Straipsnio autorius: onkologo chirurgas Alina Yachnaya.

Osteoporozė - padidėjęs kaulų trapumas, dėl kurio atsiranda dažnų lūžių. Paprastai liga aktyvuojama senatvėje, tačiau jos priežastys susidaro ilgai prieš senatvės pradžią. Ir tik laiku užtikrinant osteoporozę galima užkirsti kelią ligos vystymuisi ir ilgą laiką išlaikyti sveikus kaulus.

Visą gyvenimą žmogaus kūnas nuolat vyksta kaulinio audinio formavimosi (osteogenezės) ir sunaikinimo (rezorbcijos) procesuose: jaunosios ląstelės pakeičia senus, o senieji - miršta ir pūsta. Paprastai šie procesai yra pusiausvyros: naujai suformuotos kaulų medžiagos tūris yra lygus sunaikinto tūrio kiekiui. Ir jei kaulų rezorbcija vyrauja prieš osteogenezę, išsivysto osteoporozė, kuri, deja, daugelis žmonių atkreipia dėmesį tik į tai, kad ji per toli. Todėl prevencinės priemonės yra svarbios tiek jauname, tiek vidutiniame amžiuje, kol liga pradėjo aktyviai „pakelti galvą“.

Po 70 metų kiekvienas žmogus yra jautrus amžiumi susijusiai osteoporozei.

Kam gresia osteoporozė?

Viena iš pirmųjų prevencijos priemonių yra įvertinti ligos atsiradimo riziką. Norėdami tai padaryti, reikia apsvarstyti keletą veiksnių: konstituciją, paveldą, bendrą sveikatą, gyvenimo būdą, mitybą ir svarbiausių organizmo hormonų lygį (estrogeną, kalcitoniną - skydliaukės hormoną ir parathormoną - parathormoną).

Rizikos grupė apima:

• silpnos konstitucijos moterys - jų kaulų masė konstituciškai nėra didelė ir greičiau švaistoma;
• žmonės, kurie išgyveno alkanas vaikystėje, nes jų kaulai aktyviame augimo etape nesikaupė pakankamai mineralų;
• moterims, sergančioms estrogenų trūkumu;
• ankstyvos menopauzės moterys - jų kaulų rezorbcijos stadija prasideda anksčiau;
• abiejų lyčių žmonės, gyvenantys saulės šviesos trūkumo sąlygomis (vitamino D trūkumas organizme);
• tie, kurie naudoja medžiagas, kurios pažeidžia arba išskiria kalcį: tam tikri vaistai (pavyzdžiui, sintetiniai kortikosteroidai), kava, alkoholis, tabakas ir tt;
• moterys, kurių motinos patyrė osteoporozę;
• pacientams, kuriems yra sutrikusi kalcio absorbcija arba pernelyg pašalinama iš organizmo.

Jei nepriklausote rizikos grupei, tai nereiškia, kad ši patologija jums nekelia grėsmės - tik tikimybė, kad jos vystymasis yra mažesnis. Todėl, norint dalyvauti osteoporozės prevencijoje, pageidautina.

Išsamesnė informacija apie pačią ligą, jos priežastis, pasekmes ir pan. Kalbėjo straipsnyje „Kaulų osteoporozė“.

Sumažėjus kaulų tankiui, stuburo lūžiai gali pasireikšti net ir savo kūno masės įtakoje.

1. Sveikas gyvenimo būdas

Nesvarbu, kiek apie tai sakoma, sveikatos apsauga yra svarbiausia osteoporozės prevencinė priemonė, pradedant nuo vaikystės ir paauglystės, tuo metu, kai kaulai turi kaupti kuo daugiau mineralinių medžiagų. Todėl gera mityba ir blogų įpročių atmetimas gali išgelbėti jus nuo daugelio problemų ateityje. Taigi, net mažos alkoholio dozės sumažina osteosintezę (naujų kaulinių audinių ląstelių susidarymą) ir sutrikdo kalcio absorbciją. Rūkymas sukelia ilgą kapiliarų spazmą, taip užkertant kelią mineralų patekimui į kaulus, ypač į stuburą. Kava padeda pašalinti kaulus iš kalcio ir per inkstus jį pašalinti iš kūno.

2. Galia

Osteoporozės prevencija su dieta visų pirma grindžiama kalcio vartojimu. Maisto trūkumas aktyvaus augimo laikotarpiu gali paveikti kaulų būklę po daugelio metų.

Be kalcio, maistas turi būti daug magnio ir fosforo - tai yra mineralų, reikalingų kaulams maitinti, kompleksas, taip pat vitaminas D. ir daiginti grūdai. Grūdai, ypač sojos, taip pat turi natūralų natūralų estrogeną - moteriško lyties hormono estrogeno analogą, kuris neleidžia kaulų rezorbcijai (sunaikinimui).

Ne tik ligos ir blogi įpročiai gali trukdyti normaliam mineralų įsisavinimui, bet ir mažai riebalų turintiems mityboms. Todėl mergaičių ir jaunų moterų, kurios mityba harmonijos labui, rizika leisti šitai klastingai ir sunkiai ligai patekti į savo kūnus.

Viršutinė druska maisto produktuose gali prisidėti prie kalcio išplovimo iš kaulų ir jo pašalinimo iš organizmo su šlapimu. Todėl, jei osteoporozė jau „numuša jūsų duris“, suvartotos druskos kiekis turi būti griežtai kontroliuojamas.

3. Paruošimas

Jei kalcio suvartojimas iš maisto nesiekia kasdienio reikalavimo, būtina į dietą įtraukti vaistus, kurių sudėtyje yra lengvai virškinamų kalcio druskų formų (gliukonato, laktato ir kt.). Tokių gydymo priemonių, skirtų osteoporozei, priėmimas yra gydymas ir prevencija tuo pačiu metu, nes be normalaus mineralų kiekio neįmanoma atkurti kaulų. Patartina rinktis produktus, kurių sudėtyje yra subalansuoto mineralinio komplekso, įskaitant kalį, fosforą ir magnį - visi kaulai reikalingi medžiagų kiekiai suteiks jiems geriausią maistą.

Menopauzės laikotarpiu moterys turi produktus, kurių sudėtyje yra estrogenų - moterų lytinių hormonų. Pageidautini vaistai su fitoestrogenais - estrogenų vaistažolių analogais, kurie gali kompensuoti jo trūkumą be neigiamų pasekmių.

Perspektyvi prevencijos kryptis yra bisfosfonatų - vaistų, kurie slopina osteoklastų (ląstelių, kurios naikina kaulų audinius), naudojimas. Tokios priemonės yra labai veiksmingos ir lengvai naudojamos (kai kurios iš jų turi būti imamos tik kartą per mėnesį).

Taip pat yra maisto papildų su skydliaukės ir parathormono augalų analogais, kurie turi teigiamą poveikį kalcio metabolizmui. Kadangi šie vaistai nėra vaistai, veikliosios medžiagos dozė jose yra mažesnė už gydomąją ir neturi šalutinio poveikio organizmui. Jie gali būti vartojami be recepto.

4. Kūno kultūra

Fizinis aktyvumas taip pat padeda išlaikyti kaulų tankį. Be to, gali būti nenaudinga skirti laiko fiziniam lavinimui po to, kai išsivystė osteoporozė - fizinis aktyvumas yra naudingas prevencijai, nes raumenų neveikimas skatina kaulų demineralizaciją. Taigi, lova po 3-4 mėn. Sumažina kaulų masę 10-15%. Ir reguliarus fizinis ugdymas tuo pačiu laikotarpiu gali kompensuoti nuostolius tik 1-2%.

Pratimai osteoporozės profilaktikai turėtų būti vidutinio sunkumo. Tai gali būti ne tik sporto treniruotės, bet ir šokiai, treniruotė, aerobika. Svarbiausia yra tai, kad fizinis aktyvumas yra reguliarus, nes jei laikas nuo laiko suteikiate savo sveikatą, norimą rezultatą iš viso negalima gauti.

