Raumenys, kartu su sąnariais, kiekvieną dieną patiria didžiulę apkrovą, tolygiai paskirstydami jį kūnui. Reguliarus fizinis poveikis žmogaus organizmo sąnarių sistemai kartais sukelia skausmą, raiščių susiaurėjimą (distrofiją), diskomfortą judėjimo metu arba ramybės metu. Svarbu, kad galūnių (rankų ar kojų) sąnarių skausmai būtų gydomi laiku, ypač sunkiems skausmams, kad būtų išvengta rimtesnių komplikacijų visai raumenų ir kaulų sistemai.

Įvadas

Svarbu žinoti! Gydytojai yra sukrėtę: „Yra veiksminga ir prieinama priemonė sąnarių skausmui.“ Skaityti daugiau.

Medicininė sąnarių ligų gydymo taktika gali skirtis metodais, tipais, tikslais, tačiau jos esmė - gydymo, skirto skausmui, jo priežastims pašalinti, sąnarių struktūrai stiprinti, uždegiminiam procesui pašalinti ir paciento bendrai būklei gerinti, organizavimas. Pacientai, kuriems būdingi tradiciniai skausmai ir vaistai, skirti gydyti rankų ar kojų sąnarius, kelia skausmingus klausimus pacientams: kuris vaistas geriausiai tinka, kuris vaistas sukels ilgai laukiamą rezultatą, o tai sukels mažiausiai žalą kitiems kūno organams ir sistemoms. Būtina suskirstyti vaistus ligų ligų gydymui į grupes.

Funkcinė analgetikų grupė

Analgetikai yra skirti skausmo šalinimui, audinių stiprinimui sąnariuose ir raiščiuose, įtraukiami į privalomą sąnarių sistemos ligų gydymo sąrašą. Gydytojai turi savo potipius, klasifikaciją:

• antkainiai produktai, kuriuose yra aktyvaus anestetiko, acetaminofeno (pvz., Tylenol);
• analgetikai, kurių opiumo medžiagų sudėtis nėra prieinama nemokamai iš vaistinių;
• kartu su galingu analgetiniu poveikiu, turinčiu opioidą, acetaminofeną skirtingais santykiais. Rekomenduojama sunkiems skausmams.

Gydytojai kreipiasi dėl šių vaistų receptų, kai sąnarių liga lydi netoleruojamo nepatikslinto lokalizacijos skausmo. Narkotikai šioje grupėje turi daug nepageidaujamų pasekmių organizmui. Ypač tai susiję su inkstais, kepenimis, todėl juos reikia gydyti atsargiai. Yra tikimybė, kad atsiras priklausomybė nuo vaistų, turinčių sudėtinį opioidų ir acetaminofeno derinį. Pagrindinis šios anestetikų grupės bruožas yra reakcijos iš virškinimo trakto nebuvimas, greitas skausmo malšinimas ir kitas diskomfortas, stiprinant bendrą toną.

Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo

Jei nustatytų medicininių prietaisų, priklausančių priešuždegiminių analgetikų grupei, tada idealiai tinka medicininiams paskyrimams:

Siekiant sumažinti rankų ir kojų skausmą, skiriami šie vaistai:

Diklofenako atveju skausmui gydytojas turėtų būti informuotas apie širdies problemas, kraujagysles, jei tokių yra, nes vaistas gali pabloginti ligos eigą.

Specialūs nepageidaujami poveikiai virškinimo traktui gydymo metu yra skirtingi vaistai:

Jei pacientas turi nusivylimą virškinamojo trakto darbo chronišku vaizdu (lėtinis gastritas, skrandžio opa), tada skausmą malšinantys vaistai būtinai turi turėti minimalų poveikį rūgštinei aplinkai skrandyje:

Antireumatiniai vaistai

Tokių vaistų santrumpa žymima BMARP, kuris atitinka visą ligą modifikuojančių priešreumatinių vaistų pavadinimą. Skausmo terapijos organizavimas apima narkotikų vartojimą šioje grupėje, jei pacientui diagnozuojama artrozė bet kokio sunkumo anatominės zonos jungtyje. Pagrindinis kiekvieno vaisto vieneto pavadinimo poveikis skirtas konkrečiai užduočiai išspręsti, tačiau gydymo eigos rezultatai yra vienodi - ligos raida žymiai lėtina jo eigą arba visiškai sustoja. Tai apima vaistus:

Šie vaistai skiriami, kai pacientui kyla pavojus, kad rankose ar kojose bus visiškai sunaikintas sąnarių segmentas. Be to, gydymo priemonės yra veiksmingos įvairių etiologijų artrito gydymui: reumatoidinis, nepilnamečių, psoriazinis, idiopatinis. Švelnus vaistų sudėtis leidžia juos vartoti kelis kursus iš eilės su nedideliais pertraukimais, nesukelia priklausomybės, sumažina nepageidaujamų reakcijų atsiradimą, kartais gali veikti kaip skausmą malšinantis preparatas. Vienas iš ryškių trūkumų yra lėtas veiksmas po vaisto vartojimo. Kad būtų pasiektas rezultatas, medicinos kursai bus reikalingi savaitėms ir net mėnesiams.

