Scheuermann-Mau liga - berniukų ir mergaičių krūtinės stuburo kyfozės kampo padidėjimas, kurį sukelia padidėjęs kūno augimas ir pleišto formos deformacijos. Jis debiutuoja paauglystėje, 10–16 metų amžiaus. Dėl šios priežasties natūralaus lenkimo vietoje susidaro kuprinė. Patologijos rezultatas - ašies skeleto nusidėvėjimo funkcijos pažeidimas, kraujotakos pablogėjimas, nugaros smegenų pažeidimas, išvaržų atsiradimas.

Scheuermann Mau ligos priežastys

Krūtinės stuburo nepilnametis kyphosis yra liga, kurios tikslios priežastys šiuo metu nėra nustatytos. Yra tik hipotezės, paaiškinančios šios raumenų ir kaulų sistemos patologiją:

1. Slankstelių osteoporozė - kaulų praradimas dėl medžiagų apykaitos sutrikimų, hormoninio lygio pokyčiai brendimo metu (pereinamuoju laikotarpiu).
2. Aseptinė nekrozė perjungimo plokštėse. Kaulų audinį sudaro ląstelės ir ekstraląstelinės medžiagos, kurios gali nuleisti ir deformuotis.
3. Genetinis polinkis.
4. Mikrotraumas slankstelių augimo zonose.
5. Netolygus kaulų augimas daugiausia susijęs su stuburo slanksteliais.
6. Problemos, susijusios su stuburo raumenimis.

Šios priežastys gali sukelti stuburo deformaciją, jos kreivumą, sumažėjusį gebėjimą nuvertėti vaikščiojant, fizinį krūvį.

Sužinokite apie „Schmorl“ išvaržą: kodėl ji pasirodo ir kaip ją gydyti.

Brendimo laikotarpis - tai intensyvaus augimo, hormonų padidėjimo laikas. Osteoporozės atsiradimą gali sukelti kalcio apykaitos pablogėjimas, pažeista absorbcija žarnyne ir rezorbcija inkstų kanalėlėse. Kalcio metabolizmą reguliuoja skydliaukės (kalcitonino) ir parathormono (parathormono) liaukų hormonai. Esant sutrikimams, kyla problemų dėl kaulinio audinio, ypač intensyvaus augimo metu.

Pernelyg didelis paratamo hormonas ir kalcitonino trūkumas lemia mineralų išplovimą iš kaulų, audinių kaulėjimas ir susikaupimą, vidinių organų ir raiščių kalcifikaciją, kraujagysles (ankstyvą aterosklerozę). Paratinis hormonas didina su kalcio trūkumu dietoje, virškinimo sistemos ligų buvimu, vitamino D stoka. Nevienodas augimas, galbūt dėl ​​prasto kraujo tiekimo.

Simptomai

Pakabukas arba stoopas yra pirmasis ženklas, kuris sugeria akį. Be deformacijos pastebimi šie simptomai:

1. Greitas nuovargis po fizinio krūvio, skausmas.
2. Nesugebėjimas ilgai sėdėti.
3. Sumažintas lankstumas, standumas. Pacientas vargu ar linksta į priekį, lenkiasi atgal.
4. Sunkus skausmas net poilsiui, kartais naktį neleidžia užmigti.
5. Kvėpavimas, širdies aktyvumas dėl nugaros smegenų nervų šaknų, krūtinės deformacijos.
6. Tarpasmeninių diskų suspaudimas veda prie Schmorlio išvaržų. Stuburo raiščio aparatas praranda savo elastingumą.
7. Stuburo nervų šaknų suspaudimas lemia galūnių jautrumo pažeidimą, vidaus organų disfunkciją: tulžies pūslę, skrandį, žarnyną.

Liniuotės aparatas praranda savo elastingumą, išilginis raištis ištirpsta, t. Y. Kalcio druskų kaupimasis. Stuburo kraujo patekimas į stuburą patiriamas dėl arterijų suspaudimo išvaržomis. Stipri dėl to, kad nustojus maitinti maistinės medžiagos, progresuoja slankstelių aseptinė nekrozė.

Yra keli ligos etapai:

1. Latentiniai (ortopediniai) nepilnamečiai kauliukai be reikšmingų klinikinių simptomų, paprastai 8-14 metų amžiaus. Vaikas gali jausti skausmą fizinio krūvio metu, ilgai sėdėdamas.
2. Nepilnamečių kyphosis neurologinių apraiškų stadija būdinga 15–20 metų žmonėms. Tai sukelia stuburo nugaros smegenų nervų šaknų, kurios sukelia įtampą pilvo raumenyse ir vidaus organų disfunkciją dėl inervacijos sutrikimo.
3. Vėlyvųjų neurologinių komplikacijų (po 20 metų) etapas - stuburo sąnarių aparato kaulėjimas, juosmeninės stuburo kompensacinė hiperlordozė. Suaugusiųjų Scheuermann-Mau liga progresuoja. Senatvėje myelopatija yra sunkesnė, ty patologija dėl stuburo smegenų suspausto. Tai sukelia aterosklerozinį procesą krūtinės aortoje.

Ši raumenų ir kaulų sistemos patologija su amžiumi nepraeina, bet tik pablogėja. Vyresnio amžiaus žmonėms didėja osteoporozės tendencija, didėja paratiroidinio hormono aktyvumas. Taigi, auga mineralinių medžiagų apykaitos problemos. Aterosklerozinį procesą palengvina kraujagyslių sutraukimas: aorta ir stuburiniai.

Kai menopauzė mažina lytinių hormonų lygį, kuris padidina osteoporozę, mineralų išplovimas iš kaulo. Gimdos kaklelio arba gimdos kaklelio mielopatija, atsirandanti dėl Scheuermann-Mau ligos, sukelia smegenų kraujagyslių sutrikimus.

Scheuermann-Mau ligos diagnostika

Su vaiko garbanos išvaizda, nuovargiu po treniruotės ar be jo turėtumėte kreiptis į ortopedijos gydytoją. Egzaminui nustatomas nuokrypis (45–75 laipsniai) nuo normalios krūtinės kyphosis (20–40 laipsnių) kampo.

Ji turėtų išlaikyti instrumentinius tyrimus, skirtus jauniklių kyphosis diagnozei:

1. Krūtinės ląstos rentgeno spinduliai.
2. MRI arba kompiuterinė tomografija Scheuermann Mau ligai atskleidžia Schmorlio išvaržą.
3. Kalcitonino, parathormono kiekio nustatymas.

Gydymas

Kaip gydyti Scheuermann-Mau ligą? Yra konservatyvūs ir chirurginiai metodai. Veikimas naudojamas, kai tradiciniai metodai yra neveiksmingi. Gydymas Scheuermann-Mau liga apima šias priemones:

1. Pratimai - fizinė terapija, kuria siekiama stiprinti raumenų, supančių ašinį skeletą, skeletą.
2. Atsisakymas pakelti daugiau kaip 5 kg svorius, stiprios dinaminės apkrovos (veikia).
3. Fizinė terapija skausmui mažinti, audinių trofizmui gerinti.
4. Vaistų terapija, kuria siekiama normalizuoti kaulų metabolizmą, kremzlių diskus.
5. Skausmo šalinimas su analgetikais.

Pratimai Scheuermann-Mau liga apima sukimą, verpimą, vidutinį pasvirimą, žuvo. Veikia apkrova geriau pakeisti plaukiojimą, kuris neapkrauna tarpslankstelinių diskų, bet puikiai treniruoja nugaros raumenis. Gydomosios pratybos apsaugo nuo raiščio aparato kaulėjimo, gerina kraujotaką, lėtina jauniklių kyphosis progresavimą.

Skaitykite apie stuburo anthelisthesis: simptomus ir gydymą. Kas parodo operaciją.

Narkotiniai analgetikai naudojami skausmui jaunatviškoje kepozėje sumažinti, kaip nurodė gydytojas, sunkiais atvejais nurodomi opiatai (tramadolis). Nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai Ibuprofenas, ketoprofenas, mažina Scheuermann-Mau ligos požymius.

