Tinkamai parinkta ortopedinė pagalvėlė su gimdos kaklelio osteochondroze gali sustabdyti degeneracinius-distrofinius kremzlės audinio pokyčius ir grąžinti sveiką miegą pacientui. Kai žmogus yra ant lovos, stuburas turėtų būti visiškai atsipalaidavęs.

Geros ortopedinės kaklelio pagalvės padės užtikrinti patogią laikyseną, kurioje žmogus užmigtų ir pabudi.

Terapinis poveikis

Specialiai parinkta ortopedinė pagalvė po kaklu suteiks asmeniui sveiką miegą. Dėl tam tikro standumo lygio galvutė yra pritvirtinta patogioje padėtyje ir lieka joje iki ryto. Stuburo prielaida yra patogi laikysena ir atsipalaidavimas.

Gimdos kaklelio stubure išlaikomas natūralus lenkimas, sumažėja apkrova.

Žmonės, susirūpinę dėl miego ir kaklo skausmo trūkumo, įgyja tokių pagalvių ir pastebi patobulinimus po kelių dienų:

• Galvos skausmai sustoja;
• Ryte tampa lengviau pabusti;
• Rytiniai skausmai kakle išnyksta;
• Nervų sistemos būklė yra normalizuota;
• Išnyksta įtampa akyse;
• Raumenų mėšlungis nyksta;
• Smegenų ir kaklo kraujotaka gerėja.

Pagalvių tipai ir formos

Siekiant gauti maksimalų ortopedinės pagalvės efektą, būtina labai atidžiai kreiptis į jo pasirinkimo klausimą. Vienas iš pagalvės savybių yra jo išvaizda, priklausomai nuo užpildo.

Šios ortopedinių pagalvių rūšys yra klasifikuojamos:

• Pagalvė su aušinimo medžiaga. Specialus skystis padaro pagalvę savarankišku, kaklo stuburo apkrova atsiranda tolygiai ir kaklas nustoja deformuotis. Gali sukelti diskomfortą, nes vėsumo pojūtis palengvina jus.
• Bambuko pluošto pagalvėlė. Jis turi didelį elastingumą, leidžia atsipalaiduoti kaklo stuburo ir atsikratyti skausmo. Labai patvarus, hipoalergiškas.
• Dėl latekso. Pagalvė greitai atkuria originalią formą, todėl ji puikiai tinka gimdos kaklelio osteochondrozei. Mažina gimdos kaklelio stuburo stresą. Jis yra hipoalergiškas.
• Remiantis grikių lukštais. Specialus užpildas ne tik leidžia atsipalaiduoti kaklui anatominiu koregavimu prie kūno kreivių, bet ir atlieka mikro-masažą. Suderinus šias savybes, pagalvė labai naudinga, ypač žmonėms, turintiems gimdos kaklelio srities osteochondrozę.
• Su latekso spyruoklėmis. Šios pagalvės turi puikų gebėjimą visiškai atkurti jų formą, o tai daro teigiamą poveikį kaklo stuburui. Medžiaga yra hipoalerginė ir puikiai kvėpuoja.

Yra dar vienas svarbus aspektas - ortopedinės kaklo pagalvės aukštis. Žmonėms, turintiems platus pečius ir ilgą kaklą, geriau pasirinkti apie 16 cm aukštį, bet ne daugiau. Žmonės, turintys ploną kūno sudėjimą, geriau pasirinkti iki 14 cm aukščio.

Taip pat skiriasi priklausomai nuo pagalvės formos:

• Klasikinė forma. Pagalvėlės turi standartinę išvaizdą, naudojamos tiems, kurie kenčia nuo gimdos kaklelio osteochondrozės ir paprastai miegoja standartinėje lovoje, daugiausia ant nugaros.
• Ritininė forma. Pagalvės yra pailgos, elastingos ir standžios. Jis gali būti efektyviai naudojamas tiek žmonėms, kurie miega ant nugaros, tiek žmonėms, kurie miega kitose vietose - jų pusėje arba skrandyje. Keičiant ritinio dydį, miegas bus patogus.
• Pagalvė - apykaklė. Pagalvės forma leidžia ją naudoti sėdint. Rekomenduojama žmonėms, kurie daug laiko praleidžia (biuro darbuotojai, keliautojai). Tokia pagalvė riboja asmens požiūrį, bet gebėjimas miegoti patogiai sėdi yra verta.

Kam reikia pagalvės

Ortopedinė pagalvė bus naudinga bet kuriam asmeniui, kuris nori jį įsigyti. Tačiau yra žmonių, kuriems reikalingas toks atributas, kategorija. Tai apima: žmones su sėdimu darbu, sėdimą ir mažai aktyvų gyvenimo būdą, kaklo osteochondrozę. Tokiuose žmonės, turintys netinkamą kūno padėtį svajonėje, ryte ryškiai sužeis kaklas.

Stuburas turėtų pailsėti naktį, bet nuolat slopindamas raumenų spazmą. Ir, gulėdamas ant minkštų pagalvių ir čiužinių, spazmas tik didėja, nėra poilsio.

Dėl aplinkybių daugelis žmonių dažnai turi miegoti sėdėdami (transporto srityje). Šioje svajonėje stuburas yra neįtikėtinai pakrautas, ortopedinė pagalvė - apykaklė padės kompensuoti apkrovą ir panaikinti skausmingus pabudimus po pažadinimo. Žmonės, kurie pakeitė savo ortopedines pagalves, pradėjo geriau jaustis, skausmas išnyko, pabudimas tapo džiaugsmu.

Kaip pasirinkti

Teisingai pasirinkti ortopedinę pagalvę gimdos kaklelio stuburui - atsakingą dalyką. Atsižvelgiant į savo asmenį, būtina įvertinti ketvirtojo kriterijaus galimybes.

Standumo laipsnis

Viskas priklauso nuo to, kokioje padėtyje žmonės miegojo. Tiems, kurie mėgsta miegoti ant skrandžio, pats geriausias pasirinkimas bus minkštiausia ortopedinė visų galimų variantų pagalvė. Tie, kurie miega savo pusėje, turėtų rinktis iš didžiausio standumo pagalvių - tai yra svarbu, kad būtų išlaikytas stuburas. Jei žmogus nori miegoti ant nugaros, tai darys ortopedinės vidutinės kietumo pagalvės.

Forma

Gaminti medicinos prietaisus tokias formas: normalus, ritinėliai, pusmėnulio. Jei asmuo guli (standartinė versija), tai bus daroma visais būdais. Galime tik pažymėti, kad ritinėlis - pusmėnulys skirtas tik miegoti ant nugaros. Mylėtojai miega ant skrandžio ir šonuose, naudodami klasikinę išvaizdą pagalvėles ir volelius.

Yra dar viena galimybė - miegoti transporto posėdyje. Tokiu atveju naudojamos pagalvės - pusmėnulio, kuris tvirtina galvą. Puikiai tinka nuolatiniams keliautojams.

Matmenys

Labai svarbus kriterijus renkantis - pagalvės aukštis. Siekiant didžiausio efektyvumo, atliekami specialūs skaičiavimai, atsižvelgiant į peties plotį, čiužinio standumą ir kūno svorį. Toks tikslumas ypač svarbus tuo atveju, kai asmuo yra įpratęs miegoti ant šono.

Optimalus ortopedinės pagalvės aukštis, kai miegate ant nugaros, yra beveik 10 cm, o tiems, kurie miega ant skrandžio, būtina šį aukštį sumažinti.