Netgi „apleistos“ su sąnariais susijusios problemos gali būti išgydytos namuose! Tiesiog nepamirškite jį tepti kartą per dieną.

Siekiant pagerinti ir pagreitinti BMARP vartojimo poveikį, jie taip pat siūlo vaistų, kurie greitai veikia ligos dėmesį - kortikosteroidų ir NVNU, kursą. Vaistai turi absoliučių kontraindikacijų pacientams, sergantiems sunkia inkstų patologija, hipertenzija, kepenų nepakankamumu įvairiomis apraiškomis.

Chondroprotektoriai

Rekomenduojama vartoti medikamentus su apsauginėmis savybėmis, kad būtų išvengta kremzlių rankų ir kojų dalių, kaulų sąnarių vietose sunaikinimo. Kelio sąnario osteoartritas konkrečiai reiškia tokias ligas. Šiai kategorijai priskiriami vaistai padeda greitai pasiekti savo tikslus ir sureguliuoti atsigavimą. Atsižvelgiant į hondoprotektorius, pradinės NVNU dozės yra gerokai sumažintos. Narkotikai yra gerai toleruojami, o patologijos progresavimas sulėtėja ir sustoja. Teigiama dinamika gydant sąnarį turėtų būti tikimasi per šešis mėnesius nuo gydymo pradžios, ypač jei jis pradėtas laiku. Tokie aktyvūs medicinos produktai yra:

Narkotikų kortikosteroidų grupė

Šios grupės vaistinių vienetų poveikio tikslas yra antinksčių gimdos kortisolio susidarymas hormoniniu lygmeniu. Kortizolis yra žinomas dėl savo didelės įtakos sąnariams, organizmui ir gyvybiniams organams. Hormonas pašalina uždegiminius židinius organizme. Vaistus palengvina įvairios išleidimo formos. Tai apima:

Palyginti su NVNU, kortikosteroidai gali nedelsiant reaguoti į uždegimines formacijas, tačiau tuo pačiu metu organizmas tampa jautresnis įvairioms infekcijoms.

Vaisto dozę, kursą ir laiką nustato tik gydytojas, kuris žino bendrą paciento vaizdą. Taip yra dėl antinksčių žievės gebėjimo susidoroti su kortizolio gamyba konkrečioje dozėje.

Paruošimas sąnarių sąnarių įvedimui

Esant ūminiam, reguliariai atsiradusiam sąnarių skausmui, gydytojas gali pagrįstai paskirti paciento preparatus, skirtus vidinėms injekcijoms į sąnario ertmę. Tokie vaistai priklauso gliukokortikosteroidų grupei:

Šis vaistinių preparatų vartojimo metodas didina sąnarių remonto efektyvumą ir atlieka kaulų „skysto protezo“ vaidmenį. Kai kuriais atvejais galima anestezijos problema anatominėje zonoje. Preparatus, kurie atkuria sąnarių struktūras, sudaro:

Reikšmingi minėtų formų minusai - padidėję kainų rodikliai.

Vaistai sąnariams, audiniams ir raiščiams

Sąnarių ligų atveju gydymas yra svarbus ne tik sąnariams: būtina plačiai paveikti pagrindinę ligą. Vaistai, maisto papildai, maisto papildai ir injekcijos - tai reikšmingas sąrašas, ką galima panaudoti kuriant vaistų terapiją. Daugelio vaistinių preparatų veiksmingumas gerokai sumažėja arba visai nesuteikia teigiamų lūkesčių. Didžiausią rezultatą galima pasiekti atkuriant visą sąnarių struktūrą, įskaitant sąnarius, jungiamuosius elementus audiniuose, kremzlės segmentą, kaulus ir raiščius. Šie vaistai yra:

1. Kolagenas.
2. Chondroitino sulfatas.
3. Metilsulfonilmetanas.

Jūs turėtumėte papildyti savo mitybą su maisto produktais, kuriuose yra daug vitamino D, kalcio. Jis turi teigiamą poveikį sąnariams. Galite vartoti specialius vitaminus.

