Gydant osteoporozę, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas mitybai. Kalcio dieta su osteoporoze turėtų padėti organizmui absorbuoti kalcio ir išvengti per didelio pašalinimo iš organizmo.

Tačiau nereikėtų manyti, kad svarbiausia yra vartoti produktus, kurių osteoporozė yra tik kalcio.

Osteoporozės mityba turėtų būti praturtinta vitaminais ir mineralais.

Be kalcio, organizmui reikia daug mikroelementų, vitaminų, kurie yra susiję su metabolizmu.

Bendrosios osteoporozės mitybos gairės

Taigi, osteoporozės mityba turėtų apimti produktus, kurių sudėtyje yra šių medžiagų:

Kalcis. Daug šios mineralinės medžiagos randama pieno, pieno, ypač sūrio, produktuose.

Tačiau pirmenybė teikiama sūrių veislėms, kuriose yra kuo mažiau druskos, kad būtų išvengta priešingo poveikio (druska pašalina kalcio iš organizmo).

Taip pat gausu kalcio yra jūrų žuvys, žolės, sezamas, morkos, paprikos, brokoliai ir pupelės;

Daugiau informacijos apie būtinas osteoporozės medžiagas žr.

Taip pat nepamirškite vitaminų. Maistas, skirtas stuburo osteoporozei, būtinai turi apimti produktus, kurių sudėtyje yra vitamino D (kiaušiniai, jūros gėrybės), vitaminai C, A, K ir B grupės (citrusiniai vaisiai, ananasai, juodieji serbentai, pipirai, ankštiniai augalai, grikiai, pomidorai, morkos).

Būkite atsargūs, kai patiekiate maitinimo dydį ir dažnumą. Stenkitės valgyti dažniau, bet palaipsniui, neperkraunant kūno.

Osteoporozės mitybos schema

Gydytojas numato mitybos schemą, nes ją rengiant būtina atsižvelgti į lygiagrečias ligas, kurios yra konkrečiame paciente. Pateikiame tik pavyzdį, kaip dieta turėtų atrodyti osteoporozėje. Apsvarstykite mėginių meniu dvi dienas.
Pirmoji diena

1. Pusryčiai:
   • Avižiniai dribsniai (apie 100 g);
   • Džiovinti abrikosai (6 vnt.);
   • 1 šaukštelis maltos riešutmedžio;
   • Švieži oranžiniai (120 ml);
   • Ožkos pienas, ypač naudingas osteoporozei (120 ml).

Avižiniai dribsniai su džiovintais abrikosais ir riešutais suteiks organizmui būtinus vitaminus ir mineralus

Kaip jį priimti? Jūs galite tiesiog valgyti šaukštelį grūdų, pridedant prie savo pietų.

Antroji diena

1. Pusryčiai:
   • Sezamo bagelė;
   • 2 šaukšteliai. varškės;
   • Kai kurios žalios vynuogės;
   • Oranžinė šviežia.
2. Pietūs:
   • Pupelių sriuba (100 g);
   • Pašarinė duona;
   • Šiek tiek varškės;
   • Obuolys.

Pupelių sriuba turi vitaminų B1, B2, B6, K, PP, C ir daug mineralų

Produktai, kuriuos draudžia osteoporozė

Ką negalite valgyti su osteoporoze? Žmonės, kenčiantys nuo šios ligos, turėtų prisiminti apie „priešus“, kuriuos reikia atsisakyti:

• Alkoholiniai gėrimai. Etilo alkoholis trukdo kaulų formavimosi procesui ir kalcio absorbcijai;
• Maisto produktai, kuriuose yra daug druskos.
  

Tai ypač aktuali osteoporozės dieta moterims menopauzės metu.

Šiukšlių dešros, greitas maistas, kečupai, majonezas, sūdyti sūriai;

Visa informacija apie draudžiamus produktus, kuriuos sužinosite iš vaizdo įrašo:

Receptai osteoporozei

1. Žuvų troškinys
   Sudėtis:

• 1 vidutinė žuvis (pvz., „Pollock“);
• 5 didelės bulvės;
• 1 morkos;
• 1 svogūnas;
• 2 vidutiniai pomidorai;
• 3 šaukštai. l grietinė;
• 100 g sūrio;
• Žalieji

Virimas:
Supjaustykite bulves į griežinėliais, žuvies į griežinėliais. Lengvai druskos. Svogūnai, pomidorai, morkos supjaustytos griežinėliais. Užtepkite kepimo skardą ant žuvies, svogūnų, sūdytų morkų, pomidorų ir bulvių. Šepetys su grietine, pabarstykite tarkuotu sūriu. Kepkite iki minkštųjų bulvių. Bulvių košė su jūros kopūstais
Genijaus receptas yra paprastas. Paruoškite įprastas bulvių košė, įpilkite grietinės, krapų, petražolių ir jūros kopūstų.

Tokia osteoporozės mityba yra naudinga tiek senatvėje, tiek jaunystėje ligos prevencijai ir gydymui.

Kaulų sultinys - pagrindas kiekvienai sriubai
Ar kaulų sultinys yra naudingas osteoporozei? Žinoma! Sultys, kurių pagrindą sudaro ji, puikiai prisotina kaulus kalciu. Čia yra tokio sultinio priėmimo receptas: supilkite visus kaulus (taip pat galite pridėti gibletų) su filtruotu vandeniu, kad jis visiškai padengtų juos. Įpilkite citrinos sulčių. Leiskite stovėti 1 valandą. Tada uždėkite ugnį, virkite. Nuimkite putas. Druska Sumažinkite šilumą kiek įmanoma. Virinama 12 valandų. Tada atvėsinkite, pašalinkite kaulus iš sultinio, kamieno. Dabar jūs galite virti absoliučiai bet kokią sriubą ar gėrimo sultinį savo grynąja forma.

Kaulų sultinio pagrindo sriubos puikiai prisotina kaulus su kalciu

Taigi, osteoporozės mityba yra svarbi ligos gydymo sudedamoji dalis.

Svarbu kruopščiai pasirinkti maisto produktus ir laikytis dietos.

Tačiau turėtumėte gauti individualias mitybos rekomendacijas iš specialisto, kuris atsižvelgs į kitas ligas.

Mityba osteoporozei

Siekiant veiksmingai kovoti su osteoporoze, nepakanka paimti tabletes, reikia beveik visiškai pakeisti įprastą gyvenimo būdą ir, visų pirma, jis susijęs su mityba.

Dieta osteoporozei - viena iš svarbiausių kepenų, kovojant su šia liga. Tinkamai parinkta mityba pakankamai greitai padeda normalizuoti kalcio mainus organizme ir atitinkamai padėti atkurti kaulų tankį.

Žinoma, pagrindinis dietos tikslas - užtikrinti kasdienį kalcio kiekį organizme. Tačiau, be šio mikroelemento, kaulams stiprinti ir normaliai kaulų audinių sintezei atkurti reikalinga visa vitaminų ir mikroelementų serija. Jie dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, daro įtaką Ca įsisavinimo efektyvumui ir neleidžia išplauti iš organizmo. Šios medžiagos yra: magnio, fosforo, vario ir vitaminų - vitamino D, C, A, K, B grupės ir folio rūgšties.

