Šiandien, kai sėdimas sėdimas gyvenimo būdas progresuoja, gana dažnai galite susitikti su vaikais. Tačiau ne visi tėvai atkreipia dėmesį į šią problemą.

Mūsų laikais vaikai gali būti patenkinti dažniau.

Tai didelė klaida, kuri gali sukelti nepataisomų pasekmių.

Ką daryti, jei vaikas slypi?

Ligos priežastys

Prastos laikysenos priežastys, priklausomai nuo amžiaus:

• Iki 3 metų - gimdos vystymosi anomalijos, pernešimas ar įvairių ligų buvimas, paveldimas veiksnys, taip pat, jei vaikas sūnauja 2 metų amžiaus, tai gali būti netinkama priežiūra, t.y. nėra tinkamo miego zonos paviršiaus, savalaikio nuskaitymo, sėdėjimo ir pan. sąlygos;
• 4-8 metų amžiaus - sėdimas gyvenimo būdas, neteisinga laikysena sėdint prie stalo, nugaros raumenų silpnumas. Jei vaikas sulaukia 4 metų amžiaus, tai negali būti ignoruojama, todėl reikia imtis skubių priemonių, kad būtų užtikrintos visos laikysenos korekcijos sąlygos;

Silpni nugaros raumenys gali sukelti slydimą

Priežastys, dėl kurių slypi paauglys, taip pat yra sėdimas gyvenimo būdas, todėl verta domėtis bet kokia kita veikla, išskyrus kompiuterį.

Kada turėčiau apsilankyti pas gydytoją?

Stoop vaikams yra problema, kurios negalima ignoruoti. Daugelis tėvų nežino, ką daryti, jei, pavyzdžiui, vaikas sūnauja 3 metus.
Konsultavimasis su gydytoju yra būtinas, kai savarankiško apžiūrėjimo metu matote laikysenos pažeidimą, jei vaiko galva yra pakreipta į dešinę arba į kairę. Jei matote, kad vaiko pečiai yra skirtingo aukščio arba nuleisti, yra pečių ir juosmens trikampių asimetrija, o stuburo kreivumas yra ryškus.
Tai yra priežastis, dėl kurios reikia nedelsiant kreiptis į specialistą.

Jei įtariate laikysenos pažeidimą - turite skubiai parodyti vaikui specialistą.

Pirmoji kelionė gali būti šeimos gydytojui, kuris atliks egzaminą, įvertins prastos laikysenos laipsnį ir, jei reikia, atsiųs jus su vaiku į ortopedinį gydytoją.

Ortopedinis chirurgas savo ruožtu rinks objektyvius duomenis ir tyrimų rezultatus bei nustato optimalų gydymą jūsų individualiu atveju.

Kada galiu tai padaryti savarankiškai?

Jei 7 metų vaikas ar bet kuris kitas amžius matote stoopą, atlikite nedidelį eksperimentą. Paprašykite jo stovėti šalia plokščios sienos, su nugarą prie jos, arba atsigulti ant kietos grindų.
Būtina, kad vainikas, pečių mentės, sėdmenys ir kulnai tuo pačiu metu liečia plokščią paviršių.

Jei tokiu keliu išnyksta kreivumas ir vaikui nėra sunku išlaikyti tokią padėtį, tai reiškia, kad problemą galima lengvai pataisyti atskirai.

Ką daryti prieš mokyklą?

Kad ateityje neišspręstume problemos, kaip elgtis su vaiko pakilimu, verta rūpintis jo prevencija prieš mokyklą ir mokyklą.
Norėdami tai padaryti, galite atlikti šiuos veiksmus:

• Norėdami atlikti kamuoliukų žaidimus - bėgti su rutuliu, pataikyti į rutulį ant grindų, mesti jį į rutulį;
• Skatinti aktyvų važiavimą, o pilvo raumenys gerai veikia ir taip stiprina;
• Įsitikinkite, kad aktyvus žaidimas trunka ne trumpiau kaip 15 minučių ir ne ilgiau kaip 40 minučių (vaikai retai jaučiasi pavargę, bet papildoma apkrova čia netinka);
• Jei norite, kad kūdikis pakabintų ant baro - mažiausiai 3 poros sekundžių;
• Jei vaikas sūna per 5 metus ir vyresnius, gali būti įvedami stumdomi stovai;
• Įrašykite savo kūdikį į baseiną ir pasiimkite jį 3 kartus per savaitę;
  

Plaukimas labai efektyviai padeda atsikratyti slouch.

Namų gydymo parinktys

Veiksmingiausias būdas pataisyti vaiką namuose yra atlikti specialius pratimus kasdien.
Paprašykite vaiko stovėti su nugaromis iki plokščios sienos 15–20 minučių, kad pečiai ir stuburas būtų suplotas.
Labai efektyvus yra pratybų gimnastikos tiltas ant grindų.
Taip pat labai efektyvios išmatos vaikams:

• apkrova krūtinėje;
• galvos nuleidimas atgal sėdint laikysenoje (stiprėja kaklo raumenys);
• stiprus ginklų praskiedimas atgal, jų sukibimas už nugaros (peties raumenų stiprinimas);
• pratybų katė (nugaros dalies raumenų raida);
• apkrova ant galvos;
• rankų presai nuo grindų gulint;
• kelti rankas linkę.

Tai paprasta, bet labai veiksminga vaiko gimnastika atsikratys stumbros namuose.

Daugiau pratimų, kuriuos rasite vaizdo įraše:

Ką siūlo gydytojas?

Kaip nustatyti paauglystę?
Kai kreipiatės į gydytoją, galite išgirsti šias parinktis norėdami ištaisyti laikysenos problemas:

• Pratimai. Geriau jį atlikti medicinos įstaigoje su specialistu. Literatūrinis treniruočių gydymas vaikams yra labai efektyvus būdas;
• Plaukimas Jis turi būti vartojamas kartu su kitais gydymo būdais. Pirmenybė turėtų būti teikiama tokiam stiliui kaip krūtinės smūgis;
• Masažas Masažas su kūgiu vaiku taip pat yra pagalbinis metodas, geriausia derinti jį su gimnastika. Specialisto judėjimas turėtų būti atpalaiduojantis ir lengvas, o tai pagerins kraujotaką;
• Korsetas. Kai vaikas pradeda aktyviai augti, gali atsirasti deformacija dėl peties juostos.
  

Jei atsiranda pirmieji šios deformacijos požymiai, verta nedelsiant imtis veiksmų, kad būtų išvengta progresavimo.

Tokiu atveju, pritaikykite korsetą ant kojos užpakalinės dalies vaikams;

Prognozės

Kiekvienas tėvas, kuris nusprendžia, kaip elgtis su vaikais, turėtų žinoti apie galimas prognozes. Daugeliu atvejų, ypač konservatyvūs gydymo metodai, mankštos terapija yra ypač veiksmingi.

Pratimai terapija yra labai efektyvus būdas pakoreguoti

Ilgalaikė medicininė priežiūra nereikalinga. Pažangiais atvejais reikalinga chirurgija, reabilitacija ir nuolatinė medicininė priežiūra.

Todėl labai svarbu stebėti vaiko laikyseną ir pirmuoju problemos ženklu ne v ÷ luoti ir imtis visų būtinų priemonių.

Geriau atlikti prevenciją ir budriai kontroliuoti, nei prikabinti prie galvos ir nežinau, kaip ištaisyti vaikų sėdynę.

Kuriam gydytojui eiti, jei vaikas slouches?