Optimalūs matmenys horizontalioje plokštumoje: 70 cm - ilgis x 50 cm - plotis. Žinoma, tokia pagalvė gali būti netinkama asmeniui, turinčiam platus pečius ir galingą kūno sudėjimą, čia jums reikia sutelkti dėmesį į save.

Kaina ir kokybė

Šis kriterijus taip pat vaidina svarbų vaidmenį šiuolaikinio pasaulio sąlygomis. Reikia suprasti, kad galų gale yra skirtumų tarp brangių pagalvių ir pigių kolegų. Šiuo atveju geriau pasirinkti vidurį arba kažką brangiau. Išsaugokite savo sveikatą neturėtų būti. Aukščiausios kokybės variantai laikomi ortopedinėmis šių tipų pagalvėmis: lateksu ir „atmintimi“.

Priimtinų medicinos prietaisų kainos svyruoja nuo 900 iki 4000 rublių.

Dangteliai

Daugelis nesupranta, kokia svarbi yra ortopedinė pagalvė. Kadangi pirkimo kaina gali būti gana didelė, būtina sekti jo ilgaamžiškumą. Kapotas bus apsaugotas nuo nusidėvėjimo.

Be to, kailis gali turėti naudingų savybių: hipoalerginė, maloni antistresinė spalva. Galite nuraminti specialių žolelių, kad nuramintumėte ir atsipalaiduokite.

Apžvalgos

Žmonės, turintys skausmingą kaklą, bandė šį būdą atsikratyti nemalonių pojūčių ir vienbalsiai atsisakė įprastų pagalvių ant plunksnų ar žemyn. Faktas yra tai, kad kūnas greitai pripranta. Šiuo atveju ši prekė taip pat naudinga. Taigi, jei turite gerklės kaklą, gaukite ortopedinių pagalvių, atsisveikinkite su liga ir būkite sveiki.

Sužinome, kaip pasirinkti ortopedinę gimdos kaklelio osteochondrozės pagalvę?

Geras pilnas miegas yra raktas į bendrą žmonių sveikatą. Tuo pačiu metu miego kokybė priklausys ne tik nuo to, kada žmogus eina miegoti, ir kiek laiko jis yra pasirengęs skirti nakties pailsėjimui, bet taip pat ir miego reikmenims, ypač ortopedinei pagalvelei. Per maža arba didelė, labai minkšta arba labai sunki pagalvė gali sukelti diskomfortą miego metu, sukelti raumenų įtampą gimdos kaklelio regione, dėl to atsiras gimdos kaklelio osteochondrozės, galvos skausmo, pertrūkių miego ir miego trūkumo bei padidėjusio nuovargio rezultatas. Ypač ūminis klausimas, kaip pasirinkti ortopedinę gimdos kaklelio osteochondrozės pagalvę, turėtų būti tarp žmonių, kurie dirba daug kompiuterio, vairuotojai, nėščios moterys ir tie, kurie pradėjo rodyti destruktyvius stuburo pokyčius.

Ar būtina turėti gimdos kaklelio osteochondrozės pagalvę?

Klausimą, ar pagalvę reikia ar ne, žmonės ilgą laiką aptarė. Tačiau naujausi tyrimai aiškiai parodė, kad, jei naktinės poilsio metu nieko nedarote po savo galva, tai gali lemti stuburo slankstelių pasitraukimą, kraujagyslių suspaudimą, dėl to smegenų kraujotaką, medžiagų apykaitos procesų slopinimą ir ankstyvą neuronų naikinimą.

Todėl žmogui tikrai reikia pagalvės.

Bet kas turėtų būti pagalvė?

Pagrindiniai jos atrankos kriterijai turėtų būti:

Ir tik visų šių rodiklių atitiktis padės jums pasirinkti tikrai tinkamą ortopedinę pagalvę, galinčią suteikti jums pageidaujamą komfortą netgi vystant gimdos kaklelio osteochondrozę.

Aukštis svarbus

Teisinga gimdos kaklelio osteochondrozės pagalvė privalo padėti išsaugoti natūralią stuburo padėtį asmeniui, kuris ilgą laiką yra linkęs. Taip yra dėl to, kad miego asmens raumenys nebepalaiko stuburo, o tai reiškia, kad judančio kaklelio slanksteliai gali judėti. Nėra aiškiai apibrėžtų pagalvių aukščio standartų ir nėra identiškų žmonių. Jūs galite nustatyti aukštį pridėdami frotinį rankšluostį keliais sluoksniais. Optimalus bus tas aukštis, kuriuo žmogus pradeda patirti patogią, atsipalaiduotą būseną.

Daugumai žmonių tai svyruoja nuo 5 iki 10 cm.

Būtinas šviesos svajonių standumas

Koks yra stangrumas pasirinkti ortopedinę miego liemenę su gimdos kaklelio osteochondroze? Galų gale, švelnus, downy tikrai galės įgyti stuburui reikalingą formą, o kietasis tik sukurs teisingą? Atsakymas yra viduryje. Tvirtumas turėtų būti vidutinis. Pernelyg minkštos pagalvėlės negali išlaikyti norimo aukščio, nes norima forma greitai praranda. Priešingai, standus, sukels pradinę padėtį, kuri būtinai sukels įtampą gimdos kaklelio regione, taip pat slankstelio poslinkį pagal nurodytus parametrus.

Tinkamo standumo padas su lengvu slėgiu turėtų nukristi, bet ne daugiau kaip 2-3 cm.

Grožio, poilsio ir sveikatos forma

Šiandien galite rasti bet kokios formos pagalvę: apvalią, kvadratinę, ritininio ar pasagų formą. Jie visi gali būti naudojami, bet skirtingiems tikslams. Taigi, graži apvali pagalvė bus puošti sofą ir netgi padės, žiūrint televizorių. Naudokite jį naktiniam poilsiui yra visiškai neįmanoma. Tinkamos ortopedinės pagalvės gali būti vadinamos specialiomis ritinėliais arba pasagomis. Dažniausiai jie yra pagaminti iš tinkamų medžiagų, turi reikiamą aukštį, tačiau tokios pagalvės tinka tik tiems, kurie negali pakeisti savo vietos naktį. Jų tikrasis tikslas - padėti atsipalaiduoti keliaujant transportu arba po trumpos poilsio po pietų. Keturkampės pagalvės laikomos idealiomis.

Jie ne tik suteiks reikiamą padėtį gimdos kaklelio skyriuje, bet ir užmigti.

Reikalingas razmerchik

Pagalvės dydis nustatomas tik keturkampiams modeliams. Jis, kaip ir aukštis, yra individualus. Tai priklausys nuo paties asmens parametrų ir apie tai, kiek miegamoji mėgsta „vaikščioti po lovą“. Minimalus tinkamos ortopedinės gimdos kaklelio osteochondrozės pagalvės dydis bus asmens pečių plotis. Be to, jei pastebėsite, kad šio pločio jums nepakanka, geriau pirkti didesnę pagalvę. Nenaudokite kelių pagalvėlių.

Jie sukels pernelyg lenkimus jų sankryžose, o tai nulems gijimo efektą.

Pildymas - nuo klasikinio iki modernios

Klausimas, kuris tikrai gali nustebinti, kas turėtų būti užpildyta tikra ortopedinė pagalvė?

Žinoma, įprastos „močiutės“ pūkinės pagalvės turi tinkamą formą ir dydį, tačiau jos negali būti vadinamos ortopedinėmis.