Tepalai, vietinių sąnarių anesteziniai purškalai paprastai plačiai paskirstomi masėms. Tokios vaistų formos paprastai skiriamos kartu su pagrindiniu gydymu ir yra skirtos laikinam rezultatui pasiekti, vietinių problemų pašalinimui vienu metu. Sąnarių gydyme nėra didelio poveikio, vietiniai vaistai nešiojami, ypač kai tai susiję su ligos plitimu į kaulą.

Dėl sąnarių ir stuburo ligų gydymo ir profilaktikos mūsų skaitytojai naudoja spartaus ir ne chirurginio gydymo metodą, kurį rekomenduoja Rusijos rheumatologai, kurie nusprendė pasisakyti prieš farmacijos chaosą ir pristatė vaistą, kurį tikrai patiria! Sužinojome apie šį metodą ir nusprendėme tai pateikti. Skaityti daugiau.

Farmacinių preparatų rinkoje kiekviena priemonė užima savo nišą. Daugelis iš jų yra išleidžiami iš viešosios nuosavybės farmacijos skyrių, tačiau tai nereiškia, kad turėtumėte patys ir saugiai pasiimti konkretų agentą. Bet koks gydymas vaistais turėtų būti skiriamas tik gydytojui po pilnos diagnozės ir tikslios diagnozės. Turėtų būti drausmingi savo sveikatos ir gerovės klausimais.

Kaip pamiršti sąnarių skausmą?

• Sąnarių skausmai apriboja jūsų judėjimą ir visą gyvenimą...
• Jūs nerimaujate dėl diskomforto, trūkumo ir sistemingo skausmo...
• Galbūt jūs bandėte daug narkotikų, kremų ir tepalų...
• Tačiau sprendžiant iš to, kad jūs skaitote šias eilutes, jie nepadėjo jums daug...

Tačiau ortopedas Valentinas Dikulas teigia, kad egzistuoja tikrai veiksminga kovos su sąnarių skausmu priemonė! Skaityti daugiau >>>

Pasirengimas raiščiams ir sąnariams vaistinėje: geriausių priemonių apžvalga

Jei sąnariai ir raiščiai nuolat patiria didelį fizinį krūvį, tai neišvengiamai sukels degeneracinius jų audinių ir kaulų pokyčius, atsiranda distrofinių procesų raida, sutrikęs funkcionalumas ir skausmo pojūtis. Jūs galite kovoti su šia liga įvairiais būdais.

Tradicinis ir daugeliu atvejų efektyviausias metodas yra sudėtingas gydymas, kuriame naudojami įvairūs vaistai.

Jų pagrindinis privalumas yra tai, kad jie greitai atleidžia skausmą ir sustabdo uždegiminį procesą, yra prieinami ir patogūs.

Kokie pasiruošimai raiščių ir visų sąnarių atkūrimui yra geriau pasirinkti, koks skirtumas tarp jų, kaip juos teisingai naudoti?

Skausmo malšikliai - analgetikai

Šie vaistai yra skirti greitai pašalinti skausmą - neišvengiamus bet kokių sąnarių patologijų kompanionus. Pagal jų sudėtį ir veikimą, raiščių ir sąnarių preparatai ir analgetikai skirstomi į tris grupes:

1. Sudėtyje yra acetaminofeno. Tokie vaistai yra įsigyti vaistinėse be recepto, klasikinis šio analgetikų grupės pavyzdys yra Tylenol tabletės. Jų pagalba galite pašalinti skausmą ir skausmą.
2. Opioidiniai vaistai. Jie gali būti įsigyti tik su gydytojo receptu, tokie vaistai veiksmingai ir netgi ilgą laiką palengvina labai sunkius skausmus.
3. Kombinuoti vaistai. Tokiose tabletėse ir injekcijose yra ir acetaminofeno, ir opioidų.

Jei sąnariai ir raiščiai labai sužeisti, gydytojas nurodo šiuos vaistus:

Tramadolis, morfinas, metodas, Vicadinas, oksikontrinas, oksikodonas

Visi jie turi keletą kontraindikacijų, dažnai sukelia šalutinį poveikį ir gali sukelti priklausomybę. Jie skiriami tik siekiant sumažinti skausmą; šie preparatai neturi jokio kito gydomojo poveikio.

Tačiau tuo pačiu metu poveikis virškinimo traktui yra minimalus, o skausmo sindromas yra tikrai veiksmingas ir visam laikui pašalinamas. Ir sustiprėja sąnariai ir raiščiai.

Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo

Šios lėšos vienu metu veikia keliomis kryptimis. Jei pirmosios grupės vaistai gali tik sumažinti skausmą, nepaveikdami jo atsiradimo priežasties, tada NVNU sustabdo uždegiminį procesą. Populiariausi vaistai yra:

Aspirinas, Ibuprofenas, Diklofenakas, Indometacinas, Nimesulidas, Diflunizalas, Aclofenakas, Sulindakas, Etodolakas, Ketoprofenas, Flurbiprofenas, Nabumeton.