Labai veiksminga prevencinė priemonė bus specialios osteoporozės terapinės pratybos (net jei nesulauksite jų).

5. Dienos deginimas

Kiekvienas žino apie saulės šviesos naudą, o jei gyvenate regionuose, kuriuose yra mažai saulės, rekomenduojama bent kartą per metus patekti į odą, kur jūsų oda gali būti prisotinta saulės spinduliais ir vitaminu D. Jei tai neįmanoma, yra alternatyva - įdegis ultravioletiniame kvarco lempos, bet su visomis saugos priemonėmis ir be fanatizmo.

6. Lėtinių ligų gydymas

Tie, kurie kenčia nuo patologijų, dėl kurių pažeidžiama kalcio absorbcija arba padidėja jo išsiskyrimas, būtina imtis visų priemonių, kad būtų išvengta šių ligų. Šios ligos yra hormoninės būklės sutrikimai, kai kurios kepenų, inkstų ir virškinimo trakto ligos. Jei neįmanoma visiškai atsigauti, skiriama pakaitinė terapija mineraliniais preparatais. Be to, pakaitinė terapija skiriama tiems žmonėms, kurie yra priversti vartoti vaistus ilgą laiką - kalcio antagonistai *, pavyzdžiui, hormonai, fosfatai, fluoridai didelėmis dozėmis.

* Antagonistai yra medžiagos, kurios jungiasi prie ląstelių receptorių ir mažina jų reakciją į natūralius organizmo signalus, daugiau apie juos skaitykite čia.

7. Medicininė kontrolė

Nuotraukoje parodyta densitometrijos procedūra.

Prevencinės priemonės, kuriomis siekiama užkirsti kelią osteoporozei, neabejotinai yra būtinos visiems. Tačiau tiems, kuriems kyla rizika susirgti šia liga, ypač svarbi reguliari medicinos priežiūra. Jei densitometrijos rezultatas (specialus rentgeno metodas, matuojantis kaulų mineralinį tankį) parodys, kad kaulai pradeda mažėti, - gydytojas pasakys, kaip išvengti osteoporozės ir paskirti profilaktinį gydymą. Moterims, vyresnėms nei 40 metų, reikia nustatyti kaulų būklę kartą per metus.

Osteoporozė - kas tai yra, simptomai, osteoporozės prevencija, ypač moterims

Šiandien kalbėsime apie osteoporozę ir jos prevenciją.

Po 35 metų vidutinis organizmas pradeda susilpninti hormoninį papildymą lytiniais hormonais (tai ypač pastebima moterims), metabolizmas sulėtėja, gaminamos mažiau ląstelių augimo skatinančios medžiagos, kalcio absorbcija yra blogesnė, o lėtinės ligos kaupiasi.

Visa tai kartu sukelia osteoporozę - kaulų struktūros retėjimą. Namų ūkiuose kaulai tampa trapūs, trapūs.

Kas yra osteoporozė

Osteoporozė yra metabolinė skeleto liga, kurią lydi kaulų masės sumažėjimas ir padidėjęs kaulo trapumas. Akivaizdus jautrumas lūžių spontaniškumui arba minimaliam sužalojimui.

Paaugliai brendimo metu yra jautrūs osteoporozei, moterys po menopauzės ir senoji osteoporozė dažniausiai atsiranda po 65–70 metų.

Dažnai žmogus sužino, kad jis jau turi osteoporozę lūžių pradžioje, o tai yra šiek tiek vėluojama laiku gydymui ir prevencijai.

Šios patologijos lūžiai atsiranda probleminėse srityse (dilbio sąnariuose, slankstelių kūnuose, iš tikrųjų šlaunikaulio stuburo ir kaklo).

Osteoporozės diagnozė

Osteoporozės diagnostika yra pagrįsta rentgeno tyrimu ir densitometrija - kaulų tankio tyrimu.

Diagnostikai padės kiekybiniai kompiuterinės tomografijos, kraujo ir šlapimo tyrimai, siekiant nustatyti kalcio ir fosforo kiekį.

Apie kalcį - pagrindinį sveikų kaulų komponentą

Kalcis patenka į kūną su maistu. Jei jis tampa mažesnis nei kasdienis reikalavimas, kūnas automatiškai pradeda trūkstamą kalcio ištraukimą iš kaulų - išsivysto osteoporozė.

Nesant naujo kalcio, mūsų kaulai pradeda prarasti šį svarbų elementą 1% per metus. Atrodo, kad tai šiek tiek. Bet tai tik iš pirmo žvilgsnio. Apskaičiuokime, kad iki 70 metų mes paliekame tik 2/3 kaulų masės - išdžiūsta, sensta, šokinėjame. Tam, kad mūsų seni vyrai sugadintų klubo kaklą, pakanka šviesos smūgio. Sunkios būklės, po kurių daugelis nesugeba atsigauti.

Dabar osteoporozė yra katastrofiškai jaunesnė, pirmieji jo požymiai jau rasti 30 metų amžiaus rentgeno tyrimuose. Didžiųjų miestų ekologija, žavėjimasis alkoholiu ir rūkymu, nesubalansuota mityba, sunkiausia hipodinamija - tai veda prie to, kad jau per 45–50 metų tapome panašiais į mūsų ryškias močiutes 80-aisiais.

Osteoporozės priežastys

Uždegiminės sąnarių ir kaulų audinių ligos - artritas, bursitas, sudėtingi lūžiai, medžiagų apykaitos ligos, nervų sistemos ligos, kraujotakos organai.

Osteoporozės rizikos veiksniai yra:

• ilgalaikės dietos, apribotos pieno produktų ir žuvies mityba;
• silpnas fizinis aktyvumas;
• piktnaudžiavimas alkoholiu, kava ir rūkymas;
• ilgalaikis tam tikrų vaistų vartojimas;
• menopauzės.

Kaulų osteoporozės simptomai

Visa šio skeleto ligos išsivystymo problema yra ta, kad praktiškai sunku matyti ankstyvosiose stadijose.

Ir tik tada, kai kaulai jau aktyviai praranda kalcio, pradeda atsirasti pagrindiniai osteoporozės požymiai:

• kaulų reakcija į oro pokyčius - skausmas, sukimas, traukuliai;
• padidėjęs nuovargis;
• dantų kokybės pablogėjimas, periodonto ligos raida, dantų apnašas;
• ankstyvieji pilka plaukai ir jo progresavimas per visą galvą ir kitas kūno dalis;
• Dažnai su kalcio absorbcija susijusios problemos yra susijusios su skydliaukės patologijomis ir dėl to atsiranda širdies plakimas.

Osteoporozės prevencija yra pagrįsta tinkama mityba - turėtumėte kuo labiau stengtis naudoti maisto produktus, kuriuose yra didelis kalcio kiekis. Pavyzdžiui: pieno produktai, sūriai, žuvis, žalieji daržovių lapai.

Geriausias osteoporozės kalcio papildas

Jei kasdienis kalcio poreikis nesutampa su maistu, rekomenduojama vartoti vaistus - kalcio gliukonatą, kalcio laktatą, kombinuotus vaistus su vitaminu D - kalcis D3 Nycomed, Kaltsinova, Vitrum Osteomag, kalcio likučius ir tt

Pratimai leidžia sustiprinti raumenis, o tai savo ruožtu sustiprina skeleto struktūrą.

Greitas vaikščiojimas yra labai naudingas, galite padaryti šiaurietišką pėsčiomis su lazdomis geresniam stabilumui, šokiams ir plaukimui.

Kas gydo stuburo osteoporozę, sąnarius

Viskas priklauso nuo priežasties, dėl kurios atsirado osteoporozė, bet dažniausiai tai yra traumatologas ortopedas, endokrinologai ir reumatologai gali prisijungti prie osteoporozės gydymo.

Osteoporozės prevencija

• Daugiau judėjimo (20 minučių gimnastika per dieną gali atidėti neišvengiamą senatvę ir ypač osteoporozę 10–15 metų, nes dėl nuolatinio mokymosi normalus širdies ir kraujagyslių sistemos veikimas, metabolizmas ir kaulinio audinio mityba).