Jie dažnai negali ilgai išlaikyti norimos formos, jie greitai sutraiško, dažnai sukaupia dulkes ir sudaro lovų erkes.

Šiuolaikinės ortopedinės pagalvės gali būti užpildytos:

• Nepriklausomos mini spyruoklės.
• Poliuretano putos.
• Lateksas.
• Šilkas.
• Bambuko pluoštas.
• Lukštai ir žolės.
• Aušinimo gelis.

Stiprybės ir trūkumai

Ortopedinė pagalvė su nepriklausomomis mini spyruoklėmis yra mažas čiužinys jūsų galvai. Jis grindžiamas spyruoklėmis, izoliuotomis į atskirus dangtelius, kurie yra suspausti priklausomai nuo slėgio laipsnio. Tai reiškia, kad miego metu pagalvė prisitaikys prie bet kokio asmens judėjimo. Priežiūroje tai bus labai paprasta, nes ji beveik nesikaupia dulkių.

Tačiau geriau jį naudoti žmonėms, turintiems mažą ir vidutinį svorį, nes priešingu atveju šaltiniai gali šokinėti.

Poliuretano putos iš tikrųjų yra tos pačios putos. Patobulinus JAV mokslininkus išrado naujos kartos putų medžiagas, kurios apsaugo astronautus nuo perkrovos. Pagalvė su poliuretano putomis, reaguojančiomis į žmogaus kūno šilumą, nustoja atsispirti, tolygiai paskirsto spaudimą iš viršaus, sukuriant nesvarumo poveikį. Jis yra hipoalergiškas, lengvai valomas ir pakankamai patvarus.

Lateksas - natūrali šaldyta sultys Hevea. Latekso pagalvėlės turi ne tik puikias ortopedines savybes, bet ir patvariausios. Latekso pluoštas visiškai prisitaiko prie žmogaus galvos formos, ir net tada, kai jis kyla, jis ištiesina palaipsniui.

Latekso pagalvės turi puikias antibakterines savybes, nesukelia alergijos ir nesikaupia dulkių.

Šilko ortopedinė pagalvė yra natūrali alternatyva pagalvėms. Jis yra grindžiamas šilkaverpių šaukšteliais, kurie yra išsklaidyti ir nukirsti ypatingu būdu. Tokios pagalvės laikomos labai brangiomis, nors ir patvariomis. Garso jautriems žmonėms jie gali būti šiek tiek netinkami dėl to, kad tarp pluoštų yra šiek tiek pastebimas sklandymo efektas. Dažnai, siekiant sumažinti tokių pagalvių sąnaudas ir sutankinimą, į vidų dedami silikoniniai pluoštai.

Bambuko pluoštas visai neseniai naudojamas daiktų gamybai suaugusiems ir vaikams. Jis turi puikų oro pralaidumą, pasižymi antibakteriniu ir dezodoruojančiu poveikiu, geru atsparumu dilimui.

Būdamas visiškai hipoalergiškas, bambuko pluoštu užpildytos pagalvės dažnai tampa rekomenduojamos kaip profilaktinė priemonė įtariamam gimdos kaklelio osteochondrozės vystymuisi.

Grikių arba ryžių lukštai, vaistažolių mišiniai ir apynių spurgai taip pat yra populiarus pagalvių su ortopediniu užpildu užpildas. Tuo pačiu metu šios pagalvės suteikia papildomų raminančių ir masažuojančių savybių, padeda geriau atsipalaiduoti, greitai užmigti, o tuo pačiu pagerina kraujo apytaką dėl nedidelio galvos masažo. Tokių pagalvių trūkumas gali būti vadinamas gana sparčiu nusidėvėjimu, polinkiu kauptis dulkėms ir parazitų kolonizacijai.

Pagalvės želė nėra pagrindinė medžiaga. Gelis užpildytos pagalvėlės turi dviejų sluoksnių struktūrą, kai aušinimo želė tampa antruoju, paviršiniu sluoksniu, kuris prisideda prie tolygesnio apkrovos pasiskirstymo ir galvos termoreguliacijos.

Šio tipo pagalvė gali būti laikoma šiuolaikiškiausiu išradimu, tačiau ji turi savo trūkumų, pirmą kartą jiems nebereikės miegoti.

Pasakykite man, kas yra gamintojas, ir aš jums pasakysiu, kaip miegate

Žinoma, svarbu, kas yra pagalvių gamintojas, tačiau šiandien jau yra daug bendrovių, kurios rimtai užsiima ne tik jų išleidimu, bet ir tobulinimu. Garsiausios iš jų gali būti vadinamos:

• Ascona.
• Trelaks.
• Ormatekas.
• Asonius
• Hefel Textil AG.
• Billerbeck.
• Le Vele.
• Anglų kalba.

Visi jie gamina klasikines ir ortopedines įvairių tipų pagalvėles iš skirtingų medžiagų, vienu metu su vienu ar daugiau tipų užpildų. Tuo pat metu pagalvės kokybė, prekės ženklo kokybė ir gamybos vieta gali tiesiogiai paveikti pagalvės kainą. Geriausias pasirinkimas gali būti gana sudėtingas.

Todėl, po išsamios konsultacijos su ortopediniu chirurgu, asmuo tiesiogiai įsigys pagalvę.

Kaip suprasti, ar pagalvės pasirinkimas yra teisingas?

Žinoma, daugelis jų turi sąrašą draugų, kurie ryškiomis spalvomis apibūdina perkamų ortopedinių pagalvių privalumus. Tai yra ir įgytas miegas, ir pilnas bėrimas ryte, ir išnyko skausmai gimdos kaklelio regione ir praktiškai dingo nuovargis, praeities alergijos ir migrena, pagerėjusi atmintis ir mąstymo paprastumas.

Bet kas jau turėtų pasakyti, kad gimdos kaklelio osteochondrozei buvo pasirinkta tinkama pagalvė, o tam tikro efekto nebuvimas paprasčiausiai rodo skubaus gydymo poreikį?

• Mėgstamiausia trinkelė neturi sukelti alerginių reakcijų.
• Taip pat malonu gulėti ant pagalvės daugiau kaip 15 minučių, kaip pradžioje.
• Užmigti tapo lengviau.
• Išnyko sunkumo jausmas gimdos kaklelio regione.
• Miegas tapo stipresnis.
• Naktį nereikia pakilti, kad pakeistumėte galvos padėtį.

Kitaip tariant, kadangi skanūs sveiki maisto produktai ne tik palieka malonų poskonį, bet ir tam tikrą laiką suteikia jaukumo jausmą, tinkamai parinkta ortopedinė gimdos kaklelio osteochondrozės pagalvė pagerina asmens bendrą būklę po laiko.

Būtinai žiūrėkite naudingą vaizdo įrašą.

Atminkite, kad geriau prieš jūsų pasireiškimą galvoti apie savo ligą. Tinkamai parinkta ortopedinė pagalvė gali būti prevencinė priemonė gimdos kaklelio osteochondrozės vystymuisi ir sustabdyti jo vystymąsi. Žinoma, ji negalės išgydyti ligos, jei ji jau egzistuoja, ir šiuo atveju ji tikrai turės gydytojo kvalifikuotą pagalbą, tačiau ji galės sumažinti kai kuriuos simptomus, sumažinti skausmą, pagerinti miego kokybę. Įsigydami aukštos kokybės pagalvę, leisite sau tapti visaverčiu asmeniu, džiaugsmu žiūrėdamas į ateitį.