Šie vaistai veikia taip: kai žmogaus organizmo uždegimas gamina specialius fermentus - prostaglandinus. Tuo pačiu metu jie tarnauja kaip virškinimo trakto gleivinės apsauga. NVNU slopina jų augimą ir stabdo uždegimą. Tačiau tuo pačiu metu jie daro skrandį ir žarnas labai pažeidžiamas.

Dėl šios priežasties nerekomenduojama vartoti ilgalaikius nesteroidinius vaistus nuo uždegimo. Visi jie turi skirtingą poveikį: kai kurie pašalina skausmą, kitų uždegimą. Populiariausios priemonės ūminiam uždegimui:

Su skausmu veiksmingai kovoti:

Su įvairiomis virškinimo trakto patologijomis, padidėjusiu rūgštingumu, gastritu, skrandžio opa, vaistai parenkami iš naujausių selektyvių veiksmų kartų. Tai yra:

Kai kurie šios grupės vaistai gali padidinti širdies ir kraujagyslių sistemos ligų atsiradimo riziką, todėl jokiu būdu jie neturėtų pradėti gydyti be gydytojo recepto.

BMARP - liga, modifikuojanti priešreumatinius vaistus

Šioje grupėje esantys vaistai yra visapusiško gydymo vaistais dalis, jie gali žymiai sulėtinti ligos augimą arba visiškai sustabdyti jo vystymąsi. Tai apima tokius vaistus kaip:

Jie skiriami tais atvejais, kai rizika, kad kremzlės, raiščiai ir kaulai yra negrįžtamai sunaikinami, - su reumatoidiniu ar jaunatviniu artritu, su psoriazinėmis formomis.

Šie vaistai turi labai mažai kontraindikacijų, beveik jokių šalutinių poveikių ir nesukelia priklausomybės.

Tačiau jų veiksmai nėra akivaizdūs. Savaitės ir kartais mėnesiai praeina, kol pastebimas pirmasis rezultatas. Todėl jie skiriami tik kartu su kitais, greičiau veikiančiais vaistais - hormoniniais ir nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo.

Atsargiai, šios grupės vaistai skiriami inkstų ir kepenų sutrikimams, hipertenzijai po vakcinacijos.

Chondroprotektoriai

Pagrindinis šių vaistų poveikis yra sąnarių ir raiščių atkūrimas ir stiprinimas. Visų pirma, kremzlės yra apsaugotos nuo žalos. Su ilgalaikiu vaistu pasiekiamas šis poveikis:

1. Sumažinti uždegimą.
2. Degeneracinių procesų slopinimas sąnarių audiniuose.
3. Metabolinių procesų ir mitybos normalizavimas;
4. Spartesnis kremzlės atsinaujinimas.

Ačiū chondroprotektoriai gali sumažinti NVNU dozę ir kartais visiškai juos atsisakyti. Tačiau chlondroprotektoriai taip pat yra labai lėtai, gydymo kursas yra ne trumpesnis kaip 6 mėnesiai.

Be to, jie yra veiksmingi tik pradiniame ligos etape. Jei kremzlės visiškai sunaikinamos, gydymas chondroprotektoriais nėra prasmingas, atsigavimas neįmanomas.

Dažniausiai tokie vaistai skiriami:

Hondrolonas, Struktumas, Artra, pasiruošimas Dono, Teraflexo, Elbono, Chondroitino AKOS sąnariams.

Gliukokortikosteroidai

Žmogaus antinksčių liaukos gamina natūralų hormoną - kortizolį. Būtina išlaikyti daug medžiagų apykaitos procesų organizme. Kortikosteroidai yra sintetinis jų ekvivalentas.

Dėl papildomo patekimo į organizmą galima kontroliuoti uždegiminį procesą ir kovoti su skausmu.

Kortikosteroidai yra įvairių formų:

Tokie vaistai kaip Diprospan, Metipred, Celiston, Prelnisolone yra labiausiai paplitę.

Kortikosteroidai daug geriau susiduria su uždegimu nei NVNU. Bet ilgai vartojant, organizmas tampa ypač jautrus įvairioms infekcijoms.

Hormoninių vaistų vartojimą gali paskirti tik gydytojas pagal jo nurodytą schemą. Jūs negalite savarankiškai keisti vaistų dozavimo ar režimo, ypač - staiga nutraukti gydymą hormonais.

Antinksčių šiuo atveju negalės greitai prisitaikyti prie naujų sąlygų. Kortizolio kiekis organizme sumažės iki kritinio lygio, ir tai labai pavojinga.