Chondroitino pagrindu ir gliukozamino pagrindu pagaminti preparatai intramuskuliariai: Don, Elbon, Mukosat, Hondrolon padeda pagerinti tarpslankstelinių diskų kremzlės audinių metabolizmą.

Skausmą jaunatviškoje kyphosis apsunkina raumenų spazmas aplink stuburą. Norint jį pašalinti, naudokite raumenis atpalaiduojančius: Sirdalud, Mydocalm. Taip pat padeda mineraliniai kompleksai, kuriuose yra magnio, kalio (Asparkam, Panangin).

Išvada

Scheuermann-Mau ligos rezultatas, nepilnamečių kyphosis gali būti sušvelnintas, jei gydymas pradedamas latentiniame etape ir yra reguliarus. Masažas, pratimai, fizioterapija sulėtina patologijos progresavimą. Narkotikų terapija pašalina skausmą.

Scheuermann Mau sindromas

Aktyvaus formavimo ir vystymosi laikotarpiu kūnas yra linkęs į įvairių nuokrypių atsiradimą. Vienas iš jų yra Scheuermann Mau liga, kuri pasireiškia vėlesnėse stadijose ir gali reikšmingai deformuoti stuburą. Laikas vaidina svarbų vaidmenį, ir kuo greičiau diagnozuojama ir pradedamas gydymas, tuo didesnė tikimybė, kad asmuo sugebės grąžinti teisingą laikyseną ir užkirsti kelią sužalojimams krūtinės organuose.

Scheuermann Mau ligos klasifikacija

Ligos stadijos pirmiausia skirstomos pagal klinikinius simptomus ir asmens amžių, tarp jų yra:

• Latentinis. Pirmojo laipsnio raida atsiranda nuo 8 iki 12 metų, be jokių ryškių simptomų. Kartais stuburo stulpelyje gali atsirasti šiek tiek skausmo ir kreivumo.
• Anksti. Sukurtas tarp 12-20 metų, kartu su periodišku ar pastoviu skausmu juosmens ar krūtinės ląstos regione.
• Vėlyvas. Plėtra būdinga po 20-22 metų, o stuburas deformuojasi, išsivysto nervinių galūnių suspaustos savybės.

Priežastys, sukeliančios ligos vystymąsi

Augimo laikotarpiu raumenų ir kaulų aparatai sparčiai auga, o struktūra neturi laiko stiprėti, o tai sukelia įvairių sutrikimų. Scheuermann Mau sindromas yra stuburo stuburo sutrikimas. Sunkiais atvejais asmuo pradeda formuoti kuprą. Pagrindinės nugaros ligos raidos priežastys:

Stuburo osteoporozė gali sukelti tokios ligos vystymąsi.

• paveldimumas;
• stuburo sužalojimai, perkelti brandinimo laikotarpiu;
• audinių nepakankamumas;
• stuburo osteoporozė;
• spartesnis kaulų augimas;
• neteisingas gyvenimo būdas;
• sumažėjęs kūno svoris;
• distrofija.

Simptomai, rodantys stuburo patologijos raidą

Pirmosios Scheuermann Mau ligos pasireiškimo priežastys yra 10–15 metų amžiaus, kurios yra aiškios arba paslėptos. Per šį laikotarpį tėvai retai atkreipia dėmesį į problemas, susijusias su vaikų stumimu ir sunkumu išlaikyti nugarą tiesioje padėtyje. Pagrindinės funkcijos:

• Sunkus ir pavargęs. Sunku išlaikyti ilgalaikę kūno vertikalios padėties palaikymą.
• Nedidelis skausmas Jis turi epizodinį pobūdį, ir jis tiesiog nesuteikia reikšmės. Jei kraujagyslės yra suspaustos, apatinės galūnės pradeda sukti.
• Krūtinės slankstelių deformacija. Stebėtas priekinio raiščio įtvirtinimas, kremzlės augimas į tarpslankstelinį diską.
• Stoop Nuolatinių skausmo apraiškų dėka galima sukurti kupro formavimąsi.

Kokie tyrimai atliekami ligos nustatymui?

Nustačius pokyčius ar klinikinius požymius, rekomenduojama pasikonsultuoti su specialistu. Pirmąjį priėmimą sudarys egzaminas, anamnezė, susijusios polinkio nustatymas. Jei įtariate, kad pažeidžiami krūtinės ląstos organai, pacientas gali būti nukreiptas į konsultacijas neurochirurgu, pulmonologu ir kardiologu. Po to asmuo laikomas:

Koks gydymas reikalingas ligai pašalinti?

Vaistų terapijos ypatybės

Scheuermann Mau stuburo liga pašalinama daugiausia masažo, mankštos ir mankštos terapijos pagalba. Tačiau kompleksas gali paskirti:

• Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo. Padeda tiksliai susidoroti su uždegimo dėmesiu.
• D grupės vitaminai ir kalcis. Palankiai veikia kaulinio audinio būklę.
• Chondroprotektoriai. Pagerinti mitybą ir regeneraciją pažeistose kremzlių audiniuose.

Kada operacija yra būtina ligai pašalinti?

Chirurginė intervencija atliekama paskutiniame ligos etape, kai kreivumo kampas pasiekia 50-75 laipsnius. Tokiu atveju pacientas nustatomas lyginimo sistema, vadinama „tiltu“, ir deformuoti slanksteliai pašalinami, o jų vietoje yra įrengta atraminė konstrukcija. Po to žmogus tikisi ilgo atkūrimo laikotarpio, apimančio įvairius metodus.

Terapinis kompleksas parenkamas individualiai kiekvienam pacientui, atsižvelgiant į visas organizmo savybes ir ligos formą.

Kaip gali paveikti ligos gydymą?

Efektyviausias netinkamos laikysenos pašalinimo būdas yra terapinė gimnastika. Atkūrimo laikotarpis paprastai yra ilgas ir trunka nuo 6 mėnesių iki 3 metų, priklausomai nuo paciento amžiaus ir ligos nepaisymo. Gydymo rezultatai priklauso nuo to, kaip sąmoningai atliekami pratimai. Scheuermann Mau liga reikalauja:

• stiprinti krūtinkaulio raumenų kompleksą;
• padidinti sėdmenų raumenų tonusą;
• palengvinti įtampą juosmens srityje;
• padidinti oro srautą per kvėpavimo pratimus.

Ar galiu turėti masažą?

Ir taip pat kaip priedas yra taikomas rankų poveikiui pažeistai vietai, kurią atlieka patyręs gydytojas. Masažas atliekamas siekiant sumažinti įtampos lygį, padėti įdiegti kairįjį slankstelį ir pašalinti nemalonius pasireiškimus, kuriuos gali sukelti suspaustas nervas. Masažo judesiai atliekami labai atsargiai, kaip ir netinkamų veiksmų atveju, komplikacijų tikimybė yra didelė.

Kokių pasekmių įmanoma gydymo nebuvimo atveju?

Scheuermann Mau liga pasireiškia aktyviai stuburo formavimo metu, tačiau, pasibaigus augimui, simptomai išnyksta iki 35 metų. Šiuo metu prasideda naujas vystymosi etapas, kurio metu galima pastebėti:

• kaulų struktūros deformacija;
• nuovargis ir sunkumas nugaros ir apatinių galūnių;
• gumbų susidarymas;
• stuburo skausmas;
• sudėtingas judumas;
• kvėpavimo sutrikimai, krūtinkaulio suspaudimas.

Kokių prevencinių priemonių reikia laikytis?

Atsižvelgiant į visas ypač patologijas, lengviau užkirsti kelią jo vystymuisi, nei užsiimti brangiu ir ilgalaikiu gydymu. Siekiant apriboti ligos poveikį, rekomenduojama sutelkti dėmesį į gyvenimo būdą ir pridėti prie jo. Ilgalaikio darbo biure metu rekomenduojama atidžiai stebėti laikyseną, kuri padės išvengti iškraipymų.