Stuburo kreivė vaikui gali sukelti stiprų nugaros skausmą. Vaikai pradeda kenčia nuo įvairių lėtinių ligų. Taip yra dėl vidinių organų veikimo sutrikimų, kurie palaipsniui keičiasi dėl įprastos kraujo apytakos sutrikimo. Siekiant užkirsti kelią slydimui, svarbu žinoti, kas sukelia jo vystymąsi ir kokie gydytojai turi būti gydomi pirmaisiais patologijos požymiais.

Vaikams, jaunesniems nei trejų metų, patologinis stuburo kreivumas gali atsirasti dėl anomalinio gimdos vystymosi ar ligos, pvz. Nuskaitymo laikotarpis yra labai svarbus norint sukurti gerą laikyseną. Ekspertai teigia, kad vaikas turi išmokti nuskaityti gerai, todėl tėvams nerekomenduojama atsisėsti ir kūdikį pastatyti prieš laiką. Tai geriausias būdas užkirsti kelią lordozei ir kyphosis.

Ikimokyklinio amžiaus ir pradinių mokyklų pagrindinė priežastis - sėdimas gyvenimo būdas ir mažas fizinis aktyvumas. Šiuo laikotarpiu vaikai turėtų praleisti daugiau laiko lauke, žaisti sporto ir lauko žaidimus. Jei kūdikis 3 metų amžiaus atžvilgiu turi savo laikysenos kreivę, tai reiškia, kad jis dažnai sėdi vienoje padėtyje.

10–14 metų vaikų slydimo priežastis yra pernelyg greitas augimas. Kaulai intensyviai vystosi, tačiau stuburo palaikymui nepakanka raumenų masės. Daugelis vaikų šiame amžiuje yra drovūs, todėl jie pradeda slysti.

Bet kokiu laikotarpiu, kai buvo pažeista vaiko laikysena ir kokiu būdu ji sukėlė, tėvai turėtų nedelsdami atkreipti dėmesį į tai ir imtis veiksmų.

Sunkios ligos, susijusios su slouching, gali išsivystyti vos per kelis mėnesius ar net savaites. Aktyvaus augimo didžiausias žmogus pasireiškia 4 metus ir nuo 12 metų. 2 metus vaikai prideda 15 cm, stuburo slanksteliai per šį laikotarpį padidėja 1/3 savo tūrio. Aktyvaus augimo laikotarpiais ypač svarbu laiku atlikti ekspertizę.

Išgydyti išlenktą laikyseną vaiku tik lankydamiesi baseine arba bėgiojimu yra gana sunku. Stuburo korekcijai naudojama speciali terapinė gimnastika (mankštos terapija), kurio geriausias poveikis pasiekiamas, jei laikomasi visų gydytojo rekomendacijų. Bet kokios ligos gydymas ankstyvosiose stadijose yra daug lengviau. Laiku diagnozė padės išvengti sveikatos sutrikimų.

Stooping problema sukelia stuburo stuburo ligas arba jas sunkina. Paprastas kreivumas veikia plaučių, širdies, inkstų darbą, sutrikdydamas jų normalų veikimą.

Savaiminio tikrinimo metu aptinkama laikysena. Norėdami tai padaryti, nuleiskite galvą į kairę arba į dešinę. Turėtų ištirti pečius. Jei jie yra skirtingo aukščio arba praleidžiami, pastebima pečių ir juosmens trikampių asimetrija, tai rodo stuburo kreivumą. Pradinę diagnozę atlieka pediatras, įvertinantis patologijos laipsnį. Pagal jo rekomendacijas kūdikis turėtų eiti į ortopedijos gydytoją. Jis atlieka visus būtinus tyrimus ir nustato optimalų gydymą, atsižvelgiant į visas individualias paciento savybes.

Gydymo ir prevencijos metodai:

1. 1. LFK. Vienas iš efektyviausių būdų gydyti vaikus ir paauglius. Pratimai atliekami su patyrusiu treneriu ir specialioje įstaigoje gydytojo nurodymu.
2. 2. Plaukimas. Ekspertai rekomenduoja naudoti šį metodą kartu su kitais gydymo ir prevencijos metodais.
3. 3. Masažas. Pagalbinis metodas, puikiai derinamas su pratybų terapija. Masažuotojas atlieka atpalaiduojančius judesius, gerinančius kraujotaką.
4. 4. Korsetas. Spartaus augimo laikotarpiu vaikai gali atsirasti dėl peties juostos deformacijos. Jiems yra specialiai suprojektuoti korsetai.
5. 5. Rankinis gydymas. Šio metodo taikymas yra tinkamas, kai yra nugaros skausmas arba slankstelių dislokacija. Šią procedūrą atlieka tik kvalifikuotas specialistas.

Kūdikių stoop - kaip pataisyti

Kaip išspręsti kūdikio slouch

Sveiki draugai! Šiandienos tema: kūdikių stoop - kaip ją išspręsti.
Šiuo metu aukštesni vaikai vis daugiau ir daugiau, 13 metų amžiaus, vaikai išauga iš tėvų. Vaikas dažnai yra drovus dėl savo aukščio, slydęs, kenkdamas sveikatai.

Kas yra slouch.

Stoop yra stuburo deformacija, t.y. stuburo išlenkimas, sukeldamas laikyseną. Laikysena yra įvairių formų: normalus, stumiantis, plokščias, įgaubtas, apvalus-įgaubtas.

Padėtis: normalus (kairysis) ir nukrypimai

Stoop paprastai atsiranda vaikystėje, nes skeleto raumenų jėgos augimas neatitinka stuburo ir kaulų augimo greičio.
Būtina suvokti, kad slydimas yra liga. Stoopas yra lengva pritvirtinti vaikui, tačiau jį beveik neįmanoma išspręsti suaugusiam asmeniui. Todėl būtina atidžiai elgtis su vaiku ir imtis visų priemonių, kad būtų laiku ištaisyta slouch.

Stoop, jei atsisakysite savo rankos, greitai progresuoja ir tampa įpročiu.

Hurt stoop.

Pajuskite žalos psichinei ir fizinei sveikatai.
Stumiantis žmogus atrodo kaip nesaugus žmogus, kuris yra sunkus gyvenimo sunkumas, pablogina psichinę sveikatą.

Stooped žmogus turi kūno sveikatos problemų:

su kvėpavimo organais,

su visų stuburo dalių osteochondroze.

Sukimo priežastys.

Sukimo priežastys yra:

1. Įgimtas:

stuburas yra nepakankamai išvystytas, dėl kurio jis turi trūkumų.

1. Įsigyta:

• Spartų kaulų augimą nekompensuoja toks pat raumenų masės augimas ir jo stiprumas.

• sėdimasis ir gnarled gyvenimo būdas dėl mobiliųjų programų ir žaidimų traku, paaugliams sukelia stuburo mobilumo stoką ir nepakankamą raumenų, kurie jį palaiko, išsivystymą.

• Netinkamai sukurta darbo vieta ir namų darbams
  sukelia stuburo kreivumą.

• Trumparegystė arba trumparegystė.

• Sunkusis mokyklos krepšys su vadovėliais, kuriuos vaikas atlieka viena ranka, prisideda prie stuburo kreivumo.

• Stuburo traumos.

• Plokščias pėdos ir riksetai prisideda prie stumties atsiradimo.

• Psichologinės priežastys, kai vaikas auga pernelyg greitai ir neturi laiko priprasti prie jo naujo augimo.

Stoop vaiku - kaip pataisyti, 10 patarimų.