Vaistai, skirti intraartikulinėms injekcijoms

Jei skausmo sindromas yra labai stiprus, jei sąnarių patinimas ir galūnės yra imobilizuotos, gydytojas gali paskirti intrapartikulinius vaistus, kad greitai pašalintų šiuos simptomus. Tam naudojami tokie gliukokortikosteroidai:

Taip pat parodyta chorroprotektorių intraartikulinė injekcija - ne be priežasties jie dažnai vadinami „skysčių protezais sąnariuose ir kauluose“. Populiariausios yra Dyurolan, Synvisc, Ostenil, Fermatron.

Šie vaistai gerokai pagerina sintetinio skysčio kokybę, didina jo gamybą, skatina kremzlės ir kaulų mitybą, medžiagų apykaitos procesus jų audiniuose. Tačiau jų kaina yra gana didelė.

Vietiniai preparatai

Įvairūs tepalai, geliai, trina yra geri, nes vaistas greitai įsiskverbia į uždegimą, nepaveikdamas virškinimo trakto organų. Gerai įrodyta:

1. „Fastum“ gelis.
2. Voltaren-gel.
3. Tepalas Indometacinas.
4. Tepalas Butadionas.
5. Tepalas Diklofenakas.
6. Sprendimas Menovazin.

Visi šie vaistai turėtų būti įtraukti į sudėtingą sąnarių patologijų gydymą. Kaip nepriklausomos priemonės, jos yra neveiksmingos, nors jos gali būti naudojamos ilgą laiką.

Stiprinti raiščius ir sąnarius su vaistais

Plėtodamas sąnarių patologijas, labai dažnai paveikiami periartikuliniai audiniai - raumenys ir raiščiai. Jiems reikia paramos ir stiprinimo. Vaistinėse galite rasti daug įvairių vaistų ir papildų, kurie padeda stiprinti jungiamuosius audinius.

Tačiau, deja, dauguma jų nesuteikia tikėtino poveikio. Kai kurie neatitinka šių vaistų standartų. Be to, svarbu suprasti, kuris vaistas veikia tiksliai kremzlės ir kaulų audiniuose, kad pasirinktų tą, kuris išspręs problemą, o ne laikinai užmaskuotų.

Tinkamus paskyrimus gali atlikti tik gydytojas, išnagrinėjęs paciento istoriją, stebėdamas ligos dinamiką ir jo atveju jau atlikto gydymo veiksmingumą. Savęs gydymas šiuo atveju gali sukelti komplikacijų ir net sukelti ligos pagreitį.

Iki šiol geriausi vaistai, skatinantys raiščių ir sausgyslių atkūrimą, jų stiprinimas ir veikimas yra:

1. Chondroitino sulfatas prisideda prie kremzlės sluoksnio regeneracijos, didina audinių elastingumą.
2. Gliukozamino sulfatas - tai statybinė medžiaga sąnariams, todėl jie tampa stipresni.
3. Kolagenas - taip pat žymiai sustiprina sąnarius, ypač sąnarių raiščius. Paspartina audinių regeneraciją, palaiko jų tonusą ir turi teigiamą poveikį odai.
4. Vitaminas D ir kalcis. Šie papildai turi būti vartojami šio derinio metu, nes kalcis nepakankamai absorbuojamas organizme be vitamino D. Toks sudėtingas priedas prisideda prie kaulų stiprinimo ir augimo, neleidžia atsirasti uždegimui.
5. Metilsulfonilmetanas. Ši medžiaga slopina skausmą, gali slopinti uždegiminį procesą. Šis įrankis pats savaime neturi įtakos raiščiams ir sąnariams, jų stiprina ir neprisideda prie kremzlės ar kaulų regeneracijos. Tačiau tai pagerina bendrą paciento būklę, kuri taip pat yra svarbi.

Žemiau pateikiami, pavyzdžiui, kai kurie vaistai, jų veikimas ir naudojimo ypatybės.

Chondroprotektorius Artra

Tai yra kombinuotas agentas, kuriame yra chondroitino sulfato ir gliukozamino sulfato. Vaistas pagerina audinių mitybą, normalizuoja kraujotaką ir medžiagų apykaitos procesus, kad sunaikinta kremzlė būtų atkurta greičiau. Tuo pačiu metu patinimas ir skausmas išnyksta kaip pagrindiniai raiščių ir kaulų uždegimo proceso simptomai.

Tinkamas šio vaisto vartojimas daugeliu atvejų leidžia pacientams visiškai atsisakyti gydymo nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo. Artra neskiriama nėščioms ir žindančioms moterims, kita kontraindikacija yra inkstų nepakankamumas.

