Straipsnio autorius: onkologo chirurgas Alina Yachnaya.

Didelė dalis vyresnių nei 50 metų žmonių turi kaulų osteoporozę. Šios ligos gydymas ir profilaktika dažnai nevyksta, o kaulų išeikvojimo procesai pagyvenusiems žmonėms yra gana aktyvūs. Statistikos duomenimis, kas 800-as žmogus, vyresnis nei 50 metų, turi šlaunikaulio lūžį, kuris beveik 100% atvejų sukelia neįgalumą.

„Kaulo osteoporozė“ medicinos požiūriu, terminas nėra visiškai teisingas. Iš graikų kalbos "osteonas" jau reiškia "kaulą", "porą" - tai laikas. Su šia liga kaulai tampa poringesni.

Nuotrauka rodo sveikų ir paveiktų kaulų audinių struktūrą.

Kas atsitinka kaului osteoporozėje

Kaulo struktūra gali būti dviejų tipų: kompaktiškas ir nelygus. Kompaktiškas audinys yra labai tankus, turi vienodą struktūrą ir susideda iš koncentrinių kaulų plokštelių. Tai kompaktiška medžiaga, kuri apima visus kaulus. Kompaktiškos medžiagos sluoksnis yra storesnis vidurinių ilgųjų, vadinamųjų vamzdinių kaulų dalyje: tai yra, pavyzdžiui, šlaunikaulis, blauzdikauliai (blauzdikauliai ir pluoštiniai), kilpa, šlaunikaulis, spindulys. Tai aiškiai parodyta žemiau esančiame paveikslėlyje.

Kaulų galvutėse, taip pat plokščiuose ir trumpuose kauluose yra labai plonas, kompaktiškos medžiagos sluoksnis, pagal kurį yra kaulinė medžiaga. Pakaitinė medžiaga turi porėtą struktūrą dėl to, kad ji susideda iš kaulų plokštelių, kurios yra viena kitai išdėstytos ir sudaro tam tikrą langelį.

Sveiko kaulo spongiška medžiaga turi gerai apibrėžtas kaulo plokšteles ir mažas poras. Kailio audinio plokštės nėra atsitiktinai išdėstytos, bet pagal kryptį, kurioje kaulai patiria didžiausią apkrovą (pavyzdžiui, raumenų susitraukimo metu).

Osteoporozės atveju kaulų audinys praranda mineralinį komponentą, dėl kurio kaulų plokštės tampa plonesnės arba išnyksta. Dėl to sumažėja kompaktiškumo storis ir sumažėja pūkinės medžiagos.

Todėl pasikeičia ne tik kaulų mineralinis tankis, bet ir, svarbiausia, kaulinio audinio struktūra. Plokštelės sustoja išilgai suspaudimo įtempimo linijų, kurios žymiai sumažina kaulo atsparumą stresui.

Ligos priežastys

Kaulų osteoporozė vystosi pažeidžiant fosforo ir kalcio metabolizmą organizme, taip pat kaulinio audinio sunaikinimo procesų viršenybę per jos atkūrimą.

Paskutinį darbą verta paaiškinti. Viso žmogaus gyvenime kaulai nuolat atnaujinami. Dieną ir naktį mūsų kūne dirbamos ląstelės, vadinamos osteoblastais ir osteoklastais. Osteoblastai sintetina kaulų medžiagą, o osteoklastai - priešingai, ją sunaikina. Sveikas žmogus, šie procesai yra pusiausvyros būsenoje (apytiksliai kalbant, kiek kaulų buvo sukurta, kiek iš jų buvo „išspręsta“). Osteoporozės metu osteoklastai yra aktyvūs, o osteoblastai yra nepakankamai išvystyti.

Šios disbalanso priežastys gali būti suskirstytos į dvi grupes. Viena vertus, po 40 metų organizme iš esmės vyksta sintezės, skaidymo, regeneracijos procesų sulėtėjimas. Tai pasakytina ir apie kaulų audinius, todėl net ir visiškai sveikas žmogus per metus praranda 0,4% masės. Dėl to galimas pirminės (ty, be akivaizdžių priežasčių) ligos varianto vystymasis.

Kita vertus, tokie veiksniai kaip sėdimas gyvenimo būdas, moterų menopauzė, rūkymas ir piktnaudžiavimas alkoholiu bei netinkama mityba gali žymiai pagreitinti osteoporozę. Virškinimo sistemos ligos pablogina mineralų įsisavinimą žarnyne, o tai sukelia sutrikusią kalcio ir fosforo metabolizmą. Taip atsiranda antrinė osteoporozė.

Moterys kenčia nuo šios ligos 4,5 karto dažniau nei vyrai.

Osteoporozės simptomai: trumpai apie pagrindinį dalyką

Daugeliu atvejų normalios kaulų audinio struktūros pokyčiai prasideda ilgai, kol pasirodys pirmieji klinikiniai simptomai - diskomfortas intramuskapiniame regione, raumenų silpnumas, juosmens stuburo ir galūnių skausmas.

Taip yra dėl to, kad kaulinis audinys turi didelę „saugos ribą“ - tiek tiesiogine, tiek vaizdine prasme. Kai kaulų pokyčiai yra labai ryškūs, skausmas, laikysenos pasikeitimai (stumpa, stuburo ir panašių briaunų kreivumas), lūžiai ir matomas žmogaus aukščio sumažėjimas.

Priklausomai nuo to, kaip ryškus yra kaulinio audinio sunaikinimas, išskiriami keli ligos laipsniai:

• 1 laipsnis (lengvas) pasižymi nedideliu kaulų tankio sumažėjimu. Pacientas turi negrįžtamą stuburo ar galūnių skausmą, sumažino raumenų tonusą.
• 2 laipsnio (vidutinio sunkumo) metu pastebimi ryškūs kaulų struktūros pokyčiai. Skausmas tampa nuolatinis, yra stuburo, kurį sukelia stuburo pažeidimas.
• 3 laipsnis (sunkus) yra ekstremalus ligos pasireiškimo variantas, kai daugelis kaulų audinių yra sunaikinti. Jam būdingi ryškūs laikysenos pažeidimai, sumažėjęs augimas, nuolatinis intensyvus nugaros skausmas.

Paprastai pacientai patenka į gydytoją, kai yra pažengęs osteoporozės etapas. Nepaisant medicinos pasiekimų, neįmanoma padėti žmonėms visiškai atsigauti tokiose situacijose. Tačiau aktyvus ir kompetentingas gydymas gali sustabdyti ligą ir užkirsti kelią jo baisiausioms pasekmėms - stuburo lūžiams, šlaunies kaklui, kuris dažnai sukelia paciento mirtį, ir beveik visada vežimėlyje.

Būtent todėl, kad iki 20–30 proc. Kaulų masės praradimo, liga praktiškai nepasireiškia, patartina žmonėms, vyresniems nei 40 metų, pasikonsultuoti su reumatologu, kad nustatytų, ar jie turi pirmuosius osteoporozės požymius ir ar gydymas turėtų prasidėti. Papildomi tyrimo metodai, pavyzdžiui, densitometrija - kaulų mineralinio tankio matavimas, padeda nustatyti pirmuosius kūno simptomus ir pokyčius.