1. Negalima pasikliauti tik savo komentarais vaikui. Turime dirbti kartu su gydytoju, norėdami ištaisyti stoopą.

1. Užrašykite vaiką prie baseino. Plaukimas ant nugaros stiprina stuburą palaikančius raumenis.
   Stoop galima pataisyti plaukiant ant nugaros

1. Atkreipkite dėmesį, kad jūsų vaikas turi plokščią, tvirtą lovą. Labai gerai, jei perkate jam ortopedinį čiužinį.
   Korekcinis ortopedinis čiužinys

1. Rūpinkitės patogia darbo vieta, kurią su vaiko augimu galima reguliuoti taip, kad jis nesimokytų mokydamas mokyklos pamokas. Patikrinkite jo regėjimą, jei jis turi trumparegystę, skubiai padeda vaikui atgauti gerą regėjimą

Norėdami ištaisyti kilpą, padarykite tinkamą darbo vietą

1. Tai padeda koreguoti stumbrą, turinčią mokyklos krepšį už nugaros. Ir atvirkščiai, vienoje rankoje esantys sunkūs maišai gali sukelti ne tik slydimą, bet ir stuburinį skoliozę.

1. Nusileiskite vaikui, kad reikia vaikščioti su savo galva pakilus, neturėtumėte nuleisti galvos taip, lyg bandote ieškoti nagų ant žemės. Padėtis turėtų būti panaši į šauktuką, o ne į klausimyną, tarsi vaikas klausia visų: kodėl jis čia? Jis yra čia, kad pasaulis taptų šviesesnis ir geresnis!

Atkreipkite dėmesį į liaudies išmintį. Anksčiau rytinės mergaitės dėvėjo nerūdijančius varinius ornamentus, ir ant galvučių turėjo vandens ąsotį. Štai kodėl jų galvos išdidžiai sodinamos, nugara yra tiesi, o važiavimas yra lygus.

Vandens ąsotis gali būti pakeistas sunkia knyga ir vaikščioti aplink jį 3 minutes per dieną.

Knygos ant galvos padeda ištaisyti

1. Pasikonsultavę su gydytoju, įsigykite nugaros (pozos fiksatoriaus) raumenų korsetą.

Korsetas suderina nugarą, neleidžia sulenkti. Korsetas pagerina stuburo raumenų tonusą, palaiko pečius teisingai. Yra korsetas su magnetais, kuris papildomai apsaugo nuo nugaros skausmo ir stimuliuoja raumenų kraujotaką.

Korsetas ištaiso kūdikio pakilimą

Taip pat supraskite, kad korsetas negali būti dėvimas visą laiką. Korsetas yra kaip riešutai su gyvomis kojomis. Būtina plėtoti nugaros raumenis su pratimais, raumenys gali išsilaisvinti iš laikysenos fiksatoriaus.

Nepamirškite: korsetas yra papildomas metodas, skirtas koreguoti, o pagrindinis metodas yra pratimas.

1. Efektyviai ištaisykite atlenkiamąsias sportines sekcijas, ypač šokius, šiaurietišką vaikščiojimą su lazdomis, treniruotes namuose.
2. Koreguoja kūno treniruotę namų simuliatoriuje

Atlikite paprastą treniruotę, kad ištaisytumėte atramą: kasdien, prieš miegą, gulėkite ant nugaros 10 min. Ant grindų ant kilimo.

Stoop korekcija - gulėkite ant grindų 10 minučių

1. Norint valdyti kilpą, turite išmokti pratimus:

• Stovėkite prie nugaros į sieną ir palieskite taškeliais: galvą, pečius, sėdmenis ir kulnus. Prisiminkite šią poziciją ir visada eikite tiesiai.
  Pratimai patikrinti laikyseną

• Išmokite paprastus pratimus, kad pataisytumėte šiame vaizdo įraše pateiktą slouch. Užtenka skirti 5-7 minutes šioms paprastoms pratyboms kiekvieną dieną! Šaltinis

Rezultatai

Taigi, mes sužinojome, kad slouching yra liga. Vaikas gali būti pakoreguotas, tačiau suaugusiam žmogui beveik neįmanoma pataisyti.

• Stoop suteikia asmeniui neaiškią išvaizdą ir neleidžia jam visiškai realizuoti visuomenėje.

• Stoop sukelia asmens vidaus organų ligą, taip pat nugaros skausmą, osteochondrozę.

• Stoop gali būti koreguojamas treniruotėmis, dėvėti korsetą. Tačiau korsetas neturėtų būti dėvėtas visą laiką, kad raumenys galėtų išsivystyti.

Mieli skaitytojai! Lentelėje esančios nuotraukos nukreipiamos į oficialios gydytojo - osteochondrozės specialisto Aleksandro Boninos interneto svetainę.

Paspauskite ant nuotraukų ir susipažinkite su siūlomais privalumais ir kursais. Kai kurie produktai gali būti įsigyti su didelėmis nuolaidomis ir kai kuriomis studijų medžiagomis nemokamai.

pokamamadoma.ru

Rūpestinga mama dienoraštis

Vaikas po penkerių metų: ką daryti

Ji pradėjo siūti savo seniausią dukterį naują suknelę. Montavimo metu ji nustebino ir nustebino, kad pamatė, kad jos pečių mentės išlenktos. 5 metų vaikas slouches. Kas netvarka, nes netrukus į mokyklą!

Kodėl vaikas slysta

4-6 metų amžius yra intensyvaus augimo laikotarpis. Šiuo metu pirmasis slouching piko pasireiškia vaikams, raumenų korsetas neatsilieka nuo stuburo augimo. Pradiniame ligos etape vaikas slypi tik tada, kai jis yra pavargęs. Ateityje, visą dieną laikomasi svaiginančios laikysenos.

Pastebėjus vaiką slouch, pirmas dalykas yra pasikonsultuoti su gydytoju, ortopedu ar bent jau chirurgu. Mūsų srityje, medicinos priežiūros problema, eiti į gydytojus. Pabandykime jį tvarkyti savarankiškai. Bet pirmą kartą mes eisime į ligoninę.

Kūdikių stoop yra rimta problema, kuri gali būti sunkių nugaros problemų pradžia.

Kūdikių slouching: ką daryti

Pirmas dalykas, kurį reikia atlikti atlikdami šį bandymą: pasukite atgal į sieną, sienos turėtų paliesti sumažintus kulnus, sėdmenis, pečių mentes, kaklą. Jei vaikas gali paimti šią poziciją savarankiškai, laikysena gali būti pataisyta specialiomis pratybomis.

Pažeidus laikyseną, plaukimas, šokiai, lankomieji sporto skyriai yra naudingi. Priešingai, 4-6 metų vaikas neturėtų būti sėdėjęs daugiau nei 15 minučių iš eilės. Ilgalaikis važiavimas nerekomenduojamas, nes dviratininkas yra priverstas slysti, kai jis linksta link vairo.

Privalo vaikščioti ant kulnų, stumti, pakabinti ant baro ir žiedų. Jei sėdi, tada su nuleidimu tarp nugaros ir pečių (pvz., Žiūrint filmus). Išlipkite ant Švedijos rankų sienos. Pasivaikščiokite aplink savo rankas (leiskite savo motinai laikyti kojas).

Pratimai, atsiradę nuo stumimo namuose

Būtina reguliariai mokytis namuose. Žinoma, motina turės susidoroti su vaiku. Pagrindinis uždavinys yra sukurti teigiamą emocinį požiūrį, paversti pratimus į žaidimą.