Scheuermann Mau liga pamažu vystosi jauniems žmonėms ir turi silpną klinikinį vaizdą. Todėl liga dažnai diagnozuojama pažengusiuose etapuose, todėl reikia rimtos terapijos, kurios metu atliekama operacija. Nesant medicininės intervencijos, liga sukelia smarkų stuburo ir viso krūtinės deformaciją.

Padėties korekcija su stoop. Gydomosios gimnastikos

Būdai, kaip koreguoti pozą stooping, kyphosis ir Scheuermann-Mau ligose, taip pat kyphosis ir Scheuermann-Mau ligos gydymo metodai gali būti suskirstyti į 2 grupes:

1 grupė - komercinis gydymas, kuris jums nepadės (tai pacientui nesuteikia jokios naudos); Kita vertus, toks gydymas praturtina komercines klinikas, medicinos centrus ir narkotikų gamintojus.
Tai apima įvairių tipų stuburo sukibimą, visų rūšių gydymo lovas, specialius medicinos prietaisus, papildymus ir specialius „geriausius pasaulyje geriausių gamintojų stuburinius vaistus“.

Antroji grupė yra tikrai naudingi gydymo metodai. Naudingas terapinis metodas pirmiausia yra speciali terapinė gimnastika.

Antra, yra pagalbiniai gydymo metodai: masažas, terapinis purvas, plaukimas naudojant specialią techniką, rankinė terapija, tinkamų miegamojo baldų parinkimas ir baldų pasirinkimas darbui (ar žaidimams) kompiuteryje. Retais atvejais kaulų stiprinimui naudojami vaistai.

Toliau išsamiai pasakysiu apie visus naudingus gydymo būdus, kuriuos išvardijau. Komercinis, bet nenaudingas „gydymas“, aš atsiprašau, atidžiai stebėsiu.

Naudingi būdai korekcijai, kyphosis ir Scheuermann ligos gydymui - Mau

1. Specialios terapinės pratybos:

Asmuo, norintis ištiesinti nugarą, turi aiškiai suprasti, kad jo laikysenos, kyphosis ir Scheuermann-Mau ligos gydymas nėra lengva užduotis. Kuo greičiau suprasite, kad jūsų laikysena negali būti pataisyta, dėvėti ypatingus vidpadžius, gerti piliulę, atlikti masažą, turėti keletą tempimo sesijų ant „specialios gydymo lovos“ arba pereiti rankiniu būdu super-duper terapijos sesijoms, tuo geriau.

Nepriklausomai nuo to, kokie skelbimai jus patraukia, nesvarbu, kokie pažadai jums buvo duoti, jūs turite suprasti ir prisiminti, kad pataisyti savo laikyseną, išgydyti kyphosis ir Scheuermann-Mau ligas galima tik gimnastikai! Ir nieko daugiau - teisinga fizioterapija suteikia 90% sėkmės koreguojant laikyseną, gydant stoop, kyphosis ir Scheuermann-Mau ligas!

Ir jei per 18-20 metų galite imtis nuo šešių mėnesių iki pusantrų metų, kad pataisytumėte savo laikyseną, naudodamiesi specialiomis terapinėmis pratybomis, tada 30 metų amžiaus jums gali prireikti daug daugiau laiko tam pačiam rezultatui pasiekti - metus, du ar netgi trejus metus. Tačiau per 40–45 metų bloga laikysena ištaisyta beveik neįmanoma. Per 50 metų - dar labiau. Tai yra, tuo greičiau pradėsite dirbti su savo laikysena, tuo geriau.

Specialios gimnastikos pataisos, skirtos koreguoti laikyseną, gydyti stumą, kyfozę ir Scheuermann-Mau ligą, turėtų būti atliekamos griežtai kas antrą dieną (bet pirmuosius 2-3 mėnesius geriau tai daryti kasdien). Rečiau, 3 kartus per savaitę, gimnastika yra praktiškai beprasmiška: retų pratimų rezultatas bus minimalus, ir tai vargu ar pastebėsite.

Klasės paprastai yra gana ilgos ir sudėtingos - jums reikia daryti ne mažiau kaip 40 minučių per dieną, geriausia apie 1 valandą per dieną.

Terapinę gimnastiką, skirtą korekcijos korekcijai, stoop, kyphosis ir Scheuermann-Mau ligoms gydyti, turėtų sudaryti 5 svarbūs blokai:

Blokas Nr. 1. Stiprių nugaros vidurinių raumenų, ty krūtinės ląstos stuburo raumenų stiprinimas. Pratimai stiprinti nugaros viduryje esančius raumenis kiekvienoje sesijoje turėtų būti skiriami 70% laiko - šių raumenų stiprumas, mūsų laikysena pirmiausia priklauso.

Blokų skaičius 2. Glutalo raumenų stiprinimas. Pastebėta, kad silpnų laikysenų, žmonių slydimo ir kyphosis ar Scheuermann ligos atveju glutaliniai raumenys beveik visada susilpnėja. Priešingai, tuo stipresni glutealiniai raumenys, tuo lengviau žmogus išlaikyti teisingą laikyseną. Todėl kiekvienoje sesijoje dirbant su raumenų raumenimis skiriama ne mažiau kaip 10% laiko.

Tačiau nebūtina stiprinti kaklo ir nugaros raumenų - su stoop, kyphosis ir Scheuermann-Mau liga, šie raumenys yra spazmui, hipertonijai. Ir, priešingai, jie turi atsipalaiduoti. Tai yra kitas pratimų blokas.

Užblokuokite 3-ą numerį - praturtinkite apatinius nugaros raumenis. Tokių pratybų trukmė - nuo 3 iki 5 minučių.

Blokų skaičius 4. Krūtinės raumenų tempimas. Asmeniui, norinčiam ištaisyti savo laikyseną, kategoriškai draudžiu daryti pratimus, kuriais siekiama stiprinti ir „pumpuoti“ krūtinės raumenis. Galų gale, krūtinės raumenys stipriai „pumpuojasi“ į priekį pečius, o tai dar labiau pablogina stumbrą. Šie raumenys, priešingai, turi būti ištempti. Tada laikysena bus geresnė. Pratimai, skirti atsipalaiduoti krūtinės raumenims, turi skirti nuo 2 iki 3 minučių per dieną.

Blokų skaičius 5. Specialūs kvėpavimo pratimai. Apie 3-5 minutes kiekvienoje sesijoje turėtų būti skiriamos specialios kvėpavimo pratybos, kurios prisideda prie krūtinės plitimo ir pagerina gyvybinį plaučių gebėjimą.

Man pavyko sukurti tokius kvėpavimo pratimus, kurie padėtų palaipsniui ištaisyti sudėtingas krūtinės ir šonkaulių, atsiradusių kyphosis, skoliozės ir Scheuermann ligos metu, deformacijas.

Minimalus gimnastikos rezultatas gali būti tikimasi ne anksčiau kaip per 2-3 mėnesius, o norint pasiekti stabilų efektą, reikia atlikti ne mažiau kaip šešis mėnesius ar metus, o po to klasių trukmę galite sumažinti iki 30 minučių per dieną (3 kartus per savaitę).

Apibendrinant pasakysiu keletą žodžių apie tai, kokią gimnastiką jokiu būdu negalima padaryti su stoop, kyphosis ir Scheuermann ligomis:

Daugelis stumiamų žmonių, turinčių siaurą ar tuščiavidurę krūtinę, nes dažnai nori, kad ši krūtinė būtų platesnė. Ir jie daug laiko skiria savo krūtinės raumenų, krūtinės raumenų „pumpavimui“. Bet dėl ​​to viskas pablogėja - krūtinės srautai dar labiau auga, be to, kilimas didėja! Taip yra dėl to, kad krūtinės raumenų „pumpavimo“ metu jie ištiesia pečius į priekį, o vizualiai krūtinės atrodo vis labiau tuščia.