Mikroelementų naudojimo dienos norma

11-18 metų vaikai

moterims

moterims po menopauzės

Naudingi osteoporozės mikroelementai

Priešingai nei visuotinai pripažinta nuomone, norint kompensuoti Ca trūkumą organizme, nepakanka paprasčiausiai valgyti daug šio mikroelemento turinčių maisto produktų. Pirma, ne visi produktai, kurių sudėtyje yra Ca, yra naudingi suaugusiesiems. Antra, ne visi į kūną patekę kalciai yra sėkmingai absorbuojami, todėl šiam procesui reikalingas visas mikroelementų kompleksas. Šiame straipsnyje mes stengsimės atskleisti visus osteoporozės dietos rengimo niuansus.

Kalcis

Šio mikroelemento turinio lyderis yra pieno ir fermentuotų pieno produktai. Ypač naudingi sūriai ir pienas. Tačiau verta paminėti, kad dietoje geriau naudoti namuose gaminamus produktus. Parduodant sūrius ir pieną, priešingai reklamos garantijoms, yra konservantų ir kitų medžiagų, kurios nėra labai naudingos organizmui, ir sūrio sudėtyje yra ir teisinga druskos dozė, kuri dar kartą neleidžia absorbuoti daugelio mikroelementų. Taip pat verta prisiminti, kad viskas yra naudinga saikingai, o pieno produktai yra pakankamai sunkūs, kad juos pasiektų.

Antroje vietoje yra žuvys. Rekomenduojame atkreipti ypatingą dėmesį į sardines ir tunus.

Šis mikroprocesorius gausu daugelio dažniausiai prieinamų daržovių: morkų, saldžiųjų paprikų, pupelių ir žaliųjų žirnių, brokolių. Be to, Ca randamas bet kuriame žalumyne, taip pat daugelyje mylimųjų, sezamo.

Magnis

Labai svarbu į dietą įtraukti maisto produktus, kuriuose yra magnio. Šis mikroelementas padeda kalcio absorbcijai, pirmiausia žarnyne, o tada kaulų sintezės metu.

Bananai, moliūgų sėklos ir saulėgrąžų sėklos, kopūstai ir daug daugiau kompensuoja Mg trūkumą. Šiuo atveju būtini patiekalai yra avižiniai ir grikių košė.

Fosforas

Fosforas yra dar vienas svarbus mikroelementas. Tai būtina kaulų stiprinimui ir yra tiesiogiai įtraukta į kaulinio audinio sudėtį. Norint kompensuoti savo trūkumus, būtina valgyti mėsos produktus (jautieną, veršieną, paukštieną), kepenis, kiaušinio baltymą ir javų duoną.

Jis vaidina svarbų vaidmenį ne tik stiprinant kaulus, bet ir tiesiogiai dalyvauja kaulų formavime, kremzlės formavimuisi, baltymų apykaitai. Dietoje turėtų pasirodyti grikių, alyvuogių ir saulėgrąžų aliejus, riešutai, kakava. Valgykite daug vyšnių, razinų, grietinėlės.

Kaulų trapumą dažnai veikia mažas boro kiekis. Papildyti savo rezervus organizme gali būti valgyti morkas, vynuoges, kopūstus, runkelius, riešutus, visų rūšių ankštinius ir kitus.

Šiuo atveju pusiausvyra yra svarbi. Faktas yra tai, kad didelis kalcio kiekis organizme pažeidžia cinko absorbciją. Todėl ji nuplauna, kad kompensuotų jos trūkumą avižinių, kviečių ir sorų košė, jūros gėrybių, riešutų pagalba.

Keletas žodžių apie vitaminus

Jūs neturėtumėte pamiršti vitamino komplekso, kuris turi įtakos kaulų stiprumui. Pirmasis sąraše yra vitaminas D. Pakankamas kiekis šio vitamino kraujyje padidina 70% Ca absorbcijos efektyvumo. Kadangi šis vitaminas gaminamas mūsų odos, veikiant ultravioletiniams spinduliams natūraliomis sąlygomis, norint padidinti jo koncentraciją, būtina dažniau būti atvirame ore. Taip pat galite pridėti privalomų produktų sąrašą - riebias žuvis, jūros gėrybes, kiaušinius.

Vitaminai C, A, K ir B grupės taip pat padeda kovoti su osteoporoze, tai yra augalinės kilmės vitaminai ir jų didžiausia koncentracija citrusinių vaisių, juodųjų serbentų, bananų, ananasų, morkų, pomidorų, paprikų, kopūstų, ankštinių augalų, grikių ir kitų produktų..

Ką negalite valgyti su osteoporoze?

Jei sergate osteoporoze, prisiminkite 3 didelius, bet: alkoholį, druską ir kavą.

1. Alkoholis Buvo įrodyta, kad bet kokio tipo alkoholiniuose gėrimuose esantis etilo alkoholis silpnina kaulų susidarymo procesą. Jis skatina lytinių hormonų gamybą, aktyvuoja kepenis, kurios iš esmės katastrofiškai sumažina kalcio absorbciją.
2. Druska arba natrio chloridas, kai vartojama per daug, prisideda prie Ca išplovimo iš organizmo per šlapimo takus (kartu su šlapimu).
3. Kava Avid kavos mėgėjai turėtų žinoti, kad kofeino perteklius stimuliuoja kalcio išsiskyrimą su šlapimu. Palyginimui, viena puodelio juodos kavos yra 5-6 mg Ca, prarastas organizmui.

Tik tinkama mityba negali išspręsti jūsų problemos. Jei norite stiprinti kaulus, turėtumėte aktyviai gyventi: žaisti sportą, aerobiką, vaikščioti gryname ore.

Ir paskutinis, ne savarankiškai gydyti. Mitybos režimas turi būti suderintas su jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad pasirinktas maistas nesukeltų kitų lėtinių ligų paūmėjimo.

Ar galiu gerti kavos su osteoporoze

Dieta osteoporozei moterims: terapinės dietos ypatumai

Daugelį metų bando išgydyti sąnarius?

Jungtinio gydymo instituto vadovas: „Būsite nustebinti, kaip lengva išgydyti sąnarius, kasdien vartojant 147 rublius.

Moterys lygiai taip pat, kaip ir vyrai, yra osteoporozės. Išvengti jo išvaizdos nėra taip sunku. Pagal gydytojų rekomendacijas tai gali padėti tinkamam mitybai. Ji taip pat patariama gydyti šią dažnai diagnozuotą ligą. Ypač didelė osteoporozės rizika moterims po 50 metų. Ir vyresniems nei 70 metų pacientams tokių pacientų yra dar daugiau - daugiau nei 50%.