• Mityba, turtinga kalcio, magnio, cinko, vitamino D (būtina geresniam kalcio absorbcijai).

• Didelis riebalų turinčių, cholesterolio turinčių maisto produktų mitybos sumažėjimas, perėjimas nuo mėsos komponento prie žuvies, pieno daržovių.

• Daugiau gaivaus oro (tik saulėje yra natūralus vitaminas D).

• Dėl osteoporozės suvartojimo druskos ir cukraus, taip pat alkoholio, suvartojimo apribojimo (cukrui reikia absorbuoti kalcio, mangano, magnio, fosforo, o jei šie elementai nėra žmonių mityboje, cukrus išgaus kaulus, kūno ląsteles, o alkoholis sėkmingai slopins kaulų formavimąsi) Druska taip pat skatina kalcio išplovimą iš mūsų kaulų).

• Vartojimas, nors ir brangesnis, bet išvalytas iš chloro ir sunkiųjų metalų vandens. Sunkiųjų metalų chloras ir druskos įsiskverbia į mūsų sąnarius, krekingo mūsų laivus, cementuoja stuburą.

• Laiku gydymas lėtinėmis ligomis, nes kai kurioms ligoms reikia nuolat suvartoti kalcio antagonistų, fosfatų, fluoridų, hormonų, kurie labai pakenkia kalcio pusiausvyrai organizme.

Osteoporozės profilaktika moterims po 50 metų, ypač dietos

Moterys kenčia nuo osteoporozės 4 kartus dažniau nei vyrai. Todėl jie turėtų skirti tam ypatingą dėmesį. Tai greičiausiai yra dėl to, kad moterys visą gyvenimą aktyviau praranda kalcio - nėštumo metu, maitindamos krūtimi, kai hormoniniai moterų lytinių organų sutrikimai ir net mėnesinių metu.

Vidutinio amžiaus žmonės, ypač moterys menopauzės laikotarpiu, nes estrogenai (moterų lytiniai hormonai) nustoja juos apsaugoti, būtina padidinti su maistu tiekiamą kalcio kiekį iki 1, 2 -1, 5 gr.

Dieta osteoporozei - mitybai

Kalcis yra pakankamas žuvų kiekis (sardinės su kaulais, lašiša), jūros gėrybės, pienas ir pieno produktai, žalumynai (morkos, salierai, kopūstai, špinatai, brokoliai, salotos), džiovinti abrikosai, migdolai, pupelės, pupelės, sojos pupelės, sėklos sezamo, moliūgų sėklų, egzotiškų vaisių aistros vaisių.

Iš gėrimų rekomenduojama Afrikos arbata Rooibos.

Restoranai Himalajų druska yra puiki osteoporozės prevencija, nes ji padeda padidinti kaulų tankį.

Tokią mitybą būtina sujungti osteoporozės prevencijai su saulėje (bent 15 minučių per dieną), saulėje pagamintas vitaminas D skatina kaulų mineralizaciją ir reguliuoja kalcio-fosforo metabolizmą.

Liaudies gynimo priemonės, skirtos osteoporozei

Populiariausi osteoporozės liaudies gynimo būdai yra sausas kiaušinių lukštas. Dėl to jums reikia apvalyti šviežią vištienos arba putpelių kiaušinius (plauti ir džiovinti) skiediniu į miltelius.

Gerkite kasdien ryte košės ar varškės, pabarstykite juos 1, 5 - 3 g šio miltelių. Kartais liaudies receptuose patartina sumaišyti keletą lašų citrinos sulčių.

Gimnastika su osteoporoze

Svarbiausias gimnastikos veiksnys kaulų osteoporozei yra apkrovos dozavimas ir stiprumo pratimų apribojimas pradiniuose mokymo etapuose.

Pakeitus stiprybės pratimus, gali būti vaikščiojimas (30–40 min.) Ir vidutinio lygio šokių užsiėmimai (5–10 minučių per dieną).

Pridedame lankstumo pratimus - imame bet kokius tempimo pratimus pagal jogos, qigongo stiprumą.

Jei yra galimybė praktikuoti treniruokliais, pridedame pasipriešinimo pratimus, tai yra, kai įveikiame kito objekto svorį. Rekomenduojamos klasės tris kartus per savaitę, pageidautina visose nugaros, pilvo, galūnių raumenų grupėse.

Osteoporozė - kas tai yra, simptomai, gydymas, priežastys, ankstyvieji požymiai ir prevencija

Osteoporozė yra progresuojanti skeleto liga, sumažėjusi kaulų tankis ir padidėjusi lūžių rizika. Dažniausiai tai pasireiškia moterims, kurios patyrė menopauzės pradžią ir yra menopauzės. Būtent jie yra „rizikos grupėje“, kurie turėtų būti ypač dėmesingi jų sveikatai ir atsižvelgti į visas ligos apraiškas.

Sunkios sąnariai dėl oro, nuolatinės nugaros dalies skausmo, trapūs nagai ir plaukai - tokie simptomai ne visada yra nekenksmingi, kaip paprastai manoma. Kartais tai yra pirmieji osteoporozės požymiai. Norint laiku kreiptis į gydytoją ir nutraukti ligos eigą, svarbu žinoti apie ligos rizikos veiksnius ir gydymo būdus.

Toliau apsvarstykite, kas yra liga, kodėl moterys dažniau serga nei vyrai, ir kaip apsisaugoti, laikydamiesi tam tikrų taisyklių ir prevencijos metodų.

Kas yra osteoporozė?

Osteoporozė yra būklė, kai kaulų tankis sumažėja, atsiranda jo pažeidžiamumas ir polinkis į patologinius lūžius. Kitaip tariant, osteoporozė yra padidėjęs skeleto „akytumas“.

Žmogaus kauluose yra kalcio ir fosforo, todėl jie yra kieti ir patvarūs. Paprastai kaulų tankis didėja iki 25–30 metų, pasiekęs maksimalų 35 metų amžių, tada palaipsniui pradeda mažėti. Su liga yra per didelis mineralų išpylimas iš kaulinio audinio, kaulai tampa akytūs, panašūs į kempinės struktūrą, kaulų tankio sumažėjimas - osteopenija.

Ši liga tuo pačiu metu veikia visus skeleto kaulus, dėl kurių kyla lūžių rizika pačiose paprasčiausiose gyvenimo situacijose, dažniausiai pasitaiko.

Osteoporozės rizikos grupė visų pirma apima vyresnes nei 55 metų amžiaus moteris, kurios eina per menopauzę.

Be to, pacientams, sergantiems sumažėjusiu lytinių hormonų kiekiu, žmonėms, turintiems padidėjusį prakaitavimą, nedidelį svorį, paveldimą polinkį, taip pat tiems, kurie gyvena sėdintį gyvenimo būdą, taikoma osteoporozė.

Priežastys

Osteoporozės priežastis gali būti ilgalaikė rūkymo patirtis, piktnaudžiavimas alkoholiu, virškinimo sutrikimai, medžiagų apykaitos medžiagų sutrikimai arba ligos paveldėjimas. Senatvėje osteoporozė dažnai randama dėl prastos kalcio absorbcijos ir maistinių medžiagų žarnyne.

Osteoporozės pasekmės, atsiradusios dėl stuburo ir stuburo kaulų lūžių, labai padidina pagyvenusių žmonių sergamumą ir mirtingumą. Pagrindinės priežastys, dėl kurių gali kilti osteoporozė, yra šios:

• rūkymas ir piktnaudžiavimas alkoholiu;
• fizinio aktyvumo ir sėdimo gyvenimo būdo stoka;
• mityba ir piktnaudžiavimas ribojančiomis dietomis;
• medicininių vaistų (paprastai hormoninių) vartojimas;
• virškinimo, skydliaukės ir kasos pažeidimas;
• hormoniniai pokyčiai, atsirandantys menopauzės metu;
• kiaušidžių funkcijos (arba jų pašalinimo) ir antinksčių, taip pat kitų endokrininių liaukų ligų pažeidimas.