Ortopedinė pagalvėlė gimdos kaklelio osteochondrozei: kaip pasirinkti

Sveikas miegas yra būtina sąlyga sėkmingam kūno funkcionavimui, nes ji padeda mums atsigauti. Remiantis Morpėjos karalystės mokslininkų skaičiavimais, mes praleidžiame trečdalį mūsų gyvenimo. Štai kodėl taip svarbu tinkamai organizuoti lovą.

Pagalvės pasirinkimas yra labai svarbus, nes bendra organizmo būklė priklauso nuo patogios galvutės padėties miego metu. Šis klausimas ypač aktualus tiems, kurie kenčia nuo gimdos kaklelio stuburo ligų. Ortopedinė gimdos kaklelio osteochondrozės pagalvė nėra prabanga, o būtinybė. Tai padės ne tik išvengti skausmo miego metu, bet taip pat padės išvengti ligos progresavimo ir kūno atsipalaidavimo.

Žinoma, toks gudrus nepadės išgydyti chondrozės, tačiau dalinis simptomų pašalinimas taip pat yra didžiulis pliusas. Dėl radikalesnio gydymo (vaistų, fizioterapijos) reikia kreiptis į gydytoją.

Reikalavimai ortopedinėms pagalvėms

Tiems, kurie pirmą kartą nusprendė pabandyti naują priedą miegoti, svarbus klausimas: kaip pasirinkti ortopedinę pagalvę?

Yra keletas pagrindinių kriterijų:

• Pirma, svarbu suprasti, kad tokia pagalvė yra individualaus naudojimo dalykas, ji turi atsižvelgti į jūsų fiziologines savybes.
• Antra, ši patalynė neturėtų būti sudėtinga. Tokios pagalvės matmenys ir jo tūris priklauso nuo pečių pločio ir aukščio bei mėgstamos miegamosios vietos.
• Trečia, reikia pasirinkti tinkamą tipo užpildą, kad jis būtų pakankamai tankus ir elastingas.
• Ketvirta, ortopedinė pagalvė turi turėti bent vieną elastingą ritinėlį.

Tik tuomet, jei bus įvykdytos visos šios sąlygos, nauja pagalvė taps jūsų nepakeičiamu padėjėju poilsio metu. Jis pašalins visus kaklo raumenų spaustukus, pagerins kraujo tiekimą į smegenis ir prisotins jį deguonimi. Tuo pačiu metu šis priedas neleis gimdos kaklelio slanksteliams judėti miego metu.

Kodėl tai svarbu? Nes būtent dėl ​​tokių poslinkių, kad slankstelių arterijos yra užspaudžiamos, todėl atsiranda skausmas. Jei dažnai pabudote „su sulaužyta galvute“, spengimas ausimis, nesijaudinkite po miego, ortopedinė pagalvė gali būti jūsų išgelbėjimas.

Ortopedinių pagalvių užpildai

Ortopedinė pagalvė, kaip ir bet kuri kita, iš tikrųjų susideda iš naperniko ir užpildo. Tai yra vidinis šio priedo turinys, kuris turėtų atkreipti ypatingą dėmesį. Maniau, kad geriausia miegoti ant plunksnų užpildytų pagalvių. Dabar jie nėra ypač palankūs aukštam alergiškumui. Šiuolaikinės ortopedinės pagalvės paprastai naudojamos kaip šios medžiagos:

• Grikių lukštai - puikiai išlaiko savo formą ir idealiai tinka tiems, kurie kenčia nuo kaklo osteochondrozės ir stuburo kreivumo;
• Bambuko pluoštas taip pat yra natūralus natūralus užpildas, pasižymintis dideliu elastingumu;
• Aušinimo gelis - galintis prisitaikyti prie galvos ir kaklo lenkimo, o šalčio poveikis sukels papildomų malonių pojūčių;
• Lateksas yra labai elastinga, elastinga medžiaga, geriausiai tinka tiems, kurie nori miegoti ant nugaros;
• Nepriklausomos latekso ar poliuretano spyruoklės - toks užpildas greitai užima jūsų kūno formą ir padeda išvengti skausmo, kai sukasi bet kuria kryptimi;
• Medžiaga, turinti atminties efektą - dažniausiai ji taip pat grindžiama poliuretano arba latekso naudojimu. Tokios „atminties“ pagalvės greitai sulenkiamos po jūsų anatominėmis savybėmis ir taip pat greitai grįžtate į pradinę padėtį.

Taigi kokia medžiaga geriausiai pasirinkti pagalvę? Tai priklauso nuo jūsų finansinių galimybių ir gydytojo rekomendacijų.

Ką ieškoti perkant

Ortopedinių pagalvių asortimentas specializuotų parduotuvių lentynose yra platus ir įvairus. Kaip rasti tą, kuris suteiks jums gerą sveiką miegą? Ortopedinė pagalvė turi keletą pagrindinių rodiklių, kurie padės jums padaryti teisingą pasirinkimą. Nerekomenduojama užsakyti šio aksesuaro pirmą kartą internetu - pradžioje verta ieškoti, jausti, vizualiai įvertinti pagalvę. Atkreipkite dėmesį į tris funkcijas:

Dydis

Populiariausi yra du standartiniai ortopedinių pagalvių dydžiai: maži - 50 - 40 cm ir dideli - 70 - 60 cm, žinoma, jei norite, galite užsisakyti priedą su kitais parametrais.

Tačiau tokių pagalvių ilgis ir plotis nėra pagrindinis dalykas - aukštis yra daug svarbesnis. Pasirinkus pagalvę, šis parametras yra priešakyje, nes jame atsižvelgiama į jūsų individualias fiziologines savybes.

Norint teisingai apskaičiuoti reikiamą gaminio aukštį, būtina išmatuoti atstumą nuo alkūnės krašto iki kaklo ir pridėti keletą centimetrų. Gautas skaičius yra idealus ortopedinės pagalvės aukštis tiems, kurie nori miegoti savo pusėje. Tie, kurie paprastai sėdės ant nugaros, turėtų pasirinkti mažesnio aukščio priedą. Priešingu atveju galvos bus pernelyg aukštas, o tada svajonėje gali būti kaklo slankstelių poslinkis.

Tačiau pernelyg maža pagalvė netinka geram poilsiui: su galvu bus išmestas atgal, o tai sukels papildomą įtampą kaklo raumenyse. Štai kodėl šis priedas yra geriau pasirinkti, kaip sakoma, „su montavimu“. Išbandykite pagalvę tiesiai parduotuvėje, kad nekiltų nemalonių netikėtumų namuose.

Forma

Nusprendę dėl dydžio ir aukščio, atkreipkite dėmesį į produkto formą - jis gali būti skirtingas.

1. Žinoma, populiariausia išlieka stačiakampioji pagalvė. Paprastai šonuose yra du elastingi ritinėliai ir įdubimas galvos centre. Atminkite, kad tokioje pagalvėje turėtų būti tik kaklas ir galva, o pečiai turi būti išdėstyti žemiau. Tik tokia padėtis miego metu gali suteikti šio priedo terapinį poveikį. Stačiakampius gaminius paprastai pasirenka tie, kurie yra įpratę miegoti ant šonų.
2. Jei jūs praleisite liūto dalį miego metu ant nugaros, tuomet jums tinka pagalvėlės formos volelis. Jis gali būti arba lanko, arba tiesios formos. Panašūs priedai, be kitų dalykų, dažnai naudojami sėdimose transporto priemonėse - traukiniuose ir lėktuvuose - ilgose kelionėse. Atkreipkite dėmesį, kad tokios pagalvės paprastai neturi didelio standumo, todėl netinka visiems.
3. Retiausia ortopedinės pagalvės forma yra ovalo formos. Tokie produktai turi reljefo iškyšas iš dviejų pusių ir idealiai tinka tiems, kurie kenčia nuo gimdos kaklelio osteochondrozės.