Indometacinas skirtingomis formomis

Šis vaistas yra labai populiarus tarp gydytojų ir tarp pacientų dėl savo plataus spektro veiksmų. Indometacinas labai greitai pašalina skausmą, mažina uždegimą. Jis gali būti naudojamas tiek išorėje, tiek vidaus priėmimui. Pagrindinis vaisto trūkumas yra ilgas kontraindikacijų ir galimų šalutinių poveikių sąrašas.

Nuo pat gydymo šiuo vaistu pradžios būtina kontroliuoti periferinę kraujotaką ir inkstų bei kepenų funkcijas.

Struktum - sąnarių ir kaulų chondroprotektorius

Pagrindinis šio vaisto komponentas yra chondroitino sulfatas. Jis normalizuoja sąnarių medžiagų apykaitos procesus, apsaugo nuo kaulų išplovimo, apsaugo kremzles nuo sunaikinimo. „Struktum“ pagreitina sąnarių regeneraciją ir greitai grąžina jų judumą. Vaistas yra netoksiškas ir neturi beveik jokių kontraindikacijų.

Preparatai raiščių ir sąnarių gydymui

Aukštos fizinės apkrovos ant raiščių ir sąnarių lemia lėtinių skausmų atsiradimą ir dilgratinių procesų atsiradimą raiščiuose ir sąnariuose. Be to, beveik kiekvienas sportininkas susiduria su įvairiomis traumomis, todėl labai svarbu atkreipti ypatingą dėmesį į jų prevenciją. Tai prisideda prie kruopšto įšilimo ir specialių sportinių priedų, kurie pagreitina jungiamojo audinio regeneraciją ir prisideda prie jos stiprinimo. Bet kuriam sportui būdinga tam tikra traumų įvairovė. Jei einate į sporto salę, tada padidėjusi apkrova patenka į sąnarius ir raiščius, ir pirmiausia turėtumėte juos rūpintis.

Jungiamieji audiniai

Jungiamąjį audinį sudaro: sausgyslės, raiščiai, kremzlės, kaulai, raumenų fascija, aponeurozės (skaidulinės membranos, jungiančios raumenis kartu su kaulais) ir beveik visų organų membranos. Pagrindinė jungiamojo audinio funkcija - sukurti mechaninį kūno stiprumą ir formuoti jį. Jungiamojo audinio sudėtyje daugiausia yra kolageno, kuris yra patvarus baltymų gijų, neleidžiančių sudrėkinti audinių ir elastino, o tai užtikrina audinių elastingumą ir tempiamumą. Kiekviename jungiamojo audinio tipe yra specialios ląstelės - fibroblastai raištyse ir sausgyslėse, chondroblastai - kremzlės, osteoblastai - kauluose. Šios ląstelės gamina elastiną ir kolageną, taip pat prisideda prie jungiamojo audinio atsinaujinimo ir atkūrimo.

Aktualumas

Norint pasiekti aukštus rezultatus kultūrizmo srityje, sportininkai turi treniruotis su dideliais svoriais, nes raumenų augimui reikia sukurti didžiausią kiekvieno raumenų pluošto apkrovą. Nuolat didėjant darbo svoriams, padidėja sužalojimo rizika, todėl būtina toliau stiprinti raiščių aparatus ir sąnarių kremzlės audinius.

Sisteminis kremzlės traumas sukelia osteoartrito vystymąsi - liga, kurią lydi stiprus sąnarių skausmas, motorinės veiklos pažeidimas ir beveik negrįžtamas, ty dažnai sukelia negalios atvejus. Apie 20 milijonų amerikiečių kenčia nuo šios ligos, ir, kaip rodo statistika, šios patologijos rizika yra daug didesnė, kai praktikuojama stiprumo sporto šakose.

• Kultūrizmas ar kėlimas
• Pajuskite sąnarius ir raiščius
• Sužeistas
• Norite sustiprinti raiščius ir sąnarius

Atminkite, kad ligų ir sąnarių ligas yra labai sunku gydyti, todėl daug efektyviau atlikti prevenciją! Tai prevencija, ir tik antra, mūsų rekomendacijos yra skirtos gydymui. Prevencijos kursai ypač svarbūs žmonėms, vyresniems nei 30 metų, kai jungiamojo audinio tampa pažeidžiamesnė.

Priedų sudėtis

Šiandien galite rasti dešimtys ir net šimtus papildų, kurie yra skirti sąnarių ir raiščių gydymui ir stiprinimui, tačiau dauguma šių produktų nėra visiškai veiksmingi. Tuo pačiu metu kita dalis neatitinka šiuolaikinių kokybės standartų arba turi labai didelę kainą ir gali būti pakeista ekonomiškesniais produktais. Šioje dalyje laikomos tik tos priemonės, kurios prisideda prie kremzlės ir jungiamojo audinio atkūrimo, o ne tik laikinai pašalina simptomus.