Moterų rizikos veiksniai

Pagrindinė osteoporozės priežastis - kalcio trūkumas kauluose. 25-30 metų merginos turi vadinamąjį „kaulų aktyvumo piko“ lygį, kai kaulų tankis yra aukščiausio lygio. Po 30 metų, artimesnės 40, kalcio kiekis mūsų kaulų kauluose pradeda mažėti, tačiau mes to nepastebime, kol nepasireiškia menopauzė.

Kai moterims menopauzė, organizmas nustoja gaminti hormoną, vadinamą estrogenu, kuris kontroliuoja kalcio buvimą kauluose. Po to naikintojų ląstelės neturi nieko atgal, ir jie pradeda negailestingai sunaikinti mūsų kaulus.

Moterų osteoporozės atsiradimo rizika padidėja šiais atvejais:

• ankstyva menopauzė (iki 44 metų);
• gimdos ir (arba) kiaušidžių pašalinimas;
• menstruacijų nebuvimas ilgiau nei šešis mėnesius, atsirandantis dėl griežtos dietos (pasninkavimo) ar didesnio fizinio krūvio.

Vyruose

Osteoporozės riziką vyrams, pasak kai kurių mokslininkų, sukelia sumažėjęs testosterono kiekis kraujyje. Šios sąlygos gali sukelti šiuos neigiamus veiksnius:

• gliukokortikoidų vartojimas;
• alkoholizmas;
• rūkymas;
• hipogonadizmas (patologija, kurioje testosterono lygis nukrenta žemiau kritinio taško).

Klasifikacija

Pirminė osteoporozė

Pirminė (involiucinė, postmenopauzinė, senilinė ar senilinė) osteoporozė. Paprastai jis vystosi senatvėje (po 50 metų). Pirminės osteoporozės rizikos veiksniai yra šie:

• aukštesnio amžiaus;
• silpnas kūnas;
• mažas augimas;
• požymių, susijusių su šeimos lūžių istorija;
• vėlyvas menstruacijų pradžia (po 15 metų);
• ankstyvas menstruacijų nutraukimas (iki 50 metų);
• menkos ir retos menstruacijos;
• nevaisingumas;
• pailginta laktacija (daugiau nei 6 mėnesiai).

Pirminė osteoporozė moterims pasireiškia 4-5 kartus dažniau nei vyrams.

Antrinė osteoporozė

Kas tai? Antrinė osteoporozė vystosi, kai žmogaus organizme vyksta procesai, keičiantys kaulų audinių mainus (jo masės sumažėjimas). Antrinės osteoporozės atsiradimo priežastys yra šie hormoninio metabolizmo sutrikimai:

1. padidėjęs skydliaukės aktyvumas (hipertiroidizmas), cukrinis diabetas, hiperparatiroidizmas, hiperkorticizmas (atsiradęs dėl ilgalaikio kortikosteroidų vartojimo arba dėl lėtinių ligų).
2. Be to, vystymosi priežastys gali būti: leukemija (leukemija), mieloma, metastazinis kaulų pažeidimas, talasemija.

Senilios osteoporozės (senilės) ar kitos šios ligos formos taip pat skirstomos priklausomai nuo patologinių pokyčių vietos:

• Stuburo osteoporozė. Atsiranda slankstelių naikinimas, kuris pasireiškia stipriu nugaros skausmu.
• Hip. Būdingas šlaunikaulio kaklo sunaikinimas. Be tinkamo gydymo netgi gali būti mirtis. Yra didelė kaulų lūžių arba poslinkio tikimybė.
• Osteoporozė sustoja. Pirmuosius šios patologijos simptomus pastebimas spazmų atsiradimas veršelių raumenyse.
• Kelio. Nesant tinkamo gydymo, jis gali sukelti rimtų pasekmių, įskaitant paciento negalią.
• Artimųjų sąnarių osteoporozė, turinti tik dideles sąnarius.

Laipsniai

Yra 4 osteoporozės stadijos, kurių kiekvienas yra kartu su savais simptomais ir gydymu.

• Jis aptinkamas sumažėjus kaulų tankiui. Kai rentgeno spindulių diagnostika atskleidžia reikšmingą rentgeno spindulių skaidrumą ir stuburo slankstelių stygumą.
• Tokį vargą lemia tik medicininiai tyrimai;

• Antrasis laipsnis yra lengva forma, kurioje pastebimas trabekulų plitimas, nedidelis kaulų tankio sumažėjimas.

• Trečiasis laipsnis - esant tokiai ligos raidai, galima nustatyti kai kurių stuburo dalių deformaciją, nugaroje palaipsniui susidaro kupra.

• Ketvirtasis laipsnis yra pavojingiausias osteoporozės laipsnis. Kaulai praktiškai „šviečia“, kurie tampa pastebimi atliekant radiografiją.
• Kai kuriose vietose susidaro kaulų sutirštinimas, pacientas yra linkęs į sužalojimus mažiausiu fiziniu aktyvumu.

Kadangi kaulinio audinio būklė priklauso nuo estrogeno gamybos, osteoporozės dažnis labai padidėja po menopauzės pradžios. Moterys nuo 50 iki 55 metų kenčia nuo lūžių dėl osteoporozės 4-7 kartus dažniau nei vyrai. Iki 70 metų kiekviena antra moteris turi lūžių.

Pirmieji požymiai

Dabar apie ženklus. Galbūt daugelis iš jūsų galvoja: koks skirtumas tarp osteoporozės simptomų ir požymių. Simptomai yra tai, ką mes manome ir galime manyti apie ligos buvimą, ir požymius, kuriuos pastebime, ty tai, kas jau rodo ligos pradžią.

Pirminius osteoporozės simptomus sunku nustatyti, todėl liga dažnai vadinama „tyliuoju žudiku“. Tas faktas, kad kaulų audiniai tapo trapūs ir trapūs žmonės mokosi po galūnių lūžio. Kyla klausimas: kaip patikrinti kaulų būklę osteoporozei? Verta paminėti antrinius ženklus:

• stumti, senilinis kupra;
• augimas 3-5 cm per metus;
• kūno skausmai ir sąnariai.

Siekiant išvengti lūžių, gydytojas turi būti ištirtas, ar yra ankstyvieji osteoporozės požymiai, pvz., Bloga laikysena, krūtinės ar juosmens stuburo skausmas arba jo kreivumas.

Būtina skubiai konsultuotis su ortopediniu traumatologu, reumatologu ir endokrinologu, jei per trumpą laiką atsirado du lūžiai, yra kaulų skausmas arba augimas sumažėjo 1,5 cm ar daugiau.

Osteoporozės simptomai

Liga ilgą laiką gali būti visiškai besimptomė. Pirmieji osteoporozės simptomai dažnai pasireiškia sunkios osteopenijos stadijoje ir išreiškiami kaulų lūžių atsiradimu. Paprastai lūžiai aptinkami krūtinėje (šonuose), stuburo sluoksniuose, šlaunikaulio kakle ir vamzdiniuose kauluose.

Tačiau vis dar yra keletas simptomų, kurie gali įspėti asmenį apie artėjantį pavojų:

• Per 25 metus yra šiek tiek sumažėjęs žmogaus aukštis (3 cm);
• Pernelyg didelis svoris. Tai gali rodyti stuburo lūžių buvimą;
• Sunkus skausmas apatinėje nugaros dalyje taip pat gali kalbėti apie lūžius atitinkamoje stuburo dalyje;
• Periodiniai kaulų lūžiai dėl kritimo iš aukščio, atitinkančio asmens aukštį. Dažniausiai yra pažeisti slanksteliai, šlaunikaulio kaklas ir riešas.
• Pirmieji osteoporozės požymiai gali pasireikšti kaip krūtinės ir juosmens srities skausmai, kurie atsiranda dėl ilgalaikių statinių apkrovų (ty sėdimo darbo metu ir tt).
• Taip pat gali būti kojų mėšlungis, pastebėtas naktį.
• Nagai tampa trapūs, veikiami dezaminacijos.