Išvada: stumiant, kyphosis ir Scheuermann liga, krūtinės raumenys gali būti ištempti; jokiu būdu jų negalima atsisiųsti! Jei vietoj krūtinės siurbimo jūs sustiprinsite nugarą, pagerės jūsų laikysena, o krūtinė automatiškai išsiskleis ir taps platesnė!

Antrasis. Su stoop, kyphosis ir Scheuermann liga neįmanoma daryti gimnastikos su svoriais: svorio, barbells, svarmenų, sveriančių daugiau kaip 5 kg berniukams ir vyrams, ir 3 kg mergaitėms ir moterims. Visi pratimai atliekami su svoriais, kurių svoris didesnis nei 3-5 kg, galite tik gulėti!

Šis apribojimas yra labai paprasta. Kadangi nugaros, kyphosis ir Scheuermann liga nugaros raumenys neveikia gerai ir nepakankamai sugeria apkrovą, visa svorio apkrova dirbant su dideliais svoriais tiesiogiai patenka ant krūtinės dalies stuburo slankstelių. Rezultatas - nugaros stuburo deformacijos, slanksteliai su slanksteliais ir slanksteliais.

Dėl tos pačios priežasties pageidautina sumažinti sportinę apkrovą, susijusią su šuoliais. Galų gale, su profesionaliais pratimais „šokinėja“ (pvz., Sportiniai šuoliai ilgio ir aukščio, tinklinio ar krepšinio) stuburiniuose slanksteliuose, dažnai susidaro „Schmorl“ išvaržos, arba slanksteliai trupinami.

2. Tinkamo darbo ar žaidimų baldų pasirinkimas kompiuteryje

Atsižvelgiant į tai, kad šiuolaikiniai žmonės (tiek suaugusieji, tiek vaikai) praleidžia pusę savo gyvenimo kompiuteriu, dirba ar žaidžia ant jo, turime pasirūpinti kompiuterių baldų pasirinkimu - a) kėdėmis ir b) stalu, kuriame bus rodomas monitorius.

a) Pirmininkas. Kėdė turi būti kuo aukštesnė, galvos atrama ir visada su porankiais. Turime užtikrinti, kad kėdės nugara nebūtų pernelyg apvali - pernelyg įgaubta kėdės pusė paskatins dar labiau pakilti.

Sėdėdami kėdėje, dirbdami (ar žaidžiant) kompiuteryje, neturėtumėte perkelti korpuso į monitorių - jums reikia sėdėti su nugarą, pasvirusį kėdės gale. Dar kartą pabrėžiu - jums reikia žaisti ar dirbti kompiuteryje, pasvirusiame jūsų kėdėje!

Tuo pačiu metu galvutė turi būti ant galvos atramos (taip, kad kaklo ir peties diržo raumenys nesustumtų), o rankos turėtų būti atsipalaiduotos ant porankių. Ir, neatsižvelgiant į kėdės tipą, kojos turėtų atsilikti nuo grindų, o ne pakabinti, pakabinti arba būti prigludusios prie kėdės.

b) lentelė. Kompiuterio stalas turi būti teisingai paimtas aukštyje - sureguliuokite stalo aukštį, kad jo paviršius būtų vienodas su kėdės atramomis.

Jei stalo aukštis sutampa su porankiais, jūsų dilbiai nebus sustabdyti spausdinimo ar pelės judėjimo metu. Jie galės atsipalaiduoti ant kėdės atramų arba ant stalo. Ir jūs galėsite išvengti skausmingos kaklo ir dilbių raumenų įtampos ir spazmų, dažnai atsirandančių tarp tų, kurie dirba ant neteisingo aukščio stalo.

Išnagrinėję stalo aukštį, sureguliuokite monitoriaus aukštį, kad tekstas, kurį skaitote ar rašote, būtų maždaug akių lygyje.

Per mažas monitorius leis jums nuolat pakreipti galvą žemyn ir nustumti dar daugiau. Ir jei monitorius yra per didelis, tuomet turėsite pakreipti galvą atgal, o tai sukels apkrovą kaklo raumenims ir kraujotakos pablogėjimą gimdos kaklelio stubure.

Monitorius, esantis šone, o ne centre, sukels kreivą arba refleksinį stuburo kreivumą.

3. Tinkamų miegamojo baldų pasirinkimas

Anksčiau visi pasipūtę žmonės gydytojai patarė miegoti ant lentų arba ant medinio skydo. Vis dėlto man atrodo, kad rekomendacijos dėl miego ant lentų ar medinės lentos jau seniai pasenusios.

Žinoma, jei nevykdote įprastinio gydymo, nieko palikti nėra, bet išradinėti tokį kankinimą, tačiau jie neišspręs problemų. Kas iš tikrųjų gali padėti, yra tinkamai parinktos terapinės pratybos (žr. Aukščiau).

Ir miego metu galite naudoti bet kokį storą ir netgi čiužinį. Jei jis tuo pačiu metu yra ortopedinis - dar geriau. Tuo pačiu metu, ar tai kainuos 5000 ar 100 tūkst., Man neatrodo lemiamas vaidmuo. Jei tik jis buvo patogus.

Tačiau jis yra pernelyg minkštas, ir dar labiau, kad susmulkintas čiužinys tikrai turi būti išmestas - toks čiužinys yra visiškai netinkamas šukuotam asmeniui; Jis netinka asmenims, sergantiems kyphosis ir Scheuermann-Mau liga.

4. Nugaros masažas stops, kyphosis ir Scheuermann-Mau ligoms

Nugaros masažas slouching, kyphosis ir Scheuermann-Mau ligoms yra labai naudingas, ypač kartu su gydomosiomis pratybomis. Masažas padeda pagerinti kraujotaką nugaros raumenyse, daro raumenis plastikus. Masažas paspartina atsigavimą ir medžiagų apykaitos procesus nugaros raumenyse po treniruotės, be to, pagerina raumenų tonusą ir jų stiprumą.

Daugelis pacientų po masažo sesijos pastebi, kad jie gali stovėti tolygiau ir jiems lengviau išlaikyti nugarą.

Žinoma, jūs turite suprasti, kad rezultatas negali būti pasiektas vienu masažu. Kartoju, masažas yra puikus papildymas gimnastikai. Vis dėlto, jei turite tokią galimybę, pabandykite reguliariai masažuoti - patartina per metus ne mažiau kaip 2 kursus 8-10 sesijų metu. Ir idealiu atveju - 3-4 kursai per metus 10-12 sėdimų nugaros masažų metu. Nepamirštant daryti gimnastikos.

Taisyklės nugaros masažui, skirtam stooping, kyphosis ir Scheuermann-Mau ligoms: masažas atliekamas labai sklandžiai ir švelniai, be staigių judesių.

Masažas turėtų suteikti pacientui malonaus šilumos ir komforto pojūtį, ir jokiu būdu neturėtų sukelti skausmo ir mėlynės atsiradimo. Žinoma, vis dar gali būti jaučiamas nedidelis skausmas, kai pirmuosiuose užsiėmimuose renkami ypač prispaudę raumenys, tačiau tai tik nedidelis skausmas, o ne skausmo padidėjimas!

Jei radote masažo terapeutas, kuris daro viską teisingai, o jo veiksmai atitinka pirmiau nurodytus kriterijus, patariu reguliariai kartoti savo masažą. Jei jis masingai, skausmingai ir ypač su mėlynėmis daro masažą, ir jis negali „re-išsilavinti“, geriau po jo pasitraukti iš jo.

Svarbu prisiminti, kad moterims neturėtų būti skiriama masažas kritinėmis dienomis.

5. Plaukimas ypatingu būdu.

Yra tvirtas, bet klaidingas požiūris, kad visi žmonės, kenčiantys nuo prastos laikysenos ir plokščios vaikystės, plaukiojimas yra naudingi.

Su plokščia pėda išėjo iš juokinga istorija. Kai kurie ortopediniai gydytojai pasakoja savo pacientams, kad plaukimas taupo juos nuo plokščių pėdų, tai yra juokinga - galų gale, plokščios pėdos, priešingai, dažnai kyla iš ilgo plaukimo. Plokščios kojos - tai profesionali patologija, kuri vyksta tarp profesionalių sportininkų - plaukikų!