Tvirtumas

Paprastai yra trys ortopedinių pagalvių standumo tipai. Švelniausias yra skirtas tiems, kurie mėgsta miegoti ant skrandžio. Priedas su vidutinio kietumo tinka tiems, kurie svajoja, gulėdami ant nugaros. Sunkiausia pagalvė yra žmonių, kurie nori miegoti savo pusėje, pasirinkimas. Siekiant teisingai nustatyti reikiamą standumą, išanalizuokite savo mėgstamas miego pozicijas: kaip užmigti, kokioje padėtyje jūs pabudote. Tai padės jums padaryti teisingą pasirinkimą.

Kaip pasirinkti tinkamą ortopedinę gimdos kaklelio osteochondrozės pagalvę

Dėl kaklo stuburo, ortopedinė pagalvė yra tikra magija. Jei jaučiate skausmą kakle, galvos svaigimą ar silpnumą po poilsio, neskubėkite ant naujo aksesuaro - šis įsigijimas atsipirks jūsų sveikatai. Kiek kainuoja tokia pagalvė? Vidutiniškai produkto kaina svyruoja nuo 1000 iki 3500 rublių. Esant tokioms išlaidoms, gausite dovaną sveikai miego, ryto jėgos ir nemalonių simptomų nebuvimo. Dėl tokių premijų kaina nėra didelė. Labiausiai biudžeto variantas paprastai yra ritininės pagalvės, o brangiausi modeliai - tai pagalvės, turinčios atminties efektą.

Jei sergate osteochondroze, pasitelkdami konsultantą, pasirinkite naują priedą miegoti specialioje parduotuvėje. Prieš tai būtų malonu pasikonsultuoti su gydytoju - galbūt jo patirtis ir rekomendacijos jums bus naudingos perkant. Atkreipkite dėmesį į visų reikalingų produktų sertifikatų prieinamumą ir atitiktį produkto kokybės standartams. Ir, žinoma, išbandykite norimą modelį prieš perkant - visos sąlygos yra sukurtos pardavimo vietose. Jei nuspręsite toliau rūpintis savo kūno ir ypač stuburo priežiūra, atkreipkite dėmesį į ortopedinius čiužinius. Derinant šiuos du priedus, maksimalus teigiamas poveikis pasiekiamas visai stuburo daliai.

Pacientams, sergantiems osteochondroze, kurie pakeitė senąją plunksnų pagalvę ortopedine pagalvele, pastebimas miego pagerėjimas ir skausmo pašalinimas.

Jei gimdos kaklelio chondrozė jau įgijo stiprybę, tada pakeisti miego reikmenis prasminga pridėti masažą ir fizioterapiją. Žinoma, visa tai daroma pasikonsultavus su gydytoju.

Kam reikia ortopedinės pagalvės

Žinoma, idealiu atveju ortopedinė pagalvė bus naudinga visiems - nuo vaikų iki senų žmonių, nuo sveikų žmonių iki tų, kurie jau patyrė problemų dėl gimdos kaklelio stuburo. Tai naudingas priedas, kuris gali ne tik atsikratyti kaklo raumenų problemų, bet ir atlikti jų prevenciją. Tarp tų, kuriems rekomenduojama įsigyti ortopedinę pagalvę, yra kelios pagrindinės kategorijos:

1. Pacientai, sergantys osteochondroze;
2. Žmonės kenčia nuo gimdos kaklelio slankstelių nestabilumo;
3. Tie, kurie yra galvos svaigimas ir galvos skausmas;
4. Žmonės, kurie dažnai patiria kaklo ir nugaros skausmą;
5. Pacientai, sergantys stuburo pažeidimais.

Ar tikrai reikalingas naujas miego priedas - grynai asmeninis reikalas. Bet jei norite, kad stuburas būtų malonus, apsilankykite ortopedijos parduotuvėje. Galbūt, pakeitus pagalvę, jūs galite pažvelgti į pasaulį nauju būdu, nes kiekvieną rytą jūs būsite tikrai geri, o jūsų svajonės bus saldus.

Ortopedinės kaklo pagalvės: žingsnis po žingsnio, kaip pasirinkti

Svarbus sprendimas yra kaklo pagalvės pirkimas, nes tai priklauso nuo miego kokybės. Jei asmuo kenčia nuo kaklo stuburo osteochondrozės, reikia pasirinkti ortopedinius produktus. Jie optimaliai sutampa su kaklo lenkimu ir gerai palaiko kaklą svajonėje. Kaip pasirinkti pagalvę, į kurią turėtumėte atkreipti dėmesį, mes suprasime.

Kas naudos iš tokios pagalvės?

Pagalvę rekomenduojama naudoti ne tik žmonėms, sergantiems osteochondroze, iškyšomis, išvaržomis ir kitomis gimdos kaklelio slankstelių patologijomis. Tai gali būti laikoma papildoma priemone, skirta sumažinti apkrovą ant kaklo tokioms vartotojų kategorijoms:

1. Darbuotojai, priversti ilgai praleisti sėdint. Jie gali naudotis specialiomis pagalvėmis-apykaklėmis, kurios darbo metu gali būti pritvirtintos aplink kaklą. Biuro darbuotojai taip pat rekomenduoja produktus po nugaros ir pagalvėmis po užpakaliu.
2. Vairuotojai, ilgai praleidžiantys už vairo. Jie pagalvėlės yra naudingos iškrauti kaklo raumenis poilsio metu. Net jei trumpą laiką pasilenkate (pvz., Gale), tai yra daug geriau nei tik pusė sėdėjimo. Kartu su vairuotojais ortopediniai gaminiai bus įdomūs žmonėms, kurie ilgą laiką turi stovėti eismo kamščiuose, nuolat tempdami kaklo raumenis. Tokiais atvejais geriau apsvarstyti automobilio pagalvėlės.

1. Sportininkai, kurie yra priversti nuolat slopinti kaklo raumenis (pavyzdžiui, žaisdami krepšinį, tinklinį, tenisą ir tt).
2. Toks pasirinkimas gali būti atliekamas pacientams, kuriems atliekama reabilitacija po kaklo sužalojimų (stuburo lūžiai, niežulys, patempimai ir pan.).

5 ortopedinių pagalvių naudingas poveikis

Prieš pasirenkant tikrai gerą modelį, turite išsiaiškinti, kokius reikalavimus jis turi atitikti. Klasikinė ortopedinė pagalvė yra produktas, turintis 2 volus - didelius ir mažus.