Be to, kai kurie pacientai, kuriems diagnozuota osteoporozė, staiga pradeda pilkėti, pastebi greitą širdies plakimą - šie simptomai yra reti, tačiau jie atsiranda. Yra nemažai aptariamos ligos požymių, kurių tiesiog neįmanoma ignoruoti. Tai apima:

• pastovus sunkumo pojūtis tarp pečių;
• stuburo kreivumas;
• dažni dideli ir maži kaulai;
• bendras raumenų silpnumas;
• augimas mažėja.

Šie požymiai rodo, kad osteoporozė yra sunki, yra negrįžtamas procesas. Tokiu atveju pacientą gali padėti tik stabilizuojant bendrą sveikatos būklę, sustabdant ligos progresavimą.

Šioje ligoje gali atsirasti lūžis esant labai silpnai apkrovai, pavyzdžiui, bandant pakelti puodą iš vandens, atsiranda riešo kaulo lūžis riešo srityje. Siekiant to išvengti, būtina diagnozuoti osteoporozę dar ilgai, kol ji „sukelia nelaimę“.

Pagal statistiką, osteoporozės simptomai moterims po 50 metų, išreikšti įvairiais laipsniais, aptinkami 30%, o tai yra daugiausia dėl estrogeno sintezės sumažėjimo organizme.

Ligos pavojus kyla dėl lėto asimptominio vystymosi ar nedidelių simptomų atsiradimo, kurie net gydytojai nurodo apsikeitimo pobūdžio artrito pasireiškimus. Nepaisant to, kad kartu atsiranda artritas ir osteoporozė, tai yra skirtingos ligos: osteoporozė yra sisteminė liga.

Komplikacijos

• Dažniausi slankstelių lūžiai, šlaunies kaklelis, radialiniai kaulai. Pasak PSO, šlaunikaulio lūžiai ketvirtoje vietoje sukelia osteoporozę tarp visų negalios ir mirtingumo priežasčių. Osteoporozė sumažina gyvenimo trukmę 12–20%.
• Pirmasis stuburo lūžis 4 kartus padidina pasikartojančių stuburo lūžių riziką ir 2 kartus padidina klubo lūžius.
• Ilgas lovos poilsis prisideda prie plaučių uždegimo, spaudimo opų, trombembolijos vystymosi.

Lėtinant osteoporozės vystymąsi, komplikacijų prevencija yra įmanoma, laiku gydant gydytoją, atliekant laboratorinę, instrumentinę diagnostiką ir gaunant rekomendacijas gydymo ir korekcinio gydymo požiūriu. Tai turi prisiminti visos, ypač vidutinio amžiaus moterys.

Diagnostika

Osteoporozė yra liga, esanti daugelio medicinos disciplinų sankryžoje. Dažniausiai jos priežastys pradedamos ginekologu, endokrinologu ar terapeuto kabinetu. Kartais, kai ligos pasireiškimas pasireiškia patologiniu lūžiu, tai gali būti traumatologas - ortopedas.

Kaip densitometrijos procedūros nuorodas, atsižvelgiama į šias būsenas:

• ankstyvas menopauzės pradžia;
• anoreksija;
• antrinė amenorėja (ilgalaikis kursas);
• inkstų nepakankamumas (lėtinis);
• hipogonadizmas (pirminis);
• hiperparatiroidizmas;
• mažas testosteronas (ypač vyrams);
• prasta mityba;
• estrogenų trūkumas;
• ligų, kurios gali būti susijusios su osteoporoze (spondiloartritu, reumatoidiniu artritu, osteochondroze ir tt), buvimu;
• gydymas kortikosteroidais.

Osteoporozės diagnostika apima:

• Rentgeno tyrimas, kuriame atliekamas kaulo rentgeno vaizdas, o kaulo būklė ir tankis vertinami pagal jo spalvos įsotinimą vaizde. Kuo lengvesnis rėmas, tuo didesnis trikdymas.
• Absorbcijos metodas - ligos diagnozė naudojant du spindulius, o ne vieną, kaip ir densitometru. Kuo daugiau kaulų sugeria spinduliuotę, tuo sunkesnis ir išsamesnis naikinimas.
• Ultragarsas. Šiuo atveju atsižvelgiama į ultragarsinio sugerties greitį, tuo didesnė yra, tuo akivaizdžiau yra kaulinio audinio struktūros sutrikimas.
• Vieno fotono densitometrija. Šis metodas pagrįstas kaulinio audinio tankio nustatymu, trunka ne ilgiau kaip 15 minučių.
• Biocheminė kraujo analizė. Su juo galite nustatyti tikslią kalcio, šarminės fotofazės, vitamino D, parathormono ir fosforo koncentraciją kraujyje.

Osteoporozės gydymas

Osteoporozė gydoma vaistais, žmonės, turintys endokrininę sistemą, yra skirti vaistams, kurie padės atkurti hormonų lygį. Senyviems žmonėms skiriami papildomi maisto papildai, turintys daug kalcio ir vitamino D. Moterims skiriama hormonų pakaitinė terapija ir bisfosfonatai menopauzės metu.

Visi pacientai, gydytojai paskirs specialią dietą, fizinę terapiją, masažus. Žinoma, bet kokia apkrova turi būti minimali - tik specialistas gali pasirinkti tinkamą mokymo programą, atsižvelgiant į kaulų trapumo laipsnį.

Pagrindinis gydymo osteoporozės tikslas yra sumažinti kaulų praradimą, tuo pačiu metu suaktyvinant jo atkūrimo procesą. Išsamus osteoporozės gydymas apima hormoninį gydymą (estrogenus, androgenus, progestogenus), vitaminą D, bisfosfonatus, kalcitoniną.

Naudojamas osteoporozės gydymui:

• Vaistai, skatinantys kaulų formavimąsi: bioflavonoidai, vitaminas D3; stroncio, kalcio ir fluoro druskos
• Kaulų rezorbcijos slopinimo preparatai: bisfosfonatai (zoledrono rūgštis, risedronatas, ibandronatas, alendronatas, pamidronatas), kalcitoninas, natūralūs estrogenai
• Horizontalūs osteoporozės vaistai parenkami atsižvelgiant į lytį, amžių ir rizikos veiksnius. Pasirenkant narkotikus moterims, atsižvelgiama į klimatinę fazę, gimdos buvimą ir moters norą turėti menstruacines reakcijas po menstruacijų.

Deja, šiandien neįmanoma visiškai išgydyti osteoporozės, tačiau, naudojant vaistus, turinčius įtakos absorbcijai ir vėlesniam kalcio absorbcijai, galima žymiai pagerinti skeleto sistemos būklę.

Fizinė terapija

Sveikas gyvenimo būdas yra didelis ir tikras žingsnis gydant osteoporozę. Sveiko gyvenimo būdo koncepcija šiuo atveju reiškia medicinos gimnastiką, masažą ir deginimą.

Reguliarus gimnastika (per savaitę ne mažiau kaip tris kartus per 30 minučių) leis per porą mėnesių padidinti kaulinio audinio kiekį 3-5%.

Pageidautina, kad pratimų kompleksą pasirinktų specialistas - tik jis galės apskaičiuoti reikiamą kūno apkrovą, atsižvelgiant į gydomo asmens savybes ir galimybes.

Galia

Didelis dėmesys gydant osteoprozę turėtų būti skiriamas mitybai: kalcis, fosforas, vitaminai D, K, C, E, maiste turi būti magnio.