O kaip apie laikyseną? Ar plaukimas atsipalaiduos? Viena vertus, taip, dauguma profesionalių plaukikų turi gerą laikyseną. Kita vertus, keista situacija: daug žmonių, kurie užaugo jūroje ir plaukia daug jūros, vis dar turi „apvalią“ atgal. Ir žmonių, kenčiančių nuo prastos laikysenos tarp kurortinių miestų gyventojų, procentas yra maždaug toks pat, kaip žmonių, „toli nuo jūros“. Kas tai yra?

Viskas paaiškinta tiesiog. Kai plaukikų mėgėjai plaukia nuskaitymu ar krūtine (ir tai yra populiarūs stiliai), jie dirba tik su krūtinės raumenimis. Taigi lengviau plaukti. Bet lėčiau.

Plaukikai - profesionalai dirba šiuose stiliuose ne tik krūtinės raumenys, bet ir aktyviai naudojasi nugaros raumenimis. Taigi sunkiau plaukti iš pradžių, tačiau dėl insulto galios greitis labai padidėja. Tačiau svarbiausias dalykas mūsų situacijoje yra tai, kad šis plaukimo būdas iš tiesų pagerina jūsų laikyseną ir ištiesina krūtinę.

Tai labai sunku išmokti tinkamai plaukti (ty plaukti beveik profesionaliai). Turėsime keletą pamokų iš plaukimo instruktoriaus, kad jis išmokytų jus, kaip dirbti su nugaros raumenimis. Ir plaukti su gera laikysena.

Priešingu atveju plaukimo laikysena greičiausiai nebus naudinga. Ir tai gali būti dar blogiau, jei ir toliau plaukti krūtinės raumenų sąskaita - kaip prisimenate, jų „injekcija“ veda prie pečių susitraukimo į priekį ir pablogina sukilimą. Todėl, jei norite plaukti, o profesionalaus plaukimo instruktoriaus pagalba nėra, plaukite ant nugaros - tai „neutralus“ stilius.

6. Terapinis purvas

Gydantis purvas, kuris yra nugarėlė, taip pat gali duoti akivaizdžių pranašumų slouching, kyphosis ir Scheuermann-Mau ligoms. Tiesą sakant, gydomieji purvo efektai yra labai panašūs į masažo poveikį - tik šiek tiek silpnesni: jie padeda pagerinti kraujotaką nugaros raumenyse ir padaryti šiuos raumenis plastikinius bei pagreitina regeneracinius metabolinius procesus nugaros raumenyse po treniruotės.

Taikomos terapinės purvo medžiagos: medicininė purvas (bet koks, nupirktas vaistinėje), praskiestas vandeniu ir šildomas iki 60 ° C temperatūros. Tada karšta purvas sumaišomas su nešildytu, pasiekiant 38-42 ° temperatūrą, o per visą nugaros paviršių padengiamas apie 1-3 cm storio sluoksnis, o purvo mišinys padengiamas polietilenu ir po to antklodė. Ekspozicijos trukmė - 20-30 minučių. Procedūros atliekamos kas antrą dieną, gydymo eiga yra 15-20 procedūrų 2 kartus per metus.

Dėmesio: gydymo purvo naudojimas turi kontraindikacijų! Jie negali būti atliekami su širdies ir kraujagyslių ligomis sergantiems žmonėms. Visų pirma, tie, kurie patyrė širdies priepuolį; žymiai padidėjęs kraujospūdis, 2-3 hipertenzija; sunkios išeminės ligos; su aortos aneurizma; su nekompensuotais širdies defektais.

Jie negali būti taikomi tiems, kurie turi nugaros ligų ant nugaros; bet kokioms ūminėms vidaus organų ligoms (pvz., pankreatito ar cholecistito paūmėjimui, apendicitui ir pan.); su infekciniais sąnarių pažeidimais, pavyzdžiui, infekciniu ar reaktyviu artritu; su smegenų ar nugaros smegenų infekcijomis; piktybiniais navikais (ty vėžiu ar sarkoma); sunkių kraujo ligų; su peršalimu ir gripu, padidėjusi kūno temperatūra; nėštumo metu.

Be to, nešvarumai negali būti patekę į moteris kritinėmis dienomis.

7. Rankinis gydymas

Minimaliai naudojamas rankinis gydymas slouching, kyphosis ir Scheuermann-Mau ligoms. Bandymai koreguoti kyfozės ir Scheuermann-Mau ligos sukėlimą, naudojant tik rankų terapiją, suteikia tik trumpą, labai trumpą poveikį.

Praėjus kelioms dienoms po rankų terapijos kursų, kurių nepalaikė gimnastika, nugara paprastai sugrįžta į senąją stumiamą būseną. Tai geriausia. Blogiausiu atveju stoop padidėja dėl nugaros stuburo raiščių.

Todėl rankinis gydymas stooping, kyphosis ir Scheuermann-Mau ligoms turėtų būti atliekamas tik tada, kai pacientas turi akivaizdų tarpkontraktinių sąnarių poslinkį kai kuriose konkrečiose stuburo dalyse - ir jei tai yra šie poslinkiai, kurie sukelia pastebimą skausmą.

Esant tokiai situacijai, pacientas gali surengti 1 rankinio gydymo sesiją, bent jau - 2-3 tokias sesijas, ir tik tada, kai pacientas yra pasirengęs ateityje daryti gimnastiką, kad sustiprintų nugarą. Priešingu atveju atsakomybė už gydymo nesėkmę tenka ne tik pacientui, kuris atsisakė dirbti, bet ir gydytojui.

Kartokite 1-3 rankinio gydymo užsiėmimus, skirtus stooping, kyphosis ir Scheuermann-Mau liga gali būti ne daugiau kaip 2-3 kartus per metus.

8. Narkotikai, skirti stoop, kyphosis ir Scheuermann ligoms - Mau

Daugeliu atvejų narkotikų, skirtų slouching, kyphosis ir Scheuermann ligoms, nėra.

Jie gali būti naudingi tik kraštutiniais atvejais - atsiradus labai didelėms Schmorl išvaržoms arba esant dideliems slankstelių deformacijoms, ypač jei tokie slankstelių deformacijos yra pernelyg toli ir yra galimybė nugaros stuburo kaulams toliau blogėti.

Esant tokiai situacijai, pacientai (ypač vyresni nei 45 metų amžiaus) gali turėti naudos iš vaistų stiprinant skeletą: arba vaistai, turintys vitamino D, arba kalcitoninas (miacalcio, alostinas) kartu su kalciu, arba kiti vaistai, skirti stiprinti kaulus.

Tačiau reikia nepamiršti, kad dauguma šių vaistų skirti tik vyresniems nei 18-20 metų pacientams. Jaunesniems pacientams gali būti pasiūlyta „žuvų taukų“, kurių jie nekenčia (dabar jie yra ne tik skystoje, bet ir kapsulėse: juos lengviau ir maloniau vartoti).

Taip pat reikėtų nepamiršti, kad naudojant kaulus stiprinančius vaistus, nors ir užkertant kelią kaulų sunaikinimui, gali būti blogas poveikis inkstams ir raiščiams: šių vaistų vartojimas gali sukelti raiščių sluoksnį ir prisidėti prie kalcio akmenų atsiradimo inkstuose.

9. Kiti gydymo būdai

Kiti gydymo būdai slouching, kyphosis ir Scheuermann ligoms, mano nuomone, yra visiškai nesvarbūs ir dažniausiai yra laiko ir pinigų švaistymas. Ir apskritai, kaip jau minėta, 80% garantuoja sėkmę gydant šiuos laikysenos pažeidimus - tinkamai parinktas terapines pratybas, kurioms nereikia finansinių išlaidų, vaistų ir sudėtingų specialių prietaisų.