Todėl ortopedinės gimdos kaklelio stuburo pagalvės turi keletą apčiuopiamų privalumų:

1. Kadangi kaklo stuburiniai kaulai nepatiria pernelyg didelės įtampos ir yra teisingai išdėstyti ant paviršiaus, ryškus kaklo kaklelio skausmas dingsta.
2. Kadangi apkrova yra tolygiai paskirstyta, gyvybiniai kraujagyslės (miego arterija) praktiškai nėra suspaustos. Smegenys kartu su krauju gauna pakankamai deguonies, todėl galvos skausmas dingsta.
3. Be to, pacientai atkreipia dėmesį į tai, kad pagalvės naudojimas padeda jaustis labai energingai (su sąlyga, kad po 7–8 valandų yra pakankamai poilsio). Taip yra todėl, kad organizmas gali visiškai atsigauti dėl teisingos stuburo kaulų vietos.
4. Kitas teigiamas efektas yra intrakranijinio spaudimo normalizavimas, ryškus akių gesinimas.
5. Galiausiai, ortopedinių pagalvių naudojimas su kaklo osteochondroze padeda minkštiesiems audiniams: raumenims ir jungiamiesiems raiščiams. Jie taip pat gauna pakankamą deguonies kiekį kartu su krauju, o raumenų skaidulos gerai atpalaiduoja ir ilsisi miego metu. Todėl ryte yra malonus lengvumo pojūtis, išnyksta raumenų spazmai.

Taigi, kai gimdos kaklelio osteochondrozė tikrai naudinga naudoti specialią pagalvę. Pagrindinė sąlyga - paimti jį pagal savo funkcijas. Tam reikia suprasti, kokie šių produktų tipai egzistuoja ir kokie yra jų išskirtiniai bruožai.

Informacija apie ortopedinių pagalvių naudą vaizdo įraše:

Žingsnis po žingsnio, kaip pasirinkti pagalvę

Yra keletas šių produktų klasifikavimo kriterijų, pavyzdžiui, standumo laipsnis, matmenys ir kt.

Standumo laipsnis

Vienas iš svarbiausių klasifikavimo kriterijų priklauso nuo standumo laipsnio. Visos ortopedinės pagalvėlės kaklo dalies osteochondrozei skirstomos į 3 kategorijas:

1. Minkštas - jie skirti tiems, kurie mėgsta miegoti ant nugaros ar ant pilvo.
2. Vidutinė kietumas - užmigimui daugiausia šonuose (dauguma šių žmonių).
3. Sunku - jie taip pat skirti tiems, kurie praleidžia svajonę, daugiausia iš šono. Be to, jie maksimaliai padidina savo galvas, kurios gali kreiptis į kai kuriuos žmones.

Stangrumo laipsnį lemia pildymo medžiagos tankis ir modelio aukštis.

Viskas, ką jums reikia žinoti apie ortopedines pagalves.

Trečdalis gyvenimo, kurį praleidžiame svajonėje. Kai kurie optimistai mano, kad tai nėra blogiausia jo dalis. Nuo seniausių laikų miegas buvo labai svarbus. Šiuolaikiniai gydytojai neturi normų dėl miego.

Po miego, žmogus turėtų būti pailsėjęs.

Svarbiausia yra tai, kad miegamoji atsibunda.

Individualius poilsio poreikius lemia daug niuansų, tarp jų ir ortopedinės pagalvės.

Kodėl jums reikia ortopedinės pagalvės?

Ortopedinė kaklo pagalvė normalizuoja aktyvų kraujo tiekimą į smegenis. Jis padeda išlaikyti galvos ir kaklo fiziologinę padėtį. Kaklo raumenys ir raiščiai, taip pat peties diržas, kiek įmanoma iškraunami ir atpalaiduojami.

Ortopedinė pagalvė padeda normalizuoti kraujo tiekimą į smegenis

Miegantis tokiam produktui, žmogus nesijaučia, galvos skausmas pasireiškia rečiau ir yra tyliau.

Funkcijos ir nuorodos

Ortopedinė kaklo stuburo pagalvė turi šias funkcijas:

• Plastikinė trauka - erdvės tarp slankstelių plėtra, raumenų spazmų šalinimas, jų atsipalaidavimas;
• Prevencinė traukos jėga - nugaros skausmo pašalinimas;
• Ortopedinė funkcija - leidžia stuburui išsaugoti natūralias kreives;
• Ortorelaksacija - skatina maksimalų atsipalaidavimą;
• Terapinė funkcija - skausmo malšinimas įvairiose stuburo dalyse, sumažinant apkrovą.

Ortopedinių pagalvių naudojimo indikacijos:

• Gimdos kaklelio stuburo patologija, kuri sukelia galvos svaigimą ir galvos skausmą;
• Padidėjęs kaulų raumenų tonusas;
• 1 pakopos gimdos kaklelio hiperlordozė (stuburo fiziologinio kreivumo greičio sumažėjimas);
• Lėtinis radikulitas, kuriame viršutinėse galūnėse ir galvos gale yra skausmo švitinimas;
• Įvairūs stagnuoti stuburo pokyčiai;
• Gimdos kaklelio osteochondrozė;
• Gimdos kaklelio kreivumo prevencija.

Gimdos kaklelio stuburo patologijos yra tiesioginės ortopedinės pagalvės naudojimo indikacijos.

Pasirinkimo funkcijos

Tinkama pagalvėlė gimdos kaklelio osteochondrozei, visų pirma, yra teisinga pagalvė. Šio produkto naudingumas matuojamas pagal volo aukštį, todėl, kad pasirinkimas būtų kuo patenkinamas, yra keli dydžiai - nuo 8 iki 14 cm.

Teigiamas poveikis pasirodys, kai parinktis bus pasirinkta puikiai tinkamu aukščiu. Jei tai nepastebėta, būklė gali net pablogėti.

Yra speciali skaičiavimo formulė, kuri palengvina klausimą, kaip pasirinkti ortopedinę pagalvę gimdos kaklelio osteochondrozei:

• Pirmasis žingsnis yra matuoti atstumą nuo kaklo pagrindo iki peties krašto;
• Antrasis žingsnis yra 2 cm pridėti prie gautos vertės (jie nuvažiuos į čiužinį).

Taigi, gautas skaičius ir bus lygus reikiamam dydžiui. Nesijaudinkite, jei klaida yra apie 1 cm, taigi, sužinojome, kas turėtų būti kaklo osteochondrozės pagalvė.

Tačiau sunkumai dėl pasirinkimo gali atsirasti žmonėms su stipriais plačiais pečiais, nes šiuo atveju produktas turi turėti didelį aukštį.

Toks pavyzdys gali būti paprasčiausiai nepasiekiamas. Šiuo atveju yra būdas gauti didžiausią gimdos kaklelio osteochondrozės pagalvę ir kompensuoti trūkstamą aukštį storu rankšluosčiu.

Be ritinio, ortopedinės pagalvės pasirinkimas ir naudojimas gimdos kaklelio regiono osteochondrozei, verta apsvarstyti:

Kelia miego. Jei jis guli ant nugaros, modelis turi būti standus, o jo aukštis turi būti 9 cm.

Jei pasirinksite pozą, esančią ant skrandžio, tuomet turėtumėte pirmenybę teikti minkštiems modeliams, kurių vertė yra maža;

Kaip ir iš to, kas sudaro ortopedinę pagalvę?

Kas reikalinga gimdos kaklelio osteochondrozės pagalvė?

Latekso pagalvės

Dažniausia medžiaga yra lateksas. Jis turi antibakterinių savybių, todėl jūs negalite bijoti, kad prasidės kenksmingi mikroorganizmai. Jis taip pat yra hipoalergiškas. Dėl savo poringos struktūros paaiškėja, kad jis yra „kvėpuojantis“.

Latekso modeliai tarnauja iki 15 metų ir puikiai išlaiko savo formą.