• Kaip atpažinti osteoporozę
• Bendrieji terapinės dietos principai
  • Kokie vitaminai ir mineralai turi organizmo poreikius
• Produktų, skirtų osteoporozei, sąrašas
  • Draudžiami produktai
  • Dieta osteoporozei: pavyzdinis meniu visą dieną

Jei specialistas patvirtino osteoporozės diagnozę, turėsite galvoti apie dietos keitimą. Net nepaisant to, kad jis nepadeda išgydyti esamo šlaunikaulio lūžio lūžio, bet kokiu atveju tai neleis ateityje vėl atsirasti šiai ligai.

Kaip atpažinti osteoporozę

Ši kaulų liga gali būti įvairių formų, tačiau moterims dažnai reikia diagnozuoti osteoporozę po menopauzės. Tikimybė, kad jos išvaizda padidės po 50 metų, padėjo sumažinti estrogenų kiekį.

Dėl sąnarių gydymo mūsų skaitytojai sėkmingai naudojasi „Artrade“. Matydami šio įrankio populiarumą, mes nusprendėme suteikti jums jūsų dėmesį.
Skaityti daugiau čia...

Šis elementas yra labai svarbus organizmui, nes jis palengvina kalcio įsisavinimo procesą, tačiau sumažinus jo kiekį, vyksta destruktyvūs procesai, dėl kurių osteoblastų kaulų ląstelės veikia kasdien daugiau ir lėčiau.

Palaipsniui atsiranda kalcio išplovimas iš kaulų, toks pat požymis stebimas ir su kitais mineralais. Todėl yra tik vienas kaulų skeletas, kuris kasdien tampa vis mažiau patvarus. Ir vieną dieną žmogus sužino apie sąnarių ligos ir kaulų lūžio buvimą.

Šios ligos nustatymas moterims nėra toks lengvas, nes būtina atsižvelgti į jo vystymosi laipsnį. Paprastai pradiniame etape degeneracinis procesas, turintis įtakos kaulams, vystosi asimptomatiškai.

Tačiau laikui bėgant asmuo gali stebėti keletą požymių, dėl kurių jis gali įtarti osteoporozės buvimą:

• Perkrovimas nugaroje, stuburo ir galūnių skausmas.
• Neįmanoma ilgą laiką gulėti, tarp pečių ir apatinės nugaros yra skausmingi skausmai.
• Išreikštas stoop, augimo sumažėjimas 10-15 cm.
• Stuburo deformacijos požymiai laikui bėgant nustatė „našlės kuprą“.

Jei liga aptinkama paskutiniame etape, netgi nedideli stuburo ir galūnių sužalojimai, kurie gali sukelti lūžį, kelia didelį pavojų sveikatai.

Bendrieji terapinės dietos principai

Jei, pasikonsultavus su specialistu, buvo patvirtintas silpnų kaulų faktas, tada, norint pakeisti situaciją, pirmiausia reikia persvarstyti savo mitybą. Tais atvejais, kai organizmas yra labai nepakankamas kalcio kiekis, būtina užtikrinti reguliarų jo vartojimą.

Nepamirškite kitų mineralų ir vitaminų, reikalingų normaliam kalcio absorbavimui ir stiprinti kaulų audinį.

Būtina nepamiršti, kad medicininė osteoporozės dieta nesiskiria nuo kitų, todėl būtina laikytis šių principų:

1. Maisto režimas osteoporozei neturi įtakos gydymo veiksmingumui. Todėl leidžiama organizuoti tiek pat valgių per dieną, kiek norite.
2. Dieta nereiškia, kad būtina uždrausti gaminti maistą. Todėl galite pasimėgauti virtais, keptais ir troškintais patiekalais. Tiesa, čia verta pasiteisinti: daržovės ir vaisiai bus daug naudingesni jūsų kūnui, jei valgysite juos žaliavomis.
3. Peržiūrėkite baltymų kiekį dietoje, kuri turėtų būti minimali. Rekomenduojama paros norma yra 100–150 gramų. Jei organizmas gauna daugiau baltymų nei kalcio, tai pablogins pastarojo įsisavinimo procesą.
4. Vitaminas D yra labai svarbus stiprinant žmogaus kaulus osteoporozėje. Jei dažnai lankotės šviežią orą, organizmas gali sustiprinti jo gamybos procesą. Ir pageidautina, kad jūsų pėsčiomis truko kelias valandas.
5. Tarkime, kad nesate per jaunas, tačiau bet kuriuo atveju sportas ir fizinis lavinimas yra naudingi jums. Išlaikydami nuolatinį aukštą fizinį aktyvumą, jūs ne tik galėsite palengvinti, bet ir galiausiai atsikratyti osteoporozės simptomų, bet taip pat padėsite organizmui geriau įsisavinti kalcio.

Kokie vitaminai ir mineralai turi organizmo poreikius

Moterys, sulaukusios 40–50 metų amžiaus, turėtų labai atidžiai stebėti vitaminų ir mineralų kiekį kasdienėje dietoje. Taigi, moterims, sulaukusioms 50 metų, būtina, kad organizmas kasdien gautų ne mažiau kaip 1 000 mg kalcio, o po 50 metų šis rodiklis padidinamas iki 1200 mg.

Geriausia iš visų, kai jums reikalingas mineralas jūsų kūnui per maistą. Jūs suteikiate maksimalią naudą organizmui, jei maistinės medžiagos patenka į kūną, o ne dėl specialių preparatų.

Jei vartojate specialius medicininius kompleksus kalcio trūkumui pašalinti, tada teisingai apskaičiuokite dozę. Jūs tikrai negalėsite gauti pernelyg didelio kalcio kiekio, jis netgi gali sudaryti palankias sąlygas šlapimtakio vystymuisi.

Jei Jums diagnozuota osteoporozė, tuomet turėsite užtikrinti, kad jūsų kūnas gautų pakankamą kiekį ir kitų svarbių mineralų - magnio, fosforo, vario, boro, silicio, jodo ir cinko. Su skaičiumi taip pat svarbu nepadaryti klaidos. Pavyzdžiui, organizmas turi gauti fosforą 2 kartus mažiau nei kalcio, toks santykis turėtų būti ir su magniu.

Specialių vitaminų kompleksų dėka galite stiprinti skeletą ir taip išvengti pavojingų lūžių. Ir šiuo atveju jums padės vitaminas D, kuris susidaro saulės įtaka. Jūs taip pat galite gauti jį vartodami specialius maisto produktus ir papildus. Nepamirškite apie kitus vitaminus - A, B ir askorbo.

Galbūt ne visi supranta vitamino C vaidmenį osteoporozės gydyme ir prevencijoje. Faktas yra tai, kad jis padeda suaktyvinti kolageno sintezės procesą, kuris yra pagrindinė mūsų kaulų sudedamoji dalis, padeda jiems išlaikyti didelį tankį ir elastingumą.

Produktų, skirtų osteoporozei, sąrašas

Kaip dalis šios ligos nustatytos dietos, nėra griežto maisto produktų, kuriuos kiekviena moteris turi valgyti. Pirmenybė turėtų būti teikiama tiems produktams, kuriuose yra daug gydomųjų vitaminų ir mineralų.