* Straipsnio autorius yra Lana Paley

Priežastys, dėl kurių slydimas, kyphosis ir Scheuermann liga - Mau: „mokyklos biuro gyvenimo būdas“, nugaros raumenų silpnumas, krūtinės raumenų refleksinė įtampa, įgimtas raumenų silpnumas ir raiščiai. Retos priežastys, slydimo, kyphosis ir kyphoscoliosis. Sušvelninimo ir kyphosis priežastys.

Stops, kyphosis ir Scheuermann ligos pasekmės ir komplikacijos - Mau. Kyphosis ir Scheuermann ligos simptomai - Mau: nugaros nuovargio jausmas, nugaros pojūtis. Mobilumo ribojimas krūtinės ląstos stubure. Juosmens raumenų sutrumpinimas ir nugaros skausmas. Kojų kraujotakos pažeidimas. Tarpasmeninių sąnarių poslinkis. Schmorlio išvaržų išvaizda. Plaučių grįžtamasis ryšys ir kvėpavimo takų sumažėjimas.

Gimnastika Lana Paley koreguoja laikyseną su skolioze, stoop, kyphosis ir Scheuermann liga. Viena treniruotė laikysenos korekcijos grupėje trunka maždaug 1 valandą. Nuo to laiko apie 45–50 minučių skiriama specialių korekcinių pratybų, skirtų raumenų ir nugaros raumenų raumenims, įgyvendinimui. Tai yra pratimai, kurie sudaro būtent tuos raumenis, kurių būsena priklauso nuo visų pirma. Apie 10-15 minučių kiekviena pamoka skiriama specialiai kvėpavimo pratyboms, kurios prisideda prie krūtinės plitimo ir pagerina gyvybinį plaučių gebėjimą. Šie pratimai, kuriuos sukūrė Lana Paley, padeda palaipsniui ištaisyti sudėtingas krūtinės ir šonkaulių deformacijas, kurios yra dažnai sergantys skolioze ir kyphosis.

Scheuermann Mau ligos gydymo pratimai

Korekcinė gimnastika Scheuermann'o liga - Mau

„Scheuermann-Mau“ ligos kyfinio deformacijos korekcija turi savų savybių, palyginti su paprastais laikysenos pažeidimais (atlenkta ir apvali). Visų pirma, bet kokia stuburo ašinė apkrova yra draudžiama pacientams - važiuoti, šokinėti, sportuoti ir, žinoma, pakelti svorius. Priešingai, plaukimas, važiavimas dviračiu ir pėsčiomis suteikia gerą poveikį.

Kuo greičiau pradedamos taikyti korekcinės gimnastikos klasės, tuo efektyvesnis bus rezultatas.

Tarp pratimų būtinai naudojami tempimo metodai (galų gale stuburo raumenys yra standūs, o apkrova nepasirengusiam kūnui gali sukelti skausmą), taip pat pilvo raumenų lavinimas, kuris, kaip prisimename, dalyvauja stuburo raumenų sistemos kūrime. Tačiau pectoralis pagrindiniai raumenys neturėtų būti aktyviai apmokyti, tai sukels dar didesnį krūtinkaulio atsitraukimą. Tam, kad nepasikartotų, čia neduosime pratimų, jie turi būti paimami iš korekcijos krypties sutrikimų.

Pratimai 1. Pradinė padėtis - stovėti ant grindų (pėdų pločio atstumas, rankos ant diržo) arba sėdi. Tempimas kaklo raumenims (57 pav.). Kvėpavimas yra savavališkas. Atsipalaiduokite kaklą, pakreipkite galvą į priekį kiek įmanoma, stengdamiesi paliesti krūtinkaulį su savo smakru - švelniai, be įtampos. Iš šios pozicijos pasukite galvą į dešinę ir pakelkite, švelniai tempdami kaklo galinės ir šoninės raumenis. Grįžkite į vidurinę padėtį, kai galva pakreipta į priekį. Pakartokite viską į kairę. Būtina veikti lėtai, sklandžiai, be raiščių. Bendras kartojimų skaičius - 5 kartus kiekvienoje kryptimi.

2 pratimas (58 pav.). Pradinė padėtis - sėdi ant grindų, kojos sulenktos ant kelio, kojos ant grindų. Dešinysis delnas yra ant kelio (58 pav., A). Iškvėpkite Įkvėpkite - pakelkite kairę ranką lygiagrečiai prie grindų ir švelniai pasukite jį šiek tiek kūno pasukimu atitinkama kryptimi (58 pav. B). Perkelkite ranką į priekį - iškvėpkite. Pakartokite 5-7 kartus. Pakeiskite rankas ir atlikite daug kartų.

3 pratimas (59 pav.). Pradinė padėtis - sėdi ant grindų, kojos, atlenktos ant kelio, kojos ant grindų, rankos į užpakalinės dalies užraktą, alkūnės į priekį (59 pav.). Iškvėpkite Alkūnės praskiedžiamos į šonus kiek įmanoma ir kuo sklandžiau, sukdami pečių mentes - įkvėpkite (59 pav., B). Grįžkite į pradinę padėtį - iškvėpkite. Pakartokite 5-7 kartus.

Pratimas 4. Pradinė padėtis - stovi ant visų grindų. Atlikite iškrovimą „giliai“ nuskaitydami - nuleiskite krūtinę kuo žemiau iki grindų, laikykite rankas priešais save, nuskaitykite, pabrėždami kelius ir visą ilgį, kelis metrus (60 pav.).

5 pratimas (61 pav.). Pradinė padėtis - gulėti ant skrandžio, rankos sulenktos alkūnėmis, delnai ant galvos, kojos kartu (61 pav., A). Kvėpavimas yra savavališkas. 1 baloje pakelkite rankas lygiagrečiai grindims, užsikimšdami viršutinius nugaros raumenis ir pleiskaną (61 pav., B). Negalima pakelti galvos. 2 balais grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 5-7 kartus.

6 pratimas (62 pav.). Pradinė padėtis - gulėti ant skrandžio, rankos sulenktos alkūnėmis, palmių ant grindų. Tarp rankų už nugaros yra gimnastikos lazda. Kvėpavimas yra savavališkas. Pakelkite galvą ir viršutinę kūno dalį, pasvirdami ant rankų. Vykdykite pratimą tik tada, kai nėra interskapuliarinio regiono skausmo. Galimas pakartojimų skaičius.

7 pratimas (63 pav.). Pradinė padėtis - gulėti ant nugaros, keliai prispausti prie krūtinės. Apsukite atgal. Kvėpavimas yra savavališkas. Pakartojimų skaičius - 5-6 kartus.

Toliau reikia atlikti atitinkamus pratimus spaudai.

Užbaigti kompleksas turėtų naudotis tempimo nugaros raumenis.

8 pratimas (64 pav.). Pradinė padėtis - nuleidimas ant kilimėlio prie atramos, esantis peties lygyje (64 pav., A). Lėtai įjunkite kelius taip, kad ant atramos esanti ranka atsiliktų be įtampos (64 pav., B). Iš šios padėties lėtai pasukite kūną priešinga kryptimi, nugaros raumenų (interskapuliarinis regionas) šiek tiek atsilieka. Pakeiskite dėklą. Pakartokite 3–4 kartus. Darykite tą patį ir kita vertus.

Scheuermann Mau liga - simptomai, gydymas, gimnastika

Scheuermann-Mau liga yra sisteminė, dažnai progresuojanti stuburo padėties kaita, kuri formuojasi jauname amžiuje dėl nepakankamai besivystančių kaulų ir kremzlių struktūrų.

Ši liga visuomet egzistavo, 1920 m. Dr. Scheuerman aprašė jaunatvišką kyphosis, taigi ir ligos pavadinimą. Klausimas tapo aktualus dėl to, kad liga susiformavo vaikystėje, o vaikystė vaikystėje pasikeitė - tapo ne tokia mobilia ir aktyvi. Toliau bus aptarta ligos kilmė ir pagrindiniai gydymo režimai.