Latekso ortopedinė pagalvė

Pagalvės iš poliuretano putų

Ne mažiau vertas yra poliuretano putų pagalvės. Jų viskoelastinė konsistencija gali būti bet kokios formos, kurią nustato žmogaus kūnas. Tada produktas lengvai grįžta į įprastą formą. Rinkodara ši savybė vadinama „atminties efektu“.

Poliuretano modeliai yra higieniški ir patvarūs, ilgą laiką išlaiko puikią išvaizdą.

Polistireno pagalvėlės

Taip pat dažnai pakanka tokių produktų, naudojant polistireną - medžiagą, kuri labai panaši į poliuretano putas. Atrodo, kad rutuliai yra tolygiai pasiskirstę pagalvę. Naudojant šį modelį, kaklas bus išlaikytas teisingoje padėtyje.

Grikių lukštų pagalvės

Grikių lukštai yra ekologiškiausias užpildas. Ji, kaip ir rutuliai, tolygiai užpildo dangtelį. Naudojant jis turi papildomą masažavimo efektą.

Grikių lukšto ortopedinė pagalvė

Taigi, žinodami visus kiekvieno užpildo trūkumus ir privalumus, galite lengvai apsispręsti, kurios pagalvės miegoti su gimdos kaklelio osteochondroze.

Pagalvių kainos, gamintojai

Ortopedinių pagalvių rinkoje yra šie gamintojai:

• Trives. Gamina prieinamus modelius vaikams ir suaugusiems. Kaina: nuo 380 iki 4000 rublių;
• Viva. Gamina hipoalerginius elastinius modelius, dažnai diegia naujoves. Kaina: nuo 900 iki 5000 rublių;
• Vegasas. Pagrindinė linija - klasikiniai ergonominiai modeliai, taip pat pagalvės su aušinimo gelio sluoksniu. Kaina: nuo 6000 iki 15000 rublių;
• Vefer. Tarp jų pagalvių yra modeliai su vaistažolių ekstraktais, kurių poveikis yra „anti-pressure“, taip pat ir iš biopugių. Kaina: nuo 850 iki 9500 rublių;
• Konsulė. Pagaminta pagal bendrą Italijos ir Rusijos produkciją. Populiariausi modeliai su „atminties efektu“. Kaina: nuo 4500 iki 9200 rublių;
• Patalynė. Šių ortopedinių pagalvėlių gimdos kaklelio osteochondrozei apžvalgos yra tik teigiamos. Kaina: nuo 2600 iki 8 100 rublių;
• Ascona. Šio gamintojo pagalvės buvo sukurtos vadovaujant akademikui V. I. Dikulijai. Kaina: nuo 2600 iki 14600.
  Klientų atsiliepimai apie Ascona pagalvės, žiūrėkite vaizdo įrašą:
  
• Mūsų žiniasklaida. Pagrindinė kryptis yra automobilių ortopedinės pagalvės, bet ir kataloge yra klasikinės galimybės. Kaina: nuo 2000 iki 4000 rublių;
• Ortamekas. Tai daugiausia latekso pagalvėlės, turinčios tradicinę ar ergonominę formą. Kaina: nuo 1200 iki 18500 rublių;
• Rollmatratze. Tai naujausi modeliai su specialiu latekso tinklu. Kaina: nuo 2800 iki 5800 rublių.

Išvada

Ortopedinė pagalvė gali būti puikus papildomas kompleksinis įvairių gimdos kaklelio srities patologijų gydymas.

Jei nerimaujate dėl gimdos kaklelio osteochondrozės, tai tiesiog būtina.

Jis padės tinkamai miegoti, atsipalaiduoti sveiką laikyseną, sumažinti skausmą ir padėti organizmui visiškai atsigauti per naktį.

Kaip pasirinkti gimdos kaklelio osteochondrozės pagalvę?

Didelė dalis gimdos kaklelio osteochondrozės vystymosi priklauso nuo miego ir laikysenos vietos, todėl dauguma pacientų turi pakeisti priedus, laikytis gydytojo rekomendacijų.

Gimdos kaklelio osteochondrozės pagalvė turi atitikti tam tikrus standartus. Jei jūsų kaklas skauda, ​​jūs prastai miegate ir ryte jaučiate galvos svaigimą, tuomet jums reikia stuburo ortopedinės pagalvės, tinkamos miego padėties.

Kas tai turėtų būti?

Gimdos kaklelio srities osteochondrozėje pacientui atsiranda tokių problemų:

1. Svaigulys;
2. Raumenų sunkumas ir standumas;
3. Spazmai;
4. Raumenų įtampa;
5. Galvos skausmas;
6. Anemija;
7. Sunkumas kvėpuojant;
8. Skausmo sindromas;
9. Šaltiniai ant odos.

Todėl renkantis osteochondrozės pagalvę reikėtų atsižvelgti į žmogaus kūno anatominę struktūrą, pagalvių kartojimą. Prieš pasirinkdami miego pagalvę, turite suprasti, kokio dydžio ir formos ji turėtų būti.

Pagalvės būna įvairių formų ir skirtingų užpildų.

Šis aukštis yra lemiamas veiksnys, nes jis turi būti ne didesnis kaip 9-10 cm, kitaip skausmas po miego tik padidės.

Norint išlaikyti tinkamą galvos padėtį svajonėje be specialaus ritinio, galite sulankstyti rankšluostį ar antklodę. Taip pat apsvarstykite užpildą, kokybę, ortopedines savybes ir formą.

Veislės

Norėdami pasirinkti ir įsigyti kaklo pagalvę, turite apsvarstyti, kad yra keletas tipų:

• Pusmėnulio pagalvėlė tinka miegoti tik ant nugaros. Jo ypatumas yra tas, kad jis leidžia užfiksuoti visas kaklo dalis ir pritvirtinti kūną visą naktį. Be to, šios pagalvės ilgą laiką nepraranda savo formos, nenusidėvėja, atlaisvina kaklo raumenis. Bet netinka tiems, kurie nėra pasirengę miegoti visą naktį ant nugaros.
• Stačiakampis su išgaubtais kraštais leidžia jums miegoti bet kurioje padėtyje su komfortu. Bet netinkamas aukštis ir forma gali pabloginti simptomus.
• Ortopedinis kaklo ritinėlis naudojamas tik automobilyje, darbe ar atostogų metu, todėl nerekomenduojama miegoti ant lovos. Paprastai jie yra tik tarp kojų su juosmens stuburo osteochondroze.

Nuotraukų galerija:

Kas gali būti turinys?

Ne mažiau svarbu renkantis miego miegą yra užpildas. Svarbu, kad pagalvė atkurtų „atminties efekto“ formą.

Rekomenduojama pasirinkti iš šių parinkčių:

• Lateksas patiks tiems, kurie nori miegoti ant nugaros, nes jam būdingas elastingumas ir ilgaamžiškumas;
• Latekso spyruoklės palaiko galvos formą, padeda raumenims atsipalaiduoti, hipoalergiškai;
• Mini spyruoklės labai greitai atkuria formą, palaiko ne tik kaklą, bet ir stuburą;
• Aušinimo gelis turi atpalaidavimo, aušinimo, masažo savybių ir tolygų apkrovos pasiskirstymą nuo stuburo.

Susijusios nuotraukos:

Kaip teisinga pagalvė žiūri į osteochondrozę, galima rasti internete.

Ką reikėtų sutelkti?

Yra dar keletas dalykų, kuriuos reikia apsvarstyti renkantis pagal osteochondrozės pagalvę.