1. Garo lokomotyvas Pradinė padėtis: atsistokite tiesiai, ištiesinkite nugarą, alkūnės sulenktos prieš šonus. Būtina, vaizduojant traukinį, eiti aplink kambarį keletą minučių. Alkūnės ryškiai banguoja pirmyn ir atgal, imituojančios ratų judėjimą. Leiskite vaikui pirmiausia važiuoti traukiniu, o motina - priekaba ir tada atvirkščiai.
2. Žvirbliai. Pradinė padėtis: kojos tiesios, rankos tiesiai atgal. Šioje padėtyje, šokti į vietą, pirmyn ir atgal.
3. Dviračiai. Įžymūs pratimai. Pradinė padėtis: gulėti ant kieto paviršiaus, ašmenų plotas tvirtai prispaustas prie grindų. Jie sukasi judančius judesius su kojomis, tarsi jie važiuoja.
4. Žvakidė. Pradinė padėtis: nuleidimas, rankos į šonus, sulenktos alkūnėmis, rankos į viršų. Pasukite visą liemens kairįjį dešinę.
5. Žiūrėti. Pradinė padėtis: sėdi turkų kojose, kryžminės kojos, rankos ant kelio. Laiku su švytuokle, pasukite galvą pirmyn ir atgal, kairėn ir dešinėn.
6. Varlė Pradinė padėtis: girgždėjimas, kojos nuspaudžiamos iki grindų. Rankos tarp kelio atsilieka nuo grindų. Užduotis - šokinėti aukštyn ir į priekį, aukštyn ir į šoną.
7. Švytuoklė Jis atliekamas kartu. Pradinė padėtis: sėdėti atgal ant nugaros ant grindų, kartu alkūnės. Savo ruožtu pasilenkite, bandydamas jo galvą pakelti.
8. Kitty Pradinė padėtis: sėdi ant kulnų, gulėti plokščiu, pakelkite galvą prieš kelius. Stovėkite ant visų keturių, sulenkite atgal, sulenkite, pakartokite keletą kartų. Pabandykite sugadinti rankų raumenis, atgal. Iš visų keturių padėčių ištraukite vieną koją, tada kitą. Tada galite žaisti kaip kačiuko pasivaikščiojimus, lakuotus iš lėkštutės, sugauti pelę ir pakilti po tvora.
9. Umka Pradinė padėtis: stovi ant visų keturių. Paspauskite krūtinę prie grindų, sulenkite nugarą. Patraukite vieną ar kitą ranką.
10. Vanka-vstanka Pradinė padėtis: nuleidimas. Jūs turite pakaitomis sėdėti į dešinę ir į kairę nuo kulnų. Jei reikia, vaiką gali laikyti rankos.
11. Šuniukas Pradinė padėtis: stovi ant visų keturių. Norėdami suktis aplink savo ašį, kaip šuniukas, pakeliantis savo uodegą. Pirma, tada kita pusė.
12. Žurnalas. Pradinė padėtis: gulėti ant grindų, rankos ir kojos ištemptos. Pasukite keletą kartų, kaip žurnalas.

Vykdant visus pratimus svarbu įtraukti žaidimo momentą, galite pratybose lydėti tinkamus traukinio garsus, laikrodį, mįslę, šaukimą.

Tokio ankstyvo amžiaus laikysenos pažeidimas negali būti leidžiamas. Būtinai reguliariai įsitraukite į namus, vaikščiokite daugiau. Tikriausiai, turėdami pakankamai atkaklumo ir sistemiškumo, galite pašalinti slouch. Tačiau mes stengsimės pasirodyti specialistui pirmą kartą.

Rašykite komentarus, jei jums pavyko susidoroti su vaiko pakilimu. Mūsų laiko tema dega.

Kaip šis straipsnis? Pasidalink su draugais socialiniuose tinkluose.

Jei vaikas slouches: ką daryti ir ką gydytojas eiti

Kaip galite užkirsti kelią vaiko laikysenos pažeidimui ankstyvaisiais etapais? Kuris gydytojas padės tėvams atkurti stuburą ir kokių prevencinių priemonių yra? Išsiaiškinkime šiuos klausimus.

Ką turėtų daryti tėvai, jei vaikas pradeda slysti?

Pozicijos pokyčiai prasideda apie 7-8 metus. Vaikai daug laiko praleidžia užsiėmimuose, nepakanka fizinio lavinimo pamokų, kad sukurtų lygų stuburą. Padėklą lengva patikrinti taip: vaikas turi atsistoti ir prispausti prie sienos, kūnas ir siena turi turėti kontaktą ant kaklo, juosmens, abiejų pečių ir kulnų.

Vaikas turi prisiminti šią kūno padėtį tiesia nugara, pasukusi pečius, traukiančius pečių mentes, įtemptus sėdmenis ir ištrauktą į pilvą. Vaikas negalės iš karto išlaikyti teisingos laikysenos, jo raumenų tonusas yra silpnas.

Būtinai kasdien treniruokite raumenis, kad įtvirtintumėte teisingą laikyseną. Vaiko karkasas dar nėra visiškai suformuotas, o tai leidžia koreguoti stuburo sąstingį ankstyvosiose pakopos stadijose, naudojant paprastas taisykles:

1. Mokyklos kuprinės svorio riba iki vadovo iki 10% studento svorio.
2. Ant kiekvienos peties turi būti patogios simetriškos pečių juostos.
3. Po pamokų vaikas turėtų atsigulti ant plokščios, kietos lovos su maža pagalvėle.
4. Nuolatinė teisingos laikysenos kontrolė sėdint, stovint.
5. Atlikite visus namų darbus tik prie stalo ir ergonomiškos vaikiškos sėdynės.
6. Sėdynės (kėdės) aukštis turi būti toks pat kaip jūsų vaiko apatinės kojos ilgis.
7. Nuolatinė fizinė veikla, lankymasis baseine, šokiai ir gimnastika.

Jei vaikui ryškėja stumpa, būtina kasdien į 3 kartus per savaitę įtraukti fizinių pratimų kompleksą, kad sustiprintumėte raumenų tonusą. Rekomenduojama gimnastika, plaukimas, slidinėjimas ir jodinėjimas.

Jūs negalite uždrausti apsilankyti fizinio lavinimo klasėse, pakanka tam tikrų apribojimų dėl ilgio ir aukščio šuolio.

Kodėl vaikas pradeda slysti ir kokių pasekmių gali būti?

Pagrindinė slydimo priežastis yra hipodinamija. Dėl nuolatinės vaiko veiklos išimties greitai pasikeičia laikysena. Vaikams kenksminga sėdėti daug, naudinga laikyti, šokinėti, laipioti. Tokiu atveju apkrova paskirstoma tolygiai visoms raumenų grupėms.

Būtina suformuoti teisingą laikyseną nuo jauniausio amžiaus, per du mėnesius kūdikiui reikia judėti, neįmanoma sulaikyti kūdikio tvirtai, kūdikis turi judėti. Rodoma vaikų žaidimų aikštelė nuo 1,5 iki šešių mėnesių. Žaislelių matmenys turėtų leisti vaikui sukti ir nuskaityti.

Po šešių mėnesių vaikui rekomenduojama organizuoti vaikų kampelį. Vaikas turi išmokti judėti ir kontroliuoti savo raumenis. Svarbus yra slankiklio reflekso vystymasis - kūdikiui turėtų būti suteikta galimybė pakilti ir įveikti kliūtis.

Rekomenduojama, kad vaikas būtų suvyniotas mažiau, kūdikis neturėtų būti sandariai uždarytas, jis turėtų galėti dirbti su kojomis ir rankenomis.