Pagal ICD - Scheuermann liga yra kodas M42.0. Spinalinė jauniklių osteochondrozė

Ligos Scheuermann-Mau vystymosi etapai

Scheuermann liga paprastai būna tiems jauniems žmonėms, kurie tam tikru momentu labai greitai, pavyzdžiui, per kelis mėnesius, pailgėja augimu. Tokiu atveju stebimas kaulų augimas, o raumenys, turintys tokį greitį, neturi laiko augti. Ir dėl to, kad raumenys neužtikrina tinkamai auginamo stuburo, visos apkrovos šiuo metu pradeda kristi ant stuburo kaulų.

Tai yra, kai liga nepatiria diskų, bet pačios stuburo kaulai - jie spaudžiami, keičia jų formą, viename gale yra plokšti, yra net terminas „pleišto formos slanksteliai“.

Pirminio pažeidimo vieta yra fiksavimo plokščių augimo sritis. Tai yra kremzlė, apimanti stuburą ir stuburo dugną. Jie reikalingi vienodam svorio pasiskirstymui ant kempinių kaulų audinių.

Plokštelės tampa plonesnės, atsiranda tuberosity, tada jie gali išskleisti nuo slankstelių. Visa tai galima pastebėti rentgenogramose.

Tuomet gali susidaryti Schmorlio išvaržai - dalis plokštelės patenka į slankstelio kūną. Taip yra dėl skiedimo plokštelės nemokumo arba dėl stuburo dalies defekto arba dėl defekto kaulo struktūros defektų.

Jei slankstelio nukrypimo kampas nuo pagrindinės linijos viršija 45 °, galima nustatyti diagnozę.

Kaip atsiranda Scheuermann-Mau liga?

• genetika
• stuburo traumos
• hormoniniai pokyčiai, imuniteto sutrikimai,
• mineralų, vitaminų trūkumas augimo metu.

Užkirsti kelią tokiai pozos iškraipymui beveik neįmanoma. Tačiau yra realu, kad nėščiai motinai, augančiai vaikai, būtų sukurta tinkama mityba, kuri nedelsiant atneštų profesionalų specialistą, kad būtų išvengta tolesnės stuburo deformacijos ir teisingos laikysenos.

Diagnostika

Skoliozės viršuje gali būti nuo viršutinės krūtinės dalies iki vidurinės juosmens. Ligos eigą galima suskirstyti į 3 etapus.

• 1 etapas: latentinis etapas, pastebėtas vaikams nuo 7 iki 12 metų;
• 2 etapas: skoliozės, kyphosis (nuo 13 iki 18-20 metų) susidarymo etapas;
• 3 etapas: vėlyvasis etapas įvyksta po 20 metų, kai kyphosis jau yra suformuota ir beveik neįmanoma ją paveikti.

Pirmajame etape, jei tiriamas ortopedijos specialistas, kaip laikysena ir sąnariai, galima numatyti ligą. Gydytojas turi atkreipti dėmesį į pėdų pėdas, ištirti dubens kaulus (pvz., Susukti ar įstrižinės dubens), taip pat išnagrinėti stuburo funkcinius blokus, tai yra, juos reikia identifikuoti.

Antrasis etapas yra kyphosis susidarymas. Tikrinimas atliekamas, kaip ir pirmojo etapo metu, bet be to, būtina taikyti aktyvius veiksmus, kurie įtakotų kyphosis susidarymą.

Trečiasis etapas - čia reikia simptominio gydymo.

Scheuermann-Mau ligos simptomai

• stuburo sąnarių standumas;
• skausmas interskapuliariniame regione, ypač po to, kai sušvelninamas nugaros, svorio kėlimas, dažnai painiojamas su ankstyvos krūtinės dalies stuburo osteochondrozės vystymusi;
• pažangiais atvejais jis veikia širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo takų sistemų darbą;
• nuskendo krūtinė;
• sunku ištiesinti, kiek įmanoma, krūtinės ląstos regione, vis tiek išliks slypi;
• kaip komplikacija, atsirandanti dėl Scheuermann Mau ligos suaugusio amžiaus, stebima tarpslankstelinių išvaržų raida.

Scheuermann Mau ligos gydymas

Tai gana paprasta kovoti su šia valstybe, jei vaikas yra pasirengęs laikytis pagrindinės atkūrimo sąlygos - daryti specialią gimnastiką, kuria siekiama sustiprinti nugaros raumenis.

Šios ligos gydymas yra sistemingai vertinamas taikant integruotą metodą. Pirmasis žingsnis - mobilizuoti funkcinius blokus. Užblokuotas segmentas yra fiksuotas segmentas arba sėdimas. Be to, mes manome, kad dubens kompleksas - reikia nustatyti, ar dubens yra susuktas ar iškreiptas.

Gydymo metu atkreipiamas dėmesys į keturias pozicijas:

1) pėdos
2) dubens kompleksas
3) stuburo funkciniai blokai
4) Atlanto-ašinis sujungimas

Scheuermann-Mau ligai naudojami ortopediniai vidpadžiai, laikysenos korektorius, dubens kaulų mobilizavimas, užblokuoti segmentai ir gimnastikos pratimai.

• Ortopediniai vidpadžiai turėtų būti individualizuoti.

Šie vidpadžiai, kurie parduodami parduotuvėje, yra naudojami tam, kad sveikas žmogus būtų apsaugotas nuo plokščių pėdų. Tačiau atskiri vidpadžiai netinka visiems. Vidpadžiai, pagaminti naudojant įrangą, kai kuriais atvejais netinka gydyti dėl to, kad yra tiesiog pėdos įspūdis. Ir paaiškėja, kad ne ortopediniai vidpadžiai, o anatominiai.

Jei būtina daryti įtaką pėdos formai, ty jos vystymuisi, vidpadžių individualumas priklauso nuo terapinio ortopedinio poveikio. Pavyzdžiui, jei jums reikia padidinti kilimą, tai ne kartojasi, bet pernelyg didelė, padidina parabolą, kylančią dėl pakilimo kreivės, atsižvelgiant į individualų viršūnę kiekvienam asmeniui.

Jei vaikas turi koją, tuomet važiuoklės aukščio parabolio viršus šiek tiek perkeliamas į priekį. Kur ją perkelti, nustato specialistą, kuris žino, kaip ją apskaičiuoti. Jei pėdos nustatymas yra lygus, padidėja kulno lygis. Visais atvejais daug subtilybių, visa tai gali pasakyti gydančiam gydytojui, kai jis kreipiasi į jį.

• Dubens kompleksas.

Jei aptinkamas susuktas dubens ar įstrižinis dubens, tuomet sukroiliacinės sąnario suderinimas atliekamas su laikysenos korekcijos pagalba, su pratimais, masažu, fizioterapija - magnetine terapija, elektroforeze ir pan.

Nuo gydymo vaistais nustatyta chondroprotektorių, vitamino D, kalcio papildų. Sunkiems skausmams skiriami nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo - Movalis, Nimesulide.

Kitas yra blokuotų segmentų mobilizavimas. Tai yra fiksuotas segmentas arba sėdimas. Visi individualiai kiekvienam pacientui. Tada atlanto-ašinės jungtys sutelkiamos.

Pasirenkant laikysenos korektorių, kai kuriais atvejais, gotikos kostiumai, kai kuriais atvejais pusiau standūs su tvirtinimo plokštėmis. Plokštelės pasirinkti geriausią termoplastiką, kuri gali būti sulenkta. Neįmanoma sukurti plokštelės nugaros formos, ji neturėtų būti patogi, turėtų būti diskomforto zonų, kurios sutraiškytų, suteiks jos kryptį, koreguotų.

• Pratimai namuose turi būti atliekami.

Pagrindiniai pratimai yra sumažinami iki dviejų - tai gulėti ant ritinio ir sukasi. Yra daug rūšių sukimo - stovi, gulėti, sėdėti. Ir ant ritinio turėtų tiesiog atsipalaiduoti ir atsigulti, leisti stuburo segmentui sulenkti, nereikia riedėti ir judėti.