Kokie maisto produktai yra naudingiausi palaikant kaulų tankį? Mityba turėtų būti įvairi, pakankama energijos vertei. Rekomenduojama įtraukti šiuos maisto produktus į maistą:

1. Pienas Visų pirma, žinoma, jums reikia įdėti pieno produktus - pagrindinį kalcio šaltinį. Priimtinas pienas bet kokia forma. Daug kalcio yra sūrio ir varškės.
2. Šviežios daržovės ir žalumynai. Kaulams naudingi kopūstai, morkos, moliūgai, daržovių sėklos, pupelės, pipirai, bet kokie žalumynai.
3. Dideliais kiekiais žuvies produktai turi mikroelementų.
4. Sėklos, bananai, avižiniai dribsniai, grikiai. Į sąrašą įtraukti maisto produktai turi magnio. Būtent šis mineralas yra susijęs su kaulų mineralinės atramos kūrimu be kalcio.
5. Produktai, kurių sudėtyje yra fosforo: vištiena, jautiena, kepenys, kiaušiniai, duona.
6. Saulėgrąžų ir alyvuogių aliejus: yra vario, kuris taip pat reikalingas kaulams.

Kovojant su osteoporoze, ypač B, be vitamino D3 organizmui reikalingi C, A, K ir B grupės, ypač B, vitaminai. Jie taip pat dalyvauja kalcio absorbcijoje ir jos įsiskverbime į kaulų audinį. Produktai, kuriuose yra šių vitaminų, daugiausia augalinės kilmės.

Tai apima:

• balti kopūstai;
• citrusiniai vaisiai;
• Bulgarijos pipirai;
• juodųjų serbentų;
• šaltalankiai;
• pomidorai;
• morkos;
• braškės;
• papajos;
• ananasai;
• bananai;
• ankštiniai augalai;
• grikiai;
• avižos;
• lapinės daržovės ir kita.

Normanas Walkeris, vienas iš sulčių terapijos steigėjų, pasiūlė gydymo osteoporozės gydymo kursą, paremtą 21-30 dienų ciklais du kartus per metus, kurio metu, prieš subalansuotą mitybą, pacientams rekomenduojama kasdien vartoti 0,5 litrų šviežių salierų, morkų ir ropių sulčių lygiomis dalimis.

Dieta osteoporozei yra pagrįsta ne tik maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug kalcio, įtraukimu į mitybą, bet ir iš jos išskirtų produktų, kurie padidina kalcio išsiskyrimą iš organizmo ir sutrikdo jo absorbciją. Šie produktai yra:

• ugniai atsparūs gyvūnai ir užšaldyti riebalai (ėrienos riebalai, taukai, margarinas, majonezas), dešros, saldainiai, kavos ir kofeino turintys gėrimai, šokoladas ir kakava;
• riebios mėsos, padažai, konservuoti, marinuoti ir sūrūs maisto produktai;
• Daržovių nerafinuoti aliejai, užkandžiai (sūdyti krekeriai, traškučiai), druska, kepimas;
• Alkoholiniai ir gazuoti gėrimai;
• ghee;
• produktai, kuriuose yra didelis oksalo rūgšties kiekis (rabarberas, rūgštis), ir valgomųjų druskų naudojimas yra ribotas iki 5 g per dieną.

Vyresnio amžiaus žmonės, sergantieji osteoporoze, turėtų rinktis dietą, kurioje yra daug vaistažolių. Pieno dieta jiems nerekomenduojama, pirma, su amžiumi, pienas yra blogiau absorbuojamas organizme, ir, antra, kaip pieno produktų dalis, daug riebalų, taigi ir cholesterolio, kuris skatina aterosklerozės vystymąsi.

Kaip gydyti liaudies gynimo osteoporozę?

Prieš naudodami liaudies gynimo priemones, būtinai pasitarkite su gydytoju.

1. Saldymedis plika. Malti šaknų šaknis, užpilkite 0,45 l karšto vandens į šaukštą žaliavų, palikite pusvalandį vandens pirtyje, palikite 90 minučių, filtruokite. Prieš valgį išgerkite ½ puodelio keturis kartus per dieną.
2. Būtina maišyti 100 g propolio ir 50 g grikių medaus. Tada įpilama 100 g kiaušinių lukšto, kapotų ir iš anksto išdžiovinta orkaitėje. Gautas mišinys rekomenduojamas du arbatinius šaukštelius kartą per dieną.
3. Kiaušinių lukštais kaulų osteoporozei. Kiaušinių lukštai susmulkinami į miltelius (maišytuvą), po to sumaišomi su citrinų sultimis santykiu 1: 1. Priemonės geriamos ¼ arba ½ arbatinio šaukštelio dvi savaites, po to per savaitę pertrauka.
4. Šviežios jaunų dilgėlių sultys padeda lūžti šlaunikaulio kakle. Rekomenduojama du kartus per dieną patrinti į pažeistą vietą.
5. Didelis įvairių augalų infuzijų efektyvumas. Jų paruošimui galite naudoti jonažolę, kiaulpienės šaknis ir kt. Jūs turite šaukštą žolės užpilkite 220 ml verdančio vandens. Aušinamas skystis girtas per dieną.
6. Mumija vartojama per burną. Norėdami tai padaryti, padarykite nedidelį 2-4 gramų rutulį ir ištirpinkite 100 g šilto vandens. Įrankis užtrunka 3-4 savaites, po to jie pertrauka. Buvo įrodyta, kad mama yra geriausia liaudies priemonė moterims ir vyrams gydyti osteoporozę.

Naudingų žolelių ir vaistinių augalų sąrašas yra platus, tačiau turite suprasti, kad ne visi jie gali būti naudojami kaulų ligoms gydyti. Pavyzdžiui, natūralūs maisto produktai, kuriuose yra oksalo rūgšties, tik pablogina ligos eigą.

Prevencija

Osteoporozės prevencija turi prasidėti ankstyvame amžiuje. Vėlgi kreipiamės į liūdną statistiką, kurioje teigiama, kad 25% mokyklinio amžiaus vaikų mažina kaulų audinių rodiklius. Todėl, kiek įmanoma, duokite savo vaikui maisto produktus, kurių sudėtyje yra kalcio, pvz., Pieno ir varškės.

Osteoporozės prevencija apima:

• Perėjimas prie sveikos mitybos su daugybe šviežių daržovių, vaisių, uogų, pieno produktų, žuvies;
• Vaistų, kurių sudėtyje yra kalcio, vitamino D3 ir kitų multivitaminų kompleksų, vartojimas;
• Rūpinimasis, išvengti lūžių, mėlynės, įtrūkimų;
• Aktyvaus gyvenimo būdo vedimas: šokių užsiėmimai, riedučiai, čiuožimas, ryte ar vakare bėgimas, plaukimas, ilgą laiką pasilikimas gryname ore;
• Visi vaistai, vartojami labai atsargiai ir prižiūrint gydytojui.

Prevencija neišsaugo osteoporozės, tačiau žymiai sumažina jo atsiradimo riziką.

Osteoporozė - osteoporozės simptomai, priežastys, gydymas ir profilaktika

Osteoporozė yra sisteminė liga arba simptomas, kuriam būdingas kaulinio audinio tankio ir svorio sumažėjimas, dėl kurio padidėja kaulo trapumas.

Galutinis osteoporozės rezultatas yra dažnas kaulų lūžiai, netgi esant nedideliam fiziniam krūviui ant kūno. Visų pirma, šis progresyvus patologinis procesas sunaikina slankstelius, šlaunikaulio galvutes ir kitas skeleto dalis, kurios nuolat yra "streso".

Pagrindinė osteoporozės priežastis - medžiagų apykaitos procesų kauliniame audinyje pažeidimas, dėl kurio padidėja „sudėtingų“ medžiagų suskirstymas į paprastesnius (katabolizmas) ir kaulų susidarymo procesų susilpnėjimas. Šiuos procesus gali sukelti keletas veiksnių, kurių dažniausiai yra menopauzė, o po to nepakanka hormono estrogeno moters organizme, kuris dalyvauja kaulų formavime.

Pagrindiniai osteoporozės simptomai yra kaulų skausmas, stuburo deformacija, bloga laikysena, dažni lūžiai, o kartais ir lumbago.

Ligos progresavimas

Ligos patogenezėje galima pastebėti šiuos procesus:

1. Kaulų audinių susidarymo sutrikimas - kaulų naikinimo virš kaulų formavimosi dominavimas.

2. Kaulų struktūros sutrikimas - sumažėja kaulų spongybinių trabekulų skaičius, „poros“ padidėja, žievės kaulų sluoksnis taip pat tampa plonesnis, o kartu kartu sumažėja kaulų tankis ir svoris.

3. Sumažėjęs kaulų stiprumas, dėl kurio daugelis vaikų turi deformuotą stuburą, ir daugelis suaugusiųjų patiria lūžių.

4. Metabolizmo pažeidimai - kalcio, vitamino D, fosforo, taip pat hipovitaminozės A, C, E, K ir magnio, mangano, boro, fluoro, silicio.

Statistika

Pagal PSO statistiką, osteoporozė diagnozuojama dažniau moterims nei vyrams. Tuo pačiu metu apie 35% moterų ir 20% sužeistų vyrų turėjo osteoporozę.

45 metų ir vyresnių moterų osteoporozė diagnozuojama dažniau nei krūties vėžys, miokardo infarktas arba cukrinis diabetas.

Nuo metų iki šiol liga randama vis daugiau žmonių. Pagal prognozes, iki 2050 m. Kasmet diagnozuojama apie 1 000 000 šlaunikaulio lūžių dėl osteoporozės atvejų.

Kitas Pasaulio sveikatos organizacijos statistikas teigia, kad kiekviena moteris, turinti 1 ar daugiau stuburo lūžių dėl osteoporozės per 50 metų.

Osteoporozė - ICD

ICD-10: M80-M82;
ICD-9: 733,0.

Osteoporozės simptomai

Daugelis žmonių nejaučia osteoporozės požymių, nes ji turi ilgą latentinį kursą, turintį minimalų klinikinį pasireiškimą arba jo nėra. Atsižvelgiant į tai, ligos aptikimas vyksta tiriant pacientus, kurie kreipėsi dėl aštrių nugaros ar kitų dalių skausmo. Šio gydymo priežastis dažnai yra stuburo slankstelių lūžis dėl osteoporozės.

Pirmieji osteoporozės požymiai

• Staigus skausmas nugaroje ar kitoje skeleto dalyje, ypač kai staigūs kūno judesiai - tekinimas, šokinėjimas, čiaudulys, kosulys ir tt;
• Stuburo mobilumo apribojimas;
• Posto pakeitimai.

Pagrindiniai osteoporozės simptomai

• Skausmas nugaros ar kitose pažeistose skeleto dalyse, spinduliuojantis į tarpkultūrinę erdvę ir pilvo ertmę, kuri didėja su fiziniu krūviu ar staigiu kūno judėjimu ir atsilieka poilsiui gulint. Osteoporozės skausmas gali praeiti po kelių mėnesių, tačiau, kai liga pablogėja, ji vėl atsimena;
• Stuburo deformacija, jos kreivumas - patologinė lordozė ir kyphosis (tai yra, kodėl daugelis moterų turi „kuprą“), taip pat skoliozė;
• Stoop;
• Augimo augimas kelerius metus - iki 5 cm ar daugiau;
• Stiprus judesys, pasukimas, sunku sulenkti;
• Skausmas stuburo palpavimui;
• Periodinė „nugaros skausmas“ nugaroje;
• Padidėjęs stuburo raumenų tonas;
• Odos raukšlės ant pilvo šonų;
• Periodiniai lūžiai.

Be pagrindinių ligos simptomų, gali prisijungti pilvo pūtimas ir funkcinis žarnyno obstrukcija.

Komplikacijos

• Šlaunikaulio kaklo lūžis;
• Keli stuburo ir šonkaulio lūžiai, riešo lūžiai;
• Vidaus organų struktūros pažeidimas ir jų perkėlimas;
• Negaliojimas.

Osteoporozės priežastys

Osteoporozės vystymuisi daugeliu atvejų yra keli veiksniai. Apsvarstykite juos:

• Genetinis polinkis;
• Senesnis amžius - su įprastu senėjimo būdu, stuburo ilgis per metus sumažėja 3 mm ar mažiau, o osteoporozė - 1 cm ar daugiau;
• Moterų lytis, ypač po menopauzės, kai organizme sumažėja estrogeno lygis;
• Endokrinologiniai veiksniai - hormoninis disbalansas, nevaisingumas, labai retas seksualinis aktyvumas, vėlesnė menarhezė;
• Nepakankamas kiekis tam tikrų vitaminų ir mikroelementų (hipovitaminozės) organizme - vitaminai D, C, A, E, K, kalcio, magnio, fosforo, mangano, fluoro, silicio ir tt;
• Tvirtos dietos ilgą laiką;
• Blogi įpročiai - rūkymas, alkoholizmas, narkomanija;
• Sėdimasis gyvenimo būdas (adynamia), antsvoris;
• Nuolatinės didelės fizinės apkrovos;
• Parenterinė mityba ilgą laiką (organizmui tiekiama maistinių medžiagų, apeinantys virškinimo trakto sistemą);
• Tam tikrų vaistų vartojimo šalutinis poveikis - gliukokortikoidai (hormonai), skydliaukės hormonai, tetraciklino antibiotikai, prieštraukuliniai vaistai, antikoaguliantai, priešnavikiniai vaistai (citostatikai ir kt.), Fosfatų rišamosios antacidai, ciklosporinas A, metatrexatas, ličio ir tt
• Tam tikrų ligų buvimas - diabetas, hipertiroidizmas (hipertireozė), Adisono ligos, hiperparatiroidizmo, Kušingo sindromas, hiperprolaktinemijos, reumatoidinis artritas, sisteminė raudonoji vilkligė, polimiozitas, ankilozinio spondilito, limfoma, leukemija, dauginė mieloma, piktybinės mažakraujystės, lėtinio inkstų nepakankamumo, lėtinis nepakankamumas kraujotaką, virškinimo trakto sutrikimus;
• Pooperacinis laikotarpis su organų transplantacija.

Osteoporozės klasifikacija yra tokia:

Pagal paskirstymą:

Vietinis - ligos vystymasis yra lokalizuotas vienoje kūno vietoje.

Sisteminiai - kaulų sutrikimai yra beveik visame skelete.

Pagal etiologiją:

Pirminis - dėl menopauzės laikotarpio, kūno senėjimo ir kitų natūralių procesų organizme.

Antrinė - dėl įvairių ligų (endokrininės, kraujotakos, virškinimo, urogenitalinės ir kitų sistemų) arba nepageidaujamų veiksnių (rūkymo, alkoholizmo, adynamijos, antsvorio, vaistų ir kt.) Poveikio.

Dėl morfologinių pokyčių:

Žievė - būdinga žievės praradimui.

Trabekuliariui būdingas kaulų kaulų praradimas, o kaulų „poros“ padidėja, o jo tankis mažėja.

Mišrus - pasižymi tuo, kad tuo pačiu metu prarandamos žievės ir sponijos.

Diagnostika

Osteoporozės diagnostika apima šiuos tyrimo metodus:

• Anamnezė, vizualinė apžiūra, antropometrija;
• Osteodistrofija;
• Radiografija;
• Kompiuterinė tomografija (CT);
• Magnetinio rezonanso tyrimas (MRI);
• Atrankos testas, skirtas osteoporozės rizikai įvertinti;
• Biocheminis metabolinių sutrikimų nustatymas kauliniame audinyje - kalcio fosforas, kalcio hormonai, vitamino D lygiai, kalcitoninas, taip pat kaulinio audinio susidarymas ir naikinimas.

Jei reikia, norint atskirti osteoporozės procesus ir naviko atsiradimą, atliekama iliustracijos biopsija.

Osteoporozės gydymas

Osteoporozės gydymas apima:
1. Gydymas narkotikais.
2. Dieta.
3. Gyvenimo būdo korekcija.

Gydymą ir vaistų skyrimą atlieka tik gydytojas, remdamasis diagnostiniais duomenimis, taip pat kontroliuodamas kraujo, šlapimo ir kt.

1. Gydymas narkotikais

1.1. Vaistai, skirti normalizuoti skeleto audinių metabolinius procesus:

Vitaminas D, kalcis, fosforas, magnis ir jų deriniai. Šias medžiagas organizmas geriausiai sugeria vienu metu.

Flavonoidai - Rutinas (vitaminas P), Osteochinas ir kiti.

Osseino-hidroksilapatito kompleksas (OGK) - lėtina senų kaulų audinių sunaikinimo procesus ir stimuliuoja naujų kaulų audinių susidarymą. Iš narkotikų galima nustatyti OGK - „Osteogenon“.

Svarbu! Osteoporozės gydymas turėtų būti išsamus. Tai nereiškia, kad reikia nuolat gerti vitamino D, kalcio ir kitų vitaminų su mikroelementais ir viskas bus geriau. Visur reikia kreiptis protingai. Pavyzdžiui, vitamino D perdozavimas (hipervitaminozė) gali sukelti aterosklerozinių plokštelių nuosėdas ant kraujagyslių sienelių, dėl to atsiranda aterosklerozė ir dėl to - išeminė širdies liga, miokardo infarktas, insultas ir kitos sunkios ligos.

1.2. Vaistai, skirti lėtinti kaulo rezorbcijos procesą (sunaikinimą, rezorbciją):

Estrogenai (hormonų pakaitinė terapija) - vartojami po menopauzės periodo, su sunkia osteoporoze, jei yra šios kaulų ligos vystymosi prielaidos ir lūžių prevencija. Priėmimo vaistai yra atliekami kontroliuojant kraujo diagnostiką ir kitus fiziologinius parametrus. Gydymo kursas gali siekti 5 metus. Atšaukti vaistai palaipsniui mažinant dozę. Kontraindikacijos - vėžio buvimas arba polinkis į trombozę. Tarp narkotikų galima išskirti: „Raloksifenas“, „Droloksifenas“, „Keoxifenas“, „Femoston“.

Bisfosfonatai sulėtina kaulų masės mineralizaciją, rezorbciją ir praradimą: Etidronatas, Ibandronatas, Zoledronatas, Klodronatas, Neridronatas, Bonefosas.

1.3. Kaulų audinių susidarymą skatinantys vaistai:

Parathormonas - aktyvina osteoblastus, naudojamas osteoporoziniams lūžiams: "Teriparatide", "Forsteo".

Kalcitoninai (hormonas) - ši vaistų grupė apsaugo nuo kaulų praradimo kalcio. Vaistų gamyba daugiausia gaunama iš lašišų kalcitonino. Tarp narkotikų galima nustatyti - „Alostin“, „Osteover“, „Veprin“.

Fluoro dariniai - Kaltsik, Coreberon, Osin.

1.4. Simptominis gydymas

Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) - Paracetamolis, acetilsalicilo rūgštis, Ibuprofenas, Nimesil yra naudojami skausmo sindromui mažinti.

Raumenų relaksantai naudojami raumenų spazmams sumažinti - „Ditilin“, „Mivakurium“, „Rokuronium“, „Tubocurarin“.

Pratimai terapijos pratimai naudojami normalizuoti medžiagų apykaitos procesus, palengvinti ligos eigą ir paspartinti atsigavimą.

Esant lūžiams gali būti nustatytas chirurginis gydymas.

2. Dieta osteoporozei

Mityba osteoporozei turėtų būti grindžiama šiais principais:

Maistas turėtų būti praturtintas vitaminais D, C, E, K ir mikroelementais: kalcio, magnio, kalio, fosforo;

Būtina sumažinti valgomojo druskos, sodos, druskos, špinatų, rabarbarų, runkelių, kavos ir stiprios arbatos vartojimą;

Kalcis geriau absorbuojamas vartojant magnį, kalį ir fosforą.

Didžiausias kalcio kiekis yra šiuose produktuose - kietuosiuose sūriuose (olandų, rusų), perdirbtuose sūriuose, sūriuose, pieno produktuose, riešutuose, razinose, grūduose, svogūnuose, česnakuose, kiaušiniuose, kopūstuose, ropėse, morkose ir kt.

3. Gyvenimo būdo korekcija

Gyvenimo būdo korekcija apima ligų prevencijos metodus, kurie bus aptarti vėliau.

Osteoporozės gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Estrogenas Yra maisto produktų, kurie prisideda prie organizmo estrogenų atsargų papildymo, kuris, savo ruožtu, kaip jau žinome iš šio straipsnio, prisideda prie kaulų susidarymo. Naudingi produktai šia kryptimi yra ankštiniai (sojos pupelės, pupelės), grūdai (kviečiai, miežiai, avižos, ryžiai), vaisiai (obuoliai, granatai, raudonos vynuogės), raudonasis vynas, linai, raudonieji dobilai, apyniai, saldymedis.

Kalcis. Pridėti į dietą ir maisto produktus, kuriuose yra daug kalcio - sūrio, varškės ir kitų pieno produktų, riešutų, žaliųjų daržovių, grūdų.

Kolekcija 1. Sumaišykite 4 šaukštus Černobylio, 2 šaukštelius woodruff ir 2 šaukštelius miego žolės. Gautas surinkimas supilkite 500 ml verdančio vandens, 1 valandą atidedama, kad būtų reikalaujama. Gerkite ¼ puodelio 4-5 kartus per dieną. Gydymo kursas yra 3-6 mėnesiai.

Kolekcija 2. Sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį „Hypericum“, kiaulpienės šaknų, kalavijų šaknų ir lauko šakelių. 1 valgomasis šaukštas. šaukštas užpilkite verdančio vandens stiklinę, užpilkite 1 valandą, padėkite ir geriate per dieną, 30 minučių prieš valgį.

Kokteilis 2 šaukštai. šaukštai ožkų cocklebur žolė, supilkite 500 ml aušinamo verdančio vandens, atidėtos 3 valandas, kad užpyltų, padermės ir gerti 50-100 ml produkto 15 minučių po valgio. Žolė durishnik padeda normalizuoti skydliaukės hormonų gamybą.

Geranium, horsetail, knotweed. Šios žolės ne tik stiprina kaulus, nes organizmas normalizuoja silicio absorbciją, bet ir padidina lūžių gijimo greitį. Norint paruošti liaudies gynimo priemonę, jums reikia 1 desertinio šaukšto žaliavų, užpilkite verdančio vandens stiklinę, palikite 1 valandą, padėkite ir geriate porcijomis per dieną, 30 minučių prieš valgį. Norėdami gydyti lūžius, suspauskite kompresus pagal šių augalų infuzijas.

Motherwort, gluosnio žievė, apynių, knotweed, horsetail. Priimant vonią su šių ingredientų infuzijomis, bus pagreitintas lūžių gijimo procesas.

Prevencija

Osteoporozės prevencija apima:

• Laikykitės aktyvaus gyvenimo būdo, judėkite daugiau, bet tuo pat metu venkite pernelyg didelio fizinio krūvio;
• Venkite papildomų svarų jūsų svoryje, todėl atkreipkite dėmesį į kūno masės indeksą;
• Venkite piktnaudžiavimo alkoholiu, mesti rūkyti;
• Stebėkite darbo / poilsio / miego režimą, gaukite pakankamai miego;
• Atkreipkite dėmesį į pakankamą kalcio kiekį (vidutiniškai 1200-1500 mg per dieną), vitamino D (2,5–7 mcg per dieną), taip pat į kitus vitaminus ir mikroelementus;
• Venkite valgyti labai sūrus maistas, daug kofeino turinčių gėrimų, soda;
• Venkite nesankcionuoto įvairių vaistų vartojimo nepasitarę su gydytoju, ypač hormoniniais vaistais, antibiotikais ir pan.;
• Nėštumo metu mergaitėms rekomenduojama papildomai vartoti vitaminų-mineralinių kompleksų;
• Prisiminkite apie reguliarų seksualinį gyvenimą, kuris saugo hormonų pusiausvyrą reikiamu lygiu ir tuo pačiu metu vengia atsitiktinio sekso, nes tai ne tik padidina venerinių ligų riziką, bet ir pagal Dievo įstatymą yra nuodėmė ir dvasinių problemų gyvenime rezultatas.