Kompresijos, susijusios su atlenkimu:

• Svaigulys.
• Sunkus kvėpavimas.
• Padidėjęs peršalimo skaičius.
• Vaiko meteorologinis jautrumas.
• Galvos skausmas.
• Nuolatinis regėjimas.
• Osteochondrozė.
• Kamieno išvaizda.

Vaiko slydimo pasekmės yra labai rimtos, galimas kyphosis ir lordosis. Būtina užkirsti kelią stuburui ir suteikti jam simetrišką apkrovą. Kūdikis turi nuskaityti daug ir ant patogios dangos turi stiprių sąnarių susidarymą.

Ką daryti, jei vaikas slypi?

Su vaiku reikia nuolat užsiimti, kad būtų išvengta ilgo sėdėjimo, nes atsiranda patologinė kyphosis. Kūdikis turi būti kaip stovintis ir judantis. Per 4-5 metus, laikysena, sėdi 15-20 minučių. Pasivaikščiojimas gryname ore yra rodomas iki keturių kartų per dieną, aktyviai vaikščioti žaidimų aikštelėse. Vaikščioti pėsčiomis geriau pašalinti, jie nėra naudingi.

Jei vaikas jau slypi, jums nereikia nusivylimo, turėtumėte jį pridėti prie sporto. Pagrindinis sporto skyriaus pasirinkimo kriterijus yra artumas prie namų ir kompetentingas treneris. Pasirinkus sportą geriausia padaryti kovą dėl kovos menų, šokio, gali būti sėkminga korekcija.

Skyriuje pamokos bus nedidelės be dienos pratimų su tėvais šeimoje ir lauke. Pilnas ryto pratimas trunka tik penkias minutes, o jo nauda yra neabejotina.

Be pilno judėjimo, kad vaikas būtų išgydyti, neįmanoma. Pažangiems etapams naudojami stuburo tvirtinimo korsetai. Korsetas turi būti ne ilgiau kaip 3-4 valandas per dieną. Parodytas vitaminų A ir D naudojimas, žuvų taukai.

Posturalinė funkcinė kyphosis yra labiau paplitusi mergaitėse. Jos atsiradimo priežastys yra pastovus žiedas, didelis drabužių svoris žiemą, įprotis sukurta dėl didelio studentų augimo. Nepakankami baldai ir durų aukščio apribojimai prisideda prie pereinamojo amžiaus paauglių stumimo.

Funkcinė kyfozė yra linkusi padėtis, todėl sumažėja nugaros dalies išlinkis, o stuburo struktūra nėra sutrikdyta.

Ką gydytojas laiko vaikų laikysenos pažeidimu?

Statistikos duomenimis, 70 proc. Penktojo laipsnio moksleivių turi problemų su laikysena, stuburo kreivumu ir slydimu. Šiais atvejais patyrusi ir kvalifikuota pagalba teikiama ortopedijos gydytojo. Nepradėtose bylose, galbūt, visiškai atkuriamas mokyklos moksleivio guolis.

Gydymas yra medicinos priemonių kompleksas:

1. Rankinis gydymas
2. Terapinis pratimas ir masažas.
3. Osteopų konsultacijos.
4. Dėvėti korsetą pagal indikacijas.

Negalima slysti! Kodėl vaikas šypsosi ir kaip išvengti problemų su laikysena

Netinkama laikysena sukelia galvos svaigimą ir kvėpavimo sutrikimus, dažnai peršalimą, patologines reakcijas į oro sąlygas ir galvos skausmą.

Ką daryti, jei vaikas slouches? Kaip sukurti tinkamą pozą nuo gimimo ir užkirsti kelią nugaros problemoms nuo gimimo? Kas padės išlaikyti teisingą stuburo padėtį ilgų sėdimų sesijų metu? Apie tai AiF.ru kalbėjosi su medicinos mokslų daktaru, profesoriumi, ortopediniu traumatologu Liudmila Mikhailova.

Milich Maya, AiF.ru: Kas sukelia vaiko laikysenos problemas?

Liudmila Mikhailova: Šiandien pagrindinė pozos pažeidimo priežastis yra hipodinamija. Tėvai dažnai prisitaiko prie vaiko kasdienybės. Pavyzdžiui, jie sėdi ant sofos vakare, žiūri televizorių, o šalia šalia esantis vaikas sėdi lenkimo padėtyje, kai nuleidžiama galva ir pečiai. Deja, tai atsitinka net su vaikais iki vienerių metų. Vietoj to, tėvai turėtų žinoti, kokia svarbi nuolatinė vaiko veikla. Vaikas, kaip kačiukas ar šuniukas, turi nuolatinį judėjimą, važiuoti aplink, įveikti aukštį, nuskaityti. Labai kenksminga vaikams sėdėti, nes šioje padėtyje dirba tik lenktynininkai, o kai vaikai važiuoja, šokinėja, pakyla į kažką ar nuplėšia, raumenys veikia sinchroniškai, tiek lenkimui, tiek pailginimui.

Šiandien vaikams dažnai netenka galimybės aktyviai judėti. Gatvėse vaikai nebebus nugalėję klasikos, niekas nenusileidžia į medžius, niekas nesileidžia į žaidimų aikšteles. Tuo pačiu metu lankymasis sporto skyriuose nepakankamai vysto vaikus.

Be to, prieš mokykloje gyvenančius vaikus, ir dabar - lenkdami „sėdėti telefone“, kuris taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Nors šiuolaikiniai įtaisai turi vieną pliusą - jie yra puiki motyvacija, o jų pagalba jūs galite pasiekti kažką iš vaiko, pvz., Atlikti pratimus. Žinoma, taip pat neįmanoma atimti visko, bet verta ieškoti alternatyvos. Pavyzdžiui, leiskite vaikui leisti telefonu leistiną laiką, bet ne sėdėti, bet gulėti ant skrandžio ant grindų.

Nuo gimimo

- Ką turėtų daryti tėvai, kad vaikas laikytųsi tinkamos laikysenos?

- Būtina įdarbinti nuo labai ankstyvo amžiaus. Kai kūdikis yra labai mažas, ty per pirmuosius 1,5–2 mėnesius, jis gali būti laikomas lovelėje. Bet po dviejų mėnesių kūdikiui reikia judėti. Žinoma, jums reikia nuolat prižiūrėti jį ir tuo pačiu metu kažkaip atlikti įprastas namų ruošos darbus. Žaislininkas padės išspręsti šią problemą, kai vaikas gali žaisti, nuskaityti, pramogauti, kai motina užimta. Tuo pat metu lovelė turėtų būti naudojama tik miegoti. Geriau įpratę į areną nuo 1,5 mėnesio, iki šešių mėnesių vaikas gali praleisti dalį aktyvių valandų. Arena turėtų būti kuo didesnė, kad vaikas galėtų sėdėti per šoną ir nuskaityti.

Tada, po šešių mėnesių, butu verta įrengti „vaikų“ kampą. Geriausia įrengti žaidimo erdvę ant grindų, ant grindų padėjusi kilimą ir padėjusi žaislus. Šiuo tikslu vaikas išmoksta judėti erdvėje, kontroliuoti raumenis. Tuo pačiu metu, žinoma, reikia nuolat žaisti su vaiku, treniruotis ant rutulio, daryti šviesą ir tinka vystymosi pratimų amžiui ir liudijimams.

Labai svarbu, kad vaikui sukurtų kūdikių romperio refleksą, pvz., Atsigulti šalia kūdikio, kad jis galėtų lipti ir išmokti nuskaityti per suaugusįjį.