Tai ne tik tinkama miego, aukščio ir užpildo laikysena, bet taip pat:

1. Išlaikyti kūno pagalvę valstybėje, kurioje visi raumenys atsipalaiduoja ir žmogus nejaučia įtampos;
2. Pagalvės aukštis, kuris neturi viršyti dviejų centimetrų nuo asmens pečių pločio;
3. Pagalvės išorinio dizaino medžiaga;
4. Papildomų volų naudojimas tiems, kurie miega skirtingose ​​pozose. Norėdami miegoti ant nugaros ir pritaikyti klasikinei versijai;
5. Nedidelis pečių pakilimas arba jo trūkumas.

Rekomenduojama peržiūrėti:

Ką verta naudoti?

Kad miego metu kaklas būtų teisinga, neturėtumėte naudoti pernelyg kieto ar minkšto paviršiaus. Tada tarpslanksteliniai diskai sulenkia, o tai lemia jų deformaciją. Atsižvelgiant į tai, išsivysto stuburo slanksteliai, išvarža ir nervų uždegimas.

Tinkama miego padėtis

Pernelyg kietas paviršius neleidžia raumenims atsipalaiduoti, o tai pablogins kraujagyslių būklę, sukels kraujo krešulius, įtampą ir spazmus.

Miego režimai

Neteisinga ir teisinga padėtis miego metu

Labai svarbu suprasti, kaip tinkamai miegoti ant gimdos kaklelio osteochondrozės pagalvę, nes jei nesilaikysite to, jūs sukursite:

• Galvos svaigimas ir skausmas;
• Skausmo sindromas;
• Spazmai ir įtampa raumenyse;
• Kaklo judėjimo apribojimai.

Norėdami to išvengti, prieš pasirinkdami pagalvę apsvarstykite galimybę pakeisti čiužinį, kuris atitiktų šiuos kriterijus:

1. Ortopedinis pagrindas;
2. Lingių trūkumas;
3. Vidutinis kietumas;
4. Dydis po žmogaus kūnu.

Čiužinių nuotrauka:

Iš pateiktų pastabų turėtumėte atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:

• Šonuose su ranka po pagalve;
• Ant pilvo, bet žemyn;
• Šonuose su sulenktais keliais;
• Ant nugaros su sulenktais keliais;
• Ant skrandžio, kai veidas pasuko į šoną;

Miegate ant čiužinio

Dauguma žmonių, sergančių osteochondroze, stengiasi miegoti ant čiužinio be ritinių, tačiau nesupranta, kokį poveikį tai turės kaklui ir ligai. Pažymima, kad miegas be pagalvės daro daugiau žalos nei naudos.

Apie tai, kaip miegoti su stuburo osteochondroze, rašėme šiame straipsnyje.

Yra keletas priežasčių:

1. Erdvės tarp galvos ir lovos formavimasis, kai ne visi raumenys atsipalaiduoja;
2. Nekontroliuojamas elgesys ir laikysenos miego metu, dėl kurių suspaustas stuburas.

Dėl to kai kurie pacientai rytą po miego ant „pliko“ čiužinio kenčia nuo šių problemų:

Idealus

Nurodant mieguistą pagalvę su stuburo patologija, rekomenduojama sutelkti dėmesį į tokias nuostatas:

• Augimas;
• Dydis;
• Išorinis atvejis;
• Užpildas;
• Siūlų minkštumas.

Priimtina - tai 50–70 cm, su sintetiniu ir hipoalerginiu užpildu, be plunksnų ir išorinių siūlių, kurių aukštis yra iki 10 cm, žiaurumas turėtų būti vidutinis, ypač gimdos kaklelio osteochondrozės atveju.

Būtų naudinga pamatyti:

Ką apsvarstyti?

Kiekvienas žmogus turi savo ypatumus, į kuriuos reikia atsižvelgti renkantis miegamojo pagalvę, o toliau pateiktoje lentelėje mes peržiūrėsime šį klausimą:

Geriau rinktis gaubtą su natūraliu pagrindu, kad neatsirastų alergijos.

Kainodaros politika

Pagalvių kaina osteochondrozės gydymui priklausys nuo produkto tipo, įsigijimo tikslo ir medžiagų. Žemiau atsižvelgiame į kiekvieną parinktį:

Atminkite, kad turite įsigyti sertifikuotose parduotuvėse, kur yra pagalvių, garantijų ir patyrusių konsultantų dokumentai. Geriau mokėti už natūralų ir ortopedinį produktą, o ne kenkti osteochondrozei kakle dėl Kinijos klastotės.

Išvados

Remdamiesi gydytojų atsiliepimais ir jų rekomendacijomis, jie atkreipia dėmesį į tai, kad patogiausia ir efektyviausia latekso pagalvė arba aušinimo efektas pusmėnulio formos.

Kadangi jie suteikia raumenims atsipalaiduoti, o stuburas yra tinkama anatominė forma.

Nors neturėtume pamiršti, kad klausimas yra individualus. Ir prieš pirkdami, turite suprasti, kokios rūšies pagalvę jums reikia, todėl geriausia pasitarti su gydytoju ir išbandyti keletą variantų.

Kaina nėra pagrindinis kriterijus, kurį rekomenduojama nuvažiuoti perkant pagalvę. Laikykitės gydytojo atsiliepimų, jūsų būklės, pagalvės tipo ir formos, jos aukščio ir pločio.

Tik tuomet bus galima padaryti teisingą pasirinkimą, atsibundant ramiai ir energingai kiekvieną rytą. Tik jūs esate atsakingi už savo sveikatą ir pasirenkate!

Susiję vaizdo įrašai:

Apžvalgos

Ilona, ​​35 metai: „Aš niekada nebūtų manęs, kad pagalvė ir čiužinys yra tokie svarbūs osteochondrozės gydymui. Bet aš pradėsiu nuo pat pradžių. Juk viskas prasidėjo ne su liga, bet galvos skausmu, visišku nuovargiu ir silpnumu kiekvieną rytą. Ir tai nepaisant to, kad aš miegoju mažiausiai aštuonias valandas, einu į sportą, o darbas - ne. Tokią būklę ji patyrė maždaug du mėnesius, kol po miego ji susidūrė su galvos svaigimu. Nuėjau pas gydytoją ir diagnozavau osteochondrozę. Tačiau buvo tik pradinė forma, todėl man buvo patarta pakeisti pagalvę ir čiužinį į ortopediją, kad svajonėje būtų galima valdyti pozas. Aš taip pat pradėjau eiti masažui ir refleksologijai. Praėjo trys mėnesiai, ir problema visiškai išnyko. “

Igoris, 45: „Aš nusprendžiau pakeisti savo pagalvę ir čiužinį būtent dėl ​​gimdos kaklelio regiono osteochondrozės. Ši sąlyga buvo dalis gydymo priemonių. Gydytojas iš karto pasakė, kad tinkama pagalvė ir laikysena miegui palengvins bendrus osteochondrozės simptomus, mažina skausmą ir įtampą ryte. Todėl pasirinkau ortopedinę pagalvę su aušinimo želė. Gydymas truko apie penkis mėnesius, įskaitant masažą, apsilankymą baseine ir vaistų vartojimą. Tačiau po trijų dienų po patalynės pakeitimo jis galėjo pakankamai miegoti ir energingai jaustis. Todėl rekomenduoju visiems tai padaryti, net jei dar neturite osteochondrozės. “