Analizę pradedame su veikliųjų medžiagų sąrašu ir objektyviai įvertinus efektyvumą remiantis šiuolaikiniais tyrimais:

Didelis efektyvumas

• Gliukozamino sulfatas - sąnarių ir jungčių stiprinimas
• Chondroitino sulfatas - stiprina sąnarius ir raiščius
• Kolagenas - stiprinant sąnarius, raiščius, kaulus, gerinant odos savybes

Kalcis ir vitaminas D, būtini kaulų stiprinimui, turi būti imami tuo pačiu metu. Pažymėtina, kad vitamino D trūkumas yra gana dažnas - tai ypač būdinga šiauriniam klimatui. Atskiruose tyrimuose nustatyta, kad vitamino D trūkumas sukelia įvairius sutrikimus, įskaitant raiščių ir sąnarių uždegimą. Tinkamų papildų priėmimas gali sumažinti tokius neigiamus procesus.

Vidutinis efektyvumas

• Metilsulfonilmetanas - pašalina skausmą ir slopina uždegimą, bet neprisideda prie jungiamojo audinio atkūrimo
• Ryklių kremzlės - yra gliukozamino, kolageno ir kalcio, tačiau gydymo efektyvumas yra didesnis, kai šie komponentai yra išvalyti.
• S-adenozilmetioninas - vaistas buvo patvirtintas klinikinių tyrimų metu dėl sąnarių ligų gydymo Europos šalyse. Problema ta, kad norint gauti efektą reikia didelių dozių - iki 1500 mg per dieną, atsižvelgiant į didelę S-adenozilmetionino kainą, jo eiga bus labai brangi. Priedas taip pat turi vidutinį antidepresantą.
• Omega-3 riebalų rūgštys yra nedidelis, bet reikšmingas indėlis į sąnarių ir raiščių gijimą. Pastebėta, kad omega-3 padeda sumažinti sąnarių ligų skausmą, gerina judumą. Geriausias omega-3 šaltinis yra riebios žuvys.
• Bromelainas - augalinės kilmės proteolitinių fermentų mišinys. Geras būdas pašalinti skausmą ir uždegimą neseniai susižeidus arba aktyvioje uždegimo fazėje.
• Kurkuminas yra augalų ekstraktas, turintis priešuždegiminį poveikį. Kurkumino poveikis, kaip parodė tyrimai, yra gana silpnas.
• Hialurono rūgštis yra nesulfatuotas glikozaminoglikanas, kuris yra jungiamojo, epitelinio ir nervinio audinio dalis. Jis yra vienas iš pagrindinių ekstraląstelinės matricos komponentų, jis yra daugelyje biologinių skysčių (seilių, sinovijų skysčio ir tt). Žymiai prisideda prie ląstelių proliferacijos ir migracijos, gali būti susijęs su piktybinių navikų vystymusi. Jį gamina kai kurios bakterijos (pvz., Streptococcus). Asmens, sveriančio vidutiniškai 70 kg, organizme yra apie 15 gramų hialurono rūgšties, kurios trečdalis kasdien paverčiamas (suskaidomas arba sintezuojamas).

Vitaminai ir mineralai - raiščių ir sąnarių atkūrimui reikia daug vitaminų ir mineralų, susijusių su naujų ląstelių sinteze. Visų pirma, tai vitaminai: B6, E, C, mineralai: niacinas, cinkas, selenas, magnis. Be to, daug vitaminų ir mineralų yra puikus antioksidantas, kuris padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinių pažeidimų uždegimo metu.