Kadangi kalcio trūksta, organizmas jį išskiria iš kaulų.

Gydymas vaistais

Dažnai, net ir iš bendrosios praktikos gydytojų, galite išgirsti, kad osteoporozę reikia gydyti kalcio ir vitamino D vaistais.

Žinoma, šių grupių vaistai terapijoje yra pagrindiniai: jie skiriami, jei ne visada, tada daugeliu atvejų - tiksliai. Kartu norėčiau pabrėžti, kad požiūris į net lengvo ar vidutinio sunkumo osteoporozės gydymą būtinai turi būti išsamus, o vien tik kalcio preparatų vartojimas nėra pakankamas norimam poveikiui pasiekti.

Dauguma gydymui naudojamų vaistų slopina osteoklastų aktyvumą arba stimuliuoja osteoblastų darbą. Abiem atvejais organizmas pereina nuo kaulo sunaikinimo iki jo atkūrimo.

Kadangi kalcis ir fosforas yra svarbiausias kaulų medžiagos komponentas, vaistai, kuriuose yra šių mineralų, yra skirti. Manoma, kad žmogus dažniau nei fosforas turi kalcio trūkumą, nes daugumos žmonių mityboje jo turinys yra nepakankamas.

Vitaminas D yra atsakingas už kalcio absorbciją žarnyne, todėl šis vitaminas yra osteoporozės gydymo režimu. Be to, saulės metu gaminamas odos vitaminas D. Atsižvelgiant į tai, vidutinio sunkumo saulė turi palankų profilaktinį ir terapinį poveikį organizmui. Žiemą gydytojas gali paskirti UV spindulius pagal specialius žibintus.

Kai kuriems pacientams, kartu su mineralizacijos terapija, skiriamas kalcitoninas, kuris stimuliuoja kalcio srautą iš kraujo į kaulą. Kaip ir kiti vaistai (bisfosfonatai, estrogenai), kalcitoninas slopina kaulų rezorbciją. Jis veikia osteoblastus, juos aktyvuoja, o osteoklastai, priešingai, juos slopina. Kalcitoninas yra ypač veiksmingas, jei pacientui diagnozuojama antrinė osteoporozė arba tik lengvas ir vidutinio sunkumo ligos laipsnis.

Bisfosfonatai yra dar viena veiksmingų vaistų, skirtų gydyti patologiją, grupė. Jie pradeda osteoklastų programuotos mirties procesą. Galiausiai tai lemia kaulų rezorbcijos sulėtėjimą.

Kaulų ir sąnarių ligų profilaktikai būtinas fizinis aktyvumas.

Estrogenai yra viena iš populiariausių narkotikų osteoporozės gydymui moterims, patekusioms į menopauzę (per 45-50 metų). Estrogenai yra moterų lytiniai hormonai.

Šiuolaikiniai estrogeniniai vaistai veikia kaulų ląstelių receptorius, todėl vyksta normalūs kaulų sintezės ir sunaikinimo procesai, ir tuo pačiu metu neturi stimuliuojančio poveikio moterų reprodukcinei sistemai. Tačiau daugeliu atvejų estrogenų preparatai, nepaisant jų veiksmingumo gydymo metu, skirti moterims, turinčioms atokią gimdą. Šis atsargumo matas leidžia sumažinti hormoninių („estrogenų“) piktybinių navikų riziką.

Narkotikų gydymas

Narkotikų gydymas yra svarbus gydymo aspektas, tačiau nereikėtų būti pernelyg viliojantis, skaičiuojant nuo visiško gydymo tik naudojant augalų nuoviras ir fizinį krūvį (ypač sunkios ligos atveju).

Ne narkotikų gydymui ir prevencijai turėtų būti priskiriamas fizinis lavinimas, vaikščiojimas (pėsčiomis), aerobika. Reikalavimai tokioms apkrovoms nėra pernelyg sudėtingi: jie neturėtų būti pernelyg dideli (nėra treniruotės su baru!), Neturėtų reikšti aštrių mechaninių sukrėtimų (pavyzdžiui, su aktyviais kamuoliukų žaidimais).

Mes kalbėjome apie geriausius netradicinius metodus straipsnyje „Osteoporozės gydymas liaudies gynimo priemonėmis“.

Tinkama mityba

Be vaistų gydymo ir fizinio aktyvumo, visi pacientai yra rodomi ir turi būti ištaisyti dieta. Įrodyta, kad didžioji dalis rusų negauna pakankamai kalcio iš maisto ir tuo pačiu metu nevartoja kalcio turinčių vaistų.

Suaugusiam (25–50 metų) kasdien reikia maždaug 1200 mg kalcio. Jų poreikis nėščioms moterims ir žindymo laikotarpis yra dar didesnis: apie 1500 mg. Vyresniems žmonėms reikia 1200–1500 mg kalcio.

Tam, kad būtų išvengta bet kokio sunkumo osteoporozės profilaktikos ir gydymo, rekomenduojama vartoti daugiau pieno produktų, ypač sūrio, kurio 100 gramų yra apie 700–1000 mg kalcio. Kondensuotame piene, kurį mėgsta daugybė gėrybių, kalcis taip pat yra gana daug: 100 g produkto, 307 mg. 500 mg sudėtyje yra sūrio ir lydyto sūrio, 120 - karvės pieno ir jogurto, 150 - varškės (skaičiavimai pateikiami 100 gramų produkto). Kalcis geriausiai absorbuojamas iš fermentuotų pieno produktų.

Tarp ne pieno produktų galime rekomenduoti graikinius riešutus ir lazdynų riešutus (atitinkamai 122 ir 170 mg), sardines (427 mg), baltąjį kopūstą (210 mg), juodą duoną (100 mg).

Žinoma, šis sąrašas nėra išsamus. Tiems, kurie nori giliau studijuoti šį klausimą, yra specialios lentelės (skirtingų lentelių duomenys skiriasi). Pavyzdžiui:

Be kalcio, mityba turėtų būti praturtinta produktais, kurių sudėtyje yra magnio, fosforo, kalio. Druskos apribojimas taip pat yra svarbus dalykas ne tik osteoporozės prevencijai, bet ir kitoms ligoms (daugiausia širdies ir kraujagyslių sistemai).

Straipsnio pabaigoje norėčiau jums priminti apie tiesą, kuri įgijo dantų kraštą: bet kokia liga yra lengviau užkirsti kelią nei išgydyti. Štai kodėl subalansuota mityba ir fizinis krūvis bei žmonės po 45 metų - reguliariai vartojant kalcio vaistus (tik pasikonsultavus su gydytoju).

Osteoporozė: kas tai yra, priežastys

Dažnai diagnozuojama raumenų ir kaulų sistemos, kaulų ir sąnarių patologija. Kovojant su nemaloniais simptomais, žmonės yra įpratę naudoti įvairias priemones.

Kai kurie vartoja vaistus, turinčius priešuždegiminį ir analgetinį poveikį, kiti naudoja alternatyvią mediciną.

Vienas iš labiausiai paplitusių sisteminių ligų, kurių atsiradimas atsiranda dėl Ca ​​pusiausvyros atsiradimo (žlugimas gerokai viršija atsigavimą), kuriam būdingas kaulinio audinio poringumas, sumažėjęs kraujo tiekimas, sumažėjęs tankis, sumažėjęs stiprumas ir padidėjęs kaulo trapumas, vadinamas osteoporoze.

Nuo ligos vystymosi nėra apdraustas, niekas. Tačiau silpnesnės visuomenės pusės atstovai yra labiau linkę patologijos vystymuisi. Liga dažniau diagnozuojama vyresnio amžiaus ir vyresnio amžiaus žmonėms.

Šiuolaikinė farmacijos pramonė ir medicina turi daug įrankių ir metodų veiksmingam ligos gydymui.

Tačiau, kai pasireiškia nerimą keliantis požymis, nerekomenduojama atidėti gydytojo vizito. Netinkamas gydymas, o taip pat ir osteoporozės simptomų ignoravimas yra pražūtingas.

Terminas "osteoporozė" reiškia "poringumą". Kartu su kūno senėjimu vyksta pokyčiai visose jo sistemose. Pažymėtas kaulo retinimas, kuris tampa didėjančios traumos priežastimi. Žala yra jautresnė stuburo, dilbio ir šlaunikaulio kaklui.

Patologija gali išsivystyti ne tik senyvo amžiaus žmonėms, bet ir toli gražu ne tik seniška. Žinoma, kad vaikai aptiko ligą. Taip yra dėl lėtinių ligų, ypač diabeto, šlapimo sistemos ir skydliaukės ligų. Dėl šios priežasties ligos prevencija nuo ankstyvo amžiaus šiandien yra ūmaus. Kaulinio audinio augimo laikotarpiu ir didinant kūno svorį vaikas turi būti aprūpintas tinkama mityba.

Priežastys

Osteoporozė yra labai rimta liga, kurią lydi kaulų tankio sumažėjimas, visų skeleto kaulų pažeidimas, kuris sukelia padidintą lūžių riziką ir minimalų stresą.

Kauluose yra mineralų, ypač fosforo ir kalcio, dėl to kaulai yra tankūs ir kieti. Osteoporozė yra liga, kuriai būdingas šių mineralų koncentracijos sumažėjimas arba išplovimas.

Pagrindinė ligos priežastis yra su amžiumi susiję pokyčiai, tiksliau senėjimas. Per visą gyvenimą kaulų atnaujinimas vyksta tik kelis kartus. Jauniems žmonėms šis procesas vyksta daug kartų greičiau nei vyresnio amžiaus žmonėms.

Osteoporozės atsiradimo priežastis yra:

• blogų įpročių, ypač rūkymo ir alkoholio vartojimo, buvimas;
• neaktyvus gyvenimo būdas;
• nesveika mityba;
• netinkamas vaistų, ypač hormonų, naudojimas;
• skydliaukės veikimo sutrikimai;
• kasos sutrikimai;
• hormoninis disbalansas;
• priedėlių ir antinksčių sutrikimai;
• piktnaudžiavimas šiais vaistais: gliukokortikosteroidai, prieštraukuliniai vaistai, imunosupresantai;
• CA trūkumas;
• antsvoris arba nepakankamas svoris;
• genetinis polinkis;
• tokių ligų, kaip tirotoksikozė, 2 tipo diabetas, reumatoidinis artritas, lėtinės kepenų ligos, inkstų nepakankamumas.

Patologinės būklės atsiradimas yra labiau jautrus moterims gražioje pusėje, turinčioje trapią kūno sudėjimą ir šviesią odą. Dauguma kaulų išplovimo diagnozuojama moterims be vaikų.

Yra dviejų tipų ligos. Osteoporozė gali būti pirminė, dažniau diagnozuojama vyresnio amžiaus žmonėms. Toks ligos tipas pasireiškia tarp silpnesnės visuomenės pusės atstovų penkis kartus dažniau nei stipriųjų atstovų.

Patologijos atsiradimas atsirado dėl:

• ilga laktacija;
• nevaisingumas;
• mažai kas mėnesį;
• ankstyva menopauzė;
• vėlai;
• trapus kūnas.

Taip pat yra antrinė osteoporozė. Šis ligos tipas dažnai atsiranda dėl hormoninio disbalanso, metabolinio disbalanso ir skydliaukės sutrikimo.

Be to, ligos atsiradimą gali sukelti:

• nesveika mityba;
• žalingų įpročių buvimas;
• kavos piktnaudžiavimas;
• netinkamas narkotikų vartojimas;
• skydliaukės hiperaktyvumas;
• diabeto buvimas;
• sumažinti priedų funkciją;
• padidėjusi antinksčių žievės funkcija.

Kaulų osteoporozė: tipai, simptomai, ligos eigos požymiai moterims, diagnozė

Liga laikoma labai pavojinga ir klastinga. Asmuo gali gyventi su šia liga ir netgi nemanyti, kad jis turi kaulų osteoporozę. Daugelis žmonių užduoda klausimą: „Ar yra netiesioginių požymių, galinčių atskleisti ligos atsiradimo pradžią?“.

Yra labai veiksmingas būdas nustatyti patologinį procesą pradiniame etape, kai kaulų tankio sumažėjimas neviršija penkių procentų. Šis metodas vadinamas densitometrija.

Rentgeno spinduliuose galima nustatyti kaulų osteoporozės sukeltus pokyčius tik praradus 15% kaulinio audinio.

Suprasti, kad kaulai patologiškai patiria procesą, gali būti netiesioginiai požymiai. Visų pirma tai augimas. Ligos buvimas rodo, kad augimas sumažėjo daugiau nei pusę centimetro. Kitas ženklas yra stuburo kreivė.

Veislės

Be to, kad kaulų osteoporozė gali būti pirminė ir antrinė, ji gali būti: senoji, postmenopauzė, kortikosteroidai, difuzija. Senilės raidą paprastai lemia su amžiumi susiję pokyčiai. Liga lydi skeleto stiprumo sumažėjimą ir jo bendrosios masės sumažėjimą.

Kaip ir po menopauzės, šis tipas diagnozuojamas tik silpnesnės visuomenės dalies moterims, turinčioms žemą lytinio hormono kiekį.

Kortikosteroidų atsiranda dėl ilgalaikio vaistų vartojimo. Kalbant apie difuziją, ši liga pasireiškia su mieloma, kurios recidyvai, beje, neseniai buvo sėkmingai gydomi Ninlaro vaisto pagalba.

Be to, yra kojų osteoporozė, stuburo, kelio ir klubo.

1. Stuburo osteoporoze lydi stuburo skausmas. Pradiniame etape skausmas ir diskomfortas yra lengvi. Kartu su ligos progresavimu ir šio proceso plitimu didėja apraiškos ir pereinama prie lėtinės formos.
2. Kaip ir klubo osteoporozei, šią liga lydi šlaunikaulio kaklo pažeidimas. Nepaisydami ligos apraiškų, taip pat dėl ​​gydymo stokos (vaistų derinys su mankštos terapija) yra padidėjusi mirties rizika. Pagyvenusiems žmonėms padidėja kaulų lūžių ir slankstelių poslinkio rizika.
3. Kalbant apie kojų osteoporozę, šiam tipui būdingas spazmų atsiradimas veršelių raumenyse, daugiausia naktį.
4. Nepaisydami kelio osteoporozės apraiškų, trūksta negalios.

Simptomatologija

Ligos apraiškos, priklausomai nuo jų tipo, gali šiek tiek skirtis. Tačiau yra patologija ir dažni simptomai.

Kaulų osteoporozei pridedama:

• kaulų skausmas;
• negalavimas;
• lėtinis nuovargis;
• ankstyvieji pilka plaukai;
• tachikardija;
• ryto standumas;
• pažeistos teritorijos patinimas;
• pėsčiomis vaikščiojant;
• numesti svorio;
• bloga laikysena;
• padidėjęs nagų trapumas;
• eismo pasikeitimas.

Kaip ir stuburo osteoporozei, tai lydi: augimo sumažėjimas, kupro išvaizda, stupo išvaizda ir stiprus skausmas nugaros, krūtinkaulio ir gimdos kaklelio regione.

Šlaunikaulio epifizės osteoporozė yra pilna šlaunikaulio lūžio. Ligonių gydymas ne visada padeda išgydyti. Dėmėtas osteoporozė pasižymi vienodu kelio sąnarių ir viršutinių galūnių rankų pažeidimu. Šiam tipui būdingas rytinis skausmas, patinimas, svorio kritimas, tachikardija.

Jei pasireiškia nerimo simptomai, turėtumėte kreiptis į gydytoją, ištirti ir gydyti. Jums neturėtų būti švirkščiama ar nevartojama jokių tablečių be gydytojo žinios. Savęs gydymas yra kupinas sunkių pasekmių.

Osteoporozė tarp silpnesnės visuomenės dalies - savybių

Moterų ligos pasireiškimas silpnesnėje visuomenės dalyje dažnai atsiranda dėl hormoninių pokyčių. Ligos gydymą turėtų atlikti tik gydantis gydytojas. Galite atkurti tik ankstyvos diagnozės atveju. Osteoporozės simptomai moterims yra tokie patys kaip ir vyrams. Skirtingos tik ligos priežastys.

Ligos atsiradimą tarp gražios visuomenės pusės atstovų gali sukelti:

• genetinis polinkis;
• vėlai;
• nevaisingumas;
• radioterapija;
• hormoninių medžiagų naudojimas;
• ankstyva menopauzė.

Be apklausos ir patikrinimo, paskiriami:

• vieno fotono densitometrija;
• laboratoriniai tyrimai (kraujo ir šlapimo analizė);
• dviejų fotonų densitometrija;
• Kompiuterinė tomografija;
• radiografija;
• ultragarso densitometrija.

Kaip gydyti osteoporozę: vaistų terapija

Kai atsiranda nerimo simptomų, pirmas dalykas yra kreiptis į gydytoją. Po tyrimo ir diagnozės jis paskirs gydymą. Daugelis žmonių domisi klausimu: „Kaip gydyti osteoporozę?“.

Ligos gydymas (nepriklausomai nuo lokalizacijos - kelio, klubo sąnario, stuburo) yra ilgas ir sunkus procesas.

Ligonių gydymas turėtų būti visapusiškas, būtinai susijęs su vaistų vartojimu, dietos laikymusi ir specialių pratimų atlikimu. Tai vienintelis būdas atsikratyti patologijos apraiškų ir normalizuoti gerovę.

Kaip gydyti osteoporozę, gydytojas žino. Jis grindžiamas ligos sunkumu, taip pat individualiomis organizmo savybėmis.

Osteoporozės gydymui skiriami šie labai veiksmingi vaistai:

• Priemonės su skausmą malšinančiais ir priešuždegiminiais poveikiais: Nise, Ketorol.
• Vaistai, didinantys Ca: Miocacyx, Kalcio gliukonatas.
• Priemonės, kurios lėtina kaulų naikinimą: FOSAMAX, kalcitoninas.
• Vaistai, skatinantys Ca: D vitamino absorbciją.
• Kaulų audiniai, skatinantys narkotikus: Coreberon, Teraparadin.
• Vitaminai: Vitrum, Nikomed, Kalcis D3.
• Biofosfonatai: osteochinas, osteogeninas.

Osteoporozės gydymas yra sunkus. Bet jei laikotės visų gydytojo rekomendacijų ir nurodymų, galima atsikratyti nemalonių simptomų ir pagerinti bendrą būklę.

Kaip gydyti kaulų osteoporozę su dieta, pratybų terapija ir liaudies gynimo priemonėmis

Kartu su vaistų vartojimu gydytojai skiria dietą. Norėdami išsiaiškinti, kaip gydyti kaulų osteoporozę su dieta, galite pasitarti su gydytoju.

Pagrindiniai šios ligos klinikinės mitybos tikslai yra šie:

• praturtinti mitybą su maisto produktais, turinčiais daug Ca;
• dietos sodrinimas su produktais, kurių sudėtyje yra pakankamai medžiagų, kurios prisideda prie geresnės Ca absorbcijos;
• produktų, mažinančių Ca absorbciją, pašalinimas.

Kad kalcis būtų asimiliuojamas, būtina praturtinti maistą magniu, variu, vitaminais A, B6, K, D.

Tai lengva gydyti kaulų osteoporozę (kojas, pečius, dubenį), jei laikotės visų gydytojo rekomendacijų. Gydytojai pataria praturtinti mitybą: pieno produktai, grūdai, daržovės ir vaisiai, džiovinti vaisiai, riebios žuvys.

Nuo kavos, stiprios arbatos, šokolado, alkoholinių gėrimų, kiaulienos, jautienos, kepenų (produktų, kurie yra geležies šaltinis, mažina kalcio absorbciją) turėtų būti atsisakyta.

Ypač svarbu išlaikyti vidutiniškai aktyvų gyvenimo būdą su liga ir atlikti gydomuosius pratimus. Jei kaulų osteoporozė gydoma vaistais ir gimnastika, galima pasiekti labai gerų rezultatų. Reguliarios klasės prisideda prie raumenų ir kaulų stiprinimo, o tai žymiai padidina paciento atsigavimo ir su liga susijusių problemų šalinimo galimybę: padidėjusi kaulų lūžių ir sužalojimo tikimybė.

Štai keletas veiksmingų pratimų:

1. Vieną koją reikia paimti atgal, tuo pačiu metu užvesti ant diržo. Antra, išlenkta kelio, būtina atlikti pritūpimus. Jūs turite atlikti keturis pakartojimus ir tada pakeisti koją.
2. Būtina pakelti rankas iki pečių lygio, tada sulenkti alkūnėmis, taip sumažinant pečių ašmenis.
3. Gulint ant nugaros jums reikia kojinių judėti.
4. Jūs turite įdėti kojų pečių pločio ir padaryti liemens pasukimą į kairę ir į dešinę.

Alternatyvios medicinos naudojimas

Naudojant natūralių ingredientų įrankius bus lengviau sumažinti ligos apraiškas ir pagerinti bendrą gerovę. Kaip gydyti kaulų osteoporozę gydomųjų augalų kompozicijų pagalba, galite pasimokyti iš gydytojo.

Alternatyvi medicina turi didžiulį narkotikų kiekį.

Štai keletas veiksmingų vaistų receptų:

1. Būtina sujungti propolį 100 g kiekiu su grikių medumi - 50 gramų. Toliau komponentai turi būti sumaišyti su kiaušinių lukštais (susmulkinti ir džiovinti orkaitėje). Patartina naudoti 10 g vaisto kartą per dieną.
2. Būtina sumaišyti lygiavertę kiaulpienės šakniastiebį su medžiotoju, tada supilti 20 g mišinio su verdančiu vandeniu - 200 ml. Įrankis turi būti atidėtas vieną valandą. Rekomenduojama vartoti 50 ml vaisto tris ar keturis kartus per dieną.
3. Gerą poveikį galima pasiekti naudojant dilgėlių sultis. Jie turi gydyti paveiktas teritorijas du kartus per dieną.

Komplikacijos

Nepaisydami ligos apraiškų, taip pat netinkamos terapijos, atsiranda šlaunikaulio kaklo, slankstelių, suspaudimo lūžių, stazinio pneumonijos, gleivinės, infekcinių patologijų ir trombozės lūžių.

Prevencija

Siekiant išvengti ligos atsiradimo ir komplikacijų, gydytojai rekomenduoja:

• vadovauti sveikam ir aktyviam gyvenimo būdui;
• dubenį vaikščioti gryname ore;
• valgykite teisę;
• vartoti daugiau produktų, kurie yra Ca šaltinis;
• imtis vitaminų ir mineralinių kompleksų;
• mesti kietą mitybą;
• atsisakyti blogų įpročių;
• nedelsiant ir iki galo gydyti ligas;
• pvz., gydymo vaistais profilaktika, moterims menopauzės laikotarpiu parodoma Estramon pleistras.
• sumažinti kavos vartojimą.

Osteoporozė - kas tai yra, simptomai, gydymas, priežastys, ankstyvieji požymiai ir prevencija

Osteoporozė yra progresuojanti skeleto liga, sumažėjusi kaulų tankis ir padidėjusi lūžių rizika. Dažniausiai tai pasireiškia moterims, kurios patyrė menopauzės pradžią ir yra menopauzės. Būtent jie yra „rizikos grupėje“, kurie turėtų būti ypač dėmesingi jų sveikatai ir atsižvelgti į visas ligos apraiškas.

Sunkios sąnariai dėl oro, nuolatinės nugaros dalies skausmo, trapūs nagai ir plaukai - tokie simptomai ne visada yra nekenksmingi, kaip paprastai manoma. Kartais tai yra pirmieji osteoporozės požymiai. Norint laiku kreiptis į gydytoją ir nutraukti ligos eigą, svarbu žinoti apie ligos rizikos veiksnius ir gydymo būdus.

Toliau apsvarstykite, kas yra liga, kodėl moterys dažniau serga nei vyrai, ir kaip apsisaugoti, laikydamiesi tam tikrų taisyklių ir prevencijos metodų.

Kas yra osteoporozė?

Osteoporozė yra būklė, kai kaulų tankis sumažėja, atsiranda jo pažeidžiamumas ir polinkis į patologinius lūžius. Kitaip tariant, osteoporozė yra padidėjęs skeleto „akytumas“.

Žmogaus kauluose yra kalcio ir fosforo, todėl jie yra kieti ir patvarūs. Paprastai kaulų tankis didėja iki 25–30 metų, pasiekęs maksimalų 35 metų amžių, tada palaipsniui pradeda mažėti. Su liga yra per didelis mineralų išpylimas iš kaulinio audinio, kaulai tampa akytūs, panašūs į kempinės struktūrą, kaulų tankio sumažėjimas - osteopenija.

Ši liga tuo pačiu metu veikia visus skeleto kaulus, dėl kurių kyla lūžių rizika pačiose paprasčiausiose gyvenimo situacijose, dažniausiai pasitaiko.

Osteoporozės rizikos grupė visų pirma apima vyresnes nei 55 metų amžiaus moteris, kurios eina per menopauzę.

Be to, pacientams, sergantiems sumažėjusiu lytinių hormonų kiekiu, žmonėms, turintiems padidėjusį prakaitavimą, nedidelį svorį, paveldimą polinkį, taip pat tiems, kurie gyvena sėdintį gyvenimo būdą, taikoma osteoporozė.

Priežastys

Osteoporozės priežastis gali būti ilgalaikė rūkymo patirtis, piktnaudžiavimas alkoholiu, virškinimo sutrikimai, medžiagų apykaitos medžiagų sutrikimai arba ligos paveldėjimas. Senatvėje osteoporozė dažnai randama dėl prastos kalcio absorbcijos ir maistinių medžiagų žarnyne.

Osteoporozės pasekmės, atsiradusios dėl stuburo ir stuburo kaulų lūžių, labai padidina pagyvenusių žmonių sergamumą ir mirtingumą. Pagrindinės priežastys, dėl kurių gali kilti osteoporozė, yra šios:

• rūkymas ir piktnaudžiavimas alkoholiu;
• fizinio aktyvumo ir sėdimo gyvenimo būdo stoka;
• mityba ir piktnaudžiavimas ribojančiomis dietomis;
• medicininių vaistų (paprastai hormoninių) vartojimas;
• virškinimo, skydliaukės ir kasos pažeidimas;
• hormoniniai pokyčiai, atsirandantys menopauzės metu;
• kiaušidžių funkcijos (arba jų pašalinimo) ir antinksčių, taip pat kitų endokrininių liaukų ligų pažeidimas.

Moterų rizikos veiksniai

Pagrindinė osteoporozės priežastis - kalcio trūkumas kauluose. 25-30 metų merginos turi vadinamąjį „kaulų aktyvumo piko“ lygį, kai kaulų tankis yra aukščiausio lygio. Po 30 metų, artimesnės 40, kalcio kiekis mūsų kaulų kauluose pradeda mažėti, tačiau mes to nepastebime, kol nepasireiškia menopauzė.

Kai moterims menopauzė, organizmas nustoja gaminti hormoną, vadinamą estrogenu, kuris kontroliuoja kalcio buvimą kauluose. Po to naikintojų ląstelės neturi nieko atgal, ir jie pradeda negailestingai sunaikinti mūsų kaulus.

Moterų osteoporozės atsiradimo rizika padidėja šiais atvejais:

• ankstyva menopauzė (iki 44 metų);
• gimdos ir (arba) kiaušidžių pašalinimas;
• menstruacijų nebuvimas ilgiau nei šešis mėnesius, atsirandantis dėl griežtos dietos (pasninkavimo) ar didesnio fizinio krūvio.

Vyruose

Osteoporozės riziką vyrams, pasak kai kurių mokslininkų, sukelia sumažėjęs testosterono kiekis kraujyje. Šios sąlygos gali sukelti šiuos neigiamus veiksnius:

• gliukokortikoidų vartojimas;
• alkoholizmas;
• rūkymas;
• hipogonadizmas (patologija, kurioje testosterono lygis nukrenta žemiau kritinio taško).

Klasifikacija

Pirminė osteoporozė

Pirminė (involiucinė, postmenopauzinė, senilinė ar senilinė) osteoporozė. Paprastai jis vystosi senatvėje (po 50 metų). Pirminės osteoporozės rizikos veiksniai yra šie:

• aukštesnio amžiaus;
• silpnas kūnas;
• mažas augimas;
• požymių, susijusių su šeimos lūžių istorija;
• vėlyvas menstruacijų pradžia (po 15 metų);
• ankstyvas menstruacijų nutraukimas (iki 50 metų);
• menkos ir retos menstruacijos;
• nevaisingumas;
• pailginta laktacija (daugiau nei 6 mėnesiai).

Pirminė osteoporozė moterims pasireiškia 4-5 kartus dažniau nei vyrams.

Antrinė osteoporozė

Kas tai? Antrinė osteoporozė vystosi, kai žmogaus organizme vyksta procesai, keičiantys kaulų audinių mainus (jo masės sumažėjimas). Antrinės osteoporozės atsiradimo priežastys yra šie hormoninio metabolizmo sutrikimai:

1. padidėjęs skydliaukės aktyvumas (hipertiroidizmas), cukrinis diabetas, hiperparatiroidizmas, hiperkorticizmas (atsiradęs dėl ilgalaikio kortikosteroidų vartojimo arba dėl lėtinių ligų).
2. Be to, vystymosi priežastys gali būti: leukemija (leukemija), mieloma, metastazinis kaulų pažeidimas, talasemija.

Senilios osteoporozės (senilės) ar kitos šios ligos formos taip pat skirstomos priklausomai nuo patologinių pokyčių vietos:

• Stuburo osteoporozė. Atsiranda slankstelių naikinimas, kuris pasireiškia stipriu nugaros skausmu.
• Hip. Būdingas šlaunikaulio kaklo sunaikinimas. Be tinkamo gydymo netgi gali būti mirtis. Yra didelė kaulų lūžių arba poslinkio tikimybė.
• Osteoporozė sustoja. Pirmuosius šios patologijos simptomus pastebimas spazmų atsiradimas veršelių raumenyse.
• Kelio. Nesant tinkamo gydymo, jis gali sukelti rimtų pasekmių, įskaitant paciento negalią.
• Artimųjų sąnarių osteoporozė, turinti tik dideles sąnarius.

Laipsniai

Yra 4 osteoporozės stadijos, kurių kiekvienas yra kartu su savais simptomais ir gydymu.

• Jis aptinkamas sumažėjus kaulų tankiui. Kai rentgeno spindulių diagnostika atskleidžia reikšmingą rentgeno spindulių skaidrumą ir stuburo slankstelių stygumą.
• Tokį vargą lemia tik medicininiai tyrimai;

• Antrasis laipsnis yra lengva forma, kurioje pastebimas trabekulų plitimas, nedidelis kaulų tankio sumažėjimas.

• Trečiasis laipsnis - esant tokiai ligos raidai, galima nustatyti kai kurių stuburo dalių deformaciją, nugaroje palaipsniui susidaro kupra.

• Ketvirtasis laipsnis yra pavojingiausias osteoporozės laipsnis. Kaulai praktiškai „šviečia“, kurie tampa pastebimi atliekant radiografiją.
• Kai kuriose vietose susidaro kaulų sutirštinimas, pacientas yra linkęs į sužalojimus mažiausiu fiziniu aktyvumu.

Kadangi kaulinio audinio būklė priklauso nuo estrogeno gamybos, osteoporozės dažnis labai padidėja po menopauzės pradžios. Moterys nuo 50 iki 55 metų kenčia nuo lūžių dėl osteoporozės 4-7 kartus dažniau nei vyrai. Iki 70 metų kiekviena antra moteris turi lūžių.

Pirmieji požymiai

Dabar apie ženklus. Galbūt daugelis iš jūsų galvoja: koks skirtumas tarp osteoporozės simptomų ir požymių. Simptomai yra tai, ką mes manome ir galime manyti apie ligos buvimą, ir požymius, kuriuos pastebime, ty tai, kas jau rodo ligos pradžią.

Pirminius osteoporozės simptomus sunku nustatyti, todėl liga dažnai vadinama „tyliuoju žudiku“. Tas faktas, kad kaulų audiniai tapo trapūs ir trapūs žmonės mokosi po galūnių lūžio. Kyla klausimas: kaip patikrinti kaulų būklę osteoporozei? Verta paminėti antrinius ženklus:

• stumti, senilinis kupra;
• augimas 3-5 cm per metus;
• kūno skausmai ir sąnariai.

Siekiant išvengti lūžių, gydytojas turi būti ištirtas, ar yra ankstyvieji osteoporozės požymiai, pvz., Bloga laikysena, krūtinės ar juosmens stuburo skausmas arba jo kreivumas.

Būtina skubiai konsultuotis su ortopediniu traumatologu, reumatologu ir endokrinologu, jei per trumpą laiką atsirado du lūžiai, yra kaulų skausmas arba augimas sumažėjo 1,5 cm ar daugiau.

Osteoporozės simptomai

Liga ilgą laiką gali būti visiškai besimptomė. Pirmieji osteoporozės simptomai dažnai pasireiškia sunkios osteopenijos stadijoje ir išreiškiami kaulų lūžių atsiradimu. Paprastai lūžiai aptinkami krūtinėje (šonuose), stuburo sluoksniuose, šlaunikaulio kakle ir vamzdiniuose kauluose.

Tačiau vis dar yra keletas simptomų, kurie gali įspėti asmenį apie artėjantį pavojų:

• Per 25 metus yra šiek tiek sumažėjęs žmogaus aukštis (3 cm);
• Pernelyg didelis svoris. Tai gali rodyti stuburo lūžių buvimą;
• Sunkus skausmas apatinėje nugaros dalyje taip pat gali kalbėti apie lūžius atitinkamoje stuburo dalyje;
• Periodiniai kaulų lūžiai dėl kritimo iš aukščio, atitinkančio asmens aukštį. Dažniausiai yra pažeisti slanksteliai, šlaunikaulio kaklas ir riešas.
• Pirmieji osteoporozės požymiai gali pasireikšti kaip krūtinės ir juosmens srities skausmai, kurie atsiranda dėl ilgalaikių statinių apkrovų (ty sėdimo darbo metu ir tt).
• Taip pat gali būti kojų mėšlungis, pastebėtas naktį.
• Nagai tampa trapūs, veikiami dezaminacijos.

Be to, kai kurie pacientai, kuriems diagnozuota osteoporozė, staiga pradeda pilkėti, pastebi greitą širdies plakimą - šie simptomai yra reti, tačiau jie atsiranda. Yra nemažai aptariamos ligos požymių, kurių tiesiog neįmanoma ignoruoti. Tai apima:

• pastovus sunkumo pojūtis tarp pečių;
• stuburo kreivumas;
• dažni dideli ir maži kaulai;
• bendras raumenų silpnumas;
• augimas mažėja.

Šie požymiai rodo, kad osteoporozė yra sunki, yra negrįžtamas procesas. Tokiu atveju pacientą gali padėti tik stabilizuojant bendrą sveikatos būklę, sustabdant ligos progresavimą.

Šioje ligoje gali atsirasti lūžis esant labai silpnai apkrovai, pavyzdžiui, bandant pakelti puodą iš vandens, atsiranda riešo kaulo lūžis riešo srityje. Siekiant to išvengti, būtina diagnozuoti osteoporozę dar ilgai, kol ji „sukelia nelaimę“.

Pagal statistiką, osteoporozės simptomai moterims po 50 metų, išreikšti įvairiais laipsniais, aptinkami 30%, o tai yra daugiausia dėl estrogeno sintezės sumažėjimo organizme.

Ligos pavojus kyla dėl lėto asimptominio vystymosi ar nedidelių simptomų atsiradimo, kurie net gydytojai nurodo apsikeitimo pobūdžio artrito pasireiškimus. Nepaisant to, kad kartu atsiranda artritas ir osteoporozė, tai yra skirtingos ligos: osteoporozė yra sisteminė liga.

Komplikacijos

• Dažniausi slankstelių lūžiai, šlaunies kaklelis, radialiniai kaulai. Pasak PSO, šlaunikaulio lūžiai ketvirtoje vietoje sukelia osteoporozę tarp visų negalios ir mirtingumo priežasčių. Osteoporozė sumažina gyvenimo trukmę 12–20%.
• Pirmasis stuburo lūžis 4 kartus padidina pasikartojančių stuburo lūžių riziką ir 2 kartus padidina klubo lūžius.
• Ilgas lovos poilsis prisideda prie plaučių uždegimo, spaudimo opų, trombembolijos vystymosi.

Lėtinant osteoporozės vystymąsi, komplikacijų prevencija yra įmanoma, laiku gydant gydytoją, atliekant laboratorinę, instrumentinę diagnostiką ir gaunant rekomendacijas gydymo ir korekcinio gydymo požiūriu. Tai turi prisiminti visos, ypač vidutinio amžiaus moterys.

Diagnostika

Osteoporozė yra liga, esanti daugelio medicinos disciplinų sankryžoje. Dažniausiai jos priežastys pradedamos ginekologu, endokrinologu ar terapeuto kabinetu. Kartais, kai ligos pasireiškimas pasireiškia patologiniu lūžiu, tai gali būti traumatologas - ortopedas.

Kaip densitometrijos procedūros nuorodas, atsižvelgiama į šias būsenas:

• ankstyvas menopauzės pradžia;
• anoreksija;
• antrinė amenorėja (ilgalaikis kursas);
• inkstų nepakankamumas (lėtinis);
• hipogonadizmas (pirminis);
• hiperparatiroidizmas;
• mažas testosteronas (ypač vyrams);
• prasta mityba;
• estrogenų trūkumas;
• ligų, kurios gali būti susijusios su osteoporoze (spondiloartritu, reumatoidiniu artritu, osteochondroze ir tt), buvimu;
• gydymas kortikosteroidais.

Osteoporozės diagnostika apima:

• Rentgeno tyrimas, kuriame atliekamas kaulo rentgeno vaizdas, o kaulo būklė ir tankis vertinami pagal jo spalvos įsotinimą vaizde. Kuo lengvesnis rėmas, tuo didesnis trikdymas.
• Absorbcijos metodas - ligos diagnozė naudojant du spindulius, o ne vieną, kaip ir densitometru. Kuo daugiau kaulų sugeria spinduliuotę, tuo sunkesnis ir išsamesnis naikinimas.
• Ultragarsas. Šiuo atveju atsižvelgiama į ultragarsinio sugerties greitį, tuo didesnė yra, tuo akivaizdžiau yra kaulinio audinio struktūros sutrikimas.
• Vieno fotono densitometrija. Šis metodas pagrįstas kaulinio audinio tankio nustatymu, trunka ne ilgiau kaip 15 minučių.
• Biocheminė kraujo analizė. Su juo galite nustatyti tikslią kalcio, šarminės fotofazės, vitamino D, parathormono ir fosforo koncentraciją kraujyje.

Osteoporozės gydymas

Osteoporozė gydoma vaistais, žmonės, turintys endokrininę sistemą, yra skirti vaistams, kurie padės atkurti hormonų lygį. Senyviems žmonėms skiriami papildomi maisto papildai, turintys daug kalcio ir vitamino D. Moterims skiriama hormonų pakaitinė terapija ir bisfosfonatai menopauzės metu.

Visi pacientai, gydytojai paskirs specialią dietą, fizinę terapiją, masažus. Žinoma, bet kokia apkrova turi būti minimali - tik specialistas gali pasirinkti tinkamą mokymo programą, atsižvelgiant į kaulų trapumo laipsnį.

Pagrindinis gydymo osteoporozės tikslas yra sumažinti kaulų praradimą, tuo pačiu metu suaktyvinant jo atkūrimo procesą. Išsamus osteoporozės gydymas apima hormoninį gydymą (estrogenus, androgenus, progestogenus), vitaminą D, bisfosfonatus, kalcitoniną.

Naudojamas osteoporozės gydymui:

• Vaistai, skatinantys kaulų formavimąsi: bioflavonoidai, vitaminas D3; stroncio, kalcio ir fluoro druskos
• Kaulų rezorbcijos slopinimo preparatai: bisfosfonatai (zoledrono rūgštis, risedronatas, ibandronatas, alendronatas, pamidronatas), kalcitoninas, natūralūs estrogenai
• Horizontalūs osteoporozės vaistai parenkami atsižvelgiant į lytį, amžių ir rizikos veiksnius. Pasirenkant narkotikus moterims, atsižvelgiama į klimatinę fazę, gimdos buvimą ir moters norą turėti menstruacines reakcijas po menstruacijų.

Deja, šiandien neįmanoma visiškai išgydyti osteoporozės, tačiau, naudojant vaistus, turinčius įtakos absorbcijai ir vėlesniam kalcio absorbcijai, galima žymiai pagerinti skeleto sistemos būklę.

Fizinė terapija

Sveikas gyvenimo būdas yra didelis ir tikras žingsnis gydant osteoporozę. Sveiko gyvenimo būdo koncepcija šiuo atveju reiškia medicinos gimnastiką, masažą ir deginimą.

Reguliarus gimnastika (per savaitę ne mažiau kaip tris kartus per 30 minučių) leis per porą mėnesių padidinti kaulinio audinio kiekį 3-5%.

Pageidautina, kad pratimų kompleksą pasirinktų specialistas - tik jis galės apskaičiuoti reikiamą kūno apkrovą, atsižvelgiant į gydomo asmens savybes ir galimybes.

Galia

Didelis dėmesys gydant osteoprozę turėtų būti skiriamas mitybai: kalcis, fosforas, vitaminai D, K, C, E, maiste turi būti magnio.

Kokie maisto produktai yra naudingiausi palaikant kaulų tankį? Mityba turėtų būti įvairi, pakankama energijos vertei. Rekomenduojama įtraukti šiuos maisto produktus į maistą:

1. Pienas Visų pirma, žinoma, jums reikia įdėti pieno produktus - pagrindinį kalcio šaltinį. Priimtinas pienas bet kokia forma. Daug kalcio yra sūrio ir varškės.
2. Šviežios daržovės ir žalumynai. Kaulams naudingi kopūstai, morkos, moliūgai, daržovių sėklos, pupelės, pipirai, bet kokie žalumynai.
3. Dideliais kiekiais žuvies produktai turi mikroelementų.
4. Sėklos, bananai, avižiniai dribsniai, grikiai. Į sąrašą įtraukti maisto produktai turi magnio. Būtent šis mineralas yra susijęs su kaulų mineralinės atramos kūrimu be kalcio.
5. Produktai, kurių sudėtyje yra fosforo: vištiena, jautiena, kepenys, kiaušiniai, duona.
6. Saulėgrąžų ir alyvuogių aliejus: yra vario, kuris taip pat reikalingas kaulams.

Kovojant su osteoporoze, ypač B, be vitamino D3 organizmui reikalingi C, A, K ir B grupės, ypač B, vitaminai. Jie taip pat dalyvauja kalcio absorbcijoje ir jos įsiskverbime į kaulų audinį. Produktai, kuriuose yra šių vitaminų, daugiausia augalinės kilmės.

Tai apima:

• balti kopūstai;
• citrusiniai vaisiai;
• Bulgarijos pipirai;
• juodųjų serbentų;
• šaltalankiai;
• pomidorai;
• morkos;
• braškės;
• papajos;
• ananasai;
• bananai;
• ankštiniai augalai;
• grikiai;
• avižos;
• lapinės daržovės ir kita.

Normanas Walkeris, vienas iš sulčių terapijos steigėjų, pasiūlė gydymo osteoporozės gydymo kursą, paremtą 21-30 dienų ciklais du kartus per metus, kurio metu, prieš subalansuotą mitybą, pacientams rekomenduojama kasdien vartoti 0,5 litrų šviežių salierų, morkų ir ropių sulčių lygiomis dalimis.

Dieta osteoporozei yra pagrįsta ne tik maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug kalcio, įtraukimu į mitybą, bet ir iš jos išskirtų produktų, kurie padidina kalcio išsiskyrimą iš organizmo ir sutrikdo jo absorbciją. Šie produktai yra:

• ugniai atsparūs gyvūnai ir užšaldyti riebalai (ėrienos riebalai, taukai, margarinas, majonezas), dešros, saldainiai, kavos ir kofeino turintys gėrimai, šokoladas ir kakava;
• riebios mėsos, padažai, konservuoti, marinuoti ir sūrūs maisto produktai;
• Daržovių nerafinuoti aliejai, užkandžiai (sūdyti krekeriai, traškučiai), druska, kepimas;
• Alkoholiniai ir gazuoti gėrimai;
• ghee;
• produktai, kuriuose yra didelis oksalo rūgšties kiekis (rabarberas, rūgštis), ir valgomųjų druskų naudojimas yra ribotas iki 5 g per dieną.

Vyresnio amžiaus žmonės, sergantieji osteoporoze, turėtų rinktis dietą, kurioje yra daug vaistažolių. Pieno dieta jiems nerekomenduojama, pirma, su amžiumi, pienas yra blogiau absorbuojamas organizme, ir, antra, kaip pieno produktų dalis, daug riebalų, taigi ir cholesterolio, kuris skatina aterosklerozės vystymąsi.

Kaip gydyti liaudies gynimo osteoporozę?

Prieš naudodami liaudies gynimo priemones, būtinai pasitarkite su gydytoju.

1. Saldymedis plika. Malti šaknų šaknis, užpilkite 0,45 l karšto vandens į šaukštą žaliavų, palikite pusvalandį vandens pirtyje, palikite 90 minučių, filtruokite. Prieš valgį išgerkite ½ puodelio keturis kartus per dieną.
2. Būtina maišyti 100 g propolio ir 50 g grikių medaus. Tada įpilama 100 g kiaušinių lukšto, kapotų ir iš anksto išdžiovinta orkaitėje. Gautas mišinys rekomenduojamas du arbatinius šaukštelius kartą per dieną.
3. Kiaušinių lukštais kaulų osteoporozei. Kiaušinių lukštai susmulkinami į miltelius (maišytuvą), po to sumaišomi su citrinų sultimis santykiu 1: 1. Priemonės geriamos ¼ arba ½ arbatinio šaukštelio dvi savaites, po to per savaitę pertrauka.
4. Šviežios jaunų dilgėlių sultys padeda lūžti šlaunikaulio kakle. Rekomenduojama du kartus per dieną patrinti į pažeistą vietą.
5. Didelis įvairių augalų infuzijų efektyvumas. Jų paruošimui galite naudoti jonažolę, kiaulpienės šaknis ir kt. Jūs turite šaukštą žolės užpilkite 220 ml verdančio vandens. Aušinamas skystis girtas per dieną.
6. Mumija vartojama per burną. Norėdami tai padaryti, padarykite nedidelį 2-4 gramų rutulį ir ištirpinkite 100 g šilto vandens. Įrankis užtrunka 3-4 savaites, po to jie pertrauka. Buvo įrodyta, kad mama yra geriausia liaudies priemonė moterims ir vyrams gydyti osteoporozę.

Naudingų žolelių ir vaistinių augalų sąrašas yra platus, tačiau turite suprasti, kad ne visi jie gali būti naudojami kaulų ligoms gydyti. Pavyzdžiui, natūralūs maisto produktai, kuriuose yra oksalo rūgšties, tik pablogina ligos eigą.

Prevencija

Osteoporozės prevencija turi prasidėti ankstyvame amžiuje. Vėlgi kreipiamės į liūdną statistiką, kurioje teigiama, kad 25% mokyklinio amžiaus vaikų mažina kaulų audinių rodiklius. Todėl, kiek įmanoma, duokite savo vaikui maisto produktus, kurių sudėtyje yra kalcio, pvz., Pieno ir varškės.

Osteoporozės prevencija apima:

• Perėjimas prie sveikos mitybos su daugybe šviežių daržovių, vaisių, uogų, pieno produktų, žuvies;
• Vaistų, kurių sudėtyje yra kalcio, vitamino D3 ir kitų multivitaminų kompleksų, vartojimas;
• Rūpinimasis, išvengti lūžių, mėlynės, įtrūkimų;
• Aktyvaus gyvenimo būdo vedimas: šokių užsiėmimai, riedučiai, čiuožimas, ryte ar vakare bėgimas, plaukimas, ilgą laiką pasilikimas gryname ore;
• Visi vaistai, vartojami labai atsargiai ir prižiūrint gydytojui.

Prevencija neišsaugo osteoporozės, tačiau žymiai sumažina jo atsiradimo riziką.