių; Kai kurios moterys išsiskiria daug gleivių. Kraujas, tokiu pavidalu, kaip jis eina per gimdos kaklelio kanalą, iš tikrųjų neturi nei skonio, nei kvapo. Praėjus tam tikram laikui po kraujo atsiradimo, šios savybės pasikeičia, nes kraujo ląstelės skaidosi.

Daugelis moterų menstruacijų metu patiria diskomfortą: patinsta, skausmingos krūtinės, skysčių susilaikymas, spuogai, galvos skausmas, nugaros skausmas, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas. Kai kurios moterys, sergančios lėtine pūsleline, gali turėti protrūkių menstruacijų metu, taigi tai rodo, kad organizmas šiuo metu patiria „įtampą“. Gimdos, kuri yra raumeningas organas, gali susitarti, kuri kartais jaučiama kaip bet kurio kito kūno raumenų mėšlungis, kaip spaudimas, skausmas ar depresijos pojūtis. Kai kurios moterys menstruacijų metu visiškai neveikia, patiria, pavyzdžiui, stiprų skausmą ar vėmimą. Tiesą sakant, nėra tyrimų, kuriais siekiama suprasti šias periodines kančias, o Vakarų alopatiniai gydytojai šiems moterims siūlo tik stiprią ir, matyt, pavojingus vaistus, kurie išgydo tik šio reiškinio simptomus.

Moterys labai gerai pažįsta savo mėnesinius ciklus, tačiau retai keičiasi informacija su draugais ar artimaisiais. Daugelis amerikiečių moterų yra labai drovūs dėl menstruacinio kraujo, jausmas pažemintas ir sumišęs, jei suknelė suteptas; jie yra labai drovūs išsipūtusių sanitarinių padėklų, kvapo ir poreikio atsikratyti kraujo trinkelių ar tamponų.

Kai kurios moterys menstruacijų metu keičia savo nuotaiką, tačiau tyrimai negalėjo nustatyti jokios nuolatinės šių pokyčių struktūros.

Daugelis moterų gali pakviesti dalį savo ciklo, kai jaučiasi seksualiai susijaudinusi, bet iš tikrųjų bet kuri menstruacinio ciklo dalis, įskaitant menstruacijų laiką, jaučiasi kai kurioms moterims kaip laiko, kada jie patiria stipriausią seksualinį norą.

Seksualinė moters anatomija

Pažvelkime į moterų genitalijas. Priekyje yra vadinamasis Veneros tuberkulis (mon veneris). Gaktos plaukų kiekis, tekstūra ir pasiskirstymas gali skirtis nuo retų tiesių plaukų iki storos augmenijos, kuri pakyla iki pilvo ir nusileidžia į klubus. Veneros tuberkuliozė yra riebalų padas, kuris apsaugo nuo jo gaktos kaulų (kuris yra pritvirtintas prie kitų dubens kaulų su kremzle, sušvelnintas nėštumo metu, o tai leidžia, jei būtina, vaiko gimimo metu). Veneros piliakalnis suskirsto į dvi dalis, sudarančias išorinį didįjį žandikaulį.

Ką daryti, jei jūsų uodegos skauda? 14 ligų variantų

Dažniausiai ir dažniausiai skausmingas simptomas yra įvairių kūno dalių skausmas. Nagų diskas yra laikomas „neramiausiu“ žmogaus kūno vieta, atsižvelgiant į diskomforto atsiradimą. Pasivaikščiojimas, sėdintis net ant kėdės ir daug kitų dalykų, kai jis skauda uodegos srityje, sukelia didelių nepatogumų. Vienintelis būdas atsikratyti tai yra priežastis, dėl kurios atsirado nemalonus simptomas.

Užpakalinės struktūros - kas tai yra?

Pakabukas yra pradinis, tai yra žmogaus skeleto elementas, būtent stuburas, kuris lieka iš senovės protėvių. Jis yra suformuotas iš 4 ar 5 išaugo nepakankamai išsivysčiusių slankstelių ir turi išlenktą formą kaip kablys. Kai šis procesas buvo parama uodegai, tačiau evoliucijos eigoje pasikeitė stuburo ir jų struktūros skaičius, o ši stuburo dalis tiesiog tapo nereikalinga. Nėra jokios funkcijos, išskyrus tai, kad „penktasis taškas“ yra įprastinė asmens forma, nugarinė. Tačiau tai nereiškia, kad kūnas yra miręs.

Užpakalinėje dalyje, kaip ir veikiančiose stuburo dalyse, yra masių nervų galūnių. Jų vieneto plotas yra dar didesnis nei kitose nugaros dalyse. Štai kodėl gerklės skausmas yra jautresnis nei apatinėje nugaros dalyje arba kakle. Tuo pačiu metu joje nėra nugaros smegenų, todėl stuburo pradinės dalies sužeidimai retai sukelia gyvybei pavojingų komplikacijų.

Kodėl gali pakenkti uodegai

Gerklės skausmas gali pasireikšti daugeliu priežasčių, nes, nepaisant jo specifinės vietos, šis pradinis procesas yra susijęs su daugeliu kūno sistemų: lyties ir šlapimo organais, endokrininėmis liaukomis, tiesiosios žarnos ir sigmoidiniu dvitaškiu. Jei prie to pridedame raumenų, raiščių, kraujagyslių ir nervų galų, celiuliozės ir kitų šalia esančių struktūrų masę, tampa aišku, kad viskas gali būti coccyx ligos priežastis.

1. Anorektinis skausmas, ty skausmingas diskomfortas, kurį sukelia minkštųjų audinių patologijos aplink tiesiąją žarną, tiesiai tiesiosios žarnos, gimdos ar kiaušidžių, prostatos ir pan. Tai reiškia, kad kiti organai ir struktūros tampa skausmo šaltiniu.
2. Koktsigonidiy - skausmas tiesiogiai uodegoje.

Vadinamasis kryžkaulio ir kokcigonito kokcitas pasireiškia mažiau negu anorektiniai skausmai. Remiantis statistiniais duomenimis, 1/10 pacientų susirgimų dėl skausmo atvejų aptinkama coccyx ligų. Dažniausiai tai yra dėl to, kad asmuo nesugebėjo savarankiškai išsiaiškinti, kas yra „jaudulio“ šaltinis sėdint ir augant. Pagrindinės problemos, kodėl skausmai skauda, ​​gali būti sužalojimai, uždegiminiai ar neoplastiniai procesai ir jo aplinkiniai audiniai. Apsvarstykite juos tvarkingai.

Pilonidinė liga

Dažniausia ūmaus diskomforto priežastis apatinėje stuburo dalyje yra epitelio kokcigalinė insultas arba, pagal amerikiečių specialistus, pilonidinė liga. 99% atvejų ši liga yra įgimta ir yra siauras, epitelio apvalkalas po oda. Fiziologiniu požiūriu, tai neturi įtakos kokcigalinės zonos struktūrai, bet jei susidaro pūlingos ertmės, tai gali sukelti uždegimo plitimą ant stuburo ir nugaros dalies krikščionių.

Šioje ligoje skausmas uodegos srityje yra tik minkštiesiems audiniams. Tuo pačiu metu diskomforto centre yra abscesas arba šiek tiek patinimas, kuris galiausiai atsiveria ir iš jo išsiskiria pūlingas eksudatas.

Parametritis

Difuzinis gimdos aplinkinių audinių uždegimas gali sukelti ilgą skausmo sindromą, ir tokiu atveju nebus lengva rasti coccyx priežastis.

• Pirma, diskomfortas yra tik pluošto infekcinio pažeidimo „aidas“ anorektinio skausmo pavidalu.
• Antra, sąlyga lydi karščiavimą ir bendrą sveikatos pablogėjimą, o pacientai stengiasi savarankiškai susidoroti su šia problema antibiotikais ir NVNU, ty klinikinį vaizdą išteptų savo rankomis.

Įtariant, kad ši patologija gali atsirasti dėl to, kad skausmas gerklės srityje tęsiasi tiesiosios žarnos, perineum, apatinės pilvo srityje. Atsižvelgiant į tai, gali atsirasti sunkumų, susijusių su defekacija (abscesas ir uždegti audiniai spaudžia ant tiesiosios žarnos ir susiaurina jo liumeną).

Paraproctitas

Pluošto uždegimas, esantis netoli tiesiosios žarnos, taip pat gali sukelti skausmą. Jie yra ypač jaučiami sėdint ir ištuštinant. Ūminio kurso metu yra kraujas išmatose. Kai procesas yra chronizuotas, celiuliozėje susidaro pūlių ertmės, kurios atsiveria į tiesiąją žarną arba už anusą.

Liga prasideda nuo paūmėjimo ir atleidimo. Pirmuoju atveju paciento temperatūra pakyla, perianalinėje zonoje atsiranda edema, skausmas tampa nepakeliamas. Remisijos metu diskomfortas išnyksta, subfebrilinė būklė išlieka (temperatūra pakyla periodiškai iki 37-37,5 laipsnių).

Prostatitas

Dažniausia vyrų skausmo priežastis yra ūminis prostatos uždegimas. Šis organas yra netoli tiesiosios žarnos, o su prostatitu, skausmas coccyx regione gali būti skiriamas apatinei nugaros daliai, perineumui ir tiesiosios žarnai, taip pat į šlaunies ir apatinės pilvo.

Prostatito pokyčiai

Papildomų simptomų kompleksas padeda nustatyti tikslią priežastį, kodėl uodegos skauda vyrams:

• sumažėjusi erekcijos funkcija;
• sunku šlapintis;
• kraujas šlapime;
• purškimas.

Kai vyrams pasireiškia nepakeliamas skausmas, susijęs su kokcitu, priežastys gali būti ir prostatos abscesas, kuris atsiranda dėl ūminio infekcinio uždegimo fono.

Navikai

Įvairūs stuburo navikai, ypač jo apatinėje dalyje, gali sukelti stiprų skausmą kokosų srityje. Jie gali būti įgimti ir vizualizuoti už nugaros žemiau kryžiaus, arba atsirado, kai žmogus auga ir yra nematomas be instrumentinio tyrimo. Paauglių, kurių skausmas smegenų skiltyje dar labiau padidėja paspaudus arba netyčia paspaudus, skaičius:

• teratoma;
• chondroma;
• šalia esančio koksix ar minkštųjų audinių vėžys.

Diskomfortas - mažiausiai tai kelia grėsmę diagnozuotų ligų asmeniui. Be to, pacientai turi daug kitų simptomų, kurie rodo stiprų organizmo apsinuodijimą.

Vaizdo įrašas

Vaizdo įrašai - pratimai su kokosų skausmu

Neurologinės ligos su anorektiniu skausmo sindromu

Šioje stuburo dalyje nervų pažeidimo metu yra skausmas, osteochondrozės ir radikalaus sindromo, radikulito ir stuburo pasikartojimo su paveikta L4 arba L5 zona, taip pat S1.

• kojų jautrumo pažeidimas (paprastai vienoje pusėje);
• sumažintas refleksas;
• pėdų ekstensorių ir nykščio atrofija vienoje pusėje.

Neigologinių ligų coccyx diskomfortas pasireiškia netgi iš linkusios padėties. Ypatingai stiprus jis tampa peršaldant, staigiais judesiais, bandant sėdėti ar stovėti.

Sacrococcygeal sąnario osteoartritas

Dar viena coccygonidia priežastis, kuri jau yra šiek tiek rečiau jau išreikšta, yra coccyx osteoartritas. Šią uždegiminę-distrofinę ligą sukelia kaulų uždegimas, kuris, kaip liga progresuoja, sukelia jų sunaikinimą. Kai osteoartritas skauda pagal uodegą arba tiesiogiai į jį. Kai kuriais atvejais, kai patologija turi įtakos sakralinės ir coccyx ryšiui, diskomfortas tęsiasi apatinėje nugaros dalyje. Kitas osteoartrito požymis yra uždegimo vietos hiperemija ir patinimas.

Sėdint

Sėdimasis darbas yra sąnarių ir stuburo rykštė. Sėdimojoje padėtyje stuburo stulpelis užima labai nepatogią padėtį, o patirtis kelis kartus didesnė už stovinčią padėtį. Statistikos duomenimis, nugarėlė pakraščio srityje pradeda pakenkti po kelių valandų tęstinio darbo biuro stalo. Nedidelis jausmas pablogėja, kai kyla ir trunka iki kelių valandų. Dažnai sėdimas darbas nulemia stuburo galo kaulų ar jo uždegimo kreivumą.

Tiesiosios žarnos patologija

Situacijos, kai skausmai skauda, ​​sukelia kai kurios tiesiosios žarnos patologijas: tiesiosios žarnos prolapsas (tiesiosios žarnos prolapsas), piktybiniai ir gerybiniai tiesiosios žarnos anomalijos, išangės ir tiesiosios žarnos sužalojimai. Tokiu atveju anorektinis skausmas atsiranda, kai švitinimas yra žemesnis už krūtinę. Pacientas pastebi kraują ant tualetinio popieriaus, svetimkūnio jausmą išangėje ir tarp sėdmenų, pasukdamas žarnyną.

Hemorojus

Kai tiesiosios žarnos uždegimas (prokologijoje ši liga vadinama hemorojus), kai kuriais atvejais pasireiškia anorektaliniai skausmai coccyx regione. Jie padidėja žarnyno judėjimo metu, po kūno svorio padidėjimo, po vidurių užkietėjimo ar viduriavimo. Hemorojus pasireiškia be diskomforto, o tai rodo degančios pojūtis išangėje, kraujas išmatose arba tualetinis popierius, mazgeliai, išeinantys iš išangės.

Analiniai skilimai

Kai analinis skilimas visuomet skauda žemiau uodegos kaulo su skausmo plitimu ant išangės.

Ši proktologinė problema yra gleivinės plyšimas, dėl kurio perineum ir išangės skausmas yra stiprus, retkarčiais apatinėje nugaros dalyje arba apatinėje nugaros dalyje, kuri yra arčiau nugaros. Tipiškas šios ligos požymis yra ūminis, nepakeliamas skausmas per žarnyno judėjimą su kraujo išleidimu.

Nėštumas

Ūminis ar kramtomasis skausmas gerklėje, apatinėje nugaros dalyje, dubens regione ir nugaroje visame nėštumo laikotarpiu yra normalus. Per šį laikotarpį į kraują patenka hormonai, kurie yra atsakingi už raiščio atsipalaidavimą. Taigi kūnas ruošiasi vaisiui praeiti per gimimo kanalą. Šis procesas sumažina raumenų ir kaulų sistemos stabilumą, o moteris gali patirti nervų šaknis. Kitas aspektas, kurį lydi skausmas apatinėje nugaros dalyje ir gerklėje, yra padidėjęs gimdos ir vaisiaus spaudimas dubens ir apatinių stuburo segmentų, taip pat didelių indų.

Endometriozė

Endometriozės metu epitelio dalelės, kurios dengia gimdą, dygsta pilvo organuose. Jei jie atsiranda ant tiesiosios žarnos, gimdos galinės dalies audinio, jie sukelia diskomfortą apatinėje nugaros dalyje. Ši liga yra paplitusi priežastis, skausmas iš gerklų uodegos ir apatinės nugaros, kuri spinduliuoja į išangę. Prieš pat menstruacijas smarkiai sumažino diskomfortą.

Skausmas per odą menstruacijų metu

Apatinės nugaros dalies ar uodegos skausmo skausmą trikdo apie 40% priešmenstruacinio sindromo sergančių moterų. Prieš prasidedant menstruaciniam audiniui, padidėja kraujo tekėjimas ir padidėja nervų galūnių jautrumas. O oksitocino išsiskyrimas kraujavimo pradžioje taip pat atlieka svarbų vaidmenį - pradinio proceso kaulai ir kryžkaulys gali reaguoti į šį hormoną padidindami jautrumą.

Ginekologinės ligos su anorektiniu skausmo sindromu

Situacijos, kai ji labai skausminga uodegos zonoje, dažnai siejamos su ginekologinėmis ligomis - kiaušidžių cistu ar jų naviku, gimdos myoma ir kt. Tokių patologijų atveju vaidmuo tenka neoplazmams, hormoniniam nepakankamumui arba metastazėms. Skausmas yra gana nuobodu ar skaudus, bet intensyvesnis nei kitų ginekologinių problemų.

Nutukimas

Ieškodami skausmo priežasties pacientams, sergantiems antsvoriu, gydytojai registruoja priešlaikinį kremzlės ir nugaros kaulų nusidėvėjimą, įskaitant žemiausią dalį. Jei asmuo, turintis nutukimą, ilgą laiką sėdi, padidėja uodegos spaudimas. Tai sukelia ūminį skausmą, kuris didėja didėjant.

Traumos

Dažniausiai pasitaikanti situacija, kai blogai skauda uodega, - šios stuburo dalies trauma. Jis gali būti tiesioginis susiliejimas su artimu ar minkštuoju audiniu šalia jo, subluxacija ir dislokacija. Retais atvejais diagnozuojama uždaroji šios stuburo dalis. Dažniausiai tai įvyksta osteoporoze sergantiems žmonėms.

Praėjus keliems mėnesiams po sužalojimo ar mėlynės, nugaros juosta skauda mažiau ir vėliau jums netrukdo. Laikui bėgant, vėl atsiranda diskomfortas, silpnėja tik pėsčiomis. Tokie simptomai išlieka vieną savaitę, o tada vėl pasirodo ilgas užliūliukas. Gydytojai susieja šį reiškinį su žalingais kaulų ir nervų pokyčiais, kurie prasidėjo po lūžio.

Kaip diagnozė

Naudodamas įvairius diagnostinius metodus, ligos simptomus pirmiausia svarsto gydytojas. Simptomų informacija padeda nustatyti, kur ieškoti problemos. Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, jei skausmas pakenkia gydytojui išsamiai apie savo jausmus.

• išorinis egzaminas, istorija;
• išmatų, šlapimo, kraujo analizė;
• konsultacijos su siaurais specialistais.

Taip pat suraskite priežastį, iš kurios kilo skausmas, padedantis diagnozuoti instrumentinius metodus: CT skenavimas, MRT, ultragarsas. Proktologinėms ir gastroenterologinėms ligoms naudojamos sigmoidoskopija, kolonoskopija ir kiti metodai.

Ką daryti - gydymas ir prevencija

Apibrėžiant pagrindinius gydymo aspektus, svarbu rasti tikrąjį skausmo šaltinį apatinėje stuburo dalyje. Daugelis iš pradžių nesupranta, kokiam gydytojui reikia susisiekti su skausmu. Ekspertai pataria konsultuotis su bendrosios praktikos gydytoju arba kreiptis į šeimos gydytoją. Tais atvejais, kai po žalos susižeidžia nugarinė, atsakymas į klausimą, į kurį gydytoją kreiptis, yra toks - traumatologui ar chirurgui.

Jei coccyx skauda dėl uždegiminio proceso ar dubens organų anomalijų, pirmiausia pašalinkite pagrindinę ligą. Kai tradicinis skausmo gydymas coccyx nesukelia rezultatų, o po patirties pasireiškia paūmėjimai, pacientams gali prireikti psichoterapeuto ar neurologo pagalbos.

Skausmo malšinimas ir gerklės skausmo blokada

Analgetikai vartojami, kai pacientai nerimauja dėl ūminio krūtinės skausmo ar gerklės. Pirmenybė teikiama nesteroidiniams vaistams nuo uždegimo ir preparatams, kurių pagrindą sudaro dipironas arba ketoprofenas. Naudokite ir vietinius fondus tepalais.

Kai dėl stipriausio uždegimo sunkus skausmas sukėlė priverstinį mobilumo praradimą, jei dėl šių priežasčių pacientas negali normaliai gyventi, pailsėti ir valgyti, naudokite skausmo blokadą su novocaininiais hidrokortizono preparatais injekcijų pavidalu į kaulų sujungimą. Paprastai gydytojas šį sprendimą priima dėl sužalojimų, osteochondrozės ir osteoartrozės, hemorojus ir analinio skilimo.

Chirurginis gydymas

Gydant coccyx po sužeidimų, lūžių ir ryškaus osteoartrozės, chirurginis gydymas yra naudojamas šalinant coccyx procesą (kartais vadinamas uodega), jei jis nuolat skauda. Neurologinių ir kraujagyslių patologijų atveju chirurginė intervencija taip pat nurodoma formoje (nukleotidu, mikrodiskektomija ir kt.).

Chirurginis gydymas naudojamas anorektinio skausmo priežastims, atsiradusioms dėl hemoroidinės trombozės, gerybinių navikų procesų dubens organuose vyrams ir moterims, ir ūminiam uždegimui, susikaupusiam pūliai ertmėse.

Narkotikų gydymas

Dėl visiško gydymo coccygonidia vartoti geriamuosius vaistus ir injekcijas.

• uždegimo ir skausmo šalinimas;
• normalizuoti hormoninį foną;
• kraujotakos normalizavimas;
• audinių funkcijos atkūrimas;
• išorinių veiksnių susilpnėjimas.

Jūsų gydytojas turėtų nustatyti bet kokių nacionalinių ar medicininių priemonių priėmimo dozę.

Kartu su priešuždegiminiais vaistais jie naudoja raumenų relaksantus, hormonus, antidepresantus, vitaminų-mineralų kompleksus, chondroprotektorius ir daug daugiau.

Fizinė terapija

Kai skauda šlaunikaulį, gydymas šiuo metodu turėtų būti teikiamas tik po simptomų palengvinimo. Pailgėjimo laikotarpiu fizinis aktyvumas gali būti žalingas. Pratimai atrenkami remiantis pagrindine liga. Kompleksą parenka treniruočių terapijos specialistas, o pirmosios klasės yra prižiūrimos.

Masažas

Kai uodegos kailis susirgo, daugelis žmonių nežino, kad galite atlikti masažą, kad palengvintumėte būklę. Ši procedūra bus ypač naudinga tiems, kurie turi tikrą kokcigonidiją, ty skausmą tiesiai šiame procese ir šalia jo esančius minkštus audinius.

Gydytojai nerekomenduoja masažuoti savarankiškai, nes dėl to gali pablogėti paciento būklė. Patartina atsisakyti kompetentingo specialisto, turinčio atitinkamą išsilavinimą, rankas.

Akupunktūra

Šis gydymo metodas kilo iš Rytų, ir jis grindžiamas poveikiu tam tikriems klausimams. Jei skausmingus simptomus sukelia nervų pažeidimas, uždegiminiai ir destruktyvūs stuburo procesai, akupunktūra padės greitai pašalinti juos. Tačiau pacientai turi būti atsargūs - procedūrą turėtų atlikti neurologas, turintis specialų išsilavinimą klinikoje.

Liaudies medicina

Pacientai dažnai užduoda klausimą: kai skausmai skauda, ​​kaip gydyti namuose be narkotikų, ty su žolelėmis ir kitais populiariais metodais? Gydytojai turi nuomonę apie tokius metodus, kurių liaudies gynimo priemonės negali suteikti visiško gydymo.

Dauguma metodų, įskaitant šildymą ir nuovirų ir tinktūrų nurijimą, tinktūros trinties, nėra labai veiksmingos. Tačiau tuo pačiu metu jie gali sušvelninti būklę, ypač jei diskomfortas atsiranda ne stuburo pradiniame procese, bet ir mažo dubens minkštuose audiniuose ar organuose.

Griežta lova ir prevencija

Jei ką tik pasirodė skausmas, kuris sukelia kokciną, ir tai sukelia pastebimą diskomfortą, pacientams rekomenduojama keletą dienų stebėti lovos poilsį, kad sumažėtų raumenų ir kaulų sistemos. Tai padės išvengti papildomo dirginimo ir išvengti gilesnės žalos.

• šilčiau apsirengti rudenį ir žiemą;
• nesėdėkite ilgiau nei 40 minučių iš eilės;
• laiko gydyti tiesiosios žarnos, genitalijų ir šlapimo sistemų ligas;
• išvengti kritimo ant kietų paviršių;
• sveikos gyvensenos.

Coccygonidia - nemalonus reiškinys, kuris yra informuoti gydytoją. Tokiam simptomui gali paslėpti įvairios ligos. Kad būtų lengviau diagnozuoti ir išgydyti ligą, pasakykite gydytojui apie bet kokius papildomus simptomus.

Taškai ant uodegos

Chia Mantak - „Taoistinės paslaptys - Tao gydomosios energijos atšaukimas“

ANTRAS ENERGETIKOS CENTRAS VYRAMS:
JUNZJI („SPERM PALACE“)
Antrasis energijos centras yra „spermos rūmuose“ - apatinėje pilvo dalyje, esančioje virš varpos pagrindo, prostatos ir sėklinių pūslelių srityje.
Prieš koncentruodami vieną minutę galite nuspausti plotą savo pirštu ir tada grąžinti rankas į kelius ir sutelkti dėmesį į savo jausmus. Susilpnėjus pojūčiams, galite vėl paspausti šią vietą.

Nesusituokusiems ir jauniems vyrams
„Spermos rūmai“ yra svarbūs žmogui, nes jis gali sukelti savo seksualinį susijaudinimą. Jei taip atsitiks, grąžinkite energiją iš „spermos rūmų“ į minų tašką, esantį priešais bambą. Ši seksualinė energija gali būti naudojama žymiai padidinti jūsų qi apyvartą, bet pirmiausia turite išmokti atlikti šią apyvartą mikrokosminiame orbitoje be seksualinio dėmesio.

15 DIAGRAMAS
Antrasis energetikos centras
Vyrams „Spermos rūmai“ yra pusantro colio atstumu nuo varpos pagrindo.

DIDŽIOSIOSIOS IR senyvo amžiaus vyrams
Tie, kurie nėra labai seksualiniai susijaudinimas, ir vyresnio amžiaus žmonės - nuo keturiasdešimties iki šešiasdešimties metų - gali sutelkti dėmesį į „spermos rūmus“, kol jie jaučia savo energiją. Tačiau jei jie pradeda išmesti naktį, jie taip pat turi pereiti prie minų.
Tie, kurie neturi šių problemų, gali sutelkti dėmesį į „spermos rūmus“, kol jie jaučia šilumą ir šiek tiek lengvumo šioje srityje. Jei jie turi bet kokių pojūčių, kurie skiriasi nuo tų, kuriuos jie paprastai patiria meditacijos metu, jie gali sutelkti dėmesį į huesh (tarpkojo) tašką, esantį tarp išangės ir varpos ir ich1 makšties.

TREČIOJI ENERGETIKOS CENTRAS:
HUIINAS ARBA TARPTAUTINIS
Huyin taškas arba „gyvenimo ir mirties vartai“ yra apatinėje kūno dalyje ir yra apsuptas daugelio kraujagyslių ir nervų galūnių. Jis yra tarp išangės ir varpos ar makšties. Kadangi jis yra žemyn, jis linkęs prarasti energiją. Šį tašką galite paskatinti trintimi, kol pajusite šilumą. Reikėtų prisiminti, kad ši sritis yra labai švelnus ir neturėtų būti pernelyg trinamas.
Sutelkiant dėmesį į Huiyino tašką, laikas, reikalingas pabudimui ir energijos rinkimui, kiekvienam skiriasi, nes tai priklauso nuo asmens genetinių savybių. Kai kurie gali užtrukti ilgai, kiti gali šiek tiek užtrukti. Tačiau vidutiniškai tai turėtų trukti nuo dviejų iki keturių savaičių, jei praktikuojate du kartus per dieną penkiolika iki trisdešimt minučių.
Didžiausias laikas, kurį turėtumėte pajusti energijos pažadinimą, yra keturios savaitės. Negalima išlikti ilgiau nei šis laikotarpis. Eikite į kitą punktą, kitaip galite užpildyti krūtinę ir (arba) patirti širdies skausmą. Jei taip atsitiks, tai reiškia, kad jūs sukūrėte ir surinkote per daug energijos šioje srityje. Energija, o ne judėjimas į stuburo pagrindą, pakyla į krūtinę. Ši problema bus išspręsta nukreipiant dėmesį į minų tašką, o po kelių dienų šie simptomai išnyks.
Koncentracija šiuo metu kartais sukelia vibracijos jausmą arba jausmą, kad kažkas šokinėja viduje, ar stiprus seksualinis susijaudinimas. Pilvo kvėpavimas gali pašalinti erekciją, kuri leis toliau koncentruotis be trukdžių. Tačiau, jei per daug laiko sutelkėte dėmesį į šį klausimą, jis gali atidaryti „Punching channels“ (arba kupdali-pi), kuris sukelia įvairius šalutinius poveikius. Jei energija gali greitai prasiskverbti per gerklės čakrą ir toliau nuo galvos karūnos, iš kur ji pasiskirsto per praktikuojančio asmens kūną, pvz., Dušo purkštukus, tada bus pastebėta labai mažų šalutinių poveikių, jei tokių yra. Jei sugebėsite atidaryti visus savo kanalus, tada visa jūsų sistema bus maitinama šiuo procesu.
Su meditacija laikas yra esminis. Jūs negalite tikėtis jokių rezultatų, nesusijusių su dideliu EFFORT kiekiu. Nepamirškite, kad bambos yra "generatorius", ir, kai jūs praktikuojate, turite pradėti nuo šio taško.

DIAGRAMAS 16
Trečiasis energijos centras
Tiek vyrams, tiek moterims huiyin taškas (tarpas) yra tarp išangės ir genitalijų.

Kai manote, kad gaminama energija (šiluma, įtampa, plėtra ir pan.), Nuveskite jį į antrą tašką, o paskui toliau žemyn iki trečiojo.

5 SKYRIUS
ATKREIPKITE ATSAKYMO KANALĄ - VALDYMO KANALĄ
Iš Huiyin taško, energija juda į Changqiang tašką, iki kryžiaus, o tada prasideda jo pakilimas palei stuburą iki galvos karūnos ir taško tarp antakių. Užpakalinis kanalas mums yra labai svarbus, nes jame yra du „siurbliai“: vienas krūminio ploto (didelis kaulas apatinėje stuburo dalyje), o kitas stuburo taške (nugarinė dalis prie stuburo viršaus).
Pirmasis „siurblys“ siunčia qi ir stuburo skysčius iki kaklo. ir antrasis gauna qi ir smegenų skysčio skystį, ir jį pumpuoja į smegenis. Galinio kanalo atidarymas yra tarsi šviežio oro patekimas į užsikimšusį kambarį. Jūsų stuburas ir smegenys bus atnaujinamos, jūsų nervų sistema bus aktyvuota, o papildomas deguonis ir kraujas, tekantis į jūsų smegenis, suteiks jums galimybę jaustis labiau budrūs, gyvesni.

Ketvirtasis energijos centras:
CHANCYAN (KOPCHIK)
Ketvirtasis energijos centras yra Changqiang taškas, esantis coccyx rajone. Šis klausimas yra labai svarbus, nes būtent šioje vietoje energija grįžta į kūną arba yra prarasta. Kai sugeneruojanti energija (spermos energija) sugrįžta, ji eina per šį kanalą ir tada pakyla į smegenis. Tai vadinama „praeina į gyvenimo ir mirties vartus“, nes, kaip sakoma, čia „šilta srovė“ patenka į centrinę nervų sistemą.
Kai kurį laiką sutelkiate dėmesį į šį tašką, jūs galite turėti šilumos ir slėgio pojūtį, kuris kyla į daugelį nervų galų ir per aštuonias skyles, kurios ezoterinėje sistemoje vadinamos „sielos skylėmis“. Galima sakyti, kad pirmasis lygis, mikrokosminio orbitos atradimas, yra pasirengimas keliui. Energija, kuri eina per šią orbitą, yra tikroji spermos ir kiaušidžių energija, taip pat gyvybės jėgos energija, kuri gaminama organizme ir jo ląstelėse. Antrajame lygmenyje mes „mokome“ qi judėti trisdešimt keturis papildomus kanalus, ir šis judėjimas apima kūno organų valymą. Trečiajame lygmenyje spermos ar kiaušidžių energija pažadinama ir virsta aukštesniu „qi energijos“ lygiu. Ši energija „pertrauka“ savo kelią per uodegą. Šiuo metu kai kurie žmonės gali jausti skausmą, pavyzdžiui, adatą. Kai kurie žmonės gali jaustis tam tikrą suvaržymą šioje vietoje, o kiti jaučia kažką pertraukdami savo kelią iš vidaus į išorę. Nuolatinės praktikos dėka „energija“ arba „šilta srovė“ pakyla didesnė ir didesnė. Jums bus daug lengviau atidaryti šį tašką, jei jausitės šiltaje vietoje, patrinkite uodegą su minkšta medžiaga, o tada atsisėsti praktikuoti koncentraciją.

VIENAS ENERGIJOS CENTRAS: MINMENAS
(PAGRINDINIS PRIEŠ NUKLEUS)
Tai yra minmenų, „gyvenimo vartų“ taškas. Jis yra inkstų lygyje tarp antrojo ir trečiojo juosmens slankstelių. Būtent šiuo metu inkstų energija koncentruojama. Kairysis inkstas yra yin, o dešinysis inkstas yra yangas, o viduryje tarp jų yra pusiausvyra tarp šių dviejų subjektų. Taigi minmenų taškas (pagrindinis kūno energijos taškas) yra harmonijos taškas, kuriame taip pat yra jino energija. Kai sutelkiate dėmesį į šį tašką, energija pakyla į stuburą arba nusileidžia į kojas. Tai padeda išvengti kai kurių šalutinių reiškinių, kurie atsiranda, kai energija staiga skubėja į galvą. Koncentracija minų taške gali būti naudojama tiek vaikščiojant, tiek stovint ar sėdint.

DAUGIAI GRĮŽTUOJANT KONCENTRACIJĄ
Tie iš jūsų, kurie turi nugaros skausmą, gali pastebėti, kad skausmas didėja, kai sutelkiate dėmesį į minų tašką. Neleisk, kad jis sustabdytų jus. Prieš sukoncentruodami patrinkite delnus kartu, kad atlaisvintumėte šilumą, ir tada padėkite juos į skausmingą vietą. Kai pirmą kartą pradėsite dirbti su minų tašku, tai naudinga pridėti kažką dygliuotos juostos prie šios vietos ir dar vieną minutę nuspausti, prieš sutelkdami dėmesį į šį klausimą. Laikui bėgant, koncentracijai ir energijos rinkimui reikia tik kelių minučių. Daugelis žmonių jaučia energiją lengviau minų taške, nei bamboje.

DIAGRAMAS 17
Energija teka aukštyn per pagrindinius „Back Channel“ taškus (valdovo meridianas)

DIAGRAMAS 18
Ketvirtajame energetikos centre (chancyap, coccyx) lytinė energija patenka į nervų sistemą per stuburą

Svarbi pastaba: stenkitės nepamiršti, kad koncentracijos metu turite leisti patekti į energiją („šiltas srautas“). Nebandykite kontroliuoti energijos. Pradžioje, kai jaučiatės šiltas bamba, nukreipkite koncentracijos tašką žemyn. Energetika seka šį dėmesį, tačiau tai nereiškia, kad jūs mažinate energiją. Jūsų kūno energija pati žino, kur eiti.

DIAGRAMAS 19
Ketvirtasis energijos centras (GO-4) yra „apsauginis vožtuvas“, skirtas atšaldyti viršutinę jango energiją galvoje

ŠEŠTAS ENERGETIKOS CENTRAS: JIZHIZHUN
(PAGAL SUNNY GYVENIMO PRIEŽIŪROS METODĄ)
Šeštasis energijos centras yra ant nugaros tarp antinksčių, esančių priešais saulės rezginį (T-11 punktas).
Antinksčių liaukos stimuliuoja vidinę smegenų medžiagos dalį, kuri ruošia mūsų kūną „kovoti ar skristi“. Išorinė smegenų dalis, žievė, kontroliuoja druskos pusiausvyrą ir cukraus kiekį kraujyje. Diabetikai gali pastebėti, kad koncentracija šiuo metu gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Alergiški žmonės taip pat gali jausti palengvėjimą, sutelkdami dėmesį į šį klausimą.
Jei esate silpnas ar serga, galite bet kuriuo metu sutelkti dėmesį į šį klausimą. Ši praktika gali būti gana įdomi. Vakarais stiprūs ir jauni žmonės neturėtų sutelkti dėmesio į jizhong tašką, nes po to jiems bus sunku užmigti.

PANCREŲ STIMULAVIMAS

SEVENTH ENERGIJOS CENTRAS:
YUIZHEN (BACK NECK)
Taškas yuzheng atitinka smegenis. Ši smegenų dalis kontroliuoja kvėpavimą, širdies plakimą ir įvairias kitas funkcijas, susijusias su autonomine nervų sistema. Taigi, kai qi pakyla į kaklą yuzhen taške, gali įvykti daug pokyčių. Pasirodo daug įvairių kvėpavimo tipų, kurie, jei reikia, natūraliai aktyvuojami.

Skausmas pečių ir viršutinės nugaros dalyje
Tie, kurie patiria skausmą pečių ir (arba) viršutinėje gale, gali pastebėti, kad energija negali prasiskverbti pro šias sritis arba bent jau sulėtinti tokį mastą, kad užtruks daug ilgiau. Su nuolatine praktika daugelis žmonių mano, kad jų nugaros problemos mažėja ir net išnyksta, nes energija sulūžta.
Tačiau jei energija kaupiasi smegenyse, gali pasireikšti skausmas, pykinimas, iliuzija, dirglumas, nemiga, greitas nuotaikos ar mieguistumo pasikeitimas. Kiekvienos praktikos sesijos pabaigoje nepamirškite išsiųsti energijos į bambą.

AUKŠTO ENERGIJOS CENTRAS:
BAYHUEY (GOLF HEAD)
Baihui taškas sutampa su kankorėžiniu kūnu ir yra virš vidurinės smegenų dalies. Jo funkcijos yra susijusios su pojūčiais ir seksualiniu ciklu. Jis kontroliuoja smegenų nugarą, klausą, kūno ritmus, pusiausvyros jausmą, šviesos suvokimą per akis ir odą ir yra pagrindinis smegenų ir nugaros smegenų palaikymas. Kinų kalba šis taškas vadinamas „šimto taškų sankryža“ arba „žmogaus kompasas“, nes jis yra ant galvos vainiko. Koncentruodami į šį tašką, galvos viduryje galite pajusti spaudimą ar išplitimą. Tai rodo energijos srautą. Jei pastebite tokius reiškinius, sutelkkite dėmesį į kitą tašką. Nepamirškite, kad daugiau nei vieną mėnesį neįmanoma praktikuoti viename energijos taške.
Kai energija eina per vidurinę smegenų dalį ir kankorėžinį kūną, galite pajusti tam tikrą suvaržymą ar tam tikrą spaudimą, nukreiptą į priekį ir atgal. Jūs taip pat galite staiga miegoti. Kai energija laisvai eina per šį tašką, jūs būsite mažiau jautrūs iliuzijoms, galėsite geriau susikoncentruoti, jūsų galva jums atrodys daug lengviau. Tačiau didėjant kraujo tekėjimui į jūsų galvą, jūsų akys gali raudonos. Kai energija kaupiasi jūsų galvoje, kai kurie žmonės gali matyti šviesą, spalvingą vaivorykštę, saulę, mėnulį ar žvaigždes, kurios mirksi jūsų akyse. Gali atrodyti, kad jie gali numatyti ateitį (bet tai tik iliuzija, nes okultinis regėjimas šiame etape vis dar yra labai toli). Nesvarbu, ką jaučiatės, tiesiog surask būdą nuraminti protą.
Mikrokosmoso orbitos užbaigimas nereiškia, kad turite tam tikrą ypatingą juslinį organą, nors qi energijos vibracija smegenyse ir jo judėjimas įvairiomis kryptimis nervų sistemoje gali lemti įvairius jausmų organų veikimo nukrypimus. Jūs galite pamatyti ir išgirsti neįprastų dalykų daug, bet visa tai tik iliuzija, todėl pabandykite viskas ignoruoti.
Kai kurie praktikai sako, kad mato save apsuptyje šviesos. Tradiciniai Kinijos išminčiai teigia, kad tai yra dėl to, kad fizinė bloga sveikata palaipsniui baigiasi. Tie, kurie serga sergančiais inkstais arba nedideliu seksualiniu potencialu, skleidžia juodąją šviesą. Tie, kurie serga liga, pastebi, kad jie atspindi žalią šviesą. Žmonės su širdies liga kalba apie raudoną šviesą. Plaučių liga pasireiškia baltos šviesos pavidalu. Geltona šviesa rodo blužnies ir skrandžio ligas, o juoda šviesa vėl atitinka sergančius tulžies pūsles. Jei akių paraudimas nepraeina po dviejų ar trijų valandų praktikos, kreipkitės į gydytoją.

Devintajame galios centre:
INTAN (POVEIKIS IŠ EYEBROWS)
Intano taškas atitinka hipofizę ir vadinamas tsujiao taoistais arba „originalia dvasios ertme“. „Taoistų enciklopedijoje“ galite rasti daug šio taško pavadinimų („gyvenimo rūmai“, „yutin“, „jade katilas“ ir pan.). Šis taškas yra tarp antakių virš nosies ertmės. Tai viena iš pagrindinių endokrininių liaukų, kurios kontroliuoja lytinių liaukų, antinksčių ir skydliaukės augimą ir funkcionavimą.
Manoma, kad ji kontroliuoja priekinę smegenų dalį, regėjimą, dešinę akį, taip pat yra meilės, užuojautos, žinių, asmens integracijos ir asmeninių savybių, meilės žmonijai ir išankstinio nusistatymo dėmesio centre. Jie taip pat sako, kad tai yra žvalgybos, konceptualios atminties (skaitymo, mąstymo, mokymosi), laiko linijos, abstrakčios ir konkretaus mąstymo, smurto ™, rasizmo, seksualumo ir paranoijos saugykla.
Hipofizės ir kankorėžinio kūno vaidmuo atliekant orbitą yra labai svarbus, nes tuose dviejuose taškuose galite kontroliuoti energijos srautą. Kai sutelkiate dėmesį į bambą ir ten sukaupiate energiją, energija staiga skubėja ir eina per kankorėžinį kūną. Kitas bandymo taškas yra indanas (hipofizė). Kai baigsite mikrokosminį orbitą, galite naudoti abu šiuos taškus, kad pamatytumėte, ar energija iš tikrųjų teka. Likusieji taškai paprastai nėra pakankamai jautrūs. Norėdami užbaigti maršrutą, energija turi tekėti žemyn nuo minkšto gomurio, per liežuvį į gerklę, per gerklę iki xuanji, shanzhong (širdies čakra) ir zhongwan (saulės plexus) taškų, ir galiausiai vėl į bambą.
Kai energija keliauja iš vidurio smegenų į priekinę ir toliau prie hipofizės ir mastoidinių kūnų, daugelis studentų patiria spaudimą į dešinę ir kairę nuo kaktos, kurią sukelia atsparumas energijos srautui, atsirandančiam dėl srauto susitraukimo prie į nosies ertmės įėjimo. Tai gali sukelti gleivių išsiskyrimą ir netgi sukelti sinusitą, jei turite tendenciją tai daryti.
Po kurio laiko galite pajusti kvapą. Jis yra susijęs su hormoninių liaukų, išvalančių vidaus organus, darbu. Aromatai skiriasi nuo žmogaus ir priklauso nuo žmogaus raidos laipsnio. Neįmanoma apibūdinti visų šiuo atveju aprašomų pojūčių, tačiau dažnai minimi gėlių, kvepalų, vyno ir kokoso kvapai. Kartu su kvapais gali pasireikšti dilgčiojimo pojūtis arba jausmas, kad kažkas paspaudžia ant kaktos arba užsikabina ant vidurinės galvos dalies. Ir tai sukelia atsparumas energijos srautui. Jei galite ignoruoti šiuos jausmus, jie palaipsniui išnyks.
Koncentracija tarp akių antakių mažina staigių garsų triukšmo sudirginantį poveikį nervų sistemai. Koncentruoti bambos studentai neturi šio gebėjimo. Pasiekta tam tikra pusiausvyra, o po kurio laiko jūs pasiekiate tašką tarp antakių. Sumažėja polinkis į nerimą, o tęstinė praktika išnyksta. Nuo to laiko jūs jaučiate, kad išleidžiama daugiau seilių, kurios, kaip manoma, atsiranda dėl hipofizės aktyvuotų hormonų. Tęstine praktika seilės tampa saldesnės ir kvapnesnės, o tada jis laikomas „nektaru“.
Šis nektaras padeda skatinti apetitą ir aktyvuoti visas jūsų kūno sistemas. Kai turite gerą apetitą, jūsų virškinimas ir maisto įsisavinimas pagerėja ir jaučiatės patenkinti ir skatinami. Be to, svarbiausia, jūs pajusite labai ramus. Šiame lygyje studentai praneša, kad girdi vidinius triukšmus, tokius kaip širdies plakimas, sustiprinti kvėpavimo garsai, kraujo garsai, judantys per kraujagysles, ir kitų vidaus organų darbas. Jie netgi apibūdina garsus, kuriuos Indijos jogai šimtmečius vadino „dieviškuoju“. Dauguma šių kvapų ir garsų visada yra asmenyje, tačiau juos užgožia tai, kad mes nukreipiame dėmesį į kitus dalykus. Kai tapsite ramiau ir mažiau blaškę, visuomet atsiranda garsai; Išimtys yra paddies - dieviškieji garsai, kurie būdingi žmogaus dvasiniam vystymuisi.
Kai pagaliau pasieksite tašką tarp antakių, jūs esate pusiaukelėje. Ši pastaba taikoma ne tik mikrokosminių orbitų ir kitų kanalų atradimui, bet ir tai, kas toliau. Kitas etapas (po kanalų atidarymo) susijęs su gyvybiškai svarbių medžiagų, hormonų ir qi transportavimu, siekiant jų praktinio panaudojimo siekiant realizuoti naujas organizmo galimybes kasdieniame gyvenime. Šie veiksmai jau buvo aprašyti kaip organų valymas ir gyvybiškai svarbių ligų gijimo skatinimas. Šis srautas atneša stiprybę ir gyvybingumą ligoniams ir susilpnintiems, o galiausiai ir atjauninimą bei ilgaamžiškumą.
Tam reikia labai gerai subalansuoti energiją, taip pat tokius metodus ir metodus, kad būtų išvengta daugelio šalutinio poveikio sukeltų spąstų. Pavojai yra tikri. Nesant tinkamų žinių apie tai, kaip tęsti, galite pakenkti sau fiziškai ir emociškai. Vėlgi prisimename, kad daugelis šalutinių reiškinių yra įtempimas ir galvos skausmas, mieguistumas, klausos triukšmas, dantų ertmės, sinusitas, nervingumas, pyktis ir dirglumas - visa tai yra dėl to, kad į galvą kaupiama per daug energijos. Ir atsargumo priemonės turi būti tokios, kad energija būtų sugrąžinta išilgai to paties maršruto, kurį ji įvykdė ir (arba) grąžino juos į bambą kiekvieno sesijos pabaigoje taip, kaip aprašyta. Bamba pasukite qi pagal laikrodžio rodyklę (jei esate žmogus) trisdešimt šešis kartus, o tada prieš laikrodžio rodyklę dvidešimt keturis kartus, pasibaigus bambui. Jei esate moteris, sukimas atliekamas priešinga kryptimi.
Jei sutelkiate dėmesį tik į ant kaktos tašką arba jei tai darote ilgą laiką, neatidarant kanalų teisingai, patirsite daugumą šių šalutinių poveikių. Iš šimtų mokinių, kuriuos mokiau, dauguma pasiekė aukštesnį lygį, praeinantį daugumą, jei ne visas, šių problemų. Mūsų tikslas yra supažindinti jus su galimais šalutiniais poveikiais ir metodais, kurie padės išvengti jų. Savo praktikos metu turėtumėte būti budrūs, kas gali atsitikti ir todėl sėkmingiau vykdyti savo veiksmus. Jauni žmonės, kurių energija yra stipresnė, turėtų būti atsargesni ir turėtų pasirūpinti, kad kiekvienos sesijos pabaigoje energija būtų grąžinta į bambą.

6 skyrius
VISIŠKAS MIKROCOSMINIS ORBITAS
Kai energija pasiekia erdvę tarp antakių, ji išstumiama per galvos karūną arba per akis ir ausis, arba teka palei kūno priekį į bambą. Energijos judėjimas per karūną rodo, kad kaukolės kaulai yra šiek tiek išsiskyrę, todėl reikia daug pastangų. Daug lengviau stumti energiją žemyn per gomurį, taip užbaigiant maršrutą.

PRADĖJAI: Pakeiskite QI FLOW DIREKTYVĄ
Tačiau paprasčiausias būdas yra grąžinti energiją į bambą tuo pačiu keliu, kuriuo atsimena energija. Tai pirmiausia rekomenduoja pradedantiesiems, kurie dažnai tiesiog negali siųsti energijos per gomurį. Tiesiog pakeiskite chi srauto kryptį ir stumkite jį žemyn visą stuburą ir ant kojų. Tada vedkite ją išilgai kūno priekinės dalies į bambą, gerklę ir gomurį.
Norint išlaisvinti galvos sukauptą perteklinę energiją ir nuvesti jį į „gyvenimo vartus“ ir kojų padus, vadovaukitės šia seka:
1. Nuo antakių srities maždaug dešimt minučių nukreipkite „šiltą srovę“ į nosį ir tada sumažinkite energiją. Laikui bėgant, jūs sugebėsite nukreipti šį srautą kur tik norite.
2. Įjunkite energiją vėl į bayhui tašką (galvos viršų). Sustabdykite tam tikrą laiką, kad energija galėtų tekėti atgal iš srities tarp akių iki taško yuzheng (nugaros nuo kaklo).
3. Paimkite pauzę ir tęskite žemyn iki jizhong taško (T11) ir iki menmenų, esančių tarp antrojo ir trečiojo juosmens slankstelių, esančių priešais bambą. Sustokite ir sutelkkite dėmesį į šį tašką šiek tiek ilgiau - kol pajusite savo galvos įtampą.

DIAGRAMAS 20
Mažas dangaus ratas (mikrokosminis orbitas)

4. Tada perkelkite savo dėmesį į uodegos koją, o po to į perineumą (tarp išangės ir varpos).
5. Tada nukreipia trasą, einančią per kiekvieną kojų. Jis eina išilgai šlaunų vidinių dalių, tada eina į vidines kulkšnių dalis (vidinė dalis turi yino savybę) ir baigiasi prie kojų padų yongquan (K1) taškuose. Tada jūs turite sutelkti dėmesį į jaunimo taškus, kol pajusite jų šilumą. Pačioje praktikos pradžioje galite padengti sunkų kaštoną prie padų, kad ten esantis energijos centras būtų aktyvuotas vaikščiojant. Vėliau energija teka iš jūsų šilumos pavidalu, sukeldama dilgčiojimą ir išsiskiriančią per kojų ir kojų.
6. Šviesinkite energiją į didžiųjų pirštų galus, šiek tiek sustabdykite, o tada nuveskite jį į kelį ir iki kojų.
7. Veskite ją į bambą. Pristabdykite ir surinkite daugiau qi.
8. Pakelkite Qi į širdį ir gerklę ir įveskite ją į liežuvį, kuris yra prispaustas prie dangaus. Qi, galų gale, eis į yinthan tašką, kuris yra ant antakių lygio, taip užbaigdamas mikrokosminį orbitą.

10-asis ENERGIJOS CENTRAS:
SKYNAUS SU KALBA PRISTATYTI Į IT
Tie studentai, kurie nuo pat pradžių sugebėjo reklamuoti Qi ir kurie nepatyrė jokių šalutinių poveikių, gali nuspręsti tęsti savo tiesioginę priekinių ir galinių kanalų derinimo praktiką. Tai apima energijos sumažinimą nuo taško, esančio tarp antakių, į kitą energijos tašką danguje.
Kiti pradedantiesiems specialistai turėtų šiek tiek palaukti, kol tiesiogiai sujungs viršūnę su gomuriu, kol jie galės lengvai grąžinti energiją išilgai nugaros ir kojų, ir vėl į bambą ir gomurį.
Nors gomurys yra minkštas kaulas, daugeliui gydytojų reikia ilgai stengtis įsiskverbti į jį ir užbaigti maršrutą. Šios praktikos metu atsirandančios jėgos dažnai sukelia šalutinį poveikį, pvz., Galvos skausmą, iliuzijas, nepastovius nuotaikos svyravimus, nemiga, dirglumą ir nepatikslintus skausmus. Jei turite šalutinį poveikį, nedelsdami pasukite qi srautą atgal į koją. Taip pat perskaitykite skyrių „Kaip išvengti šalutinių poveikių“.