Gimnastika Scheuermann Mau liga - treniruočių terapija

Gimnastika su šia stuburo deformacija turi savo charakteristikas - pacientams neleidžiama kelti svorio, ašies apkrovos stuburui, neturėtumėte žaisti futbolą, tinklinį, krepšinį ir tenisą su bėgiojimu, šokinėjimu. Priešingai, tai pagerins plaukimo, vaikščiojimo, dviračių situaciją.

Toliau pateiktame komplekse svarbūs pratimai, skirti ištiesti visus raumenis priešais pagrindinę gimnastiką, kuriant pilvą.

• Ištiesti kaklo raumenims - nuleiskite į krūtinkaulį, tada pasukite į dešinę ir švelniai į viršų ir į šonus, 6-8 pakartojimus.

• Pasukia kūną į dešinę, paliekamas rankos atėmimas iš sėdynės. 6 kartojimai kiekviena kryptimi, be staigių judesių.
• Iš alkūnių į priekį rankos yra sujungtos už galvos, kad jos kuo labiau ištirptų su ašmenų įtampa.

• Iš visų keturių padėčių, kad nuskaitytumėte ant kelio ir viso ilgio dilbio ilgio, pora metrų.

• Nuo grindų negalima nuplėšti tik įtemptos rankos, prikabintos prie galvos.

• Padėkite gimnastikos lazdą tarp rankų ir nugaros, pakelkite viršutinę kūno dalį ir palaikykite rankas.
• Grįžimas atgal - 6-8 kartojimai.

• Pakelkite maksimalią nugaros dalį.

• Pakelkite rankas su svarmenimis, sumažinkite pečių ašmenis.

• Pakelkite kojas 90 laipsnių kampu.

• Nugaros raumenų tempimas - nedidelis dilgčiojimas interskalapinėje zonoje.

Atsižvelgiant į visas šias priemones, būtina imtis mineralų ir vitaminų kompleksų. Juos taip pat parenka ekspertai, remdamiesi tyrimu, diagnoze, odos būsena, plaukais ir būtinais bandymais.

Scheuermann Mau liga - ar jie pasiima į armiją?

Šiuo atveju nėra aiškaus atsakymo... Tai priklauso nuo ligos stadijos, skausmo buvimo, ortopedijos apsilankymų skaičiaus ir stuburo nukrypimo kampo. Dažnai jaunuolis laikomas ribotu tinkamumu.

Klausimai apie ortopedinius čiužinius

Dažnai, kai stuburo kreivumas, pacientai stebisi, ar jiems reikia miegoti ant kieto ar specialaus čiužinio, ar tai naudinga?

Kaip matyti iš ortopedijos srities specialistų nuomonių ir nuomonių, nereikia miegoti ar gulėti ant kietų ortopedinių čiužinių. Net ir įprastiniai čiužiniai, parduodami parduotuvėse, yra tinkami.

Korekcinė gimnastika Scheuermann'o liga - Mau

Korekcinė gimnastika Scheuermann'o liga - Mau

„Scheuermann-Mau“ ligos kyfinio deformacijos korekcija turi savų savybių, palyginti su paprastais laikysenos pažeidimais (atlenkta ir apvali). Visų pirma, bet kokia stuburo ašinė apkrova yra draudžiama pacientams - važiuoti, šokinėti, sportuoti ir, žinoma, pakelti svorius. Priešingai, plaukimas, važiavimas dviračiu ir pėsčiomis suteikia gerą poveikį.

Kuo greičiau pradedamos taikyti korekcinės gimnastikos klasės, tuo efektyvesnis bus rezultatas.

Tarp pratimų būtinai naudojami tempimo metodai (galų gale stuburo raumenys yra standūs, o apkrova nepasirengusiam kūnui gali sukelti skausmą), taip pat pilvo raumenų lavinimas, kuris, kaip prisimename, dalyvauja stuburo raumenų sistemos kūrime. Tačiau pectoralis pagrindiniai raumenys neturėtų būti aktyviai apmokyti, tai sukels dar didesnį krūtinkaulio atsitraukimą. Tam, kad nepasikartotų, čia neduosime pratimų, jie turi būti paimami iš korekcijos krypties sutrikimų.

Pratimai 1. Pradinė padėtis - stovėti ant grindų (pėdų pločio atstumas, rankos ant diržo) arba sėdi. Tempimas kaklo raumenims (57 pav.). Kvėpavimas yra savavališkas. Atsipalaiduokite kaklą, pakreipkite galvą į priekį kiek įmanoma, stengdamiesi paliesti krūtinkaulį su savo smakru - švelniai, be įtampos. Iš šios pozicijos pasukite galvą į dešinę ir pakelkite, švelniai tempdami kaklo galinės ir šoninės raumenis. Grįžkite į vidurinę padėtį, kai galva pakreipta į priekį. Pakartokite viską į kairę. Būtina veikti lėtai, sklandžiai, be raiščių. Bendras kartojimų skaičius - 5 kartus kiekvienoje kryptimi.

2 pratimas (58 pav.). Pradinė padėtis - sėdi ant grindų, kojos sulenktos ant kelio, kojos ant grindų. Dešinysis delnas yra ant kelio (58 pav., A). Iškvėpkite Įkvėpkite - pakelkite kairę ranką lygiagrečiai prie grindų ir švelniai pasukite jį šiek tiek kūno pasukimu atitinkama kryptimi (58 pav. B). Perkelkite ranką į priekį - iškvėpkite. Pakartokite 5-7 kartus. Pakeiskite rankas ir atlikite daug kartų.

3 pratimas (59 pav.). Pradinė padėtis - sėdi ant grindų, kojos, atlenktos ant kelio, kojos ant grindų, rankos į užpakalinės dalies užraktą, alkūnės į priekį (59 pav.). Iškvėpkite Alkūnės praskiedžiamos į šonus kiek įmanoma ir kuo sklandžiau, sukdami pečių mentes - įkvėpkite (59 pav., B). Grįžkite į pradinę padėtį - iškvėpkite. Pakartokite 5-7 kartus.

Pratimas 4. Pradinė padėtis - stovi ant visų grindų. Atlikite iškrovimą „giliai“ nuskaitydami - nuleiskite krūtinę kuo žemiau iki grindų, laikykite rankas priešais save, nuskaitykite, pabrėždami kelius ir visą ilgį, kelis metrus (60 pav.).

5 pratimas (61 pav.). Pradinė padėtis - gulėti ant skrandžio, rankos sulenktos alkūnėmis, delnai ant galvos, kojos kartu (61 pav., A). Kvėpavimas yra savavališkas. 1 baloje pakelkite rankas lygiagrečiai grindims, užsikimšdami viršutinius nugaros raumenis ir pleiskaną (61 pav., B). Negalima pakelti galvos. 2 balais grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 5-7 kartus.

6 pratimas (62 pav.). Pradinė padėtis - gulėti ant skrandžio, rankos sulenktos alkūnėmis, palmių ant grindų. Tarp rankų už nugaros yra gimnastikos lazda. Kvėpavimas yra savavališkas. Pakelkite galvą ir viršutinę kūno dalį, pasvirdami ant rankų. Vykdykite pratimą tik tada, kai nėra interskapuliarinio regiono skausmo. Galimas pakartojimų skaičius.

7 pratimas (63 pav.). Pradinė padėtis - gulėti ant nugaros, keliai prispausti prie krūtinės. Apsukite atgal. Kvėpavimas yra savavališkas. Pakartojimų skaičius - 5-6 kartus.

Toliau reikia atlikti atitinkamus pratimus spaudai.

Užbaigti kompleksas turėtų naudotis tempimo nugaros raumenis.

8 pratimas (64 pav.). Pradinė padėtis - nuleidimas ant kilimėlio prie atramos, esantis peties lygyje (64 pav., A). Lėtai įjunkite kelius taip, kad ant atramos esanti ranka atsiliktų be įtampos (64 pav., B). Iš šios padėties lėtai pasukite kūną priešinga kryptimi, nugaros raumenų (interskapuliarinis regionas) šiek tiek atsilieka. Pakeiskite dėklą. Pakartokite 3–4 kartus. Darykite tą patį ir kita vertus.