Tinkamai išvystyti vaikai, nuolat judantys, mažiau sužeisti, nes žino, kaip grupuoti. Svarbu griežtai laikytis saugos taisyklių, vaikas turėtų nuskaityti tik ant grindų, jei jis persikelia aplink lovą, tada suaugusiam žmogui turi būti netoliese, kuris visiškai kontroliuoja vaiko veiksmus.

Kalbant apie tai, kad yra vaikų, kurie nekenčia, bet iš karto kyla ir pradeda vaikščioti, yra neteisinga. Mano nuomone, toks scenarijus greičiausiai yra mažų butų, kuriuose vaikas paprasčiausiai neturėjo vietos nuskaityti, pasekmė. Bet judėti į vertikalią padėtį ir išmokti vaikščioti gali būti tik po to, kai vaikas išmoko nuskaityti. Šiuo atveju patys vaikai turi išmokti pakilti, o tada pakilti ir nuskaityti nuo sofos.

Pasekmės

- Kas gali sukelti blogai suformuotą laikyseną?

- Tėvai bijo tokių diagnozių, kaip kyphosis ir lordosis, bet fiziologinė kyphosis ir lengvas lordozė yra normalus būsena, suformuota vėliau. Ir tai nereikia bijoti, bet įspėti. Faktas yra tas, kad vaikas iš pradžių turi lygų stuburą, ir tam, kad jo laikysena būtų tinkamai suformuota, turi būti suformuota stipri ir lenktynė bei ekstensoriai, todėl svarbu suteikti simetrišką apkrovą. Ir tai yra geriau nei nuskaityti, o nieko dar nebuvo išrastas. Kartais net greitai priskiriame greitai augančius vaikus, kurių galūnės greitai auga, lenkdamos laiptus. Jei norite, kad vaikas nuskaitytų, galite naudoti specialias skaidres.

Patys tėvai turi suprasti, kaip svarbu laikysena. Nes jei jis susidaro neteisingai - tai yra gyvenimo problema. Netinkama laikysena sukelia galvos svaigimą ir kvėpavimo sutrikimus, dažnai peršalimą, patologines reakcijas į oro sąlygas ir galvos skausmą.

Sužinokite, stovėdami!

- Kaip organizuoti mokymus?

- Svarbiausia, kad vaikas atliktų užduotis ne tik sėdėdamas, bet ir stovėdamas ar net gulėdamas ant skrandžio. Tam yra specialių darbo vietų.

Tuo pačiu metu daugiau nei 15 minučių 4–5 metų vaikas negali būti sėdėjimo padėtyje.

Be to, jums reikia vaikščioti su vaiku nuo trijų iki keturių kartų per dieną, kur jis galėtų paleisti, skubėti, lipti skaidres, įveikti kliūtis ir pan. Jūs turite nuolat kalbėti su savo vaiku, kad jis galėtų plėtoti kalbą. Labai naudingas žaidimas vaikų „smiginio“ žaidime, kai vaikas duoda kamuoliukus į tikslą su viena ranka ar kita. Tai naudinga ir lėtai pakilti laiptais, o ne papildymo etapu. Tačiau sūpynės yra beprasmis - vaikas sėdi ir nenaudoja energijos. Namuose galite padaryti barą periodinei „vis“ ar švedų sienos pozicijai, galite šokti. Kartais vaikui reikia sugalvoti klases, ypač jei jis yra vienišas šeimoje. Kai yra daug vaikų, pvz., Du ar trys, jie ras pramogą net ir be suaugusiųjų ir juda pakankamai. Svarbiausia, kad viskas vyktų prižiūrint suaugusiems.

Šiandien tėvai dažnai pamiršo, kad vaikystėje jie turėjo daugiau laisvės ir daugiau persikėlė. Dabar kiemuose visą dieną niekas nedirba, iš to kyla problemų su laikysena.

- Ką daryti, kai vaikas pradeda pasirengti mokyklai ir eiti į parengiamąją klasę?

- Ten visi vaikai jau sėdi 30 minučių klasėje. Todėl po pamokų privalomas ilgas pasivaikščiojimas, kai vaikas eina aplink žaidimų aikštelę, šokinėja ant skaidrių ir pan. - tai bus problemų, kurios sukelia ilgą sėdėjimo vietą prie stalo, prevencija. Žinoma, jūs negalite leisti vaikui sėdėti, pasukti su dešiniojo alkūnės atrama (jei ji yra dešiniarankė) arba kairėje (jei vaikas yra kairiarankis), o pakabinti galvą ir „ištiesti“ ant stalo. Tokia situacija rodo, kad vaikas yra pavargęs ir atėjo laikas fiziniam aktyvumui. Kadangi labiausiai kenksmingas dalykas yra sėdėti dvi ar tris valandas be poilsio ir tuo pačiu metu - be išlygų.

Beje, vaikai, kurie nedirba, yra iškart matomi - jų galvos nuleidžiamos, jų pečiai nuleidžiami, mentės yra „sparnuotos“ ir, atrodo, nutolsta nuo kūno. Bet svarbiausia - sukurti laikyseną prieš mokyklą, tada nebus jokių problemų.

Kurį skyrių pasirinkti?

- Jei studentas jau slypi - ką daryti?

- Suteikti sportui, o ypač tam tikrame skyriuje, apskritai nesvarbu. Svarbiausia yra tai, kad sekcija yra šalia namų, o pamokas veda dėmesingas treneris, kurio vaikai nekenčia. Tenisas nėra geriausias pasirinkimas, nes yra labai vienpusis krovinys. Ritminė gimnastika yra konkretus sportas, mokymas skirtas stuburo lankstumui plėtoti, o tai lemia perteklius ir perkrovą. Tačiau kovos menai gali padėti suformuoti teisingą laikyseną. Bet koks žaidimų sportas yra puikus pasirinkimas, nes tuomet galite šokti.

Jums reikia eiti į skyrių kaip įmanoma dažniau. Kadangi ši apkrova vis dar bus maža, o tėvai turėtų kasdien susidoroti su vaiku, nes ne vienas sporto kompleksas pats savaime dirba. Būtent namuose reikia, nes ji labiau panaši į kiekvieną šeimą. Leiskite vaikui parodyti ir kartoti tai, ką jis buvo pamokytas skyriuje, arba galite daryti gimnastiką su visa šeima, galite eiti ilgais pasivaikščiojimais, žiemą galite eiti čiuožinėti ar slidinėti, galite atlikti pratimus su Švedijos siena arba išgręžti kiekvieną dieną. ir pan. Beje, už visą rytą gimnazija yra pakankama ir penkios minutės. Svarbiausia, kad vaikas galėtų pasimėgauti pamokomis, kad jam patinka judėti, taigi bus nustatytas teisingas laikysenos stereotipas.

"Neskubėkite!"

- Kaip paprastai gydote vaikų ir paauglių laikysenos sutrikimus?

- Padėties korekcijos pagrindas yra judėjimas. Korsetai už nugaros - tai laikiklis vaikams, kurie nebegali ištiesinti, šis gydymo būdas yra numatytas jau su pažengusiais etapais. Prasta padėtis yra netinkamas.

Negalime pamiršti, kad gyvename regione, kuriame yra mažai saulės, taigi jums reikia daug vaikščioti, bent keturias valandas per dieną, ir imtis preparatų su vitaminais A, D, ir jūs galite išgryninti žuvų taukus. Tinkamas skeleto susidarymui būtinas pakankamas kalcio kiekis. Tačiau šias akimirkas turėtų reguliuoti pediatras. Tėvai turėtų užkrauti vaiką, kad jis pavargtų ir greitai užmigtų.

- Kokius pratimus galite atlikti namuose?

- Stovėti, pasvirti nuo sienos ar staktos, yra veiksmingas, bet labiau tinka mergaitėms. Berniukai geriau vaikščioti aplink namus ant savo kulnų, žaisdami su kriaušėmis, išduodami vizas, padaro kampą kabančiame kambaryje ir traukdami į viršų. Berniukai, svarbu sukurti raumenų masę, nes jų skeletas auga labai greitai. Tačiau rankinė terapija nėra išeitis iš situacijos, tai tikrai neįrodyta vaikams.

Jei norite rasti tinkamą gimnastiką vaikui, turėtumėte pasikonsultuoti su ortopedu, nes nėra universalių pratimų, visi žmonės skiriasi ne tik nuo svorio ir aukščio, bet ir stuburo vystymosi galimybės gali būti labai skirtingos. Be to, tik specialistas galės atskirti patologiją nuo normos, todėl, jei vaiko laikysena, kreipkitės į specialistą, nesirūpinkite savimi.

Kovoti su laiku ir efektyviai.

2014 m. Rugsėjo 8 d

Vaiko sėdėjimas yra būtina sąlyga rimtoms sveikatos problemoms spręsti. Kodėl vaikai guli, kokių priemonių imtis tėvams. Pasekmės, kurias sukeldamas įprotis, gali sukelti.

Prieš pasakydami, kaip atsikratyti vaiko įpročio, mes atliksime nedidelę istorinę ekskursiją. Įsivaizduokite senovinę visuomenę. Mažai tikėtina, kad jūsų proto paveikslas sudarytų taikaus kalbėjimo žmogaus lenktynių atstovai, sėdintys prie ugnies. Labiausiai tikėtina, kad tai yra judantis vaizdas, nes senovės žmonės negavo maisto prekybos centruose, bet tiesiogiai laukinėje gamtoje. Mūsų protėviai labai persikėlė - jie medžiojo, augino žemę, kovojo. Poilsiui buvo suteikta šiek tiek laiko, kad nepakankamai miegoti. Be abejo, tarp šių drąsių žmonių vargu ar susidūrė su atlenkiamomis parodomis.

Dabar žiūrėkite aplink. Dauguma dienos žmonių, kurie nedirba sunkiu fiziniu darbu, praleidžia sėdėjimą. Sėdi už vairo, sėdi prie kompiuterio, sėdi prie stalo. Ir jie nemano, kad kėdė yra išradimas, labai pavojingas laikysenai. Evoliucinis vystymasis nepasiekė žmonijos pritaikymo prie ilgo sėdėjimo ant kėdės.

Dabar, ikimokyklinio amžiaus vaikų ir moksleivių medicininių apžiūrų metu, diagnozė „bloga laikysena“ vyksta gana dažnai. Mes neturime galvoti apie vaikus, turinčius įgimtas stuburo patologijas ar ligas, sukeliančias skoliozę - rachitus, cerebrinį paralyžią ir kt. Mes domisi vaikais, kurie gimė visiškai sveiki, su stuburais.

Kodėl sloughing ikimokyklinio amžiaus

Taigi, jūs pradėjote pastebėti, kad tavo mylimasis sodas, kurį sėdi sodo amžius, pradėjo slysti. Ji vyksta sklandžiai, bet kai ji pradeda žaisti, sėdėdama ant grindų ar žiūrėdama karikatūras sėdėdama, nugara tampa apvali. Ar nerimaujate? Ir teisingai! Būtina imtis priemonių dabar, kitaip vaiko slydimas taps patogiu įpročiu.

Jūsų vaikas sūna iš to paties sėdimo gyvenimo būdo. Jūs galite teigti, kad vaikas veikia tiek, kad neįmanoma sekti su juo. Jūs teisus, sunku sekti. Tačiau tik fiziologinis fizinio aktyvumo poreikis mūsų vaikams yra daug didesnis nei mes norime.

Ką daryti?

1. Jei vaikas slouches, mokykite vaiką groti ant grindų, taigi jo nugara bus mažiau pavargusi.
   
2. Sužinokite, kaip padaryti atpalaiduojantį masažą arba pakviesti kūdikio masažuotoją į namus. Masažo procedūros kartu su tinkamu fiziniu krūviu sustiprins vaiko raumenis, padidins kraujotaką ir pagreitins audinių metabolizmo procesus.
   
3. Įrašykite vaiką į baseiną. Galbūt baseinas - tai geriausias būdas atsikratyti blogų įpročių nugriauti atgal.
   
4. Išsiaiškinkite darželyje, kokioje lentelėje ir kurioje kėdėje jūsų vaikas sėdi. Yra tam tikrų vaikų baldų atrankos taisyklių. Jie grindžiami kiekvieno amžiaus fiziologinėmis savybėmis. Atsižvelgiant į vaiko aukštį, pasirenkamas kėdės ir stalo aukštis. Reikalavimai vaikų baldams yra išdėstyti vaikų įstaigų sanitarijos taisyklėse ir turi būti griežtai laikomasi.
   

Kodėl vaikas slysta

Malonu susitikti su protingu berniuku ir mergina su gražia važiavimu. Jis pritraukia mūsų dėmesį, visų pirma, teisingą laikyseną - tiesią nugarą, pasukusius pečius ir krūtinę, plokščią skrandį, lengvą ir paprastą važiavimą. Tokia laikysena turi būti suformuota vaiku nuo ankstyvo amžiaus, kitaip kyla didelė rizika, kad mokykloje jis vaikščioja su slydančiu nugaros, šurmuliuojančiu, atsipalaidavusiu pilvo raumeniu, galvos žemyn arba pečiais.

Vaikas pradeda bloginti savo laikyseną, kaip taisyklė, per savo mokyklos metus, kai jis sėdi didžiąją dienos dalį ir dėl judėjimo stokos jo raumenys blogai vystosi. Įsitikinkite, kad teisinga laikysena vaikams yra lengva. Norėdami tai padaryti, paprašykite vaiko stovėti su savo nugarą prie sienos, kad jo kūnas būtų susilietęs su siena 4 taškuose: galvos, juosmens, pečių ir kulnų.

Nugara yra tiesi, pečiai pasukami, pečių ašmenys yra arti, sėdmenys yra įtempti, į pilvą traukiamas. Ištaisykite šią poziciją ir paaiškinkite vaikui, kad tai yra teisingas vaikščiojimas, ir jis turėtų pabandyti tokiu būdu vaikščioti per dieną. Žinoma, pirmas kartas vaikas negalės prisiminti, jis reguliariai praranda raumenis, bet tada tėvai kantriai, dieną, mėnesį po mėnesio, stebi vaiko nugarą ir nuolat tactically ir ramiai primena jam. Tik šiuo atveju jūs galite pasiekti gerą rezultatą ir įgyti vaiko įprotį laikyti nugarą visą laiką.

Laimei, vaikų kaulai yra lengvai ištaisomi, ir net jei vaiko laikysena toli gražu nėra karališka, tėvai gali ją ištaisyti stiprindami raumenis. Norėdami tai padaryti, turite įsitikinti, kad studentas nuolat laikosi šių taisyklių:

1. Vaiko užpakalis neturėtų būti sunkus. Jo svoris be vadovėlių turi būti ne didesnis kaip -0,7 kg, kartu su vadovėliais - ne daugiau kaip 10% vaiko svorio. Apytiksliai tai yra: 1–6 klasių vaikams, 1,5–2,5 kg, 6–11 klasių moksleiviams, 2,5–4 kg. Tuo pačiu metu sėdynės diržai turi būti plati ir išdėstyti abiejuose pečių kraštuose.

2. Baigę pamokas, vaikui patartina ilgai atsigulti, kad pailsėtų nugaros ir raumenų. Lova turi būti tvirta ir lygi, o pagalvė turi būti maža. Nėra spyruoklinių lovų ir plunksnų lovų!

3. Padėkite savo vaikui atsikratyti kojos, sėdint ant kėdės, stovint, pasvirus ant vienos kojos ir vaikščiojant su galva. Paaiškinkite jam, kad visa tai gali lemti slydimą ir skoliozę.

4. Nusipirkite vaikui stalą ir vaikišką kėdutę, skirtą naudoti namuose. Kėdės ar kėdės kojos aukštis sėdėjimo padėtyje turi būti lygus vaiko apatinės kojos aukščiui. Tinkamas vaiko baldai yra, kai sėdėjimo padėtyje jo keliai yra sulenkti stačiu kampu, jo kojos pasiekia grindis, kad visa koja liečiasi su grindimis, o popliteal fossa nespaudžia priekinio kėdės krašto. Kėdės atlošas palaiko vaiko nugarą, dilbiai laisvai atsilieka ant stalo, o atstumas nuo stalo krašto iki šonkaulių yra lygus horizontaliam delnui. Kai vaikas auga, baldai bus pakeisti, jei stalo ir kėdės kojos nepadidės.

5. Pagrindinis būdas užkirsti kelią vaikui slysti. Vaikai, dalyvaujantys įvairiuose šokių sluoksniuose, plaukimo, gimnastikos ir kitose sporto šakose, turi apmokytą kūną ir niekada nepatiria pozos pažeidimų. Priešingai nei visuotinis įsitikinimas, teisinga laikysena nėra suteikiama vaikui nuo gimimo, bet ji pasiekiama kasdien sunkiai dirbant, vadovaujant tėvams.

Kad vaikas galėtų vaikščioti, stovėti ir sėdėti tiesiai atgal, tėvai turės ne mažiau kaip valandą kasdien su savo vaikais judėti ir mokyti juos tris kartus per savaitę fiziniams pratimams, kuriais siekiama sustiprinti jų nugaros raumenis. Vaikams, kurie pažeidžia laikyseną, rekomenduojama gimnastika, plaukimas, slidinėjimas, sportas ir jodinėjimas. Visų tipų laikysenos sutrikimų atveju yra neteisinga atleisti vaikus nuo fizinio lavinimo klasių mokykloje, jie turi tik įvesti tam tikrus apribojimus.

Žinoma, visi tėvai nori, kad jų vaikai būtų ploni, sveiki ir laimingi. Ir tai priklauso nuo patys tėvų, kaip augs gražiai pastatytas, vikrus ir stiprus jų vaikas. Praleiskite dienas vaikščioti su vaikais parke ar už miesto ribų, žiemos skate su jais riedučiais ir slidėmis, mokykitės plaukti vasarą ir keliaukite kartu.

Tada jūsų vaikas turės ne tik karališkąją laikyseną, bet nepatirs ligų, kurios sukelia stumą ir mažą savigarbą. Galų gale, su neteisinga laikysena, kvėpavimas ir kraujotaka yra trukdoma, oksidacijos procesai organizme ir virškinimas pablogėja, o tai automatiškai lemia nuovargį ir prastą akademinį darbą mokykloje. Prasta padėtis gali prisidėti prie vaiko regėjimo pablogėjimo ir sukelti osteochondrozę.

Stumiamas vaikas, kurio galvos žemyn, atrodo kaip apgailėtinas pralaimėtojas ir tampa bendraamžių išjuokėjimo objektu. Toks kitų žmonių požiūris dažnai lemia tai, kad vaikas uždaro save ir sėdi prie kompiuterio dienų. Ir tai dar labiau pablogina savo laikyseną ir netgi gali sukelti kupro atsiradimą.

Kodėl vaikas slypi ir ką daryti?

Klausimo ženklas: prasta vaikų padėtis

Anksčiau tiesiai atgal buvo aristokratų ir viršutinės klasės atstovų vizitinė kortelė. Auklių darbuotojai dirbo vaiko laikysena praktiškai nuo lopšio. Šiandien 45% mokyklų absolventų yra prastai laikomi. Statistika užgožia, nes laikysena yra ne tik estetinė problema. Jos pažeidimai pablogina beveik kiekvieno kūno darbą. Sveikatos ir grožio prekių internetinės parduotuvės specialistai OrtoMart.ru kalba apie nugaros kreivės priežastis ir pasakoja, ką daryti.

Kodėl vaiko nugaros kreivas?

Šiuolaikiniai vaikai, deja, pradėjo judėti mažiau. Įgyti žinių, vaikas yra priverstas praleisti laiką. Be to, laisvas laikas nuo mokyklinio amžiaus vaikų - televizoriaus, nešiojamojo kompiuterio, kompiuterinių žaidimų. Tinkamos apkrovos stoka sukelia raumenų sistemos silpnumą (būtent stuburo stuburas yra raumenys).

Nepatraukiamas slydimas yra kvėpavimo, kraujo apytakos, virškinimo problemos, jau nekalbant apie paauglio psichologinę būklę - nesaugumą, pažeidžiamumą, depresiją. Ką daryti?

Vaiko laikysenos koregavimo veiksmų planas

• Raumenų korseto stiprinimas. Tinkama laikysena neįmanoma be išsivysčiusio raumenų, kurį sustiprina bėgimas, plaukimas, žaidimų metu (ne kompiuteriu, bet mobiliuoju). Vaikų kambariuose gali būti įrengti fitneso priedai, pvz., Balansavimo diskas arba gimnastikos kamuolys. Suvokti jogos populiarumą, kurį gali praktikuoti visa šeima. Investicijos šiuo atveju yra minimalios - gimnastikos kilimėlis http://ortomart.ru/collection/oborudovanie-dlya-yogi ir vaizdo samouczków.
  
• Sužinokite, kaip laikyti atgal. Dėl laikysenos reikia stebėti. Geras „kontrolierius“ yra vaikų laikysenos korektorius http://ortomart.ru/collection/korrektory-osanki, kurį galite įsigyti „OrtoMart.ru“. Korektorių paskirtis - nustatyti stuburą ir raumenis anatominėje padėtyje ir nustatyti raumenų stereotipą. Korektoriaus laikysena vaikams - tik asistentas. Piktnaudžiavimas jos galimybėmis nėra verta. Ilgai dėvėti pataisai atrofizuoja raumenų darbą.
  
• Krantinės organizavimas. Dėl stuburo problemų būtina pakeisti įprastą čiužinį su ortopediniu čiužiniu. Minkšti plunksnų lovos ir didelės pagalvės yra visiškai nepriimtinos.

Iki 17 metų bet kokį stuburą galima surinkti puikiai. Jei problemos, susijusios su laikysena, dar nėra palietusios jūsų vaiko, nelaukite, kol nugara susisuka. Veikk dabar.

Sveikata, jėga, grožis - tai vienoda laikysena!

Vaikų sveikata yra tėvų rankose. Korekcinius prietaisus ir namų fitneso įrangą, kuri bus neįkainojama dirbant su laikysenos atkūrimu, galima įsigyti „OrtoMart.ru“. Kataloge yra sertifikuoti lyderių produktai savo segmente („Trives“, „ORTO“, „Orlett“), kuriuos galima užsisakyti su pristatymu visoje Rusijoje (kurjeriu, paštu, į pasiuntinius). Rūpinkitės savo laikysena nuo jaunystės!

Rusija patikrins įvaikius ir globėjus