Rekomenduojami produktai. Didžiąją kalcio dalį sudaro sūris, pieno produktai, sardinės, žalumynai ir sezamas. Jei tuo pačiu metu kovojate su papildomais svarais, tuomet jūs neturėsite jokių ypatingų problemų: tai jums reikia tiesiog įtraukti į meniu špinatus, ropinius, kopūstus.

Fosforą galima rasti žuvyse, ir norint patenkinti kasdienį magnio poreikį, turite reguliariai valgyti košė, riešutai ir sėklos. Vartodami šiuos produktus taip pat pašalinate trūkumą ir varį, kurį galima rasti razinose ir alyvuogių aliejuje.

Bora gausu šviežių vaisių ir daržovių. Tarp jų lyderiai yra šaknys - morkos ir burokėliai, taip pat kopūstai, vynuogės, persikai.

Norint suteikti organizmui vitamino D, jums nereikės eiti pasivaikščioti, galite valgyti sveiką maistą, pavyzdžiui, riebalines žuvis, kiaušinius ir grybus. Karotiną galima rasti raudonai geltonuose vaisiuose, kepenyse ir kiaušiniuose. Didžiausias askorbo rūgšties kiekis juodųjų serbentų, raugintų kopūstų, cukranendrių, kivių ir citrusinių vaisių.

Draudžiami produktai

Kiekviena dieta suteikia maisto produktų, kurie turėtų būti pašalinti iš dietos. Osteoporozės atveju tai bus tie, kurie prisideda prie kalcio išplovimo iš organizmo. Pagrindiniai draudžiamų produktų sąraše yra šie:

• bet koks didelis riebalų kiekis;
• stipri juoda kava;
• gazuotas vanduo;
• alkoholis;
• rūkyti produktai;
• druskingumas

Moterims, vyresnėms nei 50 metų, sergantiems osteoporoze, svarbu sumažinti kalcio praradimą organizme. Ir šiam tikslui jų meniu reikia pašalinti kenksmingus konservuotus produktus. Pamirškite apie dešras ir dešras, koldūnus, laikykite sultis, majonezą.

Vietoj to, geriau naudoti natūralius ir naminius patiekalus. Salotos yra rekomenduojama užpildyti ne pirkti majonezo, ir grietinės ar jogurto. Ir norėdami pagerinti skonį, galite pridėti žolelių, kurios padės pamiršti nemalonų osteoporozės ligą.

Dieta osteoporozei: pavyzdinis meniu visą dieną

Net jei esate vyresnis nei 50 metų, turėjęs nemalonų osteoporozės diagnozę, netgi šiame etape jūs vis tiek galite palepinti kulinarinius malonumus, o ne vaikščioti niūrus, valgydami žalias daržoves ir vaisius jėga, valgydami juos su sūriu ir varškė.

Net kaip terapinės dietos dalis, galite pasiūlyti daugybę neįprastų ir skanių dalykų, kurie bus patrauklūs ne tik jums, bet ir jūsų namų ūkiui.

Pusryčių meniu. Puikus startas dieną gali būti puodelis ryžių košė, virti piene arba avižiniai dribsniai, kuriuose galite įdėti džiovintus vaisius ar riešutus. Taip pat galite sūrio ir kiaušinių omletą su pomidorais, varškės puodeliu su bet kokiu uogiene. Ryte galite išgerti šviežią apelsiną, žolelių arbatą arba sezamo pieną.

Antras pusryčiai Prieš pietus galite valgyti sūrių pyragus su medumi arba uogiene, dalį varškės su žalumynais ir pipirais, pagaminti iš juodos duonos, skrudinta duona su sviestu ir sūriu.

Dietiniai pietūs. Svarbiausiame valgio metu galite virti vištienos sriubą su makaronais, daržovėmis ir mėsos riešutais, kaip alternatyvą galite pasiūlyti žuvų sriubą arba pomidorų sriubą su lęšiais.

Galite įvairinti meniu su virtomis bulvėmis su vištiena, virtomis žuvimis su troškintomis daržovėmis arba vištienos filė su virtomis brokoliais. Kaip gėrimą galite gaminti sultis, žolelių arbatą ar kompotą.

Vakarienų meniu. Paskutiniame valgio metu galite pasirinkti įvairias galimybes: daržovių troškinys, kopūstai, bulvių košė su kepta žuvimi arba žiediniais kopūstais su sūriu. Gražus gydymas gali būti desertas su morkų ir razinų riešutų salotomis. Vakare galite išgerti arbatą su laukine rožė ar skerdena.

Osteoporozė vargu ar gali padaryti kažką laimingu, tačiau tai nėra priežastis atsisakyti ankstyvos. Pradėkite laikytis gydytojo rekomendacijų, ir netrukus pastebėsite, kad šios ligos atveju nieko blogo.

Pirmiausia reikia pakeisti savo mitybą. Terapinė dieta osteoporozei yra labai svarbi, nes ji leidžia išspręsti pagrindinę šios ligos priežastį - pašalinti kalcio trūkumą.

Tačiau, pasirinkus patiekalus pagal šio elemento turinį, nepamirškite, kad su osteoporoze jūsų mityba turėtų būti subalansuota ir skana. Todėl pabandykite padaryti tokį dienos meniu, kad valgis atneštų jums ne tik naudos, bet ir malonumą.

Kaip nustatyti ir gydyti osteoporozę

Osteoporozė yra sisteminė progresuojanti liga, kurios metu paveikiamas žmogaus skeletas, kaulų struktūros pokyčiai ir audinių tankis mažėja. Dėl ligos yra būdingas sudėtingos kaulų architektūros pažeidimas, tuo pačiu metu kaulai tampa laisvi ir lengvai pažeidžiami.

Ligų klasifikacija

Osteoporozės paplitimo laipsnis yra sisteminis ir vietinis. Pagal etiologiją, jis yra suskirstytas į pirminį - susietą su natūraliais procesais organizme ir antrine - pasireiškia dėl kai kurių ligų.

Pirminė osteoporozė gali būti trijų tipų:

1. po menopauzės;
2. senilė;
3. idiopatinė (pasireiškia vidutinio amžiaus žmonėms).

Antrinė, gali atsirasti dėl ligų:

• Inkstai;
• Virškinimo traktas;
• Kraujas;
• Reumatinės ligos (Bechterew, SLE, reumatoidinis artritas);
• Endokrininė sistema.

Pagal morfologinius kriterijus išskiriamos šios osteoporozės rūšys:

• Mišrus;
• Trabekulinė - nudegimas nuo pūkinės medžiagos;
• Žievės žievė - žievės praradimas.

Pagal ligos eigą yra suskirstyta į vienodą ir nevienodą osteoporozę. Metabolinis intensyvumas kauliniame audinyje gali būti: normalus, mažas ir didelis

Ligos priežastys ir rizikos veiksniai

Plėtojant ligos, kuri labai svarbi, kaulų audinio re-moduliacijos ir pusiausvyros sutrikimus.

Su amžiumi kaulų tankis tampa mažesnis, nes jų stiprumas mažėja.

Šie su amžiumi susiję pokyčiai laikomi normaliais, tačiau kai kuriuose jų atsiranda per anksti ir vyksta didelio intensyvumo.

Yra daug šios ligos atsiradimo rizikos veiksnių, apie kuriuos žinoma, padės užkirsti kelią ligai arba lėtinti jo eigą.

Dėl sąnarių gydymo mūsų skaitytojai sėkmingai naudojasi „Artrade“. Matydami šio įrankio populiarumą, mes nusprendėme suteikti jums jūsų dėmesį.
Skaityti daugiau čia...

Veiksniai, kuriuos sukelia ilgalaikis šių vaistų vartojimas:

• Antagonistai ir agonistai;
• Fosfatą rišantys antacidai;
• Tetraciklino antibiotikai;
• Ciklosporinas A, metotreksatas;
• Citotoksiniai agentai ir citotoksinai (priešvėžiniai agentai);
• Ličio;
• Fenitoinas (prieštraukulinis vaistas);
• Antikoaguliantai;
• Skydliaukės hormonai;
• Gliukokortikoidai.

Veiksniai, susiję su tuo pačiu metu patologinėmis sąlygomis:

• Lėtinis kepenų nepakankamumas;
• Lėtinis kraujotakos nepakankamumas;
• Virškinimo sistemos absorbcijos pažeidimas;
• Sisteminės autoalergijos (raudonoji vilkligė, artritas, polimiozitas ir tt);
• Kraujo ir jį sudarančių organų ligos (žalinga anemija, limfoma, daugybinė mieloma, leukemija);
• Endokrininė sistema (hipogonadizmas, diabetas, tirotoksikozė, hiperparatiroidizmas ir daugelis kitų).

Veiksniai dėl blogo gyvenimo būdo:

• Piktnaudžiavimas kava ir alkoholiu;
• Tabako rūkymas;
• Pernelyg didelis fizinis krūvis
• Nepakankamas kalcio kiekis organizme (maisto nepakankamumas arba organizmo absorbcija);
• D elemento trūkumas;
• Sėdimasis gyvenimo būdas.

• Visų rūšių nevaisingumas;
• Amenorėjos periodai;
• Vėliau monarchas;
• Ankstyvoji menopauzė;
• Hormoninis disbalansas.

• Netoleravimas pieno produktų produktams;
• Ilgas šlaunikaulio kaklas, susijęs su diaphysis;
• Subjektyviai trapi kūno struktūra;
• Maža kaulų masė;
• Aukštis (moteriai daugiau kaip 172 cm, žmogui - 183 cm);
• Mažas kūno svoris;
• Lytis (moterims rizika susirgti padidėja 3 kartus daugiau nei vyrams);
• Amžius (senatvė);
• Osteoporozė ir patologiniai stuburo lūžiai, taip pat šlaunikaulio kaulai giminėse;
• Rasė (mongoloidas, kaukazoidas).

Daugelis veiksnių gali būti išvengiami arba juos gali paveikti (išskyrus genetinius). Tam reikia atlikti prevenciją, kuri apima daug veiklos.

Prevencinės priemonės ligos prevencijai

Kad išvengtumėte ligos, ypač žmonėms, turintiems genetinį polinkį, turėtumėte laikytis šių rekomendacijų:

1. Vedkite sveiką gyvenimo būdą;
2. Valgykite teisę;
3. Pratimai (vidutiniškai).

Kas yra sveikos gyvensenos esmė?

Išlaikyti savo sveikatą nuo vaikystės - tuo metu, kai kaulai bando kaupti kiek įmanoma daugiau mineralų. Kenksmingi įpročiai - alkoholis, rūkymas, didelių kiekių kavos, osteosintezės mažinimas (naujų audinių ląstelių susidarymo procesas) ir kalcio absorbcijos pažeidimas.

Dėl rūkymo kapiliarai ilgą laiką spazuojami - tai neleidžia mineralams patekti į kaulą (ypač atsižvelgiant į stuburą). Kava - pašalina iš kaulų kalcio, kuris vėliau išsiskiria per inkstus. Todėl, norint išvengti osteoporozės, svarbu išlaikyti sveiką gyvenimo būdą.

Kiek svarbu yra tinkama mityba?

Ligos prevencija per mitybą pirmiausia grindžiama kalcio vartojimu. Jei per daugelį metų aktyvaus augimo metu jis nepakankamai nurijus, jis gali neigiamai paveikti kaulų audinio būklę. Be kalcio, svarbu vartoti daug fosforo ir magnio turinčių maisto produktų (mineralų kompleksas), kurie yra svarbūs kaulų susidarymui, taip pat ir vitamino D. Produktai, kurių sudėtyje yra daugiau, gali patenkinti šių elementų kūną:

• Pieno produktai (ypač sūriai);
• Vištienos kiaušinio trynys;
• Grūdinti grūdai (ypač sojos pupelės);
• Švieži žalumynai;
• Jūros žuvys;
• Kepenys

Trikdyti mineralų įsisavinimą, taip pat gali būti mityba, pagrįsta mažu riebalų kiekiu.

Kas yra fizinis lavinimas?

Fizinio aktyvumo pagalba išsaugomas kaulų tankis. Variklio aktyvumas yra ypač naudingas ligos prevencijai, po jo vystymosi jis gali tapti nenaudingas. Reguliarios klasės užpildo kaulų nuostolius tik 2%, o dėl ilgos lovos poilsio kaulai praranda savo tūrį 15%.

Pratimai turėtų būti nedideli. Jie susideda ne tik iš sporto, bet ir šokių, fitneso ir aerobikos. Gerai atlikite jėgų pratimus su simuliatorių pagalba. "Pagrindinis dalykas" reguliaraus fizinio lavinimo prevencijoje, kitaip norimas rezultatas gali būti ne.

Kaip pasireiškia liga?

Osteoporozei jo vystymosi metu būdingas lėtas kaulų masės praradimas ir slankstelių deformacija. Ilgą laiką liga gali būti simptominė. Sunkus stiprus skausmas stuburoje yra susijęs su slankstelių suspaudimu, todėl judesių diapazonas yra ribotas, o tai sukelia skausmingas kančias žmogui, kartais sukelia depresijos būseną.

Liga pasižymi šonkaulio lūžiais, su krūtinkaulio skausmu, kurį paaiškina mikro lūžiai. Jei šlaunikaulio galva susitraukia, pacientai turės ančių eiseną. Šios ligos atveju „įmanoma“ sumažinti žmogaus aukštį 2-3 cm, ilgai trunkant 10-15 cm.

Diagnostinės priemonės ligos nustatymui

Dažniausias diagnostikos metodas yra rentgenograma. Naudojant savo rodiklius, liga gali būti aptikta, kai kaulų masė prarandama 20-30%. Ankstyvai osteoporozės diagnozei taip pat naudojamas kaulų disimetrijos metodas - tai saugus ir optimalus tyrimo tipas, kurio metu tiksliai nustatoma kaulinio audinio būklė. Taip pat atliekami radioizotopų nuskaitymai, kurie gali atskleisti osteoporozę ir nustatyti pažeidimo vietą.

Apklausos metu būtina atlikti testus:

1. Dėl skydliaukės hormonų;
2. Kraujas ir šlapimas (iš viso);
3. Plazminių baltymų, fosfatų, kalcio ir bilirubino stebėjimas.

Ligos gydymo tikslas ir metodai

Stuburo osteoporozės gydymo tikslas yra sustabdyti destrukcinį kaulų audinio procesą, taip pat atkurti normalų sąnarių ir kaulų veikimą. Norėdami tai padaryti, paskyrė subalansuotą mitybą, vaistų terapiją, fizioterapiją, treniruočių terapiją.

Pacientas gydymo metu turi išlaikyti sveiką gyvenimo būdą (nustoti rūkyti, gerti alkoholį, kavą).

Dieta

Šioje ligoje reikia valgyti maisto produktus, kuriuose yra daug kalcio, įskaitant:

• Pieno produktai (pienas, varškė);
• Grūdai;
• Tamsiai žalios daržovės;
• Migdolai;
• Kopūstai ir kiti

Netinkamas kalcio vartojimas su maistu, užpildykite narkotikus.

Taip pat būtina naudoti vitamino D, kuris yra:

• Pieno produktai (sūris, grietinė);
• Vištienos kiaušiniai;
• Sezamo.

Pirmenybė turėtų būti teikiama produktams, kurių sudėtyje yra cinko, vitamino B6, folio rūgšties ir magnio, kurie yra šių produktų dalis:

• Javai ir ankštiniai augalai;
• Jūros gėrybės;
• Subproduktai (kepenys);
• Lapinės daržovės (salotos);
• Žalieji

Kartu su išvardytais produktais rekomenduojama naudoti šviežiai spaustas sultis iš morkų, obuolių, agurkų, pomidorų, burokėlių ir špinatų.

Apytikslė galios schema:

• Pusryčiai Avižiniai dribsniai 110 g pieno 120 ml. Džiovinti abrikosai 5 vaisiai. Malti riešutai 1 val. / L. Šviežiai spaustos apelsinų sultys - 120 ml.
• Pietūs Riebalų neturintis varškės sūris 60 g Vynuogės 30 g Sezamo 1 val. Keturi pomidorai ir 250 gramų salotų.
• Vakarienė Vištiena su spagečiais. Makaronuose reikia pridėti 30 gramų tarkuotų sūrių ir 100 gramų špinatų.

Pratimai yra būtinai įtraukti į kasdienį osteoporozės gydymo planą.

Pacientams, sergantiems osteoporoze, yra fizinis aktyvumas:

1. Joga ir tempimas - lankstumas;
2. Vandens gimnastika ir plaukimas - palankiai veikia visus raumenis;
3. Horizontaliosios juostos ir stiprio treniruočių klasės leidžia sustiprinti nugarą;
4. Aerobika - stiprina kojų raumenis;
5. Ėjimas, šokis, laipiojimo laiptais.

Idealus fizinio aktyvumo variantas yra pratybų įtraukimas iš visų keturių pirmiau minėtų grupių. Jei norite orientuotis tiems, kurie nori mokyti, galite pateikti šiuos pratimus:

• Tapkite visais keturiais, lėtai sulenkite nugarą ir grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 7 kartus;
• Atsigulkite ant šono, palenkite ant grindų savo laisva ranka, pakelkite tiesią koją ir laikykite jį 5 sekundes, nuleiskite ją. Pakartokite 9 kartus kiekvienoje kojoje;
• Atsigulkite ant nugaros ir nusileiskite dviračiu. Ar 2 min;
• Į poziciją ant nugaros, užrakinti savo kelius su savo rankomis ir traukti iki skrandžio, skaičiuoti iki 5, tada atleiskite. Pakartokite 7 kartus;
• Sėdėkite, nuleiskite rankas žemyn, sudėkite 20 sukamaisiais pečių sukamaisiais ratais, tada atskirai kiekvieną petį.
• Sėdėkite patogioje padėtyje ir sulenkite rankas alkūnėse, lėtai traukite pečius atgal, sumažinkite pečių ašmenis, suskaičiuokite iki 5 ir atsipalaiduokite. Pakartokite 9 kartus.

Fizinis lavinimas turėtų prasidėti nuo minimalių apkrovų, kurias palaipsniui reikia didinti. Mokymo procese neturėtų būti leidžiama aštrių judesių ir sunkių krovinių. Nereikia įtraukti šuolių, liemens posūkių, pritūpimų, aštrių lenkimų, einančių į fizinę terapiją. Draudžiama pakelti svarmenis, svorius, barbells.

Vaistinis gydymas ligos

Šiandien osteoporozės gydymui yra daug vaistų. Dažniausiai naudojami ir veiksmingi:

Kalcis "Laktatas". Gerai toleruojama vaisto forma, kuri turi didelį aktyvumą prieš kalcio chloridą ir gliukonatą. Paimkite 2-3 psl / diena, 1 skirtuką.

Natrio fluoridas. Druska, susidedanti iš fluoro ir natrio. Stiprina kaulinio audinio sintezę ir apsaugo nuo jo sunaikinimo. Priskirtas 1-2 skirtuko lapui / 1-4 p. / Diena.

Kalcio gliukonatas. Užpildo mineralų trūkumą. Yra tablečių, miltelių ir injekcinio tirpalo pavidalu. Suaugusieji skiriami nuo 1 iki 3 g per parą 2-3 dozėmis. Vaikų dozė nustatyta atsižvelgiant į amžių ir kūno svorį.

Kalcio "chloridas". Kompensuoja mineralų trūkumą. Galimas tirpalas, skirtas vidiniam vartojimui ir injekcijai. Suaugusieji 1 valg. l Paimkite viduje 2-3 dienas / dieną. Vaikai 1 val. / L. Įpilama 10 ml / 10% ra-ra, praskiesta 100 ml druskos tirpalu.

• Methylandrostendiol;
• Sinabolinas;
• Retabolil;
• Fenobolinas;
• Methandrostenolone.

Pagerinti aminorūgščių baltymų sintezę ir žarnyno absorbciją. Lėtas fosforo šalinimas su šlapimu. Skatinti kalcio nusodinimą kauliniame audinyje. Paraiška pateikiama griežtai pasikonsultavus su gydytoju, kuris paskirs vaisto dozę.

• Dietilstilstilas;
• Synestrol estriolis;
• Etinilestradiolis;
• Dipropionatas;
• Estradiolis;
• Estrone

Neleiskite išplauti fosforo ir kalcio kūno. Priimta pagal receptą.

• Osteochinas;
• Osteogenonas;
• Natrio Ibandronatas;
• Natrio etidronatas;
• Natrio klodronatas;
• Natrio natrio pamidronatas;
• Natrio alendronatas.

Šios grupės preparatai skirti osteoporozės gydymui moterims menopauzės metu, ilgai išliekant imobilizuotai, taip pat kartu su auglio ligomis ir antinksčių patologijomis. Griežtai laikykitės gydytojo nurodymų.

Kalkitriolis. Sintetizuokite vaistą laboratorijose. Vaistas dažniausiai skiriamas moterims, sergančioms osteoporoze menopauzės metu. Paimkite 1-2 psl / parą 0, 25 mg. Yra kapsulės formos.

Greitas ir veiksmingas ligos gydymas padės laiku apsilankyti pas gydytoją, išlaikyti sveiką gyvenimo būdą, tinkamai subalansuotą mitybą ir visų specialisto nurodymų įvykdymą.

Medicininė gimnastika - vaizdo vadovas

Osteomalacija: ligos priežastys, simptomai ir gydymas

Osteomalacija yra liga, kai mineralizacijos procesas (jų prisotinimas kalciu ir fosforu) nesibaigia jaunų kaulų ląstelėse, todėl skeleto kaulų stiprumas labai sumažėja.

Tokios būklės įtakoje organizme gali atsirasti kitų pokyčių, kurie neigiamai veikia bendrą asmens sveikatą.

Straipsnio turinys:
Priežastys ir rizikos veiksniai
Ligos simptomai
Galimos komplikacijos
Gydymo metodai

Kokios yra ligos priežastys?

Osteomalacijos problema yra lengviau suprantama, idėja apie kaulinio audinio susidarymo ir augimo ypatybes. Kaulų ląstelių pasiskirstymas vyksta nuolat, tačiau jaunos ląstelės, vadinamosios matricos, negali tapti visaverčiais kaulų audiniais, kol jie gauna pakankamai kalcio ir fosforo (pagrindinių kaulų sudedamųjų dalių).

Tik tada, kai matricos ląstelės yra prisotintos šiais elementais, mineralizacijos (kietėjimo) ir jaunų ląstelių procesas gauna visas sveikos kaulų savybes, atsparumą, atsparumą, gebėjimą atlikti normalius medžiagų apykaitos procesus.

Osteomalacijos metu matricos mineralizacija labai sutrikusi, todėl jaunos ląstelės negali tapti pilnavertėmis senų ir mirusių ląstelių pakaitalais.

Ši sąlyga susijusi su medžiagų apykaitos sutrikimais, dažniausiai dėl vitamino D trūkumo, kuris yra tiesiogiai susijęs su kalcio ir fosforo įsisavinimo procesu. Be hipovitaminozės D, osteomalacija gali būti dėl nepakankamos maistinių medžiagų absorbcijos ar jų trūkumo. Šios sąlygos gali sukelti:

• virškinimo trakto ligos, kurias lydi ar sukelia fermentų trūkumas, malabsorbcijos sindromas ir kiti sutrikimai, kai visiškas maistinių medžiagų įsisavinimas yra labai sunkus ar neįmanomas;
• chirurginė intervencija į virškinimo sistemos organus, dėl kurių sutrikdomi maistinių medžiagų skaidymo ir (arba) absorbcijos procesai;
• inkstų liga (ypač inkstų kanalėlių patologija), kurioje yra kalcio absorbcijos pažeidimas;
• paratiroidinių liaukų ligos, kurios sukelia kalcio ir fosforo metabolizmo sutrikimus;
• sunkūs valgymo sutrikimai, įskaitant ilgai trunkančią mažai kalorijų ar monoterapiją;
• ilgalaikį enterosorbentų, diuretikų ir hormoninių vaistų vartojimą.

Negalima painioti - osteomalacija su osteoporoze ir įvairiomis ligomis. Osteoporozės atveju kaulinio audinio susidarymas vyksta pagal fiziologijos normas, bet mineralų išplaunama iš kaulų viršija jų suvartojimą. Dėl to sumažėja kaulų tankis, didėja jo „poringumas“ ir trapumas.

Rinkai gali būti vadinami osteomalacijos vaikų forma. Tačiau nors riketus sukelia ir vitamino D trūkumas, skirtumas tarp jo ir osteomalacijos yra akivaizdus: vaikystėje sutrikdomas ne kaulų matricos mineralizavimas, bet kremzlių audiniai augimo zonose (kaulų plotai, didėjant viso vaiko skeleto augimui).

Veiksniai, didinantys ligos atsiradimo tikimybę

Yra teorinė osteomalacijos kilmė ir jos polinkis. Teorija pagrįsta duomenimis, gautais daugelį metų tiriant žmonių, diagnozuotų šia liga, istoriją. Taigi, daugiau nei 60% jų metabolizmo sutrikimų neturėjo metabolinių sutrikimų, o vaikystėje tiriamųjų grupė gavo reikiamą vitamino D kiekį, ir jie nesilaikė polinkio. Tačiau nuo 32 iki 44 metų amžiaus kiekvienam tiriamajam buvo diagnozuotas kaulinio audinio augimo sutrikimas, o tai rodo, kad egzistuoja genetiniai defektai, dėl kurių gali sumažėti kaulų mineralizacija.

Kita hipotezė rodo osteomalacijos vystymosi hormoninį pobūdį. Nors moksliniai tyrimai šioje srityje dar nėra baigti, jau galima padaryti preliminarias išvadas. Atsižvelgiant į tai, kad osteomalacija moterims pasireiškia beveik 10 kartų dažniau nei vyrams, estrogeno vaidmuo vystant šią ligą tampa akivaizdus.

Taip pat yra ryškus ryšys tarp osteomalacijos dažnumo padidėjimo žmonių, priklausančių „aplinkos pavojų“ grupei. Užimtumas pavojingose ​​pramonės šakose, dažnas ar reguliarus kontaktas su nuodingomis medžiagomis, gyvenantis nepalankių aplinkos sąlygų srityse, yra vienas iš veiksnių, didinančių osteomalacijos tikimybę.

Simptomai: kaip pasireiškia osteomalacija

Kaulų mineralizacijos pažeidimas gali atsirasti be jokių požymių ir gali būti atsitiktinai aptinkamas atliekant rentgeno tyrimą kitais atvejais. Šis ligos eigas vadinamas asimptominiu.

Tačiau yra dar vienas klinikinis vaizdas, pasireiškiantis tuo, kad simptomai išreiškiami gana aiškiai. Tokiais atvejais osteomalacija pasireiškia šiais simptomais:

• Nuolatinis arba trumpalaikis kaulų skausmas. Dažniausiai pacientai skundžiasi skausmu dubens regione, krūtinėje ir apatinėje nugaros dalyje, kulnuose, kojose, klubuose, šonuose. Skausmas pasireiškia tiek fizinio krūvio metu, tiek judesio metu ir ramybės metu, kai spaudžiamas kaulas (pavyzdžiui, kai rankos kerta krūtinėje, skausmas gali būti jaučiamas dilbio kauluose).
• Aštrių ir sunkių kaulų skausmo epizodai. Sumažinus kaulinio audinio stiprumą, netgi mažos raumenų ir raumenų sistemos apkrovos sukelia lūžius, periosteum ašaras ir kaulų deformacijas. Tai sukelia staigius ir stiprius skausmus, kurie laikui bėgant gali praeiti be jokio gydymo ir vėl tęsti fizinį krūvį.
• Raumenų silpnumas. Kalcio ir fosforo trūkumas, kuris pastebimas osteomalacijos metu, sutrikdo raumenų sistemos funkcijas, nes šios medžiagos dalyvauja nervų impulsų perdavime iš raumenų į centrinę nervų sistemą. Pacientai skundžiasi nestabilumu vaikščiojant, judesių tikslumo pažeidimu ir kitomis motorinėmis problemomis, kurias sukelia raumenų silpnumas.
• Skeleto kaulų deformacija. Dažnas ir daugkartinis lūžių derinys su kaulinio audinio atsipalaidavimu lemia kaulų formos pasikeitimą. Visų pirma osteomalacijos metu dažnai stebimi stuburo, krūtinės ir dubens kaulų formos pokyčiai.

Kaip gydytojas nustato tokią diagnozę

"Osteomalacijos" diagnozė yra pagrįsta paciento skundais, jo medicinine istorija, fizine apžiūra ir objektyvių tyrimų rezultatais (kraujo tyrimais, rentgeno spinduliais, MRT ir kt.).

Kai kuriais atvejais (ypač ilgą ligos eigą ir kaulų deformacijų vystymąsi) gali būti nustatytos pagalbinės diagnostikos procedūros, kad būtų galima įvertinti vidaus organų veikimą. Tai gali būti EKG, ultragarsas, šlapimo laboratoriniai tyrimai ir kt.

Svarbu: daugiau nei 50% atvejų osteomalacija lydi osteoporozę, kuriai būdingi dažni ir kartotiniai lūžiai, atsirandantys dėl nedidelio krūvio ar sužalojimo. Todėl tyrimo metu reikia atkreipti dėmesį į abi valstybes, o diagnostika turi būti atliekama siekiant įvertinti kaulinio audinio tankį ir jų mineralizacijos kokybę.

Komplikacijos

Liga, kuri nėra gydoma arba nėra diagnozuota vėlai, gali sukelti sunkių sveikatos problemų, o ne tik nuo raumenų ir kaulų sistemos.

Kadangi senosios kaulų ląstelės miršta ir pašalinamos iš kūno, o naujosios nėra mineralizuotos ir kietinamos, sveikas, tankus kaulas laikui bėgant pakeičiamas „minkštu“. Tai sukelia rimtų skeleto deformacijų, galinčių sukelti rimtų gyvybinių organų darbo sutrikimų.

Taigi, ilgą laiką pažeidus kaulų mineralizaciją, išsivysto dubens ir krūtinės deformacija. Tai savo ruožtu lemia krūtinės ertmės ir dubens ertmės apimties sumažėjimą, vidaus organų (šlapimo pūslės, reprodukcinės ir šlapimo sistemos organų, plaučių, širdies ir kt.) Problemas.

Gydymas

Nustatyta, kad liga reikalauja nuolatinio gydymo ir jo veiksmingumo kontrolės.

Visų pirma reikia atkreipti dėmesį į ligos priežastis (jei jos yra nustatytos) ir jų šalinimą. Todėl osteomalacijos gydymas gali vykti dalyvaujant keliems specialistams (gastroenterologui, endokrinologui, ortopediniam chirurgui, chirurgui ir pan.). Be to, nereikia pamiršti apie daugelį osteomalacijai būdingų komplikacijų - jiems gali prireikti papildomo gydymo kuriant pulmonologą, kardiologą, nefrologą ir kitus siaurus specialistus.

Narkotikų gydymas

Klasikinis gydymo režimas lieka vitamino D injekcijų eiga - kursas prasideda vitamino „šoko“ dozėmis ir jų vėlesniu sumažinimu. Be to, rekomenduojama vartoti B ir C grupių vitaminus (žodžiu arba injekcijomis). B grupės vitaminai netiesiogiai priklauso fosforo ir kalcio metabolizmui, taip pat reguliuoja periferinę nervų sistemą, kuri yra itin svarbi raumenų silpnumui ir osteomalacijos atrofijai.

Vitaminas C stiprina ir stiprina vitamino D aktyvumą.

Svarbu: gydymas turi būti atliekamas prižiūrint gydytojui, nes vartojant minėtus vitaminus reikia reguliariai stebėti kraujo ir šlapimo parametrus ir, jei reikia, koreguoti dozę.

Chirurginis gydymas

Chirurginis gydymas skiriamas nedaugeliu atvejų ir nurodomas tokiomis sąlygomis:

• Kaulų deformacijos, kurias sukelia osteomalacija, sutrikdo gyvybiškai svarbius organus. Šiuo atveju gali būti naudojami įvairūs metodai - nuo vertebroplastijos (stuburo stiprinimas ir tvirtinimas su medicininiu cementu ir polimerais), kad ribos ar dubens kaulai būtų pritvirtinti specialiomis metalo konstrukcijomis.
• Kelių lūžių ir lėto gijimo metu gali prireikti chirurginės intervencijos, kad būtų įdiegta „atraminė“ struktūra - metalo ar polimero įtaisas, kuris jį tvirtina tinkamoje padėtyje kaulų gijimo metu.

Kiekvienu atveju sprendimą dėl operacijos tinkamumo ir būtinumo priima gydytojas ir jis atitinka pacientą.

Gyvenimo būdo pataisa

Osteomalacijai reikia visiškai persvarstyti gyvenimo būdą. Visų pirma pacientas turi laikytis tam tikrų darbo ir poilsio režimo reikalavimų, taip pat prisitaikyti prie dietos:

• Būtina pakeisti įprastą čiužinį ir pagalvę su ortopediniais modeliais, kuriuose numatytos skirtingos standumo zonos, skirtos tinkamai kūno svorio paskirstymui miego metu. Tokį reikalavimą dėl poilsio sąlygų lengva suprasti, jei prisimename grėsmę stuburui pažeidžiant kaulų mineralizaciją. Dažnas arba nuolatinis miegas blogoje padėtyje gali pagreitinti stuburo deformaciją ir su tuo susijusias komplikacijas.
• Profesinio darbo atveju, kuriam reikalinga statinė kūno padėtis (stovint arba sėdint), reikia atlikti mažus apšilimus 30–40 minučių intervalais. Pakankamai 1-2 minutes vaikščioti po kambarį, eikite žemyn, eikite į vieną laiptelį ir tt
• Būtina laikytis tinkamo skysčių vartojimo būdo, ypač jei liga yra susieta su osteoporoze. Visų skysčių (vandens, arbatos, kavos, skystų patiekalų sriubų pavidalu ir tt) kiekis neviršija 2 litrų. Jei sutrikusi kaulų mineralizacija, kurią sukelia inkstų patologijos, gydytojas gali papildomai koreguoti geriamojo gydymo režimą.
• Jei turite per didelį svorį, reikia imtis priemonių jį sumažinti - kūno svorio normalizavimas padės išvengti papildomo streso kaulams.

Svarbus faktas:
Sąnarių ligos ir antsvoris visada yra tarpusavyje susiję. Jei efektyviai neteksite svorio, tada sveikata pagerės. Be to, šiemet numesti svorio yra daug lengviau. Galų gale pasirodė, kad...
Garsus gydytojas sako >>>