DIAGRAMAS 21
Naudokite liežuvį ir gomurį energijos srautui tarp priekinių ir užpakalinių kanalų.

Pirma, uždėkite liežuvio viršūnę tiesiai už priekinių dantų (vėliau perkelsite daugiau energijos, jei jį įdėsite į minkštųjų gomurių vidurį arba toliau palei gomurį). Gomurys jungia priekinius ir užpakalinius kanalus, o liežuvis, prispaustas prie gomurio, yra uždaras raktas, leidžiantis energijai tekėti palei visiškai užpildytą kontūrą. Jei stebėsite miegančius vaikus, tuomet pamatysite, kad dažnai jie laikosi savo liežuvio priešais gomurį. Jie instinktyviai žino, kaip energija cirkuliuoja mikrokosminėje orbitoje, nes jų yin ir yango energija vis dar yra natūraliai subalansuota. Net nykščio čiulpimas gali būti bandymas prijungti kanalus!
Kai paspaudžiate savo liežuvį į gomurį, galite jausti kažką ar nejausti nieko. Jei jaučiatės nedidelė vibracija, arba jei jūsų liežuvis netyčia juda pirmyn ir atgal, tuomet yra tikimybė, kad baigsite orbitą. Tačiau kai kurie žmonės neturi pojūčių. Jei nieko nesijaučiate, bet jūsų sveikata pagerėja ir jaučiatės lengvesnė, mažiau nerimas ir energingesnė, tada tikriausiai baigėte orbitą.

DIAGRAMAS 22
Energijos srautas per gomurį meditacijos metu „Mikrokosmosinė orbita“

ELEVENTH ENERGIJOS CENTRAS: SUA
NYZZI (THROAT)
Xuanji taškas yra energijos centras, atitinkantis skydliaukės ir paratiroidinės liaukos. Koncentracija šiuo metu dažnai sukelia kosulį ar kvėpavimą. Kai energija stumiama per gerklę ir patenka į burną, kai kurie žmonės kosulys tamsiai, lipnus, gležnas. Tai laikoma būdingu šio energijos centro valymo požymiu ir veda prie energijos srauto išsiskyrimo nuo gerklės iki liežuvio. Daugelis žmonių jaučiasi labiau atsipalaidavę ir mažiau susirūpinę, jei ši energija teka iš bambos į gerklę ir liežuvį, nesikaupia krūtinėje. Atradę šį kelią, jie tiesiog atleidžiami nuo streso. Tai nereiškia, kad jie niekada neturės nerimo ar rūpesčių, bet jaustis labiau atsipalaidavę ir galės lengviau sėdėti ir sutelkti dėmesį į kažką.
Šiame lygyje mes suburiame visus mikrokosminio orbitos energetinius centrus, kurie dar nebuvo atrasti ir veikė.

„TWELFTH ENERGY CENTER“:
SHANGZHUN (HEART)
Širdies centras, atsinaujinimo, meilės ir džiaugsmo centras, esantis viduryje tarp spenelių, esančių riebalų srityje, yra itin gyvybingas taškas, kuriuo daugelis žmonių gali lengvai susikoncentruoti. Jis bus labai plačiai naudojamas penktajame Taoistinio ezoterinio meditacijos lygmenyje. Koncentracija šiuo momentu labai greitai sukelia didelį energijos kiekį, todėl daugelis žmonių stengiasi sutelkti dėmesį į šį klausimą. Jūs turite būti atsargūs, nes, kai jūs sukaupiate šilumą ir ilgai susikaupiate šioje vietoje, energiją vėl sugeria perikardas (pluoštinis serozinis maišelis aplink širdį). Rezultatas yra sunkus kvėpavimas ir skausmas viršutinėje kairėje krūtinės pusėje ir už krūtinkaulio.
Nesikoncentruokite į šią vietą per ilgai, jei jaučiatės jame esanti šiluma arba atrodo, kad jūsų krūtinės ląstelė plečiasi.

TREČIŲJŲ ENERGIJOS CENTRAS:
JUNVAN (SUNNY WEAVING)
Pusiaukelėje tarp krūtinkaulio ir bambos yra jūsų saulės plexus. Ši sritis yra daugelio energijos centrų - blužnies, antinksčių, kasos ir skrandžio - pasireiškimo priekinė vieta. Žmonės, turintys problemų su skrandžiu ar virškinimo sistema, dažnai užsikimšę ir (šliuzai. Tai neturėtų kelti susirūpinimo, nes tai sveikas valymo procesas. Šaukimas, dujų judėjimas ir žiovulys dažnai padidina seilių sekreciją ir, kaip darbas, virškinimo sistema pagerės, seilės gali tapti saldus ir kvapiosios.

GALIMOS ENERGETIKOS GALIMYBĖS
Nepriklausomai nuo to, kur baigėte savo praktiką - nesvarbu, ar jūs sutelkėte dėmesį į bambą, ar pasiekėte vyrų tašką, ar net užbaigdami visą maršrutą, jūs visada turite grąžinti energiją atgal į bambą ir surinkti. Tokiu atveju perteklius kūno kiekis yra surenkamas saugojimui bamboje. Jis apsaugo jūsų kūno organus nuo didelio energijos kiekio kaupimosi.
Norėdami tai padaryti, padėkite dešinę kumštį ant bambos ir sutelkkite dėmesį į bambą. Tada atlikite

DIAGRAMAS 23
Gerklės, širdies ir saulės plexus atspindi 11, 12 ir 13 energijos centrus.

apvalūs kumščių judesiai trisdešimt šešis kartus pagal laikrodžio rodyklę, todėl apskritimai vis daugiau ir daugiau, kol jie pasiekia šešių colių skersmenį (bet ne virš širdies ir ne po dubeniu). Tada pakeiskite sukimosi kryptį ir padarykite dvidešimt keturis apsisukimus prieš laikrodžio rodyklę, palaipsniui mažindami apskritimus, kol grįšite į bambą. Visos moterys sukasi priešinga kryptimi: pirma, jos sukasi trisdešimt šešis apsisukimus prieš laikrodžio rodyklę, o tada nukreipia kryptį ir dvidešimt keturis posūkius sukasi pagal laikrodžio rodyklę. Norėdami nustatyti teisingą kryptį, įsivaizduokite, kad laikrodis yra jūsų bamboje.
Galų gale, jūs išmoksite vadovauti qi tik pagal minties galią - jums nereikės naudoti savo kumščio, kad padėtų.

Veido servetėlės
Meditacijos metu rankos taps labai šiltos, nes „šilta srovė“ eina per juos. Nedelsiant po treniruotės truputį patrinkite rankas ir po truputį intensyviai sujunkite savo veidą. Tai paveiks jus kaip atjauninančią kosmetiką. Švelniai patrinkite akis ir pasukite jas. Tada patrinkite ausis. Trisdešimt šešis kartus susprogdinkite dantis ir tada patrinkite rankas ant savo juosmens, kojų, rankų ir kojų padų. Išsamiau mes apie tai pasakysime knygoje, skirtoje taoistiniam masažui, be jokios pagalbos.