• Kolageno sintezei reikalingas vitaminas C. Be to, tai puikus antioksidantas. Šis vitaminas padeda sumažinti skausmą ir uždegimą. Be to, vitaminas C pagerina regeneraciją.
• Vitaminas E taip pat yra galingas antioksidantas, mažina skausmą ir apsaugo sąnarius nuo pažeidimų. Tiek vitamino C, tiek E vaidina svarbų vaidmenį gydant sąnarių ligas, o tai paaiškinama oksidacinių procesų sumažėjimu. Klinikiniai tyrimai rodo, kad papildai su vitaminais E ir C sumažina raiščių ir sąnarių uždegimą ir skausmą po treniruotės.
• B vitaminai taip pat turi priešuždegiminį poveikį. Taigi, jie padeda su reumatoidiniu ir osteoartritu. Pantotenatas arba vitaminas B5 turi teigiamą poveikį žaizdų gijimui, pagerina kolageno sintezę. Tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad mažas pantoteno rūgšties (vitamino B5) kiekis organizme yra grįžtamasis ryšys su padidėjusiu sąnarių skausmu ir raiščių standumu. Vitaminas B6, B12 ir folio rūgštis turi priešuždegiminį poveikį.
• Mineralai reikalingi norint užtikrinti normalų ląstelių funkcionavimą, jie padeda stiprinti fermentų gamybą, raiščių ląstelių sintezę. Boras ir manganas padidina kolageno dauginimąsi, glikozaminoglikanų sintezę, pagerina medžiagų apykaitą. Yra žinoma, kad kai kurie vaistai neigiamai veikia tam tikrų mineralų absorbciją. Atitinkamų priedų priėmimas turėtų užtikrinti jų pakankamą tiekimą organizme. Klinikiniai tyrimai rodo, kad cinko trūkumas turi neigiamą poveikį jungiamojo audinio sintezei. Cinkas daugiausia aktyvina fermentų, atsakingų už ląstelių augimą ir jų vientisumą, gamybą. Kadangi organizme trūksta šios mineralinės medžiagos, pastebimas prastas audinių gijimas. Varis aktyvina lizilo oksidazės gamybą, kuri yra svarbi kolageno ir elastino konversijai. Varis taip pat turi priešuždegiminių savybių ir gali sumažinti sąnarių ir raiščių skausmą.

Mažas efektyvumas

Pirmiau išvardyti ir trumpai aprašyti beveik visi šiuolaikiniai raiščių, sąnarių ir kaulų papildai, kurie įrodė veiksmingumą profilaktiškai. Mes nesukursime begalinio priedų ir komponentų, kurie yra nenaudingi arba brangiai kainuoja. Tačiau reikia pažymėti, kad dauguma augalų ekstraktų, gyvūninės kilmės priedų (jūros vėžiagyvių, ryklių, vabzdžių ir kt.) Nėra veiksmingi. Pageidaujamas įrodyta įmonė ir prekės ženklas. Optimaliausias kolageno šaltinis yra valgoma želatina.

Skausmo simptomų šalinimas

Gana dažnai, gydymo tikslais, sportininkai ima aspiriną, paracetamolį, ketaną (ketorolį), diklofenaką ir kitus priešuždegiminius vaistus, kad sumažintų sąnarių ir raiščių skausmą ir uždegimą. Išvardyti nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai turi daug rimtų šalutinių reiškinių - virškinimo trakto gleivinės pažeidimą, toksiškumą kepenims ir inkstams, kraujo sudėties pokyčius ir tt, todėl jie turėtų būti naudojami tik ūminėje patologinio proceso fazėje. Priėmimo trukmė neturi viršyti 1-2 savaičių. Geriau teikti pirmenybę priešuždegiminiams vaistams, kurie selektyviai blokuoja COX-2 - nimesulidą, celekoksibą. Jie turi mažiau šalutinių poveikių.

Geriausi priedai sąnariams ir raiščiams

Norint gauti maksimalų gydomąjį ir profilaktinį poveikį, kursas turėtų apimti:

• Gliukozamino sulfatą ir chondroitino sulfatą geriausiai galima įsigyti kaip vieną priedą.
• Kolagenas - želatinos forma - 10 g per dieną
• Kalcis biologiškai prieinama forma ir vitaminas D - kaulų stiprinimui
• Metilsulfonilmetanas - pašalinti skausmą

Geriausi sudėtingi priedai

Yra du pagrindiniai produktai:

• SAN Bone Boost
• Gyvūnų mityba iš visuotinės mitybos

Be to, priedai turi gerą kainos ir kokybės pusiausvyrą, tačiau mažiau sudėtingi:

• Bendras Dymatize remontas
• Bendra našumo parama
• Gliukozaminas + CSA Super Strength 120 skirtukas iš Optimum Nutrition
• Gliukozamino chondroitinas & MSM (ULN) viskas, ko jums reikia, už gerą kainą

Terapinis ir profilaktinis kursas

Siekiant maksimalaus poveikio, sujunkite vieną iš sudėtingų papildų su vitamino-mineralinio komplekso, omega-3 ir kolageno. Kaip kolageno šaltinį naudokite želatiną.

Vidutiniškai raiščių ir sąnarių papildymo kursas trunka 1-2 mėnesius. Optimalus kursų dažnumas - 2-3 kartus per metus. Dozės ir tikslesnė priėmimo informacija galima rasti atskiruose straipsniuose, taip pat produkto pakuotėje.

Bendrieji patarimai

Bendri patarimai, kaip išlaikyti raiščius ir sąnarius sveiki: